Od 27. februarja 2017 se je začela odlična objava, ki simbolizira duhovno in telesno čiščenje osebe in ga pripravi na svetle počitnice velikega velikega obsega. Konec delovnega mesta - 15. aprila: Fourties (prvih 40 dni) daje pokloku Jezusu Kristusu za štirideseto lakoto v puščavi, in strasten sadmini (prejšnji teden post) je spomin Kristusa na zadnji dni svojega življenja, o njegovem križu in vstajenju.
Ne pozabite, da ni dovolj, da se boste morali odreči hitri hrani, morate v tem času pozabiti na zabavo in telesno veselje. V nasprotnem primeru na ritual ni nobene točke.
Po mnenju cerkvene listine obstajajo pravila obrokov
- V prvem in prejšnjem tednu velike pošte posebej stroga objava.
- Meso in mlečni izdelki so izključeni (nafta, sir, skuta, mleko), jajca. To je vse izdelke živalskega izvora.
- Možno je le enkrat na dan, zvečer pa je ob sobotah in nedeljah dovoljeno jesti dvakrat na dan, ob kosilu in zvečer.
- V ponedeljek, sredo in petek, uporaba hrane v hladni obliki, brez rastlinskega olja. Ob torkih in petkih je dovoljena vroča hrana brez olja.
- Ob sobotah in nedeljah je dovoljeno dodajanje rastlinskega olja v hrano, dovoljeno je tudi grozdno vino (razen v soboto Strastno Sadmitsa.).
- V dobri petek (to je zadnji petek Velike pošte), je vredno vzdržati se hrane.
- V soboto, veliko opazovanja delovnega mesta, kot tudi vzdržati se hrane pred začetkom velikonočnega.
Če je smiselno pristopiti k vaši prehrani med odličnim delovnim mestom, potem, najprej, vam ni treba stradati, in drugič, tudi v obdobju strogo post je lahko precej raznolik in uravnotežen.
Glavni proizvodi med delom
Kruh črna, žitna štruca.
Žita (ovsena kaša, ajda, riž, koruza, pšenica, kost).
Sol in kisla zelenjava, marmelade iz jagod in plodov.
Gobe \u200b\u200brazličnih kuhanja.
Bean (fižol, leča, grah).
Posušeno sadje, oreški, srček.
Zelenjava za sezono (krompir, pesa, korenje, čebula, zelje, redkev itd.).
Sadje za sezono (jabolka, banane, nepovratna sredstva, pomaranče itd.).
Ribe lahko dvakrat porabijo za celotno objavo. Na počitnicah, oznanjenja in nedeljo.
Koledar menija na dan
Prvi teden post (najbolj stroga). Pomembno je, da je uspeh popoln trenutek na začetku. Pomembno je poznati kontraindikacije osebnega, ki ne bi smeli biti na delovnem mestu.
V naslednjem petem in šestem tednu objave lahko svoj meni ponovite kot drugi in tretji teden. Sedmi (strasten saddemski) teden velikega delovnega mesta je enak strogi kot prvi. Šesta nedelja velikega post predstavlja praznovanje vhoda v Gospoda v Jeruzalemu, ali pa se imenuje tudi Palm Nedelja. Na ta dan lahko jeste ribe, hrano z maslom, uporabite nekaj Kagora.
V ponedeljek, torek in sredo - sušenje. V četrtek lahko jeste topel obrok, vendar kuhano brez olja. V petek, samo kruh in voda. V soboto je vnos hrane prepovedan.
In končno, nedelja je konec najbolj strogega post-pade na praznovanje svetlobne velikonočne velikonočne.
Za cerkvene kanone, v tem obdobju, bi morali vsi pravoslavni verniki izključiti številne izdelke iz dnevne prehrane, da se posvetijo čiščenju, kesanju in boju proti lastnih grehov. Omejitve hrane Odličen post. Zagotovite prepoved jajc, mesa in mlečne hrane. Cerkev kliče tudi za zavrnitev zabave, vrveža in telesnega užitka, razmislite o Bogu, da bi posvetil čas za v bližini in obisk tempelj.
V Burnatia, vsi prihaja vsako leto več ljudi. In čeprav mnogi strah idejo tako dolgo "gastronomske" abstinence, zdravniki zagotavljajo: pozitivno vpliva na zdravje ljudi. Glavna stvar je vedeti vse in pravilno združiti živila, da ne bi škodovala telesu. Duhovniki opomnijo: Omejitev v hrani ni namen delovnega mesta, ampak le sredstva. Potrebno je, da telo ne posega v dušo, da izvaja notranje duhovno delo. Zato, glede na smisel kot "prehrana" in sposobnost izgube teže ni vredno.
Sedem tednov velikega delovnega mesta, ki se ujemajo z Združenimi državami - štirideset dni od 19. februarja do 30. marca in strasten teden - prejšnji teden pred veliko nočjo (od 2. aprila do 7. aprila). Ona je namenjena spominom v zadnjih dneh Zemeljsko življenje in Kristusova Shag.
Strastni sadmice pred Lazareva sobota (31. marec), ko cerkev opozarja na čudež vstajenja Jezusa Kristusa Pravilnega Lazarja, in Palm Nedelja (1. april) je praznik vhoda v Gospoda v Jeruzalemu. Te dni se post slabi.
Prepovedano
Tisti, ki so se odločili za objavo, je treba opustiti "hitra hrana", to je živalski proizvodi - meso, mlečni izdelki, jajca, \\ t beli kruh, delno - riba, kaviar in rastlinsko olje. Poleg tega, peka, čokolada, sladkarije, hitra hrana in vse alkoholne pijače - Z izjemo rdečega vina. Uporablja se lahko ob sobotah in nedeljah v celotnem četrtletju, vendar le v zmernih odmerkih.
Glavne sestavine menija v tem obdobju - zelenjava (sveže, slano ali kicled), sadje in posušeno sadje, gobe, zelenice, kaša na voda, juhe (brez mesa), testenine, zelenjavne solate, črni kruh, medu, različne začimbe , Poljubi, čaj in KVASS.
Prva dva in v zadnjih dveh dneh delovnega mesta uvedejo najstrožje omejitve: verniki so predpisani za popolno abstinenco iz hrane. Mijan vnaprej pokliče blagoslov v spovednika. Prvi in \u200b\u200bprejšnji teden (razen vikendov), kot tudi vse ponedeljek, sredo in petek od drugega na šestem tednu, vključno (od 26. februarja do 1. aprila) - sušenje, ko cerkev dovoljuje samo hladno hrano (ne predelano toplotno) : surova zelenjava in sadje, svež kruh (brez sladkorja in nafte), namke, kumarice, oreški in medu.
Ob torkih in četrtkih od drugega na šestem tednu objave, ki ga lahko uporabite vroče hrane Brez olja - juhe in žita iz žit, kuhanega krompirja, kuhana in kuhalna zelenjava. Ob koncu tedna (v soboto in nedeljo) je dovoljeno vključiti alkohol v meniju, kot tudi vroče hrane z oljem - pečen krompir, zelje ali korenje, itd.
V Lazarevu v soboto in Palm Nedelja lahko jeste ribje jediToda v oznanjenju, ki jih bo imenovala, bo morala opustiti, ker v letu 2018 pade na strastno soboto (april). Na ta dan, za počitnice Canons omogočajo toplo hrano z rastlinskim oljem in vinom. V strastnem (ali velikem) petek, 6. aprila, od hrane se vzdržijo petka zvečer, katerega vrhunec je odstranjevanje pokrova iz oltarja do sredine templja, kjer je še vedno do sobotne zvečer - Velikonočni Carnish.
Kdo ne more biti v skladu s post?
Z vidika medicine, lahko ostro zmanjšanje beljakovinske hrane med delom, lahko povzroči izgubo mišična tkanina in sprostitev imunosti. Najprej se nanaša na majhne otroke, mladostnike, noseče in doječe ženske, starejše in ljudi z oslabljenim zdravjem, pa tudi tistim, ki trpijo zaradi anemije, bolezni želodca, srca, sladkorne bolezni, osteoporoze in različnih vnetja.
Omejitve hrane so nevarne za ljudi zmanjšana raven Hemoglobin. Cerkev se nanaša na takšne situacije Loyally. Da bi dobili blagoslov na bolj "mehki" post, samo pridite na vaš spovednik in mu razložite situacijo.
Z zdravstvenimi koristmi
Po mnenju zdravnikov hranilnikov, redno zavračanje živalske hrane in povečanje menija rastlinskih proizvodov med delovno mesto je zelo koristno za telo: holesterol in sladkor v krvi zmanjšajo, normalizirani arterijski tlak In črevesna mikroflora izboljšuje delo jeter in žolčnika. Ampak, da prenesejo delovno mesto, je pomembno, da se to vprašanje približam pametno in ne hiti v skrajnosti. V nasprotnem primeru lahko naletite na resne zaplete.
- Če se odločite za hitro, se posvetujte z zdravnikom: z nekaterimi boleznimi je vitki meni strogo kontraindiciran.
- Med delom poskusite, da ne manj kot 4-5-krat na dan. Od hrane rastlinskega izvora Veliko manj kalorij kot meso, bo veliko težje dobiti dovolj. Zaželeno je, da dnevna kalorična vsebnost ostane na običajni ravni. Za odrasle je norma 1600-2000 kcal.
- Upoštevajte način napajanja: vsak dan je bolje sedeti na mizi hkrati.
- Vklopite B. dnevni meni žita, leča, fižol, grah, oreški, gobe in sojine izdelke: To bo pomagalo zapolniti primanjkljaj beljakovin v telesu.
- Pazi na porabo tekočine. Bolje, če gre za sveže sokove, razredčene z vodo, "mineralna voda" brez plina, zeleni čaj, brusnice in lingonberry MATS ali domače kompone. Toda iz močne kave ali čaja je bolje zavrniti: Te pijače so preobremenjene živčni sistem. Poskusite piti vsaj 1,5-2 litra tekočine na dan. Mimogrede, idealna možnost za gašenje žeje - navadne pitne vode.
- Načrtujte prehrano: Velika objava pade na pomlad, ko telo trpi zaradi avitaminoze. Zato je pomembno, da ga ne zagotovimo. potrebni vitamini in mikroelementi, vendar jih tudi pravilno združijo drug z drugim. Primanjkljaj. vitamini topnih maščob A, E, K in D se lahko napolnjujeta z ustreznimi vitaminski kompleksi. Ogljikovi hidrati, ki dajejo telesni energiji, vsebujejo kruh, drobtine, zelenjavo in krompir. Ne pozabite na vire železa in kalcija - jabolka, ajde, orehove in ovseno kamelo.
- V hrani lahko dodate naravne začimbe, ki izboljšujejo prebavo: kardamoma, jan, kumino, melissa, dill, rožmarin, timijan, žajbelj, lanena semena, meta, sezam. V prekinitvah med glavnim prehranjevanjem hrane z maticami, posušenim sadjem ali svežem sadeži.
- Ne zlorabljajte kumarjev: lahko privede do povečan tlak in poslabšanje različnih gastrointestinalnih bolezni.
- Zjutraj, na počitnicah velikonočnega, lahko jeste približno 200 g rezin, eno jajce in majhen kos mesa. Pred začetkom obroka je priporočljivo piti kozarec vode.
- Skladnost z delovno mesto ne sme škodovati zdravju. Če je bila v prvem tednu bolezen, in dobro počutje, je treba omejitve oslabiti (na primer, da vključijo ribe v prehrano) ali jih sploh opustijo. Velika vloga igra in psihološko nastavitev. Lažje preživeti dneve abstinence, se počutite dobro, hodite bolj svež zrak, in za sprostitev, se kopajte s sirom ali pomirjujoča zelišča - Mint, duša, Valerian ali barvanje.
Pravi izhod
Med delovno mesto se telo uporablja za delo v načinu "varčevanja". Če ne opazujte določena pravila, To bo zelo problematično, da bi se izognili temu stanju.
"Prehodno" obdobje je običajno 10-14 dni, zato ni potrebno takoj po diplomi iz velikega delovnega mesta, da bi naleteli na maščobno in mesno hrano. To je polno poslabšanja gastritisa ali želodčnih razjed. Dejstvo je, da je organ, ki je že navajen na rastlinske proizvode, slabši od encimov, potrebnih za razdeljevanje živalskih beljakovin. In zloraba maščobna hrana, Cupcakes in peka, lahko povzročijo razvoj holecistitisa, pankreatitisa ali prekomerne telesne teže. Vnesite takšne izdelke v dnevno prehrano mora biti postopoma in postopoma.
- Za začetek, vklopite sadje in zelenjavo v meniju, bogato z vitamini in mikroelementi, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob (iPuhenka, skuta, kefir, jogurti), nato polnomastno mleko (mleko, jajca in skute) in končno jedi iz ribe. Mesni izdelki se lahko uporabijo na petem šestem dnevu: bolje, če je piščanca, pusto svinjska, teletina ali rezane, kuhane za par.
- Jejte 5-6-krat na dan v majhnih porcijah: to bo obdržalo želodec iz preobremenitve.
- Bolje je uporabiti krompir za mesne jedi kot okras: vsebovano v njem enostavni ogljikovi hidrati Izboljšati asimilacijo živalskih beljakovin.
- Sprva obupajte alkoholne pijače in hitre prehrambene izdelke - sendviče, sendviče, krekerji, čipi in različni krekerji.
Velika leta 2019 je precej blizu in je vredno ugotoviti, kaj se lahko uporablja v dan. Velika objava se šteje za najbolj stroge od vseh obstoječih v pravoslavnem koledarju. Da bi ga pravilno obdržali, ne bi smeli le omejiti hrane, temveč tudi za zabavo in veselje. V čast je v čast dejstvu, da je Jezus potisnjen v puščavi štirideset dni, v spomin na Kristusovo življenje, njegovo križanko in vstajenje.
Le malo ljudi se je spraševalo, toda pravzaprav je veliko mesto sestavljeno iz 40 dni, ampak hitro na 48. Leta 2019 se začne 11. marca in se nadaljuje do 27. aprila.
Dnevi velikega delovnega mesta imajo svoje ime in vrednost:
1. Polni agenti so tako imenovani vsi prvih 40 dni.
2. Lazareva Sobota je tako imenovana sobota, ki prihaja pred verbalno nedeljo.
3. Vhod v Gospoda v Jeruzalemu je dan, ki je na voljo teden pred veliko nočjo in se imenuje celo Palm Nedelja.
4. PASSY TEDER - Zadnjih šest dni pota, ki je vedno pred veliko nočjo.
Veliko ljudi, ki so le prvič, da hitro mislijo, da je velika objava nekakšna pravoslavna prehrana, vendar je v resnici, da je glavni cilj čiščenja duše.
- Kdo je prepovedan hitro
- Meni iz puste jedi
Kdo je prepovedan hitro
1. Obstaja kategorija ljudi, ki jim je dovoljeno, da ne obdržijo pošte, to so tisti, ki imajo kronične bolezni GBC, onkologija in drugi. Zato morate pred obdržati delovno mesto, morate prejeti zdravniški nasvet. Neposredna kontraindikacija je nosečnost, anemijo in primanjkljaj teže.2. Če ima vaša družina post in otroke, potem ne bi smeli upoštevati polno okvaro Iz mlečnih izdelkov. Nasprotno, zaželeno je, da otrok ne jedo sladkarij, od omejitev v mesnih jedeh ni nič strašnega.
3. Če ste popotnik ali dela na težkih panogah, potem se ne morete držati objave v vseh njenih kanonih, oslabitve pa je dovoljeno jesti v hrani mleka in celo juhe na mesu. Toda za blagoslov je treba označiti kot duhovništvo.
Pravila vedenja v veliki strani
Poleg tega, da je pravila abstinenca hrane, se mora velikonočna postaja pravilno obnašati. Priporočila se sliši takole:
1. Preden začnete hitro, obiščite cerkev in izkoristite prednost, pa tudi blagoslov iz duhovnika.
2. Za celotno obdobje, medtem ko je veliko mesto, se oseba ne bi smela osredotočiti in jo je treba vzdrževati glasne pogovore.
3. Ne zavračajte pomoči ljudi, celo neznane prej.
4. Zavrzite obisk. sKUPNI DOGODKI In v nobenem primeru ne uredite hoje, ki jih spremlja hrup.
5. Kajenje in pitje pijač, ki vsebujejo alkohol, kot tudi kanarske užitke pod prepovedjo.
6. Označite čas za obisk liturgije.
Preden začnete spoštovati omejitve v hrani, ki pomeni odlično delovno mesto, se je treba posvetovati z zdravnikom, kot tudi po dovoljenju, ki ga je prejel od njega in duhovnika. Začnite fizično in moralno pripraviti svoje telo vnaprej, tako da ni prejel močan stres. Medtem ko obdržite mesto.
Pravila obrokov na veliko mesto
Če govorimo o strogim monamskim spoštovanjem velikega delovnega mesta v letu 2019, to pomeni, da ne morete veliko vsak dan, in morate jesti izključno enkrat na dan, po pred spanjem. Izjema je le za vikend, poleg večernih obrokov, dovoljenih in jesti po zjutraj zbujanja.
Nekatere omejitve poleg, kdaj jesti, prekrivajo in hrano vroče. Izključno v torek in četrtek lahko jeste ne hladno hrano. V ponedeljek, sreda in petek, nasprotno. Za plasti so pravila in priporočila nekoliko drugačne, ki jim je dovoljeno jesti majhne dele nekaj večkrat na dan.
Samo dva tedna iz celotnega velikega delovnega mesta se štejejo za najstrožjega, to sta prvi in \u200b\u200bzadnji 7 dni.
Dovoljena hrana na veliko mesto
Da bi bila moč med velikim delovnim mestom uravnotežena in ni bilo treba nenehno čutiti lakote, morate vnaprej pripraviti načrt porabe in se držati. Tako lahko pripravite prehrano in jesti z užitkom.Kruh, lahko jedete tako črno kot žita;
Vse vrste KRUP;
Zelenjava v kakršni koli obliki, so lahko sveže marinirane, nizkonapetostne in slane;
Jam iz jagod in plodov;
gobe;
stročnice;
posušeno sadje, medu in oreški;
sadje;
Ribe je dovoljeno le dvakrat za celotno obdobje delovnega mesta, teh dnevih ležaj za počitnice in palm vstajenje.
Načrt moči za vsakdanji dan
V bistvu so dnevi velikega delovnega mesta suhi. V tem obdobju je treba hrano jesti, ki ni bila pripravljena v požaru. To je dovoljeno jesti na takih dneh:Vitki kruh;
Draga;
Voda;
Zelenjavo in sadje v sveži obliki;
suho sadje;
Zeleni;
matice;
To je dovoljeno uporabljati kašo, ki je kuhana s hladnim načinom, to je, žita vztrajajo na vodi.
Meni v dneh surove hrane:
1. Salate zelenjave ali sadja z maticami z medom ali limoninim sokom brez olja (sončnično olje je dovoljeno jesti v hrani v določenih dneh).
2. Hladna kaša.
3. Bar zemeljskih matic, suhega sadja, medu in otrobi.
4. Gaspacho ali okroshka brez jajc, mesa in kisle smetane.
5. Kissel iz brusilne zmesi semena perila in sezamo, ki niso kuhani na ognju, in vlijemo vrelo vodo ali hladna voda.
6. Čaj in topna kava.
Načrt porabe za prvi in \u200b\u200bzadnji teden velikega post
Kot je navedeno zgoraj, se prvi in \u200b\u200bzadnji tedni štejejo za najstrožjo pošto. Te dni v smislu prehrane so predmet prilagoditev cerkvene listine s posebno oskrbo.1 teden post:
Ponedeljek, popolnoma se morate vzdržati obrokov. Dovoljeno piti vodo;
Torek, poleg vode, uporaba kruha ne poteka;
Sreda, četrtek, petek, sobota - sušeni dnevi;
Nedelja, to je dan, ki je najlažji v obdobju velikega delovnega mesta. Dovoljeno je jesti vroče pusto hrano in v to dodamo rastlinsko olje. Prav tako je dovoljeno piti malo realnega rdečega vina, v katerem alkohol ne vsebuje.
Sveti teden:
Ponedeljek, torek, sreda - sušenje;
Petek - popolna abstinenca iz hrane, samo vode;
Sobota - sušenje po 1. zvezdah.
Meni iz puste jedi
Opcije lebid jedi Veliko na internetu, zato ne bi smelo biti nobenega vprašanja o tem, kaj lahko jeste do leta 2019 ne bi smelo nastati. Najpreprostejša stvar je, da je mogoče kuhati solate, je dovolj, da mešati zelenjavo, ki vam je všeč z limoninim sokom, na primer ali sojino omako.Možna je tudi kaša, ki je dovolj, da se vlije z vrelo vodo ali hladno vodo s KRUP in naj se soočajo. Raznolike jedi s sadjem.
Juha, ki raje tiste, ki so hitro pripravljeni in niso izpostavljena toplotni obdelavi, tako vključuje paradižnikove juhe in zelenjavo Okroshka.
Bodite prepričani, da pijete veliko vode, lahko dodate čaj v svojo prehrano, samo, ki ne zahteva kuhanja.
Pravoslavna post. - To so dnevi, ko ljudje očistijo Duh. Toda hkrati je telo očiščeno, ker mora biti v vsaki osebi vse čista - tako duša kot telo in misli. V dneh post, morate skrbno povezana z vašim psihofizikalnim stanjem. Oseba, ki se je odločila, da je pripravljena omejiti svojo hrano, načeloma ve, kateri izdelki lahko uporabljajo v določenem obdobju in ki ne morejo biti.
Napajanje glavnih kanonov na delovnem mestu
Potrebno je ugotoviti, kaj lahko še vedno jeste v dneh post, in katere izdelke je treba izključiti iz prehrane. Zato so obvezne izjeme predmet: \\ t
- Mesni izdelki;
- Mleko, kot tudi maslo, skuto in sir;
- Jajca in majoneza;
- Maščobne sladkarije in pecivo;
- Ribje in rastlinsko olje (v strogih dnevih dneva);
- Alkohol in tobak.
Ti izdelki ne morejo biti opremljeni na delovnem mestu. Obstaja mnenje, da če oseba ne jedo mesa, jajc, brez mlečnih pijač, potem je prikrajšan za beljakovine, ki je tako potrebno za telo. Ampak za pravilen pristop To je popolnoma narobe s prehrano po pošti.
Obstaja veliko izdelkov, ki so bogate z beljakovinami. Če diverzificirate vitko obrok z gobami, jajčevci, fižolom in sojo, potem lahko dobite zahtevano količino beljakovin. Navsezadnje so se tudi hranilniki izkazali, da lahko Soja nadomesti ribe in meso.
In vendar, pred delovno mesto, morate izvedeti, če ne bo nevarna za telo, ker ni vsakdo koristen iz katerega koli izdelka.
Kaj je dovoljeno jesti v strogem delovnem mestu
V krščanstvu se dnevi post razlikujejo v stopnji strogosti. En dan je mogoče dovoliti enega, na drugi strani. In tam so dnevi, v katerih je popolnoma nemogoče jesti. Najstrožja objava v kristjani je odlična.
Traja 40 dni, v katerih so prepovedane vse zabavne dejavnosti. Poleg tega obstajajo nekateri kanoni, ki morajo slediti:
- Prepovedano je, da vzamemo hrano ob petkih, kot tudi na dan začetka velikega delovnega mesta;
- Prvi in \u200b\u200bprejšnji teden sta zaznamovala ločljivost sprejema v živilih zelenjave, sadja in kruha. Voda je dovoljena kot pitje.
- Drugi dnevi, obrok dovoljuje medu, oreški in vse rastlinske hrane.
Kaj lahko jeste med delom v neverjetnih dneh:
- Jajčevec;
- Zucchini;
- Ribe;
- Lentil;
- Ovsena kaša;
- Vse sadne solate, seveda, ne gorivi jih na kislo smetano.
Glavna hrana na delovnem mestu postane zelenjavni proizvodi. To so večinoma žita (najboljše od vse ajde, pšenice, kosti in ovsene kaše, saj so ti neveljavne ruske vrste žit, poleg tega so bogate z vlakni, minerali).
Seveda, ne pozabite na vitamine, ki jih vsebuje zelenjava in sadje. Glavna stvar je, da delovna mesta ne povzroča kršitve moči. Ni potrebno preskočiti zajtrk, kot tudi, da se morate spomniti, da je priporočljivo, da se prigrizek pogosteje.
Zaradi dejstva, da v vitki prehrani Živalski beljakovinKi daje občutek, da se oseba hrani dolgo časa, želim najti nekaj pomembnega, zlasti v prvih dneh. Toda v tem primeru je mogoče pozabiti čiščenje.
Najboljša možnost tukaj je redna hrana, kot tudi vključitev v prehrano, natančno žita vseh žit, in seveda fižol.
Pomembno je, da se spomnite, da je vsaka omejitev v hrani potrebna za pripravo vašega telesa. Za njega bo to okrutna napetostna možnost, v kateri se oseba, ki se giblje na dan, nenadoma prenehajo jesti močno. Takšen poskus očistitve ne bo koristnega.
Značilnosti hrane po pošti
Nekateri ljudje mislijo, da če je delovna mesta končana, potem morate povrnitev za vse dni in nahraniti vse in takoj, in še več.
Hkrati pa absolutno ne mislim, da v tem primeru abstinenca ne bi bila koristna, ampak tudi nasprotno - ena škoda. Kako jesti po koncu objave?
Prvi dnevi bi morali biti postopoma "potopljeni" post. Te dni ni priporočljivo jesti:
- Meso (razen, morda piščanec, puran ali ribe);
- Gobe, zlasti kisla;
- Ne vključujte se v pecivo;
- Kalorične sladkarije, kot so torta, torta z oljem ali kremo za maslo;
- Klobase in dimljene klobase.
Ker je telo, v času, ko je Trajala, se obrne od živalske hrane, potem je treba začeti jesti, kot da bi se zavrnil. Nimate ocvrtega mesa ali rib. Zaželeno je, da je hrana kuhana in jedo, da sledi majhnim porcijam, malo po malo.
Sol v prvih dneh po pošti je bolje omejena. Ne prenašajte z izdelki moke na olju in jajcu. Veliko bolj uporabno bo jedi iz KRUP (riž, ajde, proso ali ovseno kaše - nima veliko) S sadjem, ki je zaželeno, da se doda več kot zelenice. Navsezadnje je telo potrebno v tem obdobju vitaminov.
Zakrament občestva - kako se pripraviti na to, kaj lahko jeste?
Manjše trajanje objave pred občestvom je tri dni. To se zgodi, da oseba ne more prenesti teh omejitev zaradi bolezni ali celo težkega, izčrpnega dela, medtem ko telo zahteva veliko kalorij.
V tem primeru, priznanje, ki nujno poteka pred občestvom, morate pohajati Očeta in v tem grehu. Kaj ni mogoče storiti, to je, da Očetu, ki ga je pritrjen, če se delovno mesto ni nadaljevalo.
Torej lahko jeste na tej objavi? Dovoljeno je skoraj enako kot na dnevih drugih delovnih mest:
- Lahko ješ zelenjavo in sadje;
- Žita iz KRUP;
- Kuhane ali pečene ribe;
- Kruh;
- Matice.
Prav tako lahko jeste sladkarije, kot je grenka čokolada, kozinaki, vendar je poraba teh izdelkov bolj omejena. Glavna stvar je, da se spomnite, da morate pri uporabi celotnih izdelkov, ki so dovoljeni, morate vedeti ukrep, ne prenašajte.
Korist za osebo ali "zakaj hitro"
Hranjenje na delovnem mestu za vsa pravila je zelo koristna za zdravje ljudi. Nastalo hrana bo telesu dala potrebne snovi, pomanjkanje izdelkov, ki so prepovedani, ne bodo dali telesu, da bi porabili sile za boj proti toksinom itd.
Prijava v bistvu normalizira delo celotnega organizma, vendar je njena glavna korist:
- Izboljšanje prebave;
- Odstranjevanje disbakterioze;
- Čiščenje jeter in normalizacijo njenega delovanja;
- Popolna čiščenje telesa. Žlindre in toksini so popolnoma izhodi;
- Hrana za dan bo preprečila niz presežek teže.
Nekateri ljudje, ki se bojijo od odvečne teže, se ne sprožijo, na primer, na koščke s krompirjem, ki se pečejo v olju, čeprav zelenjavo. Če ste pozorni na merila, je ta hrana precej dovoljena ob vikendih in popolnoma ni škodljiva za zdravje.
Zakaj se to dogaja? Vse je preprosto. Tudi če na prostem, da bi privoščili uživanje v vaših najljubših pite, bodo vsi nepotrebni organizmi snovi prinesli iz telesa v naslednjih petih tednih.
Majhna radost po objavi
Samo tisti ljudje, ki so resnično obdržali veliko mesto, po njegovem koncu, lahko v celoti čutijo užitek iz vsakodnevne hrane. V prvih dneh, po štiridesetih, abstinenci, navadno živilo zaznava nenavadno "sladko".
Zdi se, da so ti izdelki, ki so se smeli navadni, nežen nektar. Ni vsakdo, ki bi lahko imeli takšnih občutkov. Samo tisti, ki se resnično vzdržujejo prepovedane obroke, so tako.
Navsezadnje, ne potrebujete več, da si zastavite vprašanje, lahko ga imam danes, zdaj. Konec koncev, kot da oseba ni poskusila, ni časa za kuhanje dovolj časa, in dvakrat v dneh jutri ne bo to, kar je danes.
Zato se izkaže, da je vse hrana pogosto sestavljena iz vode, oreškov in posušenega sadja.
Hitro ali ne?
V vsakem primeru, ne glede na to, ali bo oseba razumela ali ne, v vsem, kar morate poznati ukrep. Konec koncev, če se skrivamo stalna lakotaTelo ne bo prejelo snovi, ki jih potrebujete, bodo uporabljale notranje vire, ki niso neskončne.
In na koncu, samo "utrujeno" delo in ustavljanje. Ali obstaja korist od take lakote? Odgovor je očiten - ne. Enako lahko rečemo o prenajedanju. Presežek bo preložen v telo in kot rezultat - debelost, bolezni srca in drugi notranji organi.
Torej opazujte delo ali ne - primer vseh. Glavna stvar ni padati v skrajnosti.
Ortodoksna cerkev veže tradicijo skladnosti z velikimi prazniki, sveto zgodovinskimi dogodki in skrivnostnosti občestva. Post je asketska praksa, ki vpliva na abstinenco, ki jo oseba uporablja za uporabo živalske hrane, zmernost v vitki hrani, zavrnitev drugih cennarskih užitkov.
V dneh delovnega mesta pot čiščenja ne vzame ne samo telesa, ampak tudi dušo, osvobojena v tem obdobju od slabih misli, besed in nezdružljivih želja. Tako je glavni cilj telesne in duhovne abstinence pridobitev harmonije med obema načelama.
Glavna mesta na pravoslavnem koledarju
Življenje je urejeno na tak način, da v njem ne dobi ničesar, ker je pred začetkom odličnega praznika pomembno izvedeti: kaj bodo glavna delovna mesta potekala letos pravoslavni koledarKako dolgo bodo trajali, kakšna je njihova zgodovina in kakšen način življenja in prehrane je treba držati teh posebnih dni.
Ruski pravoslavna cerkev Zagotavlja štiri glavne točke:
| Ime | Trajanje | Opis | Predpisi o splošni dolžini |
|---|---|---|---|
| Odličen post. | Od 19. februarja do 7. aprila 2018 | Odrešenika, ki ga je Duh, ki ga je Duh poslal v puščavo, kjer je bil že štirideset dni izpostavljen skušnjavam hudiča. Bilo je v čast Jezusa Kristusa, da je velika objava v imenu njegovega trpljenja. | Neizpolnjevanje živilskega izvora in rastlinskega olja, sušenja prakse. |
| Petrov ali apostolsko delovno mesto | Od 4. junija do 11. julija 2018 | Poletna objava, ustanovljena pred praznikom Petra in Pavla. Začne s Sveti ponedeljek. | Po obdobju sušenja so dovoljene lennched hrana brez olja, jedi iz KRUP, rib in gob. |
| Predpostavka | Od 14. do 28. avgusta 2018 | Post je namenjen Mati Boga, ki je ostal pred vstopom v nebesa v molitvah in se vzdržila hrane. | Stroga sušenje v prvih treh dneh po tešče, prehranjevanje hrane brez dodajanja olja, reševanje ribje jede, če tende letos padla v sredo ali petek. |
| Božič ali Philipp Post | Od 28. novembra 2018 do 6. januarja 2019 | Čas zimske pošte prihaja po Philippovu in traja božične počitnice. Opazovanje tega delovnega mesta, ljudje prinašajo žrtvovanje Gospodu za te koristi, ki so jih dali čez leto. | Ribje jedi so dovoljene v posebnih dneh, ko beton pravoslavni praznik Sovpada z določenimi datumi. Sprejeto je, da je z zrnajo medena pšenice ali riž z dodatkom rozin. |
Central (glavno) v pravoslavni cerkev Koledar Veliko mesto se šteje, ki deluje kot pripravljalna faza za velikonočne počitnice. Vsak pravoslavni Christian. Morajo vedeti, kako se v tem obdobju pravilno obnašati, ki lahko in kaj ne moremo jesti, kakor tudi kakšna druga obvezna skladnost s pravilom nalaga odlično delovno mesto.
Vsak, ki se odloči za hitro, sledi prvemu cilju, da ne izpolnjuje prehranskega režima, vendar si prizadeva doseči duhovno čiščenje, da bi spoznali svetle počitnice v vstajenju Kristusa "Posodobljeno".
Celotno obdobje velikega delovnega mesta je tradicionalno razdeljeno na štiri faze.
- Četrtič, prvi štirideset dni se nadaljuje.
- Lazareva Sobota pade na šesto soboto post.
- Krščanski dopust, vhod v Gospoda v Jeruzalemu ali vstajenju Palm, se praznuje v šestem vstajenju velikega delovnega mesta.
- Strasten saddem ali velik teden.
Video parcela
Katere tradicije so izpolnjene velike pošte?
Skupno trajanje Velika objava je štirideset osem dni. Prejšnji teden, čas strastnega Saddemitsa, posvetil skrbno pripravo Za veliko noč.
- Z začetkom velikega ponedeljka je pomembno, da se vključimo v smernice čistoče in naročila v hiši.
- V torek - dati pravočasno pranje in likanje perila.
- Sreda je namenjena poslovnemu delu.
- Četrtek - da se znebite smeti. Tudi na ta dan se tradicije ukvarjajo s pecilnimi tortami, ki niso le simbol prazničnega kruha, ampak samega Kristusa.
- Petek - poseben dan abstinence iz katere koli hrane, domače težave in zabave.
- V soboto, vse hostese spet začnejo gospodinjstvom zaskrbljenost - bombaž v kuhinji, barve jajca.
Celotno obdobje velikega delovnega mesta, ki jih ljudje porabijo v molitvah, preberejo duhovne knjige in se uvrstijo, se vzdržijo uporabe izdelkov UNIMISS.
Kateri izdelki se lahko uporabljajo pri izpolnjevanju pošte
Čas abstinence iz obstoja ne prekliče raznolikosti jedi, nasprotno, poseben namen delovnega mesta je pridobiti razumevanje človeka pravega veselja in svetosti procesa, da bi vzel preprosto hrano. Izdelki so pripravljeni za par, kuhamo, pečeno v pečici ali ocvrti na žaru, ne da bi dodajali olje in začimbe. Ustanovitev vsega mora biti: Zelenjava, sadje in jagode, koren, žita, fižol, oreški, gobe.
Ta seznam izdelkov ne pomeni le strogo porabo. Meni lahko okusno diverzificirate, ne da bi razbijali kanoni post: pečemo kruh iz žit, kuhamo zastojem, kuhamo chowder iz stročnic in še veliko več.
Katere jedi so lahko
| Kategorija jede | Ime | Sestavine | Recept |
|---|---|---|---|
| Najprej | Krompirjeva chowder z ajdo |
| Zelenjava kuhana. Ko se krompir pripravlja, dodajo žita in se nadaljuje, dokler se umivalnik popolnoma zlahka takoj. |
| Poletje iz leče |
| Leča se kuha skupaj s korenjem 3 ure, redno mešamo. Dodajte sol, poper in zalivski list. Česen se raztrga 5 minut, preden je jed pripravljena. Dodate lahko malo vode, da razredčite debelino mucke. | |
| Juha zelje paradižnika |
| Kocke krompirja se pošljejo na stanje polpripravljenega, nato fino sesekljane čebule, zelje in korenje (lahko skodelice) in gorivo paradižnikova mezga (2 čl. L.), Laurel list se doda 5 minut, da se popolnoma pripravi juha. Za dekoracijo se uporablja peteršilj in ja. | |
| Lean juh |
| Krompir se razreže na 2 delov, čebulice - za 4. Capping seznami Ločeni so od mesa, narezanih in ga vržejo v juho z zelenjavo, dodajte poper in zaliv list. Če se uporablja koren zelene, je rezan z veliko slamo ali sklopko na velikem grašti. Callo se je cuckeled korenje pomešan s česnom začimbe in uveden v juho. Za ostrino je mogoče doseči rdečo papriko. | |
| Drugič | Kuhani krompir z maticami |
| Kremski krompir so pijan v lupini, ohlajen, čist in narezan na kocke. Zmešajte zemljo orehi Od barlic Furry., rdeča paprika in sol. Mešana z začinjeno mešanico s krompirjem, napolnite z vinskim kisom s sesekljano čebulo, končna posoda okrasite sveže zelene. |
| Puste krompirje mesne kroglice |
| Krompir kuhamo, gneščeni v pire krompir. V mešanici začimb in zelenja, orehova olje stisnite (tako da polovice uporabljajo mešalnik visoke moči do dodelitve "soka"), se združijo v ločene jedi. Mešanica oreškov in začimb naliva vodo iz kisa, ločenega v njej, fino seštevanje in zelenice. Povežite se s krompirjem. Iz nastalega "testa" rokavice majhne mesne kroglice, popustite na ploščo, zaradi česar je majhno poglabljanje v vsaki kroglice, kjer se nalije maslo. | |
| Bean Master. |
| Fižol posušimo na pol-pripravo, fine korekete so dodane trdne. Z pripravljenostjo je posod piree filtrirala, juho je pustila za vzrejo fižola. Vse izpolnite z matico, kis in okrasite zelenjavo. | |
| Zelenjava barard. |
| Opešana palica se zlije z vodo, prinesemo na vrenje in kuhamo na srednji toploti 2 uri. V procesu kuhanja se dodajo naribane korenje, fino sesekljane čebule in začimbe, ležišče za zaliv - 5 minut pred posodami. | |
| Solate brez dodajanja olja | Solata s slivami |
| Fino sesekljano zelje je območeno s sladkorjem in soljo, pritisnemo sok. Sline očistimo iz kamnov in namočene 2 uri vroča voda. Vrgnjenje korenje skupaj z limono. Vse sestavine se mešajo v veliki skledi. |
| Solata s korenjem in slanimi kumarici |
| Kumare, ki so drobno narežene, vlijte paradižnikov sok, sezono s poprom in obdržite 20 minut. Korenje se fino sesekljajo, združujejo z mešanico kumare in datoteko v tabelo. | |
| Korenček solata z jabolki |
| Apple je očiščen kože, rezano s slamo, mešamo z naribano korenje. Sladkor, sol, polnjenje s kisom. | |
| Pumpkin in Apple Solat |
| Pumpkin z jabolki je sklopka v žetone, "sezona" limonina lupina in zalivamo z limoninim sokom. Zmes je sladka z medom, matice se porušijo na vrhu. | |
| sladice | Mousse iz brusnice |
| Brusberry Stisnite sok, kuhamo in filtriramo. Zavrnitev brusnice je kuhana, sladkor in semolina. Ko se kuhanje redno meša. Končano čistilo se ohladi, dodamo brizgalko, ki je na voljo s kuhinjskim kvarjem ali mešalnikom. Na pilotih. Okrašena s trdnimi jagodami brusrijev. |
| Lemon Žena z rižem |
| Riž se suši z dodatkom sladkorja. Agar se nalije z vodo, segreti do popolnega raztapljanja (ne zavre!), Sladkor, sok 2 limon. Ponovno segrejte, izogibajte se vrenju. Topel riž se zlije z želatino mešanico, COZEN in postavljen v hladilnik. Zamrznjeni deli riža jelly, ki zalivamo sladkor-limonin sirup. |
- Posušeno sadje in oreški so primerni kot prehranska osnova. Lahko se kombinira z oskrbo z gorivom. Okusen sladični prigrizek bo nasičil telo z energijo za dolgo časaIn tudi govoril vir vitaminov.
- To je narobe, da je na mestu menija bolj seznanjen. Iz nekaterih rooteploods lahko kuhate različne jedi. Z uporabo čebule, barvno zelje Ali Broccoli lahko diverzificirajo prehrano z zdravstvenimi koristmi.
- Zeleni in fižol bodo pomagali pri obvladovanju dela.
- Bogat zajtrk, izdelan iz KRUP, pripravljen brez dodajanja mleka, se lahko kombinira z zelenjavo. In za ljubitelje sladkih zajtrkov, je marmelada primerna kot dodatek v posodo.
- Testenine jedi - prostor za manifestacijo kulinaričnih fantazij. Recepti za kuhanje rezancev bo omogočilo večerjo jedilno mizo z dodajanjem zelenjavnih omak in gob.
- Alternativa rastlinskemu olju za polnjenje solat je marinada ali limonin sok. Za jajca je tudi zamenjava - na primer, tofu, lanena semena, sončnice ali buče.
Video nasvet
Kateri izdelki so strogo prepovedani v veliki objavi
Ko je v skladu z delovno mesto pod strogo prepovedjo, je uporaba izdelkov:
- Živalski izvor: meso, jajca, mleko. Vendar pa v določenih dneh ribje jedi - oznanjenje (7. april) in v cvetna nedeljadovoljeno. ICRA je lahko v soboto Lazareva.
- Rastlinsko olje Ni dovoljeno dodati hrane v celotnem mestu, vendar lahko gorivo kašo ali solate v strasten četrtek in počitnice V čast svetih - Sevastijev mučenike in sv. Gregory Dvoyesli.
- Vse sladkarije, vključno s pečenjem.
- Hitre hrane in alkoholne pijače.
- Čist ponedeljek in Dan odlične pete je narejen brez užitnega.
Mnogi menijo, da je tradicija spoštovanja post asketskega, vendar je zavestna abstinenca koristna Človeški organizem. Vse bolezni prihajajo iz nevednosti. Izjema od časa iz menija ocvrtega, mastnega, prevlečenega z začimbnimi jedmi pomaga vzpostaviti normalno prebavo.