Presenetljivo je, da so lahko številna živila, ki jih običajno vržemo v smeti, uporabna v gospodinjstvu in celo koristijo zdravju. To je pomarančna lupina in lupina in lupina grenivke, mandarine, kumkvati in drugi citrusi. Takšna čiščenja se uporabljajo pri kuhanju, aktivno jih uporabljajo strokovnjaki. tradicionalna medicina in celo vrtnarji. Pogovorimo se o tem, kaj nam lahko da pomarančna lupina, kaj je na splošno, razmislimo o receptih iz pomarančne lupine in tudi o tem, kakšne uporabne lastnosti in kontraindikacije ima.
Kaj je pomarančna lupina?
Pomarančna lupina se nanaša na zgornjo plast lupine, ki ima privlačno svetlo barvo. Tak izdelek je vir množice uporabnih snovi, vključno z vitamini in eteričnimi olji. Z ostrim nožem odstranimo lupino ali z vrelo vodo poparjeno sadje podrgnemo na strganje. V vsakdanjem smislu je seveda lupina praviloma cela lupina, ki jo pri lupljenju sadja praviloma zavržemo. Le malo ljudi to počne zdaj.
Pomarančna lupina - koristi in škode
Prednosti pomarančne lupine
Zgornja plast lupine tega sadja vsebuje veliko vitamina C, vsebuje in - B1 in B2. Lupina je tudi vir eteričnega olja, kalcija in fosforja. Vsebuje precej pektina in citronske kisline ter naravnih antibakterijskih snovi - fitoncidov.
Obstajajo dokazi, da je pomarančna lupina čudovito zdravilo za aterosklerozo. Ta snov čisti tudi žile. Tak izdelek zelo dobro izboljša razpoloženje, zato ga priporočamo za kuhanje številnih jedi.
Pomarančna lupina pozitivno vpliva na potek presnovnih procesov v telesu. Njegova poraba pomaga izboljšati prebavnih procesov in se izognili zgagi. Uživanje takšnega izdelka pomaga odpraviti slabost in povečati moč.
Prašek iz pomarančne lupine pomaga raztopiti sluz dihalnih poti. Uporablja se lahko za zdravljenje kašlja in astme.
Eterična olja pomarančne lupine imajo protimikrobne in protivnetne lastnosti. Njegova poraba vam omogoča, da optimizirate kislost želodčnega soka in normalizirate potek procesov, ki se pojavljajo v črevesju. Tudi uporaba tega izdelka pomaga razbremeniti in očistiti jetra.
Uživanje pomarančne lupine pomaga v boju proti debelosti. Še en tak izdelek ni slab in.
Aroma pomarančne lupine ima dober pomirjujoč učinek, pomaga pri sprostitvi, odpravljanju nespečnosti in.
Ta izdelek se pogosto uporablja pri negi kože. Pomaga odpraviti prekomerno aktivnost žleze lojnice znebite se aken in odmrlih delcev kože. Pomarančna lupina ima izrazit protivnetni in protiglivični učinek. Obvladuje izpuščaje in pospešuje celjenje ran.
Ali je pomarančna lupina nevarna, ali je zaradi nje možna škoda?
Pomarančna lupina lahko povzroči alergijske reakcije. Ne navdušite se, če vas muči prekomerna kislost prebavni sok, razjede na želodcu oz dvanajstniku in črevesne motnje. Takšnega izdelka ne uporabljajte v prevelikih količinah in pri znižanem tlaku.
Recepti s pomarančno lupino
Pita s pomarančno lupinico v počasnem kuhalniku
Za pripravo tako okusne jedi morate pripraviti štiri, kozarec, en kozarec in pol moke, nekaj žličk pomarančne lupine. Poleg tega boste potrebovali nekaj pomaranč, pol vrečke pecilnega praška (ena čajna žlička). Za okrasitev torte lahko uporabite par.
Vse sestavine zmešajte skupaj. Damo jih v počasen kuhalnik, tako da namažemo posodo. Posodo pokrijte s pokrovom, nastavite način pečenja eno uro in dvajset minut. Torto obrnemo na krožnik in okrasimo z rezinami kivija.
Domači piškoti s pomarančno lupinico
Za pripravo preprostih domačih piškotov morate pripraviti sto gramov hladnega, sto petindvajset gramov moke (in še malo za izkoščanje), en rumenjak in lupinico, vzeto iz polovice.
Maslo narežemo na kocke, mu dodamo rumenjak s sladkorjem v prahu. Naribano lupinico vlijemo v posodo. Vse sestavine zmešajte z vilicami do gladkega. Moko presejemo in vmešamo v pripravljeno masleno zmes. Zamesimo elastično testo, ga ovijemo s folijo za živila in postavimo v zamrzovalnik za pet do sedem minut ali za pol ure v hladilnik.
Testo dobro razvaljamo v 3 cm debelo plast. Piškote izrežemo in jih razporedimo na pekač, obložen s peki papirjem.
Piškote pošljite v pečico, segreto na sto osemdeset stopinj, za deset minut.
Kako narediti marmelado iz pomaranč z lupino?
Za pripravo takšne jedi morate pripraviti tri srednje pomaranče, eno majhno, pol litra vode in štiristo petdeset gramov sladkorja.
Pripravite pomaranče: operite jih, narežite jim tanjše lupinice. Zmeljemo ga v tanke slamice. Pomaranče olupimo z bele lupine, odstranimo bele membrane, tako da ostane samo kaša. Odtehtajte celulozo in lupino, ju položite v ponev.
Na enak način ravnajte z limono: odstranite lupino in izvlecite limonino kašo. Stehtajte.
Pripravljeno sadje prelijemo z vodo v razmerju 1:1. Pustite en dan.
Odcedite vodo, citruse dajte na cedilo. Vanj vlijemo enako količino sladkorja. Na majhnem ognju kuhamo petnajst do trideset minut in ohladimo.
Dodatne informacije
Pomarančna lupina ima maso zdravilne lastnosti, se pogosto uporablja v terapevtske namene.
Lupina in korenina sladkega korena za razjedo na želodcu. Tako strokovnjaki tradicionalne medicine svetujejo uporabo te surovine za pripravo zdravil za peptični ulkus prebavila. V ta namen morate pripraviti šest gramov pomarančne lupine in deset gramov korenine sladkega korena. To mešanico zakuhamo s pol kozarca vode in pristavimo na majhen ogenj. Kuhajte, dokler se volumen zdravila ne zmanjša za polovico. Končni izdelek ohladite, vanj vmešajte šestdeset gramov medu. Dobljeno sestavo vzemite v treh odmerkih čez dan. Trajanje takšnega zdravljenja je en mesec.
Zdravilo za krvavitev iz maternice. Ustaviti krvavitev iz maternice Strokovnjaki tradicionalne medicine svetujejo jemanje naslednja decokcija. Šest ali sedem pomaranč olupimo, dobljeno lupinico zavremo z litrom in pol vode in kuhamo, dokler se volumen tekočine ne zmanjša za polovico. sladkajte se končano zdravilo in vzemite štiri čajne žličke trikrat na dan.
Pomaranče za vneto grlo, stomatitis, faringitis in laringitis. Preprosto žvečenje pomarančne lupine zagotavlja tudi izjemne koristi za zdravje. Ta postopek bo pomagal izboljšati dihanje, ozdraviti stomatitis, tonzilitis, faringitis, laringitis itd. Ta izdelek pomaga spodbujati apetit.
Kopeli za lajšanje stresa. Kopeli s pomarančno lupino imajo dober tonični učinek in pomagajo znebiti stresa. Če želite izvesti tak postopek doma, zdrobite posušeno lupinico treh pomaranč v prah. Zmešajte ga z nekaj olivno olje in pustite eno uro. Po prelivanju dišeče olje v pripravljeno kopel.
Lupina in sladki koren za zgago. Strokovnjaki tradicionalne medicine svetujejo uporabo pomarančne lupine za zdravljenje zgage. Za dosežke terapevtski učinek morate združiti čajno žličko takšnih surovin in jo zmešati z žlico korenin sladkega korena. Takšne surovine skuhamo s pol litra vode. Posodo z izdelkom postavimo na ogenj, zdravilo uparimo do polovice, malo ohladimo in precedimo. Sladkajte z medom, premešajte. Vzemite v majhni količini trikrat na dan četrt ure pred obrokom. Trajanje takšne terapije je en mesec.
Pomarančna lupina je neverjetna uporaben izdelek. Uporablja se lahko za pripravo različnih okusne jedi in za zdravljenje številnih patoloških stanj.
Agrumi so eno najbolj priljubljenih sadežev pri nas. Aktivno jih jedo sami in se uporabljajo za pripravo številnih jedi. Takšno sadje je vir ogromne količine koristne snovi ki lahko telesu prinese pomembne koristi. Po čiščenju pa olupek največkrat vržemo v koš za smeti. In čisto zaman, saj je lahko tudi koristno in potrebno. Pogovorimo se na tej strani www.site o tem, kako je mogoče uporabiti pomarančno lupino, recept bo upošteval aplikacije in ugotovili, kakšne koristi in škode lahko ima naše telo od takšnega izdelka.
Kdaj bi morda potrebovali pomarančno lupinico (uporabna uporaba)?
Pomarančna lupina se lahko uporablja pri kuhanju kot naravna aroma. Menijo, da lahko taka snov zmanjša vsebnost kalorij v hrani. Dodamo ga lahko različnim jedem, vključno s solatami in pijačami. Lupina je odlična za pripravo kandiranega sadja.
Pomarančna lupina se aktivno uporablja v kozmetologiji in tradicionalni medicini.
Za kaj je cenjena pomarančna lupina, kakšne so njene prednosti?
Tak izdelek vsebuje precej vlaknin, ki lahko povečajo učinkovitost, znižajo raven holesterola v telesu in zmanjšajo verjetnost nastanka kamnov v notranjosti žolčnika. Pomarančna lupina je lepa učinkovito zdravilo pred prehladi, zaradi prisotnosti eteričnih olj v njej in askorbinska kislina. Poleg tega vsebuje provitamin A, ki lahko izboljša stanje. kožo, pospešujejo celjenje dermisa in nevtralizirajo strupene spojine.
Ljudje s prekomerno telesno težo močno svetujemo, da sistematično uživajo pomarančno lupino kot hrano. Tak izdelek praktično ne vsebuje kalorij in v njem ni nobene maščobe. Prav tako v lupinici ni sladkorja in natrija, je pa veliko pektina, ki lahko optimizira mikrofloro v prebavni trakt in prepreči nastanek raka.
Strokovnjaki tradicionalne medicine trdijo, da pomarančna lupina pozitivno vpliva tudi na delovanje srčno-žilnega sistema. Tak izdelek vsebuje precej flavonoidov, ki učinkovito nevtralizirajo presežek "slabega holesterola", aktivirajo delovanje srca in delujejo protivnetno.
Ali bo pomarančna lupina škodila človeškemu telesu?
Upoštevati je treba, da je pomarančna lupina kategorično kontraindicirana za ljudi, ki trpijo zaradi prekomerne kislosti, pa tudi hipotenzije. Ne bi smeli biti vključeni v vašo prehrano, če trpite za ulcerozna lezijaželodčne in druge prebavne motnje. Lupine ne smete jesti, tudi če imate diagnozo dvanajsternika, črevesne motnje itd.
Recept za lupino citrusov
Spodaj oplaknite pomaranče tekoča voda zdrgnite jih z malo krpe. Nato pripravljeno sadje prelijemo z vrelo vodo za približno eno minuto. Nato sadje obrišite z navadnimi papirnatimi brisačami. Zdaj lahko začnete odstranjevati lupino, medtem ko morate zajeti izjemno svetlo območje pomarančne kože. Ves beli del naj ostane nedotaknjen na plodu.
Za rezanje lupine lahko uporabite oster nož ali posebno orodje, ki je zasnovano posebej za ta postopek. Takšno manipulacijo lahko izvedete tudi z navadnim srednje velikim strganjem.
Za pripravo lupine morate uporabiti samo lupino in sladkor, ki ju združite skupaj v razmerju 1: 2. Nastalo maso dobro premešamo in z njo napolnimo kozarec. Posodo privijte s pokrovom in jo shranite v hladilnik.
Kandirana pomarančna lupina
Za pripravo najbolj okusnega kandiranega sadja iz lupine je vredno olupiti pomaranče z nožem in odstraniti dolge kože. Potrebovali boste približno dva kozarca takšnih surovin. Pripravljene kože napolnite z navadnim čisto vodo sobne temperature in pustite dva do štiri dni, da se popolnoma prepoji. Dva ali trikrat na dan je treba vodo običajno zamenjati s svežo vodo.
Po uspešnem namakanju obvezno odstranite del bele lupine znotraj olupljena lupina. Ta postopek je povsem mogoče izvesti že prvi dan namakanja, po približno šestih do osmih urah.
Pripravljeno pomarančno lupinico poljubno narežemo na trakove ali kako drugače. Nato takšne surovine napolnite s čisto vodo in kuhajte na zmernem ognju četrt ure (po vrenju). Nato prihodnje kandirano sadje vlijemo v cedilo, tako da voda iz njih odteče. Nato jih prestavimo v ponev, zmešamo s kozarcem sladkorja in postavimo na ogenj. Med kuhanjem ne pozabite mešati pomarančne lupine. Kuhajte, dokler vsa tekočina popolnoma ne izhlapi. Nato kandirano sadje odstavimo z ognja, položimo na pekač, rahlo posut s sladkorjem, in damo v komaj toplo pečico za trideset minut.
Recepti tradicionalne medicine
Strokovnjaki tradicionalne medicine svetujejo preprosto žvečenje lupine. Ta preprosta metoda terapije vam bo pomagala pri soočanju vnetni procesi grlo in dihala, vključno z gnojnim tonzilitisom. Tudi preprosto žvečenje lupine bo pomagalo pospešiti prebavo, izboljšati apetit, povečati sintezo prebavnega soka, preprečiti pa tudi bolezni žolčnika in jih celo pomagati odpraviti. Decokcije na osnovi pomarančne lupine bodo pomagale odpraviti bolečino med menstruacijo in odstraniti prekomerno otekanje.
Tako lahko pomarančna lupina našemu telesu prinese številne koristi, če jo pravilno uporabljamo.
Pomarančna lupina vsebuje veliko vitaminov in mineralov, ki so pomembni za vaše zdravje.
Za prebavo
Ali ste vedeli, da pomarančna lupina vsebuje 200 % več vlaknin kot celuloza samega sadja? Zaradi tega je pomarančna lupina zelo učinkovita v boju proti zaprtju in prebavnim motnjam, saj ima blag odvajalni učinek. Poleg tega pomaga krepiti črevesje.
Za hujšanje
Tudi ta čudežna "oblačila citrusov" pomaga v boju proti odvečni maščobi. Obstaja ena učinkovit recept napitek, ki vam bo pomagal pospešiti vaš metabolizem in s tem proces razgradnje telesne maščobe. Za ta napitek pomarančne lupine v kozarcu vrele vode, da naredite nekaj podobnega pomarančnemu čaju. Pijte to pijačo vsak dan na prazen želodec.
Za lepoto
Ste že kdaj naredili maske za obraz iz pomarančne lupine? Če ne, potem vsekakor poskusite! Zahvaljujoč tej sestavini bo sčasoma koža videti sveža in spočita, drobne gube bodo zglajene. Za pripravo maske je dovolj, da lupinico zmeljemo v kašo in jo zmešamo s težko smetano. Mimogrede, ta maska je univerzalna - popolna ne samo za obraz, ampak tudi za vrat in dekolte. Tudi če pomarančno lupinico posušite in zmeljete, dobite odlično alternativo kupljenemu pilingu.
Za dobro voljo
Ni skrivnost, da vonj po citrusih lajša stres in spodbuja pozitivno. Zato lahko pomarančno lupinico razširite po prostoru, da vpije neprijetne vonjave, se bori proti bakterijam, vas pa tudi razveseli s svojim vonjem! Mimogrede, aroma pomaranče sploh ne prenaša moljev.
Zanimivo: eterično olje pomaranče, ki je iztisnjeno iz njene lupine, deluje pomirjujoče. živčni sistem, pomaga v boju proti pomanjkanju in motnjam spanja, žalostnim mislim in obsesivni strahovi. Poleg vsega naštetega spodbuja tudi imunski sistem.
Pri kuhanju
Seveda kuhanje ni moglo prezreti tako dragocenega in zdravega izdelka, kot je pomarančna lupina. Njena lupina se aktivno uporablja pri pripravi pijač, solat, juh in drugih jedi. Iz samih skorje kuhajo kompot, marmelado, naredijo nadev za pite.
4. maj 2012
Vprašanja o tem, kaj je pomarančna lupina, koristi in škode pomarančne lupine in ali ima kaj zdravilne lastnosti so zelo zanimivi za tiste, ki skrbijo za svoje zdravje in jih zanimajo ljudske metode zdravljenje. In to zanimanje je razumljivo. Morda bo ta članek do neke mere odgovoril na ta vprašanja.
Pomaranče so čudoviti, sončni sadeži, ki jih mnogi od nas tako ljubimo. Verjetno vsi vemo o koristnih lastnostih teh sadežev, vendar veliko manj ljudi vedeti, kaj nam lahko da pomarančna lupina, katere prednosti si mimogrede zaslužijo pozornost. Najprej pa se spomnimo koristnih lastnosti sadja, iz katerega je pridobljen.
Pomaranča predstavlja najbogatejši vir vitamini; poleg vitamina C vsebuje tudi veliko biološko aktivne snovi, takole: folna kislina, beta-karoten, flavonoidi, fotokemikalije itd. Prav sestava pomaranče določa njeno sposobnost krepitve imunosti. Pomaranče (in drugi citrusi) imajo pomembno vlogo pri preprečevanju raka, zlasti raka grla, ust in želodca. Poskusi dokazujejo, da uživanje pomaranč zmanjša verjetnost obolevnosti za 40-50%. WHO priznava lastnost teh sadežev, da služijo pri preprečevanju možganske kapi in bolezni srca.
Koristne lastnosti:
Zdaj pa ugotovimo, kakšne so prednosti pomarančne lupine. Lupini pravimo zgornja obarvana plast lupine plodov citrusov, na primer limone, grenivke, pomaranče, pomaranče, limete, mandarine, z drugimi besedami, pomarančne lupine.
Upoštevajte - bela lupina grenkega okusa pod to zgornjo plastjo se ne uživa. Če želite odstraniti tanko plast iz lupine sadja, uporabite poseben nož. Poleg tega lahko lupino odstranite z strganjem ali lupilcem zelenjave.
Lupina ima hrapavo površino, je nekoliko sladkastega okusa in grenkega vonja (slednje je posledica vsebnosti eteričnih olj v lupini citrusov).
Prav lupina je najbogatejši vir askorbinske kisline (vitamina C), flavonoidov in trdnih vlaknin, ki so koristne za prebavo.
Vlaknine dajejo občutek sitosti, nabreknejo in pomagajo odstraniti ogljikove hidrate. Eterično olje pomaranča se odlično bori proti boleznim ustne votline.
Sočna pomarančna lupina je zelo koristna za ljudi. Vsebuje veliko vitamina C, vitaminov B1, B2, P in A, pa tudi mineralov – kalcija, fosforja.
Poleg tega pomarančni sadeži vsebujejo pektin in citronsko kislino, pa tudi naravni antibiotiki- fitoncidi. V starih časih so to sadje uporabljali za celjenje razjed in ran, saj so fitoncidi škodljivi za patogene.
Obstajajo dokazi, da je pomarančna lupina čudovito zdravilo za aterosklerozo. Ta snov odstranjuje "slab" holesterol iz telesa in čisti žile iz aterosklerotičnih plakov. Tak izdelek zelo dobro izboljša razpoloženje, zato ga priporočamo za kuhanje številnih jedi.
Pomarančna lupina pozitivno vpliva na potek presnovnih procesov v telesu. Njegovo uživanje pomaga izboljšati prebavne procese in preprečiti zgago. Uživanje takšnega izdelka pomaga odpraviti slabost in povečati moč.
Prašek, pridobljen iz pomarančne lupine, pomaga pri raztapljanju sluzi v dihalnih poteh. Uporablja se lahko za zdravljenje kašlja in astme.
Eterična olja pomarančnega lubja imajo protimikrobne in protivnetne lastnosti. Njegova poraba vam omogoča, da optimizirate kislost želodčnega soka in normalizirate potek procesov, ki se pojavljajo v črevesju. Tudi uporaba tega izdelka pomaga razbremeniti in očistiti jetra.
Fino zmleta pomarančna lupina je odličen abraziv za domači piling. Alternativa je lahko tudi lupina grenivke, saj sta oba sadeža bogata z vitaminom C in antioksidanti, ki ščitijo kožo pred staranjem. Pomarančno in grenivkino lupinico lahko uporabite za zmanjšanje por kože, izboljšanje teksture kože in pomlajevanje.
Za pripravo abrazivnega olupka previdno odrežite sadje, ga posušite in zmeljte v kavnem mlinčku ali mešalniku.
Prednosti pomarančne lupine:
Ne hitite zavreči pomarančne lupine - pomarančna lupina ima sposobnost normalizacije ravni holesterola v krvi. Snovi, ki imajo ta učinek, najdemo tudi v svežem pomarančnem soku, vendar jih je veliko manj. Pomarančna lupinica je čudovito dvigalo razpoloženje. Zato ga morate pravilno uporabljati v gospodinjstvu. Lupino na primer naribajte na drobno strgalo in jo uporabite za različne omake, juhe, solate, čaje.
Ste že kdaj uporabljali domače maske iz pomarančne lupine? To zdravilo je vredno poskusiti! Naši koži daje svež videz, odpravlja drobne gube. Dovolj bo, da lupinico zmeljemo v kašo in združimo s težko smetano. Ta recept je odličen ne samo za obraz, ampak tudi za vrat, za dekolte.
Pomarančna lupina, položena v zaprtih prostorih, odpravlja neprijetne vonjave in različne mikrobe. Bolniki z akutnim okužbe dihal lahko jeste pomaranče in vdihnete aromo njihove lupine.
Kuhanje seveda tudi ne prikrajša pozornosti na pomarančno lupino. Uporablja se (nariban) kot dodatek vsem vrstam sladic in solat. Pomarančna lupina se uporablja pri pripravi kompotov, marmelad, pite.
Eterično pomarančno olje, pridobljeno iz lupine, krepi imunska obramba naše telo, pomirja živčni sistem, bo koristno pri nespečnosti, pa tudi, če vas preganjajo stres in obsesivni strahovi.
Pomarančna lupina izžareva specifično prijetno aromo. Z njegovo pomočjo se lahko zlahka znebite slab vonj iz ust. AT Sovjetska doba, kdaj žvečilni gumi ga je bilo zelo težko dobiti, vsak tretji ga je zamenjal s posušenimi pomarančnimi ali mandarinskimi lupinami. In za takega "ljubljenčka", kot je molj, je okus pomaranče (pa tudi drugih citrusov) popolnoma neznosen.
Škoda pomarančnih lupin:
Pomaranča je ena redkih rastlin, pri kateri so uporabni vsi deli. Ima (tako kot drugi citrusi). limonina kislina, ki preprečuje pojav nitratov in nitritov v teh plodovih. To pomeni, da niti sama pomaranča niti njena lupina ne predstavljata nevarnosti za naše zdravje.
Pomarančna lupina, katere koristi so nesporne, se uporablja tudi pri pripravi tinkture, ki pomaga v boju proti menstrualne bolečine. Poleg tega pomaranče pomagajo "očistiti" telo toksinov in toksinov. Ljudje, ki ljubijo pomaranče in si jih pogosto privoščijo, nimajo motenj vodno-solno ravnovesje in posledično so manj nagnjeni k edemom.
Pomarančna lupina v dietah za hujšanje:
veliko hranila, antioksidanti, vključno z vitaminom C, ki jih vsebuje pomarančna lupina, aktivirajo presnovne procese v telesu in spodbujajo hujšanje.
Zato, začenši od danes ne mečite pomarančnih lupin v smeti, ne pozabite, da je to odličen zaveznik v boju za vitka postava. Če jih skuhate v kozarcu vrele vode (dobite nekaj podobnega pomarančnemu čaju) in popijete, bo to pripomoglo k občutnemu pospeševanju metabolizma in s tem v procesu odstranjevanja telesne maščobe, hkrati pa dobite dvig energije in moči. Priporočljivo je piti dve skodelici tega čaja na dan, eno zjutraj na tešče, drugo pa popoldan.
Recept:
Eno žlico prahu (ali nekaj svežih skoric) prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo stati 10 minut, dodamo lahko žlico medu (žlička medu na dan aktivira razgradnjo maščob v bokih in pasu) .
Ekologija življenja: Ali skrbite za svoje zdravje in zjutraj pijete sveže stisnjen pomarančni sok? Popolnoma! Zdaj pa povej
Ali pazite na svoje zdravje in zjutraj pijete sveže stisnjen pomarančni sok? Popolnoma! Zdaj pa mi povej, kaj delaš s skorjami? Ali ga vržeš v smeti...? Ker če je temu tako, potem veliko zamudite, saj ima pomarančna lupina toliko koristi za zdravje.
Pomarančna lupina: čudovit zaveznik našega zdravja
Pomaranča je zelo okusen sadež, osvežujoč in hranljiv, pravi zaklad! Številne države gojijo različne sorte pomarančnih dreves in mnogi ljudje po vsem svetu začnejo dan s kozarcem pomarančnega soka, da poskrbijo za svoje telo. esencialnih vitaminov in naboj živahnosti. Toda praviloma se v pomarančnih plodovih in v redki primeri olupiti. Zato le redke prezremo zdravilne lastnosti ta izdelek. Želite vedeti, katere?
Znižuje raven holesterola v krvi
Da, to je res, zahvaljujoč vsebnosti snovi, imenovane hesperidin, v pomarančni lupini. Je ena vrsta flavonoidov, ki ima sposobnost absorbiranja lipidov v krvi in postopnega zmanjševanja količine maščobe, zaradi česar jo je lažje odstraniti iz telesa. Količina hesperidina v pomarančni lupini je 20 % večja kot v sami kaši, zato bo lupine v tem pogledu veliko več. učinkovito orodje ne oklevajte in poskusite!
Naravne prehranske vlaknine, ki ščitijo črevesno mikrofloro
Pomarančna lupina vsebuje tudi pektin, ki je znan kot naravna prehranska vlaknina (vlaknina), ki preprečuje želodčne težave in ohranja potrebno raven sladkorja v krvi. Poleg tega pomarančna lupina našemu telesu zagotavlja številne koristne bakterije, ki pomagajo pri skrbi za črevesno mikrofloro, prispevajo k pravilna prebava in rešiti problem zaprtja.
Bori se z okužbami
Pred različnimi okužbami nas bo veliko bolje zaščitila tudi pomarančna lupina kot njena kaša. Konec koncev je vsebnost vitaminov v pomarančni lupini zelo visoka, tako zelo, da nam omogoča zaščito imunski sistem pred gripo in prehladi. Super je, kajne?
Pomaga se znebiti odvečne teže
Presenečen? Ampak to je res. Zato od danes naprej ne mečite pomarančnih lupin v smeti, ne pozabite, da je to odličen zaveznik v boju za vitko postavo. Če ga skuhate v kozarcu vrele vode (dobite nekaj podobnega pomarančnemu čaju) in popijete, bo pripomogel k občutno pospešitvi metabolizma in s tem pospešil proces odstranjevanja telesne maščobe, hkrati pa bo dvig energije in moči. Priporočljivo je piti dve skodelici tega čaja na dan, eno zjutraj na tešče, drugo pa popoldan.
Kako izkoristiti vse te čudovite lastnosti pomarančne lupine?
Zdaj se verjetno sprašujete, kako pripraviti pomarančno lupinico in v kakšni obliki jo zaužiti, da jo lahko uporabimo. neverjetne lastnosti. Seveda ga lahko uporabite za pripravo marmelade, izkazalo se bo zelo okusno z malo grenkobe, ki bo vašim sladicam dala izvirnost, vendar bo to pomenilo veliko število sladkorja... in zato te možnosti res ne priporočamo, saj se večina naravnih lastnosti pomarančne lupine izgubi.
Najlažje in najbolj zdravo je po našem mnenju narediti poparek iz pomarančne lupine. To je zelo preprosto. Najbolje ga je piti dvakrat na dan, da lahko poskrbimo za svoje prebavni sistem, znižajo raven holesterola v krvi in okrepijo imunski sistem.
Zjutraj in popoldan zavremo kozarec vode, naribamo pomarančno lupinico (dovolj bo le ena žlica in pol na skodelico) in dodamo vrelo vodo. Pustite 10 minut in odstavite z ognja, nato pustite, da malo vzhaja, še 5 minut in lahko pijete. Pozimi lahko dodate žlico medu, poleti pa lahko pripravite osvežilni napitek, če dodate led in malo cimeta. Poskusite, izkazalo se bo ne le zdravo, ampak tudi okusno!objavljeno