Psihološka travma: vzroki in znaki kritičnega stanja. Psihološka travma - kaj je, njene vrste, znaki in posledice

Takšen koncept, kot je psihološka travma, na žalost ima svoje mesto v sodobni civilizirani družbi. Nobena oseba na zemlji ni imuna pred udarci usode in še zdaleč ni vedno zaščitena pred krivico in krutostjo.

Doživite kateri koli neprijeten dogodek v življenju, žalost zaradi izgube ljubljeni, izdaja sorodnikov in prijateljev, posledice po hudi bolezni ali preprosto pod vtisom grozljivih dogodkov, je vsak človek izpostavljen čustvenim izkušnjam in stresu, zaradi česar lahko pride do psihičnih travm. Nasilje nad človekom, zatiranje volje, izsiljevanje, grožnje, poniževanje človekovega dostojanstva in drugi dogodki, okoliščine, pa tudi dejanja nekoga, ki ga silijo v dolgotrajen strah, depresijo, depresijo, vodijo do tako obžalovanja vrednega rezultata. V vsakdanjem življenju lahko to velja za moške, ki trpijo zaradi spolne impotence.

Hkrati pa podobni trenutki v življenju ljudi v njih povzročijo povsem drugačne in nepredvidljive reakcije. En svetel tragičen dogodek v otrokovem življenju na primer lahko pusti brazgotino v njegovem spominu in vpliva na njegovo duševno zdravje in čustveno počutje.

Vrste psiholoških travm

Koncept "psihološke travme" v medicini in psihologiji je že dolgo znan in temeljito preučen. Na ta trenutek je mogoče pripisati provokativnim dejavnikom, povzročajo bolezni podoben načrt. Psihotravma ima celo svojo klasifikacijo, ki je razdeljena na vrste:

• ostro;
• šok;
• kronična.

Za prvi dve obliki sta značilni kratkotrajnost in spontanost. Kar se tiče tretjega, kronična oblika, potem je tukaj situacija veliko bolj zapletena. Takšna travma je dolgotrajne in dolgotrajne narave, ki jo spremlja nenehen vpliv na človeško psiho, ki je zaradi določenih okoliščin prisiljena biti pod pritiskom, ki povzroča njegovo zdravje. nepopravljivo škodo... Lahko je neuspešen zakon, disfunkcionalna družina, nenehno izsiljevanje.

Človek lahko doživi duševno travmo kot posledico spoznanja svoje nemoči in nemoči pred okoliščinami. Lahko je posledica stalni strah za življenje ljubljenih, nezmožnost prevzeti nadzor nad situacijo in jo usmeriti v pravo smer. Psihologi so opazili podobnost psihične travme s stresnimi situacijami. Hkrati lahko opazimo, kako človek, prej miren in uravnotežen, postane živčen, ranljiv in ranljiv.

Tu igra vlogo predvsem osebno in osebno dojemanje tragičnega dogodka ali stresa. Gre za odnos do dogodka ter čustveno in fizično zdravje v tem primeru temeljno.

Podobni dogodki za različni ljudje lahko imajo različne posledice in sploh ni nujno, da bodo travmatične: za nekoga se kljub vsej tragediji situacija morda ne odraža in dojema kot nadležen nesporazum.

Mimogrede, pri odraslih je verjetnost razvoja posledic po travmi v odstotkih nekajkrat večja kot pri otrocih.

Po mnenju strokovnjakov niso pomembni le incidenti in tragični dogodki, temveč tudi notranja osebnostna zasnova človeka, odpornost na stres in lastna prepričanja, ki so se oblikovala v procesu vzgoje. Pojavi, kot so stres ali psihotravma, lahko povzročijo ne le negativni živčni šok, temveč tudi čustveni izbruh katerega koli načrta, čeprav se to zgodi veliko manj pogosto.

Kot primer lahko vzamemo tak primer, ko se eden od družinskih članov, ki je dolgo veljal za umorjenega, vrne domov ali pa se revež, ki je vlekel napol beraško bogastvo, nenadoma izkaže za dediča milijonarja. . Vsi ti dogodki imajo skupno podobnost: izpadejo iz običajne verige. In dejstvo postane še posebej žalostno, ko je človek namesto pozitivnega podvržen psihološki travmi.

Vendar teh pojavov ni mogoče pripisati kroničnim psihotravmam, za katere je značilna ravno prisotnost brezizhodnosti in podzavestno pričakovanje nasprotnega razvoja dogodkov oziroma iskanje priložnosti za prilagoditev situaciji.

Nazaj na kazalo

Simptomi psihološke travme

Psihološka travma se nanaša na patologije in odstopanja, ki mejijo na bolezen, zato ima ta pojav svoje simptome. Poleg tega so jasno razdeljeni v dve glavni podskupini:

• čustveno;
• fizično.

Znaki psihološke travme, povezani s prvo skupino, se izražajo v skokih in nihanju razpoloženja. Za bolnike je značilna apatija, brezbrižnost do dogodkov, ki se dogajajo, čemur sledijo napadi nenadzorovanega besa ali prikritega draženja. Takšni ljudje lahko doživijo neutemeljen občutek krivde, ki jo spremlja občutek neuporabnosti in pomanjkanje povpraševanja. Zelo pogosto izgubijo vero v ljudi, se umaknejo vase, prenehajo komunicirati z znanci in prijatelji, menijo, da so zapuščeni in izbrisani iz življenja in družbe.

Bolniki pogosto doživljajo strah in tesnobo, ki se pogosto razvijejo v fobije, nato pa preidejo v apatijo in občutek popolne osamljenosti.

Kar zadeva fizične simptome, vključujejo nespečnost, ki povzroči zmanjšanje imunosti, oslabi človeško telo in ga naredi ranljivo za različne bolezni, vključno s prehladi. Ljudje, ki si med nočnim spanjem ne privoščijo ustreznega počitka, nimajo časa, da si povrnejo moči na mentalni ravni.

Takšni bolniki imajo pogosto poslabšanja obstoječih kroničnih bolezni, srčne motnje, ki jih spremljajo napadi strahu in tesnobe. Patološki procesi lahko vpliva na in funkcionalne lastnosti prebavil - črevesni trakt... Takšni ljudje se hitro utrudijo, nenehno doživljajo huda šibkost po celem telesu. Občasno doživljajo izčrpavajoče glavobole, zmedenost misli, oslabitev koncentracije in spomina.

Jasen simptom psihotravme na fizični ravni je stalna mišična napetost, pri kateri je skoraj nemogoče vstopiti v stanje sproščenosti. Daleč ni vedno mogoče, da se znebite te vrste patologije sami.

Psihološka travma (kratka oznaka - psihotravma) je teoretična konstrukcija, ki se uporablja za poimenovanje neke škode, povzročene psihoemotionalnemu stanju osebe.

Bistvo psihološke travme

Do danes ni enotne definicije tega pojma in ni jasnih meril, po katerih bi bilo mogoče razlikovati psihotravmo od drugih škodljivih dejavnikov. Vendar pa večina ljudi, vključno s poklicnimi psihologi, pod izrazom "psihološka travma" pomeni, da se je v posameznikovem življenju zgodil kakšen travmatičen dogodek ali da je na osebo vpliva kakšen zunanji oz. notranji dejavnikiškodljivo duševno zdravje ali neuravnotežena.

Zaradi te dvoumnosti in nejasnosti v definiciji mnogi akademski umi pripisujejo izraz "psihološka travma" psevdoznanstvenim, vsakdanjim konceptom, pri čemer raje uporabljajo natančnejši konstrukt: "stanje, ki je posledica travmatskega dogodka in izpostavljenosti stresnim ali frustrirajućim dejavnikom. "

Omeniti velja, da se psihološka travma bistveno razlikuje od pojava "duševne travme". Koncept "duševne travme" označuje resnično, objektivno potrjeno škodo, ki jo je psihi povzročil nekdo ali nekaj, kar je povzročilo okvaro v delovanju psihe, kar je povzročilo disfunkcijo višje živčne dejavnosti osebe. Posledica duševne travme- opazne, jasno izražene kršitve normalnega delovanja psihe. Na primer: oseba ima "vrzeli" v spominu, preneha prepoznavati sorodnike, ne more jasno in logično izraziti svojih misli, izgubi sposobnost vrednotenja, analiziranja, primerjanja pojavov resničnosti.

Psihološka travma ne prinaša tako katastrofalnih posledic za psiho. Oseba ostaja sposobna in ustrezna. Kritično spremlja svoje stanje. Po psihološki travmi se posameznik lahko prilagodi družbi. Spremembe, določene v čustveni, voljni, kognitivni, mnestični sferi psihe, niso globalne, dinamične in reverzibilne. Pravzaprav so napake, ki so se pojavile v psihi, na primer: nezmožnost koncentracije pozornosti ali, odraz nestabilnega ali depresivnega psihoemocionalnega stanja in ne posledica destruktivnih duševnih lezij.

Koncept "psihološke travme" vključuje tako dolgotrajne šibko izražene neugodne okoliščine kot nenadne intenzivne negativne dejavnike popolnoma kakršne koli vsebine. Vendar pa hipotetično lahko ti pojavi povzročijo duševno bolezen, ki se kaže tako v spremembi čustvenega ozadja kot v pojavu nenormalnega vedenja pri osebi, ki je objektivno priznana kot duševno zdrava. Zaradi pomanjkanja jasnih meril lahko vsak dogodek, ki je povzročil močno čustveno reakcijo negativne barve, razlagamo kot psihološko travmo.

Domneva se, da lahko psihološka travma sproži razvoj mejnih stanj psihe, nastanek motenj nevrotične ravni, vključno z:

• anksiozno-fobični (obsesivni strahovi);
• obsesivno-kompulzivna (in ritualna dejanja);
• pretvorba (histerija);
• astenični ();
• afektivni (depresija).

Vendar je v tem kontekstu pojem "psihološke travme" identičen rezultatu nevzdržne (stresne) situacije, torej stanje preobremenjenosti sistema duševne regulacije. V tej povezavi se opazijo glavne posledice psihotravme: izgine harmonija v notranjem svetu subjekta, porušeno je ravnovesje med osebnostjo in človekovim okoljem.

Fenomen "psihotravme" je dosegel največjo študijo in razširjenost pri preučevanju vzrokov in manifestacij posttravmatskega stresna motnja... Adepti krizne psihologije, ki so predstavili in preučujejo patogenetske mehanizme te patologije, razlagajo izraz "psihotravma" kot izkušen duševni šok kot posledica posebne pogoje interakcija posameznika in okoliškega sveta. Opravljeni so bili poskusi opisovanja znakov, vzrokov in kriterijev psihološke travme, o katerih bo govora v nadaljevanju.

Vzroki za psihično travmo

Možne okoliščine, ki lahko povzročijo psihično travmo, vključujejo naslednje razloge.

1. skupina

Vsak enkratni kritični dogodek, ki se zgodi nenadoma, kot ga posameznik interpretira povlecite... Primeri takšnih kriz so situacije, v katerih je oseba telesno poškodovana:

• lastne športne, gospodinjske, poklicne poškodbe, ki so povzročile izgubo normalne funkcionalnosti telesa;
• prometna nesreča, ki povzroča resne zdravstvene posledice;
• nepričakovana potreba po kirurškem posegu;
• hudo virusno oz bakterijska okužba priklepanje osebe na posteljo v enoti za intenzivno nego;
• napad vsiljivcev, povezan s telesno poškodbo;
• poškodba ali poškodba v zvezi z opravljanjem poklicnih nalog (na primer: opekline, ki jih je prejel gasilec pri odpravi vira požara);
• močno poslabšanje zdravja zaradi naravne nesreče ali vojaške akcije.

2. skupina

Vzroki za psihično travmo so v nepredvidenih spremembah običajnega načina in življenjskih razmer človeka, statusa in položaja v družbi. Primeri takšnih situacij so:

• smrt bližnjega sorodnika;
• prekinitev odnosov z ljubljeno osebo;
• ločitev od zakonca;
• izguba službe;
• potreba po spremembi področja dejavnosti;
• rop, tatvina, goljufiva dejanja, zaradi katerih je oseba izgubila sredstva za preživljanje;
• posilstvo;
• nepredvidljivi dolgovi;
• prisilna sprememba življenjskih pogojev ali sprememba prebivališča;
• nepričakovano, nenamerno nastale težave z zakonom (na primer: trčenje pijanega pešca).

3. skupina

Vzrok psiholoških travm je lahko tudi kronično delujoči, ki so pomembni v individualni, subjektivni percepciji posameznika. Primeri takšnih "trajnih" stresov vključujejo:

• zapor;
• huda somatska bolezen;
• družinski konflikti;
• življenje z zakoncem, ki je odvisnik od drog;
• neugodno psihološko vzdušje pri delu;
• nesoglasja s šefi, sodelavci in podrejenimi;
• spolne težave;
• prekomerna preobremenitev in pomanjkanje počitka.

Vendar je treba pojasniti: ne glede na to, kakšne globalne težave in duševno trpljenje človek doživi, ​​stres ne bo nujno izzval psihotravme.... Da bi stresorji postali travmatični dejavniki, morajo biti izpolnjeni naslednji pogoji.

Faktor 1

Za psihološko travmo je značilna obsesivna narava spominov: človek se nenehno miselno vrača k dogodku, ki se je zgodil, analizira okoliščine, vidi sedanjost skozi prizmo negativnega pojava. Je pa ravno za ločevanje: ko je negativno dojemanje sveta posledica psihotravme in ko je osebnostna lastnost, je v večini primerov nemogoče.

Faktor 2

Osebnostna vključenost: posameznik se ne more ločiti od travmatičnega dogodka. Človek se ni sposoben distancirati od problema, pogledati na situacijo z drugačnim pogledom, pri tem pa ohraniti mir in umirjenost. To pomeni, da posameznik svojo osebnost identificira z negativnim pojavom. Vendar takšne vpletenosti ni mogoče nedvoumno razlagati kot pokazatelj psihotravme: veliko ljudi preprosto nima zadostnega psihološkega znanja in si vsako malenkost razlaga kot osebno dramo.

Faktor 3

Dogodek, ki se je zgodil, povzroči resne spremembe v psihoemotionalnem statusu in moti naravni proces samorazvoja in samoizboljševanja. Pravzaprav problem človeka ustavi na prejšnji stopnji razvoja ali pa se vrne na nižjo raven. Vendar sta zastoj v razvoju in pasiven odnos do življenja značilnosti kar nekaj ljudi. Zato tudi tega dejavnika ni mogoče nedvoumno razlagati kot merilo za psihično travmo.

Med drugimi dejavniki, ki lahko povzročijo travmo:

• oseba ni bila psihično pripravljena na določen scenarij;
• oseba je čutila lastno nemoč in ni mogla preprečiti takšnega poteka dogodkov;
• krizo so namerno izzvali ljudje okoli;
• posameznik je prišel v stik z neobčutljivostjo, krutostjo, nasiljem, izdajo tistih ljudi, od katerih takšnih dejanj ni pričakoval;
• pojav je zahteval ogromne porabe psihične energije.

Vse našteto nam omogoča, da trdimo, da psihološka travma ni opis določene epizode, je indikacija prisotnosti akutne travme. čustvena reakcija posameznika za dogodek. Se pravi, več trpljenja, strahu, nemoči čuti oseba v določeni situaciji, bolj katastrofalen postane ta travmatični dogodek zanj, oziroma večje je tveganje za razvoj psihične travme.

Znaki travme

Kateri znaki lahko povedo, da je oseba v razmerju razvila psihološko travmo? Ker psihotravma ni ne motnja, ne sindrom, ne bolezen, temveč zelo nejasen koncept, ni mogoče razlikovati posebnih simptomov te krize. Številne ankete ljudi, ki so opisali, da doživljajo psihološko travmo, pa kažejo, da obstajajo določene izkušnje, spremembe v sferah psihe in vedenja, ki so mehanizmi za odzivanje na stisko. Hkrati se oseba ne odzove na krizo: "prav" ali "narobe", ampak čuti, razmišlja, deluje drugače od običajne slike in kaže širok spekter različni simptomi.

Znaki psihološke travme vključujejo:

• občutek izgube lastne varnosti in prepričanje v prisotnost grožnje;
• izkušnje nemoči, nemoči;
• videz iracionalne obsesivnosti;
• pojav idej samoobtoževanja in samoobtoževanja;
• pojav samouničujočih življenjskih scenarijev, na primer: samomorilne misli ali alkoholizem;
• zanikanje dogodka, ki se je zgodil;
• občutki zamere, jeze, besa;
• izčrpavajoča melanholija, občutek brezupnosti;
• nezmožnost koncentracije, odsotnost;
• nezmožnost razmišljanja o nečem drugem kot o kriznem dogodku;
• izguba želje po delovanju;
• nezmožnost uživanja v objektivno prijetnih življenjskih pojavih;
• prostovoljna popolna ločitev od družbe;
• globalna izkušnja osamljenosti, zapuščenosti, neuporabnosti.

Dejstvo, da je oseba doživela travmo, lahko povemo z:

• pojav težav s spanjem: nespečnost, prekinjen spanec, nočne more;
• spreminjanje prehranjevalnih navad: obsesivno prenajedanje oz popolna zavrnitev iz hrane;
• vegetativni znaki: skoki tlaka, palpitacije, tresenje okončin, obilno znojenje;
• nastanek sindromi bolečine psihogena narava;
• pomanjkanje doslednosti v dejanjih posameznika, naglica, nemirnost, nedoslednost;
• nezmožnost opravljanja običajnega dela zaradi težav s koncentracijo pozornosti;
• hitra utrujenost, neustavljiva utrujenost tudi po daljšem preživljanju prostega časa;
• solznost, intenzivne reakcije na najmanjše dražilno snov;
• motorični nemir, želja po teku nekam;
• izguba zanimanja za nasprotnega spola.

Zdravljenje psihološke travme

Pri psihološki travmi drži trditev: čas je najboljši zdravilec. Dejansko sčasoma doživeta žalost izgubi pomen, oseba se vrne v običajni ritem življenja. Vendar pa je za mnoge sodobnike proces okrevanja po psihološki travmi zelo težak. Ali pa oseba namesto želenega iskanja ravnovesja prejme že pravo nevrotično oz duševne motnje ki zahteva zdravljenje.

Zaprositi se morajo vsi ljudje brez izjeme, ki so doživeli travmatično situacijo zdravniško pomoč, če izkušnje psihotravme prevladujejo več kot tri mesece. Nedvoumni signali o potrebi po zdravljenju so:

• depresija in žalostno razpoloženje;
• razmišljanje o nesmiselnosti življenja in ideji smrti;
• obsesivni strah pred osamljenostjo;
• popoln strah pred smrtjo;
• iracionalna tesnoba, pričakovanje bližnje katastrofe;
• nespečnost ali nespečnost;
• nenadzorovani izbruhi agresije;
• kronična boleče občutke v odsotnosti organske bolezni;
• izguba moči in druge manifestacije astenije;
• spolna disfunkcija;
• napadi;
• znaki anoreksije ali bulimije;
• psihosenzorne motnje: in;
• izrazite spominske napake;
• motorično vznemirjenje;
• kršitev socialne prilagoditve;
• pojav obsesivnih oblik vedenja.

Nujno je treba začeti zdraviti psihološko travmo, če oseba kaže samomorilno vedenje, razvije škodljive odvisnosti: alkoholizem, zloraba substanc, nenadzorovan vnos farmakoloških sredstev.

Odvisno od narave psihološke travme, prikazanih simptomov, stopnje razvoja nevrotična motnja izbrana je metoda psihoterapevtskega zdravljenja. Dobri rezultati pri zdravljenju posledic travme kažejo:

• kognitivno-vedenjska terapija;
• geštalt terapija;
• nevrolingvistično programiranje;
• psihoaktivna terapija;
• metode provokativne terapije.

Upoštevati je treba, da si posameznik v stanju ne more zagotoviti potrebne pomoči. Zato je v času krize izjemno pomembna ustrezna, kompetentna, ciljno usmerjena pomoč izkušenega specialista. Zahrbtnost psihološke travme je v tem, da so njihove posledice lahko opazne ne takoj, ampak po desetletjih. Hkrati je lahko globina vpliva stresnih dejavnikov zunaj sfere zavesti, prisotnost resničnega problema pa je lahko neopazna za oko nespecialista. Psihološka pomoč in po potrebi zdravljenje vam bosta omogočila hitrejše premagovanje psihične travme in zmanjšali tveganje za razvoj nevarne duševne motnje.

Ocena članka:

preberi tudi

Psihološka travma ali psihotravma je akutni vpliv na človeško psiho stresna situacija... Včasih je posledica fizične travme, ki ogroža življenje ali ustvarja občutek negotovosti. Koncept "psihološke travme" je postal razširjen konec prejšnjega stoletja na podlagi preučevanja posttravmatske motnje. Ta pojav negativno vpliva na celotno organizacijo psihe in lahko povzroči njeno klinično ali mejno stanje. To se običajno izraža v stalni občutekživljenjske grožnje. Stanje poslabša splošno zmanjšanje človeške imunosti, njegovega prilagodljivega razmišljanja in delovne sposobnosti.

Razlogi za pojav

Psihološka travma se pogosto imenuje duševna, čustvena ali moralna, saj vodi do notranjega neskladja, kar negativno vpliva na zdravje osebe kot celote. To stanje lahko povzročijo tako notranji kot zunanji dejavniki.

Obstaja napačno prepričanje, da psihična travma ne more radikalno vplivati splošno stanječloveka in še bolj vplivati ​​na naslednje generacije, vendar ni tako. Strokovnjaki menijo, da posameznik, ki je podvržen travmi, otrokom ne more dati občutka psihičnega blagostanja, lahko pa jim prenese svoje strahove in duševno bolečino.

Za razliko od duševne travme, psiha v tem primeru ostane nedotaknjena, zato se oseba obnaša ustrezno in je dobro orientirana v zunanjem svetu. Pod vplivom ekstremnih razmer se lahko odvrne od svojega stanja in potisne duševne izkušnje v ozadje, ko pa njihov vpliv izgine, negativne misli Pridi nazaj.

V psihologiji obstaja več glavnih dejavnikov, ki izzovejo pojav takšnih poškodb. Na primer, nenaden kritičen incident, zaradi katerega je človeku nanešen močan fizični in duševni udarec. Takšni dogodki so lahko:

• fizična travma, ki vodi do izgube normalne telesne funkcionalnosti;
• prometna nesreča s hudimi zdravstvenimi posledicami;
• naravna nesreča ali vojna;
• telesne poškodbe zaradi napada vsiljivcev;
• pridobitev poškodb zaradi opravljanja poklicnih nalog;
• močno poslabšanje zdravja, ki zahteva operacijo.

Pojav psihološke travme pri človeku je lahko posledica korenite spremembe v običajnem načinu in življenjskih razmerah. Na primer:

• nenadna smrt ljubljene osebe;
• ločitev;
• nepričakovan prelom v tesnih odnosih;
• ostra sprememba poklicne dejavnosti;
• izguba službe;
• goljufija ali tatvina, zaradi katere je oseba izgubila sredstva za preživljanje;
• fizično nasilje;
• nenadoma nastale dolžniške obveznosti;
• prisilna menjava stanovanja s slabšimi pogoji;
• težave z zakonom.

Obstaja še ena skupina vzrokov, ki so stres. dolgo delujoče in upodablja Negativni vpliv na psihično ravnovesje osebe. Ti vključujejo naslednje dejavnike:

• kronična utrujenost v ozadju redne preobremenitve pri delu;
• zapor;
• neozdravljiva bolezen;
• redni konflikti v družini;
• odvisnost od alkohola ali drog enega od zakoncev;
• težka moralna situacija pri delu;
• konfliktne situacije s sodelavci, šefi ali prijatelji;
• težave spolne narave.

Vzrok za razvoj otroške psihološke travme pri odraslih je lahko nepravilna vzgoja, katere posledica so nekonstruktivni življenjski stereotipi, ki jih prenašajo starši. V takih primerih so otroci na podzavestni ravni deležni napačnih življenjskih stališč. Primer takšnih navodil so pogoste napake pri starševskem vedenju do otroka:

• stalna primerjava z drugimi otroki, depresivna individualnost;
• omemba težav, povezanih z rojstvom in vzgojo otroka;
• zatiranje otrokove neodvisnosti;
• spodbujanje k prezgodnji mladosti;
• zatiranje domišljije ali sanj, pa tudi neodvisnih načrtov za življenje;
• oblikovanje nezaupanja v ljudi okoli;
• zatiranje občutkov in doživetij, kar spodbuja pretirano umirjenost.

Psihološka travma iz otroštva upočasni človekovo prilagajanje v družbi, kar mu onemogoča sklepanje prijateljev, ustvarjanje tesnih odnosov in prilagajanje novemu kolektivu.

Ne vedno isti dogodek postane vzrok za pojav psihotravme pri različnih ljudeh. Da bi težka življenjska situacija ali stres pridobil travmatičen značaj, morajo biti prisotni naslednji dejavniki:

1. 1. Obsesivna narava človekovih spominov, zaradi katere se posameznik nenehno miselno vrača k dogodku, ki se je zgodil, analizira vse okoliščine v neprivlačni luči, kar tvori negativno psihološko dojemanje sveta okoli sebe.
2. 2. Identifikacija sebe z dogodkom, ki se je zgodil, torej oseba ne more pogledati na situacijo z drugega zornega kota, pri tem pa ohranja mirnost in umirjenost.
3. 3. Dogodek, ki se je zgodil, je povzročil korenito spremembo socialni status, s čimer blokira pot do nadaljnji razvoj, torej problem je človeka vrnil na nižjo raven obstoja.

Poleg glavnih razlogov za pojav psihološke travme obstajajo tudi posredni, ki služijo kot spodbuda za nastanek tega negativnega stanja:

• moralna nepripravljenost posameznika na dogodek, ki se je zgodil;
• občutek lastne nemoči pred nastalo težavo;
• namerno izzvana negativna situacija s strani ljudi okoli;
• stik s krutostjo, nasiljem, izdajo ljubljenih;

Bolj ko je dogodek, ki se je zgodil, človeku doživeti, bolečino in čustveno nelagodje, večja je verjetnost, da bo povzročil psihološko travmo.

Zaradi dejstva, da psihološka travma ni patologija, sindrom ali resna psihološka motnja, potem spremljajočih znakov ni mogoče ločiti v eno ločeno skupino. Toda opravljene preiskave travmatiziranih posameznikov so pokazale določene spremembe v njihovem vedenju, reakcijah in oblikah doživljanja, ki jih lahko uvrstimo med simptome:

Psihološki in fizični simptomi to stanje se lahko manifestira več mesecev. Po izginotju se lahko nadaljujejo, če se pojavi dejavnik, ki spominja na pretekli tragični dogodek.

Razvrstitev

V psihologiji ločimo več vrst psihotravme, odvisno od vzroka videza in trajanja izpostavljenosti osebi:

1. 1. Šok. Se dogaja nenadna situacija, življenjsko nevarno oseba sama ali njeni bližnji. Za to vrsto je značilna kratkotrajnost.
2. 2. Ostro. Razvija se v ozadju dogodkov, kot so ločitev, razpad odnosov, moralno ponižanje. Tudi kratkoročno.
3. 3. Kronična. Razlikuje se po dolgem obdobju razvoja, včasih se pojavi več let ali desetletij in ga ne spremlja značilni simptomi... Psihotravma v tem primeru nastane pod vplivom dolgotrajnega negativni vpliv na človeško psiho (družinske težave, fizične travme).

Druga klasifikacija, ki deli psihotravmo glede na dogodke, ki so se zgodili:

• izguba (ljubljene osebe), ki se razvije v strah pred osamljenostjo;
• smrtna grožnja - človek čuti strah pred smrtjo, verjame, da mora postati močnejši, zato se umakne vase;
• občutek lastnih napak, obsesiven občutek krivde za storjeno, kar je privedlo do nepopravljivih posledic;
• težave v odnosih, ki jih povzroča izdaja ljubljene osebe in povzročajo nezaupanje do ljudi.

Možne posledice

Zaradi vpliva psihotravme človek zapade v mejno ali klinično stanje. V prvem primeru je psiha le rahlo vznemirjena in jo lahko vrnete v normalno stanje z dobro novico ali veselim dogodkom. Razlog za pojav mejnega stanja so lahko vsakodnevne težave, manjše neskladje v družini, prepir s kolegom, neuspeh v šoli itd. Dolgo bivanje v mejnem stanju ogroža naslednje negativne posledice:

• kronična utrujenost;
• depresija;
• zmanjšana ostrina mišljenja;
• redna omedlevica;
• obsesivni glavobol.

Dolgotrajno mejno stanje kot posledica psihotravme ima sposobnost, da se razvije v klinično obliko.

Posledice kliničnega stanja so bolj nevarne, saj v tem primeru oseba zapade v globoko depresijo, lahko jo premagajo samomorilne misli ali želja po škodi sebi ali bližnjim. Pogosto je razlog resna bolezen, poškodbe ali smrti ljubljenih. Možne posledice klinično stanje:

Metode zdravljenja

Za osebo s travmo je še posebej pomembno, da ima podporo ljudi okoli sebe. Toda v primeru kritičnih sprememb dolgotrajne narave je treba poiskati pomoč pri psihologu. Obstaja več glavnih meril, po katerih lahko ocenimo potrebo po strokovni pomoči:

• strah pred novimi odnosi in intimnostjo;
• stalni občutek strahu in tesnobe;
• stalne nočne more in nemiren spanec;
• oddaljenost od zunanjega sveta in popolna osamljenost;
• prekomerno uživanje alkohola in odvisnost od drog;
• neskladje v službi in doma;
• izogibanje stvarem, ki vas spominjajo na negativen dogodek.

Psihološko okrevanje človeka je dolgotrajen proces, vendar je pomembno najti specialista, ki bo posamezniku vzbudil zaupanje in mu ustvaril občutek varnosti in udobja, zaradi česar bo lahko govoril o travmo in njegove izkušnje. Odvisno od individualne značilnosti osebnosti, je dovoljena uporaba različnih metod zdravljenja s pomočjo senzomotorične psihoterapije, somatskih izkušenj, biofeedbacka, progresivnega štetja, terapije znotraj družinskega sistema.

Med zdravljenjem je vredno razumeti, da vpliv volje ne more pospešiti okrevanja. Zato strokovnjaki identificirajo tri glavne strategije samopomoči, ki bodo pomagale pri zdravljenju psiholoških travm:

1. 1. Ne morete se izolirati od sveta okoli sebe, tudi če se zdi sovražen. Ne smete zavrniti komunikacije z ljubljenimi. V tem stanju je pomembno pokazati družbena dejavnost, torej obiščite razstave, koncerte, rojstnodnevne zabave prijateljev, kar bo dalo priložnost, da se potopite v vzdušje, ki je obkrožalo osebo pred dogodkom.
2. 2. Pomembno je ostati v realnosti, torej s silo opravljati in reševati vse vsakdanje zadeve. Ne smete odganjati spominov na neprijetno situacijo, ki se je zgodila, vendar tudi ni priporočljivo nenehno razmišljati o tem.
3. 3. Ohranite normalno telesno zdravje.

Posebnost psihološke travme je, da vsak človek zaradi individualnih značilnosti doživlja to ali ono situacijo na različne načine. Postopek okrevanja lahko traja precej časa, vendar ga ni mogoče pospešiti. Da bi olajšali njegov potek, je treba izvesti zdrava slika, življenje, uravnotežite prehrano, v prehrano vnesite več sadja in zelenjave.