Vsaka ženska sanja, da ne bi imela le lepe, temveč tudi sijoče kože in si za dosego prizadeva na kakršen koli način želeni rezultat... Naše telo je 90% vode. Če iz nekega razloga ni dovolj vlage, to negativno vpliva ne samo na notranje procese, temveč tudi na stanje človeške kože. Ta postane tanjši, lušči se, pojavijo se starostne pege. Zelo pogosto se postavlja vprašanje, če ima ženska suho kožo telesa - katere vitamine jemati, da bi izboljšala svoje stanje? Glavni pomočniki v v tem primeru - retinol in tokoferol.
Suha koža: kaj je razlog?
Znano je, da se s starostjo struktura človeške kože spreminja, primanjkuje ji vlage in izgubi elastičnost. To je predvsem posledica pomanjkanja vitaminov v telesu, ki prispevajo k hidraciji. Toda mnogi začnejo kupovati številne lepotne izdelke v upanju, da bodo pomagali popraviti situacijo. Če ženska dolgo uporablja kreme, vključno s tistimi na osnovi hormonov, potem to zelo negativno vpliva na stanje njene povrhnjice in zavrnitev uporabe takšne kozmetike lahko privede do zmanjšanja normalnega delovanja kože. Zato je najbolje, preden se odpravite v trgovine po želenih kozarcih, najbolje posvetovati z dermatologom. Priporočil vam bo, kakšno kozmetiko kupiti in katere vitamine piti za suho kožo.
Glavni znaki suhosti
IN mladosti suha usnja je norma in je ni treba zdraviti. Nasprotno, večina fantov in deklet bi si želela imeti takšen tip kože, saj ta običajno ne izbruhne v obliki aken, aken ali mozoljev. Toda od 25. do 30. leta starosti se suhost kože poveča, strdi, na njeno stanje vpliva temperatura zunaj in v zaprtih prostorih. Poleg tega lahko postane rdeča, luskava in obstajajo znaki vnetja in tesnosti.
Da bi odpravili vse te znake, je treba dermis zdraviti zunaj in znotraj. Za to priskočijo na pomoč nekateri vitamini, ki jih je treba redno uživati, ne da bi prekinili tečaj. Pred jemanjem se je treba posvetovati s kozmetologom ali dermatologom, ki bo po pregledu ugotovil vzroke težave.
Kateri so bistveni vitamini, ki se borijo proti suhosti?
Suha koža telesa in druge pritožbe ženske lahko strokovnjaku pomagajo razumeti, katere vitamine naj jemlje njegov bolnik. Luskana koža kaže na pomanjkanje, ki je odgovorno za proizvodnjo sebuma. Retinol najdemo v rdeči in oranžni zelenjavi ter sadju, zeliščih in mlečnih izdelkih.
Spodbuja proizvodnjo kolagena, ki pomaga pri odpravljanju obraznih gub. Zato je vredno jesti več agrumov - limone ali mandarine, pa tudi jagode črnega ribeza, infuzijo šipka.
Odgovorni so za zdrav videz kože. Tokoferol najdemo v nerafiniranih rastlinskih oljih. Lahko jih jemo ali uporabimo kot sestavino obraznih mask.
Kateri pomočniki so še tam?
Poleg zgoraj naštetih elementov obstajajo številni vitamini, ki pomagajo pri suhi koži. spodbujajo dobro regeneracijo usnjice. Najdemo ga v govejih jetrih, piščančjih jajcih, svinjini, ribah in nekaterih vrstah zelenjave.
Nenadomestljivo je upočasniti proces staranja. Znano je, da nastaja v koži z izpostavljenostjo ultravijolični svetlobi. Ne pozabite, da je dolgotrajna izpostavljenost žarkom škodljiva za človeško kožo, vendar pomanjkanje sonca negativno vpliva tudi na zdravje. Pomembno je ohraniti zlato sredino.V hladni sezoni lahko jemljete zdravila, ki vsebujejo ta element.
Kalciferol je prisoten v mastne ribe, jetra trske, jajca. Treba je opozoriti dober učinek uporabe običajnih kapsul ribje oljeki jih lahko kupite v kateri koli lekarni. Je odličen vir vitamina D3.Edino negativno je slab vonj in okus, ampak to zdravilo odlično pomaga pri suhi in luščeči se koži. Uporabite ga lahko zunaj. Da bi to naredili, je treba kapsulo preboditi z iglo in tekočino, ki jo vsebuje, nanesti na kožo. Običajno je po 2-3 dneh rezultat, kot pravijo, očiten.
Drugi element, odgovoren za stanje povrhnjice, je vitamin H, oz. V zadostnih količinah je prisoten v živilih, ki jih zaužijemo vsak dan: piščančje meso, goveja jetra, sir, stročnice, krompir, paradižnik, pa tudi jabolka, banane in melone. Njegova pomanjkljivost lahko povzroči različne kožne boleznikot je denimo dermatitis.
Maske na osnovi vitaminov
Domače maske za obraz in telo so zelo koristne in v denarnico ne udarite tako močno kot maske v trgovinah. Vsaka ženska ali dekle si bo lahko doma naredila masko za suho kožo telesa. To zahteva običajni izdelkina primer med, rumenjaki, ovseni kosmiči, oljčno olje itd., pa tudi izdelki na osnovi olja, kupljeni v lekarni, kot je Aevit. Po mešanju vseh potrebnih sestavin obraz očistite pred kozmetiko in drugimi nečistočami, nanesite masko, počakajte določen čas, sperite in nato na kožo nanesite vlažilno kremo. Roke, obraz ali telo, ki se luščijo od suhega, začnejo dobivati \u200b\u200bzdrav videz včasih tudi po prvem nanosu.
Prav tako lahko naredite masko na osnovi gline, olivno olje in vse iste Aevite. Obstaja kar nekaj receptov, vendar nima vsako dekle časa, da bi doma naredila maske. Zato je najlažje stisniti vsebino kapsule v vlažilno kremo za telo in roke.
Ne pozabite na občutljivo kožo okoli oči, ki je lahko tudi suha. V tem primeru bo pomagala tudi maska, ki pa jo morate previdno nositi in sprati. Za to sta potrebna oljčno olje in vitamin E. Ista maska \u200b\u200bje preventivna, dokler se ne pojavijo prve mimične gube.
Pripravki z najpomembnejšimi vitamini za kožo
Glede na stanje človeške povrhnjice lahko presodimo o njegovem zdravju. Je nekakšen kazalnik, ki jasno kaže, da je treba sprejeti ukrepe za ugotavljanje vzrokov enake suhosti. Katerega vitamina najpogosteje primanjkuje, če se koža lupi? Običajno je odgovor retinol in tokoferol. To je največ učinkovite vitamine da se znebite suhe kože obraza in telesa. Vse uporabne snovi, navedene v članku, so lahko v obliki drogkupljeno v kateri koli lekarni.
Najenostavnejši, najbolj ugoden in poceni zdravilo - Aevit (iz imena je razvidno, da vsebuje vitamina A in E). Odlično deluje, če se vam lupijo roke, obraz ali telo. Jemati ga je treba peroralno ali dodati kremi ali maski. Dokazan način, kako se znebiti luščenja kože, je preluknjanje kapsule Aevit in nanašanje vsebine na problematična področja.
Aekol je kompleks, podoben Aevitu. Je oljna raztopina retinola in tokoferola. Zdravilo odpravlja vnetja, pospešuje celjenje večjih in manjših poškodb na koži - razjed, ureznin, opeklin. Poleg tega ima Aekol antibakterijski učinek. Menadion - sintetični analog - normalizira krvni obtok v predelu kože. Kompleks bo brez težav oživil razpokano in poškodovano kožo.
Vitasharm vključuje retinol. Uporablja se lahko kot sredstvo za preprečevanje in zdravljenje katerega koli kožne bolezni... Toda tudi preprosto draženje ali izpuščaj je lahko razlog za imenovanje Vitasharme. Prav tako lahko pomaga normalizirati stanje nohtov, če se zlomijo in luščijo. Zelo priročno je piti - to so navadne tablete, ki jih morate vzeti samo eno vsak dan štiri tedne.
"Ženska formula" združuje različne sestavine - vitamine, minerale in izvlečke iz koristnih snovi zdravilne rastline... Ta kompleks se lahko uporablja v boju proti dermalnim boleznim in za splošno izboljšanje njeno stanje, podpora za lase in nohte, pomlajevanje in upočasnitev kože starostne spremembe... Tablete morate jemati trikrat na dan, po en kos.
Dobre navade
Na koncu bi rad povedal, da obstaja veliko načinov za boj proti suhosti obraza in telesa za vsak okus in proračun. Ampak ne pozabite na to preprosta pravila samooskrba, lahko včasih dosežete boljše rezultate kot obisk drage kozmetičarke.
Zato je potrebno:
- Pijte veliko navadne vode in jejte več zelenjave in sadja .
- Skrajšajte čas kopanja ali prhanja, da se izognete suhi koži ... Voda naj bo topla, ne vroča. Bolje vzeti hladen in vroč tuš... Izbiramo šampone in gele z vlažilnim učinkom. In potem vodni tretmaji uporabljamo losjone.
- Ohranite želeno raven vlažnosti doma in, če je mogoče, v službi , izvedite mokro čiščenje, kupite vlažilec zraka.
Torej, če ima ženska suho kožo, kakšnih vitaminov ji bo verjetno primanjkovalo? V večini primerov govorimo o pomanjkanju retinola in tokoferola. V kombinaciji z uravnoteženo prehrano, vsakodnevno nego obraza in telesa ti vitamini ne le pomagajo znebiti suhe kože obraza, ampak tudi preprečujejo številne bolezni, zgodnji razvoj procese staranja in odpraviti vidne napake.
Če želite dekle narediti lepo in se morate zelo potruditi. Za vodenje bo potreben tudi čas potrebne postopke... Najprej pa bomo poskusili ugotoviti, zakaj se pojavi suha koža. Vzroki in zdravljenje sta dve pomembni temi, o katerih bomo nadalje razpravljali v članku.
Zakaj je problem?
Razlogi so lahko povsem različni. To je slaba dediščina. Ali je vaša mama trpela zaradi suhe kože? To pomeni, da obstajajo vse možnosti za podedovanje iste težave. Tudi s starostjo koži primanjkuje vlage. Nato začne izgubljati svojo elastičnost in postane suh. Prav tako se lahko luščenje pojavi zaradi pomanjkanja vitaminov v telesu, ki so odgovorni za zadostno izločanje lojnice maščoba za vlaženje.
Mnoge ženske se zatekajo k različni kozmetiki, saj verjamejo, da bodo na ta način rešile situacijo. In v nekaterih primerih uporabljajo celo hormonsko kozmetiko. To v prihodnosti zelo škodljivo vpliva na stanje povrhnjice. Če dekle začne uporabljati kreme in losjone na osnovi hormonov, mora razumeti, da ko se bo odločila, da ne bo več uporabljala takšnih sredstev, koža ne bo več mogla normalno delovati. Kaj to pomeni? Ko deklica nekaj časa uporablja hormonsko kozmetiko in jo nenadoma preneha uporabljati, se stanje kože močno poslabša. Postane letargičen, suh in je lahko sive barve.
Zato se pred uporabo hormonske kozmetike posvetujte z dermatologom, ali je to potrebno ali lahko brez njega. In šele potem, ko vam specialist predpiše takšna zdravila, jih začnite uporabljati.
Simptomi
Glavni znaki suhe kože so:
- na telesu se pojavi pigmentacija;
- koža postane neelastična;
- pojavi se luščenje;
- koža se lahko vname, pordeči in začuti se neprijeten pekoč občutek;
- tesnost je čutiti predvsem na obrazu, vratu in dekolteju.
Suha koža je lahko ženska različnih starosti... Toda starejša kot je gospa, bolj jo ta problem začne motiti. Do 25. leta se deklica morda niti ne zaveda suhosti kože. Ker lahko ta težava ostane popolnoma skrita. pore se ne povečajo, ni aken ali hujših kožnih izpuščajev in marsikdo to jemlje normalno. In šele po 25. letu se začnejo pojavljati znaki suhe in hrapave kože.
Da bi zmanjšali suho kožo, jo negujemo ne samo od zunaj, ampak tudi od znotraj. Potrebno je jemati vitamine in druge elemente v sledovih.
Če imate suho kožo, vam kozmetičar ali dermatolog lahko pove, kaj storiti. Glavna stvar je prepoznati vzrok suhosti.
Narava manifestacij
Da bi razumeli, kateri vitamini so potrebni za suho kožo, morate vedeti o naravi manifestacije njihove pomanjkljivosti na ženskem telesu.
Če se vaša koža posuši, se lušči in se pojavi boleče občutke, potem to kaže na pomanjkanje vitamina A. V telesu je odgovoren za proizvodnjo sebuma.
Če opazite, da so se gube začele pojavljati bolj in obraz izgublja jasne obrise, potem to najverjetneje kaže na to, da v telesu primanjkuje vitamina C. Odgovorno je za proizvodnjo kolagena.
Rdeča razdražena koža jasno kaže, da ima telo preveč vitamina E. Zato bodite pozorni na uživanje živil s tem elementom.
Za zdrav videz vaše kože so odgovorni tudi vitamini skupine B. Njegova odsotnost je najbolj opazna. Koža postane mlahava. Prav tako postane temnejša, zlasti pod očmi.
Vitamini PP so odgovorni za boljšo regeneracijo kože. Zato jih je treba vključiti v prehrano.
Če želite videti zdravo, morate hrano dodati bistveni vitamini pred suho kožo. Prav tako morate narediti vse vrste mask in ovojnic. Samo v kompleksu lahko dosežete želeni rezultatin vaš obraz, roke in telo bodo videti čudovito.
Vitamini
Ugotovimo, v katerih izdelkih so vitamini, ki jih potrebujemo za suho kožo.
Če imate pomanjkanje vitaminov, poskusite jesti več zelenja, rdeče in oranžne hrane. Tudi v mleku vsebuje veliko število vitamin A. Zato ga pijte pogosto.
Vsi naši najljubši citrusi nam bodo pomagali obnoviti vitamin C. Lahko je limona, mandarine, pomaranča, grenivka - odvisno od tega, kdo ima kaj bolj rad. Veliko tega elementa najdemo v divji vrtnici, ribezu, gorskem pepelu.
Vitamin E je najbolj "škodljiv" od vseh. Lahko ga dopolnite s hladnim stiskanjem žit. Olje, ki ga pridobivajo iz njih, lahko in ga je treba zaužiti ali nanesti na obraz v obliki različnih mask.
Pomanjkanje vitaminov B lahko enostavno nadomestimo z rednim uživanjem žit in različnih mlečnih izdelkov. Tudi velika količina tega elementa je v piščančjih jajcih.
Vitamini PP najdemo v svinjini, ribah, govejih jetrih, krompirju, paradižniku in tudi v piščančjih jajcih. Korenje, datlji - vse to lahko jemo surove. To ne bo preprečilo, da bi se zahtevani element dobro absorbiral.
Maske
Vitamine za suho kožo lahko v obliki maske nanesemo na obraz, vrat in dekolte.
Sredstva so lahko od oljne formulacije, ki se prodajajo v lekarni, pa tudi iz navadnih izdelkov.
Kaj pomaga, če ima ženska suho kožo. Kaj morate storiti? Lahko poskusite z maskami. Preden boste izdelek nanesli na kožo, ga morate najprej očistiti pred kozmetiko in umazanijo. Nato smelo nanesite mešanico. Posebnost nošenja je, da morate po umivanju uporabiti tudi vlažilno kremo za utrditev učinka.
Zdravilo iz gline
Zelo koristna je maska \u200b\u200bz glino in vitamini A in E. Zadnje sestavine naj bodo v ampulah, kupljene v lekarni.
Vzemite nekaj kapljic vitamina A in eno žlico olivnega olja. Potem vse to zmešaš s kozmetično glino. Dobili bi homogeno gosto maso. Nanašati ga je treba na obraz, dokler se popolnoma ne strdi. Med postopkom ne morete govoriti. Ker bo maska \u200b\u200bzategnila kožo in bo s posnemanimi gibi glina preprosto padla z obraza. Ta postopek ne bo trajalo več kot pol ure. Masko speremo z vodo. Nato obraz dobro obrišemo, dokler se popolnoma ne posuši, nato pa nanesemo kremo.
Odprte ampule z vitamini shranjujte v hladnem in temnem prostoru.
Izdelki z vitaminom E
Koža okoli oči, kot tudi na drugih predelih, je lahko nagnjena k suhosti. A ker je pod očmi zelo tanka in občutljiva koža, maska \u200b\u200bne sme biti "agresivna". Zato je treba nanašati, kot tudi izpirati, zelo previdno. Takšne maske morate narediti tudi kot preventivni ukrep, da preprečite zgodnji videz posnemajo gube.
Za ta izdelek sta potrebni (ne več kot ena žlica) in oljna raztopina vitamina E. Obe sestavini zmešajte in ju z nežnimi gibi nanesite na kožo okoli oči. Po dvajsetih minutah odstranite z vatiranimi blazinicami. Uporabite lahko tudi posebne mokre robčke. Ne pozabite, da je treba pri odstranjevanju maske pod očmi povzročiti čim manj mehanskih obremenitev. Ker je koža zelo občutljiva in se hitro razteza.
Hranilo z vitamini
Še ena negovalna maska \u200b\u200bin zelo koristna za vse tipe kože. Morate vzeti med in ga zmešati z rastlinskim oljem, na koncu dodajte dva rumenjak... Vse sestavine zmešajte, dokler niso gladke. Preden masko nanesete na kožo obraza, mešanico rahlo ogrejte v vodni kopeli, vendar tako, da ni vroča. Nato pustite masko na obrazu 20 minut. Nato se umijte topla voda, ali pa masko odstranite z diskom, namočenim v lipov odvar.
Ne pozabite, da morate masko nanesti na obraz s posebnimi masažnimi gibi. Zategnili bodo kožo in preprečili prezgodnje staranje.
Ni veliko žensk, ki bi si doma pripravile maske. V tem primeru lahko težavo rešite tako, da v vlažilno kapljico kapnete nekaj kapljic vitaminov. To bo tudi preprečilo suho kožo.
Zaključek
Zdaj veste, kakšna suha koža. Upamo, da vam bodo naša priporočila pomagala rešiti to težavo.
Obstajajo trije glavni razlogi za suhost:
- dedna nagnjenost;
- nepravilno izbrana nega;
- pomanjkljivost hranil v organizmu.
V vseh primerih lahko koža trpi zaradi pomanjkanja vitaminov iz hrane. Glavne sestavine, ki bi morale biti redno prisotne v prehrani, so vitamini skupin A, B, C, E. Po vrsti glede vsakega od njih.
Vitamin A
Ta komponenta se imenuje tudi Retinol. Obstajata dve različici:
- Pripravljen vitamin.
- Provitamin (karoten). Rastlinski vir, ki se ob zaužitju s hrano spremeni v želeno snov.
Dnevna norma vitamina A v prehrani ženske je 700 mcg, nosečnica - 770 mcg (v položaju ga je treba uporabljati previdno, saj presežek škoduje plodu), dojenje - 1300 mcg.
Izdelki, ki vsebujejo retinol:
- korenček;
- špinača;
- peteršilj;
- melona;
- jabolka;
- marelice;
- grozdje;
- melona;
- goveja jetra;
- mleko;
- rumenjaki;
- maslo.
Nujen je za kakovostno delo vseh sistemov, pa tudi za zdravje kože in las. Začne postopek rasti novih celic in s tem obnovi dermis. Ugodno vpliva hormonsko ozadje ženske.
Pomanjkanje snovi povzroča prezgodnje staranje kože, njene zaščitne lastnosti se uničijo in pojavi se luščenje.
Vitamin B
Snovi te skupine pozitivno vplivajo na rast novih celic, vključno z povrhnjico.
Ko v hrani primanjkuje tega vitamina, se začnejo težave s kožo, nohti, lasmi.
Nekatere skupine (na primer B1) se lahko sintetizirajo v človeškem črevesju.
Skupina vitaminov skupine B sodeluje v vseh presnovnih procesih v telesu, zato je ta komponenta ključnega pomena.
Vsebuje:
- marelice;
- paradižnik;
- paprika;
- riba;
- morske alge;
- fižol;
- oreški.
Ob enkratni odsotnosti neke sestavine v hrani se na koži ne bo zgodilo nič patološkega, če pa te izdelke redno zanemarjamo, lahko pride do težav.
Vitamin C
Popularno ima ime askorbinska kislina... Sodeluje pri regeneraciji celic, spodbuja obnovo poškodovanih tkiv, vpliva na presnovne procese. Registriran kot živilski dodatek E300.
Je odličen antioksidant škodljive snovi v organizmu. Dnevni odmerek povprečje je 100 mcg.
Izdelki, ki nabavljajo komponento:
- citrusi;
- kivi;
- Črni ribez;
- šipka;
- vsa listnata zelenjava;
- drobovina (jetra, ledvice);
- krompir.
Vitamin C se popolnoma bori proti okužbam, spodbuja hitro celjenje kožne rane, dobre za kožo obraza, rok in telesa.
Askorbinska kislina je močan alergen, zato se je treba o njej pogovoriti z alergologom, da se izognemo neželenim učinkom.
Vitamin E
V medicini se imenuje tokoferol. Je najbolj "ženski" vitamin, ki ga redno potrebujejo šibkejši spol. Nujno ga imenujejo kozmetologi s povečano suhostjo usnjice.
Veliko se uporablja v kozmetologiji, kot pravno sredstvo... Dnevni odmerek za žensko je 500 mcg.
Odstrani toksine iz telesa, normalizira vodo - ravnotežje soli, popolnoma vlaži. Uporablja se kot ena glavnih komponent v kozmetika za suho kožo, je preprečevanje gub.
Kaj vsebuje hrana:
- rastlinska nerafinirana olja;
- piščančja jajca;
- oreški;
- žita;
- mlečni izdelki.
Video: Pomembne lastnosti
Lastnosti
Vendar uravnotežena prehrana pomaga suhi koži ohranjati svoje funkcije brez estetskih poškodb:
- Prisotnost vseh vitaminov, potrebnih za kožo v hrani, bo pospešila presnovne procese glavnega zunanjega organa.
- Pomagali bodo pri zgodnjem celjenju mikrotravm, povezanih s suhostjo.
- Dermisu bodo dali elastičnost, ga nahranili.
- Izboljšajte estetiko kože.
Pozor! Če želite izbrati najprimernejši kompleks za svoj tip, ne bo odveč, da se posvetujete s kozmetičarko. Ceni njeno stanje in vam bo pomagal izbrati najbolj uravnoteženo prehrano ter predpisal vitamine za suho kožo.
Znaki pomanjkanja vitaminov
Stanje povrhnjice bo najprej povedalo o odsotnosti ali nezadostnem vnosu hranil.
Simptomi pomanjkanja vitaminov:
- Izguba elastičnosti in turgorja, luščenje, srbenje, suhost.
- Možen je pojav vnetja, aken.
- Nastanek starostnih peg.
- Izguba las, slaba rast nohtne plošče.
- Videz obraznih gub.
Ko se pojavijo zgornji simptomi, je treba čim prej obravnavati zdravje kože. Tako se boste izognili resnim estetskim težavam.
Kako jemati vitamine za suho kožo
Nujno je uporaba vitaminov za suho kožo obraza in telesa. Če želite to narediti, ne bo odveč, da se obrnete na kozmetičarko, ki bo izbrala največ potrebna sredstva in prehrana v določenem primeru.
Težavo je treba reševati na celovit način, tako da se sile razdelijo na tri komponente:
- prehrana,
- utrjeni kompleksi,
- maske.
Uravnotežite svojo prehrano
Za zdravje kožo jesti je treba zadostno količino hrane, ki vsebuje potrebne vitamine. Prehrano bi morali obogatiti z zelenjavo in sadjem, zdravimi rastlinskimi maščobami, žita, pa tudi živalski proizvodi.
Vpliv na težavo od znotraj ne bo dal hitrega, a kakovostnega rezultata. Ohraniti ga je treba vse življenje, da se koža odzove z zdravim in sijočim videzom.
Lekarniški kompleksi
V lekarnah lahko najdemo številne obogatene dodatke, ki so oblikovani na najboljši možen način, da vplivajo na zdravje kože. To zdravilo je najbolje uporabljati v jesensko-zimskem obdobju, ko naravni viri hranila se znatno zmanjšajo.
Pozor! O izbiri zdravil za zdravljenje se je treba nujno pogovoriti s strokovnjakom, saj bo presežek vitaminov škodoval, ne da bi prinesel koristi.
Navzven
Za integriran boj so prikazane tudi obrazne maske. Za nego suhe kože je dovolj, da jih izvajamo 1-2 krat na teden, ob upoštevanju pravilnosti postopkov.
Z vitaminom E
Vzeti morate:
- ampula vitamina;
- skuta;
- rastlinsko olje.
Ampulo tokoferola zmešajte z nekaj žlicami skute ali kisle smetane, dodajte žlico katere koli rastlinsko olje... Nanesite na obraz 15-20 minut.
Z vitaminom C
Vzeti morate:
- ampula vitamina;
- banana;
- ovsena kaša.
Ovseno kašo zavremo z vrelo vodo. Ampulo askorbinske kisline zmešajte s sadjem, dodajte kaši.
Kožo lahko nahranite tudi s katerim koli vitaminom in jo pomešate z oljem, ovseno kašo, banano ali kislo smetano.
Če se pojavijo pordelost, srbenje, alergijske reakcije, ustavite postopek in ponovno uporabite to masko.
Dermatologi verjamejo, da suha koža bolj kot druge vrste potrebuje redno nego. To je posledica šibkih zaščitnih lastnosti in nagnjenosti k prezgodnjemu staranju.
Za preprečevanje mimičnih gub morate upoštevati številna pravila:
- Zaščitite kožo pred zunanjimi dražilnimi učinki. Zmrzal, sonce, veter, morska voda niso prijatelji suhe vrste povrhnjice.
- Redno uporabljajte vlažilno kozmetiko.
- Kože ne sušite s tekočo vodo iz pipe. Za pranje je bolje uporabiti destilirano vodo.
- Ne umivajte si obraza prepogosto. Dovolj zjutraj in zvečer, pa tudi ob prisotnosti vidne umazanije.
- Uporabljajte negovalne izdelke, oblikovane za to vrsto kože.
- Redno obiskujte kozmetičarko.
Suha koža je najbolj ranljiva in občutljiva. Vsakodnevna oskrba mora vključevati nežno čiščenje, hidracija, prehrana. S pravilno nego kože bo zagotovljeno, da se vam bo vrnila, tako da bo svojega srečnega lastnika razveselila z lepoto in zdravjem.
Koža človeka ščiti pred njim negativni vpliv zunanji dejavniki okolje. To pomeni, da opravlja zaščitno funkcijo. Poleg tega, če ima koža zdrav videz, potem nedvomno polepša ne samo ženske, ampak tudi moške. Res je, da je treba tako, je treba vložiti vsaj minimalne napore. Še posebej spomladi, saj je telo izčrpalo zalogo vitaminov, ki vplivajo na lase, nohte, kožo. Zato jih je treba redno dopolnjevati. Kaj storiti, če je koža telesa suha in katere vitamine je najbolje vzeti, da jo zaščitimo pred stresom in jo naredimo sijočo in lepo?
Opis simptoma
Če v telesu ni dovolj vode, se pojavi suha koža: postane dolgočasna... Gube se začnejo pojavljati zelo hitro. Draženje, luščenje, srbenje vas delajo živčne. Nihče ni imun pred suho kožo. To se lahko zgodi v kateri koli starosti, tudi dojenčku. V večini primerov je to stanje kože prednost starih ljudi, vendar se to zgodi tudi pri dojenčkih. Ko se dojenček kopa, se zaščitni lipidni film, ki zagotavlja zaščitno funkcijo, spere. In obstaja suhost, luščenje.
Suha koža se pojavi zaradi pomanjkanja vode v telesu
Če se pojavijo taki predeli, je treba otroško kožo mazati z vlažilno kremo za regeneracijo. Na primer, "Bepantol Baby" iz Bayerja, hipoalergena krema za dojenčke "Umka".
Kaj vpliva na stanje kože, zaradi česar je suha na luskastih predelih?
Možne bolezni
- Luskavica... Lahko je posledica okvare endokrinega oz živčni sistem... Koža postane suha, vneta, prekrita s prhljajem, podobnim ogrevanemu stearinu. Spremlja jo srbenje in luščenje.
- Seboreja. Prenehajte normalno delovati lojnice in na lasišču se pojavijo srebrnkaste luske. Glavni simptom suhe seboreje je luskasta koža.
- Hipotiroidizem. Nizka stopnja proizvodnja hormonov Ščitnica... Razdeli in stopi krhki lasje, nohti so luščeni. Koža postane zelo suha okoli komolcev.
- Atopijski dermatitis
... Alergijska ponavljajoča se bolezen. Koža se odebeli, postane suha in pojavijo se skorje.
- Diabetes... Če trebušna slinavka začne proizvajati hormon inzulin manj kot običajno, se pojavi suhost kože.
- Ekcem. Glavni znaki bolezni: suha koža, srbenje, izpuščaji.
- Ledvična odpoved... Ledvice se ne spopadajo s svojimi funkcijami. Koža je suha in ima rahlo rumen odtenek.
- Alergijski rinitis... Sluznica v nosu se vname. Simptomi: izcedek iz nosu, srbenje, kihanje. Pod organom za vonj se lahko tvorijo vneta mesta s suho luskasto kožo.
- Zastrupitev telesa. Pojavi se kot rezultat negativni vpliv zunanje okolje. Prizadeti so vsi telesni sistemi. Prva zaščitna plast je usnje.
- Ihtioza.Razlog je genetska nagnjenost. Na koži nastanejo luske, na ekstenzorskih površinah okončin pa je zelo suha.
- Hipovitaminoza. Telo nima vitaminov A, PP.
Kože je nemogoče navlažiti in zdraviti pred suhostjo, ne da bi se znebili osnovne bolezni, katere simptom je luščenje in suhost kože.
Metode zdravljenja
Kozmetika in medicina na sedanji fazi uspešno spopadajo s suho kožo in potrošnikom ponujajo prave izdelke. To so pilingi, mila, olja, geli, vitamini. Vlažilne in negovalne kreme ter celotni vitaminsko-mineralni kompleksi. Strojna kozmetologija se uspešno bori proti suhi koži. Ampak, če ni mogoče kupiti precej dragega zdravila za rešitev težave s suho kožo ali se nekdo boji sintetičnih dodatkov v njih, potem lahko poskusite uporabiti ljudska zdravila, ki jih je preizkusila več kot ena generacija. Šele zdaj, preden se uporabite kozmetična, zdravilna in ljudska zdravila, se je treba posvetovati z visokokakovostnim strokovnjakom, da še dodatno izključite dejavnik, ki povzroča suho kožo.
Pred predpisovanjem zdravljenja je potreben posvet dermatologa
Zdravila
Kot del zdravila obstajajo sestavine, ki zadržijo naravno vlago v celicah in jo celo napolnijo (hidranti). Lahko je glicerin, kolagen, linolenska, mlečna kislina. In posebno mesto na tem seznamu zavzame sestavina, katere gram lahko prenese liter vode iz tekočine v gel - hialuronsko kislino. Vitamini imajo tudi pomembno vlogo pri tvorbi zdravih celic v dermisu. Kremo s hialuronsko kislino lahko vzamete pri.
Pripravek z vsebnostjo hidrata
Samo tako, da uravnotežimo prehrano in se znebimo slabe navadein tudi pridno mimo stresne situacijelahko pričakujete pozitivne rezultate uporabe medicinskih in kozmetičnih izdelkov.
Vitamini
Vlogo vitaminov je težko preceniti, pomanjkanje pa lahko povzroči neželene posledice:
Če vzamete tečaj vitaminov, je le pol uspeha. Najdemo jih v določeni hrani, pa tudi v vlažilnih kremah in hranilnih kremah.
Lekarniški šamponi
Če koža postane suha in lasje tanki in krhki, glava nenehno srbi in srbi, potem morate izbrati pravi šampon za odpravo težave:
- Bolje je, da izdelek izberete v lekarni.
- Imeti mora ustrezno oznako, na katerem usnju je primeren.
- IN detergent lasje naj ne vsebujejo sulfatov in sintetičnih dišav.
- Glavne sestavine šampona za suhe lase: vitamini, beljakovine, rastlinski izvlečki, vlažilni kompleksi. Šampon za suho lasišče lahko izberete do.
Glavne zahteve so:
Šampon Fitoval se bo dobro pokazal, če ga boste uporabljali vsaj dvakrat na teden 2-3 mesece.
Maske
Izdelek ni ekološki. Vsebuje več sintetičnih komponent, ki so na prvem mestu v sestavi, kar kaže na veliko število tam: propilenglikol, ceteareth-20 in druge
Olja
Ljudski
Če jo redno uporabljate, lahko dolgo pozabite na suho kožo in njeno luščenje ljudska zdravila, ki vsebujejo samo naravne sestavine. Kožo naredijo mehko in prožno.
Lahko vzameš olje rakitovca tako znotraj (2 ml na dan), kot v obliki 5% mazila.
Žlica mešanice vijolične tribarvne in listov oreh
vlijemo pol litra vode in po vrenju precedimo. Pijte čez dan.
Po tuširanju sperite telo in lase z decokcijo koprive.
Pomagalo bo dobro obvladati suho kožo, med in oljčno olje. Če jo želite pripraviti, morate vzeti četrt kozarca kosmičev in jih dobro zmeljemo. Dodajte žlico medu in olivnega olja. Žita luščijo keratinizirane delce, med očisti in zadrži vlago, olje pa bo celice nasičilo z vitaminom E.
Med je alergen. Če ste nagnjeni k alergijam, je bolje uporabiti druge sestavine za masko.
V koži skuhamo dva srednje velika krompirja, olupimo in pretlačimo v pire. Dodamo mešanico ricinusovega olja in smetane, eno žlico naenkrat, surovi piščančji rumenjak... Krompir bo kožo zmehčal, krema jo nahrani. Surovi rumenjak vsebuje vitamina A in E. Ricinusovo olje ne bo samo zmehčalo usnjice, temveč jo bo s podaljšano uporabo tudi bolj elastično. Več obraznih mask z ricinusovo olje lahko ugotoviš.
Maline in jagode dobro podrgnite in mešanici dodajte smetano... Naredite si masko. Sprati. Nanesite vlažilno kremo.
Strojna kozmetika
Za dopolnitev vlage v dermisu se izvajajo injekcijski postopki: biorevitalizacija, mezoterapija. Uvedeno na problematična področja hialuronska kislina, peptidi, vitamini. 
zaključki
Suho kožo povzroča veliko dejavnikov, tako notranjih kot zunanjih. Na dermisu se pojavijo luskasti predeli in izgleda dolgočasno. Težavo je v večini primerov mogoče rešiti z izbiro potrebne medicinske kozmetične kože. Tudi zelo učinkovito pri reševanju tega problema ljudske metode. V salonih lahko opravite tečaj strojne kozmetike. Res je, da obstajajo določene omejitve za izvedbo določenega postopka, o katerih vam bo povedal kozmetolog. Če pa se velikost luskavih površin po vseh naporih ne zmanjša, se morate dogovoriti za sestanek z zdravnikom. Morda je vzrok suhosti notranja bolezen.
Vzroki za suhe roke
Obstaja veliko razlogov, da se koža posuši. Vplivajo na stanje dermisov kot zunanji vplivin notranje stanje organizem.
TO zunanji dejavnikiki vodijo v suhost vključujejo agresivno izpostavljenost sončni svetlobi, visoko oz nizka temperatura zrak in stik s kemikalijami. Ženske pogosto uporabljajo detergente za pomivanje posode, različne čistilne in pralne praške, ki vsebujejo snovi, ki škodujejo koži in negativno vplivajo na njeno stanje, zato se njihova koža na rokah posuši, pojavijo se draženje in razpoke.
Stanje telesa vpliva tudi na zdravje kože. Dednost, starost, hipovitaminoza, različne bolezni, alergijske reakcije vodijo do težav s kožo rok in nog. Poleg zgoraj naštetih razlogov lahko koža postane suha tudi, če:
- nepravilna prehrana;
- nezadosten vnos vode;
- stalni stres;
- kajenje in pitje alkohola in sladkarij;
- zloraba kave ali čaja.
Kateri vitamini so potrebni za kožo rok
Vitamini in minerali so izredno pomembni za zdravje kože. Njihova pomanjkljivost vodi do težav, kot so suhost, luščenje, razpoke in prezgodnje staranje povrhnjice.
Vitamini A, C, E, skupina B so še posebej pomembni za kožo rok.
| Vitamin | Vpliv na kožo |
| Vitamin A za roke pomaga normalizirati proizvodnjo sebuma, ščiti pred škodljive učinke okolje in proste radikale, vlaži usnjico, jo naredi svilnato in mehko. Če telo nima dovolj te snovi, so moteni procesi regeneracije, obnove in nukleacije celic, rane in mehanske poškodbe se slabo celijo | |
| Vitamini skupine B s suho kožo rok normalizirajo metabolizem, kar pomaga hraniti in vlažiti kožo. Koža še posebej potrebuje vitamine B1, B2, B3 (PP), B5, B6 in B12 | |
| Spodbuja proizvodnjo kolagena, potrebnega za kožo, ščiti pred staranjem in pojavom gub, celice nasiči s kisikom | |
| Ob pomanjkanju vitamina koža na rokah postane hrapava, pojavijo se razpoke. Snov je potrebna za zaščito pred ultravijoličnim sevanjem in prostimi radikali, izboljša celjenje poškodb povrhnjice. Oljna raztopina vitamine E lahko dodamo izdelkom za nego kože | |
| Normalizira povrhnjico rok in nohtov |
Koža poleg vitaminov potrebuje tudi druge koristne snovi:
- selen - ščiti pred sončnim sevanjem;
- baker - daje koži elastičnost;
- cink - uravnava proizvodnjo sebuma;
- mangan in kobalt - potrebni za absorpcijo in delo vitaminov E in skupine B.
Če se koža na rokah posuši, na njej se pojavijo razpoke, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom. Pomembno je izključiti bolezni, ki imajo za posledico dani razlog... Nato bo strokovnjak ugotovil, katerim vitaminom v telesu primanjkuje, in dal nadaljnja priporočila za zdravljenje.
Kateri izdelki bodo lajšali suho kožo
Številne težave s kožo, če niso povezane z boleznimi, je mogoče odpraviti z uravnoteženo prehrano. Z uživanjem določeno hrano, lahko opazno izboljšate stanje kože rok.
Naslednja tabela navaja živila, ki jih vsebuje hrana koristni vitamini za suho kožo:
Vitamin A:
| Vitamin B1:
|
Vitamin B2:
| Vitamin B3:
|
Vitamin B5:
| Vitamin B6:
|
Vitamin B12:
| Vitamin C:
|
Vitamin E:
| Vitamin H:
|
Kdaj dobra prehrana človek prejme vse vitamine in minerale, ki jih potrebujejo, kar pa telesu pomaga pri opravljanju številnih funkcij.
Vitaminski kompleksi proti suhim rokam
Če telesu primanjkuje vitaminov in mineralov, najprej trpi koža. Hitro izgubi vlago, postane ohlapen, suh in naguban. Če ne boste pozorni na takšno stanje in telesu ne pomagate, da napolni potrebne mikro- in makroelemente, se bo koža hitro izsušila in postarala, na njej pa se bodo pojavile boleče nezdravljive razpoke. Najverjetneje boste s stikom s svojim zdravnikom prejeli priporočilo za tečaj vitaminov.
Katere vitamine za suho kožo rok in nog lahko kupite v lekarni:
- Neurovitan. Kompleksna pripravavsebujejo vitamine skupine B. Po mesečnem tečaju se koža opazno izboljša in gladi, mikro razpoke izginejo.
- Vitrum Beauty. Kompleks vitaminov, mineralov in aminokislin, ki pomaga pri suhih rokah in izboljšuje stanje las in nohtov. Orodje izboljša imunost, očisti telo škodljivih snovi, normalizira metabolizem.
- Abecedna kozmetika. Kompleks vitaminov in mineralov, namenjen izboljšanju videz človek.
- Supradin Rosh. Ti multivitamini pomagajo pridobiti čudovito kožo, lase in izboljšajo stanje sluznice.
Prav tako se lahko zlahka spopadajo s suho kožo rok vitaminski pripravki:
- Izpolnjuje Shining;
- Solgar. Koža, lasje, nohti;
- Dame Formula.
Vsi vemo, da pomanjkanje vitaminov vodi do poslabšanja videza. Toda poleg tega koža postane suha in grda, če ne veste, kako pravilno skrbeti zanjo.
- Zmanjšajte stik z vodo. Mokro čiščenje, pranje, pomivanje posode je treba opraviti v gumijaste rokavice.
- Zmanjšajte uporabo antibakterijska sredstva... Takšni izdelki (geli ali mila za umivanje rok) uničijo zaščitno plast na površini povrhnjice, kar vodi do suhosti in draženja.
- Večkrat na dan uporabljajte vlažilne in hranljive izdelke za roke.
- Redno piling. Odmrle kožne celice preprečujejo prodiranje v globoke plasti aktivne snovi iz krem \u200b\u200bin drugih negovalnih izdelkov. Čistilni piling je priporočljivo uporabljati enkrat na teden.
- Zaščitite roke pred neugodnimi vremenskimi razmerami. Pozimi je obvezno nositi rokavice zunaj, poleti pa na kožo nanesite kremo z UV zaščito.
- Naredite gimnastiko in masažo rok. Takšna dejanja izboljšajo prekrvavitev v rokah, povečajo tonus in elastičnost kože.
- Vsako noč uporabite negovalno kremo za roke.
- Pijte dovolj vode. Stanje celotnega organizma, vključno s kožo, je odvisno od tega, koliko vode popijete na dan. Nezadostna uporaba čista voda vodi do dehidracije in suhosti usnjice.
Zdrava oseba ima lepo kožo, lase, močne zobe in nohte. Če veste, kateri vitamini so potrebni za ohranjanje lepote in mladosti kože, se lahko prilagodite dnevni meni ali vzemite tečaj multivitaminov.
Koža zahteva skrbno vzdrževanje in nego. V spodnjem video posnetku najdete recept za pomlajevalno masko proti suhosti in luščenju kože rok.