Anong mga produkto ang maaaring kumain sa post. Lean Products.

anong mga produkto ang maaaring kumain ng isang listahan?

1. Ang baking ay maaaring sa Martes, Huwebes, Sabado, Linggo kasama ang pagdaragdag ng langis ng mirasol, maliban sa unang linggo ng mahusay na post at ang huling madamdamin na linggo. Nang walang pagdaragdag ng langis ng mirasol sa iba pang mga araw. Ang komposisyon ay maaaring maglaman ng prutas, pinatuyong prutas, mani, gulay, harina, tubig, lebadura, asukal, honey, mushroom. Lamang ilagay, ang lahat ng gulay.
   Tunay na masarap na cake: harina 250 gramo, breakthrower 4 kutsarita, langis ng gulay 5 tbsp. spoons mineral na tubig 250 milliliters, 400 milliliters juice, semolina 2 tbsp. spoons, asukal 1 tbsp. Kutsara, prutas 500 gramo.
2. Oo, mas madali itong ilista kung ano ang imposible. Ngunit susubukan kong ilista kung ano ang magagawa mo. At kaya, maaari kang kumain sa post: mga produkto pinagmulan ng gulay. Mga gulay, prutas, mushroom, lahat ng uri ng cereal na niluto sa tubig, lean mayonesa, pasta, ketchup, mustasa at iba pang mga dry seasonings, lean cookies, langis ng gulay (lamang sa Sabado at Linggo, kung sinusunod mo ang lahat ng hirap) corges at anumang pagluluto Walang pagdaragdag ng mga itlog, gatas, kefir. Mula sa mga inumin: Kisel, Compote, Kvass, atbp. Walang alak. Mayroon pa ring maraming bagay.
3. At anong baking ang maaaring maging?
4. Listahan mga produkto ng Lenten.

   Ceres. Anuman.
   Mga gulay at mushroom. Gayundin.
   Mga gisantes at lahat ng mga legumes.
   Mga taba ng gulay. Pinag-uusapan natin ang anumang mga langis ng gulay.
   Mga produkto ng Quay. Mula sa tradisyonal na repolyo sa mga ubas.
   Greens sa anumang anyo (sariwa at tuyo) at anumang dami.
   Soy i. mga produktong toyo.
   Tinapay at pasta.
   Olibo at olibo.
   Mula sa dessert ito ay jam at jam, dark chocolate, marmalade, halva at kozinaki.
   Anumang prutas. Parehong aming at exotic, kabilang ang mga prutas sa isang tuyo form (pasas, candied at ts.)

   Orthodox Post 2016 Calendar Nutrisyon sa pamamagitan ng Araw - Sa larawan
   Ang isang detalyadong artikulo ay nasa aking blog - ang link ay hinarangan ng desisyon ng administrasyon ng proyekto

5. Ang mahusay na post ay ang pinaka-mahigpit at makabuluhang ng lahat ng mga post.

   Sa lahat ng mga araw ng post, ipinagbabawal na manigarilyo at uminom mga inuming may alkohol. Imposibleng gamitin ang mga produkto ng hayop (karne, isda, gatas at itlog), bunched (puti) tinapay, kendi, buns, mayonesa. Tanging gulay na pagkain (prutas, gulay, pinatuyong prutas), atsara (repolyo sauer, maalat at pickled cucumber), crackers, drying, tsaa, mushroom, mani, tinapay itim at kulay-abo, halik, sinigang sa tubig ay pinahihintulutan. At para sa mga pagdiriwang ng pagbubunyag Mapalad na Birheng Maria. At ang Palm Sunday ay pinapayagan na kumain ng isda.

   Kaya, ano ang maaari kong kumain sa post?

   Unang pagkain

   Lean soups. Ang pangunahing bagay ay na kailangan mong gumawa ng mga sibuyas at karot, maaari kang magdagdag ng ketchup o tomato paste, pagkatapos ay ang sopas ay mas malasa. Sa Borsch o sopas upang mapabuti ang lasa, maaari mong idagdag ang Bulgarian Pepper. Magnificent sine-save pea soup. O bean soup, mushroom soups, oxal soup. Gayundin para sa isang siksik ng isang lean soups, cereal ay karaniwang idinagdag (rice, barley).

   Ikalawang pinggan

   Ang pinaka masarap, sa aking opinyon, lean dish. pritong patatas may sauerkraut. Ang patatas ay malamang na ang pangunahing pagkain: froth patatas, mashed patatas, patatas, patatas na may gravy, inihurnong patatas ..... mais. Pritong mushrooms. Ganap na palitan ang karne. Kung ikaw ay pagod na sa iyo, tandaan ang nilagang gulay at solunka. Kung ito ay agad na malinaw mula sa kung ano ang isang Solyanka ay maaaring, pagkatapos ay sa nilagang gulay. Maaari mong ilagay ang lahat sa braso sa lahat. Maaari kang magdagdag sa anumang ulam kapag ang mga mani ng pagluluto (walnut o hazelnuts) ay mas tastier at nagre-refer. Maaari kang bumili ng frozen na gulay (broccoli, brussels sprouts, Podkalki bean, vegetable mixes).

   Mga inumin, dessert

   Juices, Kisins, compotes, tsaa, hamog na nagyelo. Maaari kang magluto ng kahanga-hangang ulam ng mga bata na Apple-Carrot Puree. Tandaan kung paano ito ginagamit upang pumutok sa mga tainga? O iba pang purees ng prutas.

   Almusal

   Para sa mga almusal maaari mong kumain ng muesli (sa tubig o juice).

   Ano ang trabaho?

   Sa pangkalahatan, mahirap na sumunod sa post sa lugar ng trabaho. Ngunit sa trabaho natagpuan namin ang isang paraan out, isang maliit na nakakatawa ginawa gulay shawarm. Bumili ng mga karot ng Koreano, dinala sa kanila sauer repolyo Ang mga sariwang gulay ay idinagdag, ang buong bagay ay nakabalot sa lavash (manipis) na nakatiklop na may tubo at kumain. Ngunit sa pangkalahatan, maaari mong gawin ang parehong crackers, baths, nuts, buto, pinatuyong saging, jam, seaweed (sa pinakamasama) at salad.

6. tubig
   tinapay
   panalangin
7. Mas madaling ilista na imposible ...
   Pagkain ng pinagmulan ng hayop.

Ang boluntaryong pagtanggi sa pagkain, ang pag-iwas mula sa anumang entertainment ay tinatawag na post. Ang mga tunay na Kristiyano na gustong magsama-sama, gumawa ng desisyon na panatilihin ang post. Ngunit ano ang maaaring magamit sa panahon ng pag-aayuno upang mapanatili ang lakas para sa araw-araw na buhay?

Ang kakanyahan ng pagtalima ng post

Maraming Orthodox, na nagsisimula pa lamang sa Diyos, naniniwala na ang pag-aayuno ay ganap na abandunahin ang pagkain. Ngunit hindi ito tama. Una sa lahat, kailangan mong limitahan ang ating sarili mula sa mga pangyayari na nahulog sa pigingfulness at kasiyahan:

• huwag lumahok sa kasiyahan festivals;
• tanggihan ang pagtingin sa mga programa sa entertainment;
• huwag gumawa ng masamang gawa;
• huwag tuparin ang mga tungkulin sa pag-aasawa;
• huwag tumuon at hindi tsismis.

Pangalawa, kailangan mong abandunahin ang pagtanggap ng mabilis na pagkain. Pinapayagan itong kumain lamang ng matangkad na pagkain.

Mayroong pangunahing listahan ng mga produkto ng laundry na maaaring kainin:

1. Iba't ibang uri ng siryal: semolina, barley, bakwit, kanin, oat, perlas.
2. Anumang mga gulay: patatas, repolyo, sibuyas, lunok, karot.
3. Mga prutas at berries.
4. Mushroom.
5. Nuts: Walnut, Almond, Peanuts, Cedar.
6. Mga produkto ng beekeeping.
7. Mga de-latang gulay, prutas at berries (compotes, jam, gulay salad).
8. Mga panimpla, pampalasa at damo (dill, perehil, bay Leaf., itim at pulang paminta, kardamono, atbp.)

Posible sa panahon ng post, dahil ito ay isang pagsubok, hindi isang pagsubok sa kaligtasan. Para sa ganap na ganap na gumana ang katawan, nangangailangan ito ng sapat na halaga ng protina. At kung saan dadalhin ito kung ang karne ay nasa mga benchmark sa ilalim ng mahigpit na pagbabawal? Ang sagot ay simple, ang mga produkto ng karne ay dapat mapalitan ng mga naglalaman sa kanilang komposisyon. gulay na protina. Lalo na enriched sa pamamagitan ng tulad protina legumes (beans, soy, nut, peas).

Subukan na magluto ng sandalan sopas ng kanilang anumang uri ng mga legumes, gulay at cereal. Season na may pampalasa upang tikman, at maunawaan mo na maaari mong mabilis. Ngunit huwag magtaltalan. Pagkatapos ng lahat, ang labis na pagkain ay isang paglabag sa post. Ito ay kinakailangan upang kumain ng lahat ng bagay sa moderation, sinusubukan lamang upang pawiin ang gutom, at hindi upang magbigay ng sustansiya ang dump.

Kailan ako makakain ng isda sa panahon ng post?

Ang isda ay isang uri ng produkto na sa mahigpit na araw ay ipinagbabawal. Upang sagutin ang tanong na "Kapag maaari kang kumain ng isda sa panahon ng post?", Ito ay kinakailangan upang tuklasin ang mga pangunahing patakaran para sa paggamit nito.

Kadalasan, ang isda ay maaaring isama sa diyeta nito kapag ang mga araw ng post ay nag-tutugma sa mga malalaking bakasyon sa simbahan. Halimbawa, Abril 7 (Annunciation), sa huling Linggo bago ang Pasko ng Pagkabuhay (pasukan ng Panginoon sa Jerusalem), Sabado Lazarus.

Sa panahon ng palagay na post, ang isda ay pinapayagan para sa kapistahan ng pagbabagong-anyo ng Panginoon.

Pinapayagan ng Petrov Post na kumain ng isda sa mga araw na ito: Huwebes, Sabado, Linggo at Martes.

Sa pasko post, ang isda ay maaaring kasama sa menu tuwing Sabado at Linggo: Sabado at Linggo.

Ang mga espesyal na panuntunan ay nalalapat sa mga taong may mahinang kalusugan. Kapag nakikipag-usap sa isang ama, maaari kang humingi ng isang relaks, pagkatapos ay papayagan kang kumain ng mga produkto ng isda anumang oras.

Pagkain sa iba't ibang araw

Sa panahon ng linggo kailangan mong malaman kung aling mga araw ang dapat gawin, at kung saan, sa kabaligtaran, upang ganap na pigilin ang pagkain.

Lunes, Miyerkules at Biyernes - mga araw na ito mahigpit na mabilis. Sa oras na ito, kung maaari, ito ay dapat na ganap na tumangging kumain o maaari mong kayang kumain ng napakakaunting raw, hindi pinakuluang mga produkto. Bilang karagdagan, ang mga 3 araw na ito ay hindi maaaring idagdag sa mga langis ng gulay sa mga pinggan. Pangunahing pagkain ay rye bread., Gulay, prutas at unsweetened kissel o compote.

Martes at Huwebes. Ang mga araw na ito ay pinapayagan na kumain ng pagkain, na maaari mong i-pre-cook o magprito. Ngunit. sunflower Oil. Muli, idagdag ang ipinagbabawal.

Sabado at Linggo. Araw ng pagpapahinga. Maaari kang magluto ng sopas sa iyong sarili o maghanda ng gulay nilagang sa pagdaragdag ng langis ng isda at gulay.

Ang post na ito ay ang pinaka mahigpit at pinakamahabang. Samakatuwid, bago ka magsimula na gawin ito, kailangan mong isipin kung hindi ito saktan ang iyong kalusugan. Ang mga pasyente na may mga tao at mga ina ng nursing ay pinapayagan kahit na isang maliit na karne sa mga benchmark.

Dapat mong tanggihan:

• mula sa anumang iba't ibang karne, isda at kahit seafood;
• pagawaan ng gatas at fermented na mga produkto ng gatas, itlog at kahit itlog pulbos;
• baking, dahil ipinagbabawal ang mga produkto ay idinagdag sa kuwarta kapag naghahanda;
• mayonesa at iba pang mga sauces kung may mga gatas o itlog sa kanilang komposisyon;
• ang mga inuming may alkohol, dahil mayroon silang mga nakakatawang katangian.

Dapat tandaan na ang instant na hindi kinakain sa unang araw ng mahusay na post at tuwing Biyernes.

Sa una at huling 7 araw mayroon lamang mga gulay at prutas, at uminom ng iba pang sariwang tubig.

Sa iba pang mga araw ay pinapayagan na gamitin ang honey, langis ng mirasol, minsan isda.

Pinapayagan ba ang mga Matamis?

Ang ilang mga mahilig sa matamis ay interesado, posible bang uminom ng tsaa na may asukal o kumain ng tsokolate tile? Ang Simbahan ay nagbibigay ng positibong sagot.

Sa panahon ng post, ito ay pinapayagan na magdagdag ng asukal sa pagkain, bilang karagdagan sa mga ito, maaari mong sa maliit na dami mayroong mapait na tsokolate nang walang pagdaragdag ng mga sangkap ng pagawaan ng gatas, tuyo berries, Kozinaki, Marmalade candies at honey.

Ang ilang mga Orthodox ay naniniwala na ang honey ay hindi kanais-nais. Lalo na ang opinyon na ito ay sumunod sa mga lumang mananampalataya at mga monghe. Ngunit ang mga empleyado ng Simbahan ay hindi laban sa katotohanan na ang honey ay naroroon sa orthodox table sa panahon ng post. Ipinapayo nila sa iyo na pumili ng isang buckwheat o lime variety, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming mga elemento ng bakas at bitamina sa kanilang komposisyon.

Menu para sa isang araw ng mahusay na post

Ang mga tao na unang nagpasya upang simulan ang pag-aayuno, maaari ipaalam tulad tinatayang scheme. Mga pagkain:

• Almusal: isang piraso ng itim na tinapay, 250 g ng anumang cereal na niluto sa tubig.
• Tanghalian: salad na gawa sa litsugas na may mga kamatis at mga pipino, na tinimplahan ng lemon at asin juice.
• Hapon tao: isang mansanas o peras. Isang baso ng compote mula sa berries.
• Hapunan: Stew Stew Stew: patatas, repolyo at karot.

Ayon sa pastor, ang pinakamahalagang bagay ay upang linisin ang kaluluwa. At ang tanong na "kung ano ang maaari kong kumain sa panahon ng post" ay walang tulad magkano. Ang pangunahing bagay ay taimtim na naniniwala na sa pamamagitan ng espirituwal at pangilinan sa katawan.

Sa buhay ng lahat orthodox Christian. Sa sandaling mangyayari ito sa unang nakakamalay Mahusay na post. Well, kung ang tradisyon ng pagsunod sa post ay nasa pamilya, kung ang buhay mula sa pagkabata ay nasa loob ng simbahan. Ngunit ang mga taong nagpasya na makilala ang tradisyon ng simbahan ng Great Post na nasa adulthood ay maraming tanong. Sa aming heading sa bisperas ng simula ng post, higit pa at higit pang mga tanong ay natamo sa kung ano ang posible at hindi maaaring sa isang mahusay na post. Nagpasya kaming piliin ang pinakamainam fAQ. At tumugon sa kanila sa isang materyal.

Ano ang maaari at hindi maaaring sa isang mahusay na post, tinutukoy ng Charter. Ruso Simbahang Orthodox sa ang kasong ito ay gumagamit ng sinaunang kumbenta ng pera, ngunit buhay modernong tao sa big City. Ito ay ibang-iba mula sa buhay sa monasteryo, at sundin ang bawat titik ng mga sinaunang alituntunin para sa marami hindi bye. Dahil sa mga rekomendasyon ng Charter, ang sukatan ng post ay dapat gawin para sa kanyang sarili, pagkonsulta sa pari at pagtatasa ng kalusugan, workload, posibilidad at iba pang mga pangyayari.

Ano ang maaaring nasa unang linggo ng Great Post?

Sa unang linggo ng Great Post, maaari kang kumain ng sariwa, tuyo at inasnan na gulay at prutas, tinapay, pulot, mani. Ang mahigpit na monasteryo charter ay nagpapahiwatig buong kabiguan Mula sa pagkain sa unang araw ng mahusay na post, pagkain na walang mantikilya sa Martes at Huwebes at isang puno ng kahoy sa Miyerkules at Biyernes ng unang linggo ng post (iyon ay, ang paggamit ng di-langis init paggamot na walang langis). Ngunit para sa isang karaniwang tao, iyon ay, ang isang tao na nabubuhay ay wala sa monasteryo, ngunit sa modernong mundo, Ang pagsunod sa gayong charter ay isang karagdagang gawa na magagamit sa kaunti, at maaari ka lamang pumunta dito para sa espesyal na pagpapala ng confessor. Karaniwan, ang mga layko ay kinakain sa unang linggo din cereal, soup, pritong, pinakuluang o lutong gulay at mushroom, atbp.

Posible bang kumain ng langis ng gulay sa Great Post?

Ang langis ng gulay ay pinahihintulutan ng monasteryo charter lamang sa Sabado, Linggo at ilang linggo. Ngunit hindi kinakailangan na patuloy na suriin sa kalendaryo. Mirians (I.e. Hindi Monastic) Ang langis ng gulay ay pinahihintulutan para sa araw-araw na paggamit.

Ito ay pinaniniwalaan na sa katimugang mga bansa, mula sa kung saan dumating ang charter sa amin, ang kasaganaan ng langis ay dahil sa ang katunayan na may palaging olibo sa mesa, at ang langis mula sa kanila ay itinuturing na labis. Para sa isang modernong tao na nakatira sa gitna lane ng Russia, sa halip langis ng gulay ay magiging isang mas simpleng produkto.

Maaari ba akong uminom ng isang mahusay na post?

Maaari kang uminom ng tubig, compotes, juices, teas, kape, at kahit ilan sa mga araw ay pinapayagan. Imposibleng uminom ng malakas na alak o alak sa malalaking dami.

Ang post ay ang oras ng konsentrasyon at konsentrasyon, maaaring maiwasan ng alak ang isang tao sa kanyang espirituwal na kilusan.

Mayroon bang isang mahusay na post?

Ang honey ay maaaring maging isang mahusay na post. Ngunit dapat tandaan na ang kahulugan ng gastronomic post sa paghihigpit, iyon ay, masarap, matamis, minamahal na pagkain, kahit na sandalan, ay hindi kailangang pinagsama.

Posible bang uminom ng tubig sa mahusay na post?

Ang pag-inom ng tubig sa mahusay na post, siyempre, maaari mo. Kailangan mong tanggihan ang tubig bago ang komunyon. Upang lapitan ang sakramento ay ginawa sa isang walang laman na tiyan at mula 12:00 sa umaga sa gabi o 6 na oras bago, kung ang liturhiya sa gabi o sa gabi, kailangan mong tanggihan ang parehong pagkain at pag-inom.

Posible ba ang Great Post Fish?

Maaari mong i-double ang isda nang dalawang beses: sa mga pista opisyal ng Annunciation (Abril 7) at ang pasukan ng Panginoon sa Jerusalem (Palm Linggo, noong 2017 - Abril 9). Kung ang annunciation ay nakakakuha sa isang madamdamin linggo, imposibleng kumain kahit sa isang holiday. Sa gabi Palm LinggoSa Lazarev Sabado (sa 2017 - Abril 8), pinapayagan ang isda caviar.

Bilang karagdagan, madalas na isda sa mahusay na post ay pinagpala na may buntis at nursing, mga mag-aaral at mga taong nakikibahagi sa reinforced mental o malubhang pisikal na paggawa.

Mayroon bang isang mahusay na post ng isang hipon?

May mga shrimp sa mahusay na post, depende sa sukatan ng post. Halimbawa, sa Greece, kung saan ang seafood ay tradisyonal at madaling mapupuntahan na pagkain, pinahihintulutan sila sa mahusay na post kahit na sa mga monasteryo sa mga araw na iyon kapag pinapayagan ng charter ang langis. Sa Russia, ang pagkaing-dagat ay hindi pamilyar na pagkain, at ang bawat ashable, pagkonsulta sa pari, ay nagpasiya kung sa kanyang diyeta ng mga hipon, pusit at iba pang "sapatos ng dagat".Kung ang hipon ay lubos na magagamit para sa iyo at sa tingin mo na maraming beses ang post na kailangan mo tulad reinforcements - pagkatapos ay ang paggamit ng mga shrimp (at iba pang mga seafood - mussels, pusit) ay posible. Kung ang hipon para sa iyo ay sa halip isang paboritong delicacy, posible na maghanap ng ibang produkto para sa reinforcing pwersa.

Maaari bang maging seafood sa mahusay na post?

Opinyon tungkol sa kung may seafood sa mahusay na post, diverge. Ang ilan ay naniniwala na maaari mong, tulad ng isda, dalawang beses lamang sa lahat ng oras ng post - sa pagdiriwang ng Annunciation at sa Palm Linggo. Iba pa - ang seafood ay pinapayagan na maging isang mahusay na post sa Sabado at Linggo.

Ang mga layko sa bagay na ito ay dapat na nakatuon sa kanilang kalusugan, pag-load, pamumuhay. Para sa ilan, ang pagtanggi ng mga produkto ng karne at pagawaan ng gatas ay hindi kumakatawan sa anumang kahirapan, at ang mga nasa buhay ay may mabibigat na naglo-load, walang sapat na halaga ng protina na imposibleng gawin, at ang pagkaing-dagat ay maaaring maglingkod bilang isang buong pinagmulan.

Sa anumang kaso, kailangan mong tandaan ang pangunahing tuntunin ng post: Ang pagkain ay dapat na simple. At kung ang pagkaing-dagat ay nananatili sa pagkain, hindi nila kailangang makipagtalo sa mga delicacy sa dagat.

Bakit hindi makakain ang karne sa Great Post?

Ang karne sa mahusay na post ay hindi maaaring doon dahil sa panahong ito ang isang tao at espiritu, at ang katawan ay dapat magsikap para sa Diyos. Ang pagkain ng pinagmulan ng hayop ay mabigat, at hindi madali pagkatapos ng welded karne borscht o ang kitlet tumayo sa panalangin at tumuon sa sumasamo sa Panginoon.

Ang pagtanggi sa mga o iba pang mga produkto, ang isang mananampalataya ay natututo upang umiwas, makayanan ang mga hangarin nito, na hindi kinakailangan sa talahanayan tulad ng sa pangkalahatan sa buhay.

Gayunpaman, may mga pangyayari kapag ang isang tao kahit na sa panahon ng mahusay na post ay walang pagkakataon upang maalis ang karne mula sa diyeta (kalusugan, paglalakbay o ekspedisyon, pagkain sa institusyon - sa ospital, bilangguan, atbp.). Sa kasong ito, kailangan mong tandaan na ang gastronomic post ay tumutulong lamang sa isang tao sa kanyang pakikibaka sa mga kinahihiligan, at pangunahing post - Espirituwal.

Kadalasan, natatandaan ng mga pari ang mga salita ng mga matatanda: "Kumain ka pa ng karne, kumain ka ng isa't isa, huwag kumain ng isa't isa." Siyempre, ang quote na ito ay hindi hinihikayat ang karne sa post, lalo na dahil ang pagtanggi ay mula lamang sa mga produkto ng karne - ang una at karamihan simpleng Degree. post. Ngunit ang mga salitang ito ay tumawag sa mga taong para sa isang dahilan o iba pa ay lumalabag sa post, hindi sa kawalan ng pag-asa, at ibaling ang kanilang pansin sa kanilang mga espirituwal na paggalaw, hindi inisin, ngunit matutong pakitunguhan ang iba na may pagmamahal.

Bakit hindi maaaring buntis sa mahusay na post?

Ang pangunahing bagay ay kailangan mong maunawaan ang isyung ito ay walang mga panuntunan tungkol sa oras na angkop upang mabuntis sa simbahan. Ang Simbahan ay nagsasalita lamang na ang Great Post na may mga asawa ay inirerekomenda na pigilin ang kasal upang malaman kung paano makayanan ang kanilang mga hilig at mga hangarin at i-set up ang kanilang isip sa panalangin. Ngunit ang karnal abstinence ay maaari lamang sa mutual na pahintulot ng kanyang asawa at asawa, at pareho ay hindi magiging mabilis. Kaya, kung ang bata ay pa rin conceived sa isang mahusay na post, sa anumang kaso dapat ito ay isinasaalang-alang sa isang bagay na may depekto o mag-alala tungkol sa impluwensiya ng kanyang paglilihi sa kanyang kapalaran.

Sino ang hindi sapat na mabilis?

Sa isang paraan o iba pa, maaari mong mabilis na mabilis! Ang kahulugan ng post ay hindi upang malaman ang katawan nito sa pagtanggi ng pagkain. Ang post ay ang oras ng pakikipaglaban sa mga hilig, at nangangahulugan ito na ang prayoridad ay maaaring tumangging tumanggi sa kung ano ang nagiging sanhi ng isang uri ng pagtitiwala sa isang tao. At ang sandalan ng tsokolate ay titigil na manalig kung kumain ka sa tile kada araw.

Ang mga o iba pa, kahit na napakaliit, ang mga paghihigpit ay maaaring magkaroon ng sinuman kung papalapit sa tanong na may pangangatuwiran. Ang paghihirap mula sa anumang sakit at matatanda, mga bata at mga kabataan, mga buntis at nursing women, ang pagtanggi ng isang ganap na diyeta ay kontraindikado. Ngunit bukod sa gastronomic, mayroon pa ring maraming mga tukso sa buhay ng isang modernong Kristiyano - ito ay parehong walang katapusang surfing sa internet, at maraming mga palabas sa entertainment at serye sa telebisyon, at mga pag-aaway sa iba, at maraming iba pang walang kahulugan na paraan upang makalipas ang oras . Ang Great Post ay ang kaaya-ayang oras upang subukang lumapit sa iyong pamumuhay sa mga utos ni Cristo na ito.

Rev. Warsonophone Great sinabi: "... Post panloob na tao Nagpunta sa Diyos at gagantimpalaan ang kakulangan ng isang pag-aayuno sa katawan. " Kahit na ang pag-aayuno sa pagkain ay nakuha sa isang mas maliit na lawak, ito ay kinakailangan upang magpadala ng kanilang mga pagsisikap sa mabuting gawa, panalangin at pagsisisi.

Anong mga panalangin ang hindi dapat basahin sa Great Post?

Ano ang hindi maaaring maging isang mahusay na post?

Ano ang hindi maaaring gawin sa Great Post

Ano ang hindi magagawa? Mas magiging tama ang magtanong kung ano ang dapat gawin sa Great Post. Pagkatapos ng lahat, ang oras na ito ay ibinigay sa amin partikular bilang oras reinforced work. sa itaas ng sarili. Bilang isang pagkakataon upang baguhin ang isang bagay sa iyong sarili para sa mas mahusay. Pag-isiping mabuti ang espirituwal, panloob na buhay nito.

At ang mga patakaran na inaanyayahan tayo ng Simbahan na sumunod sa Great Post, kailangan natin bilang tulong upang makamit ang mga layuning ito.

Kaya ano ang mga panuntunang ito?

Post ng pagkain. Ito ay imposible hindi lamang kumain ng libreng pagkain (karne, itlog, mga produkto ng pagawaan ng gatas), kundi pati na rin upang magtaltalan sandalan. Sa panahon ng post, ang alak ay maaari ding gamitin, maliban sa ilang araw kapag ang isang maliit na alak ay pinapayagan. Ang mga mag-asawa ay dapat na maiwasan mula sa kalapitan at sa pamamagitan lamang ng magkasamang kasunduan (ang mga kasalan ay hindi natapos, ayon sa pagkakabanggit, ang mga mananampalataya ay hindi makakasal sa Great Post).

Makatwirang pamamahagi ng oras. Kailangan mong tumuon sa aking espirituwal na buhay, at samakatuwid hindi ito dapat gumastos ng walang layunin na oras. Makatutulong na limitahan ang entertainment at entertainment, ngunit upang italaga ang oras sa panalangin at espirituwal na pag-unlad nito.

Kapatawaran ng pagkakasala. Imposibleng patuloy na mahalin ang iyong sama ng loob sa iba, kailangan mong subukan upang malutas ang mga kontrahan at hangga't maaari upang mapagkasundo. Iyon ang dahilan kung bakit ang Great Post ay nagsisimula pagkatapos ng Permible Linggo.

Pinahusay na panalangin. Ang post ay hindi napapabayaan ng serbisyo sa pagsamba at panalangin. Ang pagsamba sa serbisyo ng Great Post ay ganap na espesyal, ipinapahiwatig nila ang pangunahing kalagayan ng mahusay na post-repentance. May mga serbisyo (Canon Andrei Cretach, ang liturhiya ng mga regalo, Passia, ang pagsamba sa madamdaming linggo) kung saan dapat nating bisitahin.

Ang nagsisisi na panalangin ni Ephraim Syrina ay kasama ng Orthodox Christian lahat ng mahusay na post.

Sa mahusay na post, ang isang Kristiyano ay hindi maaaring patuloy na mabuhay sa karaniwang pagmamadali, nalilimutan ang tungkol sa Diyos. Kinakailangan upang makahanap ng oras at pagkakataon upang gawin ang pinakamaliit, ngunit mga tag para sa Panginoon. Pitong linggo ng mahusay na post - pitong hakbang sa Easter, sa liwanag Kristo sa Linggo. At kailangan nilang gaganapin upang matugunan ang isang bakasyon na may dalisay na puso.

Ang mga produkto na pinapayagan sa mahusay na post tradisyonal na kasama ang mga siryal, butil, gulay at prutas, berries, mushroom, legumes, pampalasa, honey, pati na rin ang maalat at jams mula sa tag-init.

Ang Great Post ay pitong linggo ng mahigpit na paghihigpit na nakakaapekto sa lahat ng aspeto ng buhay ng tao. Ng lahat ng mga relihiyosong pagbabawal, ang pagbabawal sa lasa ng mabilis na mga produkto ay maliban kung ang pinakamahalaga, pagkatapos kahit na, napakahalaga. Siyempre, imposibleng sumang-ayon sa mga handa nang ihambing sa isang diyeta, kundi isang taong underestimates ang mga pagbabawal sa pagkain, isinasaalang-alang ang kanilang walang laman na pormalidad, ay malalim na nagkakamali.

Matapos ang lahat, kasunod ng post sa pagkain, labanan namin ang aming mga tukso, palakasin ang kapangyarihan ng kalooban, natututo kaming maging kontento sa maliit at bumuo ng espirituwal sa lahat ng ito.

Kaya, ang mahusay na post ay isang pagsubok na tumatagal ng 48 araw at nagpapahiwatig ng isang cardinal pagbabago ng aming mga gawi sa pagkain, ang pagtanggi ng maraming mga produkto at ang pangkalahatang pagbawas sa bilang ng pagkain natupok.

Ipinagbabawal ang mga produkto sa Great Post

Sa ilalim ng mahigpit na pagbabawal sa mahusay na mga itlog ng post, hayop at karne ng ibon, gatas at lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Mula sa isda, din, ay kailangang tanggihan ang lahat ng mga araw ng post, maliban sa Lazareva Sabado, Palm Linggo at Annunciation. Sa mga karaniwang araw, sa ilalim ng pagbabawal ng mga langis ng alak at gulay (at samakatuwid ang lahat ng pritong pagkain). Malinis Lunes, lahat ng mga kapaligiran at Biyernes, at lalo na isang madamdamin Biyernes, ay itinuturing na ang pinaka-mahigpit na araw kapag maraming mga mananampalataya ay karaniwang tumangging kumain at uminom ng isang tubig.

Napakahalaga na ibukod ang lahat ng mga produkto mula sa diyeta, kung saan mayroong hindi bababa sa pinakamaliit na proporsyon ng mga bahagi ng pinagmulan ng hayop.

Kaya, ang listahan ng mga produkto na ipinagbabawal sa mahusay na pagkain ay maaaring patuloy para sa isang mahabang panahon. Ang listahang ito ay magiging baking, at gatas na tsokolate, at mayonesa, at mantikilya, at maging chewing gum. (Dahil maaaring ito ay ang gelatin ng pinagmulan ng hayop). Bago bumili ng mga produkto sa isang talahanayan sa gabi, maingat na suriin ang kanilang komposisyon.

May isa pang napakahalagang pagbabawal kung saan madalas nilang nakalimutan o hindi ito binibigyan ng angkop na halaga. Dapat itong tanggihan ang kanilang sarili sa mga produktong iyon na kinakain natin ay hindi para sa satiety at mga benepisyo, ngunit para sa pagtanggap ng kasiyahan. Siyempre, ang mga produktong ito ay kinabibilangan ng mga mapanganib na Matamis, tsokolate bar, carbonated na inumin, mabilis na pagkain ... Dagdag dito, maaaring magpatuloy ang bawat listahan na ito.

Pinapayagan ang mga produkto sa Great Post

Ang lahat ng maaaring ihanda mula sa mga bahagi ng pinagmulan ng halaman, ay maaaring ligtas na ihain sa isang talahanayan ng gabi. Walang alinlangan, ang mga gulay sa lahat ng pagkakaiba-iba at kagandahan nito (raw, nilagang, pinakuluang, maalat, naka-kahong, sa mga sopas, salad at panig, casseroles at mga pie) ay dapat na batayan ng isang diyeta. Nagkakahalaga lamang upang maiwasan lamang ang mga pritong gulay.

Ang mga mahilig sa kasiya-siya at masustansiyang pagkain sa post ay maaaring ligtas na pakuluan ang sinigang mula sa bakwit, kanin, perlas, mais, pebble cereal. Mahalagang tandaan na ang gatas at mantikilya sa sinigang ay hindi maaaring magdagdag, ngunit ang mga mushroom at gulay ay maaaring maging. Halimbawa, ang mga champignon, sibuyas, karot, matamis na peppers, mga gulay at pampalasa ay idinagdag sa pinakuluang buckwheat na ito sa isang napakasarap na delicacy. At sa matamis na porridges maaari mong ligtas na magdagdag ng pinatuyong prutas, berries at mani.

"Lachy market"

Sa mga tindahan ngayon maaari kang bumili malaking bilang ng Pinapayagan ang mga produkto sa mahusay na post at dinisenyo kahit na higit pang pag-iba-ibahin ang aming menu: toyo, gatas ng niyog, ketchup at tomato pasta, Buckwheat pasta, Korean salad.

Ang mga matamis na ngipin ay pinahihintulutan na palayawin ang kanilang mga sarili na may mapait na itim na tsokolate, marmalade, halva at iba pang mga delicacy na hindi naglalaman ng mga ipinagbabawal na produkto.

Post na walang pinsala sa kalusugan

Ang aming katawan para sa normal na trabaho at ang pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit ay kailangang makuha mula sa pagkain ang lahat ng kinakailangan mga sustansya. Samakatuwid, ito ay hindi katanggap-tanggap upang i-post ang post sa isang gutom strike na papanghinain sigla At makakaapekto sa kalusugan ng kahit isang malakas na organismo. Mahalagang malaman kung paano i-iba ang iyong menu at gumawa ng isang ganap na kapalit para sa mahusay na pagkain na pinapayagan na pahintulutan, mayaman sa protina at bitamina.

Hindi kasama ang mga produkto ng karne at pagawaan ng gatas mula sa menu, siguraduhing palitan ang mga ito ng mayaman na mga produkto ng protina ng pinagmulan ng halaman: mushroom, beans, mga gisantes, lentils, nuts, gentle wheat grain, toyo.

Tinatanggihan ang pagkain ng karne, inaalis namin ang aming organismo at ang pangunahing pinagkukunan ng bakal. Upang punan ang mga reserba nito sa mga produkto na pinapayagan sa mahusay na post, piliin ang mga mayaman sa bakal. Kabilang dito ang mga mansanas, buckwheat grain., saging at cocoa.

Simple I. masustansyang pagkainAng luto mula sa mga produkto na pinapayagan na kumain ng isang mahusay na post ay makakatulong sa katawan upang pagtagumpayan ang spring avitaminosis. Ang pangunahing bagay - huwag kalimutan na pag-iba-ibahin ang iyong menu, pagkatapos ay makikinabang lamang ang post mo at makakatulong sa pangkalahatang promosyon sa kalusugan.

Lenten delicacies - pinag-uusapan

Ang pagkakaroon ng nauunawaan sa mga pangunahing pagbabawal at paghihigpit sa paggamit ng mga produkto sa mahusay na post, maaari mong, gayunpaman, pansinin ang ilang mga hindi maliwanag at kontrobersyal na sandali sa kanilang pag-uuri.

Kaya, may direktang pagbabawal sa paggamit ng mga bunga ng ibang bansa, kape, tsaa o seafood na hindi namin kinakaharap. Gayunpaman, dapat tandaan na ang post ay ang oras upang limitahan ang iyong sarili at labanan sa iyong mapanganib na mga gawi. Halimbawa, ang paggamit ng caffeine ay isang ugali kaysa sa pangangailangan ng katawan. Marahil ito ay nagkakahalaga abandoning ang dagdag na tasa ng kape sa pabor ng iba pang malusog na inumin: chicory, ragners grain, natural juices, compotes, hamog na nagyelo.

Ang mga delicacy ng dagat na may kahirapan ay maaaring tawaging isang matangkad na produkto. Ang kawalan ng mga pagbabawal sa mga ito ay nauugnay lamang sa isang makasaysayang tampok. Sa siglong XVII, kapag ang mga karaniwang ng Great Post ay sa wakas ay nabuo, ang mga delicacy sa diyeta ng tao ay hindi sa lahat at walang kabuluhan. Ngayon, lahat ay may karapatang pumili kung maakit ang mga regalo sa dagat sa mga produkto na ipinagbabawal sa mahusay na post o isaalang-alang ang mga ito na pinahihintulutan at gamitin nang walang mga paghihigpit. Kadalasan, ang marine delicacies ay katumbas ng mga produkto ng isda, iyon ay, na nagpapahintulot sa kanila na gamitin lamang ang mga ito sa ilang mga araw ng mahusay na post.

Hiwalay, dapat kong sabihin ng ilang mga salita tungkol sa tulad ng isang produkto tulad ng caviar. Ngayon ito ay medyo mahal na delicacy, ngunit ang aming mga ninuno ng caviar, lalo na ang agham at cake, ay ang pinaka-ordinaryong ulam kahit na sa mga araw ng mahusay na post. Ang mga modernong tradisyon ay katumbas ng caviar sa isda, at sa gayon ay lumalabas din ito upang mai-ban.

Sa konklusyon, sabihin natin na ang lahat ay malaya upang malutas nang malaya, kung kailan at makakain. Ngunit B. kamakailan lamang lahat ng bagay maraming tao Sinusubaybayan na sumunod sa mga patakaran at kaugalian ng mahusay na post. Ito ay labis na nasisiyahan, dahil ito ay nagpapahiwatig na ang pag-ibig at paggalang mga tradisyon ng relihiyon Ang nakaraan, ang pagnanais para sa pagpapabuti ng sarili at sa nakapalibot na mundo, ang pagnanais na bumuo ng lakas at espiritu at patuloy na mapabuti.

editor-in-chief ng site na "M. Vkus"

Nasa Lunes, nagsisimula ang Great Post. Ang oras na inirerekomenda sa katahimikan, katahimikan at pangilin. 40 araw ay dapat pigilin ang mga social network at hindi pinapayagan ang mga serial negatibong emosyon at mga saloobin, ibukod mula sa pagkain ang anumang mga produkto ng pinagmulan ng hayop. Kahit na hindi ka masyadong orthodox, lubos naming inirerekumenda ang pagsisikap na manatili sa buong panahon ng itinatag na mga panuntunan. Una, ito ay isang mahusay na detox na makakatulong sa pag-reset ng mga kilo na nakuha sa taglamig, maiwasan ang avitaminosis at mapabuti ang bituka microflora. Pangalawa, ito ay isang perpektong paraan upang ilagay ang mga saloobin, ayusin ang iyong mga layunin at mga plano para sa hinaharap, upang mag-isa sa iyong sarili. Sa ikatlo, sa halip na entertainment, basahin ang mahabang ipinagpaliban na mga kapaki-pakinabang na di-fikshn na mga libro sa loob ng mahabang panahon, higpitan ang antas ng Ingles o sumailalim sa isang pagsasanay sa online na kurso. Sa pangkalahatan, ang Great Post ay 40 araw na maaaring gaganapin pinakamataas na pakinabang para sa sariling kaluluwa, katawan at katalinuhan.

May mga mahigpit na regulated reseta sa mga isyu sa pagkain para sa bawat araw ng mahusay na post. Ang mga ito ay napakalubha, ngunit ito ay kinakailangan upang maunawaan na sa tradisyon ng Orthodox Walang mga indibidwal na panuntunan para sa mga monghe at ordinaryong mga tao. Kaya ang mga patakarang ito ay dapat na mahigpit na sinusundan ng mga empleyado ng simbahan, habang ang lahat ay maaaring gumawa ng kanilang sarili ng ilang relaxation. Bukod pa rito, pinapayagan na huwag sundin ang post ng mga biyahero, buntis, mga bata, matatandang lalaki at may sakit.

Para sa lahat ng tao ay may isa isang mahalagang tuntunin - Para sa halos lahat ng 40 araw, pagmasdan ang isang mahigpit na diyeta vegan, ganap na eliminating alkohol mula sa diyeta at anumang mga produkto ng hayop: karne, manok, isda, seafood, itlog, mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Para sa mga nag-aayuno sa unang pagkakataon, tinukoy namin - sa listahang ito kasama rin ang Cappuccino at Latte sa ordinaryong gatas, gatas na tsokolate, karamihan sa pagluluto at dessert. Kapag bumibili ng mga produkto na yari, maingat mong pag-aralan ang packaging. Bilang karagdagan, maraming mga malalaking supermarket ang ginagawa sa panahon ng mahusay na post ng isang hiwalay na rack na may inilunsad na mga produkto o nabanggit sa pamamagitan ng kanilang mga espesyal na sticker.

Gutom

Ang mga araw na ito ng mahusay na post ay inirerekomenda ng kumpletong pag-iwas sa pagkain, iyon ay, kailangan mong ibuhos. Pinapayagan lamang na uminom ng tubig. Suriin ang kanilang espirituwal at pisikal na pwersa mismo kung magkano ang maaari mong mapaglabanan sa araw na walang pagkain. Kung meron kang kahit ano malalang sakit. O mga problema sa kalusugan, pagkatapos ay pumunta para sa gutom at mahigpit na paghilig araw na nagkakahalaga ng kumunsulta sa iyong doktor.

Xerophagy.

Mga araw ng post: Lunes, Miyerkules, Biyernes

Ang pinaka mahigpit na araw ng mahusay na post, kapag imposibleng kumain ng mainit na pinakuluang produkto at gumamit ng langis ng gulay. Huwag isipin na walang magiging - masarap na pagkain higit sa sapat. Pinapayagan sariwa, maalat at sauer gulay at mushroom, prutas, berries, mani, buto, tuyo prutas, tinapay, honey at siryal na inihanda sa isang malamig na paraan. Mula sa mga inumin na tubig, sariwa, limonada (walang pagluluto) at pinapayagan ang smoothie. Sa mga araw na ito maaari mong subukan ang iyong mga pwersa sa pagluluto sa paghahanda ng iba't ibang mga pinggan ng pagkain. Tulad ng "spaghetti" mula sa zucchini na may pesto sarsa mula sa perehil, raw-gaspacho, raw na materyales mula sa dehydrator, iba't ibang mga salad, dessert mula sa mga mani at pinatuyong prutas.

Mula sa koleksyon ng mga recipe "M. Vkus" para sa mga araw na ito, ang mga sumusunod na mga recipe ay angkop:

Mainit na pagkain na walang langis

Mga Araw ng Post: Martes, Huwebes

Ang mga araw na ito ay pinapayagan na kumain ng lahat ng mga produkto ng pagpapatayo, plus magdagdag ng mga siryal, mga legum at pasta sa tubig o gulay na gatas, iba't ibang lutong gulay at mushroom dish (pinakuluang, inihurnong, niluto para sa isang pares o su-form), tinapay at Pagluluto nang walang mantikilya, sariwang prutas o luto, maaari kang uminom ng mainit na tsaa at kape na itim o may gatas ng nutty. Hiwalay, nais kong tandaan ang mga produktong toyo na sa mga araw ng mahusay na post ay isang mahusay na pinagkukunan ng protina, na pinapalitan ang mga protina ng pinagmulan ng hayop. Mula sa toyo na inihanda delicious cottage cheese. O keso na tinatawag na tofu, na maaaring simpleng pagprito sa mga gulay o maghanda ng imitasyon ng omelet o keso mula dito. Ang gatas ng soybean ay isang mahusay na alternatibo sa baka - maaari kang gumawa ng cappuccino at latte, lutuin sinigang dito, magluto ng mga pastry at sandalan ng pancake.

Ang mga sumusunod na mga recipe ay angkop para sa Martes at Huwebes ng Grevkus para sa Martes at Huwebes ng Great Post:

Hot Food S. mantika

Mga araw ng post: Sabado, Linggo