Reštaurovanie vízie Zhdanov cvičenia. Reštaurovanie vízie Zhdánov Metóda: Najlepšie očné cvičenia

Ak vidíte zle, alebo máte pocit, že vaša vízia sa zhoršuje, ak nosíte okuliare, alebo si unavený z očí rýchlo, potom budete musieť sledovať video kurz profesora Zhdanov "Je čas strieľať okuliare." Komplexný komplex Cvičenia na obnovu vízie.

Budete nezávisle vyliečený z hyperopie, myopie, strabizmus a astigmatizmu jednoduché cvičenie Metódou William Beats.

Prírodné zorganizovanie: Všetky časti prednášok

V tomto videu je popísané o špeciálnych očných cvičeniach. Vo videu sú kompetentne nastavené téme, ako robiť cvičenia.
Dozviete sa o rôznych cvičeniach pre oči, a to aj o cvičení s názvom Palming.

Zhdanov V.G. Vráťte víziu.

Slabé vízie môže byť výsledkom nesprávnej výživy a absencia základných živín. Pre tých, ktorí chcú zlepšiť víziu nižšie, zoznamy produktov užitočné na udržanie.

• Mrkva. Beta-karotén je bohatý na vitamín A. betamín, ktorý je predchodca vitamínu A hrá dôležitú úlohu v mnohých biochemických reakciách v tele. Výhody vitamínu A / beta-karoténu zahŕňajú udržiavanie povrchových obložení v očiach, črevných, močových a dýchacích cestách.
• Ryba. Patrí medzi ne sardinky, makrely, treska a tuniak. Tieto ryby sú bohatým zdrojom omega-3 mastné kyselinyZvlášť DHA, ktorá zohráva zásadnú úlohu v štruktúre bunkových membrán. Odporúča sa pre ľudí so suchým očami a na zachovanie vízie všeobecne.
• Zelení. Patrí medzi ne špenát a kapusta. Sú bohatí na karotenoidy a luteín, čo predstavujú osobitný záujem. Toto je pigment, ktorý chráni maculas (časť oka je hlboko v strede sietnice) zo slnečných lúčov.
• Vajcia. Obsahujú síru, cysteín, lecitín a rovnaký luteín. Tieto látky môžu chrániť pred kataraktami.
• Cibuľa a cesnaku. Sú tiež bohaté na šedú, ktorá je nevyhnutná pre syntézu glutatiónu je antioxidant pre celé telo, vrátane šošovky oka. Síra chráni telo pred poškodením a zhoršením zdravotného stavu, a to tiež patrí do očí.
• Ovocie a zelenina. Obsahujú veľa vitamínu C, vitamínu A, vitamínu E a beta karoténu. Mrkva je plná pre dennú víziu.
• Čučoriedka a hrozna. Obsahujú anthocans, ktorí sú dobrí pre nočné videnie.
• Orechy a semená. Obsahujú zinok, ktorý je dôležitý pre funkciu sietnice. Vyžaduje sa aj zinok, aby sa uvoľnil vitamín A z pečene, ktorý potom vstupuje do oka.

Všetky tieto produkty poskytujú potrebné oči. živné látky Na podporu dobrá vízia. Okrem toho môžete prijímať aj iné produkty, ktoré obsahujú vitamín C, vitamín B, selén, zinok a horčík.

Reštaurovanie vízie: 1 Časť Profesor Zhdanov V.G.

Reštaurovanie vízie: 2 Časť, Zhdanov V.G.

Na video prednáške profesor Zhdanov V.G. Druhá časť, pozrite sa.

Reštaurovanie vízie: 3 Časť, profesor Zhdanov

Pozrite sa pozorne, písať alebo pamätať! Vykonajte všetko podľa pokynov, nenechajte sa leniví a vízia sa zlepší v polievke Alah

Reštaurovanie vízie: 4 Časť, Zhdanov Prednáška

Je čas zaobchádzať s vašimi očami prirodzeným a dokázaným spôsobom! Očná masáž atď. Na videu, profesor Zhdanov, Vladimir Georgiech hovorí o spôsobe zlepšenia zdravia očí, aby znovu získal zrak.

Ak máte problémy s víziou, neznamená to, že by ste sa mali s ním stať a noste okuliare. Áno, okuliare vám dnes pomôžu, ale v dôsledku toho bude vízia zhoršovať. Faktom je, že vízia závisí od práce očných svalov (pozdĺžne, priečne). Akonáhle nosíte okuliare, váš očné svaly Prestaň pracovať.

Reštaurovanie vízie: 5 Časť

Hlavnou príčinou Myopie, hyperopie, šilchovania a astigmatizmu je porušením práce oka svalov (len šesť z nich). Z toho vyplýva, že praktický niekto môže úplne obnoviť videnie pomocou očných cvičení. Cvičenia sú jednoduché, ale skôr účinné

Reštaurovanie vízie: 6 Časť prednášky

Full Vision, Zhdanov. Celý rad cvičení pre oživenie očí

Je čas zaobchádzať s vašimi očami prirodzeným a dokázaným spôsobom! Ak máte problémy s víziou, neznamená to, že by ste sa mali s ním stať a noste okuliare.

Tento film je zakázaný na televízore, a potom okuliare prestanú kupovať, a tie isté milióny rubľov peňazí!

Na týchto video kurzoch môžu byť nezávisle zapojené do zlepšenia vašej vízie. Ak budete sledovať úlohy, pretože hovoria vo videu hodín, môžete sa zotaviť z Myopie, hyperopie a iných očných chorôb podľa metódy Bates-Shichko

Najlepšie je robiť cvičenia 3 krát denne pred jedlom. Takže to bude oveľa efektívnejšie. Hlavnou vecou nie je zabudnúť si spomenúť na najvyšší tvorca a dať mu ho! Skutočne len on je uzdravenie, dáva zdravie a všetku druhú milosť, ktorú máme a ktoré nemôžeme počítať! Milosť Alaha je neobmedzená!

DÔLEŽITÉ: Každý človek má svoje vlastné "oko" histórie, takže každý bude mať rôzne výsledok Pri používaní týchto cvičení.

Vladimir Georgiecich Zhdanov - Autor jedinečná metóda Korekcia I. Úplné uzdravenie Vízia kombinuje vývoj dvoch nemenej talentovaných vedcov: U.-g. Bates a G. A. Shichko. Liečba pohľadu metódami Zhdanov je založená na jednoduchej gymnastike pre oči, ktoré sa dajú urobiť doma a v práci.

Zhdanov zažil svoju techniku \u200b\u200bpre seba a obnovila si vlastný zrak pred navrhovaním techniky iným ľuďom. Preto to môžete dôverovať. Dr. Zhdanov ponúka neštandardné, ale celkom zaujímavá metóda Zlepšenie vízie bez akýchkoľvek finančných nákladov. Okrem toho nevyžaduje veľké číslo čas.

Po prvé, pacient sa musí zbaviť okuliarov alebo aspoň minimalizovať ich použitie. V okuliaroch sú očné svaly atrofia, a bez nich dostanú potrebné cvičenie a posilniť, po zadanej ceste.

Ako zlepšiť stav očných svalov

1. (Z anglického slova Palm - Palm)

Efekt je zrejmý od prvého času, najmä ak si palming silná únava oko. Je potrebné zatvoriť oči dlaňami, aby sa na nich svetlo nedostalo. Za päť minút tejto pozície sa získava správna dovolenka, ako keby osoba spala a práve sa zobudila.

Čas palmu môže byť rozšírený, ak sa nezobrazil požadovaný pocit odpočinku v očiach. Kým sú zatvorené, musíte si predstaviť, ako sa vízia zlepšuje, pevne naladiť, zrušiť zlé myšlienky. Nie je to zlé na začiatku, aby zahriali vaše dlane, stratili ich navzájom.

2. Očná gymnastika

O samotnej hláskom a gymnastike je možné zobraziť v navrhovanom videu Čítajte viac:

Gymnastika sa skladá zo siedmich užitočné cvičeniavykonávať tri podmienky:

• Pred gymnastikou musíte odstrániť okuliare alebo šošovky a strachovo frit.
• Každé cvičenie sa vykonáva trikrát, ale je možné znížiť počet prístupov, ak došlo k nepríjemnému pocitu v očiach;
• Nemôže robiť ostré pohyby.

Cvičenie č "Hore a dole"

Je to celkom jednoduché. Musíte zdvihnúť oči čo najvyššie a pomaly vynechať v najnižšom bode. Tieto akcie by sa mali niekoľkokrát opakovať, potom, čo je žaba rýchla tempus.

Cvičenie č. "Vpravo a vľavo"

Tu sú akcie podobné prvému cvičeniu, ale oči musia jazdiť zhora nadol, ale zľava doprava. Najprv sa musíte pozrieť vľavo, potom pomaly a opatrne - vpravo. Ďalej opäť sŕdte

Cvičenie č. "Diagonal"

To isté, len v tomto poradí: pravý a dole, vľavo a hore, vľavo a dole, vpravo a hore. Nezabudnite blikať.

No4 cvičenie "Obdĺžniky"

Musíme mentálne nakresliť obdĺžnik pred vlastnou tvárou a nasmerujte oči striedavo pre každý z jeho rohu. Je potrebné to urobiť v smere hodinových ručičiek, počnúc pravým horným rohom. Keď sú všetky uhly prechádzajú, je potrebné urobiť to isté v opačnom smere.

Cvičenie č - "Kruhy"

Tu je potrebné princíp prevádzky, ako v predchádzajúcom odseku, potrebujete len čerpať obdĺžniky, ale kruhy.

No6 cvičenie "Snake"

Je potrebné "wag" pozrite sa, takže zakrivená čiara sa získa, s pôvodom na ľavej strane a končí vpravo. Ona by mala byť stočená hore, potom dole. Po cvičení, ako obvykle, musíte sfrow, potom, aby palming, zakryte vaše oko na minútu.

Kontraindikácie

Robiť uvedené cvičenia V takýchto prípadoch nie je možné:

• Od chvíle, že operácia neprejavila šesť mesiacov;
• Diagnostikované oddelenie sietnice alebo jeho hrozba.

Nie je potrebné dať gymnastiku naraz veľa času. Stačí sa zapojiť do 5-6 minút, ale niekoľkokrát denne. Je to lepšie ako polhodinové triedy raz denne.

Pri preťažení očných svalov sa pozorovali nasledujúce príznaky.:

• Bolesť hlavy;
• Lomotika v očiach;
• Pocit, ako keby sa pod viečkami dostal piesok;
• Farebné škvrny a body pred vašimi očami.

V tomto prípade by gymnastika nemala zastaviť, ale nie je možné zvýšiť počet opakovaní. Ak nie je nepohodlie, môžete zvýšiť počet prístupov každý deň alebo dva.

Masážne oči zo Zhdanovej

Liečba pohľadu na metódu Zhdanov zahŕňa očné masáž. Je nevyhnutné, aby ľudia trpili astigmatizmom a ťažkou Myopie.

Urobiť takéto opatrenia:

• Index, stredné a nemenované prsty zdvih na čelo s kruhovými pohybmi;
• Na masírovanie obočia, najmä venovanie pozornosti svojmu stredu;
• Dva prsty (index a stred) oboch rúk jemne zdvihnite whisky;
• Tri prsty masívne tváre;
• S dvoma prstami - dusami nosa a mosta, potom ušné škrupiny A za ušami;
• Masterujte krk pod zátvatom.

Potom si môžete masážne oči. Aj tu je všetko jednoduché.

• Musíte zavrieť oči. Indexovanie a stredné prsty oboch rúk na zavedenie horné očné viečka. Vykonajte veľmi svetlo vibračné lisovanie trikrát.
• Na vonkajších rohoch aplikujte stredne veľké prsty a vykonávať podobné pohyby;
• Opakujte prvý odsek;
• Zabalte prsty na vnútorných rohoch;
• So všetkými prstami, okrem malého prsta, veľký prst pripevnený k tvári, mierne chytiť očné viečka a masáž;
• Nájdite amstigmatické miesto na pravom oku a mierne vyžite na to s pravým ukazovákom a vykonajte vibračné pohyby;
• Opakujte túto akciu na ľavom oku s ľavou rukou;
• Pevne zatvorte očné viečka, potom, čo bolo trochu otvorené, aby sa dostal "čínske oči" a pozrite sa na pohľad zo zdola nahor a späť.

Astigmatický bod - Toto je očná zóna, keď kliknete na ktorú vízia je vylepšená. Bude to musieť nájsť vopred pomocou testovacej tabuľky. Najprv sa na to musíte pozrieť s jedným okom a trochu ho stlačte, potom ho opakujte s iným okom.

Všetky manipulácie sú pomerne jednoduché a prístupné, avšak vyžadujú veľa pozornosti na detail. Ak ich považujete za náležitú starostlivosť, môžete vidieť zlepšenie vízie za pár dní. Termín úplného zhodnotenia závisí od závažnosti ochorenia.

Kúpiť Kniha Williamových Bates môže byť spojenie

Stiahnite si elektronickú verziu tu

Ak chcete získať podporu, kliknite na obrázok

Problémy s víziou - pláž modernej spoločnosti. Denná práca v počítači, prepätie vizuálnych orgánov, nedostatok aktívnych pohybov a nesprávna výživa - Ophthalmológovia celého sveta sú znepokojení prudkým poklesom kvality vízie v populácii planéty. Gymnastika pre oko Zhdanov - kompetentne navrhnutý súbor cvičení, ktoré môžu pomôcť vízii obnoviť. Jednoduchá denná prax zabráni rozvoju Myopie a pomôže opraviť existujúce chyby vplyvu.

Príznaky očnej choroby

Mnohí ľudia sa nestarajú o ich oči, kým necítia nepohodlie alebo znižujú ostrosť obrazu. Nikto nenavíja oftalmológ kvôli preventívnej kontrole, ale zistiť niektoré patologické zmeny Už môžete v počiatočnej fáze formácie.

Prvé príznaky porušenia vizuálneho strediska sú:

• začervenanie a horenie v očiach;
• suchá slizná membrána očná guľa;
• Študovať bolesti hlavy a závraty;
• zhodnotené zníženie zrakovej ostrosti.

Ak ste našli uvedené príznaky, okamžite prejdite na korekciu videnie s jednoduchým, ale Účinné cvičenie Profesor Zhdanova.

Indikácie pre gymnastiku:

• strabizmus;
• astigmatizmus;
• hypernosť;
• myopia;
• prevencia;
• len únava.

Gymnastika pre oči metódou Zhdanov sa vykonáva kedykoľvek. Okrem cvičení je potrebné postarať sa o obnovu celkového zdravia a správny režim deň.

Podstatou metódy Zhdanov

V.g. Zhdanov, slávny populátor zdravý obraz Život, strávil veľkú praktickú prácu na štúdiu problémov s víziou u ľudí. Profesor dal starú metódu indického jogisu a vedecký výskum amerických vedeckých Bates. Indická jóga už od staroveku účinná metóda Zlepšenie zrakovej ostrosti relaxáciou divák.

Zotavenie vízie vo veľkej miere závisí od správnej práce vizuálnych nervov, ktoré musia byť odpočinok, ako je každé telo nášho tela. Relaxovať a upokojiť vizuálny nerv môže len neprítomnosť svetelného zdroja, ktorú rozumne reaguje. Ak pravidelne usporiadate zvyšok očných nervov, vízia sa začína obnoviť.

Profesor Zhdanov vyvinul cenným komplexom cvičení na základe techniky starovekých jogív, pridanie a rozširovanie svojich cvičení na opravu najvýznamnejších vizuálnych ochorení. Zvážte komplex gymnastické cvičenia Pre oko Zhdanovom, pomáha obnoviť vizuálny systém vášho tela rýchlo a zdarma.

Dôležité pripomienky pred cvičením:

• Odstráňte okuliare alebo očné šošovky - zasahujú.
• Nevykonávajte ostré pohyby s očami.
• Počas cvičení si nepomáhajte s svalymi tváre.
• Pre vážne patológie Očné telá sa obráťte na oftalmológovi o vlastnostiach cvičenia.
• Nemôžete vykonávať cvičenia po operáciách očí - počkajte pol roka.
• Odmietnuť Škodlivé návykyposkytnúť zlý vplyv o organizáciách vízie.

DÔLEŽITÉ! Gymnastika pre oko Zhdanov je kontraindikovaná, keď je sietnica oddelenie.

Skontrolujte svoj postoj k životu, vážne riešiť duchovný rast, jesť užitočné produkty - Len pri vykonávaní týchto podmienok môžete úplne vrátiť stratenú naliehavosť.

Základné cvičenie - palming

Na starovekej jogickom technike relaxačných očných svalov a optického nervu, celý svet zistil vďaka americkému vedcovi. Je potrebné vykonať pred každým komplexom cvičenia pre oči, rovnako ako dokončiť tento komplex. Technika je veľmi jednoduchá a účinná:

• Zostaňte v tmavej miestnosti, kde nie je žiadny svetelný zdroj.
• Aktívne posúvajte si dlane o sebe, takže horšie.
• Vytvorte z paliem "loď" a zakryte oči - dajte prsty jednej ruky na iné prsty.
• Zatvorte oči a sústreďte pozornosť na tmu pred seba.

To je všetko cvičenie. Pri praktizovaní palmnosti je však potrebné zohľadniť tieto body: \\ t

• telo musí byť absolútne uvoľnené;
• externé myšlienky musia byť odstránené z hlavy - na jasné vedomie z úzkosti a vzrušenia;
• takže telo nie je napnuté, musíte sa spoľahnúť na lakte na nejakom povrchu;
• počas praxe môžete počúvať pokojná hudba Alebo si prečítajte modlitbu, môžete jednoducho počítať do 100/200 alebo viackrát.

Po cvičení odstráňte ruky, pomaly otvorte oči a niekoľkokrát preniknite. Musíte blikať rýchlym tempom tak, aby vaše oči zvlhčili slznou tekutinou. Potom môžete začať gymnastics pre oko metódou Zhdanov.

Dôležité upozornenie v praxi Palming - Ako dosiahnuť temnotu pred vašimi očami? Keď zavriete oči s dlaňami, mal by sa stať tmavým. V praxi sa však každá osoba vidí namiesto tmavého svetla, čo naznačuje nadmernenie optického nervu. Oči sú tak unavení, že aj s úplnou tmou, nerv sa nemôže upokojiť.

Aby ste pomohli svojim očí dosiahnuť plný odpočinok, musíte sa pokúsiť si predstaviť buď čierne námestie alebo čierny deiter v divadle. Ak si neviete predstaviť niečo čierne, pozrite si cvičenie na niekoľko minút na čiernom predmete a absorbovať vaše oči informácie o farbe. Potom skúste robiť palmiacu.

Niekedy očný nerv Nemôžem sa upokojiť, pretože plávajú v mojej hlave Úzkosť myšlienok o živote. Snažte sa nemyslieť na problémy, je lepšie zahrnúť príjemnú relaxačnú hudbu a zabudnúť na niekoľko minút o veciach.

DÔLEŽITÉ! Udržujte prsty pevne zatlačené navzájom, aby sa svetlo netesilo cez ne. Úplná tma - Hlavná požiadavka na palmiacu.

Ak vykonávate palmiacu stojan (napríklad v práci), stlačte lakte do tela a mierne posúvajte hlavu. Potom, čo robíte cvičenie, uvoľnite svaly krku, popisuje nos vo vzduchu nejaký tvar niekoľkokrát.

Doplnok na palming

Profesor Zhdanov odporúča pri vykonávaní tejto praxe zapamätať si akýkoľvek príjemný moment v jeho živote. Staroveký jogam bol všimol priaznivý vplyv Pozitívne emócie pre víziu. Stres je zničený nielen pre vlasy a celkové zdravie - znižuje vizuálnu funkciu tela.

Pri opustení palmnosti musíte urobiť nasledovné. Bez toho, aby si odobral dlane z očí, silne zarobil silne niekoľkokrát. Potom odstráňte dlane a otočte malú hlavu uzavreté oči V rôznych smeroch na normalizáciu prietoku krvi. Potom, čo potrebujete stratiť oči niekoľkokrát s päsťami, ako malé deti. Musíte otvoriť oči, rýchlo blikať.

DÔLEŽITÉ POZNÁMKA! Urobte si každú hodinu, ak pracujete v počítači. To vám ušetrí očné ochorenie a zníženie vízie.

Základné cvičenia

Gymnastika pre oko Zhdanov - to je sedem základné cvičeniaktorí sú doplnené inými postupmi na riešenie rôzne problémy s víziou.

Počet základných cvičení zahŕňa:

• blikanie;
• horizontálne čiary;
• vertikálne čiary;
• diagonálne čiary;
• obdĺžnik;
• cikca;
• kruh.

Pacient by mal kresliť uvedené geometrické tvary očami.

Morganiovanie je základom spôsobu zhodnocovania vízie Zhdanov. Relaxácia očného svalu závisí od blikania. Musíte rýchlo blikať, ale bez napätia. Dvadlové riasy by malo pripomenúť vlnu krídlových vtákov kolibrík. Pre jasnosť sa pozrite na let Hummingbird na YouTube. Blikanie sa nachádza vo všetkých cvičeniach profesora ako neoddeliteľnou súčasťou praxe.

Vyčistite sa očami vodorovných línií. Po prvé, budete viesť imaginárnu čiaru 5 krát vpravo doľava, a potom 5 krát v pokladní. Cvičenie končí blikaním (niekoľko sekúnd).

Diagonálne čiary na ťahanie sa vykonáva nasledovne. Po prvé, budete viesť imaginárnu čiaru zľava doprava (zdola nahor) 5-krát a potom 5 krát vľavo (zhora nadol). Dokončiť bliká.

Kreslenie vertikálne čiary sa vykonávajú takhle. Najprv nakreslite čiaru 5 krát, potom 5-krát. Niekoľko sekúnd.

Kreslenie obdĺžnika tak urobí. Nakreslíme obdĺžnik s pravou bočnou čiarou a potom vymažeme do poklesu. To znamená, že nakreslíme priebeh pohybu v smere hodinových ručičiek a vymažeme - proti priebehu v smere hodinových ručičiek. Niekoľko minút blikajte.

Zigzag kreslíme nasledovne. Najprv sa pohyby očí drakajú čiary v smere pravého doľava a potom opačný. Niekoľko minút blikajte.

Kruhová kresba. Predstavte si vytočenie a pohybujte sa v kruhu a poznám si pozornosť imaginárnych čísel. Začneme od 12-00 a pohybujeme sa pozdĺž šípky v smere hodinových ručičiek. Potom sa pohybujeme v opačnom smere - 12, 11, 10, atď.

Cvičenia na Myopia

Komplex cvičení na obnovenie vízie podľa metódy Zhdanovu pod Myopia je založený na alternatívnom pozorovaní vzdialených a susedov. Nakreslite z dvoch listov tabuľky s písmenami podobnými tým, ktoré sa používajú na overenie vízie. V hornej časti každej tabuľky napíšte najväčšie písmená, potom menšie a menšie. Jedna tabuľka je nakreslená na hárku Watmana a druhá je na štandardnom hárku papiera. Zaveste watman list tak, aby jasne rozlíšil listy len na prvom riadku napísanom veľkým písmom. Udržujte druhý list do ruky.

Pokrok:

• Pozrite sa na prvý riadok na stenu.
• Presuňte pohľad na prvý riadok napísaný na obvyklom hárku. Vykonať cvičenie 3 alebo 5 krát.
• Opakujte povolanie druhým riadkom. Dosiahnuť ostrosť pri sledovaní, videnie. Vykonať cvičenie 3 alebo 5 krát.
• Rovnaké zopakujte to isté so zvyškom tabuliek.

Dôležitá poznámka. Text na oboch plechoch by mal byť rovnaký. Po prvé, urobte poplatok, držať jedno oko. Potom opakujte s druhým okom.

Nabíjanie na posilnenie očných svalov

Toto oko nabíjanie v Zhdánov dobre posilňuje slabé očné svaly a je vhodný na korekciu myopie.

• Očmajte svoje oči niekoľko sekúnd bez šilchu. Nie je možné zviazať, nechať svoje riasy bez napätia zostúpiť a stúpať rýchlym tempom.
• Zdvihnite očné bulvy hore a spustite až päť sekúnd. Vytvorte hladké pohyby.
• Premiestnite očné bulvy doprava a nechajte ponechať asi päť sekúnd. Neponáhľaj sa.
• Premiestnite očné bulvy diagonálne v tomto poradí: ľavostranné, ľavé, sa cítiť trochu. Potom pravým, pravým a dole, blikajúcim. Vykonajte 5-krát v každom smere.
• Najprv portrétujeme obdĺžnik v smere smeru hodinových ručičiek, potom v opačnom smere. Vykonajte 5 krát.
• Nakreslite Dial prvý pozdĺž pohybu šípov hodín a potom v opačnom smere. Po každom kruhu, blikať.
• Nakreslite snake a cikzag oči. Snake priamo doprava, Zigzag - vľavo. Medzi číslami často blikajú.

Nezabudnite, že nabíjanie očí nemôže byť vykonané na vyčerpanie. Zrýchliť výsledok veľká kvantita Opakovanie nemôže byť: prinesie poškodenie očí. Namiesto veľkého počtu opakovaní je potrebná pravidelnosť tried: nenechajte si ujsť jeden deň na nabíjanie očí.

Cvičenie "motýľ"

• Predstavte si, že motýľ sedí na strope.
• Predstavte si, že motýľ vzlietol a presťahoval sa do čela.
• Teraz motýľ zamával krídla a letel cez stenu.
• Z steny sa motýľ pohyboval na špičku nosa.
• Zbavenie krídel, motýľ letel z špičky nosa na podlahu.
• Potom, čo ti zamierila a sedela na hornej pery.

Toto cvičenie je veľmi užitočné pre kancelárskych pracovníkov, pretože je to dobre relaxačné svaly futbalu.

Cvičenia pre hyperopiu

Problém hyperopie - pri oslabení šikmých svalov obežnej dráhy. Na ich posilnenie je potrebné striedať napätie s relaxáciou. Na nabíjanie môžete použiť prútik.

Prvé cvičenie

• Odrežte ruku s palicu dopredu, urobte blikanie a pozrite sa na okno.
• Teraz sa pozrite na prútik.
• Pozrite sa na prútik a prineste ho bližšie k očiam (asi 16 cm).
• Pomaly natiahnite ruku dopredu, bez odstránenia očí z palice.
• Urobte blikanie a pozrite sa na okno.

Druhý cvičenie

Táto prax sa vykonáva, pozerá sa z okna.

• Spoľahnite prútik do očí, držte ho vo vertikálnej polohe.
• Otočte prútik vľavo-doprava v rýchlom tempe.
• Vezmite ruku s prútikom vľavo o 22-25 cm.
• Vráťte ruku s prútikom v počiatočnej polohe.
• Vezmite ruku s prútikom vľavo o 22-25 cm.

Koľkokrát to cvičenie? Dajte časovač na 3 minúty. Namiesto palice môžete len vytiahnuť index / palec.

Cvičenia pre astigmatizmus

Táto choroba sa líši od skreslenia myopie foriem objektov. S vysloveným astigmatizmom, muž namiesto kruhu vidí elipsu alebo oválnu, ako v zrkadlovej krivke. Liečba oka spôsobom zhdánov však môže pomôcť s astigmatizmom v komplexe lekárske ošetrenie. Profesor ponúka tri typy cvičení zameraných na posilnenie svalových vlákien obežnej dráhy:

1. solárnosť;
2. nabíjanie svalov.

Prax Palmyig je popísaný vyššie. Zvážiť iné postupy.

Prvé cvičenie

• Riadiť oči najprv hore a dole a potom vpravo.
• Popíšte imaginárny kruh očami.
• Popíšte imaginárne námestie cez oči.
• Popíšte horizontálny osem (nekonečný symbol).
• Popíšte oči 8 vo zvislej polohe.

Druhé cvičenie - Solarizácia

Gymnastika pre oko profesora Zhdanov sa vykonáva so zdrojom svetla - buď na slnku alebo v interiéri s lampou denného svetla (nie lumín). Cvičenie sa vykonáva s uzavretými očami.

• Postavte sa nad zdrojom svetelného toku, úplne relaxáciu tela.
• Otočte celé telo na ľavú stranu zdvihnutím pravej päty.
• Otočte celé telo doprava, zdvihnite ľavú pätu.
• Urobte si cvičenie, zatiaľ čo v očiach sa nezobrazí oslnenie - solárne zajačikovia.

Potom okamžite splnia prax palica, zostať na mieste. Palming vykonáva s cieľom zbaviť sa blikania v očiach.

Toto nabíjanie môže byť vykonané pred sviečkou, sedí na stoličke. Namiesto tela musíte otočiť hlavu. Sviečka stojí na meter od hlavy.

Tieto viceprezidentské centrá môžu byť opravené pomocou solárnej a palmovej praxe. Kombinácia oboch praktík produkuje dobrý efekt. Pod šmrncou nie je porušená jasnosť pohľadu, avšak pacienti trpia kozmetickým defektom.

Tiež, nabíjanie pre oko Zhdanov v Squinte zahŕňa vykonávanie cvičení pre alternatívne relaxáciu a napätie svalov orcecr. Dôraz v týchto cvičeniach by sa však mal smerovať do oka "Kins".

Komplex ranných cvičení

Táto ranná prax bude užitočná pre každého, bez ohľadu na pohľad.

• Ležať v posteli, prvý úsek a potom sa otočte na jednu a druhú stranu.
• Zároveň otvorte ústa a široké oči. Niekoľkokrát za sebou.
• Silné oči a otvorené. Opakujte 5-6 krát.
• Nalejte ako kolibríky - niekoľkokrát.
• Postavte sa a urobte cvičenia na uvoľnenie svalov krku. Na tento účel napíšte svoj celé meno Nos vo vzduchu, môžete pridať dátum narodenia - napísať nové číslo.
• Make Palming.
• Zvážte desať, trepanie prstov v ľubovoľnom tempa a pohybe.

Toto ranné zahriatie pomôže relaxovať svaly a poplatok za celodennú pozitívnu energiu.

Výsledok

Tisíce ľudí sa zbavili problémy s zrakom, vykonávali očné cvičenia Zhdanov. Mnohí z nich odstránili okuliare a pozreli sa na svet s čistou a jasným pohľadom. Hlavná vec v gymnastike, zdôrazňuje profesor, je pravidelnosť. Nepokúšajte sa dosiahnuť okamžitý výsledok - nie je možné. Niekto je dosť a mesiac tried a niekto bude cítiť výsledok len za rok. Pamätajte, že účinnosť obnovenia zraku bude závisieť od pravý obrázok Život. Zbavte sa zlých návykov, robte cvičenia a čoskoro zabudnete na okuliare a šošovky.

Dlhodobý úrad Vladimir Georgiecich Zhdanovej je vážnou motiváciou počúvať ho a jeho nápady. Ľudia s porušením často hľadajú nie tradičné metódyPretože neveria lekárom a pravoslávami a obávajú sa chirurgickým zákrokom, ale nechcú nosiť okuliare.

Ale bod nie je len nielen v túžbe alebo neochotcovaní "rojmi". Zlá vízia je nebezpečná pre telo vo všeobecnom zmysle (viac - tesne nižšie). Metódy a poradenstvo profesora V.G. Zhdanov povedie k výsledku nie slov, ale v praxi. Potrebujete študovať všetky jemnosti, správne implementovať odporúčania.

Prečo potrebujete opraviť víziu

V spravodlivosti je zlepšená vízia osobnou vecou každého človeka. Niekto si zvykol na body, rezignoval na skutočnosť, že nikdy nebude vidieť 100% bez umelých "pomocníkov". Ukazuje sa však, že v narušenom zrak, vážne nebezpečenstvo je spojené v okuliaroch so šošovkami.

Zlé vízie je nebezpečné

Ak si chcete uvedomiť úkor patológie vízie pre telo, musíte pochopiť nasledovné:

• očné svaly u ľudí zlá vízia sú v konštantnom napätí;
• výsledkom je nedostatočná dodávka krvi (to znamená, že bunky zažívajú pôst kyslíka);
• na každej štruktúre oka hrozí riziko všetkých druhov chorôb (prinajmenšom, to je katarakta a glaukóm);
• v očiach neďalekého muža je tvar predĺžený;
• retina je neustále v natiahnutom stave;
• Čím väčšia "mínus" dioptre, tým väčšia je šanca, že prípad skončí s oddelením sietnice v dôsledku fyzickej námahy.

Dôležité. Ženy, ktoré majú zrak pod mínus 7-8, lekári zakazujú prírodný pôrod. A ľudia s veľkým neberú do športových sekcií, v hrnčekoch a komunitách venovaných aktívnym typom voľného času a sebarealizácie.

Aký je nebezpečenstvo nosenia okuliarov

V snahe kompenzovať nedostatok vizuálnych schopností, osoba prišla s okuliarmi - umelo navrhnuté šošovky Nastavte narušené ubytovanie (schopnosť objektívu poskytnúť normálne zaostrenie, keď sa zobrazia objekty na sietnici).

Zdá sa, že výhody sa zdá, že sú dosiahnuteľné - položky sú odlíšiteľné, osoba vracia sebadôveru v okolitý priestor. Ale je to I. zadná strana Medaily:

• ak chcete vidieť objekty, muž v okuliach zmení hlavu - očná guľa nezostáva nehybná;
• postupne sa svaly začínajú oslabiť;
• svaly sú nevyhnutne atrofia (najmä títo ľudia, ktorí nemyslia na nič o ničom, len nosia okuliare a nevytvárajú žiadne pokusy podporovať ich vizuálne prístroje v tóne).

Dôležité. Atrophizmus očných svalov je plná úplnej straty zraku. Takáto slepota sa bojí, ale z nejakého dôvodu sa uľahčujú dosiahnuť operáciu, na zázrak, na "AVOS". Metóda VG Zhdanova je riešením problémov bez nákladov, ale s výsledkom.

Z čoho "Zhdanovsky" sa odpudzuje

Počas dňa má osoba lomu (stupeň lomu lúčov cez šošovku oka) zmeny na základe rôznych dôvodov:

• psychologický postoj (stres, radosť, skľúčenosť);
• stupeň únavy / sily;
• podmienky osvetlenia;
• kvalita výsledných vĺn (to, čo vidíme oko - nie je nič viac ako odrazené svetlé lúče s inou vlnovou dĺžkou);
• ak osoba predpísaná okuliare, začne ich svedomito niesť, konečne zbaviť jeho vizuálneho prístroja, aby sa vrátil do optimálneho stavu pri zvažovaní okolitých položiek.

Pohodlný optimizmus

Profesor tvrdí, že takmer v akomkoľvek veku môže obnoviť víziu - ak sa pokúsite pokúsiť o korisť. U detí je to oveľa jednoduchšie urobiť (pretože sú dynamickejšie zmeny lomu).

Existujú prípady, keď ľudia (používajú rôzne) obnovené víziu pre relatívne krátke obdobie čas. Napríklad, príbeh Acadeicijského uhla Fyodoru Grigorievicha je impozantný - jeho doba nosenia okuliarov pre hyperopiu presiahol 50 rokov!

Systém Zhdanov položil nielen súbor pravidelných cvičení, ale aj koncept systematických obáv o očiach na dennej úrovni. Aj potom, čo sa vízia konečne obnovuje.

• zvyk na nosenie okuliarov je na rovnakej úrovni so závislosťou od alkoholu a tabaku;
• dosiahnuť pozitívny účinok Je možné na šilch a na astigmatizmus, a na myopii alebo hyperopie. Dokonca etapy šošovky a glaukóm - nie je dôvod na opustenie techniky (a dokonca naopak, sú vážny dôvod Choďte blízko k nemu);
• rýchlosť a hĺbka výsledku závisí len od túžby osoby, ktorá pracuje na sebe a nad jeho víziou.

Prevencia a hygienické oko

Dôležité. Termín "palming" prezentoval ľudstvo slávny oftalmológ profesor William G. Bates (USA, New York). Preskúmať túto techniku, aby ste to dali liečivá sila Do služby vašich záujmov.

Trochu viac príbehov

Teória V. G. Zhdanova je založená na vývoji úderov, ktoré:

• zistil, že v rozpore s refrakciou "na vinu" nie je ciliárnym svalstvom a šošovkou a šesť svalov očnej buľvy (ktoré oslabené alebo príliš napäté);
• systematizovať získané závery do štíhlej koncepcie;
• v praxi výsledky potvrdzujúce legitímnosť svojich vyhlásení (pracovali s školákmi a dospelými pacientmi).

O niečo neskôr, Vladimir Georgiecich spracoval záver ostatných výskumných pracovníkov (V. M. Travinky, I. N. Afonina, G. A. Shicko). A on sám, osobne, bol presvedčený o účinnosti nových metód. Pridala svoju prácu a vytvorila najúplnejšiu, objemovú metódu.

Dnes sú Zhdanov prednášky populárne po celom svete. Názory profesora dobrovoľne zdieľajú ľudí, ktorí majú záujem o oživenie obyvateľstva - učitelia, lekári, milovníci zozh. Autor sám zdôrazňuje: je viac pedagogickejšie ako lekárske. Konečným cieľom je učiť ľudí, aby ovládali svoj zrak, obnovte ho a neustále udržiavajte v stave blízkeho nedotknutého.

Komerčná pravda

Skeptickí ľudia sa najprv spýtali Zhdanov A Cavernous Otázky: Ak je vaša metóda taká krásna, prečo je stále na širokú nohu? Prečo sa ľudia zoznámia s ňou len na prednáškach, ktoré inicioval autor a jeho spolupracovníci, ale nie z úst lekárov-ortodoxných?

Vladimir Georgiecich dáva jednoduché a nespôsobujúce túžbu argumentovať odpoveď:

• súčasná obchodná realita nie je členom inovácií, ktoré nemajú zisk;
• silné priemyselné predajné body, šošovky a príbuzné produkty sú obrovské monštrum, všedné peňažné auto, ktoré chráni obrovskú armádu zainteresovaných strán (investori, výrobcovia, predaj tovaru, daňové úrady na konci).

Každá osoba so zníženou víziou je teda voľba - len jeho osobná voľba: navždy zostať s okuliarmi a šošovkami alebo sa snažte zbaviť nich, prejavovať si trochu trpezlivosť a utrácať nejaký čas.

Video - Zhdanov V. G. Priebeh prirodzeného oživenia

Čo robiť so Zhdanov

Profesor vyzýva na osobné vedomie: pamätajte na dôležitosť prevencie. To znamená, že sú v súlade s tromi pravidlami hygieny pre oči - odpočinok, palming, prorokové okuliare (podrobnosti, pozri vyššie). A teraz podrobnejšie o technike.

Úder

V doslovnom preklade, tento termín znamená "podrezanie" (pretože v anglickom dlani znamená "dlaň"):

• s pomocou palmnosti je možné relaxovať a posilniť očné svaly;
• palmové kríženia navzájom vo forme invertovaného anglický list "V", potom prekryte na oblasť očí (bez silný tlak na očiach);
• prejdite si očami pod dlaňami, bez napätia av rôznych smeroch (musí existovať príjemný pocit);
• trvanie 5 minút (nie menej);
• nájdite si čas na palming minimálne dvakrát denne - ráno večer;
• palming vždy, keď je oko unavené z práce.

Gymnastika

Čo je komplex gymnázia:

• presunúť očné bulvy v rôznych smeroch ("Filly", kruh v smere hodinových ručičiek a chrbta, vertikálne a horizontálne, ťahajte štvorce);
• množstvo - Zopakujte každú akciu od 7 do 10-krát;
• upozornenie - nemusíte otáčať hlavu po pohľade (pokúsiť sa udržať hlavu pevnú);
• na konci gymnastiky odstráňte napätie z oka - Light Blink to pomôže.

Obrátiť sa

Na vykonanie otáčok sa vyžaduje okno (v dennom svetle na ulici) alebo sviečku (v Čas deň). Ako urobiť cvičenie:

• postavte sa v blízkosti okna alebo sviečok;
• dajte nohy na šírku;
• nastavte teší sa dopredu, ako keby ste sa dostali do vzdialenosti;
• otočte telo tela doľava a vpravo striedavo;
• neužívajte - otáčky by sa mali vykonávať hladko;
• v čase, keď je telo automaticky otočené, je prípustné odtrhnúť pätu opačnej nohy z podlahy;
• počas otáčok, udržujte okno alebo sviečku (zaostrenie vašej pozornosti na skutočnosť, že sú "plavba" po boku);
• počet opakovaní od 30 do 50-krát.

Dôležité. NEPOUŽÍVAJTE VAŠE OČI - MUSÍ BYŤ ZAHREJTO.cz. Žiadny cieľ vidieť sviečku alebo okno.

Vyberte si chvíľku, keď slnko nie je veľmi jasné (nie horiace). Najčastejšie nie je poludnie vhodný na cvičenie. Teraz:

• znížiť očné viečka;
• otočte teleso tela, ako je opísané vyššie;
• počet otáčok - od 20 do 30;
• jeden oko pokrýva vašu dlaň;
• druhá musí byť otvorená;
• preložiť dole;
• urobiť ďalších 20 až 30 otáčok tela tela;
• kryt vonkajšie oko, otvorte iného;
• znížiť pohľad dole;
• otočte rovnaký počet znova ako predtým;
• potom objavte obe oči;
• konečný spinph - hľadá priamo predo mnou a nahradí slnko;
• konečné cvičenie - rýchlo blikať, striedavo zatvárať jeho dlaň, potom ďalšie oko;

Dôležité. Zatiaľ čo návyk na slnečné svetlo, uistite sa, že neexistuje žiadne nepríjemné pocity. Zhdanov odporúča začať pri západe slnka alebo na svitaní, keď je svetlo stlmené (v extrémne prípady Nahradiť prirodzené svetlo Ne-lampa svietidla alebo sviečka).

Fixácia v centre

Aký je rozdiel medzi zdravým a nezdravým okom:

Na relaxáciu sa používa vedomé centrálne fixácie očí - pomocou testovacej tabuľky:

• ak chcete začať, upevnite zobrazenie niekde blízko tabuľky na stene;
• zobrať;
• peer
• opraviť pohľad;

• zobrať;
• peer
• opraviť pohľad na riadok;
• vyzdvihnúť na Frody;
• na niektoré samostatné slovo;
• vyzdvihnúť na Frody;
• v liste;
• vyzdvihnúť na Frody;
• na samostatnom detaile toho istého listu;
• vyzdvihnúť na Frody;

Zhdanov a jeho súbor cvičení na obnovu vízie je systém pomôcť neplatnú vizuálnu akvosť.

V prítomnosti ochorení vizuálneho prístroja je obvyklé použiť tradičné metódy liečby, zabezpečenie nosení, používanie drog atď.

Mnohí pacienti kvôli kontraindikáciám alebo v dôsledku neistoty priaznivý výsledok Musíte hľadať ďalšie možnosti liečby.

Zhdanov - Cvičenie Complex

Liečba oftalmologické ochorenia s korekčnými optickými prostriedkami a chirurgické manipulácie Nie vždy sa ukáže, že bude účinný. Ukázal sa, že dlho nosia okuliare oslabuje očné svaly.

Profesor Zhdanov pôsobí proti optickej korekcii, ktorá predstavovala vlastnú metódu prirodzene obnovenie vizuálnych orgánov. Užívanie na základe štúdie vedcov Shicka a bije, lekár vytvoril gymnastiku pre oči, čo prispelo k eliminácii vizuálnych porúch.

Vlastnosti cvičenia palmingu

Keď je oko únava, odporúča sa vykonať mierne cvičenie:

• dlane sa odtienú pred vzhľadom na teplo;
• Ďalej sú umiestnené na zatvorených viečkoch po dobu 5 minút.

Palms by sa mali tesne ľahko zosvetliť bez tvorby najmenších trhlín. Päťminútová prestávka je dosť na uvoľnenie očných buldov. Ak budete musieť sedieť v blízkosti počítača počas 6-8 hodín, sa odporúča to hodinu.

Počas cvičenia si premýšľajte o príjemných veciach.

Efektívna gymnastika pre oči

Vedec radí spájať cvičenie s palmiacou, z ktorých každá končí blikaním, čo vám umožní relaxovať svaly. Nerobte ostré pohyby.

Premiestnite pohľad 5 krát:

• hore dole;
• jedným a druhým;
• pravostranné, ľavé;
• v smere hodinových ručičiek, kreslenie obdĺžnika, v opačnom smere;
• okrúhly;
• zigzag doprava doľava a potom naopak.

Triedy by mali začať trikrát denne.

Solarizácia - ako spôsob obnovenia vízie

Na obnovu vizuálneho prístroja sa budete musieť zmeniť tvár na slnko, zavrieť oči.

Pre úplné obnovenie zorganizovania metódou Zhdanovu sa obracia vykonáva tela:

• vľavo s zdvíhaním pravej päty;
• vpravo, zdvíhanie ľavej päty.

To by sa malo otáčať skôr, ako píše oslnenia, vyvolané prenikaním lúčov Slnka. Ak je teda aktivovaná operácia sietnice. Blikanie zmizne vďaka palmniu.

Ľudský liek

Počas nabíjania musíte pristupovať k oknu a blikať, zamerať sa na túto tému. Ďalšia etapa - vzhľad je preložený do blízkosti objektu. Pozrite sa na veľký predmet s následnou fixáciou v malých objektoch.

Nepretržitý blikanie je prídavné zaťaženie a zvýšiť tón očnej gule.

Alternatívnou cvičením je predstaviť si, že motýľ sedí na strope, ktorý vzlietne, sedí na obočie a lety na stene. Po návrate sa ukáže, že je na špičke nosa, - sa pohybuje na podlahu. Nabíjanie je užitočné pre kancelárskych pracovníkov, na dlhú dobu pred monitormi.

Aká je podstata techniky

Gymnastika pre oko Zhdanov - metóda odporúčaná pre ľudí všetkých vekových kategórií. Môžete zostať doma alebo v práci.

Profesor verí: Body sú škodlivé a od ich používania by sa mali zamietnuť. Denné nosné okuliare vyvoláva oslabenie očných svalov a pacient bude potrebný na ich odstránenie pre silnejšie svaly.

Optická korekcia I. lekárska terapia. Vedec radí nahradiť osobitne zostavený komplex cvičenia.

Metódy Zhdanov bolo postavené na základe vývoja psychoanalyst Shychko a oftalmológov Bates, zlepšili Vladimir Georgievič.

Tvrdí, že uspeje:

1. Denne tráviť čas gymnastikou.
2. Striktne sledovať zariadenie.

Gymnastika bude vhodná nielen s oftalmologickými poruchami. Bude užitočné pre tých, ktorých činnosť súvisí s nadmerným napätím vizuálneho analyzátora. Systematický tréning obnoví očné svaly, zlepšuje krvný obeh mozgu.

Pred tried stojí za to zvážiť momenty:

• gymnastický komplex sa vykonáva bez okuliarov alebo šošoviek;
• nepovolené ostré pohyby oči;
• zakázané zapojenie do procesu svalov tváre;
• ak sa uskutočnili vizuálne orgány chirurgický zákrok, Gymnastika sa pustia po 3-6 mesiacoch;
• výsledok pomôže revíziu životného štýlu, účelnosti.

S ťažkými vizuálnymi poruchami by sa gymnastika mala získať od lekára. Pacienti s oddeľovaním sietnice na zapojenie sa do metódy Zhdanov je kategoricky zakázané.

Rozdiel očných techník na Myopia a Hyperopia

Keď sa vyvíja myopia alebo hypermetropium, existuje oslabenie šikmých oko svalov, priamky sú v konštantnom napätí. Vďaka cvičeniam sú posilnené šikmé svaly a chronické napätie sa eliminuje. Pre každý typ porušenia bol vyvinutý jeho gymnastika.

Správne nabíjanie na krátke

Podstatou gymnastiky je striedavo sledovať položky na rôznych vzdialenostiach. Budete musieť pripraviť dva listy rôzneho formátu (watman a obvyklý list). Sú zobrazené na tabuľkách, ktoré používajú oftalmológovia, aby overili zrakovú ostrosť.

Watman by mal byť pripojený na stene v takej vzdialenosti, aby ste mohli rozlíšiť horný riadok. Little Leaf je potrebné udržať v ruke. Počas tréningu je jedno oko najprv zatvorené, potom ďalšie.

Postup prítomnosti Myopie:

• pozrite sa na najvyšší počet písmen znázornených na Watman;
• vzhľad sa pohybuje na písmená hornej čiary tabuľky umiestnenej v ruke;
• cvičenie sa opakuje 3-5 krát;
• Ďalej sa vykonávajú podobné akcie s inými riadkami.

Výkon zobrazenia počas ďalekozrakosti

Môžete sa vyrovnať s hypermetropia kvôli striedaniu svalového napätia s relaxáciou. Nabíjanie je trochu odlišné od tej, ktorá je určená pre maloletého, sa vykonáva pomocou palice.

Na zlepšenie vízie počas odpisov je potrebné:

1. Držte prútik, dajte ruku dopredu.
2. Nalejte a preložte pohľad do okna.
3. Zamerajte sa na palicu a bez toho, aby od nej odtrhol, prineste ruku do tváre asi 15 cm.
4. Vezmite si ruku doma. Akcia by sa mala opakovať 5-10 krát.

Ďalšia možnosť gymnastiky:

1. Pri pohľade do vzdialenosti je potrebné prúdiť prútik čo najbližšie k tvári.
2. Malo by sa rýchlo pohybovať s palicou rovnakým spôsobom.
3. Ruka je ponechaná doprava o 25 cm, vráti sa späť.
4. Ďalej sa vaša ruka potrebuje presunúť doľava a vrátiť sa do východiskovej polohy.
5. Činnosti sa vykonávajú 2-3 minúty.

Počas tréningu môžete použiť veľké alebo ukazovákRuka bude musieť stlačiť do päste.

Účinnosť spôsobu kataraktu

Často je katarakt diagnostikovaný v starobe. Patológia je nebezpečná - človek stratí zrak. Lekári ponúkajú liečbu - chirurgický zákrok. Avšak, choroba môže byť bojovať s pomocou efektívnych cvičení, ktoré sú schopné zmierniť tok katarakty a dokonca zabrániť jeho vzhľadu.

Zhdanov ponúka svoju verziu gymnastiky, ktorej vykonanie zlepší stav očí, hlavnej veci, aby sa nabíjanie v katarakte každý deň 3-krát.

Tréningová sekvencia:

1. Udržať hlavu v stacionárnom stave, mali by ste zdvihnúť vzhľad a vynechať a potom sledovať vľavo. Cvičenie sa vykonáva 6-krát.
2. Kreslenie s vzhľadením "Pluika".
3. Presunutie oka takým spôsobom, že je možné zobrazovať obdĺžnik.
4. Pohybu v kruhu.
5. Obraz špirály, od špičky nosa.
6. Kreslenie "hada" zľava doprava a naopak.

Pravidelné školenie pomôže vyrovnať sa s únavou vizuálnych telies, zlepšiť ich prácu, pomôže spomaliť progresiu katarakty.

Užitočné video na tému

Ako obnoviť víziu počas astigmatizmu

Pre astigmatizmus, prítomnosť rozmazaných obrázkov. Na normalizáciu vizuálnych funkcií bude užitočná sada cvičení, ktorá bude obzvlášť účinná skoré štádium Patológia. Vďaka systematickému tréningu, oko svaly relaxujú a rohovka sa obnoví.

Gymnastika musí byť kombinovaná s inými liečebnými metódami.

Tréning bude úspešný, ak je na to správne pripraviť:

• nemalo by byť nič, čo by sme mali odvrátiť nič z tried;
• je to potrebné v dobre osvetlenej miestnosti;
• nemôžete dovoliť prepätie;
• verte v priaznivý výsledok.

Astigmatizmus Scientistická technika:

1. Pre 2-3 minúty sa vykonáva palming.
2. Predtým, ako by sa mal hlavný tréning intenzívne zamračiť.
3. Je potrebné preložiť pohľad na jednu stranu na druhú, zhora nadol a diagonálne.
4. Kreslenie obdĺžnika - prvý v smere hodinových ručičiek, potom proti nemu.
5. Obraz rôznych obrázkov - hady, osem.
6. Kruhové pohyby v jednom smere a na druhý.
7. Konečná etapa bliká a podloží.

Pacienti s astigmatizmom užitočné na zapojenie sa do sviečky. Inštaláciou svetelného zdroja pred ním, musíte presunúť pravým ľavým pohľadom niekoľkokrát. Potom by mala byť sviečka splatená a opakuje rovnaké akcie, zatiaľ čo v tme.

Ako technika sa líši od iných metód

Keď osoba oslovuje lekára sťažnosťami o porušení, zvyčajne predpísal optickú korekciu. V náročných prípadoch je pacient zameraný na operáciu. Tradičné metódy pomáhajú riešiť symptomatické ochorenia, dôvody nie sú eliminované.

Profesor Vladimir Georgiecich je úplne istý, že nosenie okuliarov alebo šošoviek robí svaly lenivé. Než dlhší muž Používa podobné zariadenia, čo je najťažšie bez nich. Okrem toho, vízia mnohých znižuje ešte viac, pretože to musí nahradiť použitý optiku na silnejší.


Gymnastické komplexy pre oči - postavené na vývoji beatov, ktorí tvrdili, že príčinou problémov s auditórium spočíva v mentálnom napätí, keď sa pokúša zvážiť položky.

A ak začnete trénovať svaly, ktoré sa nachádzajú okolo očnej gule, funkcie vizuálneho analyzátora sa výrazne zlepšia.

Profesor navrhuje využiť metódu, ktorá umožní to urobiť bez zdravotná starostlivosť. Metóda je relevantná pre tých pacientov, ktorí sú kontraindikovaní operácii.

Pozitívne aspekty techniky vedcov:

• tréning pomáha relaxovať očné svaly a prispievať k normalizácii nutričnej výživy;
• nabíjanie môže robiť všetko, čo si želá bez ohľadu na vek;
• cvičenia sú univerzálne a prístupné neustále;
• gymnastika sa používa ako liečba pre prevenciu.

Podľa nevýhody možno pripísať:

• potreby pravidelného vzdelávania;
• Žiadna záruka výsledkov;
• vzhľad nepríjemné pocity V očiach v počiatočnom štádiu.

Mnohí jednoducho chýbajú vôle vôle zaplatiť čas a tolerovať bolestivé nepohodlie každý deň. Takto tréningy sa tak okamžite zastavia.

Potraviny a jeho kombinácia s cvičeniami

Zhdanov upozorňuje na skutočnosť, že nabíjanie nebude tak účinné, ak pacient neupravuje nutričnú diétu. Vedec deklaruje dôležitosť samostatnej výživy. Jeho systém je založený na práci slávneho lekára Sciences Herbert Shelton.

Podstatou samostatnej potraviny Zhdanov je používať bielkoviny a sacharidové potraviny rôzny čas. Profesor prideľuje produkty:

• proteín;
• sacharid;
• neutrálne (nažive), ktoré zahŕňajú tuky.

Systém Zhdanov je zakázaný:

• miešanie bielkovín a škrobu;
• militantné dva produkty s vysoký obsah veverička;
• simultánna spotreba tukov s proteínmi, pretože v dôsledku tuku je žalúdočná šťava pomalšia;
• kombinácia kyslých plodov s proteínmi;
• kombinujte jedlá, v ktorých sú prítomné sacharidy, cukor.

Zmiešaná výživa vedie k nežiaducim následkom. Napríklad potraviny, ktoré je mimoriadne nežiaduce, nebudú môcť úplne stráviť. Ako výsledok - akumulácia zvyškov v čreve vo forme kamene. Väčšina z nich nemá podozrenie, že asi 15 rokov tvarované trosky môžu byť prítomné v tele, otrava ho.

Podľa vedca môže byť zdravie obnoviť nezávisle. To pomôže zmeniť živnicu diétu. Zdravé jedlo prispieva k obnove orgánov a systémov. Ak trávite časový tréning, vízia sa zlepšuje oveľa rýchlejšie.

Pravidelná prevencia vízie

Dôsledkom je akákoľvek choroba, vrátane oftalmologického, je dôsledkom určité dôvody. Ak bojujete s prejavmi patológií, nebude možné s nimi úplne vyrovnať. Po zmiznutí v určitom čase sa choroba opakuje.

Súbor cvičení pre oči profesora Zhdanov je užitočná, pretože to nebude pomáhať spomaliť progresiu porušovania a zabráni rozvoju choroby.

V dopoludňajších hodinách je užitočné vykonávať wellness gymnastiku:

1. Prebudenie, musíte ťahať a potom sa zmeniť na jednu a druhú stranu.
2. Niekoľkokrát by ste mali súčasne otvoriť oči a ústa.
3. Alternatívne upchávanie, otvorenie očí.
4. Zvýšené blikanie.
5. V stálej polohe potrebujete špičku nosa na zobrazenie slov a čísel vo vzduchu.
6. Držanie palmnosti.
7. Pretrepte prstom, mentálne počítajte na 10.

Vďaka jednoduchým zahrievaniu, svaly relaxovať a nálada sa zvýši.

Vynikajúca prevencia oftalmických ochorení bude slúžiť školeniu, ktoré bolo uvedené vyššie. Profesor trvá na tom, že sa zbaviť škodlivých závislostí. Napríklad, vízia trpí značne kvôli fajčeniu a spotrebe Škodlivé jedlo. Preto by potraviny mali byť užitočné a vyvážené.

Dôležitá zložka preventívne udalosti - Úspora mieru mysle. Negatívne emócie a depresívny stav Vyvoláva zlyhania v práci tela.

Reálne recenzie ľudí na túto metódu

Gymnastika pre vizuálne zariadenie zostavené Vladimir Georgieviča, existujú nasledovníci a aktívni protivníci. Vedci sú negatívni, ale účinnosť sa venuje hlúpe, pretože ide o pracovnú metódu. Účinnosť techniky potvrdzuje mnoho pozitívnej spätnej väzby.

Pacienti, dlhé obdobie bojujúce s Myopia, astigmatizmom alebo hypermetropy, poznamenali významné zlepšenie vizuálne funkcie. Ale účinok sa objavuje v dôsledku dlhého a pravidelného tréningu.

Vynikajúci spôsob, ako sa zbaviť napätia oka pri čítaní alebo pobyte pred monitorom, je použitie palmnosti. Bez nej je eliminácia oftalmologických porúch neefektívne.

Významné zmeny z používania techník sa oslavujú pacienti, ktorí sa dodržiavali komplexný prístup. Sledovali inštaláciu profesora, opustili sa škodlivé závislosti organizovaním samostatné jedlá A vyhnúť sa sedavnutiu životného štýlu. Pacienti tvrdia, že priaznivé zmeny sa vyskytujú v celom tele, problémy s víziou zmiznú oveľa rýchlejšie.

Metóda vedeckej bude účinná, ak osoba bude trpezliví - bude systematicky angažovať. V prítomnosti vážnych porušení sú pacienti povinní konzultovať s odborníkom, inak sa štát môže zhoršiť.

Komplexný komplex na obnovenie vízie profesora Zhdanov

5 (100%) 6 hlasov