Para sa mga mahilig sa Russian bath. Paano pumili ng walis sa paliguan

Ang pagkuha ng isang steam bath ay hindi lamang kaaya-aya, ngunit din lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan. Sa ilalim ng impluwensya ng mahalumigmig na mainit na hangin, ang sirkulasyon ng dugo ay pinabilis, ang mga pores ng epidermis ay bukas, sa pamamagitan ng mga ito at iba pang mga nakakapinsalang sangkap. Ang walis ay isang kailangang-kailangan na katangian ng isang silid ng singaw ng Russia. Ito ay isang bundle ng mga tuyong damo, mga sanga ng puno. Ang walis ay inani mula sa iba't ibang mga materyales ng halaman: mga sanga ng birch, wormwood, mga sanga ng oak, nettle, eucalyptus.

Ang mga benepisyo ng isang walis sa paliguan

Ang mga tuyong sanga at tangkay ng mga puno at halaman ay naglalaman ng maraming mahahalagang langis, phytohormones, bitamina at mga sangkap ng mineral... Pagkatapos ng singaw, ang mga dahon ay nakapaglalabas ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa balat. Ang walis ay ginagamit upang imasahe ang buong katawan, ito ay may nakakarelaks na epekto sa katawan. Ang mga mahahalagang langis ay tumutulong na mapabilis ang metabolismo, maiwasan ang maagang pagtanda.

Ang phytoncides ay may antibacterial at anti-inflammatory effect. Kung pagkatapos ng isang silid ng singaw na may isang walis ay naghuhugas ka malamig na tubig, pagkatapos ay ang mga sisidlan ay mahigpit na makitid, ang sistema ng puso ay sinanay. Ang daloy ng dugo at lymph ay pinabilis, balanse ng tubig-asin ang katawan ay naibalik.

Kapag tinatapik gamit ang walis, ang epekto ay nakuha, ang mga patay na selula ng balat ay na-exfoliated. Ang epidermis ay na-renew, ito ay nagiging makinis at pantay. Ang pagkakalantad sa walis ay nagpapabuti sa paggana ng mga kasukasuan, tumutulong sa radiculitis at arthritis. Ang mga produktong Oak ay epektibo.

Para sa male reproductive system, ang pagpunta sa steam room na may walis ay mahusay na pamamaraan... Posible upang mapabuti ang trabaho gamit ang isang nettle walis dulo ng mga nerves, mga sisidlan sa lugar ng singit... Bilang isang resulta, ito ay nagpapabuti sekswal na function, ang mga problema sa napaaga na bulalas ay nabawasan. Ang antibacterial effect ng isang walis ay mahalaga para sa mga promiscuous na lalaki.

Ang massage ng walis ay binabawasan ang pag-igting ng kalamnan, pinapawi ang hypertonicity. Bilang isang resulta, ang presyon sa mga selula ng nerbiyos nawawala ang sakit ng gulugod at likod. Pagkatapos ng silid ng singaw, ang antas ng pawis ay tumataas, ito ay nagtataguyod ng pag-aalis ng labis na likido at pagbabawas ng timbang.

Birch walis para sa paliguan

Ang pinakakaraniwan sa Russia ay isang walis ng birch. Ang mga pamamaraan ng paliguan kasama nito ay inirerekomenda para sa mga sakit sa paghinga. Ang birch scent ay nagpapabuti sa paggana ng maliit na alveoli ng mga baga, bronchi, pinapadali ang paglabas ng plema, at pinapabuti ang bentilasyon ng mga baga. Ang mga dahon ng birch ay naglalaman ng mga tannin, flavonoids, bitamina C. Pinapataas nila ang pawis, nililinis ang balat ng mga lason, at pinabilis ang mga proseso ng metabolic. Natural na sangkap may pagpapagaling ng sugat, anti-inflammatory at diaphoretic effect.

Kailangan mong putulin ang mga sanga para sa isang walis sa Trinity o pagkatapos nito. Ang araw ay dapat na tuyo at maaraw. Matapos matuyo ang hamog, ang mga sanga ay pinutol at ikinakabit sa mga bungkos. Ang pag-iyak ng mga batang birch ay mas angkop para sa pag-aani. Mayroon silang manipis na mga sanga na may mga batang dahon.

Ang mga walis ay pinatuyo muna sa isang draft, pagkatapos ng isang linggo ay inilalagay sila sa mga istante sa isang kamalig o dressing room.

Ang mga bungkos ay dapat na patuloy na baligtarin upang sila ay magkaroon ng hugis ng isang fan, hindi panicles. Ang mas makapal na mga sanga ay inilalagay sa loob ng bundle. Kapag maayos na ani, ang mga sanga ng birch ay partikular na malambot at nababaluktot, pinapanatili nila ang maximum na mga kapaki-pakinabang na sangkap. Maaari kang gumamit ng walis sa isang paliguan ng dalawang beses.

Oak walis para sa paliguan

Ang isang mabangong walis na gawa sa mga sanga ng oak ay kapaki-pakinabang para sa mga may-ari ng mamantika na balat. Ang malaking halaga ng tannins sa mga dahon ay nagbibigay ng antibacterial effect. Pinapataas nila ang density ng balat at ginagawa itong makinis. Maliit na pustules at mas mabilis na nawawala ang pantal. Ang produksyon ng sebum ay normalized, ang greasy shine ay bumababa. Ang mga phytoncides, flavonoids ay tumagos sa epidermis sa pamamagitan ng mga pores, nagpapabuti ng tono ng vascular at ang estado ng nervous system.

Ang mga sanga ng oak ay inaani para sa isang walis sa Agosto at Setyembre. Ang mga dahon ng walis ay mayroon Malaki, katamtamang pagkatuyo at density, madaling gumawa ng singaw sa kanila. Ang walis ay matibay at maaaring gamitin sa paliguan ng 3-4 na beses.

Eucalyptus walis para sa paliguan

Ang mga walis mula sa mga sanga ng eucalyptus ay regular na ginagamit sa Caucasus. Ang mga dahon ng puno ay naglalaman ng 1-3% ng mahahalagang langis ayon sa timbang. Ang mga mag-asawang eucalyptus ay inirerekomenda para sa sipon at mga sakit na viral sistema ng paghinga, lalamunan. Pindutin ang brewed walis sa iyong mukha para sa 5 minuto at huminga sa singaw sa pamamagitan ng iyong ilong. Ang tubig kung saan ang walis ay brewed ay dapat na moistened sa mga pader at mga bato sa paliguan. Kaya't ang aroma ay kumakalat nang mas mahusay sa pamamagitan ng silid ng singaw, nakapagpapagaling na epekto magiging maximum.

Ang pinaka-angkop na buwan para sa pag-aani ng mga sanga ay Agosto. Ang mga sanga ng eucalyptus ay manipis at nababaluktot, ang walis ay lumalabas na mahina. Sa silid ng singaw, kailangan mong magsikap na mag-steam. Upang madagdagan ang kakayahang magamit ng mga walis ng eucalyptus, ang mga sanga ng birch o oak ay idinagdag sa kanila.

Walis ng kulitis

Ang isang panggamot na walis ay maaaring gawin mula sa nakatutusok na mga kulitis. Ang halaman ay naglalaman ng malaking bilang ng formic acid, na tumutulong sa mga sakit ng musculoskeletal system. Ang hilaw na materyal ay dapat na mga mature na halaman na pinutol sa tuyong panahon at mahusay na tuyo. Ang bundle ay niniting na maliit, napakahalaga na ihanda ito nang tama.

Upang ang halaman ay hindi masunog ang balat, bago ang silid ng singaw, ito ay ibabad sa turn sa mga palanggana ng mainit at malamig na tubig. Kung kinakailangan para sa kulitis na masunog ang balat, pagkatapos ay gumamit lamang ng isang palanggana na may mainit na tubig at ibabad ang mga walis dito sa loob ng 1-2 minuto.

Ang paliguan na may nettle walis ay inirerekomenda para sa mga sumusunod na sakit: sciatica, gout, pananakit ng likod, rayuma, pantal sa balat. Ang epekto sa pagpapagaling ng sugat ng kulitis ay ginagamit kapag lumilitaw ang mga pigsa sa balat. Pagkatapos ng nettle massage, nag-normalize ito presyon ng arterial, nakakatanggal ng stress at nerbiyos na pag-igting, ang balat ay nalinis, ang pagtulog ay normal.

Coniferous na walis

Ang mga coniferous na walis ay ginagamit ng mga taong regular na bumibisita sa paliguan. Ang spruce, fir, cedar twigs ay naglalaman ng maraming phytoncides na may antibacterial at antiviral effect.

Narito ang mga espesyal na katangian ng mga coniferous na walis:

Ang walis ng Juniper ay epektibo sa paglaban sa mga sakit ng respiratory system, baga, radiculitis at mga sakit ng nervous system. Mapapabuti ng masahe ang pagganap sistema ng pagtunaw at bituka. Ngunit ang gayong walis ay hindi maaaring gamitin para sa maselan na balat.
Ang mga produkto ng fir at cedar ay ipinahiwatig para sa paggamot ng mga sakit genitourinary system, bato, para sa viral at sipon, rheumatic fever.
Ang spruce ay tumutulong sa sipon, ubo.

Ang pagkolekta ng mga sanga ng koniperus para sa mga walis ay pinapayagan sa anumang oras ng taon.

Kailangan mong pumili ng mga batang binti sa gilid na may mga pinong karayom. Ang mga bagong nakatali na walis ay dapat pasingawan ng kumukulong tubig bago gamitin. Mas mainam para sa kanila na maligo pagkatapos ng pangalawang pagtakbo, kapag ito ay naging nababanat.

Paano pumili ng walis para sa paliguan

Kapag pumipili ng walis, kailangan mong magpatuloy mula sa personal na kagustuhan at ang nais na epekto. Kung bihira kang pumunta sa banyo, kung gayon ang birch o oak ay magiging pinakamainam. Para sa mga nakaranasang bath attendant, ang mga nettle at coniferous na mga produkto ay angkop. Pagkatapos ng unang sesyon ng masahe, kinakailangang tandaan ang reaksyon ng balat sa tiyak na species mga sanga upang maiwasan mga reaksiyong alerdyi... Ang mga pinaghalong walis ay may pinakamataas na therapeutic effect.

Ang natapos na walis ay dapat na tuyo at mahigpit na nakatali. Ang mga sanga nito ay hindi dapat masyadong mahaba, malutong, manipis. Ang mga produkto na may haba na 45-55 cm ay itinuturing na pinaka-maginhawa.Ang gayong walis ay hindi maginhawang gamitin, kailangan mong mag-ugoy nang husto, na mabilis na mapapagod sa attendant.

Iling ang walis bago bumili. Ang produkto ay nagkakahalaga ng pagbili kung ang mga dahon ay hindi nahulog, walang plaka at amag. Ngunit ang pinakamahusay na walis ay maaaring gawin gamit ang iyong sariling mga kamay.

Ang paliguan ay isa sa pinaka mas mahusay na mga paraan magpahinga at mapabuti ang iyong kalusugan. Ang mga unang pagbanggit nito ay nagsimula noong ika-6 na milenyo BC. Sa mga sinaunang treatise, ipinahiwatig na ang pamamaraang ito ng pahinga ay nagbibigay hindi lamang ng pagkakataon na linisin ang katawan, ngunit makakuha din ng kalinawan ng isip, lakas, kagandahan, kabataan, at para sa mga lalaki - ang malapit na atensyon ng mga kababaihan.

Sa paglipas ng panahon, ang mga pamamaraan ng paliguan ay naging isang tunay na ritwal mula sa isang paraan ng paghuhugas, ang isa sa mga pangunahing katangian kung saan ay isang walis sa paliguan. At kung nais mong ang epekto ng pagbisita sa steam room ay talagang nasasalat, mahalagang bumili ng tamang "tool".

Hindi mapapalitang bagay

Ang pag-ihip gamit ang isang steamed na walis ay kumikilos tulad ng isang masahe, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, pagpapawis at mga metabolic na proseso. Ang katamtamang pagbaba ng temperatura ay nagpapahintulot sa iyo na linisin ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap at epektibong linisin ang mga pores.

Bukod sa, kapaki-pakinabang na materyal na matatagpuan sa mga dahon ng walis ay mahusay na antimicrobial agent upang makatulong sa paglaban sa sipon at pagtaas mga pwersang proteksiyon organismo. Ang mga mahahalagang langis ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat, na ginagawa itong mas nababanat at makinis.

Paano pumili ng isang walis na gagawin ang pamamaraan para sa pagbisita sa isang sauna o paliguan hindi lamang kaaya-aya, ngunit kapaki-pakinabang din?

Inirerekomenda ng mga eksperto, hangga't maaari, na gumamit ng isang bagay na ginawa mula sa mga sariwang sanga, upang ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay mapangalagaan dito. Para sa mga mag-aani ng gayong mga katangian sa kanilang sarili, mas mahusay na gawin ito sa kalagitnaan ng tag-araw at palaging sa tuyo na panahon.

Kung pupunta ka sa pamimili, pagkatapos ay bigyang pansin ang ilang mahahalagang punto:

Tamang disenyo. Dapat mayroong mas makapal na mga baras sa loob, at ang mga manipis ay dapat na i-frame ang mga ito.
Ang mga dahon, kung sariwa, ay dapat na malinis, walang pinsala at plaka. Ang mga tuyong sheet ay dapat ding magkaroon ng pare-parehong kulay at walang amag.
Timbang. Subukang kunin at i-swing ang ilang walis, pumili ng mas magaan. Kaya't ang iyong kamay ay hindi mapapagod, at ang katangian ng paliguan ay hindi mag-iiwan ng masakit na mga marka sa balat.

Pagdating sa paliguan, mahalaga din na maayos na ihanda ang "tool". Upang gawin ito, kailangan mong malaman kung paano i-steam ito. Upang ang walis ay maging nababaluktot at sapat na malambot, at ang mga dahon ay hindi nahuhulog pagkatapos ng ilang mga stroke, dapat mong sundin ang ilang mga patakaran:

Ang isang sariwang walis ay hindi maaaring singaw; ito ay sapat na upang banlawan ito ng tubig.
Ang tuyo ay maaaring gamutin sa dalawang paraan:

banlawan ng tubig bago gamitin, ilagay sa isang lalagyan na may mainit na tubig, takpan ng takip o mangkok, at hayaang tumayo ng 20 minuto, paminsan-minsan;
ilagay sa isang lalagyan na may mainit na tubig, kunin pagkatapos ng 15 minuto at hawakan ang mga mainit na bato sa silid ng singaw.

Ang tubig na natitira pagkatapos ng steaming ay hindi ibinubuhos, ngunit ginagamit bilang isang banlawan ng buhok. Nakakatulong itong alisin ang balakubak at pinapalakas ang buhok.

Mga pangunahing uri

Ngayon, alamin natin kung ano ang mga walis at kung ano ang pipiliin:

Birch. Ito ay magaan at sapat na kakayahang umangkop upang payagan ang aktibong masahe sa steam room. Sa pagbili nito, siguraduhin na ang mga sanga ay "mahimulmol". Ang paggamit ng walis ng birch ay makakatulong na mapawi ang sakit sa mga kalamnan at kasukasuan (lalo na epektibo pagkatapos pisikal na Aktibidad at paglalaro ng sports), upang mabawasan ang mga pagpapakita purulent eruptions at pagalingin ang mga sugat.

Lalo na nakatutulong na mga pamamaraan ang paghagupit ay para sa mga naninigarilyo at mayroon malalang sakit respiratory tract... Ang mga mahahalagang sangkap na bumubuo sa mga dahon at sanga ng birch ay nagpapalawak ng bronchi, nagpapadali sa proseso ng paghinga, at nag-aalis ng stagnant na plema.

Oak... Mas malala itong sumisipsip ng pawis, ngunit ginagawang posible ang singaw nang sapat, dahil nagbibigay ito ng malakas na init. Sa iba pang mga pakinabang, ang kapaki-pakinabang na epekto ng tannins ay kilala rin para sa mga dermatological na sakit at labis na pagpapawis... At para sa mga may-ari ng madulas na balat, ang mga naturang pamamaraan ay makakatulong na maalis ang pamamaga, magbigay ng dullness at pagkalastiko.

Mga koniperus(spruce, cedar, juniper, fir). Ang mga ito ay natural, kapaki-pakinabang, ngunit sa parehong oras ay mapanganib na "mga tool". Dahil ang karamihan sa kanila ay may mga karayom, sa panahon ng mga pamamaraan ay hindi lamang sila makapag-iniksyon, ngunit makapinsala din sa balat. Pinakamainam na huwag hagupitin, ngunit dahan-dahang magmaneho sa ibabaw ng balat, tulad ng isang washcloth. Ang mga resin na inilabas sa proseso ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan sa kabuuan at nakakatulong sa iba't ibang pamamaga at mga pantal.

kalamansi... Ito ay hindi kasing tanyag ng mga nauna, ngunit mayroon din itong buong listahan ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang paggamit ng walis ng linden ay nakakatulong na maalis ang pananakit ng ulo, nagtataguyod ng paggaling ng sugat, at nakakatulong sa paggamot ng sakit sa bato.

paliguan - magandang paraan maging mas malusog. Hayaan ang gayong mga pamamaraan na magbigay sa iyo ng tunay na kasiyahan, at ang paghagupit ng isang walis ay makakatulong na mapupuksa ang mga karamdaman.

Ang bathhouse ay matagal nang itinuturing na simbolo ng kalusugan at kahabaan ng buhay. Ang aming mga ninuno ay hindi pa nagtataglay ng lahat ng mga benepisyo ng sibilisasyon at nahugasan sa isang simpleng paliguan ng Russia, samakatuwid ang isa ay maiinggit lamang sa kanilang kalusugan at lakas. Ang pagligo sa singaw ay nangangahulugan ng pagpapagaling ng iyong katawan. Ang singaw ay nakakatulong upang linisin ang balat, tumutulong upang maalis ang mga lason at lason, at nagpapabata ng katawan. Upang mapahusay ang mga benepisyo ng paliguan, dapat mong gamitin ang mga walis. Ano ang mga walis para sa paliguan at kung ano ang kanilang mga benepisyo sa kalusugan - natutunan namin mula sa aming artikulo.

Aling walis para sa paliguan ang mas mahusay?

Una sa lahat, dapat ito ay mula sa likas na materyales... Ang pinakasikat na mga walis sa paliguan ay oak at birch. Ang mga walis mula sa bird cherry, fir at juniper ay hindi mas mababa sa kanila. Ngunit una sa lahat.

Oak walis para sa paliguan

Ang mga walis ng oak ay mainam para sa mga taong may mamantika at problema sa balat... Nakayanan din nila nang maayos ang mga kondisyon ng balat. Ang mga mahahalagang langis sa walis ng oak ay nililinis ang balat, nag-moisturize at nagpapalusog nito, at pinapa-normalize din ang paggawa ng mga sebaceous glandula.

Ang pakinabang ng mga walis ng oak ay nakakatulong din silang magpakalma sistema ng nerbiyos, mapawi ang pagod, stress, mapabuti ang mood at pagtulog. Ang gawa ng puso at lahat daluyan ng dugo sa katawan, nawawala ang mga problema sa balat.

walis ng oak

Linden walis para sa paliguan

Parami nang parami, ang mga tao ay gumagamit ng mga walis ng birch at oak para sa paliguan, bagaman ang linden ay hindi mas mababa sa kanila sa mga magagandang katangian nito. Ito ay may mahusay na mga katangian ng diaphoretic, dahil sa kung saan ang katawan ay mahusay na nalinis. Ang bitamina C, na nasa linden, ay nagpapalakas sa immune system at nagpapataas ng resistensya ng katawan iba't ibang sakit... Mainam na gumamit ng walis ng linden sa silid ng singaw kung mayroon kang mga sintomas ng sipon.

Ang mga bulaklak ng Linden ay may positibong epekto sa kondisyon ng balat - ang mga maliliit na sugat, ang mga gasgas ay nawawala, ang balat ay gumagaling nang mas mabilis, ang pagkalastiko at isang malusog na pagbabalik ng kulay. Pinapaginhawa din ni Linden ang sistema ng nerbiyos ng tao.

Eucalyptus walis para sa paliguan

Ang isang walis para sa isang paliguan na gawa sa eucalyptus ay hindi maaaring palitan sakit sa paghinga, lalo na para sa paglilinis ng respiratory tract. Ang amoy ng eucalyptus ay perpektong pumapatay ng mga mikrobyo, nagpapabuti ng paghinga, pinapawi ang ilong mucosa ng pathogenic bacteria.

Eucalyptus walis normalizes sirkulasyon ng dugo, relieves sakit sa mga kasukasuan, nagpapagaling ng mga hiwa ng balat, mga pasa.

Tumutulong ang Eucalyptus na makapagpahinga at mailipat ang atensyon mula sa mga paghihirap, pag-aalala, problema, pagpapatahimik, nagdudulot ng mga kaisipan sa pagkakasunud-sunod.

Juniper walis para sa paliguan

Ang isang walis ng juniper ay may mahusay na mga katangian ng bactericidal, tumutulong upang labanan ang mataas na temperatura ng katawan, kung mayroon man.

Ang walis ng juniper ay nagpapagaling ng mga sugat sa balat, nag-aalis ng mga lason sa katawan, nag-aalis kinakabahan strain... Ang mga eksperto ay unang nagpainit ng mabuti, at pagkatapos ay gumamit ng walis, upang ang katawan ay makakatanggap mas maraming gamit... Ang walis ng juniper ay medyo mapang-akit, samakatuwid ito ay mas mahusay para sa kanila na mag-massage na may magaan at mabilis na paggalaw.

Walis ng fir para sa paliguan

Ang walis ng fir para sa paliguan ay nakapagpapalakas ng immune system at nakakapatay ng lahat ng mikrobyo sa hangin.

Kung regular kang gumugugol ng oras sa silid ng singaw gamit ang walis na ito, maaari mong kalimutan ang tungkol sa mga sipon sa mahabang panahon. Naglalaman ang fir malusog na mga langis, na, kapag nalantad sa singaw, napupunta sa balat at tumagos nang malalim sa loob, na nagbibigay ng nakapagpapagaling na epekto.

Spruce walis para sa paliguan

Ang walis ng spruce ay kabilang sa coniferous species. Nakayanan nito nang maayos ang mga sugat sa balat - ang mga mahahalagang langis, nakakakuha sa katawan, mabilis na pagalingin ang mga ito, at ang singaw mula sa mga sanga ng spruce ay tumutulong sa mga baga upang linisin.

Maraming kababaihan ang gumagamit ng walis ng spruce upang labanan ang taba sa katawan. Sa regular na paggamit ng isang walis ng spruce, maaari mong kalimutan ang tungkol sa cellulite at magpaalam sa dagdag na libra... Ang mga taba sa ilalim ng kanilang impluwensya ay nagsisimulang masunog nang mas aktibo, ang balat ay humihigpit, nagiging pantay at nababanat.

Pagkatapos gumamit ng walis ng spruce, mas mainam na magpahinga sandali, na nakabalot sa isang kumot.

Walis ng kawayan para sa paliguan

Ang walis ng kawayan ay medyo naiiba sa karaniwang pag-unawa sa walis para sa paliguan. Ang walis ng kawayan ay isang kumbinasyon ng ilang mga patpat na kawayan, ito ay medyo matigas, ngunit sa parehong oras ang pagkilos nito ay napaka-epektibo. Nagagawa nitong makayanan ang sakit sa pamamagitan ng paghila nito, kaya madalas itong ginagamit pagkatapos ng malubhang komplikasyon. Ang pagmamasahe gamit ang walis na kawayan ay dapat gawin nang maingat, ang puwersa ng epekto ay hindi dapat masyadong malakas.

May iba pang walis na kawayan mga kapaki-pakinabang na katangian- bumuti ang kondisyon ng balat, nawawala labis na timbang at mga problema sa balat. Bukod, ang kawayan ay nakakatulong upang makayanan ang stress at depresyon.

Banyo na walis na gawa sa kulitis

Nakapagtataka, ang nettle ay naglalaman ng napakalaking dami ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas tulad ng mga protina, carbohydrates, bitamina, at mineral na resin. Dahil sa pagkakaroon ng formic acid, ang nettle walis ay may mahusay na pagpapagaling ng sugat at tonic properties.

Mahusay na gumagana ang nettle para sa mga kondisyon ng balat tulad ng acne, pigsa, psoriasis. Ang amoy ng kulitis ay may positibong epekto sa mood - masama ang pakiramdam napalitan ng mabuti.

Katulad ng nakikita natin positibong katangian ang isang walis sa paliguan ay mahirap i-overestimate, lalo na kung ito ay isang paliguan na may kahoy na kalan. Bilang karagdagan sa mga uri sa itaas, may mga walis para sa paliguan, na hindi gaanong kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling. Kabilang dito ang mga walis na gawa sa pine, aspen, cherry, currant walis. Ang lahat ng mga ito ay may kaaya-ayang aroma, tono ng balat nang maayos at tinatrato ang mga sakit sa paghinga. Pinakamainam na mangunot ang mga ito sa unang bahagi ng tag-araw. Alin sa mga walis na ito ang mas mahusay ay nasa iyo.

Birch walis para sa paliguan

Ang isang walis ng birch para sa paliguan ay isa sa mga paborito para sa mga pamamaraan ng paliguan. Lumalaban ang walis ng Birch acne sa mukha at mga pantal sa balat, perpektong nililinis ang katawan ng mga asing-gamot. Kadalasan, inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit Birch walis mga may problema sa bato.

Ang walis ng birch ay nagpapagaling at isang prophylaxis bronchial hika, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga baga. Nagagawa ring gamutin ang mga ubo na may iba't ibang kalubhaan.

Alam ng mga nakaranasang doktor na ang pagkuha ng steam bath na may birch walis ay ginagarantiyahan ang pagbawi mula sa mga sakit ng musculoskeletal system. Para sa mga kababaihan, ang isang walis ay nag-aalis ng mga di-kasakdalan sa pigura, balat, at kahit na mga marka ng kahabaan - nagiging hindi gaanong kapansin-pansin.

Birch walis

Paano maayos na tuyo at singaw ang isang walis para sa isang silid ng singaw?

Mayroong ilang mga lihim sa kung paano matuyo at mag-imbak ng mga walis sa paliguan. Ngunit kailangan mo munang ihanda ang mga ito. Ang pinakasimpleng bagay ay bilhin ito. Magagawa ito sa online na tindahan, o mabibili sa murang halaga sa mga espesyal na lugar. Gayunpaman, sa sitwasyong ito, hindi mo malalaman kung gaano ito kataas at kung saan nakolekta ang mga dahon para dito.

Ang mga patakaran para sa pag-aani ng isang walis sa iyong sarili ay simple: ang mga sanga ay pinutol lamang sa tuyong panahon oras ng umaga, mas mabuting pumili ng lugar na malayo sa lungsod. Sa isip - sa isang kagubatan na may malinis na hangin, mayroong mas kaunting dumi.

Mga panuntunan para sa pagpapatuyo ng walis para sa paliguan

Bago magpatuyo ng walis, hindi mo maaaring hugasan ang mga dahon nito;
Ang mga sanga para sa isang walis ay dapat na bahagyang malinis ng mga dahon;
Ang pagpapatuyo ng walis ay pinakamainam sa lilim.

Tiklupin ang mga dahon ng walis na may liko pababa. Ang mga tuyong walis ay dapat na naka-imbak lamang kung saan walang sikat ng araw, kung hindi man ay may panganib ng overdrying. Mula dito ang kanilang nakakalunas na aksyon nawawalan ng kapangyarihan.

Mga panuntunan para sa pagpapasingaw ng walis para sa paliguan

Mayroong ilang mga pagkakaiba sa kung aling tubig ang magbabad sa isang walis sa paliguan. Sapat na sariwa upang banlawan ng maligamgam na tubig at hayaang matuyo, at ang tuyo ay karaniwang hinuhugasan at pinananatili sa tubig sa loob ng mga 20 minuto. Ang mainit na tubig ay angkop lamang para sa napakatuyo na mga sanga.

Upang ang paliguan ay mapuno ng aroma mga halamang gamot, gawin ang mga sumusunod: ang walis ay dapat ibabad sa tubig 11-12 oras bago maligo, at pagkatapos ay balutin ang mga dahon sa isang mamasa-masa na tela. Sa ganitong paraan ng pagpapasingaw, ang walis ay tatagal ng mahabang panahon at hindi mawawala ang mga katangian nito. Hindi na kailangang ibuhos ang natitirang tubig - maaari mong i-spray ang mga bato sa silid ng singaw gamit ang tubig na ito at gamitin ito sa iyong sarili.

Paano mag-steam ng walis mula sa refrigerator? Banlawan sa malamig na tubig at ipahid pagkatapos hawakan ang mga bato sa steam room.

Ang mga pamamaraan sa itaas ng steaming ay nagpapanatili ng tonic at healing properties ng mga dahon, at ang steaming kasama nito sa paliguan ay magiging hindi lamang kaaya-aya, ngunit isang kapaki-pakinabang na palipasan ng oras.

Paano kumuha ng steam bath?

Upang makamit ang therapeutic effect ng Russian bath, kailangan mong mag-steam ayon sa mga patakaran. Sa isip, magkaroon ng dalawang walis, ang masahe sa kanila ay dapat na magaan at mabilis.

Ang temperatura sa silid ng singaw ay dapat ding subaybayan. Kung ito ay napakainit sa paliguan, kung gayon ang mga paggalaw ng pag-swing gamit ang isang walis ay dapat na maingat na isagawa, at, sa kabaligtaran, sa mababang temperatura, maaari mong i-ugoy ang walis nang mas aktibo.

Ang walis sa paliguan ay hindi dapat pahintulutang matuyo, mas mahusay na patuloy na magbasa-basa ito. Dito, ang mainit o malamig na tubig ay angkop, o ang isa kung saan ang walis ay nababad.

Ang lahat ng mga paggalaw ng masahe ay dapat magsimula mula sa likod na lugar, ang balat ay dapat munang magpainit. Hindi kinakailangan na hampasin sila nang malakas, mula dito maaari lamang magkaroon ng pinsala. Alam ng mga nakaranasang bath attendant na sa simula, dapat mong fan ang iyong walis mula sa mga binti hanggang sa gilid ng ulo - sa ganitong paraan unti-unting umiinit ang katawan at naghahanda para sa karagdagang masahe. At pagkatapos lamang magpatuloy sa iba pang mga aksyon.

Mayroong ilang mga uri ng bath massage na may mga walis:

Hinahagod - magaan na paggalaw ang isang walis ay hinihimok sa katawan, simula sa mga paa, na nagtatapos sa ulo;
Compress - pinagsama sa stroking - ang walis ay dapat na pinindot laban sa isang tiyak na lugar ng katawan, halimbawa, tuhod hollows, binti, puwit, likod;
Quilting - magaan na paggalaw na may walis sa katawan, na nakapagpapaalaala sa "mga stroke", na kahalili ng stroking;
Patting - ito ay mabuti upang gumanap na may dalawang walis, hawakan ang katawan na may mabilis at tumpak na paggalaw, ang walis ay naayos sa isang posisyon;
Whipping - echoes ang nakaraang uri ng walis massage, pagkatapos lamang ito ay ginamit kaagad stroking;
Pagkuskos - mainam na gamitin pagkatapos ng mga pamamaraan ng paliguan, ang walis ay madaling pinindot laban sa katawan gamit ang iyong mga kamay at inilipat sa iba't ibang direksyon, pingkian ang balat;
Poultices - katulad ng isang compress, ngunit mas matagal sa oras, epektibo sa mataas na temperatura sa paliguan, nagdadala sila ng init sa katawan;
Lumalawak - na may mga walis "iunat ang katawan" sa magkasalungat na direksyon, isang walis - gumagalaw gamit ang kamay patungo sa mga binti, ang isa pa - sa tapat na direksyon, ang pamamaraan ay mabuti para sa sakit sa gulugod.

Gamit ang mga ganitong uri ng broom massage, maaari mong mapupuksa ang maraming problema sa kalusugan. Gayunpaman, dapat itong ilapat sa pamamagitan ng pag-init ng iyong katawan nang maaga. Mas mainam na gawin ito sa pangalawang pagbisita sa banyo.

Ang mga benepisyo at pinsala ng paliguan

Ang aming Russian bathhouse ay sikat sa loob ng higit sa isang dosenang taon dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Pag-isipan natin sila.

Mga benepisyo sa kalusugan ng Russian bath

Ano ang silbi ng paliguan na may walis para sa kalusugan? Ang pagligo ng singaw ay isang mahusay na paraan upang mapupuksa ang maraming mga sakit, lalo na:

Sakit sa mga kasukasuan, likod, kalamnan;
Mga paglabag sa autonomic system;
Sakit ng ulo, migraines;
Kabiguan ng bato;
Sintomas ng sipon, ubo.

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang paliguan ay maaaring mapupuksa ang maraming mga karamdaman at maiwasan ang sakit, mayroon din itong positibong epekto sa emosyonal na background ng isang tao. Ang pagkapagod, pag-igting ng nerbiyos, pagkapagod ay nawawala. Sa panahon ng depresyon, pinapayuhan ng ilang mga doktor na kumuha ng steam bath, dahil nakakatulong ito upang makayanan ang kawalan ng pag-asa, masamang kalooban. Kasama ng singaw sa paliguan, ang lahat ng masama ay nawawala, ang mga pag-iisip ay nalilinis, at ang espiritu ay malusog.

Sa paliguan maaari at dapat mong gamitin mga pampaganda... Ang mga mahahalagang langis, scrub, peels ay pinakaangkop para sa mga layuning ito. Ang kanilang paggamit ay nagpapa-tones sa balat at pinapawi ang mga keratinized na lugar. Pagkatapos ng paliguan, ito ay lubhang kapaki-pakinabang na uminom ng mainit tsaang damo, sa gayon ay muling pinupunan ang pagkawala ng likido ng katawan.

Ang mga walis sa paliguan ay nagpapahusay pagkilos ng pagpapagaling pares. Ang kanilang pabango ay may positibong epekto sa parehong balat at panloob na estado tao - ang sariwang pabango ng mga dahon ay nagpapabuti sa pagganap at nagpapagaan ng pagkapagod.

Sa kabila ng maraming pakinabang ng paliguan, dapat kang kumuha ng steam bath nang hindi hihigit sa 15 minuto. Para sa ilang mga tao, ang paliguan ay kontraindikado, dahil sa halip na positibong epekto maaaring makapinsala.

Para kanino ang bathhouse na kontraindikado?

Mayroong ilang mga sakit kung saan ang pagbisita sa banyo ay dapat ipagpaliban:

Mga problema sa puso, mahinang sirkulasyon ng dugo, hindi ka maaaring pumunta sa paliguan pagkatapos magdusa ng mga atake sa puso o mga stroke;
Malubhang sakit sa baga (pneumonia, brongkitis);
Mga sintomas ng epilepsy;
Oncology;
Mag-ingat sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso (hindi inirerekomenda ang singaw).

Ang mga taong may edad, may diyabetis, gayundin ang mga maliliit na bata ay dapat mag-ingat sa pagpunta sa paliguan. Kung meron nagpapasiklab na proseso sa balat, ang bathhouse ay maaaring mapahusay ang mga ito - samakatuwid, ang paglalakbay sa steam room ay dapat na ipagpaliban.

Bago pumunta sa steam room, pinapayuhan ng mga eksperto na huwag sumandal sa mabigat matatabang pagkain- pinatataas nito ang pagkarga sa puso, at ang mataas na temperatura sa paliguan ay maaaring magpalala sa sitwasyon. Dapat kang maligo sa ilang mga pass - ipinapayong kumuha ng mga maikling pahinga ng 3 - 5 minuto.

Upang gawing mas mataas ang epekto ng mga pamamaraan ng singaw, pagkatapos ng silid ng singaw ay pinakamahusay na bumulusok sa malamig na tubig at lumangoy. Mahusay kung may pagkakataon na pagsamahin ang paliguan sa isang swimming pool.

Ang isa pang nuance - walang alkohol sa silid ng singaw, para sa parehong dahilan na mahirap para sa puso na makayanan ang gayong pagkarga.

Mula pa noong panahon Sinaunang Rus pinahahalagahan ng ating mga ninuno ang pagligo at itinuturing itong isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapabuti ang kalusugan. Ang kaugalian ng pagbisita sa paliguan ng Russia ay napanatili hanggang ngayon, maaari pa ngang sabihin ng isa na ang tradisyong ito ay lumakas sa ating panahon, tulad ng nangyari. Mga taong Slavic ayon sa gusto mo. Ang isang pagbisita sa Russian bath ay talagang mayroon positibong impluwensya upang mapabuti ang katawan, at kung pupunta ka ng tama sa paliguan, sabi nila, maaari mong mapupuksa ang maraming karamdaman.

Ang papel ng walis sa paliguan

Ano ang isang Russian bath na walang walis? Ang isang walis ay isang kinakailangang katangian ng paliguan, kung wala ito ay imposibleng makamit ang nais na "paliguan" na epekto. Ang paghagupit na may steamed walis ay gumaganap bilang isang mahusay na masahe, bilang isang resulta kung saan ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti, ang pagpapawis ay tumataas, na nag-aambag sa isang mas mahusay na metabolismo. Dahil sa kaibahan ng mga temperatura, ang mga pores sa katawan ay nagbubukas at, kasama ng pawis, ang lahat ng mga nakakapinsalang mikroorganismo, lason at mga dumi ay inaalis sa katawan. Ang mga dahon ng walis ay naglalaman ng phytoncides - mga sangkap na neutralisahin ang mga pathogenic microbes. Iyon ang dahilan kung bakit ang bathhouse ay madalas na binisita sa taglamig, kapag ang posibilidad ng sipon ay medyo mataas. Bilang karagdagan, ang mga sariwang dahon ay naglalaman ng mahahalagang langis na kilala sa kanilang kapaki-pakinabang na impluwensya para sa pagpapabata ng balat.

Para masulit ang paghagupit gamit ang walis, pinakamahusay na gumamit ng walis na gawa sa sariwang dahon, na mataas sa phytoncides at essential oils. Sa kasamaang palad, kapag ang mga dahon ay tuyo, maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap ang sumingaw lamang, at hindi makatotohanang makahanap ng isang walis mula sa mga sariwang dahon sa taglamig, maliban sa mga karayom.

Paano mag-ipon ng walis

Ayon sa kaugalian, ang mga walis ay ani sa unang bahagi ng kalagitnaan ng Hulyo, palaging sa tuyo na panahon. Ang mga sanga hanggang sa 60 cm ang haba ay pinutol, mula sa makapal na bahagi, ang mga sanga ay binalatan ng isang pangatlo, mahigpit na nakatali sa isang makapal na sinulid o ikid, na nakabalot malambot na tela... Kung hindi mo susundin ang mga rekomendasyong ito, ang mga kalyo ay maaaring ipahid sa walis. Totoo, ngayon ay may mga espesyal na guwantes na nagpoprotekta sa mga palad mula sa paghuhugas ng walis.

Sa panahon ng pagniniting ng isang walis sa paliguan, sinusubukan nilang maglagay ng makapal na mga sanga sa loob, habang ang mga manipis na sanga ay puro sa paligid ng mga gilid ng "palumpon". Ang walis ay bahagyang tuyo at nakatago sa isang haystack (mas mabuti). Siyempre, sa isang urban na setting, ito ay maaaring mukhang imposible. Sa kasong ito, ang walis ay naka-imbak sa isang plastic bag sa malamig - sa taglamig sa balkonahe, at sa tag-araw sa refrigerator. Bago gamitin, ang walis ay pinasingaw, at pagkatapos maligo, muli itong nakatago sa isang bag at nakaimbak sa parehong paraan.

Mga uri ng walis

Ang pinakasikat sa mga mahilig sa Russian steam room ay Birch walis ... Sa pamamagitan ng kanyang sarili, ito ay hindi masyadong magaspang, ito ay sapat na kakayahang umangkop at samakatuwid ito ay madali at kaaya-aya para sa kanila na hagupitin. Kabilang sa mga pakinabang ng isang walis ng birch, tandaan namin ang mga sumusunod:

Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo;

Naglalabas ito ng mabangong mamantika na katas na nagpapalambot sa balat at nagbibigay-daan sa nakakagamot na singaw na tumagos nang malalim sa mga pores;

May kapaki-pakinabang na epekto sa mga kasukasuan: pinapawi ang pananakit, pananakit;

Pinapalawak ang maliit na bronchi, na nagtataguyod ng paglabas ng plema, pati na rin ang mahusay na bentilasyon ng mga baga;

Naglalaman ng mga enzyme na may anti-inflammatory, pagpapagaling ng sugat at diaphoretic effect sa balat;

Ang mga provitamin, bitamina C, mahahalagang langis na nilalaman sa mga dahon ng isang walis ng birch, ay gumagawa ng isang epekto ng paglanghap upang linisin ang bronchi, na tumutulong upang gawing normal ang respiratory tract;

Nililinis ang balat mula sa iba't ibang pantal at mga abscesses;

Ang isang decoction ng birch walis ay epektibong nagpapalakas ng buhok at tumutulong sa pag-alis ng balakubak.

Dahil sa positibong epekto ng mga sangkap na nakapaloob sa mga dahon ng isang walis ng birch, inirerekumenda na gamitin ito para sa mga taong nagdurusa sa hika, pati na rin ang mabibigat na naninigarilyo.

Maaari ka talagang gumawa ng walis mula sa anumang puno ng birch, ngunit inirerekumenda namin ang paggamit ng mas malambot na mga sanga dahil ang mga ito ay mas nababaluktot, mas makapal at mas tumatagal. Gumamit ng walis ng birch sa sauna ng maximum na dalawang beses at palitan ng bago.

Walis ng Oak mas matibay kaysa sa birch, ngunit sa parehong oras ay sumisipsip ito ng pawis na mas malala. Ang isang walis ng oak ay mainam para sa mga taong gustong magpasingaw "mula sa puso" - ang isang malaking dahon ng oak ay nagbibigay ng napakainit na singaw. Kabilang sa mga pakinabang ng isang walis na gawa sa mga sanga ng oak ay ang mga sumusunod:

Ang mga tannin, na puro sa mga dahon ng oak, ay nakakatulong upang mabawasan ang presyon ng dugo sa hypertension at magkaroon ng isang anti-inflammatory effect;

Ang mga decoction ng oak na walis ay ginagamit upang gamutin ang maraming mga sakit sa balat, at sa paliguan, ang mga dahon ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa balat: ang balat na madaling kapitan ng madulas na nilalaman ay nagiging mas nababanat, ang isang mattifying effect ay nakakamit, ang mga nagpapaalab na proseso ay tinanggal, ang mga pores. buksan at payagan ang mga kapaki-pakinabang na sangkap (quercitrin, pentosans, quercetin, mahahalagang langis) na lumalim sa ilalim ng balat;

Ang aroma ng steamed oak na dahon ay nagpapagaan ng stress, pinapakalma ang mga nerbiyos.

Ang isang walis ng oak ay inaani noong Agosto - Setyembre. Bago ang paliguan, dapat itong itago sa malamig na tubig sa loob ng 20 minuto, at sa paliguan mismo, steamed sa tubig na kumukulo sa loob ng 3 minuto. Ang isang walis ng oak ay sapat para sa 3-4 na beses ng paggamit.

Mga walis na koniperus (cedar, fir, juniper, spruce) ay lubhang kapaki-pakinabang, ngunit dapat itong gamitin nang maingat. Dahil ang mga karayom mismo ay mga karayom, kapag pinasingaw, maaari nilang masugatan ang balat at mag-iwan ng mga gasgas dito. Upang magsimula, ang isang steamed coniferous na walis ay dapat na malumanay na walisin sa balat tulad ng isang washcloth. Kapag gumagamit ng isang pine walis, madarama mo ang isang kaaya-ayang pakiramdam ng tingling, ngunit mapapabuti lamang nito ang sirkulasyon ng dugo. Pansinin namin ang mga sumusunod na kapaki-pakinabang na katangian ng isang coniferous na walis:

Ang mga conifer ay naglalabas ng mga espesyal na resin, na, kapag pinasingaw, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan;

Tumutulong sa sakit sa balat, acne;

Mayroon itong therapeutic effect sa katawan para sa mga sakit sa paghinga, brongkitis, trangkaso;

Nagtataguyod ng pagtaas ng pagpapawis;

Ang walis ng Juniper ay may malakas na disinfectant at bactericidal effect.

Upang maihanda nang mabuti ang isang pine walis para magamit, itago ito sa kumukulong tubig sa loob ng 15-20 minuto hanggang sa lumambot. Ihanda din ang iyong katawan at balat para sa pamamaraan - magbabad sa silid ng singaw sa loob ng 5 minuto. Tandaan, kung mayroon kang napaka-sensitive na balat, gamitin ang pine walis nang maingat o palitan ito ng isa pa.

Mga walis ni Linden hindi kasing tanyag ng oak o birch, ngunit ang kanilang positibong epekto sa katawan habang naliligo ay pinahahalagahan din ng mga naliligo:

Bawasan sakit ng ulo, bawasan ang lagnat at kalmado ang mga ugat;

Dagdagan ang pagpapawis at paglabas ng ihi;

Paborableng makakaapekto sa paggamot ng mga sakit ng bato at bronchi;

Mayroon silang epekto sa pagpapagaling ng sugat;

Ang mga mahahalagang langis ng dahon ng linden ay may bactericidal effect.

Bago gamitin, ang walis ng linden ay dapat ibabad sa tubig na kumukulo sa loob ng 5-10 minuto. Ang paggamit ay dapat na 1-2 beses na maximum.

Ang paggamit ng isang nettle walis ay maaaring mukhang isang tunay na sukdulan para sa iyo, ngunit ito ay katumbas ng halaga. Ang nettle ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, at kung maayos na steamed na may walis mula sa halaman na ito, maaari kang magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan:

Nakakatulong ang nettle na mapawi ang pananakit ng kalamnan at kasukasuan pagkatapos ng mabigat na pisikal na pagsusumikap;

Pinapaginhawa ang pag-igting ng nerbiyos;

May anti-inflammatory effect;

Epektibo para sa rayuma at radiculitis;

Binabawasan ang presyon ng dugo;

Naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap: ascorbic acid, bitamina B, K, karotina, mga organikong acid, phytoncides, tannin;

Nagtataguyod ng pamumuo ng dugo, pinapalakas ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, pinasisigla ang mga proseso ng metabolic sa katawan.

Para masulit ang paghagupit walis ng kulitis , hindi ito kailangang ibabad nang matagal, dahil ang mga dahon ng kulitis ay napakalambot. Upang ibabad ang walis ng dalawang beses, isawsaw sa mainit sa loob ng ilang minuto at malamig na tubig salit-salit. Pagkatapos ng pamamaraang ito, ang kulitis ay hindi mag-iiwan ng mga paso sa katawan. Minsan, upang madagdagan ang therapeutic effect, kinakailangan upang hagupitin ang naliligo na may nakatutusok na mga dahon. Upang gawin ito, ang walis ay inilubog sa tubig na kumukulo sa loob ng ilang segundo, ngunit kailangan mong mag-steam pagkatapos na ang balat ay uminit nang mabuti at handa na para sa "pagpapaso" na pamamaraan. Sa kasong ito, ang epekto ng pagpapagaling ay magiging mas mataas.

Sagebrush - isa ring mahusay na materyal para sa isang walis sauna. Ang mga walis ay inaani kaagad pagkatapos na ang damo ay kupas, at ang mga tangkay nito ay medyo malambot at hindi magaspang. Ang wormwood ay mayaman sa mga kapaki-pakinabang na sangkap at may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao:

Naglalaman ng mahahalagang langis, glycosides, organic acids, phytoncides, tannins;

Ang pagbubuhos ng walis ng wormwood ay ginagamit upang gamutin ang mga pasa, purulent na sugat at mga ulser.

Eucalyptus walis sikat sa Caucasus. Malakas ang dahon ng eucalyptus mga katangian ng pagpapagaling, samakatuwid, ito ay ginagamit sa gamot na medyo aktibo:

May mga katangian ng antiseptiko;

Ito ay may epekto sa paglanghap (ito ay may magandang epekto sa bronchi, trachea, larynx): maaari mong i-spray ang mga kahoy na dingding ng paliguan at mga mainit na bato na may pagbubuhos ng eucalyptus at ito ay makabuluhang madaragdagan ang pagiging epektibo ng pamamaraan ng paliguan, habang ikaw kailangan huminga sa ilong.

Maaari mong pagsamahin ang walis ng eucalyptus sa iba pang mga uri. Upang gawin ito, ang isang birch, oak, linden o iba pang walis ay ibinabad sa pagbubuhos ng eucalyptus, pagkatapos ay mahigpit na inilapat sa mukha at huminga sa ilong. Sa kasong ito, ang epekto ng paglanghap ay maaabot ang pinakamataas na epekto.

Ang mga dahon ng eucalyptus para sa isang walis ay ani sa Agosto, ngunit ito ay nagiging pinaka-kagalingan sa Nobyembre-Disyembre. Kabilang sa mga disadvantages ng isang walis ng eucalyptus, mapapansin na ito ay lumalabas na masyadong manipis, samakatuwid inirerekomenda na pagsamahin ito sa mga sanga ng iba pang mga halaman o puno kapag nagniniting.

Sa iba pa, hindi gaanong karaniwan, ngunit hindi gaanong epektibong mga walis para sa isang paliguan, maaari ding tandaan ng isang tao ang abo ng bundok (nagpapahusay ng kaguluhan ng nerbiyos at nagpapataas ng aktibidad), maple, walnut, alder, mula sa mga sanga ng abo. Ang mga dahon ng mga halaman na ito ay mayaman din sa mga sustansya at bitamina, kaya kung mayroon kang pagkakataon na maghanda ng walis na paliguan mula sa mga sanga ng mga punong ito, maaari mong ligtas na bigyan sila ng kagustuhan.

Mga tradisyon sa paliguan

Ang Agrafena-bathing suit (Hulyo 6) ay itinuturing na primordially Slavic bathing holiday. Sa araw na ito, tiyak na binisita nila ang paliguan at naligo ng maayos. Sa holiday, ang sahig sa paliguan ay natatakpan ng sariwang damo, at pinasingaw ng mga sariwang walis mula sa halamang gamot sinasalitan ng mga ligaw na bulaklak.

Gayundin sa araw na ito ay naghanda sila ng mga walis para sa buong taon - nakolekta nila ang mga sanga at halamang gamot kasama ang isang pamilya, isang magiliw na kumpanya at niniting ang "mga bouquet" nang magkasama sa gabi. Pagkatapos gamitin, ang walis sa paliguan ay hindi itinapon - ang mga batang babae dito ay nagtaka tungkol sa hinaharap at kasal. Subukan at ayusin ang isang bath holiday para sa iyong sarili tulad ng mga sinaunang Slav - marahil ito ay sa araw na ito na ang mga pamamaraan ng paliguan ay ang pinakamalaking benepisyo!

Mga Kapaki-pakinabang na Tip

Kapag pumipili ng walis, siyasatin ang mga dahon - dapat silang buo, walang plaka, amag at mantsa, iling ang mga tangkay - ang mga dahon ay hindi dapat gumuho.

Putulin ang maliliit na sanga mula sa iba't ibang mga puno, pumili ng mga side shoots, kung saan ang mga dahon ay bata at malambot.

Ang pinakamainam na haba ng mga sanga na may mga dahon (hindi binibilang ang "hawakan" ng walis) ay dapat na mga 40-50 cm.

Kung ang walis ay masyadong tuyo, dapat itong pasingawan mainit na tubig, ngunit hindi nagtagal, kung hindi, mawawala ang lahat ng lasa nito.

Ang isang steamed na walis ay maaaring ilagay sa mainit na mga bato sa loob ng ilang segundo - sa gayon, ang silid ng singaw ay mapupuno ng isang kaaya-ayang pabango ng mga dahon. Siguraduhin na walang mga dahon na natitira sa mga bato, kung hindi man ay magsisimula silang masunog, at malalanghap mo ang mga usok.

Ang pagbubuhos ng walis ay maaaring matunaw ng tubig na kumukulo at ibuhos sa oven, at sa dulo ng paliguan, maaari mong banlawan ang iyong buhok ng pagbubuhos.

Nais namin na ang pagbisita sa banyo ay magiging isang hindi pangkaraniwang kaaya-ayang pamamaraan para sa iyo, at ang paghagupit ng mga walis sa pagpapagaling ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang mga karamdaman! Masiyahan sa Iyong Paligo!

Nais namin sa iyo ng isang mahusay na pagpipilian!

Sa Russian bathhouse, salamat sa kung saan ang lahat ay nagiging maganda at malusog - ang mga panuntunan ng walis! At ang nakakagat na walis ay mas mahal kaysa sa pera. Piliin para sa iyong sarili kung ano ang hahagupit sa iyo upang makakuha ng maximum na kasiyahan at maximum na epekto.

Birch walis

Ang walis ng birch ay isang triple strength nakapagpapagaling na katangian dahon, birch buds at katas. Ang mga dahon ng birch ay naglalaman ng mga tannin, mahahalagang langis, bitamina C, karotina, mga resin. Epektibo para sa pananakit ng mga kalamnan at kasukasuan pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap at ehersisyo. Nililinis nito nang mabuti ang balat, pinabilis ang pagpapagaling ng mga sugat at abrasion, may pagpapatahimik na epekto, nagpapabuti ng mood. Nakakatulong ito upang mapabuti ang bentilasyon ng mga baga, samakatuwid, sa katunayan, ito ay kailangang-kailangan para sa mga asthmatics at mga naninigarilyo na may karanasan. Kung ikaw ay mangunot ng isang walis sa iyong sarili - mangunot mula sa kulot na birch, dahil ang mga sanga nito ay nababaluktot at malago.

Walis ng Oak

Ang Oak ay isang simbolo ng mahabang buhay, lakas at pisikal na kalusugan... Mayaman ang balat at mga dahon nito tannin, samakatuwid ang masahe gamit ang gayong walis ay mas mahusay kaysa sa anumang pambalot sa katawan. Kung ang mga pamamaraan ng paliguan ay regular na isinasagawa, maaari mong gawing normal ang presyon ng dugo. Pinakamainam na anihin ang isang walis ng oak sa Agosto o Setyembre: ito ay matibay at may medyo malalapad na dahon, na ginagawang mas madaling mag-bomba ng singaw.

Linden walis

Ang isang banyo na may walis ng linden ay inireseta sa mga unang sintomas sipon... Ang mga dahon ng Linden ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga mahahalagang langis at mga bactericidal na sangkap. Ang aroma nito ay makakatulong na mapawi ang pananakit ng ulo at magkakaroon ng sedative, relaxing at antipyretic effect.

Eucalyptus walis

Ang walis ng eucalyptus ay may dalawang pangunahing benepisyo. Una, ito ay gumaganap bilang isang aphrodisiac, tones up at nagtataguyod ng konsentrasyon. Pangalawa, ang eucalyptus ay isang mahusay na antiseptiko. Ang paglalapat ng eucalyptus infusion sa kalan at paglanghap ng mga singaw, nakakakuha ka ng epekto ng paglanghap sa larynx, trachea, bronchi. Sa pamamagitan ng paraan, hindi ito mapapalitan ng mga pasa at sprains. Huwag magmadali sa singaw gamit ang isang walis na binubuo lamang ng mga sanga ng eucalyptus, dahil mayroon pa silang medyo Matapang na amoy... Mas mainam na paghaluin ang ilang sprigs ng eucalyptus na may birch, linden o oak. Dapat din itong gawin dahil ang mga sanga ng eucalyptus ay masyadong manipis at kapag umindayog, maraming enerhiya ang ginugugol sa pag-iniksyon ng singaw. Ang walis ay ani sa Agosto.

Willow walis

Willow walis - para sa mga kababaihan: ito ay may napakagandang epekto sa balat, pinasisigla ang mga proseso ng pagbabagong-buhay, nakakatulong na panatilihing kabataan ang balat, isang napatunayang lunas para sa sipon, pamumula sa likod at rayuma. Ang isang walis ng willow ay hindi maiimbak ng mahabang panahon para magamit sa hinaharap - dapat itong gamitin sa loob ng isang taon, kung hindi man mawawala ang pagiging bago ng kahoy na willow.

Viburnum walis

Ang isang bonus sa isang viburnum walis ay viburnum fruit drink. Si Kalina, sa pamamagitan ng pagkilos nito, ay nakapagpapakilos lakas ng loob ang katawan, samakatuwid, ang gayong walis ay mabuti para sa pangmatagalang sipon o ubo.

Ang mga sanga para sa mga walis ay inani sa huling bahagi ng tagsibol o tag-araw, kapag ang mga dahon ay ganap na namumulaklak, ngunit ang mga berry ay maliit pa rin. Tanging ang pinakabata at manipis na mga sanga ay kinuha sa isang walis, mabilis silang natuyo, sa isang mahusay na maaliwalas na cool na silid, upang mapanatili ang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa mga dahon. Ngunit ang pinakamahusay, siyempre, ay mga sariwang viburnum na walis.

Ang mga ito ay pinasingaw ng gayong walis sa isang espesyal na paraan. Una, ang walis ay nababad sa kaunti maligamgam na tubig at panatilihin siya sa dressing room hanggang sa mismong sandali ng vaping. Pangalawa, nagpasingaw sila gamit ang walis ng viburnum sa pangalawa at pangatlong pagtakbo (sa pinakadulo ng salimbay), nakahiga sa pinakamababang istante. Ang lahat ng ito ay kinakailangan upang mapanatili ang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa mga sanga at dahon, na nawasak nang napakabilis sa mataas na temperatura. At pagkatapos ng pamamaraan - bitamina viburnum juice!

Elderberry walis

Steaming na may isang elderberry walis, subukan upang painitin ang paliguan hindi mainit, kung hindi man ang nakapagpapagaling na epekto ay mawawala. Ang gayong walis ay tutulong sa iyo na mapupuksa ang mga migraine at sipon magpakailanman. Ang mga mabangong walis (pati na rin ang mga walis na gawa sa mga sanga ng kurant o cherry) ay hindi niluluto, dahil may mataas na posibilidad na masunog - ang mga dahon ay agad na lulutuin, magiging malagkit at mabigat.

Ang pinakamahalagang bagay ay ang maayos na pag-aayos pamamaraan ng paliligo pagkatapos ito ay lilipas kasama pinakamataas na kaginhawaan at ang nais na epekto.