Domišljija je najpomembnejši vidik našega življenja. Za trenutek si predstavljajte, da oseba ni imela domišljije. Izgubili bi skoraj vse znanstvena odkritja in umetniška dela, podobe največjih pisateljev in izume oblikovalcev. Otroci ne bi slišali pravljic in se ne bi mogli igrati veliko iger.
Zahvaljujoč domišljiji človek ustvarja, inteligentno načrtuje in upravlja svoje dejavnosti. Skoraj vsa človeška materialna in duhovna kultura je produkt domišljije in ustvarjalnosti ljudi. Podobe domišljije niso nekaj posebnega, lastne le umetnosti ali ustvarjalnemu procesu, so del našega vsakdana.
Lažje reči - človeku prikrajšajte domišljijo in napredek se bo ustavil! Zato so domišljija, fantazija najbolj potrebna človekova sposobnost. Prispevati mora k boljšemu poznavanju sveta okoli sebe, samorazkrivanju in samoizboljševanju posameznika, ne pa se razvijati v pasivno sanjarjenje, ki nadomešča resnično življenje s sanjami. V vseh teh primerih ima domišljija pozitivno vlogo, obstajajo pa tudi druge vrste domišljije. Sem spadajo sanje, halucinacije, sanje in sanje.
Sanjati lahko razdelimo na pasivne in neprostovoljno oblike domišljije. Njihova prava vloga v človekovem življenju še ni ugotovljena, čeprav je znano, da se v človekovih sanjah izrazijo in zadovoljijo številne vitalne potrebe, ki jih iz več razlogov v življenju ni mogoče uresničiti.
Halucinacije imenujejo fantastične vizije, ki očitno nimajo skoraj nobene povezave z realnostjo, ki obdaja človeka, običajno pa zaradi določenih motenj psihe ali dela telesa spremljajo številna boleča stanja.
Sanjarjenje , je za razliko od halucinacij povsem normalno duševno stanje, ki je fantazija, povezana z željo.
Sanje imenujejo oblika posebne notranje dejavnosti, ki je sestavljena iz ustvarjanja podobe o tem, kaj bi človek rad dosegel. Sanje se od sanj razlikujejo po tem, da so nekoliko bolj realistične in so bolj povezane z resničnostjo, tj. načeloma izvedljivo. Sanje pri človeku zavzamejo precej velik del časa, zlasti v mladosti, in so za večino ljudi prijetne misli o prihodnosti, nekateri pa tudi moteče vizije ki povzročajo občutke tesnobe in agresivnosti. Proces domišljije se redko takoj uresniči v praktičnih dejanjih osebe, zato so sanje pomemben pogoj izvajanje ustvarjalnih moči človeka. Potreba po sanjah je, da so sprva preprosta reakcija na zelo vznemirljivo situacijo, nato pa pogosto postanejo notranja potreba posameznika. Sanje so zelo pomembne tudi pri mlajših šolska starost... Mlajši kot je sanjajoči otrok, pogosteje njegove sanje ne izražajo toliko njegove usmeritve, kot jo ustvarjajo. To je oblikovna funkcija sanj.
Slike domišljije imajo različne vidike, ki so za nas pomembni:
Prvi vidik- vsi ljudje imajo moč domišljije. Podobe, ki jih predstavlja človek, ne prihajajo od nekod, so motivacija, gibanje Človeško telo, naravna manifestacija življenja.
Sposobnost človeka, da ustvari podobe domišljije, je polna možnosti, da med terapijo ustvari slike o sebi, podobe svojih težav, svojih misli, svojih občutkov, svojega telesa, družbenih odnosov, svojih strahov in želja, pa tudi spremembe. obstoječe slike. Lahko si predstavljate procese, ki se odvijajo v vašem telesu, njegovo moč in vire, sposobnost okrevanja (npr. dobra oskrba s krvjo boleče mesto). Lahko si predstavljate svojo bolečino, njeno obliko, barvo, aktivnost. Če spremenite to sliko, lahko spremenite intenzivnost bolečine in začasno (morda za dalj časa) pomiri bolečino.
Drugi vidik je v tem, da se domišljija ukvarja tako s preteklostjo kot s sedanjostjo in prihodnostjo. Ljudje se spominjajo svoje življenjske zgodbe, gledajo z notranjim pogledom na slike iz preteklosti.
Te slike so pristranske - ljudje jih ustvarjamo, proizvajamo tako iz svojih spominov, iz misli, znanja o tem, kaj se je zgodilo v preteklosti, kot tudi iz svojega čustvenega spomina, iz spomina telesa in spominov na družbene stike. "Spomin je kompleksna stvar, sorodnik resnice, ni pa njen dvojček."
Dejstvo, da se podobe domišljije navezujejo na sedanjost, je samoumevna vsakdanja izkušnja. Stvari vidimo z lastnimi očmi, vidimo pa tudi z notranjim pogledom, lahko si predstavljamo na primer podobo svojega srca, četudi je še nikoli nismo videli na lastne oči.
Človek si lahko predstavlja tudi sliko svoje prihodnosti. V svoji domišljiji lahko ustvari podobo svojih stremljenj in želja, svoje poklicne prihodnosti, naslednjega dopusta ... Lahko si predstavljamo sliko prihodnosti in ta slika nam lahko pomaga pri odločitvi, ali se sploh lahko odpravim tej prihodnosti, ali mi ustreza, ali bo zame postalo realnost ali ne. Najprej ima človek podobo, nato pa jo oživi. In to tretji vidik domišljijo.
»Ne mudi se mi s praktičnim delom. Ko imam idejo, takoj začnem graditi napravo v svoji domišljiji. Spremenim zasnovo, naredim izboljšave in aktiviram to napravo v možganih. In ni mi vseeno, ali turbino zaženem v glavi ali jo preizkusim v delavnici. Lahko celo opazim, da ni ravnovesja. Vendar pa ni razlike v rezultatih. Na ta način se hitro razvijam nov koncept in ga lahko izboljšam, ne da bi se ničesar dotaknil. In takoj, ko pridem v fazo, ko v izumu naredim vse možne izboljšave, ki si jih lahko zamislim, in ko nikjer drugje ne vidim pomanjkljivosti, šele takrat utelesim produkt svoje domišljije v konkretni obliki. " Nikola Tesla
Teslina strategija je osupljivo podobna strategiji, ki jo je opisal Mozart, ki je trdil, da je glasbo najprej sestavil v svoji glavi in jo potem, ko je bila pripravljena, preprosto »prekopiral« na papir (glej Strategije genijev, letnik 1). Mozart je zapisal, da je glasbo v svojih mislih videl tako, da je bila » skoraj v celoti dodelano in dodelano v mojih možganih, da bi jo lahko videl kot čudovito sliko ali kip ... Zato je prenos na papir precej hiter, saj je, kot sem rekel, v tem trenutku že vse končano; in kar je napisano na papirju, se zelo redko razlikuje od tistega, kar je bilo v moji domišljiji."(E. Holmes. Življenje Mozarta, vključno z njegovo korespondenco).
Vendar pa naš verbalna komunikacija- in to četrti vidik domišljija je vedno polna podob, nešteto slik.
Dobra literatura je drugačna po tem, ko beremo roman, nadarjeno pesem ali poslušamo kakšno zanimivo zgodbo, se v nas pojavijo podobe. In to niso podobe, ki so si jih izmislili avtorji, ampak so to naše lastne podobe. Na primer, če se dve osebi pogovarjata o morju, bosta imela oba podobo določenega morja in ne besede "morje" s štirimi črkami.
Vsak si ustvari svojo podobo morja. To omogoča komunikacijo, hkrati pa jo otežuje in zmede. Ko se pari med terapijo pogovarjajo o ljubezni in delijo svoje ideje o živeti skupaj, o zaupanju, o svojih skrbeh, močne želje, o spolnosti oba pogosto uporabljata iste besede, vendar so podobe za temi besedami različne ... vsaka je v nekem drugem "filmu".
Ena od nalog terapije je, da poskuša drugi osebi prenesti njene podobe - predstave, se naučiti, kako jih prevesti v jezik sogovornika.
Sadovi domišljije so povsod, so sestavni del našega sveta. So del našega bitja.
Domišljiji, njenim izdelkom je treba dati mesto, jih je treba jemati resno in spoštovati. Način, na katerega oseba izraža svoje podobe v ta trenutek: v besedi, v risbi, v kiparstvu iz gline ali v plesu - je drugotnega pomena.
Glavna stvar je, da te slike najdejo svoj izraz. Domišljija in njeno ustvarjalno izražanje nista samo sredstvo za dosego cilja, ampak sama sebi namen.
Če stranke izrazijo svojo domišljijo, plodove svojih fantazij in jih jemljejo resno, pomeni, da jemljejo resno sebe.
Ko človek svoje domišljije oblikuje v risbi, sliki ali drugem predmetu, je pozoren na tisto, kar je bilo prej le na robu njegove pozornosti, lahko to opazuje, zavzame določeno pozicijo glede na to in jo spremeni.
Albert Einstein je rekel, da je domišljija največja ustvarjalna sila. Poglejte še enkrat te besede: "velika ustvarjalna moč." Domišljija! Ne izobraževanje! Brez denarja! Ni sreče!
Napoleon Hill, avtor knjige Think and Grow Rich, pravi, da je fantazija najbolj neverjetna, čudežna, nerazumljiva. močna sila na svetu. Preden to misel zavržete kot noro, morate vedeti, da je bil gospod Hill svetovalec dveh ameriški predsedniki, je prejel naročilo bogatega Andrewa Carnegieja, da nauči ljudi izpolniti svoje sanje, in prejel veliko zahval od največji ljudje po vsem svetu, ki jim je pomagal doseči uspeh.
Domišljija je tista sila, ki vas bo pripeljala tja, kjer še niste bili.
Henry Ford se je zanašal na domišljijo in vero. Walt Disney je dejal, da če Disneylanda ne bi videl v mislih, ga preostali svet ne bi videl na Zemlji. Bill Gates si je svoje izdelke zamislil, preden so postali resnični programsko opremo kjer delamo. Ne smemo pozabiti, da so mnogi veliki ljudje na svetu začeli iz nič in gradili imperije. Sanjali so. In vesolje je utelešalo izkušnje iz njihove domišljije. Vesolje vedno ustvarja resnične izkušnje iz domišljije, kar koli že je.
Včasih na terapijo pridejo ljudje, katerih plodovi domišljije so šibki in neupravičeni. Tisti številni ljudje, ki se bojijo ali celo bojijo izraziti svoje fantazije in jih deliti z drugimi ljudmi. Nekaterim strankam manjka zmožnosti ustvarjanja notranje slike, sposobnost predstavljanja nečesa ni razvita. V njih se kaže le v nočnih sanjah v obliki fragmentarnih slik. Včasih imajo včasih spontane fantomske podobe, ki so izmuzljive in minljive. Stranke se zelo razburijo, ko opazijo ta proces bledenja pri sebi.
Viri takšnih izumrtij so različni. Če pa je (klient) pripravljen skupaj s terapevtom raziskati nove poti-pote in se premakniti naprej, potem je mogoče – pogosto zelo počasi in postopoma – to sposobnost ustvarjanja v njem znova negovati.
Kako razvijate in vzdržujete svojo domišljijo?
Leonardo je opozoril, da je »dar domišljije hkrati krmilo in uzda za čute« (Fogli B. Zvezek 2. Leonardovi zvezki) in navedel vaje, ki so posebej zasnovane za spodbujanje in mobilizacijo notranjih kognitivnih procesov v zvezi z vizualnimi vtisi. Na primer, razmislite o naslednji vaji v njegovi slikarski razpravi:
Način spodbujanja uma k različnim izumom
»Ne morem se upreti in predložiti v vašo obravnavo nov način ki je, čeprav se morda zdi trivialna in skoraj smešna, še vedno zelo uporabna pri spodbujanju uma k različnim izumom.
Takole je: če pogledate stene, prekrite s različnih mestih ali narejen iz mešanice različnih vrst kamnov, in če si želite ustvariti kakšen prizor, lahko na tej steni opazite podobnosti z različnimi pokrajinami, okrašene z gorami, rekami, skalami, drevesi, ravnicami, širokimi dolinami in skupinami različni hribi. Videli boste lahko tudi različne bitke in figure v hitrem gibanju ter čudne izraze obraza in kostume iz oddaljene države, in neskončno paleto stvari, ki jih lahko nato zmanjšate na različne in ločene oblike. Ob pogledu na takšne stene in mešanico različnih kamnov se zgodi isto kot pri poslušanju zvonov: v njihovem zvonjenju lahko slišite katero koli namišljeno ime in katero koli besedo.
(MS. 2038 Bib.Nat.22 v)
Kot je poudaril sam Leonardo, je ta na videz nepomembna ali nesmiselna miselna vadba lahko zelo pomembna.
Kako narediti domišljijsko žival resnično
»Veste, da ne morete ustvariti živali, ne da bi imela [značilnosti ali] dele, ki niso podobni lastnostim drugih živali. Če torej želite, da se nekatere živali, ki ste jih izumili, zdijo resnične – recimo, da je to zmaj – vzemite glavo mastifa ali seterja, mačje oči, ušesa divjaka, gobčev nos, levje obrvi, stari petelinji viski in vrat vodne želve....
Leonardo v takem primeru eksplicitno uporablja strategijo identifikacije, ponotranjenja in kombinacije ključnih lastnosti, da bi v svoji domišljiji nekaj konstruiral; ta proces je nasproten procesu preslikave senzoričnih informacij. Leonardo v svojih grotesknih risbah uporablja strategijo, zelo podobno študiju človeškega obraza; izreže, prilepi in lepi različne elemente, vzete iz svojega spomina in domišljije, da bi ustvaril mozaik lastnosti, ki bi izgledale, kot da bi bile resnične.
»Očitno je bila to strategija, ki jo je Leonardo uspešno uporabljal v svoji karieri umetnika.
Vasari (1550) na primer omenja, da je njegov oče Sir Pierrot, ko je bil še mlad vajenec (v delavnici slavnega mojstra Verrocchia), dobil ščit, ki ga je izdelal eden od njegovih kmetov. Sir Pierrot ga je Leonarda odpeljal v Firence in ga prosil, naj nekaj naslika na njem. Leonardo je »začel razmišljati, da bi mu lahko naslikal nekaj, kar bi prestrašilo sovražnika, kot je glava Meduze. V ta namen je Leonardo prinesel kuščarje, tritone, čričke, kače, metulje, kobilice, netopirje in druge čudne živali v sobo, v katero ni stopil nihče razen njega; iz njih je oblikoval grdo pošast, grozno in strašljivo, ki je dajala strupeno sapo in spreminjala zrak v plamen ... "Ko je njegov oče prišel po ščit, je Leonardo" pokazal ščit na stojalu, odprl okno tako da je svetla luč padla nanj in nato pripeljala do očeta. Sir Pierrot se je precej začudil in presenečeno umaknil, saj ni takoj ugotovil, da je pred seboj videl ščit ali celo samo narisano podobo; Leonardo je podprl očeta, rekoč: »To delo služi namenu, za katerega je bilo zasnovano; vzemi in vzemi s seboj; ima točno takšen učinek, kot bi ga moral imeti." Siru Pierrotu se je vse to zdelo kot čudež in Leonarda je pohvalil za izjemno iznajdljivost.
(Andre Chastel. Genij Leonarda da Vincija. New York, 1961)
Če začnete z eno sliko, tudi z zelo preprosto, »zamegljeno in slabo vidno«, jo lahko sčasoma popravite tako, da »ne odplava«. Na primer, zaprite oči in si oglejte slike, ki nastanejo same. Morda si boste lažje zapomnili obraze svojih najdražjih, svojega najljubšega filmskega junaka, čustveno nabitih izkušenj iz preteklosti, posebnega počitniškega mesta, sončnega zahoda, avtomobila ali le gospodinjskega predmeta. Če dobite takšno sliko, čeprav je sprva zelo nejasna in nejasna, se ji vračajte in poskusite dodati več globine, podrobnosti in barv.
Delal sem z mnogimi ljudmi, ki so sprva trdili, da si ne morejo vizualizirati. Eno prvih vprašanj, ki sem jim jih postavil, je bilo: "Če bi lahko vizualizirali, kaj bi videli?" Na primer: »Če bi lahko vizualizirali veliko kroglo, ki visi pred vami, kako bi izgledala, če bi jo lahko videli?« Hkrati večina ljudi začne odgovarjati: "No, bilo bi rdeče in okroglo, približno na tej oddaljenosti od mene ..." in tako naprej.
Včasih, ko pomagam človeku, da se nauči vizualizirati, rečem: »Začnimo z nečim preprostim, nato pa bomo »povečali«. Ustvarimo sliko balona." Ko si zamisli kroglo ali kakšen drug preprost predmet, dodamo še eno kroglo in nato še eno - dokler človek ne ustvari podobe venca kroglic v obliki piramide ali kakšne druge sestavljene podobe. V drugih primerih lahko osebo prosim, naj začne z nejasno zamegljeno sliko ali obrisom osebe, nato pa jo prosim, naj pogleda podrobnosti, kot so gumbi na srajci.
Nato zapletemo same podrobnosti ali pa sliko dodamo podrobnosti. Lahko bi rekli: »No, če bi lahko videli to žogo pred seboj, kje bi bila senca? Kje bi bil vir svetlobe?" Da bi nekaj videli v zunanji realnosti, je potrebna svetloba. Enako načelo velja za naše notranje podobe. Ko najdejo senco, jim postane veliko lažje videti sam predmet.
Sledi prepis meditacije, ki bo ljudem pomagala uporabiti Tesline strategije pri vizualizaciji in ustvarjanju novih vizij prihodnosti.
Postavite svoje telo udobno in sproščeno. Sedite v položaj, ki vam bo resnično pomagal sanjati. Če bi vas vaše telo lahko spravilo v stanje, v katerem bi lahko resnično dali svobodo svojemu sanjaču, kako bi potem sedeli? Kam bi bila nagnjena vaša glava? Kako bi dihal? Kje bi čutili mišično napetost v telesu?
Če bi lahko sanjali zares, kako bi zvenel vaš notranji glas? Bi bil vzbujen ali šepetal? Ali pa bi bil to samo zvok? Mogoče bi vas razveselil ali spraševal? Ali pa je morda zvenel zelo samozavestno? Uglasite svoj notranji glas na ton, ki vam bo pomagal sanjati, vas popeljal v sanje.
Nato začnite vizualizirati določene vrste sanj. Sanje celega planeta. Če bi si lahko zamislili čudovite sanje za ves planet, katere bi to bile? In ker so to samo sanje, vam ni treba skrbeti, ali je to mogoče, ali je to dosegljivo. Svobodno sanjaj. Če bi lahko izumili svojo različico utopije, kaj bi videli? Kako bi se tehnologija lahko umestila v te globalne sanje o celotnem planetu? Kaj pa vojna? Kako bi učili otroke? Kako bi potem ljudje različni deli light sta se pogovarjala? Kako bi na ekološki in ustvarjalen način uporabili orodja, ki jih imamo, v korist celotnega planeta in ljudi, ki na njem živijo?
Naj vas sanje vodijo v prihodnost. Kakšna bi bila medicina? Bodo ljudje hodili k zdravnikom kot mi zdaj? Bo bolnišnic več? Če bi lahko spremenili svet s preprostimi sanjami, z vizualizacijo, kako bi spremenili bolnišnice, šole in podjetja? Kako bo izgledala pisarna prihodnosti? Ali bodo pisarne sploh? Ali pa bodo vsi povezani z drugimi kar doma? Kako bodo ljudje potovali v prihodnosti? Ni se vam treba omejiti na današnjo tehnologijo. Predstavljajte si, da živite na planetu, kjer vse, kar si lahko predstavljate, samodejno postane resničnost. Edina omejitev bodo meje vaše domišljije.
Kako bomo ravnali z živalmi in rastlinami v prihodnosti? Ali bomo potrebovali odvetnike in psihoterapevte? Kaj bo najpomembnejše delo v prihodnosti?
Kakšno glasbo boste poslušali v prihodnosti? Kaj so muzeji? Če bi šli v muzej, kjer bi bili predmeti na ogled danes, kateri bi bil najbolj zabaven za ljudi prihodnosti?
Kaj si lahko mislite, da bi najbolj spremenilo svet? Kateri deli našega življenja imajo več prostora za spremembe?
Predstavljajte si, da lahko spremenite svet z nečim, kar ste storili sami. Sanjajte o tem, kaj bi lahko storili in kako bi to lahko spremenilo svet.
Dovolite svojemu nezavednemu, da še naprej razvija te sanje na način, ki vam najbolj ustreza in da vam proces prinaša notranji občutek užitka, veselja in upanja.
Nato za trenutek dovolite svojemu umu, da se premakne iz prihodnosti v preteklost. Razmislite o svojem življenju in poiščite trenutek, ko so vam sanje postale resničnost. Spomnite se nečesa, kar so bile za vas prej samo sanje, kasneje pa ste ugotovili, da je postalo resničnost.
Morda ima vsak od vas sanje, ki so se uresničile. In morda, če najdete eno takšno sanje, boste začeli razumeti: "Da, obstaja še ena!" Mogoče so celo sanje, na katere pozabiš, da so bile nekoč sanje, ker so danes normalna resničnost, samo še en slab dan v raju.
Ko pogledate svet okoli sebe, opazite, da so mnoge stvari, ki jih vidite okoli sebe, pravzaprav sanje, ki so se uresničile; soba, v kateri sediš, električna luč, v kateri bereš, stol, na katerem počivaš, knjiga, ki jo držiš v roki. Vse te stvari so bile nekoč sanje, zdaj pa so postale resničnost.
Živimo v svetu sanj, ki se uresničijo. Morda ste sami pomagali drugim uresničiti njihove sanje. Morda ste tudi sami nekomu uresničene sanje. Vaši starši so morda sanjali o vas, še preden ste se rodili. Morda ste vstopili v življenje nekoga ravno v trenutku, ko je bilo treba, da se pojavi nekdo, kot ste vi.
Zato poskrbite za svoje sanje. Cenite sanje, ki so se uresničile. In ko se boste vrnili v sedanjost s hitrostjo, ki vam najbolj ustreza, boste morda sami začutili, da ste v čudovitem položaju - na pragu novih sanj. Za vami so sanje, ki so se uresničile. Pred nami so nove sanje, ki osmislijo vaše celotno življenje.
MEDITACIJA-VIZUALIZACIJA
Spodaj je nekaj opisov vizualizacijskih meditacij. Besedila potopitve v in iz sprostitvenega stanja bomo podrobneje podali šele v prvem opisu. V drugih primerih so podobni.
Ladja, na kateri plujem
Spodnja psihotehnika je delno diagnostične narave. Podoba ladje, rojena udeležencem (težka križarka, leteča brigantina, krhek čoln ali spolzko nestabilen splav), plovba, ki se izvaja na tej ladji, se lahko šteje za metaforični odraz človekovih predstav o sebi in o svojem življenjska pot... Te slike lahko govorijo o dejanskem fizičnem in duševno stanje, o človekovem dojemanju stanja svojega življenja in načinih premagovanja nastalih težav in ovir (se strinjate, obstaja razlika med tem, da vidite jahto z luknjo pod vodno črto sredi hude nevihte ali karavela hitro drsi, a valovi v žarkih vzhajajočega sonca). O takšni interpretaciji vizualizacij pa udeležencem ne bi smeli govoriti, še posebej, ker je ne moremo obravnavati več kot verjetnostno hipotezo.
- Usedite se, vzemite položaj, ki se vam zdi najbolj udoben. Zaprite oči in jih ne odpirajte in se ne premikajte do konca vaje.
Vaše telo se začne postopoma sproščati. Čutite, da napetost v mišicah izgine. Z vsako izgovorjeno besedo je vsaka mišica v telesu vedno bolj napolnjena z občutkom umirjenosti in prijetne letargije. Vaše dihanje je enakomerno, mirno. Zrak prosto napolni pljuča in jih zlahka zapusti. Srce bije jasno, ritmično. Obrnite svoj notranji pogled na prste desno roko... Zdi se, da se repne kosti prstov desne roke dotikajo površine tople vode. V konicah prstov čutite utrip. Obstaja občutek, da se roka postopoma pogreza topla voda... Ta čarobna voda vam umije desno roko, jo sprosti in dvigne na roko ... Do komolca ... Še višje ... Zdaj je vsa roka potopljena v prijetno toplino, sprošča ... Svežina teče po žilah in arterije vaše desne roke so obnovile kri, ji dale počitek in jo nahranile z novo močjo ... Dihanje je enakomerno, umirjeno. Srce bije jasno, ritmično ... In zdaj se vaš notranji pogled obrne na prste vaše leve roke.
Zgornje besedilo se v celoti ponovi za levo roko. Na koncu je nujno dati navodila glede dihanja in srca..
Bodite pozorni na noge. Stopala so sproščena. Čutijo prijetno toplino, ki spominja na toploto ognja, ki gori v kaminu. Občutek je, kot da so noge na rešetki. Prijazna, nežna toplota se dvigne po nogah, ki daje poživljajočo sprostitev in počitek mišicam ... Napetost izgine ... In zdaj se mišice nog sprostijo - od konic prstov do stegen ... Dihanje je enakomerno , mirno. Srce bije jasno, ritmično ...
V vašem telesu je še en vir toplote. Nahaja se v območju solarnega pleksusa. Kot da vas malo sonca oplodi notranjih organov in jim daje zdravje, pomaga pri boljšem delovanju ... Mišice trebuha in prsnega koša so zravnane, sproščene ... Po telesu se širi prijetna sproščujoča toplota, ki ustvarja občutek miru in sproščenosti ... Napetost v ramena izginejo, v vratne hrbtenice, v spodnjem delu zatilja ... Čutiš, da se napetost, ki se je tu nabrala, raztopi in izgine ... Odide ... Če lažeš, potem tvoj hrbet čuti dobro silo zemlje skozi površina, na kateri ležite ... sprostite se in napolnite svoje sproščeno telo z novo, svežo energijo ... Dihanje je enakomerno, umirjeno. Srce bije jasno, ritmično ... Zdaj se vaš notranji pogled obrne proti vašemu obrazu. Mišice obraza se sprostijo ... Napetost zapusti ličnice ... Iz čeljusti ... Ustnice postanejo mehke in prožne ... Gube na čelu se zgladijo ... Veke nehajo trepetati ... Oni so preprosto zaprti in negibni ... Vse mišice obraza so sproščene ... Lahek, hladen vetrič ti umije obraz ... Prijetno je in prijazno - ta zračni poljub ... Zrak ti prinaša svojo zdravilno energijo ... Dihanje je enakomerno, mirno. Srce bije jasno, ritmično ...
Celo telo uživa v popolnem miru ... Napetost se umiri, raztopi, zapusti ... Utrujenost izgine ... Napolni vas sladek občutek počitka, sproščenosti, miru ... Mir, ki vas napolni z novo močjo, svežino in čista energija...
Ste sproščeni in svobodni. Lahko si tam, kjer želiš biti. Kjer se počutiš dobro. Za nekoga je morda to lastna hiša, za nekoga kotiček dvorišča, kamor se je kot otrok rad skrival. Za nekatere pa le jasa v poletnem gozdu, kjer se lahko valjaš v travi in nad sabo vidiš bleščečo modrino ... Ostani malo na tem mestu. Vpijte pozitivno energijo tega vam dragega kraja ...
In zdaj gremo naprej ... Počasi hodiš po cesti in zdaj zaslišiš šum morja - valovi se valijo na obalo in spet bežijo nazaj. In tega zvoka ni mogoče zamenjati z ničemer. Še en zavoj, in pred vami v vso širino, na pol sveta - vedno premikajoča se gladina morja. Tu se veliko bolj jasno sliši zvok deskanja, na ustnicah začutiš slan okus škropiva in vidiš pristanišče, polno ladij. Tukaj je toliko ladij! V tem čarobnem pristanišču so se pomešali časi in države. Obstajajo ogromne sodobne oceanske ladje in indijski šatli, izdolbeni iz drevesnega debla, in starodavne grške pite, in galije španskih konkvistadorjev, in gusarske škune, in čolni, in jahte, in ribiški čolni, in elegantne brigantine in punt čolni in katamarani. Vse do ladij na jedrski pogon, letalonosilk in Nautilusa kapitana Nema ...
Hodiš po pomolih in občuduješ vso to pestrost oblik, barv, ploščadi. Vedite, da je lahko katero koli od teh plovil vaše. Izberite, kaj vam najbolj ustreza, kaj vam je všeč, kaj ustreza vašim potrebam in zamislim o plovilu, ki ga potrebujete ... Dobro preučite, kaj ste izbrali. Je to ogromna fregata ali navadna jadrnica? Ali morda lahki motorni čoln? Kakšne je oblike te posode? Poenostavljen, v prihodnost usmerjen, hiter? Ali pa je težka, a vzdržljiva konstrukcija, ki lahko prenese kakršno koli neurje? V kakšno barvo so pobarvane stranice vašega plovila? Ali ima sidro? Ali pa ga morda sploh ne potrebujete? Preberite napis na boku ladje. Kako ji je ime? S kakšnimi črkami je napisano to ime?
Vkrcajte se na svojo ladjo. Kdo te tam sreča? Ali pa ni nikogar na krovu? Kako izgleda pozdravček? Poslušajte: nekaj vam govori ... Preglejte ladjo od znotraj. Če je ladja dovolj velika, si vzemite čas, da jo obidete. Poglejte v kabine in krmilnico ... Povzpnite se na kapitanov most ... Hodite po palubah, se spustite v skladišče ... Kaj ste videli v vseh teh delih svoje ladje? Pojdite v kočo, ki jo boste zasedli. Ali pa preprosto določite mesto zase na svojem čolnu. Poglejte - tukaj je večkrat prepognjen list papirja. Razširite ga. To je zemljevid. Na njem je označen cilj vašega prvega potovanja. Kaj je ta cilj? Ali obstaja ime za destinacijo?
Odpravite se na potovanje. Vaša ladja zapusti pristanišče ... Vedno dlje od obale ... Vrhovi najvišjih jamborov ladij, ki so ostali v pristanišču, so že izginili za obzorjem. Na morju ste na svoji ladji, sami ste izbrali svojo pot v tem brezmejnem morskem prostoru ... Grete proti svojemu cilju ... Je daleč? Kaj te čaka na poti? Ne vem ... Zdaj boste videli nadaljevanje svojega filma o lastnem potovanju. Poglej ...
Voditeljica utihne. Pustite domišljiji udeležencev eno ali dve minuti brez kakršnih koli napotkov.
Toda čas je, da se na našem potovanju ustavimo. Usmerite svojo ladjo do najbližjega pristanišča ... Vaše potovanje se konča za danes. Greš po lestvi navzdol. Preden odidete, se oglejte naokoli, še enkrat poglejte svojo ladjo, spomnite se, kako ste jo danes zapustili. Verjetno se boste vanj še večkrat vrnili, da bi nadaljevali s plavanjem. Ne pozabite, da vas bo vedno čakalo na pomolu ... Od svoje ladje greste vedno dlje ... In spet ste prepeljani sem, v to sobo, začnete čutiti svoje telo ...
Zdaj bom začel šteti od sedem do enega. Z vsako naslednjo številko boste začeli vedno bolj izstopati iz stanja sproščenosti – do trenutka, ko bom številko poimenoval »ena« in boste vstali osveženi, živahni, polni novih moči in energije.
Torej, sedem ... Čutite, da se vam vrača občutek lastnega telesa ... Letargija in apatija se umikata. Začnete se vračati k svojemu normalno stanje... Šest ... Vaše mišice so napolnjene z močjo in energijo ... Še vedno ste negibni, vendar bo trajalo nekaj trenutkov in zlahka vstanete in se začnete premikati ... Pet ... Stanje umirjenosti ostaja, vendar se začne polniti z občutkom moči in zmožnosti delovanja ... Sprostitev zamenja umirjenost ... Štiri. Čutite, da ste končno prišli k sebi in ste pripravljeni biti aktivni. Radost in energija te vedno bolj napolnita. trije. Premaknite noge. Popolnoma se zavedate svojih nog in zlahka napnete svoje mišice. Pomikajte s prsti. Počasi stisnite pest. dva. Ne da bi odprli oči, obrnite glavo. Ste veseli, napolnjeni z močjo in energijo. Ste se dobro spočili. Ste mirni in samozavestni. ena. Odprli smo oči. Vstali smo. Ne delajte tega prehitro.
Pri razpravi o učinkih vadbe je poleg razmišljanja o stanju dobro dobiti odgovore na naslednja vprašanja:
Katero plovilo ste izbrali za svojo plovbo? Opiši.
Kakšno barvo je bilo pobarvano?
Kako se imenuje?
Vas je kdo srečal na ladji?
Kaj vam je pozdravilka rekel?
Katere zanimivosti ste odkrili med pregledovanjem ladje?
Kakšen je namen vaše plovbe, kot je prikazano na zemljevidu?
Ste videli ime destinacije?
Kakšno je bilo vreme, ko ste zapustili pristanišče? Kaj se vam je zgodilo med jadranjem?
Zgodbe udeležencev so lahko zelo zanimive, polne nepričakovanih podrobnosti in živih podrobnosti. Skoraj zagotovo bodo gostitelja zasuli z vprašanji, kot so: "Kaj pomenijo besede kapitana ladje? In zakaj je bila moja ladja tako imenovana? Kakšen je pomen dogodkov, ki so se mi zgodili na potovanju?" Zdi se nam, da je bolje, da se voditelj vzdrži ocenjevanja in interpretacij in udeležencem svetuje, naj razmislijo o simboliki slik, ki jim jih predstavlja podzavest.
Modrec iz templja
Psihoterapevti se pogosto uporabljajo v meditacijske tehnike arhetipske podobe starodavnega modreca, templja, plamena sveče ipd. (glej npr. J. Rainwater, (1992), saj omogočajo človeku dostop do virov lastne podzavesti. V spodaj opisani psihotehniki , se uporabljajo vsi zgornji arhetipi.
- Predstavljajte si, da stojite na jasi v poletnem gozdu. Gosta trava se dvigne do kolen in cvetni listi se dotikajo stopal. Okoli dreves topel vetrič šumi z njihovim listjem. Sončni žarki ustvarjajo čudaški mozaik svetlobe in sence. Slišiš žvižganje ptic, žvrgolenje kovačnice
Kuhar je zaupal ustvarjalno nalogo, a ne veste, s katerega konca se ji približati? Otroci prosijo, naj pripovedujejo pravljico, a razen "Koloboka" nič ne pride na misel? Deklica si želi presenečenja, a ti ne moreš razumeti, kaj to pomeni?
Čas je, da začnete iskati informacije o kako razviti domišljijo pri odraslih... Prav z njegovo odsotnostjo so povezane vse težave, ki se lahko pojavijo v zgornjih in številnih drugih situacijah.
Toda ne razburjajte se in preučite na tone informacij: iz tega članka se boste naučili najučinkovitejših, a hkrati preprostih tehnik za razvoj domišljije pri odraslih. Pripravite se na fantazijsko pustolovščino!
Najprej ugotovimo, kaj je domišljija in zakaj je mnogi ljudje nimajo. Kaj torej pomeni ta beseda?
Domišljija je sposobnost osebe, da v svojem umu ustvari različne podobe, ideje in predstave. Aktiven je, ko nekaj konkretno predstavljaš, in je pasiven, torej nezaveden.
Če ste na primer začutili lakoto in so vam možgani takoj prišli do slike okusnega burgerja, oz ocvrto meso- domišljija je bila povezana; če si gledal počitniške fotografije in se spomnil, kako dobro je bilo ležati na plaži, je uspelo.
Če torej človek reče, da nima domišljije, potem to sploh ni tako. Vsakdo ima to sposobnost, vendar se razvija na različne načine. Kot katera koli druga sposobnost ali spretnost se lahko razvije domišljija.
Ta sposobnost se najbolj aktivno kaže pri majhnih otrocih, mladostnikih in mladostnikih. V teh življenjskih obdobjih spoznavamo svet, sanjamo, delamo veličastne načrte. S starostjo se človek običajno poglobi v določene misli, študij, delo, je pozoren le na resnične stvari in pereče težave.
In če niste ustvarjalna oseba, katerega vse življenje je povezano s podobami, a kot resnemu programerju ali vodji prodaje je vsako leto težje priti do svetlih idej. Človek začne razmišljati v stereotipih in vidi svet preveč dobesedno.
Posledica tega so dolgočasni pogovori, nezmožnost narediti svet okoli sebe lep in barvit. Kako ravnati s tem?
Pravzaprav razvijanje domišljije ni pretežko niti za odrasle. Navedeno bo naslednje različne tehnike in načine za pomoč pri soočanju s problemom pomanjkanja aktivne domišljije.
Glavni pogoj za uspeh teh vaj je odprtost za eksperimentiranje in sramežljivost. Najpreprostejši od njih se izvajajo samo v vaši glavi, kar pomeni, da se ne smete bati napak - nihče jih ne bo videl. In tisti načini, ki vključujejo interakcijo z drugimi ljudmi, vam bodo pomagali ne le razviti domišljijo, ampak tudi zabavati.
1. S pomočjo vizualizacije aktiviramo »domišljijo«.
Morda je vizualizacija najpreprostejši način za aktiviranje in razvoj domišljije. Bistvo te vaje je podrobna miselna reprodukcija določenega predmeta, kraja, dejanja.
Začeti morate z majhnim: poskusite natančno preučiti predmet, ki leži na mizi, nato pa zaprite oči in si ga predstavljajte. Lahko je karkoli kot knjiga ali telefon.
2. Razvijajte domišljijo z branjem knjig
Vizualizacija dogodkov iz knjig je tesno povezana s prejšnjo metodo. Samo tukaj je naloga težja - v glavi morate obdržati veliko likov, slik, jih prisiliti, da se premikajo in medsebojno delujejo. Poskusite ne le brati črke in besede, asimilirati določene informacije, ampak ustvariti popolno sliko.
Sčasoma bo branje knjig postalo tako vznemirljivo kot gledanje filmov ... Ali morda še bolje! Navsezadnje se pri branju knjige ne morete omejevati z režiserjevo domišljijo, ampak dati prosto pot svoji domišljiji in jo hkrati razvijati.
3. Igralne asociacije
Asociativno mišljenje je razvito pri večini odraslih. Pa kaj, ampak predstavljajte si oranžna barva z besedo "oranžna" jo bodo vsi dobili. Z igranjem te igre z ekipo se lahko ne samo zabavate, ampak tudi povečate svojo domišljijsko spretnost.
4. Prihaja do mačjega psa in drugih neznanih živali
Od kod sta prišli imeni medonosnega jazbeca in žižaka? Nekdo jih je izumil! Še več, na najpreprostejši način. Ker se žival hrani z medom, to pomeni, da jo je treba imenovati medonosni jazbec, tista ptica z dolgim kljunom pa je hudožnik.
Čeprav imena, ki si jih izmislite, verjetno ne bodo vključena v učbenike biologije, je ta dejavnost lahko zelo zabavna in razburljiva. Združevanje različnih besed in izumljanje novih iz njih bo odlično pripomoglo k razvoju domišljije ne samo pri otrocih, ampak tudi pri odraslih.
5. Začetek z umetnostjo
Pravzaprav vsi ustvarjalni ljudje uporabljajo to metodo, da bi v sebi razvili določene lastnosti. Če vam primanjkuje idej, navdiha ali domišljije, se odpravite v umetniško galerijo ali razstavo, si oglejte filme in mojstrske tečaje.
Opazujte druge, kako to počnejo. Včasih se iz majhnih kosov in idej lahko rodi briljanten avtorski koncept. In če občasno opazujete delo svojih najljubših avtorjev, potem lastne ideje ne bo predolgo čakala.
Delite članek s prijateljem:
Človeška domišljija. Sam po sebi je ta stavek napačen. ker ima domišljijo le človek, domišljija živali pa ne obstaja. Oglejmo si to neverjetno, resnično človeško sposobnost domišljanja.
Nekateri ljudje naj bi imeli dobro domišljijo, nekateri imajo bogato domišljijo. Izmislijo lahko na desetine zabavnih zgodb, povedo nekaj, česar drugi niso slišali, in celo na način, ki ga drugi ne morejo reproducirati. Ali človek obstaja brez domišljije?
Če že govorimo o zdrava oseba, potem imajo pravzaprav vsi ljudje domišljijo. Pripada k višjih kognitivnih procesov v naši psihi... Da, obstajajo tragični primeri, ko ljudje zaradi poškodbe ali bolezni izgubijo veliko svojih kognitivnih sposobnosti. Ampak govorimo o zdravih ljudeh.
Koncept domišljije
Kaj pomeni "kognitivni". V tem kontekstu to pomeni, da domišljija pomaga človeku pri učenju svet in uporabi to znanje, kot se osebi zdi primerno. Na podlagi prejetih informacij lahko oseba ustvari nove slike. Nemogoče si je izmisliti nekaj novega, če ne poznaš starega.
Zato so vsa genialna odkritja znanstvenikov rezultat plodnega dela, ne talenta. Vsak človek je nadarjen... Le njegova raven izkušenj mu ne dopušča, da bi si v celoti predstavljal. To je zanj precej težko.
Kako nastane domišljija? Je posledica potreb, ki jih ima človek v življenju. Vsak si želi nekaj spremeniti, a že od samega začetka si je treba zamisliti končni rezultat, nato pa pojdi k njemu. Vsak predmet se je izumitelj najprej pojavil v fantaziji, nato pa ga je oživel. Domišljija je čudovito sredstvo za dopuščanje vizualizirajte cilje.
Domišljija se je v človeku razvila z delom. Slavni genij v okolju fizike A. Einstein je rekel, da domišljija je boljša od znanja, saj lahko ustvari tako, da lahko bistveno vpliva na procese, ki se odvijajo v svetu. Vsak dan se človeku v glavi poraja veliko domišljije. V večini primerov se njihovo število preseže tisoč.
Nekateri od njih ne puščajo sledi. Ne spominjajo se jih kot tistih, ki malo pomenijo. Toda najbolj zanimivi se lahko dolgo časa usedejo v človekovo glavo. Oni so tisti, ki oblikujejo vsebina domišljije... Pred pojavom iPhona v glavi Steva Jobsa je sledila vrsta drugih domišljij, ki se jih genij mobilne industrije sploh ni spomnil. Ker pa je bila ideja o iPhonu presenetljiva, so jo celo uresničili.
Torej je domišljija proces, ki je sestavljen iz ustvarjanje novih slik, to je posledica obdelave materiala zaznave in izkušenj (spomina).
Vrednost domišljije v človeškem življenju
Domišljija v človekovem življenju ima zelo velik pomen... Domišljija človeku omogoča polno življenje:
- komunicirati z drugimi ljudmi
- vizualizirajte cilje
- uporabite svojo naravno ustvarjalnost
- delati odkritja
- izumiti novo
- najti rešitve za kompleksne probleme
- vedeti, kaj še ni znano
- predstavljajte in razumejte, česar človek v resnici še nikoli ni videl (na primer, kako se elektroni gibljejo okoli atoma)
- izračunajte svoja dejanja za več korakov naprej (v poslu, karieri, odnosih)
- napovedati dogodke in možnosti odločitve
In veliko več. V našem stoletju intelektualna dejavnostčlovek je precej močno povezan z domišljijo, zlasti v tistih poklicih, v katerih je nemogoče vsega zaupati računalnikom: programiranje, oblikovanje, raziskovanje. To je razlog, zakaj mora vsak od nas razviti domišljijo.
Pomen domišljije za razvoj otroka
Če govorimo o otrocih, sta človeški razvoj in domišljija tesno prepletena. V zgodnjih letih in vse predšolsko otroštvo otrok to aktivno razvija kognitivni proces... In izkaže se, da če otrok iz nekega razloga ne more dovolj razviti svoje domišljije, morda ne bo razvil veliko drugih potrebnih sposobnosti.
Razvita domišljija vam omogoča, da oblikujete ustvarjalnost v prihodnosti, kreativno razmišljanje, sposobnost iskanja izvirnih rešitev, izhod iz težkih situacij. Strinjam se, vse te veščine so tako potrebne sodobnem svetu da je razvoj domišljije vreden dela. Po moje je tako.
Domišljija in človeška dejavnost
Če pogledamo človeško dejavnost, bomo videli, da so vsako uspešno dejavnost, vsak izdelek, izum, predmet, delo opravili ljudje z dobro domišljijo.
- vsak nov izum si človek najprej zamisli, šele nato se izvede
- kakovosten predmet (pa naj bo to pero, miza, šal, avto) se najprej pojavi v glavi razvijalcev
- pisatelji, slikarji, kiparji, scenaristi, glasbeniki, režiserji najprej izmislijo vse v svoji domišljiji
- podjetniki rišejo v svoji domišljiji možne možnosti rezultate transakcij, tveganja in koristi
- športniki (tako amaterji kot profesionalci) izračunajo veliko premikov naprej, da bi razumeli, kako izvesti svojo dirko, tekmo, poskus
- vsak od nas si vedno predstavlja, preden zavestno naredi neko dejanje, brez domišljije ni odgovornosti, ni razumevanja, do česa lahko vsako naše dejanje pripelje
Kot lahko vidite, je domišljija v človeški dejavnosti prisotna v večini življenjskih in poklicnih situacij. Bolje kot je razvito, več možnosti imamo, da bo naše delovanje čim bolj kakovostno in za nas ugodno.
Funkcije domišljije
1. Kognitivni. Predstavlja tisto, kar ni na voljo človeško oko, lahko miselno preučujemo najbolj zapletene elemente okoliškega sveta: atome, oddaljene vesoljske objekte.
2. Funkcija načrtovanja... Ko si postavimo cilje in načrte, si predstavljamo finale želeni rezultat... Deluje tudi tukaj pričakovanje- predvidevanje rezultatov aktivnosti.
3. Predstavitvena funkcija... Lahko si predstavljamo like iz zgodb, knjig, filmov, prijateljev, znancev.
4. Zaščitni / terapevtski. Ko se dogodki še niso zgodili, se lahko nanje pripravimo in z domišljijo preigravamo dobre in slabe trenutke. Ali pa, ko se je dogodek že zgodil, ga po zaslugi domišljije ponovno zaživimo v več blaga oblika, s čimer pomirja (ali, nasprotno, krepi) čustva in občutke.
5. Pretvorba... Spreminjanje realnosti, ustvarjanje novih predmetov, procesov, odnosov.
Oblike domišljije
1.Pasivno... Nastane samo od sebe, brez naše volje.
- Sanjati- deluje pasivna neprostovoljna domišljija.
- sanje- aktivne so dnevne zaščitne fantazije, pasivna prostovoljna domišljija.
- Halucinacije- delujejo pod vplivom bolezni ali pod vplivom katere koli psihotropne snovi (narkotične droge ali alkohol).
2. Aktiven. Trudimo se za domišljijo.
- Rekreativna domišljija. Ta domišljija o tem, kar je človek v resnici srečal ali videl, morda delno vsebuje nekaj novega.
- Ustvarjalna domišljija... To je domišljija popolnoma novega, ki prej ni obstajal v človeški izkušnji.
Domišljija je eden od temeljnih miselnih procesov, ki določajo naš celoten intelektualni razvoj... Zato je razvoj domišljije eden najpomembnejših prispevkov k vaši inteligenci.
Večina na preproste načine razvoj domišljije so:
- Kopičenje različnih živih podob iz resničnega življenja: opazovanje narave, živali, ogled umetniških del (slika, kiparstvo), poslušanje zvokov narave, klasična glasba.
- Poskusite si v svetlih barvah predstavljati osebo, ki jo poznate, a je trenutno odsotna poleg vas. Zapomnite si in si predstavljajte, kaj je, kako se nasmehne, kakšne barve ima oči, strukturo las, nagib glave, ko govori.
- Ta izkušnja vam bo odprla najrazličnejše rešitve. Morda ne boste mogli natančno implementirati možnosti, ki ste si jo zamislili, morda pa vam bo na misel prišla dobra zamenjava, o kateri prej niste razmišljali.
-
Izzovite predpostavke. Včasih Najboljši način uporaba vaše domišljije pomeni iskanje kreativne rešitve za razbijanje domnev, ki jih imate o problemu. Toda najprej morate narediti seznam prav teh predpostavk.
Preživite nekaj časa sami s seboj. Morda boste želeli težavo takoj predložiti v splošno razpravo, vendar je včasih bolje, da o težavi nekaj časa razmislite sami. Izklopite vse, kar vas moti, na primer televizijo in internet. Osredotočite se izključno na problem.
Nehajte kritizirati. Verjetno ste sami sebi najhujši kritik, kar pomeni, da se lahko ustavite, preden najdete rešitev. Ko se vam v glavi porodi ideja, je ne smete takoj odpisati kot neumne. Vzemite si nekaj časa za to, premislite. Morda ga boste lahko nadgradili na boljša možnost ki bo na koncu popolna rešitev za vaš problem.
Dobro premislite o svoji ideji. Brainstorming vam bo pomagal odpreti domišljijo, da boste lahko videli različne rešitve. Lahko razmišljate skupaj v skupini ali pa o tem razmišljate sami – katera koli od možnosti vam bo pomagala povečati število idej, ki jih dobite.
Poskusite nekaj novega.Če ves čas počnete iste stvari, se zapletete v rutino. Da pa razkrijete svoj ustvarjalni potencial, morate le preizkusiti nekaj novih tehnik ali pogledati na nekaj z drugega zornega kota. Včasih se morate samo dobesedno premikati, na primer pogledati svoj projekt s tal ali obratno, tako da ga položite na tla. V drugih primerih morate za spodbujanje domišljije uporabiti drugačen pristop, na primer učenje nove tehnike risanja ali druge metode šivanja.
Osredotočite se na proces. To pomeni, da namesto da bi udarili z glavo ob steno, da bi dobili vnaprej določen končni izdelek, pustite, da sam proces določi, kakšen bo vaš projekt. V tem procesu lahko raziščete nove ideje in preizkusite nove poti. Če boste podlegli temu procesu, boste morda izmislili kaj drugega – boljšega, kot ste pričakovali. Drug način za izražanje te ideje je: "Ne bojte se odstopiti od svojega načrta."
- Poleg tega, tudi če se odločite, da vam končni rezultat, ki ga dobite, ni všeč, lahko to, kar ste se naučili, uporabite v naslednjem projektu.
-
Opusti perfekcionizem.Če ste perfekcionist, potem veste, da ste včasih lahko tako osredotočeni na to, da ne naredite napake, da morda ne boste dokončali tega, kar ste začeli. Morda ste vedno nezadovoljni s tem, kako so se stvari izkazale. Perfekcionizem je oblika samokritičnosti, zato vam lahko prepreči napredovanje pri projektu ali poskusiti nekaj novega. Zato morate poskusiti umiriti svojega notranjega perfekcionista.
Dajte si dovolj časa. Delo pod rokom je lahko neverjetno poživljajoče, kar spodbuja domišljijo. Ko pa so roki tesni, vas to lahko spravi ob živce, stres pa zaduši vašo ustvarjalnost. Vedeti morate, koliko časa osebno potrebujete za delo na določeni nalogi, in si dati dovolj časa, da jo dokončate. Navedite, koliko časa potrebujete, da se lahko osredotočite samo na projekt.
”, In malo prej je sprožil vprašanja, kaj sta “ ”in” . Danes želim nadaljevati temo in vam povedati, od kod prihajajo ideje, ki lahko kasneje prerastejo v cilj, in kaj potrebujete VERO.
Danes govorimo o domišljiji.
Domišljija
Kaj je domišljija? To je mati vseh idej.
Vse, kar je človek kdajkoli ustvaril, se je najprej pojavilo v njegovi domišljiji.
Resnično vam želim te informacije posredovati v bolj razumljivi obliki, da bomo danes to orodje lahko uporabljali v celoti.
Se spomnite, kaj se zgodi v vaših možganih, ko berete zanimivo leposlovno knjigo? Nenadoma začneš videti, kot v resnici, vse, kar opisuje avtor. Skupaj z glavnim junakom prečkate ocean, greste v vesolje do daljnih zvezd, se znajdete v različnih težavah. To je tisto, kar je domišljija, tj. to je sposobnost naših možganov, da rišejo barvite slike.
Predstavljajte si majhnega dečka, ki sedi pred praznim listom papirja in začne nekaj barvati z barvami. Mnogi otroci to počnejo tako-tako, nekateri pa postanejo umetniki. Iz nič, iz praznega lista papirja se pojavi slika.
Ste videli, kako umetniki slikajo? Če ne, si oglejte videoposnetek na koncu članka, za vas bom izbral dobro ilustracijo tega primera.
Vsi veliko razmišljamo. Lahko rečemo, da se misli rojijo v naših glavah. Toda večinoma so to kaotične misli in podobe, ki so se pojavile iz prejetih informacij, najpogosteje s televizije, ali iz pogovora z naključnim znancem. Toda domišljija je orodje, ki ga je mogoče in ga je treba vklopiti, ko je to potrebno.
Zakaj uporabljati svojo domišljijo?
Naj vam dam še nekaj primerov. Šahist razmišlja o svojih potezah in potezah nasprotnika. Predstavlja si, kako bo v tem ali onem primeru ravnal njegov nasprotnik.
Mlad fant želi spoznati dekle in si predstavlja, kaj bo rekla, če bo poskušal govoriti z njo. Razmišlja celo, kaj se bo zgodilo po njunem pogovoru. Morda v svojih mislih že kupuje rože zanjo in se veseli prvega poljuba. Pravzaprav z njo sploh še ni govoril. Vse se je rodilo v njegovi domišljiji.
Želite ustvariti podjetje in začeti risati slike v mislih. Toda kakšne slike so? Mavrična, svetla, sočna in lepa, ali si predstavljate davčni pregled, maškarado z avtomatskim orožjem in hud bankrot?
Vaše življenje je prazen list papirja, na katerem se pojavijo slike iz vaše domišljije. Ja, pomembno je le tisto, kar je v tvojih možganih. Le to bo sprožilo neznane vzvode, kar bo na koncu dalo res oprijemljiv rezultat.
Kar si predstavljamo, postane resničnost. In ne samo si predstavljamo, ampak se tudi nasitimo s svojo vero.
Domišljije se da naučiti. Bolje rečeno, spomnite se, kako je delovalo v otroštvu, saj otroci nimajo težav z domišljijo.
Spomnim se na primer, da sem s samurajskim mečem premagal horde morilcev - črnih nindž. Samo zdaj to niso bile nindže, ampak krompirjevi grmi in v rokah nisem imel meča, ampak preprosto palico.
Sodobni otrok gleda traktor, a vidi robota, ki se transformira. In to je razmeroma dobro, saj njegova domišljija deluje.
S starostjo pride nečimrnost in domišljija močno atrofira. Tam je, vendar je dovolj le, da razmišljamo o zapletih serije.
Povsem smo pozabili uporabljati to največje orodje, ki nam ga je dala narava. Enote ga lahko po potrebi vklopijo.
Kako vklopiti domišljijo?
Kot prvak ni samo zmagovalni oder, ampak tudi prava teža dnevne vadbe, zato ne moremo dobiti le že pripravljenih idej, ampak lahko razvijamo tudi svojo domišljijo.
Mimogrede, to metodo sem podrobno razložil v video usposabljanju "Denar", zdaj pa vam bom na kratko povedal.
Zdaj poglejte v katero koli smer in naglas povejte, kaj vidite.
Zdaj pa pomislite, česa tukaj ne vidite. Samo predstavljajte si, kaj bi lahko stalo tukaj, a ni vredno.
Zdaj pomislite, če bi bili Bog, kaj bi spremenili. Pojdi drznejši. Samo začnite si predstavljati.
To ni težko. Samo začeti moraš.
Mimogrede, te preproste vaje lahko opravite kadarkoli, ko je prosta minuta.
Predstavljajte si, kaj bi storili zdaj, če bi imeli 1 milijon dolarjev v gotovini. In če 10 ali 100 milijard. kaj bi naredil? Nikoli več vam ni treba razmišljati o tem, kako zaslužiti denar, kaj bi potem storili?
Predstavljajte si, da ste se nenadoma naučili leteti. Kako bi to vplivalo na vas in vašo celotno dnevno rutino?
Predstavljajte si, da vas je na obisk povabil Mihail Brin in za vas poslal svoje zasebno letalo. Kaj bi se spremenilo in zakaj?
Zdaj, ko ste se spomnili, kako sanjati, poskusite narisati svoje življenje. In bodi pogumen. Resnica je, da bo vse, kar si upate, postalo resničnost. Toda za to se morate naučiti verjeti. Kako se naučiti verjeti,.
Mimogrede, preberite članek "" in prepričan sem, da bo domišljija zagotovo pomagala pri tej zadevi.
Do takrat, prosim, ne pozabite verjeti v sanje svojega življenja. Ideje postanejo resničnost. In to, kar imate zdaj in kdo ste zdaj, je rezultat vaše resnične domišljije. Konec koncev, ko je bilo treba postati astronavt, nisi zares verjel, a postati ... (vstaviti svojega), je bilo za to dovolj vere.
Domišljijo je mogoče uporabiti v različne situacije... Lahko ga na primer uporabite za rešitev problema ali odprete svojo ustvarjalnost za projekt. Z domišljijo si lahko v mislih privoščite tudi mini dopust, ki vam bo pomagal, da se sprostite v napornih vsakodnevnih težavah življenja.
Koraki
Uporabite domišljijo, da rešite problem
Pomislite na scenarij, kjer ne bo neuspeha. Se pravi, ko razmišljate o problemu ali situaciji, si predstavljajte, da neuspeha preprosto ne more biti. Razmislite o možnostih, ki jih običajno ne upoštevate, ker se vam zdijo preveč tvegane. Pomislite, katere vire bi uporabili, če bi lahko uporabili karkoli, vključno s človeškimi viri. Kako bi rešili ta problem, če bi imeli na voljo vse možne možnosti?