Редица професии са свързани с постоянно напрежение на физическите сили. И в този случай обикновено се възниква обучението - навикът за физическо натоварване. Вземете спортния спортист и го сравнете с обикновен човек. Ще дам само един пример: в Тунис се натоварвам фитнес в хотела. Трябва да кажа - лошо: Барбел на улицата ръждясаха, симулаторите с такива вериги и въжета, че хората се вписват, за да се опитат да измъчват, а не да тренират, притесняват се и всичко по такъв вид. И четката е обучена наблизо (като се оказа аниматор в Капуар от Бразилия). И цялото му обучение е изградено върху упражнения с ръждясали гири. Бодо е толкова обучена - на ръба на изтощение. Завършен и напуснат. И след половин час срещам го в ресторанта и виждам как тези бразилски момчета налагат сладолед в чиния около половин килограм!? Еха!
Противоречи на всичките ми идеи, че мазнините блокират обмена в мускулите след тренировка, а сладките води до пълнота. И още един час по-късно, този бразилски източник е направен около дузина обръщане на цялата сцена, да не говорим за друг фокус от региона на Капоар. Такъв метаболизъм: изгаря тялото му като "тази печка с лист хартия". И вземете повечето от нас, които са решили на работна седмица, за да карат един стол, за да отидат на работа в страната или да се съберат във фитнеса няколко пъти за същата седналня седмица. Къде да се вземе такова физическо представяне, така че трудът да е от полза, а не на радикулит с инфаркт? Ще превърнем тялото ви в перфектна фабрика за преработка на храни в енергия.
От какво зависи вашето физическо изпълнение?
От това колко ще дойде бързо умората. И защо още един траен, но другият не е? Минута X, когато тялото казва достатъчно и няма да даде мускулите на по-активно упадък, се случва, когато производството на моторни импулси намалява в движението, като същевременно намалява образуването на АТР под тях под действието на натрупването на токсични горивни продукти в организма. С други думи, всичко, което трябва да направим, е да получим допълнителна енергия чрез правилно разделяне на храните, доставяме хранителни вещества В мускулите с кръв се подобрява отстраняването на метаболитни продукти през черния дроб и усилва мотивацията. С лошо настроение и бавен организъм няма да работи много. Химията не използва фундаментално - само естествени средства, тъй като говорим за здравето, а не за временния инерционен ефект.Къде да получите допълнителна енергия, ако трябва да работите физически или за обучение:
1. Подобряване на емоционалното състояние
2. Почистете черния дроб
3. Поддържа сърцето и съдовете: подобряване на кръвния поток в мускулите
4. Ще помогнем на инсулин по-добре да превърне глюкоза в енергия
5. Нормализиране на нивото на хормоните
6. Да започнем да ядем редовно и да спим най-малко 7 часа на ден
ОБЩА СУМА. Това е необходимо и достатъчно, за да се увеличи физическото представяне на човек, който не страда от тежки заболявания.
Монотонната работа и стрес намаляват броя на вашите физически сили. Това е най-лесният начин за разширяване на представянето. Обикновено препоръчвам в този случай не само да спи, но използвайте тези естествени агенти, които защитават нервни клетки Щети и дават храна за развитие в тялото на хормоните на щастието. Това е триптофан и следователно неговият относителен серотонин, както и ацетил-левия карнитин. Такива вещества са абсолютно безопасни, защото са аминокиселини. Те са просто храна за нервната система и не са дори тясно свързани с антидепресанти и стимуланти в тяхната химическа структура. В същото време ефектът от тях е не по-малко.
В продължение на 8 години препоръчвам да използвате строго определени доказани комбинации от тези вещества5tr. (5 хидрокситриптопан) НСП фирми за държави, когато ключова дума: "Жалко за себе си, няма настроение, не искам да правите нищо" иацетил-Л-карнитин ort.о, за случаите, когато планините трябва да се обърнат (при работа, в личния живот и т.н.) и е важно в същото време силите да имат достатъчно нервна система. Това естествен подготовката В буквалния смисъл думите защитават невроните от увреждане в стресовата ситуация.
Как да приемате: 55 1 капсула на ден,Ацетил-Л-карнитин 1 капачки. 2 пъти на ден. Курсът, а другият е месец.
Заслужава да се каже, че ефектът ще бъде само от истински средства, така че не ги търсете в онлайн магазините. Струва си отделно да посочите това добро емоционално състояние и сам по себе си е страхотно. Всички естествени инструменти, споменати тук, можете да намерите на нашия уебсайт в раздела "Каталог"
Подобряване на черния дроб и силите ще бъдат повече
Продължаваме да създаваме идеални условия за подобряване на физическото представяне. В черния дроб по време на мускулната операция продължава най-важните метаболитни процеси: глюкугенство, бета окисление мастни киселини, кетогенеза, глюконгаза, откриване на амоняк чрез синтеза на карбамид. Това зависи от това колко хранителни вещества ще отидат в мускулите при разцепване на глюкоза и мастни киселини и колко оксини, образувани в резултат на изгаряне, ще блокират мозъка и мускулите. Ако никога не сте чували за Lyver 48, който почиства и възстановява работата на чернодробните клетки, след това го опитайте поне за месец на приемане.
Има ли други t. N. Хепатопротектори? Разбира се, всеки специалист знае за тях, а в интернет е пълен с информация. Но аз препоръчвам в продължение на 9 години 1 8 години в продължение на 9 години, защото мога да гарантирам положителни промени в биохимичните кръвни изследвания след приемането му в огромното мнозинство от хората. Това казва практически опит. Прочетете за техникитед. почистващ черния дроб Прочетете повече.
Освен това, ако имате кратък период физическа дейност(Например туристическата кампания или изграждането на вилата) или след дълга почивка започна да тренира във фитнес клуба, след това определено добавете към лилута 48 аминокиселина глутамин (
Vitalan) 1 супена лъжица на ден. Неговата задача да помогне на черния дроб да изхвърли отровния амоняк, като по този начин ускорява възстановяването на работата.
Как да използвам:Lyver 48 1 капачки. 2 пъти на ден, за предпочитане преди хранене и пиене на топла минерална вода (например чернодробни стелда) + глутамин (жизненоважен LITA) производителят на 1 таниен на ден със сок или вода.
Състоянието на сърцето и кръвоносните съдове влияе върху работата
Разбира се, искам да не кажа много млад. Ако имате по-малко от 40 години и няма диагнози по отношение на сърцето да не съществуват, тогава всяко влияние върху работата съдова система се свежда до обучение. Ние бягаме повече, отиваме, обучавайте по други начини по-добра кръвообращение. Защото когато сърдечната помпа повече кръв По време на време (импулс по-горе) се среща естествено чрез измиване на тъкани: се прилагат повече хранителни вещества за всички органи и се различават продуктите от горенето.
Но от 40 години започва (просто започва, не се страхувайте ...) Намаляване на активността на сърдечния мускул и първите симптоми на стесняване и запечатване на стената на съдовете. Кръвта влиза в работата на работните мускули и не предава хранителни вещества там. Преди всичко по-малко започва да се произвеждаcoenzyme.Q10. —
Вещества, които буквално експлодират енергийния обмен - допринася за крайния процес на производство на енергия във всеки мускул, включително в сърдечен. Това, между другото, може да бъде добавено към тялото. Например, продукт най-високо качествокоето е специално произведено в Чешката република за Центъра за рецепти за здравето. Вземете P. около 4 капсули сутрин или 2 капсули сутрин и 2 капсули вечер. Препоръчително е да се повтарят такива курсове 2-3 пъти годишно, когато имате най-високото напрежение на силите, а природата не помага (през есента, в края на зимата).
Често хората са насочени към мен с удоволствие да играя в нашите 50-60 години в тенис или футбол, но който предава вкореняването. В допълнение към Coenzyme Q10, аз също препоръчвам в тези случаи преди играта или тренировките на аргининовото аминокиселини. Тя разширява малко кръвоносни съдове И помага на кръвта да попадне равномерно във всички работни мускули. Следователно, по-малък риск от увеличаване на налягането, спазъм на плавателните съдове по време на физическата активност, представянето се възстановява без болка в мускулите.
Аз няма да се ровя в темата за хипертония и атеросклероза, както и нарушени мозъчна циркулация. Тъй като има отделни раздели на сайта за това. Но не се интересувайте от тези проблеми, ако не го имате. Не нормална кръвообращение - не и физическа активност. Голяма грешка, за да се вярва, че налягането и исхемията могат да бъдат предоставени чрез увеличаване на товар. Такива хора често казват: изтича - по-добре да работи с двигателя. Подобна практика, без да се хранят сърдечния мускул естествени инструменти И без подобряване на притока на кръв, в резултат води до ранен инфаркт.И би било по-добре да се възползваме отконсултация В центъра на Sokolinsky Health рецепти за намиране на курс за подкрепа на сърдечната честота поотделно.
ДА СЕ allone I и моите служители ще ви кажат как да възстановите правилния баланс на магнезий, калий, калций, подобряване на притока на кръв и да намалите тенденцията към тромбоза, укрепване на съдовете. В резултат на това сърцето ще бъде подкрепено и кръвта спокойно тече по съдовете.
Обикновено не мисля, че за 60 години пенсията е неизбежна. Подобряването на работата на сърцето и кръвоносните съдове не е толкова трудно, ако не използвате химическа, но естествени средства. Само мързел и късогледство може да бъде обяснение, че само за първи път нараства налягането в продължение на 45 години, така че веднага и седна на дневния прием на химически лекарства. Възможно е без него, ако не донесете крайности. Но кардиологът рядко говорим за това ...
Дават инсулин за работа и ще трябва да получите по-малко
Енергийната формация за изгаряне на глюкоза се появява в тялото под действието на инсулин, хормон, произведен в опашката на панкреаса. Работи не сами, но с микроелементи хром и цинк. В огромен брой хора на статистиката, тези вещества в недостиг, поради модерно хранене и абсорбционни нарушения в червата. Моят опит с дешифриращите анализи за микроелементи от косата показва, че приблизително 30% от всички анализа на жените имат риск от не-въглехидрати или дори диабет, дължащи се на хром и дефицит на цинк. При мъжете всичко е по-лошо - около 50%, тъй като имаме цинк, който се губи в еякулацията.
Как да използвам:Цинк. (Vitalan) 1 раздел 2 пъти на ден през първия месец, след това 1 раздел. За един ден. Мъже 3-4 пъти годишно. В същото време подкрепяте простатната жлеза за превенция хроничен простатит. Chrome Chelates или Halsi Chrome 1. За един ден. Курс 2 месеца в ред, след това периодично. Или таурин 1 капачки. 2 пъти на ден преди да ядете 2 месеца подред, след това периодично.
Разбира се, не е необходимо да се опитвате да подобрите въглехидратния обмен, успоредно, идващ от сладкиши, кифлички и други брашно. Бъдете разумни в храната.
Мъжете са необходими тестостерон за подобряване на производителността
Ние сме създадени за да се движат, рязане на дърва за огрев, да вземем мамут, да вдигне много здравословно потомство с любима жена, и да не седне на стол в офиса. Следователно целият организъм на човек съжалявам за жаргон "заточен", за да се гарантира работата мускулна маса. Включително хормонален фон. В политическа коректна Европа и в Америка вероятно вече бях линч за такива твърдения, но нека се отрекат там, докато не и накрая. В условията на цивилизация, мъжете намаляват нивото на гениталните хормони, от тук много заболявания и поне хронична умора.
Всяко "яке" ще ви каже, че след правилната тренировка го дърпа в леглото, но не и в сън. Обучението "на краката" стимулира ерекцията и т.н. и е възможно да се увеличи нивото на тестостерон, между другото, безопасното естествено означава сами. В същото време, като бонус, ще получите не само подобрение на физическата активност и производителност, добро настроение, но също така предотвратяване на аденома на простатата.
Ефективни 100% за повечето мъже следните естествени средства:Комалто (
Nsp) Екстракт от джуджелни дървета Serina,Orphomax.muzhskaya формула С Дамян и Мюир Пума. Приемането на SO-Palmetto е тази марка - НСП за три месеца подред, просто променя живота. Как да приемате повече в секцията за простатната Adena. И двете Ormix. Мъжка формула значително увеличава активността на редовно приемане поради нормализиране на тестостеронните продукти.
Моля, не приемайте тази рецепта, изолирана от писането по-горе. В противен случай тя ще прилича на опит за стартиране на двигателя в 30-градусов замръзване върху батерията на Sax. Изглежда и се обръща, но не грабва.
Резултат. Какво правите на стъпки за увеличаване на физическото представяне
За да напишете този раздел, аз просто не прекарвам време. Това е обобщение на 18 години опит и стотици практически случаи. Разбира се, има два подобни хора, така че винаги ви съветвам да използвате индивидуална консултацияНо за повечето ползи от изпълнението на схемата ще бъде. Ето защо, когато дойдете в естествената ми аптека "здравни рецепти" или ще направите заповед за вашия град, просто трябва да съберете тези естествени тела към пакета, за да възстановите и подобрявате физическото представяне и след това да не забравяте да ги вземете на същото време. Общо ще се получи от 2 до 4-ти природни фонда на ден. Но дори и да има четири от тях, тогава те не трябва да забравят, че това означава едновременно и подкрепа на здравето наведнъж в няколко посоки.
Какво да купувате и вземете едновременно:
За нормализиране на настроението и срещу стрес (ако е необходимо, от държавата) - 5 HTR или ацетилЛ- карнитин 1 пакет
За да се подобри черния дроб (винаги) - ливър 48 в 1 пакет и глутамин (Vitalan) 1 пакет в началото на обучението във фитнеса и др.
Да подкрепят сърцето и съдовете (ако повече от 40 години) - коензимQ10. 1 пакет. Ако сте на повече от 50 години и има въпроси към сърцето или корабите - консултирайте се
За да се подобри абсорбцията на глюкоза в мускулите (всеки има допълнителни килограми) - хром хелати или хелзи хром 1 опаковка или орто-таурин ERGO 1 пакет + цинк (Vitalan) 1 пакет, необходим за мъжете
Да се \u200b\u200bувеличи производството на тестостерон (за мъже) - опаковка за ко-Palmetto NSP 2, ако има въпроси за простатата или за ерекция или безсилия. Мъжка формула 2 опаковка, ако има въпроси за сексуално желание.
Както можете да видите, жените трябва да се използват по-малко за увеличаване на физическите резултати. Но ние не чакаме сладки упражнения с барбол или изграждане на селска къща. Така че ... чифт хектари картофи за потапяне или цялата къща е скок ...
Направете, както написах. Пишете по-късно за резултатите. Ще ги харесате. Нещо остава неразбираемо. Нищо ужасно - консултирайте се. Съмнение? От наша страна мога да гарантирам само автентичността на целия предложен, ако със сигурност ще придобиете наркотици от нас и кажете, че ви препоръчвам същото. Най-доброто, според мен не. И разбира се, ако някакви съмнения възникнат в качеството (което е малко вероятно), ние винаги сме готови да решим този проблем. След това изборът е ваш, слушайте моя опит или не.
Основното е, че тези препоръки, както винаги в най-старата природна фармация на Санкт Петербург, са лесни за използване, безопасни и не изискват самоотричане. Живеем общ живот и го правим по-активен, благодарение на естествените средства.
Ако трябва да принудите активна работа Мозъка и тогава това е следващата глава.
Видео. Как да подобрим производителността, да се отървете от хроничната умора
Здравейте, скъпи читатели и гости блог! Силни предници са изпълнени отрицателни последици. Започваме да дразни по-често, изглежда, че се появява най-силният спад на силите. Всички тези явления влияят върху качеството на живот и работата. В същото време, той е по-малко и по-малко, нищо няма време, властите недоволни - изглежда, че порочен кръг Никога не прекъсвайте. Но за щастие има много начини за подобряване на ефективността. Но за начало ще разберем повече за причините за намаляването на силите. Източниците, които имат силно въздействие върху човешкото благосъстояние и нивото на нейното изпълнение, са следните:
- претоварване и авитаминоза
И двата данни за сигнала са взаимно свързани. В по-голяма степен презаписването страда от справедлив секс. Те не само печелят пари, но и водят и семейството. Често след дълготрай на физически и емоционални сили, тялото отслабва и силите отиват до упадъка. Се появява силна бледност. По този начин тялото прилага сигнал, който почивката и витаминотерапията е спешно необходима.
Често е един от преобладаващите коефициенти на влошаване. Отрицателна енергия I. негативни мисли Постепенно допринася и причинява постоянен вътрешен стрес.
И, както знаете, всички болести от нервите. Постепенно се появява вътрешна слабост, апатия за всичко и безразличие. В този случай, добър лекарство Ще спечели. Необходимо е да се погледне живота от положителна гледна точка, така че да играе с ярки цветове. В този случай ефективността ще се увеличи и депресията ще се оттегли.
- здравословни проблеми
Това е причината, в повечето случаи е следствие от първите две. Здравните проблеми ухапват ентусиазъм за заетост. Когато човек боли нещо, той не може да мисли за нищо друго освен това. Това засяга работния процес, човек ще работи в бавно движение, прави грешки и др.
Как да подобрим производителността
По основните начини, които могат да помогнат в това, не е лесен въпрос, може да се припише следното:
Ние сме това, което ядем. Съответствието и потреблението на висококачествена храна има голямо влияние върху здравето. Използването на мастни и калорични продукти допринася за появата на чувство за ситост и притъмняване на желанието за работа. Трудовият процес е по-добре да се извършва в леко гладно състояние, в този случай, мозъчна дейност Способността на тялото е по-добра.
Необходимо е да се наблюдава денят на деня. Не трябва да започва с една чаша кафе и да завърши с богата вечеря късно вечер. Това води до разстройство на храносмилането и други здравословни проблеми. Първо ще бъде трудно, след което свикнете да живеете според инсталирания режим на захранване.
Опитайте се да ядете по-малко бърза храна и сладкарски изделия. Предпочитам каша, пресни зеленчуци и плодове. Те съдържат много полезни витамини и микроелементи, които са необходими за нормалната работа на органите и системите. За разлика бързо готвенекоето съдържа много сол, мазнини и прости въглехидрати.
- уелнес процедури
Човешкото тяло трябва периодично да почива и да следва състоянието на здравето. Дотолкова доколкото, добро здраве - Това е гаранция за нормална работа. Основните уелнес процедури включват следното:
- Почистване на черния дроб I. храносмилателен тракт. Внимавайте за диетата. Откажете се от пушенето и пиенето на алкохолни напитки. Посетете диетолог, който ще ви помогне да изберете специална програма за отдих за почистване на черния дроб и храносмилателната система.
- Лечение на депресия. В такъв случай, успешно лечение Зависи само от самия човек. Психологът може да се регистрира терапевтична диета и поддържане на наркотици, но главна роля Тя играе работа върху себе си.
- Укрепване на сърдечно-съдовата система. Според ученията по психосоматиците сърцето е контейнер на любовта, включително любов за себе си. Постоянната упорита работа може да провокира неуспехи в работата си. За да не се провалят сърдечно-съдовата система, режимите на работа и отдих трябва да бъдат алтернативни.
- . Необходимо е да спите най-малко осем часа на ден. В случай на неспазване на тази, в тялото се развива хронична липса на сън. Това влияе върху качеството на работата. Човекът започва да разбере по-бавно, прави грешки и не може да изпълнява задача за термин.
- Хронична липса на сън И значителен спад на силите страдат от хора, работещи през нощни смени. Органът не получава достатъчно почивка, тъй като ден син Не актуализира силите. В този случай, опитайте се да заспите поне за известно време нощна смяна.
- Поддържане на нормално хормонално ниво. Трябва да се извършва редовно превантивни инспекции Ендокринолог. Хормоналните фонови нарушения в тялото могат значително да намалят производителността, причинявайки хронична умора, летаргия и неразположение в тялото. В случай на заболяване, лекарят ще напише курса необходими лекарства.
- Намаляване на нивото на алармата на стреса. Повечето компании са спецификата на работата, която трябва да работите в режим на многозадачност, както и ограничено време. Бързото превключване от един случай към друг причинява бързо претоварване на мозъка. Ако задачата, възложена на главата, не работи за краен срок, тогава служителят има пренапрежение и стрес.
- За да спаси нервите и времето, направете график на работа, според който ще зададете задачите методично. Не злоупотребявайте с антидепресанти, те причиняват сънливост и намалена производителност. По време на трудовите аблини, за да се увеличи умствената и физическата активност, включват в диетата повече пресни зеленчуци и плодове, зърнени храни, ядки, ядки, напитки чай от лайка.
- Добър инструмент е фитотерапия. Билкови чайове Помощ за засилване на работата на имунитета, органите и системите.
- компетентни
За да работят на работа, не са били аблини и претоварване, необходимо е правилно да се разпределят количеството работа през деня, месеца и година. Всеки ден е необходимо да се приложи определено количество планирана работа. Ако това не е направено, то ще се натрупа като снежна топка, по-малко и по-малко причинявайки желание да се справят с него. Това засяга качеството на труда и здравословното състояние.
За по-голямо стимулиране на процеса на планиране можете да направите специален график на работа за седмицата. Тя може да уточни кои време трябва да прекарате един ден, за да приложите конкретна част от работата. Ако с дисциплина е напълно стегнат, тогава можете да излезете специална система наказания. Например, не отговарях на определеното време - останете след работа, но за да извърша нормата. Поставете специална прасенска банка в офиса - кохерент, където можете да хвърлите монета за всяка провичка.
- изпълнение на информационния филтър
Добре е да си универсален човек. Но възприемането на всяка информация трябва да се обърне. Вие абсолютно не се нуждаете от празен информационен боклук, който ще се натрупва в главата, спиране на работния процес. Изберете от голямата информация за информация само тази, която ще е необходима. Всичко останало се опитва да не възприема.
Особено трудно в това отношение имате хора, които работят в големи помещения. От всички страни едностранна информация идва, че човешкото ухо в инерцията улов. След известно време главоболието започват и доста трудно да се съсредоточат върху трудовия процес. В този случай слушалките могат да се използват за подобряване на производителността. Фоновата музика в тях ще ви позволи да отхвърлите бърборенето на колеги и друг информационен шум. Ако няма възможност да използвате слушалки, опитайте да използвате различни психологически техники, които ви позволяват да отвличат вниманието от ненужната информация и да запазите силата.
Тази техника за подобряване на производителността е така наречена, защото авторът за нейното изобретение използва кухненски таймер под формата на домат. Основните му точки включват следното:
- изберете най-приоритетните задачи от вашия списък.
- задайте таймера и работите 25 минути и не отвличат вниманието
- направете почивка от 5 минути и отново стартирайте таймера
- след като работеха четири пъти до 25 минути, можете да направите почивка за 15 минути
- спазване на процедурата на деня
Разработване на определен режим на деня и се опитайте да го следвате. Месец по-късно навикът ще работи и можете да забележите, че тя е започнала да управлява много повече от преди. В тялото имаше сила и енергия, отидоха някои здравословни проблеми.
В този случай не трябва да попадате в друг екстремен и да изпълните график с фанатизъм. След известно време този живот може да бъде получен разбивка От безкрайното изобилие от сиво и в същите дни. Ето защо понякога можете да си позволите отклоненията от него.
- не се опитвайте да правите всичко сами
Това е знак за лош лидер и недоверие към хората. Подчинените ще бъдат проверени и работите без уморени. Необходимо е да се разпространи работата, така че след определен период от време последователността на екипа да даде прекрасен резултат. Един човек не може да извърши работата на двадесет, в този случай, ще има грешки, недостатъци в работата и прекъсването.
- по-малко Shiri в интернет и социалните мрежи
- направете малки почивки в работата
Необходимо е. Когато мозъкът е постоянно в напрежение и без почивка, след известно време има състояние на претоварване. Ето защо, по време на работа е необходимо да се правят малки почивки. Помислете за нещо абстрактно, преминете, яжте ябълка. Мозъкът през това време ще остане и ще бъде готов да работи по-нататък. Тактиката на малка почивка ви позволява да рестартирате съзнанието и по-добре да генерирате идеи, ако работният процес е свързан с творчеството.
- направете гимнастика за производство
Това е чудесна практика да поддържате тялото в тон. Особено добре е подходящо за офис работници. До края ден на труда Изпълнението е значително намалено. За да се запази умствената и физическата активност, е необходимо да се направи за 5-10 минути. Достатъчно е да се прави два пъти на ден, сутрин и на обяд. През първата половина на деня тя помага да се събуди и засили енергията на тялото. Във втория, извадете натрупаното по време на работа напрежението.
Също така правят производствената гимнастика е полезна за здравето. Рискът от заболявания на сърдечно-съдовата система, мускулно-скелетната система и храносмилателния тракт.
Това са всички съвети, които да ви помогнат да възстановите силата и да подобрите производителността. Напишете в коментарите ревюта! До нови срещи!
Според лекарите дефицитът на витамини и минерали в организма е общоприет проблем на хората от съвременното общество. За съжаление, почти всички хора имат липса на микронуклицизъм поради факта, че простата бърза храна не може да осигури на човек всички необходими вещества и микроелементи.
Препарати (минерални витаминови комплекси), енергийно зареждане
Единственият начин да запълните своя недостатък е използването на биологично активни добавки, адаптогени, nootrops и други хапчета за бодрост и енергия:
Vitus Energia.
Таблетки за бодрост и енергия, които увеличават производителността. Комбинирайте редица вещества, необходими за тялото: таурин, инозитол, качулка на гуарана, янтарна киселина, кофеин, витамин В1, В6 и цианокобаламин.
Тези вещества в съвкупността имат вълнуващ ефект върху човешкото тяло, като го пълнят със сили. След прилагане на лекарството, човек се чувства енергично и по-активен.
Тази статия ще разгледа най-много ефективни таблетки за бодрост и енергия
Витамини Енергия на азбуката
Комплекс от витамини, предназначени за хора с изчерпан организъм. Съставът включва компоненти с дневна доза: Витамини А, В5, В12, D, К, Желязо, Мед, манган, йод, хром. Съдържанието на витамин В1, В2, В6, В9, С, Е, RR надвишава ежедневната скорост.
Не всеки се препоръчва да се използва това лекарство Поради заплахата от хипервитаминоза. Предписано е в тежки случаи със силен стрес и натоварвания. Опаковките са 3 плочи с таблетки с различни цветове: 
- жълт Таблетка за бодрост и енергия, така заета за закуска;
- оранжево засяга метаболизма и използването му е необходимо на обяд;
- зелено Той действа като успокоително, така че го следва вечер.
За 1 ден е необходимо да се вземе 1 таблетка от всяка плоча на интервали от 4-5 часа. Заедно е невъзможно да ги вземем, тъй като във всяко хапче има комбинирани витамини. Поради 3 еднократното приемане на някои витамини, възможността за външен вид е изключена алергична реакция. Цена - 350 p.
Дуовит Енергия
Означава за повдигане на тона в тялото. Съдържа екстракт от корен от женшен, витамин А, С, Е, В1, В2, В6, В12, D, никотинамид, пантотено и фолиева киселина, цинков сулфат и мед.
Лекарството възстановява енергийните резерви на тялото, подобрява благосъстоянието, дава сила за активни дейности в условия на увеличаване на стреса. Вземете витамини, от които се нуждаете от сутрин по време на хранене с 1 таблетка за 1 или 2 месеца. Цена - 380 стр.
Doppelgers Energotonik.
Създателите на уникалната формула на лекарството са германски фармацевти. Съставът включва: витамин В1, В2, В5, В6, В12, Р, РР, фолиева киселина, без желязна верига, натриев гликара фосфат, меден сулфат, манганов сулфат, холин цитрат.
Хапчета за бодрост и енергия са напълно възстановени от тялото след операции, болести и последствия от монотонната сила.
Също така, лекарството помага да се справят с тежко интелектуално и физическо натоварване, подобряване на производителността на труда. Начин на употреба: 1 супена лъжица. л. (20 ml) след получаване на храна 3 или 4 пъти на ден. Цена - 460 p. 
Енергия на Витрум
Мултивитаминов комплекс, повдигащ тона на тялото. Съдържа витамин А, В1, В2, В6, В12, С, Е, К, фолиа и пантотенова киселина, Бор, калций, фосфор, желязо, йод, мед, магнезий, цинк, селен, никел, силиций, калай, разтягане от женшен.
Лекарството активира имунните сили на тялото, благоприятно засяга сърцето и съдоветеТой помага за възстановяването на нервните клетки и помага да се издържи на силен стрес и физическо натоварване. Вземете лекарството сутрин след хранене 1 път на ден 1 бр. до 2 месеца. Цена (60 таблица) - 1100 p. 
Динамин
Инструментална агенция за тялото. Съставът включва: витамин А, В1, В2, ВЗ, В5, В6, В8, В12, С, D3, Е, глутамин, аргинин, калций, магнезий, фосфор, селен, йод, цинк и екстракт от женшен и женшен.
Таблетките за бодрост и дейност препоръчват с дефектно хранене (диета), намалена сексуална активация, зависимост от тютюнопушене, следоперативен период, поддържане на изчерпателен организъм от умствено и физическо натоварване. Вземете лекарството, от което се нуждаете от сутрин до 1 бр. 1 на ден. Цена - 500 p. 
Зеленчукови адаптогени
Адаптогените са група лечебни растенияПомагайки човек да подкрепи своя енергоенерско ниво което позволява предотвратяване на механичния, физически и психогенен фактор.
Adaptogens често се предписва в извънредна степен до 2 месеца, за да се предотвратят остри респираторни и хронични заболявания.
Най-често срещаните експерти на Adaptogen включват такива растителни продукти.
Marala Root (Levsay)
Благодарение на големия брой антоцияни, алкалоиди, провитамин А, витамин С растението има тоник, перспемичен ефект. Използва се за подобряване на производителността, концентрацията на внимание, издръжливост, потентност.
Невъзможно е да се използват онези, които страдат от сърдечна недостатъчност и повишено кръвно налягане.
Корен (пени или червен корен)
Той е противовъзпалителен, антитумор, хемостатичен, диуретик. Ефективен с аденома на простатата, намален имунит, маточно кървене, цистит, нефрит, пропускане на матка, заболявания на млечни глазури.
Мечка корен - зеленчуци за бодрост и енергия Използва се под формата на тинктура. Състав: 10 g корен и 100 г водка. Назначени курсове и се прилагат в капки в малки дози. Тинктура от червен корен отнема 3-5 ml 3 пъти на ден до 1 месец. Цената зависи от формата на освобождаване, средно от 70 до 400 p.
Родола розов
Този инструмент ви позволява да възстановите тялото след дългосрочни заболявания, физически претоварване. Също така има лечебен гинекологичен ефект: увеличава възможността за зачеване при безплодие и повдига хормоналния фон. Има антимикробни и противовъзпалителни свойства.
Родола розов Помага при всякакви остри хронични заболявания. Нанесете тинктура от родий розов по време на химиотерапия, защото позволява на организма да прехвърля този процес много по-лесен. Съставът на тинктурата: водка и радора роза. Засяга мъжката сила, нарастваща потентност. Дозировката на лекарството определя лекаря. Цена - 35 p.
Интересен факт! Преди хората да открият адаптогени, те наблюдаваха животни, които активно ги използват.
Marali root използва Марал по време на брачния период. С минимално количество храна, те прекараха много малко енергия. И коренът на мечката изкопа от изтощените мечки след хибернация за възстановяване на силите.
Растежен хормон
Хормоналният растеж или соматотропин се произвеждат от предната част на хипофизната жлеза. Засяга всички клетки на тялото, подобрява синтеза на протеини. Засяга сърдечно-съдовата система, \\ t мукулина, нервни и хормонални системи.
Установено е, че при действието на растежния хормон подобрява състоянието на кожата, костите и. \\ T хрущялен плат. Намалява количеството на холестерола в кръвта, допринася за разделянето на мастна тъкан и натрупване на мускули. С възрастта неговото съдържание в тялото намалява, започвайки от 25 години.
Фактори, влияещи върху производството на хормон на растежа:
- спя. Пикът на растежния хормон идва от първите часове след заспиване;
- физически упражнения. Захранващите товари също увеличават производството на този хормон;
- глад. Никаква храна преди деня води до увеличаване на растежния хормон;
- храна. Продуктите, съдържащи изпускания на растежния хормон, стимулират производството му.
Изданията включват аминокиселини: аргинин, орнитин, глутамин. Тези вещества са в голям брой хранителни продукти и засягат производството на растежен хормон, както и медицински лекарства.
Когато ядете храна, съдържаща тези аминокиселини, тяхното ниво в тялото започва да се издига много бавно.
Ако прилагате аминокиселини в чиста форма, тогава тяхното ниво ще се увеличи драстично. . \\ T медицински средстваКоито в състава на самия хормон на растежа, например, Jinthropine.
Тя включва соматотропин, манитол, глицин, натриев дихидрофосфат. То има голям брой странични ефекти. Jinthropine се произвежда в инжекции, които се прилагат 1 път на ден. Използването е разрешено само под контрола на лекаря.
Важно е да запомните! Непрекъснато приемане на ръст хормон издаде 4 седмици, което намалява техния ефект върху тялото. Необходимо е да се вземат почивки.
Подготовката увеличават умственото представяне
Пирцет
Пирцет - Това е психотропно лекарство (Nootrop), което активира нервната система, укрепва и успокоява нервните клетки, подобрявайки техния метаболизъм. Съдържа пирацетам, поза, магнезиев карбонат, калциев стеарат. Произведени под формата на инжекции и таблетки.
Използва се за подмяна на терапия в психиатрията и неврологията. Лекарството се предписва сутрин и ден до 16:00 часа, защото увеличава ефективността и дейността. Продължителността на лечението с инжекции се определя от лекаря, като правило, техният брой не надвишава 20. Курсът на лечение с хапчета до 4 месеца. 
Деанола Ачегелмат
Деанола Ачегелмат - това е ноотропно, антидепресивен лекарствоВъзстановяване на умствената дейност, която подобрява концентрацията на вниманието и паметта. Съставът включва Deanola Acegelumat, N-ацетил-L-глутаминова киселина. Прилагане на лекарството трябва да бъде вътре в 1 g 2 пъти на ден сутрин и дневен ден над 2 месеца. Цена - 400 p.
Пипикалон
Пикикалон - Ноотропно лекарство. Той се възлага на хора с депресия, нарушение на церебрална циркулация, както и след нараняване и инсулти. Увеличава концентрацията на вниманието, подобрява активността и паметта на мозъка.
Съставът включва гама-амин масло и никотина киселина. Не се препоръчва да се вземат повече от 2 месеца. Дозировка 20-30 mg 3 пъти дневно. Цена - 120 p.
Калциев опаненат
Калций Hopanthenate е низотропно лекарство, което засяга концентрацията на внимание, учене, памет и подпомагане на преодоляването на психо-емоционалното претоварване.
Прилагайте след наранявания на мозъка. Съдържа калциев хеманат, магнезиев карбонат, калциев стеарат. Произвежда се под формата на таблетки. Метод на приложение: 0.25 - 1 g 3 пъти дневно в продължение на 1-4 месеца. Цена - 250 p.
Фенотропил
Фенотропил (фенилпирацетам) - ноотропно лекарство, което позволява да се справи със стреса и да увеличи коефициента полезно действие организъм. Лекарството е толкова силно, че действието му е 60 пъти по-силно от пирацетам.
Също така, фенотропил потиска чувството за глад, така че се предписва по време на затлъстяване. Продължителност на приемането до 3 месеца, азотропният ефект се осъществява след 2 седмици лечение. Съставът включва фенотропил, лактоза монохидрат, калциев стеарат. Цена - 450 гр. 
Дозировка на лекарството:
Бъди внимателен! Фенотропилът е предаден в списъка на допинга, защото ефектът на лекарството е подобен на ефекта на амфетамин. Тонус и енергийни таблетки увеличават производството на допамин, серотонин и норепинефрин.
Тези невротрансмитери причиняват бодрост и добро настроение, но дълго използване Тяхното развитие изчерпва нервната система.
Подготовка за повишаване на физическото представяне
Ацетиламинантична киселина
Ацетиламино. янтарна киселина (Кехлибарната киселина) е анти-астенов, общ конеистлен агент с ноотропен ефект. Предписани с невроза, депресия, повишена умора.
Лекарството е силен антиоксидант, подмладяващ тялото. Съставът е ацетиламинантична киселина. Нанесете янтарна киселина за 1-3 таблетки. Цена - 30 p.
Хапчета за бодрост и енергия на толкова много безвредни, че могат да бъдат взети за дълго време Няма последици за здравето.
Мелатонин
Мелатонинът е лекарство, съдържащо хормон на сън (мелатонин). Той повдига имунитета, помага за справяне с депресията и стреса. Проучванията показват, че лекарството увеличава продължителността на живота с 20%.
Мелатонинът е антиоксидант, намалява риска от развитие ракови тумори, Блокиране на разделението на злокачествени клетки. Предписват хора с нарушен мелатонин синтез. Като правило това са хора на възраст, в които се произвежда в по-малки количества.
Препоръчителни хора с безсъние, старост, както и хора, които често променят часовите си зони. Когато променяте 2 часови зони, трябва да вземете 1 таблетка и при промяна на 4 времеви зони - 2 таблетки. При други заболявания, дозата на лекарството определя лекаря.
Съставът включва мелатонин, калциев фосфат, натриев кросмел, магнезиев стеарат, \\ t стеаринова киселина. Цена - 800 p. 
Забележка! По-ефективно лекарство в капсулите. Когато приемате таблетки, определено количество от това вещество под действието на стомашния сок се разпада. Капсулите се разтварят само в червата алкална среда И мелатонинът не е унищожен.
Калциев плашифосфат
Калциев глицерстът е лекарство, компенсиращ калций в организма. Активира производителността и има добре закопчан ефект. Съдържа калциев плашифосфат, калциев стеарат. Трябва да вземете след хранене 2 таблетки 2 пъти на ден продължителност до 4 седмици. Цена - 100 p.
Пантокрин
Pantokrin е биологично активен агент, който се основава на еленски рога. Съдържа много аминокиселини (аланин, хистидин, пролин, глицин, левцин, треонин, триптофан, цистин, лизин, вален), липоиди и микроелементи. 
Таблетките за бодрост и енергия стимулират централната и периферни системи, засяга обновяването на клетъчния състав на клетката. Това лекарство позволява на организма да увеличи съпротивата на различни стимули.
Използвани при претоварване, хронична умора, намалено налягане, невроза, астения, анемия. Той е назначен и в следоперативен период. Тинктурата се приема преди яденето от 20 до 40 капки на ½ чаша вода 2-3 пъти на ден, таблетки 1-2 бр. 2-3 пъти на ден в продължение на 4 седмици. Цена - 400 p.
Алкохолни тинктини женшен и leyutherococcus
Алкохолни тинктури Жиншен и Елеутеркок. Тинктурата на женшен има адаптогенен ефект, активира нервната система, метаболизма и намалява прекомерното. Използва се 20-25 капки 2-3 пъти на ден в продължение на 30 дни. Цена - 60 r.
Тинктурата на Eleutherokokka има адаптогенен ефект, стимулира ЦНС, увеличава физическото и. \\ T интелектуална дейност Предотвратяване на претоварване. Състав: екстракт от Eleuterococcus, алкохол. Трябва да се използва за 20-40 капки 2-3 пъти на ден за един месец. Цена - 60 r.
Хапчета, тинктури и инжекции за бодрост и енергия са в състояние да помогнат на дадено лице да подобри цялостното физическото състояние и се справят с много проблеми. Важно е да се избере лекарството правилно, Като се има предвид странични ефекти и характеристики на тялото им.
Полезни видеоклипове за популярни препарати (таблетки) за увеличаване на бодростта и енергията при възрастни
Полезно видео за хапчета за бодрост и енергия:
Таблетки, които подобряват работата на мозъка:
Средства за сутрешна бодрост и енергия:
Нашият свят и нашият живот е много труден, бягаме някъде всеки ден, бързаме, бързаме от такъв ритъм на живота човек се уморява и апатията започва с всичко, което ни заобикаля.
Вероятно също така забелязахте, че работите някъде, се опитвате да изпълните цялата работа, нервна, и в резултат изглеждате летаргия, умора, стрес, нервна на нито една любопитна забележителност, всичко това се дължи на умората.
Ако почувствате умора вечер и в края на работната седмица не е страшно за вас и тялото ви просто трябва да се отпуснете, да спите и отново ще бъдете във форма.
Но ако почувствате умора и апатия сутрин, тогава трябва да мислите и да промените нещо във вашия ритъм на живота.
Какви причини могат да повлияят на работата ви?
Всъщност причините, които могат да намалят работата ви много:
можете да ви засегнете лошо време, Младост на улицата, много от тях влизат в депресията, лошото настроение може да засегне не само на работното място, но и на хората, които ви заобикалят;
през пролетта след есента и зимата хората често чувстват умора, липсата на слънце и витамини засяга тялото;
много случаи, които не можете да завършите, те са постоянно във вас;
ако времето на годината и улицата е топло, тогава, разбира се, искате да ходите, да се отпуснете, слънчеви бани на открито.
Как мога да увелича производителността?
Метод 1. почивка
Уморен сте да се отпуснете и възстановите силите си. Изключете всички средства за комуникация, придайте на тялото си да спите, насладете се на топло, меко легло, вземете баня, вземете любимите си неща.
Ако решите да се отпуснете, тогава дори не си спомням работата си, нека ви преследваме в този ден.
Гледайте интересен филм, разходкайте или просто не правете нищо.
Всички хора се отпускат по различни начини и силите възстановяват твърде различно.
Метод 2. Учете се да планирате работен ден
Планирането на правилното работно време увеличава производителността.
Излезте от себе си вечерта, преди да направите план за работа за утре, компилацията на плана няма да остави дълго време.
Изготвянето на плана, по който можете да направите по пътя, докато готвите вечерята.
В плана е необходимо да се включат не само работни моменти, но и семейни дела, които имате утре.
Научете се да правите план, ясно планирате всеки елемент, започвайки от сутринта и до вечерта.
Планирането на дневните дисциплини, което човек му дава възможност да види целия план и да го извърши в точки.
Метод 3. определя най-продуктивното време
Много е важно за всеки човек да определи най-продуктивното време за него, в което той може да планира най-голямото количество работа.
Много хора след почивка и лека нощ Може да направи много важни дела сутрин, ако се чувствате за такъв вид хора, след това планирайте важни и необходими неща сутрин.
Други, напротив, не могат да влязат в десния ритъм на работа сутрин, тяхното изпълнение се появява след обяд или дори вечер.
Такива хора са важни за планиране на изпълнението на важни задачи за следобеда и вечер.
Планирайте най-важните и необходимите случаи по това време, когато имате върхово изпълнение. По това време можете да правите повече случаи и задачи, отколкото по друго време.
Метод 4. Учете да се концентрирате на работното място
За бързо и ефективно изпълнете работата си, научете се как да се концентрирате само на работа и не се разсейвайте от него.
Изключете контактите и кореспонденцията, които можете да попречите на всичко, което сте написали, можете да прочетете на почивка за обяд или вечер след работа.
Няма нужда да правите няколко неща едновременно, когато сте разсеяни от важна работа, тогава е много трудно да се събира и да го започне отново.
Вашата цел е концентрацията, която сте стигнали до работа, означава, че трябва да се занимавате само с работата и всичко останало може да се извърши по-късно.
Метод 5. Превключвател за умения
Всеки човек трябва да се научи да преминава от една работа в друга.
Ако сте ангажирани в важна задача и не можете да намерите правилното решение, не сте толкова важни да бъдете разсеяни от друг въпрос, как да работите в друга посока, отидете на обяд, ще имате силата и да дойдете нови идеи.
С възможност за правилно превключване на нови идеи, за да ви помогне бързо да решите задачата си.
Метод 6. Винаги изпълнявайте предназначените дела
Ако сте планирали днес, за да направите осем случая, не ги отлагайте утре, направете го само днес. Не стигайте до празни разговори по време на работа и на ненужна кореспонденция по телефона.
Планирахте осем задачи за днес, тогава трябва да ги изпълните днес, а не утре, а не в утрешния ден.
Метод 7. Научете се да разпространявате задължения.
Много е важно да се научите как да разпространявате отговорностите по време на работа и у дома, не е необходимо да поемате цялата отговорност за поддържане на домакинството и извършване на работа в офиса.
У дома можете спокойно да разделите задълженията, съпругът може да отиде в магазина и да купува продукти, децата могат да направят почистването и да издържат боклук, да готвят вечеря.
На работа също погледнете какъв вид работа, на която можете да разпространявате и не приемате всичко за себе си.
Метод 8. Направете почивка
Често хората не съжаляват за себе си в пълна сила, след това идват умора, летаргия, нежеланието да се направи нещо, не донасяйте тялото на такова състояние, нека се отпуснете, разсеяно от работа.
Научете се да правите почивка, докато работите, вземете почивка пет, десет минути, превключете на чаша чай с бонбони и след това може да се включи отново.
Метод 9. Ходене на открито
Без значение къде работите, не забравяйте за разходки в чист въздух.
Ако имате възможност, вървете вечер преди лягане, работата на мозъка е необходимо да се получи кислород.
През уикенда отидете на разходка с цялото семейство, играйте активни игри в природата, тя ще ви даде обвинение в бодростта и силата.
Не забравяйте да проветрите стаята, в която сте вкъщи и на работа.
Ходенето на открито ще ви даде сила и ще увеличите производителността.
Метод 10. Правилно хранене
Често хората дори не забелязват, че нямат време да ядат, някаква работа сутрин до вечерта и са качени в работата си, че дори не си спомнят, ядат днес или не.
Обърнете внимание на храната си, правилното хранене помага на работата на тялото, мозъка и увеличава производителността.
Не яжте сандвичи, не яжте бързо хранене, яжте здравословна хранакойто е богат на витамини, минерали, които са толкова необходими за тялото.
Включете в храната си задължително ядки, зеленчуци, плодове, млечни продукти, зеленчуци, мед.
Курсове за развитие на интелигентността
В допълнение към игри, ние имаме интересни курсове, които перфектно изпомпват мозъка ви и подобряват разузнаването, паметта, мисленето, концентрацията на вниманието:
Пари и мислещ милионер
Защо има проблеми с пари? В този курс ще отговорим на този въпрос в детайлите, ще изглеждат дълбоко в проблемите, разгледайте нашите взаимоотношения с пари от психологически, икономически и емоционални гледни точки. От курса ще научите какво трябва да направите, за да решите всичките си финансови затруднения, започнете да натрупвате пари и да ги разследвате допълнително.
30 дни
Бихте искали бързо да четете интересни книги, статии, изпращане и т.н.?? Ако отговорът ви е "да", тогава нашият курс ще ви помогне да развиете скорост и да синхронизирате двете мозъчни полукълба.
Със синхронизирана, съвместна работа на полукълба, мозъкът започва да работи по време на време, което отваря много повече възможности. Внимание, концентрация, скорост на възприятието Укрепете многократно! Използване на фотографски техники от нашия курс, можете да убиете две зайци наведнъж:
- Научете се да четете много бързо
- Подобряване на вниманието и концентрацията, тъй като с бързо четене те са изключително важни
- Прочетете книгата на книгата и по-бързо
Ускоряване на устна сметка, а не умствена аритметика
Тайните и популярните техники и Спасихаки дори ще отговарят на детето. От курса няма да разпознаете десетки техники за опростено и бързо умножение, добавяне, умножение, подразделения, изчисляващ интерес, но и ги работят в специални задачи и образователни игри! Устната сметка също изисква много внимание и концентрации, които активно се обучават при решаването на интересни задачи.
Развитие на паметта и внимание от дете 5-10 години
Целта на курса: Да се \u200b\u200bразвие памет и внимание от детето, така че да е по-лесно да научи в училище, така че да може да бъде по-добре запомнен.
След преминаване на курса, детето ще може да:
- 2-5 пъти по-добре помнете текстовете, лица, цифри, думи
- Научете се да запомните за по-дълъг период
- Скоростта на спомените за желаната информация ще се увеличи.
Тайните на мозъчната фитнес, паметта на влака, вниманието, мисленето, сметката
Ако искате да разпръснете мозъка ви, подобрете работата си, изпомпвайте паметта, вниманието, концентрацията, развиете повече творчество, изпълнявайте вълнуващи упражнения, влак в игра с игра и решаване на интересни задачи, след това запишете! 30 дни мощен фитнес мозък са гарантирани :)
Супер памет за 30 дни
Веднага след като се регистрирате за този курс - ще започне мощно 30-дневно обучение на развитието на супер памет и мозъчно помпено.
В рамките на 30 дни след абонамента ще получите интересни упражнения и разработване на игри на пощата, която можете да кандидатствате в живота си.
Ще се научим да запомним всичко, което може да се изисква в работата или личния живот: научете се да запомняте текстовете, последователности от думи, цифри, изображения, събития, които са настъпили през деня, седмицата, месеца и дори пътни карти.
Заключение
Всеки човек има своята собствена ситуация, техните принципи на работа и отдих. Някой знае как да работи и да си почине и възстановява силите навреме, някой трябва да помогне и да подсказва. Работа, подобрете работата си. Желаем ви късмет.
Живот модерен човек Понякога изглежда като тичане на безкрайна разстояние, без никаква надежда на обезвъздушаване. Предизвикателствата в същото време, които изискват незабавни и правилни решения, могат лесно да избият човек от колоната и да доведе до физически и психологически неуспехи. И тогава наркотиците идват в спасяването, способни да създадат чудо, връщайки бодростта и силите на човека за ежедневната борба за съществуване. Като стик за рязане, тези инструменти премахват провала на естественото физиологични функции Организмът, хармонизира физическото и психо-емоционалното състояние на човек.
Аптека за подобряване на производителността
Постоянна извънкласна работа, липса на ваканции, "не-срамежливи" по време на сесията, чувство постоянна умора При грижа за деца или тежки пациенти - тези моменти се намират едновременно в живота ни. Понякога просто няма достатъчно собствени ресурси, а след това трябва да прибягвате до лекарства, способни да замените пълноценна почивка, да заспите, допринасяйки за възстановяването на ендокринни вегетативни процеси в човешки организъм. Подготовката на тази група се разделя на средства:
· Подобряване на умственото представяне;
· Подобряване на физическото представяне.
Психични подготовки
Подготовката, която увеличават умствената дейност, принадлежат към групата на ноотропи. Те могат да подобрят паметта и да увеличат умствените характеристики, като неврометаболни стимуланти. Тези препарати са майсторно възстановяват активирането на прехвърлянето нервни импулсиКогато се приемат, нервните клетки стават по-устойчиви на ефектите от всякакви негативни фактори.
Най-известните представители на тази група са пирацетам. (Nootropyl, Pirande, Noocephal), Deanol Acegelumat, PIC циллино (винпазетин), калциев hopanthenate, фенотропил и др. Тези лекарства могат да бъдат присвоени:
· Хората, които изпитват психични или психически крайни натоварвания;
· Ако трябва бързо да запомните големи количества информация;
· С намалена производителност и падащо настроение.
Намаляването на физическото представяне е характерно за текущия термин "синдром на хронична умора". С това състояние обикновената почивка не носи облекчение поради натрупания пренапрежение като резултат дълъг стрес. Ако не предприемате подходящи мерки навреме, това състояние ще доведе до сериозен провал в работата на всички организми и появата на различни заболявания.
Устойчивото намаляване на производителността служи като сигнал за необходимостта от предприемане на ефективни мерки за елиминиране.
Химична енергия
Лекарствата, които повишават физическото представяне, включват средства - енергия, способна да попълва консумираните сили и да засили работата на всички ензимни системи.
Те включват мелатонин, фосфорилирани хексози, калциев глицеофосфат, калциев глюконат, препарати на янтарна киселина, глутаминова киселина, аспарги, метионин, различни аминокиселини. Група от тези лекарства се използва широко в професионални спортове, като помага на спортистите да се справят с тежкотоварни натоварвания.
Аминокиселина Enegkomplex, изработена от аминокиселини и витамини "инфекции" използва добри отзиви. Тя има естествена основа и бионаличен комплекс от метаболити, лесно възстановява енергийния баланс на изчерпания организъм.
Естествени адаптогени
За разлика от химикалите, естествените адаптогени увеличават броя на енергията в организма, а не само го преразпределят. Тези лекарства помагат на тялото по-лесно да издържи всякакви физически натоварвания и да увеличи съпротивата си към много неблагоприятни фактори.
Растенията адаптогени в състава им съдържат вещества приблизително с действието на стероиди, за които е известно, че са широко използвани от спортистите за увеличаване на тяхната физическа издръжливост.
ДА СЕ растение адаптогени включват лекарства от прашец, спирулина, алкохолни тинктури Ginseng, Eleutherococcus, Rose Radiols, Aralia Mealchur, китайски, Mumina, пчеларски продукти (Apilac, Propolis), Pantokarin (или Gygipap) от Pant Deer. Досега пълният механизъм на ефектите на адаптогените към тялото не е напълно проучен, но тези лекарства могат да работят чудеса, мобилизиране защитни сили Тялото, задържащо, в същото време, неговия клетъчен потенциал.
Приемането на тези лекарства, които увеличават здравния капацитет, е необходимо да се вземат предвид техните характеристики:
· През лятото те не се препоръчват да бъдат взети поради непредсказуемостта на ефекта;
· Да се \u200b\u200bгрижи за допускане до деца под 16 години, за да се избегне преждевременна пубертета;
· Повечето лекарства са по-добре взети през първата половина на деня, за да не причиняват безсъние;
· Дозировката им е индивидуална и се назначава от лекар;
· Периодично заместване на едно лекарство върху друго, за да се предотврати натрупването и пристрастността.
Витамини за подобряване на производителността
Честите причина за спада в изпълнението е липсата на незаменим вещества. В този случай, в допълнение към преразглеждането на диетата, назначена допълнителна рецепция витаминни препарати или техните комплекси.
Най-често за тази цел се използват витамини А, С, Е, В15, RR, B6.
При увеличени упражнения и в екстремни ситуации често се използва витамин С витамин А помага да се справи с визуалното натоварване. Витамин Е повишава физическата активност на човек и витамин В6 се счита за ненадминат стимулатор за изпълнение. Докато приемате витамин В15 увеличава издръжливостта на човек физическо нивопреминаване след анулиране.
Във фармакологичните пространства се изпълнява голям комплект витаминови комплексиПринос към повишаване на физическата активност, издръжливост и повдигане на долния тон. Най-широко използваните сега такива:
· Витрум Енергия (САЩ);
· Gerimax енергия (Дания);
· Доперене Herz Energotonik (Германия);
· Syninan (Италия);
· Азбука енергия (Русия);
· Airborne, Glovyevit, Decamivit, Wentevit, Rezit (PSSI).
Какви витамини, които увеличават подобряването на организма, е решение на самия човек. Ако прецените прегледите, всички те допринасят за получаването желания резултат, допринасяйки за производството на допълнителна енергия за възстановяване след стрес и шокове.
Билки, които подобряват работата на тялото
Медицината на хората от векове може да засили здравето и да върне властта на човек от всяка възраст след болест или физически претоварване. Увеличаването на работната мощност на билките се основава на различни свойства. Много растения имат естрогенна активност, като хормоноподобни стимуланти на всички функции на тялото. Това включва покълнали зърна от зърнени култури, царевични семена, бобови растения.
Други растения са почитани за способността им да повлияят на надбъбречната кора. Те включват женско биле и серия, съдържаща глицирризинова киселина, която е аналог на глюкокортикоиди.
В телесните тъкани растенията се отстраняват като лук, чесън, мед, кола, пелин, пипер, кориандър. Алтернативата на химикалите може да обслужва такива растения като шипка, касис, коприва или ревен. Несравними биостимуланти исландски мъх.екстракт от сок или алое и каланги, горчивина и подправки под формата на пипер, канела, джинджифил, кардамон, карамфил, куркума.
Разбира се, има маса от рецепти за подобряване на производителността. Не си струва да гледате през пръстите си върху работата на собственото си тяло, пускането на всичко на Самонек. Обичайте себе си, запазете здравето си, защото това е състоянието на нашия успех във всеки ден от този живот.
Terrtilova Anna, www.syt
Google
- Уважаеми нашите читатели! Моля, изберете намерената дестинация и натиснете Ctrl + Enter. Пишете ни какво не е наред там.
- Оставете коментара по-долу! Ние ви питаме! Трябва да знаем вашето мнение! Благодаря ти! Благодаря ти!