Zaprite vrata in pustite ključe notri; začnete pogovor in takoj pozabite njegov pomen. V takih situacijah si bodo nekateri očitali pretirano pozabljivost, drugi raztresenost. Ljudje, nagnjeni k dramatiziranju vsega, si lahko pripišejo tudi razvoj demence.

Ena izmed najbolj znanih oblik -. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije približno 46 milijonov ljudi na svetu trpi za Alzheimerjevo boleznijo.

Napovedi znanstvenikov niso spodbudne – v približno 30 letih se lahko ta številka potroji. Poskusimo ugotoviti, v katerih primerih so znaki pozabljivosti ali odsotnosti razlog za stik s specialistom.

Boste potrebovali:

Razlike med pozabljivostjo in raztresenostjo

Odsotnost je treba obravnavati z vidika motnje pozornosti. Ko govorimo o pozabljivosti, mislimo na motnjo spomina. Globina te motnje je odvisna od številnih dejavnikov.

Motnja pozornosti in motnje spomina nikakor nista eno in isto. Poglejmo si to s primeri:

Sposobnost številnih gospodinj, da opravljajo več opravil hkrati, bi lahko zavidal Julij Cezar. Vendar pa lahko fascinanten pogovor po telefonu zmoti vsako žensko. Posledično je kaša zgorela, otrok je pobarval ozadje, mačka pa je odtrgala vogal kavča. “ Tako sem raztresen«- bo o sebi rekla gostiteljica, potem ko bo opazila napako. IN ta primer pozornost ženske se je preusmerila na tuje dražilno sredstvo, kar je bil razlog za takšne posledice.

Študent je za rojstni dan dobil novo kolo. Med predavanjem mladenič, ki se prepusti sanjam o darilu, sploh ne opazi, kaj profesor govori. Sanjač verjetno ne bo odgovoril na vprašanje o temi predavanja. Študentovo nepazljivost bo povzročila njegova potopitev v svet notranjih izkušenj in absolutna nevpletenost v dogajanje v resnici.

Zgodi se tudi, da lahko oseba, ki jo nekaj vznemiri, potopljena v svoja čustva, zamudi postanek, ki ga potrebuje, ali celo zapusti stanovanje v copatih. V tej situaciji je priporočljivo govoriti o odsotnosti, neosredotočenosti in ne o pozabljivosti.

Pozabljivost se nanaša na nezmožnost zapomniti si določene informacije ali jih hitro pozabiti.

Upoštevati je treba dejstvo selektivnosti spomina. Bolj si zapomnimo informacije, ki so za nas najpomembnejše. Slaba sposobnost zapomniti si zgodovinske datume ali imena slavne osebe- ni razloga za skrb. Bolj verjetno, te informacije za vas ni tako pomembna in ne povzroča močne čustvene spodbude, da bi se je spomnili.

Vzemimo za primer spet gospodinjo, ki se je, potem ko je v enem dnevu postorila veliko stvari, odločila za odmor in branje knjige. Čez nekaj časa se bo ženska vrnila k svojim običajnim dolžnostim in verjetno se ne bo spomnila imen likov iz prebranega romana. Zvečer bo svojemu možu v najmanjših podrobnostih ponovila, kako je potekal njen dan, in z jezo omenila knjigo, da ne more ponoviti njene vsebine. Moški bo ironičen nad pozabljivostjo svoje žene, a ko pride čas za roditeljski sestanek, se izkaže, da se ne spomni, v kateri razred so njegovi otroci. V tem primeru lahko govorimo o razlikah v motivaciji moža in žene za zapomnitev različnih informacij.

Tako je pozabljivost težava s spominom, odsotnost pa s pozornostjo.

Oba pojava sta povezana z motnjami kognitivnih (kognitivnih) procesov. Raztresenost in pozabljivost nista znaka kakšne hujše bolezni, ampak sta posledica utrujenosti, motenj spanja, napačna slikaživljenje. Druga stvar je, ko pretirana stopnja odsotnosti ali pozabljivosti človeku povzroča težave na vseh področjih njegovega življenja.

Vzroki patologij

TO opozorilni znaki ki zahtevajo takojšnjo medicinska diagnostika, vključujejo nezmožnost osebe, da si zapomni informacije, ki so bile pravkar prejete, pa tudi patološko nezmožnost, da se prisili, da se spomni kakršne koli informacije.

Zaradi najpogostejših razlogov povzroča patologijo duševni procesi vključujejo:

• Posledice hudih kraniocerebralnih poškodb, kapi;
• starostne spremembe, povezane z motnjami srčno-žilnega sistema;
• različne bolezni, ki povzročajo presnovne motnje;
• disfunkcija ščitnice;
• nevrološke bolezni;
• zastrupitev telesa, kronični alkoholizem ali odvisnost od drog;
• zloraba psihotropnih zdravil;
• Alzheimerjeva bolezen.

Če je ugotovljen vsaj eden od navedenih razlogov, bo zdravnik izbral optimalne metode zdravljenja.

Pozabljivost in odsotnost pri otrocih sta znak ADHD

Otroci s to diagnozo se od svojih vrstnikov razlikujejo po tem, da ne morejo niti kratek čas sedite na enem mestu in se osredotočite na en predmet. ima težave pri učenju in komunikaciji z vrstniki. Med razvojem kognitivni procesi pri predšolskih otrocih postopoma pridobi samovoljni značaj, pri otrocih ADHD ta proces upočasni.

Najprej morate hiperaktivnemu otroku izključiti uporabo živil z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, omejiti količino sladkarij, konzervansov, arom in drugih izdelkov, ki lahko povzročijo alergijske reakcije.

Treba je upoštevati dnevno rutino, nadomestiti gledanje televizije in računalniške igre za sprehode, igre na prostem ali pouk v športnih oddelkih. Prekomerno delo negativno vpliva na živčni sistem preveč aktivnega otroka, zato je v tem primeru zelo pomembno, da ne pretiravate.

Kdaj k zdravniku

Razlog za takojšnje posvetovanje s specialistom je naslednje znake v katerem otrok ali oseba:

1. Nenehno odvračanje pozornosti od nalog, ki zahtevajo koncentracijo in vztrajnost;
2. Izgubi ali pozabi svoje osebne stvari;
3. Samostojno ne more opravljati niti elementarnih nalog;
4. Počasen in "lebdi v oblakih";
5. Ne posluša navodil, ne spomni se osnovnih pravil;
6. Ne dokonča nobene naloge, preklaplja z ene vrste dejavnosti na drugo;
7. Tako doma kot na javnih mestih je vznemirjen in razburjen.

Metode zdravljenja

V primerih, ko po dostavi potrebnih laboratorijske preiskave in instrumentalne preiskave, se potrdi diagnoza duševne motnje, zdravnik predpiše potrebno zdravljenje.

Zdravljenje poteka celovito in vključuje psihoterapevtske, psihokorekcijske metode in uporabo posebnih zdravila- psihostimulansi, kot so: glicin, fenibut, piracetam, biotredin.

V kompleksu boja proti pomanjkanju pozornosti in povečana aktivnost vključuje različne fiziološke terapije, kot npr lasersko terapijo, magnetoterapija, UVR nazofarinksa, inhalacijski postopki.

Načini za izboljšanje spomina

Spodaj so metode, ki bodo pomagale ne le izboljšati spomin in pozornost, ampak tudi preprečiti resne težave povezana z duševno prizadetostjo v prihodnosti.

1. Čuječnost je mogoče trenirati s posebnimi vajami. Na primer igranje asociacij ali osredotočanje na podrobnosti.
2. Šport bo pomagal telesu pri soočanju s pomanjkanjem kisika in s tem povečal aktivnost možganov.
3. Enako pomembna je sposobnost načrtovanja dneva, izmenjavanje dela in počitka ter izogibanje čustveni preobremenjenosti.
4. Naj bo vsaka stvar na svojem mestu. Red v hiši in na namizju je ključ do reda v glavi.
5. Poskusite razmišljati pozitivno in pridobite bolj žive vtise iz življenja.

Pred nekaj leti so strokovnjaki na področju duševnih procesov priporočali urjenje spomina z intelektualnimi obremenitvami. Sodobni zdravniki in raziskovalci verjamejo, da bi morali najprej upoštevati pravila uravnotežene prehrane.

Kako s prehrano izboljšati miselne procese

• Pijte dovolj vode, izključite kavo in gazirane pijače. Voda je glavna sestavina za normalno delovanje možganov in s tem za izboljšanje kognitivnih procesov.

Nepazljivost, motnja pomanjkanja pozornosti (ADHD): vzroki, simptomi, zdravljenje

Raztresena pozornost ali nepazljivost V Vsakdanje življenje to je celo težko imenovati simptom, saj je pogosteje le stanje osebe zaradi utrujenosti ali življenjskih težav. Ko se »vse nekako nabere«, je težko imeti bistro glavo, hitro preklapljati z ene službe na drugo in povsod slediti tempu, zato je odsotnost upravičena in razložljiva, nepazljivost pa sumljiva.

Motnja pomanjkanja pozornosti (ADD), ki jo pogosteje slišimo od vzgojiteljev in otroških psihologov kot od pediatrov, zadeva predvsem mlajše otroke. šolska doba ki imajo učne težave. Skupaj z ADD se pogosto uporablja koncept, kot je "hiperaktivnost". V takih primerih je običajno govoriti o motnji pozornosti in hiperaktivnosti (ADHD), katere bistvo bo obravnavano spodaj, v enem od razdelkov članka.

Starost, utrujenost ali "vedno tako"

Odsotnost odsotnosti - prepir. Toda pogosteje ga kljub temu dojemamo kot eno od značilnosti ali značilno lastnost človekovega temperamenta. Obstajajo ljudje, ki so v življenju nepozorni, pogosto motijo ​​​​kolege in sorodnike, ker jih je težko doseči, ne "vstopijo" prvič, ponavljati morajo in ponavljati iste fraze. Drugi se tako obnašajo le v službi, ko se potopijo vanj z glavo, nekateri pa na podoben način počivajo doma in dajejo vse svoje moči poklicna dejavnost in neodzivanje na prošnje sorodnikov za pomoč pri hišnih opravilih ali skrbi za otroka.

Obstaja veliko možnosti, zato poskusimo identificirati glavne:

• S pravo nepazljivostjočlovek je tako raztresen od tega, kar se dogaja okoli, da ustvarja vtis njegove popolne odsotnosti ta trenutek in na tem mestu. Običajno v takšnih primerih niti obrazna mimika niti oči ne izražajo ničesar. Podobno stanje se lahko zgodi vsakomur po dolgotrajnem naporu, utrujenosti, neprespanih nočeh, monotonih dejavnostih. Oseba sama opredeljuje svoje stanje kot "turško", drugi pravijo, da "je brez stika", strokovnjaki pa temu pravijo prostracija.
• Do namišljene odsotnosti pripisati pretirano koncentracijo pozornosti nekemu lastnemu problemu, ki pride v ospredje in zasenči vse ostale. Osredotočenost na eno stvar, nezmožnost slišati in razumeti sogovornika, rešiti druge težave, razen enega in edinega, se imenuje namišljena odsotnost. Značilno je za ljudi, ki se umaknejo vase zaradi sanj in razmišljanj ali sledijo določenemu cilju za določen čas ("tarčna hipnoza"), na primer v poklicih, ki zahtevajo posebno budnost in koncentracijo (vozniki, piloti, dispečerji). Preklop duševne dejavnosti na tuje predmete v takih primerih lahko povzroči Negativne posledice Zato oseba za kakovostno opravljanje svojih poklicnih nalog nima pravice, da bi jo motile druge stvari. Mimogrede, ameriški znanstveniki menijo, da je vožnja avtomobila primerna za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni – stalnica koncentracija pozornosti trenira možgane in izboljšuje spomin.
• Raztresenost študentov- znano vsem, ki so študirali v šoli. Tega ni treba vedeti Osebna izkušnja, bi tudi zelo pridne učence lahko prizadela taka raztresenost soseda, ki se je odvračal od pouka, se ukvarjal s tujimi zadevami in posegal v otroke, ki jih je zanimalo znanje.
• senilna raztresenost, ki prehiti marsikoga, ki je že dolgo v pokoju. S starostjo se spomin slabša, sposobnost osredotočanja na določene stvari, jasnega načrtovanja in namenskega premikanja proti zastavljenemu cilju se zmanjša. Kršitev spomina vodi v dejstvo, da nekateri trenutki iz te verige izpadejo, so pozabljeni, izgubljeni, zaradi česar trpi produktivnost vseh dejavnosti. Najrazličnejše zadeve starejših potekajo počasneje in pogosto z napakami, kar povzroča dodatno žalost in še večjo razpršenost pozornosti.
• Kognitivna in selektivna nepazljivost. Ko se navadimo na nekatere nenehno prisotne stvari, zvoke, situacije, se nehamo odzivati ​​nanje: ne gledamo na uro, ne štejemo utripov svojega srca, nismo pozorni na to, kako je pohištvo razporejeno v prostoru. lastno stanovanje. Ker vnaprej vemo, kje in kaj se nahaja, predmeta, ki ga gledamo vsak dan, ne vidimo neposredno in ne razmišljamo o njem. Prav tako ne bomo takoj opazili njegovega izginotja, čeprav lahko čutimo: "nekaj ni v redu" ...
• Nepazljivost zaradi motivacije- oseba skuša odgnati misli in spomine, povezane z neprijetnimi dogodki, izogibati se komunikaciji s posamezniki, ignorirati določene kraje ali ceste.

Malo verjetno je, da se nekdo ni ujel v nepazljivosti, večkratnem branju besedila, zapomnitvi ali preverjanju lastnega pisnega dela. Vse znano praviloma pade in misli gredo na stran. Preprosto zato, ker se poglabljati v že dolgo znano ni zelo zanimivo.

Vzroki za odsotnost

Raztresena pozornost v večini primerov ima svoj razlog, med katerimi huda bolezen lahko postavite na zadnje mesto:

1. Telesna in duševna utrujenost.
2. Pomanjkanje spanja, .
3. Poklic, ki zahteva izvajanje istovrstnih monotonih gibov ali osredotočanje na en predmet. Delo za tekočim trakom (monotonost) in za volanom (vsa pozornost je usmerjena na cesto) v enaki meri oslabi pozornost.
4. V procesu življenja med predstavniki znanstvenega sveta se je razvila navada, da se osredotočajo na predmet svojih znanstvenih raziskav in ignorirajo "zemeljske" probleme. Vendar je treba opozoriti, da spomin ljudi, ki se ukvarjajo z znanostjo, ne ustreza splošno sprejetim kanonom (razmerje med pozornostjo in spominom), običajno ga imajo dobro izurjen (poklicni spomin), preprosto se človeku zdi nekaj nepotrebnega in namerno izpusti, počasti s pozornostjo stvari, ki ga zanimajo - postopoma ta pristop postane navada.
5. Starost. »Kar je staro, kar je malo« je v obeh primerih pomanjkanje pozornosti: stari se ne morejo več dolgo osredotočati na eno temo, otroci pa še ne znajo.
6. Močna vznemirjenost marsikomu preprečuje koncentracijo, vendar obstajajo hladnokrvni posamezniki, ki se znajo obvladati v vseh situacijah.
7. bolezni (, organske lezije, duševne motnje in itd.).

Nepazljivost in odsotnost, ki se zdita navidezno brez razloga in se razvijata, vedno zahtevata iskanje vzroka, kajti nezmožnost koncentracije, povezana z utrujenostjo, po počitku vedno hitro izzveni, pomanjkanje pozornosti, za katerega ni razlage, pa je vedno zaskrbljujoče, saj pogosto spremlja simptome in druge znake duševne bolezni.

Pomanjkanje pozornosti zaradi bolezni

Težko si je predstavljati osebo, ki je nepazljiva in raztresena, a ima dober spomin. Na splošno so te kategorije med seboj povezane − Pomanjkanje pozornosti vpliva na spomin. Terminologija, ki jo uporabljajo specialisti, pacientom ne pojasni vedno stopnje okvare. Glede na razloge je izguba sposobnosti osredotočanja na posamezne predmete lahko drugačne narave:

• Pomanjkanje koncentracije zato je nizka sposobnost pomnjenja videnega in slišanega pogosto značilna za ljudi, ki naj bi bili »na svojem valu« ali posebej občutljivi na neugodne dejavnike (utrujenost, razburjenje, pomanjkanje spanja);
• Togost(letargija - težave pri preklopu z ene teme na drugo) pogosto najdemo pri bolnikih s hipomanijo, hebefrenijo.
• nestabilnost pozornosti, za katerega je značilno nenehno skakanje z enega predmeta na drugega, tako da nobeden ne ostane v spominu. Nestanovitnost pozornosti je pogosta pri otrocih z motnjo pozornosti in hiperaktivnostjo (ADHD) in je vzrok za težave s spominom in slab akademski uspeh.

Načeloma so vzroki za nepazljivost in odsotnost enaki kot vzroki za motnje spomina, to so različna patološka stanja telesa:

1. Težave s krvjo in prehrano možganov kot posledica žilne lezije( , in itd.);
2. Tumorski procesi,;
3. Duševne motnje ( depresivna stanja shizofrenija, epilepsija);
4. drugačen izvor ( , );
5. Motnje spanja (nespečnost, sindrom apneje v spanju);
6. hipoksija;
7. genetski dejavnik;
8. Kršitev presnovnih procesov ();
9. Pomanjkanje nekaterih elementov v sledovih (železo, magnezij) ali presežek (svinec).

Če pa je v večini teh primerov pomanjkanje pozornosti sekundarni simptom (skupaj z drugimi, več pomembne lastnosti), potem glede motnja pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD) pri otrocih ima vlogo, ki določa diagnozo.

Motnja pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD) - nadloga staršev in vzgojiteljev

Pomanjkanje pozornosti in hiperaktivnost nevrologi imenujejo kršitev funkcionalnih sposobnosti centralnega živčnega sistema. Ni težko uganiti, da je osnova razvoja patološko stanje pretežno nevrološke težave, katerih vzroki so zapleteni in večinoma nerazumljivi navadni ljudje, motnje (neravnovesje v sintezi nevrotransmiterjev - kateholaminov, serotonina itd., genetske mutacije, disfunkcija korteksa čelni režnji in retikularna tvorba). Poleg tega lahko pojav ADHD izzovejo na videz neškodljivi dejavniki:

• Arome, konzervansi in drugo prehranska dopolnila, ki v našem času mrgoli najrazličnejših »priboljškov«;
• Zdravila - derivati ​​salicilne kisline;
• Prekomerna želja po sladkem;
• Kršitev metabolizma ogljikovih hidratov;
• Alergijske reakcije na hrano;
• Pomanjkanje prepotrebnega otroško telo kemični elementi(zlasti železo in magnezij);
• Povečana raven takega predstavnika je načeloma tujec telesu težke kovine, kot je svinec - stalni stik z njegovimi spojinami, ki so bile prej dovoljene za izboljšanje učinkovitosti avtomobilskega goriva, se oblikuje pri otrocih duševna zaostalost in drugo huda patologija CNS.

ADHD je najbolj razširjen pri osnovna šola, kjer se pot do diagnoze začne s skrajno nemirnostjo, nepazljivostjo in odsotnostjo, ki povzročajo slabši učni uspeh.

Poglobljena študija otrokovega vedenja razkriva glavne simptome ADHD:

1. Nestabilnost pozornosti;
2. motnje spomina;
3. Nizka sposobnost učenja;
4. Presežek telesna aktivnost;
5. Inkontinenca v dejanjih in željah;
6. Nasilno nestrinjanje z osebnimi porazi.

Opozoriti je treba, da se pomanjkanje pozornosti vedno pojavi pri ADHD, vendar povečana gibljivost ne velja za nujno prisotne znake sindroma (ADV brez hiperaktivnosti). Poleg tega včasih obstaja zapletena različica ADHD (podobna nevrozi ali kombinirana).

Simptomi ADHD so vidni drugim

Zaradi dejstva, da pri ADHD ni pomembne poškodbe možganov, se simptomi ne bodo razlikovali v svetlosti kliničnih manifestacij.

Govor

V določeni meri (običajno nepomembno) pri otrocih z ADHD zaradi povečane motnje pozornosti, razvojnih težav intelektualne sposobnosti pride do zamude pri oblikovanju jezikovnih in govornih spretnosti (motnja govora). V pogovoru takšni otroci kažejo nezmernost, so netaktni in predrzni, zlahka se vmešajo v pogovor svojih sošolcev ali učitelja z drugim učencem, vstavljajo neskromne pripombe. Ne bojijo se nekoga užaliti in sploh ne razmišljajo o tem, kaj lahko sledi takšnemu vedenju.

Koordinacija gibanja

Kršitev koordinacije gibov je v glavnem omejena na težave pri opravljanju finega dela:

• Otroci si težko zavežejo vezalke;
• Ne marajo barvati in izrezovati slik, saj takšne dejavnosti zahtevajo natančne gibe in so težke;
• O takih fantih pravijo, da sploh niso atletski, da jim je težko slediti žogi (kršitev vizualno-prostorske koordinacije), poskusi, da bi se naučili voziti kolo ali obvladati rolko, pa nimajo veliko uspeha.

Hiperaktivnost

Pretirana aktivnost, imenovana hiperaktivnost, prav tako ni vedno enako pri ADHD. Pri nekaterih dojenčkih je aktivnost v mejah normale ali celo zmanjšana, kar je vzrok za napake pri diagnozi motnje pozornosti in nepravočasen začetek korekcije. Če pa je hiperaktivnost kljub temu prisotna, potem je otroka z njo težko ne opaziti: nenehno se vrti, ne more sedeti na enem mestu, med šolskimi urami vstane od mize, hodi po učilnici. Pri otrocih z ADHD je motorična aktivnost praviloma nesmiselna: otrok ves čas nekam pleza, teče, ne more se ustaviti, da bi se igral, veliko govori.

Zdi se, da neomejene mobilnosti ne more spremljati zaspanost, vendar kljub temu takšni "perpetuum mobiles" ponavadi spijo večkrat čez dan - le da imajo ti otroci pogosto težave s spanjem, mnogi pa tudi močijo posteljo.

Čustva

Čustva pri ADHD so slabo nadzorovana: otroci so neuravnovešeni, občutljivi, hitro zapadejo v jezo, ne znajo ustrezno sprejeti niti manjšega poraza. Čustvene motnje skoraj vedno pomeni spremembo, ki ni v boljša stran socialni odnosi. Nezdravi otroci praviloma negativno vplivajo na svoje vrstnike, kar povzroča težave s starši in učitelji - preveč je enega impulzivnega otroka z neustavljivo energijo, pleza v vsakogar, se vmešava, ustrahuje, uničuje vse, kar mu je na poti. Pogosto otroci z motnjo pozornosti in hiperaktivnosti kažejo agresijo do vrstnikov in odraslih. Fantje so še posebej nagnjeni k agresivnemu vedenju.

nepazljivost

Motnja pozornosti z ADHD je opazen tako v šoli kot doma. Pouk v šoli v otroku povzroča dolgčas, ki ga skuša nadomestiti s pogovori s sosedom na mizi (tudi med testom), kakšno igro ali sanjami. Dnevnik takšnega študenta je vedno poln vnosov, ki so enakega pomena: "je raztresen pri pouku, sanja", "moti soseda na mizi", "se ne more osredotočiti in delati samostojno", "se ne poslušaj učitelja" ...

Podobno sliko opazimo pri izvedbi Domača naloga – samostojna dejavnost je težko, včasih pa sploh ne, zato se otroci obupno upirajo vsakemu delu, ki zahteva duševni napor. Res je, da se hitro odzovejo na naloge, ne da bi sploh prisluhnili njihovemu bistvu, nato pa tudi hitro opustijo začeto delo. Vendar je tukaj treba opozoriti, da lahko starši in učitelji skupaj dosežejo velik uspeh pri učenju, potem ko so našli pristop do otroka, ga uspeli zanimati in izkazali maksimalno potrpežljivost, in uspešnost takšnega učenca se ne bo razlikovala od povprečje.

Impulzivnost

Motnjo pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD) skoraj vedno spremlja impulzivnost, kar močno oteži življenje otroka, še bolj pa njegovih staršev. Malomarnost, lahkomiselnost, malomarnost, nezmožnost izračunati posledice svojih dejanj korak naprej in hkrati želja, da bi pokazali svoj pogum, hrabrost, vzdržljivost, se pogosto spremenijo v najbolj žalostno pot (poškodbe, zastrupitve itd.).

In vendar se motnja pozornosti in hiperaktivnost ne diagnosticira vedno z motnjo vedenja – samo ta simptom ni dovolj za diagnozo.

Vse se začne v otroštvu

ADHD rad pritegne pozornost drugih in čeprav se simptomi bolezni, na podlagi katere je postavljena diagnoza (zmanjšana koncentracija, hiperaktivnost, težko obvladljiva impulzivnost), pojavijo že pred prvim šolskim zvoncem (7 let), Otrok običajno pride k zdravniku pri osmih ali desetih letih. Starši v večini primerov menijo, da je njihov otrok le super mobilen, čeprav so se vedenjske težave že pokazale v vrtec, in nepazljiv zaradi otroštva, v upanju, da mu bo šola pomagala disciplinirati. V prvem razredu je vse pripisano težavam pri prilagajanju, v nadaljevanju pa se od otroka že zahteva nekaj samostojnosti, zbranosti in vztrajnosti. Vsega tega ni, učni uspeh "šepa", vedenje zelo slabo, komunikacija z vrstniki ne deluje, učitelji sprašujejo starše ...

50 % otrok z diagnozo ADHD v osnovni šoli vstopi v adolescenco z enakimi težavami, čeprav je hiperaktivnost nekoliko v upadu. Pri tej starosti ti otroci potrebujejo posebna pozornost odrasli, ker pogosteje kot drugi (uspešni) kažejo nagnjenost k uživanju alkohola, odvisnosti od drog, zlorabe substanc. Ne morejo se ukoreniniti v otroški ekipi, se zlahka predajo negativen vpliv ulice in se hitro pridružijo vrstam mladoletnih prestopnikov.

Na žalost največ 50 % mladostnikov s težavami uspe opustiti svojo diagnozo v adolescenci s pomočjo odraslih, mnogi se z njo pojavijo med odraslo življenje slabo prilagojen, socialno neprilagojen, brez normalne izobrazbe in poklica. Glede na povečano občutljivost, razdražljivost, impulzivnost in včasih izrazito agresijo, usmerjeno v svet, takim ljudem je težko sklepati prijatelje in družino, zato imajo v tem scenariju pogosto številne osebnostne motnje in nastanek antisocialne psihopatije.

Diagnoza: ADHD

Malo verjetno je, da bo brez očitne somatske patologije odsotnost pri odraslih razlog za obisk zdravnika. Običajno se tako sorodniki kot sodelavci navadijo na takšno osebo, le občasno so ogorčeni nad nepazljivostjo in odsotnostjo, ko pozabi na prošnjo ali ne izpolni pomembne naloge.

Kar zadeva otroke, imajo razlog za obisk psihologa in nato nevrologa prisotnost naslednjih simptomov:

1. Nepazljivost, nezmožnost koncentracije;
2. impulzivnost;
3. Kršitev koordinacije gibov;
4. hiperaktivnost;
5. čustvena labilnost;
6. Motnje spomina, težave pri učenju.

Prvi korak k diagnozi je:

• Pregled pri nevrologu, ki oceni fine motorične sposobnosti in razkriva nevrološke simptome;
• Spraševanje z izpolnjevanjem diagnostične kartice;
• Nevropsihološko testiranje (ocena stopnje pozornosti, intelektualnih sposobnosti, uspešnosti glede na dolgotrajno duševno aktivnost itd.)

1. Tehnike korekcije vedenja;
2. Psihoterapevtske metode;
3. Nevropsihološka korekcija.

Zelo pomembno je, da v procesu zdravljenja sodelujejo starši in učitelji, ki jim je treba najprej razložiti, da takšni otroci ne delajo ničesar »za zlo«, temveč tako delajo.

Seveda vzgoja težavnega otroka ni lahka, vendar ne gre iti v skrajnosti: permisivnost zaradi prevelikega usmiljenja do bolnega otroka in pretirane zahteve, ki jim majhen človek preprosto ni sposoben slediti, niso dovoljene v enaki meri. Vedno je treba graditi odnose s težavnim dojenčkom s pozitivnim, prijaznim odnosom. V nobenem primeru svojega slabega razpoloženja in osebnih težav ne prenašajte na otroka, z njim morate govoriti nežno, mirno, tiho, brez kričanja in prepovedi besed, kot so "ne", "ne", "nikoli".

Starši problematičnih otrok z motnjo pozornosti in hiperaktivnostjo bodo morali:

• Prilagodite se dnevni rutini vašega dojenčka in jo dosledno upoštevajte:
• Poskrbite, da bo dan potekal brez napora, preobremenjenosti, dolgega sedenja pred TV ali računalniškim zaslonom;
• Poskusite otroka nekaj zanimati športne igre, pojdite z njim v bazen in na sprehode na svežem zraku;
• Poskusite se ne udeleževati dogodkov z veliko množico ljudi, ne povabiti preveč hrupnih, veselih (ali obratno?) Gostov.

Tega se ne sme dovoliti osnovna šola Za Mali človek Prijela se je etiketa neobvladljivega, nesposobnega, neuspešnega - vse se da popraviti, potreben je le čas, s katerim se ne sme hiteti. Odrasli bodo potrebovali maksimalno potrpežljivost, vero v uspeh, podporo povsod in v vsem, tako da otrok sam verjame vase. Če je težaven otrok deležen pomoči, razumevanja, prijaznega odnosa do sebe, potem rezultate, bolj verjetno, ne bo razočaral Tu imajo starši posebno odgovornost.

Glede zdravljenje z zdravili, potem ga poskušajo nanesti zadnjiče psihoterapevtski ukrepi ne dajo želenega učinka. Indikacije za predpisovanje zdravil strogo individualno. Seveda strokovnjaki uporabljajo antidepresive, stimulante centralnega živčnega sistema in druge farmacevtske skupine zdravil, vendar morate biti z zdravili še vedno zelo previdni - otrokova psiha je občutljiva in ranljiva.

Video: Motnja pozornosti - mnenje strokovnjaka

Video: Hiperaktivnost in pomanjkanje pozornosti - Dr. Komarovsky

Video: predavanje o ADHD in zdravljenju

Pozabljivost se lahko pojavi pri mnogih ljudeh zaradi nezdravega načina življenja. Mnogi strokovnjaki trdijo, da če ljudje spijo manj kot 6 ur na dan, lahko začnejo doživljati izpade spomina.

Glavni vzroki pozabljivosti pri ljudeh

• Pogost stres. Možgani med stresom močno preobremenjeni, naša pa živčni sistem prehitro izgublja minerale in vitamine.
• organizem premalo tekočine. V tem primeru se bo delo možganov znatno poslabšalo, zato je včasih bolje popiti kozarec čiste vode skupaj s skodelico kave ali čaja.
• Pogoste diete za hujšanje lahko povzroči pozabljivost. Ljudje, ki "diete", močno in hitro zmanjšajo količino ogljikovih hidratov in maščob v telesu, zato bodo možgani v stanju šoka.
• Kajenje in alkohol izzovejo razvoj pozabljivosti. Lahko povzročijo vazospazem, zastrupijo možgane, zmanjšajo hitrost zaznavanja in upočasnijo miselne procese.
• Drugi razlogi pozabljivost: sindrom kronična utrujenost, kronične zastrupitve, tumorji, kraniocerebralne poškodbe, cerebralna ateroskleroza, vnetja in okužbe.

odvračanje pozornosti - stvar, ki jo pridobi oseba, da se je znebite, morate vložiti nekaj truda. Zelo pogosto lahko to stanje prikazani kot sledi:

• dolgčas;
• nezmožnost osredotočanja na predmet ali temo za dolgo časa;
• sprostitev in impotenca;
• nezanimanje;
• ravnodušnost;
• pomanjkanje koncentracije v mislih in občutkih.

Za zdravljenje odsotnosti morate vedeti, zaradi katerih dejavnikov se je pojavila:

1. Zunanji dejavniki- Bolezen ali izčrpanost.
2. Notranji dejavniki- poškodbe možganov, potreba po kliničnem zdravljenju.

Pozabljivost in odsotnost - zdravljenje in metode za izboljšanje spomina

Ljudje, ki so nagnjeni k pozabljivosti in odsotnosti, morajo razumeti, kaj se jim dogaja. treba delati:

• Ne preobremenjujte možganov, ustavite se za nekaj minut.
• Sledite toku misli, usmerite jih v eno smer.
• Prenehajte z nemirom v glavi.
• Izpolniti psihične vaje za telo. Vsako gibanje nasiči možgane s kisikom, fizične vaje - odlično orodje za spopadanje s stresom.
• Naenkrat morate narediti le eno stvar.
• Razvijte opazovanje, poglejte druge ljudi, svet okoli sebe.
• Vadite pozornost. Naučite se osredotočiti le na en proces, da si boste lahko zapomnili več in se osredotočili na pravi trenutek.
• V vsaki živčni situaciji - tesnoba, stres, naglica, morate zavestno reči "stop", danes ni čas za paniko, umirite svoj um in zagotovo boste našli izhod.

Prav tako poleg posebnega treninga na uspešnost vpliva tudi to, kar jeste. Spodaj je seznam stvari, ki vam bodo pomagale izboljšati spomin.

voda

Dehidracija je eden glavnih vzrokov za možganske motnje. Človeška tekočina je glavna sestavina za normalno delovanje. Poskusite piti 6-7 kozarcev čiste vode na dan.

Zavrnitev maščob

Številne študije so pokazale, da maščoba prispeva k zamašenim arterijam. Zato kisik ne more popolnoma nasičiti možganov. Izogibajte se margarini, pekovskim izdelkom, transmaščobnim oljem, piškotom itd. Tako lahko izboljšate svoj spomin in pomagate tudi celemu telesu – ožilju, srcu, možganom.

ribe

V svojo prehrano dodajte ribe. Priporočljivo je, da ga uporabljate vsaj 3-4 krat na teden. Ribe blagodejno vplivajo na človeško telo, izboljšujejo možgansko aktivnost in čistijo krvne žile.

Vitamin B

Jedilnik naj vsebuje hrano, bogato z vitamini B6, B12, niacinom, tiaminom. Takšne komponente pozitivno vplivajo na človeški spomin, izboljšajo delovanje možganov. Visoka stopnja take snovi najdemo v bananah, kaljeni pšenici in rži.

Pozabljivost. Kako ravnati s tem? - video

odvračanje pozornosti lahko naredi veliko težav. IN najboljšem primeru v čaj damo sol namesto sladkorja ali pustimo nekaj od nakupov v trgovini, v najslabšem primeru pozabimo dokumente doma, se odpravljamo na daljšo pot ali pa kupimo karto za napačno letalo, ki ga potrebujemo. Če trpite za razpršeno pozornostjo, vas lahko takšne situacije preganjajo na vsakem koraku. Od kod prihaja motnja? Kako ravnati s tem? Poskusimo vam odgovoriti na ta vprašanja.

Vrste odsotnosti

Dobro pozornost nam zelo olajša življenje - vedno vemo, kaj smo že naredili in kaj bomo še naredili, zapomnimo si vse potrebne telefonske številke, če se mobilnik nenadoma usede ali zmanjka denarja na njegovem računu, poskrbimo možen razvoj dogodkov. Z razpršeno pozornostjo je vse drugače - smo kot slepi mucki, ki potikamo od kota do kota, se zmedemo v množici vsakodnevnih zadev, vendar še vedno nimamo časa, da bi kaj storili. Odsotnost je drugačna – ločiti jo je mogoče po vsaj tri vrste.

1. Prva sorta nima nobene zveze z boleznimi in je bolj prirojena človeška lastnost- to je osnovna nezmožnost koncentracije in visoka raztresenost. Najpogosteje je takšno odvračanje pozornosti lastno otrokom, vendar se med odraščanjem mnogi ne ločijo od te nesreče in ostanejo enako nepozorni v zavestni, resni starosti. Takšni ljudje težko organizirajo svoje delo in življenje, manjka jim točnosti in se pogosto izredno slabo učijo. pomembna informacija, zato jim običajno ne uspe obiskati resnih položajev.
2. Druga vrsta motenj bližje ljudem znanosti . Sta tako osredotočena svoje misli, da zunanji dejavniki zanje izgubijo pomen in obstajajo, kot da so v drugi dimenziji. Običajno je takim ljudem težko preklopiti s svojih misli na nekaj tujega ali drugega, pogosto odgovarjajo neprimerno in se znajdejo v najbolj absurdnih smešnih situacijah.
3. Tretji pogled je bližje fiziološke motnje- starost in funkcionalna motnja. Ljudje, ki trpijo zaradi tega, niso vedno sposobni v celoti zaznati, kaj se dogaja, sprejeti prave odločitve in jo dosledno izvajati.

Razlogi za razpršeno pozornost

pri razpršena pozornost lahko je veliko razlogov. Oglejmo si najpogostejše med njimi.

• Vrsti fiziološki razlogi povezana s splošnim preobremenitvijo telesa - pomanjkanje spanja, naporen urnik dela, dolgotrajna bolezen.
• Razvoj tega stanja pogosto olajša jemanje nekaterih zdravil, zloraba alkohola in kajenje.
• Včasih lahko ta simptom nakazuje hormonske spremembe v telesu - med nosečnostjo, s PMS, menopavzo ali boleznimi ščitnice.
• Psihološke motnje v človeškem umu - stres, depresija, nevroza, napadi panike.
• Starostne spremembe ki se neizogibno pojavljajo v telesu.
• Bolezni in patologije možganov.
• Pomanjkanje joda v telesu.
• Značilna lastnost osebe.

Včasih človek misli, da ima raztresena pozornost ko se lahko razlikuje v drugih sposobnostih (bolj aktiven).

Raztreseni ljudje so pogosto aktivni. To ni patologija, ampak značilnost. Lahko se spremeniš, če veš, kaj spremeniti pri sebi, potem vidiš, da se bo tvoja pozornost izboljšala.

Oseba je lahko raztresena zaradi dolgotrajnega stresa / skrbi, depresije. Če ste že od otroštva nekoliko odsotni, to pomeni, da imate počasne ali slabe procese v možganih, pri čemer vam lahko pomagajo uganke in aktivne igre.

• Ste zadovoljni sami s seboj? (razen oskrbe)
• Ste pogosto žalostni?
• Se počutite osamljene?
• Zjutraj se težko zbudi in dnevna zaspanost?
• Ne razumete vedno, kaj vam želijo povedati?
• Ali pogosto odgovarjate fragmentarno (nerazširjeno)?

Če veliko odgovorov sovpada, potem je razlog v presnovnih procesih glave.

Kako obnoviti pozornost?

Ker ta kršitev prinaša veliko težav in težav v življenju, je nujno sprejeti ukrepe za ponovno vzpostavitev pozornosti.

Če so vam razlogi bolj ali manj jasni, lahko razvijete svoj načrt za izboljšanje pozornosti, odvisno od vrste odsotnosti.

Kaj je treba narediti?

• Najprej se posvetujte z zdravnikom, da izključite možnost funkcionalnih sprememb v telesu.
• Organizirajte svojo dnevno rutino- Pojdite spat pravočasno, ne lezite v posteljo do večerje. Če imate takšno potrebo, potem namenite pol ure - uro za dnevni spanec.
• Jejte pravilno- Jejte dovolj hrane folna kislina in jod. Povečajte vnos kompleksni ogljikovi hidrati napolnili bodo vaše možgane in olajšali koncentracijo.
• Poskrbite zase, naredite seznam opravkov in z njega prečrtajte že opravljene.
• Prostor, v katerem se nahajate, redno zračite. Zadostna količina kisika aktivira možgansko aktivnost.
• Psihologi že dolgo dokazujejo, da ima barva velik vpliv na duševne procese in razpoloženje osebe. Da bi poživili možgane, uporabite svetle gospodinjske predmete, pisanje in včasih oblačila. Samo ne pretiravajte - obilica svetlih barv lahko povzroči razdražljivost.
• Vonjave običajno vplivajo tudi na naš spomin in dojemanje dogajanja. Popolnoma poživi vonj limone ali drugih citrusov.
• Čokolada in oreščki so si že dolgo prislužili slavo pravega aktivatorja možganska aktivnost. Zato je nekaj rezin čokolade in pest oreščkov dnevno preprosto potrebnih za vas.
• Če se počutite preutrujeni in ne morete zbrati misli, potem masirajte ušesna školjka. Masažo je treba nadaljevati vsaj eno minuto. Presenečeni boste, a v vaši glavi se bo pojavila nekaj jasnosti.
• Vadite reševanje ugank, reševanje enačb.

O pozornosti:

» Biti sposoben hitro ali počasi preklapljati pozornost.