Teva iz ribjega olja, iz katere so narejene ribe. Kapsule ribjega olja: kateri proizvajalec je boljši? Tekoče ribje olje za otroke: kaj je bolje

Ribje maščobe dragocen le zaradi prisotnosti omega-3 in omega-6 kislin, ki izboljšajo spomin, normalizirajo delovanje možganov, poenostavijo delo hormonov in srčno-žilnega sistema... Poleg tega omega-3 normalizirajo hujšanje na "težkih mestih" ob pomanjkanju kalorij in povečajo učinkovitost treninga, če ga redno jemljete. Zato so v času ZSSR otroci v šolah in vrtcih dobivali žlico ribjega olja. Vendar so že takrat fiziologi in nutricionisti naredili značilno napako, ki se je ohranila do danes.

Surovo ribje olje ne vsebuje pomembne količine kislin omega-3 in omega-6. Pohvali se lahko le z ribjim mesom velik znesek omega-3 in omega-6 kisline. Zato pitje brez okusa surovega ribjega olja ni koristno.

EPA - eikozapentaenojska kislina in DHA - dokozaheksaenojska kislina sta dva bistvena elementa maščob omega -3. Preplavijo ribje meso, ne samo ribje olje.

Kapsule ribjega olja, katere je bolje kupiti

Postopek izdelave teh dodatkov je drugačen od tistega, kar si predstavljate. V proizvodnjo sodeluje bodisi ribje meso bodisi njegova jetra in ne maščoba sama. Če se uporablja, potem le v skromni količini za izboljšanje biološke uporabnosti in stabilizacijo kapsule. Proizvajalec izdeluje koncentrat DHA in EPA in če v sestavi vidimo deklarirano količino takšnih kislin, jih lahko varno uporabimo.

Maščoba v kapsuli je potrebna le za biološko uporabnost. Koncentrat EPA in DHA ni koncentrat ribjega olja. Pridobivajo ga iz ribjih tkiv. Ljudje so pogosto skeptični glede dodatkov ribjega olja. Menijo, da zle korporacije zavajajo kupce, kapsule pa sploh niso tisto, kar pravijo na embalaži. V praksi je vse nekoliko preprostejše. Seveda lahko navadni lokalni proizvajalci motijo ​​proizvodni proces ali uporabljajo nizko kakovostno ribje olje, vendar se svetovni velikani že dolgo niso uveljavili le s svojo dolgotrajno prisotnostjo na trgu dopolnil, temveč tudi z odprtimi raziskovalnimi protokoli.

Če sta EPA in DHA enaka, zakaj imajo različni dodatki različne stroške? Odgovor se skriva v surovinah. Omega-3 lahko dobimo iz ribjega mesa in jeter. Jetra imajo popolnoma enake EPA in DHA, vendar so v tem primeru maščobne kisline kemično vezane na nečistoče in toksine, ki jih jetra predeluje. Zato pravo kakovostno ribje olje v kapsulah predstavljajo le omega-3 maščobe iz ribjega mesa, ki je proizvodno dražje.

Kako najdete tak dodatek? Precej preprosto je. Če na embalaži piše Olje jeter trske, je to poceni možnost, kjer so jetra rib EPA in DHA vir ribjih jeter. Poskusite se izogniti takšnim dodatkom. Niso škodljivi, vendar je bolje, da malo preplačate.

Pomembno opozorilo: pri izbiri dodatkov poskrbite, da ena porcija vsebuje vsaj 50% EPA in DHA, še bolje pa 70% celotne teže obroka. Se pravi, če je skupna masa maščob omega-3 v enem obroku 1000 mg, potem je treba vsaj 500 mg, še bolje pa 700 mg, dati EPA in DHA.

Surovo ribje olje

Popolnoma neuporabno in celo škodljivo. Praktično nima EPA in DHA, torej niti omega 3 niti omega 6 maščob. Prisiliti se, da pijete surovo ribje olje, je v smislu koristi neumno. In če k temu prisiliš otroke, delaš sebi in njim medvedjo uslugo. Pojavi se stabilen psihološki vzročni odnos: vse, kar je koristno, je brez okusa.

Ne počni tega. Bolje, da rdeče ribe ocvrete ali skuhate za svoje otroke, jim pripravite okusne testenine in jih napolnite z domačo sirno omako. In če na poti štejete kalorije, lahko na tako zdravih in okusnih jedeh celo shujšate.

Povzetek sloga

Katero ribje olje je najboljše kakovosti? Jejte ribe ali kapsule ribjega olja (dodatki) - to je to pomembni elementi Uravnotežena prehrana... Ni važno, kateri način kuhanja izberete. Količina EPA in DHA ostaja nespremenjena, saj so študije 2006–2007 dokazale njihovo varnost med različno stopnjo toplotne obdelave.

Čisto ribje olje iz rib je neuporabno, ne pijte ga, to ni limonada. Upoštevajte, da je konzervirana hrana odličen vir maščob omega-3. Tudi vsebnost EPA in DHA ostaja nespremenjena, v nekaterih primerih pa se glede na začetno težo poveča, ker se voda in enostavni trigliceridi izperejo.

Za tiste, ki se želijo podrobneje poglobiti v to vprašanje - http://www.rfbr.ru/rffi/ru/project_search/o_44105

Ribja maščoba - naravni izdelek z visoka vsebina polinenasičene maščobne kisline in v maščobi topnih vitaminov. Zdravniki ga predpisujejo za krepitev imunosti pri otrocih in preprečevanje srčno -žilnih patologij pri odraslih. Zdi se, da pri nakupu ne bi smelo biti posebnih težav - dovolj je, da zdravniku v lekarni predložite recept zdravnika. Toda paleta prehranskih dopolnil je tako široka, da bolnik začne dvomiti v svojo izbiro. Za odgovor na vprašanje, kateri proizvajalec ribjega olja v kapsulah je boljši, bo pomagala natančna študija sestave prehranskih dopolnil, ki se uporabljajo pri proizvodnji tehnologij in surovega izdelka.

Kako narediti pravo izbiro

Tudi če je gastroenterolog ali kardiolog priporočil določeno blagovno znamko prehranskih dopolnil, oseba v lekarni začne dvomiti. Zakaj bi dali nekaj tisoč, če je poleg paketa, ki ga potrebujete, ribje olje, ki stane 50-60 rubljev? To vprašanje je še posebej pomembno, če ni družinskega proračuna dodatni zneski... Ni skrivnost, da visoka cena lahko sestavljajo stroški oglaševanja, pogosto je neposredno odvisno od »promocije« blagovne znamke. Farmacevt v lekarni vam bo podrobno povedal:

• o prednostih določenega proizvajalca;
• o prednostih prehranskega dopolnila, ki ga priporoča zdravnik.

Nizki stroški prehranskega dopolnila ne pomenijo, da ni kakovosten. Tako kot visoka cena ne zagotavlja takojšnje rešitve zdravstvenih težav. Zato se morate pred obiskom lekarne seznaniti z merili prava izbira ribje olje. Veliko je odvisno od namena uporabe prehranskih dopolnil:

• ni treba kupovati dragega ribjega olja, če se o njegovem nakupu ne dogovorite z zdravnikom, ampak preprosto postane rezultat druge oglaševalske akcije;
• vredno je porabiti denar, ko ima oseba diagnozo patologije ali nagnjenosti k njej, uporaba prehranskega dopolnila pa bo znatno pospešila okrevanje.

Pred nekaj desetletji je bilo ribje olje razvrščeno kot farmakološko zdravilo. To pomeni, da je bila njegova kakovostna in količinska sestava strogo urejena. Povečana oz zmanjšana vsebina aktivne sestavine niso bile dovoljene in podobno zdravila so jih nadzorne službe zavrnile. Zdaj je ribje olje vključeno v skupino prehranskih dopolnil, zato se lahko koncentracija vitaminov, topnih v maščobah, in polinenasičenih maščobnih kislin v njem močno razlikuje glede na državo ali proizvajalca.

To je zanimivo: To uporabno prehransko dopolnilo je narejeno samo iz rib, ulovljenih v hladnih oceanskih vodah. Trska in losos, gojena v umetnih drevesnicah, v jetrih ne kopičita esencialnih večkrat nenasičenih maščobnih kislin in v maščobah topnih vitaminov.

Značilnosti proizvodnje

Ker je ribje olje biološko aktivni dodatki, potem se njegova kakovost ne preverja dovolj strogo. Za vzpostavitev proizvodnje prehranskih dopolnil pri nas ni treba predstaviti velikega števila rezultatov kliničnih preskušanj, kot je to pri farmakološka zdravila... Zato se pri izbiri kapsul osredotočite na državo izvora. Na primer, norveško ribje olje je v veliki večini primerov standard kakovosti. V tej državi se je začela proizvodnja tega najdragocenejšega proizvoda za zdravje ljudi. Norveški in finski dobavitelji ribjega olja zagotavljajo, da je dodatek izdelan po najsodobnejši tehnologiji. Toda kakovost izdelka ni odvisna samo od teh meril. Kaj še morate upoštevati pri izbiri ribjega olja:

• Ekstrakcija. Drage ribje olje, bogato s hranili, je narejeno iz jeter lososovih rib. Nizke stroške pa zagotavlja predelava poceni surovih rib, na primer sleda;
• Čiščenje. Za pridobivanje najkakovostnejšega ribjega olja se uporablja več korakov čiščenja. Tudi v oceanskih vodah ribe kopičijo strupene spojine svinca, živega srebra in drugih. težke kovine... Proračunska prehranska dopolnila lahko vsebujejo strupene snovi, ki se lahko odlagajo v človeškem telesu;
• Količinska sestava. Kakovost ribjega olja je odvisna od koncentracije večkrat nenasičenih maščobnih kislin. Če pripis označuje, da kapsule vsebujejo približno 50-60% omega kislin, potem ta izdelek ustreza vsem znanim standardom. Bolje je zavrniti nakup ribjega olja, ki vsebuje 15-20% PUFA.

Koncentracija polinenasičenih maščobnih kislin neposredno vpliva na število kapsul, ki jih zaužijemo dnevno, včasih pa tudi na pogostost njihove uporabe. Manj aktivnih sestavin v ribjem olju, bolj bistre tablete morate popiti. Šele po nakupu poceni prehranskega dopolnila se človek nauči, da bo moral vzeti 15 kapsul 3-4 krat na dan.

Opozorilo: Polinenasičene maščobne kisline se ne proizvajajo v človeškem telesu, ampak ga vnesejo le s hrano. Vsakodnevno uživanje rib bo napolnilo hranila, povzročilo pa bo tudi povečanje telesne mase. Večina varen način izogibanje pomanjkanju PUFA - redno uživanje ribjega olja.

Proizvajalci ribjega olja za otroke

Nekdo, na katerem ne bi smeli varčevati, so majhni otroci in ženske, ki dojijo. Polinenasičene maščobne kisline in vitamini A, E, D so "gradniki", potrebni za rast in delitev kostnih, mišičnih in mehkih tkiv otrokovega telesa. Njihovo pomanjkanje bo povzročilo razvojne zamude, pogosti recidivi dihalne in črevesne okužbe, težave s koncentracijo in pozornostjo. Domači in tuji proizvajalci izdelujejo inkapsulirano ribje olje za otroke v dveh dozirnih oblikah:

• jantarne želatinske kapsule z vsebnostjo tekočine, ki se uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje patologij od 7. leta starosti;
• žvečljive kapsule za malčke od 2-3 let s prijetnim sadnim okusom in aromo. Ta kategorija vključuje žvečenje marmelade v obliki smešnih figuric rib in živali.

Ko se v lekarni odločajo, katero ribje olje izbrati za otroke, morajo biti starši prepričani, da ga bo otrok lahko pojedel. Nekateri proizvajalci proizvajajo precej velike želatinske tablete, zaradi katerih dojenčki težko pogoltnejo. V tem primeru je bolje kupiti žvečljive kapsule ali gumije.

"Ugriz"

To prehransko dopolnilo domačega proizvajalca RealCaps JSC je predstavljeno v žvečljivih kapsulah z aromo sadja. Prehransko dopolnilo vključuje vitamini topni v maščobi in užitna želatina. Pediatri predpisujejo "ugriz" za naslednje namene:

• krepitev hrbtenica in zobno sklenino;
• preprečevanje virusnih in bakterijskih okužb;
• preprečevanje hitre utrujenosti;
• zmanjšana telesna aktivnost;
• normalizacija metabolizma.

Med proizvodnjo "Kusalochka" je ribje olje podvrženo več stopnjam čiščenja. Prehransko dopolnilo ne vsebuje tujih nečistoč, ki lahko povzročijo alergijsko reakcijo pri otroku. Opomba, priložena ovojnini, priporoča jemanje 2 kapsul 2 -krat na dan za otroke, mlajše od sedem let.

Norveško ribje olje

Prehranska dopolnila iz norveškega ribjega olja so draga. Ribje olje se proizvaja iz dragocenih vrst lososovih rib, pri izdelavi prehranskih dopolnil pa se ne uporabljajo le jetra, ampak tudi mišična masa. Ta tehnološki proces vam omogoča, da dosežete največjo koncentracijo večkrat nenasičenih maščobnih kislin in vitaminov. Pediatri priporočajo jemanje norveškega ribjega olja za otroke pri diagnosticiranju naslednjih patoloških stanj:

• pogosti recidivi tonzilitisa, gripe, bronhitisa, bronhiolitisa, traheitisa;
• psiho-čustvena nestabilnost, povečana razdražljivost, težave z zaspanjem;
• hiperaktivnost;
• suha koža slaba rast nohti in lasje;
• zmanjšana ostrina vida, vključno z mrakom.

Norveško ribje olje za otroke je na voljo v obeh čista oblika in z dodatki. Proizvajalci so sestavo kapsul obogatili z mikro- in mikroelementi, vitamini, izvlečki zdravilne rastline in jagode - borovnice, brusnice. Če od zdravnika ni posebnih receptov, je dovolj, da vzamete 1 kapsulo čez dan hkrati.

LYSI MOOMIN Omega-3

Na Finskem za vso družino proizvajajo mehke žvečljive kapsule, ki vsebujejo zelo rafinirano ribje olje. Dovolj je, da dojenčki zaužijejo eno gumijasto pijačo na dan, da telesu ne primanjkuje vitaminov, topnih v maščobi. Proizvajalci so sestavo prehranskega dopolnila LYSI MOOMIN Omega-3 obogatili z ergokalciferolom. Absorpcija kalcija, elementa v sledovih, potrebnega za oblikovanje okostja in zob otroka, je odvisna od vsebnosti tega vitamina. Pediatri otrokom predpisujejo tudi finsko ribje olje za naslednje namene:

• krepitev zaščitne sile dojenčki;
• odprava pomanjkanja vitaminov;
• povečanje funkcionalne aktivnosti centralnega živčnega sistema;
• zatiranje vnetnih procesov;
• stimulacija presnovnih procesov.

Finski proizvajalci so kapsulam ribjega olja dodali majhno količino sladila, ki je neškodljivo za zobno sklenino. To prehransko dopolnilo z užitkom zaužije tudi najmanjša muha.

Zanimivo: Kljub dejstvu, da je izvorna država LYSI MOOMIN Omega-3 Finska, se na obali Norveške ulovijo dragocene sorte rib za njeno pridelavo. Njegovi rezervoarji veljajo za najbolj okolju prijazne, kar služi kot jamstvo za kakovost prehranskega dopolnila.

Proizvajalci prehranskih dopolnil z ribjim oljem za odrasle

Proizvajalci pogosto proizvajajo ribje olje za odrasle z različnimi dodatki. Na policah lekarn lahko vidite prehranska dopolnila za doječe ženske, ljudi, ki se aktivno ukvarjajo s športom, in celo z izvlečkom česna za tiste, ki so pogosto bolni okužbe dihal... Polinenasičene maščobne kisline pospešujejo presnovo, zato se za odrasle, ki želijo okrepiti svoje zdravje in se hkrati znebiti, proizvajajo posebna prehranska dopolnila. odvečna teža... Preden izberete ribje olje v kapsulah, se posvetujte s svojim zdravnikom o priporočljivosti in varnosti uporabe izdelkov z dodatnimi sestavinami.

Medtem ko je drago ribje olje pogosto mogoče kupiti le po predhodnem naročilu, je na policah lekarn predstavljena široka paleta domačih biološko aktivnih dodatkov. Najbolj priljubljena prehranska dopolnila so:

• Mirroll. Ribje olje vsebuje visoko koncentracijo polinenasičenih maščobnih kislin in ga proizvajalci pozicionirajo kot sredstvo za znižanje ravni slabega holesterola v krvnih žilah;
• Biafishenol. To ribje olje vsebuje vitamine, topne v maščobi, ki hitro povečajo odpornost telesa na virusne in bakterijske nalezljive patogene. Prehranska dopolnila tega proizvajalca lahko kupite z lanenim semenom oz olje rakitovca, vitamina A in E, olje pšeničnih kalčkov.

Ribje olje izraelskega proizvajalca Teva vsebuje najvišjo možno koncentracijo večkrat nenasičenih maščobnih kislin. To zagotavlja antioksidativno delovanje prehranskih dopolnil, kar omogoča njegovo uporabo za preprečevanje nastanka benignih in malignih tumorjev.

Nenehno se postavlja vprašanje koristi in nevarnosti ribjega olja. Vedno je treba upoštevati individualno toleranco vsake osebe in zdravstvene kazalnike. Na splošno je koristi ribjega olja veliko, še posebej, če se dosledno upoštevajo odmerki in načini uporabe, predpisani v navodilih. Sestavili smo ocenjeno kot najboljše ribje olje in jo razvrstili v kategorijo, prehrambene, v medicinskih kapsulah z ribje olje, za otroke. Na ta način lahko odkrijete priljubljene izdelke najbolj zanesljivih proizvajalcev. Konec koncev, koristi in škode ribjega olja odvisno tudi od kakovosti izdelka, to je od proizvajalca.

Ribje olje se jemlje s pomanjkanjem vitaminov in športniki za izboljšanje njihove uspešnosti. Ob redna uporaba zdravilo je treba posvetiti proizvajalcu. Od avtorstva zdravila sta odvisna njegova kakovost in učinek na človeško telo. ...

Ne boste dvomili o kakovosti olja jeter trske (Carlson Labs). Konec koncev je proizvajalec na Norveškem, kjer obstajajo zelo stroge proizvodne zahteve. medicinske zaloge in prehranskih dopolnil. Norveška, ena vodilnih ribiških držav na svetu, slovi ne samo po odličnem okusu, ampak tudi po ekološki čistosti. Tako je kakovost ribjega olja v kapsulah iz olja jeter trske (Carlson Labs) nedvomna. Narava sama ščiti izdelek (ribe, iz katerih je maščoba), hladni tok na naraven način uniči vse škodljive bakterije in jim omogoča, da se množijo. Poleg tega je ekološka čistoča norveške obale. Prepovedano je graditi industrijska podjetja v bližini vode in krajev, ki vplivajo na okolje.

Naravno okolje z ekološko čisto mikroklimo zmanjšuje stroške proizvajalca za predelavo surovin. Kot veste, z intenzivno predelavo ribje olje izgubi številne koristne lastnosti. To je pomemben plus v prid olja jeter trske (Carlson Labs). Zdravilo ima razširjen obseg. Če želite opraviti dolg tečaj in dolgo časa piti ribje olje, potem je smiselno kupiti olje jeter trske (Carlson Labs) v tekoči obliki, ki ga telo bolje absorbira. Ob kratkoročno ustrezne kapsule. Vsekakor je zdravilo izbrano posamično, pri pomanjkanju vitamina eno, pri zlomih drugega, lahko izberete ribje olje jeter trske (Carlson Labs) z povečana vsebina vitamini in tako naprej.

Prednosti:

• Proizvedeno na okolju prijaznem mestu;
• Visoki standardi in zahteve za zdravilo;
• Svetovni standardi.

Minusi:

• Visoka cena.

Ribje olje v kapsulah Omega-3 Ribje olje (Solgar) spada v premium razred prehranskih dopolnil. Ta odnos proizvajalca do kakovosti priča o upoštevanju svetovnih farmacevtskih standardov v proizvodnji. medicinski izdelki... Po mnenju potrošnikov se omega-3 ribje olje (Solgar) dobro spopada s spomladanskim pomanjkanjem vitaminov in ima preventivne lastnosti za okrepitev telesa v sezoni ARVI.

Ribje olje omega-3 (Solgar) je narejeno iz kakovostnega izdelka. Proizvajalec izdeluje zdravilo izključno iz lososa, ki živi v hladnih vodah blizu Aljaske. Hladna voda, naravno uničuje bakterije in preprečuje njihovo razmnoževanje. Ribje olje vrhunske kakovosti v kapsulah omega-3 ribjega olja (Solgar) je potrjeno z dodatno filtracijo izdelka med proizvodnim procesom. Molekularna destilacija odstrani škodljive snovi, kot so živo srebro, arzen in druge običajne bakterije rib.

Prednosti:

• Kakovost;
• Svetovni standard proizvodnje.

Minusi:

• Visoka cena, tega si ne more privoščiti vsak.

Kapsule ribjega olja Teva, odlično profilaktično sredstvo... Za razliko od zdravil vsebuje majhno koncentracijo snovi in ​​na telo vpliva na minimum. Prodaja se v pakiranjih po 100 kapsul in je primerna za ljudi, ki skrbijo za svoje zdravje. Teva ribje olje je priporočljivo piti za preprečevanje srčnega infarkta, ateroskleroze, osteoporoze itd. Pomaga pri razvoju pomanjkanja vitaminov.

Visoka cena ribjega olja Teva nima več takega močan pritisk do denarnice. Zdravilo se lahko uporablja redko, enkrat tedensko ali ko čutite alergije in SARS.

Prednosti:

• Dobra vrednost za denar;
• Mnogi pozitivne povratne informacije o prehranskih dopolnilih.

Minusi:

• Samo pri preventivnih ukrepih.

Po statističnih podatkih je vsak tretji otrok ogrožen zaradi pomanjkanja vitamina. Za okrepitev imunosti morajo starši otroku dati vitamine in za preprečevanje ARVI ribjega olja v kapsulah od otrok Kusalochka (Realkaps). Vsebuje kalcij in vitamin D, ki jih v odraščajočem otrokovem telesu pogosto primanjkuje. Ne smete se bati, da vaš otrok ne bo pil ribjega olja ali pa bo preprosto izpljunil kapsule. Kusalochka (Realkaps) je razdeljena v žvečljive kapsule s prijetnim okusom po jagodičevju. Otrok bo mislil, da ste mu dali sladkarije. Kapsule ribjega olja za otroke Kusalochka (Realkaps) je mogoče dati otroku, staremu od 3 let. Ravno v času, ko rastoče telo potrebuje dodatne vitamine in zaščito pred bakterijami in okužbami. Pred uporabo obvezno preberite navodila in upoštevajte individualne značilnosti telo vašega otroka.

Prednosti:

• Kapsule z okusom sadja;
• Vsebuje koristni vitamini;
• Na voljo v lekarnah.

Minusi:

• Umetna aroma zmanjšuje okolju prijaznost izdelka.

Kaj morate vedeti o ribjem olju, koristih in škodi.

Ribje olje spada med prehranska dopolnila, vendar mora njegova uporaba v celoti ustrezati vašemu telesu in upoštevati vsa navodila. Koristi in škode ribjega olja povzročajo veliko polemik, vendar zdravniki svetujejo, da preventivni ukrepi... Prodaja se v tekoči obliki in v obliki kapsul. Ko kupujete ribje olje v tekoči obliki, Posebna pozornost bodite pozorni na embalažo. V kozarcu ne sme biti zraka, napolnjen je do roba. Sam kozarec je izdelan iz temnega stekla, brez prozorne posode. Kapsule z ribje olje so najboljše za otroke, jih je enostavno piti in nimajo posebnega priokusa. Če je ribje olje grenko, ga takoj zavrzite, saj je bilo izpostavljeno sončni svetlobi. Grenko ribje olje nosi več škode kot dobro.

Vse dobro zdravje! Končno pomlad diha za oknom! Z dolgo pričakovanim segrevanjem so mnogi prišli do nadležnih težav z lasmi in kožo, prehladov, sunkovitih sunkov, poslabšanja »kronike«. Že sem stekel v lekarno po vitamine in si ogledal izbor zlatih kapsul omega-3.

Ampak ne, morda ga bom spet naročil na internetu ... Ste se kdaj vprašali, kateri proizvajalec je boljši pri nakupu ribjega olja v kapsulah? Ali pa samo vzemite tablete iz razmerja med ceno in privlačnostjo paketa? Ta pristop se sploh ne opravičuje. In ker to počnejo skoraj vsi, sem se odločil, da vam povem, kako pravilno izbrati to prehransko dopolnilo.

Zakaj bi porabili denar za kapsule ribjega olja najboljšega proizvajalca

Tako ste šli v lekarno kupiti ribje olje. In za kaj? Tukaj glavno vprašanje odgovoriti pred nakupom. Včasih zdravniško priporočilo to potiska, včasih zavestno skrb za zdravje, pogosteje pa samo govori o koristih omega-3. Ponavljajo na televiziji, prijatelji pijejo, oglaševanje na internetu preganja ... Če želite biti v koraku, morate kupiti.

Cena kozarca z zlato vsebnostjo niha v nekaterih kozmičnih območjih. Od 20-30 rubljev, do 2-3 tisoč. Če ne razumete, zakaj je to res potrebno, potem verjetno ne boste porabili več kot dvesto za nakup. No, v resnici, zakaj preplačati, če lahko prihranite? Ugotovimo.

Prednosti ribjega olja Pisal sem pred kratkim, zato se ne bom ponavljal. Vstopil bom z druge strani. Naše telo potrebuje omega vsak dan, vendar je ne more sintetizirati. Običajno se ta težava reši z zaužitjem potrebnih snovi s hrano, to je v ta primer, z ribami. Priznajte, koliko ljudi ima v prehrani vsaj enkrat na teden kakšno ribo? Kaj pa maščobni losos?

Zanimivo! Umetno gojene ribe na posebnih kmetijah v svojem mesu skoraj ne vsebujejo maščobnih kislin, ki jih potrebujemo, kar je razloženo s sestavo krme, ki še zdaleč ni naravna.

Mimogrede, tudi rib za prihodnjo uporabo ne bo mogoče zaužiti - dodatnih omega preprosto ne bo absorbiranih. Tako se izkaže, da kakovostne omega-3 v potrebni količini dnevno lahko dobite le v obliki prehranskih dopolnil. Toda zakaj bi kupovali izdelke svetovnih blagovnih znamk, če je lažje priti s kozarcem podjetja "no name", vendar po razumni ceni? Razlagam.

Subtilnosti proizvodnje

1. Način proizvodnje. Poceni izdelek dobimo iz majhne ribe, ki ji niti ne odstranijo drobovja. Visoka kakovost - iz mesa hladnovodnih rib družine lososov.
2. Metoda obdelave. Podjetja, zaskrbljena zaradi kakovosti svojih izdelkov, čistijo surovine skoraj na molekularni ravni in razumejo intenzivnost onesnaženja svetovnih oceanov. Proračunska prehranska dopolnila lahko vsebujejo nečistoče živega srebra, svinca in drugih škodljivih snovi.
3. Koncentracija omega-3. Kapsule slabe kakovosti vsebujejo 15-20% kislin, ki jih potrebujemo dober izdelek- 60% ali več. Na žalost se med domačimi proizvajalci le redki lahko pohvalijo s tako kakovostjo.
4. Dnevna cena. To merilo v celoti izhaja iz prejšnjega. Nižja kot je koncentracija omega-3, več kapsul morate popiti na dan. Poceni tablete je včasih treba vzeti v 12-15 kosih. Takoj, ko se prejšnja serija preneha "spominjati", je čas, da spijete naslednjo ... Zato morate živeti s tem ribjim okusom v ustih. Kakovostne kapsule se jemljejo eno do dve na dan.
5. Kakovost. Nemogoče je prezreti dejstvo, da je ribje olje prehransko dopolnilo, zato je nadzor nad njegovo kakovostjo precej nižji kot v zvezi z zdravili. Preverjanje prehranskih dopolnil v Rusiji je razmeroma enostavno. Popolnoma drugačna raven kakovosti za izdelke svetovno znanih podjetij, ki trgujejo na vseh celinah v več deset razvitih državah.

In samo zdrava pamet pravi, da dober koncentrat česar koli ne more stati niti centa. Druga stvar je, da izbira med kakovostnim blagom tudi ni lahka. Te nerazumljive številke na etiketi, izrazi ... Kateri izdelek izbrati?

Kaj pravi o kakovosti omega-3

Nekako smo ugotovili, da je dražje ribje olje. Kljub temu cena ni vedno pokazatelj kakovosti. Tudi neželeni izdelek se lahko skrije za trženjskimi triki in cenami premij. Naučimo se počistiti informacijsko "lupino" in pustiti glavno.

1. Surovine. Ne potrebujemo izdelka iz jeter trske ali na splošno ni jasno, iz česa. Iščemo tistega, pridobljenega iz mesa in maščobe lososovih rib. Na kozarcih tuje proizvodnje je tak izdelek označen kot "ribje olje za telo", na našem bo pisalo "ribje olje".
2. EPA in DHA ali v ruskem EPA in DHA. Ti skrivnostni akronimi skrivajo imena dveh kislin: eikosapentaenojske in dokozaheksaenojske. Višja kot je njihova koncentracija, bolje je. Včasih je njihovo število podano kot odstotek, včasih je navedena določena vrednost. Večina izdelkov, ki so na voljo v lekarnah, teh podatkov sploh nima. Zdi se mi, da če bi se imeli s čim pohvaliti, tega ne bi nikoli pozabili narediti.
3. Čiščenje. Tudi proizvajalec verjetno ne bo okleval in poročal, da izdelek ne vsebuje nečistoč. Besede "rafinirano", "pridobljeno z metodo molekularne diferenciacije", "molekularna destilacija" vam bodo povedale, da ste na pravi poti.

Lestvica najboljših kapsul z ribje olje

Ribje olje s povečana koncentracija omega -3 se imenuje medicinska, z nizko vsebnostjo hranil. Prvega lahko uporabimo kot zdravljenje različne bolezni in kot profilaksa. Živila so primerna za uporabo izključno v preventivne namene. Ko berete navodila za prehranska dopolnila, upoštevajte, da jih je dovoljeno jemati le od 14. leta starosti. To je posledica enega od več razlogov.

• Proizvajalci so zaradi pomanjkanja raziskovalne baze preprosto zavarovani.
• Pri otrocih spodaj dnevna potreba v omega-3. Toda to dejstvo je pomembno le za medicinsko ribje olje, katerega kapsula vsebuje dnevni odmerek za odrasle.
• Trženjska poteza, namenjena povečanju prodaje z razširitvijo linije izdelkov z otroškimi kapsulami.

Medicinsko ribje olje

Carlsonovi laboratoriji

Ameriški proizvajalec, znan po svojih visokokakovostnih vrhunskih izdelkih. Svežina ribjega olja je zagotovljena s proizvodnjo na kraju pridobivanja - na Norveškem. Visoka stopnjačiščenje zagotavlja odsotnost nečistoč v končnem izdelku.

Surovina so ribe, ujete v hladnih vodah, katerih maščoba je bolj energetsko intenzivna. Linija izdelkov je precej široka in vsak kozarec ima drugačno vsebnost kislin (od 600 do 1600 mg), kar vam omogoča, da izberete najboljšo možnost glede na zastavljene cilje. Obstajajo kapsule z vitamini in okusi.

Nordijski naravni izdelki

Najboljša omega po mnenju večine prihaja iz Norveške. Izdelki tega podjetja so najbolj priljubljeni v Ameriki, kljub velikemu številu lastnih čudovitih proizvajalcev (Solgar, Zdaj živila, Narejeno v naravi). Končano ribje olje preizkuša več neodvisnih laboratorijev. To zagotavlja najvišjo čistost in priznani zlati standard kakovosti. Linija vsebuje ultra koncentrirane maščobe, ki skupaj vsebujejo do 3500 mg omega-3

Minami prehrana

To podjetje ima sedež v Belgiji in obstaja že več kot 16 let. Tu ribje olje proizvajajo s patentirano posebno tehnologijo z uporabo ogljikovega dioksida pri visokem tlaku in nizki temperaturi. To ščiti omega pred oksidacijo in ohranja njeno celovitost. Končni izdelek ustreza evropskim standardom kakovosti, za katere je znano, da so najvišji na svetu.

Izpostavite lahko tudi izdelke Madre Labs (Nemčija), Natural Factors (Kanada), Enzymatic Therapy (ZDA). Predlagam tudi ogled te video ocene proizvajalcev medicinskega ribjega olja na podlagi resnične ocene kupci.

Užitno ribje olje

1. Teva (Teva). Je največje izraelsko generično podjetje. Njegovo premoženje se nahaja po vsem svetu, tudi v Ukrajini. Družba ribje olje proizvaja na Madžarskem. Ta proizvajalec ne uživa v različnih linijah izdelkov, ne dodaja vitaminov in izvlečkov, vendar jamči za kakovost. Kar pa vpliva tudi na ceno.
2. Mirroll. to Ruski proizvajalec, eden redkih, ki proizvaja ribje olje z visoko koncentracijo omega (po vsaj, kot je navedeno na embalaži) in obvešča o vsebnosti EPA in DHA. Mimogrede, pri izbiri izdelkov tega podjetja se lahko razveselite s kapsulami z dodatkom šipka, rakitovca, alg ali vitaminov.
3. Polar Pharm. Je velik domači proizvajalec prehranskih dopolnil, tudi ribjega olja. Naš izdelek izda pod blagovno znamko Biokontur. Zanimivo je, da je to morda edino rusko podjetje, ki proizvaja ribje olje. Proizvodnja se nahaja v Murmansku na podlagi največjega obrata za predelavo rib. Linija izdelkov navdušuje z obilico dodatkov, vendar je vsebnost omega-3 vsega skupaj le 20%.

Med proizvajalci jedilnega ribjega olja bi rad omenil tudi podjetja Biosola (Litva), Biafishenol (Rusija), Doppelherz (Nemčija).

Zlate kapsule za otroke

Za otroke proizvajalci običajno ponujajo ribje olje z različnimi okusi ali z vitaminom D.

1. Na Nizozemskem po naročilu ruskega podjetja Omega Pharma proizvajajo žvečljive kapsule za otroke z okusom citrusov. Imenujejo se Tutti Frutti.
2. Toda ameriški proizvajalec Coromega izdeluje gumije za otroke z ribjim oljem! Ja-ah, večbarvnih gumijev v obliki rib z okusom sadja ni mogoče primerjati z žlico tekoče maščobe, s katero smo se mučili v vrtcu.
3. Biafishenol je raje uvedel vitamine A, D in E v kapsule in ne tvegal z aromatičnimi dodatki.
4. BioKontur, ki nam je že znan, ponuja nakup otroškega ribjega olja z aromo limone.
5. Natures Plus pritegne otroke z vonjem pomaranče, pozornost staršev pa osredotoča ne le na omega -3, ampak tudi na -6 in -9.
6. Kapsule, imenovane Kusalochka iz podjetja RealCaps, vsebujejo okus tutti-frutti.

Po mnenju zdravnikov otroci potrebujejo ribje olje tako kot odrasli. Ta izdelek v kapsulah lahko jemljejo dojenčki od tretjega leta starosti, do te starosti pa boste morali svojega ljubljenega otroka piti po staromodno - iz žlice.

Seveda ni mogoče zajeti vseh blagovnih znamk, vendar sem poskušal izpostaviti najboljše. Kakšne so vaše preference? Kateri proizvajalec kapsul ribjega olja je po vašem mnenju najboljši? Če ste se včasih izgubili v asortimanu, upam, da sem malo pomagal pri distribuciji informacij "na policah". Zato odhajam z občutkom uspeha. Veselim se vaših povratnih informacij. Se vidiva kmalu!

Dvoumen odnos do "ribjega olja" kot koristnega prehranskega dopolnila nas prisili, da do njegovega nakupa ravnamo s posebno skrbjo. V naši lestvici najboljši proizvajalci ribje olje govori o prednostih in slabostih vsakega od njih, kar vam omogoča, da izberete zdravilo najvišje kakovosti.

Ribje olje je glavni vir polinenasičenih maščobnih kislin OMEGA-3, ki jih naše telo ne sintetizira, njegove zaloge pa je treba napolniti s hrano ali v obliki vitaminov. Mnogi se spomnimo, da je bilo to zdravilo v sovjetskih časih tekoče stanje in je imel precej neprijeten vonj.

V te dni svetovnih proizvajalcev aditivi za živila tekoče raziskave za izboljšanje kakovosti tega zdravila. Glavna oblika sproščanja polinenasičenih maščob je kapsula. Ta vrsta je najprimernejša za jemanje in ne povzroča stranskih občutkov.

Aplikacije

Glavni namen omega-3 je dopolnitev maščobnih kislin Človeško telo... Vendar pa ima to zdravilo druge namene:

• je vključeno v kozmetika izboljšanje koristne lastnosti nega las in kože;
• kot zunanje zdravilo za zdravljenje sklepov in majhnih ran;
• široko uporablja v različne diete kot sredstvo za hujšanje;
• športniki jemljejo zdravilo za izgradnjo mišične mase;
• Mnogi ljubitelji hišnih ljubljenčkov dajejo maščobo svojim hišnim ljubljenčkom kot vir vitaminov.

Za vsako področje uporabe ribjega olja svoja priporočila, ki označujejo kakovost in režim.

Kakšne so koristi in škode ribjega olja?

Skoraj nemogoče se je poškodovati z uporabo tega zdravila. To se lahko zgodi le, če ga pijete v velikih odmerkih brez upoštevanja navodil. Najmočnejši stranski učinek v primeru prevelikega odmerjanja se ribje olje šteje za redčenje krvi, kar lahko privede do močna krvavitev tudi z manjšimi poškodbami ali notranjimi krvavitvami.

Ker omega-3 najdemo le v morskih sadežih, pa tudi v majhnih količinah, obstaja veliko indikacij za uporabo teh kislin. Glavne prednosti uporabe ribjega olja so:

1. Pozitiven učinek na delovanje možganov.

Normalno delovanje je nemogoče brez maščobnih kislin človeški možgani... Zaradi pomanjkanja te snovi se oseba dolgo ne more koncentrirati, spominske sposobnosti se zmanjšajo, pojavi se draženje, pogoste menjave razpoloženja. Ti pojavi se bodo stopnjevali, dokler se v telo ne absorbira zadostna količina omega-treh.

1. Normalizira delo srca.

Če se to zdravilo začne pravočasno, se je mogoče izogniti številnim srčnim boleznim. Sposobnost ribjega olja, da razredči kri, se je znebi holesterolne plošče, s čimer očisti krvne žile, bo pomagal preprečiti številne bolezni srca.

1. Pozitiven učinek na sklepe.

Po jemanju ribjega olja, ki je močno protivnetno sredstvo, se zmanjša tveganje za otekanje in bolečino, povezano z artritisom.

Več o koristih ribjega olja preberite v videu:

Pravila za jemanje zdravila

Odmerjanje zdravila je neposredno odvisno od starosti osebe, ki ji je predpisano ribje olje.

Obseg potrebne količine ribjega olja za odraslo telo se giblje od 0,25 g do 1 grama na dan. To je približno 40% dnevnice... Zato je treba glede na proizvajalca prehranskega dopolnila vzeti od 6 do 12 kapsul na dan in jih enakomerno porazdeliti 2-3 krat. Za boljšo absorpcijo je treba zdravilo vzeti s hrano. Minimalni sprejemni tečaj je 1 mesec.

Vendar pa se za zdravljenje nekaterih bolezni (v kombinaciji z drugimi zdravili) odmerek poveča. Tako so za znižanje ravni holesterola predpisani 1,6–2,4 grama na dan, za zdravljenje artritisa, kožnih bolezni, astme in sladkorne bolezni - 1,6 grama na dan.

Za otroke je vnos dodatka omejen in se je pred uporabo nujno treba posvetovati z zdravnikom. Praviloma vsi proizvajalci proizvajajo otroško različico ribjega olja, ki vključuje kompleks vitaminov in aminokislin. Na primer, obstaja prehransko dopolnilo s kalcijem v tekoči obliki in v obliki sirupa.

Kontraindikacije za uporabo

Glavna kontraindikacija je individualna nestrpnost osebe do morskih sadežev ali sestavin, vključenih v prehransko dopolnilo. Poslabšanje hemoragični simptomi pogosta tudi pri ljudeh, ki pijejo ribje olje. Prav tako ni priporočljivo jemati omega-3 za:

• disfunkcija ščitnice (hipertiroidizem);
• kamni v ledvicah in mehurju;
• dojenček;
• aktivna tuberkuloza in peptična razjeda(samo z dovoljenjem zdravnika).

Glavna merila za izbiro zdravila

Če želite razumeti, kako izbrati prehransko dopolnilo in katero podjetje je boljše, obstaja nekaj nasvetov.

Če pogledate embalažo prehranskih dopolnil, bodite pozorni na napise, ki označujejo izdelek. Če vidite besede "hrana" ali "veterinarstvo", to pomeni, da se je pri proizvodnji uporabljalo cenejše surovine, zato je kakovost ribjega olja nižja. Treba je izbrati zdravilo z oznako "medicinsko". Ta vrsta bo imela boljše lastnosti.

Več o razliki med ribje olje in ribje olje:

Kaj je še drugače poceni droga od dragih? Oblika izdaje. Bolj ekonomična možnost je v steklenicah. Samo steklo posode mora biti temne barve (na svetlobi prehransko dopolnilo izgubi lastnosti), tekočina pa mora doseči vrat, tako da je zdravilo v manj stiku s kisikom. Draga zdravila so na voljo v kapsulah ali žvečilnih pastilah.

Na embalaži lahko pogosto najdete napis, da je izdelek proizveden po metodi "molekularne diferenciacije". To pomeni, da se v njem poveča vsebnost maščobnih kislin. Bodite pozorni na odmerek zdravila. Višja kot je, manj kapsul boste morali popiti hkrati, kar je zelo priročno.

Pomemben dejavnik, ki vpliva na izbiro prehranskih dopolnil, je država izvora. Obstajajo pripravki iz rib, ki živijo na onesnaženih območjih. Te proizvajalce je treba obravnavati z velikim nezaupanjem zaradi kakovosti pridobljenih surovin.

Prisotnost dodatnih vitaminov v vsaki kapsuli in mineralne snovi bo pripomoglo k popolnejšemu zdravljenju vašega telesa.

Bodite pozorni na datum izdelave dodatka. Rok uporabnosti tega zdravila je le dve leti, potem pa ne bo dal nobenih rezultatov. Zato morate izbrati najnovejše zdravilo.

Mednarodni standardi čistosti ribjega olja

Indeks čistosti ribjega olja velja za zelo pomemben dejavnik ki označujejo kakovost zdravila. Če kupite prehransko dopolnilo iz nizko kakovostnih rib ali premalo očiščeno, potem bo od tega malo koristi. Zato na svetu obstaja več vrst, ki pomenijo kakovost maščob.

1. Kategorija prehranskih dopolnil iz jeter trske. Ti dodatki so najcenejši in najmanj čisti. Pogosto vsebuje toksine in druge kemični elementi, katerega zaužitje je nezaželeno. Prisotnost vitamina A v dodatku določa njegovo previdno uporabo, da se izognemo prevelikemu odmerjanju.
2. Kategorija, predstavlja rafinirano ribje olje. To so dodatki z Povprečna cena in enake kakovosti. Ta pripravek je očiščen, vendar ima značilen okus in vonj. Kapsule te kategorije vsebujejo 300 mg omega-tri. V takšnih izdelkih je dovoljena majhna količina toksinov in kemičnih nečistoč, zato njihova dolgotrajna uporaba ni priporočljiva.
3. Ultra rafinirana kategorija izdelkov. To prehransko dopolnilo je farmacevtsko in ne vsebuje nečistoč. Zaradi visoke koncentracije OMEGA-3 ga lahko vzamete brez strahu. Toda stroški tega zdravila precej visoko.

Kdo izdeluje prehranska dopolnila?

V mnogih državah se farmacevtska podjetja ukvarjajo s proizvodnjo ribjega olja. Sestava in cena zdravila sta odvisna od tega, kje je dodatek. Obstajajo naslednje skupine proizvajalcev:

• Ameriški. Te tovarne temeljito očistijo svoje pripravke na podlagi dejstva, da morske ribe lahko vsebuje različne vrste toksinov in naredi pripravek čim bolj čist.
• Ruski. Podjetja so specializirana za predelavo olja iz jeter trske. Najbolj znana je tovarna Murmansk.
• Norveški. Proizvajalci teh zdravil ne ocenjujejo dodatka po teži kisline, ampak po količini v vsaki kapsuli. To so najdražja in kakovostna prehranska dopolnila.

Ocena najboljših proizvajalcev ribjega olja

Biafishenol "losos"

Kapsule ruskega podjetja "BioPharm". Pakiranje vsebuje 100 kapsul. Obstajajo različni odmerki 0,3 g, 0,4 g, 0,45 g. Iz rib, ulovljenih na Arktiki, kar je dober pokazatelj od leta hladna voda ribe imajo bolj kakovostno maščobo. Kapsule lahko jemljejo otroci, stari od 14 let. Poleg tega vsebujejo vitamine A in D. Cena zdravila se giblje okoli 150 rubljev.

Biafishenol "losos"

Prednosti:

• nizka cena;
• enostavnost uporabe za različne odmerke;
• prisotnost dodatnih vitaminov.

Slabosti:

• res ne visoka koncentracija Omega-3;
• se nanaša na "hrano".

Prehransko dopolnilo Mirroll "Omega-3"

To ribje olje ruskega podjetja "Mirolla" se proizvaja v kombinaciji z različnimi dodatki, na primer s kalcijem, baldrijanom in materinico, s česnovim oljem itd. Lahko izberete primernejšo možnost. Pakiranje po 100 kapsul z odmerkom 50 mg omega-3. Stroški se gibljejo od 80 do 130 rubljev na paket.

Prehransko dopolnilo Mirroll "Omega-3"

Prednosti:

• poceni;
• različne možnosti dodatkov.

Slabosti:

• neprijetna embalaža;
• ne najčistejša maščoba.

Biokontura

To je še eno zdravilo iz ruskega podjetja. Na voljo tudi v pakiranjih po 100, različne kombinacije vitaminov in hranil. Odmerek Omega-3 v kapsuli je 0,3 g. Stroški zdravila so 85 rubljev. Spada v kategorijo "ribjega" olja.

Biokontura

Prednosti:

• zelo nizka cena;
• veliko možnosti za dodatke in vitamine.

Slabosti:

• nizko kakovostne polinenasičene maščobe;
• nizka koncentracija.

Ribje olje omega-3 (solgar)

Je vrhunski ameriški koncentrirani izdelek. Iz rib pasme lososa bivanje v hladnih vodah, kar izboljša njegovo kakovost. Odmerek Omega-3 na eno kapsulo 50 mg. Na voljo so različna pakiranja po 60 in 120 kapsul. Stroški paketa 60 kosov dosežejo 900 rubljev.

Ribje olje omega-3 (solgar)

Prednosti:

• visokokakovostna maščoba, ki je očiščena iz živega srebra in drugih nečistoč.

Slabosti:

• visoka cena.

Ribje olje Teva

To prehransko dopolnilo je Teva izdelala predvsem za preprečevanje različnih bolezni in pomanjkanja omega-3. Pakiranje 100 lahko traja dolgo, če vzamete eno kapsulo na dan. Zato dolgotrajna uporaba zdravila ne upravičuje najnižje cene. Vendar je to nemedicinska maščoba. Stroški embalaže dosežejo 1200 rubljev.

Ribje olje Teva

Prednosti:

• enkratni odmerek;
• naravna koncentracija ribjega olja.

Slabosti:

• visoka cena;
• ne preveč kakovostnih polinenasičenih maščob.

Olje jeter trske (Carlson Labs)

To ribje olje je narejeno iz rib, ki jih najdemo v najčistejših delih Norveške. Zaradi Visoka kvaliteta ribja maščoba je podvržena minimalni predelavi, kar vam omogoča, da ohranite vsa hranila nespremenjena. Maščoba se proizvaja z različnimi dodatki, kar vam omogoča, da izberete najbolj optimalno možnost za svoje potrebe. Pakiranje 100 kapsul stane od 650 do 1000 rubljev.

Olje jeter trske (Carlson Labs)

Prednosti:

• ribje olje visoke medicinske kakovosti;
• dodatna koristna dopolnila.

Slabosti:

• precej visoka cena.

Ko ste kupili ribje olje pri katerem koli proizvajalcu, ki vam je všeč, ne pozabite, da ga je treba hraniti največ 2 leti in vedno v temnem prostoru, nedostopnem za otroke. Pred nakupom se obvezno posvetujte s svojim zdravnikom in pojasnite, za kaj ga potrebujete: za profilakso ali za dopolnitev zaloge polinenasičenih maščob omega-3. In potem pojdite v lekarno po zdravilo, ki ga potrebujete.

Morda vam bo všeč tudi:

Ocena najboljših merilnikov krvnega tlaka v letu 2019 Najboljši diuretiki leta 2019