पोस्ट में कौन से उत्पाद खा सकते हैं। दुबला उत्पाद

क्या उत्पाद एक सूची खा रहे हैं?

1. बेकिंग मंगलवार, गुरुवार, शनिवार, रविवार को सूरजमुखी के तेल के अतिरिक्त हो सकती है, महान पद के पहले सप्ताह और अंतिम भावुक सप्ताह के अलावा। अन्य दिनों में सूरजमुखी के तेल को जोड़ने के बिना। संरचना में फल, सूखे फल, पागल, सब्जियां, आटा, पानी, खमीर, चीनी, शहद, मशरूम हो सकते हैं। बस रखो, सब सब्जी।
   बहुत स्वादिष्ट केक: आटा 250 ग्राम, ब्रेकथ्रोवर 4 चम्मच, वनस्पति तेल 5 बड़ा चम्मच। चम्मच मिनरल वॉटर 250 मिलीलीटर, 400 मिलीलीटर रस, सूजी 2 बड़ा चम्मच। चम्मच, चीनी 1 बड़ा चम्मच। चम्मच, फल 500 ग्राम।
2. हां, यह जानना वास्तव में आसान है कि असंभव क्या है। लेकिन मैं जो भी कर सकता हूं उसे सूचीबद्ध करने की कोशिश करूंगा। और इसलिए, आप पोस्ट में खा सकते हैं: उत्पाद सब्जी मूल। सब्जियां, फल, मशरूम, पानी, दुबला मेयोनेज़, पास्ता, केचप, सरसों और अन्य शुष्क मसालेदार, दुबला कुकीज़, वनस्पति तेल (केवल शनिवार और रविवार को, यदि आप पूरे कठोरता में देखी जाती हैं), रोटी पर पकाया अनाज के सभी प्रकार के अनाज भी, वफ़ल कोर और अंडे, दूध, केफिर जोड़ने के बिना किसी भी बेकिंग। पेय से: बिना शराब के kisel, compote, kvass, आदि। अभी भी बहुत सारी चीजें हैं।
3. और क्या बेकिंग हो सकती है?
4. सूची लेंटेन उत्पाद

   सेरेस। कोई भी।
   सब्जियां और मशरूम। इसके अलावा कोई भी।
   मटर और सभी फलियां।
   सब्जी वसा। हम किसी भी वनस्पति तेलों के बारे में बात कर रहे हैं।
   क्वे के उत्पाद। पारंपरिक गोभी से उगने वाले अंगूर तक।
   किसी भी रूप में हिरन (ताजा और सूखे) और किसी भी मात्रा में।
   सोया मैं। सोया उत्पाद.
   रोटी और पास्ता।
   जैतून और जैतून।
   मिठाई से यह जाम और जाम, डार्क चॉकलेट, मार्मलाडे, हलवा और कोज़िनकी है।
   कोई फल। हमारे और विदेशी दोनों, सूखे रूप में फल सहित (किशमिश, candied और ts।)

   ऑर्थोडॉक्स पोस्ट 2016 दिन में कैलेंडर पोषण - फोटो में
   एक विस्तृत लेख मेरे ब्लॉग पर है - यह लिंक परियोजना प्रशासन के निर्णय से अवरुद्ध है

5. महान पोस्ट सभी पोस्टों में सबसे कठोर और महत्वपूर्ण है।

   पोस्ट के सभी दिनों में, यह धूम्रपान और पीने के लिए मना किया गया है मादक पेय। पशु उत्पादों (मांस, मछली, दूध और अंडे) का उपयोग करना असंभव है, बंच (सफेद) रोटी, कैंडी, बन्स, मेयोनेज़। केवल सब्जी भोजन (फल, सब्जियां, सूखे फल), अचार (गोभी सौएर, नमकीन और मसालेदार खीरे), पटाखे, सुखाने, चाय, मशरूम, पागल, रोटी काले और भूरे रंग, kissels, पानी पर दलिया की अनुमति है। और घोषणा के उत्सव के लिए धन्य वर्जिन मैरी और पाम रविवार को मछली खाने की अनुमति है।

   तो, मैं पोस्ट में क्या खा सकता हूं?

   पहला भोजन

   दुबला सूप। मुख्य बात यह है कि आपको फ्राइंग प्याज और गाजर बनाने की जरूरत है, आप केचप या टमाटर का पेस्ट जोड़ सकते हैं, फिर सूप स्वादपूर्ण होगा। स्वाद में सुधार के लिए बोर्स्च या सूप में, आप बल्गेरियाई मिर्च जोड़ सकते हैं। शानदार बचाता है मटर का सूप या बीन सूप, मशरूम सूप, ऑक्सल सूप। एक दुबला सूप के घने के लिए भी, आमतौर पर अनाज जोड़े जाते हैं (चावल, जौ)।

   दूसरा व्यंजन

   सबसे स्वादिष्ट, मेरी राय में, दुबला पकवान तले हुए आलू Sauerkraut के साथ। आलू आप शायद मुख्य भोजन होंगे: फ्रॉथ आलू, मैश किए हुए आलू, आलू, आलू के साथ आलू, बेक्ड आलू ..... मकई। फ्राई किए मशरूम पूरी तरह से मांस को बदल दें। यदि आप सभी से थक गए हैं, तो सब्जी स्टू और सोलोक्का याद रखें। यदि यह तुरंत स्पष्ट है कि एक सोल्यंका क्या हो सकता है, तो में सबज़ी मुरब्बा आप सब कुछ हाथ पर रख सकते हैं। आप खाना पकाने के दौरान किसी भी पकवान में जोड़ सकते हैं (अखरोट या हेज़लनट) स्वादिष्ट और जिक्र है। आप जमे हुए सब्जियों (ब्रोकोली, ब्रसल स्प्राउट, Podkalki बीन, सब्जी मिश्रण)।

   पेय, डेसर्ट

   रस, किसिन, compotes, चाय, ठंढ। आप ऐसे बच्चों के अद्भुत पकवान सेब-गाजर प्यूरी को पका सकते हैं। याद रखें कि यह कानों पर क्रैक करने के लिए कैसे उपयोग किया जाता है? या अन्य फल प्यूरी।

   सुबह का नाश्ता

   नाश्ते के लिए आप muesli (पानी या रस पर) खा सकते हैं।

   काम पर क्या है?

   आम तौर पर, कार्यस्थल में पद का पालन करना मुश्किल होता है। लेकिन काम पर हमें एक रास्ता मिल गया, एक छोटी मजाकिया सब्जी शावर्म। कोरियाई गाजर खरीदे, उनके साथ लाया सियर गोभी ताजा सब्जियां जोड़ दी गईं, पूरी चीज लैवैश (पतली) में एक ट्यूब के साथ तह हुई थी और खा लिया गया था। लेकिन सामान्य रूप से, आप एक ही क्रैकर्स, बाथर्स, नट, बीज, सूखे केले, जाम, समुद्री शैवाल (सबसे खराब) और सलाद ले सकते हैं।

6. पानी
   रोटी
   प्रार्थना
7. यह सूची करना आसान है कि यह असंभव है ...
   पशु मूल का भोजन।

भोजन की स्वैच्छिक अस्वीकृति, किसी भी मनोरंजन से रोकथाम को पोस्ट कहा जाता है। सच्चे ईसाई जो साथ मिलना चाहते हैं, पद रखने का निर्णय लें। लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी के लिए ताकत रखने के लिए उपवास के दौरान क्या इस्तेमाल किया जा सकता है?

पद के पालन का सार

कई रूढ़िवादी, जो सिर्फ भगवान के लिए अपना रास्ता शुरू कर रहे हैं, मानते हैं कि उपवास पूरी तरह से भोजन छोड़ना है। लेकिन यह पूरी तरह से सही नहीं है। सबसे पहले, आपको घटनाओं से खुद को सीमित करने की आवश्यकता है जो उत्सुकता और आनंद में गिर गए:

• आनंद त्योहारों में भाग न लें;
• मनोरंजन कार्यक्रम देखने से इनकार करें;
• बुरे काम न करें;
• वैवाहिक कर्तव्यों को पूरा न करें;
• ध्यान केंद्रित न करें और गपशप न करें।

दूसरा, आपको तेजी से भोजन के स्वागत को त्यागने की जरूरत है। इसे केवल दुबला भोजन खाने की अनुमति है।

कपड़े धोने वाले उत्पादों की एक मूल सूची है जिसे खाया जा सकता है:

1. विभिन्न प्रकार के अनाज: सूजी, जौ, अनाज, चावल, ओट, मोती।
2. कोई सब्जियां: आलू, गोभी, प्याज, निगल, गाजर।
3. फल और जामुन।
4. मशरूम।
5. पागल: अखरोट, बादाम, मूंगफली, देवदार।
6. मधुमक्खियों के उत्पादों।
7. डिब्बाबंद सब्जियां, फल और जामुन (compotes, जाम, सब्जी सलाद)।
8. सीजनिंग, मसाले और जड़ी बूटी (डिल, अजमोद, तेज पत्ता, काले और लाल मिर्च, इलायची, आदि)

यह पोस्ट के दौरान संभव है, क्योंकि यह एक परीक्षण है, एक जीवित परीक्षण नहीं। शरीर के लिए पूरी तरह से काम करने के लिए, इसे पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन की आवश्यकता होती है। और अगर मांस सख्त प्रतिबंध के तहत बेंचमार्क पर है तो इसे कहां लेना है? जवाब सरल है, मांस उत्पादों को उन लोगों के साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए जिनमें उनकी रचना शामिल है। सब्जी प्रोटीन। विशेष रूप से इस तरह के प्रोटीन फलियों (सेम, सोया, अखरोट, मटर) द्वारा समृद्ध।

अपने किसी भी प्रकार की फलियां, सब्जियां और अनाज के दुबले सूप को पकाने की कोशिश करें। मसालों के साथ स्वाद के लिए मौसम, और आप समझेंगे कि आप तेजी से कर सकते हैं। लेकिन बहस मत करो। आखिरकार, अतिरिक्त भोजन पद का उल्लंघन है। संयम में सबकुछ खाने के लिए जरूरी है, केवल भूख को बुझाने की कोशिश कर रहा है, और डंप को पोषित करने की कोशिश नहीं करता है।

मैं पोस्ट के दौरान मछली कब खा सकता हूं?

मछली एक प्रकार का उत्पाद है जो सख्त दिनों में निषिद्ध है। प्रश्न का उत्तर देने के लिए "जब आप पद के दौरान मछली खा सकते हैं?", इसके उपयोग के लिए बुनियादी नियमों का पता लगाना आवश्यक है।

अक्सर, जब मछली के दिनों में बड़ी चर्च छुट्टियों के साथ मिलती है तो मछली को अपने आहार में शामिल किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, 7 अप्रैल (घोषणा), पिछले रविवार को ईस्टर (यरूशलेम में भगवान का प्रवेश), शनिवार लाजर।

धारणा पोस्ट के दौरान, मछली को भगवान की संक्रमण के दावत के लिए अनुमति दी जाती है।

पेट्रोव पोस्ट इन दिनों मछली खाने की अनुमति देता है: गुरुवार, शनिवार, रविवार और मंगलवार।

क्रिसमस पोस्ट में, मछली को सप्ताहांत में मेनू में शामिल किया जा सकता है: शनिवार और रविवार।

कमजोर स्वास्थ्य वाले लोगों पर विशेष नियम लागू होते हैं। पिता के साथ बात करते समय, आप एक आराम मांग सकते हैं, तो आपको किसी भी समय मछली उत्पादों को खाने की अनुमति दी जाएगी।

विभिन्न दिनों में भोजन

सप्ताह के दौरान आपको यह जानने की जरूरत है कि कौन से दिन किए जाने चाहिए, और इसके विपरीत, इसके विपरीत, भोजन से पूरी तरह से परहेज करने के लिए।

सोमवार, बुधवार और शुक्रवार - इन दिनों सख्त। इस समय, यदि संभव हो, तो इसे खाने से इनकार कर दिया जाना चाहिए या आप बहुत कम कच्चे खाने के लिए बर्बाद कर सकते हैं, उबले हुए उत्पादों को नहीं। इसके अलावा, इन 3 दिनों को व्यंजनों में वनस्पति तेलों में जोड़ा नहीं जा सकता है। मुख्य भोजन है राई की रोटी, सब्जियां, फल और मीठा Kissel या मुरब्बा।

मंगलवार तथा गुरुवार। इन दिनों को भोजन खाने की अनुमति है, जिसे आप प्री-पका या तलना कर सकते हैं। परंतु सूरजमुखी का तेल फिर, जोड़ें निषिद्ध है।

शनिवार और रविवार। विश्राम के दिन। आप सूप को स्वयं पका सकते हैं या मछली और वनस्पति तेल के अतिरिक्त सब्जी स्टू तैयार कर सकते हैं।

यह पोस्ट सबसे कड़े और सबसे लंबे समय तक है। इसलिए, इससे पहले कि आप इसे प्रतिबद्ध करना शुरू करें, आपको यह सोचना होगा कि क्या यह आपके स्वास्थ्य को चोट नहीं पहुंचाता है। लोगों और नर्सिंग माताओं के रोगियों को बेंचमार्क पर भी थोड़ा मांस की अनुमति है।

आपको मना कर देना चाहिए:

• मांस, मछली और यहां तक \u200b\u200bकि समुद्री भोजन के किसी भी प्रकार से;
• डेयरी और किण्वित दूध उत्पाद, अंडे और यहां तक \u200b\u200bकि अंडा पाउडर;
• बेकिंग, चूंकि तैयारी करते समय प्रतिबंधित उत्पादों को आटा में जोड़ा जाता है;
• मेयोनेज़ और अन्य सॉस अगर उनकी रचना में दूध या अंडे हैं;
• मादक पेय, क्योंकि उनके पास मजाकिया गुण हैं।

यह याद रखना चाहिए कि तत्काल महान पोस्ट के पहले दिन और हर शुक्रवार के पहले दिन नहीं खाया जाता है।

पहले और आखिरी 7 दिनों में केवल सब्जियां और फल होते हैं, और असाधारण ताजा पानी पीते हैं।

दूसरे दिनों में शहद, सूरजमुखी तेल, कभी-कभी मछली का उपयोग करने की अनुमति है।

क्या मिठाई की अनुमति है?

मिठाई के कुछ प्रेमी रुचि रखते हैं, क्या चीनी के साथ चाय पीना या चॉकलेट टाइल खाने के लिए संभव है? चर्च एक सकारात्मक जवाब देता है।

पोस्ट के दौरान, इसे भोजन में चीनी जोड़ने की इजाजत है, इसके अलावा, आप छोटी मात्रा में डेयरी घटक, सूखे जामुन, कोज़िनाकी, मर्मालेड कैंडीज और शहद जोड़ने के बिना कड़वी चॉकलेट कर सकते हैं।

कुछ रूढ़िवादी मानते हैं कि शहद अवांछनीय है। विशेष रूप से यह राय पुराने विश्वासियों और भिक्षुओं का पालन करती है। लेकिन चर्च कर्मचारी इस तथ्य के खिलाफ नहीं हैं कि पोस्ट के दौरान रूढ़िवादी तालिका पर शहद मौजूद है। वे आपको एक अनाज या चूने की विविधता चुनने की सलाह देते हैं, क्योंकि उनमें उनकी संरचना में कई ट्रेस तत्व और विटामिन होते हैं।

महान पोस्ट के एक दिन के लिए मेनू

जिन लोगों ने पहले उपवास शुरू करने का फैसला किया, वे इस तरह की सलाह दे सकते हैं अनुमानित योजना भोजन:

• नाश्ता: काले रोटी का एक टुकड़ा, पानी पर पकाया किसी भी अनाज के 250 ग्राम।
• दोपहर का भोजन: नींबू और नमक के रस के साथ अनुभवी टमाटर और खीरे के साथ सलाद से बने सलाद।
• दोपहर का व्यक्ति: एक सेब या नाशपाती। जामुन से एक गिलास।
• रात्रिभोज: स्टू स्टू स्टू: आलू, गोभी और गाजर।

पादरी के अनुसार, सबसे महत्वपूर्ण बात आत्मा को शुद्ध करना है। और सवाल "पोस्ट के दौरान मैं क्या खा सकता हूं" ऐसा नहीं है बहुत। मुख्य बात ईमानदारी से विश्वास है कि आध्यात्मिक और शारीरिक संयम के माध्यम से।

हर किसी के जीवन में रूढ़िवादी ईसाई एक बार यह पहला सचेत होता है महान पद। खैर, अगर पोस्ट के अनुपालन की परंपरा परिवार में थी, अगर बचपन से जीवन चर्च के अंदर था। लेकिन जिन लोगों ने वयस्कता में पहले से ही महान पद की चर्च परंपरा से परिचित होने का फैसला किया है, वहां बहुत सारे प्रश्न हैं। पद की शुरुआत की पूर्व संध्या पर हमारे शीर्षक पर, अधिक से अधिक प्रश्न क्या संभव है और एक महान पद में नहीं हो सकता है। हमने सबसे अधिक चुनने का फैसला किया सामान्य प्रश्न और उन्हें एक सामग्री में जवाब दें।

चार्टर द्वारा निर्धारित एक महान पद में क्या हो सकता है और क्या हो सकता है। रूसी परम्परावादी चर्च में यह मामला प्राचीन मठवासी चार्टर का उपयोग करता है, लेकिन जीवन आधुनिक आदमी में बड़ा शहर यह मठ में जीवन से बहुत अलग है, और कई लोगों के लिए प्राचीन नियमों के हर पत्र का पालन करें। चार्टर की सिफारिशों को देखते हुए, पद का माप खुद के लिए किया जाना चाहिए, पुजारी से परामर्श करना और उसके स्वास्थ्य, कार्यभार, संभावनाओं और अन्य परिस्थितियों का आकलन करना चाहिए।

महान पद के पहले सप्ताह में क्या हो सकता है?

महान पद के पहले सप्ताह में, आप ताजा, सूखे और नमकीन सब्जियां और फल, रोटी, शहद, पागल खा सकते हैं। सख्त मठ चार्टर का तात्पर्य है पूर्ण विफलता महान पद के पहले दिन भोजन से, मंगलवार और गुरुवार को मक्खन के बिना भोजन और पोस्ट के पहले सप्ताह के बुधवार और शुक्रवार को एक ट्रंक (यानी, तेल के बिना गैर-तेल गर्मी उपचार का उपयोग)। लेकिन एक आम आदमी के लिए, यानी, जो व्यक्ति रहता है वह मठ में नहीं है, बल्कि इसमें आधुनिक दुनियाइस तरह के एक चार्टर के बाद एक अतिरिक्त उपलब्धि एक अतिरिक्त है, और आप केवल कन्फेसर के विशेष आशीर्वाद के लिए इसे जा सकते हैं। आम तौर पर, पहले हफ्ते में खाया गया लैिटी भी अनाज, सूप, तला हुआ, उबला हुआ या बेक्ड सब्जियां और मशरूम इत्यादि।

क्या महान पोस्ट में वनस्पति तेल खाने के लिए संभव है?

शनिवार, रविवार और कुछ हफ्तों पर मठ चार्टर द्वारा वनस्पति तेल की अनुमति है। लेकिन कैलेंडर के साथ लगातार जांच करना आवश्यक नहीं है। मिरियन (यानी मठवासी नहीं) वनस्पति तेल दैनिक उपयोग के लिए अनुमति है।

ऐसा माना जाता है कि दक्षिणी देशों में, जहां से चार्टर हमारे पास आया, तेल की बहुतायत इस तथ्य के कारण थी कि मेज पर हमेशा जैतून थे, और उनसे तेल को अतिरिक्त के रूप में माना जाता था। एक आधुनिक व्यक्ति के लिए जो रूस के मध्य लेन में रहता है, बल्कि वनस्पति तेल एक सरल उत्पाद होगा।

क्या मैं एक महान पोस्ट पी सकता हूं?

आप पानी, compotes, रस, चाय, कॉफी, और यहां तक \u200b\u200bकि कुछ दिनों की अनुमति भी पी सकते हैं। बड़ी मात्रा में एक मजबूत शराब या शराब पीना असंभव है।

पोस्ट एकाग्रता और एकाग्रता का समय है, शराब एक व्यक्ति को अपने आध्यात्मिक आंदोलन में रोक सकता है।

क्या कोई बड़ी पोस्ट है?

शहद एक महान पद हो सकता है। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि प्रतिबंध में गैस्ट्रोनोमिक पोस्ट का अर्थ, वह है, स्वादिष्ट, मीठा, प्यारा भोजन, यद्यपि दुबला, संयुक्त करने की आवश्यकता नहीं है।

क्या ग्रेट पोस्ट में पानी पीना संभव है?

ग्रेट पोस्ट में पेयजल, निश्चित रूप से, आप कर सकते हैं। आपको कम्युनियन से पहले ही पानी से इनकार करने की आवश्यकता है। संस्कार से संपर्क करने के लिए एक खाली पेट और सुबह 12 बजे से शाम को या 6 घंटे पहले, अगर रात में या शाम को लिटुरजी, तो आपको खाने और पीने दोनों को मना करने की आवश्यकता होती है।

क्या यह महान पोस्ट मछली के लिए संभव है?

आप दो बार मछली को दोगुना कर सकते हैं: घोषणा की छुट्टियों (7 अप्रैल) और यरूशलेम में भगवान का प्रवेश द्वार (पाम रविवार, 2017 में - 9 अप्रैल)। यदि घोषणा एक भावुक सप्ताह में हो जाती है, तो छुट्टी पर भी खाना असंभव है। पूर्व संध्या पर महत्व रविवारLazarev शनिवार में (2017 में - 8 अप्रैल), मछली कैवियार की अनुमति है।

इसके अलावा, अक्सर महान पद में मछली गर्भवती और नर्सिंग, छात्रों और जो लोग प्रबलित मानसिक या गंभीर शारीरिक श्रम में लगी हुई हैं।

क्या एक झींगा एक महान पोस्ट है?

महान पद के लिए श्रिंप हैं, पद के माप पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, ग्रीस में, जहां समुद्री भोजन पारंपरिक और आसानी से सुलभ भोजन हैं, उन्हें उन दिनों में मठों में भी महान पद की अनुमति है जब चार्टर तेल की अनुमति देता है। रूस में, समुद्री भोजन इतना परिचित भोजन नहीं है, और हर एशेबल, पुजारी से परामर्श, तय करता है कि श्रिंप, स्क्विड और अन्य "समुद्री जूते" के आहार में है या नहीं।यदि झींगा आपके लिए काफी उपलब्ध है और आपको लगता है कि आपको कई बार इस तरह की मजबूती की आवश्यकता है - फिर श्रिंप (और अन्य समुद्री भोजन - मुसलमानों, स्क्विड) का उपयोग संभव है। यदि आपके लिए झींगा एक पसंदीदा व्यंजन है, तो मजबूती बलों के लिए एक और उत्पाद की तलाश करना संभव है।

महान पोस्ट के लिए समुद्री भोजन हो सकता है?

महान पोस्ट में समुद्री भोजन है या नहीं, इसके बारे में राय। कुछ मानते हैं कि आप मछली की तरह, पोस्ट के हर समय दो बार कर सकते हैं - घोषणा के उत्सव में और हथेली रविवार में। अन्य - कि समुद्री भोजन को शनिवार और रविवार को एक महान पद की अनुमति है।

इस मामले में Laity उनके स्वास्थ्य, भार, जीवनशैली पर केंद्रित होना चाहिए। कुछ के लिए, मांस और डेयरी उत्पादों को अस्वीकार करने से किसी भी कठिनाई का प्रतिनिधित्व नहीं होता है, और जिनके जीवन में भारी भार होते हैं, पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन के बिना यह असंभव है, और समुद्री भोजन पूर्ण स्रोत के रूप में कार्य कर सकता है।

किसी भी मामले में, आपको पद के मूल नियम को याद रखने की आवश्यकता है: भोजन सरल होना चाहिए। और यदि आहार में समुद्री भोजन रहता है, तो उन्हें समुद्री व्यंजनों के साथ बहस करने की आवश्यकता नहीं है।

महान पद पर मांस क्यों नहीं खा सकता?

महान पद के लिए मांस वहां नहीं हो सकता क्योंकि इस अवधि के दौरान एक व्यक्ति और आत्मा, और शरीर को भगवान के लिए प्रयास करना चाहिए। पशु मूल का भोजन भारी है, और वेल्डेड मांस बोर्स्च या किटलेट प्रार्थना पर खड़े होने और भगवान से अपील करने पर ध्यान केंद्रित करने के बाद यह आसान नहीं है।

उन या अन्य उत्पादों से इनकार करते हुए, एक आस्तिक को रोकना सीखना, अपनी इच्छाओं से निपटने के लिए, जो कि सामान्य रूप से जीवन में मेज पर इतना आवश्यक नहीं है।

फिर भी, ऐसी परिस्थितियां होती हैं जब महान पद के समय एक व्यक्ति को आहार (स्वास्थ्य, यात्रा या अभियान, संस्थान में भोजन - अस्पताल, जेल इत्यादि) से मांस को खत्म करने का अवसर नहीं होता है। इस मामले में, आपको यह याद रखना होगा कि गैस्ट्रोनोमिक पोस्ट केवल एक व्यक्ति को जुनून के साथ अपने संघर्ष में मदद कर रहा है, और मुख्य पद - आध्यात्मिक।

अक्सर, पुजारी बुजुर्गों के शब्दों को याद करते हैं: "आप मांस खाते हैं, एक-दूसरे खाते हैं, एक दूसरे को नहीं खाते हैं।" बेशक, यह उद्धरण पोस्ट में मांस को प्रोत्साहित नहीं करता है, खासकर जब से इनकार केवल मांस उत्पादों से होता है - पहला और सबसे अधिक सरल डिग्री पद। लेकिन ये शब्द उन शब्दों पर कॉल करते हैं जो एक कारण से या किसी अन्य पद के लिए पोस्ट का उल्लंघन करते हैं, निराशा नहीं करते हैं, और अपने आध्यात्मिक आंदोलनों पर अपना ध्यान देते हैं, न कि परेशान न हों, बल्कि दूसरों के साथ प्यार के साथ व्यवहार करना सीखें।

महान पद में गर्भवती क्यों नहीं हो सकती?

मुख्य बात यह है कि आपको इस मुद्दे को समझने की जरूरत है कि चर्च में गर्भवती होने के लिए उपयुक्त समय के बारे में कोई नियम नहीं है। चर्च केवल बोलता है कि पति के साथ महान पोस्ट को उनके जुनून और इच्छाओं से निपटने और प्रार्थना पर अपना मन स्थापित करने के तरीके के बारे में जानने के लिए विवाहित निकटता से बचने की सिफारिश की जाती है। लेकिन शारीरिक संयम केवल अपने पति और पत्नी की पारस्परिक सहमति पर हो सकता है, और दोनों तेजी से नहीं होंगे। इस प्रकार, यदि बच्चे को अभी भी एक महान पद में कल्पना की गई थी, तो किसी भी मामले में इसे किसी भी दोषपूर्ण या उनके भाग्य पर अपनी धारणा के प्रभाव के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

कौन पर्याप्त तेज़ नहीं हो सकता है?

एक तरह से या किसी अन्य में, आप जल्दी से तेजी से कर सकते हैं! पद का अर्थ भोजन से इनकार करने के साथ अपने शरीर को सीखना नहीं है। पोस्ट जुनून से लड़ने का समय है, और इसका मतलब है कि प्राथमिकता एक व्यक्ति में एक निश्चित प्रकार की निर्भरता का कारण बन सकती है। और जब आप प्रतिदिन टाइल पर खाते हैं तो दुबला चॉकलेट दुबला हो जाएगा।

उन या अन्य, भले ही बहुत छोटे, प्रतिबंध किसी भी व्यक्ति को तर्क के साथ आने पर आ सकते हैं। किसी भी बीमारियों और बुजुर्ग लोगों, बच्चों और किशोरावस्था, गर्भवती और नर्सिंग महिलाओं से पीड़ित, पूर्ण आहार से इनकार करने वाले आहार से इनकार करते हैं। लेकिन गैस्ट्रोनोमिक के अलावा, आधुनिक ईसाई के जीवन में अभी भी बहुत अधिक प्रलोभन हैं - यह इंटरनेट पर अंतहीन सर्फिंग दोनों है, और कई मनोरंजन शो और टेलीविजन श्रृंखला, और दूसरों के साथ झगड़े, और समय बिताने के कई अन्य अर्थहीन तरीके हैं । ग्रेट पोस्ट इस मसीह के आज्ञाओं को अपनी जीवनशैली से संपर्क करने की कोशिश करने का सुंदर समय है।

रेव। वारसनोफोन ग्रेट ने कहा: "... पोस्ट आंतरिक आदमी भगवान के पास गया और शारीरिक उपवास की कमी को पुरस्कृत करेगा। " यहां तक \u200b\u200bकि यदि भोजन में उपवास एक छोटी सी सीमा में प्राप्त किया जाता है, तो अच्छे कर्मों, प्रार्थना और पश्चाताप के लिए अपने प्रयासों को भेजना आवश्यक है।

महान पद में क्या प्रार्थना नहीं की जानी चाहिए?

एक महान पोस्ट नहीं हो सकता है?

महान पद में क्या नहीं किया जा सकता है

में क्या नहीं किया जा सकता है? यह पूछना अधिक सही होगा कि महान पद में क्या किया जाना चाहिए। आखिरकार, इस बार हमें विशेष रूप से समय के रूप में दिया जाता है प्रबलित काम अपने ऊपर। बेहतर के लिए अपने आप में कुछ बदलने का मौका के रूप में। अपने आध्यात्मिक, आंतरिक जीवन पर ध्यान केंद्रित करें।

और वे नियम हैं कि चर्च हमें महान पद का पालन करने के लिए आमंत्रित करता है, हमें इन लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद के रूप में आवश्यकता होती है।

तो ये नियम क्या हैं?

खाद्य पद। न केवल मुक्त भोजन (मांस, अंडे, डेयरी उत्पाद) खाने के लिए असंभव है, बल्कि दुबला बहस करने के लिए भी असंभव है। पोस्ट के दौरान, शराब का भी उपयोग किया जा सकता है, कुछ दिनों के अलावा जब एक छोटी शराब की अनुमति है। पति / पत्नी निकटता से बचना चाहिए और केवल पारस्परिक समझौते से (शादियों को क्रमशः पूरा नहीं किया जाता है, विश्वासियों को महान पद से शादी नहीं की जा सकती है)।

उचित समय वितरण। आपको अपने आध्यात्मिक जीवन पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, और इसलिए यह लक्ष्यहीन समय खर्च नहीं करना चाहिए। यह मनोरंजन और मनोरंजन को सीमित करने के लिए समझ में आता है, लेकिन प्रार्थना और उसके आध्यात्मिक विकास के लिए समय समर्पित करने के लिए।

अपराध की क्षमा। दूसरों पर अपने नाराजता को पूरा करना जारी रखना असंभव है, आपको संघर्षों को सुलझाने और जब भी संभव हो तो सुलझाने की कोशिश करने की आवश्यकता है। यही कारण है कि दिग्गज रविवार के बाद महान पद शुरू होता है।

बढ़ी हुई प्रार्थना। पूजा सेवा और प्रार्थना द्वारा पद को उपेक्षित नहीं किया जा सकता है। ग्रेट पोस्ट की पूजा सेवा पूरी तरह से विशेष है, वे महान पोस्ट - पश्चाताप के मुख्य मूड को व्यक्त करते हैं। ऐसी सेवाएं हैं (कैनन आंद्रेई क्राटोक, घबराहट उपहार, पासिया, भावुक सप्ताह की पूजा) की लिटर्जी) जिस पर हमें निश्चित रूप से जाना चाहिए।

एप्रैम सिरिना की पश्चाताप की प्रार्थना रूढ़िवादी ईसाई सभी महान पद के साथ होती है।

महान पद के लिए, एक ईसाई को सामान्य हलचल में रहना जारी नहीं रखा जा सकता है, भगवान के बारे में भूलना। जाने के लिए समय और अवसर खोजने के लिए आवश्यक है, लेकिन भगवान के लिए टैग। महान पद के सात सप्ताह - ईस्टर के लिए सात कदम, प्रकाश के लिए मसीह रविवार। और उन्हें एक शुद्ध दिल के साथ छुट्टी मिलने के लिए आयोजित करने की आवश्यकता है।

पारंपरिक रूप से महान पद में अनुमत उत्पादों में अनाज, अनाज, सब्जियां और फल, जामुन, मशरूम, फलियां, मसाले, शहद, साथ ही गर्मी से नमकीन और जाम शामिल हैं।

ग्रेट पोस्ट मानव जीवन के सभी पहलुओं को प्रभावित करने वाले सख्त प्रतिबंधों के सात सप्ताह है। सभी धार्मिक प्रतिबंधों में से, तेजी से उत्पादों के स्वाद पर प्रतिबंध तब तक होता है जब तक कि सबसे महत्वपूर्ण, तब तक कम से कम, बहुत महत्वपूर्ण। बेशक, उन लोगों से सहमत होना असंभव है जो आहार के साथ तुलना करने के लिए तैयार हैं, लेकिन जो भी अपनी खाली औपचारिकता पर विचार करते हुए खाद्य निषेध को कम करता है, गहराई से गलत है।

आखिरकार, भोजन में पोस्ट के बाद, हम अपने प्रलोभन से लड़ते हैं, इच्छा की शक्ति को मजबूत करते हैं, हम छोटे से संतुष्ट होना सीखते हैं और इस सब के माध्यम से आध्यात्मिक रूप से विकसित होते हैं।

तो, ग्रेट पोस्ट एक परीक्षण है जो 48 दिनों तक रहता है और हमारी खाद्य आदतों के कार्डिनल परिवर्तन, कई उत्पादों की अस्वीकृति और खपत भोजन की संख्या में कुल कमी का तात्पर्य है।

उत्पाद महान पद के लिए निषिद्ध है

महान पोस्ट अंडे, पशु और पक्षी मांस, दूध और सभी डेयरी उत्पादों के लिए सख्त प्रतिबंध के तहत।

मछली से भी, लज़ारेवा शनिवार, हथेली रविवार और घोषणा के अलावा, पद के सभी दिनों को अस्वीकार करना होगा। सप्ताह के दिनों में, शराब और वनस्पति तेलों के प्रतिबंध के तहत (और इसलिए सभी तला हुआ भोजन)। सोमवार को साफ करें, सभी वातावरण और शुक्रवार, और विशेष रूप से एक भावुक शुक्रवार को सबसे सख्त दिन माना जाता है जब कई विश्वासियों को आम तौर पर एक पानी खाने और पीने से इनकार कर दिया जाता है।

आहार से सभी उत्पादों को बाहर करना बहुत महत्वपूर्ण है, जिसमें कम से कम जानवरों की उत्पत्ति के घटकों का मामूली अनुपात है।

इस प्रकार, महान भोजन के लिए निषिद्ध उत्पादों की सूची बहुत लंबे समय तक जारी रखी जा सकती है। यह सूची बेकिंग, और दूध चॉकलेट, और मेयोनेज़, और मक्खन, और यहां तक \u200b\u200bकि च्यूइंग गम (चूंकि यह पशु मूल के जिलेटिन हो सकता है)। एक रात की मेज पर उत्पादों को खरीदने से पहले, सावधानीपूर्वक उनकी रचना की जांच करें।

एक और महत्वपूर्ण प्रतिबंध है जिस पर वे अक्सर भूल जाते हैं या इसे उचित मूल्य नहीं देते हैं। इसे उन उत्पादों में खुद से इनकार किया जाना चाहिए जो हम खाते हैं भक्ति और लाभ के लिए नहीं, बल्कि खुशी की प्राप्ति के लिए। बेशक, ऐसे उत्पादों में हानिकारक मिठाई, चॉकलेट बार, कार्बोनेटेड पेय, फास्ट फूड ... और भी इस सूची को जारी रख सकते हैं।

ग्रेट पोस्ट में उत्पादों की अनुमति है

जो सभी पौधे मूल घटकों से तैयार किए जा सकते हैं, को एक रात की मेज पर सुरक्षित रूप से परोसा जा सकता है। निस्संदेह, सभी विविधता और महिमा (कच्चे, स्टू, उबले हुए, नमकीन, डिब्बाबंद, सूप में, सलाद और पक्ष, पुलायन और पाई) में सब्जियां दुबली आहार का आधार होनी चाहिए। यह केवल तला हुआ सब्जियों से बचना चाहिए।

पोस्ट में संतोषजनक और पौष्टिक भोजन के प्रेमी सुरक्षित रूप से अनाज, चावल, मोती, मकई, कंकड़ अनाज से दलिया को उबाल सकते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि दलिया में दूध और मक्खन नहीं जोड़ सकता है, लेकिन मशरूम और सब्जियां हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, चैंपिग्नन, प्याज, गाजर, मीठे मिर्च, ग्रीन्स और मसाले उबले हुए अनाज में जोड़े गए एक बहुत ही स्वादिष्ट स्वादिष्टता में बदल जाते हैं। और मीठे porrides में आप सुरक्षित रूप से सूखे फल, जामुन और पागल जोड़ सकते हैं।

"लची बाजार"

दुकानों में आज आप खरीद सकते हैं एक बड़ी संख्या की ग्रेट पोस्ट में उत्पादों की अनुमति है और हमारे मेनू को और भी विविधता प्रदान करता है: सोया सॉस, नारियल का दूध, केचप और टमाटर पास्ता, अनाज पास्ता, कोरियाई सलाद।

मीठे दांतों को कड़वा काले चॉकलेट, मार्मलाडे, हलवा और अन्य व्यंजनों के साथ खुद को छेड़छाड़ करने की अनुमति है जिसमें निषिद्ध उत्पाद नहीं हैं।

स्वास्थ्य के लिए नुकसान के बिना पोस्ट

हमारे शरीर के लिए सामान्य काम और प्रतिरक्षा को बनाए रखना सभी को आवश्यक भोजन से प्राप्त किया जाना चाहिए पोषक तत्व। इसलिए, पोस्ट को एक भूख हड़ताल में बदलने के लिए अस्वीकार्य है जो कमजोर हो जाएगा प्राण और यहां तक \u200b\u200bकि एक मजबूत जीव के स्वास्थ्य को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करेगा। यह जानना महत्वपूर्ण है कि अपने मेनू को कैसे विविधता दें और प्रोटीन और विटामिन में समृद्ध होने की अनुमति देने के लिए महान भोजन के लिए पूर्ण प्रतिस्थापन करें।

मेनू से मांस और डेयरी उत्पादों को छोड़कर, उन्हें पौधे की उत्पत्ति के समृद्ध प्रोटीन उत्पादों के साथ प्रतिस्थापित करना सुनिश्चित करें: मशरूम, सेम, मटर, दाल, नट, सज्जन गेहूं अनाज, सोया उत्पाद।

मांस भोजन से इनकार करते हुए, हम अपने जीव और लौह के मुख्य स्रोत को वंचित करते हैं। महान पद के लिए अनुमत उत्पादों के बीच अपने भंडार को भरने के लिए, लोहे में समृद्ध लोगों को चुनें। इनमें सेब शामिल हैं, अनाज अनाज, केले और कोको।

सरल I स्वस्थ भोजनएक महान पोस्ट का उपभोग करने की अनुमति देने वाले उत्पादों से पकाया जाता है, जिससे शरीर वसंत एविटामिनोसिस को दूर करने में मदद करेगा। मुख्य बात - अपने मेनू को विविधता देना न भूलें, फिर पोस्ट केवल आपको लाभान्वित करेगी और समग्र स्वास्थ्य प्रचार में योगदान देगी।

लेंटेन व्यंजन - प्रश्न में

महान पद में उत्पादों के उपयोग पर मुख्य निषेध और प्रतिबंधों के साथ समझने के बाद, हालांकि, आप अपने वर्गीकरण में कुछ अस्पष्ट और विवादास्पद क्षणों को नोटिस कर सकते हैं।

तो, विदेशी फलों, कॉफी, चाय या समुद्री भोजन के उपयोग पर प्रत्यक्ष प्रतिबंध के साथ हम सामना नहीं करते हैं। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि पोस्ट खुद को सीमित करने और अपने साथ लड़ने का समय है हानिकारक आदतें। उदाहरण के लिए, कैफीन का उपयोग शरीर की आवश्यकता की तुलना में एक आदत है। शायद यह अन्य स्वस्थ पेय के पक्ष में अतिरिक्त कप कॉफी को त्यागने योग्य है: chicory, अनाज ragners, प्राकृतिक रस, compotes, ठंढ।

कठिनाई के साथ समुद्री व्यंजनों को एक दुबला उत्पाद कहा जा सकता है। उन पर निषेध की अनुपस्थिति केवल ऐतिहासिक विशेषता से जुड़ी है। XVII शताब्दी में, जब महान पद के सामान्य रूप से गठित किए गए थे, रूसी मानव आहार में ऐसी व्यंजन बिल्कुल नहीं थीं और यह व्यर्थ था। आज, चुनने के अधिकार में सभी को चुनने के लिए कि क्या उत्पादों को समुद्री भोजन उपहारों को आकर्षित करना है या उन्हें प्रतिबंधित और प्रतिबंधों के बिना अनुमत और उपयोग करने पर विचार करें। अक्सर, समुद्री उत्पादों के बराबर समुद्री व्यंजन, यानी, उन्हें केवल महान पद के कुछ दिनों में उनका उपयोग करने की इजाजत देता है।

अलग से, मुझे कैवियार जैसे उत्पाद के बारे में कुछ शब्द कहना चाहिए। आज यह काफी महंगा स्वादिष्टता है, लेकिन कैवियार, विशेष रूप से विज्ञान और केक के हमारे पूर्वजों, महान पद के दिनों में भी सबसे सामान्य पकवान था। आधुनिक परंपराएं मछली के लिए कैवियार के बराबर होती हैं, और इस प्रकार यह भी प्रतिबंधित हो जाती है।

अंत में, मान लीजिए कि हर कोई स्वतंत्र रूप से हल करने के लिए स्वतंत्र है, और कब खाना है। लेकिन बी। हाल ही में हर एक चीज़ अधिक लोग महान पद के नियमों और रीति-रिवाजों का पालन करने की कोशिश कर रहा है। यह बहुत खुश है, क्योंकि यह सुझाव देता है कि प्यार और सम्मान के लिए धार्मिक परंपराएं अतीत, खुद को और आसपास की दुनिया में सुधार करने की इच्छा, ताकत और भावना को विकसित करने और लगातार सुधार करने की इच्छा।

साइट के संपादक-इन-चीफ "एम वीकेयूएस"

पहले से ही सोमवार को, महान पद शुरू होता है। मौन, शांति और संयम में अनुशंसित समय। 40 दिनों से बचना चाहिए सोशल नेटवर्क और धारावाहिक अनुमति नहीं देते हैं नकारात्मक भावनाएं और विचार, आहार से पशु मूल के किसी भी उत्पाद से बाहर। यहां तक \u200b\u200bकि यदि आप रूथोडॉक्स नहीं हैं, तो हम अत्यधिक स्थापित नियमों की पूरी अवधि के दौरान चिपकने की कोशिश करने की अत्यधिक अनुशंसा करते हैं। सबसे पहले, यह एक उत्कृष्ट डिटॉक्स है जो सर्दियों में प्राप्त किलोग्राम को रीसेट करने, एविटामिनोसिस से बचने और आंतों के माइक्रोफ्लोरा में सुधार करने में मदद करेगा। दूसरा, यह विचार रखने, अपने लक्ष्यों को समायोजित करने, भविष्य के लिए योजनाओं को समायोजित करने, अपने आप के साथ अकेले रहने का एक आदर्श तरीका है। तीसरा, मनोरंजन के बजाय, लंबे समय तक स्थगित उपयोगी गैर-फ़िक्षन किताबें लंबे समय तक पढ़ें, अंग्रेजी के स्तर को कस लें या एक प्रशिक्षण ऑनलाइन पाठ्यक्रम से गुजरें। आम तौर पर, महान पद 40 दिन है जिसके साथ आयोजित किया जा सकता है अधिकतम लाभ के लिये अपनी आत्मा, शरीर और बुद्धि।

महान पोस्ट के हर दिन खाद्य मुद्दों में सख्ती से विनियमित नुस्खे हैं। वे बहुत गंभीर हैं, लेकिन यह समझना आवश्यक है रूढ़िवादी परंपरा भिक्षुओं के लिए कोई व्यक्तिगत नियम नहीं हैं और आम लोग। इसलिए इन नियमों का सख्ती से चर्च कर्मचारियों के बाद किया जाना चाहिए, जबकि हर कोई खुद को कुछ विश्राम कर सकता है। इसके अलावा, यह यात्रियों, गर्भवती, बच्चों, बूढ़े पुरुषों और बीमार पदों का पालन न करने की अनुमति नहीं है।

हर किसी के लिए एक है एक महत्वपूर्ण नियम - लगभग सभी 40 दिनों के लिए, एक सख्त शाकाहारी आहार का निरीक्षण करें, आहार और किसी भी पशु उत्पादों से पूरी तरह से अल्कोहल को खत्म करना: मांस, कुक्कुट, मछली, समुद्री भोजन, अंडे, डेयरी उत्पादों।

जो लोग पहली बार तेजी से जा रहे हैं, उनके लिए, हम निर्दिष्ट करते हैं - इस सूची में साधारण दूध, दूध चॉकलेट, सबसे बेकिंग और डेसर्ट पर कैप्चिनो और लेटे भी शामिल हैं। तैयार किए गए उत्पादों को खरीदते समय, आप केवल पैकेजिंग का अध्ययन करते हैं। इसके अलावा, कई बड़े सुपरमार्केट ग्रेट पोस्ट के दौरान लॉन्च किए गए उत्पादों के साथ एक अलग रैक के दौरान करते हैं या उनके विशेष स्टिकर द्वारा नोट किए जाते हैं।

भुखमरी

महान पोस्ट के इन दिनों में भोजन से पूर्ण संयम की सिफारिश की गई, यानी, आपको डालना होगा। केवल पानी पीने की अनुमति दी। अपने आध्यात्मिक और भौतिक बलों का मूल्यांकन करें कि आप भोजन के बिना दिन का कितना सामना कर सकते हैं। यदि आपके पास कुछ है जीर्ण रोग या स्वास्थ्य समस्याएं, फिर अपने डॉक्टर से परामर्श के लायक भुखमरी और सख्त दुबला दिनों के लिए जाएं।

जेरोफैगी

पोस्ट दिन: सोमवार, बुधवार, शुक्रवार

महान पद के सबसे कड़े दिन, जब गर्म उबले उत्पादों को खाने और वनस्पति तेल का उपयोग करना असंभव है। ऐसा मत सोचो कि कुछ नहीं होगा - स्वादिष्ट व्यंजन पर्याप्त से अधिक। ताजा, नमकीन और सॉर सब्जियों और मशरूम, फल, जामुन, पागल, बीज, सूखे फल, रोटी, शहद और अनाज ठंडे तरीके से तैयार की अनुमति दी। पेय पानी से, ताजा, नींबूडे (खाना पकाने के बिना) और स्मूदी की अनुमति है। इन दिनों आप विभिन्न प्रकार के कच्चे खाद्य व्यंजनों की तैयारी में अपनी पाक सेनाओं को आजमा सकते हैं। जैसे कि अजमोद से पेस्टो सॉस के साथ "स्पेगेटी" जैसे अजमोद, कच्चे गैसपैचो, एक निर्जलीकरण से कच्चे माल, विभिन्न प्रकार के सलाद, नट से डेसर्ट और सूखे फल।

इन दिनों के लिए व्यंजनों "एम वीकेयूएस" के संग्रह से, निम्नलिखित व्यंजनों उपयुक्त होंगे:

बिना तेल के गर्म भोजन

पोस्ट दिन: मंगलवार, गुरुवार

इन दिनों को सुखाने के सभी उत्पादों को खाने की अनुमति है, साथ ही पानी या वनस्पति दूध पर अनाज, फलियां और पास्ता जोड़ें, पके हुए सब्जियों और मशरूम व्यंजनों की एक किस्म (उबला हुआ, बेक्ड, एक जोड़े या सु-फॉर्म के लिए पकाया जाता है), रोटी और मक्खन के बिना बेकिंग, फल ताजा या पकाया जाता है, आप गर्म चाय और कॉफी काले या नट दूध के साथ पी सकते हैं। अलग-अलग, मैं सोया उत्पादों को नोट करना चाहता हूं कि महान पद के दिनों में प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो पशु मूल के प्रोटीन को बदल देता है। सोया से तैयार स्वादिष्ट कुटीर पनीर या टॉफू नामक पनीर, जो सब्जियों के साथ बस फ्राइंग हो सकता है या उससे आमलेट या पनीर की नकल तैयार कर सकता है। सोयाबीन दूध गाय के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है - आप कैप्चिनो और लेटे बना सकते हैं, उस पर दलिया पक सकते हैं, पकाएं पेस्ट्री और दुबला पेनकेक्स बना सकते हैं।

निम्नलिखित व्यंजन मंगलवार और ग्रेट पोस्ट के गुरुवार के लिए Grevkus के मंगलवार और गुरुवार के लिए उपयुक्त हैं:

हॉट फूड एस। वनस्पति तेल

पोस्ट दिन: शनिवार, रविवार