Рибено масло от черния дроб на рибата треска. Каква е ползата от рибното масло, направено от черния дроб на треска, за различни категории на населението? Списъкът на най-известните производители, които са се доказали в глобалното рибено масло, пречистени от черния код

Той е много добре известен с такъв деликатес, като черен дроб на треска. Ползите от този здравен продукт отдавна са доказани. Риба мазнинакоито лекарите препоръчват пиене и болни и здрави хорасе добива точно от чернодробната треска.

Рибни мазнини за превенция и лечение

По едно време във всички детски градини децата се дават ежедневно да пият рибено масло като превантивен инструмент Срещу много заболявания, включително рахит и туберкулоза. Витамините D, A, B12 и E, съдържащи се в него, допринасят за пълния растеж, развитие и функциониране на целия организъм. Висококачественото рибено масло е прозрачно безцветно масло, което няма вкус или миризма. Ако след приемането им в неприятното изявление възниква с вкуса на фериботността, това показва лошото качество на продукта или за срок на закъснение. Закупуване на рибено масло в аптеката в капсули или естествено, трябва да обърнете внимание на датата на производството и срока на годност. Средният курс на приемане на рибено масло е един месец. Този път е достатъчно, за да покаже забележими положителни резултати.

Рибено масло - мощен антидепресант

Йод, калий, калций, кобалт, фосфор, натрий, желязо, мед и цинк в една лесно приятелска форма съдържат чернодробна треска. Ползите от изброените микроелементи за проследяване добро благосъстояние Многократно потвърдени от множество проучвания. Интересен факт - редовна употреба Хранителните мазнини изключват депресивни и алармени държавитова Б. напоследък Те станаха буквално бич на хора в трудоспособна възраст. Ядене на различни антидепресанти и други успокоителни През последните няколко десетилетия, след като рибното масло спря да консумира по организиран начин, той е нараснал няколко пъти.

Какво е полезно за черния код за бъдещата майка и плода

Дебел чернодробната обвивка има балансиран набор от микроелементи, които влияят положително върху когнитивните характеристики на мозъка, т.е. за ориентация в пространството, концентрацията на вниманието, мисленето, паметта, аналитичните способности. Приемането на ретинол (витамин А) допринася за подобряване на визията, възстановяване на ретината. За липсата на витамини А, Е, В и D, които в оптималния брой присъстват в рибеното масло, може да се прецени външен вид Коса, нокти и кожа.

Диетата на бременните жени трябва непременно да включва черния дроб на треска. Използването му за развитието на плода и общ статут Здравето на бъдещата майка е безспорно. Дете, което по време на нейното вътрематочно развитие, получи всички необходими микроелементи, се раждат по-тежки и силни. Той има добър имунитет И по-бързо се развива както физически, така и психически.

За пълно функциониране, живият организъм се нуждае от аминокиселини. Те участват в синтеза на хормони, витамини, киселини и пигменти. Растенията и микроорганизмите са способни да ги произвеждат сами, но човек може да получава само от храна. Такива аминокиселини като лизин и триптофан съдържа черния дроб на треска. Използването на протеин на рибено масло, съдържащ тези ензими, необходим за изграждането на клетки на всички органи и общия метаболизъм, е научно доказан.

Полза за продуктите за възрастни хора

Хората на възрастните хора, по време на увяхването, също се препоръчва да се яде черен дроб на треска. От способността да се възстанови тъкани за хрущял И междинната течност няма аналози. Освен това съдържа вещества, които предотвратяват развитието на атеросклероза на съдове и миокардни заболявания. Ако поемате веднъж дневно два пъти годишно за един месец, пиете една чаена лъжичка рибено масло за един месец, тогава не можете да се страхувате за появата и развитието на такива заболявания, като болестта на Алцхаймер, подагра, артрит и много други.

Рибни мазнини за външна употреба

Мазнините на треска лекува добре и дезинфекцира рани. Тя се основава на много мехлеми. По-специално, използван в медицината за лечение на всякакви язви масло от морски зърнастец Тя се основава на рибено масло. Затова не е изненадан, че някои растителни масла миришат риба. Дори и много свежа зърно, окислена и придобиване на специфична миризма, обаче, перфектно действа върху процеса на тъканна епителзация.

Чернодробна треска в борбата срещу наднорменото тегло

Някакъв страх да пишете наднормено тегло, често ядене на черен дроб на треска. Ползите и вредата на различни мазнини често се определят от способността да ги абсорбират без вреда на здравето. Лесно се абсорбира чернодробната мазнина. Освен това той не само не се формира холестерол плака на кръвоносни съдовеНо също така допринася за общото намаляване на холестерола в кръвта. Омега-3 третирани чернодробни мастни киселини клетъчни мембрани По-еластични и пропускливи за полезни микроелементи. Въз основа на практиката можете с увереност в една дума за определяне на пълния състав на веществата, които съдържат черния дроб на треска - ползите. И те не увреждат никакви априори. Изключение - само много редки случаи Индивидуална непоносимост.

Черен дроб на треска в ежедневна диета

В магазините се продават постоянно консервирани храни "черния дроб на треска". С тях можете да подготвите много вкусни и полезни ястия, например, пълнени яйца или домати. Можете да приготвите лечебни салати, като добавите черен дроб към омекотяването варени яйца, лук, варени картофи, зелени точки и т.н. - по собствена преценка. Рибните отделения имат RAW черен дроб на треска. Тя може да бъде пържене в тиган или готвач. Има друг начин да се подготвим, което е много популярно сред жителите на морските райони. Пресна черен дроб, леко разпръскване, подредена в стъклен буркан, поставете няколко лаврови листа и грах пипер. Този буркан на раменете се поставя в тенджера студена вода И да заври. Чернодробният литър се вари върху такава водна баня за около 30 минути. В процеса на готвене от черния дроб се подчертава мазнината. Това е рибната мазнина, която се използва в медицински цели. Само в този случай, естествено, без добавяне на подправки.

Мазнини чернодробни кодове (масло от черен дроб на треска) - Това е източник на жизненоважни витамини, включително витамин D и витамин А, както и омега-3 мастни киселини. Биоклонът се използва за лечение на ревматизъм, облекчаване на болката в ставите и мускулното възстановяване. ()

Като се има предвид, че в диетата на повечето хора няма достатъчно противовъзпалителни продукти, богати и витамин D, и омега-3 мастни киселини - важни хранителни вещества, които играят ключова роля за поддържане на здравето на сърдечно-съдовата, имунна, репродуктивна и нервна система - Редовното приемане на добавките на черния дроб на черния дроб на треска е полезно както за възрастни, така и за деца.

От мазнини чернодробните кодове кой би си помислил, чернодробна треска! За да осигурите на тялото от това хранително вещество, можете или да добавите нов черен дроб на треска към вашата диета или да прибегнете до по-често срещан метод и да закупите биологично активна добавка в аптеката. За това рецептата на лекаря няма да ви е необходима. В една чаена лъжичка мазнина, черният дроб съдържа приблизително 41 калории и 4,5 грама мазнини, разпределени между мононатурирани, наситени и полиненаситени мастни киселини. (

Основното предимство на мазнината на черния дроб на треска е високото съдържание в Omega-3 мастни киселини - тези, които присъстват в мазни риби, като сьомга, скумрия и сардини.

В допълнение, това е един от малкото и повечето най-добър източник.

1. Източник на намалено възпаление на омега-3 мастни киселини

Дебела чернодробна треска - това е един от най-богатите природни източници Омега-3 мастни киселини, известни като докозахексанова киселина () и екапентанова киселина (EPC). Поради естествените си противовъзпалителни свойства на омега-3 мастните киселини често се използват за лечение различни симптоми: от рисковите фактори на сърдечно-съдовите заболявания към депресия или болка по време на артрит.

Много проучвания потвърдиха различните предимства на омега-3 мастни киселини, включително защита и подобряване на здравето на сърцето, борба психични разстройства и автоимунни заболявания, намаляване на възпалението, намален риск от развитие на рак, подкрепа за здрави кости и фуги, подобряване на качеството на съня, стимулиране на процесите на растеж и развитие на детето, облекчение менструална болка, намаляване на риска от дегенерация жълти петна и подобряване на здравето на кожата като стареене.

Основният проблем е, че в диетата на повечето жители на страната ни няма баланс между омега-3 и мастните киселини. Омега-6 мастните киселини не са непременно вредни за тялото, но големите им количества без омега-3 мастни киселини причиняват възпаление, което е основната причина за много заболявания.

Здравото съотношение на омега-6 и омега-3 мастни киселини е 2 до 1. Въпреки това, повечето хора консумират 5-10 пъти повече омега-6 мастни киселини. Ръстът на дефицит на омега-3 мастни киселини е свързан с прекомерна консумация на полуготови продукти, Fastfud и ястия пържени върху голямо количество омега-6 мастни киселини рафинирано растително масло (например соя, канал, памук и царевица масло). Приемане на биологично активни добавки Богатият омега-3 черен дроб на треска е един от начините за намаляване на възпалението, водеща съотношението на мастните киселини към нормалното и подобряване на здравето.

2. осигурява на организма необходимия витамин D

Витамин D действа в тялото по-скоро като хормонал, отколкото като витамин, засягащ работата на невротрансмитери, здраве на сърцето и възпалителни реакции. Витамин D. Така че най-лесният начин да получите това хранително вещество е да прекарате известно време под слънцето и диверсифицирайте диетата с продукти, богати на витамин D.

Витамин D не само участва в здравословен метаболизъм костна тъканно също така подкрепя важни функции Всички клетки. Тъй като ниското ниво на витамин D отрицателно влияе върху способността на клетките да се размножават, нейният дефицит може да увеличи риска от краткотрайни заболявания и, още по-лошо, развитието на хронични автоимунни заболявания, когнитивни и сърдечносъдови заболявания, диабет, остеопороза или рак.

Много възрастни и деца прекарват малко време извън къщата, заради това, което не е достатъчно слънчева радиация. Следователно, витамин D е един от основните компоненти в много мултивитаминови комплекси. Един от изследователите в своя преглед от 2008 г. "дефицит на витамин D се признава от пандемия", изучавал разпространението на витамин D. () Ниско ниво Витамин D е свързан с рахити (хиповитаминоза г) при деца, остеопения, остеопороза (и свързани с нея счупвания), рак, автоимунни заболявания, високо кръвно налягане, диабет, ревматоиден артрит, психически болестиаутизъм и туберкулоза. ()

Висока доза витамин D чиста форма. Тя може да доведе до странични ефекти, така че се препоръчва приема на витамин D в комбинация с взаимни витамин А и омега-3 мастни киселини. В такава комбинация е, че витамин D присъства в продуктите, включително в мазнината на черния код. (

3. Отличен източник на витамин А

Витамин А е важен антиоксидант, който намалява окислителния стрес (известен също като щети, причинени от въздействието на свободните радикали) и следователно нивото на възпаление. Тя помага да се предотврати заболяванията, свързани с визията, подкрепя здравето на мозъка, изтича в борбата с рака и пиеси важна роля в развитието на хормоните. Придържайки се вдясно балансирана работаЛицето, като правило, получава достатъчно витамин А. Недостигът на този витамин възниква, ако менюто е пълно с полуготови продукти, или е изключително малка калория.

Когато става въпрос за получаване на тяло на витамин, като се вземе черния дроб на треска, качеството на добавката е от голямо значение. Много печати съдържат синтетични версии на витамини А и D, които са по-лоши. В допълнение, съотношението на тях хранителни вещества В такива добавки тя е доста опасна. Консумацията на витамин А в чиста форма е свързана с редица здравословни проблеми. Въпреки това, приемане на витамин А от храната, вие подобрявате имунната система. В допълнение, тя е полезна за растежа на костите, нощното виждане, здравословния растеж на клетките, функциите на семената и яйчниците и много други. (

Витамини А и D са дебели разтворими хранителни вещества, които често се срещат заедно в животинските продукти. И двата витамини действат като прекурсори на активни хормони. Това означава, че тялото ни произвежда определени ензими, които превръщат всеки от тези прекурсори в активната форма, която тялото може да използва за регулиране имунна система. () В този случай витамин А се превръща в ретинол. Едновременното приготвяне на витамини А и D е съвсем естествено и позволява тези процеси да се появят по такъв начин, че да ни предпази от токсичност.

4. помага за предотвратяване на сърдечни заболявания

Както показва практиката, чернодробната мазнина на треска (твърда или под формата на добавки) помага за намаляване високо ниво триглицериди - опасен тип Мазнини в кръвта, което увеличава риска от сърдечни заболявания. Тревенето на черния дроб също помага да се справи с високо кръвно налягане и да се регулира нивата на холестерола. ()

Доказаха се редица проучвания за хората и животните висока ефективност Омега-3 полиненаситени мастни киселини, получени от мастния черен дроб, като същевременно предотвратяват атеросклероза (артериално уплътнение) и неговите усложнения. Това лечениеСамо по себе си или комбинирани с статини, помага за рисковите фактори при пациенти с хиперитлицедемия и високи триглицериди. (

5. Намалява рака

Високото ниво на витамин D, получено в резултат на влиянието на слънцето и приемането на добавките на черния дроб на треска, е свързано с по-нисък риск от развитие на рак. В едно от изследванията беше установено, че витамин D, получен и двете, когато са изложени на слънчеви лъчи и при приема на черния дроб на треска, помага за предотвратяване на рак на гърдата при жените. Всички благодарение на неговото антипролиферативно и про -странстотично действие върху ракови клетки и последващото намаление на туморите на гърдата. (

Докато слънцето все още е най-важният защитен фактор за получаване на достатъчно количество анти-витамин D рак, чернодробната мазнина на треска може да помогне за компенсиране на общи недостатъци.

6. предотвратява или помага за лечение на диабет

Да бъдеш отличен източник на незаменим полезни мазнини, Черния дроб на треска помага да се контролира инсулиновата резистентност, възпалението и нивото на глюкоза (захар) в кръвта. Има и доказателства, че помага за отслабване на симптомите на усложнения с диабет, като бъбречно заболяване. Маслената черен дроб на треска и приема на витамин D през първите години на живота на детето, както и по време на бременност, спомага за намаляване на риска от развитие на диабет. (

Според данните за проучването от 2007 г., публикувани в списанието "вестник на фармация и фармакология" ("вестник на фармация и фармакология"), резултатите от пациенти с плъхове на диабет, за 12 седмици на пукнатините на черния дроб на треска, показват значително подобряване на състоянието. Добавките на черния дроб на треска напълно предотвратяват ендотелната повреда и помогна за регулиране на някои биохимични маркери на метаболитен синдром (комбинация от диабет и рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания). (

Преди получаването на фифира на черния дроб на треска при плъхове, нивото на глюкоза (захар) в кръвната плазма е повишено, високо ниво на триацилглицерин и повишен холестерол. Черният дроб на треска е помогнал за спиране на увеличаването на теглото при плъхове и напълно предотвратяване на плазмените липидни аномалии, както и наблюдение на инсулинова чувствителност и други фактори.

7. помага при лечението на рахит и ревматоиден артрит

В началото на 20-ти век учените откриха, че чернодробната мазнина на треска е естествен агент за очакване. В резултат на това хиляди майки станаха тиня в устата на децата си тази "магия" означава, искайки да избегнат болезнено заболяване. Дебел чернодробна треска намалява болката, сковаността на ставите и подуването при пациенти с артрит и други възпалителни състояния. (

Мазнината чернодробна треска може дори да намали броя на нестероидните противовъзпалителни лекарства, необходимите пациенти С ревматоиден артрит. (

8. Подобрява репродуктивното здраве и насърчава нормалното ранно развитие на детето

Омега-3 мастните киселини са важни за репродуктивното здраве и са просто незаменими по време на бременност. Мазнините, присъстващи в черния дроб на треска и други водоизточници, са "предшественици" на ейкосаноидите - съединения, влияещи върху клетъчната активност. Е айкосаноидите възпалителен процес И ще го поддържат под контрол. Те също са свързани с менструален цикъл, репродуктивна функция И много други функции, свързани с хормони.

Ако вашата диета не е достатъчно омега-3 мастни киселини, функциите, извършени от екосаноиди, могат да бъдат нарушени, така че увеличаването на консумацията на омега-3 може да решава проблеми със следната хормона и репродуктивна функция: (,,)

дисменорея (болезнена менструация)
безплодие
нестабилна овулация
преждевременно раждане
ниско тегло на раждане
развитие на мозъка на дете по време на бременност и кърмене
preeClampsia.
след раждането депресия
менопауза
постменопаузална остеопороза
рак на гърдата
нискоразмерна сперматозоида
слаба мобилност сперматозоида

Резултатите от проучването, проведени през 2003 г. в Осло в Осло в Норвегия, показаха, че децата, родени в майки, които са взели черния дроб на треска по време на бременност и кърмене, на четиригодишна възраст в сравнение с децата, чиито майки в сравнение с децата, чиито майки в сравнение с децата, чиито майки в сравнение с децата, чиито майки в сравнение с децата, чиито майки в сравнение с децата, чиито майки в сравнение с децата, чиито майки в сравнение с децата на мазнини, черния дроб на треска използва царевично масло. (

9. Подобрява мозъчната функция

Редовният прием на черния дроб на треска намалява риска от развитие на симптомите на депресия, тъй като тази добавка включва по-висока консумация на основни омега-3 мастни киселини и витамин D. ()

В курса, публикуван през 2007 г. в списание "Журнал за афективни разстройства" ("Журнал) \\ t афективни нарушения") Установено е, че омега-3 мастни киселини, получени от червената мазнина на треска, като цяло подобряват последиците от депресията и тревожността. 21835 Възрастни, живеещи в Норвегия, участваха в проучване на общественото здраве на град Хорданал в продължение на най-малко две години. В резултат на това учените са установили, че разпространението на симптомите на депресия и тестове, ежедневно използвана черен дроб на треска, възлиза на 2.5%, докато индикаторът на останалите участници в теста възлиза на средно 3,8%. Те също така установиха, че разпространението на симптомите на депресия намалява, тъй като продължителността се увеличава (0-12 месеца), за да се признае рибата на треска. (

Съществува силна връзка между приемането на омега-3 добавки или предотвратяване на намаление на когнитивните функции, включително болестта на Алцхаймер. Въпреки липсата на дългосрочни клинични проучвания, където рибното масло ще бъде успешно да се използва за справяне с развитието такива заболяванияИма предварителни доказателства, че омега-3 мастните киселини, съдържащи се в него (както и хранителни вещества като витамини 27)

Дозировка

Тъй като чернодробната мазнина не е свързана с никакви значителни странични ефекти, повечето хора могат да бъдат взети в различни дози. За средния човек най-добрата доза е около 500 милиграма EPK / DGK (най-малко две порции мазнина риба 100 грама). В някои случаи, например, когато целта ви е да предотвратите сърдечни заболявания, препоръчваната доза може да достигне 4 000 милиграма EPK / DGK на ден. () Определете какво е подходящо за вас и се концентрирайте върху броя на EPK / DGK, а не.

Какво е черният дроб на треска?

Можете да получите необходимите вещества от хранителни източници, като черен дроб на треска. За съжаление, това може да не е такава проста задача поради факта, че черният дроб е много дебел. Децата могат да имат дискомфорт.

Не трябва да използвате черния дроб в храната след приемането на лекарства, съдържащи витамин D или калций.

Ограничете черния дроб в диетата си в случай на заболявания щитовидната жлеза и бременност. Говорейки за бременност, е необходимо да се забележи, че високата доза витамин А може да повлияе отрицателно на развитието на плода.

При използване на черния дроб на CODS като храна си струва да се избегне допълнителна обработка на продукти. Ако сте закупили черния дроб в консерви, не трябва да го изпържи. Такъв черен дроб може да се използва с черен хляб, дозиране на приемането на малки порции.

Заключение

Основните предимства на дебелия черен дроб на треска:

Източник на намалено възпаление на омега-3 мастни киселини
Осигурява организъм необходим витамин Д.
Отличен източник на витамин А
Помага за предотвратяване на сърдечни заболявания
Намалява рака
Предотвратява или помага за лечение на диабет
Помага при лечението на рахит и ревматоиден артрит
Подобрява репродуктивното здраве
Насърчава нормалното ранно развитие дете
Подобрява мозъчната функция
Помага за поддържане на здравното здраве
Помага за борба с рака

Значителен странични ефектиСледователно, свързани с приемането на приема на черния дроб на треска, избират доза, въз основа на вашите собствени цели. Обикновено препоръчваната дневна доза EPK / DGK варира от 500 до 4000 милиграма.

Използването на чернодробна мазнина на треска е по-добре в комбинация с нещо, което ще омекотява яркия си вкус, например, Smoothie.

Анна Стрелцова

20.06.2018 07.11.2018
Добър ден! Аз съм надрициолог I. главен редактор Сайт. Практиката ми е в Рига, а лекцията може да се чуе в град Желгава. Нашите статии има отличен екип от професионалисти.

Масло от черен дроб на треска, Неговите полезни свойства, използване и дозиране.

Вероятно вероятно един от малките времена, когато Mamule почти принудително се опита да ме нахрани с рибни мазнини. Ние в нашето семейство имахме друг "чип". Тъй като живеехме в крайния север - ние винаги имаме литър банка от червен хайвер в хладилника. Което чрез сила ни пръсти. Хванах се в любов само в по-късно съзнателно състояние ...

Но очевидно рибната мазнина все още е предназначена да бъде в живота ми. А именно заради супер полезни свойства! Така че показвате загубеното време. Сега пия кода на черния дроб на черния дж.

Оказа се, че отдалечените ни предци използват рибено масло, за да укрепят здравето си в дълги тъмнина зимна нощ. Основният източник на рибни мазнини е черният дроб на рибата, особено треска.

Черният дроб на треската има противовъзпалително свойство и поддържа нормална функция Сърдечно-съдови, хормонални, имунни, репродуктивни и нервни системи. И е необходимата добавка за възрастни и деца!

Какво е масло от черния дроб на треска?

Това е изключително хранителен източник на витамини, от които се нуждаете (A, D и Omega-3).

Между другото, това е масло от черен дроб на треска, което е един от най-богатите източници на омега-3.

Най-голямата привлекателност за мен е, че рибното масло е така наречената традиционна храна. Това е особено вярно за Скандинавия, Аляска и народите на далечния север.

Полезни свойства на рибните мазнини

Богат източник Омега-3

Обикновено е един от най-богатите източници на тези мастни киселини, от които се нуждаем. Омега-3 има мощен противовъзпалителен ефект чрез намаляване на синтеза на простагландини. И възпалението е прав път към:

заболявания на сърдечно-съдовата система
тревога
проблеми с холестерола
проблеми с храносмилането: язвен колит, Болест на Крон
артрит
рак

Причината е почти всичко хронични болести - това е хронично възпаление Поради дисбаланса и. Оледа отдалечени предциНе знаейки хронични заболявания 1: 1 или 1: 2. Днес - това е 1:16 и дори по-високо.

Най-големият източник на омега-6 в нашата диета, по-специално. Повечето хора го ядат всеки ден, докато много рядко използват риба или морски дарове.

Премахване на масло от черен дроб на треска, балансиране на тези омега киселини.

Съдържа витамин D.

Което по същество е хормон, тъй като влияе върху функциите на неутренсмитери, сърдечносъдова система и отговора на нашето тяло към възпаление. Играе голяма роля в създаването и възстановяването на костната тъкан.

Недостатъкът на това води до хронично, автоимунни заболявания, диабет, остеопороза, рак.

За по-добра абсорбция витамин D трябва да се приема с витамин К2, А и омега-3 (последният 2 се съдържа в черния дроб на треска!).

Съдържа витамин А.

И истинският витамин А, а не бета каротин! Този витамин е антиоксидант, важен за нас, което намалява оксидативния стрес (увреждане на свободните радикали) и нивото на хронично възпаление.

Витамин А е необходим за здравето, мозъка, хормонален фон и предотвратяване на развитието на рака.

Предупреждава развитието на сърдечно-съдовите заболявания

Черният дроб на треска намалява нивото на триглицеридите ( специален тип Опасни мазнини в кръвта, което увеличава шанса за развитие на сърдечни заболявания и съдове).

Също така балансира нивото, предотвратява атеросклероза и борби с хипертония.

Предотвратява развитието на рак

Високото ниво на витамин D, което е богато на чернодробната треска връзка с намален риск от развитие на рак.

Предотвратява и лекува диабет

Той помага за контрол, възпаление и нормализиране на нивата на кръвната захар.

Приемането на чернодробно масло и витамин D по време на бременност и през първата година бебето значително намалява риска от диабет в детето.

Едно проучване през 2007 г. в вестник на фармация и фармакология е доказало, че даващи плъхове, страдащи от диабет, масло от черен дроб на треска 12 седмици, той доведе до експеримента като природен агент За лечение на диабет. Той напълно предотвратява промените в панкреаса и помогна на няколко важни биохимични маркера на този метаболитен синдром. Освен това той помогна да се контролира теглото на плъховете и чувствителността към инсулина.

Помага при артрит

Дори в началото на 20-ти век учените открили, че маслото на черния дроб на треска е естествен анти-клас агент! Това, което доведе до факта, че много майки са били насилствено хранени добре, или им изляха децата си!

Той намалява болката, подуването, твърдостта и сковаността на ставите!

Да се \u200b\u200bподобри плодородието и помощта за растежа и развитието на бебето

Всички (добре, или почти всичко) знаем, че е необходимо за здравето репродуктивна система И за плавна бременност, тъй като те помагат на нашето тяло да синтезира половите хормони (включително естроген и прогестерон).

Маслото на черния дроб на треска поддържа надбъбречни жлези, хипоталамус и хипофизната жлеза, контролираща освобождаването на половите хормони, отговорни за либидо, бременност и репродукция. Също така играе критична роля в мобилността и жизнеността на сперматозоидите.

И сега, което е в състояние на рибено масло:

регулира хормоните
увеличава и подобрява синтеза на цервикалната слуз
допринася за редовната овулация
борба с ендометриоза, фибромен матка, кисти
намаляване на болезнеността на менструацията
подобрява кръвообращението на репродуктивната система

Организацията на Уестън Прика твърди, че използването на масло от черен дроб на треска по време на бременност води до раждане на деца с много тегло, което е свързано с по-малък риск от хронични заболявания в бъдеще. Също така, тези жени в млякото показват много по-голямо количество омега-3 в мляко, отколкото тези, които не са били приети.

Друго проучване този път в университета в Осло, Норвегия: Деца, родени от майки, които приемат по време на бременност и кърмене на рибните мазнини, постигнаха най-добри резултати по време на тестването до нивото на IQ на възраст от 4 години.

Подобрява функционалността на мозъка

Проучване през 2007 г. в дневника на афективните заболявания показа, че приемането на този петрол подобрява потока на депресия и се бори с тревожност.

Вече има тясна връзка между Омега-3 и предотвратяването на много заболявания на нервната система, включително болестта на Алцхаймер.

Поддържа здравето на мускулно-скелетната система

Витамин D е необходим за изграждане и поддържане на силни, здравословни кости. Намалява риска от остеопороза.

Помага за борба със стомаха и червата язви

Той помага да се излекуват стомашните язви, съдейки по изследване на плъхове. Също така намалява стреса, който може да има пряко влияние върху появата на тези язви.

Къде да получите и как да кандидатствате?

Маслото на черния дроб на треска може да бъде получено всъщност от черния дроб на треска или от маслото със същото име (като добавки).

Понякога ядем консервирани Pepperstrooke (без консерванти), но все пак приемаме "бутилка" масло всеки ден. Имаме този чист норвежки чернодробно масло в стъклена бутилка. Тя се почиства с молекулярна дестилация. Следователно не е необходимо да се тревожите за конюгирането на живак или друг тежки метали. Не повече от други съставки.

След като сте отворили бутилка - тя трябва да се съхранява в хладилника.

Ние вземаме 2 чаени лъжички сутрин със закуска и други добавки.

Дори спрях да вземам капсули от Омега-3. Вземам ги само с мен, когато не е възможно да се вземе рибено масло (например пътуване).

Дозировка (съгласен с Уестън Прика):

Деца (3 месеца -12 години): 5000 IU витамин А \u003d 1 чаена лъжичка
Възрастни (12 години Istarsche): 10 000 IU витамин А \u003d 2 чаени лъжички
Бременност / кърмене: 20000 IU витамин А \u003d 4 чаени лъжички

Важно: Каза ни се, че прекалено голямо количество витамин А има токсичен ефект. Доколкото мога да намеря информация, тази загриженост или прекомерно високи дози витамин А (повече от 50 000 IU) или синтетичен вид Водоразтворим витамин А. Маслото на черния дроб на треска съдържа естествено дебел разтворим витамин А. В допълнение към този витамин D, който се съдържа на същото място, защитава нашия организъм от токсичността на витамин А.

Тревенето на черния дроб е хранителна добавка, която се използва от XVIII век. Днес се приема за получаване на омега-3 мастни киселини (по-специално епикапентаене (EPC) и Docoshaxaenova (DGK)). В допълнение, чернодробната мазнина на треска съдържа достатъчно голямо количество витамин А и Д. чернодробност на треска, улеснява болката и сковаността в ставите, причинени от артрит предотвратяват исхемична болест Поддръжка на сърцата и подобрява когнитивните функции, контролите кръвно наляганеИ нормализира холестерола и триглицеридите. Въпреки това, както при получаването на всяка друга добавка, трябва да знаете и разберете какво точно е необходимо, за да изберете подходящ хранителна добавка.

Стъпка

Част 1

Избор на подходяща добавка

Прочетете етикета. Внимателно прочетете концентрацията на витамини и други компоненти, които се съдържат в добавката. Предпочитат само добавки, които отговарят на признатите индустриални стандарти. Намерете добавката на етикета, от който тя ще бъде описана подробно за чистотата на стоките и концентрацията на живак, тежки метали и други възможни примеси.

Решете дали искате да вземете добавка под формата на капсула или под формата на течност. Що се отнася до поддържането на хранителни вещества, между тези два вида няма две разновидности. съществени различия. Заслужава да се отбележи, че капсулите могат да струват малко по-скъпи. Само от вас зависи, в каква форма да вземете мазнината на черния дроб на треска - под формата на течност или под формата на капсули.

Течните добавки често имат осезаем вкус на риба, който може да се избегне, ако приемате добавки в капсули. Неприятната миризма или вкус на риба е обичайните странични ефекти на двата вида добавки.
Ако не харесвате вкуса, опитайте охлаждащи капсули или течност с черния дроб на треска.

Прочетете за възможните странични ефекти. Преди да се продават, хранителните добавки (включително витамини, минерали, протеини и билкови добавки) трябва да бъдат одобрени от Gosanapidadzor на Руската федерация. Разберете как могат да ви засягат ядките.

Част 2
Включват добавки с добавки на черния дроб на треска в диетата си
1. Консултирайте се с Вашия лекар. Въпреки че повечето хранителни добавки не увреждат никаква вреда, по-добре е да се ограничи. Хранителните добавки могат да се присъединят към реакцията с лекарства, които приемате, и влияете и за вашето здраве. Консултация с лекаря преди приемането на хранителна добавка е мъдро решение. Не забравяйте да обсъдите следните точки:
  
  Регистрирайте се за приемане на диетолог. Консултация с специалист по хранителни продукти ще ви позволи да оцените текущите си хранения и да определите дали имате нужда от хранителни добавки като цяло. Някои хора получават необходимото количество витамин А и Г, както и полезни мастни киселини от диетата си.
  - Разберете диетолози, какви продукти трябва да започнете да се хранят, за да включите в диетата си мазнини треска черен дроб.
2. Изберете желаната доза. Много хранителни добавки се продават различни дози. Поставете за себе си хранителна добавка с желаната доза.
3. Добавете мазнината на червената черния дроб към диетата си. Ако решите да вземете течна добавка, ще трябва да покажете креативност, за да го включите във вашата сила. Дебел чернодробна треска - не най-приятният вкус и мирис.
  - Ако решите да закупите мазнини в течна форма, има няколко начина и трикове, както можете да го вземете. Затворете носа и на пийте мазнини като сироп от кашлица, добавете го към плодов коктейл или друга любима напитка, излейте салата или смесете с чаена лъжица мед.
  - В някои, джинджифиловите или лимоновите добавки се добавят към джинджовете на чернодробните добавки, за да се заглуши неприятният вкус и миризмата на рибено масло. Предпочитайте тези добавки, ако сте много чувствителен към вкус.
- Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да включите всяка хранителна добавка във вашата храна.
- Подобно на всяка друга хранителна добавка, чернодробната мазнина на треска трябва да бъде направена строго в съответствие с инструкциите. Уверете се, че наистина имате нужда от тази добавка и не увеличавайте дозата, ако лекарят не ви е казал за това.
- Ако приемате треска или чернодробна мазнина в течна форма, дайте предпочитание към добавки с естествени аромати, които маскират вкуса на рибните мазнини. Откажете се да приемат добавки с голям брой изкуствени вкусове, тъй като е трудно да се разбере заради тях, дали мазнините са изгорени.

Един от деликатеите, вкусен и полезен е черен дроб на треска. Някои твърдят, че такъв продукт не се препоръчва да се използва, защото е много калориен. Други, напротив, обичам да добавяте черен дроб към ястия морска риба. Казва се, че във всичко важна мярка. Научете как да направите продукт правилно.

От полезната чернодробна треска

Въз основа на вкусна консервирана храна бяха разработени голям брой рецепти за подготовка на необичайни салати и студени закуски. В много случаи морските риби просто се добавят към супи или се въвеждат в вече готови ястия с лък, за да се даде пикантност на вкус. Под формата на консервирана храна, черният дроб се купува по-често от прясно. Във всички опасни бюст. По-добре е да имате малко време, за да се отдадете понякога лекарствения деликатес.

Какво е полезно за чернодробната треска в консерви:

съдържание голямо число аминокиселини, омега-3 мазнини, необходимия организъм за функционална работа;
съставът има рибено масло, което е ценно за цялото тяло и е много по-вкусно под формата на консерви;
поради предотвратяване на по-голямата част от възпалителните реакции в ставите;
продуктът помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания;
максималният укрепва имунитета;
гарантира, че насищането на тялото е ценно;
е мощна превенция на рак, свързана с онкологията;
поддържа добро състояние Кожата стартира подмладяването си.

Какви витамини в черния код

Човек винаги се нуждае от подкрепа на тялото с витамини. Какво съдържа треска? Той има и "лъв" доза омега-3 и хром, други необходими киселини. Достатъчно само малка риба, която обогатява тялото с най-важните вещества. Витамини в черния код - това е:

основни хранителни вещества - витамин А за растеж и визия;
необходими за човешкото тяло витамин D.- за скелет и силни кости;
важен компонент на красотата - дебел разтворим Е;
представители на групата B - B2, B6 и B9 - Без него не е възможно без това да е възможно, тези компоненти са необходими за нервната система и образуването на кръв.

Микроелементи в черния код

Не всяка морска риба може да бъде намерена толкова богата. Това обяснява факта, че тречката препоръчва на всеки лекар, ако пациентът има фрактура, или болки в ставите. Продуктът е особено важен за тези, които са ангажирани с физически труд. Рибата трябва просто да бъде в тяхната диета. Наличието на елементи е много важно за развитието и растежа. Ще дадете сили на следните минерали и микроелементи в черния код:

калий;
фосфор;
натрий;
желязо;
калций;
мед.

Риба мазнина от черния дроб на милосферата

Най-важният компонент е рибено масло от черния дроб на треска. Благодарение на своите свойства, продуктът се препоръчва да се консумира винаги за поддържане на здравето, доведете тялото да се чувства и изглежда чудесно. Можете да си купите ценно вещество под формата на специални таблетки в аптеката. Въпреки това е по-приятно да се яде обикновена риба, която може лесно да бъде приготвена у дома. Защо рибеното масло е важно и полезно? Осигурява:

възстановяване на структурата на косата, ноктите, кожата, зъбите;
нарушен изглед;
борба срещу авитаминоза;
превенция, хиперлипидемия и други усложнения, свързани с плавателни съдове;
лечебни изгаряния, рани и лигавици.

Използването на черния дроб на треска в масло за жени

Женският етаж по време на бременност често се препоръчва да се използва повече риба. Всичко това се твърди от факта, че има много микроелементи в продукта, няколко пъти повече, отколкото в други. Има и други предимства. Какво е полезно за черния нод за жените:

подобряване на качеството на вниманието, слуха, мисленето;
стабилен добро настроение;
добро състояние на кожата на всички части на тялото;
по-малко болка в мускулите и ставите;
отлична работа на сърцето, правилната кръвен състав, спад;
прекрасно зрение.

Черен дроб на треска за мъже

За тези, които се занимават със спорт и води здравословно изображение живот, има такава риба като треска - задължително, но не и в големи количества. Продуктът е много калориен, той се въвежда в диетата постепенно - за годния баланс в тялото. Също така, чернодробната треска за мъжете е необходима в интимен план. Никой продукт не дава сила и увереност в потентността, като тази. Много сравняват рибата с виагра. Всъщност, това е и е: хранене на мъжки черен дроб по-често. Съставът има компонент, който е отговорен за това секс Insight..

Как да ядем черния дроб на треска

Най-важното нещо не е да се преяжда рибното подпродукт в обем. Във връзка с калории и мастни, всички ползи от рибите могат да имат лошо въздействие. Използването на големи части е не само неприятно. Заради морските риби е напълно възможно и мазнини за мазнини. Човек трябва да се опита да се въздържа, така че храната да е умерена деликатеса, а не от затвора. Както правилно е черният дроб на треска, така че да се използва:

Важен ефект е да се източи консервите. Това е твърде дебел за тялото. Той е пиян само в най-ексклузивните случаи, с пълно доверие в собственото си здраве.
Дневна скорост Това е само 30-40 грама. Препоръчително е да не го надвишавате, в противен случай червата може да даде провал.
При готвене не използва майонеза за зареждане с гориво. Рибата е много дебела, тя е достатъчно, така че всичко да е напоено и то се оказа холистичен вкус.
Най-добрата комбинация с риба естествен продукт Дават зеленчуци, хляб или яйца.

COD черния дроб - противопоказания

Като има огромен брой полезни свойства и предимства, този продукт има свои собствени недостатъци, за да знае кой трябва. Има хора, които са противопоказани от крекинг черен дроб. Случва се:

с непоносимост - алергии за риба и морски дарове;
за силни проблеми с черния дроб и стомаха - тялото не може да усвоява толкова мазнина и тежка храна;
с проблеми, свързани с;
ако човек е много.

В допълнение, винаги си струва да се обърне внимание на състава и срока на годност. Как да изберем консервирана храна:

Можете просто да бъдете отровени и да се чувствате зле дори с близка дата на забавяне в продукта. Мнозина казват, че ако храната не е стигнала до крайния срок - това означава, че може да бъде. Всъщност е необходимо да се навигирате в изгледа, миризмата на продукта.
Освен това, на етикета банките имат индикация за суровини. Надписът на черния дроб ще покаже дали Canson е полезен. Например, ако е показан прясна замразена риба от всякакъв сорт, крайният продукт съдържа минимум хранителни вещества. Ако името на суровината изобщо не е написано - откажете да закупите такъв консерви.

По-добре е да стигнете до няколко магазина в търсене необходим продуктКакво да изберем или да навредите на тялото ви. В повечето случаи лекарите са склонни да препоръчват на хората да имат кремав черен дроб. Така че, много бременни и момичета по време на кърменето в лична диета отделно показват, че е необходимо да се вземат 1 път седмично. Яденето на такава храна всеки ден е изпълнен с вреда на дете. Общо, мярката е важна - преяждане, както и избягване на ценен продукт, ще доведе само до здравето.

Заслужава да се обърне внимание на суровините и неговите свойства, от които е важна консервирана храна. Ако често се използва черният дроб на треска - ползите и вредата на продукта могат да бъдат несравними. Няколко визуални примера, които могат да се случат, когато "предозиране":

силно гадене;
пълно отсъствие апетит;
повръщане всеки път, когато яде;
развитието на проблеми, свързани със здравето (от киселини като реакция на балон-мазнини към възпалението на жлъчния мехур).