Раждането като хормонален процес. Как да ускорим началото на раждането

Индукцията на раждането е изкуствена индукция на раждането в различни етапи на бременността. Индуциране на раждане е необходимо в следните случаи:

1. Бременност след термин.

2. Преждевременно разкъсване на околоплодната течност.

За преждевременно разкъсване на околоплодната течност се говори, когато водата се излее преди началото на раждането. Ако раждането не се развие в рамките на три часа, тогава се извършва индукция на раждането. Това се прави, защото при продължителен безводен период рискът рязко нараства инфекциозни усложненияпри майката и плода. Продължителността на безводния период се изчислява от началото на изтичането на вода до раждането на детето. Счита се за дълъг безводен период за плода повече от 10 часа, за майката - повече от 12 часа. В същото време се предписват антибиотици за предотвратяване на инфекциозни усложнения.

3. Преждевременно отлепване на нормално разположената плацента.

При малки откъсвания амниотомия (отваряне на мембраните) може да предотврати по-нататъшно отлепване и кървене. При значително кървене е необходимо спешна операцияЦезарово сечение.

4. Късна гестоза.

В някои ситуации се извършва индукция с късна гестоза(при прогресиране на гестозата няма ефект от терапията, но е възможно раждане през вагиналния родов канал).Раждането е „причинено“, защото по-нататъшното удължаване на бременността може да бъде изключително Отрицателно влияниевърху тялото на майката.

5. Резус конфликт.

Възбуждането може да се извърши с Rh-конфликт, ако титърът на антителата непрекъснато нараства и ефектът от лечението е недостатъчен. V в такъв случайнеобходимо е да се прекрати бременността в най-добрия интерес на плода, продължаването на бременността може да застраши живота и здравето му.

6. Патологичен подготвителен период.

Доста често срещана индикация за предизвикване на раждането е патологичен предварителен (подготвителен) период. Това състояние се развива с продължителна (в продължение на няколко дни) болка в долната част на корема, придружена от нередовни и неефективни пренатални контракции. Това води до умора на жената, плодът започва да страда. Един от начините за предизвикване на нормално родова дейносте амниотомия, в зависимост от подготвеността на родовия канал.

Индукция на раждането може да се извърши само при липса на противопоказания за раждане през вагиналния родов канал.

Как се осъществява трудовата възбуда?

Повечето чест методтрудовата възбуда е амниотомия(отваряне на феталния мехур). Механизмът на действие на амниотомията не е напълно изяснен. Смята се, че след него се активира производството на простагландини (биологични вещества, отговорни за структурните промени в шийката на матката и активирането на раждането). Освен това след отваряне на феталния пикочен мехур се засилва дразненето на тъканите на родовия канал от предлежащата част и възниква тяхното рефлекторно свиване.

Индикация за амниотомия след началото на раждането може да бъде плосък фетален мехур (най-често това се случва при олигохидрамнион). Обикновено пред главата има около 200 ml околоплодна течност, такъв балон оказва натиск върху шийката на матката, допринасяйки за нейното отваряне. При плосък фетален мехур не се образува конус, който притиска шийката на матката и мембраните се изтеглят над главата, забавяйки по-нататъшното му придвижване. Това може да е причината за слабостта на раждането. При полихидрамнион е показана и амниотомия, тъй като преразтягане на матката голямо количествовода може да доведе до намаляване на неговата контрактилна активност.

В родилната зала се извършва амниотомия с вагинален преглед със стерилен, остър инструмент, подобен на кука. Жената не усеща отварянето на феталния мехур, процедурата е безболезнена (дискомфортможе да бъде причинено само от самата проверка). В този случай се изливат само онези води, които са пред главата. Останалата вода изтича по време на целия акт на раждане. След това трябва да легнете.

Важна предпоставка за амниотомия е имаш "зрял"(тоест мека, готова за раждане) маточна шийка. Зрелостта на шийката на матката се определя от лекаря по време на вагинален преглед. Ако шийката на матката е "незряла", тогава първо трябва да подготвите шийката на матката за раждане.

След амниотомията се извършва наблюдение в продължение на 2-3 часа. Едва след това, ако контракциите не започнат, те започват интравенозно приложение на лекарства, които активират раждането.

В момента, за индуциране на раждането и за подготовка на шийката на матката за раждане, лекарства, съдържащи простагландини. Те помагат да се промени структурата на тъканите на шийката на матката, осигурявайки нейното узряване, а също така има известен релаксиращ ефект върху провлака, шийката на матката и долния сегмент на матката. В допълнение към отпускането и отварянето на шийката на матката, под действието на простагландините, ендогенният окситоцин се отделя от хипофизната жлеза, поради което се засилва контрактилната активност на матката.

Широкото използване на простагландинови препарати под формата на гел (Препидил гел). Гелът се инжектира в цервикалния канал и в заден форниксвагина. Състоянието е цял фетален мехур, следователно при преждевременно изливане на вода методът не се използва.Средно раждането започва 9-10 часа след инжектирането на гела (това зависи от зрелостта на шийката на матката). Въпреки това, в някои случаи няма ефект и може да се наложи повторно приложение на гела. Максимално разрешеното трикратно въвеждане на гела в рамките на 24 часа. Ако желаният ефект не се постигне, по-нататъшното приложение на гела е безполезно.

След началото на раждането, ако е необходимо, се допуска интравенозно приложениеокситоцин, но не по-рано от 6 часа след приложението на гела.

Противопоказания за употребата на лекарството са: наличието на белег на матката след цезарово сечениеили след други операции на матката, многоплодна бременност, изразени признаци на фетални нарушения, тесен таз, изтичане на околоплодна течност, алергия към простагландини, астма, повишено вътреочно налягане.

След индуциране на раждането, по-често, отколкото при спонтанно развитие на раждането, се наблюдава слабост на раждането.Ако след индуцирането на раждането силата на контракциите е недостатъчна, тогава те започват изкуствено да активират раждането с помощта на лекарства... Най-често се използват лекарства за това Окситоцин (аналог на естествения окситоцин - хипофизен хормон, който влияе върху контрактилната активност на матката) или Ензапрост (простагландин Е2). Най-често лекарството се прилага интравенозно. Това ви позволява бързо да постигнете ефекта, като използвате скоростта на инфузия, можете да регулирате честотата и силата на контракциите. Вместо игла във вената се въвежда катетър - мека, тънка пластмасова тръба, така че жената няма нужда да лежи неподвижно, страхувайки се да премести ръката, към която е прикрепен капкомерът. Тя може да смени позицията си, да се изправи, да ходи до стойката за IV. Различни жениТе реагират различно на една и съща доза от лекарството, следователно скоростта на приложение се избира индивидуално, като се започне от 4-6 капки в минута (обикновено въвеждането се извършва със скорост 10-30 капки в минута).

При стимулиране на раждането необходимо е внимателно наблюдение на състоянието на плода. Ако е възможно, сърдечният ритъм на плода се записва непрекъснато с помощта на специално устройство за кардиотахограф (фетален монитор). Ако това не е възможно, тогава лекарят редовно (поне на всеки 20 минути) слуша сърдечния ритъм на плода с помощта на акушерски стетоскоп.

Естествени методи за индуциране на раждането

Има естествени методи, които помагат да се ускори началото на раждането в края на бременността. Естествените методи са добри, защото ефектът от тях се наблюдава само ако тялото вече е готово за раждане..

Най-често срещаният метод е секс. Спермата съдържа биологично активни веществакоито действат върху шийката на матката и допринасят за нейното съзряване и подготовка за раждане. Раждането често се развива след интимност (това се вижда дори от много истории за раждане в сайта).

Физическа дейност. Разбира се, не трябва да се натоварвате с тежки упражнения и вдигане на тежести (това може да доведе до отлепване на плацентата), но дълги разходки, плуването, коремните танци, йогата по време на бременност са много полезни, а освен всичко друго са и вид превенция на продължителна бременност.

Масаж на зърната. Това отделя окситоцин, който кара матката да се свива. Зърната трябва да се масажират нежно и нежно, за да не се наранят.

Важно

- Наспи се, така че тялото да е отпочинало и готово за раждане.

За да започне раждането навреме и да протече нормално, е много важно психологическа нагласаЖени. Психолозите помагат за подготовката за раждане в училищата за бъдещи родители и в центровете за родителска култура.

Освен това е важно да подготвите тялото си физически. Това помага правилно хранене, витамини, навременно лечение хронични болести, корекция на аномалии по време на бременност.

Жените в периода на очакване на детето са притеснени, защото не знаят какво им предстои. Важно е майката да се настрои на раждането и да не се страхува от процеса, за това има начини и техники за стабилно психологическо състояние.

Причини за страх и несигурност

Страхът се засилва поради хормонални промени в тялото на бъдещата майка. За да се настроите морално към раждането, трябва да разберете причината за притесненията и да се отървете от нея.

Защо една жена се страхува от предстоящото раждане:

1. болка;
2. неизвестен;
3. лош опит;
4. влошаване на фигурата.

Болезнени усещания.Научно доказано е, че раждането на бебе причинява болка, която се сравнява със счупване на двадесет кости. Всъщност в този момент тялото произвежда вещества, които облекчават болката и десенсибилизират.

Несигурност за предстоящото.Несигурността на процеса е тревожна за жените. Най-доброто решение в този случай е да четете книги, написани от опитни акушерки. Не се препоръчва да посещавате форуми, да гледате любителски видеоклипове на доставка.

Отрицателен опит.Този вид страх е свързан с предишно раждане. Необходимо е да се разбере, че всеки общ процес е различен от следващия. Като анализирате сложността, можете да избегнете повтарянето на лоши преживявания.

Промяна на тялото и формата.Бъдещите майки се страхуват, че след раждането на бебе тялото им няма да се върне в предишната си форма. Този страх се дължи на факта, че кожата е опъната и жената напълнява. От природата е заложено, че фигурата постепенно ще се върне в първоначалния си вид.

Всеки вид страх има история на възникване, като например история на приятел, предишни раждания или статии. Бъдещата майка се съветва да мисли позитивно и ако се появят притеснения, консултирайте се с психолог. Правилното мислене ще ви помогне да избегнете негативни последицикакто по време, така и след раждането на детето.

Настройте се

Психологически, раждането причинява несигурност и страх. Преживяванията, дължащи се на болезнеността на процеса и промените във фигурата, съпътстват бременната жена в продължение на девет месеца.

Психолозите са разработили варианти за справяне със страховете. Всеки метод има за цел да гарантира, че жената отива на раждане в положително настроение. По време на бременността е важно да се научите как да се отпуснете, да се разсейвате от негативните ситуации.

Как да се настроите психологически за раждане:

• помощ от близки;
• физическа дейност;
• литература и подготвителни курсове;
• релаксираща музика;

Приемете помощта на близките.Подкрепата на семейството е важна за психологическата подготовка. Говорете със съпруга си предстоящо събитиепосещават курсове заедно.

Физическа готовност.Йога и плуване за бъдещи майки ще ви помогнат да се настроите правилно за лесно и успешно раждане. Упражненията, насочени към подготовка на мускулите, дихателните упражнения, допринасят за безболезненото раждане на бебе.

Четене на литература.Откажете да четете отрицателни отзиви на жени във форумите. Решението е да се проучи литературата, написана за бременни от опитни акушер-гинеколози.

Позитивна музика.Любимите мелодии могат да настроят една жена за предстоящия процес, да се успокоят нервна система, отпуснете се. Музиката отвлича вниманието от тревогите.

Курсове за млади семейства.За бъдещите родители има специални курсове, в които те разказват не само за раждането, но и как да се подготвят за него. Младите майки ще бъдат научени да дишат правилно, да приемат удобни позипо време на контракции.

Положителното раждане е ключът към раждането здраво дете... Бъдещата майка трябва да се погрижи за подготовката предварително, така че бързият процес да не дава отрицателни емоции.

Причини за болката и как да я намалим

Психиката е устроена по такъв начин, че ако бъдеща майкапредварително конфигуриран за болка по време на раждане, чувствителността се удвоява. Правилна подготовканамалява дискомфорта, улеснява процеса на раждане на бебе.

Основните причини за болка по време на раждане:

• контракции и разтягане на матката. По време на контракциите на редовни интервали се появява болка, тъпа в усещанията, преминаваща от долната част на гърба към сакрума;
• болката по време на бутане е свързана с преминаването на плода през родовия канал. Тази болка е по-локализирана, остра.

След като учи предварително болкакоито ще се появят по време на раждането, жената ще може да се справи с тях. Дишането ще ви помогне да се отпуснете, ще премахне нервно напрежение, хващането с опити ще бъде по-лесно.

Методи за облекчаване на болката:

1. естествени;
2. лекарства.

Естествено. Спестява по време на битки правилна стойкаи дишане. Ходенето, леките танци, масажът действат ефективно. Трябва да дишате бавно, като вдишвате на 4 броя, а издишвате - на 6. При бутане трябва да напрегнете стомаха и да придърпате главата си към гърдите. По време на цялата родова дейност мислите трябва да са за бебето.

Лекарство.Анестезията за родилки се предписва от акушер. Лекарствата помагат за намаляване на болката, отпускане на мускулите. Анестезията помага за лесното понасяне на дискомфорта, който съпътства контракциите и опитите.
Единственото основно правило е позитивно отношениераждане без болка. Увереността и спокойствието ще донесат само радостни моменти от раждането на бебе.

Методи на приготвяне

За девет месеца чакане на бебето, бременната жена ще може да се настрои за раждане, дори и да е много страшно. Това се улеснява от курсове за бъдещи родители, гимнастика, масаж и подкрепа на близки.

Как да се настроите към естествено раждане:

• масаж;
• упражнения;
• дъх;
• лекарства;
• психологическа подготовка.

Масаж. От 20-та седмица можете да започнете да масажирате перинеума, като използвате масла за бременни жени. Процедурата се извършва ежедневно в продължение на 2 минути. Масажът е насочен към подобряване на еластичността на стените на шийката на матката.

Упражнения. Всичко ще бъде наред по време на раждането, ако жената се подготви за процеса по време на бременност. Упражненията на Кегел укрепват мускулите на влагалището, като по този начин избягват разкъсване по време на раждането на плода.

Дъх. Правилното дишане ще ви помогне да издържите раждането без страх или скованост. Упражненията се препоръчват да се правят ежедневно за не повече от 10 минути, като се използва техниката на икономично дишане: продължителността на издишването трябва да бъде два пъти по-дълга от вдишването.

Лекарства. За ускоряване на разширяването на шийката на матката се използват специални гелове. Стимулирането подобрява раждането, намалява вероятността от продължително раждане. В този случай геловете не влияят на плода. За намаляване на болката се използват болкоуспокояващи интравенозно, като се използва епидурална анестезия и инхалация.

Психологическа подкрепа.Има курсове за майки, които да помогнат да се подготвят за раждането на бебе по време на бременност. Повечето родилни домове предлагат партньорски доставки. Не само нейният съпруг може да издържа раждаща жена, но и майка или близък приятел.

Правилното отношение, помощта на близките са важни, когато се роди бебе. По време на бременността трябва да се движите много, да слушате положителна музика и да четете литература за бъдещи майки.
На една жена са необходими девет месеца, за да се подготви за раждане.

В това страхотно време си струва да се научите как да дишате правилно, да изберете болница и да се подготвите психологически за процеса. Болката при раждането на бебе е присъща на природата, но физиологично жената е в състояние да се подготви за това.

Повечето бъдещи майки са сигурни, че раждането не може да протече без болка. Много хора смятат, че облекчаването на болката по време на раждането може да бъде намалено само с помощта на анестезия. Всъщност съвременните болкоуспокояващи могат да премахнат болката от този процес. Но не винаги. Медицинската анестезия има противопоказания и може да причини страничен ефекткакто за бъдещата майка, така и за детето. Поради това се препоръчва използването на такива лекарства само при наличие на определени медицински показания.

Какво да направите, ако анестезия не е показана по време на раждане? Първото е да не се паникьосвате. Не всичко е толкова лошо. Раждането без болка е естествен процес, чийто механизъм е предвиден от природата и е заложен в тялото на жената. За да стане реалност очаквана майкатрябва да се подготвите за появата на бебето. Тя трябва да разбере какво причинява родилна болка и как да я преодолее.

Трябва да се страхуваме от болката, която показва "сривове" в която и да е система на тялото или възникващи патологични процеси... Раждането на човек е естествено физиологично действие, същото като дишането или съня. Той е предвиден от природата и следователно не трябва да унищожава тялото на жената. Тогава какво причинява болката?

Разбира се, би било нечестно или наивно да се каже, че е възможно да не изпитвате никакъв дискомфорт или болка по време на раждането. Това не е истина. Но трябва да знаете, че всички чувства на жената през този период имат доста разбираеми причини. И ако ги разберете, тогава болката може да бъде регулирана, потисната и сведена до минимум.

В процеса на раждане на бебе, матката дълго времеактивно намалява. Но в мускулните й влакна има много малко рецептори за болка, така че такива контракции не могат да провокират силна болка... Основният източник на това са мускулите около матката. И ако една жена не може да контролира силата на маточните контракции, тогава е напълно възможно да се научите как да отпуснете тези мускули и следователно да намалите болката.

Най-дългият и болезнен период на раждане са контракциите. По това време нарастващите контракции на матката водят до отваряне на шийката на матката, което прави възможно бебето да премине през родов канал... В този случай главата на детето притиска матката, дразни нервните окончания и издърпва връзките, които я поддържат. Това е, което причинява болка.

В началото на процеса, когато контракциите са редки, болката е слаба. Те имат тъп болезнен характер и наподобяват менструални периоди. С увеличаване на интензивността на контракциите болката се увеличава. Но ако раждането не е патологично, тогава жената може да контролира усещанията си в този период.

Болката във втория период е малко по-различна. Свързва се с натиска на главата на плода върху опашната кост, вагината и перинеума.

Но физиологичните процеси могат да обяснят само една трета от болката, която се появява по време на раждане. Но как тогава да обясним непоносимата болка, за която говорят много жени, които са родили дете?

Ако говорим за нормално раждане, когато няма патологии, които са опасни за живота и здравето на майката и детето, болката поражда обикновен страх. Жената е уплашена от неизвестното, от самия процес, тревожи се за себе си и за бебето. Разговорите на приятели и роднини за тежък женски дял също не добавят оптимизъм.

В този момент в кръвта на родилката се отделя адреналин, което причинява спазъм на мускули, кръвоносни съдове, компресия нервни окончания, влошаване на храненето на матката. На фона на страха намалява праг на болка... Дори и най-малкият дискомфорт може да бъде възприет от жената като непоносимо мъчение.

Как да се справим със страха?

Страхът е естествено явление за всеки здрав човек... Страховете на бъдещата майка са породени най-вече от непознатата и очаквана болка. За да се справи с него, една жена трябва да проучи въпроса предварително и да се подготви за този процес. Тогава раждането без болка и страх ще стане реалност.

Следното ще помогне за преодоляване на страха:

• Посетете специални класовепреди раждането. Информацията за раждането, за анестезията, о, получена от опитен специалист, ще помогне на жената да се успокои.
• Комуникация със зрели майки. Полезно е да чуем мнението на тези, чието раждане е минало добре. Жени, които са родили безопасно бебе, ще ви кажат, че болката е поносима, че може да бъде намалена различни начини, включително .
• Бременната жена няма нужда да слуша историите на твърде впечатлителни хора, които обичат да преразказват подробно ужасите от ражданията на други хора.
• Правете това, което обичате, в умерени количества физически упражненияще помогне да се успокои нервната система на бъдещата майка и да се настрои в положително настроение.
• Трябва да се разбере, че раждането е неприятен, болезнен, труден, но нормален физиологичен процес, който има успешно завършване. Не е проста работа, но наградата за всичко преживяно е най-скъпа.
• Бъдещата майка трябва да разбере, че родилната болка е физиологична, която нормално се понася от тялото. За да победите страха от болката, можете да учите съвременни техникианестезия при раждане е масаж и дишане, специални позиции при контракции, използване на лекарства, ако е необходимо.

Как да намалим болката по време на раждане?

Това може да се постигне по няколко начина.

Физически упражнения

Раждането е процес, който изисква физическа издръжливост. Продължителността на бременността може да помогне да се подготвите за това и да намали болката. В хода на такива упражнения се укрепват мускулите на гърба, корема, таза, увеличава се издръжливостта на тялото. Жените в добра физическа форма раждат по-лесно от тези, които са избягвали упражненията по време на бременност.

Ако не е възможно да се прибегне до услугите на професионален инструктор, който ще избере индивидуално програма за обучение, тогава можете самостоятелно да изпълнявате следните упражнения с разрешението на лекуващия лекар:

• клекове (за укрепване на мускулите на таза и корема);
• накланя в седнало положение, краката са изпънати (повишена еластичност на връзките);
• отвличане на ръце с кърпа зад главата за няколко секунди, раменете трябва да са над лактите (укрепване на мускулите на гърба);
• изпълнение (укрепване на тазовото дъно);
• максималното разреждане на краката в легнало положение със задържането им до 30 секунди (укрепване на мускулите на бедрата).

Масаж на перинеума

Перинеалният масаж, извършван от средата на втория триместър на бременността, ще сведе до минимум вероятността от нея и болката, свързана с това усложнение. Това е особено вярно за тези, които имат разкъсвания от предишни раждания, което е свързано с намалена еластичност на белези. Честотата на масажа е веднъж седмично в началото на бременността, след 30-та седмица - два пъти седмично, а през последните седмици - ежедневно.

Ако е трудно да извършите процедурата сами, можете да използвате помощта на съпруга си. За да направите това, трябва да закупите специално масло за масаж на перинеума или бадемово, сусамово, маслиново, слънчогледово.

Психологическа нагласа

Психологическото настроение на жената до голяма степен определя нормалното и безболезнено протичане на раждането. Лесното, безболезнено раждане е неразделна част от положителното отношение на бъдещата майка. Няма нужда да се търси и събира негативна информация или опитът на други майки, чувствата на всяка родилка са индивидуални.

Необходимо е да се разбере, че основната задача на майката е да помогне на дългоочакваното си бебе да се роди. И за това е необходимо да се направи всичко възможно. Една жена трябва да помни - нашите мисли са способни да се материализират, така че трябва да мислите само за хубави неща!

Психолозите препоръчват на бъдещата майка да укроти страха си, да направи съюзник от него. Какво означава? Трябва да се справите със страховете си. Ако жената се страхува да остане сама, трябва да се помисли за раждането от партньор. Ако основният страх е болката, тогава трябва да се научите да дишате и да се отпускате.

За да протече раждането без болка, можете да прочетете добра книгаотносно този процес. Литературата може да ви помогне да се справите със страха си от неизвестното. Като такъв източник на информация може да бъде препоръчан в цял свят известна книга„Раждане без болка и страх“ (второто име е „Раждане без насилие“), чийто автор е акушер-гинеколог Фредерик Лебюйер.

Ако една жена се страхува от недостатъчна квалификация на медицинския персонал, тогава си струва да се съгласите с лекаря, който предварително вдъхва доверие.

Техника на дишане

Специалната помощ може да бъде от голяма помощ за облекчаване на болката по време на раждане. Най-добре е да го овладеете, когато посещавате, но можете да го овладеете сами.

Дишането по време на раждането трябва да бъде различно: леко, дълбоко, повърхностно и спокойно. Всичко зависи от етапа на процеса. Но трябва да научите това предварително, за да донесете техниката правилно дишанедо автоматизма. Това ще помогне да се контролира болката и да се избегне тревожност при раждане.

Медикаментозна техника

В повечето случаи болката, която се появява по време на нормална доставкане изисква медицинска анестезия. Но понякога може да се наложи облекчаване на болката. наркотици... Необходимостта от такава интервенция се определя от лекаря, докато родилката трябва да бъде уведомена за това.

Посочете методите на анестезия, приети в дадена лечебно заведение, възможно е още преди раждането на етапа на сключване на договор. Но трябва да запомните, че всяко лекарство може да повлияе негативно както на здравето на бебето, така и на благосъстоянието на майката. Следователно, анестезия трябва да се използва само по препоръка на акушер.

За да премине раждането без болка и страх, се нуждаете от физическо (физическо възпитание и дихателни упражнения), психологическа (правилно положително отношение) и информационна подготовка (книга за раждане, филми, специални курсове).

Бъдещата майка трябва да помни, че раждането на бебе не е ужас, болка и страх. Преди всичко е така тежка работа, насочени към това детето да се роди здраво. Не се страхувайте и се поддавайте на паника, трябва да направите всичко, за да покорите страха на себе си.

Полезно видео за дихателните техники при раждане

Отговори

Здравейте скъпи читатели на блога! За пореден път се сблъсках с разгорещена дискусия – два противоположни лагера се опитаха да определят степента на трудност на раждането и да установят от какво точно зависи то. Убедена съм, че да имаш дете винаги е индивидуална и трудна работа, макар и с правилния подходможете да улесните задачата си. Затова предлагам да обсъдим днес как да се настроите за лесно раждане.

Защо боли толкова много?

Само като разберете какво се случва по време на раждането и раждането, можете да разберете причината за появата на болка, да научите как да я контролирате и намалявате на ниво психология.

Вероятно знаете, че шийката на матката се отваря от свиването, изместването и разтягането на мускулните влакна. Контракциите на матката се наричат ​​контракции и в общия процес отнемат само 30% от времето. Отначало те продължават няколко секунди, след това продължителността се увеличава до десетки минути. Болка върху физическо нивосе обяснява не само с отварянето на матката, но и с намаляването на кислорода, който притиснатите от мускулите съдове получават по-малко. Нервните окончания също са компресирани.

Възможно ли е да се предотвратят тези физически процеси? Не, защото ви позволяват да родите бебе, но е напълно възможно да намалите болката. Например, ако се научите да отпускате и стягате мускулите си в правилните моменти по време на бутане.

Страшно неизвестно

Важно е не само доброто физическа тренировка... Ако победите страха, тогава раждането ще премине без болка и страдание. Научен факт: страхът намалява прага на болката, така че нашата психология възприема дори малък дискомфорт като болезнено мъчение.

Несигурността е това, което поражда страха ни в по-голяма степен и ако не принадлежите към онези, които решително се втурват към нещо ново, с интерес се опитват да преместят насекоми, докато са на почивка в Тайланд или се катерят след съпруга си по стръмна скала, всяка "за първи път" предизвиква не просто страх, но и паника.

Неслучайно повечето жени твърдят, че е особено страшно да раждат за първи път и само всички последващи пъти ...

Има много начини за справяне със страховете. Някой здраво стисна очи и се втурва в бездната, та дори и там – където може да го вземе. За да поддържат морала, те често прибягват до - плюсовете и минусите, които обсъдихме по-рано, така че няма да се повтарям. Мога да кажа само това близък човек(съпруг, майка, приятелка), който винаги ви е подкрепял и в този решаващ момент няма да ви подведе.

А някой предпочита да проучи старателно и да гази водата. Ако изучите задълбочено предстоящия процес на теория, разберете как ще работи тялото и какво да очаквате от него, тогава определено ще успеете да победите тревожността.

Проучете причината за страха си. Ако се страхувате да останете сами в неизвестното, говорете със съпруга си за бебе. Ако не се чувствате комфортно с болката, научете се да се отпускате и да дишате правилно. Ако квалификацията на персонала е тревожна, изберете родилен дом и специалисти с добри отзиви.

Слушайте, но не се опитвайте

Много майки, а и лекари също съветват преди раждането да общуват повече с тези, които вече са преминали по „трудния път“. Техните съвети уж ще помогнат за справяне с неизвестното и съответно страховете. Да, съгласен съм, трябва да изслушате своите „колеги“, защото те ще споделят безценен опит и какви начини са им помогнали да намалят болката, ще говорят за плюсовете и минусите на конкретен родилен дом.

Но! Не се опитвайте сами да изпробвате тяхната ситуация и програмирайте мозъка си точно - същият ужас ще ми се случи като с Маша от съседната врата. Вашето тяло е индивидуално, а раждането на дете е естествен физиологичен процес, при който всяка клетка от тялото ви ще реагира на случващото се по заложен от природата начин.

И също така не бих посъветвал прекалено податливите хора да слушат историите на ужасите, които някои майки обичат да споделят. Такива истории няма да ви дадат нищо друго освен безсъние и нарастваща паника.

Не събирайте негативни преживявания, а запомнете истински добър съветили смешни, забавни истории, които, между другото, също са достатъчни в родилните домове.

Настроение и подготовка!

Научете сами или под ръководството на опитен техник правилна техникадишане и, но най-важното, настройте се на бърза доставкапсихологически.

Не забравяйте, че милиони жени преди вас и още толкова, след като родите деца, получават най-невероятната награда в живота си - бебе. Всеки човек преживява физическа болка по време на раждане, освен това днес има много начини да я намалите, включително с помощта на специален масаж или заемане на определени позиции по време на раждането. И накрая, има лекарства – помощници в спешни случаи.

Едно полезно видео по темата за лесното раждане ще ви помогне да разберете защо не можете да крещите по време на раждане или как да дишате правилно:

Но кога да натискате и кога да си починете, акушерът ще ви каже - основното е да не се паникьосвате и да слушате какво казва лекарят.

И не забравяйте, че вашето бебе е чувствително към вашето настроение. Ако усеща, че майка му работи усилено и не иска да мързелува. Ако изпитва страх, тогава желанието да напусне уютното място е значително отслабено.

Това не е маратон!

Важно е бебето ви да се роди здраво, така че не се опитвайте да спазвате сроковете. Не търсете универсален отговор на въпроса, защото някой слиза с лека уплаха след 6-9 часа, някой подхожда замислено и бавно към процеса и разтяга "удоволствието" за един ден. Родете бързо – ще можете да покажете собствения си рекорд, ще трябва да работите повече – ще кажете колко сте уморени да гледате тавана в очакване на нова поредица от контракции.

Наслаждавай се на живота!

И в никакъв случай не се превръщайте в мръсник, от недоволството на което другите ще се изкачат по стената. Бременността не е причина да се откажете от удоволствието, било то среща с приятели или бране на гъби в борова гора. Да, ще бъде трудно да се наведете, за да намерите находките, но можете да използвате жестовете на кралицата, за да насочите съпруга си към скритата гъба.

На това се сбогувам с вас. Кажете ни в коментарите какво е било вашето раждане и дали сте успели да се настроите правилно на тях. За тези, на които тепърва им предстои да изпълнят основната мисия на живота си, пожелавам успех. Определено ще се оправите! Повярвай!

Основните четири фактора, които ще ви помогнат да се подготвите за раждането, са борбата със страха, правилното хранене, упражненията и дишането.

Как да направите всичко и да го направите правилно, ще ви кажем днес.

Премахване на страха от раждането

Разбира се, всяка жена се страхува да ражда. Притеснявате се, ако нещо се обърка? Дори ако това незабравимо събитие вече се е случило в живота й, все още има страх. А какво да кажем за тези, които за първи път прекрачват прага на болницата. И как се справяте с това състояние?

Първи съвет: гледайте на страха си като на помощник ... В края на краищата, благодарение на внезапния прилив на мисли в съответствие с "ами ако?" редовно слушаме и отчитаме треперенето в корема, за да сме сигурни, че бебето е добре.

Страхът е този, който ни кара слаби и гладни сутрин в лабораторията, за да дадем кръв за анализ навреме. Именно поради страха, че нещо може да се обърка по време на бременност, ние редовно измерваме кръвното налягане, следим храненето и четем умни книги и списания. Не е ли вярно, ако погледнете страха от тази гледна точка, той вече се превръща не във враг, а в съюзник?

Втори съвет: оформете положителното от негативното ... Например, ако смятате, че раждането е опасно и травмиращо, заменете тази фраза с по-позитивната „раждането е безопасно и естествено“. Създаване на положителни утвърждения – формули за самохипноза, които могат да настроят ума на положителна вълна, помагат не само за успокояване на тревожността, задържаща движението и мислите. Благодарение на тях ще можете да повярвате, че всичко наистина ще върви добре и в края на краищата вашата увереност вече е голяма част от въпроса!

Разказва перинаталният психолог Тамара Андреева: „Преди да родите, важно е да укротите страха си, да направите съюзник от него. Страхувате се от болка - научете се да се отпускате и да дишате правилно. Страхувате се да останете сами – пригответе се за партньорско раждане. Страхувайте се от неизвестното - прочетете колкото е възможно повече за процеса на раждане, отидете на тези, които се извършват в родилните домове. Така ще познавате по-добре самата сграда на тази важна институция и по-малко ще се страхувате от момента, в който ще стигнете до там вече с битки. Важен е факторът на познат човек при раждане – преговаряйте лично с лекаря, а не по телефона, вижте дали ви харесва неговото поведение, глас, външен вид. Преценете дали можете да се отпуснете до такъв човек, слушайте съветите му, това е важно по време на раждане. Основното нещо е да не седиш в ъгъла, а да действаш!"

Фокус - върху чинията

Разбира се, всяка бъдеща майка знае, че тя необходимо добро и , не преяждайте, забравете за бързото хранене, захарните и газирани напитки, а също така оставете вътре минал животмазнина и брашно. Всички го знаят, но всеки се придържа към такива принципи?

Бременност и спорт - приятелски съюз

Поддържайте тялото си в добра форма, помагайте на мускулите си по-добре да се подготвят за раждане, а също и да не напълнявате по време на бременност ще помогне. Какво да крием, много от нас не са много любители на спорта. Максимумът, на който се съгласяваме, е да направим няколко спирки пеша и дори за джогинг или упражнения във фитнеса си спомняме с тежка въздишка.

С това отношение нашата бременност минава под знака „ хоризонтално положение". Лъжем и седим все повече и повече, отколкото водим активен начин на живот. Разбира се, бъдещата майка може да се почувства зле, а има и такива медицински противопоказанияза спорт. Но ако като цяло здравословното състояние е нормално, тогава кляканията и навежданията не само няма да навредят, но, напротив, ще помогнат на бъдещата майка да се почувства по-добре, да поддържа фигурата и пъргавината си.

Упражнения за гимнастика можете да бъдете вдигнати и гинеколог определено ще ви помогне по този въпрос. Важно е да потърсите помощта на професионалист, така че натоварването да бъде избрано правилно, а упражненията да са насочени към правилните мускулни групи.

В зависимост от това дишането трябва да бъде различно: някъде повърхностно и леко, някъде дълбоко и богато, в един момент е важно да дишате като куче, а в следващия - спокойно и равномерно, пеещи гласни звуци.

вярно не може да се овладее за един ден , това е доста сериозен процес. Тези умения обаче трябва да бъдат доведени до автоматизма, за да не се изгубите по време на контракциите и опитите от следващия пристъп на болка, а да контролирате процеса.

Пожелаваме ви лесна доставка и сме сигурни, че всичко ще мине добре!