Kako odstraniti odvečno tekočino iz telesa med hujšanjem, nosečnost doma. Diuretiki, zeliščni čaji, prehrana

Morda so se številne ženske med nosečnostjo soočale s takšno nadlogo, kot je pojav različnih edemov. Seveda se v takih situacijah takoj pojavi vprašanje, kako odstraniti odvečno vodo iz telesa. Seveda mnogi poskušajo v takem primeru začeti uporabljati tablete in zdravilne decokcije, ki imajo močan diuretični učinek. Toda, kot kaže praksa in opombe medicinski specialisti, najbolje je, da se ne zatečete k tej metodi. navsezadnje se je takšnih težav mogoče znebiti na povsem drugačen, manj radikalen način.

Torej, prednostno morate biti pozorni na to, koliko vode se dnevno absorbira. Zelo pogosto, zlasti če nosečnost nastopi v hladni sezoni, ženske ne pijejo preveč vode. Zaradi tega se delovanje ledvic na nek način poslabša. Zato je vredno dnevno zaužiti vsaj en liter in pol vode. Poleg tega je v v tem primeru najbolje je dati prednost ne dovolj raznolikim priljubljenim mineralne vode... Treba je omeniti, da je dovolj pozitiven učinek v podobnem primeru daje uporaba sokov, pridobljenih iz agrumov. Res je, da ne bi izzvali alergijskih reakcij, je treba zaužiti največ tri kozarce takšne pijače na dan.

Številni medicinski strokovnjaki se skoraj soglasno strinjajo, da lahko včasih zadrževanje vode v telesu med nosečnostjo izzove ne preveč pravilna in dobro organizirana prehrana. Zlasti v tem primeru je priporočljivo, da ga v celoti izključite s svojega jedilnika ali pa vsaj zmanjšate uporabo dovolj mastne, prekajene in slane hrane. Navsezadnje so ti izdelki zmožni v veliki meri zadržujejo tekočino v človeškem telesu. Prav tako je treba biti pozoren na dejstvo, da se vsaki ženski, ki svojemu zdravniku zastavi vprašanje, kako odstraniti odvečno vodo iz telesa, lahko priporoči, da uporablja specializirano prehrano.

Skoraj vsaka odrasla oseba se dobro zaveda dejstva, da obstajajo številni specifični izdelki, ki pomagajo dokaj uspešno obvladati takšno težavo, kot je nastanek odvečne tekočine v telesu. Sem spadajo med drugim jabolka, peteršilj in koren zelene. Mimogrede, kot za peteršilj, ga je treba v tem primeru zaužiti v 100-150 gramih na dan. Seveda, če ni ustreznih kontraindikacij in alergijske reakcije... Konec koncev vsebuje tudi ogromno različnih vitaminov, pa tudi elementov v sledovih. Torej kaj je edinstvena kombinacija prijetno in koristno. Uživate lahko tudi različno sadje, ki je uvrščeno med citruse.

Zelo pogosto lahko naletite na mnenje, da je za odpravo edema, ki nastane med nosečnostjo, treba uporabljati vitamine A, E in C. Toda mnoge bodoče matere tovrstne informacije jemljejo nekoliko dobesedno in v takih primerih uporabite vitamine v pripravljeni obliki. Toda pogosto ne govorimo o različnih drogah. Najbolje je uporabljati izdelke, ki vsebujejo znatno količino tovrstnih vitaminov. Na primer, vitamin E na splošno velja za žensko. To pomeni, da ga je treba uporabiti v vsaki situaciji. Nekakšen vodja po svoji vsebini je rastlinsko olje... Kar zadeva vitamin A, ga najdemo v korenju.

Seveda se poskušate znebiti edema v nobenem primeru ne smete iti do skrajnosti. To pomeni, da na primer zaužijemo znatno količino soka, pridobljenega iz agrumov in samega sadja. Mimogrede, vredno se je obrniti posebna pozornost dejstvo, da včasih zaradi njih nastane oteklina med nosečnostjo slaba navada kot kajenje. Na žalost se vsaka ženska, ki se znajde v zanimivem položaju, ne želi znebiti takšne odvisnosti. Torej, včasih vas lahko le nastanek edema potisne na tako odločilen in seveda pomemben korak. Seveda, če se kljub vsem vloženim prizadevanjem še vedno ni mogoče znebiti tekočine za zelo dolgo obdobje, potem je treba iti skozi popoln zdravstveni pregled.

Precejšnje število žensk, ki so nosile otroka, se je soočilo s pojavom, kot je. Dovoljena stopnjače oteklino lahko imenujemo norma, je oteklina spodnji udi in zadnji del stopal. Ta položaj je značilen za drugo polovico nosečnosti, v kateri fazi noge začnejo otekati v drugi polovici dneva, torej po dolgi obremenitvi nog, zaradi česar se je tekočina kopičila v telo se po zakonih fizike kopiči v predelu spodnjih okončin. V tem primeru zjutraj oteklina nosečnice ne moti - med spanjem se odvečna voda enakomerno porazdeli po telesu.

Toda ko se otekanje rok, obraza, trebuha pridruži tudi edemu nog, je vseeno vredno obiskati zdravnika, da preveri in opravi teste za prisotnost beljakovin v urinu. Navsezadnje pogosto znatno otekanje, ki se imenuje tudi vodenica nosečnic, postane znanilec razvijajočega se - težkega zapleta nosečnosti, pri katerem funkcija in s tem zagotavljanje potrebnih hranil do sadja.

Najbolj neprijetno je, da obstajajo tudi "skriti" edemi, torej stanje, ko se tekočina, zadržana v telesu, kopiči v organih in tkivih. V tem primeru se edemi navzven nikakor ne kažejo in nanje je mogoče sumiti le s hitrim povečanjem telesne mase (do pol kilograma na teden), skupaj z zmanjšanjem izločanja urina.

To bo odvisno od resnosti otekline, dobrega počutja ženske in indikacij testa. V prvih fazah je edeme mogoče ambulantno zdraviti in to ne bo toliko zdravljenje, temveč bo preprečilo zadrževanje tekočine v telesu. Če so razmere dovolj resne in so testni kazalniki razočarani, se nosečnici z vodeno kapico lahko ponudi hospitalizacija in zdravljenje v bolnišnici.

Kakorkoli že, glavno načelo zdravljenje edema med nosečnostjo - izogibanje kopičenju tekočine v telesu z upoštevanjem posebne prehrane, omejevanjem uživanja in sladkorja, upoštevanjem razmeroma aktivnega življenjskega sloga z zadostnim bivanjem na svež zrak... Torej, zdravljenje edema med nosečnostjo vključuje:

Omejitev tekočine, seveda. Količina tekočine, ki se dovaja v telo, ne sme presegati 600-1200 ml na dan. In to ob upoštevanju juh, sočne zelenjave, sadja in jagodičja, pitja mlečnih izdelkov. Od pitja je bolje dati prednost navadni vodi, šibkim čajem, sadnim napitkom, pri tem pa izključiti sladko gazirano vodo in mineralno vodo: s sladko gazirano vodo se ne napijete, vendar mineralna voda vsebuje dokaj veliko soli. Priporočljivo pa je znatno omejiti vnos tekočine, ko se ta ne izloči z urinom, sicer se tudi sami ne smete mučiti z žejo.

Sol - na minimum, ker spodbuja zadrževanje tekočine v telesu. Dovoljena količina sol na dan je 5-7 gramov. Smiselno je tudi omejiti vnos sladkorja - počutite se žejne.
Kar zadeva prehrano, naj bo uravnotežena, z minimalno količino maščob in lahko prebavljivih ogljikovih hidratov, vendar bogata z beljakovinami. Zaželeno za uporabo zeliščni izdelki, kislo mleko, kuhano meso. Posode je bolje kuhati na pari, prevreti, speči v pečici, ne pa tudi ocvrti. Izključiti boste morali ne samo slano, temveč tudi začinjeno, začinjeno, prekajeno hrano. Enkrat na teden je koristno urediti postni dan, ki vključuje uživanje enega izdelka v hrani: skuta, kefir, jabolka. Če nosečnost poleti pade, potem bo odličen izdelek za tešče - odličen diuretik, ki spodbuja zgodnje odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa.
Pri edemih nog bo koristno zdravniku svetovati pri pridobivanju in nadaljnji uporabi special kompresijske nogavice ali nogavice. Povoj pa bo pomagal podpirati maternico in zmanjšal njen pritisk na notranje organe ter s tem preprečil zadrževanje tekočine v telesu.
Čez dan morate raztovoriti noge: postavite se z dvignjenimi nogami v ležečem položaju, dvignite noge navzgor, počivajte ob steni ali jih položite na visoko stojalo.
Dovolj svežega zraka in gibanje je še en način za boj proti oteklinam med nosečnostjo. Dolgotrajna hoja, joga, plavanje, gimnastika za nosečnice - vse to bo pomagalo preprečiti in, če se pojavijo, zmanjšati otekline. Obstaja celo posebna vaja za nosečnice, ki trpijo zaradi edema: večkrat na dan po 10-15 minut na vseh štirih. Ta položaj vam omogoča razbremenitev notranjih organov pred pritiskom maternice in vzpostavitev pretoka krvi v njih.
Za izboljšanje delovanja ledvic lahko zdravnik priporoči zeliščne čaje in pripravke z diuretičnim učinkom - ledvični čaj, infuzije medveje jagode, medvedja ušesa oz preslica, listi brusnice. Toda zdravila je mogoče predpisati le v hudih primerih in jih jemati samo na priporočilo zdravnika.
Poleg tega lahko zdravnik predpiše zdravila za izboljšanje materničnega pretoka krvi in \u200b\u200bboljšo oskrbo s plodom. koristne snovi - Magne B6, Magnelis, Magnerot; če je zdravljenje v bolnišnici - kapalke z magnezijem. Za krepitev krvnih žil in izboljšanje prepustnosti krvi skozi njih - vitamini in ustrezna sredstva.

Posebej za - Tatiana Argamakova

Edem je presežno kopičenje tekočine v intersticijskem prostoru katerega koli dela telesa. Med nosečnostjo se količina tekočine, ki kroži v telesu ženske, skoraj podvoji, saj jo vsebuje amnijska tekočina, posteljica in jo potrebujejo tudi odraščajoči dojenček in njegova krvni obtok... To se spremeni izmenjava vode in soli (natrij se kopiči v posodah, kar upočasni izločanje tekočine), rastoča maternica pa pritiska na žile in organe, kar upočasni prekrvavitev in spodbuja zadrževanje tekočine. Poleg vsega tega pa še spremembe hormonsko ozadje v tem obdobju povzroča občutek žeje, kar vodi tudi v edeme.

Edem kot sindrom spremlja številne bolezni različna telesa in telesni sistemi: endokrini, kardiovaskularni, ledvični in drugi vnetni procesi.

Edem (zlasti velik) ni le simptom, ki je videti neestetski in povzroča nelagodje. Lahko so precej nevarni. Zaradi hude materine otekline lahko otrok doživi hipoksijo ( kisikovo stradanje), bodoča mati pa lahko trpi zaradi edema notranjih organov in posledično motenje njihovega dela. Edem je lahko tudi eden od simptomov gestoze - stanja, s hudo stopnjo katerega se lahko pojavi vprašanje celo prezgodnjega poroda. Zato je videz (in celo njihov možen videz) pomembno slediti v najzgodnejši fazi.

Včasih pa tudi močni edemi ne motijo \u200b\u200bnosečnice in njeno zdravje ostaja zadovoljivo. Tudi v takšnih razmerah je bolje, da se posvetujete z zdravnikom, saj se v več kot 90% takih primerov stanje poslabša (beljakovine se pojavijo v urinu, krvni tlak naraste) in preide v gestozo.

Edemi praviloma začnejo motiti bodočo mamo približno od 30. tedna (in z gestozo - od 20. tedna) nosečnosti.

Hude edeme lahko spremljajo nosečnice, ki pričakujejo dvojčke ali samo nosijo velik plod.

Skriti edem med nosečnostjo - kaj je to?

Zdi se, da je zabuhlost vedno očiten problem. Vendar to ni povsem res. Poleg očitnih edemov obstajajo tudi tako imenovani skriti (edemi notranjih organov in tkiv). Porodnik-ginekolog, ki opazuje, da vam jih lahko pomaga najti, tako da opravi več pregledov:

Redno tehtanje. Zelo pogosto na latentni edem kaže preveliko povečanje telesne mase - več kot 300 g na teden.
Redno merjenje obsega nog. Na zapleten latentni edem kaže povečanje obsega spodnjega dela noge za 1 cm ali več (meritve se opravijo enkrat na teden).
Študija kazalnikov dnevnega izločanja urina. Diureza je količina proizvedenega urina v določenem časovnem obdobju. Primerja količino spijene tekočine s količino izločenega urina. Običajno se na dan sprosti 3⁄4 vse pijane tekočine (to vključuje vodo in druge pijače ter sadje in juhe).

Zdravnik praviloma lahko ugotovi, ali je ženska nagnjena k edemu v prvih tednih nosečnosti. Podatke o tem dobi pri pregledu pacientke, preučevanju njene konstitucije, dednosti, anamnezi, pa tudi iz krvnega testa za biokemijo. Prej ko se ve, ali imate edem, prej lahko sprejmete ukrepe za njegovo preprečevanje.

Fiziologija in patologija edema med nosečnostjo

Edemi so lahko fiziološki in patološki. Fiziološki edem navadno ne povzroča zapletov in nosečnici samo daje občutek nezadovoljstva z njo videz... Njihov izvor je posledica dejstva, da naraščajoča maternica stisne žile - to preprečuje normalen odtok krvi. Maternica pritiska tudi na sečevode, kar povzroči zadrževanje tekočine med nosečnostjo in posledično otekanje. Edem fiziološkega tipa je lahko povezan tudi s konstitucijo nosečnice same - pri ženskah nizke rasti in s povečano telesno težo se pojavljajo pogosteje.

Patološki edem praviloma spremlja preeklampsijo (pozno toksikozo) - zaplet nosečnosti, ki se lahko pojavi v tretjem trimesečju. Njegovi simptomi so visok krvni tlak, izločanje beljakovin z urinom (običajno odsoten), slabost, bruhanje, glavoboli, konvulzije (eklampsija), zvišana telesna temperatura, zaspanost ali, nasprotno, huda vznemirjenost in močan edem. Vendar gestoze morda ne spremlja edem in takšna "suha" gestoza velja za hujši primer. Tudi gestoze ne spremljajo nujno vsi zgoraj navedeni simptomi. Najbolj nevarna stvar je prisotnost napadov. Vsekakor pa gestoza skoraj vedno zahteva pomoč zdravnika in prisotnost nosečnice v bolnišnici. Prej ko ga začnete zdraviti, manj verjetno je, da bo postalo hudo.

Otekanje nog med nosečnostjo

Otekanje nog med nosečnostjo je najpogostejša vrsta edema. Še posebej so zaskrbljujoči za tiste, ki veliko časa preživijo na nogah ali takoj po daljšem sprehodu. Otekanje je običajno vidno na stopalih in nogah. Hkrati najljubši čevlji postanejo majhni ali močno pritisnejo. Pomembno je, da izberete takšnega, ki ne bo povzročal nelagodja, iz dobro raztegnjenih materialov, tako da ga boste lahko ponoči udobno nosili. Prav tako se je vredno odpovedati visokim petam, raje kratkim in stabilnim. Če vas med nosečnostjo skrbi otekanje nog, se poskusite izogniti dolgi sprehodi, ne stojte dlje časa na nogah, doma, zavzemite ležeč položaj in dvignite noge navzgor, stopala pa tudi redno masirajte.

Otekanje rok med nosečnostjo

Otekanje rok med nosečnostjo se praviloma pojavi pri tistih ženskah, ki delajo za računalnikom, se ukvarjajo z ročnimi deli in kakršnim koli drugim monotonim delom - zaradi monotonih gibov nastane zastajanje tekočine. V tem primeru je treba redno izvajati gimnastiko za prste. Tudi od druge polovice nosečnosti zdravniki svetujejo, da na rokah ne nosite obročev. Če jih ne odstranite pravočasno, lahko počakate na takšno stopnjo otekline, da jih bo zelo težko ali nemogoče odstraniti.

Otekanje obraza med nosečnostjo

Otekanje obraza med nosečnostjo je enostavno opaziti - obraz postane okrogel in otekel. Zabuhlost vek povzroča posebno nelagodje, pod očmi se pojavijo vrečke. To je posledica posebnih anatomske značilnosti veke - na tem območju so ohlapne vlaknine, ki močno absorbirajo tekočino. Oteklino na obrazu lahko zmanjšate z opazovanjem splošna pravila za preprečevanje telesnih edemov.

Oteklina nosu med nosečnostjo

Nos lahko nabrekne zaradi splošnih edemov obraza, pa tudi zaradi možnih alergijskih reakcij, ki se v čakalni dobi za otroka močno poslabšajo. Priporočljivo je, da se izognemo zamašenju in otekanju nosu, ker težave z dihanjem otežijo dotok kisika do otroka. Edem je mogoče odpraviti s pomočjo kapljic, vendar ne pozabite, da je nosečnicam prepovedana uporaba številnih običajnih zdravil, zato je bolje, če vam zdravilo predpiše zdravnik, ki natančno ve, katera zdravila so. dovoljeno.

Preprečevanje in zdravljenje edema med nosečnostjo

Nosečnice z edemi so deležne večje pozornosti v fazi zdravljenja v Ljubljani predporodna ambulanta. Bodoča mama Redno tehtajte, merite krvni tlak in spremljajte delovanje ledvic z urinskimi preiskavami. Vse je namenjeno preprečevanju (preprečevanju) zapletov. Nasveti zdravnikov:

Nastavite hrano.Odpravite ocvrto in prekajeno (tako pripravljena hrana slabo vpliva na posode), kuhajte meso in zelenjavo, kuhajte na pari, pecite. Hrana mora vsebovati zadostno količino beljakovin (da se izognemo pomanjkanju, ki se lahko pojavi pri gestozi). Prav tako je bolje, da ne jeste mastne, začinjene, vložene, sladke hrane, peciva. Toda juhe z nizko vsebnostjo maščob, žitarice, sadje in zelenjavo je treba redno jesti. Da bi preprečili zabuhlost, je koristno izvesti in postnih dneh, vendar brez odnašanja, največ enkrat na teden in vedno po posvetovanju z zdravnikom.
Omejite vnos soli (v idealnem primeru 1–1,5 g na dan). Vsebuje natrij, zaradi česar zadržuje tekočino v telesu. Pomembno je, da med kuhanjem ne podolite (ali je sploh ne solite) hrane, ampak tudi odstranite kumarice iz prehrane, kislo zelje, sled, čips, krekerji, klobase in klobase, konzervirana hrana.
Pijte več.Ustrezna količina tekočine bo pospešila presnovo vodne soli v telesu. Če popijete malo, lahko telo privedete do dehidracije, kar ni nič manj nevarno. Vredno je spiti do 1,5 litra vode na dan (ne upoštevamo juh, kompotov), \u200b\u200bvečino tekočine popiti pred kosilom, za večer pa pustiti manj. Bolje je piti ne v velikih kozarcih, ampak v majhnih požirkih, pogosto, vendar malo po malo. Vendar pa tudi tekočine ne smete zlorabljati - to je polno videza še večje zabuhlosti. Ne smete piti samo vode, temveč tudi sokove (po možnosti nesladkane in sveže iztisnjene), sadne pijače, čaj z mlekom. Hkrati je bolje, da se ne odnesete s črnim čajem in kavo, lahko vplivajo na ožilje in tlak. Zeleni čaj tudi ni tako zdrav, kot menijo mnogi: vsebuje veliko kofeina in lahko vpliva tudi na zdravje krvnih žil. Pijete lahko največ dve skodelici na dan. Pozabite na soda, še toliko bolj sladko. Poleg zadrževanja tekočine povzroča tudi zgago. Če boste začeli piti tako imenovane diuretične čaje, se vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom - vse take pijače ne morejo biti koristne in jih morate jemati zelo previdno.
Premikajte se in izvajajte gimnastiko, kot lahko.Z aktivnimi gibi se tveganje za edeme zmanjša za polovico. Sodelujte posebna gimnastika za nosečnice, joga, obisk bazena. Glavna stvar je, da ne pretiravamo in naredimo čim več. Obremenitev mora biti enakomerna in odmerjena.
Odpočijmo si noge. Poskusite, da ne mirujete ali predolgo hodite. Če sedite, položite noge na stojalo ali blato. Hkrati je kategorično nemogoče sedeti z eno nogo nad drugo. Če dolgo sedite, približno enkrat na uro, naredite gimnastiko stopal - jih zasukajte v različne smeri. Stojte izmenično na petah in pol prstih. Ne sedite dlje časa v enem položaju. Ležite, položite valj pod noge. Naredite hladne kopeli za noge in masirajte.
Poskusite, da dlje časa ne ostanete na vročini ali v zapuščenih sobah.
Nosite posebna kompresijska oblačila, kot vam priporoča zdravnik. Otekanje nog lahko spremlja krčne žile žile. Flebolog bi se moral ukvarjati z zdravljenjem te težave, imenoval pa vam bo tudi spodnje perilo zahtevane stopnje stiskanja. Glavna stvar je, da jo izberete po velikosti, ne sme pritiskati.

Edem je simptom, ki spremlja skoraj vsako nosečnost. Majhno otekanje je skoraj neizogibno, vendar v njem ni nič nevarnega. Zato ni treba skrbeti. Glavna stvar je, da pravočasno pokažemo odgovornost in ne pozabimo na pravila njihovega preprečevanja, da je ne bi privedli do hude stopnje. Hkrati po porodu edem hitro izgine, saj žensko telo pusti približno 8 litrov odvečne tekočine. In na to težavo boste hitro pozabili.

Znaki edema: kdaj k zdravniku

Najlažje ugotovite, ali imate oteklino ali ne, s prstom pritisnete na kožo. Če edema ni, na koži ne bo ostala nobena sled; če obstaja, boste videli jamo, ki se bo dokaj počasi izravnala, koža sama pa postane bleda in napeta z edemi.

Rahla zabuhlost nosečnici ne bo škodovala, vendar obstajajo znaki, da je, ko opazite, bolje, da ne odlašate z zdravnikom:

Ostro povečanje telesne mase. Če v enem tednu pridobite več kot 300 g, to govori hud edem in veliko število odvečna tekočina v telesu.
Manifestacija edema zjutraj. Oteklina je praviloma začasna in se zvečer poslabša, zjutraj pa o njej ni sledu. Če vas moti že zjutraj, lahko gre v nevarni meri.
Pekoč občutek, mravljinčenje in otrplost prstov na rokah. To je posledica stiskanja živcev. Ob hudem edemu se lahko pojavijo tudi težave pri upogibanju prstov in postane boleče stopiti na noge.
Čevlji pritisnejo in postanejo tesni, obročke je težko odstraniti s prstov ali jih sploh ne odstraniti.
Odlično zaokroževanje obraza, otekanje nosu in ustnic.
Hiter srčni utrip, težko dihanje, zvišan krvni tlak.

Voda, ki se nabira v telesu, povzroča nelagodje. Pojavijo se prsti in gležnji boleče občutke... Napihnjen obraz je videti neprivlačno, kar vas vznemirja in skrbi, kar vpliva na stanje živčnega sistema.

Vzroki za edeme

Naslednji dejavniki so lahko razlog za nastanek otekanja okončin:

Bolezni ledvic ali srca in ožilja;
Hormonske spremembe;
Endokrine motnje;
Neaktiven življenjski slog;
Nepravilna, neuravnotežena prehrana.

Če se edemi pojavljajo občasno, je treba analizirati, ali je to stanje povezano zunanji dejavniki? Kadar je ta povezava neopazna, je nujno poiskati zdravniško pomoč in opraviti popoln pregled.

Oteklina lahko kaže ledvična odpoved, o začetku sladkorna bolezen, o kršitvah srca. Ne zgodnejša bolezen lažje ustaviti.

V primerih, ko se edem pojavi zaradi napačna slika življenje oz podhranjenost, lahko vodo odstranite iz telesa sami.

Zakaj se voda kopiči?

Kje se v telesu pojavi odvečna tekočina, če je zdravstveno stanje normalno?

Zakaj stagnira?

Eden glavnih razlogov za to stanje je preobremenitev telesa s tekočino ponoči. Ponoči ledvice delujejo počasi in voda ostane v tkivih. Če prenehate piti vodo 3-4 ure pred spanjem, se tej težavi lahko izognete;
Pogosta uporaba različnih pijač, ki spodbujajo delovanje ledvic. Alkohol in soda, močan čaj in kava imajo diuretični učinek. Telo se boji dehidracije in poskuša varno igrati z nabiranjem tekočine v obliki edema. Z nadomestitvijo teh pijač z navadno vodo bo telo spremenilo svojo reakcijo;
Zloraba mastne, slane, prekajene hrane. Sol veže vodo, prosta tekočina se naseli v telesu. Če ga želite odstraniti, morate piti več vode.

Lahko se sprašujemo paradoksa, toda odvečno vodo povzroča ... pomanjkanje vode. Da bi presnovni procesi delovali v normalen način, telo potrebuje vodo. Če ni dovolj tekočine, se v možgane pošlje signal: shranite vodo.

S povečanjem količine tekočine se lahko znebite edema. Seveda se to ne bo zgodilo čez noč. Toda v 2-3 tednih se bo telo, ki se je navadilo na to, da voda nenehno teče, nehalo shranjevati: oteklina bo izginila, ravnotežje vode in soli normalizira.

Pogosto prekomerna telesna teža nastanejo zaradi zastajanja tekočine v telesu. Takoj, ko začne urinski sistem normalno delovati, bo teža začela popuščati.

Oteklina med nosečnostjo

Nosečnost ni bolezen, vendar se med njo telesni sistemi obnovijo. Tudi ob zdrave ženske med nosečnostjo se pojavi edem, ki vznemirja bodoče matere in patološko vpliva na razvoj ploda.

Če normalizirate svojo prehrano, se zatecite k prehrani drog da se znebite edema ne bo potrebno.

Citrusi in sveže iztisnjeni sokovi iz njih lahko dodamo v dnevno prehrano. Seveda, če ni alergije. 3 pomaranče na dan ali kozarec soka ne bodo povzročili diateze pri nerojenem otroku.

Pri preklopu v način uravnotežena prehrana in zavrnitev "škodljive" hrane se tekočina v telesu ne bo kopičila. Med "škodljive" izdelke, ki upočasnjujejo presnovne procese, spadajo: prekajena hrana, kumarice, mastna hrana, gazirane pijače.

Jagode, zelena jabolka, peteršilj in korenje imajo blag diuretični učinek. Koristno jih je vnesti tudi v prehrano, ker vsebujejo veliko snovi, potrebnih za utrjevanje telesa.

Edem med nosečnostjo sproži kajenje. Nosečnost in kajenje - ta koncepta nikakor ne gresta skupaj. Opustitev slabe navade ne bo le pomagala znebiti odvečne tekočine v telesu, ampak tudi zmanjšala tveganje za patologije za plod.

Nosečnicam ni priporočljivo uporabljati zeliščnih tinktur in decokcij za odpravo edema brez posveta z zdravnikom. Zelišča so naravne surovine, vendar ima njihova uporaba med nosečnostjo veliko kontraindikacij.

Izdelki z blagim diuretičnim učinkom

Kako s hrano odstraniti odvečno vodo iz telesa? Kaj je treba za to pojesti? Bo sprememba prehrane vplivala na tvorbo telesne maščobe?

Najboljši način za izsušitev telesa je, da v svojo dnevno prehrano vnesete ovseno kašo in riževo kašo za zajtrk. Ne sme se bati povečanja telesne mase. Obstajajo celo diete za hujšanje, pri katerih sta glavni izdelek ovsena kaša in riževa kaša.

Te žitarice je vredno kuhati na poseben način: ne solite in dodajte oreščkov ali jagodičja, ki imajo nato blag diuretični učinek. Dovolj je, da tak zajtrk jemo enkrat na dan en teden, in odvečno vodo zapusti telo.

Lubenica in kumare izboljšajo delovanje sečnega sistema. Če si poleti enkrat na teden uredite dneve, v katerih bodo jedli samo kumare ali lubenice, lahko izboljšate delovanje ledvic.

Le kumare z vrta blagodejno vplivajo na telo in ga vitaminizirajo. Kumare, gojene v rastlinjaku jeseni in pozimi, kopičijo nitrate. In to je polno vstopa toksinov v telo.

Zelenjava normalizira ravnovesje vode in soli. Vodo lahko hitro pregnate tako, da dnevno zaužijete solato iz svežega zelja s korenčkom, dušenimi bučkami, dušeno peso.

Vsi izdelki, v katerih visoko vsebnost kalij, imajo blag diuretični učinek.

Seznam živil, bogatih s kalijem, s katerimi se lahko znebite odvečne tekočine:

leča;
fižol;
morske alge;
grah;
krompir;
pinjole;
orehi;
suhe marelice;
suhe slive;
mandelj;
arašid;
grozdje;
leča;
jajčevec.

Toda to ne pomeni, da je to hrano mogoče jesti brez omejitev. Mnogi med njimi povzročajo ne le odvajanje odvečne tekočine iz telesa, temveč tudi povečanje telesne mase. Na primer, krompir in grozdje sta kontraindicirana za hujšanje.

Kaj storiti? Omejite uporabo živil, ki pomagajo preprečiti otekanje, in preklopite na pijače z blagim diuretičnim učinkom.

Blage diuretične tekočine

Kako lahko s pijačo splaknete vodo iz telesa?

Ima diuretični učinek zeleni čaj... Pijačo je bolje sestaviti sami na osnovi listov brusnice, kuminovih semen, pivovarskih bokov;
Odlično vitaminizira telo in izžene vodo iz brusničnega soka;
Brezov sok ima blag diuretični učinek;
Na enak način deluje tudi citrusni sok;
Zdravilo za lajšanje edema je koper voda... Žlico semen kopra zavremo s kozarcem vrele vode, vztrajamo pod pokrovom približno pol ure. Pijte žlico na dan 3-krat pred obroki. Ta infuzija pospešuje tudi črevesno presnovo;
Kompot iz jabolčne lupine je odličen diuretik.

V "hranilnici" tradicionalna medicina obstaja veliko receptov, kako se znebiti edema. Vendar se sami ne bi smeli zateči k njim. Zdravilna zelišča urejajo organske procese, ne samo odpadne vode. To je lahko škodljivo za zdravje.

Do zadrževanja tekočine v telesu nosečnice pride do različnih razlogov... Sredstva in metode za odpravo edema morajo biti vedno varni in se morajo dogovoriti z zdravnikom.

Spremembe v ženskem telesu med nosečnostjo so lahko fiziološke ali simptomatske patoloških stanj... Otekanje ženske, ki nosi otroka, je včasih grožnja. Če želite učinkovito obvladati težavo, morate vsekakor poiskati strokovno pomoč pri zdravniku in dosledno upoštevati njegova navodila.

Zakaj se tekočina kopiči

Med nosečnostjo se žensko telo korenito obnovi, da se zagotovi razvoj in rast novega življenja znotraj. Če je zdravje bodoče matere v odličnem stanju, lahko zadrževanje tekočine opazimo le občasno. V takih primerih govorimo o fiziološkem edemu.

Naravni vzroki za edeme

Prekajena, soljena, konzervirana hrana vsebuje velike količine natrijevi ioni. Gre za natrijev klorid oz sol zadržuje vodo v tkivih in preprečuje njeno izločanje. Tak edem praviloma ne more povzročiti večje škode, natrijeve soli pa se po kratkem času izločijo skozi ledvice.

Če namerno zmanjšate vnos tekočine med nosečnostjo, da bi upočasnili nastanek edema, vedno dobite nasproten rezultat. Za to obstaja preprosta razlaga: med nošenjem otroka se potreba po vodi poveča. To se še posebej čuti v tretjem trimesečju nosečnosti, pa tudi če ženska uživa slano hrano.

Ko telo nosečnice ne prejme predpisanih delov vode, začne odlagati tekočino v obliki edema.

Drug naravni dejavnik, pri katerem se tekočina kopiči v notranjosti, je povečana telesna aktivnost. To se zgodi v drugi polovici nosečnosti, ko se teža ženske začne znatno povečevati. Medcelična tekočina je pozno popoldne koncentrirana predvsem v nogah. Da bi v takih situacijah iz telesa odstranili vodo, je dovolj, da nosečnici zagotovimo primeren počitek in zmanjšamo intenzivnost telesne aktivnosti.

Patološki vzroki

Včasih so vzroki za zadrževanje tekočine v telesu med nosečnostjo povezani z različne bolezni... Patologije notranjih organov, srca, krvnih žil in pozne toksikoze (gestoze) zahtevajo obvezno in nujno korekcijo v zdravstveni ustanovi.

Nastanek edema najpogosteje opazimo pri krčnih žilah. Sprememba hormonskega ozadja lahko negativno vpliva na stanje sten venskih žil okončin:

noge otečejo;
ženska čuti težo;
razpokajoča bolečina, ki se proti koncu dneva poslabša;
na koži okončin se pojavijo venska vozla in vaskularni vzorec.

Drug razlog, ki vpliva na zadrževanje vode v tkivih med nosečnostjo, je okvarjeno delovanje srca in ledvic. Bolezni srca in ožilja ter sečil resno ogrožajo zdravje nosečnice in njenega nerojenega otroka.

Kronična srčna bolezen poslabša krvni obtok in transport kisika in hranil do ploda. Vizualno opazimo otekanje obraza, rok in nog. Vendar je zastajanje tekočine zaradi bolezni srca resna nevarnost, ki je ni mogoče prezreti.

Slabo delovanje ledvic zaradi različnih bolezni vodi do kopičenja vode v tkivih. Motnje v delovanju sečil so eden od vzrokov za pozno toksikozo, ki se je povečala krvni pritisk, resne patologije razvoj ploda. Včasih sam potek nosečnosti zaradi bolezni ledvic postane nemogoč.

Zadržek tekočine v drugi polovici nosečnosti je glavna skrb. To je posledica dejstva, da nastanek edema v tem obdobju nastane kot posledica gestoze. Začetek pozne toksikoze je povezan z različnimi razlogi.

Strokovnjaki ne morejo vedno preprečiti pojava gestoze. Ob istem času pravočasna pritožba na zdravniško pomoč v primeru zaznavanja edema lahko prepreči neugodno prognozo. Pojav gestoze včasih povzroči resne posledice in smrt.

Kako prepoznati odvečno tekočino

Med nosečnostjo morate biti previdni pri vseh spremembah, ki se pojavijo v telesu. Odvečne tekočine v telesu ne smejo ostati neopažene. Od tega je odvisno zdravje in življenje ne samo ženske, ampak tudi njenega otroka.

Če čevlji nosečnice začnejo ustvarjati nelagodje, postanejo tesni in oblačila puščajo sledi na koži, obročev na prstih ni mogoče ovirati brez ovir, potem bi morali govoriti o edemih. Včasih zjutraj oteklino najdemo na obrazu, vekah. Oteklino lahko spremljajo razpočne bolečine, krči in občutek otrplosti.

Odprava edema med nosečnostjo

IN določenih situacijah sami se lahko znebite odvečne tekočine med nosečnostjo. Najprej morate analizirati, katero hrano ženska uživa dnevno in koliko tekočine pije.

Obroki med nosečnostjo morajo vključevati hrano, bogato z beljakovinami, vitamini in elementi v sledovih.
Šteje se za pravilno, da v celoti ali delno zavračamo sladkarije, velike količine maščob.
Hrana, ki vsebuje sol, bolj verjetno vpliva na nastanek edema. Zato je konzervirana hrana med nosečnostjo izključena, soljene ribe, prekajeno meso.
Sveže sadje in zelenjava vsebujeta kompleks vitaminov, mikroelementov in ima blag diuretični učinek.
Ocvrto hrano je bolje nadomestiti s kuhano ali parjeno.
Koristneje je čaj in kavo nadomestiti s prečiščeno vodo, kompoti, sveži sokovi, sadne pijače.
Izključiti je treba živila, ki vsebujejo velike količine začimb.
V prehrano vključite hrano, ki pomaga odstranjevati tekočino.

Neodvisna uporaba kakršnih koli zdravil med nosečnostjo za boj proti edemu je nesprejemljiva. Večina zdravilna zelišča kontraindicirana v nosečnosti. Priporočilo zdravnika, da izbiro diuretika zaupa nosečnici sami ali farmacevtu v lekarni, kaže na nesposobnost delavca v zdravstvenem zavodu.

Dvigniti odvečna tekočina med nosečnostjo s pomočjo zdravil je treba opraviti zdravniški pregled in ugotoviti vzrok neravnovesja v telesu. Izkušeni zdravnik bo žensko diagnosticiral in po potrebi hospitaliziral. Uporabo sintetičnih ali zeliščnih diuretikov pri nosečnicah je treba izvajati pod strogim zdravniškim nadzorom.

Če zadrževanje vode v telesu povzročajo krčne žile, potem je priporočljiva uporaba kompresijskih oblačil. Hlačne nogavice ali nogavice zmanjšajo raven edema, zmanjšajo obremenitev venskih žil. Ko počivate, so noge najbolje nameščene nad nivojem telesa, da se omogoči odtekanje krvi in \u200b\u200bzmanjša oteklina.

Sedeči življenjski slog, še posebej dolg sedeči položaj, upočasni krvni obtok in povzroči otekanje med nosečnostjo. Pomembno je najti izvedljivo telesna aktivnost, izmenjajte aktivna obdobja s fazami počitka.

Da bi razumeli, kaj povzroča zadrževanje tekočine v telesu nosečnice, kako se hitro spopasti s težavo, se morate posvetovati z zdravnikom. Le zdravnik bo ugotovil dejavnike, ki zadržujejo vodo v notranjosti, izbral izdelke oz zdravilaki pomagajo odstraniti odvečno tekočino iz tkiv.