Nagpapaunlad tayo ng talino. Pinapabilis namin ang pagbibilang ng kaisipan, HINDI ang mental na arithmetic

Ang bawat tao ay nagsisikap na maging matagumpay, at para dito kinakailangan na magkaroon ng malawak na pananaw: kung paano bumuo ng katalinuhan kung hindi ka nasisiyahan sa antas ng iyong kaalaman at kasanayan? Paano maging aktibo at matalinong tao sa katandaan?

Anong kaalaman ang kailangan para sa mga magulang na gustong magpalaki ng isang matalinong anak isang malawak na hanay kaalaman, matanong isip, magagawang gamitin ang kanilang mga kasanayan sa pagsasanay? Paunlarin kakayahan sa intelektwal magagawa mo ito sa buong buhay mo, hindi matatapos ang prosesong ito.

10 gawi para sa pagbuo ng katalinuhan sa isang may sapat na gulang

Lahat tayo ay humanga sa mga connoisseurs ng club “Ano? saan? Kailan?". Kami ay namangha sa dami ng kanilang kaalaman, lawak ng pananaw, kakayahang makahanap ng mga sagot sa pinaka-magkakaibang at kumplikadong mga katanungan. Huwag kang mabalisa at mabalisa na hindi mo mararating ang ganoong antas. Ang katalinuhan ay posible sa anumang edad.

Noong nakaraan, pinaniniwalaan na ang gayong pag-unlad ay posible lamang sa panahon ng paglaki - sa pagkabata at pagbibinata, pagkatapos nito ang lahat ng mga prosesong ito ay inhibited, at ang pag-unlad ay hindi na posible.

Ngunit ngayon napatunayan na ng mga siyentipiko na ang mga bagong selula sa utak ay patuloy na nabubuo at ang plasticity nito, iyon ay, ang kakayahang umunlad sa ilalim ng impluwensya ng karanasan, nagbabago - mas mayaman ang iyong karanasan, mas nababaluktot at binuo ang iyong isip.

PANUNTUNAN	MGA INSTRUKSYON PARA SA PAGKILOS
	Maglaro ng logic at mind games- chess, backgammon, puzzle na nagsasanay sa isip, memorya at atensyon, lohikal at spatial na pag-iisip
	Basahin araw-araw at lahat ng bagay na interesado ka- Ang mga masining, pang-edukasyon na mga libro ay gagawing patuloy na gumagana ang utak, bukod pa, ang pagiging mahusay na pagbabasa ay hindi kailanman nakakaabala sa sinuman
	Isulat, i-sketch ang lahat ng gusto mong matandaan, ang iyong mga ideya, mga ideya- kapag nagsusulat, maraming bahagi ng utak ang naisaaktibo, na tumutulong upang mas mahusay na maunawaan ang impormasyon
	Gawin ang matematika - nagsasanay ito ng ilan nang sabay-sabay kakayahan ng pag-iisip: abstract, analytical, kritikal at lohikal na pag-iisip, ang kanilang bilis, pati na rin ang memorya at atensyon
	Gawin ang matematika - sinasanay nito ang ilang mga kakayahan sa pag-iisip nang sabay-sabay: abstract, analytical, kritikal at lohikal na pag-iisip, ang kanilang bilis, pati na rin ang memorya at atensyon.
	Baguhin ang iyong mga gawi, kung ano ang ginagawa mo "sa makina" araw-araw- maglakad sa kabilang daan patungo sa trabaho, magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang kabilang kamay, atbp.
	pumasok para sa sports- ang pisikal na aktibidad ay nagpapabilis ng dugo, ang utak ay pinayaman ng oxygen, ang isang protina ay ginawa na tumutulong sa pagbuo ng mga neuron
	Kumain ng maayos at masustansya pagkuha ng tamang dami ng mga bitamina at mineral, ang iyong utak ay gagana nang buong kapasidad.
	Huwag kang ma-depress isipin ang lahat ng mga kabiguan at mga hadlang bilang isang pagkakataon para sa pagpapabuti at pag-unlad
	Siguraduhing bigyan ang iyong sarili ng magandang pahinga, mas mabuti sa katahimikan at walang TV

Ano ang katalinuhan

Kung ang utak ay puno ng isang solusyon, pagkatapos ay mabubuo ang mga bagong synapses - mga koneksyon sa pagitan ng mga neuron, kung hindi, ang mga koneksyon na ito ay mamamatay bilang hindi kinakailangan.

Ano ang katalinuhan? Ang kalidad na ito pag-iisip ng tao. Pinagsasama nito ang pag-iisip, imahinasyon, pang-unawa. Ito ay kaalaman, pag-unawa, kakayahang magsuri ng impormasyon, mangatwiran, gumawa ng mga konklusyon, ang kakayahang i-highlight ang pangunahing bagay, tingnan ang mga pattern, gawing pangkalahatan ang karanasan, at mag-isip nang kritikal.

Ang intelektwal ay laging naghahangad na malaman at maunawaan ang hindi niya alam noon. Dapat kontrolin ng isang tao ang gawain ng kanyang isip, at hindi ang kabaligtaran.

Bukod dito, maaari nating idirekta ang pag-unlad ng utak sa tamang direksyon, patuloy, pagkuha ng mga bagong kasanayan o pagpapabuti ng mga mayroon na tayo.

Tip: basahin ang libro ni Svetlana Pristalova "Paano bumuo ng sobrang memorya, katalinuhan at atensyon." Sa loob nito ay makakahanap ka ng maraming mga pagsasanay upang makatulong sa pump ang isip.

Pagbuo ng katalinuhan

Ayon sa mga siyentipiko, ang talino ay nagsisimulang mabuo kahit sa sinapupunan, samakatuwid, sa tanong kung paano bubuo ang talino sa isang bata sa panahon ng pagbubuntis, maaari mong marinig ang iba't ibang mga rekomendasyon.

Huwag kabahan, bisitahin ang kalikasan at hangaan ito. Mahalaga rin ang maayos at ganap na pagkain upang ang bata ay umunlad nang normal.

Marami, siyempre, ay nakasalalay sa genetika, ngunit kung ang bata ay ipinanganak nang walang mga pathology, kung gayon ang mga problema sa mga intelektwal na kakayahan ay maaaring lumitaw sa panahon ng pag-unlad ng pangsanggol.

Kung ang sanggol ay hindi nagsimulang magsalita o maglakad kapag ang kanyang mga kapantay ay nakabisado na ang mga kasanayang ito, kailangan mong malaman kung ang isa sa mga magulang ay medyo huli rin dito, kung saan hindi ka dapat mag-panic.

Walang sinuman ang makakagawa ng ganap na lahat ng mas mahusay kaysa sa iba. Ang bawat tao ay may ilang uri ng likas na hilig at talento, kung ano ang gusto niyang gawin. Ang gawain ng mga magulang ay mapansin at bumuo ng mga tampok na ito sa oras. Ngunit narito ito ay mahalaga na huwag lumampas ito.

Hindi na kailangang subukang turuan ang bata ng isang bagay na hindi pa niya matured sa physiologically - maaari itong pukawin malalaking problema sa hinaharap.

Para sa normal na pag-unlad kinakailangang pagsamahin ang pagsasanay ng talino sa pisikal na aktibidad, normal na nutrisyon, paglalakad at maiwasan ang labis na trabaho.

Ang mga bata ay nabubuo sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa mga matatanda. Matagal nang napansin ng mga psychologist na sa mga pamilyang maunlad sa lipunan, na may mataas na antas ng edukasyon mula sa kanilang mga magulang, ang mga bata ay may higit na mataas na lebel talino.

Ang bawat tao ay ipinanganak na may ilang kakayahan.

Medyo sanggol pa, ang bata ay masigasig na tumitingin sa mga maliliwanag na bagay, sinusubukang abutin ang mga ito at tikman ang mga ito. Ganito nagsimulang umunlad ang talino.

Dito, ang mga bata ay kahawig ng mga siyentipiko na masigasig sa kanilang trabaho - sinisikap nilang matutunan ang lahat tungkol sa kung ano ang interes sa kanila, galugarin mula sa lahat ng panig at sa lahat ng parehong paraan, habang pinapabuti ang kanilang mga kasanayan, nagagalak sa kanilang mga tagumpay.

Paano bumuo ng katalinuhan sa isang bata?

Una sa lahat, kailangan mong makipag-usap sa bata, kahit na siya ay napakaliit. Kausapin ang iyong sanggol at mapapansin mo kung gaano siya maingat na nakikinig sa iyo.

Huwag itigil ang kanyang pag-usisa, ngunit mag-ingat din para sa kaligtasan. Maglaro nang sama-sama, ipakita at ipaliwanag ang lahat - matututunan ng mga bata mula sa kanilang mga magulang kung paano kumilos nang tama.

Huwag lamang magmadali upang maunahan ang mga pamantayan ng pag-unlad, kahit na ang sanggol ay napakatalino. Marami sa atin ang nagsisikap na matupad ang ating mga ambisyon sa pamamagitan ng "paglilok" ng isang kababalaghang bata.

Ang aming gawain ay bigyan ang mga bata ng normal. Huwag limitahan ito sa makitid na limitasyon.

Ang pagkamausisa na likas sa kalikasan ay tiyak na magbubunga, at ang bata ay makabisado ang lahat ng mga intelektwal na kasanayan - upang makilala ang mga bagay sa pamamagitan ng mga palatandaan, upang gawing pangkalahatan at i-highlight, upang makita ang mga lohikal na koneksyon, upang muling magsalaysay ng mga engkanto, upang bumuo ng mga pagkakatulad.

Mga pundasyon ng katalinuhan ayon kay Doman

Maraming mga modernong magulang ang pamilyar sa pamamaraan maagang pag-unlad Glen Doman. Binuo niya ito mahabang taon, pagsusuri at pagmamasid sa malusog at may sakit na mga bata.

Narito ang mga pangunahing prinsipyo ng pamamaraan:

Ang utak ay lumalaki at umuunlad sa ilalim ng patuloy na pagkarga
Sa pamamagitan ng masinsinang pagpapaunlad ng katalinuhan ng isang bata mula sa kapanganakan hanggang sa edad na tatlo, makakamit mo ang pinakamahusay na mga resulta.
Ang pagbuo ng utak at katalinuhan ng motor ay tumutulong sa pisikal na pag-unlad
Ang aktibong yugto ng paglago ay tumatagal ng hanggang limang taon. Sa oras na ito, ang pagsasanay ay hindi nangangailangan ng karagdagang pagganyak.

Kailangan mong magsimula mula sa edad na tatlong buwan, na ipinapakita ang mga card ng bata na may mga larawan ng iba't ibang mga bagay at pinangalanan ang mga ito. Binubuo nito ang pagsasalita, atensyon, lohika, memorya.

Simulan ang pagsasanay kasama ang iyong sanggol sa edad na tatlong buwan

Susundin mo ba ang pamamaraang ito o hindi, sa anumang kaso, makipag-ugnayan sa bata, bumuo ng kanyang malikhain at intelektwal na kakayahan, turuan siyang gumuhit, magsulat, mag-imbento at magsabi ng mga engkanto.

Ang isang bata sa anumang edad ay interesado sa paggalugad ng bago, pagpapantasya at pag-aaral. At kapag naging maayos na ang lahat, pinupuri ng mga magulang, saka ko pa gustong malaman.

Paano bumuo ng mga intelektwal na kakayahan?

Patuloy na pagsasanay sa utak na may mga espesyal na pagsasanay, maaari kang bumuo ng parehong katalinuhan at memorya at atensyon sa anumang edad.

Halimbawa, maaari mong gamitin ang anumang bagay upang sanayin ang atensyon at memorya - dalhin ito sa iyong mga kamay, maingat na pag-aralan ang lahat ng pinakamaliit na detalye - kulay, hugis, timbang, pagkamagaspang, pagsusuot, tandaan ang iyong mga pandamdam na sensasyon.

Pagkatapos nito, kailangan mong isara ang iyong mga mata at isipin ang paksa nang tumpak hangga't maaari.

Maaaring hindi mo ito magagawa kaagad, ngunit ang regular na ehersisyo ay makakatulong na mapabuti ang iyong memorya. Maaari mong kabisaduhin at ihambing ang mga tunog - kung paano sila magkatulad, posible bang palitan ang isang tunog ng isa pa, tulad ng ginagawa nila kapag nag-dubbing ng mga pelikula.

Bumuo ng manual dexterity, dahil alam na ang mga mahusay na kasanayan sa motor ay may positibong epekto sa utak. Palaging magsumikap na matuto at matuto ng bago - ito ay kung paano nabuo ang mga bagong synapses, at ang iyong mga intelektwal na kakayahan ay bubuti.

Paunlarin ang mga kakayahan ng bata, ngunit huwag subukang gawing kababalaghan ang isang bata sa pamamagitan ng puwersa

Ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay angkop hindi lamang para sa mga matatanda, kundi pati na rin para sa mga bata. Ito ay kinakailangan upang bumuo ng katalinuhan sa isang kumplikadong paraan, hindi limitado sa isang paraan.

Mayroong maraming mga aktibidad na nakakatulong sa pag-unlad ng katalinuhan, ang mga ito ay lalong mahalaga para sa mga tao sa pagtanda- nakakatulong ito upang makapagpahinga at matuto ng konsentrasyon.

Mga sayaw kung saan sila kasali iba't ibang lugar utak upang matandaan ang mga paggalaw; Sining sa pagtatanggol pagbuo ng konsentrasyon, isang pakiramdam ng balanse; paghahardin, na makabuluhang binabawasan ang panganib ng demensya.

Pagniniting na nagpapatahimik at nagpapaunlad mahusay na mga kasanayan sa motor, tulad ng laro mga Instrumentong pangmusika; pag-iingat ng isang talaarawan, na nakakapag-alis ng stress at nakakatulong sa paggawa ng desisyon.

Maaari kang pumili ng alinman sa mga ito o kahit na ilan, at siguraduhing bigyan sila ng isang oras o dalawa sa isang araw.

Emosyonal na talino

Ilan sa atin ang nakakaunawa sa ating sarili at sa ating mga damdamin? Sa edad, nagmamaneho tayo sa loob ng ating sarili, huwag hayaan silang mag-splash out.

Ano ang masasabi natin tungkol sa pagtanggap at pag-unawa sa damdamin ng ibang tao, ang mga pattern ng komunikasyon! Madalas kulang tayo sa emosyonal at katalinuhan sa lipunan.

Para sa maayos na pag-unlad sa anumang edad, kailangan ang pisikal na aktibidad.

Ang emosyonal na katalinuhan ay ang kamalayan ng mga emosyon, pag-unawa at pamamahala sa mga ito, ang kakayahang epektibong makipag-usap sa mga tao, maunawaan at makiramay.

Kung ikaw ay madaling kapitan ng mga pabigla-bigla na desisyon na sa kalaunan ay ikinalulungkot mo, kailangan mong bumuo ng emosyonal na katalinuhan.

Paano ito gagawin?

Subaybayan ang iyong mga damdamin reaksyon sa mga kaganapang nangyayari sa iyo at sa paligid mo, subukang unawain ang iyong saloobin dito.
Matutong madama ang koneksyon ng mga reaksyon ng katawan sa mga damdamin. Sa pamamagitan ng pag-aaral na maunawaan ang wika ng katawan, mas mauunawaan mo ang mga karanasan at damdamin ng ibang tao.
Itala ang iyong mga damdamin at kasunod na mga aksyon sa isang talaarawan. Huwag pansinin ang anumang damdamin. Harapin ang katotohanan, gaano man ito hindi kasiya-siya. Pagkatapos huminahon at muling basahin ang mga tala, maaari mong tingnan ang iyong sarili mula sa labas. Tinutulungan ka nitong maunawaan kung tama ang ginawa mo. Kung nasira ka dahil sa katarantaduhan, sa susunod subukan mong maging mas pinigilan.
Pag-unawa sa mga sanhi ng walang malay na reaksyon, matuto kang pamahalaan ang mga ito.
Matutong makakita at makarinig- ang mga maliliit na nuances, tulad ng mga paggalaw sa panahon ng isang pag-uusap, ang tono kung saan ito sinabi, ay maaaring sabihin ng maraming tungkol sa isang tao, ang mga damdamin na kanyang nararanasan. Para matutunan mong kilalanin ang isang tao na tuso o siya ay tapat sa iyo.
Maging bukas, palakaibigan at tapat sa lahat ng paraan

Ang nabuong emosyonal na katalinuhan ay tumutulong sa isang tao na maging mas madaling kapitan ng stress, mahinahon at epektibong makipag-usap sa sinumang tao.

Unawain ang kanilang mga damdamin at maging matapat sa iyong mga emosyon at reaksyon nang hindi itinatago ang mga ito sa likod ng isang maskara ng pagkakapantay-pantay. Gumamit ng alinman sa mga pamamaraan sa itaas - lahat ng magkasama o sa ilang hiwalay na paraan.

Alagaan ang kalusugan ng iyong isip. Piliin kung paano paunlarin ang iyong katalinuhan, at tandaan na mahalagang matuto, at ang pagtawa ay tinatawag na aktibong pagmumuni-muni upang matulungan kang maiwasan ang stress at magpahinga.

Upang makamit ninanais na resulta, ito ay nangangailangan ng maraming pagsisikap, dahil modernong tao tamad. Pagtagumpayan ang katamaran at gawing mas maliwanag at mas masaya ang iyong buhay.

Maaari bang paunlarin ang katalinuhan? Matagal nang sinagot ng mga neuroscientist ang tanong na ito sa sang-ayon. Ang iyong utak ay plastik at maaaring pisikal na magbago depende sa iyong ginagawa. At kahit na ang pinakamatalinong tao ay may pinagsusumikapan. Kaya huwag sayangin ang iyong oras! Nangolekta kami ng mga tip at pagsasanay mula sa aming mga aklat upang matulungan kang maging mas matalino.

1. Lutasin ang logic puzzle

Nakakatuwang mga gawain sa pag-eehersisyo lohikal na pag-iisip makikita mo sa aklat ng sikat na blogger na si Dmitry Chernyshev "Ano ang gagawin sa gabi kasama ang iyong pamilya sa bansa nang walang Internet". Narito ang ilan sa kanila:

Sagot:

Ito ay isang uri ng credit card. Ang mga bingaw tungkol sa mga hiniram na paninda ay sabay-sabay na ginawa sa magkabilang patpat. Ang isa ay iniingatan ng bumibili, ang isa ay ng nagbebenta. Inalis nito ang pandaraya. Nang mabayaran ang utang, ang mga patpat ay nawasak.

Sagot:

Ito ang hideout ni Morrison upang protektahan ang mga tao sa panahon ng pambobomba. Hindi lahat ay may mga cellar na pinagtataguan. Para sa mahihirap na sambahayan, libre ang device. 500,000 sa mga shelter na ito ay itinayo sa pagtatapos ng 1941 at isa pang 100,000 noong 1943, nang magsimulang gumamit ang mga Germans ng V-1 rockets. Nagbunga ang kanlungan. Ayon sa istatistika, sa 44 na bahay na nilagyan ng naturang mga silungan, na labis na binomba, tatlo lamang sa 136 na residente ang namatay. Isa pang 13 katao ang malubhang nasugatan at 16 ang bahagyang nasugatan.

Sagot:

Tingnan muli ang kalagayan ng problema: walang gawain na "ipagpatuloy ang pagkakasunud-sunod." Kung 1 = 5, pagkatapos ay 5 = 1.

2. Sanayin ang iyong memorya

Hanggang ngayon, sinusubukan mong hulaan ang numero sa pamamagitan ng pagpili ng average. Ito ang perpektong diskarte para sa isang laro kung saan ang numero ay pinili nang random. Ngunit sa aming kaso, ang numero ay hindi pinili nang random. Sinadya naming pumili ng numero na mahirap para sa iyo na mahanap. Pangunahing aralin Ang teorya ng laro ay kailangan mong ilagay ang iyong sarili sa lugar ng ibang manlalaro. Inilagay namin ang aming sarili sa iyong lugar at ipinapalagay na sasabihin mo muna ang numero 50, pagkatapos ay 25, pagkatapos ay 37 at 42.

Ano ang iyong huling hula? Number 49 ba ito? Binabati kita! Sarili mo, hindi ikaw. Nakulong ka na naman! Naisip namin ang numerong 48. Sa katunayan, ang lahat ng pangangatwiran na ito tungkol sa average na numero mula sa pagitan ay tiyak na naglalayong iligaw ka. Nais naming piliin mo ang numerong 49.

Ang punto ng aming laro sa iyo ay hindi upang ipakita sa iyo kung gaano kami tuso, ngunit upang malinaw na ilarawan kung ano ang eksaktong ginagawang isang laro ang anumang sitwasyon: dapat mong isaalang-alang ang mga layunin at diskarte ng iba pang mga manlalaro.

5. Gawin ang matematika

Naniniwala si Lomonosov na ang matematika ang naglalagay ng ayos ng isip. At totoo nga. Ang isang paraan upang bumuo ng katalinuhan ay ang pakikipagkaibigan sa mundo ng mga numero, mga graph at mga formula. Kung gusto mong subukan ang paraang ito, tutulungan ka ng aklat na Beauty Squared, kung saan ang pinaka-kumplikadong mga konsepto ay inilarawan nang simple at sa isang masayang paraan. Isang maliit na sipi mula doon:

"Noong 1611, nagpasya ang astronomer na si Johannes Kepler na hanapin ang kanyang sarili ng isang asawa. Hindi maganda ang simula ng proseso: tinanggihan niya ang unang tatlong kandidato. Si Kepler ay nagpakasal sa ikaapat kung hindi niya nakita ang ikalima, na tila "mahinhin, matipid, at may kakayahang magmahal ng mga ampon." Ngunit ang siyentipiko ay kumilos nang walang katiyakan na nakilala niya ang ilang higit pang mga kababaihan na hindi interesado sa kanya. Pagkatapos ay nagpakasal pa rin siya sa ikalimang kandidato.

Ayon sa matematikal na teorya ng "pinakamainam na paghinto", upang makagawa ng isang pagpipilian, kinakailangang isaalang-alang at tanggihan ang 36.8 porsyento mga pagpipilian. At pagkatapos ay huminto sa una, na magiging mas mahusay kaysa sa lahat ng mga tinanggihan.

Si Kepler ay may 11 na petsa. Ngunit maaari niyang makilala ang apat na babae at pagkatapos ay mag-propose sa una sa natitirang mga kandidato, na mas gusto niya kaysa sa mga nakita na niya. Sa madaling salita, pipiliin niya kaagad ang ikalimang babae at ililigtas ang kanyang sarili ng anim na masamang petsa. Ang teorya ng "pinakamainam na paghinto" ay naaangkop din sa ibang mga lugar: gamot, enerhiya, zoology, ekonomiya, atbp.

6. Matutong tumugtog ng instrumentong pangmusika

Sikologo at may-akda ng We Are Music, Victoria Williamson, ay nagsabi na ang epekto ng Mozart ay isang gawa-gawa lamang. Ang pakikinig sa klasikal na musika ay hindi magpapataas ng iyong IQ. Ngunit kung ikaw mismo ang gagawa ng musika, matutulungan mo ang iyong utak na gumana nang mas mahusay. Kinumpirma ito ng sumusunod na eksperimento:

"Ang isang bilang ng mga malawak na pagsusuri ng kaugnayan sa pagitan ng mga aralin sa musika at IQ sa mga bata ay isinagawa ni Glenn Schellenberg. Noong 2004, random niyang itinalaga ang 144 na anim na taong gulang mula sa Toronto sa apat na grupo: ang una ay may mga aralin sa keyboard, ang pangalawa ay may mga aralin sa pag-awit, ang pangatlo ay may mga aralin sa pag-arte, at ang ikaapat ay isang control group na walang karagdagang mga aralin. Upang maging patas, pagkatapos ng pag-aaral, ang mga bata sa control group ay inalok ng parehong mga aktibidad tulad ng iba.

Ang pagsasanay ay tumagal ng 36 na linggo sa isang nakatuong paaralan. Ang lahat ng mga bata ay kumuha ng mga pagsusulit sa IQ sa panahon bakasyon sa tag-init bago magsimula ang mga sesyon na ito, at gayundin sa pagtatapos ng pag-aaral. Ang mga pamantayan ng maihahambing na edad at katayuan sa sosyo-ekonomiko ay ginamit.

Pagkaraan ng isang taon, mas mahusay ang pagganap ng karamihan sa mga bata sa pagsusulit sa IQ, na lohikal dahil mas matanda sila ng isang taon. Gayunpaman, sa dalawang grupo kung saan sila nag-aral ng musika, ang pagtaas sa koepisyent pag-unlad ng kaisipan higit pa pala sa acting and control group.

7. Magsanay ng Mindfulness Meditation

Ang pagmumuni-muni ay hindi lamang nakakatulong upang mabawasan ang mga antas ng stress, ngunit nakakatulong din na bumuo ng memorya, pagkamalikhain, reaksyon, atensyon at pagpipigil sa sarili. Para sa higit pa sa paraang ito, tingnan ang Mindfulness. Payo mula sa kanya:

“Napansin mo ba na habang tumatanda ka, mas mabilis na lumilipas ang oras? Ang dahilan ay dahil sa edad nagkakaroon tayo ng mga gawi, ilang mga pattern ng pag-uugali at nabubuhay sa "awtomatikong": ginagabayan tayo ng autopilot kapag kumakain tayo ng almusal, nagsipilyo ng ngipin, pumasok sa trabaho, umupo sa parehong upuan tuwing ... Tulad ng isang resulta, lumilipas ang buhay, at nakadarama tayo ng kahabag-habag.

Gumawa ng isang simpleng eksperimento. Bumili ng tsokolate. Hatiin ang isang maliit na piraso nito. Suriin ito na parang unang pagkakataon. Bigyang-pansin ang lahat ng kinks, texture, amoy, kulay. Ilagay ang pirasong ito sa iyong bibig, ngunit huwag lunukin ito kaagad, hayaan itong matunaw nang dahan-dahan sa iyong dila. Subukan ang buong bungkos ng mga lasa. Pagkatapos ay dahan-dahang lunukin ang tsokolate, subukang maramdaman kung paano ito dumadaloy pababa sa esophagus, tandaan ang mga paggalaw ng palad at dila.

Sumang-ayon, ang mga sensasyon ay hindi pareho na parang kumain ka lang ng bar nang hindi nag-iisip. Subukan ang ehersisyo na ito sa iba pang mga pagkain, at pagkatapos ay sa iyong mga karaniwang gawain: maging maingat sa trabaho, habang naglalakad, naghahanda para sa kama, at iba pa.

8. Matutong mag-isip sa labas ng kahon

Ang pagkamalikhain ay makakatulong sa paghahanap ng solusyon kahit na sa isang sitwasyon na tila walang pag-asa sa karamihan. may-akda ng libro"Bagyo ng Bigas"Sigurado ako na kahit sino ay maaaring magsanay ng pagkamalikhain. Upang makapagsimula, subukang ilapat ang paraan ng Leonardo da Vinci:

“Ang paraan ni Leonardo da Vinci sa pagbuo ng mga ideya ay ito: ipinikit niya ang kanyang mga mata, lubusang nagrelax at nilagyan ng tuldok ang isang papel na may di-makatwirang mga linya at mga scribble. Pagkatapos ay binuksan niya ang kanyang mga mata at naghanap ng mga imahe at nuances, mga bagay at phenomena sa ipininta. Marami sa kanyang mga imbensyon ay ipinanganak mula sa gayong mga sketch.

Narito ang isang plano ng aksyon kung paano mo magagamit ang paraan ng Leonardo da Vinci sa iyong trabaho:

Isulat ang problema sa isang piraso ng papel at pag-isipan ito ng ilang minuto.

Magpahinga ka. Bigyan ang iyong intuwisyon ng pagkakataon na lumikha ng mga larawan na sumasalamin sa kasalukuyang sitwasyon. Hindi mo kailangang malaman kung ano ang magiging hitsura ng pagguhit bago mo ito iguhit.

Bigyan ng hugis ang iyong hamon sa pamamagitan ng pagtukoy sa mga hangganan nito. Maaari silang maging anumang laki at magkaroon ng hugis ayon sa gusto mo.

Practice drawing unconsciously. Hayaang magdikta ang mga linya at scribbles kung paano mo iguguhit at iposisyon ang mga ito.

Kung ang resulta ay hindi nasiyahan sa iyo, kumuha ng isa pang sheet ng papel at gumawa ng isa pang pagguhit, at pagkatapos ay isa pa - hangga't kailangan mo.

Galugarin ang iyong pagguhit. Isulat ang unang salita na naiisip para sa bawat larawan, squiggle, linya, o istraktura.

Pagsama-samahin ang lahat ng mga salita sa pamamagitan ng pagsulat ng isang maikling tala. Ngayon tingnan kung paano nauugnay ang pagsulat sa iyong gawain. May mga bagong ideya na lumitaw?

Maging matulungin sa mga tanong na lumabas sa iyong isipan. Halimbawa: "Ano ito?", "Saan ito nanggaling?" Kung sa tingin mo ay kailangan mong maghanap ng mga sagot sa kongkretong tanong, kung gayon ikaw ay nasa tamang landas na humahantong sa isang solusyon sa problema.

9. Matuto ng mga banyagang wika

Ayon sa mga mananaliksik, ito ay nagtataguyod ng pag-unlad ng utak at nakakatulong na mapanatili ang kalinawan ng kaisipan kahit na sa pagtanda. Sa manwal ng polyglot Susanna Zarayskaya makikita mo ang 90 naaaksyunan na payo kung paano matuto ng mga bagong wikang banyaga nang madali at masaya. Narito ang tatlong rekomendasyon mula sa aklat:

Makinig ng mga kanta sa wikang iyong natututuhan habang nagmamaneho, naglilinis ng iyong tahanan, nagluluto, nag-aalaga ng mga bulaklak, o gumagawa ng iba pang bagay. Ikaw ay mabibigo sa mga ritmo ng wika kahit na may pasibong pakikinig. Ang pangunahing bagay ay gawin ito nang regular.

Ang non-profit na organisasyon na Planet Read ay gumagamit ng Bollywood music video sa Indian literacy program nito na may mga subtitle sa parehong wika. Ang format ng subtitle ay kapareho ng sa karaoke, iyon ay, ang salitang tumutunog sa sandaling ito. Ang madaling pag-access sa mga naturang video ay nagdodoble sa bilang ng mga first-graders na nakabisado sa pagbabasa. At lahat dahil sa ang katunayan na ang madla natural i-synchronize ang audio at video. Ang paraan ng pakikipaglaban sa kamangmangan sa India ay magbibigay-daan sa iyo na ihambing ang iyong naririnig sa iyong nakikita.

Sino ang nagsabi na ang drama ay hindi tugma sa talahanayan hindi regular na mga pandiwa? Ang mga soap opera ay maaaring maging isang napakasayang paraan upang matuto ng bagong wika. Simple mga storyline, and the acting is so expressive na kahit hindi mo alam ang lahat ng salita, malalaman mo pa rin ang mga nangyayari sa pamamagitan lamang ng pagsunod sa emosyon ng mga karakter.

10. Gumawa ng mga kwento

Ito ay isa pang paraan upang maging mas malikhain at bumuo ng flexibility ng pag-iisip. Hindi alam kung saan magsisimula? Sa kuwaderno na "642 ideya na isusulat tungkol sa" mahahanap mo ang maraming mga tip. Ang iyong gawain ay ipagpatuloy ang mga kuwento at gawing kumpletong mga kuwento. Narito ang ilang takdang-aralin mula sa aklat:

Nakatagpo ka ng isang batang babae na maaaring ipikit ang kanyang mga mata at makita ang buong uniberso. Magkwento tungkol sa kanya.

Subukang magkasya ang buong buhay ng isang tao sa isang pangungusap.

Kumuha ng isang artikulo mula sa isang sariwang pahayagan. Sumulat ng sampung salita o parirala na nakakuha ng iyong pansin. Gamit ang mga salitang ito, sumulat ng isang tula na nagsisimula: "Paano kung..."

Ang iyong pusa ay nangangarap ng dominasyon sa mundo. Naisip niya kung paano lumipat ng katawan sa iyo.

Sumulat ng isang kuwento na nagsisimula tulad nito: "Ang kakaibang bagay ay nagsimula nang bumili si Fred ng bahay para sa kanyang maliliit na baboy..."

Ipaliwanag sa isang minero ng ginto noong 1849 kung paano gumagana ang e-mail.

Isang hindi kilalang puwersa ang nagtapon sa iyo sa loob ng computer. Kailangan mong lumabas.

Pumili ng anumang bagay sa desk (panulat, lapis, pambura, atbp.) at sumulat sa kanya ng isang tala na may pasasalamat.

11. Kumuha ng sapat na tulog!

Ang kakayahang matuto ay nakasalalay sa kalidad ng iyong pagtulog. Isang kakaibang katotohanan mula sa aklat na "The Brain in a Dream":

"Natuklasan ng mga siyentipiko na ang iba't ibang yugto ng pagtulog ay idinisenyo upang iba't ibang uri pag-aaral. Halimbawa, mabagal na pagtulog mahalaga para sa mastering aktwal na mga gawain sa memorya, tulad ng pagsasaulo ng mga petsa para sa isang pagsusulit sa kasaysayan. Ngunit ang mayaman sa panaginip na pagtulog ng REM ay kinakailangan para sa mastering kung ano ang nauugnay sa memorya ng pamamaraan - kung paano ginagawa ang isang bagay, kasama ang pagbuo ng mga bagong diskarte sa pag-uugali.

Ang propesor ng sikolohiya na si Carlisle Smith ay nagsabi: "Sa loob ng isang buwan ay naglagari kami ng mga bloke mula sa kung saan gumawa kami ng isang maze para sa mga daga, at pagkatapos ay itinala ang kanilang aktibidad sa utak sa buong orasan sa loob ng sampung araw. Ang mga daga na nagpakita ng mahusay na katalinuhan sa pagtakbo sa maze ay nagpakita rin ng mas malaki aktibidad ng utak nasa yugto REM tulog. Ako mismo ay hindi kailanman nag-alinlangan na ang pagtulog at pag-aaral ay nauugnay, ngunit ngayon sapat na data ang naipon na ang iba ay interesado sa isyung ito.

12. Huwag pabayaan ang ehersisyo

Ang isport ay may positibong epekto sa ating mga kakayahan sa intelektwal. Narito ang sinabi ng evolutionary biologist na si John Medina sa kanyang aklat na The Rules of the Brain:

"Ang lahat ng uri ng mga pagsubok ay nagpakita na ang pisikal na aktibidad sa buong buhay ay nag-aambag sa isang kapansin-pansin na pagpapabuti sa mga proseso ng pag-iisip, sa kaibahan sa isang laging nakaupo na pamumuhay. Ang mga tagasunod ng pisikal na edukasyon ay lumampas sa mga lazybone at sopa na patatas sa mga tuntunin ng pagganap Pangmatagalang alaala, lohika, atensyon, kakayahang malutas ang mga problema, at maging ang tinatawag na fluid intelligence.

Higit pang mga libro sa pag-unlad ng katalinuhan- .

P.S. Mag-subscribe sa aming newsletter. Minsan bawat dalawang linggo, magpapadala kami ng 10 sa mga pinakakawili-wili at kapaki-pakinabang na materyales mula sa MIF blog.

Ang mga responsableng magulang ay palaging nag-aalala tungkol sa kung ano ang mga paraan upang mapaunlad ang katalinuhan ng mga bata kahit sa maagang edad? Ang kaalaman ay tutulong sa sanggol na magkaroon ng kakayahang makilala ang mundo sa paligid niya at magsikap para sa maraming pagtuklas.
Ang pag-unlad ng katalinuhan ng isang bata ay nakasalalay sa ilan mahahalagang salik. hindi hindi mahalaga ang pagmamana, pati na rin ang kapaligiran kung saan siya nakatira, pinalaki at nakikipag-usap
Bilang karagdagan, napakahalaga kung paano pinasigla ng mga magulang ang bata aktibidad na nagbibigay-malay kung paano nila naiimpluwensyahan ang pagbuo ng kanyang pagkatao at kung paano sila nakakatulong sa pagbuo ng katalinuhan ng mga bata
Ang interes ng bata sa anumang negosyo ay mahalaga, dahil kung walang interes, walang insentibo at pagnanais para sa kaalaman

Napatunayan ng mga siyentipiko na ang katalinuhan ay nabubuo sa isang bata kahit na siya ay nasa prenatal age. Iyon ang dahilan kung bakit madalas mong marinig ang mga rekomendasyon na kailangan ng mga buntis na kababaihan na makinig sa magagandang klasikal na musika, gumuhit, kumanta, manood ng mga bulaklak at hayop.

pag-unlad ng katalinuhan sa mga bata

Mayroong ilang mga pangunahing uri ng katalinuhan sa mga bata:

Berbal - isa na may pananagutan para sa mga kasanayan sa komunikasyon ng bata, na nagpapahintulot sa kanya na makahanap ng pakikipag-ugnay sa ibang mga tao, mga bata, magbasa at magsulat sa isang mas matandang edad, magtanong, bumuo ng mga diyalogo at manguna sa isang talakayan
Spatial - isa na nabuo sa pamamagitan ng pagmamasid sa mga bagay, salamat sa kanya na ang visual na pang-unawa ng iba't ibang mga imahe at ang kakayahang baguhin ang mga ito ay nilikha
Boolean - na nagpapahintulot sa iyo na isawsaw ang iyong sarili sa pag-iisip at paglutas ng mga problema, kalkulahin at kalkulahin ang isang bagay
Pisikal - ang kakayahang malinaw na i-coordinate ang kanilang mga paggalaw at makabisado ang mga kasanayan sa motor ng katawan
Emosyonal ang kakayahang kontrolin ang mga damdamin ng isang tao, pag-aralan ang mga ito at magkaroon ng mga konklusyon tungkol sa mga impresyon ng isang tao
sosyal - ang pagkakataong makahanap ng pakikipag-ugnayan sa mga tao at bumuo ng mga relasyon sa lipunan
Espirituwal - ang kakayahang pag-usapan ang iyong panloob na bahagi at pamahalaan ito
Malikhain — ang kakayahang mag-isip nang malikhain, ayusin at ipatupad ang iyong mga ideya

mga uri ng katalinuhan ng mga bata

Kung gaano ka tama at ganap ang nutrisyon ng isang buntis, direktang nakasalalay sa kung paano ipanganak ang sanggol. Kailangan mong bigyang pansin ang bata kahit na siya ay nasa sinapupunan at samahan siya sa pangangalagang ito sa buong buhay niya. Kung ang kanyang mental at cognitive na mga katangian ay hindi nabuo sa oras, siya ay magiging hindi aktibo at hindi mabilis ang isip bilang isang tinedyer.

Ang pag-unlad ng katalinuhan sa isang bata sa edad ng preschool at paaralan

Ang intelektwal na pag-unlad ay ang pinakamahalagang sandali paghubog ng pagkatao ng iyong anak. Sa kasamaang palad, hindi lahat ng magulang ay may tiyak na kaalaman na nagpapaunawa sa kanya kung paano ito dapat gawin. Kadalasan, ang mga propesyonal sa kanilang larangan ay makakapagmungkahi ng mga paraan: mga psychologist ng bata, tagapagturo o guro. Gayunpaman, ang pagbuo ng katalinuhan ay karaniwang pinaghiwa-hiwalay sa ilang mahahalagang yugto.

Ang unang yugto ay ang pag-unlad ng bata tatlong taong gulang at mas bata:

Kinakailangang malaman na sa murang edad na ito ang bata ay ganap na umaasa at napapailalim sa kanyang mga pandama. Nakakaapekto ito sa kung paano niya nakikita ang mundo at naiintindihan ito mula sa isang maagang edad.
Para sa kadahilanang ito, ang isang sanggol sa edad na ito ay regular na inirerekomenda na magbigay ng iba't ibang mga bagay ng iba't ibang mga texture sa kanyang mga kamay. Napapaunlad nito ang kanyang pakiramdam ng pagpindot at tinutulungan siyang malaman na ang lahat ng bagay sa mundo ay iba sa pagpindot.
Ito ay magiging mahusay na pagsasanay upang makilala ang lahat ng mga uri ng panlasa at aroma, na makakaapekto sa pag-iisip ng sanggol.
Ang mga engkanto ay may malaking kahalagahan para sa mga batang may tatlong taong gulang, ito ay sa pamamagitan ng mga ito na ang sanggol ay maaaring bumuo ng lahat ng mga uri ng kanyang talino, pati na rin mapabuti ang kanyang pag-iisip.

pag-unlad ng preschool

Ang ikalawang yugto ay ang pag-unlad ng isang bata mula tatlo hanggang apat na taong gulang:

Kailangang malaman ng bawat magulang na sa edad na ito ang bata ay bahagyang nalalaman ang kanyang sarili bilang isang ganap na personalidad.
Ang bata ay may pagnanais na gumawa ng mga independiyenteng aksyon at gumawa ng mga pagpapasya sa kanyang sarili, kaya hindi mo dapat makagambala dito, at sa kabaligtaran, kailangan mong subukang huwag limitahan siya sa anumang paraan
Dapat itong hikayatin sa lahat ng paraan na ang inisyatiba ng sanggol, na paminsan-minsan ay lumitaw, upang ito ay maging madalas.
Ipagkatiwala sa iyong anak ang "mahalaga" at responsableng mga gawain: pakainin ang pusa, dalhin ang bag, ilagay ang mga napkin sa bakal, atbp.
Ang pagtrato sa iyong anak nang buong kaseryosohan at pananagutan ay magbibigay-daan sa kanya na magkaroon ng mahahalagang kasanayan sa buhay.
Itanim sa iyong anak ang pagmamahal sa pagkamalikhain
Ipakita kung gaano mo iginagalang ang sanggol at kung paano mo naiintindihan ang kanyang mga problema
Huwag ipilit ang bata, huwag pilitin na gawin ang kanyang hindi gustong gawain, sumang-ayon sa mga salita, nang hindi itinataas ang iyong kamay sa kanya at hindi ipaalam sa kanya na ikaw ay may higit na kahusayan
Subukang makipag-usap sa sanggol "sa isang pantay na katayuan", ito ay magpapahintulot sa kanya na huwag matakot na makipag-usap sa ibang mga tao at maging isang palakaibigan na tao
Itanim sa iyong anak ang pagmamahal sa kalikasan, panoorin ang mga ibon at hayop nang magkasama, magtanim ng mga bulaklak, prutas at gulay

pag-unlad ng intelektwal na kakayahan ng bata

Ang ikatlong yugto ay ang pagbuo ng talino ng isang anim na taong gulang na bata (first grader)

Sa edad na lima o anim, ang bata ay nagsisimula nang aktibong maghanda para sa paaralan, na nangangahulugang dapat na kilalanin siya ng mga magulang kung ano ang mga titik at numero.
Gayunpaman, mahalagang maunawaan na ang pagpilit sa isang bata na magbasa o magsulat ay hindi katumbas ng halaga.
Mas mahalaga sa edad na ito na turuan ang isang bata na makipag-usap sa mga tao at huwag matakot sa kanila, gayundin ang maging malaya sa kanilang mga aksyon.
Ang pag-unlad ng mga kasanayan sa komunikasyon sa edad na ito ay magpapahintulot sa bata na mabilis na makipagkaibigan, makilahok sa mga malikhaing gawain at mga kumpetisyon nang may kasiyahan, lumikha ng isang bagay gamit ang kanilang sariling mga kamay at magsagawa ng sinadya na mga aksyong pang-adulto.
Hindi mo dapat parusahan ang iyong anak dahil sa paggawa ng mali o ayaw niyang gawin ang isang bagay, dapat siyang hikayatin at purihin sa lahat ng paraan, kahit na sa pinakamaliit at pinakamaliit na tagumpay.
Ang edad na ito ay madalas na nagtatak ng mga alaala sa buhay, kaya mahalaga para sa bawat magulang na mag-iwan lamang ng kaaya-ayang mga impresyon at emosyon sa ulo at kaluluwa ng bata.

pag-unlad ng intelektwal batang mag-aaral

Pag-unlad ng katalinuhan at pag-iisip sa isang bata: pagsasanay, laro

Ang mga laro at espesyal na pagsasanay ay makakatulong sa pagbuo ng pag-iisip sa mga bata sa anumang edad:

Ang larong "Search for the treasured treasure." Ang larong ito ay maaaring bumuo sa bata ng mga kasanayan tulad ng:

oryentasyon sa espasyo
oryentasyon sa hindi pamilyar (pamilyar) na lupain
pagkakataon upang makakuha ng tulong

Kasama sa laro ang pagguhit nang maaga kasama ang bata ng isang plano ng iyong pabahay: mga bahay o apartment. Dapat na malinaw na ipaliwanag ng bata na ang larawang ito ay isang top view at ang ganitong uri ng "mapa" kung saan ang isang pulang krus ay nagpapakita ng lugar kung saan nakatago ang isang bagay. Tutulungan ka ng mapa na ito na mahanap ang kayamanan. Kayamanan sa kasong ito ay isang laruan na itinatago ng mga magulang.

marami mas malakas kaysa sa isang bata maaaring pasiglahin ang paghahanap para sa mga goodies: matamis o tsokolate, pati na rin ang isang regalo. Ang gawain ay maaaring maging kumplikado sa pamamagitan ng pagtatago ng kayamanan suburban area o sa bakuran.

Laro para sa pagpapaunlad ng pag-iisip sa sanggol na "Ilagay ang kuting"

Pinapaboran ng laro ang pag-unlad ng pinakamahalagang kasanayan ng mga bata:

nagkakaroon siya ng imahinasyon
nagpapabuti ng pagsasalita
nagpapabuti ng memorya
nagtuturo kung paano ihambing ang mga bagay

Upang maglaro ng larong ito, kailangan mong hilingin sa bata na biswal na isipin ang kuting at ipakita sa kanya ang kanyang mga kamay kung gaano siya kaliit o malaki. Pagkatapos ay tanungin siya ng isang serye ng mga tanong:

Kasya ba ang kuting sa kahon?
Kasya ba ang isang kuting sa isang pitaka?
Maaari bang magkasya ang isang kuting sa isang aparador?

Kaya, ad infinitum, maaari mong isipin ang isang kuting at ilagay ito sa isip ibat ibang lugar. Makakatulong ito sa bata na bumuo ng hindi lamang pag-iisip, kundi pati na rin ang kakayahang ihambing ang mga bagay.

pag-unlad ng pag-iisip ng mga bata

Laro para sa pagpapaunlad ng pag-iisip "Puno, prutas, dahon"

Para sa ganoong laro, kakailanganin mo ng ilang paraphernalia:

mga larawan na may mga larawan ng iba't ibang mga puno
mga larawan na may mga larawan ng iba't ibang bunga ng mga puno
mga larawan na may mga larawan ng iba't ibang dahon ng puno

Para sa laro, dapat mong gamitin lamang ang mga imahe na naiintindihan at pamilyar sa bata. Ang kakanyahan ng laro ay ang ina ay nag-aalok ng sanggol upang tama na ipamahagi ang mga larawan, alinsunod sa puno. Kaya, dapat ilakip ng bata ang isang larawan ng mga mansanas at ang dahon nito sa isang puno ng mansanas, at isang acorn sa isang puno ng oak.

Ang laro ay bubuo ng lohikal at malikhaing pag-iisip ng bata, habang pinapayagan siyang isipin ang mga buhay na bagay, gumamit ng memorya at mga asosasyon.

Ang pag-unlad ng panlipunang katalinuhan sa isang bata: pagsasanay, mga laro

Ang mga laro para sa pagpapaunlad ng panlipunang katalinuhan ay tumutulong sa bata na makakuha ng ilang mga kasanayan sa panlipunan at komunikasyon at matutong aktibong kumilos sa lipunan: huwag matakot sa komunikasyon, tactile contact, hindi mahiya.

Laro para sa pagbuo ng social intelligence na "Sleepy Engine"

Ang larong ito ay nagbibigay-daan sa bawat bata na bumulusok sa mundo ng kanilang mga damdamin, upang magtiwala sa ibang tao. Ang kahulugan ng laro ay upang makakuha mula sa puntong "A" hanggang sa puntong "B" na nakapiring, ganap na nagtitiwala sa isa na mangunguna sa iyo. Upang gawin ito, maraming bata ang pumila sa isang hilera at bawat isa ay nakapiring, maliban sa una.

Pinakamainam na laruin ang larong ito sa palaruan, kung saan may ilang mga hadlang. Ang gabay (ang unang makina) ay nagsasabi kung ano ang susunod na gagawin: yumuko, itaas ang iyong binti, tumalon, at sasabihin niya ang susunod. Ang bawat lokomotibo ay inuulit ang mga aksyon ng nauna at masigasig na nagtagumpay sa mga hadlang, sumusulong at hawak ang kanyang kasama sa mga balikat.

Sa panahon ng laro, natututo ang mga bata na makipag-usap sa isa't isa, hindi matakot na malinlang at matutong tumulong sa isa't isa. Bilang karagdagan, ang kakulangan ng pangitain ay nagpapahintulot sa iyo na biswal na kumakatawan sa iyong ulo ang mga bagay na nakapalibot sa mga bata.

ang paglalaro ay ang pinakamahusay na paraan upang bumuo ng mga kasanayan

Laro para sa pagbuo ng panlipunang katalinuhan na "Magic Bouquet"

Makakatulong ang larong ito na turuan ang mga bata na magpakita ng interes at atensyon sa lahat ng bagay na nakapaligid sa kanila. Bilang karagdagan, pinapaboran nito na ang mga bata ay magtatag ng palakaibigang pakikipagkaibigan at magkaroon lamang ng mga positibong emosyon mula sa komunikasyon. Ginagawa ito nang napakasimple - sa tulong ng mga papuri at kaaya-ayang mga salita.

Ang laro ay mangangailangan ng mga mandatoryong paraphernalia at isang kalmadong kapaligiran:

malaki berdeng dahon papel (whatman size) o berdeng tela - ito ay magsisilbing paglilinis
multi-colored na papel at gunting - upang lumikha ng mga petals

Inaanyayahan ng host ang mga bata na punan ang parang ng mga makukulay na bulaklak, ngunit upang magawa ito, kakailanganing ilaan ang bawat talulot sa isang tao. Ang bawat nakakabit na talulot ay isang kaaya-ayang papuri sa sinuman sa mga naroroon.

Pag-unlad ng emosyonal na katalinuhan sa isang bata: pagsasanay, laro

Mga laro sa pag-unlad emosyonal na katalinuhan sa mga bata sa anumang edad ay hindi karaniwang simple, ngunit sa parehong oras malalim. Pinapayagan nila ang mga bata na madama ang lahat ng nangyayari sa loob nila at gumawa ng ilang mga konklusyon: mabuti o masama para sa kanila.

Laro para sa pagbuo ng emosyonal na katalinuhan na "Aking kagalakan":

Ang layunin ng laro ay palawakin ang kaalaman ng mga bata kung ano ang kagalakan at kung paano ito nagpapakita ng sarili sa totoong buhay.
Ang host ng laro ay dapat ituon ang atensyon ng mga bata sa kung ano ang nararamdaman nila sa sandaling ito at hilingin sa kanila na ipaliwanag kung ano ang kagalakan para sa kanila.
Bilang karagdagan, ang laro ay bumubuo ng mga positibong emosyon at kaaya-ayang mga impression sa mga bata.
Bilang isang katangian, maaari mong gamitin ang anumang nakakatawa o masayang laruan. Ipinapasa ng mga bata ang laruang ito sa isa't isa, sinasagot ang isa mahalagang tanong: "Ang saya ay..."
Sa panahon ng laro, ang bawat bata ay bumulusok sa kanyang mga personal na pag-iisip at sinusubukang hanapin ang sagot sa kanyang sarili, mula sa pagpaplano nito at hindi sinasadyang paghahanda para dito, naghihintay para sa kanyang turn

Laro para sa pagpapaunlad ng emosyonal na katalinuhan na "Behind the Glass":

Ang larong ito ay nagpapahintulot sa bata na bumuo ng kakayahang makipag-usap sa mga bata at maipahayag nang tama ang kanilang mga damdamin, iyon ay, upang maunawaan siya ng iba.
Dapat malinaw na hulaan ng mga bata sa pamamagitan ng ekspresyon ng mukha kung ano ang sinusubukang ipahiwatig sa kanila ng isang bata.
Ito ay nagtuturo sa bata na i-coordinate ang kanilang mga galaw, bumuo ng pagpapaubaya at ang kakayahang kontrolin ang kanilang mga damdamin.
Ang mga bata ay nahahati sa dalawang pangkat. Ang gawain ay isipin na ang soundproof na salamin ay naghihiwalay sa kanila. Ang bawat kalahok ay dapat magpakita ng anumang estado o pagnanais sa kabaligtaran na koponan.
Sa oras na ito, hinuhulaan ng kabaligtaran na koponan kung ano ang gustong sabihin sa kanya ng kaibigan

Hindi kinakailangang maglaro ng mga ganitong laro sa mga grupo, dahil hindi laging posible na isali ang ilang mga bata nang sabay-sabay. Medyo makatotohanang hilingin sa ilang miyembro ng pamilya na samahan ka at subukang magsaya, gayundin ang kapaki-pakinabang na paggugol ng oras.

Video: " Paano mapapaunlad ang katalinuhan ng isang bata? Pagiging Magulang. Paaralan ng Ina"

Ang katalinuhan ay isang termino na ang kahulugan ay maaaring bigyang-kahulugan sa iba't ibang paraan. Matalino ba ang taong nagkalkula ng pinakamahirap na mga halimbawa sa matematika? O mas maunlad ang isip sa isang may kabutihan pagkamalikhain, kasanayan sa pandiwa, atbp.? Tungkol saan ito? Paano bumuo ng katalinuhan sa isang may sapat na gulang at isang bata?

Ano ang katalinuhan?

Ayon sa mga eksperto, ang katalinuhan ay katinuan, ang kakayahang independiyenteng lutasin ang mga sitwasyon, ang kakayahang matuto ng mga bagong bagay batay sa sariling karanasan, upang umangkop, upang matukoy nang tama ang mga pangunahing konteksto at relasyon (kabilang ang mga panlipunan), kung saan nalulutas ang mga pang-araw-araw na problema. . Ang katalinuhan ay isang pag-unlad ng kaisipan, isang katangian ng kakayahan sa pag-iisip ng mga tao at hayop.

Ang antas ng katalinuhan ay lubhang mahalaga para sa buhay. ito pangunahing salik tagumpay sa trabaho, relasyon, pag-aaral, negosyo, gayundin sa entertainment (chess, sudoku, atbp.). Ang antas ng pag-unlad ng isip ay maaaring masukat gamit ang IQ test (ang pagdadaglat na ito ay kumakatawan sa intelligence quotient).

Kahulugan

Sa pagsasalita ng katalinuhan, hindi maaaring balewalain ang isang mahalaga, medyo bagong konsepto - ang teorya ng mga uri ng isip ni Howard Gardner. Tinukoy ni Gardner ang katalinuhan bilang mga sumusunod: "... ito ay ang kakayahang malutas ang mga problema o lumikha ng mga produkto na may ilang halaga sa isa o higit pang kultural na kapaligiran." Samakatuwid, binibigyang-diin niya na ang kahalagahan ng katalinuhan ay palaging nasa isang malawak na konteksto ng kultura, malapit na nauugnay sa totoong buhay. Hinahati niya ang katalinuhan sa ilang medyo independiyenteng aspeto:

wika - ang kakayahang gumamit ng wika upang kumbinsihin ang ibang tao, ang kakayahang gumamit ng pagsasalita sa pagsasaulo, ipaliwanag ang impormasyon, ang kakayahang kontrolin ang mga aktibidad ng isang tao, isipin ang sarili;
musikal - ang kakayahang makita ang mga melodies, ritmo, tono;
logical-mathematical - ang lugar ng lohika at pang-agham - pananaliksik - pag-iisip (mula sa mga bagay hanggang sa mga pahayag, mula sa aktibidad hanggang sa mga relasyon, mula sa abstraction hanggang sa mga partikular na larawan);
spatial - ang kakayahang baguhin at baguhin ang mga paunang pananaw, upang makabuo ng mga bagong ideya mula sa sariling visual na karanasan (pagkamalikhain);
body-motor - ang kakayahan ng kadaliang kumilos, ang kakayahang gumalaw nang maayos na may kaunting pagkagambala pagkatapos ng pagproseso ng mga papasok na stimuli (isports, pagsasayaw, pag-arte, mga kasanayan sa manu-manong);
mga personal na anyo - intrapersonal at interpersonal - isang dual formation na lumitaw bilang isang paksa ng pananaliksik sa 2 sikolohikal na lugar at sa panlipunang sikolohiya:
- intrapersonal na anyo - ang pinakamahalagang bahagi ay ang kamalayan sa sarili, na ipinahayag bilang balanseng nakakondisyon sa kultura sa loob ng isang tao, na nilikha batay sa panloob na damdamin, ang impluwensya ng ibang tao,
- interpersonal form - ang kakayahang makilala at maunawaan ang ibang tao, ang kanilang kalooban, ugali, motibo, intensyon; ang kakayahang makilala ang mga ito, upang gumana sa kanila.

Wala sa mga puntong ito ang maaaring balewalain. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang tiyak na pagkakaisa at integridad ay maaaring mabuo lamang kapag ang pagkatao ng isang tao ay magkakasuwato. Ang balanse at maayos na personalidad ay emosyonal na matatag, sensitibo sa mga prosesong panlipunan, receptive sa sarili nito.

Paano nakakaapekto ang katalinuhan sa buhay?

Ang debate sa paligid ng intelligence quotient (IQ) ay kadalasang napakainit. Gusto ng lahat na magkaroon ng IQ na 120 (nga pala, ang maximum sa mga naitala na resulta ay 250-300). Ngunit para sa karamihan ng mga taong nasa hustong gulang (at kahit na matatanda), ito ay mga 100. Ang mga taong may mas mababang antas ng katalinuhan ay itinuturing na bobo. Madalas hindi maintindihan ng publiko ang IQ. Alam mo ba na ang isang hindi pinangalanan ngunit sikat sa buong mundo na direktor na may reputasyon bilang isang henyo sa kanyang larangan ay nakakuha ng average na resulta sa isang pagsubok sa IQ? Simple lang ang paliwanag. Sa kanyang trabaho, ang direktor ay gumagamit ng ganap na magkakaibang mga kasanayan na hindi isinasaalang-alang ng pagsubok. Halimbawa, pagkamalikhain at komunikasyon.

Si Albert Einstein, ang pinakadakilang henyo ng sangkatauhan, ay may katamtamang kaalaman sa larangan Pranses. Samakatuwid, ang mataas na IQ ay hindi ginagarantiyahan ang tagumpay o kaligayahan sa buhay. Sa katunayan, ang mga taong may anumang IQ ay maaaring maging matagumpay, kaya ang antas ng katalinuhan ay nakakaapekto sa kalidad ng buhay na mas mababa kaysa sa karaniwan nating iniisip.

Paano mapapabuti ang katalinuhan?

Upang madagdagan ang katalinuhan at bumuo ng memorya, tandaan ang panuntunan ng tatlong "pag-aaral". Ang kalmado ay kinakailangan para sa maximum na konsentrasyon, ngunit din ang patuloy na aktibidad ng kaisipan, isang pagnanais na galugarin, pagsasaalang-alang ng mga problema, isang kumbinasyon ng posibleng solusyon, patuloy na paggamit ng iyong utak.

Tandaan: ang katalinuhan ay isang likas na katangian, na, gayunpaman, ay umuunlad sa kurso ng buhay. Taliwas sa popular na paniniwala, ang mga preterm na sanggol ay hindi naiiba sa mga full-term na sanggol. Ito ay depende sa kapaligiran at relasyon ng magulang.

Magtrabaho sa isang cool na kapaligiran

Para sa maximum na mental action, ang temperatura sa workroom ay dapat na 1-3°C na mas mababa kaysa sa kung saan ka karaniwang nakaupo sa harap ng TV. Ang banayad na kakulangan sa ginhawa ay nag-uudyok sa katawan na mapabuti ang pagganap. Ang perpektong temperatura sa pagpapatakbo ay nag-iiba-iba sa bawat tao, ngunit ang saklaw na 17-20°C ay karaniwang inirerekomenda para sa mga lalaki at 19-22°C para sa mga babae.

oxygen at stress

Para sa pagpapaunlad ng katalinuhan at pag-iisip, kinakailangan ang sapat na dami ng oxygen. Ito ay may positibong epekto sa aktibidad ng utak, samakatuwid, nagpapabuti sa mga proseso ng pag-iisip.

Ang pagtatrabaho sa ilalim ng katamtamang stress ay maaaring magpataas ng katalinuhan nang mas mahusay kaysa sa pagiging ganap na kalmado. Sa pamamagitan ng pagtagumpayan nakababahalang mga sitwasyon, pinaliit ang mga ito negatibong epekto, maaari kang makakuha ng mga kapaki-pakinabang na kasanayan.

Kumain ng tsokolate

Ang tsokolate ay isang kaaya-ayang paraan upang mapataas ang resistensya ng katawan, alisin ang pagkapagod. Ang kaselanan na ito ay isa ring paraan upang mapaunlad ang katalinuhan. Salamat sa tsokolate, ang isang sangkap na nagdudulot ng kaaya-ayang mga sensasyon ay inilabas sa katawan.

Bonus: ang tsokolate ay nagpapabuti sa mood, nagbibigay ng pagpapahinga.

Uminom ng kape at pampasiglang inumin

Mag-iskedyul ng trabaho sa isang maginhawang oras

Tukuyin kung kailan maginhawa para sa iyo na magtrabaho at kung kailan magpahinga. Ihambing ang dami ng trabahong ginawa mo kada oras sa ilalim ng maihahambing na mga kondisyon sa iba't ibang bahagi ng araw.

Kumain ng mga pagkaing mabuti para sa iyong utak

Ang diyeta ay dapat na iba-iba hangga't maaari. Ang supplementation nito sa pagkain na kapaki-pakinabang para sa utak ay magandang paraan para sa pagsasanay sa aktibidad ng utak, samakatuwid, pagpapabuti ng katalinuhan. Kabilang sa mga naturang produkto ang:

brokuli;
kuliplor;
mga walnut;
kari;
kintsay;
pulang karne;
blueberries.

I-motivate ang iyong sarili, magtakda ng mga layunin

Ang mga mananaliksik sa Unibersidad ng Philadelphia ay nagpakita ng pagganyak sa isang eksperimento kung saan hiniling nila sa mga mag-aaral na kumuha ng pagsusulit sa IQ. Kalahati ng mga mag-aaral ay pinangakuan ng mga gantimpala sa pananalapi para sa pinakamahusay na mga resulta. Ang motivated na bahagi ng mga respondente ay nagpakita ng average na 20 puntos na mas mataas.

Ang walang katapusang pagsusuri sa social media account, paglikha ng perpektong profile, patuloy na pagsubaybay sa mga gusto ay makabuluhang bawasan ang pagganyak na kailangan upang makamit ang mas mahusay na mga resulta (isang ideyal na pangitain ng sarili ay napakasiya para sa isang tao na hindi niya nais na makamit ang mas mahirap na mga layunin).

Magpahinga ka

Ang kakayahang tumuon sa paglutas ng isang problema, pag-aalis ng mga hindi kanais-nais at nakakagambalang mga impluwensya, ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na kasanayan sa pag-unlad ng talino.

Mayroong maraming mga publikasyon sa mga pamamaraan ng relaxation exercise. Pag-aralan ang mga ito at simulan ang pagsasanay.

Gumawa ng cheat sheet

Oo, ang paggawa ng cheat sheet ay mabuti. praktikal na paraan bumuo ng katalinuhan sa isang may sapat na gulang at isang tinedyer (ginamit, halimbawa, sa panahon ng pagsusulit). Sa pamamagitan ng pagsulat nito, inuulit mo at natututo ang mga bagay, inilalagay ang mga ito sa iyong memorya.

Kumuha ng mga pagsusulit sa IQ, magbasa ng mga libro

Mayroong hindi mabilang na mga pagsubok sa IQ sa Internet na makakatulong hindi lamang matukoy, ngunit mapataas din ang antas ng katalinuhan. Paghahanda para sa mga pagsusulit, paghahanap ng mga sagot sa mga tanong sa pagsusulit mapahusay ang kakayahan sa pag-iisip.

Bumuo ng isang diskarte

Ang unang yugto, kung saan dapat magsimula ang IQ test, ay kinabibilangan ng pagsasaalang-alang sa lahat ng mga gawain. Pagkatapos ay lutasin ang mga problema na pinakamahusay na ibinigay sa iyo, huwag magtagal sa mga tanong nang hindi kinakailangan. Huwag matakot na hulaan ang mga sagot kung minsan. Kontrolin ang oras, ngunit huwag mag-alala na makaligtaan ang pagsusulit. Ang mga pagsusulit sa IQ ay idinisenyo sa paraang kadalasang imposibleng mabigo.

pumasok para sa sports

Ang isang mahusay na paraan upang bumuo ng fluid intelligence ay regular na ehersisyo. Pisikal na Aktibidad Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto hindi lamang sa estado ng katawan, kundi pati na rin sa pag-andar ng utak. Halimbawa, hinihikayat ang mga mag-aaral na magsanay sa pagtakbo upang mapabuti ang kanilang kakayahan sa pag-aaral. Ang pisikal na aktibidad ay nagtataguyod ng daloy ng dugo sa bahagi ng utak na responsable para sa memorya at pag-aaral, sumusuporta sa paggawa ng mga bagong selula ng utak.

mga mag-aaral mataas na paaralan Nagsisimula ang Naperville sa Chicago sa bawat araw ng pasukan sa isang pagtakbo. Ayon sa mga guro, sa simula ng pagsasanay sa umaga, ang mga resulta ng mga pagsusulit ay bumuti nang malaki.

Maglaro

Ang mga modernong card, mga larong lohika ay nagkakaroon ng mga kakayahan sa pag-iisip. Ang mga laro ay mayroon ding epekto sa lipunan, bilang ito ay tungkol sa kasiyahan para sa buong pamilya. Kalimutan ang tungkol sa mga crossword puzzle, maglaro ng scrabble at sudoku. Ang mga crossword puzzle ay nagpapahusay sa memorya, ngunit ang "sinanay" na memorya ay gumagana lamang sa tagal ng crossword puzzle. Ang mga creative logic na laro na sumusuporta sa pagbuo ng katalinuhan ay kinabibilangan ng chess, tic-tac-toe.

Lutasin ang mga puzzle

Ang regular na stress ng utak sa mga pagsusulit, palaisipan, palaisipan ay makakatulong upang makamit ang isang estado kung saan ang isang tao ay maaaring mapanatili ang isang pangmatagalang pagkarga sa pag-iisip. Pinapabuti nito ang pagganap ng isip at ang antas ng katalinuhan.

Pagsasanay sa functional literacy

Ang functional literacy ay isang kumbinasyon ng kaalaman at kasanayan na nagpapahintulot sa isang tao na mag-navigate sa mundo, maunawaan at hindi matakot dito, sumanib sa lipunan, at makipag-usap sa iba. Tanging isang functionally literate na tao ang maaaring maging matalino, anuman ang marka ng IQ.

Patuloy na matuto

Ang mundo ay patuloy na nagbabago, na nangangailangan ng mga bagong kasanayan at paraan upang malutas ang mga sitwasyon ng problema. Para sa konsepto ng mga bagong teknolohiya, proseso ng produksyon at modernong lipunan, ang pag-aaral ng tao ay hindi dapat huminto sa buong buhay.

Sinasabi nila na ang karanasan sa buhay ay mas mahalaga kaysa sa lahat ng mga propesyon, at sa maraming paraan ay totoo ang pahayag na ito. Salamat sa mayamang karanasan, mas madaling malulutas ng isang "amateur" ang mga problema kaysa sa isang propesyonal na wala nito.

pag-inom ng yodo

Mayroong isang kilalang koneksyon sa pagitan ng kakulangan ng yodo sa mga buntis na ina at ang kasunod na mga problema sa intelektwal ng kanilang mga anak, na nagpapakita ng kanilang sarili sa mga unang taon ng buhay. Uminom ng broccoli, seresa, tsokolate, gumamit ng iodized salt.

Huwag matakot na sabihing "Hindi ko alam"

Minsan hindi masakit na aminin na hindi mo naiintindihan ang isang bagay. Huwag matakot na magtanong, ito ay mas mahusay kaysa sa pagpapanggap na naiintindihan ang problema.

Naghahanap ng kumpanya. Makakakuha ka ng maraming mahalagang payo at impormasyon mula sa mga kaibigan at bagong kakilala.

Pagsamahin, pagsamahin ang mga bagay sa konteksto

Pagsamahin ang impormasyon mula sa iba't ibang mapagkukunan sa isang konteksto ng isa't isa. Ang katalinuhan ay nangangahulugan ng higit pa sa kaalaman isang malaking bilang impormasyon, ngunit gayundin ang kakayahang gamitin ito sa tamang oras.

Huwag matakot na magbago

Baguhin ang mga icon sa desktop paminsan-minsan, pumili ng ibang ruta patungo sa trabaho - ang pagbabago sa iyong mga karaniwang aksyon ay makakatulong sa iyong makalayo sa stereotypical na pag-iisip.

Sapat, kalidad ng pagtulog

Ang pangangailangan para sa pagtulog ay indibidwal. Si Napoleon ay natutulog lamang ng ilang oras sa isang araw, ang isang tao ay kailangang matulog ng 9 na oras. Subukang magtabi para sa pagtulog magkaibang panahon pagkatapos ng parehong nakababahalang araw at suriin ang iyong kagalingan.

Matuto kang manahimik

Ang kasabihang ito ay katumbas ng timbang sa ginto. Mag-isip bago ka magsabi ng kahit ano. Kung tatahimik ka, mabibilang ka matalinong tao sa kabila ng kakulangan ng kaalaman sa isang partikular na lugar.

Matutong magsalita at makipagdebate. Mahalaga ito sa mga pagkakataong imposibleng manahimik na lang. Mahalagang matutunan kung paano makipagtulungan sa hindi kilalang madla.

Maging aktibo

Ang passive approach ay hindi magdadala ng tagumpay sa buhay. Samakatuwid, maging interesado sa mga kaganapan sa paligid mo. Ang katalinuhan ay tinukoy din bilang isang pagtaas sa aktibidad ng utak.

Mag-isip nang malikhain

Salamat kay Malikhaing pag-iisip ang isang tao ay may kakayahang lumipat sa ilang magkakahiwalay na lugar ng kaalaman (halimbawa, sa mundo ng teknolohiya, teknolohiya at kalakalan), mag-isip nang klasikal at hindi kinaugalian, na pinagsasama-sama ang mga istilong ito.

Mga paraan upang mapataas ang katalinuhan ng mga bata

Posible bang paunlarin ang talino ng isang bata, o ang pag-aari na ito ay "ibinigay mula sa itaas"? Ang parehong mga posibilidad ay may bisa. Ang batayan ng isip ng isang bata ay genetically predetermined. Gayunpaman Siyentipikong pananaliksik ipakita na ang lahat ay hindi ganap na walang pag-asa. Habang ang mga likas na kakayahan ay ang "simulang punto" para sa pagbuo ng mga kasanayan sa pag-iisip, ang kakayahan ng mga bata na mag-isip nang mabisa at lohikal ay maaaring paunlarin.

Mga larong lohikal

Ang mga crossword, cryptograms, puzzle, checkers, sudoku, chess ay mga paraan ng entertainment at kasabay nito ay isang simpleng paraan ng pagpapataas ng katalinuhan. Ang ganitong mga laro ay angkop para sa mga mag-aaral sa elementarya at high school, iyon ay, para sa halos lahat ng mga pangkat ng edad. Ang mga manlalaro ay dapat magplano, bumuo ng mga estratehiya, lutasin ang mga sitwasyon, gumawa ng mga desisyon.

mga video game

Siyempre, hindi natin pinag-uusapan ang mga walang isip na "shooters", ngunit tungkol sa mga laro ng diskarte. Sa kanilang tulong, ang mga bata ay nakakakuha ng karanasan, nagsasanay ng pagkamalikhain, naghahanap ng mga pagkakataon, nagplano, bumuo ng mga koalisyon, natututo ng kooperasyon ng grupo, bumuo ng pagmamasid.

Tulad ng ipinakita ng isang pag-aaral na isinagawa sa Unibersidad ng Rochester New York, ang mga manlalaro ng video game ay mas mabilis na nakakakita ng visual stimuli sa pang-araw-araw na buhay.

Sa site na ito, ang paksa ng pag-unlad ng katalinuhan ay tinalakay na sa isang artikulo. Gayunpaman, nakahanap ako ng mga bagong paraan upang matulungan kang bumuo ng katalinuhan. Ang mga pamamaraan na ito ay hindi bago, ngunit dapat itong gamitin upang magkaroon ng nakikitang pag-unlad. Ano ang mga pamamaraang ito, malalaman mo sa ibaba.

Ano ang katalinuhan?

Una, ito ay magandang malaman ano ang katalinuhan, at pagkatapos lamang makilala ang mga paraan ng pag-unlad nito. Ang katalinuhan ay, una sa lahat, ang kakayahan ng tao ng isang tao, na nagpapahintulot sa kanya na mag-isip, mag-analisa, matandaan at mabawi ang impormasyon mula sa memorya. Tulad ng nakikita mo, mula sa kahulugan na ito maaari nating tapusin na ang katalinuhan ay sumasaklaw sa ilang bahagi ng utak nang sabay-sabay. Nangangahulugan ito na para sa pagpapaunlad ng katalinuhan, ito ay kinakailangan Isang kumplikadong diskarte. Sa ibaba ay inilista ko ang karamihan mas mahusay na mga paraan para sa pagpapaunlad ng talino.

Paano bumuo ng katalinuhan?

Ang una at pinakapangunahing paraan ay pinakamahusay na oras upang magpahinga. Napakahirap paunlarin ang iyong talino kung palagi kang inaantok. Kung mayroon kang kakulangan sa tulog, pagkatapos ay inirerekumenda kong basahin ang artikulo. Napansin mo mismo na napakahirap mag-concentrate sa isang bagay kapag ang iyong atensyon ay nakakalat at lumalim sa iyong sarili. Mayroong ilang mga pag-aaral na nagpakita na ang pagkapagod ay nagpapababa ng IQ ng ilang puntos. Samakatuwid, para sa 100% activation ng lahat ng mental na kakayahan, ipinapayo ko sa iyo na makakuha ng sapat na pagtulog. Upang gawin ito, matulog sa oras.

Ang pangalawang paraan ay pagsusuri ng impormasyon gamit ang pagtatala. Minsan ang mga ideya ay dumarating sa atin, at mayroon tayong pagkakataong pumili: isulat ang ideya o tandaan ito. Pinapayuhan ko ang pag-iisip tungkol sa mga ideya hindi sa salita (sa pag-iisip), ngunit sa pagsulat. Sa pagsulat, itatala mo ang iyong bawat hakbang, at ito ay sa pamamagitan ng pagsulat na i-activate mo ang ilang bahagi ng utak nang sabay-sabay. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng pagsusuri ng impormasyon o isang ideya sa pagsulat, ang iyong konsentrasyon ay tumataas nang hindi bababa sa tatlong beses. At nangangahulugan ito na ang pagsusuri ay nagiging napakalalim, at magagawa mo.

Ang ikatlong paraan ay patayin ang TV. Ang panonood ng TV ay tiyak na hindi nagpapaunlad ng iyong talino, ngunit ang pag-alis ng utak ay ibinigay. Sa tingin ko alam mo na may hypnotic effect ang TV, ibig sabihin, kontrolado ka ng zombie. Lubos kong inirerekomenda na mag-isa ka sa isang silid na patay ang mga ilaw pagkatapos ng trabaho. Sa dilim at sa katahimikan, nagagawa mong bumuo ng mga makikinang na ideya at makahanap ng mga tunay na paraan. Kapayapaan at katahimikan ay makakatulong sa iyo paunlarin ang talino- Alalahanin mo ito.

Ang ikaapat na paraan ay mga larong pang-edukasyon. Ang paglalaro ng chess ay makakatulong sa iyo na bumuo ng iyong katalinuhan. Itong isa Pinakamahusay na laro para sa pagpapaunlad ng mga kakayahan sa intelektwal, dahil nangangailangan ito ng napakalaking konsentrasyon, lohikal na pagsusuri at mga kalkulasyon. Sa panahon ng laro, dahil sa walang katapusang mga proseso ng pag-iisip, hindi lamang ang iyong isip ang bubuo. Ang larong ito . At kaya, kung hindi mo gusto ang chess, maaari kang makahanap ng iba pang mga larong pang-edukasyon. Ngayon ay marami sa kanila, at walang magiging problema sa paghahanap sa kanila.

Ikalimang paraan - komunikasyon sa iba't ibang tao . Ang komunikasyon ay hindi lamang nagpapaunlad ng iyong mga abot-tanaw, ngunit nagpapaunlad din ng iyong talino. Para sa matagumpay na pag-unlad ng mga kakayahan sa intelektwal, kailangan mong makipag-usap ng maraming. Kung hindi mo naiintindihan ang isang paksa, pagkatapos ay makinig ng mabuti sa kung ano ang sinasabi nila sa iyo. Makinig sa opinyon ng ibang tao, gumuhit ng iyong sariling mga konklusyon at iba pa.

Ikaanim na paraan - Magbasa ng mga aklat. Ang pinaka-banal, naa-access at makapangyarihang paraan upang bumuo ng mga intelektwal na kakayahan. Ang isang maraming nagbabasa ay hindi pinapayagan ang kanyang utak na mag-relax, at siya ay pinilit na lumaki. ito ay isang mahusay na paraan upang sanayin ang iyong utak. Bilang karagdagan, ang mga taong mahusay na nagbabasa ay hindi kailanman nakakaranas ng mga paghihirap sa komunikasyon. Lagi silang may sasabihin sa kanilang kausap.

noon pa man at patuloy na magiging makapangyarihan epektibong paraan para sa pagpapaunlad ng katalinuhan. Mas gusto ko ang Rubik's Cube, jigsaw puzzle, crossword puzzle at riddles. Sa pangkalahatan, ngayon ay madali kang makakahanap ng sarili mong bagay.

Ikawalong paraan -. Madalas kong sinasabi na ang tao ay isang programmed limited being. Lahat tayo ay gumagawa ng parehong mga bagay araw-araw sa eksaktong parehong paraan. Hindi ito nakikinabang sa iyong talino sa anumang paraan, dahil hindi ito nakakapagod. Samakatuwid, kailangan mong simulan ang paggawa ng mga pang-araw-araw na bagay sa isang ganap na naiibang paraan. Sa kasong ito, magsisimulang mag-strain ang iyong utak. Halimbawa, nagpasya ka ngayon na kumuha ng ibang ruta patungo sa trabaho. At dito magsisimula ang mahabang proseso ng pag-iisip. Nagsisimula kang mag-isip tungkol sa kung aling daan, kung anong oras ang kailangan mong umalis upang makarating sa trabaho sa oras at iba pang maliliit na bagay. Sa madaling salita, nagsisimula kang mag-eksperimento, at ito ay nag-aambag sa pag-unlad ng iyong isip.

pinapagana ang ilang bahagi ng utak nang sabay-sabay upang maipatupad ang gawain. Kapag gumuhit, tumataas ang iyong konsentrasyon, na parang tinatanggihan mo ang labas ng mundo, pagkatapos ay gumagana ang mga proseso ng pag-iisip puspusan at ang iyong utak ay pinipilit na mag-evolve. Maaari kang gumuhit ng anuman at kahit anong gusto mo. Huwag subukang maging Pablo Picasso, iguhit mo lang kung ano ang nasa isip mo.

Ito ang ikasampung paraan upang mapaunlad ang talino. Upang umunlad ang iyong talino, dapat itong palaging pakainin ng isang bagay. At mas mabuti kung bago ang impormasyong ito. Simulan ang pag-aaral banyagang lengwahe, o simulan ang pag-master ng ilang programa kung saan ikaw ay isang kumpletong zero. Sa madaling salita, matuto ng mga bagong bagay at gawin ito nang may sigasig.

Ang ikalabing-isang paraan upang bumuo ng katalinuhan ay higit na hindi direkta kaysa direkta. Simulan ang pagtakbo, paghila pataas, pagtulak pataas. Sa pisikal na Aktibidad ang neurotropic factor ng utak ay ginawa - isang protina na responsable para sa pagbuo ng mga neuron, at ang mga neuron ay isang pangunahing link sa mga intelektwal na kakayahan.