Kar je morda na delovnem mestu. Značilnosti prehrane v Veliki pravoslavni pošti

Post v krščanstvu je velik pomen. Cerkev Koledar Skoraj 200 dni označenih delovnih mest. Med njimi sta obe dan in večdnevni. Najdaljša in najpomembnejša je odlična objava. Njegov cilj je pripraviti ne le telo, ampak tudi duh za velikonočne počitnice.

Kaj je post, in koliko traja

Tradicije delovnih mest se od časa nadaljujejo v pravoslavci Starodavna Rusija. Pogosto se ta čas zaznava kot skladnost s posebno prehrano, vendar je namen velike pošte očistiti Duha, da se dajo v naročilo vašim mislim in duhovnim življenjem. Potrebno je odobriti duhovne in moralne težnje po mesu. Objave se začnejo od časa stare zaveze.

Objave se štejejo za nekakšno prostovoljno žrtev, ki jo Bog prinaša Bogu, zahvaljujoč kateremu je oseba duhovno in moralno preoblikovana. V obliki duhovnega usposabljanja je običajno, da molijo več, berejo knjige o duhovnih temah, zavrnejo grešna dejanja in vedenje. Za telesne priprave je prepovedana z uporabo brezplačne hrane.

Velika objava je opomnik Odrešenika pošte. Po Svetem pismu je odšel v puščavo pri uničenju duha, v štiridesetih dneh kasneje kasneje skušnjava hudiča, ni jedla ničesar v teh dneh. V letu 2016 bo delovno mesto trajalo od 14. do 30. aprila. V letu 2017 - od 27. februarja do 15. aprila.

Ti sedem tednov so štiriletni (40 dni) in strasten Saddime (prejšnji teden pred veliko nočjo). Tudi v šesti v soboto po objavi, označenih Lazareva sobota, šesto nedeljo pa je cvetna nedeljaali vhod v Gospoda v Jeruzalemu.

Hrano med velikim delom

Glavni proizvodi, ki jih ni mogoče uporabiti med velikim delovnim mestom, so:

• mesni izdelki in živalska hrana, vključno z mlekom in jajci;
• majoneza;
• dvojni beke in beli kruh.

Razmislite, kaj lahko jeste na veliko mesto. Ti izdelki vključujejo:

• sveža in zamrznjena zelenjava, sadje, gobe. Kot tudi suhega sadja in stročnic;
• sauer, slan, mariniran domači izdelki;
• sojine izdelke;
• zeleni v kateri koli obliki;
• Žitarice;
• polnozrnat kruh.

Če se je oseba prvič odločila, da je najbolje, da to počne postopoma. Na primer, Živalski beljakovin Lahko se nadomesti z beljakovinami rastlinskega izvora. Morda je vključitev gob, stročnic, oreškov in posušenega sadja v prehrano.

Tudi sharp Refusal. Iz hrane lahko povzroči razvoj in poslabšanje kronične bolezni. Abstinenca je dobrodošla v razumnih mejah. Da se ne naložite prebavni sistem, bolje je, da porabijo začimbe, ostre in preveč slane, kot tudi pražena hrana.

Kaj lahko in kaj ne more biti na delovnem mestu

Ker glavni namen velikega delovnega mesta ni hrana, vendar duhovna komponenta ne sme pozabiti na spoštovanje drugih omejitev. Orthodoxy priporoča, da zavrača naslednje navade za čas potaja:

• kajenje in pitje alkoholnih pijač (v določenih dneh je dovoljeno samo vino v majhnih količinah);
• zmanjšati ga je treba na minimalne zabavne dejavnosti, potovanje v gledališča, kino, ne bi smelo zlorabiti televizijskih ogledov itd.;
• jezik, telesna radost;
• opustiti je treba poročeno intimnost.

V zvezi s tem se ortodoksa ne dovoljuje, da se poročijo z dnevi velikega delovnega mesta. Poleg tega poroka vključuje praznike, praznike in druge dogodke, ki niso dobrodošli na delovnem mestu. V zahodnih državah so kategorično prepovedane med delom.

In krsti otroka v tem času, nasprotno, ni prepovedana. To je najbolje, da to storite ob koncu tedna ali v teh dneh, ko je delovna mesta zanašanje.

Kar zadeva tradicije, so bile številne institucije zaprte v pravoslavne stave na veliko mesto. Zaskrbljeno je gledališča, igralne ustanove, kopeli, je bilo nemogoče kupiti meso, saj se je trgovanje v tem času ustavilo. V prvih in zadnjih tednih delovnega mesta so preklicali študij izobraževalne ustanovein javni uslužbenci niso udeležili dela. Zgodovinarji trdijo, da je veliko ljudi v prvem tednu popuščanja prišlo iz hiše le v primeru skrajne nujnosti. In Grčija danes napoveduje prvi dan velikega delovnega mesta.

Kako se pripraviti na počitnice v skladu s tradicijo

Dnevi Strastno Sadmitsa. Običajno je, da pokličete. To je velik ponedeljek, velik torek itd.

Strastna sadama se začne z velikim ponedeljkom. Na ta dan je običajno pripraviti dom, naj bi slikal, pranje, čiščenje in drugo pomembno delo.

Torek je namenjen pripravi oblačil in perila, vse mora biti zrahljano, kap.

Velika sreda je namenjena popolnemu gospodinjstvu. Na ta dan se izvedejo vse smeti iz stanovanja, in hiša je popolnoma očiščena. Pripravite jajca in vse potrebne elemente za barvanje.

Veliki četrtek, ki se imenuje čisti četrtek, vključuje skladnost z nizom obredov. Pečenje pecivo in slikarska jajca so imenovani za ta dan. Preden naredite postopek peke, morate moliti. Tudi na ta dan ga morate izperati, s čimer kuhamo telo za počitnice. V Starini B. Čisti četrtek Bila je običajna, da bi obrezala lase z majhnimi otroki, katerih starost je dosegla eno leto. In tako da so lasje bolje rastejo in so bili debeli, mlada dekleta je imela po meri, ki nosijo nasvete za lase na ta dan.

Hostesa se je ukvarjala z vodenjem čistosti v hiši. Po tem, da je sprejel, je zagotovil čistočo celo leto. Menili je, da je bilo na ta dan, da je bilo treba izračunati denar, dati v najem kmetijsko opremo, krmo in pijače konje. Lovci so trikrat odpustili v zrak. Pomagala je zagotoviti finančne možnosti, uspeh na kmetiji in lovu.

Veliki petek je najbolj strog dan strastnega tedna. Nemogoče je jesti kaj iz hrane, poslušanje glasbe in petja je prepovedano, pa tudi šivanje, pranje. Nemogoče je zmanjšati ničesar. Na ta dan je prišlo do Kristusa Kristusa, zato morate razmisliti o njegovem trpljenju, ki ga je utrpela človeška rasa.

Največji dan pred veliko nočjo je velika sobota. Na ta dan morate končati vse pripravke, kuhamo in kuhamo hrano praznična miza.. Še posebej strogo prepovedano prisegajo, da se vključijo v pranje, pijačo alkohola. Nemogoče je zavrniti tiste, ki prosijo za pomoč.

Kaj se pripravljajo na veliko noč

Glavni simboli velikonočnih pobarvanih jajc. So simboli življenja in oživljanja. Od dolgo časa se šteje, da je jajce prva hrana po dolgem delovnem mestu.

Prej so jajca pobarvana le v rdeči barvi, saj rdeča barva simbolizira kri Jezusa Kristusa. Obstaja več različic, po katerih je prilagojeno za barve jajc.

Po eni izmed njih, po vstajenju Jezusa Maria Magdalene prišel v Tiberius, rimski cesar, z novicami o tem. Kot darilo je vzelo jajce z njim, bilo je bela barva. Ko je cesar dvomil v njene besede, je rekel, da mrtvi ne bi mogli oživiti, kako jajce ne bi bilo rdeče. In potem je jajce pridobilo rdečo barvo.

Gospodinjska razlaga slike jajc je dejstvo, da jajca nosijo jajca med delom. Imajo veliko jih med velikim delom, tako da se izdelki ne poslabšujejo, so bili pijani in obarvani. To jim je omogočilo, da jih razlikujejo od surovega. V prihodnosti je to gospodinjsko zvijanje postalo slovesni ritual.

Pripravite se tudi na praznično mizo in velikonočno. To je sladko urd Dish. Okrajna piramidna oblika, ki simbolizira krsto Gospoda. Od zgoraj, je veliko noč okrašena s črkami. "

Drugi simbol konca velike pošte je torta. Postal je neosebnost, kako je Jezus Kristus prišel po njegovem vstajenju in z njimi iztrebil hrano.

Tradicionalna praznik

V starih časih je ta praznik v templju srečal vse kristjane Rusije. Slavne storitve se je končalo zjutraj, in župljani so lahko čestitali, izmenjali barvna jajca.

V Velikonočni noči je bilo običajno osvetlitev luči, vžiganje požara v bližini cerkve, nameščene na hribi sodov s smolo. In te čepelje, ki so ostali iz požarnih požarov, postavili pod streho. Verjela je, da bi ščitilo stanovanje iz požarov in strele. Nekatere lokacije so bile posnete iz pušk. Lovci so verjeli, da to ne more le zagotoviti sreče v lovu, ampak tudi ubiti lastnost.

Sistem delovnih mest na svetu obstaja zelo dolgo časa. V prvih dneh mora oseba poskrbeti za svojo dušo, najprej, da se očisti tako iz prehrane mesa, in iz slabih misli, slabih občutkov in dejanj.

Seveda, drugi vidik, z vidika pravega krščanstva, je bolj pomembno in kar je najpomembneje. Toda danes predlagam govoriti o fizičnem vidiku delovne objave, in sicer o značilnostih hrane na delovnem mestu. Kaj je lahko na delovnem mestu in kaj je nemogoče. Ali se v smislu hrane sprostimo v koledarju? Kakšna je korist od količine za običajno prehransko osebo?

Tukaj z zadnjim začetkom.

———————————————————-

Hrana v post - Kaj daje naše zdravje?

Kakšna je vrednost prehoda iz mesne hrane na vitke , Zakaj je pomembno za telo na pošti?
Post v našem razumevanju je omejitev, zavrnitev ničesar. Kar zadeva hrano, je predvsem zavrnitev živalskih proizvodov. To je ti izdelki, ki dajejo naše okusne receptorje do maksimalnega užitka, vendar tudi prisilijo naše telo, da delajo s stalnim "preobremenitvijo" ...

Po nekaterih študijah, prehranjevanje mesnih beljakovin povzroči stalno razstrupljanje v telesu, nekakšna samoobramba! Zato, ko za nekaj časa odnehamo mesne jedi, bomo začeli doživljati nekaj podobnega "prekinitvi odvisnikov drog."

Na biologist, raziskovalec Frolova y.a. . Na tem je celo celotna teorija. Če na kratko, potem je organizem, ki se ukvarjajo s konstantno strupeno emisijo med prehodom na naravno hrano (v svoje raziskave - surovo hrano, govorimo o surovi hrani), kot da "trezen". Strupeno razvrščanje v našo krvi se močno ustavi in \u200b\u200btelo začne "odhod" postopoma iz strupenega šoka ... vse to ni glossarske izjave, ampak rezultati študije krvnih celic, ko različni tipi Prehrana.

Z uporabo veliko število Visoko oskrbo s hrano, kot so meso, mleko, siri itd., Telo nima encimov za celotno prebavo, zaradi česar je konstanten proces gnila na debelem črevesju. Ta proces. ne samo povzročajo bolečine v trebuhu (vožnja) povečana nastajanja plinaToda povzroči tudi pretok gniločih izdelkov (toksinov) v krvni obtok, ki je resna obremenitev za jetra in ledvice, ki nevtralizirajo te snovi.
Kaj že govori o škodljivem holesterolu, ki tvori aterosklerotične plakete in depozite v krvne žile, P. pogosta uporaba Živalska hrana.

In zaradi dejstva, da smo se nedvomno sklicevali na živo in bogatejši od naših prednikov, so živeli pred nekaj predpisi, so podobni izdelki v naši prehrani, skoraj vsak dan in več kot enkrat na dan.
Tukaj je iz takega vpliva, našega telesa in počiva v dneh velike pošte! In to je zelo koristno za zdravje vseh organov in sistemov! Zato ne zavračajte telesa v podobni "prehrani" v teh dneh.

Nasprotno, konfigurirajte se za čiščenje in enostavnost.

Podoben odnos, kot tudi zavedanje, da ne "ne" nosti dosežena osamljenost", In slediti staremu ortodoksne tradicije Skupaj s tisočimi drugimi ljudmi, hkrati, vam daje pravilno določitev in potrebne sile.
Med post -

• obstaja čiščenje vseh sistemov organizmov
• Izboljšuje delo notranji organi
• Zmanjšanje imunosti, splošno zdravje izboljšuje

Če za vas takšno hrano v novosti - potem dobro počutje ne bo takoj izboljšalo, bo verjetno kriza v enem ali dveh tednih.

Sedem tednov velikega post - precej dolgo časa. Če se nikoli ne omejite v hrano, morda ne boste mogli hitri vseh teh dneh. Za vzorce, začnite omejiti svoj meni ob sredah in petkih. Pogled na reakcijo telesa - Ali je v teh dneh kakšna šibkost in bolezni?

Če zdravje ni zelo dobro - vrnitev v hrano za hrano ali mlečnih izdelkov. Toda iz mesa, še vedno poskušajte zavrniti ves čas potaja.

Če se dobro počutje ne izboljša - poskusite opustiti eno stvar - ali iz mesa, ali iz mlečnih izdelkov.

Toda praviloma, enega ali dva tedna je telo dovolj za prestrukturiranje in vaše dobro počutje se bo sčasoma izboljšalo.

tukaj je resne bolezniV kateri omogoča, da se hrana uvede previdno, saj zdravniki svetujejo. Na primer, diabetes.ali težave z želodcem.

Hrana v pošti in surovi hrani - lahko kombiniram?

Včasih oseba navdihuje idejo o količinski prehrani in se odloči, da se ne premakne samo na rastlinsko hrano, ampak tudi na surove izdelke, brez toplotne obdelave. Tako govoriti, izboljšati "v celotnem programu", ker toliko skušnjava in zanimive informacije Zdaj je izdano o koristih surove hrane ...

Tukaj so težave prebavila Lahko očitno očitno.

Pišem na podlagi mojega osebna izkušnja - To je, kako sem imel pred enim letom. Odločil sem se, da bom post združil z začetkom surove hrane, in to je bilo storjeno v enem trenutku. Včeraj sem še vedno pojedel, običajno govorim, klobase v testu in danes že sedim na sam jabolk ... ne zelo, povem vam. Želodec v 2 tednih se je začel koren in "upor" iz takšne neizkoristične pritožbe z njim. Poleg tega, pred tem, nisem niti vedel, kje sem se nahajal ta večina želodca!

Zato je moj iskreni svet storiti vse postopoma in faze, da se ne odnese. Lahko uporabite nekaj zelenjave in sadja v surovi obliki (solate, prigrizke med hrano), in del - v obliki smole, pečene v pečici, zelenjavo itd.

Zelo dobro sveže sokove iz katere koli zelenjave in sadja - lepa hrana in pijača v eni, brez težav s prebavo, in samo trdni vitaminski in mineralni koristi za telo!

Surovi redkev, redkev Repa, kot tudi gobe v kakršni koli obliki - težka hrana za želodec.

Med objavo je bolje jesti majhne dele, vendar pogosteje.

Pijte veliko čistega surova vodaAmpak poskusite odstraniti kavo-čaj, da odstranite iz prehrane na vseh - so vlekli navado, da bi dobili vse to s piškotki piškotek in podobno.

Zakaj morate piti veliko vode? Za ojačano moč žlindre, ki so neizogibne pri prehodu iz običajne mesne diete v vegetarijanstvo. Telo je očiščeno - mu pomagaj umakniti vse to!

Odlične pijače, razen vode, - Vitaminski čaji z malinami, Rosehip, z zelišči.

In ločeno opozorilo -

Velikonočni prazniki, ki končajo veliko objavo

Ko se post konča, je dovoljeno jesti tako imenovano brezplačno hrano. Skoraj to pomeni, da je vse, ampak tudi praznično, to je, še posebej okusno, še posebej nasičeno in "povsem uradno". Tukaj lahko oseba resno trpi, če vse razumemo dobesedno in v enem dnevu močno vrže na takšne izdelke kot maščobe sladko skuto (velikonočni), izpolnjujejo Sdobu (torte). Vino, jajca itd. Tudi banalni indanški želodec je mogoče dobiti!

Zato jejte vse, vendar malo po malo, kot da bi okus. Verjemite mi, celo poskusite vsako posodo iz praznične mize popolnoma malo, kar tvegano, da jo resnično. Samo bodite pozorni na sebe in vse bo v redu.

Moč v velikem delovnem mestu je omejena na rastlinsko hrano - žito, zelenjavo, sadje, gobe in oreški. To so dovoljeni izdelki med delom.
Obstajajo posebni dnevi, ko lahko uporabite ribe in celo rdeče vino. Obstajajo posebni dnevi, ko je nemogoče jesti celo rastlinsko olje, in v najstrožjih dneh - prvi in zadnji dnevi Post je priporočljivo, da ne jedo nobenih izdelkov na splošno.

Če vas zanimajo strogo sledijo pravoslavna tradicionalna prehranska navodila na vsak dan post - lahko uporabite poseben koledar delovnega mesta 2017, obstajajo vse omejitve in sprostitev v dnevni stalni prehrani.

Če želite, da bi dobili koristi od teh vitko dni in tednov omejevanja prehrane, morate odstraniti vse "vrzel" v glavi o teh izdelkih, ki lahko formalno imajo rastlinskega izvoraHkrati pa je zelo škodljivo. Govorimo o različnih žetonih, krekerjih, tortih itd.

Iz menija morajo biti nedvoumno odstranjene.
Poglejte, koliko okusnega sadja, oreškov, posušenega sadja so na voljo! Vzemite enake datume - popoln nabor uravnoteženih uporabnih mikro in makro elementov, vitaminov, okusno glukozo in fruktozo. Pomagali vam bodo, da ne padejo v depresijo o opustitvi navadnih sladkarij, bodo dvignili razpoloženje in ne bodo omogočili rezerve potrebnega in pomembnega za zdravje mineralov in snovi.

Pomembno pravilo po vsej objavi (In ne samo hitro!) - Ne zlorabljajte! Tudi najbolj uporabna in čudovita rastlina lahko zagotovi negativni vpliv Na zdravje, če jeste preveč!
Zdravljenje obrokov ne kot vir neskončnega užitka, ampak kot neke vrste "gorivo" za telo.

Seznam vitkih proizvodov

1. Ceres. Kaj.
2. Zelenjavo in gobe. Tudi vse.
3. Grah in vse stročnice.
4. Rastlinske maščobe. Govorimo o vseh rastlinskih oljih.
5. Izdelki iz pomola. Iz tradicionalnega zelja za urjenje grozdja.
6. Vrtice v kakršni koli obliki (sveže in posušene) in katera koli količina.
7. Sojine in soje.
8. Kruh in testenine.
9. Oljke in oljke.
10. Od sladic je marmelada in marmelado, temno čokolado, marmelada, Halva in Kozinaki.
11. Vse sadje. Tako naša kot eksotična, vključno s plodovi v suhem obrazcu (rozine, kandirane in TS.)

Orthodox Post 2017 - Koledar prehrana za dan

Dnevi post, z vidika prehrane, se razlagajo na različne načine. Posebej strogi pozni dnevi - dnevi, v katerih sploh ni priporočljivo jesti. To je prvi in \u200b\u200bpredzadnji dan 40-dnevnega delovnega mesta. Spodaj so v drugi izvedbi lean koledarja za leto 2018 označeni.

Kateri dnevi so priporočeni za jesti, dobesedno, "kruh in vodo." Očitno so to najbolj stroga priporočila iz vse možne. Za navadna oseba Dovolj je samo, da ne uporabljamo živil, ki vsebujejo živalsko hrano. Enak kruh je treba narediti brez jajc in masla.

Ta koncept je uveden tudi kot "sušenje", je uporaba kruha, zelenjave, zelenjave (surovine ali kvadratne), sadja in suhega sadja, oljk, medu, jagodičja ali sadnih decoctions, KVAS, zeliščnih čajev.

Tukaj podroben koledar Lean dni leta 2018Kjer ima vsak dan svoje lastnosti prehrane. Ta priporočila lahko upoštevate, če želite reproducirati pravoslavno krščanska tradicija v tem obdobju.

Vprašanja za posamezne izdelke na delovnem mestu

• Kruh. Pogosto post, zlasti pripadajo starejše generacije, popolnoma zavrni kruh, pojasnjuje, da je tam, je nafta in jajca ... tukaj pravijo, poznajo moderno prehrambena industrijaAli mislite tudi, da je kremasto olje in prava piščanca jajca položila v kruh? Vendar pa obstaja alternativa - zdaj proizvajajo številne štruce. ni vse takega. Lahko nas nadomestijo z običajnim kruhom, ki, mimogrede, ni zelo koristno in veliko svetuje, da ga sploh zavračajo, ne glede na koledar ..
• Testenine. Vsebujejo samo moko, vodo in soljo. V kompoziciji ne bi smela biti prisotna jajčni prah. Za zagon hrane - najbolj je. Samo tukaj, da jih stisnemo, ne bodo imeli kremaste, ampak sončnice ali druge cvetlične, maslo.
• Vaneniki, Lean cmoki. Če vam je všeč takšne jedi - je mogoče nadaljevati, da so na delovnem mestu z ustreznimi spremembami: testo brez jajc, polnjenje - brez olja, mesa, skute. Zamenjajte zelje, korenje, gobe, krompir in podobna zelenjavna nadeva.
• "Meso" izdelki iz soje. Ideja sama ni slaba. Zdi se, da so pravila izpolnjena in običajna kos klobas je jedla .. ampak samo pomisli, zaradi katerih se doseže običajni okus mesa, kjer meso nikoli ne "nikoli ne čez noč"? Na odhodkih barvil, okus in okusov ojačevalnikov, kratki, zaradi kemije .. je vredno? Odločite se.
• Majoneza. Zdaj to storijo, tako imenovana "lean majoneza". Lachy, to pomeni brez jajc, to pomeni, da so jih zamenjali z nečim in je malo verjetno, da je nekaj naravnega ...
• Pijače in sladkarije. Da, zdaj jo lahko najdete v naših trgovinah ali. Verjetno ima pravico do obstoja. Toda bolje bi vam svetoval, da ga zamenjate z naravnimi sladkarijami - enako, suho sadje, Halva, Marmelade, Kozinaks.

Uravnotežena hrana med delom

Kako uravnotežiti svoj seznam izdelkov v času potaja, da ne bi dobili zdravstvene težave zaradi pomanjkanja nobenih snovi?

Živalski protein zamenjajo zelenjavo. V nekaterih dneh je mogoče ribariti, vendar je to izjema od pravil. Drugi čas - gobe, fižol, grah, oreški, leča.

Pomanjkanje železa V odsotnosti mesa, lahko napolnite z jabolki, ajdo, banane, kakava.

Vitamini in minerali Odlično prebavljivo iz sadja in zelenjave sveže kuhane sokove. Vzemite pravilo - popijte eno steklo svež sok Dan in ne boste trpeli za avoznozo.

Glavna stvar je pravi odnos! Ne zaznavajte vsega resnega in celo tragičnega. Na tisoče in celo milijoni ljudi na svetu za let ne jedo mesa, ne pijejo mleka in se niti ne kuhajo in ne prepražite nobene hrane. Da bi dobili nekaj škode iz take prehrane, na primer, istega pomanjkanja vitamina B12, ki je tako kot prestrašiti surove hrane in vegans, morate obstajati na takšni prehrana nenehno ne eno leto! Nismo popolnoma ogroženi z nami.

In "grozi" nam le moč, vitkost, odlično dobro počutje in celo možno, da se znebimo nekaterih bolezni.

Ali sledite objavi v sedanjosti, 2017? Kaj jeste v tem času? Kako se počutite v smislu duha in v zdravstvenem načrtu? Kaj menite o sistemu pravoslavnih delovnih mest v smislu zdravstvenega načrta?

Omejitve prehrane med velikim post čistijo dušo in telo. Toda pristop k temu sledi z umom. Če obstajajo zdravstvene težave - ne smete podaljšati telesa z lakoto in dietami. Danes Cerkev naredi izjeme od tistih, ki se ne morejo omejiti kot zdravstveno stanje. Zato je nemogoče, in kaj lahko jeste na delovnem mestu, skrbi le ljudje, ki so pripravljeni na to ne le moralno, temveč tudi fizično.

Vključitev delovnega mesta se spreminja na strogosti. Višji ljudje in samostani v samostanu v samostanu jedo malo drugače kot tisti, ki se vzdržijo vzdržajo ženskih hiš doma. Hkrati pa lahko vsak vernik "sedi" o strogih omejitvah na lastne želje.

Post je razdeljen na več stopinj:

Post traja 40 dni, v tem času pa so vse vrste zabavnih dogodkov in prepirov prepovedane. Za tiste, ki so v skladu z najstrožjimi pravili, obstaja več dodatnih odgovornosti:

1. Prvi in \u200b\u200bzadnji teden je dovoljeno jesti sadje, zelenjavo in kruh. Lahko pijete samo vodo.
2. V drugih dneh je priporočljivo jesti z medom, rastlinsko hrano.
3. Prvi dan in naslednjih petkrat lahko jeste surovo zelenjavni proizvodi In piti vodo.

Da bi taka objava sledi samo pripravljenim ljudem, ki nimajo zdravstvenih težav, in katerih telo bo lahko prenesli abstinenco iz številčnosti hrane brez katastrofalnih posledic.

Treba je vnaprej pripraviti na omejitve. Nemogoče je opaziti pred začetkom pošte, nato pa lačni. Lahko poslabša dobro počutje. Izključi prepovedane izdelke iz prehrane morajo biti postopoma, nekaj dni pred velikim dogodkom. Nemogoče je zlorabiti alkohola in tobačnih izdelkov.

V prvih dneh je lakota lahko zelo močna, saj dovoljena rastlinska hrana ne vsebuje zadostne količine beljakovin v svoji sestavi za nasičenje telesa. Morali bomo prigrizkati in ne pozabiti na zajtrk.

Obstaja mit, da je med delom dovoljeno, da je samo žita, surova zelenjava in sadje. Mnogi niso rešeni na takšne hude omejitve v hrani, saj verjamejo, da je takšna skromna prehrana preveč ostra. Pravzaprav je lahko menija v teh dneh raznolika. Glavna stvar je, da lahko pripravimo desno in okusne jedi. Deserti, Cassiroles, Sendviči, Cmoki, solate, Žitarice, juhe - Vse te dobrote so na voljo.

Pred začetkom hitrega je priporočljivo, da se zakrament občestva prenese. Treba je vnaprej obrniti na duhovnika, in vam bo povedal, da lahko jeste pred občestvom in to - po tem.

To je vredno opazovati vsa predpisana pravila za čiščenje popolnoma. Omejitve pred občestvom traja 3 dni in ni težko za pravoslavno. Ampak, če iz neznanega razloga ni bilo ugotovljeno - je treba pokesati Očeta med priznanjem, duhovnik pa bo sprostil ta greh.

Najpomembnejša stvar pri tej kratki omejitvi se ne prenaša. Potrebno je jesti samo, ko je res občutek lakote.

Izdelki, ki jih je mogoče uporabiti:

• ribe in morske sadeže (kuhane ali pečene);
• gobe;
• oreški in kandirani;
• zelenjava (v surovi obliki);
• sadje in posušeno sadje;
• kaša na vodi;
• kruh brez prekinitve;
• paradižnikova mezga;
• testenine (ne iz pšenične moke);
• črna grenka čokolada;
• naravne marmelade in trave;
• semena;
• sestavljen;
• kVASS;
• kisel;

Objave, ki so številne, glavna je velika. Obstajajo tudi enodnevne objave z strogimi meniji. Obstaja poseben koledar, v katerem lahko vidite, kaj lahko jeste med delom.

Pravilno hrano po dnevu

Kdo želi hitro pravilno, za tiste, ki je nameščen menija dneva, kjer je rečeno, da lahko jeste na delovnem mestu:

Bo bolje za celotno obdobje omejitev zavrniti beli kruh In pojdite na črno. Priporočena zelenjava je priporočena limonin sok.

Posebne objave

Na kanonih Cerkve je med letom več posebnih dni, ko potrebujete tudi hitro:

• prvi ponedeljek post je lakota;
• Palm Nedelja - lahko ribe, vino in kaviar;
• Dober petek - lakota;
• sreda na četrtem tednu - je dovoljeno vino;
• božič Eve - lakota;
• dan mučencev - je lahko nafto in vino.

Meni, ki ga priporoča Cerkev, je pravzaprav zelo različna. Mnoge hostese prihajajo z vedno več recepti z vsakim obdobjem omejitev. Hrana na delovnem mestu mora biti zmerna, vendar ne izključuje okusnih in okusnih jedi:

To ni mogoče hitro, temveč tudi okusno. Hrana in na delovnem mestu je lahko raznolika, glavna stvar se ne umika iz formulacije in ne uporabljam živalskih maščob.

Tomatov juha.

Za pripravo te okusne juhe boste potrebovali:

Za Bruschett, vzemite včeraj nemirni kruh, nekaj glopov česna, oljčno olje in sol.

Kuhanje:

Ko bo juha pripravljena, jo lahko prekinete z mešalnikom ali jesti. Okus se ne bo spremenil, vendar bo doslednost postala bolj prijetna.

Ker na delovnem mestu ne more biti meso, ampak celo ribe, in žita prihajajo na reševanje. Iz ovsene kaše lahko kuhamo zadovoljne okusne jediki ne razlikujejo od mesa.

Vzel bo:

• kozarec ovsene kaše;
• krompir;
• korenček;
• začimbe po okusu.

Kuhanje:

• nalijte vrelo vodo oat Flakes. in pustite nabreklo;
• Čist in prijemanje zelenjave;
• kruup priključite z zelenjavo, dodajte začimbe in mešanico;
• oblikujejo rezane in prepražene z dveh strani v ponvi, razmaščeni z oljem.

Po izbiri lahko dodate gobe na rezane.

Sladkarije iz semen

Obstaja recept za noro okusna okusna semena. Vsekakor ne bo pustil nikogar ravnodušnega.

Vzel bo:

• 200 g sezamovih semen ali sončnic;
• 2 žlici medu;
• sekanje cimeta;
• sol po okusu.

Kuhanje tukaj je precej preprosto. Potrebno je, da semena samo prepražimo na suhi posodi in zmešamo s preostalemi sestavinami. Postrezite sladkost na štruco ali namesto Jama do čaja.

Razumeti je treba, da zavrnitev znane živila za tako dolgo časa določa organ za spremembo. Zato ni na prvi dan po prenovanju stroškov. Lahka veliko noč, seveda, svete počitnice, ko jemljete bogato mizo. Toda izpolnjeni obrok po abstinenci lahko vpliva na dobro počutje. Potrebno je dodati običajno hrano v prehrani postopoma, ne da bi se takoj premaknili na ocvrte meso. Bolje je dati prednost manjšim maščobnim izdelkom.

Da bi sprejeli odločitev, hitro ali ne, moramo ob upoštevanju vseh svojih fizioloških sposobnosti. In kar je najpomembnejše - Ne pozabite, da je to pomembno, ne le vredno začeti in zadržati delovno mesto, ampak tudi vredno ga in ga dokončati.

S prostovoljno zavračanjem hrane in brez sodelovanja v zabavi se bo oseba pritrdila. Običajno takšna odločitev prevzame kristjane, vedoč, da lahko jeste na pošti in se držite desno obrok, lahko celo rešite moč in moč dela in celotno življenje.

Nekateri začetniki ortodona včasih naredijo napako, ki razmišljajo, kaj hitro - pomeni polno okvaro Iz obrokov. Sploh ne. Začeti se je treba izogniti vsem vrstam dogodkov, kjer se oseba preprosto zabava, kaj ne dela:

• brez prazničnih svečanj;
• ne gledajte razvedrilnih programov;
• izogibajte se vsem vrstam negativni ukrepi in kršitev;
• ne delajte ljubezni;
• ne prisegajte
• ne razpravljajte o nikogar in ne gossip.

Šele po tem je potrebno jesti določeno hrano na delovnem mestu, hitro zavrača.

Kaj se pojede med post - seznam osnovnih izdelkov

Vsi, ki so želeli odložiti, ne preprečujejo seznanjanja seznama najbolj priljubljenih izdelkov, ki jih je dovoljeno uporabljati.

Lahko ješ naslednje:

• Skoraj vse sorte žitnih izdelkov: začetek od človeka in končajo biset žit.
• Vse možne zelenjave.
• Jede sadja in jagod v kakršni koli obliki (surova, ocvrta, pečena, kuhana, konzervirana hrana).
• Matice, ki so na zalogi.
• Vse gobe.
• Začimbe iz rastlin in zelenjave (tleh in trdnih poper, zelišč, kardamoma, nageljna, cimet, itd).
• Med in drugimi čebelji izdelki.

Na voljo je nujno med delom, ker nihče ne povzroča tesnega preskusa preživetja. To je le določen test za vernik. Da bi telo pravilno delovalo in v teh dneh, bo potrebovalo beljakovine. Kateri viri so lahko, če je hrana živalskega izvora prepoved?

Vse je preprosto. Glopnik postane zelenjavni beljakovin. Prehrana vključuje grah, fižol in druge cenovno dostopne stročnice. Pomagali vam bodo hitro. To ni težko pozdraviti prijetno juho iz zelenjave, nekakšnih žit, čičerke in jo napolnite z vašimi najljubšimi začimbami. Vendar pa je treba tudi taka jed jesti v zmernih količinah, ki jo uporablja samo za zgoščevanje lakote.

Kdaj je riba dovoljena med delom?

Ta izdelek je v nekaterih primerih prepovedan. To velja za dni v stroga objava. Da bi se izognili napakam, morate vedeti, kako ga pravilno uporabljati.

Vključitev ribjih proizvodov v vitko prehrano se ne upornem, če pride do objave z velikimi cerkvimi. Običajno to

• Oznanjenje
• Lazareva sobota
• Nedelja pred veliko nočjo
• Transfiguracijo

Na dan božične noči, je riba dovoljena v jedilnici v soboto in nedeljo. Istega dne ga jedo v Petrovcu, plus v četrtek in torek.

Če je zdravje prešibko, je bolje jesti ribe vse dni, potem ko ga razpravljamo z duhovnikom.

Prehrana na različnih dneh v tednu

Obstaja nekaj pravil, ki narekujejo obroke različni dnevi drugače. V nekaterih primerih sploh ne jedo. Včasih se lahko sprostite.

Najbolj stroga post pade na tri čudne dni:

1. ponedeljek
2. sreda
3. petek

Če obstajajo sile, je bolje, da zavrnete ali jesti surove hrane Brez dodatka rastlinsko olje.

Glavna stvar je iz tistega, kar bo jedlo hrano:

• kruh, boljši od rži;
• poljubi ali komponi, brez sladkih dodatkov;
• sadje zelenjava.

Dnevi, ki omogočajo kuhano ali pečeno hrano brez rastlinskih olj - četrtek in torek.

V vikendih je dovoljeno razvajati s Suiconom, pripravljenim s sončnico ali katero koli drugo rastlinsko olje. Ribe se ne ponovno rodi.

Nekatera pravila za obroke v veliki objavi

Za. Upoštevati najvidnejše objave, najprej je treba izračunati svojo moč. Zdravje tistega, ki bo zdržalo, igra veliko vlogo. Včasih so mame, ki hranijo dojenčke, so dovoljene majhno količino mesnih izdelkov. Enako velja za hude bolezni.

Kaj ste zavrnili med odlično pošto?

• morski sadeži;
• meso;
• ribe;
• milks in vse, kar se proizvaja iz njega
• jajce;
• vsaka peka, ki ima dodatke iz zgoraj navedenega;
• omake, majoneza vseh vrst, če vsebujejo mleko ali jajca, jajčni prah;
• alkohol.

Pomembno pravilo: ne jesti ob petkih in prvi dan. Prvi in \u200b\u200bzadnji teden je najtežji. Pijte samo vodo, jejte sadje in zelenjavo. V drugem času je medu dovoljen, v nekaterih primerih ribje jedi z vitko olje.

Ali je možno?

Včasih obstaja vprašanje, vendar je dovoljeno piti galebom s sladkarijami ali čokolado? Da. Če je grenko, brez mleka in v majhnih količinah. To ni prepovedano jesti Kozinaki, posušene jagode, marmelade.

Stroga ortodoksa, zlasti monastika, proti uporabi medu. Vendar pa cerkve vernikov ne prepovedujejo. Na njihovo nasvet dober vir. Vitamini, bolje jesti Linden medu ali ajda.

Približen enodnevni meni

Tisti, ki so se odločili, da vzdržijo objavo, je mogoče priporočiti dokazane obroke sheme:

• Zjutraj, kaša za zajtrk (250 g) iz vseh žit, kuhana na vodi in kos kruha, prednostno črna.
• Zahteva je lahko lahka solata Od paradižnika, kumare, listi solate, soljeni in posuto limonin sok.
• Popoldansko sadje, jagode.
• DINE je priporočljivo obara iz kombinacije krompirja, korenja in zelja.

Absoding na telesno in duhovno, oseba postane bližje ustvarjalcu.

Na tem seznamu ni rib - opazovanje stroga pravila velikega delovnega mesta ne bi smela biti. Ni morskih sadežev: Čeprav na njih ni uradne prepovedi, jejte pomorske plazilce do hrane ali ne - vprašanje osebne izbire. Poleg tega ne govorimo o poslastici izdelkov in redkih izdelkov: bistvo pravoslavne pošte je abstinence, v vseh čutih.

1. matica in masha

Bean na delovnem mestu, kot je nemogoče. Na primer, čas za obvladovanje mase in bejba. Iz čičerke lahko kuhaš Falafel, Hummus in juho, od Masha - Indijce je dal. Matica pred kuhanjem je treba namočiti štiri ure in nato kuhamo dve uri. Podobno z enim kosom: bolje je, da ga pustite v vodi celo noč, nato pa kuhamo uro in pol. Toda očiščena kaša, preden kuhanje ni potrebno - in se piva za kratek čas, le 20-30 minut.

Kot za druge stročnice lahko eksperimentirate nebanalne vrste fižola in lentils. : Pri kuhanju se obnašajo zelo drugače. Če ne želite obvladati nečesa novega, je italijanska testenina z fižolom zelo na temo.

Matica in pečen sladka paprika

2. Oljčno olje

Oljčno olje, ki jih boste uporabili tudi za solate, in za gorivo testenine, riž, kuskus. Dobro je biti preprost zajtrk, kot so Grki: nalijemo oljčno olje v kupu in ga naredite nalepko. Lahko pee in dostavljate okus.

Oljčno olje in oljke

3. KUSKUS.

Ena od temeljev MAGHREB kuhinje. Dejstvo je, da je COUSCUS ni žar, ampak različne paste (mimogrede, obstaja italijanski analog KUSKUS - "Fregola Sarda"). Zdravilo izdeluje iz človeka in vode, brez jajc. Sodobna industrijska proizvodnja kustous - ukradeno in posušeno, ga pripravimo zelo enostavno. Dovolj pivo vrelo vodo 5 minut.

KUSKUS.

4. Zelenjava s kitajskega trga

Če imate kitajskega ali vietnamskega trga v vašem mestu (vemo, kot v Moskvi, na območju M. Lublin), najverjetneje, lahko najdete zanimivo zelenjavo - kosmate krompir taro. , zelenjavne banane - planeni, bitke, jame in veliko več. Vsi ti izdelki so preprosti, najbolj navadni, ne na vseh dobrotah, nekaj podobnega našem krompirju. Torej se morate nanašati nanje. In kuhamo in stoji enako - čisto, nato pa zavremo ali pečemo ali prepražite. Obstajajo nianse: lupine rastlinskih banan je treba odrezati z nožem (ni tako enostavno, kot sladke banane), in pripravljen tarot. Pred vložitvijo na mizo, ki jo potrebujete hladna vodaV nasprotnem primeru bo presežek škroba pobarval gomolje v skrivnostni, vendar ne preveč apetit vijolične barve.

Sladki krompir

5. OREKHI.

Matice, kot tudi fižol, - hrana je zelo zadovoljiva, in v zvezi s tem uspešno nadomestijo meso. Ločeno in v obliki zmesi, vam bodo uporabili za solate in vroče jedi. Od orehovi oreški Sazivi lahko naredite (na primer) in z indijskimi storitvami.

Orehi

6. Zelenjavo olje

Poleg olja oljk, sončnic in nekaterih rafiniranih za cvrtje, se lahko obvladate druge možnosti.

Temno bučno olje Ponavadi se prodaja v steklenicah iz zelenega ali rjavega stekla. Bodite previdni: takoj se je poslabšalo v svetlobo in na prostem, tako da so odprli steklenico, polnjenje solate - hitro zaprite olje in položite na temnem mestu. Najboljše bučno olje je iz avstrijske Štajerske: Izdelana je iz semen določene raznolikosti buče. V ruskih trgovinah lahko pogosto najdete bučno olje iz Slovenije: to je malo ceneje, ker ni tako znano, vendar je to storjeno na isti tehnologiji, iz istih semen in okus ne slabše.

Zelo koristno olje grape Bones. . Ne bodite napolnjeni z napisom "rafinirano" na steklenici: vedno je rafinirano, ker ima v neobdelani obliki zelo grenker okus. V skladu s tem je vonj njegovega odsoten, okus je neansantitown, vendar zelo tanek in eleganten. Torej, če želite resnično oceniti okus tega olja, je vredno poskusiti preprosto s kruhom ali z zelišči bolj ali manj nevtralnega okusa.

Za solate bo zelo dobro perilo, sezamovo olje in orehovo olje.

Zelo poceni (v primerjavi z vsemi prejšnjimi) olje iz Sarepti. — gorčica in ržy.. Okus njih je tako svetel kot v sončniku; Popolnoma so primerni za polnjenje vročih jedi - na primer, krompir in ajda.

Sončnično olje

7. Kitajski sezamsko olje

To je Kitajka - možno je kupiti v klopi orientalskih izdelkov ali na nekaterih kitajskih trgu. Za razliko od evropskega sezama, je temno v barvi in \u200b\u200bzelo začinjen po okusu. Nemogoče je uporabiti za polnjenje jedi - ne boste čutili ničesar razen okusa zatiranega sezama. Vendar pa, dva ali tri kapljice tega olja, dodamo s sojino omako v pripravljenih jedi, mu bo dala isto zlahka prepoznavni okus, po kateri je kitajska kuhinja pravilno opredeljena pravilno. To bo zelo veliko za diverzifikacijo jedi iz zelenjave in stročnic.

sezamovo olje

8. Mlečne nadomestke

Mlečni nadomestki - kokos, soja, mandljeva, ovsena kaša, riž - bo koristna za kavo in za napitke. O kokosu in mandljevem mleku lahko izdelate orientalsko juho in na soji - zelenjava pire. Ali omako za testenine.

Mandljevo mleko

9. Jajce

Svetlo okus jajčevca na vitki mizi bo tako nemogoče. V mnogih jedeh, jajčevcev, mimogrede, uspešno nadomešča meso: da v Pilaf, da v polnjene paprike, da v Satzivi.

Jajčevci z zelenjavo

10. Posušeni paradižniki

Sušilni paradižniki so nepogrešljiva sestavina mediteranskega kuhanja. Uporabljajo se za pripravo osnovnih jedi in solat, od katerih so različne omake in podlaje. V Italiji in Grčiji se posušeni paradižniki dodajo testo, ko pečemo beli kruh in pri polnjenju pitov. Pripravljeni posušeni paradižniki so glede na cesto, vendar jih je mogoče izdelati v običajni pečici.

Sušilni paradižnik

11. Mushrooms.

V tem letnem času, gobe sladoleda, in kisle gobe, in posušene gobe plus sveže šamignone in ostrige. Z gobami lahko kuhamo pilaf in paella, vitke pite in pickle, pečen krompir in ajdo, zelje in zrazy. V mnogih jedeh dobro zamenjajo meso.

Gobe \u200b\u200bv oljni marinadi

12. SOYPING PROIZVODI

Sojine izdelke postajajo še posebej priljubljene kot med delovnimi mesti - to je odličen vir zlahka trpežnih beljakovin. Glavna stvar je, da izberete tiste, v katerih je manj natrijevih okusov in glutamata.

Soja je skoraj okusna, zato jo je mogoče izdati skoraj za vsakega izdelka. Med sojine izdelke Obstaja omenjeno sojino mleko, kefir, smetano in kislo smetano; Obstaja tofu, svež ali suh; Obstaja miso pasta (o tem spodaj); Sojina omaka (lahko so različne stopnje slanosti, lahko izberete ustrezno možnost).

Sojin sir (vitaža) Tofu

13. Papir za rižev

Dejstvo, da se v Evropi in Ameriki imenuje pomladni zvitek, in v Vietnamu - Nam je pripravljen z rižem papirjem. Prodaja se v obliki trdnih listov. Da bi jih naredili mehko, jih potrebujete, da zapusti eno za drugo, da znižate sobno temperaturo za nekaj sekund. Nato lahko razgradite list na ravni površini, postavite polnilo (gobe, zelenjavo, zelenjavo) in zvijte v zvitek. Takšne zvitke lahko služijo hladno ali hitro ocvrte.

Spomladanski zavitki

14. Sladko poper.

Brez svetlo okusa sladkega (bolgarskega) popra, kot brez jajčevca, - na post na kakršen koli način. Peppers bo koristen za obara in solate, in več za različne polnjene jedi - tako v obliki lupine in v obliki polnjenja.

Polnjene sladke paprike

15. Alge.

Mislimo na morsko zelje in suhe alge Nori. Z njimi lahko naredite zvitke; Manj očitno (za nas), vendar ni nič manj zanimivo, da jih uporabljate za kuhanje juhe ali testenine.

Nori.

16. AVOCADO.

Iz Avokada Pripravite občutljivo mehiško omako guacamole. - Precej srčna in hranljiva, zato jo toplo priporočamo na delovno mesto. Obstaja veliko - z lokom, sladkim paparjem, paradižniki, zeleni, česen, olivno olje. Toda osnova zanje je vedno ena - pire iz celuloze avokada z dodajanjem soli in apna ali limoninega soka. Pri izbiri Avokada morate najprej pozorni na svojo mehkobo. Celotenje dobrega, ne "hrastovega" avokada lahko, rezanje sadja, odstranite običajno žlico.

Smoothie iz Avokada

17. Hercules.

Iz Hercules lahko naredimo odlično ovsena kaša za zajtrk. Navodite kosmiči z vrelo vodo čez noč, zjutraj, polnjenje oljčnega olja in pikantnih zelišč po okusu.

Hercules (ovsena kaša)

18. Pasta Misho.

Miso je debela pasta od tistih, ki so oropali soje, ki dodajajo malo soli in vode. Svetlo miso je lažji in sladek, ne preveč slan, narejen iz njega za solate, omake, dodajte različne zelenjavne jedi. Dark Miso (na primer rdeča) - osnova misho-juhe. Za pošto je taka juha zelo dobra: pravzaprav - lean, medtem ko je zelo kalorija in z bogato okusom.

Pasta Misho.

19. Grozdni listi

Za kuhanje je potrebnih grozdnih listov dolm. - Od riža z gobami ali zelenjavo. Zdaj lahko kupite konzervirane liste (V Rusiji so jih začeli proizvajati) ali našli marinirane domače liste na trgu.

Grozdnih listov

20. Pumpkin.

In pečemo lahko; in izreče z zelenjavo ali gobami; in različni plašč pripravljajo s polnilom za buče; Primerna je za in.

Bučna juha