Sončnični lecitin - kakšne so njegove koristi? Sončnični lecitin iz Now Foods. Pregled

Zdravilo, imenovano "Lecitin", pogosto vidimo v lekarniških vitrinah in se običajno uporablja za zdravljenje jeter.

Omeniti velja, da takšno prehransko dopolnilo ne pomaga le pri zdravljenju telesa, ampak tudi k izboljšanju stanja las in kože, zato ga priporočamo ljudem različnih starosti in spol.

Lecitin: kaj je to ^

Lecitin je snov, ki jo proizvaja človeško telo, in je ester amino alkohola holina in kislin. Njegove funkcije so naslednje:

• Gradbeni material za celice možganskih območij ter njihovo zaščitno membrano in živčna tkiva - ohranjanje polnopravnega dela živčni sistem... Ob pomanjkanju se lahko razvije demenca, Parkinsonova bolezen ali živčne motnje;
• Zagotavljanje normalnega delovanja jeter, tk. delno je sestavljen iz lecitina. Snov spodbuja čiščenje, preprečuje zastrupitev in cirozo, spodbuja proizvodnjo žolča in preprečuje njegovo stagnacijo;
• Pomlajevanje telesa: zdravilo odstrani proste radikale, upočasni proces staranja, prepreči lomljenje nohtov in zdravi lase;
• Izboljšanje prebavljivosti hranila- vitamini in minerali se ne bodo absorbirali, dokler se ne popravi pomanjkanje lecitina, saj jih le -ta transportira;
• Stabilizacija možganske aktivnosti: s pomanjkanjem te snovi opazimo šibkost, motnje spomina, hitro utrujenost;
• Pravilno delovanje reproduktivnih organov zlasti pri ženskah;
• Zagotavljanje gibljivosti semenčic pri moških: vsebujejo do 30% lecitina;
• Ne dovoljuje zvišanja ravni holesterola;
• Sodeluje pri presnovi energije, homeostazi;
• Vpliva na resnost simptomov sarkopenije;
• Pomaga pri lajšanju mačka
• Potreben je v boju proti toksinom, zlasti pri ljudeh z odvisnostjo od drog, alkohola in nikotina. Pomaga zmanjšati željo po kajenju.

Kalorična vsebnost lecitina je 913 kcal na 100 gramov izdelka.

Lecitin za nosečnice in otroke

• Lecitin je odgovoren za nastanek živčnega sistema pri plodu in pri novorojenčku - za njegov razvoj;
• Ko je plod v maternici, lahko pomanjkanje lecitina povzroči nenormalnosti v razvoju možganov;
• Dojenček potrebuje lecitin pravilen razvoj fine motorične sposobnosti;
• Lecitin se uporablja v kompleksni terapiji pri otrocih z nevro-asteničnimi motnjami;
• Predšolski in mlajši otroci šolska starost potrebujejo ga za izboljšanje inteligence, spomina in prilagoditvenih sposobnosti;
• Pri nosečnicah skoraj ves lecitin gre otroku, zato potrebujejo dodaten vnos od zunaj.

Simptomi pomanjkanja lecitina

Zaradi neugodnih okoljskih razmer oz podhranjenost v človeškem telesu lahko pogosto opazimo pomanjkanje lecitina, kar se kaže v znakih, kot so:

• Zmanjšana koncentracija, utrujenost;
• Nespečnost, nihanje razpoloženja;
• Obstaja negativna reakcija prebavil na maščobne hrane, driska skrbi;
• Opažene so težave z jetri in ledvicami;
• Lahko se začne razvijati ateroskleroza, zviša se holesterol.

Če telesu sistematično primanjkuje lecitina, npr kronične bolezni kot ishemija, hipertenzija, razjeda, hepatitis, ciroza jeter, dermatitis, luskavica in osteoporoza. Da bi to preprečili, je treba opraviti ustrezen krvni test in če ugotovite pomanjkanje te snovi, začnite jemati zdravila, ki jih predpiše zdravnik.

Kaj vsebujejo izdelki

• Jajca (zelo visoka koncentracija lecitin);
• V leči in grahu;
• V soji;
• V ribje ikre in nekaterih mesnih izdelkih;
• Pri različnih sortah zelja;
• V rastlinsko olje, oreški in semena;
• V maščobni skuti.

Iz česa je narejeno

Prehransko dopolnilo "Lecitin" je narejeno iz oljne ogrščice, soje, sončnice ali jajc. V zadnjem primeru bo to stalo več, a kot ugotavljajo strokovnjaki, je njegov učinek očitnejši.

Najcenejši lecitin se pridobiva iz soje, pri tem pa je treba upoštevati, da se pri gojenju pogosto uporabljajo GSO. Če želite kupiti čistejši izdelek po razumni ceni, je bolje, da bodite pozorni na sončnična prehranska dopolnila. ne uporablja genske modifikacije.

Zdravilo lahko kupite v obliki gela, praška, granul ali kapsul, za vsako obliko sproščanja pa obstajajo ločena pravila za uporabo.

Kateri lecitin je boljši za ženske: navodila ^

Sestava lecitina

• Stearinska kislina. Okrepi energetski potencial telesa.
• Holin. Lecitin vsebuje največ te snovi, skoraj 20%. Vpliva na prenos živčnih signalov s sinapsami, s čimer uravnava delovanje živčnega sistema in aktivira možgane.
• Palmitinska kislina. Obnovi ravnovesje telesne maščobe.
• Arahidonska kislina. Pomaga normalizirati delovanje številnih organov, na primer jeter in nadledvičnih žlez.
• Poleg zgoraj navedenih snovi vsebuje vitamine A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, inozitol, folno in fosforno kislino, fosfatidilsirin, fosfatidiletanolamin, fosfatidilholin, omega-3, omega-6 in ogljikove hidrate.
• V njegovi sestavi so tudi druge pomožne maščobe in maščobne kisline, nekatere beljakovine, aminokisline in sladkorji.

Kateri proizvajalec je boljši

Vklopljeno ta trenutek najpogostejši je lecitin, izdelan v ZDA, na Kitajskem ali v Rusiji. Pri izbiri zdravila je priporočljivo upoštevati:

• Najprimernejša oblika sproščanja;
• Iz katerega pridelka se pridobiva (oljna ogrščica, soja ali sončnica);
• Kakšni so njegovi stroški: priporočljivo je, da izberete prehransko dopolnilo po razumni ceni, ker poceni skladi pogosto vsebujejo več kot drugi, ne preveč potrebne za telo snovi kot lecitin.

Kateri lecitin je boljši: sojin ali sončničen

Za razumevanje tega vprašanja je pomembno poznati nianse proizvodnje obeh vrst snovi:

• Sojino olje se pridobiva iz rafiniranega olja z vročo predelavo. Vsebuje elemente, podobne ženskim hormonom - estrogenom. V majhnih količinah je koristen za ženske, lahko pa negativno vpliva na razvoj možganov med nosečnostjo, prav tako pa povečuje verjetnost neugodne nosečnosti;
• Sončnica je pridobljena z ekstrakcijo iz olja, vsebuje veliko uporabnih maščobne kisline... Je .

Indikacije in kontraindikacije

• Motnje spomina, duševna nestabilnost;
• Slab razvoj govora;
• Neplodnost;
• Kožne bolezni, zgodnje staranje;
• Težave s težo: prekomerna ali premajhna teža;
• Bolezni sklepov ali jeter.

Jemanje zdravila je kontraindicirano, če opazimo simptome presežka lecitina: drisko, omotico, hude glavobole, močno povečanje telesne mase. Prav tako se prehranskih dopolnil ne sme piti z nestrpnostjo do njegovih sestavin.

Fosfatidilholin: navodila za uporabo

Lecitin vsebuje fosfatidilholin, fosfolipid, zato jih nekateri imajo za istoimenske. To zdravilo uporablja se za liposukcijo: injicira se pod kožo neposredno v maščobno tkivo, zaradi česar je mogoče v enem tečaju zmanjšati njegovo prostornino za 5-10 cm.

Uporaba raztopine je dovoljena le v strokovnih ambulantah, ker doma lahko to privede do resne posledice: nekroza tkiva, kožna hiperemija. Orodje ima številne kontraindikacije.

Za domačo uporabo za hujšanje je najbolje uporabiti običajen lecitin v skladu z navodili:

• Kapsule pijemo 60 minut pred obroki;
• Prašek in zrnca se porabijo v 2 žličkah. ne več kot dvakrat na dan;
• Tablete raztopimo 5-6 krat na dan.

Optimalni odmerek je do 2 g na dan, trajanje tečaja pa mora določiti zdravnik, ker v nekaterih primerih je lahko enako več let.

Ocene zdravila in rezultati ^

Ob pravilna uporaba BAA v skladu z navodili lahko dosežemo le nekaj tednov pozitivni rezultati izraženo v:

• Stabilizacija teže (odvisno od prehrane),
• Izboljšanje zdravja in spomina,
• Znebiti se simptomov nekaterih bolezni, za katere je indicirano za uporabo.

Mnenja naših bralcev

Tatiana, 49 let:

Julia, 35 let:

»Lecitin sem začel jemati sam, potem ko sem opravil krvni test za elemente v sledovih in odkril njegovo pomanjkanje. Težava je bila hitro odpravljena in zanjo sem porabil le nekaj mesecev. "

Daria, 30 let:

»JAMIESON sojin lecitin, pridobljen iz soje, ki ni GSO, sem začel piti v 1200 mg kapsulah (11% fosfatidilholina). Zaradi hujšanja mi ga je priporočil nutricionist. Sprva nisem opazil učinka, potem pa, ko so količine začele intenzivneje odhajati, sem spoznal, da to zdravilo res deluje. "

Mnenje zdravnika

Arkadij Bibikov, naturopatski zdravnik:

Beseda "lecitin" ima dva pomena. To nenehno povzroča zmedo tako pri pojmih kot pri izračunih vsebnosti fosfolipidov (kompleksnih lipidov, ki vsebujejo ostanek fosforne kisline). V ožjem pomenu je lecitin fosfatidilholin - eden najpogostejših fosfolipidov. V širšem smislu je "lecitin" mešanica različnih fosfolipidov, kjer je fosfatidilholin prevladujoča frakcija.

Najpogostejši fosfolipidi so:

• Fosfatidilholin (PC) - kot del funkcionalna skupina prisoten je holin;
• Fosfatidilerin (PS) - vsebuje serin;
• Fosfatidiletanolamin (PE) - v sestavi je prisoten etanolamin;
• Fosfatidilinositol (PI) - prisoten v sestavi;
• Fosfatidna kislina (PA) - ne vsebuje funkcionalne skupine.

Kakšno vlogo imajo različni fosfolipidi? Večina zdravnikov in celo nutricionistov ne vidi razlike v sestavi fosfolipidov. Zanje je pomembno, da obstajajo fosfolipidi. In kaj so - ni pomembno. Medtem pa različni fosfolipidi nimajo iste vloge. Dejstvo je, da različne organe in tkiva (celične membrane) vsebujejo različni tipi fosfolipidi.

Vloga FOSFATIDILHOLINA:

• Zaščita pred aterosklerozo - znižanje holesterola.
• Zaščita srca pri srčnem popuščanju.
• Zaščita jeter med virusne okužbe in pitje alkohola.
• Zorenje površinsko aktivne snovi v pljučih ploda.

Vloga PHOSPHATIDILSERINE:

• Izboljšanje spomina in kognitivnih funkcij
• Zmanjšan odziv na stres
• Izboljšana prevodnost in povečana hitrost živčni impulz v živčnih vlaknih (še posebej pomembno za športnike, za poklice, kjer je pomembna hitrost reakcije, za bolnike, ki so doživeli možgansko kap in poškodbe s poškodbo hrbtenjače)
• Zorenje živčnega sistema ploda med intrauterinim razvojem.
• Izboljšan vid.
• Terapevtski učinek pri dermatitisu
• Z artritisom.

Vloga FOSFATNE KISLINE:

• Obvladovanje stresa (v kombinaciji s fosfatidilserinom).
• Izboljšanje rasti las, krepitev las.
• Povečanje mišične mase.

Različni viri se razlikujejo po sestavi fosfolipidov. Poiskati je treba pripravke, ki vsebujejo mešane frakcije fosfolipidov. Večina proizvajalcev uporablja samo prvega.

Vzhodni horoskop za april 2019

Sončnični lecitin je za mojo hčerko postal pravo odrešenje. V zadnje čase učitelji so se začeli pritoževati nad njeno hiperaktivnostjo in slabim akademskim uspehom. Ni se dobro spomnila šolski program, ni bilo realno, da bi jo posedel za pouk, brez skrbi in vztrajnosti. Nekoč mi je naš pediater svetoval, naj preizkusim nekaj pripravkov z lecitinom. Odločil sem se za sončnični lecitin kot dodatek. Najprej, rastlinski lecitin drugič se bolje absorbira sončnični lecitin ne povzroča alergij, tretjič, da sojini izdelki Previden sem, četrtič, moja hči res ne mara tablet.

Praškasta oblika zdravila vam omogoča, da ga dodate v hrano in pijačo, kar je postalo velik plus. Vsako jutro sem v kašo in sok dodajal sončnični lecitin. To je trajalo en mesec in rezultati so me razveselili! Hči je postala bolj pridna in mirna, z užitkom je začela sedeti za pouk, postala je bolj pozorna. Na roditeljskem sestanku so nas začeli celo hvaliti. Mislim, da bomo s tem semestrom zaključili dobre ocene... Ne vem, kaj je na to vplivalo, vendar sem se odločil, da naročim še en paket na iHerbu in si izberem nekaj zase!

Je varna snov z maso pozitivni učinki... Je glavni vir prehrane za celoten živčni sistem, je del živčnih vlaken. Pomanjkanje lecitina lahko privede do živčni zlom, povečana razdražljivost, stalna utrujenost.

Lecitin je bistven za normalno delo možgane. Razpršena pozornost, nizka učna sposobnost, neuspeh pri učenju - vse to so posledice pomanjkanja lecitina pri otrocih. Prav tako znižana raven lecitin lahko povzroči multiplo sklerozo, motnje spomina in druge motnje.

TO pozitivne lastnosti Lecitin vključuje:

• znižanje ravni "slabega" holesterola in koncentracije maščobnih kislin v krvi;
• izboljšanje delovanja jeter in ledvic;
• pomoč pri absorpciji vitaminov A, E, D in K;
• obnova poškodovanih celic v telesu;
• izboljšanje učinkovitosti izpostavljenosti drogam;
• preprečevanje Parkinsonove bolezni, demence, multipla skleroza in druge motnje živčnega sistema;
• izboljšanje delovanja možganov: koncentracija, sposobnost učenja, kratkoročni in dolgoročni spomin;
• obnova spolne funkcije, tako pri moških kot pri ženskah;
• pomoč pri različnih ginekoloških boleznih.

Posebno pozornost je treba nameniti koristim lecitina za nosečnice. Ta snov mora biti vključena v dnevno prehrano. Lecitin izboljša pogoje za zorenje ploda in olajša potek poroda. Poleg tega lecitin z materinim mlekom pride do otroka in je neposredno vključen v nastanek otrokovih živčnih vlaken in možganov. Pri izbiri lecitina za nosečnice je najbolje, da se odločite za tistega, ki ne vsebuje soje!

Pri izbiri sončničnega lecitina je pomembno biti pozoren na kakovost. Na žalost je danes na trgu veliko ponaredkov, ki ne samo, da ne bodo prinesli želenega učinka, ampak lahko prinesejo tudi telo nepopravljivo škodo in vzrok različne bolezni... Osebno priporočam nakup lecitina iz sončničnih semen samo pri iHerbu. Pestra izbira kakovostnih izdelkov za super nizke cene samo vabi. Večkrat sem lahko kupil prehranska dopolnila in vitamine po cenah, ki so bile nižje kot v lokalnih lekarnah in trgovinah, tudi ob upoštevanju dostave.

V iHerbu je sončnični lecitin na voljo v treh oblikah: tekoči, v prahu in v kapsulah. Takoj lahko opazim, da so lastnosti tega dodatka enake ne glede na obliko. Tukaj je stvar okusa. Svetujem vam, da bodite pozorni na naslednje postavke:

Kateri lecitin je boljši sojin ali sončničen

Pri izbiri zdravila z lecitinom se lahko pojavi vprašanje: kaj je bolje vzeti: sojo ali sončnico. Ugotovimo.

Sojin lecitin je pridobljen iz rafiniranega sojinega olja s predelavo nizke temperature... Vsebuje olja, fosfolipide, vitamine A, E, pa tudi izoflavone, snovi, ki so po sestavi podobne ženskim spolnim hormonom - estrogenom. V majhnih odmerkih je ta komponenta koristna žensko telo... Hkrati negativno vpliva na razvoj možganov zarodka, povečuje tveganje za nosečnost. Zato je za nosečnice izredno pomembno, da so na to pozorni. Poleg tega prevelika ponudba ženski hormoni v moško telo vključuje tudi Negativne posledice v obliki prekomerne telesne teže, zmanjšane spolne funkcije, depresije, zaviranja proizvodnje moških hormonov.

Sončnični lecitin pa dobimo z ekstrakcijo iz sončnično olje... Ta lecitin se razlikuje po sestavi in ​​vsebnosti maščobnih kislin. Lecitin sončničnega semena ne vsebuje nobenih snovi, ki bi lahko povzročile alergije. To zdravilo lahko imenujemo hipoalergeno. Idealen je za ljudi z alergijami na hrano.

Izbira je vaša! Za dokončno odločitev je priporočljivo obiskati trgovino iHerb, prebrati ocene in podrobne opise izdelkov. Osebno sem bil prepričan, da sončnični lecitin deluje.

Lecitin je kompleks fosfolipidov (maščobam podobna snov) ekološko). To je potrebno za vsakogar v življenju. pomembna telesa Človeško telo za polno delovanje.

Lahko ga dobite iz običajnega živilski izdelki, biološko aktivni kompleksi (v obliki gelov, kapsul ali granul). Vsak dan je treba s hrano zaužiti približno en do štiri grame lecitina. Poleg zunanjega okolja. Pomembno snov sintetizirajo lastni organi osebe - jetra in vranica.

Ta snov je gorivo za živi organizem, tako za ohranjanje zdravja odraslega kot za rast in razvoj otroka. Zaradi pomanjkanja lahko pride do resnih posledic.

Lecitin je eden glavnih gradnikov celičnih sten. On je odgovoren za presnovo lipidov in vzdrževanje optimalne ravni holesterola v krvnem obtoku.

Kljub velikemu pomenu za človeško telo pa znanstveniki še vedno ne poznajo natančnega mehanizma delovanja in delovanja lecitina. Posebne koristi ali škode maščobne snovi niso dokončno dokazane. Ena najpogostejših vrst lecitina je soja.

To povzroča tudi dodatno navdušenje med ljudmi, saj obstaja določena nagnjenost k soji, ki je najpogosteje povezana z gensko spremenjenimi živili.

Kaj je lecitin

Kemično je ta spojina kompleks maščob (trigliceridov) in fosforja (fosfolipidi) in se imenuje fosfatidilholin. Prvič ga je leta 1845 iz rumenjaka jajca izoliral francoski znanstvenik T. Gobley. Trenutno se lecitin sintetizira umetno (rafiniranje in hidracija sojinega olja). V procesu razpadanja v človeškem telesu nastanejo:

1. Holin. Zajema več kot 20% splošna sestava fosfatidilholin. Glavna funkcija te komponente je uravnavanje aktivnosti živčnega sistema, je posrednik pri prenosu živčnega impulza s sinapsami.
2. Fosfor;
3. Glicerin;
4. Maščobne kisline (stearinska, palmitinska, arahidonska) sodelujejo pri maščobah, energetski presnovi in ​​normalizaciji notranjih organov.

Lecitin sodeluje pri številnih vitalnih procesih v telesu:

1. Regeneracija celic, zaščita njihovih sten pred negativnimi učinki različnih dejavnikov.
2. Sodeluje pri prenosu živčnih signalov in s tem zagotavlja stabilno, neprekinjeno delovanje možganov in centralnega živčnega sistema.
3. Bistveno za asimilacijo mnogih vitamini topni v maščobah(zlasti A, D, K in E). Zato v primeru pomanjkanja lecitina v telesu primanjkuje tudi teh vitaminov.
4. Sodeluje pri nevtralizaciji strupenih snovi, zlasti alkohola in nikotina.
5. Spodbuja razgradnjo maščob.
6. Odgovoren za ohranjanje zdravja žil (z odstranjevanjem presežka).
7. Pomaga izboljšati delovanje prebavnega sistema.
8. Upočasnjuje proces staranja (ima antioksidativne lastnosti).
9. Krepi zaščitne sile organizem.
10. Ugodno vpliva na delovanje ščitnice.
11. Okrepi lase in nohte.

Fosfatidilholin ima bistveno vlogo pri delovanju jeter (približno 65%), možganov (30%), živčnih tkiv (25%). V primerih, ko so vsi organski sistemi pri osebi normalni, dnevni odmerek lecitin je približno štiri do sedem gramov, za ženske, ki nosijo otroka, šest do deset gramov, za majhne otroke pa en do štiri grame.

Količino lecitina lahko dobimo iz normalnega uravnotežen meni ali ko so povezani s prehrano biološko aktivnih kompleksov.

Lecitin v hrani

Lecitin je iz grščine preveden kot " rumenjak". Piščančji rumenjak je že dolgo vbrizgan dojenčki v dopolnilnih živilih med prvimi izdelki. Največ lecitina je v jetrih, jajcih, maščobne vrste ribe, ribje ikre in maščobe ter meso.

Fosfatidilholin rastlinskega izvora najdemo v stročnicah, arašidih, ovsenih kosmičih, kalčkih, rižu in pšenici. Največ lecitina najdemo v soji, piščančjem rumenjaku in sončnici. Zato se ti izdelki uporabljajo kot surovine za biološko proizvodnjo aktivni dodatki.

Ta snov v kozmetiki in Prehrambena industrija dodeljena številka E 322, če je lecitin rastlinskega izvora ali E 476 - če je žival.

Pogosto se uporablja kot emulgator za pripravo različnih čokoladnih in slaščičarskih izdelkov, majoneze, margarine in drugih potrošniških izdelkov.

Ta maščobna komponenta daje enotno konsistenco celotnemu izdelku, izboljša njegov videz in podaljša rok uporabnosti. Pogosto se doda kozmetična orodja(šminke, kreme, topila, laki in barve), gnojila, včasih celo v eksplozivih.

Prednosti prehranskega dopolnila

Uporaba tega aditiva za živila je upravičena le, če je prisoten določeni simptomi pomanjkanje fosfatidilholina. Glavne značilnosti so:

• Letargija in hitra utrujenost;
• Pogosti glavoboli in migrene;
• Povečana razdražljivost in agresivnost;
• Zmanjšana koncentracija, nezmožnost koncentracije;
• Težave s spominom;
• Nelagodje po mastnem obroku.

Ob prisotnosti teh znakov in obisku zdravnika lahko predpiše vnos vitaminsko -mineralnih kompleksov s visoka vsebina m lecitina. Na policah lekarn je pestra izbira tega biološkega dodatka različni tipi(kapsule, zrnca, tekoči pripravki in drugi).

Pripravki se razlikujejo tudi po izvoru fosfatidilholina, nekateri lahko nastanejo na osnovi oljne ogrščice, drugi iz sončnice, tretji pa iz soje. Pogoste polemike in nesoglasja o koristih lecitina se pojavljajo predvsem zaradi zadnje različice prehranskega dopolnila.

Mnogi menijo, da so soja gensko spremenjena surovina in vse, kar je narejeno na njeni osnovi, samo škoduje telesu.

Vendar pa jih še vedno ni znanstvena raziskava to bi se dalo dokazati Negativen vpliv tega prehranskega dopolnila na osnovi soje. Koristne lastnosti sojinega lecitina so:

1. Največja absorpcija v telesu, kar pomeni, da bodo celice prejele več gradbenega materiala.
2. Pripravki poleg fosfatidilholina vsebujejo veliko število druge koristne sestavine (vitamini, minerali), ki se dobro absorbirajo v kombinaciji z maščobno snovjo.
3. Pravočasno in pravilen sprejem prehransko dopolnilo vam omogoča preprečevanje številnih bolezni, kot so demenca, ateroskleroza, različne kršitve in težave z jetri, bolezni in preprečevanje srčno-žilnega sistema, sladkorna bolezen, težave v prebavnem sistemu, Parkinsonova bolezen, Alzheimerjeva bolezen, kožne bolezni, debelost in drugo.

Ti medicinski dodatki so cenjeni zaradi njihove sposobnosti izboljšati možgansko aktivnost, okrepiti lase, nohte (jih narediti manj krhke in luskaste), preprečiti in upočasniti proces staranja telesa ter povečati trajanje reproduktivnega obdobja.

Najpogostejši so prehranski dodatki, izdelani v obliki kapsul z želatinasto lupino. Pomembna prednost te vrste zdravila je enostavna izbira zahtevanega odmerka (vsebuje ena kapsula dnevni tečaj lecitin).

Poleg različice kapsule pa so na trgu na voljo tudi zrnca, prah, gel ali tekočina. Včasih so zdravila razdeljena glede na dodatke, ki jih vsebujejo (za moške, za hujšanje, zdravje žensk itd.).

Nekatere najbolj znane sodobne blagovne znamke, ki proizvajajo prehranska dopolnila z lecitinom, so:

• Solgar. Formulirano z sojinim oljem brez GSO. Priporočeni odmerek je ena žlica dvakrat na dan.
• Naš lecitin. Norma je dve kapsuli dodatka dvakrat na dan.
• Podaljšanje življenja. Na osnovi sojinega olja v obliki zrnc. Dodajajo se hrani ali pijači po eno žlico dvakrat na dan. Ena glavnih prednosti tega izdelka je, da je 27% zrnca brez maščob, kar je še posebej koristno za starejše.
• Zdaj živila. Osnova zdravila je sončnični lecitin... Proizvaja se v tekoči obliki. Priporočljivo je dodati tekočino v zelenjavne ali sadne sokove, mleko, juhe eno žlico naenkrat.

Hujšanje

Lecitin pomaga izboljšati presnovo in jo normalizira ter tako preprečuje kopičenje maščob in jih oksidira, ko se pojavijo. Ker poznajo te lastnosti tega biološkega dodatka, se mnoga dekleta odločijo za zmanjšanje odvečna teža samo z njegovo pomočjo pa fosfatidilholina ne smete uporabljati v neomejenih odmerkih.

Če tega ne upoštevate, s prehranskimi dopolnili ne boste popravili številke pravilna prehrana dobavo in ne dodajanje telesne vaje... Preseganje odmerka lahko povzroči tudi razvoj alergijskih reakcij.

Poleg fosfatidilholina zmanjšuje odstotek telesne maščobe pomembno vlogo igrajo se tudi druge komponente. Snovi, kot sta holin in inozitol, skupaj z lecitinom, bodo pripomogle k doseganju veliko večjega učinka.

Med nosečnostjo

Če poznamo številna področja vpliva lecitina v telesu, ni več vprašanj o njegovem pomenu za nastanek otroka. Je osnova za izobraževanje živčne celice plod. Zato skupaj z folna kislina so bistvene sestavine hrane za žensko, zlasti v prvem trimesečju, med polaganjem vseh organskih sistemov ploda.

V drugi polovici nosečnosti lecitin poleg pomembnih koristi za otroka blagodejno vpliva na, kar ženske pogosto začnejo motiti zaradi povečane obremenitve hrbta in nog. Tudi fosfatidilholin pomaga izboljšati stanje nohtov in las, ki so med porodom močno prizadeti.

Uvedba lecitina v jedilnik nosečnice ugodno vpliva na organe vida, dihala in prebavni sistem bodoče drobtine. Če se otrok rodi prezgodaj, lecitin pomaga telesu, da se okrepi. Ko otrok odraste, fosfatidilholin pomaga:

• Lažje zaznavanje novih informacij in študijskega gradiva v šoli;
• Ščiti pred prehladom;
• Izboljša kazalnike vzdržljivosti, pomaga ohranjati kondicijo;
• Uporablja se za zamude razvoj govora ali psiha.

Lecitin za otroke

Lecitin je zelo pomemben za tvorbo in rast otrokovo telo... Če dojenčki dobijo potrebne zaloge snovi in ​​vitamini iz materino mleko, potem starejši otroci nimajo več te možnosti. Glavni vir fosfatidilholina zanje je le hrana ali dojenček biološki dodatki vitaminsko -mineralni kompleksi.

Ti pripravki imajo posebno svetlo, lepo embalažo in zanimiv dizajn, pogosto jim za izboljšanje dodajo posebne okuse in barvila videz in okus.

Fosfatidilholin je bistven za normalen razvoj otrok:

• Eden glavnih virov energije;
• Spodbuja razvoj motoričnih funkcij;
• Aktivira in izboljša možgansko aktivnost;
• Ugodno vpliva na centralni živčni sistem;
• Pomaga upreti močnim stresne situacije(zlasti pri menjavi kraja bivanja, okolja, pri vstopu v šolo, opravljanju izpitov).
• Okrepi imunski sistem.
• Priporočajo ga številni strokovnjaki za zdravljenje duševnih, govornih in duševnih zamud.

Kateri lecitin je najbolje vzeti

V primerih, ko jasni znaki pomanjkanja fosfatidilholina ni bilo ugotovljeno; dovolj bo, da v prehrano vključimo živila, bogata s to snovjo. Omeniti velja, da ima lecitin rastlinskega izvora boljšo absorpcijo kot lecitin živalskega izvora.

Za čim večjo ohranitev sestavine v hrani je treba uporabiti nežne možnosti kuhanja (dušenje, pečenje, kuhanje na pari, hitro cvrtje in drugo), sicer obstaja nevarnost, da snov izgubi vse svoje koristne lastnosti pri dolgotrajni izpostavljenosti visokim temperaturam.

Kadar je treba v prehrano vnesti dodatno količino lecitina, se uporabljajo biološko aktivni dodatki. Pri izbiri prehranskega dopolnila bodite pozorni na sestavo. Prednost bi morali dati pripravkom, ustvarjenim na osnovi sončnice, ali tistim, na katerih je napis "ne vsebuje GSO".

Vrsta dodatka ni pomembna in ne vpliva neposredno na koristne lastnosti zdravila. Tu lahko vsak izbere kapsule, granule, tekočino ali prašek po svojem okusu. Če ima zdravilo visoko kakovostno sestavo, ga bo v kakršni koli obliki imelo pozitiven vpliv na telesu.

Škoda in kontraindikacije

Fosfatidilholin sam po sebi ne vsebuje negativne posledice za zdravje ljudi. Nesoglasja in slabe govorice v družbi povzročajo le pomanjkanje zaupanja v sojo, ki jo je mogoče gensko spremeniti in uporabiti za izdelavo zdravila.

Številne študije so potrdile škodo gensko spremenjene soje, in sicer:

• Zatiranje ščitnice;
• Zmanjšanje možganske aktivnosti, razvoj demence;
• Poslabšanje reproduktivna funkcija, možna neplodnost;
• Zmanjšati;
• Depresivna stanja, migrene in glavoboli;
• Med nosečnostjo je možen pojav srčnih napak pri nerojenem otroku.

Vendar se za izdelavo prehranskih dopolnil ne uporabljajo v celoti vsa sojina zrna, ampak le izvleček iz njega. Ni potrjenih podatkov o nevarnostih soje ali katere koli druge vrste lecitina. Vse stranski učinki velja samo za gensko spremenjeno sojo.

Načelnik in splošna kontraindikacija za vse izdelke z visoko vsebnostjo lecitina je individualna nestrpnost do sestavin. Poleg tega morate z večjo previdnostjo jemati prehranska dopolnila, če:

• Bolezni trebušne slinavke v akutni obliki,
• Žolčni kamni.
• Zloraba alkohola.
• Kronični hepatitis in ciroza jeter.
• Med nosečnostjo in dojenjem.

Terapevt Khalepa Ya.V.

Lecitin se prodaja v lekarnah in številnih verižnih podjetjih. Izbira je velika. Celotno vprašanje je, kje natančno kupiti visokokakovosten lecitin.

Z lahkoto lahko kupite v lekarni Essentiale Forte.

Pri boleznih živčnega sistema služi le kot dodatek za izboljšanje delovanja jeter. V primerih, ko je nevrološkemu bolniku predpisano veliko zdravil.

Lahko damo majhne otroke gel kinder biovital.

Prednost tega zdravila je, da poleg lecitina vsebuje tudi vitamine skupine B. Toda koncentracija lecitina v tem zdravilo zanemarljivo. Samo 100 mg v 1 čajni žlički.

Zato se uporablja kot običajno multivitaminski pripravek za ohranjanje zdravja mali otrok... Pomembna pomanjkljivost gela Kinder biovital je njegova večkomponentna sestava, prisotnost pomožnih sestavin, okus prehranska dopolnila... Vse to lahko izzove razvoj alergij.

Zato je najbolje jemati lecitin kot prehransko dopolnilo.

Najprej, Pred sončničnimi semeni izberite lecitin iz soje. Sojina zrna imajo bolj kakovostne fosfolipide.

Drugič, za izdelavo lecitina uporabite nespremenjena sojina zrna. Blagovna znamka proizvodnega podjetja in prisotnost mednarodnega certifikata GMP sta verodostojni.

Preberite to potrdilo. Moral bi biti v družbi. Poleg tega je oznaka GMP navedena na kozarcu z lecitinom.

Tretjič, običajno je lecitin izdelan v obliki zrn, kot so zrna ali kot oljnata tekočina. Najbolje je, da izberete lecitin v obliki olja, ker v teh primerih se za izolacijo fosfolipidov uporabljajo višje tehnologije.

Četrti, bolj priročno je uporabljati kapsule, v katere proizvajalci dajejo lecitin. Nalepka na kozarcu mora vsebovati vsebnost lecitina v vsaki kapsuli.

Torej, dragi prijatelji. Tisti, ki ste previdni pri izbiri zase konvencionalni izdelki hrana, razumej me.

Pravzaprav so lecitin, tako kot vsa prehranska dopolnila, specializirani živilski izdelki. In vemo, da je v supermarketih razlika med mlekom in mlekom, razlika pa je tudi med mesom in mesom. Kot pa tudi vsi drugi izdelki.

Ista zgodba je s prehranskimi dopolnili. Nekateri od njih so odličen dodatek k naši mizi in dajejo močno podporo celicam našega telesa. Kar zadeva druga prehranska dopolnila, lahko rečemo, da je dobro, da nam niso škodovali.

Koncentracija lecitina v vsaki kapsuli je 560 mg. Odrasla oseba mora vzeti 1 kapsulo 3 -krat na dan. Potreba po lecitinu pri odraslih je 1,5 - 2 g na dan.

NSP Lecitin je visoko očiščen izdelek, zato ga lahko varno vzamejo nosečnica in dojenček ter vsi starostne kategorije, vse do starih ljudi.

Lecitin, ki ga že vrsto let priporočamo v centru Sokolinsky, uporablja v svetovni naturopatiji kot naravno zdravilo za bolezni jeter pri maščobna hepatoza, za povečanje učinkovitosti dela in učenja (s povečanim duševnim stresom) odstranjuje tudi odvečni holesterol. Za otroke je jemanje lecitina preprosto in varen način lažje se učiti, manj utrujeni, vzdrževati imuniteto. Visoka kvaliteta uvoženi lecitinže po 1-2 mesecih po sprejemu bistveno izboljša presnovne procese v jetrih, živčnega tkiva, žilno steno.

Ni pa vse, kar se prodaja pod tem imenom, res enako učinkovito. Osredotočeni smo na izbiro kakovostnega evropskega proizvajalca, lastne izkušnje z uporabo, povratne informacije naših strank. V tem članku boste spoznali obliko lecitina, ki v praksi opazno vpliva na izboljšanje počutja.

V centru Sokolinsky uporabljamo prav poseben lecitinski prah. Se imenuje LecitinUM

Kaj menimo za resnično kakovosten lecitin?

20 let smo v svoji metodologiji uporabljali sojin lecitin, na njem so odraščali naši otroci, otroci prijateljev, vnuk, ki je že pomagal tisočem obiskovalcev našega centra, da so zdravi. Če iščete informacije v katalogu na naši spletni strani, boste našli več različnih naravna zdravila in po kvaliteti ne bodo čisto nič. V prahu je vrhunski lecitin Vitamax ali v kapsulah - od naših zanesljivih partnerjev Coral Club, NSP ali Vitalain. Sami pa kapsul ne priporočamo. Imamo najboljši način trenutno - svoj LecitinUM.

Pomembno je, da je vnos te snovi, tudi za šolarja, 1 čajna žlička na dan. V primeru podhranjenosti živčnega tkiva ali z maščobno hepatozo morate popiti vsaj žlico. Zato si puder izberemo sami. Kajti koliko kapsul bi morali popiti, da bi dobili to količino?

Mnogi zdravniki priporočajo fosfolipide, vendar je nujno upoštevati znanstveno utemeljen odmerek, proizvodno tehnologijo in kakovost surovin. Poceni lecitin je psihoterapija čista voda... Kakovostni izdelek se vedno uvozi, je soja in se jemlje v odmerku - v žlicah.

In nekaj kapsul na dan res ni dovolj ...

Zakaj Lecitin pomaga in zakaj je LecitinUM "boljši"?

Lahko se vprašate: zakaj se lastni LecitinUM proizvaja za Center Sokolinsky v Sankt Peterburgu? Zato moram pojasniti, da se ta naravni hranilni izdelek ne razlikuje le po obliki sproščanja: prahu ali kapsuli. Morate razumeti, da obstaja tudi velika razlika v vsebnosti različnih fosfolipidov in trigliceridov. Sončničnega lecitina na primer ni mogoče primerjati s sojinim lecitinom.

Za različne namene so primernejše različne oblike. Zato za nosečnice, majhne otroke, ljudi, ki trpijo nevrološke bolezniše vedno priporočamo Vitamax Premium Lecitin. Njegov pozitiven učinek je opazen iz naših opazovanj glede pravilne tvorbe živčnega sistema pri plodu, aktivne obnove membran živčnih celic.

Toda za podporo jeter z maščobno hepatozo, povečanje učinkovitosti, izboljšanje učenja pri šolarjih in študentih, za znižanje holesterola - LecitinUM, ki ima druga razmerja hranil.

Pomembno je, da je skoraj 2 -krat cenejši, seveda pa ni slabši od ameriškega, saj je izdelan tudi iz uvoženih evropskih surovin.

Sestava lecitina:

· Fosfotidilholin 26%
· Holin 3,6%
· Fosfatidiletanolamin 20%
· Inozitol fosfatid 14%
· Inozitol 2,2%
· Fosfatidilserin<1%
· Fitoglikolipidi 13%

Lecitin za povečanje spomina in osredotočenosti

Lecitin za maščobno hepatozo

Lecitin je po svoji strukturi fosfolipid. Poleg tega, da so te snovi materiali za izgradnjo celic, so fosfolipidi vključeni v delitev in diferenciacijo celic, spodbujajo aktivnost različnih encimskih sistemov. Zaradi maščobne narave čistijo jetra pred več »težkimi maščobami« v primeru maščobne degeneracije.

Če niste pozorni na nastajajočo maščobno hepatozo, je naslednja stopnja poškodbe celic ciroza jeter. Zato z maščobno hepatozo LecitinUM zelo pomembno je, da ga jemljete redno. Tečaj je 2-3 mesece in nato še enkrat med letom.

Za najboljše okrevanje jetrnih celic je pravilno kombinirati to naravno snov s hepatoprotektorjem Layver 48, ki je izdelan posebej za ta program.

z maščobno hepatozo. .

LecitinUM za aterosklerozo

Cilj je zmanjšati raven lipoproteinov nizke gostote (LDL) v krvi. To je mogoče, če se fosfolipidi soočajo s težkim holesterolom hkrati z eksopentaenojsko in dokosodekageno polinenasičeno maščobno kislino.

Zato je lecitin najbolje jemati s kakovostnimi omega-3 kislinami. V našem sistemu je tako Megapolien. Tako dobite dvojni učinek: znižate holesterol in izboljšate pretok krvi, preprečite zlepljanje trombocitov in trombozo, odpravite posledice motenega krvnega obtoka. V nasprotnem primeru bi ves potencial lecitina porabili za vezavo težkega holesterola in živčne celice bi prejele manj hranil.

V sistemu Sokolinsky je bil razvit poseben kompleks za aktivno zniževanje holesterola. Upošteva resnične fiziološke temelje razvoja ateroskleroze in je namenjen iskanju »čarobnih sredstev«. Dejansko je za stabilen učinek pomembno ne le inaktivirati težki holesterol v krvi, ampak tudi ustaviti njegovo prekomerno nastajanje v jetrih. In presenetljivo je, da je prehrana šele na zadnjem mestu. Glede na stopnjo vpliva na rezultat je 80% - kakovost jeter in 20% - prehrana.

Vprašanju podpore prehrane možganov in stanja krvnih žil se lahko približate še globlje. Pri kroničnih motnjah možganske cirkulacije priporočamo LecitinUM skupaj s t.i. vaskularna naravna zdravila: Neuro, Gotu kola (NSP), Ginkgo biloba (Vitalain) za izboljšanje žilnega tonusa. Tako bo učinek večji in v pogojih boljšega pretoka krvi bo nasičil živčno tkivo s potrebnimi snovmi za izboljšanje spomina in pozornosti.

Lecitin za multiplo sklerozo

Pri multipli sklerozi je to zdravilo nujno vključeno v klasični režim zdravljenja, ki ga je predpisal nevropatolog. Njegov stalni vnos je potreben za preprečevanje poslabšanj. Pojasnilo delovanja lecitina pri multipli sklerozi - v njegovi sestavi. Vključujefosfatidilholin. Je najpomembnejša strukturna komponenta možganskih celic (globalno približno 30% možganov sestavlja lecitin).Fosfatidilholin se v prisotnosti vitamina B5 (pantotenske kisline) pretvori tudi v acetilholin (ACC) - enega najpogostejših nevrotransmiterjev v možganih - snovi, ki sodelujejo pri prenosu živčnih impulzov. In v običajnem življenju szmanjšanje njegove proizvodnje vodi v poslabšanje spomina in zmanjšanje duševne aktivnosti in duševne aktivnosti, zlasti pri depresiji. Pri multipli sklerozi je njegova količina kritična.

Živce lahko razumemo kot električno žico, kjer je izolacija mielin. Izguba mielina povzroči, da se električni impulz "razprši".

Za prehransko podporo mielinske ovojnice pri tej patologiji živčnega sistema in pri vseh drugih demielinizirajočih stanjih priporočamo stalno uporabo zdravila LecithinUM v odmerku 1 žlica 2 -krat na dan. Ščiti pred izgubo mielina, na drug način pa stabilizira vaš imunski sistem in antioksidativno obrambo, da bi odpravili vzroke avtoimunskih poškodb.

Preberite več o tehnologiji jemanja naravnih zdravil za multiplo sklerozo

Posvetujte se

Kateri lecitin jemati glede na želeni učinek, kako dolgo: mesec ali šest mesecev, s čim kombinirati, da bo učinek večji. Če ne želite samo verjeti oglaševanju, ampak uporabiti to čudovito naravno zdravilo ob upoštevanju mednarodne prakse uporabe, znanstvenih podatkov, uporabite posvet.

Na voljo je v katerem koli mestu in državi, zahvaljujoč tehnologijam Skype, lahko pa pridete tudi osebno v Sankt Peterburg