За любителите на руската баня. Как да изберем метла за баня

Паренето във ваната е не само приятно, но и много полезно за тялото. Под въздействието на влажен горещ въздух се ускорява кръвообращението, отварят се порите на епидермиса, а през тях и други вредни вещества. Метлата е незаменим атрибут на руската парна баня. Тя е свързана снопове от сушени билки, клони на дървета. Веничек се добива от различни растителни материали: клони от бреза, пелин, дъбови клони, коприва, евкалипт.

Ползите от метла във ваната

Изсушените клони и стъбла на дървета и растения съдържат много етерични масла, фитохормони, витамини и минерали. След запарване листата са в състояние да дадат полезни компоненти на кожата. Метлата извършва масаж на цялото тяло, има релаксиращ ефект върху тялото. Етеричните масла спомагат за ускоряване на метаболизма, предотвратяват преждевременното стареене.

Фитонцидите имат антибактериално и противовъзпалително действие. Ако след парна баня с метла да се облива студена вода, след това съдовете рязко се стесняват, сърдечната система тренира. Притокът на кръв и лимфа се ускорява, водно-солев баланстялото се възстановява.

При потупване с метла се получава ефектът, мъртвите кожни клетки се ексфолират. Епидермисът се обновява, става гладък и равен. Въздействието на метла подобрява функционирането на ставите, помага при радикулит и артрит. Продуктите от дъб са ефективни.

За мъжката репродуктивна система отиването в парната баня с метла е ефективна процедура. С бъркалка за коприва е възможно да се подобри работата нервни окончания, съдове в ингвинална област. В резултат на това подобрени сексуална функция, намаляват проблемите с преждевременната еякулация. Антибактериалният ефект на метлата е важен за мъже, които са безразборни.

Масажът с метла намалява напрежението в мускулите, облекчава хипертонуса им. В резултат на това натискът върху нервни клеткиболки в гръбначния стълб и гърба. След парната баня нивото на изпотяване се увеличава, това допринася за отстраняването излишна течности загуба на тегло.

Брезова метла за баня

Най-разпространената в Русия беше метла от бреза. Процедурите за баня с него се препоръчват при респираторни заболявания. Ароматът на бреза подобрява работата на малките алвеоли на белите дробове, бронхите, улеснява отделянето на храчки, подобрява вентилацията на белите дробове. Листата от бреза съдържат танини, флавоноиди, витамин С. Те повишават изпотяването, почистват кожата от токсини, ускоряват метаболитните процеси. Естествени съставкиимат заздравяващ, противовъзпалителен и потогонен ефект.

Трябва да отрежете клони за метла на Троица или след нея. Денят трябва да е сух и слънчев. След като росата изсъхне, клонките се нарязват и се закрепват на снопове. Плачещите млади брези са по-подходящи за прибиране на реколтата. Те имат тънки клони с млади листа.

Метлите се сушат първо на течение, след седмица се поставят на рафтове в плевня или съблекалня.

Гроздовете трябва постоянно да се обръщат, така че да приемат формата на ветрило, а не на метлички. Вътре в снопа се поставят по-дебели клони. Брезовите клонки, когато са събрани правилно, са особено меки и гъвкави, запазват максимум полезни вещества. Можете да използвате метла в банята два пъти.

Дъбова метла за баня

Ароматната бъркалка от дъбови клонки е полезна за собствениците на мазна кожа. Голямо количество танини в листата осигурява антибактериален ефект. Те увеличават плътността на кожата и я правят гладка. Малки пустулии пробивите минават по-бързо. Производството на себум се нормализира, намалява се мазният блясък. Фитонцидите, флавоноидите проникват в епидермиса през порите, подобряват съдовия тонус и състоянието на нервната система.

Берете дъбови клони за метла през август и септември. Листата на метлата имат голям размер, умерена сухота и плътност, те лесно се наваксват с пара. Метлата е издръжлива и може да се използва във ваната 3-4 пъти.

Евкалиптова метла за баня

В Кавказ редовно се използват метли, направени от евкалиптови клонки. Листата на дървото съдържат 1-3% етерични масла от общата маса. Двойки евкалипт се препоръчват при настинки и вирусни заболявания дихателната система, гърло. Сварената метла трябва да се притисне към лицето за 5 минути и да се вдишва парата през носа. Водата, в която се вари метлата, трябва да се навлажни със стени и камъни във ваната. Така ароматът ще се разпространи по-добре в парната баня, лечебен ефектще бъде максимално.

Най-подходящият месец за прибиране на клонки е август. Евкалиптовите клони са тънки и гъвкави, метлата е слаба. В парната баня трябва да положите усилия да парите. За да се увеличи използваемостта на евкалиптовите метли, към тях се добавят клони от бреза или дъб.

Коприва метла

От коприва можете да направите лечебна метла. Растението съдържа голям броймравчена киселина, която помага при заболявания на опорно-двигателния апарат. Суровините трябва да бъдат зрели растения, нарязани в сухо време и добре изсушени. Пакетът е плетен малък, много е важно да го подготвите правилно.

За да не изгори растението кожата, преди парната баня се накисва на свой ред в легени с топла и студена вода. Ако искате копривата да изгори кожата, тогава използвайте само леген с гореща вода и накиснете метлата в нея за 1-2 минути.

Ваната с коприва се препоръчва при следните заболявания: ишиас, подагра, болки в гърба, ревматизъм, кожни обриви. Ранозаздравяващият ефект на копривата се използва при поява на циреи по кожата. Нормализира се след масаж с коприва артериално наляганеоблекчава стреса и нервно напрежение, кожата се почиства, сънят се нормализира.

иглолистна метла

Иглолистните метли се използват от хора, които редовно посещават банята. Клончетата от смърч, ела, кедър съдържат много фитонциди с антибактериално и антивирусно действие.

Ето специалните свойства на иглолистните метли:

• Хвойната бъркалка е ефективна в борбата със заболявания на дихателната система, белите дробове, радикулита и заболяванията на нервната система. Масажът ще подобри ефективността храносмилателната системаи червата. Но за деликатна кожа такава метла не може да се използва.
• Продуктите от ела и кедър са показани за лечение на заболявания пикочно-половата система, бъбреци, при вирусни и настинки, ревматична треска.
• Смърчът помага при настинка, кашлица.

Разрешено е събирането на иглолистни клонки за метли по всяко време на годината.

Трябва да изберете млади странични крака с деликатни игли. Прясно завързаните метли трябва да се запарят с вряла вода преди употреба. По-добре е да се къпят след второто обаждане, когато е станало еластично.

Как да изберем метла за баня

Когато избирате метла, трябва да изхождате от личните предпочитания и желания ефект. Ако рядко ходите на баня, тогава бреза или дъб ще бъдат оптимални. За опитни санитари, коприва, иглолистни продукти са подходящи. След първата сесия на масаж е необходимо да се отбележи реакцията на кожата специфичен изгледклонки за предотвратяване алергични реакции. Смесените метли имат максимален терапевтичен ефект.

Готовата метла трябва да бъде добре изсушена и здраво вързана. Клоните му не трябва да са твърде дълги, чупливи, тънки. За най-удобни се считат продукти с дължина 45-55 см. Такава метла е неудобна за използване, трябва да се люлеете силно, което бързо ще измори придружителя.

Разклатете метлата преди да купите. Продуктът си струва да се купи, ако листата не са паднали, нямат плака и мухъл. Но най-добрата метла може да бъде направена със собствените си ръце.

Ваната е една от най- по-добри начиниотпуснете се и подобрете здравето си. Първото споменаване за него датира от 6-то хилядолетие пр.н.е. В древните трактати се посочва, че този начин на почивка дава възможност не само за пречистване на тялото, но и за придобиване на яснота на ума, сила, красота, младост, а за мъжете - внимателното внимание на жените.

С течение на времето процедурите за баня се превърнаха от начин за измиване в истински ритуал, един от основните атрибути на който е метлата за баня. И ако искате ефектът от посещението на парната баня да бъде наистина осезаем, важно е да закупите правилния „инструмент“.

Незаменимо нещо

Ударите с запарена метла действат като масаж, подобрявайки кръвообращението, изпотяването и метаболитните процеси. Умерените температурни промени ви позволяват да пречистите тялото от вредни веществаи ефективно почиства порите.

Освен това, полезен материал, съдържащи се в листата на метлата, са отлични антимикробни средства, които помагат за справяне с настинките и увеличават отбранителни силиорганизъм. А етеричните масла влияят благоприятно на състоянието на кожата, като я правят по-еластична и тонизирана.

Как да изберем метла, която ще направи процедурата по посещение на сауна или баня не само приятна, но и полезна?

Ценителите препоръчват, ако е възможно, да използвате нещо, направено от пресни клони, така че всички полезни вещества ще бъдат запазени в него. За тези, които ще събират такива атрибути сами, е по-добре да го правят в средата на лятото и винаги в сухо време.

Ако ще пазарувате, обърнете внимание на няколко важни точки:

1. Правилно оформление. Вътре трябва да има по-дебели пръчки, а тънките да ги рамкират.
2. Листата, ако са пресни, трябва да са чисти, без повреди и плака. Сухите чаршафи също трябва да имат еднакъв цвят без мухъл.
3. Теглото. Опитайте да вземете и замахнете няколко метли, като изберете по-лека. Така ръката ви няма да се уморява, а атрибутът за баня няма да остави болезнени следи по кожата.

Пристигайки в банята, също е важно правилно да подготвите „инструмента“. За да направите това, трябва да знаете как да го приготвите на пара. За да бъде метлата достатъчно гъвкава и мека, а листата да не падат след няколко удара, трябва да спазвате няколко правила:

1. Прясна метла не може да се приготвя на пара, достатъчно е да се изплакне с вода.
2. Сушенето може да се извърши по два начина:

• преди употреба, изплакнете с вода, поставете в съд с гореща вода, покрийте с капак или купа и оставете да престои 20 минути, като от време на време обръщате;
• поставете в съд с гореща вода, вземете след 15 минути и задръжте върху горещи камъни в парната баня.

Водата, останала след парене, не се излива, а се използва като изплакване на косата. Помага за премахване на пърхота и прави косата по-силна.

Основни сортове

Сега нека разберем какви са метлите и какво да изберем:

бреза.Той е доста лек и гъвкав, което позволява активен масаж в парната баня. Когато го купувате, вижте, че клоните са "пухкави". Използването на брезова метла ще помогне за облекчаване на болката в мускулите и ставите (особено ефективно след физическа дейности спорт), намаляват проявите гнойни обривии лекува рани.

Особено полезни процедуриразбиване ще бъде за тези, които пушат и имат хронични болести респираторен тракт. Основните вещества, които съставляват листата и клоните на брезата, разширяват бронхите, улеснявайки процеса на дишане и премахвайки застоялата храчка.

дъб. Той абсорбира потта по-лошо, но прави възможно да се направи парна баня толкова, колкото осигурява силна топлина. Сред другите предимства се отбелязва и благотворното действие на танините дерматологични заболяванияи прекомерно изпотяване. А за собствениците на мазна кожа такива процедури ще помогнат за премахване на възпалението, ще придадат тъпота и еластичност.

Иглолистни дървета(смърч, кедър, хвойна, ела). Това са естествени, полезни, но в същото време опасни „инструменти“. Тъй като повечето от тях имат игли, по време на процедурите могат не само да убодят, но и да наранят кожата. Най-добре е да не разбивате, а внимателно да карате по кожата, като кърпа. Освободените при процеса смоли влияят благоприятно на организма като цяло и помагат за различни възпаленияи обриви.

лайм. Той не е толкова популярен като предишните, но има и цял списък от полезни свойства. Използването на липова метла помага да се отървете от главоболие, насърчава заздравяването на рани и помага при лечението на бъбречни заболявания.

баня - добър начинстанете по-здрави. Нека подобни процедури ви доставят истинско удоволствие, а разбиването с метла ще ви помогне да се отървете от неразположенията.

Ваната отдавна се смята за символ на здраве и дълголетие. Нашите предци все още не са имали всички предимства на цивилизацията и са се къпели в обикновена руска баня, така че човек може само да завижда на тяхното здраве и сила. Паренето във вана означава изцеление на тялото си. Парата помага за почистване на кожата, насърчава отстраняването на токсините и токсините и подмладява тялото. За да увеличите ползите от банята, трябва да използвате метли. Какви са метлите за баня и какви са техните ползи за здравето - научаваме от нашата статия.

Коя е най-добрата метла за баня?

На първо място, трябва да бъде естествени материали. Най-популярните метли за баня са дъб и бреза. Не им отстъпват метли от череша, ела и хвойна. Но първо нещата.

Дъбова метла за баня

Дъбовите метли са чудесни за хора с мазни и проблемна кожа. Полезни са и при кожни заболявания. Етеричните масла в състава на дъбовата метла почистват кожата, овлажняват и подхранват, а също така нормализират производството на мастните жлези.

Ползата от дъбовите метли е също, че помагат за успокояване нервна система, облекчават умората, стреса, подобряват настроението и съня. Нормализира работата на сърцето и кръвоносна система, проблемите с кожата изчезват.

дъбова метла

Липова метла за баня

Все по-често хората използват брезови и дъбови метли за бани, въпреки че липата не им отстъпва по своите прекрасни свойства. Има отлични потогонни свойства, благодарение на които тялото се пречиства добре. Витамин С, съдържащ се в липата, укрепва имунната система и повишава съпротивителните сили на организма различни заболявания. Добре е да използвате липова метла в парна баня, ако имате симптоми на настинка.

Цветовете на липа влияят положително на състоянието на кожата – малки ранички, ожулвания заминават, кожата заздравява по-бързо, връща се еластичността и здравият цвят. Липата успокоява и човешката нервна система.

Евкалиптова метла за баня

Метла за баня от евкалипт е просто незаменима, когато респираторни заболяванияособено за прочистване на дихателните пътища. Миризмата на евкалипт перфектно убива микробите, подобрява дишането, облекчава носната лигавица от патогенни бактерии.

Евкалиптовата метла нормализира кръвообращението, облекчава болкав ставите, лекува порязвания по кожата, синини.

Евкалиптът помага за отпускане и превключване на вниманието от трудности, тревоги, проблеми, успокоява, привежда мислите в ред.

Метла от хвойна за баня

Метлата от хвойна има отлични бактерицидни свойства, помага в борбата с висока телесна температура, ако има такава.

Метлата от хвойна лекува рани по кожата, освобождава тялото от токсини, премахва нервно напрежение. Специалистите първо се затоплят добре, а след това използват метла, така че тялото ще получи повече полза. Метлата от хвойна е доста остра, така че е по-добре да масажират с леки и бързи движения.

Елова метла за баня

Елова метла за баня е в състояние да укрепи имунната система и да убие всички микроби във въздуха.

Ако редовно прекарвате време в парната баня с тази метла, можете да забравите за настинките за дълго време. Елата съдържа здравословни масла, които при излагане на пара попадат върху кожата и проникват дълбоко вътре, осигурявайки лечебен ефект.

Смърчова метла за баня

Смърчовата метла принадлежи към иглолистните видове. Справя се чудесно с рани по кожата - етеричните масла, попадайки върху тялото, бързо ги заздравяват, а парата от смърчови клони помага на белите дробове да се прочистят.

Много жени използват смърчова метла за борба с телесните мазнини. С редовна употреба на смърчова метла можете завинаги да забравите за целулита и да се сбогувате с излишни килограми. Мазнините под тяхно влияние започват да се изгарят по-активно, кожата се стяга, става равномерна и еластична.

След като използвате смърчова метла, по-добре е да си починете за известно време, като се увиете в покривало.

Бамбукова метла за баня

Бамбуковата метла е малко по-различна от обичайното ни разбиране за метла за баня. Бамбуковата метла е комбинация от няколко бамбукови пръчки, тя е доста твърда, но в същото време нейното действие е много ефективно. Той е в състояние да се справи с болката, като я разтяга, поради което често се използва след сериозни усложнения. Масажът с бамбукова метла трябва да се извършва внимателно, силата на удара не трябва да е много силна.

Бамбуковата метла има и други полезни свойства- състоянието на кожата се подобрява наднормено теглои кожни проблеми. Освен това бамбукът помага за справяне със стреса и депресията.

Метла за баня от коприва

Изненадващо, копривата съдържа невероятно количество полезни микроелементи, като протеини, въглехидрати, витамини и минерални смоли. Поради наличието на мравчена киселина, метлата от коприва има отлични заздравяващи рани и тонизиращи свойства.

Копривата се справя добре с кожни заболявания като акне, циреи, псориазис. Миризмата на коприва има положителен ефект върху настроението - лошо чувствосе заменя с добро.

Както виждаме положителни свойстватрудно е да се надцени метла във вана, особено ако е баня с печка на дърва. В допълнение към горните видове има метли за баня, които са не по-малко полезни и лечебни. Те включват метли от бор, трепетлика, череша, метла от касис. Всички те имат приятен аромат, тонизират добре кожата и лекуват респираторни заболявания. Най-добре е да ги плетете в началото на лятото. Коя от тези метли е по-добра - вие решавате.

Брезова метла за баня

Брезова метла за баня е един от любимите за процедури за баня. Брезова метла се бори с акнена лицето и кожни обриви, перфектно почиства организма от соли. Много често експертите препоръчват използването Брезова метлатези, които имат проблеми с бъбреците.

Брезовата метла лекува и е превенция бронхиална астмаблагоприятен ефект върху белите дробове. Също така е в състояние да лекува кашлица с различна тежест.

Опитните лекари знаят, че къпането с брезова метла гарантира възстановяване от заболявания на опорно-двигателния апарат. За жените метлата премахва недостатъците на фигурата, кожата и дори стриите - те стават по-малко забележими.

Брезова метла

Как да изсушите и изпарите метла за парна баня?

Има няколко тайни как да изсушите и съхранявате метли за баня. Но първо те трябва да бъдат подготвени. Най-простото нещо е да го купите. Можете да направите това в онлайн магазина или да го закупите евтино на специализирани места. При това положение обаче не можете да знаете колко е качествен и къде са събрани листата за него.

Правилата за самостоятелно прибиране на метла са прости: клоните се режат само при сухо време сутрешно време, по-добре е да изберете място далеч от града. Идеален - в гората с чист въздух има по-малко мръсотия.

Правила за сушене на метла за баня

1. Преди изсушаване на метла листата й не могат да се мият;
2. Клоните за метла трябва да бъдат частично почистени от листа;
3. Най-добре е да изсушите метлата на сянка.

Трябва да сгънете листата на метлата със завой надолу. Изсушените метли трябва да се съхраняват само там, където няма слънчева светлина, в противен случай съществува риск от пресушаване. От това те терапевтичен ефектгуби мощност.

Правила за парене на метла за баня

Има някои разлики в това в каква вода да накиснете метла за баня. Прясна е достатъчно да се изплакне с топла вода и да се остави да изсъхне, а сухата обикновено се изплаква и се държи във вода за около 20 минути. Топлата вода е подходяща само за много сухи клони.

Така че ваната да бъде изпълнена с аромат лечебни билки, направете следното: метлата трябва да се накисне във вода за 11-12 часа преди банята, а след това да се увият листата във влажна кърпа. С този метод на пара метлата ще издържи дълго време и няма да загуби свойствата си. Останалата вода не е необходимо да се излива - можете да напръскате камъните в парната с тази вода и да я използвате сами.

Как да изпарите метла от хладилника? Изплакнете със студена вода и нанесете, след като задържите камъните в парната баня.

Горните методи за парене запазват тонизиращите и лечебните свойства на листата, а паренето с него във ваната ще бъде не само приятно, но и полезно забавление.

Как да парим във ваната?

За да се постигне терапевтичният ефект на руската баня, трябва да се къпете според правилата. В идеалния случай имайте две метли, масажът с тях трябва да бъде лесен и бърз.

Температурата в парната стая също трябва да се контролира. Ако във ваната е много горещо, тогава размахващите движения с метла трябва да се извършват внимателно и, обратно, при ниски температури можете да люлеете метлата по-активно.

Метлата за баня не трябва да се оставя да изсъхне, по-добре е да я навлажнявате постоянно. Тук е подходяща топла или хладна вода, или тази, в която е била накисната метлата.

Всички масажни движения трябва да се започват от областта на гърба, кожата първо трябва да се затопли. Не е необходимо да ги ватирате силно, това може само да навреди. Опитните санитари знаят, че за начало трябва да развихрите метлата от краката към главата - така тялото постепенно се затопля и се подготвя за по-нататъшен масаж. И едва след това преминете към други действия.

Има няколко вида масаж за баня с метли:

1. галене - леки движенияметла се задвижва по тялото, започвайки от краката, завършвайки с главата;
2. Компрес - комбиниран с поглаждане - метла трябва да се притисне към определена област от тялото, например кухини на коляното, прасците, седалището, гърба;
3. Квилтинг – леки движения с метла по тялото, наподобяващи „щрихи“, редуват се с поглаждане;
4. Потупване – добре е да се изпълнява с две метли, докосвайки тялото с бързи и прецизни движения, метлата е фиксирана в една позиция;
5. Разбиване - отразява предишния вид масаж с метла, само след като се използва незабавно поглаждане;
6. Разтриване – добре е да се използва след процедури за баня, метлата се притиска лесно към тялото с ръце и се движи в различни посоки, като се трие кожата;
7. Лапите – същите като компреси, но по-дълги във времето, ефективни при високи температуривъв ваната регулирайте топлината към тялото;
8. Разтягане - метли "разтягат тялото" в противоположни посоки, едната метла - придвижва ръката към краката, другата - в обратна посока, техниката помага добре при болки в гръбначния стълб.

Използвайки тези видове масаж с метла, можете да се отървете от много здравословни проблеми. Те обаче трябва да се използват преди да загреете добре тялото си. По-добре е да направите това при второто влизане във ваната.

Ползите и вредите от ваната

Нашата руска баня е известна повече от десетина години поради своите полезни свойства. Нека се спрем на тях.

Ползите за здравето на руската баня

Каква е ползата от банята с метли за здравето? Приготвянето на пара е чудесен начин да се отървете от много заболявания, а именно:

1. Болки в ставите, гърба, мускулите;
2. Нарушения в работата на вегетативната система;
3. Главоболие, мигрена;
4. бъбречна недостатъчност;
5. Симптоми на настинка, кашлица.

В допълнение към факта, че банята е в състояние да се отърве от много заболявания и да предотврати заболяване, тя също има положителен ефект върху емоционалния фон на човек. Умората, нервното напрежение, стресът изчезват. По време на депресия някои лекари съветват да се къпете във вана, тъй като това помага да се справите с унинието, лошото настроение. Заедно с парата във ваната всички лоши неща изчезват, мислите се пречистват, а духът става здрав.

Във ваната можете и трябва да използвате козметика. Етеричните масла, ексфолианти, пилинг са най-подходящи за тези цели. Използването им тонизира кожата и я освобождава от кератинизирани участъци. След банята е много полезно да се пие горещо билков чайкато по този начин се попълва загубата на течности в тялото.

Метли за баня подсилват лечебно действиедвойка. Ароматът им има положителен ефект както върху кожата, така и върху кожата. вътрешно състояниечовек - свежият аромат на листата подобрява работоспособността и облекчава умората.

Въпреки многото предимства на ваната, трябва да се къпете не повече от 15 минути. За някои хора банята е противопоказана, т.к положителен ефектможе да причини вреда.

На кого е противопоказана банята?

Има редица заболявания, при които посещението на банята трябва да се отложи:

1. Сърдечни проблеми, нарушения на кръвообращението, не можете да отидете на баня след прекарани инфаркти или инсулти;
2. Тежки белодробни заболявания (пневмония, бронхит);
3. Симптоми на епилепсия;
4. онкология;
5. Внимание по време на бременност и кърмене (не се препоръчва парене).

Във ваната с повишено внимание трябва да влизат хора на възраст, с диабет, както и малки деца. Ако има възпалителни процесивърху кожата, тогава ваната може да ги укрепи - следователно пътуването до парната баня трябва да се отложи.

Преди да отидете в парната баня, експертите съветват да не се облягате на тежки Вредни храни- това увеличава натоварването на сърцето, а високите температури във ваната могат да влошат ситуацията. Трябва да се припарите на няколко посещения - препоръчително е да правите кратки почивки от 3 - 5 минути.

За да бъде ефектът от парните процедури по-висок, след парната баня е най-добре да се потопите в хладна вода и да плувате. Чудесно е, ако е възможно да се комбинира вана с басейн.

Друг нюанс - без алкохол в парната баня, поради същата причина, поради която е трудно за сърцето да се справи с такова натоварване.

Още от времето Древна Русиянашите предци са ценили къпането и са го смятали за един от най-добрите начини за подобряване на здравето. Обичаят да се посещава руската баня е запазен и до днес, дори може да се каже, че тази традиция се е засилила в наше време, т.к. славянски народпо ваш вкус. Посещението на руската баня определено има положително влияниеза подобряване на тялото и ако посещавате банята правилно, казват те, можете да се отървете от много заболявания.

Ролята на метлата във ваната

Какво е руска баня без метла? Метлата е необходим атрибут за къпане, без който е невъзможно да се постигне желания ефект на „къпане“. Разбиването с парна метла действа като добър масаж, в резултат на което се подобрява кръвообращението, засилва се изпотяването, което допринася за по-добър метаболизъм. Поради контраста на температурите порите по тялото се отварят и заедно с потта от тялото се извеждат всички вредни микроорганизми, токсини и замърсявания. Листата на метлата съдържат фитонциди - вещества, които неутрализират патогенните микроби. Ето защо банята често се посещава през зимата, когато вероятността от настинки е доста висока. В допълнение, пресните листа съдържат етерични масла, известни със своите благотворно влияниеза подмладяване на кожата.

За да получите най-голям ефект от разбиване с метла, по-добре е да използвате метла, направена от пресни листа, които съдържат голямо количество фитонциди и етерични масла. За съжаление, при сушене на листата много полезни вещества просто се изпаряват и е нереалистично да се намери метла от пресни листа през зимата, с изключение на иглите.

Как да сглобим метла

Традиционно метлите се прибират в началото - средата на юли, винаги при сухо време. Режат се клони с дължина до 60 см, от дебелата страна клоните се почистват с една трета, плътно завързани с дебел конец или канап, увити мека кърпа. Ако не спазвате тези препоръки, можете да разтриете мазоли върху метлата. Вярно е, че сега има специални ръкавици, които предпазват дланите от триене с метла.

По време на плетене на метла за баня те се опитват да положат дебели клони вътре, а тънките се концентрират по краищата на „букета“. Метлата е леко изсушена и скрита в купа сено (за предпочитане). Разбира се, в градска среда това може да изглежда невъзможно. В този случай метлата се съхранява в найлонов плик на студено - през зимата на балкона, а през лятото в хладилника. Преди употреба метлата се запарва, а след банята отново се скрива в торбичка и се съхранява по същия начин.

Видове метли

Най-популярният сред феновете на руската парна баня е Брезова метла . Сама по себе си тя не е прекалено груба, достатъчно гъвкава и затова е лесна и приятна за разбиване. Сред предимствата на брезова метла отбелязваме следното:

Подобрява кръвообращението;

Освобождава ароматен мазен сок, който омекотява кожата и позволява на лечебната пара да премине дълбоко в порите;

Влияе благоприятно на ставите: облекчава болки, болки;

Разширява малките бронхи, което допринася за отделянето на храчки, както и за добра вентилация на белите дробове;

Съдържа ензими, които имат противовъзпалително, заздравяващо рани и потогонно действие върху кожата;

Провитамините, витамин С, етеричното масло, съдържащи се в листата на брезова метла, произвеждат инхалационен ефект за прочистване на бронхите, което допринася за нормализирането на дихателните пътища;

Изчиства кожата от различни обривии абсцеси;

Отвара от брезова метла ефективно укрепва косата и помага да се отървете от пърхота.

Като се има предвид положителното действие на веществата, съдържащи се в листата от брезова метла, се препоръчва да се използва при хора, страдащи от астма, както и тежки пушачи.

Всъщност можете да направите метла от всякакви клони на бреза, но все пак препоръчваме да използвате по-пухкави клони, тъй като те са по-гъвкави, по-дебели и издържат по-дълго. Използвайте брезова метла във ваната максимум два пъти и я заменете с нова.

дъбова метла по-издръжлив от бреза, но в същото време абсорбира потта по-зле. Дъбовата метла е идеална за хора, които обичат да се къпят "от сърце" - голям дъбов лист дава много гореща пара. Сред предимствата на метла от дъбови клони са следните:

Танините, концентрирани в дъбови листа, помагат за намаляване на налягането при хипертония и имат противовъзпалителен ефект;

Отвари от дъбова метла се използват за лечение на много кожни заболявания, а във ваната листата също имат благоприятен ефект върху кожата: кожата, склонна към омазняване, става по-еластична, постига се матиращ ефект, премахва се възпалението, порите се отварят и позволяват полезни вещества (кверцитрин, пентозани, кверцетин, етерични масла) преминават дълбоко под кожата;

Ароматът на задушени дъбови листа облекчава стреса и успокоява нервите.

Дъбовата метла се бере през август – септември. Преди банята трябва да се държи 20 минути в студена вода, а в самата вана, запарена във вряща вода за 3 минути. Една дъбова метла е достатъчна за 3-4 употреби.

Иглолистни метли (кедър, ела, хвойна, смърч) са много полезни, но трябва да се използват внимателно. Тъй като самите игли са игли, в състояние на пара те могат да наранят кожата и да оставят драскотини по нея. Като начало, запарена иглолистна метла трябва внимателно да се движи по кожата като кърпа. Когато използвате иглолистна метла, ще почувствате приятно изтръпване, но това само ще подобри кръвообращението. Отбелязваме следните полезни свойства на иглолистната метла:

Иглолистните дървета отделят специални смоли, които при запарване имат благоприятен ефект върху тялото;

Помага при кожни заболявания, акне;

То има терапевтичен ефектвърху тялото с респираторни заболявания, бронхит, грип;

Насърчава повишено изпотяване;

Метлата от хвойна има силно дезинфекциращо и бактерицидно действие.

За да подготвите добре иглолистна метла за употреба, задръжте я за 15-20 минути във вряща вода, докато омекне. Също така подгответе тялото и кожата си за процедурата – легнете в парната баня за 5 минути. Имайте предвид, че ако имате много чувствителна кожа, използвайте много внимателно иглолистна метла или я заменете напълно с друга.

Липови метли не толкова популярни като дъб или бреза, но положителният им ефект върху тялото по време на къпане също се оценява от къпещите се:

Намалете главоболие, намаляват температурата и успокояват нервите;

Увеличете изпотяването и отделянето на урина;

Влияе благоприятно при лечението на заболявания на бъбреците и бронхите;

Имат заздравяващ ефект на рани;

Етеричните масла от листа на липа имат бактерицидно действие.

Преди употреба липовата метла трябва да се накисне за 5-10 минути във вряща вода. Трябва да се използва максимум 1-2 пъти.

Използването на метла от коприва може да изглежда като истинска крайност, но си заслужава. Копривата има много полезни свойства и ако правилно се запарва с метла от това растение, можете да имате благоприятен ефект върху тялото:

Копривата помага за облекчаване на болките в мускулите и ставите след тежки физически натоварвания;

Облекчава нервното напрежение;

Има противовъзпалителен ефект;

Ефективен при ревматизъм и ишиас;

Намалява кръвното налягане;

Съдържа много полезни вещества: аскорбинова киселина, витамини В, К, каротин, органични киселини, фитонциди, танини;

Насърчава съсирването на кръвта, тонизира стените на кръвоносните съдове, стимулира метаболитните процеси в организма.

За да извлечете максимума от разбиването коприва метла , не трябва да се накисва дълго, тъй като листата на коприва са много меки. За накисване метлата се потапя два пъти в гореща вода за няколко минути. студена водаалтернативно. След тази процедура копривата няма да остави изгаряния по тялото. Понякога, за да увеличите терапевтичния ефект, трябва да разбиете парахода с горящи листа. За да направите това, метлата се потапя във вряща вода за няколко секунди, но трябва да запарите, след като кожата се затопли добре и е готова за процедурата за „изгаряне“. В този случай лечебният ефект ще бъде много по-висок.

Полин - също отличен материал за метла за баня. Метлите се прибират веднага след като тревата е избледняла, а стъблата й са все още доста меки и не са втвърдени. Пелинът е богат на хранителни вещества и има благоприятен ефект върху човешкия организъм:

Съдържа етерично масло, гликозиди, органични киселини, фитонциди, танини;

Инфузията на метла от пелин се използва за лечение на синини, гнойни рании язви.

Евкалиптова метла популярен в Кавказ. Листата на евкалипта са силни лечебни свойства, поради което се използва в медицината доста активно:

Има антисептични свойства;

Има ефект на вдишване (има добър ефект върху бронхите, трахеята, ларинкса): можете да поръсите дървените стени на банята и горещите камъни с инфузия на евкалипт и това значително ще увеличи ефективността на процедурата за баня, докато дишате през носа.

Можете да комбинирате евкалиптова метла с други видове. За да направите това, бреза, дъб, липа или друга метла се накисва в евкалиптова инфузия, след което се нанася плътно върху лицето и се диша през носа. Ефектът при вдишване в този случай ще достигне най-голямо въздействие.

Листата от евкалипт за метла се берат през август, но най-лековито става през ноември-декември. Сред недостатъците на евкалиптовата метла може да се отбележи, че тя се оказва твърде тънка, така че се препоръчва да я комбинирате с клони на други растения или дървета при плетене.

Сред другите, по-рядко срещани, но не по-малко ефективни метли за баня, може да се отбележи и планинска пепел (увеличава нервната възбуда и насърчава повишена активност), клен, орех, елша, от клони на пепел. Листата на тези растения също са богати на полезни вещества и витамини, така че ако имате възможност да приготвите метла за баня от клоните на тези дървета, можете спокойно да им дадете предпочитание.

Традиции за баня

Аграфена-къпане (6 юли) се е смятало за първичен славянски празник на къпане. В този ден не забравяйте да посетите банята и да вземете добра парна баня. На празник подът в банята беше покрит с прясна трева и запарен с пресни метли от лечебни растенияосеян с диви цветя.

Също на този ден се берат метли за цялата година - събираха клони и билки със семейство, приятелска компания, а вечерта заедно плетеха "букети". След употреба метлата за баня не беше изхвърлена - момичетата върху нея се чудеха за бъдещето и брака. Опитайте се да организирате празник за къпане като древните славяни - може би именно в този ден процедурите за къпане ще донесат най-голяма полза!

Полезни съвети

Когато избирате метла, проверете листата - те трябва да са непокътнати, без плака, мухъл и петна, разклатете стъблата - листата не трябва да се рушат.

Нарежете малко клони от различни дървета, изберете странични издънки, където листата са млади и меки.

Оптималната дължина на клоните с листа (без да броим "дръжката" на метлата) трябва да бъде около 40-50 см.

Ако метлата е твърде суха, трябва да се запари топла вода, но не за дълго, в противен случай ще загуби целия си вкус.

Парна метла може да се постави върху горещи камъни за няколко секунди - по този начин парната баня ще бъде изпълнена с приятен аромат на листа. Уверете се, че по камъните не са останали листа, в противен случай те ще започнат да горят, а вие ще вдишвате изпаренията.

Запарката от метла може да се разреди с вряща вода и да се изсипе във фурната, а в края на банята можете да изплакнете косата си с инфузия.

Пожелаваме посещението на банята да се превърне в необичайно приятна процедура за вас, а разбиването с лечебни метли ще ви помогне да се отървете от заболявания! Насладете се на вашата вана!

Желаем ви добър избор!

В руската баня, благодарение на която всички стават красиви и здрави, властва метлата! Една хапеща метла е по-скъпа от парите. Изберете сами какво да ви разбием, за да получите максимално удоволствие и максимален ефект.

Брезова метла

Брезовата метла е тройна сила лечебни свойствалиста, брезови пъпки и сок. Листата от бреза съдържат танини, етерично масло, витамин С, каротин, смоли. Ефективен при болки в мускулите и ставите след физическо натоварване и упражнения. Добре почиства кожата, ускорява заздравяването на рани и ожулвания, има успокояващ ефект, подобрява настроението. Той помага за подобряване на вентилацията на белите дробове, следователно всъщност е незаменим за астматици и дългогодишни пушачи. Вие сами ще плетете метла - плетете от къдрава бреза, защото клоните й са гъвкави и великолепни.

дъбова метла

Дъбът е символ на дълголетие, сила и физическо здраве. Кората и листата му са богати танини, така че масажът с такава бъркалка е по-добър от всяка обвивка за кожата на тялото. Ако процедурите за баня се извършват редовно, тогава кръвното налягане може да се нормализира. Най-добре е да берете дъбова метла през август или септември: тя е издръжлива и има достатъчно широки листа, което улеснява запарването.

Липова метла

При първите симптоми се предписва баня с липова метла настинки. Листата на липа съдържат огромно количество етерични масла и бактерицидни вещества. Ароматът му ще помогне да се отървете от главоболие и ще има успокояващ, релаксиращ и антипиретичен ефект.

Евкалиптова метла

Евкалиптовата метла има две основни предимства. Първо, действа като афродизиак, тонизира и насърчава концентрацията. Второ, евкалиптът е отличен антисептик. Като дадете евкалиптова инфузия на нагревателя и вдишвате парите, получавате инхалационен ефект върху ларинкса, трахеята и бронхите. Между другото, не е заменим при натъртвания и навяхвания. Не бързайте да вземете парна баня с метла, състояща се само от евкалиптови клонки, защото те все още имат доста Силна миризма. По-добре е да смесите няколко стръка евкалипт с бреза, липа или дъб. Това също трябва да се направи, защото клоните на евкалипта са твърде тънки и при люлеене се изразходва много енергия за изтласкване на пара. Метлата се прибира през август.

върбова метла

Върбова метла – женска: има много добър ефект върху кожата, стимулира процесите на регенерация, помага за поддържане на кожата млада, доказано средство за настинка, издухване и ревматизъм. Върбовата метла не може да се събира дълго време за бъдеща употреба - трябва да се използва в рамките на една година, в противен случай върбовата дървесина ще загуби своята свежест.

Калинова метла

Бонус към метлата от калина ще бъде сок от калина. Калина със своето действие е в състояние да се мобилизира вътрешни силитялото, така че тази метла е добра при продължителни настинки или кашлица.

Клоните за метли се берат в края на пролетта или лятото, когато листата бяха напълно разцъфнали, но плодовете бяха все още малки. Само най-младите и тънки клонки се взимат на метла, изсушават се бързо, в добре проветриво хладно помещение, за да се запазят полезните вещества в листата. Но най-добрите, разбира се, са пресните метли от калина.

Приготвени на пара с такава метла по специален начин. Първо, метлата се накисва малко топла водаи го дръжте в съблекалнята до самия момент на извисяване. Второ, те парят с калинова метла във втория и третия цикъл (в самия край на парата), лежащи на най-долния рафт. Всичко това е необходимо, за да се запазят полезните вещества в клоните и листата, които много бързо се разрушават при високи температури. И след процедурата - витаминен сок от калина!

Метла от бъз

Запарете с метла от бъз, опитайте се да затоплите ваната да не е гореща, в противен случай лечебният ефект ще изчезне. Такава метла ще ви помогне да се отървете от мигрена и настинка завинаги. Ароматните метли (както и метли от касис или черешови клони) не се варят, защото има голяма вероятност да се изгорят - листата незабавно ще заврят, ще станат лепкави и тежки.

Най-важното е правилното организиране процедура за баня, тогава ще премине от максимален комфорти желания ефект.