Brez tega je nemogoče živeti. Govorimo o neprijetnem in nejasnem stanju, ki se imenuje anksioznost ali anksioznost. Takšni občutki se pojavijo, ko človek čaka na nekaj slabega: slabe novice, neugoden potek dogodkov ali izid nečesa. Kljub temu, da mnogi na tesnobo gledajo kot na nekaj negativnega, je ne moremo šteti za 100% slabo oz dobro stanje. V nekaterih situacijah je lahko celo koristen. Katere točno? Ugotovimo skupaj.
Anksiozna motnja: kaj je to?
Najprej je treba omeniti, da zaskrbljenost in tesnoba nimata veliko skupnega s pojmom "strah". Slednje je predmet - povzroča ga nekaj. Anksioznost se lahko pojavi brez očitnega razloga in človeka dolgo moti.Ena vrsta motnje, ki jo lahko razvije oseba, je anksiozna motnja. To je specifično psiho-čustveno stanje, ki ima svoje simptome. Vsak posameznik lahko občasno doživi tesnobo zaradi določenih okoliščin.
Pojav tesnobe je precej resen signal, ki izjavlja, da se v telesu dogajajo spremembe. Zato lahko sklepamo, da sta anksioznost in anksioznost nekakšen dejavnik prilagajanja človeka svojemu okolju, vendar le, če tesnoba ni pretirano izražena in človeku ne povzroča nelagodja.
Zakaj se pojavijo anksiozne motnje
Kljub vsem dosežkom znanosti in tehnologije znanstveniki in zdravniki še vedno niso mogli natančno ugotoviti, kdo so - glavni "krivci", ki povzročajo takšno patologijo, kot je tesnoba. Pri nekaterih ljudeh se lahko stanje tesnobe in tesnobe pojavi brez očitnega razloga in dražečih predmetov. Glavni vzroki tesnobe so:
- Stresne situacije (anksioznost se pojavi kot odziv telesa na dražljaj).
- Resne telesne bolezni (so same po sebi vzrok za skrb. Najpogostejše so bronhialna astma, bolezni srčno-žilnega sistema, možganske poškodbe, motnje endokrinega sistema itd.).
- Sprejem nekaterih zdravila in droge (na primer nenadna odprava stalne uporabe pomirjeval lahko povzroči nerazumne občutke).
- Povečanje koncentracije ogljikovega dioksida v zraku (prispeva k poslabšanju tesnobe in bolj bolečemu zaznavanju patološkega stanja).
- Individualne značilnosti temperamenta (nekateri ljudje so zelo dovzetni za kakršne koli spremembe v okolju in se na spremembe odzivajo s strahom, osamljenostjo, nemirom, sramežljivostjo ali tesnobo).
Znanstveniki identificirajo dve glavni teoriji o pojavu anksioznih patologij.
Psihoanalitična. Ta pristop obravnava tesnobo kot nekakšen signal, ki govori o nastanku nesprejemljive potrebe, ki jo poskuša "trpljenje" preprečiti na nezavedni ravni. V takšni situaciji so simptomi tesnobe precej nejasni in predstavljajo delno omejevanje prepovedane potrebe ali njeno potlačitev.Biološki. Pravi, da je vsaka tesnoba posledica bioloških nepravilnosti v telesu. Hkrati se v ozadju sprememb v telesu pojavi aktivna proizvodnja nevrotransmiterjev.
Anksioznost in anksiozna motnja (video)
Informativni video o vzrokih, simptomih, vrstah in učinkovitih metodah zdravljenja in odpravljanja neprijetnega pojava.Simptomi anksioznosti
Najprej je določeno individualne značilnostičloveka in njegovega psiho-čustvenega stanja. Nekdo začne nenadoma skrbeti brez razloga. Nekaterim zadostuje že majhen dražilni dejavnik, da ustvari občutek tesnobe (na primer ogled novice z drugim delom ne preveč prijetnih novic).Nekateri ljudje so borci, ki se aktivno upirajo negativnim mislim in obsesivni strahovi. Drugi živijo v stanju 2-urne napetosti in tega poskušajo ne opaziti očitna patologija povzroča določeno nelagodje.
V življenju se manifestirajo moteče patologije fizične ali čustvene simptome.
Čustva predvsem. Pretvarjajo se, da so neizmeren strah, neupravičena tesnoba, pretirana razdražljivost, nezmožnost koncentracije, pa tudi pretirana čustvena tesnoba.
fizične manifestacije. Srečajte se nič manj pogosto in praviloma vedno spremljajte čustveni simptomi. Sem spadajo: hiter utrip in pogosta želja po praznjenju Mehur, tremor udov, obilno znojenje, mišični krči, kratka sapa,.
Dodatne informacije. Pogosto lahko oseba zamenja fizične manifestacije zaskrbljujoče patologije in jih vzame za bolezni organov ali njihovih sistemov.
Depresija in anksioznost: ali obstaja odnos?
Ljudje, ki trpijo za kronično depresijo, iz prve roke vedo, kaj je anksiozna motnja. Zdravniki so prepričani, da sta depresija in anksiozne motnje pojma, ki sta tesno povezana. Zato se skoraj vedno spremljajo. Hkrati je med njimi tesen psiho-čustveni odnos: anksioznost lahko poslabša depresivno stanje, depresija pa poslabša stanje tesnobe.Generalizirana anksiozna motnja
Posebna vrsta duševne motnje, ki se kaže s splošno anksioznostjo v daljšem časovnem obdobju. Hkrati pa občutek tesnobe in tesnobe nima nobene zveze z nobenim dogodkom, predmetom ali situacijo.Za generalizirane anksiozne motnje je značilno:
- trajanje (stabilnost šest mesecev ali več);
- posploševanje (tesnoba se kaže v pričakovanju nečesa slabega v vsakdanjem življenju, slabe slutnje);
- nefiksacija (občutek tesnobe nima omejitev glede dogodkov in dejavnikov, ki ga povzročajo).
Glavni simptomi generalizirane motnje:
- skrbi(občutki, ki jih je skoraj nemogoče nadzorovati, dolgo časa motijo osebo);
- napetost motorja(izkazalo se mišični krči, migrene, tresenje v rokah in nogah, nezmožnost sprostitve dolgo časa);
- Hiperaktivnost CNS(glavne manifestacije so prekomerno znojenje, omotica, hiter utrip, suha usta itd.);
- prebavil( , povečana tvorba plinov, );
- dihalne(oteženo dihanje, občutek zožitve v prsnem košu itd.);
- urogenitalnega(pri predstavnikih močnejšega spola se lahko kažejo kot pomanjkanje erekcije ali zmanjšanje libida, pri ženskah - menstrualne nepravilnosti).
Generalizirana motnja in spanje
V večini primerov ljudje, ki trpijo za to vrsto motnje, trpijo za nespečnostjo. Težave se pojavijo pri zaspanju. Takoj po spanju se lahko začuti rahel občutek tesnobe. Nočne groze so pogost spremljevalec ljudi, ki trpijo za generaliziranimi anksioznimi motnjami.Dodatne informacije. Generalizirane motnje pogosto vodijo v preobremenjenost in izčrpanost telesa zaradi dolgotrajne odsotnosti polnega mirnega spanca.
Kako prepoznati osebo z generalizirano motnjo
Posamezniki s to vrsto anksiozno motnjo izstopajo iz ozadja zdravih ljudi. Obraz in telo sta vedno napeta, obrvi so namrščeni, koža je bleda, sam človek pa je tesnoben in nemiren. Mnogi bolniki so odmaknjeni od zunanjega sveta, umaknjeni in depresivni.Generalizirana anksiozna motnja: simptomi in zdravljenje (video)
Anksiozne motnje - znak nevarnosti ali neškodljiv pojav? Generalizirana anksiozna motnja: simptomi in glavne metode zdravljenja.Anksiozno-depresivna motnja
Kakovost človekovega življenja je v veliki meri odvisna od njegovega psiho-čustvenega stanja. Prava nadloga našega časa je postala takšna bolezen, kot je anksiozno-depresivna motnja. Bolezen lahko kvalitativno spremeni življenje posameznika na slabše.Drugo ime za to vrsto motnje, ki je v družbi bolj razširjeno in dobro poznano, je nevrotične motnje(nevroza). So zbirka različni simptomi, kot tudi pomanjkanje zavedanja o prisotnosti psihogene vrste bolezni.
Dodatne informacije. Tveganje za nevrozo v življenju povprečne osebe je 20-25%. Le tretjina ljudi se obrne na strokovnjake za kvalificirano pomoč.
Simptomi te vrste motnje so razdeljeni na dve vrsti manifestacij: klinični in vegetativni.
Klinični simptomi. Tukaj najprej govorimo o ostrih padcev razpoloženje, stalen občutek obsesivne tesnobe, zmanjšana koncentracija, odsotnost, zmanjšana sposobnost zaznavanja in asimilacije novih informacij.
Vegetativni simptomi. Pojavljajo se lahko s povečanim znojenjem, hitrim srčnim utripom, pogostimi željami po uriniranju, bolečinami v trebuhu, tresanjem v telesu ali mrzlico.
Večino zgoraj navedenih simptomov doživlja veliko ljudi v banalni stresni situaciji. Za postavitev diagnoze anksiozno-depresivne motnje potrebujete kombinacijo vsaj več simptomov, ki človeka mučijo več mesecev.
Kdo je ogrožen
Bolj nagnjeni k tesnobi in skrbi:- ženske. Zaradi večje čustvenosti, živčnosti in sposobnosti, da se dolgo kopiči in ne odlaga živčna napetost. Eden od dejavnikov, ki povzročajo nevrozo pri ženskah, so drastične spremembe v hormonski ravni - med nosečnostjo, pred menstruacijo, med menopavzo, med dojenjem itd.
- Brezposelni. Večja verjetnost za razvoj anksiozno-depresivnih motenj kot pri zaposlenih posameznikih. Za večino ljudi je pomanjkanje stalne službe in finančna neodvisnost depresiven dejavnik, ki pogosto vodi v slabe navade- alkoholizem, kajenje in celo odvisnost od drog.
- Ljudje z dedno nagnjenostjo do pojava anksioznih motenj (otroci, katerih starši so zboleli ali trpijo za anksioznimi motnjami, imajo večje tveganje za razvoj neprijetne bolezni).
- Starejši ljudje(ko oseba izgubi občutek lastnega družbenega pomena – upokoji se, otroci si ustvarijo družino, umre mu eden od prijateljev itd., se pogosto razvijejo motnje nevrotičnega tipa).
- Ljudje, ki trpijo zaradi resnih telesnih bolezni.
Napadi panike
Še ena izmed posebnih vrst anksioznih motenj so, za katere so značilni enaki simptomi kot druge vrste anksioznih motenj (anksioznost, pospešen utrip, potenje itd.). Trajanje napadov panike je lahko od nekaj minut do ene ure. Najpogosteje se ti napadi pojavijo nehote. Včasih z močnim stresno stanje, zloraba alkohola, duševni stres. Med napadi panike lahko človek popolnoma izgubi nadzor nad seboj in celo znori.
Diagnoza anksioznih motenj
Diagnozo lahko postavi le psihiater. Za potrditev diagnoze je potrebno, da primarni simptomi bolezni vztrajajo več tednov ali mesecev.Težave z diagnozo so redke. Bolj problematično je določiti posebno vrsto takšne motnje, saj ima večina podobnih simptomov.
Najpogosteje med sestankom psihiater opravi posebne psihološke teste. Omogočajo vam, da pojasnite diagnozo in podrobneje preučite bistvo težave.
Če obstaja sum, da ima bolnik anksiozno motnjo, zdravnik oceni naslednje točke:
- prisotnost ali odsotnost kompleksa značilnih simptomov;
- trajanje simptomov anksioznosti;
- ali je anksioznost banalna reakcija na stresno situacijo;
- ali obstaja povezava med simptomi in prisotnostjo bolezni organov in njihovih sistemov.
Pomembno! V procesu diagnosticiranja anksioznih motenj pride v ospredje potreba po ugotovitvi vzrokov in provocirajočih dejavnikov, ki so privedli do pojava ali poslabšanja pritožb.
Osnovna zdravljenja
Osnovna zdravljenja različne vrste anksiozne motnje:Zdravljenje z zdravili proti anksioznosti. Predpisano je v primeru poslabšanja bolezni in lahko vključuje jemanje:
- antidepresivi;
- zaviralci beta;
- pomirjevala.
Pomembno! Medicinska terapija upodablja pozitiven učinek samo v kombinaciji s psihoterapevtskimi sejami.
Psihoterapija proti anksioznosti. Glavna naloga je osvoboditi človeka negativnih miselnih vzorcev, pa tudi misli, ki povečujejo tesnobo. Za odpravo pretirane anksioznosti je v večini primerov dovolj 5 do 20 sej psihoterapije.
Soočenje. Eden od načinov zdravljenja visoke anksioznosti. Bistvo metode je ustvariti alarmantno situacijo, v kateri oseba doživlja strah v okolju, ki zanj ni nevarno. Glavna naloga bolnika je prevzeti nadzor nad situacijo in se spopasti s svojimi čustvi. Ponavljajoče se ponavljanje takšne situacije in izhod iz nje človeku vliva samozavest in znižuje raven tesnobe.
Hipnoza. Hiter in dokaj učinkovit način, da se znebite nadležne anksiozne motnje. Med potopitvijo v hipnozo se zdravnik bolnika sooči s svojimi strahovi in jih pomaga premagati.
Fizična rehabilitacija. Poseben tridesetminutni sklop vaj, ki so večinoma izposojeni iz joge, pomaga razbremeniti živčno napetost, utrujenost, pretirano tesnobo in izboljšati splošno počutje.
V večini primerov anksiozne motnje ne zahtevajo zdravil. Simptomi bolezni izginejo sami od sebe po pogovoru s strokovnim psihiatrom ali psihologom, med katerim specialist izreče prepričljive argumente in pomaga drugače pogledati na lastno tesnobo, tesnobo, strahove in vzroke, ki jih povzročajo.
Zdravljenje anksioznih motenj pri otrocih
V situaciji z otroki priskoči na pomoč vedenjska terapija v kombinaciji z zdravljenjem z zdravili. Na splošno velja, da je vedenjska terapija najučinkovitejša metoda za odpravo tesnobe.
Med psihoterapevtskimi sejami zdravnik modelira situacije, ki pri otroku povzročajo strah in negativne reakcije, ter pomaga izbrati nabor ukrepov, ki lahko preprečijo pojav negativnih manifestacij. Zdravljenje z zdravili v večini primerov daje kratkotrajen in ne tako učinkovit učinek.
Preventivni ukrepi
Takoj, ko so se pojavili prvi "alarmni zvonci", ne odlašajte obiska zdravnika na zadnji stopnji in počakajte, da vse mine samo od sebe. Anksiozne motnje bistveno poslabšajo kakovost življenja posameznika in se nagibajo k kronični potek. Pravočasno morate obiskati psihoterapevta, ki vam bo pomagal čim hitreje znebiti tesnobe in pozabiti na težavo.Za obvladovanje vsakodnevnega stresa, tesnobe in preprečevanje razvoja anksiozne motnje morate:
- prilagodite prehrano (če ne morete jesti redno in v celoti, potem morate redno jemati posebne vitaminske komplekse);
- če je mogoče, omejite uporabo kave, močnega čaja, alkohola (ti izdelki lahko povzročijo motnje spanja in povzročijo napade panike);
- ne zanemarjajte počitka (pol ure delate tisto, kar imate radi, kar vam daje užitek, bo pomagalo razbremeniti stres, pretirano utrujenost in tesnobo);
- izključiti s seznama primerov tiste, ki ne dajejo zadovoljstva in povzročajo negativna čustva;
- ne pozabite na telesno aktivnost (šport ali banalno čiščenje hiše bo pripomoglo k preklopu in bo telo "pozabilo" na težavo);
- poskusite ne biti živčen zaradi malenkosti (premislite o svojem odnosu do tesnobe in dejavnikov, ki jo povzročajo).
Naslednji članek.
Anksiozna motnja je stalna nerazumna tesnoba in zaskrbljenost, ki ni povezana z dogajanjem, ki jo povzroča psiho-čustvena preobremenitev.
Vzroki
Natančen vzrok za anksiozno motnjo ni znan, kot drugi mentalna bolezen, ni posledica slabe vzgoje, šibkosti volje ali karakterne pomanjkljivosti.
Znanstveniki so ugotovili, da na razvoj bolezni vplivajo številni dejavniki:
- spremembe v možgani,
- vpliv okoljskega stresa na telo,
- psihotravmatski (psihološke travme, stres) dogodki v preteklosti,
- motnje delovanja mednevronskih povezav, ki sodelujejo pri oblikovanju čustev,
- nagnjenost k motnji je lahko genetsko podedovana od enega od staršev (na primer rak ali).
Obstaja več stanj, ki lahko vplivajo na nastanek anksiozne motnje: prolaps mitralne zaklopke, hipertiroidizem, hipoglikemija, pogosta uporaba ali odvisnost od psihoaktivnih stimulansov. Napade panike kot manifestacije anksiozne motnje lahko povzročijo tudi zdravstvena stanja in drugi fizični vzroki.
Simptomi anksiozne motnje
- pogosti občutki panike, strahu, tesnobe,
- motnje spanja,
- mrzle ali potne roke in/ali noge
- težko dihanje ali težko dihanje
- odrevenelost ali mravljinčenje v rokah ali nogah
- mišična napetost,
- pritisk v prsnem košu, palpitacije srca,
- dvostranski glavobol,
- težave pri požiranju,
- napenjanje,.
Diagnostika
Diagnozo anksioznosti postavi izključno psihiater. Za postavitev diagnoze morajo biti pacientovi primarni simptomi anksioznosti prisotni vsaj nekaj tednov.
Diagnoza anksiozne motnje v večini primerov ni težka. Glavne diagnostične težave nastanejo pri določanju specifične vrste anksiozne motnje, saj imajo skupne simptome in se razlikujejo predvsem po času in kraju nastanka. Psihološki testi se pogosto uporabljajo za diagnosticiranje anksioznih motenj: Spielberger-Khanin, bolnišnična lestvica anksioznosti in depresije, lestvica osebnostne anksioznosti in drugi.
Vrste bolezni
Generalizirana anksiozna motnja (GAD). Ljudje s to motnjo so nenehno zaskrbljeni in zaskrbljeni. Pogosto ni posebnega razloga, ki bi človeka vznemiril, a tesnoba vseeno ne izgine. Za diagnozo GAD mora oseba vsak dan izražati tesnobo vsaj 6 mesecev. GAD se pojavlja pri obeh spolih, vendar je pogostejši pri ženskah. Bolnikom so predpisana zdravila in priporočena psihoterapija (kognitivno-vedenjski model). V nekaterih primerih se uporabljata oba.
socialne fobije. Ljudje s socialnimi fobijami doživljajo stres v situacijah interakcije z drugimi ljudmi. Morda gre za strah pred javnim nastopanjem ali pa za strah pred pogovorom z več prijatelji hkrati. Ti ljudje se izogibajo komunikaciji z drugimi, ker se bojijo, da bodo o njih slabo mislili. Med bolniki s to anksiozno motnjo so moški in ženske približno enakomerno razdeljeni. Menijo, da se nagnjenost k socialnim fobijam prenaša na genetski ravni. To motnjo zdravimo tudi z zdravili, psihoterapijo in kombinacijo teh metod.
Obsesivno kompulzivna motnja (OCD). Ljudje s to motnjo doživljajo tesnobo iz določenih razlogov – bojijo se na primer, da se bo njihovim bližnjim zgodilo kaj slabega. Da bi se spopadli s tesnobo, razvijejo določene ponavljajoče se rituale. Večkrat na primer preverjajo, ali je budilka nastavljena, ali so vrata zaklenjena. Pogosto imajo tudi zapletene postopke s strogo urejenimi koraki – stvari na primer zlagajo le na določen način. OCD lahko prizadene moške, ženske in otroke. Za popravljanje bolnikovega stanja se uporabljajo zdravila in psihoterapija, ki je namenjena razumevanju in premisleku specifičnih strahov.
panična motnja. Ljudje s panično motnjo lahko nenadoma doživijo intenzivne napade tesnobe, ki jih spremljajo hudi telesni simptomi. Med napadom panike ljudje mislijo, da imajo srčni napad, da bodo kmalu umrli. Simptomi lahko vključujejo težave z dihanjem, palpitacije, bolečine v prsnem košu, potenje in omotico. Napadi panike se pojavijo brez očitnega razloga, kadarkoli in kjerkoli. Panična motnja je veliko pogostejša pri ženskah, čeprav se lahko pojavi tudi pri moških. To vrsto anksiozne motnje zdravimo z zdravili, psihoterapijo ali kombinacijo obojega.
Posttravmatska stresna motnja (PTSD). Ta motnja se lahko pojavi pri ljudeh, ki so kot žrtev ali opazovalec doživeli travmatični dogodek. Travmatični dogodki so lahko različni – vojni zločini, posilstva, prometne nesreče ali naravne nesreče. Ljudje s PTSD pogosto ponovno doživijo dogodke, ki so jih prestrašili, proces, ki se začne nehote in lahko poslabša travmo. To stanje lahko povzroči, da se bolniki izogibajo ljudem in situacijam, ki spominjajo na travmatični dogodek. Ljudje s PTSD se počutijo na robu in se zlahka prestrašijo. Terapevt v tem primeru spodbuja paciente, da verbalizirajo zastrašujoče občutke. Vsekakor za odstranitev. akutne manifestacije je indicirano medicinsko zdravljenje.
Pacientova dejanja
Skrb, skrb, včasih doživljanje stresa je normalno. A če tesnoba začne vladati vašemu življenju, je čas, da poiščete strokovno pomoč. Anksiozne motnje so ozdravljive, pomembno je le, da se zavedamo simptomov in se dosledno držimo priporočil zdravnika.
Zdravljenje anksiozne motnje
Anksiozne motnje je mogoče učinkovito zdraviti z racionalnim prepričevanjem, zdravili ali obojim. Podporna psihoterapija lahko pomaga človeku razumeti psihološki dejavniki ki izzovejo anksiozne motnje in se naučijo postopoma soočiti z njimi. Simptomi tesnobe se včasih zmanjšajo s sprostitvijo, biofeedbackom in meditacijo. Obstaja več vrst zdravil, ki nekaterim bolnikom omogočajo, da se znebijo tako bolečih pojavov, kot so pretirana vznemirjenost, mišična napetost ali nezmožnost spanja. Jemanje teh zdravil je varno in učinkovito, če upoštevate zdravnikova navodila. V tem primeru se je treba izogibati uživanju alkohola, kofeina, pa tudi kajenju cigaret, ki lahko povečajo tesnobo. Če jemljete zdravila za anksiozno motnjo, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete uporabljati alkoholne pijače ali jemljete katero koli drugo zdravilo. Niso vse metode in režimi zdravljenja enako primerni za vse bolnike. Vi in vaš zdravnik se morate skupaj odločiti, katera kombinacija zdravljenja je za vas najboljša.
Zapleti
Anksiozna motnja lahko povzroči depresijo in zlorabo substanc.
Preprečevanje anksiozne motnje
Uravnotežena redna prehrana pomaga zmanjšati raven tesnobe. Poskusite ne piti alkohola, pijte manj kave in močnega čaja ter omejite vnos sladkorja. Ne pozabite na počitek.
Začnite poseben dnevnik in vsak dan vnašajte podatke o stopnji vaše anksioznosti na lestvici od 1 do 10 točk. Zapišite, katere situacije vas delajo živčne in tesnobne ter o čem razmišljate. Bodite pozorni tudi na to, katere misli vas (ne glede na situacijo) pomirjajo in katere motijo, vznemirjajo in povzročajo tesnobo.
Kaj je anksiozna motnja? To je pogosto vprašanje mnogih. Poglejmo si podrobneje. Občutek tesnobe in strahu ne postane le vzrok človeškega trpljenja, ampak ima tudi močno prilagodljivo vrednost. Strah nas varuje pred nujnimi primeri, medtem ko nam tesnoba omogoča, da smo v celoti pripravljeni na zaznano grožnjo. Občutek tesnobe velja za normalno čustvo. Vsakdo je to že kdaj doživel. Če pa anksioznost postane trajna in povzroči stres, ki vpliva na vse vidike človekovega življenja, najverjetneje govorimo o duševnem odklonu.
Anksiozna motnja po ICD ima kodo F41. Predstavlja nemir in tesnobo brez vidni razlogi. Ta čustva niso posledica okoliških dogodkov in so posledica močnega psiho-čustvenega stresa.
Vzroki za anksiozne motnje
Kaj pravijo zdravniki o dejavnikih, ki prispevajo k razvoju patologije? Zakaj pride do takšnih kršitev? Na žalost še ni bilo mogoče ugotoviti natančnega vzroka za nastanek anksiozne osebnostne motnje. Vendar takšno stanje ni, kot druge vrste duševnih težav, posledica šibke volje, slabega starševstva, karakterne pomanjkljivosti ipd. Raziskave anksioznih motenj se nadaljujejo še danes. Znanstveniki so ugotovili, da naslednji dejavniki prispevajo k razvoju bolezni:
- Spremembe, ki se dogajajo v možganih.
- Vpliv okoljskega dejavnika na človeško telo.
- Odpoved mednevronskih povezav, ki so vključene v nastanek čustev.
- Dolgotrajen stres. Lahko moti prenos informacij med možganskimi regijami.
- Bolezni možganskih struktur, ki so odgovorne za čustva in spomin.
- Genetska nagnjenost k tej vrsti motnje.
- Psihološka travma, stresne situacije in drugo čustveni pretresi v preteklosti.
Provokativne bolezni
Znanstveniki identificirajo tudi številne bolezni, ki lahko vplivajo na razvoj anksiozne motnje:
- Prolaps mitralne zaklopke. Pojavi se, ko se ena od srčnih zaklopk ne zapre pravilno.
- Hipertiroidizem. Karakteriziran povečana aktivnostžleze.
- Hipoglikemija, za katero je značilna nizka raven sladkorja v krvi.
- Zloraba ali odvisnost od duševnih stimulansov, kot so narkotiki, amfetamini, kofein itd.
- Druga manifestacija anksiozne motnje so napadi panike, ki se lahko pojavijo tudi v ozadju nekaterih bolezni in iz fizičnih razlogov.
Simptomi
Znaki anksiozne motnje se razlikujejo glede na vrsto motnje. Takojšnja napotitev k specialistu zahteva prisotnost vsaj enega od naslednjih simptomov:
- Občutki tesnobe, panike in strahu, ki se pojavljajo redno in brez razloga.
- Motnje spanja.
- Potenje in mrzle roke in noge.
- Težko dihanje, kratka sapa.
- Občutek suhosti v ustih.
- Mravljinčenje in odrevenelost v okončinah.
- Nenehna slabost.
- Omotičnost.
- Povečan mišični tonus.
- Povečan srčni utrip in občutek pritiska v prsnem košu.
- Hitro dihanje.
- Zmanjšana ostrina vida.
- Dvostranski glavobol.
- Driska in napenjanje.
- Težave pri požiranju.
Vse manifestacije duševne motnje vedno spremljajo občutek tesnobe in obsesivnosti. negativne misli izkrivljanje človekovega sprejemanja realnosti.
Struktura
Struktura anksiozne motnje je heterogena in jo tvori več komponent, vključno z zavestjo, vedenjem in fiziologijo. Motnja vpliva na vedenje, zmogljivost in lahko povzroči nespečnost in jecljanje, pa tudi stereotipno vedenje in hiperaktivnost.
Glede fiziološki simptomi anksiozne motnje, potem jih pogosto dojemamo kot nevarne za življenje in zdravje ljudi, saj bolniki vidijo življenje črno-belo, brez poltonov. Ponavadi si izmišljajo neobstoječa dejstva, glavobol jemljejo za možganski tumor, bolečino v prsih za srčni napad in hitro dihanje kot znak bližajoče se smrti.
Vrste anksioznih motenj
Za predpisovanje ustrezne terapije je treba določiti vrsto bolezni. Medicinska znanost identificira več različic anksiozne osebnostne motnje:
1. Fobije. Predstavljajo strahove, ki so nesorazmerni z resničnim obsegom grožnje. Karakteriziran panično stanje ko se postavi v določene situacije. Fobije je precej težko obvladovati, tudi če se jih pacient želi znebiti. Najpogostejše pri fobični anksiozni motnji so socialne in specifične fobije. Za slednje je značilen občutek strahu pred določenim predmetom ali pojavom. Obstaja nekaj pogostih vrst fobij, na primer pred živalmi, naravnih pojavov, specifične situacije itd. Nekoliko manj pogosti so strahovi pred poškodbami, injekcijami, pogledom na kri itd. Tako imenovani sociofobi se bojijo negativne ocene drugih ljudi. Takšna oseba nenehno misli, da izgleda neumno, se boji povedati nekaj v javnosti. Praviloma izgubijo družbene vezi. To je mogoče pripisati tudi simptomom generalizirane anksiozne motnje.
2. Posttravmatska stresna motnja. To je človekova reakcija na določene situacije, ki so se zgodile v preteklosti, ki se jim je bilo težko upreti. Takšna situacija je lahko tudi smrt. ljubljeni ali resne poškodbe in druge tragične okoliščine. Bolnik s takšno motnjo je nenehno pod jarmom vsiljivih spominov. Včasih to povzroči nočne more, halucinacije, delirij, ponovno doživljanje tega, kar se je zgodilo. Za takšne ljudi je značilna čustvena prekomerna razdražljivost, motnje spanja, oslabljena koncentracija, občutljivost in nagnjenost k napadom brezvzročne jeze.
3. Akutna stresna anksiozna motnja. Njegovi simptomi so podobni drugim vrstam. Razlog za njen razvoj je najpogosteje situacija, ki travmatizira bolnikovo psiho. Vendar pa obstajajo številne pomembne razlike med to motnjo in posttravmatsko motnjo. Za akutno motnjo, ki jo povzroča stres, je značilna odsotnost tekočih dogodkov, človek situacijo dojema kot nekaj neresničnega, misli, da spi, celo lastno telo mu postane tuje. Takšno stanje se lahko kasneje preoblikuje v t.i
4. Kot že ime pove, so osnova te vrste slednji, ki se pojavijo nepričakovano in bolnika hitro pripeljejo v stanje strahu. Panično-anksiozna motnja lahko traja od nekaj minut do ene ure. Za napade panike so značilni simptomi, kot so omotica, kratka sapa, omedlevica, tresenje, pospešen srčni utrip, slabost in prebavne motnje, odrevenelost udov, mrzlica in zvišana telesna temperatura, občutek stiskanja in bolečine v prsnem košu, izguba nadzora nad stanje in strah pred smrtjo.
5. Generalizirana anksiozna motnja. Od napadov panike se razlikuje po kronični obliki uhajanja. To stanje lahko traja do nekaj mesecev. Značilni simptomi te vrste anksiozne motnje so: nezmožnost sprostitve, koncentracije, hitra utrujenost, stalen občutek strahu, razdraženosti in napetosti, strah, da bi naredili nekaj narobe, težaven proces sprejemanja kakršne koli odločitve. Pri bolniku se občutno zmanjša samozavest in samozavest. Takšni bolniki so odvisni od mnenj drugih ljudi, imajo občutek manjvrednosti in so prepričani, da je nemogoče doseči spremembe na bolje.
6. Obsesivno kompulzivna motnja. Glavna značilnost te oblike anksiozne motnje so zamisli in misli, ki se ponavljajo, nezaželene in nedosledne, pa tudi neobvladljive. Pojavijo se v pacientovem umu in znebiti se jih je precej težko. Najpogostejši so kompulzivne motnje o klicah in umazaniji, strah pred boleznijo, oz okužba. Zaradi takšnih obsedenosti se v bolnikovem življenju pojavljajo številni rituali in navade, na primer nenehno umivanje rok z milom, nenehno čiščenje stanovanja ali 24-urne molitve. Takšni rituali so reakcija na pojav obsedenosti, njihov glavni cilj je zaščita pred stanjem tesnobe. Večina bolnikov, ki jim je diagnosticirana obsesivno-kompulzivna motnja, trpi tudi za depresivna stanja.
Diagnostika
Kako prepoznati anksiozno-fobično motnjo in druge vrste te patologije? Anksioznost je dokaj enostavno diagnosticirati. Vsak od nas se vsaj enkrat v življenju sreča s podobnim pojavom. Stanje spremlja občutek bližajočih se težav ali groženj. V veliki večini primerov ne traja dolgo in po razjasnitvi vseh okoliščin mine samo od sebe. Zelo pomembno je znati razlikovati med normalnimi reakcijami na tekoče dogodke in patološki znaki.
Skupine funkcij
Pogojno je mogoče vse znake, značilne za anksiozno motnjo, razdeliti v več skupin:
1. Občutek napetosti in nemira. S tem je mišljeno nenehno navdušenje nad katero koli situacijo ali odsotnost razloga za takšno stanje. Intenzivnost izkušenj praviloma sploh ni v korelaciji z obsegom problema. Pod nobenim pogojem ni mogoče dobiti zadovoljstva iz situacije. Človek je nenehno v razmišljanju, skrbi za težave in nekatere malenkosti. Dejansko je človek v nenehnem pričakovanju negativnih novic, zato se ne more sprostiti niti za minuto. Bolniki sami opisujejo tovrstno anksioznost kot namerno nelogično, vendar se sami s tem stanjem ne morejo spopasti.
2. Motnje spanja. Sprostitev se ne pojavi niti ponoči, saj zgornji simptomi ne izginejo. Človek težko zaspi, to pogosto zahteva ne le velike napore, ampak tudi zdravniško podporo. Spanje je površinsko in občasno. Zjutraj se pojavi občutek šibkosti in utrujenosti. Čez dan se pojavijo izčrpanost, izguba moči in utrujenost. Motnje spanja obremenjujejo telo kot celoto in zmanjšujejo kakovost splošno počutje in zdravje s somatskega vidika.
3. Vegetativni simptomi anksiozno-depresivne motnje. Sprememba ravnovesja določenih hormonov lahko povzroči reakcijo ne le s strani človeške psihe. Precej pogosto pride do kršitev v dejavnosti vegetativni sistem. Anksioznost pogosto vodi do simptomov, kot so kratka sapa, povečano potenje, težko dihanje itd. Poleg tega so precej pogosti dispeptični simptomi, kot sta slabost in bruhanje, bolečina na območju prebavila, zaprtje in driska. Možni so tudi glavoboli, ki jih je s standardnimi protibolečinskimi zdravili skoraj nemogoče odpraviti. Značilen simptom je tudi bolečina v predelu srca, občutek, da organ deluje občasno.
Diagnostična merila
Za postavitev natančne diagnoze je potrebno več mesecev opazovati bolnika in voditi evidenco o vseh spodaj navedenih kriterijih. S standardnimi metodami jih ni mogoče odpraviti, ti znaki so trajni in se pojavljajo v vsakdanjih vsakdanjih situacijah. ICD-10 določa naslednja diagnostična merila:
1. Strah ne mine. Zaradi pričakovanja prihodnjih neuspehov človek nima možnosti dela in koncentracije, pa tudi počitka in sprostitve. Občutek vznemirjenja postane tako vsepovsod, da bolnik ne more več zaznati drugih pomembnih izkušenj, čustev in občutkov. Anksioznost začne prevladovati v človekovem umu.
2. Napetost. Nenehna razburjenost se pojavi kot želja, da bi nekaj naredili z vztrajno tesnobo. Hkrati človek poskuša ugotoviti pravi vzrok svojega stanja, ne more sedeti pri miru.
3. Pri diagnozi so zelo pomembni tudi vegetativni znaki. anksiozno stanje. Večina pogosti simptomi v tem primeru so omotica, povečano potenje in občutek suhih ust.
Zdravljenje
Sodobna psihologija nenehno išče nove, najučinkovitejše metode zdravljenja anksioznih motenj. Pri tem procesu pomagajo tudi različne dihalne tehnike, joga in sprostitvena terapija. Nekaterim bolnikom uspe bolezen premagati sami, brez uporabe konzervativnih metod zdravljenja. Najbolj učinkovite in s strani psihologov priznane metode zdravljenja anksioznih motenj so naslednje:
Samopomoč. To je prva stvar, ki jo lahko stori oseba, če ima diagnozo anksiozno motnjo. Če želite to narediti, morate delati na sebi in se naučiti nadzorovati fiziološke manifestacije anksioznost. To je mogoče storiti z izvajanjem posebnih dihalne vaje ali kompleksi za sproščanje mišic. Takšne tehnike prispevajo k normalizaciji spanja, lajšanju tesnobe in zmanjšanju bolečin v napetih mišicah. Vaje je treba izvajati redno, v dokaj dolgem obdobju. Globoko, enakomerno dihanje pomaga tudi pri znebitvi napada panike. Vendar pa hiperventilacija ne sme biti dovoljena. Kaj se še uporablja pri zdravljenju anksiozne motnje?
Delo s psihiatrom Prav tako je učinkovit način lajšanje anksiozne motnje. Najpogosteje se to stanje preoblikuje v obliko negativnih podob, misli in fantazij, ki jih je težko izključiti. Terapevt pomaga pacientu prevesti te misli v bolj pozitivno smer. Bistvo psihoterapije za anksiozne motnje je v tem, da pacienta naučimo bolj pozitivnega načina razmišljanja in občutkov, realističnega dojemanja okoliške realnosti. Obstaja tako imenovana metoda navaditve. Temelji na večkratnem srečanju pacienta s predmeti njegovih strahov in tesnob. Na ta način se najpogosteje zdravijo specifične fobije. Simptomi in zdravljenje anksiozne motnje so pogosto prepleteni.
Zdravljenje. Ta tehnika se uporablja le v najtežjih primerih. Terapija ne sme biti omejena na jemanje zdravil. Poleg tega ne morete jemati zdravila sproti, saj lahko povzroči odvisnost. Namenjeni so le lajšanju simptomov. Najpogosteje se za zdravljenje anksioznih motenj predpisujejo zdravila iz kategorije antidepresivov: Maprotilin, Sertralin, Trazodon itd. Jemljejo se v tečaju, začnejo delovati nekaj tednov po začetku dajanja. Poleg tega se uporabljajo tudi zdravila, povezana z benzodiazepini: Diazepam, Noozepam, Lorazepam itd. Ta zdravila imajo pomirjujoč učinek, ki se pojavi približno 15 minut po zaužitju. So dobri in hitro lajšajo stanje med napadom panike. Vendar pa je negativna stran teh zdravil hitra zasvojenost in odvisnost. Zdravljenje generalizirane anksiozne motnje je lahko dolgotrajno.
Fitoterapija. Obstajajo številna zelišča, ki lahko lajšajo tesnobo ter imajo sproščujoč in pomirjujoč učinek na telo. Med takšna zelišča spada na primer dobro poznana poprova meta. Ovsena slama ima antidepresivne lastnosti, ščiti živčni sistem od prekomerne preobremenitve. Kamilica, limeta, sivka, melisa in pasijonka pomagajo tudi pri obvladovanju tesnobe in njenih spremljajočih simptomov, kot so glavobol, prebavne motnje itd. Hmeljni storži bodo pomagali pri lajšanju razdražljivosti in pretirane živčne razdražljivosti.
Anksioznost je nagnjenost osebe k doživljanju stanja tesnobe. Najpogosteje je anksioznost osebe povezana s pričakovanjem družbenih posledic njegovega uspeha ali neuspeha. Anksioznost in tesnoba sta tesno povezani s stresom. Po eni strani so tesnobna čustva simptomi stresa. Po drugi strani pa začetna stopnja anksioznosti določa individualno občutljivost na stres.
Anksioznost- neutemeljeno neomejeno vznemirjenje, slutnja nevarnosti, grozeča katastrofa z občutkom notranje napetosti, strašljivim pričakovanjem; lahko dojemamo kot nesmiselno tesnobo.
Povečana tesnoba
Povečana tesnoba kot osebna lastnost pogosto oblikovana pri ljudeh, ki so jim starši pogosto kaj prepovedali in se prestrašili posledic, bi lahko bila takšna oseba dalj časa v stanju notranjega konflikta. Otrok se na primer navdušeno veseli pustolovščine, starš pa mu: "to je nemogoče", "to je potrebno", "to je nevarno". In potem veselje do prihajajočega potovanja v kampanjo zadušijo prepovedi in omejitve, ki zvenijo v glavi, na koncu pa dobimo zaskrbljujoče stanje.
Oseba takšno shemo prenese v odraslo dobo in tukaj je - povečana tesnoba. Navado skrbeti za vse je lahko podedovana, oseba ponavlja vzorce vedenja nemirne matere ali babice, ki je zaskrbljena zaradi vsega in prejme »podedovanje« ustrezne slike sveta. V njej nastopa kot poraženec, na glavo katerega morajo pasti vse možne opeke, drugače pa ne more biti. Takšne misli so vedno povezane z močnim dvomom vase, ki se je začel oblikovati že v starševski družini.
Takšen otrok je bil najverjetneje ograjen od dejavnosti, veliko je naredil zanj in ni smel dobiti nobenih izkušenj, zlasti negativnih. Posledično se oblikuje infantilizem, vedno obstaja strah pred napako.
V odraslost ljudje se tega modela le redko zavedajo, a še naprej deluje in vpliva na njihovo življenje – strah pred napakami, nevera v lastne moči in sposobnosti, nezaupanje v svet povzročajo nenehen občutek tesnobe. Takšna oseba si bo prizadevala nadzorovati vse v svojem življenju in življenju ljubljenih, saj je bila vzgojena v ozračju nezaupanja v svet.
Takšni odnosi, kot so: "svet ni varen", "nenehno morate čakati na umazan trik od kjer koli in od kogar koli" - so bili odločilni v njegovi starševski družini. To je lahko posledica družinske zgodovine, ko so starši prejeli podobna sporočila od svojih staršev, ki so doživeli na primer vojno, izdajo in številne stiske. In zdi se, da je zdaj vse v redu, spomin na težke dogodke pa je ohranjen za več generacij.
Tesnobna oseba v odnosu do drugih ne verjame v njihovo sposobnost, da bi sama kaj dobro naredila, ravno zato, ker je sam bil vse življenje tepen po rokah in prepričan, da sam ne zmore nič. Naučena nemoč, nastala v otroštvu, se projicira na druge. "Ne glede na to, kako se trudiš, je še vedno neuporabno" In potem - "in opeka bo seveda padla name in moja ljubljena oseba ji ne bo ušla"
Človek, ki je vzgojen v takšni sliki sveta, je nenehno v okviru svoje dolžnosti - nekoč je bil navdihnjen s tem, kaj bi moral biti in kaj početi, kakšni bi morali biti drugi ljudje, sicer njegovo življenje ne bo varno, če bo vse šlo. narobe, kot bi moralo." Človek se zažene v past: navsezadnje v resničnem življenju vse ne more (in ne bi smelo!) ustrezati enkrat pridobljenim idejam, nemogoče je vse obdržati pod nadzorom in človek, ki čuti, da se "ne more spopasti" , povzroča vse več motečih misli.
Tudi na oblikovanje osebnosti, nagnjene k tesnobi, imajo neposredni vpliv stres, psihološka travma, situacija negotovosti, v kateri je bila oseba dolgo časa, na primer fizično kaznovanje, pomanjkanje čustvenega stika z ljubljenimi. Vse to tvori nezaupanje do sveta, željo po nadzoru vsega, skrbi za vse in razmišljanju negativno.
Povečana tesnoba ne omogoča življenja tukaj in zdaj, človek se nenehno izogiba sedanjosti, obžaluje, strahuje, skrbi za preteklost in prihodnost. Kaj lahko naredite zase, poleg dela s psihologom, kako se vsaj v prvem približku sami spopasti s tesnobo?
Vzroki za anksioznost
Tako kot stres na splošno tudi tesnoba ni ravno dobra ali slaba. Anksioznost in tesnoba sta sestavni deli normalnega življenja. Včasih je tesnoba naravna, primerna, koristna. Vsakdo se v določenih situacijah počuti tesnobno, nemirno ali napeto, še posebej, če mora narediti nekaj nenavadnega ali se na to pripraviti. Na primer, govor pred občinstvom z govorom ali opravljanjem izpita. Oseba lahko doživi tesnobo, ko se ponoči sprehaja po neosvetljeni ulici ali ko se izgubi v tujem mestu. Tovrstna anksioznost je normalna in celo koristna, saj te spodbudi k pripravi govora, k preučevanju snovi pred izpitom, k razmišljanju, ali je res treba iti ponoči čisto sam.
V drugih primerih je anksioznost nenaravna, patološka, neustrezna, škodljiva. Postane kronična, trajna in se začne pojavljati ne le v stresnih situacijah, ampak tudi brez očitnega razloga. Takrat anksioznost človeku ne le ne pomaga, ampak, nasprotno, začne motiti njegove vsakodnevne dejavnosti. Anksioznost deluje na dva načina. Prvič, vpliva duševno stanje, zaradi česar smo zaskrbljeni, zmanjšuje zmožnost koncentracije, včasih povzroča motnje spanja. Drugič, vpliva tudi na splošno fizično stanje, saj povzroča fiziološke motnje, kot so hiter srčni utrip, omotica, tresenje, prebavne motnje, znojenje, hiperventilacija pljuč itd. ustrezajo situaciji. Ta povečana anksioznost izstopa v ločeni skupini bolezni, znanih kot patološka anksiozna stanja. Vsaj 10 % ljudi vsaj enkrat v življenju zboli za takšnimi boleznimi v takšni ali drugačni obliki.
Posttravmatske stresne motnje so pogoste med vojnimi veterani, toda vsak, ki je doživel dogodke, ki presegajo običajno življenje, lahko trpi za njimi. Pogosto se v sanjah takšni dogodki ponovno pojavijo. Generalizirane anksiozne motnje: v tem primeru oseba čuti stalen občutek tesnobe. Pogosto to povzroča skrivnostne fizične simptome. Včasih zdravniki dolgo ne morejo ugotoviti vzrokov določene bolezni, predpišejo veliko testov za odkrivanje bolezni srca, živčnega in prebavni sistemi, čeprav je v resnici razlog v duševne motnje. Motnja prilagajanja. Stanje subjektivne stiske in čustvene motnje, ki moti normalne dejavnosti in se pojavi med prilagajanjem na večjo življenjsko spremembo ali stresni dogodek.
Vrste anksioznosti
Panika
Panika je nenaden, ponavljajoč se napad intenzivnega strahu in tesnobe, pogosto brez razloga. To je mogoče kombinirati z agorafobijo, ko se bolnik zaradi strahu pred paniko izogiba odprtim prostorom, ljudem.
fobije
Fobije so nelogični strahovi. V to skupino motenj sodijo socialne fobije, pri katerih se bolnik izogiba nastopanju v javnosti, pogovoru z ljudmi, prehranjevanju v restavracijah in preprostih fobijah, ko se človek boji kač, pajkov, višine ipd.
obsesivne manične motnje
vsiljiv manične motnje- stanje, ko ima oseba občasno enake ideje, misli in želje. Nenehno si na primer umiva roke, preverja, ali je elektrika izklopljena, ali so vrata zaklenjena itd.
Motnje zaradi posttravmatskega stresa
Posttravmatske stresne motnje so pogoste med vojnimi veterani, toda vsak, ki je doživel dogodke, ki presegajo običajno življenje, lahko trpi za njimi. Pogosto se v sanjah takšni dogodki ponovno pojavijo.
Generalizirane motnje, ki temeljijo na anksioznosti
V tem primeru oseba čuti stalen občutek tesnobe. Pogosto to povzroča skrivnostne fizične simptome. Včasih zdravniki dolgo ne morejo ugotoviti vzrokov določene bolezni, predpišejo veliko testov za odkrivanje bolezni srca, živčnega in prebavnega sistema, čeprav je v resnici razlog v duševnih motnjah.
Simptomi anksioznosti
Ljudje z anksioznimi motnjami imajo poleg nefizičnih simptomov, ki so značilni za to vrsto motnje, številne fizične simptome: pretirano, nenormalno anksioznost. Mnogi od teh simptomov so podobni tistim, ki so prisotni pri ljudeh, ki trpijo za boleznimi, kot sta miokardni infarkt ali možganska kap, kar vodi v nadaljnje povečanje anksioznosti. Spodaj je seznam fizičnih simptomov, povezanih s tesnobo in zaskrbljenostjo:
- drgetanje;
- prebavne motnje;
- slabost;
- driska;
- glavobol;
- bolečine v hrbtu;
- kardiopalmus;
- odrevenelost ali "gosja koža" v rokah, rokah ali nogah;
- znojenje;
- hiperemija;
- anksioznost;
- blaga utrujenost;
- težave s koncentracijo;
- razdražljivost;
- mišična napetost;
- pogosto uriniranje;
- težave s spanjem ali zaspanjem;
- lahek pojav strahu.
Zdravljenje anksioznosti
Anksiozne motnje je mogoče učinkovito zdraviti z racionalnim prepričevanjem, zdravili ali obojim. Podporna psihoterapija lahko pomaga človeku razumeti psihološke dejavnike, ki sprožijo anksiozne motnje, in jih nauči, da se z njimi postopoma spopadajo. Simptomi tesnobe se včasih zmanjšajo s sprostitvijo, biofeedbackom in meditacijo. Obstaja več vrst zdravil, ki nekaterim bolnikom omogočajo, da se znebijo tako bolečih pojavov, kot so pretirana vznemirjenost, mišična napetost ali nezmožnost spanja. Jemanje teh zdravil je varno in učinkovito, če upoštevate zdravnikova navodila. V tem primeru se je treba izogibati uživanju alkohola, kofeina, pa tudi kajenju cigaret, ki lahko povečajo tesnobo. Če jemljete zdravila za anksiozno motnjo, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete piti alkohol ali jemati katero koli drugo zdravilo.
Niso vse metode in režimi zdravljenja enako primerni za vse bolnike. Vi in vaš zdravnik se morate skupaj odločiti, katera kombinacija zdravljenja je za vas najboljša. Pri odločanju o potrebi po zdravljenju je treba upoštevati, da anksiozna motnja v večini primerov ne mine sama od sebe, ampak se preobrazi v kronične bolezni notranjih organov, depresijo ali prevzame hudo generalizirano obliko. peptični ulkusželodec, hipertonična bolezen, sindrom razdražljivega črevesja in številne druge bolezni so pogosto posledica napredovale anksiozne motnje. Psihoterapija je temelj zdravljenja anksioznih motenj. Omogoča vam, da ugotovite pravi vzrok za razvoj anksiozne motnje, naučite človeka, kako se sprostiti in nadzorovati lastno stanje.
Posebne tehnike lahko zmanjšajo občutljivost na provocijske dejavnike. Učinkovitost zdravljenja je v veliki meri odvisna od želje pacienta, da popravi situacijo, in časa, ki je pretekel od pojava simptomov do začetka terapije. Zdravljenje anksioznih motenj z zdravili vključuje uporabo antidepresivov, pomirjeval in adrenoblokatorjev. Beta-blokatorji se uporabljajo za lajšanje avtonomnih simptomov (palpitacije, povečana krvni pritisk). Pomirjevala zmanjšajo resnost tesnobe, strahu, pomagajo normalizirati spanec, lajšajo mišično napetost. Pomanjkljivost pomirjeval je sposobnost zasvojenosti, zasvojenosti in odtegnitve, zato jih predpisujemo le za stroge indikacije in kratek tečaj. Med zdravljenjem s pomirjevali je nesprejemljivo jemanje alkohola - možen je zastoj dihanja.
Pri delu, ki zahteva večjo pozornost in koncentracijo, je treba pomirjevala jemati previdno: vozniki, dispečerji itd. V večini primerov so pri zdravljenju anksioznih motenj prednostni antidepresivi, ki jih je mogoče predpisati dolgotrajno, saj ne povzročajo zasvojenosti in odvisnosti. Značilnost zdravil je postopen razvoj učinka (v nekaj dneh in celo tednih), povezan z mehanizmom njihovega delovanja. Pomemben rezultat zdravljenja je zmanjšanje anksioznosti. Poleg tega antidepresivi povečajo prag bolečine (uporabljajo se pri kroničnih sindromi bolečine), prispevajo k odpravi vegetativnih motenj.
Vprašanja in odgovori na temo "Anksioznost"
vprašanje:Moj otrok (14 let) stalna tesnoba. Svoje tesnobe ne zna opisati, samo nenehno vznemirjenje brez razloga. Kateri zdravnik to lahko pokaže? Hvala vam.
odgovor: Anksioznost je še posebej pereč problem za mladostnike. Zaradi številke starostne značilnosti Adolescenca se pogosto imenuje "doba tesnobe". Mladostniki so zaskrbljeni zaradi svojega videza, težav v šoli, odnosov s starši, učitelji, vrstniki. Psiholog ali psihoterapevt bo pomagal razumeti razloge.
Anksioznost je občutek bojazni, strahu ali tesnobe. Nekateri strahovi in skrbi so upravičeni, na primer skrb za ljubljene. Anksioznost se lahko pojavi brez razloga ali pa se pojavi odvisno od dejanskega stanja, vendar je lahko nesorazmerna s tem, kar bi običajno pričakovali. Huda anksioznost lahko resno vpliva na vsakdanje življenje.Na Zahodu približno 10 odstotkov prebivalstva prizadene anksiozno motnjo. Le osem odstotkov Bližnjega vzhoda in šest odstotkov azijske populacije je poročalo o težavah z anksioznostjo. Najpogosteje se začne v otroštvu ali adolescenci, lahko pa se začne v odraslost. To je pogostejše pri ženskah kot pri moških.
Nacionalni inštituti za zdravje:
Skrb je normalen odziv na stres in je v nekaterih situacijah lahko v pomoč. Pri nekaterih pa lahko tesnoba postane pretirana. Čeprav se oseba, ki trpi, lahko zaveda, da je njena tesnoba prevelika, jo lahko tudi težko obvladuje, kar lahko negativno vpliva na njihovo vsakdanje življenje. Obstaja širok spekter anksioznih motenj, vključno s posttravmatsko stresno motnjo, obsesivno-kompulzivno motnjo in panična motnja poimenovati jih nekaj. Skupaj so med najpogostejšimi duševnimi motnjami, ki jih doživljajo ljudje po vsem svetu.
Večino vsakdo doživlja začasni alarmi, občutki živčnosti ali strahu, kot normalna reakcija na stresne situacije v nekem trenutku v življenju. Vendar pa imajo ljudje, ki doživljajo tesnobo, depresijo in uživanje, lahko stanje, imenovano generalizirana anksiozna motnja (GAD).
Simptomi anksioznosti
Simptomi anksioznosti vključujejo ločena in intenzivna obdobja strahu ali občutkov usode, ki se razvijejo v zelo kratkem času – 10 minut. Simptomi anksioznosti, povezani z vsaj 4 od naslednjega:- Pretirana, stalna skrb in napetost
- Realističen pogled na probleme
- Nemirnost ali občutek "ostre"
- Razdražljivost
- Mišična napetost
- Glavobol
- znojenje
- Težave s koncentracijo
- slabost
- Potreba po pogostem odhodu na stranišče
- Utrujenost
- Težave s padanjem ali zaspanjem
- Drgetanje
- Biti zlahka prestrašen
Vzroki za anksioznost
Vzroki za anksioznost vključujejo duševno, fizično stanje, učinke drog ali kombinacijo le-teh. Začetna naloga zdravnika je ugotoviti, ali je zdravstveno stanje zaskrbljujoče.- genetika: Nekatere raziskave kažejo, da družinska anamneza igra vlogo pri povečanju verjetnosti, da bo oseba razvila HAD. To pomeni, da lahko težnja po razvoju GAD poteka v družinah.
- Kemija možganov: GAD je bil povezan z nenormalnimi ravnmi nekaterih nevrotransmiterjev v možganih. Nevrotransmiterji so posebni kemični prenašalci sporočil, ki pomagajo prenašati informacije iz živčnih celic v živčne celice. Če so nevrotransmiterji v neravnovesju, sporočil ne moremo pravilno prejeti prek možganov. To lahko spremeni, kako se možgani odzovejo v določenih situacijah, ki vodijo v tesnobo.
- Dejavniki okolje: Travma in stresni dogodki, kot so nasilje, smrt ljubljene osebe, ločitev, menjava službe ali šole, lahko vodijo do GAD. GAD se lahko poslabša tudi v času stresa. Tudi uporaba psihoaktivnih snovi, vključno z alkoholom, kofeinom in nikotinom, in odtegnitev od njih, lahko poslabšata tesnobo.
Povezava depresije in anksioznosti:
Raziskovalci preučujejo, da se anksiozne motnje pojavljajo v družinah in da imajo biološko osnovo, kot so alergije ali sladkorna bolezen in druge bolezni. Anksiozne motnje se lahko razvijejo iz kompleksne palete dejavnikov tveganja, vključno z genetiko, kemijo možganov, osebnostjo in življenjskimi dogodki.
Ljudje z anksiozno motnjo imajo tri do petkrat večjo verjetnost, da bodo šli k zdravniku in šestkrat bolj verjetno, da bodo hospitalizirani zaradi zdravljenja duševnega zdravja kot tisti, ki ne trpijo za anksioznimi motnjami.
Anksioznost
Anksioznost je čustvena motnja, ki lahko zajema veliko različnih občutkov in simptomov. Pogosto tisti z anksioznostjo ali splošno simptomi anksioznosti bo našel križ za druge vrste tesnobe. Spodaj so navedeni glavni pregledi najpogostejših vrst anksioznosti.- Alarm za napad / panični napad. Napadi anksioznosti so zelo pogosta oblika tesnobe in se pogosto pojavijo kot posledica skrbi za vsakodnevne stvari v vašem življenju, kot so družina, finance ali služba. Sprva se lahko tesnoba zdi povsem normalna, a sčasoma boste morda začeli bolj skrbeti za specifične težave v vašem življenju.
- socialna anksiozna motnja. Socialna anksiozna motnja je opredeljena kot vztrajen strah pred tem, da bi vas drugi pogledali ali kritizirali. To je zelo pogosta anksiozna motnja, ki se običajno pojavi na delovnem mestu ali med druženjem z drugimi.
- specifične fobije. Posamezniki s specifično fobijo običajno kažejo simptome tesnobe, ko se soočijo s določeno situacijo ali mislijo.
- Panična anksiozna motnja. Panična anksiozna motnja je učinek, povezan z anksioznostjo, za katerega so običajno značilni ponavljajoči se napadi panike.
- socialna fobija. Socialna fobija je drugo ime za socialno anksiozno motnjo.
- generalizirana anksiozna motnja. GAD je verjetno najpogostejša oblika anksioznosti. Zanj je značilna pretirana skrb za vsakdanje življenje, ki lahko vključuje več kot eno specifično okoliščino.
- Agorafobija. Agorafobija je manj pogosta oblika anksiozne motnje, vendar je kljub temu lahko zelo huda. Ta posebna motnja dejansko izvira iz napadov panike in anksioznosti. Agorafobija je strah pred napadi panike v javnosti.
- Posttravmatski stresni sindrom(PTSD). Nekdo, ki je šel skozi travmatično življenjsko izkušnjo, lahko v prihodnosti trpi zaradi tesnobe in panike. Izkušnje hudega vojskovanja, na primer, ne povzročajo le tesnobe in stresa, lahko sprožijo prebliske in napade panike. Druga posttravmatska stanja vključujejo posilstvo ali drugo spolno zlorabo, čustveno zlorabo in preživetje negativnih naravnih dogodkov, kot je uničujoč potres ali orkan. Ta oblika anksiozne motnje je lahko huda in več kot verjetno zahteva neko vrsto vedenjska terapija s strokovnjakom.
Zdravljenje anksioznosti
Kdaj vzrok za alarm je fizična bolezen zdravljenje anksioznosti namenjen izkoreninjenju te bolezni. Na primer, če je vaša ščitnica prekomerno aktivna in povzroča tesnobo, lahko zdravljenje anksioznosti vključuje operacijo in različna zdravila, ki uravnavajo ščitnico.Antidepresivi na recept. Zdravila proti anksioznosti so na voljo in so lahko še posebej koristna za ljudi, katerih anksioznost moti vsakodnevno delovanje. Zdravila proti anksioznosti, ki se najpogosteje uporabljajo za zdravljenje anksioznosti, so iz razreda zdravil, imenovanih benzodiazepini. Ta zdravila proti anksioznosti se včasih imenujejo "pomirjevala", ker se počutite umirjene in sproščene.
Stranski učinki
Odvisnost od zdravil proti anksioznosti (benzodiazepinov) je možen zaplet zdravljenja anksioznosti. Drugi neželeni učinki zdravil vključujejo nespečnost ali zaspanost in spolne težave. Antidepresivi na recept običajno povzročijo neprijetne ali neprijetne stranske učinke tudi pri priporočenih odmerkih. Nedavne študije so pokazale, da so nekateri bolniki med jemanjem tovrstnih zdravil imeli nevarne težave.Obstajajo dokazi, da nekateri zdravljenje anksioznosti Recept je včasih dejansko privedel do nevarnih rezultatov: na primer Xanax ima pri nekaterih bolnikih učinke odvisnosti, vključno s povečano telesno toleranco (kar pomeni, da je za ustvarjanje učinka potrebno več) in odtegnitvenimi simptomi. Nedavne študije kažejo, da Prozac poveča tveganje za samomor pri mladih.
Zdravljenje anksioznosti z zelišči
V zadnjih nekaj letih se je povečalo veliko zanimanje za uporabo zelišč v zdravljenje anksioznosti. Šentjanževka (šentjanževka), zelišče, ki se pogosto uporablja v zdravljenje blagih in blago depresijo v Evropi, je nedavno pritegnilo zanimanje v Združenih državah. Šentjanževka, privlačna grmasta, nizko rastoča rastlina, pokrita s rumeni cvetovi poleti, se že stoletja uporablja v številnih ljudskih in zeliščnih zdravilih. Danes se v Nemčiji šentjanževka pri zdravljenju anksioznosti uporablja bolj kot kateri koli drug antidepresiv. ampak Znanstvena raziskava ki so bile izvedene pri njegovi uporabi, so bile kratkotrajne in so uporabljale več različnih odmerkov.
Uprava za hrano in zdravila izdala Svetovalnica za javno zdravje 10. februarja 2000. Navedla je, da se zdi, da šentjanževka vpliva na pomembno presnovno pot, ki jo uporabljajo številna zdravila, ki so predpisana za zdravljenje stanj, kot so AIDS, bolezni srca, anksioznost, depresija, epileptični napadi, nekatere vrste raka in zavrnitev presadka. V to smer zdravstveni delavci morajo svoje bolnike opozoriti na te možne interakcije z zdravili.
Nekateri drugi zeliščno zdravljenje anksioznosti Pogosto uporabljeni dodatki, ki niso bili ocenjeni v obsežnih kliničnih preskušanjih, so efedra, ginkgo biloba, ehinacea in ginseng. Vsako zdravljenje anksioznosti z zelišči je treba jemati le po posvetovanju z zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem.
Najboljše zdravljenje anksioznosti
Obstaja preprosta zdravljenje anksioznosti ker vaši možgani niso preprosti. Toda znanost je pokazala, da lahko nekatere naravne sestavine pomagajo. Povsem normalno je, da občasno nekaj začutiš stres oz anksioznost. Ni pa jih treba čutiti ves čas. Aktivne sestavine pri zdravljenju anksioznosti lahko pomagajo uravnavati kemikalije, ki vplivajo na vaše razpoloženje, brez izčrpavajočih stranskih učinkov zdravil!- Relora - 97 točk
- Anksietin - 86 točk
- CalmComboPack - 74 točk
Sestavine Relora so bili obsežno raziskani in dokumentirani z več kot 45 študijami, ki so trenutno na voljo. Večina področij raziskav vključuje adjuvantno zdravljenje raka, zmanjševanje stresa in tesnobe, spodbujanje sprostitve, izboljšanje učenja in koncentracije itd. Prav tako se je izkazalo za koristno pri znatnem zmanjševanju fizičnih, duševnih in socialnih simptomov PMS, kot so depresija, nespečnost, togost mišic, epileptični napadi, tesnoba, razdražljivost itd.
Garancija vračila denarja: Na voljo imate šest mesecev, da izdelek vrnete za celotno vračilo kupnine, manj kot s/h!
Zakaj #1? Dvojno slepo, s placebom kontrolirano klinično preskušanje z zdravilom Relora je bilo zaključeno januarja 2004. Namen te študije je bil ugotoviti učinke zdravila Relora v debele ženske ki običajno jedo več v stresnih situacijah. Prišlo je do občutnega zmanjšanja rezultatov anksioznosti. Relora tudi normalizira raven hormonov, povezanih s telesno težo, stresom in prehranjevalnim vedenjem.
Red Relora #2 - Anksietin, 86 točk od 100. Anxietin vsebuje uradno priznane homeopatske sestavine v prečiščeni ionizirani mineralni vodi, osnovo za varno, začasno anksioznost. Anksietinova aktivna sestavina v mešanici deluje z vašim telesom za naravno tesnobo. Predstavljajte si, da se vrnete k boljši kakovosti življenja – z manj skrbi za svojo družino!
Sestavine za anksietin: Alfalfa, Argentum nitricum, Arsenicum album, Aurum metallicum, Avena sativa, Barium carbonica, Calcarea phosphorica, Chamomilla, Gelsemia sempervirens, Glonoinum, navadni hmelj, Ignatia amara, Kali arsenicosum, Kali phosphoriatumphosphoricum, Nafloria phosphoriumcaricum, Natria phosphoriumcaricum , Staphysagria, Datura.
Anxietin garancija: Garancija zadovoljstva velja za enega uporabnika za 60 dni uporabe izdelka. Zato se lahko odpreta le dve steklenici/paketa vašega izdelka, da sta upravičeni do vračila.
Zakaj ne #1? Anxietin garancija je le 60 dni. Poleg tega je ta izdelek za zdravljenje anksioznosti odličen.
Naročite Anxietin #3 - CalmComboPack, 84 točk od 100. CalmComboPack je izbira dveh zdravil, ki lahko zmanjšata tesnobo, lajšata učinke stresa in tesnobe ter uravnovešata čustva. TripleComplex CalmTonic lajša učinke tesnobe, stresa, nemira in živčne napetosti s kombinacijo homeopatskih sestavin v tekoči obliki. PureCalm pomirja živčno napetost in uravnoveša čustva ter zagotavlja hitro delujoče lajšanje simptomov tesnobe in napadov panike s kombinacijo naravno predelanih zelišč v hitro delujoči tekoči obliki.
TripleComplex CalmTonic sestavine: Mag fosfor (6X), Ferrum fosfor (6X), Kali fosfor (6X) in laktoza.
Sestavine PureCalm: sivka, melisa in pasijonka.
Garancija vračila denarja:Če iz kakršnega koli razloga niste v celoti zadovoljni, jim izdelek vrnite v roku enega leta za polno povračilo denarja brez stroškov pošiljanja.
Zakaj ne #1? Na splošno je izdelek odličen. Ker pa vključuje dve zdravili, je to nekoliko predrago; drugi izdelki za zdravljenje anksioznosti ponujajo enake koristi po nižji ceni.
Naročite CalmComboPack