Kako razbremeniti nenehne občutke tesnobe. Vzroki za trajne občutke tesnobe in strahu

Anksioznost in tesnoba - nagnjenost osebe k doživljanju stanja tesnobe. Pogosto se ti občutki pojavijo, ko se ljudje soočajo z resnimi težavami ali stresnimi situacijami.

Vrste tesnobe in skrbi

V svojem življenju se lahko človek sooči z naslednjimi vrstami tesnobe:

Vzroki in simptomi

Razlogi za občutek tesnobe in tesnobe so lahko različni. Glavni so:

Zgornji vzroki najpogosteje povzročajo anksiozne motnje pri ogroženih ljudeh:

Takšne motnje vodijo do videza različni simptomi, od katerih je glavna pretirana tesnoba. Pojavijo se lahko tudi fizični simptomi:

oslabljena koncentracija;
utrujenost;
povečana razdražljivost;
težave s spanjem;
odrevenelost v rokah ali nogah;
anksioznost;
bolečine v trebuhu ali hrbtu;
hiperemija;
drgetanje;
znojenje;
stalni občutek utrujenosti.

Pravilna diagnoza vam lahko pomaga razumeti, kako se spopasti s tesnobo in tesnobo. Psihiater bo lahko postavil pravilno diagnozo. Pomoč morate poiskati le, če simptomi bolezni ne izginejo v enem mesecu ali več tednih.

Diagnoza je dokaj enostavna. Veliko težje je ugotoviti, kakšno motnjo ima bolnik, saj imajo mnogi od njih skoraj enake simptome.

Za preučevanje bistva problema in pojasnitev diagnoze psihiater izvaja posebne psihološki testi... Poleg tega mora zdravnik biti pozoren na naslednje točke:

odsotnost ali prisotnost značilni simptomi, njihovo trajanje;
povezava med simptomi in možne bolezni organi;
Razpoložljivost stresne situacije kar bi lahko vodilo do videza anksiozno motnjo.

Zdravljenje

Nekateri ne vedo, kaj bi kdaj stalna tesnoba in skrbi. Obstaja več načinov, kako se tega znebiti.

Zdravljenje z zdravili

Za poslabšanje poteka bolezni so predpisane tablete za anksioznost in anksioznost. Med zdravljenjem se lahko uporablja naslednje:

pomirjevala. Omogoča lajšanje mišične napetosti, zmanjšanje resnosti manifestacij strahu in tesnobe. Pomirjevala je treba uporabljati previdno, saj povzročajo odvisnost.
Beta-blokatorji. Pomaga pri lajšanju vegetativnih simptomov.
Antidepresivi. Z njihovo pomočjo se lahko znebite depresije in normalizirate bolnikovo razpoloženje.

Soočenje

Uporablja se, če se morate znebiti povečane tesnobe. Bistvo te metode je ustvariti alarmantno situacijo, s katero se mora bolnik spopasti. Redno ponavljanje postopka znižuje raven anksioznosti in daje človeku samozavest v svoje sposobnosti.

Psihoterapija

Bolnika razbremeni negativne misli ki poslabšajo tesnobo. Dovolj je, da preživite 10-15 sej, da se popolnoma znebite občutka tesnobe.

Fizična rehabilitacija

Gre za sklop vaj, ki so jih večinoma vzeli iz joge. Z njihovo pomočjo se lajšajo tesnoba, utrujenost in živčna napetost.

Hipnoza

Najhitrejši in učinkovita metoda znebiti se občutkov tesnobe. Med hipnozo se bolnik sooča s svojimi strahovi, kar mu omogoča, da najde načine za njihovo premagovanje.

Zdravljenje otrok

Zdravila in zdravila se uporabljajo za zdravljenje anksioznih motenj pri otrocih. vedenjska terapija, ki je najučinkovitejša metoda zdravljenja. Njegovo bistvo je ustvariti grozljive situacije in sprejeti ukrepe, ki bi jim pomagali obvladati.

Profilaksa

Da bi preprečili nastanek in razvoj anksiozne motnje, morate:

Ne bodi živčen zaradi malenkosti. Če želite to narediti, morate spremeniti svoj odnos do dejavnikov, ki lahko povzročijo skrb.
Vaja. Redno psihične vaje pomagajo odvrniti pozornost od težav.
Izogibajte se stresnim situacijam. Priporočljivo je, da opravljate manj dejavnosti, ki povzročajo negativna čustva in poslabša razpoloženje.
Občasno počivajte. Malo počitka lahko pomaga pri lajšanju tesnobe, utrujenosti in stresa.
Jejte dobro in omejite uporabo močnega čaja, kave in alkohola. Jesti morate več zelenjave in sadja, ki vsebujeta veliko vitaminov. Če to ni mogoče, lahko vzamete vitaminske komplekse.

Učinki

Če se te težave ne znebite pravočasno, se lahko pojavijo nekateri zapleti.
V odsotnosti zdravljenja postane občutek tesnobe tako izrazit, da oseba doživi paniko in se začne obnašati neprimerno. Ob tem se pojavijo telesne motnje, ki vključujejo bruhanje, slabost, migrene, izgubo apetita in bulimijo. Tako močno vznemirjenje uniči ne le človeško psiho, ampak tudi njegovo življenje.

Zagotovo je vsak človek vsaj enkrat v življenju doživel občutek tesnobe in strahu. To so normalna čustva, ki pomagajo pri obrambi pred nevarnostmi, s katerimi se včasih srečujemo življenjska pot... Če pa se tesnoba poveča, postane stalna in boleča, začne povzročati nevšečnosti in trpljenje. Presenetljiva manifestacija tega stanja je napad panike (ali z drugimi besedami, napad panike).

Zakaj obstaja stalen občutek tesnobe in strahu

Vzroki za pojav občutkov tesnobe in strahu so lahko različni. Sem spadajo nenehni stres, ki ga oseba doživlja v vseprisotnem življenju, zapletene nepredvidene situacije, genetska nagnjenost itd. Kot kaže praksa, se te motnje pojavljajo pri ljudeh s posebnim temperamentom (običajno pri tistih, ki imajo zaskrbljen in sumljiv tip osebnosti).

Zelo pogosto je povečana anksioznost povezana z občutki osebe glede svojega zdravja in življenja. Bolnik začne dajati Posebna pozornost enega ali drugega občutka v telesu, skrbno spremlja delo srca, proces dihanja. Zdi se mu, da razvija nekakšno bolezen, ki bo zagotovo pripeljala do smrti. Tako se razvije napad panike.

Praviloma to motnjo ne spremljata le boleča tesnoba in strah, temveč tudi neprijetni somatski simptomi: občutek kratke sape, povečana pogostost srčni utrip, prekomerno znojenje tresenje v telesu. Vse to so manifestacije anksiozne motnje. V mnogih primerih človek meni, da so ti občutki vzrok za občutke tesnobe in strahu: nimam dovolj zraka, nimam kaj dihati, zato imam občutek tesnobe. Pravzaprav se vse zgodi ravno nasprotno: tesnoba je tista, ki vodi do pojava neprijetnih avtonomnih motenj.

Kako se znebiti nenehnih občutkov tesnobe in strahu

Terapija anksioznih motenj mora biti najprej individualna in kompleksna. Najboljši rezultat je dosežen v kombinaciji zdravljenje z zdravili in psihoterapijo. Od zdravil se običajno uporabljajo pomirjevala, antidepresivi in adjuvansi.

Od psihoterapevtskih metod se uporablja kognitivno-vedenjska terapija. Njegov namen je prepričati bolnika, naj se nevarnosti ne boji. Človek se ne sme znati le soočiti z občutki tesnobe, ampak se mora naučiti tudi upreti se nevarnostim. Le tako se lahko spopade z anksioznimi motnjami.

Mnogi ljudje pogosto doživljajo stanja, kot sta notranja napetost in nepojasnjen občutek strahu. Povečanje anksioznosti je lahko povezano s kronično utrujenostjo, vplivom stresnih dejavnikov in kroničnimi boleznimi. V takem stanju je človek v nenehnem navdušenju, vendar ne razume njegovih razlogov. Poglejmo, zakaj se pojavijo tesnobni občutki.

Razburjenje brez razloga je težava, s katero se soočajo ljudje, ne glede na njihov spol, starost, zdravstveno stanje, položaj v družbi.

Občutki navdušenja in strahu niso vedno posledica razvoja duševnih patologij. Vzbujanje je pogosto pri mnogih ljudeh. živčni sistem in tesnoba v različne situacije... Notranji konflikt, ki ga povzročajo nerešljive težave ali pričakovanje težkega pogovora, lahko samo poveča tesnobo. običajno, tesnobni občutek po rešitvi popolnoma izgine notranji konflikti. Vendar zelo nerazumen občutek strahu ni povezan z delovanjem zunanjih dražilnih dejavnikov. Najpogosteje se to stanje pojavi samostojno.

Let domišljije in svoboda domišljije lahko le poslabšata človekovo stanje. V večini primerov se v stanju tesnobe v človeškem umu reproducirajo grozljive slike. V takih situacijah obstaja čustvena izčrpanost zaradi občutka lastne nemoči. Takšne situacije lahko negativno vplivajo na zdravje in povzročijo poslabšanje kronične bolezni. Obstaja več različne bolezni, značilna lastnost kar je povečanje tesnobe.

Napadi panike

Napadi anksioznosti se najpogosteje oblikujejo na javnih mestih. Veliko množico ljudi lahko preseneti in samo poveča resnost napada. Strokovnjaki ugotavljajo, da se pred razvojem napada panike le redko pojavijo kakršni koli znaki. Pomembno je omeniti, da takšni napadi niso povezani z vplivom zunanjih dražljajev. Po statističnih podatkih so ljudje, stari od dvajset do trideset let, bolj dovzetni za napade panike. Po mnenju znanstvenikov je nagnjenost k paniki bolj izrazita pri ženskah.

Razlog za povečanje anksioznosti je lahko dolgotrajen vpliv dejavnikov, ki travmatizirajo psiho. Psihologi pa ne izključujejo možnosti enkratnega čustvenega šoka, ki ima tako moč, da se človeku obrne svet na glavo. Občutek tesnobe v prsnem košu je lahko povezan z okvaro notranjih organov in hormonsko neravnovesje... poleg tega pomembno vlogo v tej zadevi je dodeljena dednost, tip psihološka osebnost in druge značilnosti psihe.

Človekov odziv na nevarnost (resnično ali namišljeno) vedno vključuje tako duševne kot fiziološke odzive

Strokovnjaki razlikujejo tri oblike napadi panike:

Spontani tip- prehoden začetek napada, ki ni povezan z delovanjem dražilnih dejavnikov.
Situacijski pogled- se kaže na podlagi izkušenj, povezanih s travmatičnimi dejavniki ali notranjimi konflikti.
Pogojno-situacijski napad- v v tem primeru, napad panike lahko sproži kemični ali biološki dražljaj (alkohol, zdravila, hormonsko neravnovesje).

Za napade panike so značilni simptomi, kot je občutek tesnobe na tem območju prsni koš, hitro povečanje kazalnikov krvni pritisk, srčne aritmije, vegetativna distonija in občutek vrtoglavice. Zgornjim simptomom lahko dodate napade slabosti in bruhanja, rahlo zvišanje ali znižanje telesne temperature in motnje pri delu. dihalnih organov... Občutek kratke sape lahko povzroči nezavest zaradi strahu pred smrtjo. V primeru hudega napada pride do motenj v delovanju čutnih organov, motenj v delovanju mišično-skeletnega sistema in nehotenega uriniranja.

Anksiozno nevrotična motnja

Nenehna tesnoba in nemir sta specifični manifestaciji. nevrotična motnja. Ta bolezen je tesno povezana z motnjo živčnega sistema. Anksiozna nevroza je označena kot bolezen fiziološki znaki ki so simptomi funkcionalne okvare vegetativni sistem... Pod vplivom zunanji dejavniki tesnoba se lahko poslabša in sproži napad panike. Po mnenju strokovnjakov je nevroza posledica dolgotrajnega čustvenega stresa, ki ga povzroča hud stres.

Za nevrotično motnjo so značilni simptomi, kot so nepojasnjen strah, nespečnost in težave, povezane s slabo kakovostjo spanja, občutki depresije in hipohondrije. Večina bolnikov s podobno diagnozo se pritožuje zaradi pogoste omotice, glavobola in tahikardije. V redki primeri razvoj bolezni lahko spremlja kršitev funkcionalnosti prebavnega trakta.

Čustvo strahu ima vedno izvor, medtem ko človeka prevzame nerazumljiv občutek tesnobe, kot da ni brez razloga

Anksiozna oblika nevroze je lahko samostojna bolezen ali spremlja shizofrenijo in depresivno motnjo. Veliko manj pogosto opaziti hkratni tok alarmantne in fobične oblike bolezni. Pomembno je omeniti, da je daljša odsotnost terapevtski učinek lahko privede do kronična patologija... Pri tej vrsti duševne motnje opazimo krizna obdobja, ki jih spremljajo napadi panike, nerazumna razdražljivost in jok. Če se bolezen ne zdravi, se lahko spremeni v nevrozo. obsedenosti ali zdravstveno stanje, kot je hipohondrija.

Sindrom mačka

Neredno pitje vodi do akutna zastrupitev notranjih organov. V tem stanju vsi notranji sistemi povečati hitrost njihovega dela, da se spopade z zastrupitvijo. Najprej se aktivira živčni sistem, kar vodi v zastrupitev, za katero so značilni ostri čustveni nihaji. Enkrat v boju z etilni alkohol vstopijo drugi sistemi, se oblikuje oseba sindrom mačka... Eden od specifičnih znakov tega stanja je močan občutek anksioznost, ki je lokalizirana v predelu srca.

Za to stanje je značilno tudi nelagodje v trebuhu, ostrih padcev krvni tlak, napadi omotice in slabosti. Nekateri bolniki doživljajo napade vidnih, slušnih in tipnih halucinacij, nerazumen občutek strahu in obupa.

Depresivni sindrom

Po mnenju strokovnjakov so predstavniki vseh družbenih ali starostnih skupin nagnjeni k depresivnim motnjam. Najpogosteje pred nastankom depresije nastopijo travmatične situacije in hud stres. Mnogi ljudje, ki so nagnjeni k depresiji, doživljajo tesnobo, ko se soočajo z različnimi težavami v življenju. Treba je opozoriti, da celo močne osebnosti tisti z močnim značajem se lahko soočajo z depresijo. Razlog za razvoj depresivna motnja Jaz sem lahko:

hude somatske bolezni;
ločitev od ljubljene osebe;
izguba sorodnika.

Občutki tesnobe in nevarnosti niso vedno patološka duševna stanja

Prav tako ni nenavadno, da se depresija pojavi brez očitnega razloga. Po mnenju znanstvenikov je vzrok za tak pojav napake v nevrokemičnih procesih. Kršitve hormonsko ozadje in presnova močno vplivata na psiho-čustveno ravnovesje. Depresija ima številne značilnosti, ki so značilne za duševne motnje. Med simptomi, ki so značilni za to patologijo, je treba izpostaviti občutek kronična utrujenost in apatija, zmanjšana čustvena občutljivost in samospoštovanje. Mnogi bolniki imajo težave s sprejemanjem pomembne odločitve in težave s koncentracijo. Za depresivno stanje za katero je značilna nagnjenost k samoti in nepripravljenost za komunikacijo z ljudmi okoli.

Kako se znebiti tesnobe in skrbi

Občutki tesnobe in tesnobe, katerih razlogi za nastanek so bili obravnavani zgoraj, so pomemben znak potrebe po obisku specialista. Trajanje bivanja v takem stanju in težave pri njegovem premagovanju bodo specialistu omogočile sklepanje o naravi patologije. Razlog za takojšen obisk pri psihoterapevtu so lahko naslednji znaki:

Pogosti napadi panike.
Občutek nerazložljivega strahu za lastno življenje.
Povečanje anksioznosti spremlja zvišanje krvnega tlaka, kratka sapa in omotica.

Da bi se znebili zgornjih občutkov, ki nimajo dobrega razloga za njihov videz, se uporabljajo posebna zdravila. Da bi povečali učinek zdravil, se potek zdravljenja dopolnjuje s psihoterapevtsko korekcijo. Zdravljenje anksioznost ekskluzivno zdravila ne omogoča vedno doseganja trajnega rezultata. Po mnenju strokovnjakov imajo ljudje, ki jemljejo tablete, pogosto recidive.

Če pacient pravočasno zaprosi za zdravniško pomoč, da se znebite tesnobe, je dovolj, da opravite tečaj blagih antidepresivov. Po doseganju želenih rezultatov se izvaja podporno zdravljenje, katerega trajanje se giblje od šestih mesecev do enega leta. Izbira strategije zdravljenja in izbor zdravil temeljita na osnovni bolezni in resnosti njenih simptomov. V primeru težjih oblik duševne motnje je zdravljenje nujno v kliničnem okolju, kjer je sestav kompleksna terapija uporabljali bodo močna antipsihotika in zdravila iz skupine antidepresivov.

V primeru blage bolezni ki motijo delovanje živčnega sistema, se uporabljajo naslednja pomirjevala:

"Novo-passit" - zdravilo na osnovi naravnih sestavin. Trajanje tega zdravila je odvisno od vzroka tesnobe.
"valerijan"- povprečno trajanje zdravljenja je od dveh do treh tednov, med katerimi se zdravilo jemlje dvakrat na dan.
"Grandaxin" - pomirjevalo uporablja za odpravo občutkov strahu in tesnobe. Zdravilo je treba uporabljati trikrat na dan. največ dnevni odmerek- šest tablet. Trajanje zdravljenja določi zdravnik glede na resnost klinične manifestacije in bolnikovo stanje.
"Persen" - depresivno, katerega delovanje je usmerjeno v preprečevanje napadov panike. Najdaljše obdobje za sprejem Persena ni daljše od dveh mesecev.

Tesnoba preplavi brez razloga, ko človek daje svobodo lastni domišljiji

Občutek tesnobe brez razloga in neutemeljen strah se dobro odzivajo na terapijo. Strokovnjaki poudarjajo, da je treba doseči pozitiven rezultat je možno v zelo kratkem času. Med različne tehnike zdravljenje mora poudariti učinkovitost hipnoze, soočenja, vedenjske psihokorekcije, fizična rehabilitacija in zaporedno desenzibilizacijo.

Izbira metode zdravljenja opravi psihoterapevt glede na obliko duševne motnje in njeno resnost.

V redkih primerih je za dosego trajnega rezultata potrebna uporaba močnih pomirjeval. Zdravila v tej kategoriji se uporabljajo za zdravljenje številnih simptomov duševnih motenj. Pomembno je omeniti, da ima večina zdravil v tej skupini veliko stranski učinki... Zaradi možna škoda za telo strokovnjaki priporočajo začetek zdravljenja z manj učinkovita sredstva temelji na naravne sestavine... V to kategorijo farmakološka sredstva vključujejo pripravke, ki vsebujejo izvlečke zdravilnih rastlin.

Zaključek

Pomembno je omeniti, da se zdravila uporabljajo kot dodatek k psihoterapevtskim sejam. Med sejo zdravnik ugotovi vzroke tesnobe in predlaga rešitev za notranje konflikte, ki so povzročili nastanek duševne motnje... Po ugotovitvi vzroka anksioznega stanja se izberejo metode za njegovo odpravo.

Občutki tesnobe in strahu so znani vsem. Običajno se pojavijo, ko obstaja razlog. Takoj, ko izginejo okoliščine, ki so jih povzročile, se stabilizira tudi psiho-čustveno stanje. Vendar pa obstajajo časi, ko stalni strah in tesnoba postane običajna, ti občutki začnejo preganjati in postanejo običajno stanje.

Strah in tesnoba kot simptoma bolezni

Občutki nenehnega strahu in tesnobe so lahko simptomi najrazličnejših bolezni. Večina jih je področje dela psihoterapevta. V vsakem primeru morate prisluhniti svojim občutkom in se odločiti, ali se je vredno obrniti na strokovnjaka ali pa poskusite sami rešiti težavo.

Najpogostejša diagnoza, katere simptoma sta strah in tesnoba, je anksioznost ali anksiozna nevroza. Vendar se je v to mogoče dokončno prepričati ali ovreči šele ob iskanju kvalificirane pomoči.

Vzroki za strah in tesnobo

Če ne očitnih razlogov bodite prestrašeni in zaskrbljeni, morate ugotoviti, zakaj je oseba nenehno pod stresom. Pravzaprav so razlogi v kombinaciji fizioloških in psihološki dejavniki... Velikega pomena pri reševanju problema je povezanost med generacijami, torej dednost. Zato morate pred diagnosticiranjem anksioznega sindroma ali druge bolezni pri otroku ugotoviti, ali podobne težave starši in ožji sorodniki.

Psihološki vzroki vztrajnega strahu in tesnobe

Med psihološkimi razlogi, ki povzročajo stalen strah in tesnobo, je mogoče razlikovati:

močne čustvene izkušnje, stres. Na primer, ko zamenjate kraj bivanja, se pojavi strah pred spremembami, tesnoba glede prihodnosti;
zatiranje njihovih najglobljih želja in potreb, zadrževanje čustev.

Fizični vzroki vztrajnega strahu in tesnobe

Glavni vzrok vseh duševnih motenj je običajno okvara. Ščitnica... Kršitve v endokrini sistem povzroči okvaro hormonskega ozadja, kar vodi v dejstvo, da se začnejo aktivno proizvajati hormoni strahu. Oni so tisti, ki nadzorujejo razpoloženje osebe, ki jo silijo v strah, zaskrbljenost in zaskrbljenost brez očitnega razloga.

poleg tega velik pomen Ima:

močna telesna aktivnost;
hud potek osnovne bolezni;
prisotnost odtegnitvenih simptomov.

Stalni strah in tesnoba pri nosečnicah

Nosečnice, pa tudi tiste, ki so pred kratkim postale mame, doživljajo močne hormonske spremembe. Povezano s tem in nelagodje tesnoba in strah za svoje življenje, za življenje in zdravje otroka. K temu je dodana še množica novih spoznanj, pridobljenih iz medicinske literature in zgodb tistih, ki so to že šli. Posledično postaneta strah in tesnoba trajna in živčni stres bodoča mati popolnoma neuporabna.

Če se to zgodi swamiju, potem zaprosite za podporo ljubljenih, pa tudi izkušenega zdravnika, ki vam je pripravljen svetovati o vseh vprašanjih.

takšni simptomi motijo duševne motnje ali fizični stres

Zdravljenje vztrajnega strahu in tesnobe

Samozdravljenje tesnobe in strahov

Če ste šele pred kratkim začeli čutiti, da vas preganjata nenehni strah in tesnoba, vendar ni opaziti nobenih drugih simptomov in niste doživeli hudih čustveni šok, potem lahko sprejmete ukrepe za samozdravljenje... Beseda "zdravljenje" je tukaj poljubna. Poskusite naslednje nasvete:

razmislite o prehodu na zdrava slikaživljenje in pravica dobra prehrana... To bo omogočilo ne le ohranjanje dobre telesne oblike, temveč tudi stabilizacijo hormonskega ozadja;
več spanja in počivanja;
kombinirajte psihični stres s fizičnim, le v pogojih takšnega ravnovesja se boste počutili v dobri formi;
poiščite dejavnost, ki vam daje največje čustveno zadovoljstvo. Lahko je kateri koli hobi;
komunicirajte z ljudmi, ki so vam prijetni in omejite neželene stike;
poskušajte ne razmišljati o tem, kaj vas moti, še posebej, če so ti dogodki v preteklosti. Ne smete si niti predstavljati disfunkcionalne prihodnosti, ki bi namerno pretiravala z barvami;
poiščite pravi način sprostitve za vas. Lahko je avto-trening, sproščujoča kopel, masaža in še veliko več.

Opazovanje specialista zaradi strahu in tesnobe

Če menite, da vam postane težko živeti z občutkom nenehnega strahu in tesnobe, da ti občutki motijo in spremenijo vaš običajni način življenja, potem poiščite pomoč pri psihoterapevtu. Argument v prid posvetovanja s specialistom bo sočasni občutek teže v prsnem košu, pritisk v predelu srca in kratka sapa.

Zdravljenje lahko poteka v kombinaciji psihoterapevtskih sej in zdravljenje z zdravili... Samo pravočasna pritožba bo postala osnova učinkovito odstranjevanje od strahov in tesnob. Psihiater ali psihoterapevt bo ugotovil, kako huda je stopnja bolezni oziroma motnje, na podlagi pridobljenih podatkov bo predpisal ustrezen pristop.

Vsakdo, ki ga preganjata nenehni strah in tesnoba, ne potrebuje tablet. TO zdravila uporabite le, če morate hitro lajšati simptome in doseči rezultat. V takih situacijah so predpisani pomirjevala in antidepresivi.

Psihoterapevtsko zdravljenje lahko kombiniramo s pregledi celega telesa, predvsem za odkrivanje motenj v ščitnici.

Obljuba uspešno zdravljenje- to je Pozoren odnos zase in upoštevanje priporočil zdravnika.