Posible ba ang mga de-latang gisantes na may pagpapasuso? Posible ba ang isang sopas ng nursing mother pea.

Sa panahon ng paggagatas upang maiwasan ang mga problema gastrointestinal tract Sa isang bata, kailangan ng ina na manatili sa banayad na diyeta.

Bilang isang panuntunan, ang gayong pagkain ay nagpapahiwatig ng pagtanggi ng ilang mga uri ng mga paboritong pagkain, ngunit marami ang interesado sa: Kung ang pea lugaw ay pinapayagan sa panahong ito pagpapasuso? Subukan nating muli upang malaman ang mga kalamangan at kahinaan ng pagpapakilala sa pagkain ng nursing tulad ng masarap at kapaki-pakinabang, bagaman medyo hindi siguradong, side dish.

Ang diyeta para sa mga moms sa panahon ng pagpapakain ay dahil sa ang katunayan na ang mga digestive body ay hindi ganap na binuo, dahil ang mga sanggol ay maaaring magkaroon ng pag-unlad ng ilang mga enzymes na kinakailangan upang digest ang isa o iba pang mga produkto.

Sa sandaling ang tiyan ay bumaba sa ulam, kung saan ang gastrointestinal gastrointestinal cushion ng sanggol ay maaaring makayanan ang colic, sakit o sakit sa tiyan. Upang maiwasan ang mga problema, ang mammage ay dapat sundin ng iyong diyeta.

Ano ang pakinabang at pinsala sa porridge ng gisantes sa panahon ng GW at posible na maging isang porridge ng gisantes na may pagpapasuso at kung kailan magsisimula ng nursing mother?

Ang porridge ng gisantes ay isang masustansiyang masustansiya at kasiya-siyang ulam na naglalaman malaking bilang ng gulay na protina. Protina pinagmulan ng gulaySiya, sa kanyang nutritional value, ay halos walang mas mababa sa harap ng protina ng hayop.

Kasabay nito, ang mga gisantes ay may parehong kapaki-pakinabang na katangian tulad ng iba na kapaki-pakinabang para sa mga tao, gulay:

• Ito ay may maraming hibla na naglilinis ng katawan mula sa mga toxin at slags. Mabilis na puspos, ang pea porridge ay nag-aambag sa paglilinis ng tract nakakapinsalang sangkap..
• Ang potasa at sodium na nakapaloob sa mga legumes ay nagpapanatili ng balanse ng tubig sa katawan. Bilang karagdagan, pinipigilan ng potasa ang pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular.
• Dahil sa nilalaman ng posporus, ang cerebral circulation ng utak ay napabuti.
• Ang koneksyon ng Selen-yodo ay nagpapabuti sa pagganap at tumutulong upang makayanan ang labis na kaisipan at ehersisyo. Ang yodo ay may positibong epekto sa. endocrine system.Alaga ng kalusugan thyroid Glands.At ang selenium ay kilala bilang isang malakas na antioxidant na lumalaban sa mga libreng radikal at pinipigilan ang pagpaparami ng mga selula ng kanser.
• Salamat sa glandula, na nakapaloob sa gisantes, isang sapat na halaga ng erythrocytes ay nananatili sa dugo.
• Ang sorrelic acid ay kanais-nais sa kalusugan ng sistema ng ihi.
• Tinutulungan ng tryptophan na makayanan ng iba't ibang uri Di-naniniwala, na lalong kapaki-pakinabang para sa ina at nag-aambag sa produksyon ng kaligayahan sa hormon.
• Nakikilahok si Lizin proseso ng pagbawi Ang katawan ay isang elemento na nagdadala ng mga calcium cell at tisyu.

Pinagsasama ang porridge pinakamataas na pakinabang at ang katawan ng sanggol, at ang katawan ng ina. Ang paggamit nito ay nagpapayaman sa diyeta mga kinakailangang bitamina at mga microelement, na nagsisiguro sa itinatag at tuluy-tuloy na gawain ng lahat ng mga sistema ng organismo. Ang lahat ng ito ay dahil sa pagiging natatangi ng gisantes, na, kahit na pagkatapos ng thermal processing, napanatili ang buong complex kapaki-pakinabang na sangkap..

Hapunan porge porge para sa ina at anak sa panahon ng paggagatas

Ang isa sa mga minus ng pagkain ng sinig mula sa gisantes ay maaaring maging sanhi nadagdagan ang pagbuo ng gasNgunit hindi ito nakaharap sa bata, at bilang isang panuntunan, tanging ang GTC ng ina ay nababahala. Gayunpaman, nangyayari lamang ito kapag ginamit ang ulam sa labis na halaga.

• Sa mga naturang sakit ng ina, tulad ng gastritis at pancreatitis, ang paggamit ng mga cereal ng gisantes ay pinakamahusay na tumanggi na huwag lumala ang kurso ng sakit.
• Sa pagpapasuso, mahigpit na ipinagbabawal na kumain ng isang lugaw mula sa mga gisantes na may mushroom at isang joine grip.

Mga tampok ng pagluluto gisantes para sa ina sa panahon ng pagpapakain ng suso

Ang ulam ay handa nang simple at binubuo ng ilang mga sangkap - gisantes, tubig at mantikilya.

• Inilagay ng mga gisantes ang slab upang pakuluan sa parehong tubig kung saan siya ay babad na babad.
• Ang mga cooking beans ay kinakailangan hanggang sa hindi sila ganap na masira, at hindi maaaring magawa ng mga gisantes ang mga patatas.
• Kailangan ng solit dish.
• Karaniwan, ayon sa isang tradisyunal na recipe, ang mantikilya ay idinagdag sa sinigang. Sa halip, maaari kang magdagdag ng mga inihaw na sibuyas, stewed mushroom, inihaw o pinakuluang karne, ngunit kung ang lugaw ay dinisenyo para sa iba pang mga miyembro ng pamilya, dahil sa panahon ng paggagatas isang babae ay mas mahusay na abandunahin ang anumang mga additives sa pangunahing sahog.

Pea Porridge: Paano tama ipasok ang nursing mom sa menu

Taliwas sa karaniwang paniniwala na ang mga gisantes ay nagdudulot ng mas mataas na pagbuo ng gas at maaaring maging sanhi ng paglitaw ng colic sa sanggol, hindi ito.

Ang pangunahing pagbabawal sa nutrisyon ng ina sa panahon ng GW ay lahat ng matalim, maasim at mataba na pagkain, dahil ang porridge ay dahil sa ang katunayan na ito ay may neutral na malambot na lasa, medyo pinapayagan sa nutrisyon sa panahon ng pagpapasuso.

Siyempre, hindi ka dapat kumain sa bahagi ng sinigang, kailangan mo munang "ipakilala ang tiyan ng sanggol na may bagong ulam.

Ang produkto ay dapat na pinangangasiwaan nang paunti-unti, na nagsisimula sa isa - dalawang tablespoons.

Kung, pagkalipas ng tatlong araw, ang ina ay hindi makitungo na ang sanggol ay masakit ang tiyan, may nadagdagang pagbuo ng gas o may mga problema sa mga feces, nangangahulugan ito na maaari mong patuloy na gumamit ng isang porge ng gisantes, simula sa 150 ML at napukaw nang unti-unti sa isang buong bahagi. May isang porridge mom, ito ay hindi mas madalas dalawang beses sa isang linggo.

Ang pagbabawal ng mga legumes ay nagmamalasakit lamang ng mga naka-kahong gisantes, dahil upang madagdagan ang oras ng imbakan nito, ang mga mapanganib na preservatives at nutritional supplement ay idinagdag.

Minsan ang mga gisantes ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa pagkain sa mga sanggol, ngunit ito ay napaka-bihirang, samakatuwid, para sa reaksyon, ang mga mumo sa produkto ay dapat na maingat na sinusubaybayan.

Ang mga babaeng nursing, lalo na sa mga unang buwan pagkatapos ng panganganak, ay napapanood ang kanilang pagkain. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang lahat ng mga bata ay tormented sa pamamagitan ng colic at spasms ng tummy. Alam ng lahat na ang mga pananim ng legume ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng gas sa isang may sapat na gulang. Ngunit, posible bang mag-nursing mom. pea soup.upang hindi makapinsala sa sanggol, kailangan mong malaman ito.

Kaagad na gusto kong tandaan na sa unang dalawang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, ang isang babae ay dapat magkaroon ng mahigpit na diyeta, na kung saan siya kumakain lamang ng pinakuluang at pagkain ng singaw. Ang ban ay umabot sa maraming mga produkto: pinirito, atsara, tsokolate, legumes, carbonated drink at marami pang iba.

Bakit maaaring pea sopas?

Ngunit pagkatapos ng dalawang buwan na diyeta na may nursing mother, pea soup maaari, at ipaliwanag ng mga nutrisyonista kung bakit. Ang katotohanan ay ang anumang pagkain na dumarating sa amin sa katawan ay naglalaman ng mga protina, taba at carbohydrates. Ang mga protina ng halaman, na nakapaloob sa gisantes, pagkatapos ng pagpasok sa katawan ng tao, ay nahahati sa mga amino acids. Sa mga ito, ang isang protina ay nilikha, na katangian ng panunaw ng tao. Ito ay napaka tiyak at ang organismo ay hindi hinihigop, ngunit nananatili sa bituka. Susunod ay nangyayari ang pagkabulok nito, at bilang isang resulta - pagbuo ng gas, kakulangan sa ginhawa. Ang protina ay hindi nahuhulog sa dugo, at samakatuwid ay hindi ito maaaring maging sa gatas ng dibdib.

Paano makikilala ang sanggol na may sopas?

Kung nag-aalinlangan ka pa rin at hindi mo alam kung maaari mong kainin ang gisantes na sopas, bilang isang ina ng nursing, upang ang mga mumo sa tiyan ay tama, pagkatapos ay magsimula sa isang maliit na isa. Ipasok sa iyong diyeta ang isang ganap na maliit na bahagi ng sopas, literal 2-3 tablespoons at tingnan ang reaksyon ng bata. Kung wala itong mga negatibong reaksyon sa araw, maaari mong unti-unti dagdagan ang pang-araw-araw na bahagi ng hanggang sa 150 ML. Kahit na ito ay nagkakahalaga ng noting na ito ay hindi inirerekomenda upang kumain ang unang ulam na may isang tasa kaysa sa 2 beses sa isang linggo. Ito ay nagkakahalaga rin ng noting na ang unang ulam ay mas mahusay na magluto mula sa tuyo mga gisantes, dahil Ito ay digested ng katawan mas madali kaysa sa mga sariwang mga gisantes, at walang espesyal na hindi kanais-nais na sandali.

Kaya, ang pea sopas ng nursing mother ay maaaring may kagamitan, dalawang buwan lamang pagkatapos ng panganganak, habang walang pagdaragdag ng anumang pinausukang pinggan.

Ang recipe para sa pea cream na sopas para sa isang nursing woman.

Pea soup - masustansiya at kapaki-pakinabang na ulam. Ang mga pananim ng bean ay mayaman sa mga protina at amino acids na kasangkot sa lahat ng mahahalagang proseso sa katawan. Ngayon ay haharapin natin kung may isang pea na sopas sa pagpapasuso o mas mahusay na pigilin ito mula sa oras ng paggagatas. Anong mabuting makikinabang babae na organismoAt kung ano ang nagbabanta tulad ng isang hapunan sa sanggol.

Ang mga gisantes ay lubhang kapaki-pakinabang, ngunit posible na kainin ito sa panahon ng paggagatas, halimbawa, sa isang sopas?

Komposisyon at benepisyo ng pea.

Ang mga legumes ay naglalaman ng isang malaking halaga ng protina ng gulay, katulad sa komposisyon sa mga hayop. Maaari itong palitan ang mga protina na nakuha mula sa karne. Peas - Petrol Fiber Store. mataba acids., Bitamina (rr, n, e, c) at trace elemento: kaltsyum, potasa, yodo, posporus, siliniyum, bakal, lata, zinc, mangganeso, kromo, molibdenum. Talakayin natin ang pinakamahalagang bahagi.

• ang potasa at sosa ay kasangkot sa pagpapanatili balanse ng tubig organismo;
• ang posporus ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng utak;
• iodine regulates ang mga gawain ng endocrine system;
• ang selenium ay may antioxidant at anticarcinogenic effect, nag-aambag sa pagpapabuti ng pagganap;
• ang bakal ay nakakaapekto sa pagbuo ng dugo at sumusuporta sa sapat na antas ng mga pulang selula ng dugo sa plasma ng dugo;
• ang kaltsyum ay nagpapalakas sa mga buto at ngipin;
• ang sorrelic acid ay tumutulong upang mapabuti ang gawain ng mga bato at nagdadala ng buhangin mula sa kanila.

Hiwalay, tumuon sa amino acids:

• cystin - linisin ang katawan mula sa mga nakakapinsalang sangkap na pumapasok sa panahon ng paghinga, ay isang mahalagang bahagi ng insulin, somostatin, immunoglobulins;
• ang tryptophan ay responsable para sa. magandang kalooban at positibong damdamin, dahil ito ay na-convert sa "hormone ng kaligayahan" serotonin;
• ang lysine ay kinakailangan para sa normal pisikal na kaunlaran, nakikilahok ito sa mga proseso ng rehabilitasyon ng katawan, ay isang sasakyan para sa kaltsyum, isang mahalagang elemento hormone at ferromonvitation;
• ang methionine ay isang kailangang-kailangan na aminoxysotone, i.e., isang sangkap na hindi na-synthesized ng katawan lamang; Gumagawa siya bilang isang hepatoprotector rin gusali materyal Para sa mga cell ng iba pang mga organo at tisyu.

Sa kapaki-pakinabang na katangian ng isang kamangha-manghang POD ay hindi nagtatapos. Naglalaman ito ng pyridoxine, na kung saan ay kasangkot sa paghahati ng mga amino acids na nabanggit.

Ang regular na paggamit ng pea dishes ay nakakatulong na mabawasan ang mga antas ng kolesterol, patatagin nervous system., mapabuti ang kalagayan balat Pokrov.. Ang listahan ng mga contraindications sa paggamit ng gisantes ay medyo zadu: talamak na jade, gout, cholecystitis.

Ang pinakuluang mga gisantes ay nakakapinsala sa panahon ng paggagatas?

Mahal na Reader!

Ang artikulong ito ay nagsasabi tungkol sa mga tipikal na paraan upang malutas ang iyong mga tanong, ngunit ang bawat kaso ay natatangi! Kung nais mong malaman kung paano malutas ang iyong problema - tanungin ang iyong tanong. Ito ay mabilis at libre!

Ang pagiging natatangi ng pinakuluang pea ay na may paggamot sa init, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap dito ay nananatiling halos ganap. Sa pamamagitan ng. halaga ng pagkain Nakikipagkumpitensya siya sa bakwit at bigas. Sa pinakuluang anyo ay isang mahusay na supplier ng carbohydrates - enerhiya storehouses para sa mga tao. Para sa nursing mom ito ay napakahalaga upang makatanggap sigla Mula sa malusog na mapagkukunan.

Ang mga gisantes ay hindi nagiging sanhi ng colic sa isang bata, kaya ang isang ina ng nursing ay maaaring gamitin ito nang mahinahon, nang hindi nababahala para sa bata

Ito ay ang opinyon na ang mga gisantes ay maaaring maging sanhi ng colic sa bata. Nagmamadali kami upang tiyakin na mali ito. Ang mekanismo para sa hitsura ng colic sa mga sanggol upang malaman ang ngayon ay nabigo at ang dahilan para sa kanila ay malinaw na mas malalim kaysa sa nutritional kagustuhan ng nursing mother. Ang pagpapalakas ng meteorismo ay malamang na hindi rin sa isang bata. Ang isang bahagyang pagtaas sa pagbuo ng gas ay maaaring sundin sa isang nursing woman. Ito ay hindi gaanong mahalaga na hindi kinakailangan na abandunahin ang paggamit ng mga legumes, na ibinigay ang napakalaki na suplay ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na matatanggap ng ina.

Ang ikalawang pinaka-karaniwang pag-aalala - may allergy sa pagkain. Lubhang bihira sa mga gisantes sa mga gisantes. Gayunpaman, ipasok ito, tulad ng iba pang produkto sa pagkain sa panahon ng paggagatas, ay dapat na unti-unti, maingat na pagsunod sa reaksyon ng bata.

Pinggan mula sa pea.

Ang caloriess ng gisantes ay 60 kcal bawat 100 gramo. Ang produkto, kaya ang mga pinggan mula dito ay maaaring maiugnay sa dietic. SA purong Form Ito ay bihirang ginagamit sa pagkain, mas madalas na nangyayari sa komposisyon ng mga sopas o salad. Ito ay masarap sa keso, naka-kahong, pinakuluang, pinirito. Mayroong maraming mga recipe pinggan mula sa ito kapaki-pakinabang na gulay.: Pancakes, cutlets, soups, stew gulay, pie, noodles, kislet, puddings, salad at kahit cheeses at sausages.

Ang bagong panganak na pagkain ni Nanay ay hindi dapat maging taba, talamak o maasim. Ang neutral polka dot lasa ay ganap na umaangkop sa nutritional women. Huwag matakot na idagdag ito sa isang vinaigrette o olivier, bahagyang sumulat ng ice cream green polka tuldok para sa isang side dish o cook puree at sopas.

Katas.

Gisantes mashed patatas suit tulad ng isang palamuti sa mababang taba karne

Para sa pagluluto, ang katas ay pinakaangkop sa dilaw na waks o tserebral na mga gisantes. Nagbibigay siya ng puree velvety, hindi nag-iiwan ng mga bugal, ginagawang malumanay.

Tandaan na ang polka dot ng anumang uri ay pinakuluang para sa isang mahabang panahon, kaya bago pagluluto ito ay mas mahusay na magbabad sa pamamagitan ng 6-12 oras. Mas maginhawang gawin ito para sa gabi. Punan ang prutas malamig na tubig Sa proporsyon 1: 2 at ilagay sa refrigerator upang ang proseso ng pagbuburo ay hindi nagsisimula. Upang mapabuti ang lasa, magdagdag ng gatas sa lalagyan.

Sa umaga ang mga labi ng likido (magkakaroon ng isang bit ng mga ito - ang pangunahing bahagi ng gisantes ay hinihigop) alisan ng tubig, magdagdag ng malinis na pag-inom sa rate ng 1: 3 at umalis upang pigsa sa mabagal na init. Ang oras ng pagiging handa ay maaaring mag-iba mula sa 40 minuto hanggang 3 oras depende sa iba't-ibang at pagkatuyo ng mga gisantes. Alisin ang foam sa panahon ng pagluluto at madalas pukawin ang masa. Magdagdag ng asin sa dulo. Pagkatapos ng pagluluto gisantes mash Dapat "lumakad" sa ilalim ng talukap ng mata para sa 30-40 minuto. Pagkatapos mong direktang lumipat sa paggiling. Para sa mga ito, gumiling ng maraming tolkushka, laktawan ang isang gilingan ng karne o kumuha ng blender. Para sa lasa at mga kulay ay nagdaragdag ng pinakuluang karot, bawang sibuyas o gulay, season cream o langis ng oliba. Masyadong makapal na katas ay maaaring diluted mainit na tubig o gatas.

Sopas

Mula sa mga butil ng gisantes maaari kang maghanda ng tradisyonal na sopas at sopas. Ang mga yugto ng paghahanda ng parehong mga pinggan ay pareho: soaking peas sa gabi, paglilinis ng mga gulay. Mag-aalok kami ng 2 opsyon na sopas, hindi bababa sa isa na dapat tiyak na katulad mo.

Pagpipilian 1. Ingredients:

• mga gisantes tuyo - 200 gr.;
• fillet Chicken, Turkey o Beef - 200 Gr.;
• sibuyas, karot - 1 pcs.;
• patatas - 5 pcs.;
• perehil;
• asin.

Para sa paghahanda ng pea sopas, ito ay mahusay na kumuha ng isang mahusay na karne ng baka sa halip ng baboy, dahil ito ay mas kapaki-pakinabang para sa isang nursing ina at hindi naglalaman labis na taba (Inirerekumenda namin ang pagbabasa :)

Peas soam magdamag, banlawan. Punan ang malamig na tubig at dalhin sa isang pigsa. Aso apoy at magluto para sa 2 oras. Tubig residues upang maubos.

Parallel sa swarite. karne ng sabaw. Ang karne ay punan na may malamig na tubig (2 l), pakuluan hanggang malambot. Pinakuluang karne pull out at pinutol. Sa sabaw, ilagay ang mga ginutay-gutay na gulay at dalhin sila hanggang sa pagiging handa. Pagkatapos idagdag ang natapos na mga gisantes, greens, asin, pag-tap ng 2-3 minuto lahat magkasama.

Handa na ang mga gulay ang blender. Pinakuluang karne magdagdag ng bahagi sa isang plato kapag nag-file. Palamutihan ang ulam na may crackers.

Pagpipilian 2. Mga Sangkap:

• koloti gisantes;
• bombilya sibuyas;
• karot;
• mantikilya;
• dill;
• salt Pepper, bay Leaf..

Ang mga gisantes ay pre-supervised, banlawan. Punan ang tubig na kumukulo sa proporsyon 1: 4. Pagkatapos ng 30 minuto ng pagluluto, magdagdag ng mga tinadtad na sibuyas, bay dahon, asin. 5 minuto bago ang pagtanggal, ilagay sa isang kasirola bahagyang dipped sa isang gadgad karot sa creamy langis (ito ay may kumbinasyon ng mga taba na ang gulay na ito ay "bigyan" ang buong stock ng kapaki-pakinabang na karotina). Ang pangunahing bagay ay hindi upang kunin ito nang husto, kung hindi, ito ay palayawin ang lasa ng ulam, at ang suplemento ay maaaring maging sanhi ng heartburn. Sprinkle dill dill hanggang shutdown.

Ang ganitong sopas ay madaling naghahanda. Pansinin, walang karne at patatas, at samakatuwid, hindi kinakailangang calories. Maaari mong tulad ng gisantes na may nursing moms, pagsunod sa figure.

Magkasya ang masarap at makinabang, at tandaan na ang lihim masarap na pagkain - Sa kanilang pagiging simple. Bon Appetit.

Siyempre, alam mo na imposibleng gamitin ang matalim, mapait, pinausukang at maalat na pagkain sa pagkain, pati na rin ang mga produkto na nagdaragdag ng pagbuo ng gas sa bituka. Ngunit ang unang pagkain na may bean? Anong panganib ang ginagawa nila sa kanilang sarili? Maaari bang maging sopas ng pea na may pagpapasuso?

Ang bawat babae, at naging isang ina, sinusubukan na bigyan ang kanyang anak ng lahat ng pinakamahusay. Alam ng lahat na ang gatas ng dibdib - pinakamasarap na pagkain Para sa bata. Upang hindi sumira ito ay isang kahanga-hangang ulam, sinusubukan ni Mommy na kumain lamang mga pinahihintulutang produkto, sa maraming aspeto, nililimitahan ang mga pangangailangan ng iyong katawan.

Lumiko sa nakaraan

Ang pea soup ay nag-imbento ng matagal na panahon. Kung saan nangyari ito, hindi nalaman sa ngayon. Ang mga gisantes ay kumalat nang malawakan sa buong mundo, at ang sopas mula dito ay naging pambansang domain ng maraming bansa sa mundo.

• Ito ay kilala na sa Athens sa mga lansangan sila ay nagbebenta ng isang gisantes papuri sa karne sa ikatlong siglo sa aming panahon.
• Sa UK, ang produkto ay kilala mula noong panahon ng Imperyong Romano, nakakuha siya ng partikular na katanyagan mula sa mga mandaragat sa isang mabilis.
• Sa Alemanya, ang gayong sopas ay isang ulam na ulam, pinausukan at karne at karne ay kadalasang idinagdag doon.
• Ang Netherlands ay sikat sa isang makapal na chowder mula sa berdeng gisantes kasama ang pagdaragdag ng kintsay at berdeng mga sibuyas.
• Sa Sweden at Finland kumain ng mga lean peas.
• Slavic Peoples. - Ukrainians, Russians, Belarusians - pag-ibig upang magdagdag ng patatas at karne sa sabaw.

Sa lumang rus, may paniniwala na ang papuri ng gisantes ay tinatrato mula sa kawalan ng katabaan. Ang gulo na ito ay madalas na kumanta ng desperado kababaihan ng Lekari at healers. Ang ilan sa mga ito ay nangangahulugang (o pananampalataya dito) ay talagang nakatulong, at isang malusog at malakas na bata ang lumitaw sa pamilya.

Dapat kong sabihin na sa. modernong mundo Ang sopas ay hindi nawawala ang kanyang kaugnayan, siya pa rin ang paboritong delicacy ng maraming pamilya. Para sa malambot na lasa at kaaya-ayang aroma, mahal siya ng mga bata, at mga matatanda. Ngunit posible bang kumain ng isang ulam na may mga nursing moms, ang sanggol ay makapinsala sa mga enzymes na nakapaloob sa mga gisantes? Pagkatapos ng lahat, nahulog sila sa dugo sa panahon ng paggagatas.

Ang mga benepisyo ng pea.

Kaya, ang pangunahing sahog ng ulam ay mga gisantes. Sa kanyang sarili, ang mga binti na ito ay may isang masa mga kapaki-pakinabang na katangian:

• Naglalaman ng mga amino acids na nakakatulong sa pagpapaunlad ng katawan (cystin, lysine, methionine, tryptophan).
• Ang komposisyon ng gisantes ay may kasamang selenium, na kadalasang ginagamit bilang gamot Para sa mga ina ng nursing.
• Ang Bouillon batay sa isang matatag na mga gisantes ay ginagamit upang mapabuti ang paggagatas.
• Ang gulay ay naglalaman ng bitamina B6, tinutulungan nito ang katawan na split amino acids.
• Ang mga gisantes ay makabuluhang nagpapabuti sa immune system.
• Nagpapabuti ito ng kondisyon ng balat, buhok at mga kuko.
• Ang kultura ng bean ay nakapagpigil sa pagkalasing ng katawan.
• Pinatataas ang kahusayan ng endocrine at nervous system.

Ang lahat ng mga katangian sa itaas ay makikita hindi lamang sa katawan ng isang ina ng nursing, kundi pati na rin ang sanggol, kaya nga ito ay isang malaking plus.

Dahil sa lahat ng mga positibong argumento, ikaw, siyempre, ay nagtataka kung bakit marami ang hindi pinapayo pea sopas na may pagpapasuso. Ang sagot ay talagang namamalagi sa ibabaw. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng mga pakinabang ay nabibilang sa isang monocomponent dish ng pea - chowder, at hindi sa pamilyar sa maraming unang ulam.

Kahinaan ng produkto

• Maraming babaing punong-abala ang ginusto na ilagay ang taba sa sabaw, at kung minsan ay pinausukan na karne, na ginagawang napakabigat para sa katawan.
• Ang pang-aabuso ng mga pampalasa ay humahantong sa katotohanan na nakakakuha kami ng lason mula sa kapaki-pakinabang na sopas sa iyong sarili at sa bata.
• Ang mga pediatrician ay hindi kasama ang posibilidad ng isang allergy ng isang bata sa enzymes na nakapaloob sa sopas.

Ang mga dry peas ay isang mas ligtas na pagkain para sa isang nursing woman, pagdating sa isang minimum na posibilidad ng pagkasira ng produkto. Kung gumagamit kami ng berdeng mga gisantes, at lalo na ang naka-kahong, kailangan mong maging napaka-matulungin. Ang karamihan sa pagkalason ay nangyayari nang eksakto dahil sa pagtanggap ng mahihirap na kalidad o pinalayas na gulay.

Pea sopas para sa nursing mom.

Nag-aalok kami ng isang pandiyeta na recipe ng sopas na angkop na babae May pagpapasuso.

Kakailanganin mong:

• Peas dry o green frozen - 0.5 tbsp.;
• Carrots - 1pc.;
• Mga sibuyas - 1 pc.;
• Dill, perehil - 100 g.;
• Mantikilya creamy - 100 g.;
• Tubig - 2-3 tbsp.

Nagluluto:

1. Hugasan at binabad ang mga gisantes (kapag gumagamit ng dry product).
2. Pagsuso binti sa tubig na kumukulo.
3. Pagkatapos ng 20 minuto, magdagdag ng mga sibuyas.
4. Sa dulo ng pagluluto (pagkatapos ng 40-50 minuto), ilagay ang mga karot sa creamy na sopas sa creamy oil.
5. Inalis namin mula sa kalan, idagdag ang mga gulay.
6. Hayaan ang lahi ng isang sopas.
7. Maglingkod tayo ng pea na sopas na may crackers, toast o croutons.

Sa tanong, posible na gamitin ang pea soup na may nursing mother, maaari mong sagutin ang positibo, ngunit ang ulam ng mga gisantes ay dapat na isang pandiyeta na karakter, nang walang pinausukang karne at matalim na pampalasa.

Pea Soup Recipe: Video.

Kapag maaari mong kumain ng isang plato sopas ina sa GV

Nag-aalok kami espesyal na System. Input ng gisantes sa isang diyeta ng isang nursing mother:

1. Upang mawalan ng sopas na may sopas na may pagpapasuso, ang isang batang ina ay lalong kanais-nais kapag ang bata ay naging 3 buwan, sa oras na ito ang nursing mother ay maaaring masiyahan sa isang ganap na bahagi ng mainit na sponging.
2. Una, sa unang pagkakataon inirerekumenda namin na tikman ang isang maliit na one-component pea puree o steamy peas - ibubukod ito ng panganib allergic reaction. Sa bata.
3. Matapos ito ay kaugalian upang payagan na kainin ang SuPach unti-unti, mas mabuti sa umaga.
4. Ngayon, kapag walang reaksyon sa bata ay hindi sumunod, maaari mong ligtas na magkaroon ng homemade sabaw.

Ang gisantes ay isang planta ng bean at walang alinlangang nagiging sanhi ng labis na pagbuo ng gas sa bituka, ngunit narito kami ay pangunahing pinag-uusapan tungkol sa organismo ng nursing mother. Ang tummy kid ay maaaring tumugon sa isang mabilis sa isang bagong produkto, ngunit hindi ito direktang pagtitiwala. Mula sa mga legumes na ginagamit ng isang nursing mom, ang colic ay hindi palaging lumilitaw.

Ibigay ang buod: Ang pea sopas ay hindi mapanganib para sa isang babae sa panahon ng pagpapasuso, sa kabaligtaran, nagdadala ito ng malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Upang mapanatili ang buong spectrum ng mga positibong katangian ng mga gisantes, kinakailangan upang maihanda ito ng tama.

Ang mga kababaihan sa pag-aalaga ay palaging maingat na angkop sa pagbalangkas ng kanilang diyeta, lalo na sa mga unang buwan pagkatapos ng hitsura ng sanggol. At kung minsan ay mahirap ayusin ang pagkain upang ang puno ay puno, at sa parehong oras ay hindi makapinsala sa bata. Sa menu ng lactation, isang espesyal na lugar ang ibinibigay sa mga sopas bilang masustansiyang pagkain, na nagbibigay ng katawan ng isang nursing motility na may karagdagang likido. Kasama ba ito sa kategorya ng mga ligtas na produkto kapag ang sopas ng paggagatas ng pea?

Tungkol sa pinakuluang Pea.

Ang kinatawan ng legume ay ginagamit sa pagkain mula noong sinaunang panahon. Ang kanyang mga feed ng mga butil nito ay nakikipagkumpitensya sa mga croup na tulad ng bakwit, dawa, kanin. Ang mga gisantes ay nabibilang sa kategorya ng madaling natutunaw na mga produkto. Sa pinakuluang anyo ito ay isang medikal at prophylactic na produkto na nagpapalakas sa mga pader ng mga vessel, normalizes ang metabolismo, binabawasan ang panganib ng atake sa puso, oncological diseases., inhibits skin aging.

Ang caloriess ng gisantes sa pinakuluang anyo ay 60 kilocalories sa isang daang gramo. Naglalaman ito ascorbic acid, Bitamina ng grupo, RR, almirol, hibla, karotina. Ang produkto ay puspos ng kaltsyum, potassium, iron, phosphorus salts.

Tulad ng makikita mo, ang mga gisantes sa pinakuluang anyo ay hindi mawawala ang kanilang kapaki-pakinabang na mga katangian. Kumpara sa iba pang mga gulay, ito ay mas mataas nutritive value.. At kung ihahambing natin ang nilalaman ng protina sa mga pananim ng gulay, pagkatapos ay mga gisantes na ang pinakamayamang pinagmulan. Ang mga protina ng kinatawan ng mga legumes ay katulad ng karne, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming mahahalagang amino acids.

Dahil sa pagkakaroon ng carbohydrates sa komposisyon ng mga gisantes sa pinakuluang anyo - isang mahusay na supplier ng enerhiya.

Gayunpaman, ang paboritong pea puree ay may ilang contraindications. Hindi inirerekomenda para gamitin sa talamak na jade, gout, bituka pamamaga, tiyan. At upang maiwasan ang pinakadakilang kakulangan ng pinakuluang mga gisantes - ang bituka, inirerekomenda ng mga nutrisyonista ang pagdaragdag ng mga karot dito at gamitin.

Gisantes lactation soup.

Ang mga espesyalista sa pagpapasuso ay maraming arguing tungkol sa mga benepisyo ng ulam na ito para sa mga kababaihan, mga bata sa pag-aalaga gatas ng ina. Karamihan ay kumbinsido na ito ay hindi ang pinakamahusay na paraan pagkain. Pagkatapos ng lahat, pagkatapos ng paghahatid ng pea sopas, heartburn, meteorism. At ang pinakamahalagang bagay ay ang mga mumo ay maaari ring maging bloating ang tiyan dahil sa nadagdagan ang pagbuo ng gas.

Sinasabi ng iba pang mga eksperto na dapat subukan ng bawat ina ang ulam na ito at tingnan lamang ang reaksyon ng bata. Posible na walang problema sa panunaw sa bata. Gayunpaman, ang mga pediatrician ay hindi nagpapayo ng pagkain sa sopas ng babaeng gisantes hanggang sa ang bata ay nakamit ng bata ng tatlong buwan. Sa panahong ito, ang sistema ng panunaw nito ay lubhang mahina at napaka-sensitibo sa lahat ng mapanganib na bahagi ng diet mum. At ang mga gisantes ay isa lamang sa kanila.

Bago gamitin, kahit na isang maliit na bahagi ng pea sopas ay dapat na sa unang subukan na kumain lamang pinakuluang mga gisantes. Kasabay nito, ang bahagi nito ay hindi dapat lumagpas sa isang kutsarita. At kung pagkatapos ng paggamit nito, walang mga pagbabago sa pag-uugali ng sanggol ay hindi nangyari, ang kanyang mga tumor ay hindi masira, siya ay kalmado, kung gayon ang bahagi ng pinakuluang mga gisantes ay maaaring bahagyang nadagdagan. At pagkatapos lamang na maaari mong pakuluan ang mga peas na sopas sa pamamagitan ng pagdaragdag ng medyo isang gisantes. Siguraduhing lutuin ito ng mga karot upang maiwasan ang bloating.

Ang halaga ng pea na sopas na may unang paggamit nito ay dapat maliit. At mas mahusay na gamitin ito sa unang kalahati ng araw, na kung saan ay magbibigay-daan sa iyo upang suriin ang reaksyon ng katawan ng bata sa na. Sinasabi ng mga espesyalista na maaari itong mahayag mismo at hindi kaagad, ngunit sa loob ng dalawang araw. At kung ang lahat ay may kaayusan sa isang tela, inirerekomenda na kainin ang ulam na ito sa ina nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo. Kapag nagluluto ito ay inirerekomenda na gumamit ng hindi regular na tindahan ng gisantes, ngunit pinatuyong mga gisantes. Bawasan nito ang posibilidad ng pagpapakita ng mga pagkabigo sa gawain ng bituka ng mga bata.

Ang mamaya (mas mahusay pagkatapos ng 6 na buwan ng buhay ng mga mumo) kapag ang paggagatas, ang isang babae ay gagamit ng pea sopas, mas malamang sa pag-atake ng sanggol. Pagkatapos ng kalahating taon mula noong kapanganakan ng mga mumo, maaari mo na itong lutuin ang ulam na may pagdaragdag ng ordinaryong gisantes.