Zbudi se zjutraj, še ne zajtrk in ne celo pranje, piti počasi kuhana voda, nujno hladno, z vsaj, sobna temperatura.
Hladno aktivira sluznico, se zbudi in zažene črevesje. Poleg tega tekočina ustvari dodaten volumen v črevesju, širi trdne ostanke, ki spodbuja njegovo praznjenje.
2. Kozarec kefirja ponoči
| Pomembno | |
|---|---|
| Kronična zaprtje ni le neprijeten pojav, ampak tudi simptom nevarne bolezni. Vzroki so lahko: \u003e\u003e Bolezni prebavila (ulcerozna bolezen, kronični pankreatitis., disbakterioza, sindrom razdražljivega debelega črevesa, tumorski deželi \u003e\u003e Bolezni zadnji prehod (analni razpoke, hemoroidi); >>Nevrološke bolezni (kap, Parkinsonova bolezen, poškodbe in tumorji hrbtenice, več skleroze); >>Alergijske bolezni; \u003e\u003e Bolezni endokrini sistem (hipotiroidizem, diabetes mellitus itd.); \u003e\u003e Sprejem nekaterih zdravil (atropin, pitje sode., nekateri antidepresivi itd.); \u003e\u003e Dolga depresija. |
|
Pred spanjem, v 1-2 urah, popijte kozarec Kefir, se lahko rahlo segreje, vendar nujno sveže, boljši enodnevni izdelek ni več primeren, ima popravljanje, ne odvajalne ukrepe. Poleg tega, v svežih kefir, bolj žive mlečne kislinske bakterije, ki so zelo koristne za normalno črevesno delovanje. Za noč bakterije, ki jih vsebuje Kefir, bodo pripravili črevo do jutranjega praznjenja.
3. Sperite z oljčnim oljem
Zjutraj, ko očistite zobe, vzemite žlico oljčnega olja v ustih, vendar ne pogoltnite, ampak z močjo ust, preganja tekočino med zobmi, dokler ne postane lahka, kot je voda, in šele nato pogoltniti .
Poleg dejstva, da taka izpiranje sproži proces, ki nam je potreben v črevesju, postopek zmehča vnetje v grlu, če je, zagotavlja preprečevanje vnetja dlesni.
4. Pure iz suhega sadja
Za ljubitelje kompleksa in delicious Recepti. Lahko ponudite naslednjo posodo. Vzemite 0,5 kg zlomljenih Kuragi, toliko surov, rozin, sl, datumov in preverjanje mesa mlinček, da dobimo homogeno maso. Zmešajte s 5 žlicami medu. Takšna pireja se lahko shrani v hladilniku in se namesto nafte za sendviče uporabljajo, za uporabo s kašo, casserole, cheesecakes. Dobro je začeti in dokončati dan, ko bo taka sladica - črevesje bo všeč.
5. Topla mineralna voda
Nekatere mineralne vode, ki vsebujejo sulfate, se povečuje s funkcijo črevesnega motorja na vseh dolžini. Če ni kontraindikacij iz želodca ali drugih organov (bolje je, da vam svetujemo z zdravnikom), lahko pijete na prazen želodec zjutraj. Po odpiranju in sproščanju plina iz nje vzamemo 0,5 litra mineralne vode. Rahlo segrejte do prijetne, nežigalne temperature in pijačo majhne požirate s čajno žličko medu. Potem malo laži ali vsaj preživite pol ure v sproščenem vzdušju. Rezultat ne bo upočasnil.
6. Infuzija Urshine, Senna in gume
Številne rastline imajo močan odvajalni ukrep. Najbolj učinkoviti od njih je koren rabarbara, skorja in listov Senne. Vsako od teh sredstev ali njihovih kombinacij se lahko pripravi v obliki infuzije ali decoction (nalijte hladno vodo in držite 20 minut na vreli vodni kopeli) in ga vzemite pred spanjem. Te rastline delujejo debelo črevoZato se dejanje začne šele po 7-12 urah.
7. Pozdrav kruh in kaša
Glavni vzrok zaprtja, ki ni zapleten zaradi medicinske patologije, je pomanjkanje hrane grobih vlaken in rastlinskih vlaken. Pomanjkanje grobih vlaken prispeva k kroničnemu zaprtju, v katerem preostala živila skupaj s toksini, ki jih vsebujejo v njih, se še naprej kopičijo v črevesju in za dolgo časa Negativno vpliva na sluznico. Da bi pomagali črevesjem, bi morala biti ena od glavnih jedi v vaši prehrani kaša - najboljša vse ovsene kaše, vendar jo lahko izmenjujete z ajdo, riž, proso in drugimi. Normalna kaša, ne kosmiči in muesli, zlasti ovsena kaša, jedo za zajtrk, ugodno deluje na črevesje, prispeva k njegovi pravilnemu in redni praznjenju.
Deluje tudi celotno kruh. Če je zaprtje že postal resen, reden problem, poskusite sedeti na kašo in celotno žito kruh za en teden - problem se bo rešil sam. Poleg tega, če obstaja predispozicija na zaprtje, odpravite trden čaj, kavo, čokolado, riž in manna Kashi., bela pečen kruh.
8. Vegetarijanska hrana
Vsaka rastlinska hrana v presežku vsebuje vlakna, ki čisti črevesje. Zato vegetarijanci sploh ne vedo, kaj je zaprtje. Mesni in mesni izdelki, pa tudi živalske maščobe, vsebovane v mleku, siru, kislo smetani, maslu, prispevajo k koncentraciji odpadkov in visoke vsebine v njih žolčne kislineki ne samo izzove zaprtje, ampak jih tudi nevarno za črevesno sluznico. Pektini, ki so nežne vlakna, koristne za sluznice, imajo nežno vlakno, ki se lahko očisti kot mehka goba. Veliko jih je v pečenih jabolkah, buče, bucchini. Poskusite nekaj časa za jesti, da je bila v prehrani presežek rastlinskih vlaken, in boste pozabili na težave z črevo. Viramet z rastlinsko olje, Surovi zelje solate, korenje in jabolka, Zeleni.
9. Mornični skodelico kave
Kava, zlasti naravna, ima odvajalne ukrepe in aktivno deluje na sluznico. Še posebej uporabna nefiltrirana kava - njegovi majhni delci zagotavljajo dodatno čiščenje sluznice, preprečevanje tumorskih tumorjev in povprečnega črevesa. Torej, če nimate kontraindikacij, zjutraj popijte 1-2 skodelice kave, samo ne prazen želodec - v lačni želodec, ta pijača takoj povzroči plimovanje klorovodikove kislineneposredno vodi do gastritisa.
10. Spoon Castorca.
To pomeni, čeprav je popolnoma naravno, spada v "hitri odziv" snovi in \u200b\u200bse uporablja precej ekstremne situacije. ricinusovo oljeČeprav ima grdo okus močno "razčlenitev" sile. Vzemite ga potrebujete 2-3 žlice.
11. Masaža in gimnastika za trebuh
Torej, da se črevesje lahko osvobodijo, naredite želodčno masažo. Pomagalo bo prebuditi mišice, ki zagotavljajo peristaltiko, promocijo črevesa mase do končnega elementa. V 2-5 minutah smo mehki, rahlo pašni gibi vzdolž želodca v smeri urinega kazalca, rahlo pritisnete črevo roko. Pomaga I. posebna gimnastika. Na primer, poskusite to vajo: stojte na kolenih, dihati, nato pa pojdite na čelo na tla, dvigujete roke. Ta vaja izboljša intrasna tlaka in pomaga krepiti črevesne mišice. Ne pozabite pohodniške sprehode In vsega telesna aktivnost Vsaj na uro na dan - sedeči življenjski slog in pomanjkanje gibanja ustvarjajo temelje za zaprtje.
Glavni razlog za videz zaprtja je povezan z nepravilno prehrano in sedečim življenjskim slogom. Najpogosteje v meniju med zaprtjem obstaja prevlada hrane, ki se zlahka absorbira.
Jedo jajca, mleko, ribe, meso, maslo nima stimulativnega učinka na črevesne stene.
Če je oseba, poleg tega, da oseba ne uporablja za uporabo zadostne količine vode, nekaj zelenjave in sadja, vitaminske skupine B, kalij, ki predispozicijo v konstanto jesto sto odstotkov.
Dodajte tukaj sedeči življenjski slog, strast za kajenje, alkoholne pijače. Prehrana s zaprtjem pomaga obnovitev zdravja.
Številne prehrane in meni za zdravljenje zaprtja zagotavljajo preprost, a precej učinkovit način prehrane. Na žalost ženske trpijo več bolezni.
Kako vzpostaviti delo črevesa med zaprtjem
Če razlog za zaprtje ni:
- bolezni ščitnice;
- dantery;
- eterokolit;
- podedovana širitev, podaljšanje črevesja.
Potem pomagajte pri problemu normalno delo Nasveti za gastrointestinalni trakt.
Prehrana za hujšanje - problem mnogih žensk. Zaradi tega se kršijo izmenjalni procesi v telesu. Če ima ženska tudi sedečo službo, bo zaprtje stalen problem.
V primeru bolezni je treba sprejeti vse ukrepe za zdravljenje. Mnogi bolniki se zatečejo k pomoči od laksativnega, na klimo.
V svojem meniju so izdelki opremljeni z odvajalnim učinkom. Na žalost, ta način je nemogoče zdraviti zaprtje.
Z zaprtjem je to začasni ukrep, ki pomaga olajšati težavo, vendar to ni dolgo. Če želite vzpostaviti delo prebavil, je treba dobro jesti in slediti prehrani.
Diet s zaprtjem pri ženskah in moških, najprej, morajo vključevati izdelke z veliko vlaken, prehranskih vlaken.
Ker imajo prehranska vlakna sposobnost, da imajo vlago, povečajo grudico hrane in pospešila v svojem pretežni napredku, spodbuja peristaltiko slednjega.
- Kaša: Pearl, ovse in ajda.
- Black razred kruh.
- Zelenjava: Spinach zelje, paradižnik, kumare, pesa, gobe, redkev, čebula, bučke, redsh.
- Polnjenje jedi sončnice, oljk, koruznega olja in kisle smetane (za mehčanje stola in izboljšajo njegovo prehodom).
- Hrana: Selenka; Mineralna voda, Solonin (ti izdelki so potrebni, da bi pritegnili mehčalno tekočino na površino črevesa kalovska masa.).
- Mandarine, pomaranče, fige, nasipi, lubenice, melone, jabolka, breskve, slive, kosmate.
- Med, Jam, Koumiss, Ryazhenka, Kefir, Jogurt, Jogurt.
Izdelki, namenjeni za toplotno obdelavo, ne morejo biti sladkor in kuhani. Morajo nalivati \u200b\u200bvrelo vodo in ga dati.
Priročni izdelki za zaprtje:
- kissel, čokolada, granat, lingonberry, hruške, vodka, vino iz rdeče sorte grozdja;
- juhe ribe in mesne;
- testenine;
- beli kruh in žemljice;
- riž in mana kaša;
- pire krompir;
- kava, kakav, močan čaj;
- visoke sorte pšeničnega kruha in žemljic
Pravilno sestavljena prehrana in meni med zaprtjem vplivajo na delo črevesja, zahvaljujoč jim je mikroflora obnovljena. Kuharski izdelki morajo biti sveži.
Za pravo in naravno čiščenje črevesa je potrebna prehrana, v kateri bo zagotovljen način napajanja, ki vključuje vitamin B1 velike količine in pektin. Zaradi tega bo naravna čiščenje črevesa.
Predpogoj za zdravljenje zaprtja pri ženskah je obilno pitje (ne sladko in brez plina). Novi sokovi so koristni. Sladkor se nadomesti z medom.
Zaprtje se šteje, ko oseba zaradi težav s črevesjem ne more iti na stranišče več kot en teden
Najbolj zanimiva stvar je, da lahko pri tej bolezni, pacient, ima vsak dan, vendar pa bo proces praznjenja težko. KAL ima gosto maso in z zahtevami ima oseba bolečine in nelagodje.
Med zaprtjem je bolezen v regiji gastrointestinalnega trakta. Vedno je povezana s kršitvijo načina porabe, sedeževskemu življenjskemu slogu.
Zaprtje je nevarno, ker nakopičena masa v več dneh povzroča zastrupitev in zastrupitev v človeškem telesu.
Znaki tega pojava se kažejo v izpuščaju na površini kože, slabost, glavobol, omotica itd.
Bodite se prepričajte, da se posvetujete z zaprtjem proctologa. Če je ta pojav povezan samo s zaprtjem in ni drugih bolezni, to pomeni, da je težava lahko mirno rešena z dieto.
Prehrana in namen
Prehrana s zaprtjem pomaga obnoviti pravilno gibljivost in pomaga pravočasno očistiti črevesje. Če želite to narediti, je treba izbrati način in popolno prehrano.
Dnevni meni mora imeti dovolj, maščobe, beljakovine, ogljikove hidrate, makroelements, vitamine. Pomembno je, da za energetsko vrednost ne prenašamo, dnevna prehrana pa mora biti približno 3.000 kcal.
Dieta delne prehrane v zaprtju pomaga obnoviti črevesnega dela. Za to morate jesti hrano vsaka dva ali tri ure. Vsako prehranjevanje ne sme biti več kot 250 gramov.
Izberite jedi, primerne za te podatke. Zahvaljujoč tej prehrani se načina proizvaja za delovanje gastrointestinalnega trakta. Majhna količina hrane omogoča hitrejše prebadanje in izhod.
Prehrana zahteva obvezno uporabo sadja in zelenjave, fermentiranih mlečnih izdelkov. Minimalna uporaba alkoholnih pijač.
Z omejitvami je pomembno, da izberete izdelke z odvajalnim rezultatom. So zelenjava, posušena sadja, equifertic Products., surovo rastlinsko olje.
Obvezno s zaprtjem je pomembno, da uporabite zadostno tekočino za eno in pol ali dva litra na dan. Priporoča se frakcijska prehrana. Hrano vsaki dve uri, majhni porcijami. Zadnji obrok v 19-oo.
Prehrana predvideva prehranjevanje rib in mesa z nizko vsebnostjo maščob (samo v kuhani ali dušeni obliki). Bodite prepričani, da uporabite juho na mesni juhi ali ribah.
Bolje je uporabiti zelenjavne juhe. Zaželeno je, da so po možnosti hladne juhe iz sadja in pitja.
Koristni učinki v procesu prebave v prebavnem traktu so izdelki iz mlečne kisline. Izjema je maščobne sorte Sir in pripravljeni recepti.
Pomembno je, ko zaprtje uporabite črni kruh, kot tudi zrn pečemo z vsebnostjo otroma. Seveda, ko je zaprtje uporabna oljka, zelenjava, perilo, bučno olje.
Diet z zaprtjem odraslih mora biti sestavljena iz zelenjave: Zucchini, korenje, pesa, pesice, paprike, kumare, zelene, paradižnik, jajčevci, kislo zelje, zeleni Podoli, grah.
Uporabni dodatek k prehrani bo sadni kompote, sadje in druge pijače. Jagode in plodovi bodo pomagali pri zdravljenju te bolezni. Prepovedano je uporabljati češnje, borovnice, limone, pse, brusnice.
Lepi asistenti v zaprtju so sveže stiskani marelični sok, paradižnik, Plum, korenček. Najboljše pijače za bolezen iz skale in zelenega čaja. Prehrana omogoča uporabo medu, marmelalade, paste, marmelade in marmelade.
Poletje je najhitrejši čas leta, jesenski čas, prisili ženske toplo obleko, pijačo segrevanja pijače in se prepustite z različnimi dobrotami.
To so sladkarije, piškotki, torte, po zdravnikih, - hitra hranaprispeva k zaprtju. Bolje je, da uporabite več izdelkov, bogatih z vlakni in prehranskimi vlakni. Tudi v prehrani mora imeti zadostno količino maščob.
Zajtrk mora vključevati sveže stisnjeno zelenjavo sok, vejo od obrezave ali vode z žlico medu. Z dolgotrajnim zaprtjem - prehrana za en dan, ki jo sestavljajo zelje in jabolka, bo pomagala pri reševanju občutljivega vprašanja.
Če želite to narediti, bi bilo v hrani prisotno le sveže jabolka in zelje. Lahko jih uporabite skupaj, pred dirko na majhnem statju.
Če želite okrepiti stene Tolstoystona, je koristno piti sveže pripravljen sok iz špinače, pese in korenja. Za večerjo pripraviti paro ali kuhano ribo, kuhano zelenjavo ali zelenjavo solato.
Da bi telo ne navadilo na odvajanje, morajo sredstva narediti vse, kar si prizadeva za izterjavo od zaprtja. Prehrana bo pomagala pri tem.
Če želite to narediti, poskusite ponovno preučiti svojo prehrano in način porabe. Pišite na fitnes, se hranite s samim polnjenjem.
Katere vrste zaprtja
Upoštevajte dve vrsti zaprtja:
- spastični pogled (to je, ko je zaprtje posledica spastičnih okrajšav razdelkov črevesja);
- atonični videz (to je, ko se pojavi peristaltis v črevesju).
Skladnost z prehrano v spastičnem zaprtju
V tej obliki zaprtja so različne funkcionalne motnje v črevesu.
Ponavadi se razvijejo pod boleznijo zgornji oddelek prebavni trakt. V črevesju je nevroza psihogenih vrst. S to obliko zaprtja je treba uporabiti zdravila pomirjujoči značaj.
Spastična zaprtje izključuje uporabo grobe hrane. Ker ima travmatična dejanja na črevesne stene. V tem primeru mora biti nežna prehrana.
Za zmanjšanje krče v črevesju v meniju naslednje izdelke: Olje, maščobe, smetana. Omejitev je potrebna v meniju pacienta vlaken in povečanje beljakovin in vitaminov.
Pri kuhanju je potrebno obvladati zelenjavo, uporabo mesa in rib le v sesekljanem stanju.
Lahko samo: Bela sorta kruha, lahke juhe iz sadja, muhov, pire iz zelenjave, kefir, acidofilno mleko, zelenjavo, oljčno olje, kremasto maslo.
Sčasoma je treba vlakna dajati prehrani. Sprva bi moral biti nežen pogled, nato pa postopoma bruto.
Da bi normalizirali funkcijo motorja debelega črevesa, se priporoča uporaba terapevtskih zelišč.
- Linden Cvetje, pharmacy Chamomile., calendula, pepermint., Komarček, korenček vrhovi, lahko.
Nujno uvedla fizioterapija, Sproščujoča masaža, tople kopeli. Če bolnik nima poslabšanja, se pripisuje preprečevanje zaprtja.
Skladnost z dieto v atoničnem zaprtju
Ena najpogosteje srečanje je atonična vrsta zaprtja. Zanj je značilna poslabšanje pastec PERISTALSIS. Pomanjkanje iztrebljanja za dva in še več dni.
Obstaja problem s praznjenjem, bolečino, napihnjenostjo, apetit se zmanjša. Temperatura se poveča zaradi zastrupitve v telesu. V koži je lahko sprememba odtenkov.
Akumulirana masa iztrebkov stisne Organce, ki se nahajajo v bližini, se imenujejo boleči simptomi. Prav tako pacient čuti neprijetno stanje v spodnjem prelazu.
Da bi imeli iztrebnosti, je treba zaradi tega poškodovati veliko, zaradi tega krvave proge.
Prepovedano je beli kruh, Vina iz rdečih sort grozdja, riža, zelenih čajnih sort.
Tudi testenine jedi, borovnice. V atonični zaprtju, lahko ozdravi, če opazujete desni način in prehrano.
Vzroki pojava atonične zaprtje:
- Sededen način življenja, ne prispeva k razvoju mišic, ki se razvijajo zahvaljujoč običajni hoji hoje.
- Hitra hrana v nizko kakovostnih živilh živil, (ki ne daje naravnega učinka dražilcev).
- Prigrizki, ki nadomeščajo napačno hrano.
- Nervozno izčrpanost in stresno stanje.
- Z zaprtjem tega tipa lahko v telesu obstajajo skrite postopke vnetja.
Zdravljenje atonične zaprtje - prehrana, ki zagotavlja izdelke, bogate z vlakni. Pri kuhanju je treba poskusiti prenesti doslednost pireja.
Jedi so bolje pripravljene v pečici ali kuhajo, kot je zelenjava. Lahko so v kuhani ali sir. Prehrana bo nujno pomagala obnoviti delovanje gastrointestinalnega trakta
Prepričajte se, da ne pozabite uporabiti več vode. Ona je glavna zdravila med zaprtjem. Ker so zaradi njega uporabljene votline mehčane, so izpeljane strupene snovi iz telesa. Potrebno je piti do dveh litrov vode na dan.
Preden nadaljujete z ali izberete prehrano med zaprtjem, morate zdravniku poiskati posvetovanje z zdravnikom.
Po opravljenem pregledu bodo izdana priporočila in nasveti o zdravljenju in upoštevanju prehrane.
Koristen video.
Ali zaprtje mučenja? Strokovnjaki trdijo, da so težave v večini primerov iztrebljanja posledica nepravilne prehrane.
Jedemo veliko moke, pozabite na zelenjavo, sadje in druge izdelke, bogate z vlakni. Zlorabo hitre hrane.
Reševanje problema težke iztrebljanja včasih samo spremenite meni. Povedal vam bomo, kako vzpostaviti način obrokov in uravnotežiti prehrano?
Hemoroidi zapustijo en teden, in "Bumps" dihajo že zjutraj! Pred spanjem v medenici s hladno vodo, dodamo 50 gramov ....
Kaj morate jesti, da ni zaprtja?
Zaprtje se imenuje stanje, v katerem se praznjenje pojavi manj pogosto trikrat na teden, skupaj z napihovanjem trebuha in neprijetnih občutkov.
Pogosto glavni razlog Zaprtje postane nepravilna prehrana. Če imate to bolezen, morate opazovati pravilno prehrano. Pristojna prehrana vam bo pomagala rešiti težave s prebavo, normalizirati stol in ne poslabšati situacije.
Analizirali bomo izdelke "v delih" in definiramo, kaj jedo med zaprtjem in kaj bi moral biti odločilni element prehrane pred zaprtjem pri odraslih.
Celuloza
Vlakna je prehranska vlakna, ki je neuspešna. Vsebuje je v rastlinah, zelenjavi in \u200b\u200bplodu. Vlakna se doseže črevo, odstrani toksine in olajša iztrebljanje, odpravlja resnost.
Pozor! Živilska vlakna morajo biti prisotna dnevno v prehrani.
Moški za udobno prebavo so potrebni od 30 do 40 gramov vlaken na dan, ženske - od 20 do 25 gramov.
Katere izdelke vsebujejo?
Enostavni ogljikovi hidrati
Torej, da ni zaprtja, jejte manj ogljikovih hidratov. Enostavni ogljikovi hidrati vključujejo glukozo, fruktozo in laktozo. Splitja, dajejo energijo telesa. Z omejitvami potrebno je skrbno uporabiti izdelke, ki vsebujejo enostavni ogljikovi hidrati . To so testenine, kruh moke top ocene, Buns, piškotki, sladkarije, mleko.
Maščobe.
Maščobe so vsebovane v živalskih proizvodih in rastlinskega izvora. Ko je zaprtje, je treba dati prednost rastlim maščobam. Vsebujejo v oljih (oljka, sončnice in tako naprej). Potrebni so za telo desni razvoj. Živalske maščobe so vsebovane v mesu in ribah, in so učinkovite proti zaprtju. Prednost z nizko vsebnostjo maščob, ptic in rib. Torej boste zagotovili svojemu telesu z želeno količino maščob brez preobremenitve.
Beljakovine
Protein - glavni "gradbeni element telesa. Odgovoren je za obnovo in rast novih celic. Protein v velikih količinah je vsebovan v mesu, pticah, ribah. Ločeno, moram reči zelenjavni beljakovinki je vsebovana v obeh, fižolih in drugih kulturah. Je tudi koristen izdelek, vendar slabši v svojih lastnostih živalskega izvora.
Od mlečnih izdelkov, da dajo prednost Kefir, ritzenu, jogurti in siru v zmernih količinah.
POMEMBNO! Torej, da ni zaprtja, Nutrationists priporočajo opuščanje mastnega mesa v korist prehranskih rib in ptic.
Kdo lahko sojine beljakovine?
Spori o koristih in škodi tega izdelka se doslej ne ustavijo. Sojino beljakovin bo zagotovo koristil tistim, ki ne morejo ali ne želijo jesti mesnih izdelkov: vegetarijanci, alergije. Lahko izpolni potrebo po telesu v beljakovinah.
V ustreznih količinah, skupaj z drugimi koristni izdelki Soja bo prinesla več koristinamesto telesa.
Kaj pravi zdravnik?
»Že vrsto let sem obravnaval hemoroide. Po statističnih podatkih Ministrstva za zdravje se lahko hemoroidi po 2-4 letih po nastopu bolezni ponovno rodi v tumor raka.
Glavna napaka - zategovanje! Prej je zdravljenje hemoroidov, bolje. Obstaja pomeni, da Ministrstvo za zdravje uradno priporoča neodvisno zdravljenje Hemoroidi doma, toliko bolnikov ne iščejo pomoči zaradi pomanjkanja časa ali sramu. Ta kremni vosek je zdrav na propolisu. To je izjemno učinkovit - odstranjuje hemoroide dobesedno v enem tednu, vključno s celo uvedenimi primeri (razen za precej kritične). "
Pekarski izdelki
Kruh - koristen vir Ogljikovi hidrati, vitamini skupine V. V zmernih količinah je potrebno za telo. Zaprtje ni razlog za opustitev svežega peke. Zvezek nutricionisti se priporočajo za zaprtje, da dajo prednost rzhenu, polnogradni in ležajnega kruhaKot tudi grobo brusilni izdelki. To peko vsebuje veliko vlaken, ne povzroča fermentacije ali stagnacije pristojbin v črevesju.
Lahko se spečeš sami kolač, piškote ali kolačke iz ovsene kaše, ajde, koruzno moko. Ne bodo krepili zaprtja in ne bodo vplivali na vašo težo.
Mlečni izdelki: kaj izbrati?
Kaj je mogoče uporabiti mlečne izdelke pred zaprtjem? Strokovnjaki priporočajo opustitev celotnega mleka, če imate zaprtje. Izguje zastoje in črevesno fermentacijo. Bolje je dati prednost fermentiranim mlečnim izdelkom: kefiru, rippy, jogurti, skuta. Trdi sir bo koristen. Samo ne zamenjajte ga s taljenimi ali dimljenimi analogi. Koristi ne bodo prinesle.
Izdelki za učinkovitost podpirajo stabilno črevesno mikrofloro, prispeva k normalizaciji stola, nasičenega s kalcij in beljakovin organizem. Če pripravljate jedi iz skute, dajte prednost kaskam ali lenim cmokom. Izberite prehranske metode priprave, izogibanje cvrtju v olju.
Pogon z ohranjanjem
Možnosti menija
Razmislite o možnostih za meni nad zaprtjem.
Preprečevanje stagnacije v črevesju
Prehrana pri preprečevanju zaprtja se praktično ne razlikuje od terapevtske prehrane. Prav tako morate jesti veliko sadja in zelenjave, polnopravni kruh, žita in fermentiranih mlečnih izdelkov. Jejte manj mastno meso, raje ptico in ribe.
Sledite količini porabljene hrane. Ne pregrevajte! Če želite to narediti, poskusite piti kozarec vode pred jedjo. Pijte na svetlo občutek nasičenosti.
Nasvet! Bodite fizično aktivni! Hoja, tek, fitnes bo pomagala, da se vaše telo znebi dodatnih kalorij in olajša črevo delo.
Kaj naj bi izbrisal iz prehrane?
- Kruh iz moke najvišjega razreda.
- Riž, Manka.
- Testenine.
- Gobe.
- Čokolada.
- Maščobno meso.
Ko je zavarovana pristojna hrana, se znebite zaprtja v nekaj dneh. Desno obrok Pomagalo vam bo, da preprečite težke črevesja in se znebite neugodja. Biti zdrav!
Zgodbe naših bralcev
Dobil hemoroide doma. Bil je že mesec, ko sem pozabil na svoje stožce. Oh, kakšna metoda nisem poskusil - nič ni pomagalo. Kolikokrat sem šel k zdravnikom, vendar sem bil imenovan neuporabna zdravila Ponovno in spet, in ko sem se vrnil zdravnikom, je priporočila operacijo. Končno sem se spopadal z boleznijo in vse zahvaljujoč temu članku. Vsakdo ima hemoroide za branje!
Pozdravljeni, dragi bralci. Slišal sem o takšnem problemu, ko je zaprtje neprimerljivo, vendar še slabše - naletite na to diagnozo neposredno. Naš življenjski slog z vami neizogibno vodi do tega problema. To je vredno obrniti in postane jasno, kaj točno težave s črevesjem in želodec nastanejo. Gre za izdelke. Vsak dan v njihovi sestavi lahko oseba najde manj naravne komponente. Težka hrana je sposobna povzročiti številne bolezni, vendar jo večina vseh trpi prebavni sistem. Pomembna vloga Igra nabor izdelkov, ki jih oseba uporablja, ki trpi zaradi zaprtja. Prav tako vpliva na delo telesa in načina življenja. Problem zaprtja je sprva neviden, vendar na splošno - globalni. Se znebite večno od zaprtja in neprijetnih občutkov To bo pomagalo pravilno prehrano in aktivnega načina življenja.
Zdravniki so ugotovili, da stalni prigrizki, slaba prehrana, majhna mobilnost in pomanjkanje spanja prispevajo k črevesju onesnaževanja, ki vodi do zaprtja.
Včasih se zaprtje pri ljudeh razvije iz otroštva, ko starši ne nadzorujejo otrokovega načina. V zavestni starosti lahko taka oseba trpi trajno zaprtje. In hkrati razumemo vse nevarnosti tega problema.
Prva stvar, ki jo je treba opraviti na poti do okrevanja, je, da dobite nasvet iz hranilnika. Izkušen zdravnik Povedal bom in ne samo klice izdelke, ki vodijo do zaprtja, ampak tudi pomagajo pravilno izdelati meni za vsak dan.
Razlogi za zaprtje pri odraslih in otrocih
Zaprtje je zamuda praznjenja, ki se dogaja občasno ali stalno. Zaprtje se lahko šteje za stagnacijo blata v črevesju več kot 48 ur. Hkrati pa bolnik lahko občuti bolečino med praznjenjem, ki se včasih izvede s krvavimi izpusti.
Po pridobitvi hrane v tanko črevo, je delitev pojeda določeni elementi in absorpcija skozi stene fino črevo v krvi.
Po tem pa preostali del hrane pade v debelo črevo, ki absorbira vso tekočino, zato se pojavi obdelava živilskih masnih mikrobin. Tako se pojavijo mase karte.
Na koncu cal pušča analno luknjo.
Zelo pomembno je vedeti, kako naše telo obdeluje hrano. Včasih ljudje ne morejo razumeti celotnega pomena, kaj se dogaja brez vizualnega primera. Za vsako od teh informacij, zlasti v času, ko hrana postane kult, je to potrebno.
Ko oseba ne more več prazna, prihaja zaprtje. V tem trenutku trpi celotno telo, začne delati nepravilno.
Vse strupene snovi, ki so v masah koles, se začnejo absorbirati na nov način Človeško teloIn to je zelo nevarno.
Prvič, takšno neustrezno delovanje prebavnega trakta vpliva na dobro počutje bolnika.
Glavni razlog za videz zaprtja je:
✔ Pomanjkanje v človeškem telesu vlaken in vode, stari moški so še posebej trpljenje, saj je tudi sedeči življenjski slog.
✔ Pri odraslih lahko pride do težave pri praznjenju zaradi sprejemanja različnih medicinski pripravki, vključno z antidepresivi in \u200b\u200bkaj je strašno, droge.
✔ Pogosto se zaprtje pojavi med ljudmi, ki se povečujejo v ščitnični žlezi, sladkorna bolezen sladkorja in slaba presnova.
✔ Včasih lahko pride do zaprtja tudi na tleh psihološka motnja in depresijo. Ljudje, ki so bolj sproščeni, najmanj trpeli kršitve v dejavnosti prebavnega sistema.
At. otroštvo zaprtje. - To je pogoste težave, še posebej, če starši raje ne sledijo otroku, njen način napajanja in praznjenja.
Toda to je napačen položaj, saj imajo otroci težave s črevesjem, ki je neposredno povezan s psihološkimi težavami, zelo pogosto. Kot smo že omenili, taka malomarnost staršev lahko pripelje otroka v stalne kršitve telesa v prihodnosti.
Za odgovorne starše, ni težko ugotoviti, kolikokrat na dan, njihov otrok gre na stranišče. To je s takim štetjem in postane jasno, da otrok trpi z zaprtjem ali ne.
Za baby. Prvi mesec življenja se šteje za normativno praznovanje v višini 10-12-krat. Mama Baby je dovolj, da se po vsakem hranjenju šteje stol.
Če otroka napaja mešanice, potem ne more iti približno 1-2 krat na dan. Torej, če nahranite otroka s kašo, ne bodite presenečeni, da je malo, ki je malo. Otrok Adhent gre na stranišče "v velikem" še manj pogosto 1 čas na dan.
Zanesljive mase pri otrocih: Tekočajo, če starši gledajo, da otrok pušča v stranišču CAL v obliki "klobas" to pomeni, da lahko otrok v prihodnosti trpi zaradi pogostih zaprtja.
Glavni vzroki zaprtja pri otrocih
Samoa. pogoste vzrok Kršitev kampanja WC na otroku je:
✔ Nepravilna prehrana.
✔ Vpliva na stol in pogosto SHIFT. Mlečne mešanice, kot tudi - oster prehod iz dojenje za hranjenje ne. materino mleko. Otroški viličar za hrano ni pripravljen na poskuse s hrano, še posebej, če se prehrana prepogosto spremeni in hitro.
✔ Drug vzrok zaprtja je nezadostna količina vode v telesu otroka.
✔ Zaprtje se pojavi na tleh psihološke težaveNa primer, ko je otrok sramežljiv v Kakak v vrtcu ali pa je preveč prestrašen s pohodi na stranišču.
✔ Sprejem nekaterih zdravil in prehlad Z. visoke temperature Prav tako lahko v otroku zaplete proces praznjenja.
Atonično (počasno) in spastično zaprtje
Odvisno od semantike in razlogov, ki zaprtje zaprtja, jih zdravniki delijo v dve kategoriji. Dodeli atonično in spastično zaprtje. Povzročajo različni dejavniki.
Atonic zaprtje. Pojavi se zaradi šibkih črevesnih mišic. Ko črevesnega tona izgine, postane šibek in iztrebki se začne skozi črevesje predolgo. Težavnost v gibanju kala povzroča bolečino v stolu.
Pogosto je atonično zaprtje lahko škodljivo Človeško telo v obliki analnih razpok. Človek se začne počutiti ne le nelagodje, ampak tudi bolečino.
Vzrok atoničnega zaprtja, prvič, strokovnjaki se imenujejo sedeče večje delo in nepravilno prehrano. Večina je lahko pisarniško osebje.
Spastično zaprtje. nastane na podlagi psiholoških težav. Neuspehi v živčnem sistemu zaradi trajnega stresne situacije vplivajo na prebavo. Bolniki imajo krvavo trebušna votlina, mravljinčenje, občutek neugodja.
Takšno zaprtje povzroča presežne pline. Ima trdna oblika. Nelagodje lahko odstranite s toplo kopeljo ali grelnimi blazinicami. Bodite prepričani, da se obrnete na prehranstvo za imenovanje prehrane.
Kakšen bi moral biti način napajanja med zaprtjem
Bolj pogosto so ljudje začeli poklicati zaprtje "civilizacijske bolezni", čeprav še vedno ni sprejeto, da bi razpravljali o tej občutljivi temi v družbi. Rhytm res vodi do problema zaprtja sodobno življenje. Ljudje Sutra tečejo na delo.
Zdaj ne delajo vsi z odmorom za kosilo in do šest večerov. Veliko na nogah vsaj deset delovnih ur. Ni časa zdrave hrane, delavcem prihrani samo prigrizek v obliki sendviča.
Slabše ne. pravilna prehrana Lahko je le stres in preobremenjenost. Dovolj so v življenju vsake osebe. Na delu, na ulici in v javnem prevozu se približuje stresu.
Pomembno je, da si zapomnite: potrebno je biti delno. To je: Jesti v majhnih porcijah, vendar relativno pogosto (približno 5-6-krat na dan, vsaj)!
Kakšne izdelke, ko zaprtje vključujejo v prehrano
Nenavadno, vendar večina vseh žensk trpi zaradi zaprtja. Učinkovito v boju proti zaprtju je opozoriti, toda ker se je pojavil, se morate boriti proti njemu.
Najboljša metoda je pravilna prehrana in premišljena do male prehrane.
Zelenjava, sadje, sokovi
Glavno mesto na seznamu izdelkov, ki lahko vzpostavijo hrano, zaseda zelenjava in sadje.
Koristno bo posušeno sadje v prehrano, kot so posušene marelice, sliš in fige. Če jih ne privlačijo v suhem obrazcu, se poskusite pripraviti na svoj osnovni sestavni del.
Nadalje upoštevajte svežo zelenjavo. Od tega lahko kuhate različne sokove in pijete ves dan. Za sok, korenje, pesa, jabolka, oranžna in druge se prilegajo. To je lahko odlično lahka prehrana. Ne morete pozabiti na mlečne kisline. Če prehitete zaprtje na delovnem mestu, poskusite piti en thret kefir. Prišli bomo tudi na reševanje bolnika kisle smetane in nafte.
Kashi.
Vzemite navado prehranjevanja žit. Ajda in ovseno kamelo kuhamo na vodo, lahko dodate nekaj rastlinskega olja na končni izdelek.
Za vedno morate opustiti polizdelke. Samo sveži izdelki! Beridge začimba olivno olje In manj slane.
Ljubitelji Solenoy. fat Fish. Lahko ga jedo, je nekoliko tiho. Morate jesti ribe, vzporedno pitje dovolj vode.
Druga možnost, ki bo pomagala znebiti zaprtja, so prišli do naših babic. V otroštvu je veliko ameriške babice dalo suho chicken Pup.. V majhnih količinah je ta izdelek alternativna medicina Res je pomagal, da gredo na stranišče. Če so vaše babice žive, se nanašajo nanje za pomoč, vendar ne pozabite, da lahko samozdravljenje povzroči zaplete.
Zjutraj na prazen želodec
Aktivno gorijo z zaprtjem. Jutro Začnite s kozarcem tople kuhane vode. Lahko stisnete sok limone, nato pa bo postal bolj okusen in lažje biti zaskrbljen zaradi telesa. Pripravite se na delo lahka solata Iz korenja ali pese. V korenjem lahko dodate kislo smetano in v zelenjavo solato - nekaj rastlinskega olja.
Z omejitvami je pomembno spremljati raven vode v telesu. To bi moralo biti omejeno na nakup limonade, bolje je pripraviti nov kompot ali sok. Če ni časa za kuhanje, se nalijte na delo preproste kuhane vode v steklenico.
Za mnoge ljudi postane soljenje iz zaprtja čaj z mlekom in kuhano kavo. To je ta pijača, da večina bolnikov zahteva nagon na stranišče.
Jasne, sveče, folk
Zaprtje lahko obravnavamo z ljudskimi zdravili. Ampak, ni nič manj znana uporaba klistiranja in sveč v boju proti zaprtju. Takšna metoda zdravljenja je učinkovita, vendar je njegov razpoložljivi učinek.
Če se odločite, da se boste sami zdravili, potem je treba okusiti nekaj receptov iz alternativne medicine. Na primer, fižol solata, brokoli in zelja korenje. Vse sestavine morajo zmanjšati in mešati. Dovolj je 15 minut na rahlo vročino, tako da je bila jed pripravljena.
Tisti, ki se ne morejo zanikati v sladkem, se znebite gravitacije v želodcu, bo pomagalo Cupcake, narejen iz Bran. Po zaužitju ene take Cupcake lahko hitro izpraznite. Včasih tolerira, ne več sil, potem ljudska zdravilaKot noben drug ne more zdraviti, celo zaprtje.
Pojavi se, da je treba opozoriti, da so najbolj koristni proizvodi, v danem stanju, ali pa je izključitev njegove manifestacije.
Top 10 - Izdelki Ko zaprtje
Posebno pozornost namenijo zaprtju, bodite pozorni na izdelke, bogate z vlakni.
✔ Sadje in zelenjava (vključno z suho sadje in)
✔ Milkproducts.
✔ Voda, vključno z mineralom (z visoka vsebina magnezij).
✔ Kaviar in soljeni sled.
✔ Kruh iz grobe brusilne moke, rženi kruh.
✔ Naravno sveže olje: sončnice, iz oljk, koruze in tudi kremasto olje.
✔ Draga, sladkor, Jam, sladki sadni sokovi.
✔ Kuhani ali kuhani par perutninskega mesa.
✔ Serum in KVASS (naravna).
✔ Kaša.
Posebno pozornost posvetite pečenju z medom ali bučnim sladkorjem!
Kaj je treba izbrisati ob zaprtju
Logično je, da s pogostim zaprtjem iz prehrane, vsi ti izdelki, ki povzročajo, da je treba izključiti.
1 Se morate omejiti pri nakupu hrana ki redi, ocvrte in dimljene.
2 Paketi lahko povzročijo celo, na prvi pogled - nedolžni, izdelek, kot je čokolada. To še posebej velja za majhne otroke, ker najpogosteje radi jedo sladko v neomejenih količinah.
3 Alkohol ima tudi zelo škodljiv učinek na naš prebavni sistem.
Ljudje, ki jedo prav, vendar trpijo zaradi zaprtja, morda pogosto uporabljajo pivo in druge alkoholne pijačeHkrati jih med zdravljenjem zaprtja ne pripisujejo veliko pomembnosti.
Zmanjšajte uporabo zgoraj navedenih izdelkov, tudi če ne trpite zaradi poškodb želodca. Takšna hrana, v vsakem primeru, ne bo koristna za vaše telo.
O problemu zaprtja, tako pri odraslih kot pri otrocih, bi morala govoriti. Ta tema skoraj ne daje javnosti, vendar lahko zaprtje povzroči resne težave Z zdravjem. Vse se lahko konča ne samo s zastrupitvijo telesa, ampak tudi tumorji raka. To je preveč resno, da ne bi upoštevali bolezni. Biti zdrav!
Zaprtje, tako kot mnoge druge gastroenterološke patologije, je dokaz napak prehrane ljudi. Zato je ena od glavnih komponent zdravljenja med zaprtjem prehrana. Hkrati pa mnenja strokovnjakov v vprašanju učinkovitosti prehrane nekoliko razlikujejo. Nekateri verjamejo, da mora biti zdravljenje zaprtja bolj trdno. Drugi so prepričani v nasprotno: če v prehrani, da bi se izognili, da je nemogoče jesti med zaprtjem in jo vklopiti v to velika količina Zelenjalna hrana, nato pa se lahko od težave znebite za vedno in brez dodatna sredstva. Kakorkoli že, prehrana hrana je možnost, da bolnika pomaga doma, ki zagotovo ne škoduje telesu.
Zaprtje je nenavadna blokada rektuma. Zelo pogosto je to posledica nezadostne črevesne gibljivosti, to je nizka aktivnost njegovih zidov. To stanje je mogoče povzročiti:
- nizek življenjski slog;
- nesistematična prehrana;
- neuravnotežena prehrana;
- nezadostna poraba tekočine.
Odprava teh razlogov, praviloma vodi do rešitve problema.
Večina hranistov se strinja medical Nutrition. Bolj učinkovito, če sledite nekaterim skupnim pravilom za vse diete:
- polnjenje pred zajtrkom;
Začetni dan z več enostavna vaja, Ne moreš se zbuditi, ampak tudi, da se zbudi s spalnim želodcem, ga pripravite na sprejem.
- izključitev prenajedanja;
Ko zaprtje ni mogoče preobremeniti želodec. Zato je pogosto potrebno - do petkrat na dan, vendar v majhnih delih. Prav tako je priporočljivo jesti istočasno.
- prehrana;
Precej pogosto, ljudje trpijo zaradi zaprtja, ki v želji, da spremenijo svojo težo in prilagodijo sliko, "sedijo" na enokomponentno diete. Takšne diete lahko vključujejo izdelke, ki se skoraj popolnoma absorbirajo v telesu, na primer, na primer z prehrano beljakovin. V takih primerih se zaprtje zgodi tudi slika številka Kalov masa v črevesju. Da bi se izognili temu, morate vsak dan jesti uravnotežene jedi, nasičene z beljakovinami, maščobami, ogljikovimi hidrati, vlakni in drugimi snovmi.
- velika količina tekočine;
Ljudje, ki uporabljajo nezadostno vodo, se neizogibno soočajo s težavami. Dehidracija omogoča plodnost, ki ustvarja določene težave, ko promovirajo v debelem črevesju. Seveda, pitje dveh litrov vode za dan za en dan, ne vse, ampak je norma, ki si jo morate prizadevati za boj zaprtje. Ne sme piti gaziranih pijač, piva in KVASS. Eden od povezani simptomi Zaprtje je napihnjenost. Navedene pijače ga lahko resno poslabšajo, povzročajo bolečine. Celo mineralna vodaPred pitjem, se morate dobro pretresiti za sprostitev plina.
- temperatura hrane in vode;
Med zaprtjem je nemogoče jesti preveč vroče ali, nasprotno, zelo hladna hrana. Podobno in pijače: Pred pitjem čaja mora biti nekoliko kul.
Ugotovljeno je bilo, da izboljšanje črevesnih peristaltis pomaga hrana, ki vsebuje vlakno. Ljudje, ki trpijo zaradi zaprtja, morate imeti veliko zelenjave in sadja. Med rastlinskimi pridelki najbogatejših vlaken, dodeljenih:
- beluše
- zelena,
- avokado,
- tricky fižol
- vse vrste zelja.
Ob istem času, se zelenjavo in sadje v hrani priporočamo v sveži obliki. Manj, da jih izpostavi na toplotno obdelavo, boljši je "aktivator", ki bodo postali za črevesje.
Nekateri izdelki niso v zaprtju, in sicer:
- dimljene jedi;
- izdelki z visokimi ogljikovimi hidrati;
- slaščice;
- pekarski izdelki;
- maščobno meso.
Zaprtje zagotovo vodi hrano, da se posuši. Piti skodelico kave in jesti sendvič v kosilu - običajna stvar za večino državljanov, ki delajo v pisarnah. Ampak, če urnik dela ali pogoji ne dovoljujejo redno jesti prve jedi, morate vsaj dodati svežo zelenjavo solato v prehrano. Mimogrede, kava ne preprečuje zamenjave na jogurtu ali pritrdilu herb čaj. Z ostrim zaprtjem, je nemogoče piti pijače, ki vsebujejo v velikih količinah kofeina.
Upoštevati je treba prehrano za ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja posamezne značilnosti potrpežljiv. Torej, na primer, starejši ljudje ali nosečnice ne bi smeli jemati v živilskih zelenjavah in sadja, ki lahko povzročijo napihnjenost: banane, grozdje, datume, fižol, belo zelje.
Lepa in elegantna BIANSISHI zapestnica bo okrasila roko vsake Fashionista in hkrati bo postal svoj lastni zdravilec, ki je odgovoren dobro zdravje Vsak dan, ne glede na bioritme, tlak kapljice in vremenske spremembe. Nošenje zapestnice normalizira tlak, povečuje skupni ton, pomaga pri premagovanju utrujenosti, izboljšanje presnovnih procesov pa vodi do normalizacije teže. Boshishi zapestnica bo priljubljena dekoracija in prvi korak k razširitvi mladih in lepote. Preberite več tukaj!
Pomaga pri reševanju "WC Problem" redna uporaba Enako mlečni izdelki. Če vsak dan pijete Kefir ali Ripples, jesti sir z nizko vsebnostjo maščob, lahko zagotovite trajno prisotnost v črevesju koristne bakterije In se izogibajte disbakteriji.
Posebno mesto B. prehrana zasedajo žitne kulture. So skupaj z zelenjavo, da normalizira delovanje gastrointestinalnega trakta in prispeva k redni stol. Celotno žitna zrna ni mogoče popolnoma prebaviti v želodcu. Zaradi tega je večina tistih, ki jih vsebuje koristne snovi Prihaja na črevo, ki ustvarja vse pogoje za pospešeno evakuacijo vozičkov.
Najpogosteje kitricionisti priporočajo, da jemlje pšenični otrobi, ne preveč fine brušenje. Lahko se dodajo v solate, stranske jedi in juhe, ne da bi predprocesijo, pripravijo tudi decoction, ki jih morate piti prazen želodec. Nosečnice z zaprtjem bodo pomagali Kashitzu iz parega otroblja, brušenje na mesni brusilniku z suhami in rozinami za okus.
Pomaga pri zaprtju in lanu, natančneje, njenih semena in nafte. Laneno seme, ki vključuje ogromno število uporabnih, vključno z antikancerjem, snovi, ki vstopajo v želodec in črevesje, izvedejo zaščitno funkcijo, obkrožajo stene, ki jih vsebuje turobna semena. Vzemite lan-seme. To je potrebno sveže, pred-brizganje v mlinček kave, "potem pijača ne bo samo pomagala spopasti s zaprtjem, ampak tudi zelo prijetno okus.
Ajda, proso, oat Flakes., ječmen - vse ta žita je treba jesti tudi z zamenjavo z njimi znane testenine, riž in krompir.
Pogosto razlog za zaprtje postane ostra sprememba običajne prehrane, na primer, ko potujete v tujino. Nova kuhinja, "čezmorske jedi", nenavadni izdelki - tako da vse to ni združilo črevesja in ni pokvarilo dolgo pričakovanih počitnic, da imajo nekaj "babushkin" na zalogi hitra pomoč Ko zaprtje.
Tukaj je eden izmed njih: V kozarcu temperature vode je treba žlico medu ali sladkorja raztopiti in piti na prazen želodec, ki je vesla. Prav tako pomaga vsakodnevno uporabo kislinskih zelenih jabolk. Res je, da ta metoda ni priporočljiva ljudem z ulcealno patologijo želodca.
Torej, soočajo s zaprtjem, ne smete takoj vzeti odvajala - je bolje, da poskusite prehrano najprej kot varna metoda zdravljenje, ki nima neželenih učinkov.