Ano ang may epekto sa laxative. Anong mga produkto ang may isang laxative effect

Na dumating sa kabuuan ng isang kababalaghan bilang paninigas ng dumi, siya ay pamilyar sa masakit at hindi kanais-nais na sensasyon. Marami sa kasong ito ang pamilyar sa first-aid kit para sa mga laxative. Ngunit sa karamihan ng mga kaso ang dahilan ay nakasalalay sa isang paglabag sa pagkain o hindi balanseng nutrisyon. Kung ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi nauugnay sa mga anomalya ng bituka na istraktura o ang pagkakaroon ng mga tumor, pagkatapos ay ang pagbabago sa diyeta ay magdadala ng pinakahihintay na kaluwagan. Sa partikular, ito ay kinakailangan upang isama ang mga produkto ng laxative sa menu.

Ang paninigas ng dumi ay ginawa upang makipag-usap sa kakulangan ng defecation higit sa 48 oras. Ngunit hindi ito tama. Ang isang tao ay maaaring magkaroon ng isang upuan araw-araw. Ngunit sa parehong oras ang feces ay siksik, at ang kanyang pag-promote ay naghahatid ng isang malakas na kakulangan sa ginhawa. Karaniwan ang dahilan maling nutrisyon. Anumang sakit ng gastrointestinal tract ay maaari ring mag-ambag sa exacerbation ng constipation.

Kasabay nito, ang mga produkto ng pag-ikot ay nahulog sa dugo at magsimulang lason ang katawan. Maaari itong magpakita skin rashes. At pananakit ng ulo. Ang isang tao mismo ay hindi maaaring iugnay ang sanhi at kinahinatnan, kaya mahalaga na makipag-ugnay sa isang espesyalista.

Indibidwal na pagpipilian

Anumang paggamot ay dapat magsimula sa apela sa doktor. Ang ganitong kababalaghan tulad ng paninigas ng dumi ay hindi mangyayari mismo. Ito ay isang resulta ng iba't ibang mga paglabag.

• Kadalasan ang dahilan ay nagiging isang mahinang diyeta batay sa mga mapagkukunan ng carbohydrates (tinapay, pasta) at protina (karne, itlog). Sa kasong ito, kailangan mo lamang palakihin ang bilang ng mga gulay. Ito ay makakatulong sa normalisasyon ng estado.
• Ngunit may I. likod na bahagi. Kung ang bituka motor function ay nasira, pagkatapos bran, repolyo at mga mapagkukunan ng magaspang hibla ay magiging sanhi ng pamamaga at malakas na sakit.. Ang jaming ng pagkain coma ay makakatulong sa pag-unlad ng belching at iba pang mga hindi kasiya-siya epekto.

Medikal na diyeta

Upang gawing normal ang pagkawasak ng mga paa, iba't ibang ito ay maaaring maging bilang mga espesyal na paghahandaKaya at mga produkto na may katulad na mga katangian. Kumilos sila tungkol sa parehong:

• form na malambot caliac masses.;
• dilute ang mga nilalaman ng bituka;
• moisturize ang bituka pader upang matiyak ang madaling pagpasa ng feces;
• pagbutihin ang bituka peristalsis.

Tinitiyak ng mga produkto ng laxative ang lahat ng ito ay hindi mas masahol pa kaysa sa mga gamot na mayroon ding mga epekto. Siyempre, ang pagbabago ng mga gawi sa pagkain, imposibleng maghintay para sa isang agarang resulta. Ang katawan ay nangangailangan ng oras upang maitaguyod ang gawain ng bituka. Kasabay nito, ang lahat ng mga produkto na nagpapadali sa pagkilos ng defecation ay maaaring nahahati sa apat na grupo. Kilalanin natin ang bawat isa sa kanila.

Mga mapagkukunan ng magaspang fibers

Ito ang mga pinaka-kapaki-pakinabang na laxatives, gulay at prutas. Iyon ay, ang lahat ng bagay na hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit din masyadong masarap. Ang mga regalo ng mga hardin at hardin ay mayaman sa hibla, na hindi magagamit ng katawan. Ang mga fibre ay pumasa bilang isang brush sa mga bituka, kamangha-manghang cavities ng gulong, slags at toxins.

Mga produkto ng laxative. pinagmulan ng gulay ay isang mahusay na pinagkukunan ng hibla. Siya ay napakalaki mula sa tubig at pinipigilan ang mga pader ng bituka. Pinapalambot nito ang mga masa sa pandiyeta at nag-aambag sa kanilang normal na pag-promote at pag-aalis.

Ngunit ang kategoryang ito ng mga produkto ay may ilang mga contraindications. Huwag gamitin ang mga ito sa. malaking dami Sa spastic constipation, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng intensively cutting party sa bituka. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga produkto ng laxative sa panahon ng paninigas ay kailangang piliin nang isa-isa.

Purgation.

Siyempre, ang mga naipon na mga cartoons ay nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at sakit. Samakatuwid, ang tanong na addressable ng mga doktor tungkol sa kung saan ang mga produkto ng laxative ay makakatulong upang mapadali ang estado, ay lubos na nauunawaan. May mga produkto na nakakatulong sa paglilinis ng bituka. Ito ay pangunahing pinagkukunan ng pektin. Iyon ay, rootfields at mudflows, pinatuyong prutas at matamis na prutas.

PEKTIN B. ang kasong ito Gumagawa siya bilang enterosorbent. Nakatutulong ito upang mapupuksa ang mga toxin at isang mapagkukunan ng kapangyarihan para sa bituka bakterya. Salamat sa ito, ang paglago ng kapaki-pakinabang na microflora.

Ngunit ang mga produktong ito ng pagkilos ng laxative, sa kabila ng malinaw na benepisyo, ay mayroon ding contraindications. Sa partikular, imposibleng abusuhin sila asukal sa diyabetis.

Mga produkto na nagpapasigla sa mga bituka

Ito ay isang komplikadong katawan na ipinagkatiwala sa maraming mahahalagang gawain. Ang panunaw na ito, pagsipsip ng mga nutrients at pagtanggal ng mga produkto ng pagkabulok mula sa katawan. Mayroong ilang mga kadahilanan na nakakaapekto sa mga aktibidad nito hindi ang pinakamahusay na paraan. Ang isang makatuwirang diyeta ay tumutulong upang ma-optimize ang kanyang trabaho. Sa partikular, ang mga produkto ng laxative ay ganap na gumagana. Para sa bituka ito ay tulong, at ang pinagmulan ng nutrients.

Kasama sa malaking grupo na ito ang mga produkto ng citrus at dairy. Lahat ng ito ay naglalaman malaking bilang ng Organic acids, at samakatuwid ay inisin ang mga mucous membranes at pasiglahin ang produksyon ng bituka juice. Samakatuwid, ang Kefir ay aktibong inirerekomenda para sa anumang sakit ng gastrointestinal tract. At muli ang isang kutsara ng alkitran. Kung ang kasaysayan ay may problema sa mga gastrointestinal na katawan, ang mga produkto mula sa grupong ito ay kailangang maingat na kinuha. Muli, ang lahat ay napaka indibidwal. Ang isang di-taba, isang araw na prostow ay maaaring ituring na inirerekomenda na inumin. Ngunit ang mga lemon at pineapples ay dapat na hindi kasama sa ilang mga kaso.

Mga Pagkain Mitigating Pagkain I-click ang Promotion.

Ito ay pangunahing mga langis ng gulay na may mitigating effect. Alam ng lahat ang rekomendasyon na inumin sunflower Oil. May paninigas ng dumi. Ang mga produkto na may isang laxative effect ng grupong ito ay nagbabawas ng pagsipsip ng tubig. Ito ay hindi humantong sa pag-aalis ng tubig ng katawan, ngunit nag-aambag lamang sa bituka ng bituka.

Upang ang kapangyarihan ay pinakamainam, kinakailangan upang isama ang mga produkto mula sa bawat kategorya sa pagkain. Tanging ito ay maaaring sa wakas ay mapupuksa ang mga problema sa panunaw. At siyempre kailangan mong uminom ng higit pa malinis na tubig. Hiwalay, gusto kong i-highlight ang isang bilang ng mga produkto na tradisyonal na ginagamit sa constipation. Tingnan natin ang kanilang epekto sa katawan.

Kalabasa

Ang pagtawag ng mga produkto na may mga katangian ng laxative ay hindi maaaring malimutan tungkol sa kultura na ito. Mahirap isipin ang mga bunga na mas kapaki-pakinabang. May hibla at pektin sa mina, minerals.. Ang lahat ng mga ito sa complex ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga gastrointestinal organs.

Ang regular na paggamit ng kalabasa ay nag-aambag sa pagpapagaling ng mucous membrane at nagpapabuti sa mga bituka ng motorsiklo, neutralizes toxins at linisin ang gastrointestinal tract. Ang kalabasa ay maaaring gamitin sa anumang anyo: pinakuluang o inihurnong. Ang pang-araw-araw na paggamit ng kalabasa ay tumutulong upang makalimutan ang mga problema sa bituka na tinatapon na sa loob ng ilang araw.

Beet.

Marahil walang sinuman ang hindi magulat sa pamamagitan ng mga rekomendasyon upang gamitin ang produkto ng laxative sa panahon ng paninigas ng dumi. Ang mga matatanda ay madalas na pagkagambala ng defecation ay konektado sa hindi makatwiran na nutrisyon: sandwich dito, kendi doon, at pagkatapos ay mga cutlet na may tinapay bago ang oras ng pagtulog. Ang beet ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla at pinunan ang kakulangan nito. Bilang karagdagan, na binubuo ng maraming bitamina at mineral.

Araw-araw inirerekomenda na maghanda ng 200 g ng beet salad. Kung magdusa ka mula sa meteorismo, inirerekomenda na i-pre-pigsa ang gulay. Ilagay ito sa langis ng gulay at kumain para sa almusal. Tandaan na upang maisagawa ang mga direktang pag-andar nito para sa pagpuno ng mga bituka at pag-promote ng pagkain sa pagkain, ang isang tangke ay kailangan ng maraming tubig. Kung ang katawan ay may kakulangan ng likido, pagkatapos ay ang beet mismo ay humahantong sa pag-unlad ng paninigas ng dumi. Ang hibla ay nakakuha ng mga residues ng kahalumigmigan, at ang pagkain ay hindi maaaring pumasa sa pamamagitan ng mga bituka nang mabilis at painlessly.

Treaty and Medicine.

Kung may mga problema sa constipation, kailangan mong abandunahin ang mga candies at cookies. At ang tsaa ay pinakamahusay na uminom ng prun. Dahil sa natatanging komposisyon ng plum malumanay pasiglahin ang peristaltics, alisin ang mga toxin at lumikha ng mga kondisyon para sa paglago ng kanilang sariling utility microflora. Tuwing umaga inirerekomenda na kumain ng isang maliit na dakot ng prun.

Ano pa ang mga produktong panloob na bituka? Inirerekomenda ang Adult Man. balanseng rasyonKaya, limitahan ang hanay ng mga produkto ay hindi inirerekomenda. Tunay na kapaki-pakinabang para sa bituka at saging. Masarap at masustansiya, ito ay maaaring magtatag ng pagpapatakbo ng GCT, at lalo na ang excretory function nito. Matanda na kumain ng sapat upang kumain ng isang prutas kada araw. Mas mabuti B. oras ng umaga.

Anong kailangan mong malaman

Ang aming mga katulong ay nakalista sa itaas. Kailangan nilang regular na magkaroon sa mesa upang wala kang paninigas. Gumagana ang mga ito nang perpekto para sa pag-iwas at para sa paggamot ng mga umiiral na problema. Ngunit may isa pang kategorya ng produkto. Pinahina nila ang aktibidad ng bituka at pukawin ang paninigas ng dumi. Ito ay karne at cutlets, sausage at itlog. Pati na rin ang lahat ng mga mapagkukunan ng malaking halaga ng taba, pasta at puting tinapay, mantikilya at cottage cheese pinakintab.

Ang mga doktor ay hindi inirerekomenda ang malakas na tsaa at tsokolate, mani at grenade. Ang pag-aayos ng epekto ay nagtataglay ng matibay na mga broth at kisin. Siyempre, hindi kinakailangan na ganap na iwanan ang mga ito. Ito ay sapat na upang mabawasan ang halaga at palabnawin ang mga produkto na nakalista sa itaas. Kaya mong i-optimize ang iyong diyeta.

Ano ang mag-aalok ng isang bata

Kung naiintindihan ng adulto ang pabor ng mga gulay at prutas, ang bata ay humihikayat na kumain ng isa o ibang produkto ay hindi madali. Kasabay nito, ang walang pagbabago na diyeta ay humahantong sa katotohanan na ang bata ay bumubuo ng paninigas ng dumi. Ang negatibong ito ay nakakaapekto sa kalagayan ng sanggol at nangangailangan ng pagwawasto. Upang mapabuti ang peristaltics at palambutin ang mga feces, ang mga bata ay inirerekomenda araw-araw upang isama ang mga igos at prun, mansanas at gooseberries.

Sa Kashi I. gulay katas. Kailangan mong magdagdag ng isang maliit na halaga ng oliba at iba pang mga langis ng gulay. Sa mga pinakamahirap na kaso, inirerekomenda na bigyan ang mga produkto ng bata na inisin ang bituka. Ito ay magaspang, aloe at rhubarb. Bukod pa rito ang pag-aalaga ng bituka microflora. Upang gawin ito, mahalaga na kumain ng mga produkto na may probiotics.

Sa halip na pagkabilanggo

Kung kahanay sa paninigas ng dumi ay nakakaramdam ka ng malakas na karamdaman, pagduduwal at sakit ng tiyan, hindi ka dapat maghintay para sa epekto ng mga produkto ng laxative. Makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor. Ang mga problema sa mga bituka ay maaari lamang maging ang tuktok ng malaking bato ng yelo. Ang survey ay tumpak na matukoy ang sanhi ng kung ano ang nangyayari at eliminated. Kung ito ay nakagawa, ang paninigas ng dumi ay maaaring pumasa sa kanilang sarili. Kung hindi, kailangan mong ayusin ang iyong diyeta. Narito tutulungan lang natin ang mga laxatives. Epektibo silang kumilos, ngunit maingat at walang contraindications. Kaya maaari mong kainin ang mga ito at kailangan araw-araw, hindi takot sa pagkagumon o mga epekto.

Ang artikulo ay ipakilala sa pagkain, na nagbibigay ng isang laxative effect at maaaring makitungo sa constipation.

Ang paninigas ng dumi ay hindi lamang isang sintomas ng maraming sakit, kundi pati na rin ang kinahinatnan ng mga bituka. Ang paninigas ay nagmumula sa tumbong. Minsan ang kanyang hitsura ay isang bagay na pinukaw, sa iba pang mga kaso - pathological. Kadalasan, ang hitsura ng problema na ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng paglabag sa mga panuntunan ng kapangyarihan.
Bilang karagdagan, walang proseso ng defecation, ang sakit ng tiyan ay maaaring lumitaw, isang pakiramdam ng pagputol, sakit ng ulo, Pagkalason, walang pagnanais na kumuha ng pagkain o ang kinakain ay bumalik sa pamamagitan ng suka.
Ang pinaka-hindi kanais-nais kapag ang constipation ay isang upuan. Ito ay magaspang, mabigat, fetid. Ang paglalakad sa banyo ay mahirap at nasaktan. Maaari kang mabuhay ng maraming para sa isang maliit na kapistahan ng mga feces, ngunit hindi upang makatanggap ng kaluwagan.
Bilang karagdagan, dahil sa overvoltage, ang mga pader ng mga vessel sa mga mata ay busaksak, ang mga vessel ay strained, pare-pareho ang migraine, almuranas at anal bitak ay maaaring lumitaw (na kung saan ay humahantong sa nagpapasiklab na proseso, sakit ng mga sugat at pagdurugo).

Ano ang paggamot ng paninigas ng dumi:

• Pagpapabuti ng peristaltic (compressing) ng mga bituka ng bituka
• Paglambot ng cala.
• Stimulating ang intestinal glandula

Mahalaga: Tulong Maaari mong makayanan ang problema ng paninigas ng dumi ay makakapag-isang balanseng diyeta, na binubuo ng mga produkto na may epekto sa "laxative".

Gumawa ng pag-iwas at gamutin ang paninigas ng dumi ay hindi maaaring makuha mga gamot sa medisina (Kandila, laxative syrups, enema). Para sa mga ito, mahalaga na mababad ang iyong menu na may mayaman na nilalaman ng tissue.

Ang hibla ay hibla ng pagkain, at mamaya sa proseso ng pagbuburo sa isang uhog, na naglalabas ng isang guwang na masa at pinapadali ang basura nito.

Ang isa pa, hindi gaanong mahalaga ang "laxative" na substansiya ay isang organic acid. Ito ay may kakayahang direktang makaapekto sa bituka peristalsis, pagtaas ng aktibidad nito.

Ito rin ay kagiliw-giliw na ang mga "asukal" na mga produkto (berries, prutas, pinatuyong prutas, beets) "akitin" tubig sa kanilang sarili, at samakatuwid calves ito ay nagiging "puno ng tubig". Bilang karagdagan, ang mga produkto ng Sakharist ay maaaring "malihis", at ang mga sangkap na sila ay nakahiwalay sa panahon ng proseso ng pagbuburo na direktang nakakaapekto sa mga glandula, na nakakagulat na bituka.

Ang parehong prinsipyo ng operasyon at inasnan na mga produkto ("akit" na tubig). Mataba na pagkain Ginagawa ng Cal ang "malambot", kaya mas madali para sa bituka.

Kahit malamig na mga produkto ay maaaring makaapekto sa host ng bituka. Sa ganitong pagkain mayroong "coalic acid". Ang pagkain na ito ay nakakaapekto sa mga thermistor sa. mga bituka ng bitukaBilang isang resulta, sila ay nabawasan mas malakas. Ano ang maaaring maiugnay sa mga malamig na produkto: soda, kvass, koumiss, okroshka, beetter, ice cream.

Mga produkto na may isang laxative effect:

• Cereal.Pinag-uusapan natin ang buong pananim ng butil at cereal na may malaking paggiling. Ang mga naturang produkto ay hindi ganap na natutunaw, ngunit direktang kumilos sa mga bituka at mga pader nito. Ang pinaka-epektibo ay bran, trigo, oats.
• Ceres.Ito ay tungkol sa mga croup ng "madilim na kulay" (hindi puti, tulad ng bigas, halimbawa - ito ay fastened). Magluto ng sinigang mula sa bakwit, oatmeal, barley at mga magsasaka. Ito ay kanais-nais na magdagdag ng mga langis at piraso ng gulay o prutas sa mga pinggan.
• Mga gulay.Mayroon silang maraming hibla ng pagkain, na mabilis na saturates at nag-aambag sa pagsulong ng mga feces sa bituka.
• Mga prutas.Ay hindi lamang fibers ng pagkain, kundi pati na rin organic Acids., pati na rin ang asukal.
• Mantika).Kumilos sila nang simple - palambutin ang mga bituka ng bituka, na parang "lubricating sila" at ito ay nag-aambag sa liwanag na daanan ng mga feces.
• Ang mga produkto na ginagamit ng "buhay" na bakterya ay maaaring mapabuti ang bituka microflora at makakaapekto sa peristaltics nito.

Laxative Fruits and Vegetables: List.

"Mga laxatives" gulay:

• Kalabasa -ito ay may kakayahang pag-aayos ng gawaing bituka, palambutin ang upuan at tumutulong upang itaguyod ang mga feces.
• Beet -ang mayamang nilalaman ng asukal sa root boost ay nag-aambag sa "pag-akit" ng tubig at pagpapatahimik ay nagiging puno ng tubig.
• Repolyo -ito ay may maraming mga hibla ng pagkain, na "annoys" ang bituka pader.
• Mga gisantes at beans -pagbutihin at mapabilis ang proseso ng pagtunaw.
• Greens -bilang karagdagan, sa anumang halaman mayroong isang malaking halaga ng fiber ng pagkain, mayroon din silang mga acids at mga sangkap na nagpapabuti sa mga apog.
• Karot -mayaman sa nilalaman ng asukal, hibla at organic na acids.
• Sea repolyo -aktibong stimulates ang gastrointestinal tract dahil sa mayaman na nilalaman ng pandiyeta hibla.

"Laxative" prutas -

• Plum -mayroon itong espesyal na asukal na "sorbitol", na hindi nasisipsip ng bituka, ngunit aktibong nakakaapekto sa mga bituka ng bituka.
• Peras -maraming mga sugars sa meaktot, at sa balat ng hibla.
• Banana -bilang karagdagan, sa mga prutas na ito ng maraming hibla, saging - kampeon sa potassium content - mineral na sumusuporta sa balanse ng tubig-asin.
• Mansanas -ang prutas ay isang pinagmumulan ng pektin, na may kakayahang aktibong maimpluwensyahan ang mga pader ng bituka.
• Kiwi -ang laman ng prutas ay mayaman sa fiber ng pagkain
• Abukado -bilang karagdagan sa hibla ay may isang malaking potassium nilalaman at organic acids.

Anong mga produkto, prutas at gulay I-fasten ang upuan sa isang may sapat na gulang at isang bata: isang listahan, talahanayan. Avocado, Kiwi, mansanas, repolyo, presa, saging, hilaw na itlog ng manok: lact o fastened chair?

Upang maalis ang paninigas ng dumi, mahalaga na piliin ang mga tamang produkto para sa iyong diyeta. Ilang tao ang nakakaalam na ang "pangkabit" na dumi ng pagkain ay maaari lamang lumala ang iyong posisyon.

Ito ay kapaki-pakinabang upang maunawaan kung aling pagkain ang kapaki-pakinabang, at kung ano ang hindi - ang talahanayan ay makakatulong.

"Pag-fastening" at "mahina" na mga produkto

Anong produkto ng gatas ang slack chair?

Ang pagiging natatangi ng naturang pagkain ay mayroon silang isang napaka-mayaman at natatanging komposisyon. Anumang fermented gatas produkto ay hindi lamang bitamina at mineral, ngunit din kapaki-pakinabang bakterya, pati na rin ang mga lactic acids.

Anong mga produkto ang kailangang magbayad ng pansin sa:

• Kefir -ang produktong ito ay natatangi, dahil ang sariwang (1-3 araw) ay hindi isang taba kefir slack, ngunit ang "lumang" (higit sa 3 araw) ay nalunod.
• Gatas -ang mataba gatas ay slab, at "masyadong" taba ay maaaring kahit na pukawin pagkalason.
• Ryazhenka -ito ay may isang mahusay na mahina epekto, ito ay napakadali, paglambot feces.
• Zakvaska -dahil sa mataas na nilalaman Ang "kapaki-pakinabang na" bakterya, ay nagbibigay ng napakahusay na epekto ng laxative at normalizes ang bituka ng trabaho.
• Prostokvash -ang normalizes ang upuan at ang balanse ng tubig-asin ng katawan.
• Yogurt -mayroon sila sa Bifidobacteria, normalizing stools at napipintong pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
• Kulay-gatas -ang taba ng kulay-gatas ay maaaring pakinggan, ngunit ito ay taba upang kahit na pukawin ang isang galit.

Beet: Paano gamitin tulad ng isang laxative?

Ang Beckla ay ang pinaka-popular at kumikilos na produkto ng pagkain na nagbibigay ng isang malakas na epekto ng laxative.

Paano Dalhin ito:

• Raw beets.Mayroon itong mayamang stock ng fiber ng pagkain, na nagiging sanhi ng aktibong gawain ng bituka. Maaari kang kumain ng solid o gadgad beets, ito ay may lubos na kaaya-aya lasa.
• Pinakuluang beet.Nakakagulat, ang rootpode na ito kahit na pagkatapos ng pagluluto at pagkakalantad mataas na temperatura. Ay hindi nagbabago nito komposisyong kemikal At samakatuwid, ang mga katangian ng pinakuluang beets ay eksaktong katulad ng raw.
• Beet juice.Kapaki-pakinabang na uminom ng regular upang gawing normal ang dumi.

Video: "Ano ang kapaki-pakinabang sa beet?"

Huling salad: Mga Recipe.

Ang pinaka mahusay na salad:

• Beet.Ang pinakamahalagang bahagi sa salad ay beet, na may pinakamahabang ari-arian. Dapat itong lagyan ng grate sa isang malaking grater o grater para sa Korean carrots. Salad salad ilang sining. Anumang langis ng pinagmulan ng halaman, isang pares ng mga lobe ng durog na bawang at mga gulay.
• Repolyo.Para sa pagluluto, ang ilang mga uri ng repolyo ay dapat na tinadtad, halimbawa, puti, asul at peking. Pagbutihin ang lasa ng litsugas ay dapat na tinadtad ng mga gulay, langis ng gulay at makinis na tinadtad na mga sibuyas.
• Karot na mansanas.Napaka simple, masarap at "dessert" salad. Ihanda ito - sattail ang mga karot at isang mansanas sa isang malaking grater, ilipat ang 1-2 tsp. linen Oil.. Kung nais mo, madali mong matamasa.
• Prutas.Upang gawin ito, kailangan mong ihalo ang hiniwang mansanas, isang peras, kiwi at iba pang prutas (lahat ay may mahina o malakas na pagkilos ng laxative) at pinaikot ang ilang mga artikulo. Yoghurt, iwisik ang mga pasas o prun.
• May kintsay.Sa pantay na sukat, kintsay, mansanas at karot ay hadhad. Maaaring magdagdag puting repolyo At ang berdeng bahagi ng kintsay, jerk langis.
• Salad "brush".Ang klasikong salad ay binubuo ng repolyo (puti), karot at beets. Ang mga ito ay hinarangan sa pantay na halaga, halo-halong may langis.

"Laxative" Salad.

Laxative drinks: Recipe.

Ang laxative effect ay may anumang sariwang prutas o gulay na juice, pinatuyong prutas at tuyo berries.

Kapaki-pakinabang din na uminom ng langis na dissolved sa tubig, na kung saan ay envelop ang bituka pader, at tulungan ang kilusan ng feces.

Bilang karagdagan, ito ay pinaniniwalaan na ang pagsunod balanse ng asin sa tubig (Hindi kukulangin sa 2 liters ng tubig bawat araw) ay makakatulong maiwasan ang paninigas ng dumi.

Anong mga inumin ang maaaring uminom:

• Beet.
• Tomato juice.
• Katas ng carrot
• Peras juice.
• Plum juice.
• Pinatuyong Fruits Compote
• Sabaw red rowan.
• Salamin maligamgam na tubig at 1 tsp. Honey
• Baso ng mainit na tubig at 1 tbsp. Linen Oil.
• Pipino juice.
• Green tea na may gatas
• Brigada ng Linen Semen.

Mga pinggan mula sa mga produkto na may laxative effect: Recipe.

Dapat itong isama bilang mas malaking pagkain ng "laxative effect" sa menu nito, upang hindi mag-alala ng paninigas ng dumi at mag-ehersisyo ang kanilang napapanahong pag-iwas.

Anong mga pinggan ang kapaki-pakinabang:

• Pinakuluang oatmeal

Menu na may nakakarelaks na epekto ng mga produkto para sa mga bata sa panahon ng paninigas ng dumi para sa isang linggo

Pagkagusto sa isang bata - ang mga kahihinatnan ay hindi wastong Nutrisyon.

May iba pang mga dahilan:

• Maling Pricorm.
• Hindi sapat na inumin
• Walang mode ng kapangyarihan
• Hindi malusog na pagkain
• Maliit na aktibidad ng bata

Ang tamang pag-alis ng paninigas ng bata ay nagbabalanse sa kapangyarihan nito.

Kaysa sa pagpapakain (menu):

• Mga salad ng gulay
• Ang vinaigrette
• Nilagang gulay.
• Sariwang prutas
• Inihurnong mansanas
• Pinakuluang o karne ng hayop ng ibon at isda
• Pinatuyong prutas
• Curd casseled.
• Freshly squeezed juices.
• Sariwang gatas
• Pinakuluang sinigang.
• Gulay casseroles

Ano ang hindi mo maaaring pakainin:

• Malakas na itim na tsaa (mas mahusay na magluto ng berries o damo).
• Huwag mag-drill semolina at bigas
• Maliit at bihira i-on ang radish menu, labanos, daikon
• Huwag magdagdag ng bawang sa mga pinggan
• Key Piem and Bread, Cookies.
• Sa maliliit na dami ay pasta
• Limitahan masyadong mataba na pagkain
• Limitahan masyadong protina pagkain

Mahalaga: Obserbahan ang pag-inom ng mode at laging mag-alok ng mga juice ng sanggol, decoctions, teas, tubig, gatas.





Menu na may nakakarelaks na epekto ng mga produkto para sa mga buntis na kababaihan at pagpapasuso sa loob ng isang linggo

Paano mababad ang iyong diyeta sa mga buntis na kababaihan:

• Gulay at prutas
• Mga produkto ng pagkakapantay-pantay
• Quashens gulay.
• Nilagang gulay.
• Kalabasa na may sinigang inihurnong, sa cake
• Freshly squeezed juices.
• Mga salad ng gulay
• Prutas salads.
• Gulay at manok na sopas
• Malamig na beetter.
• Gulay na caviar
• Karne ng isda, mga ibon at karne ng baka
• Berries.
• Cereal at cereal, pinakuluang sinigang.

Paano kumain ng nursing mom:

• Beets (sopas, beetter, borsch na walang repolyo, beet calf).
• Baked Pumpkin.
• Kefir na may binhi ng linen
• Zucchini cutlets at fritters.
• Gulay cutlets (karot, beets, gulay, patatas)
• Inihurnong mansanas
• Saging
• Pinakuluang porridges, cereals.

Ano ang imposibleng kumain ng nursing mom:

• Quay.
• Soletia.
• Okroshka
• Mga kamatis
• Repolyo
• Pear.
• Yagoda.

Video: "DIET WITH CONSTIPATION - Ano ang magagawa, at kung ano ang imposible?"

Nagiging sanhi at pag-iwas sa paninigas ng dumi

Lifelong lifestyle, hindi wastong nutrisyon, edad, pagbubuntis - lahat ng ito ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa digestive tract. Bilang isang resulta, ang isang sapat na bilang ng mga tao ay naghihirap mula sa paninigas ng dumi. Ang karamdaman na ito ay nagdudulot ng maraming painful Sensations. at kakulangan sa ginhawa.

Ang isang tao na naghihirap mula sa constipation ay humahantong sa isang mababang-epektibong pamumuhay, nararamdaman nalulumbay. Ang pharmacology ay nag-aalok ng isang malawak na hanay ng mga gamot na epektibong struggling sa problemang ito. Ngunit kadalasan sila ay kontraindikado na may mga buntis o nursing women, lumang mga tao o mga bata. Sa ganitong mga kaso, napatunayan mga Paraan ng Folk.: Mga produkto na may isang laxative effect.

Maling pagkain bilang isang sanhi ng paninigas ng dumi

Ang protina ay kapaki-pakinabang para sa paglago ng katawan, para sa kanya gusali materyal.Ngunit ang labis na paggamit nito ay nagpapahiwatig ng mga problema sa panunaw. Samakatuwid, subukan upang kontrolin ang halaga ng karne natupok, mga produkto ng pagawaan ng gatas at isda sa araw-araw na diyeta. Upang hindi mag-aaksaya ng oras na naghahanap ng impormasyon, kung paano gamutin ang paninigas ng dumi at kung anong mga produkto ang nagpapahina, gawin ang pag-iwas sa oras: gamitin ang bran at oatmeal ng matibay na paggiling. Mas mahusay na gamitin ang Oat Bran:

ang mga ito ay mayaman sa hindi malulutas fibers na hindi naaangkop sa pagproseso ng gastric juice, at samakatuwid ang mga bituka mula sa mga slags ay malinis at nagpapatatag ng panunaw. Ito ay sapat na upang kumain ng 2 tablespoons ng produktong ito sa umaga, pag-inom ng isang baso ng tubig, o sa pre-pump sa malamig na pinakuluang tubig at inumin. Makakatulong ito magpakailanman kalimutan ang tungkol sa mga problema sa panunaw. Ang Oatmeal ay naglalaman din ng hibla at kumplikadong carbohydrates. Samakatuwid, para sa kawalan ng bran, inirerekomenda na simulan ang araw mula dito. Pinapatatag nito ang gawain ng tract ng pagkain, pinipigilan ang pamamaga at pagwawalang-kilos sa tiyan.

Anong mga produkto ang nagpapahina at kung paano gamitin ang mga ito nang maayos sa panahon ng paninigas ng dumi

Kabilang sa magagamit, mura at kapaki-pakinabang sa iyong kusina ay tiyak na magkaroon ng isang laxative product:

• mga gulay at prutas na ginagamit sa. purong Form o sa anyo ng isang katas (juice);
• fermented products ng gatas, shop o sariling paghahanda;
• pinatuyong prutas.

Kaya, matugunan natin

remiem kung saan ang mga produkto ay nagpapahina, habang dahan-dahang nilulutas ang problema ng paninigas ng dumi, nang walang paglabag normal na pag-andar bituka. Kabilang sa mga gulay, ang epekto ng laxative ay nagtataglay ng kalabasa, beets, karot, repolyo (puti, broccoli, brussels at kulay), pasternak, singkamas. Upang gawing normal ang panunaw, inirerekomenda na gamitin ang bean (beans at mga gisantes), mais at endive. Ang prutas na may epekto sa laxative ay may kasamang mansanas, ubas, peras, plum. Maaari silang magamit bilang integer, at sa anyo ng juice. Ang pinatuyong prutas, tulad ng mga tuyo na aprikot, prun at pasas, ay nagpapatatag din ng upuan. Isang kailangang-kailangan katulong Sa paglaban sa constipation ay. equiphertic Products.: Itim na gatas, ryazhenka, natural yogurts walang fillers, kefir. Mahalaga na ang mga produktong ito ay sariwa: pagkatapos ng tatlong-araw na imbakan ng epekto ng laxative, hindi sila nagbibigay. Samakatuwid, ito ay may kaugnayan upang ihanda ang mga naturang produkto sa kanilang sarili. Ngayon alam namin kung aling mga produkto ang nagpapahina, nagpapatatag ng panunaw at tulong upang labanan ang paninigas ng dumi. Ang mga ito ay isang mahusay na alternatibo mga gamot sa parmasya, walang epekto at makatulong na malutas ang problema malumanay at mabilis. Bilang karagdagan, ang mga naturang produkto ay halos palaging nasa kusina o sa refrigerator, at maaari silang magamit para sa pag-iwas at paggamot.

Ang mga madalas na nakakapagod na mga pagkaantala sa dumi ay nakapag-lason sa buhay ng sinumang tao. Ang wrinkling pakiramdam ng gravity, sakit at moral na pag-igting ay malamang na hindi gumawa ka ng isang kalmado at balanseng tao. Ngunit ang problema, na kung saan ay nakakahiya, maaari at kailangan mong magpasya! Karamihan sa atin sa paglaban sa mga resort ng overstipation para sa tulong sa mga gamot sa phaitric, pagpatay sa bituka mula sa malayang trabaho.

Wag kang mag-alala, "Sobrang simple!" May isang epektibong solusyon: tamang mode Nutrisyon at mga 8 natural na produkto - laxatives. mas mahusay na tablet. Upuan, abot-kayang at hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang!

Mga produkto ng laxative.

1. Bran.
   Bran - pinakamahusay na mga kaibigan Ang iyong mga bituka. Natessness I. mataas na konsentrasyon Ang hibla ay gumagawa ng bran ang pinakamahusay na homeland laxative. Para sa regular na paggamit ng produktong ito tungkol sa constipation at mga problema sa. digestive System. Maaari mong kalimutan ang lahat.

   Gayunpaman, sa dry form, bran ito ay hindi inirerekomenda. Hindi nakakapinsala, hindi. Lamang crude product. Ito ay malamang na hindi makikinabang sa iyong mga bituka. Sa fiber fibers sapilitang ang gastrointestinal tract at nalinis ito mula sa lahat ng dagdag, produkto kailangang magturo. Zamori bran B. mainit na tubig Sa ratio ng 1: 5. Sa isang oras labis na tubig Luha, at idagdag ang kashitz sa karaniwang mga pinggan.
   
   

2. Prunes
   Ang pinatuyong plum prutas ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang. Ang pagiging isang liwanag na laxative, prunes stimulates pantunaw, inaalis slags at toxins mula sa katawan, normalizes ang metabolismo at may isang epektibo antibacterial effect..

   Maaari mong gamitin ang prunes sa dalisay na form o ilagay sa compote at decoction - ito ay palaging epektibo! Ang isang araw ay maaaring kainin mula sa 5 hanggang 10 prutas, ngunit pagkatapos na panoorin ang iyong kalagayan, dahil ang dosis para sa bawat indibidwal.
   
   

3. Kalabasa
   Sa matagal na paninigas ng dumi, posible na patatagin ang gawain ng bituka gamit ang kalabasa. Hinog na gulay naglalaman ng hiblana nag-aambag sa mas madaling pagtulak ng mga kariton, at tumutulong din upang linisin ang bituka mula sa mga slags at toxin.

   Ang kalabasa ay makakatulong na mapabuti ang gawain ng mga organo ng digestive, ay magpapalakas immune system. At normalizes ang gawain ng kalamnan ng puso. Kapaki-pakinabang na gulay. Hindi lamang i-save mula sa constipation, ngunit din makatulong na mapupuksa ng dagdag na kilo.
   
   

4. Flax seeds.
   Flax seeds - maganda natural na laxative. Ang tool na mabilis at naa-access ay tumutulong sa tamang trabaho gastrointestinal tract. Magdagdag ng 1 tbsp. l. Mga buto ng lupa sa cottage cheese, yogurt o kefir, maghanda ng mga decoction batay sa mga buto ng flax o makapal na halik ng prutas. Sa madaling salita, isang kailangang-kailangan na produkto na may pangmatagalang mga pagkaantala sa dumi!
   
   
5. Pipino pickle.
   Oo, oo, hindi ka nakikiawa. Ang cucumber brine ay hindi lamang isang kahanga-hangang trak, kundi pati na rin ang isang mahusay na natural na laxative. Kumuha ng ganitong inumin sa isang baso 4 beses sa isang araw, at ang iyong mga bituka ay sasabihin salamat.

   Mahalaga! Ang brine ay dapat na. walang pampalasa at panimpla, at mas mahusay na isa kung saan ang mga pipino ay nakalagay nang hindi bababa sa isang buwan.
   
   

6. Honey Water.
   Ang recipe para sa normalisasyon ng gawaing bituka ay simple! Sa umaga ay may walang laman na tiyan ng 1 tasa ng mainit na tubig, dissolving dito 1 tbsp. l. Honey. Ang tubig ng honey ay makakatulong hindi lamang makayanan ang paggamit, kundi pati na rin ang nag-aambag sa pag-activate ng mga proseso ng metabolic, ay tutulong sa katawan na makayanan ang mga talamak na karamdaman at isang masarap na kasangkapan para sa pangkalahatang pagpapalakas ng katawan.
   
   
7. Kefir sa langis
   Upang makatakas mula sa paninigas ng dumi, ihalo ang 1 tbsp. l. Kefir na may 2 h. L. mantika at uminom bago ang oras ng pagtulog. Pinahuhusay ng Kefir ang proseso ng pag-aaral ng pagkain sa mga bituka, normalizes ang motorsikro nito at nagpapabuti sa pagkamatagusin.

   Ang langis ay may isang laxative effect. Sa kumplikadong, ang dalawang mga produktong ito ay hindi lamang ganap na nakakaharap sa paninigas ng dumi, kundi pati na rin tanggalin ang kanyang dahilan - Ang kinahinatnan ng hindi wastong nutrisyon.
   
   

8. Salad "pangungutya"
   Ito ay hindi isang lihim, kung bakit ang salad ay tinatawag na paraan: tulad ng kung swept ang lahat ng mga bituka mula sa bituka. Sosa sa grater ng beets, karot, puting repolyo, kintsay at labanos. Ihalo nang lubusan at kumain nang walang lahat ng uri ng gasolina. Garantisadong pakinabang!
   
   

Huwag kalimutan na ang tamang impluwensya ng kalidad ng upuan ay hindi mas mababa kaysa sa tamang nutrisyon! Ang kailangan mong gawin ay nakaupo sa banyo, - itaas ang iyong mga tuhod sa dibdib. Para sa mga ito, hindi mo kailangang tumayo sa banyo o pinagkadalubhasaan ng mga espesyal na kasanayan sa akrobatiko, hindi. Maglakip lamang ng mababang dumi o drawer sa ilalim ng mga paa.

Ang ganitong posisyon ng katawan ay mas pamilyar sa. organismo ng tao at nag-aambag sa katotohanan na ang mga cavalous mass ay umalis sa bituka hanggang sa sagad. Dahil dito, ang panganib ng paninigas ng dumi ay nabawasan, mga nagpapasiklab na sakit, luslos, bumabagsak hemorrhoidal nodes., pelvic organs. At ang panganib ng pag-atake sa puso ay nabawasan. Subukan, at tiyak na pakiramdam mo ang kaluwagan hindi lamang ang proseso mismo, kundi pansinin din kung paano ito magiging maliwanag na apektado ng iyong kalusugan!

Tulad ng nakikita mo, natural laxatives. - Walang mas masahol pa kaysa sa parmasya! Ang mga ito ay natural, abot-kayang at kapaki-pakinabang para sa lahat at lahat. Well, upang mapupuksa ang mga problema sa upuan magpakailanman, ito ay kinakailangan upang gawing normal ang mode ng kapangyarihan, uminom ng sapat na halaga ng likido at huwag mag-alala sa mga trifles.

Ito ay isang tunay na malikhaing laboratoryo! Koponan ng tunay na mga taong tulad ng pag-iisip, ang bawat isa ay isang espesyalista sa kanyang negosyo, nagkakaisa karaniwang layunin: Para tumulong sa tao. Lumilikha kami ng mga materyales na talagang nagkakahalaga ng pagbabahagi, at ang pinagmumulan ng inaasahang inspirasyon ay naglilingkod para sa mga paboritong mambabasa ng US!

Samakatuwid, ang paninigas ng dumi ay isang madalas na kababalaghan para sa maling nutritional person.
May malaking seleksyon ng mga laxative medicinal Preparations., Bilang karagdagan, epektibo.

Ngunit ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay mekanikal at maaari silang maging sanhi ng pagkagumon, at para sa mga bituka ang pangunahing bagay - i-save ang iyong sarili upang linisin.

Samakatuwid, ang pinaka epektibong paraan Sa bakod ay magiging organic Products.na kung saan ay magagawang lumambot at mamahinga ang mga bituka pader at makakatulong sa kanya makakuha ng libre mula sa stagnant bayarin.

Makatutulong laxative prutas at gulay., anuman ang panahon, ay magagamit sa bawat tahanan.

Ang mga gulay at prutas ay dapat na isang 50-70% ng pagkain ng tao na naghihirap mula sa paninigas ng dumi.

Laxative fruits.

Halos lahat ng prutas ay may mga katangian ng laxative. Kapag ang mga prutas ay may epektibong epekto hindi lamang sa mga bituka, kundi pati na rin sa buong katawan ng tao. Hindi nakakagulat ang mga prutas ay batayan ng sinuman therapeutic diet., Oo I. malusog na larawan Buhay, sa pangkalahatan.

Kapag dapat ibigay ang paninigas kagustuhan raw prutas. Ang mga inihurnong at de-latang prutas ay makakatulong din. Sa gabi, ginagamit nila ito hindi kanais-nais, upang hindi i-load ang iyong tiyan na may labis na trabaho. Ngunit sa araw, ang mga prutas ay maaaring, pagmamasid sa panukalang-batas.

Sa laxative. natural na paraan Maaari mong i-attribute ang mga mansanas, abukado, kiwi, strawberry, ubas, cherry, mangga, prun. Ang pinaka-epektibo ay ang mga sumusunod na prutas mula sa constipation:

Mansanas kapag naglalagay

Sinabi ng aming mga ninuno na kung kumain ang araw sa mansanas, ang mga sakit ay magiging bypass.
Ang mga prutas na ito ay pinayaman sa mga bitamina ng grupo B, na pasiglahin ang pagganap ng bituka.

Normal na panunaw, ang mga prutas na ito ay tumutulong salamat sa mga nilalaman sa kanila hibla. Kung pinagana mo sa iyong diyeta, ang pagkonsumo ng mga mansanas ay patuloy sa iyong diyeta, maaari mong pigilan ang mga sakit sa tiyan.

Ngunit kapag, pagkatapos ng lahat, ang problema ay arisen na, kailangan mong kumain ng dalawang mansanas sa isang araw kasama ang isang baso ng kefir. Ang mga mansanas ay kumikilos bilang isang laxative, at binabalaan din ang tumor tumor ng kanser.

Cherry for constipation.

Ang madilim na cherry berries ay maaari ding gamitin sa constipation. Malokalloric cherry, kaya maaaring ito ay walang mga paghihigpit. Ang berry na ito ay may malaking stock pantothenic acid.Iyon nagpapabuti sa gawain ng tiyan at bituka.

Minsan ang isang tao ay interesado sa tanong: maaaring may paninigas ng dumi mula sa seresa? Ang seresa ay hindi nagiging sanhi ng paninigas ng dumi, ngunit hindi ito inirerekomenda na gamitin ang mga taong may kapansanan sa intestinal permeability.
lact.

Saging kapag naglalagay

Hibla at pandiyeta hibla sa malaking dami payagan saging mapabuti ang pagganap ng bituka. Ngunit kailangan mong tandaan na ang saging ay isang tropikal na prutas na mismo ay isang mabigat na produkto.

Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang gamitin ito sa maliit na dami, pagkatapos ng pagkonsulta sa doktor. Ang mga bata hanggang tatlong taong gulang, pati na rin ang mga buntis at lactating na kababaihan ng tibi upang mas mahusay na gamutin sa ibang paraan. Gayundin ang saging malaking dami SUGEOZES, na hindi kanais-nais na diabetics.

Hindi kanais-nais na saging sa mga nakikipagpunyagi sa sobra sa timbang. At ang kakayahang makapal na dugo ay maaaring makaapekto sa mga pasyente na may thrombophlebitis.

Strawberry sa counterpart

Strawberry, o bilang ito ay tinatawag din na, ang reyna ng berries, ay matagumpay na tool sa paglaban sa constipation..

Nag-aambag ito sa mga rich inventories ng fiber at organic acids. Maaaring sirain ng Berry ang mga bituka at impeksiyon. Mabuti na gamutin ang strawberry constipation sa mga bata at buntis na kababaihan.

Pinaka-epektibong gumagamit ng strawberry berries na may gatas o kefir.

Sa panahon ng paninigas, ang mga salad ng prutas ay lubhang kapaki-pakinabang. Maaari kang kumuha ng isang mansanas, isang peras, pasas, pinya at kiwi. Mga prutas na hiwa, ihalo at kumain sa buong araw.

Gulay na may isang laxative effect

Sariwang gulay sa talahanayan, hindi lamang ito mga sustansya at bitamina, ngunit din natural na mga elemento ng pagpapagaling.
Sariwang karot, sauerkraut., beets, zucchini at kalabasa na ginagamit bilang isang laxative sa mga tao sa unang panahon.

Beets mula sa constipation.

Ang beets ay isang natatanging produkto dahil pareho sa keso at sa lutong form mga medikal na katangian magpumilit. Kung ang isang tao ay kumain ng pagkain araw-araw sa beets, siya ay nagkaroon walang mga problema sa paninigas ng dumi.

Ngunit, sa kasamaang palad, beets - isang infreteen guest sa aming mesa. Ang pagkakaroon ng iba't ibang mga organic na acids sa komposisyon nito, ang mga beet ay nagpapagaan sa mga bituka at nag-aambag sa pagpaparami nito kapaki-pakinabang na bakterya. Ang mga beet sa panahon ng paninigas ng dumi ay may parehong epekto sa keso, at sa pinakuluang anyo.

Sa pinakuluang anyo, ang beet ay kailangang maubos sa mga salad. Ang mga beet ay matagumpay na pinagsama sa mga prutas tulad ng mga mansanas, mga pasas, pinatuyong mga aprikot.

Ang ganitong mga salad ng prutas ay kailangang kumain sa panahon ng paninigas ng dumi araw-araw. Perpektong tumutulong sa torque beet juice. Sa araw, kailangan ng juice na uminom ng maliliit na dosis.

Sauer repolyo sa panahon ng constipation

Mula sa. hindi kanais-nais na hindi nawala Maaari mo ring mapupuksa, kabilang ang Sauer cauliflower sa iyong diyeta, sa kondisyon na hindi ito dapat acidic at ipinanganak.

Ang parehong hibla at nutritional fibers ay gumagawa ng repolyo kapaki-pakinabang sa paggamot ng mga bituka ng bituka.

Dahil sa ang katunayan na ang Sauerkraut ay naglalaman ng maraming pag-crash ng asinHindi inirerekomenda na gamitin ang hypertensive paghihirap mula sa mga joint disease, pati na rin ang mga sakit sa bato at atay. Ang mga hinaharap na mga ina sa huling trimension ng pagbubuntis ay kadalasang nagdurusa sa paninigas ng dumi, sauerkraut para sa kanila ang pinakamahusay na gamot.

Mga gulay at prutas na hindi maaaring gamitin kapag ang constipation

Ito ay pagkain na mayaman sa almirol: Patatas, pinakuluang karot. Mahirap matunaw na pagkain Din palalain ang sitwasyon - mga labanos, labanos, bawang, mga sibuyas.

Sa paninigas ng dumi, tulad ng sa anumang iba pang mga karamdaman, mahalaga na malaman ang panukala. Ang pagpili ng mga pamamaraan ng paggamot, ito ay kinakailangan upang isaalang-alang ang maraming mga tampok ng pasyente: edad, estado ng kalusugan, ang pagkakaroon ng mga allergic reaksyon.

Ang mga tool na ganap na tumutulong sa isang tao ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng iba.

Inirerekumenda namin ang pagbabasa ng video:

Sa pakikipag-ugnay sa.