Od koliko mesecev lahko otroku dajemo kaki? Ali so kaki alergeni za otroke? Koristne lastnosti in kontraindikacije kakija za telo otrok: opis. Otroške jedi s kakijem: recepti

Vsaka mati poskuša narediti prehrano svojega otroka popolno, vključno z zdrave hrane prehrana. Tako, na primer, kaki vsebuje veliko hranila potrebno za telo. Vendar, da bi ga uvedli v prehrano, morate vedeti, pri kateri starosti lahko daste to jagodičje otrokom.

Kakiji vsebuje veliko vitaminov, mineralov, elementov v sledovih in prehranskih vlaknin. Med njimi:

Vitamin C. Spodbuja normalizacijo presnovnega procesa, ščiti pred prehladi in nalezljive bolezni, krepi stene krvnih žil;
kalij. Izboljša aktivnost živčnega in srčno-žilnega sistema;
magnezija. Krepi zobe in skeletni sistem, izboljša delovanje srca. Deluje pomirjujoče na razdražljive in hiperaktivne otroke;
kalcij. Hrani živčni sistem in srce, krepi zobe in kosti;
jod. Izboljša učinkovitost Ščitnica;
Rutin. Spodbuja proizvodnjo žolča, ledvic, krepi žilni sistem;
mangan. Sodeluje v procesu fermentacije, pozitivno vpliva na razvoj in rast organov ter ohranja biokemično ravnovesje;
Beta karoten. Izboljša vidni sistem in ščiti mrežnico pred poškodbami;
železo. Obnavlja sestavo krvi, spodbuja proizvodnjo hemoglobina;
Celuloza. Ugodno deluje na črevesno peristaltiko in spodbuja delovanje prebavil. Prav tako uravnava raven sladkorja v krvi in zmanjšuje nastajanje plinov;

Škoda

Preden otroku daste kaki, morate vedeti o škodljivih lastnostih tega izdelka. To jagodičje je "težka" hrana, ki jo krhki otroški želodec dolgo prebavlja. Tanini, ki jih najdemo v sadju, v kombinaciji z železom, kalcijem, magnezijem in cinkom tvorijo spojine, ki jih otrokov prebavni trakt zelo težko prebavi. Pri redna uporaba jagode lahko povzročijo pomanjkanje teh elementov v njegovem telesu.

Sadje lahko prispeva k nastanku:

Črevesna obstrukcija. Jagodičje je sposobno "prilepiti" vsebino črevesja, če ga prezgodaj uvedemo v otrokovo dopolnilno hrano;
zaprtje. Pojavi se pri uporabi nezadostno zrelega sadja ali v velikih količinah;
Alergijska reakcija. Pomarančno sadje je močan alergen, zato ga je treba vnašati previdno, v majhnih deležih;
Povzroča drisko. Ob hkratni uporabi mleka s kakijem.

Od koliko mesecev lahko dajete kaki otroku

Novorojenčkom in dojenčkom, starim šest mesecev, ne smemo dajati kakija. Razlog ni v celoti oblikovan prebavila... Plodovi tega jagodičja vsebujejo tanin, ki ga v tem obdobju otrokovo telo ne absorbira. Mnenja zdravnikov o tem, ali lahko otroku dajemo kaki po enem letu, se razlikujejo. Nekateri verjamejo, da je enoletnega otroka mogoče hraniti z jagodičjem, drugi svetujejo, da začnete po 3 letih.

Glede na te nianse je bolje pustiti otroka, da poje to jagodičje med priporočenimi starostnimi mejami - pri dveh letih.

Pri uvajanju tega ploda v dopolnilna živila je potrebno:

Posvetujte se s svojim zdravnikom, da se izognete napakam pri hranjenju;
Upoštevajte značilnosti otrokovega telesa;
Izberite pravo sorto kakija.

Pozor! Kakijev ne smete dajati otrokom skupaj z živili, ki so nasičena z beljakovinami, pa tudi z morskimi sadeži: raki, ribe, školjke itd.

Za katere bolezni ne smemo dajati kakijev

sladkorna bolezen. Vsebnost sladkorja v kakiju je približno 11%. To lahko privede do hiperglikemije;
Kožne bolezni, ki se kažejo v obliki diateze. To kaže na težave s črevesjem;
Prekomerna teža. V jagodičju veliko število saharoza;
Nagnjenost k alergijam. Sadje vsebuje visok odstotek betakarotena in sladkorja, ki sta močna alergena;
Težave z blatom. Tanin v jagodičju spodbuja razvoj;
Pogosto uriniranje. Kalij, ki je del jagodičja, ima diuretični učinek.

Otroku, ki trpi zaradi prebavil, tega sadja ne smemo dajati do petega leta starosti.

V kakšni obliki dati

Otroku je bolje dati kaki svež. To zagotavlja največjo količino hranil, ki vstopajo v telo. Bolje ga je prvič uvesti v prehrano z dodatkom ene naribane rezine v kašo. Če otroku dajete to sadje, morate skrbno spremljati reakcijo telesa. Če ne negativni rezultati ni sledil, potem lahko čez nekaj časa daš majhnemu otroku celo majhno jagodo. ob upoštevanju sanitarni predpisi, pred uporabo je potrebno sadje oprati, da ne ostane škodljivi mikrobi... Nato ga olupimo in izkoščičimo, narežemo na majhne rezine.

V primerih, ko otroku ni všeč trpki okus sadja, mu lahko ponudite posušeni kaki... V suhem sadju minerali in vitamini se zadržijo v velikih količinah, adstringentna lastnost pa izgine. A žal se vitamin C ne shranjuje v suhem sadju, večkrat se poveča tudi odstotek saharoze.

Jagode se lahko uporabljajo v:

solate;
žele;
marmelade;
marmelada;
sladoled;
pastila;
kompoti;
sladice;
jogurt;
pekovski izdelki (kot nadev za pite, palačinke, enolončnice).

Če želite odstraniti trpki okus iz sadja, ga lahko držite v zamrzovalniku. Nato ga vzemite in pustite, da se nekaj ur odtaja pri sobni temperaturi.

Pozor! Postopno uvajanje novih izdelkov v majhnih deležih je jamstvo wellness dojenček.

Kako izbrati kaki

Bolje je, da otroka prvič predstavite z jagodičevjem, ki spada v sorto, ki ni adstrigentna. Kupiti je treba le popolnoma zrelo, ki ima svetlo nasičeno oranžno barvo, sadje, temne liste in steblo iste barve. Poskusite se izogniti nezrelim sadjem, saj lahko povzročijo prebavne motnje in kakijim, ki imajo:

območja razpadanja;
škoda;
temne lise;
posušena koža.

Katere vrste kakija lahko damo

Od sort jagod je bolje, da otrok da Sharon ali Korolek. Sharon je rezultat križanja jabolka in kakija. Zato ima to sadje manj adstrigentne kisline. Od drugih sort se razlikuje po bolj podolgovati obliki in stane več.

V kralju je tanin, zaprtje in moti absorpcijo železa, je v minimalni količini v primerjavi z drugimi sortami.

alergija

Kakiji lahko povzročijo alergijsko reakcijo, katere znaki se odkrijejo čez nekaj časa.

Otroci z zmanjšano imunostjo in genetsko nagnjenostjo so bolj nagnjeni k temu.

Posledice alergijske reakcije so lahko:

edem;
dispneja;
srbeča koža;
suha koža;
izpuščaj na telesu;
sprememba polti;
zvišanje temperature;
anafilaktični šok;

Pozor! Če ima otrok znake alergije, je treba izdelek izključiti iz uporabe in se posvetovati z zdravnikom.

Ob poznavanju koristnih in škodljivih lastnosti kakija ter starosti, od katere se lahko daje otrokom, se bo vsaka mati spopadla s pravilnim vnosom v prehrano otroka.

Vsebina članka:

Sladki in aromatični kaki imajo radi tako otroci kot odrasli. Ta članek vam bo povedal o značilnostih tega sadja in o tem, ali lahko otrok ima kaki.

Koristne in škodljive lastnosti kakija

To sadje ni le okusno, ampak tudi zelo zdravo. Med pozitivne lastnosti kakijev, lahko opazimo naslednje:

Telo nahrani z ogljikovimi hidrati, organske kisline, naravna vlakna in druge uporabne snovi;

Normalizira raven mineralov in vitaminov v telesu v hladnem obdobju;

Poveča imuniteto, normalizira delovanje ščitnice in ledvic, krepi stene krvne žile, igra pomembno vlogo pri hematopoetskih procesih;

Pozitivno vpliva na rast otroka in ohranja ostrino vida;

Naravna saharoza v sadju pozitivno vpliva na možgansko aktivnost in zmogljivost.

Neizkušeni starši morda ne vedo, da kakiji oslabi ali okrepi otrokovo blato, zato morajo upoštevati, da ima to sadje sidrne lastnosti. Z drisko lahko otroku damo to sadje in težava bo izginila.

Kljub velikemu številu pozitivnih lastnosti ima kaki številne pomanjkljivosti, ki jih je treba upoštevati pri hranjenju otroka s tem sadjem. TO negativni vpliv kakiji vključujejo naslednje:

Adstringentni učinek sadja v zgodnja starost drobtine lahko povzročijo črevesno obstrukcijo;

Pogosto uživanje kakijev (predvsem nezrelih sadežev, ki so bogati s tanini) vodi v razvoj zaprtja. V zvezi s tem pediatri ne priporočajo dajanja tega ploda dojenčkom, nagnjenim k zaprtju;

Sadje je močan alergen, zato po dopolnilnem hranjenju pogosto povzroči alergijsko reakcijo pri otroku;

Kaki vsebuje visoka stopnja lahko prebavljivi ogljikovi hidrati, zato je kontraindiciran pri sladkorni bolezni;

Hkratno uživanje kakija in mleka povzroči drisko.

Zakaj ne morete dati kakija otrokom, mlajšim od enega leta, najdete v videoposnetku:

Pri kateri starosti lahko otroku damo kaki?

Pediatri ne priporočajo dajanja kakijev otrokom, starim 1 leto. Večina strokovnjakov svetuje vključitev takšnega sadja v prehrano otrok, mlajših od treh let, kdaj prebavni sistem dovolj zrela za normalno prebavo.

Nekateri starši tvegajo, da otroku pri 1-2 letih dajo sladko poslastico, toda v tem primeru bi morale matere in očetje razumeti, da je to polno težav s prebavnim traktom. Če ima dojenček že gastrointestinalne patologije, mu ni vredno dajati sadja, dokler ni star pet let.

Zanimivo je, da evropski in ameriški pediatri dovoljujejo dajanje kakija otrokom, mlajšim od enega leta, in sicer pri starosti 8-10 mesecev, predvsem v obliki pire krompirja. Začeti morate previdno, z majhno rezino, ki jo zmeljemo in dodamo kaši.

Za prvo seznanitev z novim sadjem kupite sorto z minimalno vsebnostjo taninov, na primer "Korolek". Če je šlo vse dobro, se lahko po enem tednu količina kakija v otrokovem jedilniku postopoma povečuje. Čez mesec dni bo otrok že lahko jedel celega sadja majhna velikost.

V kakšni obliki dati?

V večini primerov otroku damo sveže kakije. Za to je sadje olupljeno in narezano na rezine. A iz tega dišečega sadja se da narediti marsikaj. okusne jedi kot so solate, sladice ali želeji. Kaki morda ni ključna sestavina jedi, ampak manjša, na primer nadev za enolončnico, pito ali palačinke. Iz njegove sončne pulpe dišečega sadja so narejene slastne marmelade, marshmallows in marmelade.

Včasih otrokom ponudijo posušen kaki, čeprav vsebuje manj hranilnih snovi kot sveže sadje. Vendar ima suho sadje tudi manj adstrigentne lastnosti.

Za otroška hrana kupujte samo zrelo sadje in najboljše od vsega - prezrelo. Nezrelo jagodičje lahko povzroči prebavne motnje. Barva plodov mora biti enotna, lupina pa enakomerna, brez temne lise in gnila območja. Ni priporočljivo kupovati premehkega ali presuhega sadja.

Izberite primerke s temno obarvanimi listi in peclji. Zamrzovanje bo pripomoglo k slajši nezrelih plodov in odstranitvi trpkega okusa. Dovolj je, da jih za nekaj ur postavite v zamrzovalnik in jih nato odmrznite na sobni temperaturi.

Pridobljeno sadje je treba temeljito oprati in očistiti, nato pa ga lahko daste otroku.

Alergija na kaki pri otrocih

Zaradi prisotnosti precej velike količine betakarotena v sestavi, ki povzroča svetlo oranžno barvo sadja, takšni plodovi pogosto povzročajo alergijsko reakcijo. Že po enem ali dveh obrokih se lahko pri otroku pojavi izpuščaj, pordelost, izcedek iz nosu, otekanje obraza, kašelj ali kateri koli drug simptom alergije.

V taki situaciji se ustavi dajanje kakijev dojenčku in se obrnejo na zdravnika, da mu svetuje primerno starost antihistaminik.

Ključna je pravilna prehrana dobro zdravje in odlično zdravje. Strokovnjaki svetujejo uživanje čim več sadja in zelenjave. Posebna pozornost odraslega pritegne kaki (kraljček). Te slastne, sladke, aromatične sadeže je preprosto nemogoče ne ljubiti. Vendar, ali obstaja kakšna korist od izdelka za otroka in od koliko mesecev je mogoče otroku dati kaki - starši morajo to podrobno ugotoviti.

Kaki je mnogim najljubši sadež, a ga lahko poje otrok?

Koristne lastnosti sadja

Kakiji resnično veljajo za enega najbolj znanih zdravih sadežev. Bogata je s številnimi vitamini, minerali in drugimi snovmi, ki blagodejno vplivajo na otroško telo. Torej, prednosti uporabe izdelka:

Vitamin C poveča imuniteto otroka, se aktivno bori proti okužbam in bakterijam, izboljša presnovni proces in krepi stene krvnih žil.
Zahvaljujoč beta-karotenu se vid izboljša, zato lahko poleg korenja varno jeste kinglet.
Rutin ščiti stene krvnih žil, nadzoruje delovanje jeter.
Magnezij, ki je del kralja, pomaga pri delu srca, še posebej pozitivno vpliva na aktivnost preveč aktivnih otrok, zagotavlja pomirjujoč učinek.
Dobro usklajeno delo srčno-žilnega, živčnega in skeletni sistemičlovek je nemogoč brez kalcija, kalija in v tem sadju jih je veliko.
Železo sodeluje pri proizvodnji hemoglobina.
Vlaknine izboljšujejo prebavni trakt.

V pulpi sadja je tudi veliko mangana in joda. Ugodne lastnosti takšne dobrote preprečujejo zaprtje, drisko in nastajanje plinov.

Glavne kontraindikacije

Ta članek govori o tipičnih načinih reševanja vaših vprašanj, vendar je vsak primer edinstven! Če želite od mene vedeti, kako rešiti vaš problem - postavite svoje vprašanje. To je hitro in brezplačno!

Kljub velikemu številu koristnih lastnosti v kaši zapeljivega sadja, še vedno obstajajo nekatere kontraindikacije za njegovo uporabo, o katerih je bolje vedeti vnaprej.

Glavne pomanjkljivosti o lastnostih kakijev:

Izdelek je prepovedano dajati otrokom, ki imajo težave z odvajanjem črevesja. Za doječega otroka njegova zgodnja uporaba grozi s črevesno obstrukcijo in akutno alergijsko reakcijo.
Otroka s sladkorno boleznijo ali nagnjenostjo k njej ne smemo vključiti v prehrano zaradi tveganja za razvoj hiperglikemije.
Plod ima diuretični učinek, zato naj se otroci, ki imajo težave z nadzorovanjem uriniranja, vzdržijo njegove uporabe.
Koristne sestavine sadja se zmanjšajo na nič, medtem ko ga uživamo z mlekom in drugimi živili, bogatimi z beljakovinami. To je polno prebavne motnje. Sadje, ki ga zaužijemo na prazen želodec, povzroča drisko.
Plod ni priporočljiv za otroke, ki so nagnjeni k prekomerni telesni teži.

Starostne omejitve

Da bi zaščitili svojega otroka pred neprijetne posledice podhranjenost, bi morali starši jasno razumeti, pri kateri starosti je dovoljeno uvesti kaki v jedilnik drobtin. Strokovnjaki, na žalost, pri opredelitvi tega okvira so drugačna točka vizijo.

Tako na primer ameriški zdravniki trdijo, da lahko to sadje v obliki pireja damo drobtinam že pri 8-10 mesecih. Nekateri zdravniki verjamejo, da je hrošč lahko prisoten v jedilniku osebe že pri 2-3 letih. Vendar pa večina izkušenih strokovnjakov (vključno s slavnim pediatrom Jevgenijem Komarovskim) priporoča, da izdelek izključite iz prehrane dojenčka, dokler ni star 11 let. Za dojenčke, mlajše od 6 mesecev, je kakršno koli sadje strogo prepovedano, saj so vsi alergeni!

kaki - alergenski izdelek, zato ne hitite z uvajanjem tega izdelka v otrokovo prehrano

Zanimivo dejstvo: tudi odrasel se bo počutil slabo, če poje več kot 6 sadja na dan, pri čemer morate biti tudi previdni. Vsekakor pa odločitev ostane pri starših, ki ne smejo pozabiti na dejavnike tveganja in možne posledice.

V kakšni obliki ga lahko uporabite?

Kot smo že omenili, lahko vse jedi iz kakija povzročijo enoletnega otroka nepopravljivo škodo... Adstringentna pulpa sadja ima dodatno obremenitev na telesu še majhne osebe (večinoma vpliva na želodec). Tiste, ki že smejo zaužiti dišeči izdelek, razvajajo starši:

sadne solate;
enolončnice;
žele;
pire krompir;
jogurt;
marmelada;
marmelado.

Vse jedi so pripravljene na osnovi sočne kraljeve kaše. Sveže sadje zadrži več vitaminov, vendar se zgodi, da okus izdelka v tej obliki ni všeč dragocenemu otroku, zato je vredno poskusiti ponuditi posušeno ali posušeno dobroto. Vendar pa kljub vsem opozorilom številne mamice že pri letu in pol dojenčka hranijo z različnimi jedmi iz obravnavanih plodov. Pogosto se to zgodi zaradi dejstva, da ni soglasja o tem, koliko let bi otroka navadili na dišeči izdelek.

Kakiji se lahko uporabljajo za pripravo številnih okusnih jedi, kot so smutiji

Pri izbiri kakija morate upoštevati nekaj pravil:

Sadje mora biti sveže in zrelo. Dejstvo je, da nezreli hrošč vsebuje veliko tanina. Ta komponenta je pogosto vzrok zaprtja.
Barva je enotna, barva je svetlo oranžna ali rahlo rjavkasta.
Na površini izdelka ne sme biti poškodb, madežev ali gnilobe.
Listi so nujno temne barve.

Mimogrede, zamrzovalnik bo pomagal odstraniti adstringentni priokus nezrelega hrošča. Dovolj je, da sadje za 1 uro postavimo v hladilnik in ga nato odmrznemo na sobni temperaturi.

Recepti za otroško hrano

Sladice iz visokokakovostnega sadja bodo navdušile otroka in nasitile rastoče telo esencialnih vitaminov... Možnosti so lahko naslednje:

Sadna solata. Priprava je zelo preprosta. Potrebovali boste: jabolka, banane, kivi, pomaranče, kaki (lahko jih dopolnite z drugim sadjem in jagodami). Sestavine narežemo na majhne koščke, začinimo z medom, jogurtom ali smetano.
žele. Potrebovali boste nekaj zrelih plodov, 3 žlice medu, 25 gramov želatine in 250 mg topla voda... Želatino prelijemo z vodo in dobro premešamo, nato sadje olupimo, narežemo, dodamo med in ga napolnimo z želatino. Ko se masa ohladi, jo je treba vliti v kalupe. Po 1 uri bo sladica pripravljena.
Sirna enolončnica. Zmešajte sadno kašo, 300 gramov skute, jajce in 150 gramov moke. Komponente mešamo do gladkega. Zmes vlijemo v model in jo pošljemo, da se peče v pečici.

Tudi odrasli niso naklonjeni jesti takšnih sladic. Proporcije lahko med pripravo spreminjamo, odvisno od zahtevane količine priboljškov za vso družino.

Alergijska reakcija

Kakiji predstavljajo posebno nevarnost za alergike. Z nenadzorovanim uživanjem izdelka lahko dojenček razvije značilne simptome:

izpuščaj na koži;
garje;
suha koža;
oteklina;
oteženo dihanje;
driska;
povišana telesna temperatura;
v redki primeri anafilaktični šok (bolj kot drugi so ljudje z dedno nagnjenostjo nagnjeni k tej manifestaciji alergije).

Ob prvih znakih alergije je treba otroku dati antihistaminik (Fenistil, Suprastin, Zodak, Zyrtec itd.). Za zmanjšanje tveganja zapletov se posvetujte z zdravnikom.

Pomembno! V zvezi s takšnimi reakcijami je mogoče otroka hraniti z majhnimi odmerki. Uživanje suhega sadja bo pomagalo preprečiti alergije.

Učinek kakija na majhen organizem ni vedno predvidljiv. Zato morate kljub vsem zgornjim priporočilom pri dopolnjevanju prehrane s takšnim sadjem skrbno spremljati počutje svojega otroka.

Vsi starši so nedvomno zaskrbljeni glede prehrane otroka. Ko uvedemo prvo dopolnilno hrano, ima mati veliko različna vprašanja glede obdobja, v katerem je mogoče dati določen izdelek. Ta članek se bo osredotočil na zimski sadež, imenovan kaki. Je sezonska in v hladnem obdobju na voljo vsem ljudem. Podrobno bomo razumeli, pri kateri starosti lahko otroku damo kaki. Kako je to sadje koristno in kdaj ga je vredno popolnoma prenehati?

Ugodne lastnosti

Preden veste, pri kateri starosti lahko otroku damo kaki, morate ugotoviti, kako je koristen. Kaki vsebuje veliko vitaminov in drugih bistvenih snovi.

Velika količina vitamina C pomaga otrokom pri obvladovanju prehladi... Poleg tega sadje izboljša imuniteto. Vključeno v sadje naravni sladkorji(fruktoza in glukoza) povečajo zmogljivost in izboljšajo delovanje možganov.

Sadje vsebuje vitamine P in A, zaradi katerih se krvni obtok normalizira in krvne žile krepijo. V obdobju otrokove rasti so te snovi preprosto potrebne.

Poleg tega kakiji vsebujejo kalcij, magnezij, natrij in kalij. Te snovi pomagajo krepiti kosti in živčni sistem otroka ter izboljšajo prebavo in odstranijo različne škodljive snovi iz telesa.

Ne moremo le reči o železu, manganu, jodu in pektinu, ki jih sadje vsebuje v zadostnih količinah. Zato je kaki tako koristen za otroke. Od katere starosti lahko jeste to sadje, boste izvedeli naprej.

Kdaj uvesti sadje v splošno prehrano otrok?

Torej, pri kateri starosti lahko otroku damo kaki? Velja reči, da je odločitev odvisna od staršev. Številne skrbne matere poskušajo otroka čim prej seznaniti s tem. zdravo sadje... To ni povsem pravilno.

Če ima otrok zdravstvene težave, povezane s prebavo, je vredno odložiti seznanitev z novim sadjem do petih let. V tem času je delo v celoti vzpostavljeno prebavni trakt in izločevalni sistem.

Če ima otrok, je vredno popolnoma opustiti uporabo kakijev sladkorna bolezen... Zaradi sladkorjev, ki jih vsebuje, lahko poslabša stanje otroka. Prav tako se vzdržite uvajanja tega sadja v prehrano, če ima otrok zaprtje. Kakiji imajo krepilni učinek. Pogosto je predpisan za drisko. Zato lahko le poslabša stanje otroka.

Kako otroka seznaniti z novim sadjem?

Tako smo ugotovili, pri kateri starosti lahko otroku damo kaki. Sadje je treba uvajati v prehrano postopoma, začenši z majhnimi koščki. Pazljivo spremljajte reakcijo telesa, saj je kaki alergen.

Za dojenčka bi morali izbrati samo zrelo sadje, ki nima adstrigentnega učinka. Otroku lahko poskusite dati tudi suho sadje. Upoštevati je treba, da se v tem primeru lahko izgubijo nekatere koristne snovi in vitamini.

Namesto sklepa

Zdaj veste, pri kateri starosti lahko otroku damo kaki. Če imate kakršna koli vprašanja ali dvome o prehrani otroka, poiščite nasvet pediatra in ne poslušajte nasvetov sorodnikov in dobro poznanih deklet. Nahranite svojega otroka okusno, pravilno in popolno. V tem primeru bo odraščal zdrav in močan.

Kaki (»dateljljeva sliva«, »divji datelj«), ki se jeseni in pozimi pojavlja na naših prodajnih policah, je morda eden redkih sadežev, ki so nam na voljo v tem času, resnično bogat z vitamini in drugimi koristnimi snovmi.

Koristne lastnosti kakija

Zreli kaki vsebujejo:

Sahara, ali bolje rečeno monosaharidi - glukoza in fruktoza;
vitamin C ki pomaga v boju proti prehladu in izboljša kakovost krvi;
provitamin A(beta-karoten) - antioksidant, ki nadzoruje vid, ima pa tudi antikarcinogeni učinek, pomočnik pri procesih rasti in razvoja telesa, obnavljanju tkiv itd.;
vitamin P(rutin), eden od bioflavonoidov, koristen za ožilje, uravnava delovanje ledvic, sodeluje pri nastajanju žolča, ki deluje protibolečinsko;
natrij pomemben za prebavni in izločilni sistem telesa, pa tudi za delo mišic;
kalij uravnavanje vodna bilanca ki pomaga pri delu srca in krvnih žil, spodbuja izločanje toksinov in toksinov;
kalcij podpira zdrave kosti, zobe in srčno-žilnega sistema;
magnezija, "Odgovoren" za sintezo in tvorbo celic kostno tkivo, delo srca, ledvic, nadledvične žleze, možganov in vsega živčni sistem aktiviranje vitaminov B, kalcija, kalija in natrija;
železo sodelovanje v procesih hematopoeze, zagotavljanje tkiv s kisikom;
mangan, "Zaščitnik" celic iz škodljivi učinki pomembna za živčni sistem, sodeluje pri rasti kosti, hrustanca in vezivnega tkiva;
jod biti delščitnični hormoni, potrebni za rast in normalen razvoj, tako fizično kot duševno in duševno;
pektin, stabilizacija metabolizma, izboljšanje črevesne gibljivosti, zniževanje ravni holesterola v krvi, sposobnost odstranjevanja radioaktivnih elementov, strupenih kovin in pesticidov iz telesa;
celuloza blagodejno vpliva na prebavo, zmanjšuje tveganje za srčne bolezni;
tanini(tanini), ki delujejo adstringentno na sluznice in zmanjšujejo sekretorno funkcijo prebavil.

Ob vsem tem bogastvu ima kaki nizek glikemični indeks in nizko vsebnost kalorij (le približno 62 kcal na 100 g).

Zakaj je kaki koristen za otroke?

Kakij ima koristne lastnosti tako za odrasle kot za otroke. To sadje je izjemno bogato s hranili, zahvaljujoč visoka vsebnost vitamin C, pomaga pri zdravljenju prehladov in virusne bolezni, povečuje odpornost telesa. Kakiji pomagajo ohranjati zdrave oči, kosti in zobe. Zelo uporaben je za rastoče telo, saj vsebuje veliko količino snovi, ki aktivirajo celično sintezo in s tem rast tkiva.

Kdaj lahko otroku damo kaki?

Do 2-3 let otroku ni priporočljivo uvajati kakija: zaradi visoke vsebnosti taninov lahko povzroči črevesno obstrukcijo. Začnite z majhnim koščkom in za začetek izberite ne-adstrigentne sorte (na primer čokoladno ploščico). Prepričajte se, da je sadje dobro zrelo (nezreli kaki lahko povzročijo zastrupitev).

Mnogi otroci ne marajo kakijev zaradi njihovih adstrigentnih lastnosti in sluzaste kaše. Če vaš otrok absolutno ne mara kakijev, ne vztrajajte in ne nagajajte. In če res želite obogatiti njegovo prehrano, poskusite ponuditi suho sadje - v posušeni obliki kakija sploh ni plete in zadrži večino hranilnih snovi. Upoštevajte le, da v posušenem kakiju praktično ni vitamina C.

Kontraindikacije za uporabo kakija

Ko se odločate, ali lahko vaši otroci uporabljajo kaki, ne pozabite na njegove kontraindikacije: diabetes mellitus, debelost in nagnjenost k zaprtju, kot tudi alergijske reakcije... Otroška alergija na kaki ni redka. Praviloma se kaže v obliki kožni izpuščaji, vendar v redkih primerih lahko povzroči hude reakcije na primer Quinckejev edem.

drugega pomembna točka za varno uporabo kakija - upoštevajte njegovo združljivost z drugimi izdelki. Nevarne kombinacije- z mlekom in hladno vodo.