Obožujejo hitro hrano, čips, lizike in soda, včasih pa se starši ne morejo upreti, da bi jim kupili svoje najljubše dobrote. Ne delajte tega, opozorite zdravnike - na ta način nastane neprimerno vedenje pri prehranjevanju.
1. Tradicionalno so celo za odrasle - mastne, ocvrte, prekajene, vložene, začinjene, slane jedi - kategorično kontraindicirane za otroke vseh starosti. So okusne, a to dosežemo z različnimi sladili in ojačevalci okusa. Takšne sestavine pogosto povzročajo karcinogenezo, to je proces razvoja tumorja, ki je izredno nevaren. Otroški želodec je zelo občutljiv in takšen ostaja do otrokove starosti 5 let. Težko se spopadejo s takim napadom.
Posledično ima otrok bolečine v trebuhu, težave z žolčnimi trakti in trpi.
2. O nevarnosti hitre hrane je bilo že veliko povedanega in napisanega. A starše z otroki še vedno lahko vidite v vseh restavracijah v različnih mestih države. Hamburgerji, grudži, sendviči - vsa ta hrana je suha hrana in celo narejena v precej škodljivi obliki - izdelki se uporabljajo ocvrti v olju, prisotne so dvomljive omake, pa tudi soja, ki v otrokovi prehrani ne more nadomestiti naravnega mesa. Znanstveniki so ugotovili, da ftalati (niz kemičnih spojin, ki se uporabljajo za izdelavo embalaže) vstopijo v telo s takšno hrano, ki povzroča pomembne spremembe v službi endokrini sistem... Uživanje hrane hitro privede do zasvojenosti, ko otrok začne zavračati zdrava hrana - zelenjava, sadje - v korist nezdravega.
3. Ne uporabljajte polizdelkov iz mesa, kot so klobase ali klobase. Prepovedana je tudi konzervirana hrana. To je posledica dejstva, da je v sestavi takšnih izdelkov malo naravne sestavine, vendar veliko konzervansov, barvil in sintetičnih dodatkov, ki podaljšajo rok uporabnosti, vendar resno pokvarijo želodec in imajo rakotvorne lastnosti. Danes so bile razvite posebne sorte klobas, ki so dovoljene - v takih je vsebnost mesa večja kot običajno, število konzervansov pa zmanjšano na največ.
4. Gob, zlasti tistih, ki jih nabiramo sami, prav tako ne bi smeli biti vključeni v otrokovo prehrano - vsaj do njegovih 10 let. Navsezadnje se lahko gobar vedno zgreši in v koš postavi potencialno nevarno gobo. Odraslo telo se lahko še vedno bori s takšnimi toksini, toda otroško telo preprosto nima dovolj sredstev in moči. V najblažjem primeru lahko uporaba takšnih živil pri otrocih povzroči bolečine v trebuhu in poveča nastajanje plinov.
5. V otrokovi prehrani je vredno omejiti sladkarije. Slaščice, pecivo, pecivo, piškoti lahko privedejo do uničenja sklenine, preobremenitve. Številni izdelki vsebujejo dodatke, barvila, konzervanse, ojačevalce okusa. Vredno je poiskati zamenjavo. Tako na primer verjamejo, da temna čokolada ne vsebuje dodatkov, naravna marmelada je tudi brez
Lani so raka odkrili pri več kot milijonu in pol ljudi na Zemlji. Onkološke bolezni so najbolj nerešljive na planetu. In najhuje je, da tudi otroci trpijo za rakom. In število pohabljenih otroških življenj vse zgrozi.
Do takrat boj znanstvenikov z raka ne prinaša veliko rezultatov, vendar se je nabralo veliko znanja o preprečevanju bolezni.
Medicina je že zbrala trdne podatke in informacije o raku. Na primer, znano je, da lahko številni razlogi prispevajo k njegovemu pojavu. Glede na raziskave verjetnost onkološke bolezni v veliki meri odvisna in ne samo od dednosti in dejavnikov okoljeampak tudi glede tega, kaj jemo.
Škodljivi izdelki za otroke
In danes uredništvo "Tako preprosto!" želi svojo pozornost osredotočiti na majhen seznam najljubših otroških dobrot, ki dejansko so vsebujejo olje in izzovejo raka.
Osebno sem se, ko sem izvedel za posledice teh na videz neškodljivih sladkarij, zgrozil, um mi raztrgal ogorčenje: to je prepovedano, zakaj se to prodaja?!
Proizvajalci vseh industrijskih dobrot trošijo ogromno denarja za televizijsko, časopisno in internetno oglaševanje. Igrače in oblačila izdelujejo z lastnimi logotipi. Plačajte za videz izdelka v filmih in video igrah. Tisti, ki izdelujejo izdelke za otroke, za oglaševanje letno porabijo približno 10 milijard dolarjev.
10 milijard dolarjev letno porabijo za to, da imajo naši otroci radi presladke palčke v obliki medvedka ali "zdrave" pijače, ki vsebujejo več sladkorja kot Coca-Cola. Trženje za otroke deluje najbolje: njihov um je še vedno ranljiv za te trike.
Toda, kot pravijo strokovnjaki, so prav te sladkarije lahko razlog za razvoj hiperaktivnosti, razpoloženja pri otrocih, alergijske reakcije in celo raka.
- Torte v paketih
Na prvi pogled so te sladkarije precej priročne, saj jih je zaradi svoje kompaktne embalaže enostavno spraviti v vrečko in odpeljati na pot, prav tako pa se dolgo ne poslabšajo. In najbolj varljivo je, da ker so namenjeni otrokom, pomeni, da so razmeroma varni.A to sploh ni tako. Vsaka takšna torta je polna sladkorja, koruznega sirupa in visoko vsebnost fruktoza, dekstroza in celo TBHQ, kemikalija, pridobljena iz olja, ki pri otrocih povzroča celično disfunkcijo v mnogih organih.
Številni medicinski raziskovalci ne morejo več molčati in se pogovarjati o laboratorijskih poskusih, med katerimi je bilo dokazano, da če nekoga prisilite, da jedo samo takšne torte, bo hitro izgubil vid, se soočil s povečanimi jetri, trpel zaradi napadov in sčasoma umrl. pred paralizo.
Sladkor je glavni krivec za težave z jetri in diabetes pri otrocih. Pojavnost diabetesa med otroki je danes večja kot kadar koli v preteklosti in še naprej hitro narašča.
- Sadne želatine
In to je zame celo odkritje in zelo neprijetno, saj imam zelo rad te svetle želeje. Kot se je izkazalo, eritrozin, izdelek, pridobljen iz olja, daje želatinam saden okus.
Eritrozin je bil nekoč celo prepovedan za uporabo v kozmetiki, saj je bilo dokazano, da vodi do tumorjev. Ščitnica... In če je nevarno za našo kožo, kaj lahko rečemo o želodcu?
- Sladke gazirane pijače
Vse sladke gazirane pijače so nevarne za otroke. Vendar niso nič manj nevarni za odrasle ... Vse je v količini sladil, ki so v sestavi sode. Vsebuje dekstrozo (sladkor, ki se zelo hitro absorbira in povzroči opazen skok inzulina v krvi. Neprekinjena uporaba dekstroze lahko povzroči diabetes).
© DepositPhotosSladila, kot so aspartam, saharin, ciklomat, povzročajo raka pri laboratorijskih miših in podganah. Toda iz nekega razloga jih še naprej dodajajo različne izdelke hrano in celo otroške sladkarije.
© DepositPhotos - Cheetos
Ste vedeli, da Cheetos vsebuje umetno barvilo pod strokovnim imenom Yellow 6. No, to barvilo je narejeno iz olja.
Vsebujejo tudi metil benzoat in etil eter metilfenidat.
- Teddy grahams
In vsem, ki imajo otroke, ki obožujejo te majhne mladiče, vas želim obvestiti, da so opremljeni s TBHQ, ki je (in to je dokazano) vzrok za rak želodca pri laboratorijskih podganah.
Ta snov lahko poškoduje fragmente DNA in depresija dihalni sistem otrok. Prav tako je pogost vzrok tesnobe, tesnobe in hiperaktivnosti pri otrocih.
Na žalost proizvajalci različne izdelke, vključno s tistimi, namenjenimi otrokom, še naprej uporabljajo umetne barve, pri absorpciji katerih so dojenčki izpostavljeni nepotrebnim in resnim tveganjem.
Danes je v modi biti zdrav in eden od pogojev za ohranjanje zdravja je čiščenje telesa toksinov in toksinov. Zato predlagam, da poiščete 5 živilskih izdelkov, ki. Ne jemljite zdravil in drugih kemikalij.
Prosim vas, pomislite na posledice, ki jih lahko povzroči uporaba teh sladkarij, preden bo prepozno. Ne dovolite svojemu otroku in sebi zaradi dvomljivega užitka teh dobrot. Veliko bolje bo, če bodo vaši otroci oboževali barvito sadje in zelenjavo.
Ta članek ne pozabite deliti s prijatelji na družabnih omrežjih, naj bodo vsi okoli vas zdravi!
Nastya se ukvarja z jogo in obožuje potovanja. Moda, arhitektura in vse lepo - k temu stremi dekliško srce! Anastasia se ukvarja z notranjim oblikovanjem in izdeluje tudi unikatne okraske s cvetlično tematiko. Sanja o življenju v Franciji, uči se jezika in se močno zanima za kulturo te države. Verjame, da se mora človek vse življenje naučiti česa novega. Anastazijina najljubša knjiga je "Jej, moli, ljubi" avtorice Elizabeth Gilbert.
Malysheva Anna Leonidovna
Povzetek lekcije "Koristna in škodljiva hrana"
Povzetek pouka v starejši skupini« Zdrava in nezdrava hrana»
Zdrava in nezdrava hrana.
cilj
Naloge:
Izobraževalni škodljivo in zdrava hrana konceptov: "zdrava hrana", « zdrava hrana» , « škodljivih izdelkov » .
Razvijanje koristno za zdravje.
Izobraževalni koristno in negativen odnos do škodljiva hrana
Predhodno delo: ogled slik hrane; pogovor naprej temo: "Kakšno hrano koristno» ; branje pregovorov o zdravju; branje zgodb o hrani.
Predstavitveni material:
predmetne slike, ki prikazujejo živilske izdelke.
Izročka:
slike hrane, signali zelene in rdeče, ovojnica.
Uvodni del. Fantje, vesel sem, da vas vidim "Šola zdravja"... Ponovimo svoj moto šole: "Rešil si bom zdravje, pomagal si bom!".
Otroci sedijo na stolih v polkrogu, obrnjeni proti deski.
In tema lekcijefantje, izvedeli boste, če uganite uganke.
1. Lahko je uganiti in hitro: Mehek, bujen in dišeč, črn je, bel je, včasih pa tudi zažgan. (Kruh)
2. Od kmetije do nas v pločevinkah, ki hitijo? Odgovor smo našli zlahka - samo ... (mleko).
3. Videti je kot rdeča krogla, Le da zdaj ne hiti v galopu. V njem koristno vitamin - Zrel je. (oranžna).
Kako lahko poimenujete vse te namige, kaj so? (Hrana)... Danes se bomo pogovarjali o zdravi hrani in se naučili izbirati zdrava hrana.
Vzgojiteljica: Fantje, danes sem povabila k carlsonova okupacija... A že dolgo ga ni več. (Učitelj se približa oknu; na okenski polici je zapis z sporočilo: "Fantje, žal mi je, ne morem k vam, zelo me boli trebuh.")
Otroci, zakaj mislite, da Carlsona boli trebuh? (Otroški odgovori)
Veste, tudi jaz mislim, da zaradi podhranjenost takšna nesreča se je zgodila Carlsonu.
Niso vsa živila, ki jih človek zaužije dobro za zdravje... Pravilna prehrana je zdravstveno stanje, nepravilna prehrana vodi do bolezni. Katera živila po vašem mnenju morate jesti, da boste zdrava in močna? (Otroški odgovori) Tako je, sadje, zelenjava, mlečni izdelki, meso, jajca. In zakaj ravno oni? (Imajo uporaben material , vitamini).
Hrana naj bo raznolika. Nekatera živila dajejo telesu energijo, da se premika, dobro razmišlja in se ne utrudi. (med, ajda, valjani oves, rozine)... Drugi pomagajo graditi telo in ga okrepiti (ribe, meso, jajca, oreški)... In tretji - sadje in zelenjava - okrepijo zaščitne sile telo, pomagajte v boju proti boleznim. Če ima vaše telo veliko vitaminov, bo zlahka premagalo katero koli bolezen, vi pa jo boste dobro razpoloženje in odlično zdravje... In tukaj so naši vitamini:
Vitamin A
Ne pozabite na preprosto resnico -
Samo tisti, ki bolje vidi
Kdo žveči surovo korenje
Ali pitje korenčkovega soka.
Vitamin B
Zelo pomembno zgodaj
Za zajtrk jejte ovsene kosmiče.
Črni kruh koristno za nas,
Pa ne samo zjutraj.
Vitamin C
Za prehlad in vneto grlo
Pomaranče pomagajo
No, bolje je jesti limono
Čeprav je zelo kislo.
Vitamin D
Skupaj ribje olje bolj uporabno,
Čeprav gnusno - morate piti
Reši pred boleznimi
Bolje je živeti brez bolezni!
Vzgojiteljica: Vitamini kot vojaki
zaščititi naše telo pred zlom škodljivo mikrobi in različne bolezni.
Poleg tega koristno in naravni izdelki obstajajo nekateri, ki vsebujejo različne škodljive snovi , kemični dodatki in lahko prinese škoduje zdravju ljudi, še posebej otrok. To so mastna, začinjena hrana, čips, krekerji, gazirane pijače, gumijasti bonboni.
Otroci, recimo kaša koristno? Skuhajmo kašo.
1,2,3 Skuhaj nam lonec kaše
Pozorni bomo
Ničesar ne bomo pozabili
Nalijte mleko (mleko prihaja v sredino)
Pozorni bomo
Ničesar ne bomo pozabili
Potresemo sol
Pozorni bomo
Ničesar ne bomo pozabili
Nalijte sladkor
Pozorni bomo
Ničesar ne bomo pozabili
Nalijemo žita
Kaša je kuhana puff-puff (2)
Za prijatelje in družino.
Predlagam, da igrate igro "Zdravstveni semafor"... Pokažem slike hrane, če so škodljivo - dvignite rdeči signal in če koristno - zeleno.
Igrajmo se z vami, če že govorim zdrava hrana, to potrdite in odgovorite na vprašanje "Da"če približno nekoristno - odgovor"Ne".
Kaša - okusna hrana, to je za nas koristno?
Za vas je vedno zelena čebula koristno, otroci?
V luži je umazana voda, pijte jo koristno?
Zeljna juha je odlična hrana, zeljna juha - koristno za otroke?
Juha iz mušnice je vedno tam koristno za otroke?
Sadje je samo lepota! to je za nas koristno?
Umazane jagode včasih, jejte koristno, otroci?
Zelenjava, ki raste greben, zelenjava koristno?
Sok, kompot za kosilo, pijača koristno za otroke?
Pojej vrečko velike čokolade škodljivo, otroci?
Vzgojiteljica: Samo zdrava hrana , na naši mizi vedno!
In enkrat koristno hrana - bomo zdravi? Otroci (v refrenu): Ja!
Igra "Spoznajte okus" - otroci zaprejo oči, dobijo koščke sveže zelenjave in sadja (kumare, paradižnik, korenček, zelje, jabolko, banana, mandarina, limona
in drugi) in predlagajo opredelitev na okus: "Kaj si jedel?"
Odsevna igra "Intervju"
Vprašanja za goste in otroke:
Kaj nam je bilo danes všeč poklici?
Kaj je bilo najbolj zanimivo?
Prosim, ime « koristno»
Ime « škodljivo» izdelki za otrokovo telo?
Vzgojiteljica. Danes ste se odlično odrezali. Na tvojih obrazih vidim nasmeh. Zelo je dobro! Navsezadnje radostno, dobro razpoloženje pomaga našemu zdravju. Turoben, jezen in razdražljiv človek zlahka podleže bolezni. Dobro razpoloženje in nasmeh sta kot zaščita pred boleznimi. Pogosteje si dajmo nasmehe. Vso zdravje vsem!
ANALIZA SAMO
cilj: Oblikovati otrokove predstave o zdrav način o pravilih zdrave prehrane.
Naloge:
Izobraževalni: - razširiti otrokove predstave o škodljiva in zdrava hrana, in njegovo potrebo po življenju človeškega telesa, da oblikuje predstavo o pravilni prehrani in predstavi konceptov: "zdrava hrana", « zdrava hrana» , « škodljivih izdelkov» .
Razvijanje: - razviti sposobnost izbire hrane, koristno za zdravje.
Izobraževalni: - spodbujajte zanimanje za svoje telo, željo po skrbi za svoje zdravje, spodbujajte pozitiven odnos do njega koristno in negativen odnos do škodljiva hrana, negovati kulturo prehrane, odgovoren odnos do lastnega zdravja in zdravja drugih.
Poklic je bila izvedena v skladu z povzetek. Povzetek sestavljeni neodvisno v skladu s cilji programa za določeno starost otrok. Za izvedbo vsake naloge so bile tehnike izbrane na zanimiv in zabaven način.
Za vsak trenutek lekcije bili vizualni pripomočkiki je spodbujal in aktiviral otroke za duševno aktivnost. Njihova umestitev in uporaba sta bila v izobraževalnem prostoru in v Sloveniji razumna, premišljena poklici. Dejavnost je dinamična, vključuje tehnike, ki vključujejo spremembo dejavnosti.
Uporaba fizične minute na sredini lekcije pomagala otrokom, da se sprostijo, zabavajo, lajšajo stres. Otroci so bili nabiti s pozitivnimi čustvi.
Vsi trenutki lekcije logično in dosledno, podrejeno eni temi. V vsakem trenutku lekcije Poskušal sem uporabiti različne zanimive naloge... Posebnosti dela z otroki na poklici odraža v pristopu, osredotočenem na človeka. Spodbujala je in hvalila plahe otroke, da bi utrdili njihov uspeh.
Med lekcije poskušal komunicirati z otroki na isti ravni, poskušal ohranjati zanimanje otrok za poklic ves čas.
Izid lekcije je bila organizirana v obliki razmisleka.
Verjamem, da programski cilji, ki sem si jih zastavil med razredi so bili rešeni.
Irina Vasilieva
Povzetek lekcije "Uporabni in škodljivi izdelki"
cilj: Otrokom ustvariti predstavo o koristih in nevarnosti hrane.
Popravni vzgojni naloge:
Sistematizirajte in posplošite otrokovo znanje o hrano.
Oblikujte veščine tvorjenja besed.
Korekcijski in razvojni naloge:
Razširite znanje o zdravi prehrani.
Razvijte otrokove predstave o pomenu raznolikosti v človeški prehrani.
Otrokom pomagajte razumeti, da je zdravje odvisno od pravilne prehrane, hrana ne sme biti le okusna, ampak tudi koristno.
Razviti sposobnost jasnega in kompetentnega odgovarjanja na zastavljena vprašanja.
Spodbujati razvoj miselni procesi otroci (analiza, sinteza, klasifikacija).
Pojasnite otrokovo znanje o obrokih.
Popravni in vzgojni naloge:
-nadaljujte oblikovati pri otrocih predstavo o potrebi po skrbi za svoje zdravje.
Potaknite zanimanje za učenje.
Gojite prijateljski odnos drug do drugega, željo po pomoči
Potek lekcije.
Na vrata potrka. Poštar prinese paket.
Učitelj prejme, podpiše. Prebere naslov D.S.
Otrokom pove, da je paket naslovljen na njih. Ponudbe za odpiranje in ogled, kaj je v njem.
(v paketu kozarca marmelade)
Kdo bi nam lahko poslal ta paket?
Otroci ugibajo. (Če vodilnih vprašanj ni mogoče postaviti).
In v paketu je tudi pismo.
Je branje:
"Živjo družba! Gledal sem te na videu in vem, da se dobro prehranjuješ. Vse pojeste med zajtrkom, kosilom in popoldanskim čajem.
Pojem tudi veliko marmelad, sladkarij, piškotov. Pojem lahko toliko sladkega, kolikor hočem. A iz nekega razloga ne morem jesti juhe ali krompirja s kotletom. Sploh mi ni do tega, da bi ga jedel. Mogoče zato, ker me pogosto bolijo zobje in trebuh? Pa tudi kaše mi je slabo. Se vam to zgodi? Če ne, mi potem razloži, zakaj se mi to dogaja. Vnaprej sem vam hvaležna in vam pošiljam kozarec marmelade, zelo je okusen, če vam je všeč, vam ga pošljem še! Tvoj prijatelj Carlson. "
Fantje, ali želite pomagati Carlsonu?
Potem ugotovimo, zakaj ga Carlson boli zob in trebuh in ne more jesti kaše.
Povejte mi, ali Carlson je prav? Je veliko sladkarij ... Zakaj pa ne? (odgovori otrok)
Zato je Carlson bolan. In kako bi lahko rasli zdravi, močni in spretni, kako bi morali jesti, kakšno hrano bi morali jesti?
Tako je, da rasteš velik in zdrav, moraš jesti koristno, raznolika in vitaminska izdelkov... Danes se pogovorimo o tem, kako se prehranjujemo v vrtcu, naučimo Carlsona, kako se pravilno prehranjevati. Celoten pogovor bomo posneli na video kamero in ga poslali Carlsonu. Ali se strinjaš?
Carlson ima rad veliko sladkarij in vi, kaj ljubezenske izdelke?
Igra teče « magična palica» , kjer otroci izmenično podajajo palico, govorijo o svojih prehranjevalnih navadah.
Da, izkazalo se je, da ima večina naših otrok, tako kot Carlson, sladkosnede.
In veste, da ne vsi izdelki koristni?
Okusnih je veliko izdelkovampak zelo škodljivo za naše telo.
Ampak obstaja veliko število in uporabni izdelki.
Kje pridemo izdelkov?
Želite v supermarket izdelkov?
Razdelili se bomo v dve podskupini. Eden bo kupil zdrava hrana, drugo škodljivo.
Otroci se sprehajajo med mizami, se posvetujejo in, ko so izbrali potrebno izdelkov, jih pospravite v torbe.
Podskupine nato oddajo svoje sklope izdelkovtrdijo, da ta izdelek je škodljiv ali uporaben.
Slaščice in pecivo so zelo sladke, uničujejo zobe, zato jih štejejo škodljivih izdelkov... Jabolka in korenje vsebujejo veliko vitaminov, zato jih koristno... Mleko in sir vsebujeta kalcij, ki je nujen za rast in krepitev kosti, torej vse mlečne izdelke uporabni izdelki.
Torej, kaj so carlson jedo hrano?
Ritmično ogrevanje.
Fantje, v čem razmišljate vrtec kuharji se pripravijo za vas zdrava hrana? (Otroški odgovori).
Predlagam, da greš takoj v kuhinjo in si ogledaš, kako se kuha kaša.
Noge dvignemo višje, stopnice stopnjujemo (Hoja v krogih z visoko dvignjenimi koleni) .
Tu gremo v skupino, ničesar ne bomo ustrelili. (Kačja hoja) .
Hodimo mimo otrok, tiho, kot miši,
Otrokov ne bomo prestrašili! (Hoja na prstih) .
Razvoj dihanja. Razvoj govora.
Tako smo prišli v kuhinjo (sedi na stolih)... Povohajmo, kaj tako dobro diši? (vdihnite skozi nos, izdihnite skozi usta) .
Fantje, povejte mi, kako se imenuje jutranji obrok? (Zajtrk)
In popoldan? Ko si treniral, igral .... (Popoldne imamo kosilo)
Po mirni uri? (Po mirni uri - popoldanski čaj)
In zvečer? (In zvečer imamo večerjo)
Kaj kuharji običajno pripravijo za zajtrk? In to je kaša zdrava hrana?
Kaša je zdrava hranakar vam bo pomagalo odrasti zdravo in močno. In kaj izdelkov potrebni za kuhanje kaše?
Ugani uganke:
Uganko je enostavno uganiti, krava daje (mleko)
Bel kot sneg je v čast vsakomur prišel v usta in tam izginil (sladkor)
Rojen v vodi, se boji vode (sol)
Iz mleka se vsi očistimo (olje)
Fantje, smo kaj pozabili? Za kašo imamo še nekaj potreben izdelek?
Otroci: Kruh.
Ali želite kuharjem pomagati pri pripravi kaše za zajtrk?
(stojte v krogu, primite se za roke) .
Igra na prostem
1, 2, 3, ponev, skuhaj nam kašo.
.
Nalijte mleko.
(Izkazalo se je "mleko" v središču kroga).
Bomo pozorni - Ničesar ne bomo pozabili.
(Držanje za roke, kroženje v krogu) .
Potresemo sol
(Izkazalo se je "sol") .
Bomo pozorni - Ničesar ne bomo pozabili.
(Držanje za roke, kroženje v krogu) .
Nalijte sladkor
(Izkazalo se je "sladkor") .
Bomo pozorni - Ničesar ne bomo pozabili.
(Držanje za roke, kroženje v krogu) .
Nalijemo žita
(Izkazalo se je "Žita") .
Bomo pozorni - Ničesar ne bomo pozabili.
(Držanje za roke, kroženje v krogu) .
Kaša je kuhana puff-puff, puff-puff,
Za prijatelje in družino.
(Roke se dvigajo in spuščajo v valovih) .
Kuharjem smo torej pomagali pripraviti kašo za zajtrk in kakšna kaša obstaja?
Kaj je Lisa tvoja najljubša kaša? Iz katerega žita je narejena?
Poiščite to žito na mizi in nam pokažite.
(po vrsti vprašajte več otrok)
Povedati morate ime žita in kakšno kašo boste dobili iz tega žita?
Otroci pregledajo in poimenujejo žita v pripravljenih prozornih kozarcih (zdrob, ajda, riž, valjani oves, grah, proso, ovsena kaša)
Vsak otrok vzame en kozarec žit in naredi stavke.
Otroci: Proso v kozarcu. Iz prosa lahko skuhate proseno kašo ...
Kaj jemo za kosilo? (juha)... Kaj so juhe? Iz česa so narejeni?
Če bo juha narejena iz zelenjave, kakšna bo? (zelenjava)
Ribe? Krompir? Piščanec? Meso? Grah?
In fantje zelo radi jem zeljno solato za kosilo. Kako takšno solato poklicati z eno besedo?
Kaj menite po zeljni solati zdrava jed ? Zakaj misliš tako?
Ali hočeš, da te naučim kuhati?
Potem si pripravite roke!
Igra s prsti
Zelje sekljamo, sesekljamo, (Ena dlan vodoravno, druga na njej seka) .
Zelje solimo, (Premiki prstov) .
Mi smo tri ali tri zelje, (Dlani se drgnejo druga o drugo) .
Stisnemo in stisnemo zelje, (Stiskanje in odpiranje prstov) .
In potem in potem
Zelje damo v usta! Om! (Roke prinesemo k ustom) .
Da bi se Carlson dobro spomnil, kaj uporabni izdelkiin kaj škodljivo naj ga še enkrat spomnimo. Poklical bom izdelkovin pozorno poslušate. Če uporaben izdelek, nato pa v obroč, če škodljivopotem ostani na mestu.
Se imenujejo izdelkov: chupa-chups, skuta, oreški, juha, ajda, torta, mleko, soda, meso, korenje, čips, sadje.
Bravo, mislim, da se je Carlson zdaj natančno spomnil, kaj morate jesti hranoin ki niso zaželena.
Danes smo uspeli veliko narediti, obiskali našo kuhinjo, šli v trgovino po izdelkov... Ali si utrujen? Odpravimo se na ogled sadovnjaka. Sreča nas lastnica vrta Daria Olegovna, popeljala nas bo po svojem vrtu in nam povedala, kakšno sadno drevje raste na njenem vrtu.
Kaj je treba storiti. Če bi prišli na obisk? (otroci se pozdravijo)
Psiholog izvaja sprostitev.
Odsev. Mislite, da smo Carlsona lahko prepričali, da bi morali jesti samo zdrava hrana? In tudi vam je bil všeč naš pogovor o uporabni izdelki če da, potem to storite, če ne, potem to storite….
In mi, Julia Sergeevna in Marina Anatolyevna, bomo video poslali Karlsonu.
Za popoldanski prigrizek si privoščite kruh in marmelado, ki vam jo je poslal Carlson.
Da bi otrok odraščal zdrav in aktiven, je treba upoštevati številne vidike, eden izmed njih je pravilna prehrana... Vsi sodobni izdelki niso koristni za dojenčka, na vas opozarjamo najbolj škodljive izdelke, ki jih otrokom ni priporočljivo dajati.
1. Koruzni in krompirjev čips. Ne vsebujejo nobenega neškodljivega krompirja, to je eksplozivna mešanica barvil, arom, maščob in ogljikovih hidratov. Otroci med odmori radi prigriznejo s seboj, zato ne trpi le želodec, temveč tudi presnova, v telesu se nalagajo rakotvorne snovi, ki izzovejo pojav raka. Nekaj \u200b\u200bvrečk čipsa na teden - in ob koncu šolskega leta 3-4 odvečnih kilogramov pod pogojem. Na 100 g izdelka je vsebnost kalorij v povprečju 600-700 kilokalorij, o obilici kemije pa ni treba govoriti.
2. Soda.Vsi so že slišali, da znana Coca-Cola vsebuje fosforno kislino v taki količini, da jo je mogoče očistiti srebrne žlice ali kovine iz rje. Poleg tega je v sladkih pijačah veliko sladkorja: kozarec vsebuje 4-7 čajnih žličk, kljub temu, da na dan ni dovoljeno več kot 10 čajnih žličk. Problematično je tudi odžejanje s sodo: po pol ure želite spet piti. Številne pijače vsebujejo fenilalanin, aspartam, natrijev benzoat - prava pot do hitre debelosti, presnovnih motenj in celo diabetesa.
.jpg)
3. Prekajeni izdelki. Sem spadajo klobase, klobase in klobase, ki jih imajo radi mnogi otroci. Na policah trgovin je zelo težko najti izdelke, ki niso bili kemično obdelani, ne vsebujejo skritih maščob in niso polni nadomestkov in arom.
Pogosto je v klobasah tudi gensko spremenjena soja, takšni izdelki so videti apetitno, vsebujejo pa največ 25 odstotkov mesa, ostalo so sojine beljakovine, škrob, emulzije, aromatični dodatki. Preprost recept, koristen za proizvajalca in katastrofalen za otrokov želodec.
.jpg)
4. Hitra hrana.Nič čudnega, če hollywoodske zvezde pred snemanjem naslednjega filma hitro naberejo kilograme, se požrejo s hitro hrano. Šawarma, hamburgerji, pomfrit, pasti, krofi in druga hitra hrana vsebujejo veliko rakotvornih snovi in \u200b\u200bso zelo kalorični. Vse to ocvremo na olju, ki ga ne spreminjamo dovolj pogosto, zato izdelki nimajo koristi, otroci pa lahko dobijo kolitis, gastritis, zgago ali celo čir. Ne pozabimo na oreščke, krutone, rezance in juhe hitra hrana - telesu ne naredijo nič manj škode.
.jpg)
5. Čokoladne ploščice.Kako želim verjeti oglasom in mislim, da so čokoladice narejene iz karamele, nugate, oreščkov, kokosa in izbrane čokolade. Dejansko so čokoladne palice visokokalorična bomba, ki vključuje gensko spremenjena živila in kemikalije. Ena ploščica vsebuje skoraj 500 kalorij - ogromno količino, ki jo shrani le odvečna maščoba in ne prinese nobene koristi. Hkrati nasičenost po jedi ne traja dolgo in po eni uri že želite spet jesti.
.jpg)
6. Majoneza, kečap, omake. A brez njih hrana ne bo tako okusna - pravite. Najbolje je, da doma kuhamo majonezo ali kečap, še posebej, ker sodobna tehnologija ta postopek močno poenostavi, vendar boste sebe in svoje otroke rešili pred vplivi rakotvornih snovi. Omake, prelivi, kečapi, majoneze vsebujejo nadomestke okusa, arome, barvila, medtem ko kis, ki je pogosto vključen v njihovo sestavo, sprošča rakotvorne snovi iz plastične embalaže. Otrokom ne morete dajati margarin in namazov - takšni nadomestki so tudi cenejši škodljivi dodatki imajo več.
.jpg)
7. Rakove palčke in kozice. Nobena skrivnost ni, da rakovice sploh niso sestavljene iz rakov, menda so narejene iz mesa belih rib - surimija. Da pa prihranijo denar, proizvajalci pogosto uporabljajo odpadke iz proizvodnje rib - majhne in poškodovane ribe in čudovita barva in okusne lastnosti dosežemo s pomočjo barvil, arom, ojačevalcev okusa. Kar zadeva kozice, jih lahko ponudite otrokom, če ste prepričani v njihovo kakovost, saj manj vestni proizvajalci gojijo kozice v vodi, ki jim dodajo posebne dodatke in antibiotike - za krhko otroško telo je to strup.
.jpg)
8. Torte, zvitki, torte.Dejansko je mogoče te izdelke dajati otrokom, vendar v omejenih količinah. Izdelki, kot so smetane, vdihi, pecivo, žemljice, so prenasičeni z maščobami in sladkorjem, zato je zagotovljeno, da bodo zlorabljeni. odvečna teža in presnovne motnje. Prav tako je zaradi njih moteno kislinsko-bazično ravnovesje telesa, kar prinaša številne težave. Poleg tega torte, kupljene v trgovinah, pogosto vsebujejo barve in okuse, zato, če lahko, otroke razvajajte z domačimi sladkarijami.
.jpg)
9. Sintetične sladkarije.Chupa-chups, žele bonboni, gumi, celo žita in marmelada so polni konzervansov in barvil. Vsebujejo obilo stabilizatorjev, sladil, sladil, emulgatorjev in drugih škodljivih snovi. Lahko povzročijo različne bolezni: od alergij na želodčne in ledvične bolezni.
.jpg)
10. Sadje in zelenjava.To ne pomeni sadja z babičinega vrta, temveč uvoženo zelenjavo in sadje, ki je predelano s takšno količino kemije, ki zadostuje za celoten periodni sistem. Predelani sadeži so videti elegantno, imajo značilen sijaj na lupini in če jih prelijete z vrelo vodo, se iz por sprosti tekočina, ki je na otip videti kot parafin. Strinjate se, da ima pomaranča, ki jo lahko hranite 2 leti, ali paradižnik, star eno leto, zelo malo koristi.
.jpg)
Poskusite dozirati zgornje izdelke, spremljajte kakovost prehrane. Najlažje je otroka odvaditi hitra hranače ni na vaši mizi. Pisana embalaža in okus z okusom niso le marketinški trik, temveč tudi velika škoda za zdravje. Ne pozabite, da otroci od svojih staršev podedujejo številne navade: bolj kot jeste zdravo hrano, večja je verjetnost, da bodo to storili tudi vaši otroci.