शराब का पूरा त्याग। अल्कोहल कैसे छोड़ें

शराब की समस्या न केवल हमारे देश के लिए जरूरी है। दुर्व्यवहार आत्माएं लंबे समय से वैश्विक स्तर की आपदा बन गई हैं। कौन आंकड़ों के अनुसार, इथेनॉल सालाना 2.5-3 मिलियन लोगों को निर्दयतापूर्वक बर्बाद कर दिया गया है। लगभग 60% मौतें युवा उम्र यह शराब से जुड़ी समस्याओं पर ठीक है।

सबसे दुखद क्या है, इन आंकड़ों में विकास की दिशा में प्रतिरोधी प्रवृत्ति है। शराब की बढ़ती खपत से लड़ना सबसे दबाने और जटिल में से एक बन जाता है। शराब से, जो प्रस्तुत करने में लेता है मानव व्यक्तित्व पूरी तरह से, छुटकारा पाने के लिए इतना आसान नहीं है। अपने आप को कैसे छोड़ें और क्या मैं आम तौर पर अपने दम पर व्यसन का सामना कर सकता हूं?

इसे पीने के लिए खुद को फेंकने के लिए, सक्षम प्रेरणा और इच्छाशक्ति आवश्यक है

लोगों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा, पूरी तरह से बुराई के बारे में जानना, जो उसके साथ शराब, इसके अलावा, पीने वालों का बहस करता है और निंदा करता है, वे स्वयं नियमित रूप से गर्म उपयोग करते हैं। और आप उन्हें समझ सकते हैं। घातक खतरे के बारे में भी जागरूक, पूरी तरह से शराब छोड़कर बेहद मुश्किल है। इथेनॉल एक व्यक्ति को विशेष रूप से प्रतिरोधी निर्भरता का कारण बनता है जो शारीरिक और मानसिक स्तर पर आधारित होता है।.

यदि विचार नशे की लत से छुटकारा पाने के लिए जीवन में दिखाई दिया, तो यह समझा जाना चाहिए कि एक शांत जीवन शराब निर्भरता के उत्पीड़न के तहत अस्तित्व की तुलना में अधिक लाभ और आनंद लाएगा।

शराब से इनकार करने के लिए, आपको लाभ के बारे में जागरूक होना चाहिए कि शराब की पूर्ण अस्वीकृति लाएगी। उदाहरण के लिए, आप कुछ पुष्टि तर्कों को बांट सकते हैं।

अपवित्रता से बचने के लिए शराब के साथ अलगाव की प्रक्रिया में यह बहुत महत्वपूर्ण है

शारीरिक नुकसान

शराब लाता है मानव जीव पूर्ण विनाश। मादक पेय पदार्थों का दुरुपयोग निर्दयतापूर्वक व्यक्तित्व के भौतिक स्वास्थ्य को बर्बाद कर देता है। विशेष रूप से पीड़ित:

• मस्तिष्क कार्यों;
• प्रजनन क्षेत्र;
• कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम;
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल निकायों (विशेष रूप से, पेट खुद, यकृत, अग्न्याशय)।

यह शराब है जो कई घातक कारण बनती है खतरनाक रोगजिनमें से कुछ बीमार हैं। उदाहरण के लिए:

• oncology;
• निमोनिया;
• तपेदिक;
• अग्निरोधी;
• पैथोलॉजी गैस्ट्स;
• कार्डियोमायोपैथी;
• स्ट्रोक और दिल के दौरे;
• मानसिक विकार;
• सिरोसिस और शराब हेपेटाइटिस।

लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि यदि ये तथ्य किसी व्यक्ति को डरा नहीं देते हैं, तो यह अंतरंग समस्याओं के बारे में सोचने लायक है। शराब एक कुचल झटका और प्रजनन प्रणाली व्यक्तित्व, बांझपन और पूर्ण नपुंसकता की ओर अग्रसर।

यह साबित होता है कि मादक पेय पदार्थों की नियमित खपत के साथ (यहां तक \u200b\u200bकि नहीं बड़ी मात्रा) 30-35 के बाद एक आदमी जीवन के यौन क्षेत्र की महत्वपूर्ण समस्याओं का सामना करता है।

दिखावट

अल्कोहल-आश्रित व्यक्ति का चेहरा निर्धारित करना आसान है, क्योंकि शराब के लिए अनंत प्यार के सभी संकेत तुरंत चेहरे पर दिखाई देते हैं। सभ्यता, सोन्या और भट्ठी त्वचा कवर। दांतों को नष्ट, शरीर के सामान्य थकावट, धुएं की अप्रिय गंध, विचारशील चेहरा, आंखों को सूजन। यह सब शराब का प्रत्यक्ष प्रभाव है।

तथ्य यह है कि व्यक्ति पीता है उसके चेहरे पर काफी हद तक है, विशेष रूप से हानिकारक शराब एक महिला की उपस्थिति को प्रभावित करती है

मानसिक समस्याएं

शराब मानव मस्तिष्क के लिए सबसे मजबूत, अत्यधिक विषाक्त जहर है। मादक पेय पदार्थों का निरंतर प्रवेश आक्रामकता के हमलों की उपस्थिति को उत्तेजित करता है, गंभीर अवसादग्रस्त राज्यों के विकास।

इथेनॉल पूरी तरह मस्तिष्क के सामान्य कामकाज को नष्ट कर देता है और व्यक्ति की गिरावट की ओर जाता है।

डब्ल्यू पीना आदमी आपराधिक और अनैतिक कार्यों की प्रवृत्ति बढ़ जाती है, आत्म-निगरानी की भावना गायब हो जाती है। नशे की पृष्ठभूमि के खिलाफ सटीक रूप से अपराध, डाकू, हत्या और बलात्कार की एक बड़ी संख्या है। नशे की स्थिति में होने के नाते, एक व्यक्ति एक खतरा बढ़ता है और खुद दुर्घटनाओं से शुरू होता है और आत्मघाती प्रयासों के साथ समाप्त होता है।

शराब अत्यधिक नकारात्मक तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है

सामाजिक जीवन

क्या यह कहने लायक है कि शराब पीड़ित परिवार की खुशी का मुख्य अपराधी है। आंकड़ों के मुताबिक, पति / पत्नी के शराब की निर्भरता के कारण 90% तलाक आते हैं। दोस्तों का रवैया पीड़ित है। न केवल करीबी लोगों को पीने से धीरे-धीरे खारिज कर दिया जाता है, बल्कि आते हैं।

आदमी तेजी से सोशल सीढ़ियों पर गिरता है, हार गया अच्छा काम, कमाई, दोस्तों, रिश्तेदार। एक मादक की अंत सड़क अक्सर बेघर और समान तत्वों के बीच सड़क पर समाप्त होती है। क्या कोई खुद को या इस भाग्य के पास चाहता है?

यही कारण है कि नशे के खिलाफ लड़ाई जितनी जल्दी हो सके आगे बढ़ना चाहिए, स्थिति शुरू नहीं कर रहा है। और मुख्य स्थिति जो शराब से बचने में मदद करती है वह हैप्पी और के लिए अपनी स्थापना की उपस्थिति है स्वस्थ जीवन। लेकिन इस आदमी को जरूरी मदद करनी चाहिए।

क्या शराब का दुरुपयोग करता है

सक्षम प्रशिक्षण

जब व्यक्तित्व लंबे समय के लिए समर्थन नज़दीकी संपर्क शराब के एक गर्म, तेज इनकार के साथ उकसा सकते हैं अपर्याप्त व्यवहार। इसलिए, खुद को शांत जीवनशैली के लिए तैयार करने के लिए शराब छोड़ने की संभावना से पहले लंबे समय तक होना चाहिए। और सबसे पहले, नैतिक रूप से तैयार करें।

अपने लिए अग्रिम में नामित करना बेहतर है "iks घंटा", जिसके बाद सभी मादक पेय पदार्थों को घर से हटा दिया जाएगा। इस पल की शुरुआत से पहले, शराब की सामान्य खुराक को व्यवस्थित रूप से कम करना आवश्यक है। और एक नए चरण की शुरुआत के साथ, सख्ती से इसे और करीबी वादा रखें। और इसे तोड़ने के क्रम में, निम्न सेटिंग्स पर चिपके रहें:

• वे अक्सर इस तथ्य के बारे में जानते हैं कि इस तरह के समाधान को अपनाने से सभी पार्टियों को जीवन में सुधारने में मदद मिलेगी;
• दोस्तों के साथ स्पष्टीकरण पर न जाएं इस तथ्य के बारे में कि दोस्तों ने पीने के लिए फेंक दिया है, अगर दोस्त पीने पर जोर देते हैं, तो ऐसे "दोस्तों" के साथ संचार को त्यागना बेहतर होता है और गैर-पीने वाले दोस्तों के साथ अच्छे संबंधों को बहाल करना बेहतर होता है;
• प्रत्येक दिन के बाद, जो शराब के बिना पारित, प्रशंसा और खुद को प्रोत्साहित करता है;
• प्रियजनों के लिए अपने समर्थन को प्रबुद्ध करें, उनके साथ अक्सर चैट करें, संयुक्त समय बिताएं;
• शराब के साथ संघर्ष के लिए समय सीमा के दौरान, विभिन्न मनोरंजन गतिविधियों की यात्रा न करने का प्रयास करें;
• घर से बिल्कुल सब कुछ निकालें जो शराब की याद दिलाता है;
• एक अलग वॉलेट प्राप्त करें और वहां पैसे स्थगित करें, जो गर्म की खरीद पर जाएंगे;
• मासिक, पूरी सहेजी गई राशि आपकी अपनी जरूरतों (सुखद चीजें, शौक, किताबें, कक्षाएं) पर खर्च करती है, यह बहुत उत्तेजित और प्रोत्साहित होती है;
• अपनी खुद की दिनचर्या बदलें, जल्दी उठने की कोशिश करें, और अधिक चलें, आहार का पालन करें।

याद रखें कि आपने अपने जीवन का एक नया चरण शुरू किया, जहां पूर्व शराबीपन का कोई संकेत नहीं है। अल्कोहल छोड़ना बहुत मुश्किल है, आपको लगातार इच्छा की शक्ति को शिक्षित और प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। लंबे समय तक वाइनरी को पकड़ने की इच्छा के लिए तैयार रहें।

उपयोगी टिप्स पीने से फेंकते हैं

अल्कोहल से त्याग के दौरान, व्यक्ति को रद्दीकरण सिंड्रोम का सामना करना पड़ेगा। यह बहुत कठिन समय भरा है दर्दनाक लक्षण और पीने की एक शक्तिशाली इच्छा।

इन क्षणों में मुख्य बात यह नहीं है कि अंतिम राज्य में वापस न आएं। जानें कि यह शरीर की सामान्य प्रतिक्रिया है, जिसका उपयोग इथेनॉल के प्रभाव में काम करने के लिए किया जाता है। शांत तरीके से आंतरिक प्रणालियों को पुन: स्थापित करने के लिए, समय आवश्यक है.

नए लक्ष्यों और जीवन प्राथमिकताओं के बारे में बनाना और लगातार सोचना बहुत महत्वपूर्ण है। अपने आप को पहले से ही पूरी तरह से समझें स्वस्थ आदमीपीछा नहीं किया स्थायी इच्छा सोखना। वे एक मनोवैज्ञानिक से सोब्रिटी और निम्नलिखित सलाहों को बनाए रखने में मदद करेंगे।

1. यदि आप किसी पार्टी में प्रस्थान कर रहे हैं, जिससे आप इनकार नहीं कर सकते, ड्राइविंग कर सकते हैं। यह एक यादृच्छिक वाइन ग्लास से शराब और इंसर रखने में मदद करेगा।
2. गैर-पीने वाले लोगों के बीच से नई डेटिंग प्राप्त करें। आप जिम / पूल में आम परिचितों के बीच, काम पर मिल सकते हैं। यह आपकी अपनी ताकत में विश्वास को मजबूत करना है और इसे पूरी तरह से मदद करेगा और एक बार फिर से अपने अंतिम जीवन को संशोधित करेगा।
3. खेल में शामिल होना सुनिश्चित करें। शारीरिक गतिविधियाँ में योगदान फास्ट शुद्धि शराब अवशेषों से जीव और संयम के प्रवाह को नरम। अलावा, खेलकूद गतिविधियां मनोदशा और आत्म-सम्मान को बहुत सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, ऐसे भार डोपामाइन (हार्मोन "जॉय" के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं)।
4. यदि शराब को पकड़ने की इच्छा शाम को भारी रोजमर्रा की जिंदगी के बाद, कर्षण अच्छा है, घने रात का खाना है। संतृप्ति की भावना पूरी तरह से पीने की इच्छा को कम कर देती है। वैसे, गिलास बुराई की जरूरत प्रभावी रूप से विपरीत स्नान को हटा देता है।
5. धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करें। यह लंबे समय से ज्ञात है कि ये दो घातक आदतें अगले दरवाजे पर जाती हैं। आखिरकार, याद रखें कि शराब कैसे स्वीकार किया जाता है, धूम्रपान करने की इच्छा होती है। एक बार फिर खुद को उत्तेजित न करें और एक बार में दो व्यसनों से छुटकारा पाने के लिए बेहतर है।
6. Phonothek के घर संग्रह को ऊपर। अपने पसंदीदा संगीत को सुनना तनाव से बचने में मदद करता है और अवसाद नहीं देगा।
7. मालिश पाठ्यक्रम पूरा करें। यह थेरेपी अत्यधिक वोल्टेज को हटाने में योगदान देती है, अच्छी तरह से रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती है, और इसलिए, यह शरीर को अल्कोहल अवशेषों से साफ करने और साफ करने में मदद करता है।

मनोवैज्ञानिक दृढ़ता से सलाह देते हैं घरेलू पालतू जानवर। विशेष रूप से एक कुत्ता। इसके लिए निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है, चलती है, जो ज़िम्मेदारी बढ़ रही है। इस प्रकार जीवन की गुणवत्ता और इसकी अवधि में सुधार करने में योगदान देता है।

उचित आहार - शांत जीवन के रास्ते पर एक अच्छा सहायक

यदि आप इस बिंदु पर मनोवैज्ञानिक की दवा और परिषदों के स्वागत के अलावा, अल्कोहल को छोड़ने के तरीके के बारे में चिंतित हैं, तो आहार को विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। पूर्ण पोषणविटामिन से भरा कई सोमैटिक और तंत्रिका समस्याओं के विकास को रोकने में मदद करता है जिसके साथ उन्हें इस कठिन अवधि का सामना करना पड़ेगा।

जब आपको सोचना चाहिए

तो, मेनू को काम करने पर ध्यान देना चाहिए:

1. आहार से चीनी निकालें सफ़ेद ब्रेड चावल, पास्ता दोनों।
2. पोषण नट्स, जंगली चावल, बाजरा उत्पादों, जौ में शामिल हैं।
3. हम उपयोगी केले, तिथियां और सूरजमुखी के बीज होंगे।
4. गाजर, नींबू, संतरे और सेब से आदर्श रूप से प्राकृतिक रस के साथ सुबह मिलते हैं।
5. दैनिक पेय एक विटामिनिज्ड कॉकटेल कुचल तिथियों (4-5 टुकड़े) से बना, पानी में पतला (200 मिलीलीटर)। यह 1-1.5 महीने के लिए सुबह और शाम को इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
6. एक हीलिंग मिश्रण पीने के लिए आग्रह को पूरी तरह से हटा दें। इसे सरल बनाएं: केफिर (200 मिलीलीटर) में कद्दू पत्तियों (45 मिलीलीटर) से पतला रस।
7. चीनी और कैफीन की मात्रा को कम करना आवश्यक है। ऐसे उत्पाद सक्रिय रूप से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर कार्य करते हैं और शराब पीने की इच्छा को उकसाते हैं।
8. अधिक दलिया खाओ। यह crop प्रभावी रूप से साफ करने में मदद करता है आंतरिक प्रणाली स्लैग और विषाक्त पदार्थों से जीव।
9. लेकिन यकृत एक विशेष अंगूर आहार अच्छी तरह से साफ करता है। यह 25 दिनों के लिए एक छोटे से हिस्से के लिए दिन में तीन बार अंगूर की खपत में निहित है। लेकिन इससे पहले कि आप इसे आजमाएं, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। इस तरह के एक आहार में कई contraindications है।

कैंडी, खस्ता सब्जियों, फल के लिए शुभकामनाएँ। जैसे ही पीने की इच्छा के रूप में उन्हें हर बार उपभोग करें।

वैसे, हमारे पूर्वजों को अल्कोप्रोपिज़्म से बचाया गया था, जिससे शराब को गाजर, मजबूत ऐप्पल या ककड़ी की लंबी अवधि के चबाने के साथ बदल दिया गया था।

बी विटामिन के विटामिन के प्रावधान के साथ विटामिनोथेरेपी के पाठ्यक्रम के माध्यम से जाना सुनिश्चित करें और पूर्ण रात आराम के लिए अधिक समय दें। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि नींद - सबसे अच्छी दवा। इस कठिन समय से बचने की कोशिश करें, करीबी लोगों के साथ मदद के लिए बुलाओ और स्वस्थ और शांत आदमी बनने की इच्छा में इच्छाशक्ति जागृत करें।

शराब स्वाभाविक रूप से दवाओं है, इसलिए बहुत सारे प्रयास करना आवश्यक होगा। रूसी आंकड़े पर्याप्त रूप से पर्याप्त दिखते हैं: प्रति वर्ष प्रति व्यक्ति हमारे देश में हमारे पास लगभग 14 लीटर शुद्ध अल्कोहल है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, शराब सालाना 2.5 मिलियन लोगों को मारता है। 20 से 40 साल की उम्र में, 50% मौतें शराब के दुरुपयोग के कारण होती हैं। इसके अलावा, ये आंकड़े स्थायी विकास की प्रवृत्ति में हैं। शराब की लत के इलाज में सबसे कठिन बात शराब का एक पूर्ण अस्वीकृति है। शोर और मजेदार कंपनियों के लगातार दौरे के साथ शराब के प्रति उदासीन रहना विशेष रूप से मुश्किल है।

अधिकांश जनसंख्या अभी भी इस के पूर्ण अंतर को समझने लगी हानिकारक आदत और शराब के परित्याग को पूरा करने का प्रयास करें। लेकिन यह हमेशा नहीं निकलता है। समस्या का सार क्या है? शराब को कैसे त्यागें? सबसे पहले, यह आवश्यक है अपनी इच्छा और सही प्रेरणा। शराब के बिना जीवन से डरो मत। इसके विपरीत। मादक पेय पदार्थों के उपयोग को बदलने में मदद करने के कारण नीचे दिए गए हैं।

मादक पेय पदार्थों से भरे पक्ष में तर्क

अधिकांश लोग नशे के खतरों के बारे में असीम रूप से बहस कर रहे हैं और शराब पीते हैं। दरअसल, निर्णय हमेशा के लिए शराब को काफी मुश्किल लेने से इनकार कर देता है। यदि आप अपने जीवन से शराब को हटाने के बारे में सोचते हैं, तो यह समझना आवश्यक है कि शराब के बिना जीवन लाएगा अधिक खुशी और व्यसन के उत्पीड़न के तहत अस्तित्व की तुलना में खुशी। शराब का दुरुपयोग बीमारियों, दूसरों का अनादर, असफलताओं, देशी लोगों और परिवार के घोटालों के आंसुओं के साथ होता है। इसके अलावा, आपको विशिष्ट उपायों को शुरू करने की आवश्यकता है जो पूरी तरह से मदद करते हैं।

अल्कोहल से पहले कैसे इनकार करते हैं: सही प्रेरणा

अल्कोहल से पूर्ण परित्याग की एक विशिष्ट तिथि असाइन करें। उसके हमले तक, धीरे-धीरे पीने की खुराक को कम करें, नैतिक रूप से खुद को तैयार करें। यह बदलने के लिए एक जीव तैयार करने में मदद करेगा। दिन एक्स की घटना के बाद, इस वादे को रखें और विश्वास करें कि आप क्या सफल होंगे। समय-समय पर, मूड बूंदों के साथ प्रलोभन के साथ लड़ना आवश्यक होगा। यह निर्भरता का एक परिणाम है जो निश्चित रूप से पास होगा! उसके लिए मत जाओ। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि पीने की इच्छा कितनी मजबूत है, यह गायब हो जाएगी, बस तुरंत नहीं। इसके लिए तैयार रहें और इच्छाशक्ति को प्रशिक्षित करें।

मादक पेय की विफलता के बारे में अक्सर सोचें सबसे महत्वपूर्ण में से एक है और सही निर्णय अपने जीवन में। प्रशंसा करें और खुद को प्रोत्साहित करें। दोस्तों के सामने लंबे स्पष्टीकरण और औचित्य न दें। उन्हें कम से कम अभी तक ऐसा न करें, शराब के बोझ से निपटें मत। दोस्तों का हिस्सा आपको मनाने की कोशिश करेगा, एक शोर कंपनी में कसने की कोशिश करेगा। विफलता के लिए खुद को समायोजित करें, और पहले मनोरंजन गतिविधियों से पहले से ही इनकार करना बेहतर है।

शराब से छुटकारा पाएं, जो घर में संग्रहीत किया गया था। एक दूसरा वॉलेट खरीदें और जब इच्छा अल्कोहल खरीदने के लिए दिखाई देती है, तो उसमें पैसे स्थगित करें जिसे आप खर्च करना चाहते थे। महीने के अंत में, सहेजी गई राशि आपको सुखद आश्चर्यचकित करेगी। फिटनेस, फलों, पुस्तकों पर इस पैसे को खर्च करें या उन चीजों को खरीदकर खुद को उत्तेजित करें जिन्हें आप खरीदना चाहते थे। अपने अंश के लिए खुद को प्रशंसा मत भूलना।

अपने सिर में एक नया तरीका जीवन और नए लक्ष्यों का एक नया तरीका जिसमें शराब अनुपस्थित है और इसका पालन करें। अपने आप को एक स्वस्थ, सफल और आत्मविश्वास वाले व्यक्ति के रूप में सोचें। पहले, उठो, शौक पाएं, अकेले प्रकृति पर जाएं, निरीक्षण करें सही मोड दिन और अपने पोषण देखें।

यदि आपके पास पार्टी की यात्रा करने की इच्छा है, तो कार से वहां पहुंचें।

स्टीयरिंग व्हील के पीछे बैठने की आवश्यकता आपको यादृच्छिक रूप से एक ग्लास से नशे में बीमा करेगी।

गैर-पीने वाले लोगों के साथ अक्सर बनाएं, उनमें से करीबी दोस्त हो जाएं। आप उन्हें "शांत" पार्टियों पर जिम में मिल सकते हैं। यह जीवन पर एक नए रूप के गठन में योगदान देगा, पिछले कार्यों का विश्लेषण करने में मदद करेगा। आप इंटरनेट पर समान लक्ष्यों वाले समान विचारधारा वाले लोगों और लोगों को पा सकते हैं, बस दूर नहीं पहुंचे, ताकि एक प्रकार की निर्भरता को दूसरे में परिवर्तित न किया जा सके।

खेल निकालो। डंबेल, सुबह जॉगिंग, खेल। शारीरिक व्यायाम एंडोर्फिन के उत्पादन में योगदान दें, जिसका मनोदशा और आत्म-सम्मान पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यदि पीने की इच्छा काम के बाद या सप्ताहांत से पहले दिखाई देती है, तो अपने आप को घने रात का खाना खाई करें। संतृप्ति की भावना शराब के लिए जोर को कम कर देगी।

कैसे पीने से रोकने के लिए: पहला कदम

शराब के इनकार के साथ आहार

शराब पेय के बोझ के साथ शरीर के संघर्ष के दौरान, यह अपने भोजन को बनाए रखने, चयापचय को स्थिर करने और विषाक्त पदार्थों को वापस लेने के लिए उपयोगी होगा। ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित बिजली नियमों का पालन करें:

शराब एक ऐसी दवा है जो लोगों को अनियंत्रित और अप्रत्याशित, आक्रामकता और क्रूर कार्यों के लिए प्रवण बनाती है। आंकड़ों के अनुसार, लगभग 60% शराबी ugar किया जाता है संपूर्ण अपराध और घरेलू हिंसा के सभी मामलों का 80%। अल्कोहल को त्यागने का निर्णय लेना, एक व्यक्ति के पास एक कठिन रास्ता होगा, लेकिन इसे पारित करने के बाद, वह एक शांत जीवन के फायदों की सराहना करने में सक्षम हो जाएगा। तीव्र इच्छा, उचित प्रेरणा और प्रियजनों के लिए समर्थन के मामले में इथेनॉल निर्भरता से छुटकारा पाने के लिए संभव है।

शराब का प्लस

शराब के इनकार के विपरीत, शराब के इनकार और प्रेरणा की आवश्यकता के विपरीत, शराब के विकास की प्रक्रिया अनजान होती है। शराब की लत से छुटकारा पाने के लिए, फिल्मांकन के फायदों को स्पष्ट रूप से रेखांकित करना आवश्यक है।

सबसे पहले, परिवर्तन उपस्थिति को प्रभावित करेंगे: छोड़ देंगे काला वृत्त आंखों के नीचे, नली चेहरे, बाल चमक, त्वचा - चिकनीपन और लोच वापस आ जाएगा। अल्कोहल छोड़ने के बाद, शरीर की कोणीय रूपरेखा बदल जाएगी गोल प्रपत्र, पुरुषों में - मांसपेशी द्रव्यमान।

इसपर विजय शराब की लत इसका फायदे हैं: स्वास्थ्य में सुधार, शरीर के कारण शारीरिक नुकसान समाप्त हो जाता है। पूर्ण detoxification के बाद, अधिकारी अपने कार्यों को पुनर्प्राप्त करने और करने में सक्षम होंगे। सकारात्मक परिवर्तन नींद के साथ, शराब के बिना होगा, यह गहरा और शांत हो जाएगा।

शराब की अस्वीकृति आपको अपने अंदर देखने की अनुमति देगी, अपने कमजोर और प्रकट करेगी ताकत, सक्रिय दिमागी क्षमता, अतिरिक्त उत्तेजक और चेतना के "विस्तारक" के बिना जीना सीखें। यदि आप शराब की लत को दूर करने के रास्ते से गुजरते हैं, तो आत्मविश्वास स्वयं और अपनी शक्तियों में दिखाई देगा, अगले रहने का बिंदु।

अल्कोहल अस्वीकृति समायोजन करेगी सामाजिक जीवन। शांत लोग जिम्मेदार, विश्वसनीयता, पर्याप्तता के रूप में ऐसे गुणों को दर्शाते हैं। अल्कोहल की लत के बिना एक व्यक्ति समाज के एक पूर्ण सदस्य बन जाता है, एक कर्मचारी के रूप में एक दिलचस्पी, एक साथी, एक दोस्त, एक नागरिक उसके लिए बढ़ता है।

अल्कोहल को हमेशा के लिए कैसे छोड़ दें

यदि आप घटनाओं को मजबूर नहीं करते हैं, लेकिन चरणों में सबकुछ करने के लिए, तो इथेनॉल निर्भरता से छुटकारा पाएं। तेजी से वोदका, बियर, शराब और अन्य को बाहर निकालें मादक पेय केवल तभी जब उनका अत्यधिक उपयोग नहीं होता है एक साल से भी अधिक। अल्कोहल में मानव जीवन के सभी क्षेत्रों में प्रवेश करने की क्षमता है, इसे खत्म कर दें और इसे बदलें सभी मोर्चों पर भी इसकी आवश्यकता है: पारिवारिक जीवन, मनोरंजन और अवकाश, काम करते हैं।

तनावपूर्ण स्थितियों को हटा दें

अक्सर शराब पी तनाव, मनोवैज्ञानिक या महत्वपूर्ण समस्याओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है। निर्णय लेने या इन कठिनाइयों को स्वीकार करने के बाद, मादक पेय पदार्थों के उपयोग को पूरी तरह से त्यागना संभव नहीं होगा। तनाव से लड़ना, नकारात्मक लोगों के लिए नकारात्मक, पारस्परिक समझ और समर्थन का उन्मूलन - शराब की लत पर विजय करने में सफल होने की कुंजी।

विश्राम

पीने वाला आदमी अपने सभी खाली समय पीने के सहयोगियों की कंपनी में खर्च करते हैं, मानते हैं कि बाकी लोगों को समझ और अस्वीकार नहीं करते हैं। यदि आप शराब से इनकार करते हैं, तो पूर्व मित्रों के साथ बैठकें और संचार को बाहर करना महत्वपूर्ण है जो नष्ट हो सकते हैं। शराब के इलाज में अनिवार्य चिकित्सीय क्षण है फुर्सत और खेल:

• पूल का दौरा करने से आप नियमित बाड़ के बाद प्रभावित प्रतिरक्षा को मजबूत करने की अनुमति देते हैं;
• सौना - प्रक्रिया का आनंद लेने के लिए, साफ करने का तरीका शराब के क्षय के अवशेषों को हटा दें;
• जंगल के माध्यम से चलना, मशरूम पर चलना प्रकृति के साथ एकता की संभावना, आंतरिक सद्भाव प्राप्त करने की संभावना देता है;
• परिवार के साथ संयुक्त शगल शराब के बिना संचार की खुशी महसूस करने में मदद करता है, किसी के जीवन में इसका महत्व।

जीवन में परिवर्तन

अक्सर शराब पीने वाले व्यक्ति के साथ उनकी लत दोस्तों या सहयोगियों के साथ साझा करती है। सुनिश्चित करें कि अल्कोहल के लिए पूर्ण इनकार पर्यावरण और काम में बदलाव की मदद करेगा - वे कारक जो टूटने में योगदान दे सकते हैं। शराब के बारे में अनुस्मारक के बिना, नए परिचितों और कार्य को जीवन के नए सिरे से शुरू करने की अनुमति दी जाएगी।

सम्मोहन और कोडिंग

यदि हम शराब की तीसरी डिग्री के बारे में बात कर रहे हैं, तो इथेनॉल निर्भरता से छुटकारा पाने के लिए यह संभव नहीं होगा। पुनर्प्राप्त करने के लिए एक बकवास व्यक्ति की सचेत इच्छा कोडिंग और सम्मोहन चिकित्सा की प्रभावशीलता के लिए मूल स्थिति है। इन कुशलताओं में कई फायदे हैं: सकारात्मक परिणाम, सुरक्षा, गति प्रक्रिया, गुमनाम, उपलब्ध कीमतें। शराब के इस तरह के उपचार का लाभ घर में एक नरसंहार करने की क्षमता है, माइनस - मरीज के ज्ञान के बिना सम्मोहन सत्र नहीं किया जा सकता है। चूंकि सम्मोहन और शराब एन्कोडिंग मानव मनोविज्ञान पर प्रभाव का सुझाव देता है, ऐसे चिकित्सा केवल योग्य मनोचिकित्सक द्वारा ही की जानी चाहिए।

मनोवैज्ञानिक रूप से, सम्मोहन हेरफेर शराब के इनकार में एक व्यक्ति के सुझाव का सुझाव देते हैं। सम्मोहन और कोडिंग की क्रिया की शर्तें आमतौर पर कई वर्षों तक सीमित होती हैं, कभी-कभी आवश्यक होती है दोहराया गया प्रक्रियाएं। कुछ मामलों में मजबूत प्रेरणा और इच्छा की स्थिति के तहत हमेशा के लिए शराब का इलाज करना संभव है।

मदद करने के लिए दवाएं

घर पर अल्कोहल निर्भरता का प्रभावी ढंग से इलाज करें औषधीय तैयारी: Abstinyl, Teturas, Lidewin, Esparl, Colm, Campral। डॉक्टर के पर्चे के समर्थन जारी किए जाते हैं - नारकोजोलॉजिस्ट की प्रारंभिक परामर्श आपको सबसे इष्टतम दवा चुनने की अनुमति देगी, जो इसके contraindications और दुष्प्रभावों को ध्यान में रखेगा।

स्वतंत्र रूप से फार्मेसियों में बेचा गया होम्योपैथिक ड्रग्स शराब से। इस तरह के फंडों का मुख्य contraindication मौजूदा घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता है, नकारात्मक घटनाओं से, एलर्जी प्रतिक्रियाओं का प्रकटन संभव है:

• प्रोप्रोटीन -100 - एंटी-अल्कोहल एक्शन के साथ गोलियाँ, शराब को जोर देने, व्यवधान की संभावना को कम करने में कमी आती है।
• लाहज़िस एक रैटल सांप के जहर के आधार पर एक दवा है, जिसमें एक हैंगओवर के दौरान आकस्मिक चयापचय प्रक्रियाओं को संरचना और सामान्य करने की क्षमता है।
• केवरकस ईडीएएस -951 एक लक्षण उपाय है जो शराब के इनकार की अवधि में उपयोग किया जाता है।
• Ranunculus बुलबोजस - एक दवा जो शराब चिड़चिड़ाहट और कमजोर शराबियों से बचने में मदद करता है।

शरीर के लिए विफलता के लाभ

"शराब की अस्वीकृति एक महत्वपूर्ण कदम है जो किसी व्यक्ति के लिए बहुत लाभ मानता है। हालांकि, इससे पहले कि आप शांत जीवन के सभी फायदों को महसूस करने से पहले, आपको सिरदर्द, ऐंठन, मतली, लगातार दिल की धड़कन, नींद विकारों के साथ नशा से छुटकारा पाना होगा। और केवल तभी वसूली प्रक्रिया शुरू करने में सक्षम हो जाएगी। "

बेरेवा एन वी, नरसज्ञ

शराब की लत पर विजय सकारात्मक रूप से प्रभावित होती है भौतिक अवस्था। एक हफ्ते के बाद, मनुष्यों में अल्कोहल से रोकना सपने में सुधार करता है, ऊर्जा का प्रभार प्रकट होता है, दिल की धड़कन और गैस्ट्रिक असुविधा को परेशान करना बंद कर देता है। दो सप्ताह तक शराब की अस्वीकृति आपको दिमाग की स्पष्टता को बहाल करने, मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करने, तकलीफ की कमी, सिरदर्द, चक्कर आना, दिल की लय को सामान्य करने की अनुमति देगी धमनी दबाव। एक महीने में शांत जीवन चला जाता है मजबूत चिड़चिड़ापन, स्वास्थ्य की खराब स्थिति आसानी और जोर की जगह, सुधार अंतरंग जीवनअंतिम विषाक्त पदार्थ मस्तिष्क को छोड़ देते हैं।

शराब इनकार यकृत पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जो पूरी तरह से समय के साथ जवाब देगा। वसूली भी गुर्दे है, बशर्ते कि इथेनॉल निर्भरता चालू थी आरंभिक चरण। शराब के दुरुपयोग से पीड़ित पैनक्रिया के कार्यों को बेहतर बनाने के लिए आहार आवश्यक है।

शराब विनाशकारी रूप से तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, व्यक्ति को अत्यधिक चिंता, चिंता, आक्रामकता, सिरदर्शता, तेजी से उत्तेजना का सामना करना पड़ रहा है। तंत्रिका तंत्रजो शराब के बिना आराम करने की क्षमता खो देता है, फाइबर की संरचना को फिर से शुरू करने के लिए 2-4 साल आवश्यक होगा। शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों को पुनर्स्थापित करने के लिए, यह 6 महीने से 5 साल तक अल्कोहल से पूर्ण संयम के लिए आवश्यक होगा।

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और एक गिलास शराब, और एक बियर की बोतल लंबे समय तक समय के बाद आराम करने या एक विशेष घटना को चिह्नित करने के लिए आदर्श तरीका प्रतीत हो सकती है। लेकिन बढ़ते शरीर के लिए, शराब विकास में कुछ दरारें देता है।

यदि आप कभी-कभी कंपनियों में पीते हैं तो आपको शराब के नकारात्मक प्रभाव के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। में हाल ही में शराब के लिए भी मध्यम दृष्टिकोण स्वास्थ्य समस्याओं की सूची में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है, उदाहरण के लिए, खराब प्रतिरक्षा, वजन बढ़ाने और कैंसर। इसलिए, आइए उनसे निपटते हैं कि अल्कोहल छोड़ने के फायदे क्या हैं और जब हम अनावश्यक डिग्री से इनकार करते हैं तो शरीर के साथ क्या होता है।

शराब के बिना जीवन के 14 शानदार फायदे यहां दिए गए हैं:

1) वजन कम करें

शराब छोड़ने के फायदों में से एक अतिरिक्त वजन का नुकसान है।

वजन घटाने के कई कारण हैं। सबसे पहले, मादक पेय पदार्थ आमतौर पर कैलोरी से बहुत अभिभूत होते हैं। बीयर बैंक में लगभग 154 कैलोरी होती है, लगभग रम और कोका-कोला। पीना कोलाडा में पीने में कोलोसल 425 कैलोरी शामिल हैं!

और क्योंकि वे "खाली कैलोरी" हैं, से वंचित हैं पोषक तत्वहमें अभी भी उतना खाना खाना है क्योंकि हमें विटामिन और खनिजों की पूरी मात्रा प्राप्त करने की आवश्यकता है।

शराब भी अधिक खाने को उत्तेजित करता है! अमेरिकी पत्रिका में, पोषण शराब की भूमिका को सबसे मजबूत अत्यधिक भोजन कारक के रूप में जोर देता है। शराब के रूप में दो पेय के बराबर खपत करने वाली महिलाएं, नमकीन को देखते हुए 30% अधिक खा लीं।

शोधकर्ताओं का सुझाव है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि अल्कोहल हमारी भावनाओं को बढ़ाता है और तदनुसार हमारे सभी निषेध को कम कर देता है!

2) मांसपेशियों को बढ़ाना

यदि आप एक AVID एथलीट हैं, तो आपके काम का कोई अर्थ नहीं होगा यदि आप नियमित रूप से मादक पेय पदार्थों के साथ स्वयं को शामिल करते हैं।

शराब प्रोटीन संश्लेषण को कम कर देता है और नई मांसपेशियों को बनाना मुश्किल बनाता है। जिन जानवरों ने बहुत सारे अल्कोहल को मांसपेशियों के द्रव्यमान में महत्वपूर्ण कमी प्राप्त की है।

और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शराब मानव विकास हार्मोन को 70% तक कम कर देता है, और यह हार्मोन विकास और मांसपेशी वसूली की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण घटक है।

3) कोलेस्ट्रॉल को कम करें

चार सप्ताह के लिए प्रति दिन लाल शराब का एक गिलास "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल को 16% तक बढ़ाता है।

यदि आप एक दिन में एक जोड़े से अधिक पीते हैं या साप्ताहिक सीमा के लिए जाते हैं, तो आप अपने स्तर के लिए कोलेस्ट्रॉल बनायेंगे अधिक नुकसानसे बेहतर।

जब चूहों को प्रति दिन दो पेय पदार्थों के बराबर प्रशासित किया गया था, तो उनके द्रव्यमान, "खराब" कोलेस्ट्रॉल का स्तर 40% गिर गया। फिर भी, चूहों को सप्ताह में दो बार सात पेय पदार्थों के बराबर प्राप्त हुआ, जिसमें 20% के स्तर में वृद्धि हुई।

4) संतुलित रक्त शर्करा

रक्त में एक संतुलित चीनी स्तर को बनाए रखना - एक रैंडिंग के लिए एक महत्वपूर्ण क्षण सामान्य स्थिति स्वास्थ्य।

शराब का उपयोग रक्त ग्लूकोज में एक अविश्वसनीय स्तर पर वृद्धि की ओर जाता है।

नतीजतन, आप कार्बोहाइड्रेट और मीठे, सिरदर्द, चक्कर आना, खराब एकाग्रता और बहुत कुछ के लिए लालसा की उम्मीद कर सकते हैं। हैंगओवर के समान ही! यह एक संयोग नहीं है। यदि यह लंबे समय तक आगे बढ़ता है, तो आपके पास चयापचय सिंड्रोम के विकास का वजन और जोखिम होगा।

शराब रद्द करें और देखें कि क्या आप अपने मनोदशा और ऊर्जा में अंतर देखेंगे।

5) जिगर के स्वास्थ्य को बचाओ

ब्रिटिश वैज्ञानिक पीने के बिना एक महीने के लाभों पर जोर देते हैं!

102 चालीस वर्षों तक अपेक्षाकृत स्वस्थ पुरुषों और महिलाओं ने चार सप्ताह तक निरस्त कर दिया है, जिसने लिवर कठोरता (रोगों को इंगित करने) को 12.5% \u200b\u200bकी कमी को प्रभावित किया।

इंसुलिन प्रतिरोध, मधुमेह का खतरा 28%, जो सबसे अच्छा दिखाता है कुल भावना कल्याण।

बेशक, बहुत अधिक शराब का उपयोग है नकारात्मक प्रभाव लिवर बी पर विभिन्न रूप। यह फैटी रोग, सिरोसिस और यकृत कैंसर के आगमन का जोखिम है।

6) बीमारियों के जोखिम को कम करें!

रेड वाइन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, यह कम करने के लिए वैज्ञानिक रूप से समर्थित पेय में से एक है रक्तचाप। कई वैज्ञानिकों का तर्क है कि शराब का मध्यम उपयोग दिल और स्ट्रोक रोग की संभावनाओं को कम कर देता है।

फिर भी, शराब इनकार का मतलब है कि आप गुहा कैंसर, यकृत कैंसर और स्तन, साथ ही वसा और गुदाशय कैंसर के विकास के लिए कम प्रवण हो जाएंगे।

7) नींद में सुधार

शराब रद्द करें और आप तुरंत ध्यान दें कि आप एक बच्चे के रूप में सोना शुरू करते हैं।

भले ही अल्कोहल हमें तेजी से सोने और आनंद लेने में मदद करता है गहरा स्नम थोड़ी देर के लिए, समीक्षा 27 अध्ययनों का कहना है कि शराब का उपयोग आंखों के आंदोलन की गति को कम कर देता है, लेकिन वास्तव में हमारे शरीर ठीक से काम कर रहे हैं जब वास्तव में अच्छी तरह से सोते हैं।

यहां तक \u200b\u200bकि एक पेय भी इस तरह का प्रभाव दे सकता है, जितना अधिक आप पीते हैं, उतना ही नींद परेशान होती है।

शराब भी एक गंभीर स्थिति का कारण बनता है और बढ़ाता है - अपेना नींदनींद के दौरान सतह की सांस लेने के निलंबन द्वारा विशेषता।

1 9 81 में, अध्ययन के दौरान, जो लोग आमतौर पर नींद एपेने से पीड़ित नहीं होते हैं, शराब पीने के बाद इसका अनुभव होता है। इससे भी बदतर, कि ये लोग सिर्फ एपेने से पीड़ित नहीं थे, उन्होंने उन्हें और अगली रात का अनुभव किया।

शराब शरीर में मेलाटोनिन स्तर को कम करता है - शरीर और उनींदापन की आंतरिक घड़ियों को विनियमित करने के लिए हार्मोन जिम्मेदार होता है।

8) खुशी की भावना बढ़ाएं

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि शराब और अवसाद एक दूसरे से निकटता से संबंधित हैं। शराब का इनकार मनोदशा में सुधार करता है और जीवन को देखता है, और यह कौन नहीं चाहता है?

मादक पेय पदार्थ लेने के बाद कई लोगों को उदासी का अनुभव होता है। सबसे अधिक संभावना है, यह सेरोटोनिन के स्तर पर अल्कोहल के प्रभाव के कारण होता है - न्यूरोट्रांसमीटर, जो हमें महान महसूस करने में मदद करता है।

1 99 1 में, उन्होंने एक अध्ययन किया और शराब के उपयोग के 45 मिनट में रक्त में सेरोटोनिन के स्तर को देखा। जो खोजा गया था वास्तव में अद्भुत था। सेरोटोनिन स्तर काफी कम हो गया था और अवसाद के रोगियों में स्थापित सेरोटोनिन के समान स्तर पर था!

और यदि आप अभी भी सोचते हैं कि अवसाद आपको एक बोतल पीता है, तो फिर से सोचें। 30 साल के अध्ययन के आधार पर, जिनके परिणाम 2013 में प्रकाशित किए गए थे, ऐसा माना जाता है कि लोग उदास हैं, क्योंकि वे बहुत पीते हैं, और अवसाद के जवाब में नहीं पीते हैं।

यदि आप शराब की खपत से बचते हैं, तो अवसाद जल्द ही गायब हो जाएगा।

9) तनाव की गणना करें

एक लंबे कामकाजी दिन के बाद घर कितनी पूरी तरह से आते हैं और अच्छी शराब के दो बॉयलर पीते हैं! लेकिन यदि आप अक्सर अधिक रखे जाते हैं, तो जल्द ही इसे खोलना शुरू हो जाएगा।

ऐसा इसलिए है क्योंकि अल्कोहल तनाव के हार्मोन को मुक्त करता है - कोर्टिसोल, खासकर बुजुर्गों में खतरनाक स्तर। प्रति सप्ताह प्रत्येक अतिरिक्त शराब इकाई कोर्टिसोल के स्तर को 3% तक बढ़ाती है।

10) स्मृति में सुधार

यदि आप भूल गए हैं, तो ध्यान दें कि यह आपके सभी अल्कोहल पेय है!

5000 से अधिक मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों और 2000 महिलाओं पर किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि 6 वर्षों के विकास के लिए भारी मात्रा में पीने की स्मृति, ध्यान और तर्क कौशल।

और न केवल मध्य आयु वर्ग के लोग पीड़ित हैं। स्पेनिश वैज्ञानिकों ने 122 विश्वविद्यालय के छात्रों की खोज की, जो शांत और पीने वालों से लेकर है।

पीने के छात्रों ने तार्किक स्मृति, दृश्य और मौखिक स्मृति और नई मौखिक जानकारी को पढ़ाने की क्षमता को कम कर दिया है।

अच्छी खबर यह है कि कई महीनों से एक वर्ष से अल्कोहल से इनकार करने से स्मृति और ध्यान की समस्याओं को हल करने सहित सोच कौशल के लिए नकारात्मक परिणाम समाप्त हो सकते हैं।

लेकिन हमने अल्कोहल को त्यागने के सभी फायदों को सूचीबद्ध नहीं किया है, क्योंकि शरीर में सकारात्मक परिवर्तन समाप्त नहीं होते हैं।

11) मजबूत प्रतिरक्षा

अल्कोहल छोड़ने के बाद, नियमित सर्दी, एंजिना और अन्य संक्रमण बहुत तेज होंगे।

ऐसा इसलिए है क्योंकि शराब के पास हमारे ऊपर गहरा और लगभग तत्काल प्रभाव पड़ता है प्रतिरक्षा तंत्र.

शराब पीने के बाद शराब पीने के लिए केवल 20 मिनट के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करना शुरू कर देता है! अल्कोहल छोड़ने के बाद, वैज्ञानिकों ने कुछ सफेद रक्त कोशिकाओं के परिसंचरण स्तरों की कुल संख्या में वृद्धि देखी, और इसलिए प्रतिरक्षा रक्षा त्वरित।

अत्यधिक शराब कुछ महत्वपूर्ण पदार्थों के जीव से वंचित हो जाती है और सफेद रक्त कोशिकाओं को गुणा करने की क्षमता को कम कर देती है (वे बैक्टीरिया और वायरस को जितनी जल्दी और कुशलता से नहीं लड़ सकते हैं)।

12) स्वस्थ दांत और मसूड़े

शराब में बड़ी मात्रा में चीनी होती है, जो बुरी तरह से स्वच्छता को प्रभावित करती है मुंह। वास्तव में, शराब में शामिल है!

क्या आपने देखा है कि कई पेय के बाद सुबह में आपका मुंह पूरी तरह से चुप है? और सब क्योंकि शराब लार उत्पादन को कम कर देता है, और यह बैक्टीरिया के खिलाफ मुंह की मुख्य सुरक्षा है। लार की पर्याप्त संख्या के बिना, हम अधिशेष बैक्टीरिया से पीड़ित हैं और बदबू मुंह से, गम रोग और दांतों की हानि भी।

13) चमकीले चमड़े

क्या आप शुष्क या क्षतिग्रस्त त्वचा से पीड़ित हैं? शराब एक है संभावित कारण सोरायसिस, एक्जिमा और Rosacea।

शराब के मुद्दों के बारे में चिकित्सा परिषद: अस्वास्थ्यकर चमड़े (विशेष रूप से सतह संक्रमण में) - प्रारंभिक संकेत शराब का दुरुपयोग।

शराब rosacea का कारण नहीं है, लेकिन त्वचा की स्थिति में काफी वृद्धि हुई है।

एक मादक पेय के बाद Rosacea के तीन रोगी आकर्षक चेहरे की लाली आकर्षक हैं।

इसके अलावा, शराब में चीनी त्वचा को सुंदर नहीं बनायेगी।

14) लिबिडो और प्रजनन क्षमता को बढ़ाना

शराब विभिन्न तरीकों से हर किसी को प्रभावित करता है, लेकिन जब कामेच्छा की बात आती है, तो भविष्य की प्रजनन क्षमता के दृष्टिकोण से सभी नकारात्मक रूप से प्रभाव।

पुरानी शराब और दुर्लभ, लेकिन शराब की अत्यधिक खपत एक इच्छा है, लेकिन पुरुषों की उत्पादकता को कम कर देता है। फिर भी, शराब महिलाओं में यौन इच्छा, उत्तेजना और आनंद बढ़ाता है।

दोनों लिंगों के लिए, शराब का लंबे समय तक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। पुरुषों में, नपुंसकता क्योंकि नपुंसकता अल्कोहल के दुरुपयोग के बाद, कई वर्षों की सोब्रिटी को बनाए रखा जा सकता है। समस्या को शारीरिक या हार्मोनल नहीं माना जाता है, और इसका मतलब है कि नुकसान भी स्थायी हो सकता है।

डेनिश अध्ययन के अनुसार, प्रति सप्ताह 1 से 5 चश्मे से महिलाओं की खपत (अनुशंसित मानदंडों के भीतर) महिलाओं की गर्भधारण की संभावना को कम कर सकती है।

परिणाम: यदि आप एक स्वस्थ परिवार बनाना चाहते हैं, तो सफेद शराब के बजाय सफेद चाय पीना बेहतर होता है।

बहुत मुश्किल। कई लोगों के लिए, पीने की विफलता सामान्य जीवनशैली का नुकसान है। शांत भविष्य का डर प्रकट होता है। शराब के पूर्ण परित्याग के परिणाम नकारात्मक हो सकते हैं, खासकर पहली बार। अल्कोहल से इनकार करने वाले लंबे बहाव वाले व्यक्ति का शरीर बहुत तनाव का अनुभव करेगा। और फिर भी, इस कार्रवाई के लाभ निस्संदेह अधिक है।

शराब के तेज इनकार, इसके परिणाम

यदि आप किसी भी शराब के शरीर में आते हैं, तो सभी अंगों को नशा के अधीन किया जाता है। शरीर, लगातार शराब की खुराक पाने के आदी होकर कठोर विफलता रद्दीकरण सिंड्रोम शामिल है।

नकारात्मक परिणाम निम्नलिखित में प्रकट होते हैं:

• पोत स्पैम से दिखाई देने वाले मजबूत सिरदर्द;
• ट्रेमर हाथ और पलकें (गंभीर मामलों में - पूरे शरीर की हिलाकर);
• मतली और उल्टी उच्चारण नशा में आ रही है;
• पूरे शरीर या मनोवैज्ञानिक गतिविधि में कमजोरी दिखाई देती है;
• उल्लंघन और सोच;
• चिंता और भय दिखाई देते हैं;
• शुरू हो सकता है सुनवाई मतिभ्रम, दृश्य दृष्टि।

सिंड्रोम तीव्रता काफी अधिक है। आदमी अक्षम हो जाता है। इस तरह के एक राज्य से बाहर निकलना बहुत मुश्किल है। ज़रूरी अनिवार्य उपचार। यदि "ब्रोक" सिंड्रोम के दौरान, शराब का सेवन से बचना संभव है, तो विषाक्त पदार्थ शरीर से आउटपुट होते हैं, नैदानिक \u200b\u200bअभिव्यक्तियाँ उत्तीर्ण करना। राहत की बात आती है, शारीरिक स्थिति बहाल, कांपना और मतिभ्रम पास होता है।

उपचार का संचालन करते समय, परिणाम कम गंभीर होंगे। विषाक्त पदार्थों से शरीर की सफाई तेजी से बढ़ती है। रिकवरी 3-5 दिनों के भीतर गुजरती है।

अबस्टिनेंस सिंड्रोम का सबसे अधिक रनिंग और गंभीर रूप डेलिरियम () है। इसके साथ है:

• मजबूत मानसिक विकार;
• चेतना की अशांति;
• पूरे जीव की उच्चारण ट्रिमर।

सफेद गर्म एक घातक परिणाम को उत्तेजित कर सकता है।

शराब से इनकार करते समय मानसिक स्थिति

शराब से इंकार कर रहा है, एक व्यक्ति, एक नियम के रूप में, आत्मविश्वास खो देता है। जब मस्तिष्क पर शराब का प्रभाव कमजोर हो रहा है, तो आसानी से लगने की भावना गायब हो जाती है। पूरी दुनिया सुस्त और शत्रुतापूर्ण हो जाती है। एक लंबी अवसाद हो सकती है, जो संकट की ओर ले जाती है। इस तरह के एक राज्य निम्नलिखित संकेतों से प्रकट होता है:

• सकारात्मक भावनाओं का पूर्ण नुकसान;
• जीवन की नकारात्मक धारणा;
• शांत होने के बाद अपराध और पश्चाताप की भावना;
• जलन और आक्रामकता।

आक्रामकता

अवसादग्रस्त स्थिति पूरी तरह से एक व्यक्ति को कवर करती है। एक तरह से, विचलित करने और भूलने में मदद, पीने बन जाता है। यदि आपको फिर से पीने की इच्छा को दूर करना है, तो कुछ दिन राहत मिलेगी।

अल्कोहल छोड़ने के नतीजे लंबे और लंबे समय तक अवसाद की शुरुआत में बदल सकते हैं। यह बहुत ही खतरनाक अवस्थाजो एक छुपा खतरा करता है। पीने से पीने से नेतृत्व करना शुरू कर दिया स्वस्थ छवि जीवन, काम, समाज के लिए लौटता है। सब कुछ सामान्य है, लेकिन पर्याप्त तीव्र संवेदना नहीं है। समस्याओं के बारे में जल्दी आराम करने और भूलने का कोई अवसर नहीं।

फिर, "ग्रे" सप्ताहांत आ रहा है जिसमें से वे अक्सर शराब के साथ बचाते हैं। "उपयुक्त" की कोई स्थिति नहीं है जब सभी समस्याएं सरल लगती हैं, दोस्ताना और पेंट्स से भरी दुनिया। अंदर, अपने और दूसरों के साथ असंतोष की प्रतिलिपि बनाना शुरू कर देता है। मनोवैज्ञानिक संकट आता है।

उस मानसिक स्थितिशराब से इनकार करने के बाद, यह शायद ही कभी अपने आप से गुजरता है। डॉक्टर के नियंत्रण में विशेषज्ञ और उपचार में मदद करें बस आवश्यक है। इन मामलों में, एंटीड्रिप्रेसेंट्स लागू करें।

लंबे समय तक अवसाद मन की शांति लाता है, जिसका निपटान शराब में मांगी जाएगी। ऐसे राज्य में, दुर्घटनाएं संभव हैं। अक्सर, चरम सीमाएं होती हैं - आत्महत्या के प्रयास।

पीने के लिए फेंकना, लेकिन मनोवैज्ञानिक निर्भरता से छुटकारा नहीं मिल रहा है, एक व्यक्ति को एक बेहतर अल्कोहल प्रतिस्थापन मिलता है। वह जुआ, काम पर लूपिंग, परिवार में राजद्रोह, धूम्रपान कर सकती है।

नकारात्मक परिणाम, वास्तव में, काफी कुछ। यह समझना महत्वपूर्ण है कि शराब के इनकार के दौरान शरीर के कारण होने वाले लाभ बहुत मजबूत और अधिक टिकाऊ हैं।

शराब छोड़कर लाभ

एक मादक जीव के बिना, यह बेहतर और आसान होगा। शरीर के गुजरने के लिए पूर्ण विफलता के साथ। मानव स्वास्थ्य धीरे-धीरे सभी स्तरों (शारीरिक और मानसिक) पर मजबूत होता है। सकारात्मक पक्ष अगला:

• प्रतिरक्षा प्रणाली बहाली और मजबूती;
• शरीर के स्वास्थ्य में सुधार;
• सभी का सामान्यीकरण आंतरिक अंग। विषाक्त पदार्थों से छूटते समय, सेल पुनर्जन्म और अद्यतन किया जाता है;
• चयापचय की बहाली। शरीर सामान्य रूप से सभी पोषक तत्वों को अवशोषित करना शुरू कर देता है।

परिवर्तन और उपस्थिति में परिवर्तन। चेहरे का रंग सुधार हुआ है, यातना, थका हुआ दृश्य गायब हो जाता है।

मनोविज्ञान

स्थानांतरित करने के बाद नकारात्मक प्रभाव मनोविज्ञान पर, स्थिति स्थिर हो जाती है। उदास, आदमी लौटता है पूर्ण जीवन। मस्तिष्क गतिविधि को सामान्यीकृत किया जाता है, सक्रिय किया जाता है सोच प्रक्रियाएं। एक व्यक्ति सकारात्मक विचार प्रकट होता है। वह योजना बनाने, अपने उद्देश्य और कार्यों के लिए सेट करने में सक्षम है। कल की डर और अनिश्चितता की भावना है।

समाज में लौटने पर शराब के इनकार की निस्संदेह मदद होगी। वह मदद करेगा:

• परिवार में संबंध स्थापित करना;
• बच्चों और पत्नी को अधिक समय दें;
• शौक और शौक दिखाई देते हैं;
• खेलों पर रिश्तेदारों के साथ संवाद करने, काम से खुशी प्राप्त करना सीखें;
• अच्छी नौकरी खोजें और बचाओ।

भौतिक पहलू महत्वपूर्ण है। शराब को लगातार नकद लागत की आवश्यकता होती है कि समय के साथ ही बढ़ रहे हैं। यदि काम खो जाता है, तो आपके पास पैसे लेने के लिए कहीं भी नहीं है। शराब के एक हिस्से में धन प्राप्त करने के लिए, एक व्यक्ति बहुत सक्षम है। परिवार, दोस्तों और रिश्तेदार इससे पीड़ित हैं।

शराब की विफलता एक महत्वपूर्ण बजट बचत और इसका उपयोग करने का अवसर अधिक महत्वपूर्ण लक्ष्यों के लिए होती है। एक व्यक्ति के पास एक खाली समय होता है जिसे आपके परिवार और रिश्तेदारों को दिया जा सकता है। शराब की विफलता का मतलब स्वतंत्रता है। पीने वाले को कोई आश्चर्य नहीं है जिसे आश्रित कहा जाता है। स्वस्थ I मुक्त मनुष्य यह किसी भी कोने को प्राप्त कर सकता है, एक सफल और आत्मनिर्भर व्यक्ति बन सकता है।

शराब से इंकार करते समय 10 मुख्य लाभ

शराब को अपनाने के लिए एक पूर्ण इनकार करने से मदद करने के लिए फायदे देते हैं:

• रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करें;
• क्षतिग्रस्त यकृत कोशिकाओं को पुनर्स्थापित करें;
• वजन कम करना। शराब का इनकार चयापचय को सक्रिय करता है, और अल्कोहल में बहुत सी "खाली" कैलोरी होती है;
• स्कोर मांसल वजन। शराब विकास हार्मोन के उत्पादन को धीमा कर देता है और प्रोटीन संश्लेषण को कम करता है;
• रक्त शर्करा सामग्री को सामान्यीकृत करें। शराब बड़ी मात्रा में रक्त में ग्लूकोज के उत्सर्जन को उत्तेजित करता है और मीठे के लिए लालसा को बढ़ाता है;
• नींद में सुधार, इसकी अवधि और गुणवत्ता में वृद्धि;
• सहेजें स्वस्थ दांत और मसूड़े। शराब लार उत्पादन को कम करता है, बैक्टीरिया के प्रजनन में योगदान देता है;
• मानसिक प्रक्रियाओं को पुनर्स्थापित करें। स्मृति में सुधार;
• विभिन्न पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करें;
• तनाव को कम करें, कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) के स्तर को कम करना।

शराब का इनकार निस्संदेह नुकसान से अधिक लाभ लाएगा। प्लस बहुत, हर कोई उन्हें समझता है। बहुत कठिन पीने के लिए फेंकना। संभव के डर के बिना निर्णय लेना महत्वपूर्ण है नकारात्मक परिणाम। रिश्तेदारों और डॉक्टरों की मदद न छोड़ें।