Ano ang ibinibigay ng folic acid para sa paglilihi. Folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Nais ng bawat ina na lumaking malakas at masaya ang kanyang sanggol. Samakatuwid, mas mahusay na simulan ang pagtula ng pundasyon para sa kanyang kalusugan nang maaga. Madalas na rekomendasyon ang mga doktor sa panahon ng paghahanda para sa pagbubuntis ay isang appointment folic acid... Inihahanda ng bitamina na ito ang babaeng katawan para sa pagbubuntis at nag-aambag sa tamang pagbuo ng fetus.

Basahin sa artikulong ito

Bakit kailangan ang folic acid kapag nagpaplano

Ito ay pinaniniwalaan na kailangan mong simulan ang pagkuha ng bitamina B9 tatlong buwan bago ang inilaan na paglilihi. Papayagan nito ang katawan na maging puspos ng folic acid. Mahalaga na ang parehong mga magulang ay sumailalim sa naturang pagsasanay sa parehong oras, dahil ang kanilang kalusugan ay pantay na mahalaga para sa tamang pagbuo ng fetus. Ang sapat na folate sa katawan sa yugtong ito ay magbibigay ng:

tamang pagbuo ng itlog;
mataas na motility at penetrating kakayahan ng spermatozoa;
pagbawas sa bilang ng mga may sira na male sperm cells.

Bilang karagdagan, dapat itong isipin na ang folic acid ay isang kalahok sa maraming mga proseso sa katawan ng tao. Nakakaimpluwensya ito:

metabolic metabolismo;
asimilasyon ng iba pang mga bitamina at nutrients;
pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit;
pinabuting gana;
ang gawain ng sistema ng pagtunaw;
edukasyon ng pula mga selula ng dugo at nakakaapekto sa antas ng hemoglobin;
pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo;
hormonal background;
paghahati ng cell;
synthesis ng DNA at RNA;
psycho-emosyonal na estado;
pagbabawas ng pagkalasing.

Ang lahat ng mga phenomena na ito ay lalong mahalaga sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis. Pagkatapos ng lahat, ang isang maliit na organismo ay kailangang bumuo mula sa mga mapagkukunan na taglay ng mga magulang na selula sa panahon ng pagsasanib ng kanilang nuclei. At kung sa panahong ito mayroong ilang uri ng kabiguan, tiyak na makakaapekto ito sa kalusugan ng mga mumo sa hinaharap.

May mga pag-aaral na nagpapatunay nito preventive na pagtanggap folic acid kahit na bago ang paglilihi ay nakakatulong upang mabawasan ang panganib ng:

hypoxia;
mga kaguluhan sa pagbuo ng neural tube sa fetus (kung saan nabuo ang utak at ang buong sistema ng nerbiyos);
iba pa.

Ang folic acid ay walang direktang epekto sa pagtaas ng pagkamayabong. Samakatuwid, kung ang isang lalaki o babae ay masuri na may kawalan ng katabaan, malamang na hindi posible na maalis ang problemang ito sa pamamagitan ng mga bitamina lamang. Ang folic acid ay hindi gagana bilang isang "catalyst" para sa paglilihi. Sa kabila ng lahat ng pagiging kapaki-pakinabang nito, ang sangkap na ito ay hindi magpapasigla sa pagpupulong ng mga selula ng mikrobyo kung ang prosesong ito ay may ilang uri ng pisyolohikal na balakid.

Ano ang dosis at mga regimen ng dosis

Ang bisa ng paggamit ng folic acid sa anyo ng mga produktong panggamot ay dapat matukoy ng doktor. Depende kung ang pag-inom ng bitamina B9 ay prophylactic, o sinusuri ito ng katawan matinding kapintasan, mag-iiba ang dosis. Kadalasan, ang kakulangan ng folic acid ay sinusunod kapag:

pag-abuso sa alkohol, na nagpapataas ng pagkonsumo ng isang kapaki-pakinabang na sangkap;
mga problema sa sistema ng pagtunaw pinipigilan ang daloy ng mga mahalagang bahagi mula sa;
pangmatagalang paggamit ng oral hormonal contraceptive.

Maiintindihan mo na ang katawan ay naghihirap mula sa kakulangan ng bitamina B9 sa pamamagitan ng mga sumusunod na palatandaan:

hindi makatwirang pagkamayamutin;
patuloy na pagkapagod;
mga karamdaman sa pagtunaw;
mahinang gana;
kapansanan sa memorya;
depresyon.

Sa matagal na deficit, higit pa malubhang sintomas nauugnay sa kapansanan sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, pati na rin ang iba pang mga komplikasyon.

Ayon sa kaugalian, ang folic acid ay dapat inumin kasama o kaagad pagkatapos kumain, isang beses o dalawang beses sa isang araw. Ang isang malusog na lalaki at babae na namumuno sa isang aktibong pamumuhay at kumakain ng tama ay nangangailangan ng 1 - 2 mg ng isang sangkap purong anyo... Ito ay 1 - 2 tablets. Sa pagkakaroon ng mga problema sa kalusugan o isang nasimulang pagbubuntis, ang dami ay maaaring tumaas sa 4 - 8 mg bawat araw.

Ang isang indikasyon para sa pagtaas ng dosis sa panahon ng pagpaplano ng isang sanggol ay magiging isang sitwasyon din kung ang mga magulang ay mayroon nang isang anak na ipinanganak na may patolohiya ng utak o spinal cord. Bilang karagdagan, may mga depekto sa mga sistema ng enzyme, kung saan mayroong nabawasan na pagsipsip ng bitamina mula sa pagkain. Ang mga kundisyong ito ay tinutukoy ng genetic passport ng babae.

Ang panahon ng paggamit ng folic acid ay tinutukoy ng isang espesyalista sa isang harapang konsultasyon. Karaniwan, ang mga lalaking hindi nakakaranas ng mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina ay maaaring tapusin ang appointment sa sandaling ang pagsubok sa pagbubuntis ng asawa ay nagpapakita ng dalawang piraso.

Iba ang sitwasyon sa mga babae. Ang katotohanan ay ang bitamina B9 ay lubhang kailangan sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa unang tatlong buwan para sa buong pagbuo nervous tissue sa sanggol. Samakatuwid, ang pagsunod sa halimbawa ng lalaki at agad na huminto sa pag-inom pagkatapos kumpirmahin ang paglilihi ay hindi katumbas ng halaga. Gayunpaman, ang dosis ay dapat ayusin. Marahil para sa layuning ito, payuhan ka ng doktor na baguhin ang gamot, na naglalaman ng bitamina, o anyo nito.

Panoorin ang video sa kahalagahan ng folic acid sa pagpaplano ng pagbubuntis:

Mga pandagdag sa folic acid para sa mga kalalakihan at kababaihan

Ngayon ang bitamina B9 ay magagamit sa counter nang walang reseta. Madalas itong kasama sa mga bitamina complex, at magagamit din sa purong anyo. Kapag pinaplano ang iyong sanggol, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isa sa mga sumusunod na gamot:

Bilang karagdagan, ito ay pinakasikat para sa kaginhawaan ng pagkalkula ng kinakailangang pang-araw-araw na dosis.

Bilang karagdagan sa bitamina B9, naglalaman ito ng yodo. Ang kumbinasyong ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa babaeng katawan, dahil ito ay nababawasan negatibong epekto kondisyon ng kapaligiran. Sa katunayan, ipinapayong uminom ng mga naturang tabletas para sa mga umaasam na ina na nakatira sa isang metropolis o nagtatrabaho buong araw sa isang opisina sa isang computer, kulang sa malinis na hangin.
Apo-Folic at Folacin. Naglalaman ang mga ito aktibong sangkap sa napaka mataas na konsentrasyon, samakatuwid, ay inireseta lamang ng isang doktor upang maalis ang isang matinding kakulangan ng folic acid. Para sa mga layuning pang-iwas, kapag nagpaplano ng isang sanggol, mas ipinapayong uminom ng iba pang mga gamot.
Pregnakea, Pregnavit, Elevit pronatal at mga katulad na complex. Ang folic acid ay madalas na kasama sa mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan at sa mga nagpaplano pa lamang ng mahalagang kaganapang ito. Bilang isang patakaran, ang isang tablet ay naglalaman ng pang-araw-araw na prophylactic na kinakailangan ng mga kinakailangang sangkap. Gayunpaman, maaaring naiiba ito sa inirekumendang isa, samakatuwid, sa pagpapasya ng doktor, maaari itong dagdagan ng iba pang mga gamot.

Ang lahat ng grupo ng mga droga ay maaaring inumin ng parehong babae at lalaki nang sabay. Gayunpaman, ang komposisyon ng mga bitamina complex ay mas angkop para sa patas na kasarian. Dahil sa mga pagkakaiba sa pisyolohiya, ang naturang konsentrasyon ng mga bitamina ay maaaring hindi sapat para sa mas malakas na kasarian, kinakailangan ang pagtaas ng dosis.

Anong mga produkto ang naglalaman ng sangkap

Ang folic acid ay hindi synthesize sa katawan sa sarili nitong. Samakatuwid, ibinigay ng kalikasan na maaari itong makuha sa pagkain. Sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng pagpaplano, kapaki-pakinabang para sa mga umaasam na magulang na isama sa kanilang diyeta ang mga pagkaing mayaman sa sangkap na ito. Ang kanilang listahan ay medyo magkakaibang:

asparagus, spinach at iba pang madahong gulay;
karne ng baka at bakalaw na atay;
walnut at hazelnut kernels;
buong butil na butil;
porcini mushroom (may pag-iingat sa panahon ng pagbubuntis);
gawang bahay na cottage cheese at batang keso;
Brussels sprouts at iba pang uri ng repolyo;
isda sa dagat;
kalabasa, paminta at talong;
beans;
sitrus.

Tulad ng karamihan sa mga bitamina, ang folic acid ay nawasak sa panahon ng paggamot sa init. Samakatuwid, ang mga produkto na naglalaman nito ay pinakamahusay na natupok sariwa. Nalalapat lamang ito sa mga halamang gamot, gulay at prutas. Ang offal, isda at cereal ay maaaring i-steam o i-bake, iniiwasan ang mahabang pagprito o nilaga.

Mga side effect at contraindications

Ang folic acid sa pangkalahatan ay mahusay na disimulado at hindi maipon sa katawan. Samakatuwid, maaari mong ligtas na kumain ng mga pagkaing naglalaman nito. Gayunpaman, na may isang makabuluhang labis sa dosis ng bitamina B9 sa mga paghahanda, side effects... Ang mga ito ay madalas na nangyayari, ngunit nagdudulot ito ng maraming problema.

Ang pakikipag-usap tungkol sa labis na dosis ng folic acid ay maaaring sumusunod na estado, kung lumitaw ang mga ito habang umiinom ng mga gamot:

mga karamdaman sa pagtunaw;
pagduduwal at pagtatae;
labis na excitability;
mga kaguluhan sa pagtulog;
convulsive syndrome.

Bilang karagdagan, para sa pangmatagalang paggamit bitamina B9 sa pinapayagan malalaking dosis mapapansin ang mga sumusunod na phenomena:

allergy - urticaria o mga karamdaman sa paghinga (kahit na ang gamot ay mahusay na disimulado sa simula);
kakulangan sa bitamina B12;
mga problema sa bato.

Kung lumitaw ang mga sintomas na ito, ang patuloy na paggamit ng folate ay dapat talakayin sa iyong doktor. Mauunawaan niya ang mga dahilan na naging sanhi ng hindi kasiya-siyang mga kondisyon, at gumawa ng mga pagsasaayos sa regimen. V huling paraan ito ay mas mahusay na kanselahin ang additive sa kabuuan.

Ang isang mahigpit na pagbabawal sa paggamit ng bitamina B9 ay isinasaalang-alang:

indibidwal na hindi pagpaparaan;
mga problema sa pagsipsip ng cyanocolabomin (bitamina B12);
genetic disorder na nauugnay sa metabolismo ng bakal.

Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-iwas sa sabay-sabay na paggamit ng folic acid at mga gamot ng mga naturang grupo:

analgesics;
mga hormone;
antibiotics;
antineoplastic;
anticonvulsants.

Sa ibang mga kaso mas maraming pinsala para sa katawan ng bata o ng kanilang mga magulang ay magdadala ng kakulangan ng sangkap na ito.

Ang pagsisimula ng pagbubuntis habang kumukuha ng folic acid ng parehong mga magulang ay maiiwasan ang ilan sa mga potensyal na mapanganib na mga pathologies. Isang kapaki-pakinabang na bitamina protektahan ang hindi pa isinisilang na sanggol mula sa maraming problema na nauugnay sa hindi tamang pagbuo ng kanyang mga istruktura. Gayunpaman, hindi mo dapat ituring ang sangkap na ito bilang isang panlunas sa lahat. Ang pagtanggap nito ay hindi mapawi ang kawalan ng katabaan, pati na rin ang iba pang mga sakit ng reproductive sphere, kung ang mga magulang sa hinaharap ay hindi sumasailalim sa tiyak na therapy.

Ang folic acid (iba pang mga pangalan - bitamina B9, folacin) ay gumaganap ng isang napaka mahalagang papel sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis. Nakakaapekto ito sa pagiging produktibo ng paglilihi at ang buong tindig ng isang malakas, malusog na sanggol nang walang mga deviations at pathologies.

Kung ang isang kakulangan ng mahalagang sangkap na ito ay matatagpuan sa katawan ng mga magulang sa hinaharap, ang mga problema ay maaaring lumitaw sa hinaharap, na medyo mahirap lutasin. Samakatuwid, kapag nagpaplano ng pagbubuntis, ang folic acid ay ang pundasyon ng kalusugan ng isang hinaharap na sanggol, na inilatag ng mga kabataan na gustong maging mga magulang sa lalong madaling panahon.

Ang pagkuha ng bitamina na ito ay nagtataas ng maraming mga katanungan, na pinakamahusay na sinasagot ng mga espesyalista.

Upang magsimula, dapat na maunawaan ng mga magiging magulang kung bakit umiinom ng folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis - at hindi lamang para sa mga kababaihan, kundi pati na rin sa mga lalaki. Una, ihahanda ng bitamina na ito ang katawan para sa buong paglilihi ng isang sanggol, at ang parehong mag-asawa ay kasangkot sa prosesong ito. Folic acid:

pinapagana ang asimilasyon at pagkasira ng mga protina;
kailangan para sa cell division;
nagtataguyod ng normal na pagbuo ng dugo;
nagpapabuti ng gana;
tumutulong sa pag-assimilate ng mga amino acid at asukal;
ay mahalaga sa pagbuo ng DNA at RNA, na kasangkot sa direktang paghahatid ng mga namamana na katangian;
pinipigilan ang pagbuo ng atherosclerosis;
pinoprotektahan laban sa pagkalason sa pagkain;
sumusuporta sa kaligtasan sa sakit;
nagpapabuti ng pagganap gastrointestinal tract;
tumutulong sa pagsipsip ng iba pang mga bitamina na kinakailangan para sa normal na paglilihi at pagdadala ng isang bata.

Pangalawa, ang folic acid ay napakahalaga kapag nagpaplano ng pagbubuntis para sa mga kababaihan, dahil kung may kakulangan nito habang nagdadala ng sanggol, maaaring magsimula ang mga malubhang problema:

patolohiya ng itlog, na hindi maaaring lagyan ng pataba (i.e., hindi magaganap ang paglilihi), o hindi magagarantiyahan ang pagbuo ng isang malusog na fetus;
placental abruption (parehong bahagyang at ganap);
kusang pagpapalaglag (pagkakuha);
congenital defects sa isang bata: anencephaly, neural tube defect, hypotrophy, cleft lip, mental retardation;
anemia na maaaring humantong sa;
pagkawala ng gana, na nangangahulugan na ang sanggol sa sinapupunan ay hindi makakatanggap ng sapat sustansya kinakailangan para sa kanya para sa buong pag-unlad;
pagkamayamutin at pagtaas ng pagkapagod, bilang isang resulta kung saan ang sanggol ay maaaring ipanganak na kinakabahan at sumpungin.

Dapat malaman ng mga ama sa hinaharap na ang folic acid ay hindi gaanong mahalaga kapag nagpaplano ng pagbubuntis para sa mga lalaki, dahil sa kakulangan nito, maaaring hindi mangyari ang paglilihi. Ang bitamina B9 ay kinakailangan para sa lahat na nangangarap na maging isang ama, dahil:

binabawasan ang bilang ng mga may sira, mababang kalidad na spermatozoa, na sa una ay nagdadala ng hindi tamang hanay ng mga chromosome (sa hinaharap, maaari itong maipahayag sa mga malubhang pathologies ng pangsanggol);
tumataas ng ilang beses ang pagkakataong magkaroon ng malakas, malusog, ganap na sanggol;
pinatataas ang motility at penetration ng sperm.

Ngayon ay nagiging malinaw na kung bakit ang folic acid ay lubhang kailangan para sa mga kalalakihan at kababaihan kapag nagpaplano ng pagbubuntis. Kadalasan, ang paglilihi ay hindi nangyayari nang tumpak dahil ang isa sa mga mag-asawa (o pareho nang sabay-sabay) ay may kakulangan ng bitamina B9. At 80% ng mga pathologies sistema ng nerbiyos sa mga bagong silang dahil sa parehong dahilan.

Para hindi makaharap ang mga ganyan malubhang problema, ito ay kinakailangan upang simulan upang lagyang muli ang folacin kakulangan sa katawan bago ang pagbubuntis. Magagawa ito sa mga gamot at pagkaing mayaman sa folate.

Gayundin, huwag kalimutan na ang ating kalusugan at panloob na flora ay nakadepende sa panlabas na mga kadahilanan, lalo na sa personal na kalinisan. Gaano kadalas mong binibigyang pansin ang komposisyon ng mga pampaganda sa paglilinis na iyong ginagamit? Ang mga shower gel, gel para sa paghuhugas, shampoo, anumang produkto na nakukuha sa mga bukas na lugar ng balat ay nakakaapekto sa panloob na flora ng katawan.

Sa pagpili mga pampaganda ito ay nagkakahalaga ng pagiging mas maingat, lalo na sa panahon ng paglilihi at karagdagang pagbubuntis. Iwasan ang mga produktong naglalaman ng silicones at parabens, pati na rin ang mga nakakubling abbreviation na DEA, MEA, TEA. Ang ganitong mga kemikal ay may masamang epekto sa katawan, na dumaan sa mga butas sa daloy ng dugo at naninirahan sa mga organo. Bigyang-pansin ang mga petsa ng pag-expire. Kapag gumagamit ng mga tunay na natural na sangkap, ang buhay ng istante ay hindi maaaring lumampas sa isang taon.

Mga pagkaing mayaman sa bitamina B9

Kung parehong magulang ang nangunguna malusog na imahe buhay, huwag magdusa mula sa anumang malalang sakit at kumain ng mabuti, maaaring hindi sila inireseta ng folic acid bilang isang hiwalay na gamot. Gayunpaman, dapat talagang isama ng mga magulang ang mga pagkaing mayaman sa folic acid sa kanilang pang-araw-araw na diyeta. Kabilang dito ang:

madahong mga gulay: kastanyo, dill, spinach, cilantro, perehil, litsugas;
munggo, beans, berdeng mga gisantes;
mga prutas ng sitrus, pakwan, mga milokoton;
oatmeal, bakwit, rice cereal, wholemeal flour;
mga almendras, mga walnuts;
mga produktong hayop: atay, karne, bato;
isda sa dagat;
keso, gatas, cream, kefir, cottage cheese;
beets, repolyo, sibuyas, karot, patatas, kalabasa, melon, pipino;
itlog ng manok.

Dapat pansinin dito na sa panahon ng paggamot sa init, nawawala ang folic acid nito mga kapaki-pakinabang na katangian... Samakatuwid, kung maaari, ang mga produktong ito ay pinakamahusay na ubusin alinman sa sariwa (mga madahong gulay, halimbawa) o steamed (karne at isda).

Kahit na sa pang-araw-araw na pagkonsumo ng isang sapat na halaga ng mga produktong ito, ang kakulangan ng bitamina B9 ay madalas na matatagpuan. Sa kasong ito, ang mga magulang sa hinaharap ay itinalaga ng isa sa mga kagamitang medikal naglalaman ng folic acid.

Mga gamot sa folic acid

Ang regular na paggamit ng folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay isang pangako matagumpay na paglilihi at karga ang isang ganap na sanggol. Samakatuwid, ang mga magulang sa hinaharap ay madalas na inireseta mga gamot kasama ang nilalaman nito.

Mga tabletang folic acid

Isa sa mga pinakamahusay na opsyon para sa pagkuha ng folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis. Ang gamot na ito ay may mga pakinabang tulad ng presyo (napaka mura) at kalidad. Karaniwan ang dosis sa mga tablet (isa ay naglalaman ng 1 mg ng bitamina B9) kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay ipinahiwatig sa mga tagubilin at 1 tablet bawat araw.

Mga tablet na "Folacin", "Apo-folic"

Ang mga gamot na ito ay ipinakita din sa anyo ng mga tablet, ngunit naglalaman na sila ng 5 mg ng bitamina B bawat isa, habang araw-araw na dosis folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay 800 mcg (para sa mga kababaihan). Samakatuwid, ang data mga gamot ay itinalaga lamang sa mga kaso kung saan ang isa sa mga mag-asawa (mag-asawa) ay may matinding kakulangan ng sangkap na ito. Sa kasong ito, walang magiging pinsala sa katawan mula sa labis na folacin, dahil ang lahat ng labis ay aalisin lamang dito. Ang mga gamot na ito ay hindi inirerekomenda na kunin nang mag-isa, nang walang reseta ng doktor, dahil ang mga ito ay itinuturing na therapeutic, hindi prophylactic.

Mga tabletang Folio

napaka magandang gamot, dahil naglalaman ito ng dalawang elemento nang sabay-sabay, na kinakailangan para sa ganap na paglilihi at matagumpay na pagdadala ng isang bata sa hinaharap. Naglalaman ng 400 μg bitamina B9, habang pang araw-araw na sahod folic acid para sa mga kababaihan ay 800 mcg (iyon ay, kailangan mong uminom ng 2 tablet bawat araw), ang dosis para sa mga lalaki ay 400 mcg (1 tablet bawat araw ay magiging sapat), at 200 mcg ng yodo. Dosis aktibong sangkap sa gamot na ito ay prophylactic, ibig sabihin, sinasaklaw nito ang mga pangangailangan katawan ng babae sa kawalan ng kakulangan sa folacin.

Poly mga bitamina complex

Ang folic acid ay matatagpuan din sa lahat ng mga bitamina complex na espesyal na ginawa para sa mga nagpaplano ng pagbubuntis. Ito ay ang Materna, Elevit, Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal Forte, Multi-Tabs Perinatal, Pregnavit. Ang lahat ng mga complex na ito ay sinamahan ng mga tagubilin na nagpapahiwatig ng nilalaman ng folic acid sa kanila. Karaniwan itong umaabot mula 400 hanggang 1,000 mcg, na isang prophylactic na dosis para sa yugtong ito para sa mga batang magulang.

Mayroong maraming mga gamot, ngunit itinaas nila ang isang sapat na bilang ng mga katanungan mula sa hinaharap na mga magulang: kung paano kumuha ng folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis - bilang isang hiwalay na gamot o kasama ng iba pang mga bitamina, sa anong dosis at kung gaano katagal. Ang impormasyong ito ay dapat sabihin ng doktor pagkatapos ng eksaminasyon, o, sa matinding mga kaso, maaari itong malaman mula sa mga tagubilin para sa mga iniresetang gamot.

Kung may anumang mga pagdududa kung pinili mo ang tama pang-araw-araw na dosis folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis at kung gaano katagal kailangan mong simulan ang pagkuha nito bago ang paglilihi, ilang simple, ngunit napaka kapaki-pakinabang na mga tip tulungan kang malutas ang mga ito. Kakaiba panlahat na pagtuturo para sa lahat ng paghahanda na naglalaman ng bitamina B9, ay maiiwasan ang mga posibleng pagkakamali.

Paano gamitin?

Kung ang pagsusuri ay nagsiwalat ng isang makabuluhang kakulangan ng folic acid sa katawan ng umaasam na ina o ama, sila ay inireseta ng mga gamot na naglalaman lamang ng folacin nang direkta. Kung walang mga problema sa kakulangan ng sangkap na ito, maaaring payuhan ng doktor ang mga bitamina complex at pagkain na may mayaman na nilalaman ng bitamina B9.

Anong dosis ang dapat?

napaka mahalagang tanong- kung gaano karaming folic acid ang dapat inumin kapag nagpaplano ng pagbubuntis para sa mga lalaki at babae. Dahil ang katawan ng umaasam na ina ay kailangang magbigay ng sapat malaking bilang ng folacin para sa isang bata para sa buong pagbuo ng kanyang nervous system at utak, kakailanganin niya ng pang-araw-araw na dosis na 800 mcg. Para sa mga hinaharap na ama, para sa pagiging kapaki-pakinabang, kalusugan at kadaliang mapakilos ng spermatozoa na kinakailangan para sa isang matagumpay na paglilihi, sapat na ang isang dosis ng 400 μg ng folic acid. Gayunpaman, ang mga numerong ito ay nalalapat lamang sa mga namumuno sa isang malusog na pamumuhay at hindi nagdurusa sa isang sakuna na kakulangan sa bitamina B9. Kung hindi, ang dosis ay nadagdagan ng doktor depende sa mga indibidwal na katangian organismo.

Kailan magsisimulang uminom?

Ang kahirapan ay ang bitamina B9 ay walang kakayahang maipon sa katawan: ito ay aktibong natupok dito, at ang lahat ng labis ay patuloy na inalis mula dito. Upang maging matagumpay ang paglilihi, inirerekomenda ng mga doktor na simulan ang pag-inom ng mga gamot na may folic acid 3 buwan bago ang itinatangi na petsa.

Ano ang nakakaapekto sa pagsipsip ng folic acid ng katawan?

Kadalasan, sa kabila ng katotohanan na ang mga hinaharap na magulang ay aktibo at sa oras ay nagsimulang kumuha ng folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis, ang fetus ay nagpapakita pa rin ng mga pathologies ng nervous system na nauugnay sa kakulangan ng bitamina na ito. Ito ay dahil sila, kumukuha ang gustong gamot, walang ginawa upang matiyak na ito ay na-asimilasyon nang buo.

Ang folic acid sa katawan ay natupok nang maraming beses kung ang isang tao ay aktibong naninigarilyo, nag-aabuso sa alkohol, hindi nakakakuha ng sapat na tulog nang regular, ay nasa isang estado ng patuloy na depresyon, matagal na panahon ay umiinom ng antibiotic o mga hormonal na gamot, ay may mga problema sa gastrointestinal tract. Samakatuwid, ang parehong mga magulang ay mahigpit na pinapayuhan na talikuran ang lahat ng masasamang gawi bago ang paglilihi, simulan ang pamumuno sa isang malusog na pamumuhay, uminom ng kaunting mga gamot hangga't maaari, ibalik ang kanilang nervous system at sumailalim sa paggamot para sa lahat. malalang sakit.

Posible ba ang labis na dosis ng folic acid?

Ang bitamina B9 ay mabuti dahil ito ay aktibong inilalabas mula sa katawan, kung hindi lahat ay natupok. Samakatuwid, hindi na kailangang matakot sa pagkalason sa gamot na ito o makaranas ng hindi kasiya-siya side effects Galing sa kanya. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang mga folacin tablet ay maaaring kainin sa walang limitasyong dami, at wala kang makukuha mula dito. Kinakailangan na sumunod sa mga dosis na inireseta ng doktor at ipinahiwatig sa mga tagubilin. Pagkatapos lamang ay magiging kapaki-pakinabang ang gamot na ginamit.

Ngayon alam mo na kung bakit napakahalaga ng folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis para sa kapwa lalaki at babae. Sa kakulangan nito sa katawan, kahit na ang paglilihi ay maaaring hindi magtagumpay dahil sa mababang kadaliang kumilos o mahinang kalidad ng spermatozoa o isang kababaan ng itlog.

Ang ligtas na pagdadala ng isang bata ay imposible rin nang walang kinakailangang halaga ng folacin sa katawan ng ina: ito ay nagbabanta sa malubhang, hindi maibabalik na mga pathology para sa fetus at puno ng pagkakuha. Samakatuwid, ang mga nagpaplano na magbuntis ng isang sanggol sa malapit na hinaharap ay dapat na lumiko Espesyal na atensyon para sa bitamina B9, upang walang mga problema na lumitaw sa isang mahalaga at responsableng bagay.

Sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, ang folic acid ay ginagamit para sa obulasyon. Sa kasong ito, inirerekomenda ang gamot na inumin hindi lamang para sa mga umaasam na ina, kundi pati na rin para sa mga ama. Nakakatulong ang folic acid na gawing normal ang lahat mga proseso ng babae sa katawan, upang maitaguyod ang proseso ng obulasyon, upang mapabuti ang kalidad ng itlog.

Ang gamot ay kahalintulad. Ang katawan ng tao ay nagagawa itong mag-isa, ngunit ang mga dosis ay napakaliit.

Ang isang kapaki-pakinabang na sangkap ay matatagpuan din sa pagkain.

Kasabay nito, ipinakita ng mga resulta ng mga pag-aaral na isinagawa na hindi lahat ng tao ay mayroon tamang diyeta nutrisyon, kaya mas mainam na kumuha ng folic acid bilang karagdagan.

Ang sangkap ay kinakailangan para sa maraming mga proseso sa katawan.

Sumasagot ito para sa pagpapanatili ng integridad ng DNA at paglaki ng cell, humahadlang sa pag-unlad malignant na mga bukol... Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa hematopoiesis.

Kailangan talaga ng folic acid. Ang kakulangan nito ay nagdaragdag ng panganib ng napaaga na kapanganakan, pagkakuha, at ang hitsura ng mga pathologies sa fetus. Nakakatulong ito na gawing normal ang pangkalahatang kagalingan.

Ang papel ng folic acid sa obulasyon at paglilihi

Ang mag-asawang nagpaplanong maging magulang ay hindi dapat kulang sa bitamina. Kadalasan sila ay nawawala ang isang pangunahing elemento.

Namely folic acid nakakaapekto sa kurso ng pagbubuntis mula sa mga unang araw.

Ang sangkap ay kayang pigilan malubhang pathologies hinaharap na sanggol, kabilang sa mga ito ay ang mga sumusunod:

lamat na labi;
langit ng lobo;
tserebral luslos;
spina bifida;
kulang sa utak.

Bago ang paglilihi, ang pag-aampon ng parehong mga magulang-to-be ng B9 ay makakatulong maiwasan ang mga negatibong salik na lumilitaw sa isang yugto kung kailan hindi pa alam ng isang babae ang tungkol sa kanyang kawili-wiling sitwasyon.

May epekto sa posibilidad ng paglilihi, lalo na sa pagpapabunga ng inilabas na itlog ng tamud. Sa partikular, c binabawasan ang lagkit ng pagtatago, at ito ay nagtataguyod ng pagsulong ng mga male cell. Ayon sa mga doktor, ang isang kanais-nais na kapaligiran ay nabuo para sa pagpapanatili ng kadaliang kumilos at sigla ng tamud.

Nakakaapekto ba ang folic acid sa obulasyon? Napatunayang siyentipiko na ang mga babaeng regular na umiinom ng B9, magdusa nang mas madalas, mayroon din silang mga regla sa napapanahong paraan. Gayundin, natukoy ng mga siyentipiko na ang folic acid ay nagtataguyod ng obulasyon.

Lumalaki sila alinsunod sa pamantayan, mamaya ang isa sa kanila ay nagiging nangingibabaw, siya sa panahon ng pagsabog at paglabas mula sa shell ng itlog... Ang cell ay may mataas na kalidad at handa na upang matugunan ang tamud. Sa pamamagitan ng paraan, ang prosesong ito ay nangangailangan din ng bitamina E.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagtatanim, kung gayon ang bitamina ay may mahalagang papel dito. Sa unang 5-7 araw, ang hawla ay fallopian tube gumagalaw sa. Ang panahong ito ay isa sa pinakamahalaga, dahil hindi alam ng ginang ang tungkol sa nalalapit na pagiging ina.

Sanggunian: Napatunayan ng mga siyentipiko mula sa Estados Unidos na ang mga babaeng may problema sa paglilihi ay kailangang uminom ng folic acid tablet nang hindi bababa sa 6 na beses sa isang linggo. Pagkatapos ang kanyang mga pagkakataon ay lalago ng halos kalahati, 4 na beses ay mapabuti ang sitwasyon sa pamamagitan ng 30%. Ang mga gumamit ng gamot 1-2 beses sa isang araw ay naabutan ang mga kalahok na ganap na nakalimutan ang tungkol dito.

Marami ang nag-iisip kung kailan magsisimulang bigyang pansin ang isyu ng pagkuha ng B9 sa yugto ng pagpaplano. Karaniwan, bago ang paglilihi, inirerekomenda ng mga doktor na gamitin ito sa loob ng 2 buwan.

Sa pamamagitan ng paraan, ang mag-asawa ay dapat na tumigil sa pagbili at pag-inom ng mga espiritu.

Ang mga umaasang magulang ay dapat huminto sa paninigarilyo kung mayroon silang masamang bisyo, dahil ang folic acid ay sinisira ng nikotina.

Kakulangan ng folic acid sa katawan

Ang kakulangan ng acid na ito ay humahantong sa folate deficiency anemia. Ang mga katangian ng patolohiya ay:

depresyon;
pakiramdam pagod;
patuloy na pagkamayamutin;
nabawasan ang gana.

Kapag nadagdagan presyon ng arterial, hindi ibinukod ang stroke. Madalas na lumilitaw ang pagtatae, nagkakaroon ng mga problema sa immune, matinding pagtatae, mga ulser sa bibig.

Minsan nangyayari ang placental abruption, at ito ay nagpapahiwatig ng pagyeyelo ng pangsanggol.

Paano kumuha ng folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang iskedyul ng appointment ay tinutukoy ng doktor kung saan ang mag-asawa ay sinusubaybayan para sa pagpaplano ng pamilya.

Ang dosis ay nakasalalay sa isang bilang ng mga kadahilanan:

mayroon bang anumang mga sakit ng gastrointestinal tract;
Umiinom ba ng alak ang mga umaasam na ina at ama;
may pangangailangan ba para sa mga hormonal na gamot;
ilan kapaki-pakinabang na mga produkto ginamit.

Kapag malusog ang isang tao, maaari itong magreseta ng hanggang 400 mg bawat araw. Ang isang lalaki ay hindi dapat kumuha ng isang maliit na dosis, at ito ay nakakaapekto sa kalidad ng kanyang tamud. Dapat itong gawin pagkatapos kumain upang maiwasan ang pangangati ng gastric mucosa.

Inaanyayahan ka naming manood ng isang kawili-wiling video

Conception - mahirap na proseso, kabilang ang pagkahinog ng isang malusog na itlog, pagpapabunga, ang pagpapakilala ng embryo sa endometrium. Isaalang-alang kung anong mga yugto ang higit na nararamdaman ng pangangailangan para sa folic acid, kung ano ang ipinakita ng pakikilahok nito, kung ang bitamina ay nakakatulong upang mabuntis kapag ito ay kinakailangan para sa paglilihi ng isang bata.

Pinapataas ng folic acid ang posibilidad ng paglilihi, inaalis ang kawalan ng katabaan na sanhi ng:

paglabag sa obulasyon;
depekto sa pagtatanim ng embryo;
cervical factor - ang mga katangian ng cervical mucus, na nagpapahirap sa tamud na dumaan sa cervix.

Bilang karagdagan, ang folic acid ay kinakailangan para sa synthesis ng DNA - isang namamana na materyal, sa kalidad ng pagpupulong kung saan nakasalalay ang kalusugan ng bata.

Cervical factor

Ang folic acid ay nakakaapekto sa posibilidad ng paglilihi, kinakailangan para sa pagpapatupad ng naturang sentral na sandali bilang pagpapabunga ng isang itlog na may tamud. binabawasan ang lagkit ng mucus sa cervix, na nagtataguyod ng pagsulong ng tamud sa itlog.

Ang pagkakaroon ng folic acid sa cervical mucus bago ang paglilihi ay lumilikha ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa pagpapanatili ng viability at mobility ng sperm.

Sa kaso ng cervical infertility, ang folic acid ay inirerekomenda na lasing kasama ng, sa unang yugto ng regla, sa isang dosis na 400 - 600 mcg. Ngunit posible bang uminom ng folic acid sa loob ng mahabang panahon, paano ito makakaapekto sa tagal cycle ng regla, hindi ba delikado pag may regla?

Ang bitamina B9 ay tiyak na ligtas para sa katawan. Tulad ng inilarawan namin kanina, ang sangkap na ito ay madaling ilabas ng mga bato at hindi nagiging sanhi ng mga side effect.

Pagkahinog ng itlog

Paano nakakatulong ang folic acid upang mabuntis, paano ito nakakaapekto sa obulasyon? Napatunayan na ang mga babaeng umiinom ng B9 ay 40% na mas mababa ang posibilidad na magdusa mula sa anovulation - ang kawalan ng pagkahinog ng itlog sa cycle ng regla.

Karaniwan, ang mga anovulatory cycle ay nangyayari na may dalas ng 1-2 beses sa isang taon, kahit na sa perpektong malusog na mga kabataang babae. Sa mga panahong ito, imposible ang paglilihi, dahil ang itlog ay hindi mature, at ang follicle ay hindi pumutok.

Sa kakulangan ng bitamina, ang pagkahinog ng itlog ay nagambala, ang bilang ng mga anovulatory cycle ay tumataas. Ang porsyento ng mga anobulasyon ay tumataas din sa edad.

Ang pag-inom ng bitamina B9 ay binabawasan ang bilang ng mga cycle na walang obulasyon, pinapabuti ang kalidad ng itlog, at pinatataas ang kakayahang mag-fertilize. Para sa pagkahinog ng itlog, kinakailangan din, na, kasama ang folic acid, ay tinitiyak ang paglaki ng follicle.

Upang mabuntis, ang mga kababaihan na nagdurusa sa ganitong uri ng kawalan ng katabaan bilang anovulation, bilang karagdagan sa pangunahing paggamot, ay inireseta na uminom ng folic acid sa 0.4-0.5 mg ng bitamina 2 2 buwan bago ang nakaplanong paglilihi. Minsan ang isang malaking dosis ay inireseta, ngunit hindi hihigit sa 0.8 mg / araw.

Pagtatanim ng embryo

Ang pangangailangan para sa folic acid ay nananatiling mataas sa panahon ng paglipat ng isang fertilized na itlog sa fallopian tube. Ang unang paglalakbay na ito ng isang bagong buhay ay tumatagal ng 5-7 araw at nagtatapos sa sinapupunan.

Sa panahong ito, ang fertilized na itlog ay bubuo sa isang blastocyst, na dapat ikabit sa endometrium ng matris.

HCG hormone

Paano uminom ng folic acid sa yugtong ito para mabuntis, makakatulong ba ito sa paglilihi? Matapos itanim ang embryo sa dingding ng matris, ang chorionic gonadotropin (hCG) ay nagsisimulang pumasok sa dugo ng ina.

Sa isang may sira na ovum, isang paglabag sa pagtatanim, hindi sapat ang hormone na ito ay inilabas, na nagiging sanhi ng pagbaba sa antas ng progesterone, ang pagkalipol ng pagbubuntis.

Ang kakulangan ng hCG sa paglilihi ay hahantong sa pagtanggi ng embryo, bilang banyagang katawan, dahil gonadotropic hormone nakakasagabal sa prosesong ito sa pamamagitan ng pagsugpo sa immunity ng ina.

Homocysteinemia

Sa kakulangan ng bitamina B9, ang antas ng homocysteine ay tumaas, ang hyperhomocysteinemia ay bubuo. Ang homocysteine, na naipon sa mga daluyan ng dugo, ay sumisira sa intima - ang panloob na layer ng daluyan ng dugo, nakakagambala sa mga katangian ng endothelium mga daluyan ng dugo nagdudulot ng pamamaga.

Bilang isang resulta, ang mga paglabag ay nangyayari kapag ang embryo ay ipinakilala sa dingding ng matris, ang mga depekto sa pagtatanim ay nabuo kapag ang embryo ay sumanib sa daluyan ng dugo sa katawan mga babae.

Chorionadenoma

Ang kakulangan ng folic acid sa panahon ng paglilihi ay nagpapaliwanag ng isang bihirang phenomenon - gallbladder drift. Ang kundisyong ito ay isang nabigong pagbubuntis, isang opsyon sa pag-unlad kapag ang fetus ay sumasailalim sa malignant o benign degeneration.

Ang dahilan cystic skid(chorionadenomas), bukod sa iba pa, ay tinatawag na genetic disorder, chromosome mutations, na nangyayari din kapag may kakulangan ng folic acid sa katawan.

Para magbuntis at manganak malusog na bata, ang mahusay na kalagayan ng organismo ng kanyang mga magulang ay napakahalaga: kapwa babae at lalaki. Ngunit sa panahong ito, kapag mahirap makahanap ng mga de-kalidad na produkto, at ang lahat ay nahaharap sa stress at labis na trabaho sa regular na batayan, halos imposibleng makahanap ng mga taong walang problema sa kalusugan. Samakatuwid, kung ang isang pagbubuntis ay binalak, kinakailangang sumailalim sa pagsusuri at alamin kung ano ang kailangang itama.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga mag-asawang gustong magkaroon ng sanggol ay inireseta ng mga bitamina complex na kinabibilangan ng folic acid. Minsan ito ay ginagamit pa sa paggamot sa pagkabaog, habang ang mga babae at lalaki ay umiinom nito. Paano nakakatulong ang folic acid sa iyong pagbubuntis? Ano ang epekto nito? Anong mga patakaran para sa pag-inom ng gamot na ito ang dapat sundin upang makamit ang ninanais na resulta?

Aksyon sa katawan

Ang folic acid ay kabilang sa mga bitamina B. Ito ay kinakailangan para sa pagpapatupad ng pinakamahalagang proseso at ang tamang pagsipsip ng iba pang mga bitamina, samakatuwid ito ay natupok nang napakabilis. Ang sangkap na ito ay hindi ginawa sa katawan ng tao, samakatuwid, ito ay kinakailangang nagmumula sa labas.

Bakit kailangan ang folic acid:

Para sa tamang produksyon ng genetic material, synthesis ng DNA at RNA, pag-iwas sa mga mutasyon, malusog na paghahati ng cell.
Para sa regulasyon ng lahat ng yugto ng buhay ng mga cell ng mikrobyo.
Pinapalakas ang immune system.
Ito ay kinakailangan upang mapabilis at itama ang iba't ibang mga proseso ng metabolic. Tumutulong sa pag-assimilate ng iba't ibang amino acid at carbohydrates. Maaaring kumilos bilang isang enzyme.
Nakikilahok sa hematopoiesis, lalo na sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, na siyang pag-iwas sa anemia at gutom sa oxygen mga tela.
Kinakailangan para sa pagbuo at aktibidad ng nervous system. Ang kakulangan nito ay nagdudulot ng maraming problema sa paggana ng utak at mga nerbiyos sa paligid sa parehong mga matatanda at bata.
Pinapanatili ang pinakamainam na antas ng homocysteine, na isang mahusay na pag-iwas sa sakit sa puso.

Ang pagsubaybay sa antas ng folate sa katawan ay mahalaga para sa sinumang gustong maging malusog. Ngunit ito ay lalong mahalaga bago magbuntis ng isang bata. Ang bitamina ay matatagpuan sa ilang mga pagkain (mga gulay, karne, isda, almendras, ilang gulay, itlog, atbp.), ngunit kadalasan ito ay hindi sapat at may pangangailangan na uminom ng folic acid na binili sa isang parmasya.

Para sa babae

Ang sinumang babae bago ang pagbubuntis, habang nagdadala ng isang sanggol, pati na rin sa buong panahon ng pagpapasuso, ay dapat kumuha ng folic acid. Sa anong mga dosis ito dapat gawin, at kung gaano kadalas uminom ng gamot na ito, ang isang doktor lamang ang maaaring magpasya, ngunit sa anumang kaso, ito ay lubhang mapanganib na huwag pansinin ang pangangailangan na dalhin ito.

Mga posibleng kahihinatnan ng kakulangan ng folic acid sa katawan ng babae:

Mga metabolic disorder, kabilang ang mga nagdudulot ng hormonal imbalance.
Kakulangan ng sapat na pagsipsip ng bitamina B12. Ito ay humahantong sa matinding anemia. Ang isang mahinang katawan ay hindi makakapagbigay ng nutrisyon para sa sarili nitong mga organo, at higit pa rito ay hindi nito magawa ang mataas na kalidad na reproductive function.
Ang pag-unlad ng oocyte ay may kapansanan. Ang mga ito ay alinman sa hindi mature sa lahat, o may depekto, na hindi maaaring fertilized. Sa kaso ng pagpapabunga ng naturang itlog, ang isang pagkakuha ay nangyayari o ang isang bata ay ipinanganak na may mga depekto sa pag-unlad.
Sa panahon ng pagbubuntis, nang walang folic acid, hindi mabubuo nang maayos ang sistema ng katawan ng sanggol o ang inunan, na maaari ring humantong sa kusang pagpapalaglag.
Ang gawain ng nervous system ng ina ay lubhang naghihirap at ang utak ng fetus ay nabuo nang hindi tama. Sa isang bahagyang kakulangan, walang mga depekto, ngunit ang sanggol ay maaaring maging lubhang kinakabahan at umiiyak.

Tulad ng nakikita mo, ang mga kahihinatnan ay napakaseryoso, dahil maaari pa nga nilang mabuo ang buhay ng isang bata, kaya mahalagang simulan ang pag-inom ng gamot sa oras. Bukod dito, ito ay medyo mura at ibinebenta sa anumang parmasya.

Para sa lalaki

Kadalasan ang mga lalaki ay nagulat kapag sinabi sa kanila na para sa paglilihi at tamang pag-unlad ang fetus, ang gamot ay dapat na inumin sa kanila. Ngunit kung hindi mo malilimutan ang katotohanan na kalahati ng genetic na materyal at isa sa dalawang mga selula na dapat magtagpo para mabuo ang embryo ay nabuo sa katawan ng lalaki, nagiging malinaw ang lahat.

Para sa mga lalaki, ang dosis ng folic acid ay karaniwang 2 beses na mas mababa kaysa sa mga kababaihan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ito ay kinakailangan lamang para sa isang organismo, at sa babae ay ginugol din ito sa pag-unlad ng fetus.

Ano ang nagagawa ng folic acid para sa paglilihi kung inumin ito ng isang lalaki:

Itinutuwid ang paghahati ng cell, lalo na, ang lahat ng mga proseso na nauugnay sa paglipat ng genetic na impormasyon. Ito ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng mga pagbabago sa bilang ng mga chromosome, mga mutasyon na maaaring maging sanhi ng mga male germ cell na hindi kayang magpabunga, o magpakita ng mga malformation sa fetus.
Mas marami ang sperm cells, lalo na kung umiinom ka rin ng vitamin E na may folic acid. Ang mga ito ay viable at mobile.
Ang proteksiyon na lamad ng spermatozoa ay pinalakas, na gumagawa ng kanilang kakayahang tumagos. Ang panganib ng kanilang kamatayan ay makabuluhang nabawasan bago ang pagpupulong sa itlog.

Napansin na ang maraming mga kaso ng kawalan ng katabaan sa mga lalaki ay nauugnay nang tumpak sa isang kakulangan ng folic acid. Ito ay madalas na nangyayari sa malnutrisyon, na sinamahan ng masamang gawi, stress, pisikal na labis na karga. Minsan ang kakulangan ng folate sa mga lalaki ay napakalinaw na mapapansin ito nang hindi pumunta sa doktor.

Napansin ng isang tao ang gayong mga palatandaan:

Patuloy na pagkamayamutin.
Mabilis na pagkapagod.
Kinakabahan.
Nabawasan ang gana sa pagkain.
kahinaan.
Hirap mag-concentrate.
Mababang antas ng hemoglobin.
Maputlang balat.
Ang kahirapan sa pagsasaulo ng impormasyon, ang lahat ay mabilis na nakalimutan.
Ang kakayahang magtrabaho ay nabawasan nang husto.
Ang interes sa opposite sex ay maaaring bumaba nang malaki.

Kung ang isang lalaki ay may ganitong mga sintomas, at ang mga ito ay pinagsama sa kawalan ng katabaan, kinakailangan na kumunsulta tungkol sa dosis ng folic acid. Sa kaso ng matinding kakulangan, maaaring kailanganin mo malalaking dami gamot o kumplikadong paggamot.

Ang folic acid ay napakalakas na natupok ng katawan at mabilis na pinalabas mula dito. Bilang karagdagan, ito ay napaka-sensitibo sa mga epekto ng maraming mga kadahilanan. Samakatuwid, mahalagang malaman ng mga kalalakihan at kababaihan kung paano inumin ang gamot na ito nang tama upang ang pagsilang ng isang malusog na sanggol ay maging isang katotohanan.

Payo ng doktor kung paano uminom ng folic acid:

Dosis. Kailangan mong uminom ng maraming tableta gaya ng inireseta ng iyong doktor. Ang pagbabawas ng dosis ay maaaring maging sanhi ng isang maliit na kakulangan upang manatili at hindi makamit ninanais na resulta- paglilihi ng isang malusog na bata. Ang labis na dosis ay hindi malamang, ngunit hindi rin ligtas.
Kumbinasyon sa iba pang mga gamot. Kung umiinom ka ng anumang gamot, siguraduhing sabihin sa doktor na nagrereseta ng folic acid para sa iyo. Mahalaga ito dahil hindi ito maaaring pagsamahin sa ilang mga gamot. O, maaaring kailanganin mong baguhin ang dosis.
Masamang ugali. Ang nikotina at alkohol ay sumisira sa folic acid at nakakagambala sa pagsipsip nito sa katawan. Kung hindi ka susuko masamang ugali, hindi malamang na posible na magbuntis ng isang malusog na sanggol, kahit na uminom ka ng malalaking dosis ng mga bitamina. Malaki rin ang epekto ng stress, kakulangan sa tulog, at depresyon sa pagiging epektibo ng paggamot.
Kinakailangan na magsimulang uminom ng mga tabletas nang hindi bababa sa 3 buwan bago ang simula ng pagbubuntis. Kaya't ang katawan ay magkakaroon ng oras upang mapabuti ang kalusugan nito at magsimulang maisagawa nang tama ang reproductive function.
Ang pagkakaroon ng mga malalang sakit sa gastrointestinal. Kung ang gastrointestinal tract ay hindi gumagana ng maayos, ang folic acid ay maaaring hindi masipsip, gaano man ito lasing. Samakatuwid, kailangan mong subukan, hangga't maaari, upang mapabuti ang iyong digestive system.

Mahalagang tandaan na ang fertility folic acid ay mabisa lamang kapag kinuha nang tama. Nangangahulugan ito na ang parehong mga magulang sa hinaharap ay kailangang kumain ng tama, humantong sa isang malusog na pamumuhay at uminom ng isang kurso ng mga bitamina.