От древни времена водата е неразделна част от съществуването на всички живи същества в природата. Първите термични комплекси за балнеолечениезапочнаха да се строят в ерата на Античността, римляните и гърците. Още по това време хората научиха, че минералните и термалните извори могат да лекуват редица заболявания.
Трудно е да си представим живота без вода, защото тя не само здраво влезе в ежедневната диета, но и се превърна в отличен лек за много болести. Разбира се, трябва да се отбележи, че здравето пряко зависи от качеството и състава на водата, както и от правилното й използване.
Можете да научите за това и много повече, като прочетете тази статия.
Определение
Минералният извор е гаранция за здравина, здраве и дълголетие.
Лечебните извори са води, изтичащи от земната кора и съдържащи различни минерални частици, съответстващи на състава на скалите, и почвата, от която текат тези води. Просто казано, минералните извори са естествени изходи към земната повърхност на водата (както под водата, така и на сушата).
Образование
Образуването на източници се свързва главно с наличието на различни тектонски разломи, пресичането на водоносни хоризонти от релефни депресии (котловини, клисури, дерета, долини и др.).
Също така минералните извори възникват при наличието на фациални прозорци във водоустойчивите скали, през които се образуват издатини към повърхността от същите напорни водоносни хоризонти.
Видове източници
В зависимост от промяната в дебита с течение на времето, минералните източници се подразделят на следните типове: много постоянни, постоянни (постоянен режим, захранването става с минерални води от дълбоко залегнали пластове), променливи и много променливи (захранвани от води от подземни хоризонти и е свързано с интензивността на валежите от атмосферата).
Съществуват и низходящи и възходящи видове минерални извори, различаващи се по естеството на изпускането им. Първите се захранват от подпочвени води, движещи се отгоре надолу от мястото, където се подават хоризонтите до точката на изпускане на водата. Сред тях са известни много извори със студена минерална вода, с различна минерализация и най -разнообразен състав.
Възходящите видове източници се захранват с вода под налягане (движението се извършва отдолу нагоре). За тази група извори са характерни азотни, въглеродни диоксидни, сулфидни води с различни температури.
Състав и температура на водата
В зависимост от дълбочината на залепване и от връзката с захранващия хоризонт, водите на изворите имат най -разнообразен състав (азот, сулфид, въглероден диоксид и др.), Температура и минерализация.
Наземните извори от плитки водоносни хоризонти се характеризират с ниска или ниско минерализирана (съответно до 2 и 2-5 грама на литър) вода. Дълбоко затворените хоризонти захранват изворите със средна и силно минерализирана вода (съответно 5-15 и 15-30 грама на литър) с много различен йонен състав, както и солени соли, чиято соленост е 35-150 г на литър и още.
В природата има видове извори, разделени по температура на водата: студени с температури до 20 градуса по Целзий, топли с температури от 20 до 36 ºС, топлинни - от 37 до 42 ºС, високи термични - повече от 42 ºС.
Почивка и лечение в руските курорти набира все по -голяма популярност всяка година. Това се дължи на факта, че на територията на безкрайните простори на страната има доста места, където можете да съчетаете прекрасна ваканция с ефективно лечениеи укрепване на имунната система.
Природата е надарила необятните простори на Русия с безценни богатства, лечебни свойстваи чрез силата на множество извори с вода. Естествено, най -известните сред тях са минералните води на Кавказ (за тях по -подробно - точно по -долу в статията). Също така много други лечебни минерални извори в Русия, разпръснати из цялата страна, макар и по -малко известни, не отстъпват на кавказките по отношение на свойствата на минералните води. В Русия има много източници и всички те са различни по произход, предназначение и състав.
Трябва да се отбележи: при избора на курорт е необходимо да се помни, че ефектът от лечението директно зависи от правилния подбор на водата, от нейната дозировка и температура. Само в този случай почивката може да донесе истинско удоволствие, а медицинските процедури са от значителна полза.
По -долу са някои от най -известните руски курорти.
Минерални извори в Ростов на Дон
Минералните извори в Ростов на Дон са извори, в които водата при многократна циркулация в горещи скали се нагрява силно. В точката на излизане към земната повърхност температурата й достига около 25 градуса.
Водата на тези извори е богата на следните полезни минерали: натрий, флуор, магнезий, желязо, сулфати и др.
Водни пари и топла водаизползвани при лечението различни видовезаболявания под формата на инхалации и вани.
Алтайски минерални води
Приказно Алтайски регионТой е известен не само с величествената красота на планините, девствените тайгови гори, кристалната чистота на езерата и реките, но и с прекрасните си лечебни минерални извори. Един от най -популярните курорти е Белокурски. Белокуриха се намира далеч от индустриалната зона.
Водите на термично-минералните извори на тези места съдържат азот и силиций. Характеристика - единственото водно находище на цялата земя с подобно съдържание минерални вещества... Водата от тези извори лекува стомашно -чревни заболявания.
Също така в Алтай, курортите с минерални извори, разположени в близост до езерата Болше Яровое и Горкое, са популярни сред туристите.
Източници на Краснодарския край
В Анапа има лечебни извори. Водата в тях съдържа относително малко минерали (до 6 грама на 1 кубичен dm3), а съставът й е хлоридно-сулфатен.
Семигорският извор съдържа вода натриев хлорид-хидрокарбонат с голяма сумайод и изворът на Раевски съдържа вода с бром и йод.
Териториите на Сочи също имат множество минерални извори, но не всички от тях са подходящи за лечебни цели. Освен всичко друго, поради трудния терен, някои от източниците не са налични. Най -известният в Краснодарска териториякурортът с лечебна минерална вода е Мацеста. Сероводородната вода се използва тук за балнеологични процедури.
Източници в Кабардино-Балкария
В Кабардино-Балкария има и санаториуми с минерални извори. Най -известните са изворите, разположени в град Налчик. Това са "Нартан", "Долината на Нарзан", "Долинск-1" и минерална вода "Белореченская".
Водата на изворите Долинск-1 и Нартан съдържа йод, натрий и бром и се използва за профилактика и лечение на гастроентерологични заболявания. Белореченското поле съдържа вода, която помага да се лекува от многобройни кожни заболявания... Използва се и за повишаване на хемоглобина и стабилизиране на кръвното налягане.
Водите на Калининградска област
А западният регион на Русия има извори, надарени с разнообразен състав и отлични лечебни свойства. Водата тук е натриев бикарбонат и се използва в санаториумите за лечение на заболявания на храносмилателната система, опорно -двигателния апарат и нервна система... Съдържа вода с относително ниска соленост голям бройорганична материя. Показания за употреба са различни сърдечно -съдови заболявания.
На територията на курортния град Светлогорск има голям брой източници: хлорид, саламура, калций-натрий, бром, бор. Кладенците, от които идва водата, са с дълбочина над 1200 метра.
В този регион, изненадващо богат на разнообразна природа, има няколко курортни града, на територията на които повече от 300 от най -много различни видовеизточници. Огромен брой санаториуми са разположени в градовете Кисловодск, Железноводск, Пятигорск и Йесентуки, които предлагат прекрасна почивка с възможност за комбиниране с отлични медицински процедурибазиран уникални имотиминерална вода. Водите тук са въглеродни, сероводородни, солено-алкални и радон.
В санаториумите можете да преминете процедури за укрепване на нервната система, сърдечно -съдовата и ендокринни системи, опорно -двигателния апарат и много други. д -р
Трябва да се отбележи, че всяко здравно заведение има свой фокус и оферти различни методилечение.
Минерални извори на Абхазия
В курорта Гагра през 1962 г. е пробит най -дълбокият кладенец (2600 метра), след което минералната вода е извадена на повърхността висока температура(сулфид, сулфат, калций-магнезий). Отличителна чертаизвор - ниска минерализация на водата (около 2,5 g / l) и голямо количество сулфати в солевия разтвор.
Източникът с името на курорта стана допълнителен лек... Горещият минерален извор съдържа вода с температура до +46,5. Използва се при лечение на дихателната система, заболявания на нервната система, както и на кръвоносната система.
Заключение
Уникалните свойства на минералната вода са нейната изключителна чистота и висока концентрацияразлични минерални вещества, полезни микроелементи и много други компоненти, както и ефективен ефект върху човешкото тяло като цяло.
Просто казано, водата е символ на красота и отлично здраве. Няма нищо по-полезно на земята от лековитата висококачествена вода и няма нищо по-сложно от това вълшебно течно вещество с невероятни биологични, химични и физически свойства... Такава вода може да направи чудеса.
Максимална полза от питейната терапия могат да получат тези, които знаят как да приемат минерална вода, какви процеси в организма засягат определени видове минерална вода и как да провеждат профилактика с нейното използване. Водата е идеална за почистване на кръвта и стомашно -чревния тракт, стабилизиране на бъбречната и чернодробната функция и борба със затлъстяването. Но за да може питейната терапия да даде максимален ефект, трябва да се придържате към някои правила. Освен това има редица заболявания, при които лечението с минерална вода е противопоказано. Пренебрегването на тези ограничения ще има отрицателно въздействие върху здравето. Нека очертаем няколко важни принципа и правила за приемане на минерална вода за лечение и профилактика на заболявания.
Видове минерална вода.
Цяла наука изучава свойствата на минералната вода. Името му е балнеология. В рамките на тази наука терапевтичните и профилактичните свойства на водата, нейният алкален състав, възможно въздействиеот използването му върху човешкото тяло. Експертите класифицират водата и анализират съдържанието на микроелементи в нея.
Минералните води се делят на:
- Столове. Тази вода със съдържание на сол не повече от 1 g / литър се препоръчва за ежедневна употреба. Тази вода може да се използва за готвене на храна и пиене в неограничени количества. Въпреки това, хората, които страдат от някакви заболявания, трябва да се консултират с лекаря си за съвет, преди да използват минерална вода.
- Медицински трапезарии. Съдържанието на сол в тези минерални води може да достигне 10 g / l. Тази вода не се използва за готвене, а има цяла група полезни свойства: има общи лечебни свойстваот всички води, има отделни предимства на всяка от тях, в зависимост от химичните и витаминен състав... Преди употреба на такива води е необходима консултация с лекар.
В допълнение към тези групи минерални води има и допълнителни класификации. Според йонния си състав водата може да бъде: хлоридна, хидрокарбонатна и сулфатна. Степента на съдържание на катиони и тяхната концентрация на литър вода създава друга класификация: минерална вода натрий, магнезий и калций. Много минерални води се разделят според наличието и естеството на появата на газове в него на: въглероден диоксид, азот и сулфид. И накрая, според наличието на специфични микроелементи, водата може да бъде разделена на бромидна, йодна и силициева.
Как да пием минерална вода правилно?
Методите, графикът и обемите на консумация на вода са различни за здрави хора и страдащи от едно или друго заболяване. Здрави хорабез сериозни заболявания и лечение с лекарства, те могат да използват вода без ограничения, в идеалния случай половин час преди хранене. И трапезарията, и лечебната вода са подходящи за превантивна употреба... Идеалната температура на водата е 20-24 ºС. Гастрит с ниска стомашна секреция трябва да се пие вода половин час преди хранене, на малки глътки. Напротив, ако пациент страда от гастрит с повишена секреция и изпитва пристъпи на киселини, оригване или има пептична язва, чернодробно заболяване, тогава минералната вода трябва да е топла (40-45 ºС) и да се консумира след хранене, една до Два часа по-късно. При стомашни язви трябва да се отделят газове от минералната вода. Пациентите с този вид газирани напитки са строго противопоказани.
Къде можете да използвате минерална вода?
В допълнение към простото пиене, трапезната минерална вода може да бъде основа за приготвяне на чай и кафе. Някои от тези напитки могат да разкрият свойствата си само в пречистена вода. Готвачите и сладкишите използват минерална вода за приготвяне на торти, пайове и еклери. Някои рецепти изискват газирана минерална вода да се използва като основа. Лечебната вода трябва да се използва за директни медицински цели или за профилактика.
Профилактика с минерална вода.
Профилактиката с минерална вода обикновено се разделя на курсове. В рамките на 3-4 седмици, пиейки топла, неподвижна вода 40-50 минути преди хранене в количество 100, можете да стабилизирате изпражненията и снабдяването полезни елементичервата. Нито една програма за превенция на метаболитни заболявания не протича без питейна терапия.
Питейната терапия може да помогне за лечение на сериозни заболявания, ако знаете как да пиете минерална вода. Правилното ежедневно лечение с пиене, комбинирано с други уелнес процедури, е още една стъпка в борбата срещу болестта. Наред с превенцията на наркотиците и околната среда, превенцията на пиенето осигурява на организма необходимите доставки хранителни веществакойто съдържа естествена минерална вода.
За много заболявания се предписва специална минерална вода, която помага на тялото да се възстанови по -бързо, точно както лекарствата. Но за разлика от тях не е така. отрицателно въздействиевърху други органи и системи не нарушава.
Ако решите самостоятелно да проведете курс на лечение или профилактика, тогава препоръките от тази статия ще ви бъдат полезни: за какви заболявания можете да приемате лечебна минерална вода, какъв трябва да бъде химическият състав и степента на минерализация, по кое време и в какви дозировки, дори определена температура, в зависимост от диагнозата.
В края на краищата, ефектът на лечебната минерална вода върху тялото е много сложен и сложен.
В идеалния случай лечебната минерална вода трябва да бъде предписана от лекуващия лекар, като се вземат предвид основното заболяване и съпътстващите заболявания.
Но повечето от нас се опитват да посещават лекар възможно най -малко. В случай на рецидив или обостряне, като правило, ние приемаме предварително предписани лекарства. И в този случай поне още веднъж прочетете инструкциите за употреба на лекарството.
Отношението към приема на лечебна минерална вода е различно, по -малко предпазливо. Например, докато не ми се наложи да науча по -подробно и подробно какъв вид минерална вода, кога и как да я пия правилно, периодично купувах Borjomi за предпазване на здравето храносмилателната система.
И бях изненадан, че понякога ефектът за 4-5 дни беше просто невероятен. Незначителен дискомфорт в областта на стомаха и черния дроб бързо изчезна, усети се лекота в цялото тяло и се появи допълнителна енергия, състоянието на кожата на лицето и тялото се подобри.
Но понякога напротив - те започнаха остри болкив стомаха се появиха слабост и главоболие.
Както се оказа, всичко това се дължи на факта, че лечебната минерална вода трябва да се приема не само в строго дозирани обеми, но и на определен интервал от време преди хранене, в зависимост от състоянието на организма и заболяването.
Температурата на водата също е от голямо значение: тя може да бъде при стайна температура или почти гореща - до 50 градуса.
Когато случайно всички „правилни“ условия съвпаднаха с мен, имаше положителен резултаткогато времето на приемане и редовността са били нарушени или дозата е отрицателна.
Но аз самият "назначих" само профилактичен приемминерална вода с цел поддържане на киселинно-алкалния баланс на организма по нормален начин и периодично попълване на неизбежния дефицит на основни минерали.
И за тези, които имат сериозно заболяванечерен дроб, стомашно -чревен тракт, на сърдечно-съдовата система, бъбреци, правилен приемминерална вода дори не е много голямо значение, но буквално, жизненоважно.
Комплексният ефект на минералната вода върху тялото.
Действието му започва в устната кухина: рецепторите се дразнят и слюноотделянето се увеличава. В стомашната кухина, при взаимодействие с лигавицата, процесът на храносмилане се активира или забавя. В зависимост от състава на водата, промените настъпват едновременно във функциите на черния дроб и жлъчния мехур, бъбреците, панкреаса и други органи.
Абсорбцията на вода се осъществява в горни дивизиичервата, минералите влизат в кръвта и лимфата, образуването се активира биологично активни вещества, химичният състав на не само течности, но и тъкани се променя. Стимулира се дейността на органите и системите на тялото ,.
Как да използвате правилно лечебните минерални води.
Час на получаване.
В повечето случаи минералната вода се приема 15-30 минути преди хранене, на малки глътки. В този случай ефектът му ще бъде максимален и по -дълъг. Тази техника се препоръчва за намалена стомашна секреция, за да се увеличи секрецията на стомашен сок.
При нормална секреция на стомашен сокназначете прием на вода 45-60 минути преди хранене.
В случай, че е необходимо, напротив, да се намали интензивността на производството на стомашен сок, с висока киселинност, трябва да пиете минерална вода час и половина преди хранене, едновременно, "на един дъх".
Водата бързо ще премине от стомаха в червата и ще има "инхибиращ" ефект, ще намали производството на стомашен сок. Също толкова бързо те пият чаша лечебна трапезна вода за запек, час преди хранене.
При пептична язва приемайте лечебна и лечебно-трапезна минерална вода, препоръчва се след хранене, след 20-30 минути. Но в същото време е необходимо да се вземат предвид съпътстващите заболявания.
Курсът на лечение е от 3 до 6 седмици. Повторните курсове се препоръчват само след 3-4 месеца - това ще избегне натрупването на соли в бъбреците. Оптималното провеждане на такива интензивни курсове на лечение е 2 пъти годишно.
Дозировка на лечебна вода.
При хроничен гастрит със секреторна недостатъчност оптималната температура е 20-30 градуса.
За да се намали секрецията на храносмилателните жлези, се предписва вода с температура 35-45 градуса при хроничен гастрит с висока киселинност, с холецистит, пептична язва и камъни в жлъчката, хроничен хепатит.
Приемането на топла минерална вода, с температура от 30 до 50 градуса, се предписва при заболявания на черния дроб и жлъчните пътища, при заболявания на червата.
Каква минерална вода се предписва за лечение на храносмилателната система
Хроничен гастритс висока и нормална киселинност.
Предписвайте хидрокарбонатно-сулфатни или карбонатни лечебни трапезни води с минерализация 3-5 g на литър, газирани или слабо газирани: "Avadhara", "Dilijan", "Sairme", "Slavyanovskaya".
Хроничен гастрит с намалена секреция.
Предпишете хидрокарбонатно-хлоридни, хлоридно-сулфатни, въглеродни или хидрокарбонатни води с минерализация 5-15 g на литър: "Есентуки" No 4 и No 17, "Ижевская", "Березовская".
При хроничен панкреатитбез чести обостряния.
Може да се назначи хлоридно-сулфатни, хидрокарбонатни, сулфатни води с минерализация 5-15 g на литър: "Славяновская", Есентуки "No 17," Кармадон "," Ижевская ".
Минерални води за лечение на бъбреци.
Лечебни минерални води, уролитиаза, в присъствието на инфекциозни процеси... При правилното и редовно използване на минерална вода, слузта и патогенните микроорганизми се отстраняват по -бързо от бъбреците, камъните се разрушават и отделят, а минералният метаболизъм се възстановява.
Но положителен ефектще бъде само ако минералната вода е предписана правилно, като се вземе предвид химическият състав на камъните и образуваните соли.
Съставът на водата трябва да бъде алкален за диуреза на киселини в урината и оксалати - рН 7,2 - 8,5.
Ако камъни и соли се образуват от фосфати, минерални води с кисела среда- рН 3,5 - 6,8, съдържащ силиций, флуор, мед, волфрам или желязо - тези микроелементи ускоряват разтварянето на фосфатни камъни.
Затруднено отделяне на урина или разширяване пикочните пътищаако има тенденция към образуване на оток или наличие на сърдечно -съдови заболявания, не се препоръчва приемането големи дозилечебна минерална вода.
В такива случаи лекарят може да предпише прием на лечебна трапезна вода или трапезна вода с лека минерализация: хидрокарбонат, сулфат-хидрокарбонат или съдържащи органични вещества. Препоръчителни са Боржоми, Нарзан, Нафтуся.
На руски литература XIXвек можете да намерите редовете, които много заможни хора са ходили през лятото, за да се лекуват „по водата“.
Пречистването на водите включва поглъщане и къпане в минерална вода. Повечето от медицинските техники от онези години потънаха в забвение, надживяха своята полезност, остаряха. Но минералната вода лекува много болести и до днес.
Наистина ли минералната вода е здравословна?
Има ли противопоказания за прием на минерална вода?
Как да използваме минералната вода правилно?
Минерална вода- вода с естествен произход, която в допълнение към обичайния химичен състав (две молекули водород и една молекула кислород), съдържа голямо количество минерали и микроелементи. Такава вода е много полезна и защо по -дълбоко кладенец, от която се извлича, по -чистата и ценна такава течност.
С липса на човешкото тялопопълването на микроелементи с помощта на минерална вода е добър изход. Независимо от всички предимства на това природно богатство, има списък с неговите недостатъци. За да стигнете до дъното на истината, трябва да прецените плюсовете и минусите.
Класификация на минералните води
Говорейки за ползите и вредите от минералната вода и нейните свойства, е необходимо да се разбере какви видове минерална вода съществуват.
Минералната вода има няколко класификации:
- по химичен състав;
Чрез минерализация;
По естественост / неестественост.
В зависимост от произхода минералната вода се подразделя на лечебна, лечебно-трапезна и трапезна.
Лечебна минерална вода- вода с естествен произход, извлечена от кладенец. Такава вода претърпява многократно пречистване и преработка, многократно се проверява за наличие на вредни примеси. Съответно такава вода е по -скъпа.
Такава вода се използва изключително в лечебни целии строго по лекарско предписание. За всяка група заболявания, лечебна минерална вода със специфична химичен състави само строго определена сума на ден.
Лечебна трапезна минерална вода- вода от два вида, смесена. Естествената минерална вода за приготвяне на лечебен трапезен нарзан се смесва с обикновена пия вода... Количеството минерали и соли в него е малко по -малко, отколкото в лечебна вода... Не бива да злоупотребявате и с такава вода.
Трапезна минерална вода- такава вода, чиято минерализация се постига изключително в лабораторни условия. Солите и минералите в такъв нарзан са много по -малко, отколкото в първите два вида.
Класификация на минералните води по минерален съставфокусира се върху какво химичен елементнай -вече съдържащи се в този тип нарзан. Това може да бъде натриева, желязна, магнезиева, сулфатна, хидрокарбонатна, хлоридна минерална вода.
Ползите от минералната вода
1. Минералната вода преминава през голям слой земя, като всеки слой се пречиства и обогатява с минерални вещества, които са незаменими за човешкото тяло и са необходими за нормалното функциониране на всички органични системи.
2. Минералната вода, наситена със соли (лечебен нарзан) е способна да прави чудеса, спасявайки човек от много заболявания (неврологични, стомашно -чревни, кардиологични, пикочно -полови).
3. Утолява жаждата и възстановява жизненосторганизъм, подмладява.
4. Подобрява състоянието на ноктите, косата и кожата поради състава си.
5. Минералната вода е в състояние да понижи холестерола, да увеличи хемоглобина, да облекчи запека, наднормено тегло, понижава нивата на кръвната захар, премахва токсините и токсините.
6. Инхалациите на базата на минерална вода се използват широко за лечение на бронхит, продължителна кашлица, пневмония.
7. Домашно приготвените тонери на базата на минерална вода правят кожата по -млада. Елиминирайте дерматологичните несъвършенства, овлажнете кожата, стегнете порите и ги почистете.
8. Минералната вода ще ускори метаболитните процеси, ще подпомогне храносмилателните процеси.
9. По време на гладни дниприемането на минерална вода ще предпази организма от изчерпване и загуба на течности.
Вредността на минералната вода
Наред с ползите, всеки продукт винаги има и отрицателна страна. Минералната вода не прави изключение.
1. Почти цялата минерална вода, било то лечебна или трапезна, е газирана. Въглеродният диоксид, който се съдържа в излишък в нарзан, навлизайки в стомаха, стимулира отделянето на стомашен сок, което от своя страна води до появата на най -добрия случай, киселини, в най -лошия случай - гастрит и язви.
2. Освен това минерализираната вода, тоест трапезният и медицински трапезен нарзан, често надвишава нормата за съдържание на минерали и соли, а излишъкът им във вода води до нарушение метаболизъм на солтаи появата на пясък и камъни в бъбреците.
3. Минералната вода, която е претърпяла дългосрочно допълнително пречистване (и лечебната, и трапезната, и лечебната трапезна вода се пречистват) достигат до нас в модифицирана форма, всички тези промени в най-добрия случай не носят никаква полза, в най-лошия случай те могат да навредят ...
4. Нарзанът може да бъде не само полезен, но и отровен! Неправилно съхранение, фалшиви продукти, недобросъвестни производители, стоки с изтекъл срок на годност - всичко това може да представлява заплаха за човешкото здраве.
5. Идеалната вода е тази, която съдържа естествен състав, тоест набор от микроелементи, които самата природа й е дала. Това, което е създадено в изкуствени условия, а понякога изобщо не от специалисти, а от самоук някъде в мазето без специално оборудване не носи никаква стойност за тялото.
6. Твърде много пиян нарзан, лечебен или настолен, може да доведе до сериозно нарушениеработа в органна система. Трябва да пиете такава вода стриктно в съответствие с предписанията на лекаря и стриктно според нормата, без да я превишавате.
7. Нарзанът се налива в бутилки с помощта на специални дозаторни машини, взаимодействащи с материалите, от които е направена машината, е способна да окислява и произвежда опасни за здравето вещества.
9. Към първата точка вредни ефекти narzan, едно уточнение може да се добави към човешкото тяло: ако силно газиран нарзан, също студен, влезе в стомаха, тогава газовете, които излизат с оригване и киселини, навлизат в хранопровода, като в крайна сметка причиняват рак на хранопровода.
Калоричното съдържание на минералната вода го няма!
Много хора, които следят тялото и здравето си, се интересуват от въпроса какво е калоричното съдържание на минералната вода.
Човек може с радост да отговори на този въпрос, че калоричното съдържание на нарзан (лечебен, лечебен, трапезен) е 0 килокалории на 100 милилитра вода.
Следователно минералната вода играе важна роляв тялото на тези, които спортуват и обичат диети и гладни дни.
Минерална вода: ползи или вреди за отслабване
Любителите на диета или упражнения във фитнеса често носят със себе си бутилка минерална вода. И има смисъл.
Минералната вода е помощно средство за отслабване.
Тя, разбира се, не изгаря мазнините, но поради факта, че диетата я пие редовно, чувството на глад притъпява и искате да ядете много по -малко.
В допълнение, лошата диета по време на диета може да доведе до изчерпване на организма, а макро- и микроелементите, съдържащи се в нарзан, частично компенсират техния дефицит.
Вреди и ползи от минералната вода за бременни жени и кърмачки
В умерени количества минералната вода може да се пие от бременни и кърмещи жени.
За мнозина минералната вода помага за справяне с гадене (токсикоза) по време на ранни датибременност.
Понякога нарзанът може да помогне за лечение на киселини при бременни жени през последния триместър.
За кърмещи жени, когато получаването на витамини и минерали е по -важно от всякога, пиенето на минерална вода може и трябва да бъде. Но с единственото изменение, че газовете трябва да се отделят.
Това е лесно да се направи, просто оставете бутилката отворена за един час.
Бременните жени да избягват повишено газообразуванесъщо се препоръчва да се пие минерална вода без газ.
Ползите и вредите от минералната вода за деца
Много млади и неопитни майки се чудят дали е възможно да се пие минерална вода за деца, от каква възраст, коя, в какви количества, дали е полезна или вредна за тях.
Детето може да има минерална вода, но не цялата.
За деца кърмачествопиенето на вода до 6 месеца не се препоръчва, детето е напълно достатъчно кърма... Ако детето е включено изкуствено хранене, тогава е необходимо да го допълвате, започвайки от 1 месец. За тази цел се използва специално приготвена минерална вода за деца, която се нарича още „детска“ вода. Такава течност се подлага на засилен контрол и пречистване и съставът се проверява многократно.
Естествената лечебна минерална вода не се препоръчва за пиене от деца или приемът й трябва да бъде съгласуван с лекуващия лекар, а съставът и количеството вода са строго съгласувани.
По този начин, анализирайки ползите и вредите от минералната вода, получаваме равен брой предимства и недостатъци.
Пиенето или непиенето на минерална вода зависи от човека. И ако бъде приет положителен отговор, тогава трябва да изберете водата, която ще бъде тествана за качество, състав, правилно транспортирана и съхранявана.
При много диети се препоръчва да се пие минерална вода, което е разбираемо, защото минералната вода е идеална за отслабване - продуктът не само насърчава отслабването, но и почиства човешкото тяло от токсични вещества. Разберете каква вода се препоръчва да се пие при отслабване, колко от нея ще бъде от полза и какво само ще навреди на вашето здраве. Разберете как да се отървете от минералната вода с помощта на излишната мазнинаи възстановяване нормална работавътрешни органи.
Ползите от минералната вода за организма
Очевидното предимство на минералната вода за отслабване е, че тя не съдържа калории, поради което при изчисляване на дневната диета може да се пропусне. Полезните свойства обаче не се ограничават до това, тъй като течността е способна да:
- Освобождаване стомашно-чревния трактот шлаки.
- Измами тялото, като напълни стомаха. Диетата с минерална вода се основава на тази измама: трябва да изпиете чаша течност - ако чувството на глад не е изчезнало, тогава наистина трябва да ядете.
- Задоволете апетита си. Съставът съдържа вещество като дарение на магнезий, което блокира апетита.
- Разделям телесни мазнини... Процесът се осъществява благодарение на магнезия 2, който стимулира метаболизма.
Как водата влияе върху отслабването
За да отслабнете, трябва да изберете минерална вода добро качество, защото само в този случай наистина ще помогне в борбата с наднорменото тегло. Хората често бъркат чувството на жажда с глад и чрез пиене на течности може да се избегне преяждането.Отслабването се постига и чрез прочистване на организма от натрупаните токсини. Освен това минералът се нормализира водно-солевия баланс, намалява апетита.
Терапевтичен
Минералната вода е добра за отслабване, но не забравяйте, че безмисленото пиене на течности, богати на бром, силиций или желязо, може да бъде опасно за вашето здраве. Така че, не се препоръчва да се включвате в лечебна минерална вода - дозата трябва да бъде предписана от лекар, като се вземе предвид вашето здравословно състояние. Изцелението има високо съдържаниесоли, следователно дълго времене можете да го използвате - пренасищането може да причини неприятни последици.
Столова
Трапезната минерална вода съдържа йод, магнезий, калций и малко количество минерали, така че можете да я пиете практически без ограничения. Въпреки това, в ежедневната диета също трябва да има място за обикновена чиста вода - това няма да позволи пренасищането на телесните тъкани с микроелементи, но все пак ще допринесе за увеличаване на клетъчния метаболизъм и подобряване на храносмилането.
Правила за използване на минерална вода
Има много видове вода, така че преди да започнете да пиете минерална вода, решете какво ще пиете на диета, тъй като продължителността на диетата, количеството и времето на прием зависи от това. Запомнете обаче и Общи правилаконсумация:
- Купете минерална вода от един производител. Консумирайки същата вода, тялото ви свиква и ако промените течността рязко, последствията ще бъдат неприятни.
- Ако диетата казва, че трябва да пиете минерална вода на празен стомах, тогава си налейте порция и оставете чашата настрана за 25 минути, така че въглеродният диоксид да излезе от течността.
- Не пийте студена вода.За отслабване стайната температура е най -подходяща - в тази форма тя се усвоява по -бързо от организма.
- Опитайте се да не консумирате минерална вода преди лягане - най-доброто времеза прием - 3-4 часа преди лягане.
- Ако след пиене на минерална вода имате дискомфорт, спрете да го приемате за няколко дни, след това опитайте друг вид, например солен.
- Допълнете диетата със спортни, плувни или масажни процедури - по този начин диетата с минерална вода ще работи по -бързо и ефектът ще бъде по -забележим.
Ежедневните нужди на тялото
Трудно е да се каже точно колко течност човек трябва да консумира на ден, тъй като нормата се изчислява, като се вземат предвид много фактори: начин на живот, сезон и т.н. Можете обаче да получите приблизителна стойност, като използвате формулата: 30-40 ml / 1 kg от телесното ви тегло. За да се спасите от изчисленията, използвайте таблицата, където е посочена дневната човешка нужда от вода различни нивадейност:
| Дневно изискванечовек във вода (л) |
|||
| На високо физическа дейност | С умерена физическа активност | С ниска физическа активност |
|
Колко ви трябва, за да отслабнете
Приемът на течности не трябва да бъде прекомерен. Запомнете няколко правила, с които ще разберете колко течност трябва да изпиете:
- веднага след събуждане изпийте чаша топла течност, като към нея добавите например резен лимон - цитрусът помага за неутрализиране на вредното въздействие на хрома върху тялото, което може да се съдържа в течността;
- пийте течност на малки глътки, разделяйки общия обем на няколко дози;
- пийте най -много сутрин;
- пийте 1,5-2 литра дневно;
- пийте течност 30 минути преди хранене;
- не пийте твърде студено или прекалено горещо - те инхибират производството на ензими, могат да увредят стомаха или хранопровода.
Диета с минерална вода
Целта на диетата е да увеличи метаболизма с храни, богати на цинк, калций, йод и калий. Намаляването на количеството консумирани калории се постига поради факта, че стомахът е частично изпълнен с течност. За отслабване според тази техника можете да използвате трапезария с ниско съдържаниеминерали, който съдържа калций, йод, магнезий, натрий. Продължителността на диетата трябва да бъде 7-14 дни, можете да повторите курса не по-рано от 2 месеца по-късно.
Минералната диета за отслабване принадлежи към нискокалорични хранителни системи, така че дневната диета трябва да бъде 1200-1500 ккал. Необходимо е да се пият до 3 литра H2O дневно, а преди закуска се препоръчва да се изпие чаша течност при стайна температура. Трябва да пиете на всеки час, а кафе или чай е позволено да се консумира само веднъж на ден. Трябва да се храните по схемата:
- закуска - всякакви плодове, 150 каши, приготвени в нискомаслено мляко;
- можете да закусите със 100 грама извара с добавка на зелена ябълка;
- обяд - 150 мл зеленчукова супа, няколко филийки ръжен хляб(100 г), 150 грама варено месо (или яхния);
- следобеден чай - зеленчукова салата, подправена с растително масло;
- вечеря - 100 грама риба / бобови растения / извара / тофу / пиле от бяло месо / постно говеждо месо, 150 грама задушени зеленчуци;
- преди лягане - чаша кефир или 1 сварено яйцес няколко резенчета лимон.
Каква минерална вода да се пие
Минералната вода за отслабване може да се използва по различни начини - всичко зависи от количеството вещества, които съставляват течността. И така, минералите са разделени на медицински, трапезарни и медицински трапезарии. Необходимо е да използвате лекарство само според схемата, разработена за вас от лекаря, тъй като този вид вода е предназначена за лечение на определени заболявания, като същевременно има както индикации за употреба, така и противопоказания. Можете да използвате други сортове за оформяне на тялото и отслабване.
Лисогорская
Източникът в района на Ставропол, където това лечебна напитка, е открит в края на 19 век и оттогава мнозина са се убедили в неговата ефективност. Сред полезните свойства на минералната вода Лисогорск са:
- лечение на заболявания на храносмилателната система;
- меко слабително и диуретично действие;
- нормализиране на метаболизма;
- затлъстяване и лечение на жлъчните пътища.
Съставът на Lysogorskaya съдържа до 900 mg / l магнезий, много йод - два пъти повече, отколкото в подобни богати на минерали. За отслабване тази минерална вода се препоръчва да се пие 30 дни 3 пъти на ден 30-40 минути преди всяко хранене, след това веднъж преди лягане. Порция на порция е 250 ml течност, докато температурата на течността трябва да бъде между 20 и 24 градуса.
Есентуки 4
Минерал за отслабване Essentuki 4 се отнася до таблицата, тъй като процентът на минерализация в него е значително по -нисък, отколкото в Essentuki 17. Преди да използвате този вид течност, погледнете внимателно самата бутилка и етикета - информацията ще ви каже дали е фалшива или истинска минерална вода. Трапезарията трябва да се пие всеки ден преди хранене, но преди това е по -добре първо да се консултирате с Вашия лекар.
Донат
Donat магнезий за отслабване се препоръчва да се пие сутрин на гладно, след това 100-200 милилитра 20 минути преди обяд и вечеря. Курсът на лечение може да се провежда два пъти годишно в продължение на 1-1,5 месеца. Лечението на затлъстяването с Donat Magnesium ще бъде още по -ефективно, ако комбинирате приема на течности с правилното храненеи спорт. Курсът включва 5-6 хранения на ден на малки порции, докато диетата не трябва да съдържа сладкиши, мъфини, животински продукти и захарни газирани напитки.
Как да отслабнете с минерална вода
Минералната вода за отслабване се използва от дълго време, защото течността стартира метаболитните процеси и създава усещането, че стомахът е пълен, така че не преяждате. Течността е необходима за нормалното функциониране на тялото, с помощта на минерална вода можете да се отървете не само от проблемите с наднорменото тегло, но и от редица други заболявания - за това просто трябва да изберете състава.
С лимон
Момичетата и жените, които искат да имат стройни форми, добавят лимонов сок. Няколко чаши от тази напитка на ден ускоряват метаболизма, подобряват храносмилането, а част, изпита на гладно, предотвратява дехидратацията. Има много рецепти за лимон, но по -често сокът от половин лимон се добавя към чашата. Можете също така да добавите мед, корен от джинджифил към напитката.
Tubage със сорбитол
Процедурата се използва за почистване на жлъчните пътища и черния дроб, нейното действие е насочено към подобряване на кръвообращението, премахване на застоя на жлъчката. По -добре е да направите туба през уикенда, като предварително сте приготвили 5 грама сорбитол, 0,5 литра минерална вода (Боржоми, Есентуки 4) и нагревателна подложка. На сутринта изпийте смес от сорбитол с минерална вода, легнете от дясната страна, огънете коленете си, сложете подгряваща подложка, увита в кърпа с топла вода... Доказателство е фактът, че tyubage е извършен правилно болезнени усещанияфлангова и обилна диария.
С кефир
Диетата на този вид диета е проста и ясна. Така че, решавайки да намалите обема на тялото си, като използвате тази диета, ще трябва да изпиете 1 литър кефир с нисък процент мазнини и минерална вода. Препоръчително е да разделите двете течности на порции от 250 ml и да пиете последователно. Освен това, в дневно менюдиетата трябва да включва 2 големи моркови и 2 големи лъжици овесени трици.
Защо газираната минерална вода е вредна?
Ако искате да отслабнете с помощта на минерал, тогава е по -добре да изберете този, който е без газ. Заслужава да се отбележи, че газирана минерална вода по време на отслабване е разрешена за употреба, но в ограничени количества, тъй като въглеродният диоксид под формата на газове значително ускорява храносмилането на храната, поради което отново ще почувствате глад в рамките на 20 минути след хранене . Обратно към странични ефектиот консумацията на сода е оригване, подуване с болезнени колики.
Противопоказания
За тези, които се интересуват различни начиниотслабване, известно е, че трябва да пиете около 2 литра вода на ден, докато обичайната може да се комбинира с минерална вода. Не бива да вреди на организма, затова сутрин е по -добре да се даде предпочитание на обикновена течност, а тази, обогатена с минерали, да се остави за деня и вечерта. Важно е да запомните, че използването на минерална вода в някои случаи е строго забранено:
- ако страдате от оток;
- в сърдечно -съдови заболявания;
- по време на бременност;
- в остро заболяванебъбрек;
- с диария, повръщане, гадене, колит;
- при наличие на всякакви кръвоизливи.
Видео