Lahko Bruselj Cappist Nege. Je mogoče jesti mama zelja

Posebna pozornost med laktacijo si zasluži zelenjavo z maso koristnih lastnosti in ki jih je mogoče pripraviti na različne načine.

Kuhano zelje z dojenjem bo pomagalo zapolniti staleže potrebni vitaminiToda taka jed kontraindikacije in ali jo je mogoče vključiti v prehrano zdravstvene nege? Ta edinstven izdelek v svoji sestavi je zagotovo vključen na seznam GW dovoljeno, vendar je treba upoštevati prisotnost omejitev pri uporabi negovalne mame.

Glavna uporaba kuhanega zelja je bogata in raznolika vitaminska in mineralna sestava. Seznam presega številne druge zelenjave.

Zelje vsebuje vitamine B, C, RR, elemente v sledovih (kalcij, fosfor, kalij, železo, cink, mangan, žveplo, itd), folijska kislina, protein, pektin, naravna prehranska vlakna.

V procesu kuhanja, zelje izgubi le majhen del koristnih snovi. Njihova bistvena masa pade v telo na žensko in skozi materino mleko in otroka.

Vitamini in mikroelementi kot del zelja določajo njene uporabne lastnosti.

• Visoka vsebnost vitamina C (veliko višje kot v limoninih in drugih citrusih) zaščitna funkcija Organizem, povečanje imunitete in odpornosti na viruse in okužbe. Poleg tega, v ljudsko zdravilo Kuhano zelje se uporablja v postopku obdelave prehladov.
• Kuhano zelje spodbuja metabolizem.Zelje v kuhani obliki je lažje prebaviti v telesu in ne preprečuje polnopravnega dela prebavni sistem. To je še posebej koristno za žensko, katerega telo po porodu še ni izterjalo po porodu, in za otroka, katerega nastale gastrointestinalni trakt.
• Znano pozitiven učinek zelja na delo ledvic in črevesja. Uporablja se pri preprečevanju zaprtja, ki je prav tako zelo pomembna za mater in za dojenčke.
• Kuhano zelje prispeva k odstranitvi toksinov in žlinčkov Od telesa doječe matere.
• Znano paketne in protivnetne lastnosti Zelje. Prav tako krepi plovila, ki se uporablja za ledvično bolezen.
• Zelje - prehranski izdelek. Njegova kalorična vsebnost je le 23 kcal \\ 100 g izdelka. Zato bo zelo koristno za ženske, ki želijo vrniti prenatalne oblike. In zelje v kuhani obliki ohranja tudi hranljiva vlakna, ki omogoča hitrejše nasičenje telesa in za daljše obdobje, ki preprečuje prenajedanje.

Bolečnost od uporabe kuhanega zelja mame v obdobju GW

Na voljo je kuhano zelje Škodljivih učinkov v zelo redki primeri. Na število možnih stranski učinki Lahko pripišete:

• Prekomerna količina zelja lahko povzroči nastajanja plina v mati in otroku.
• Kuhano zelje je kontraindicirana z boleznimi iz prebavnega sistema (razjede, gastritis, pankreatitis itd.).
• Ni priporočljivo, da ga uporabljate istočasno z izdelki, ki vsebujejo škrob (krompir, riž itd.).

Je mogoče kuhamo zelje z dojenjem

Možno je jesti kuhano zelje med dojenjem. Obdobje vključevanja v prehrano je odvisno od vrste zelja. Na primer, tradicionalno belo-rojeno zelje je dovoljeno, da ne porabijo prej kot en mesec po rojstvu otroka.

Broccoli, barva, Bruselj zelje je dovoljeno jesti po nekaj tednih po porodu.

Prvo uporabo kuhanega zelja je treba izvesti v skladu z vsemi zahtevami obdobja dojenja. Optimalna možnost je v jutranjih urah, ki se začnejo od 20 do 30 g izdelka.

V odsotnosti negativnih reakcij in alergij, nekaj dni kasneje, je mogoče povečati količino zelja, postopoma, postopoma prinaša na 100 g na dan, vendar ne več kot 250 - 300 g na teden.

Zelo kakršne koli vrste, pridobljene za kuhanje, morajo biti visoke kakovosti in sveže. Vizualno pregledano zelje je mogoče določiti. Zelenjava mora imeti svetlo zeleno barvo, težko, ne divje, brez točk, škode in vonjave tretje osebe.

Kako kuhati kuhano zelje za mamo med laktacijo

Kuhanje kuhanega zelja je zelo preprosto. Za to ni posebnih veščin. Najlažji recept za kuhanje zelja bo pomagal kuhati okusno in uporaben za stransko posodo za nego mami.

Zahtevane sestavine

• Zelje bela - 500 g;
• Sol za okus - 2 TSP.

Postopek kuhanja

• Umijte zelje. Očistite zelenjavo iz zgornjih in poškodovanih listov. Narežemo na velike kose.
• Za kuhanje vode. Sol.
• Ostanite v zeljenju.
• Kuhajte na počasni toploti v stanje mehkobe (v povprečju traja približno 15 do 20 minut).
• Suha tekočina (boljša uporaba Clander).

Zelenjava je vsekakor koristna za kateri koli organizem. Vendar pa je med dojenjem, v sveži obliki, ni priporočljivo vsaj do 3 - 4 mesece po rojstvu otroka. V tem primeru odlična alternativa To bo kuhano zelje z dojenjem. Ohranjanje v tej obliki skoraj vse vitamine, ki ga telo ženske zlahka absorbira in pomaga okrepiti imuniteto matere in otroka, pa tudi izboljšanje številnih drugih funkcij telesa.

Po rojstvu otroka ni skrivnost, da mora biti pristop k prehrani temeljit in odgovoren. Prehrana je dodeljena laktaciji, ki jo je treba upoštevati za pravilen razvoj otroka in hitre obnove matere. Nekatera hrana, vključno z alergijskimi reakcijami v ženski in njenem otroku. Včasih se pojavijo vprašanja, ali je mogoče uporabiti enega ali drugega izdelka ali jedi. Danes bomo govorili o tem, ali je možno, da se umakne cappist z dojenjem.

Obstaja veliko vrst te zelenjavne kulture, od katerih ima vsak edinstvena funkcija. Vsaka sorte odlikuje velika vsebnost vitamina C in vlakna. Preden ugotovite, kateri od njih je primeren za obogatitev prehrane, in ali lahko ena ali druga doječa mati ločeno upošteva. Torej, zelje se zgodi:

Bruseselsian.

Ona, kot se je izkazala, najbolj dragocena. Vitamin C v njem trikrat več kot njen "kolega". Za tiste, ki trpijo hipertenzijo, je ta zelenjava še posebej prikazana, ker vsebuje kalij. Bogata z nepogrešljivo folno kislino.

Brokoli

Broccoli si zasluži drugo mesto. Vsebuje karotena in visoko kakovost zelenjavne beljakovine. S svojo pomočjo se raven holesterola zmanjšuje. Tako kot Bruselj ne povzroča prekomernih nastajanja plina in prebavnih težav, ki pogosto prinašajo osebo nevšečnosti in neugodja. Treba je omeniti, da se ta sadje priporoča, da ženska, ki je izbrala dojenje. Začetek dojenčkov, otroka lahko stokanje od brokolija skozi teden dni, po bučki.

Obarvana

Na tretjem mestu ni nič manj znano. Preprosto prebavo, združuje občutljiv okus in celoten seznam nepogrešljivi vitamini. Čeprav je majhna minus za dojenje - to je prisotnost purinskih snovi. Za tiste mame, ki trpijo zaradi težav z ledvicami, je bolje nadzorovati obseg porabljenega izdelka.

Krasnochante.

Je presegel sorodnika v vrtu belega. Dragoceno naredi pigment cianidin, ki daje svetlo vijolično senco. Po drugi strani pa ima pigment pozitiven učinek krvne žile in izboljšuje patentnost krvi.

Belokochante.

Prišli smo na najbolj znane in priljubljene. Kot lahko vidite, ta lepota ne zavzema na seznamu. Čeprav ne bo popolnoma škodljivo ali slabo, preprosto je prisotnost pozitivnih lastnosti nekoliko nižja. Za razliko od drugih vrst, je možno posaditi in jesti sveže, vodenje askorbinska kislina v velikem obsegu. Ona je zmagovalec v boju proti zimski avitaminozi.

Obstaja pomemben minus za dojenje, kot je nastanek fermentacije v želodcu, po uporabi. Če je ženska na GW, se lahko domneva, da bo uporaba te vrste kmetijske kulture privedla do očitnih neprijetnosti. Omazno zelje z dojenjem novorojenčka, na žalost, lahko povzroči količino in otroka. Boleče občutke Očitno ni potrebno, kar pomeni, da ga vključimo v prehrano šele po treh do štirih mesecih, po dostavi.

Kitajka

Izgleda zanimivo, ima liste, vendar nimajo kochana. Sestava je zelo blizu prejšnjemu predstavniku. Edini minus - samo listi v solati so okusne, in so malo. Kozhoda se lahko razreže s slamo božično drevo in dodajte juhe.

Marine.

Obstaja tudi takšne podvrste, ki so rastlina, ne zelenjavna kultura. Morsko zelje je znana od otroštva, slavnega najvišja vsebina Jod. Ko se vaš razcep doseže polletno starost, lahko uživate dragoceno algo v omejenih količinah.

Korist in škoda

Uvedba morebitne vrste socvetje v meniju mladega mamo, ko se hranjenje začne, praviloma z juhami in juhi. Nato lahko ugasnete ali kuhate za par, vendar se ne priporoča, da se strogo prepražimo. Z toplotno obdelavo zelenjava pridobi sposobnost, da se bolje prebavi in \u200b\u200bhitro asimilira. Koristne značilnosti Shranite, zato, dušeno zelje za nego matere ni prepovedano in popolnoma varno.

Ima veliko uporabnih lastnosti:

• krepi imuniteto in ima učinek dobro fascinacije;
• prilagodi vsebino holesterola v krvi;
• prikaže toksine;
• krepi plovila;
• Ščiti mrežnico negativni vpliv UV žarki;
• bori se z razpadalnimi silami;
• zmanjšuje tveganje za krvne strdke in rakaste celice;
• pomaga profilaksi skleroze;
• izboljšuje stanje kože, lase in nohte.

zaradi povečana kislostPosvetujte dušene socvetja Ne priporočamo ljudi z razjedami ali gastritisom, črevesnimi krči. V tem primeru je bolje opustiti zelenjavo ali se posvetovati s specializiranim zdravnikom. Če ima otroka znake kolitisa, je treba omejiti tudi porabo.

Značilnosti kuhanja

Najprej dajte prednost brokolijem in barvi, nato pa lahko povežete belo, vendar postopoma. Ko prvič preizkusite posodo, nato omejite majhen del. Zdaj je pomembno, da razumete, kako se drobnica reagira na novosti v prehrani. Če dušeno zelje med GW ni povzročilo alergijskih reakcij in otrokove skrbi, ga lahko vključite v prehrano.

Pomembno je, da mora biti del hranjenja 150-200 gramov, ne več kot 2-3 krat na teden.

V prihodnosti, primitivno kuhanje ali gašenje, lahko diverzifikacijo drugih izdelkov. No, dopolnjujejo kulinarični duet korenje, čebula, bučke in krompir, belo piščančje meso ali goveje meso z nizko vsebnostjo maščob. Malo kasneje povežite bolgarski poper in stročnice. Ne smete dati naklonjenosti klobas in polprijemalnikov. Prsi očitno ne bodo dali teh aditivov.

Od začimb na kuhane in kuhane izdelke, sol, poper, je dovoljena, bay Leaf., peteršilj in dill. Druge začimbe in začimbe niso priporočene.

Primerno

Vprašanje je, ali gre za socvetje za nego matere, odgovarjamo z zaupanjem, da. Glavna stvar je, da poznamo ukrep in skrbno sledite reakciji lastnega telesa, in vaš Čad.

Sai zelje je najljubši prigrizek mnogih ljudi. Med nosečnostjo se ženske spremenijo aromatična odvisnost.In jih potegnejo v kisle, slane, nenavadne kombinacije. Poletna zelje združuje več okusov in pogosto postane prednostna jed. Po rojstvu otroka, ti okusni preferenciali se ne spreminjajo takoj, ženske pa potegnejo pred priljubljenimi izdelki. Toda po porodu se šteje, da je treba rešiti za otroške dobrote.

Normalno zelje z dojenjem je zapleteno za prebavljanje izdelka. Po njem, celo odrasla oseba, se opazijo razpršeni pojavi: krvavi, plinsko oblikovanje in nelagodje. Zato je uporaba te zelenjave med hranjenjem strogo omejena.

Za uvedbo vaših najljubših jedi na vašo prehrano, mora mati voditi edino pravilo: odziv njegovega otroka. Vsak otrok se lahko odziva na svoj način, da doda zelenjavo. Če je CapPist zelo želel med laktacijo, potem morate vstopiti v prehrano v skladu s splošnimi pravili:

• Počakajte, da bo otrok star 3 mesece. Po tem lahko poskusite jesti zelje.
• Velikost dela. Prvič bi moral biti količina uživalnih prigrizkov (vsaka metoda pripravka) približno 30-50 gramov.
• Nov izdelek jesti zjutraj.
• Pazi na stanje otroka v nekaj dneh. Pazi, se ne pojavi na koži izpuščaja in srbenje, nemirno vedenje, spreminjanje narave stola, kolika ali cvetijo trebuh.
• Vsak nov izdelek je treba dajati po drugi strani, ne jedli kompleksnih solatov in drugih jedi - ovrednotiti otrokovo reakcijo, ki bo zelo težko.
• Belo zelje se lahko vstavi v svojo prehrano, ne prej kot 4 mesece po rojstvu.
• Broccoli se lahko začne veliko prej, dobesedno v enem mesecu.

Kakšno zelje raje?

Kot je bilo omenjeno zgoraj, je CAPPPIST z mamo za nego, vendar previdno. Na srečo obstaja veliko vrst in veliko načinov za kuhanje. Kaj izbrati?

Barva, Bruselj in brokoli, brokoli se štejejo za najbolj nežno za prebavni sistem. Običajna bela rojena bo najverjetneje povzročila količino, napihnjenost in povečanje oblikovanja plina.

SAUERKRAUT vsebuje tudi vitamine C in K, vlakna, folna kislina. Vitamin K je vpleten v sistem za oblikovanje krvi, normalizacijo koagulacije krvi. Vitamin C in protibakterijske snovi krepijo imuniteto. Kljub očitni koristi prigrizka, je negova mati bolje izbrati nekaj drugega. V ekstremni primeri Počakajte vsaj do pol leta po rojstvu otroka, nato pa upoštevajte splošna pravila.

Belo zelje občasno je mogoče jesti in sveže, vendar izjemno redke. Vsebuje veliko število elementov v sledovih, pomembnih vitaminih, vlaknin. Bodite pozorni na pozornost, kako se otrok reagira. Poskusite dodati majhno količino izdelka in si oglejte otroka. Ali je mogoče nedeti belo zelje? Da, možno je, vendar šele po toplotni obdelavi.

Broccoli vsebuje velika številka Nepogrešljivi elementi: železo, cink, beta-karoten, vitamini. Na primer, vitamin C v tej zelenjavi je večji kot v limonah. Ona je majhna, kot vse vrste zelenjave, bo pomagala slediti sliki. Pomembna lastnost te sorte je zmanjšati raven holesterola v krvi in \u200b\u200bs tem ščitite stene plovil pred tvorbo aterosklerotičnih plaž.

Ne pozabite na morski kale. To je ekstremno koristen izdelekki vsebujejo jod v velikih količinah. Pomanjkljivost joda se kaže zaradi povečane utrujenosti, zmanjšanje odpornosti na stres in obnavljanje tega elementa je zelo pomembno za nego dojenja.

Kako kuhati zelje za nego mame

Kar zadeva metodo priprave, dajte prednost obanu ali kuhanju, dodamo malo izdelka v juhe. Surova zelenjava je bolje, da ne uporablja, lahko povzroči neprijetne reakcije. Specialisti ne priporočajo poletno zelje z dojenjem. Kljub velike količine vlaken, koristnih snovi, je ta jed pretežka za prebavo in lahko okrepi procese fermentacije v črevesju, ki se kaže na oblikovanje plina. Med pripravo takega prigrizka se v velikih količinah uporabljata sol in kis, kar povečuje škodljivost takega prigrizka za nego negovalca in dojenčka.

Ali je mogoče ujeti Cappist z dojenjem? Da, ni kontraindikacij za prehranjevanje hrane, ki bo pripravljena na tak način, razen otrokove reakcije. Domov Priporočilo - Najprej poskusite z lažjimi vrstami zelenjave: Bruselj, brokoli ali barva, in že vnesete običajno.

Nege Ženske so boljše, da izberejo že kuhane jedi. Kuhana zelenjava ima mehkejši učinek na telo, ne povzroča hitrega reakcije iz prebavnega sistema. Kuharske juhe z dodatkom zelja so lahko, vendar ga ne dodajte preveč.

Povzetek

Ali je mogoče piti med hranjenjem? Ko izpolnjujejo pravila - lahko. Oglejte si otroka takoj, ko je začel izvajati anksioznost in zamenjati blato - takoj ga odstranite iz prehrane.

Optimalna možnost bo dodajanje zelenjave v juhe. Termična obdelava bo ublažila učinek vlaken na črevesje in ne bo povzročila neprijetne posledice. Poleg tega je v laktaciji pomembna topla tekoča hrana za povečanje količine mleka. Rastlinske juhe z nizko vsebnostjo maščob bodo koristile želodcu, ga obdajajo.

Imajo veličasten sklop elementov v sledovih, vitaminov in vlaknin, ta zelenjava ima preveč težka ukrepanje na črevesju, kot je mama in dojenček. Na žalost takšen agresivni vpliv na hitrejši organizem vodi dSPEPEPSIC FENOMENA. in nelagodje v otroku.

Izberite takšne vrste, kot so: Bruselj, obarvani in brokoli na prvih poreh uvajanja novega izdelka v prehrano. Oni so lažje asimilirani, bolje ga je prebavilski sistem, ne pa slabša v količini koristnih snovi z belino, ki smo jih seznanjeni.

Poletje zelje je bolje, da ne uporabljate, če ženska hrani otroka. Velika količina soli in kisline lahko igrajo kruto šalo, kar povzroča močno neugodje Pri otroku. Poskusite preložiti ta prigrizek do boljših časov.

Nega mama se mora držati dokončne prehrane. V nasprotnem primeru ima lahko dojenček težave prebavni trakt In napihnjenost. Obstaja odprto vprašanje uporabe zelja. Nekatere ženske verjamejo, da ta zelenjava povzroči kopičenje plinov v črevesju in bolečinah v toddletovi trebuhu. Drugi, nasprotno, z veseljem jedem zelje in vidimo v tem posebnem problemu.

Po mnenju mnogih strokovnjakov dojenjeZelje ima zelo dragocene lastnosti in morajo biti prisotne v prehrani žensk za nego. Vendar pa uporaba vegetacije v surovi obliki prispeva k razvoju meteorizma. V tem primeru je najbolje jesti zelje v dušeni. Takšna jed in korist bo prinesla mlado mamo in ne bo povzročila nobenih motenj v prebavnem traktu.

Uporaba skrbnega zelja

Zelenjava vsebuje veliko število različnih vitaminov in mineralov. Sestava vsakega sortnega zelja vključuje:

• železo;
• Žveplo;
• koristne aminokisline;
• grobo živilska vlakna;
• celuloza;
• mangan;
• vitamini A, B, K, C, PR;
• cink.

Sestava zelenjave je najbolj dragocena prehrana. Zelje ne povzroča maščob in prispeva k najboljši absorpciji bolj groboga mesa. Zato zelo pogosto zelje v kuhanju v kombinaciji z različnimi mesnimi sortami in paradižnikom.

Zelje se pogosto uporablja v surovi obliki, toda v korist matere je potrebno jesti zelenjavo obara. Pomemben vidik je, da ga obarvate pod zaprtim pokrovom, da se ohrani največ koristnih snovi. Sredstva za gašenje ne sme presegati 15-20 minut. Ne prebavite zelja, sicer bo postalo brez okusa.

Jed ima maso uporabnih lastnosti:

• zadovoljuje telo z uporabnimi vitamini;
• pomlajuje in obnavlja celice;
• nima alergenih učinkov.

Se lahko uporablja v dušenih sortah zelenjave. Primerno za prehrano z GV brokoli, barvo, Bruselj in belo zelje.

Nekatere mame verjamejo, da lahko otrok iz zelja pride do kolika. Vendar to ni tako. Kolike so naravni fiziološki proces, ko je otroška populacija črevesnega prebivalstva koristne bakterije. Ne dajte v stereotipu, da bo zelje povzročilo fermentacijo v prebavil Mati in bo negativno vplivala na otroško črevesje. Nosilec zelenjave ne povzroča fermentacije. Toda iz surove mame je bolje zavrniti.

Izbira sort za GUV

Široka paleta zelja vam omogoča, da povečate meni negovalne ženske. Vsako zelje je koristno. Prednost je mogoče dati brokoli in cvetačo, modro zelje, morje ali belo.

Broccoli - popolnoma očisti črevesje iz žlindre in se dobro absorbira. Ima veliko uporabnih lastnosti:

• normalizira krvni obtok;
• ugodno vpliva na celoten organizem;
• opozarja razvoj raka;
• odstrani stres.

Takšne lastnosti brokolija morajo biti njihova sestava. V zelje te vrste vsebuje veliko količino vitamina A. Izboljšuje vid in prispeva k odstranjevanju številnih bolezni oči. Zelje popolnoma zaračuna energijo za ves dan in prispeva k dobremu razpoloženju.

Cvetača je bogata z vitamini in izboljšuje delovno delovanje črevesja. Potrebno je žlindre iz telesa in je popolnoma varna za nosečnice in ženske. Barvno zelje Vključuje v varuje takoj po bučkah, zato ta zelenjava nima negativnega vpliva na organizem drobtin. Zelenjava vsebuje veliko količino vitamina C.

Belo zelje - vsebuje folno kislino, skupinski vitamini B in askorbinsko kislino. Pogosto se uporablja za ugasne in kuhanje prvih tečajev. Sveže belo zelje se lahko začne v tretjem mesecu po porodu. V prvem mesecu je treba začeti uporabljati dušeno zelje v zmernih količinah. Zelenjava odlično odpravlja na Eato, namaši telo doječe matere z vsemi koristnimi aminokislinami in snovmi. Ta sorta opozarja na razvoj laktostaza in lajša bolečine v mlečnih žlezah. Dolgo je bil surovi list zelja, ki se je na prsih na prsih na krvavitvi bradavic in mastitisa.

Morsko zelje - je koristno Človeški organizem Algae. Izdelek vsebuje veliko količino joda. Marine Cuuldron je treba uporabiti za zdravje Ščitnica in vse endokrini sistem. V ne. velike količine Izdelek se lahko uporablja za uporabo v drugi mesec po sorodnikih žensk.

Kako postaviti zelje v prehrano po porodu

Po rojstvu otroka mora biti zelo previden z uvedbo mnogih izdelkov v svojo prehrano. Treba je poskusiti uporabiti eno ali drugo zelenjavo v minimalni količini in hkrati upoštevajte reakcijo kože otroka. Na The nestrpnost hrane Otrok označuje takšne znake:

• zaprtje;
• driska;
• kožni izpuščaj;
• nervozna tesnoba;
• bolečine v želodcu;
• alergija.

Vsaka manifestacija alergijska reakcija Določa na nestrpnost na zelje Crohe. Vendar pa je to tako redek pojav, da je malo verjetno, da se bo vsaka mama soočila z alergijami na zelje. Zelenjava ne povzroča alergijske reakcije pri otrocih in se izkaže, da uporablja v vseh otroških institucijah.

Zelje lahko vnesete v prehrano matere v drugem tednu po porodu. Vendar pa samo v dušerju. Obstaja veliko delicious Recepti. Kuhanje zelja, tako da bo jed všeč številne ženske. Nemogoče je, da zelje z mletim poprom in drugim začimkom. Lahko povzroči zgago in draženje sluznice želodca. Uporabite lahko pri kuhanju v zmernih količinah zalivskega lista. Ta začimba ne povzroča draženja sluznice. Vendar pa je list mora odstraniti iz posode po tem, da zelje, tako da ne pokvari okusa hrane.

Kuhanje receptov

Nege matere morajo biti ustrezno kuhano zelje. Pridobijo se padle za kuhano ovratnik. Lahko jih pečemo v pečici s sirom in jajcem. Zdravilo FRY z dojenjem ni priporočljivo. Opražene jedi se slabo absorbirajo in nimajo koristne snovi. Tudi iz zelja lahko pripravite okusne in hranljive juhe. Poleg tega je za prve jedi primerna zelje katere koli sorte.

Zdravstveno mamo zelje je bolje pripraviti z dodatkom majhne količine vode in lovorel list. Če drobtine ne alergične na paradižnike, potem lahko dodate par paradižnika ali žlico na jed paradižnikova mezga. Sol se doda okusu, vendar ne sledi velike količine soli z dojenjem. Spice prispeva k zamiki tekočine v telesu in videz narodnosti. Cut Cappist lahko tudi s korenjem in krompirjem.

Zelje je prikazano v dojenju, kot koristen hranilni izdelek. Prehranska zelenjava prinaša negovalno žensko s precejšnjimi koristmi, zato ga ne sme zavrniti.

Video: Power Mama Ko dojenje

Videz otroka na svetlobo dodaja odgovornost za žensko, zdaj pa je odgovorna ne samo zase, temveč tudi za njegovo novorojenček. Mati hranjenje, ko dojenje povzroča veliko vprašanj. Eden od njih: Ali obstajajo zelje z dojenjem?

Zelje izboljšuje presnovne procese, ima protivnetno premoženje, pomaga zmanjšati raven holesterola, preprečuje gallames., ishemična bolezen Srca. Od antičnih časov, O. zdravilne lastnosti listi zelja z njimi lokalna aplikacija. Strpenja iz teh zelenjavnih listov zmanjšajo otekanje in odstranitev vnetja od območja bolnika.

Ali uporaba zelja v GV povečala nastajanja plina?

Strokovnjaki za dojenje trdijo, da negovalne matere ni treba izpolnjevati posebnih diet. Hranila Mamina hrana pade v materino mleko 4-6 ur po obrokih, vse je odvisno od tega, kaj je metabolizem v ženski. Vedno je verjel, da je tako "težko" za otroške želodčne izdelke, kot so zelje ali stročnice, ojačajo tvorbo plina. Toda nedavne študije strokovnjakov dokazujejo, da tvorba plinov ni neposredno povezana z uporabo nekaterih proizvodov. V prvih mesecih življenja je povečana nastajanja plina v črevesju pri dojenčkih povezana z nezrelostjo prebavnega sistema, zato skoraj vsi otroci trpijo zaradi črevesnega kolika.

Gaza je le rezultat prebavni proces. Hrana (namreč ogljikovi hidrati), ki padajo v želodec, se začne aktivno digest z bakterijami. Ko prebavo, so plini označeni. Padejo v črevesje in tam kopičijo. Toda plini, ki so nastali v črevesju v črevesju, ne morejo priti v materino mleko. Z materinim mlekom lahko otrok dobi škrob in sladkor, s čigar delitev, od katerih so njihovi lastni plini oblikovani v otroškem črevesju.

In ne nujno v obliki plina, ki je med laktacijo kriv za zelje. Črevesna količina Otroci so po krompirju, otekanju in drugih izdelkih. Poleg tega so razlogi povečana nastajanja plina Lahko hodite v drugih dejavnikih:

• V veliko količino mleka.
• V napačnem ujetju steklenic (ali prsnega koša).
• V nepravilno izbrani bradavici za steklenico.
• V neprimerne mešanice za otroka.

Prehrana vsake osebe mora biti uravnotežena in polna. Enako pravilo se nanaša na prehrano matere dojenja. Nemogoče je nerazumno opustiti določene izdelke, naj bo to zelje, grah ali celo čokolado. Potrebno je le spoštovati pomembna načela: postopno inmernost in zmernost.

Za uporabo zelja med GW ni prinesel nobenega negativne posledice, Treba je izpolniti nekaj priporočil: \\ t

1. Ne jejte zelja v nobeni obliki v prvem mesecu po porodu. V drugem tretjem mesecu življenja je otrok začel postopoma uporabljati zelenjavo v dušerju z majhnimi količinami.
2. Čeprav belo zelje in hipoalergeni izdelekToda za reakcijo otroka je treba izslediti čez dan. Če se otrok pojavi izpuščaj, potem od zelja za nekaj časa bo potrebno zavrniti.
3. Če res želite zelje, vendar se bojite trebuh drobtin, začnite z bolj nežnimi sortami: brokoli, pisano ali bruseljsko zelje. Vendar pa je treba spomniti, da se obeh vrst mame ni mogoče spodbujati.
4. Ali je mogoče spuščati sveže zelje? Predstavite surovo zelje v svojo prehrano, ki ni prej kot 3-4 mesecev življenja otroka. Seveda, čeprav je zelo koristno, vendar je sestavljen iz grobih vlaken, ki je dolga prebavljena.
5. Sai zelje za nego mamice je rešen izdelek, vendar je mogoče jesti, od druge polovice rojstva po porodu, in pod pogojem, da vsebuje veliko kisa in začimb. V prvih 5-6 mesecih po porodu, Sauer zelje ni priporočljivo.
6. Za zaščito pred prekomernim plinom pri porabi svežega ali sAUERKRAUT., Dodajte ščepec kumina do posode.
7. Oglejte si svojega otroka. Če je zelenjava jedla pripeljala do otrokove skrbi, potem je vredno razmišljati o tem, ali je mogoče, da ga že drugič.

Jede zelja z dojenjem

Kot je bilo že omenjeno, se dušeno zelje v GW rešeno, da se uporablja, vendar le v odsotnosti alergije ali posamezne nestrpnosti do izdelka.

Zelje dušena v ponvi

Sestavine: zelje, čebula, korenje, paradižnik, sol, rastlinsko olje.

Priprava: Vse zelenjavo pranje in čisto. Cut zelje, čebula in paradižnik. Sattail korenje na grobo grater. Nalijte olje v ponvo, ogrejte ga. Položite čebulo, paradižnik in korenje na predgreti ponvi. Nosite zelenjavo 5 minut na srednjem ognju, nenehno mešamo jih. Postavite zelje v posodo, zmešajte vse. Pokrijte kapacitivnost s pokrovom in pustite že 30 minut z majhnim ognjem, občasno mešanjem. Ko zelenjava ugasne, sol jed (ne pozabite, da je nemogoče biti preveč nasoljena z doječe matere). Vse je pripravljeno. Ta jed se lahko jedete z GUV, ki ni prej kot drugi mesec otrokovega življenja in v zmernih količinah.

MULTICOOKER SOUND

Sveža zelje juha z mesom

Sestavine: meso, zelje, korenje, čebula, krompir, sol, zaliv list, kisla smetana, govedina.

Priprava: Pripravite zelenjavo za kuhanje. Swarite. mesna brozga. Kuhani kos mesa se prehladi in zmanjša. Zelje razrežemo slamo, krompir in čebula - kocke, korenje - soda. Postavite zelje in krompir v mesno juho, mu pustite. Po tem postavite korenje in čebulo v juho. Pokrijte ponev s pokrovom, in od trenutka, ko boste kuhali še 30 minut. Pred dokončanjem, solacijsko juho, položite zaliv list v posodo. Ko oddate tabelo, dodajte žlico kisle smetane do posode. Ta juha je lahko mama za nego, od drugega meseca dojenja.

Vinaigrette s kislim zeljem

Sestavine: pesa, korenje, krompir, kislo zelje, rastlinsko olje, sol.

Priprava: krompir, korenje in pese pranje in kuhanje v uniformi. Očistite zelenjavo iz lupine in razrežite vse kocke. Dodajte krožnik na posodo za solato (vnaprej pritisnete) zelje. Zmešajte sestavine, jih napolnite rastlinsko olje (lahko je sončnika). Po potrebi ponovno premešajte. Salat se lahko daje prehrani mame mame ne prej kot 6 mesecev dojenja.

Kaj še lahko?

Hrana med dojenjem mora biti polna, naravna in uporabna. Mama lahko jedo skoraj vse izdelke, razen za preveč začinjene, slane, maščobne in pražena hrana. Od zelja lahko kuhamo veliko uporabnega in dovoljenega z GW jedmi. Glavno načelo Te jedi so, da niso preveč začinjene, mastne ali ocvrte. Zdravstvene mame, lahko celo obrsch s peso in zeljem, samo prvič, jed mora poskusiti v majhnih količinah, postopoma povečuje prostornina užitka, pozorno spremlja reakcijo dojenčka.

Povzetek

Zelje - Zelo uporabna zelenjava, Ne glede na to, ali gre za belo ali rdeče sadje. Pri hranjenju materino mleko NJEGOVEK NE VKLJUČUJEJTE. Delno zelje (Prednostno kuhamo na vodi - v večkooker ali dvojni kotel), se lahko nega mati, ki se začne od drugega meseca otrokovega življenja, vendar le v zmernih količinah. Sveže zelje V prvem mesecu po porodu, ni priporočljivo, ker novorojenček še ni prilagojen takšni hrani, in možnega odziva telesa bo negativen.