Ang bawat babae ay nangangarap na magkaroon ng hindi lamang maganda, kundi maging malusog na balat, at gumagawa ng anumang paraan upang makamit ito. ninanais na resulta. Ang ating katawan ay 90% na tubig. Kung sa ilang kadahilanan ay walang sapat na kahalumigmigan, ito ay negatibong nakakaapekto hindi lamang sa mga panloob na proseso, kundi pati na rin sa kondisyon ng balat ng tao. Ito ay nagiging mas payat, patumpik-tumpik, lumilitaw ang mga spot ng edad. Kadalasan ang tanong ay lumitaw, kung ang isang babae ay may tuyong balat ng katawan - anong mga bitamina ang dapat gawin upang mapabuti ang kanyang kondisyon? Ang mga pangunahing katulong kasong ito- retinol at tocopherol.
Dry skin: ano ang dahilan?
Ito ay kilala na sa edad, ang istraktura ng balat ng tao ay nagbabago, wala itong kahalumigmigan, at nawawala ang pagkalastiko nito. Ito ay higit sa lahat dahil sa kakulangan ng mga bitamina sa katawan, na nag-aambag sa hydration. Ngunit marami ang nagsimulang bumili ng maraming mga produktong kosmetiko sa pag-asa na makakatulong sila na itama ang sitwasyon. Kung ang isang babae ay gumagamit ng mga cream sa loob ng mahabang panahon, kabilang ang mga batay sa mga hormone, kung gayon ito ay may napaka-negatibong epekto sa kondisyon ng kanyang epidermis, at ang pagtanggi na gumamit ng naturang mga pampaganda ay maaaring humantong sa pagbawas sa normal na paggana ng balat. Samakatuwid, bago tumakbo sa mga tindahan para sa mga treasured jar, pinakamahusay na pumunta para sa isang konsultasyon sa isang dermatologist. Irerekomenda niya kung anong uri ng mga pampaganda ang bibilhin at kung anong mga bitamina para sa tuyong balat ang dapat mong inumin.
Ang mga pangunahing palatandaan ng pagkatuyo
V murang edad Ang tuyong dermis ay normal at hindi kailangang gamutin. Sa kabaligtaran, karamihan sa mga lalaki at babae ay nais na magkaroon lamang ng ganitong uri ng balat, dahil hindi ito nailalarawan sa pamamagitan ng mga pantal sa anyo ng mga blackheads, acne o pimples. Ngunit simula sa edad na 25-30, ang pagkatuyo ng balat ay tumindi, nagiging magaspang, ang kondisyon nito ay apektado ng temperatura sa kalye at sa silid. Bilang karagdagan, maaari itong maging pula, patumpik-tumpik, may mga palatandaan ng pamamaga at paninikip.
Upang maalis ang lahat ng mga palatandaang ito, ang mga dermis ay dapat tratuhin kapwa mula sa labas at mula sa loob. Upang gawin ito, ang ilang mga bitamina ay dumating upang iligtas, na dapat na regular na kainin, nang hindi nakakaabala sa kurso. Bago ito kunin, kinakailangan ang isang konsultasyon sa isang cosmetologist o dermatologist, na, pagkatapos ng pagsusuri, ay makikilala ang mga sanhi ng problema.
Ano ang mga pangunahing bitamina na lumalaban sa pagkatuyo?
Ang tuyong balat ng katawan at iba pang mga reklamo ng isang babae ay makakatulong sa isang espesyalista na maunawaan kung aling mga bitamina ang dapat inumin ng kanyang pasyente. Ang pagbabalat ng balat ay nagpapahiwatig ng isang kakulangan, na responsable para sa paggawa ng sebum. Ang retinol ay matatagpuan sa pula at orange na mga gulay at prutas, mga gulay at mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Nagtataguyod ng produksyon ng collagen, na tumutulong sa pag-alis ng mga wrinkles sa mukha. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagkain ng mas maraming citrus fruits - lemons o tangerines, pati na rin ang blackcurrant berries, rosehip infusion.
Responsable para sa isang malusog na hitsura ng balat at. Ang Tocopherol ay matatagpuan sa hindi nilinis na mga langis ng gulay. Maaari silang kainin o gamitin bilang isang sangkap sa mga maskara sa mukha.
Ano ang iba pang mga katulong doon?
Bilang karagdagan sa mga elemento sa itaas, mayroong isang bilang ng mga bitamina na tumutulong sa tuyong balat. mag-ambag sa mahusay na pagbabagong-buhay ng mga dermis. Ito ay matatagpuan sa atay ng baka, itlog ng manok, baboy, isda at ilang gulay.
Kailangang-kailangan para sa pagbagal ng proseso ng pagtanda. Ito ay kilala na ito ay ginawa sa balat sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet radiation. Huwag kalimutan na ang matagal na pagkakalantad sa mga sinag ay nakakapinsala sa balat ng tao, ngunit ang kakulangan ng araw ay nakakaapekto sa kalusugan.Mahalagang obserbahan ang ginintuang ibig sabihin.Sa malamig na panahon, maaari kang kumuha ng mga paghahanda na naglalaman ng elementong ito.
Ang Calciferol ay naroroon sa malansang isda, bakalaw atay, itlog. Dapat itong tandaan magandang epekto mula sa paggamit ng mga maginoo na kapsula langis ng isda na mabibili sa alinmang botika. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina D3.Ang negatibo lang ay mabaho at lasa, ngunit gamot na ito Mahusay para sa tuyo at patumpik-tumpik na balat. Maaari mo itong ilapat sa labas. Upang gawin ito, kinakailangang itusok ang kapsula gamit ang isang karayom at ilapat ang likidong nakapaloob dito sa balat. Karaniwan pagkatapos ng 2-3 araw ang resulta, tulad ng sinasabi nila, ay halata.
Ang isa pang elemento na responsable para sa kondisyon ng epidermis ay bitamina H, o. Ito ay naroroon sa sapat na dami sa mga pagkaing kinakain natin araw-araw: sa laman ng manok, atay ng baka, keso, munggo, patatas, kamatis, pati na rin ang mga mansanas, saging at melon. Ang kakulangan nito ay maaaring magdulot ng iba't-ibang sakit sa balat tulad ng, halimbawa, dermatitis.
Mga maskara na nakabatay sa bitamina
Ang mga gawang bahay na maskara sa mukha at katawan ay lubhang kapaki-pakinabang at hindi tumatama sa pitaka gaya ng mga binili sa tindahan. Kahit sinong babae o babae ay makakagawa ng mask para sa tuyong balat ng katawan sa bahay. Para dito, kinakailangan regular na mga produkto, halimbawa, pulot, yolks ng itlog, oatmeal, langis ng oliba, atbp., pati na rin ang mga produktong nakabatay sa langis na binili sa parmasya, halimbawa, Aevit. Pagkatapos paghaluin ang lahat ng kinakailangang sangkap, linisin ang iyong mukha ng mga pampaganda at iba pang mga dumi, mag-apply ng maskara, maghintay ng ilang oras, banlawan at pagkatapos ay mag-apply ng moisturizer sa balat. Ang mga tuyong kamay, mukha o katawan ay nagsisimulang magkaroon ng malusog na hitsura, minsan kahit na pagkatapos ng unang aplikasyon.
Maaari ka ring gumawa ng clay-based mask, langis ng oliba at lahat ng parehong Aevit. Mayroong ilang mga recipe, ngunit hindi lahat ng batang babae ay may oras upang gumawa ng mga maskara sa bahay. Samakatuwid, ang pinakamadaling gawin ay ipitin ang mga nilalaman ng kapsula sa iyong katawan at moisturizer ng kamay.
Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa sensitibong balat sa paligid ng mga mata, na maaari ding maging tuyo. Sa kasong ito, makakatulong din ang isang maskara, ngunit kailangan mong magsuot at hugasan ito nang maingat. Nangangailangan ito ng langis ng oliba at bitamina E. Ang parehong maskara ay pang-iwas hanggang sa lumitaw ang mga unang mimic wrinkles.
Mga paghahanda na may pinakamahalagang bitamina para sa balat
Ayon sa estado ng epidermis ng isang tao, maaaring hatulan ng isa ang kanyang kalusugan. Ito ay tulad ng isang uri ng tagapagpahiwatig na ginagawang malinaw na ang mga hakbang ay dapat gawin upang malaman ang mga sanhi ng parehong pagkatuyo. Anong bitamina ang madalas na kulang kung ang balat ay patumpik-tumpik? Kadalasan ang sagot ay retinol at tocopherol. Ito ang pinaka mabisang bitamina para mawala ang tuyong balat ng mukha at katawan. Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na binanggit sa artikulo ay maaaring kunin sa form mga gamot binili sa anumang botika.
Ang pinakamadali, pinaka-abot-kayang at murang gamot- Aevit (mula sa pangalan ay malinaw na naglalaman ito ng bitamina A at E). Malaki ang maitutulong kung ang iyong mga kamay, mukha o katawan ay nagbabalat. Dapat itong inumin nang pasalita o idagdag sa isang cream o mask. Ang isang napatunayang paraan upang maalis ang pagbabalat ng balat ay ang pagbutas ng Aevit capsule at ilapat ang mga nilalaman sa mga lugar na may problema.
Ang Aekol ay isang kumplikadong katulad ng Aevit. Ito ay isang solusyon ng langis ng retinol at tocopherol. Ang gamot ay nag-aalis ng pamamaga, pinabilis ang pagpapagaling ng malaki at maliliit na pinsala sa balat - mga sugat, pagbawas, pagkasunog. Bilang karagdagan, ang Aekol ay may antibacterial effect. Menadione - sintetikong analogue- normalizes ang sirkulasyon ng dugo sa lugar ng balat. Ang complex ay madaling ibalik sa buhay ang weathered at nasugatan na balat.
Kasama sa Vitasharm ang retinol,. Maaari itong magamit bilang isang paraan ng pag-iwas at paggamot ng anuman mga sakit sa balat. Ngunit kahit na ang mga simpleng pangangati o isang pantal ay maaaring maging dahilan para sa appointment ng Vitasharma. Makakatulong din ito na gawing normal ang kondisyon ng mga plato ng kuko kung masira at mag-exfoliate ang mga ito. Ang pag-inom nito ay medyo maginhawa - ito ay mga ordinaryong tablet na kailangan mong uminom ng isa lamang araw-araw sa loob ng apat na linggo.
Pinagsasama ng "Formula ng isang babae" ang iba't ibang bahagi - at mga bitamina, at mineral, at mga extract mula sa kapaki-pakinabang halamang gamot. Ang kumplikadong ito ay maaaring magamit kapwa sa paglaban sa mga sakit ng dermis, at para sa pangkalahatang pagpapabuti kanyang kondisyon, suporta sa buhok at kuko, pagpapabata ng balat at pagbagal mga pagbabagong nauugnay sa edad. Kailangan mong inumin ang mga tablet nang tatlong beses sa isang araw, paisa-isa.
Magandang gawi
Sa konklusyon, nais kong sabihin na maraming mga paraan upang harapin ang pagkatuyo ng mukha at katawan, para sa bawat panlasa at badyet. Ngunit huwag kalimutan ang sumusunod simpleng tuntunin pag-aalaga sa sarili, kung minsan ay makakamit mo ang isang mas mahusay na resulta kaysa sa pagpunta sa isang mamahaling beautician.
Samakatuwid ito ay kinakailangan:
- Uminom ng maraming plain water at kumain ng mas maraming prutas at gulay .
- Paikliin ang oras ng iyong paliligo o pagligo upang maiwasan ang sobrang pagkatuyo ng iyong balat . Ang tubig ay dapat na mainit, hindi mainit. Mas mabuting kunin malamig at mainit na shower. Pinipili ang mga shampoo, gel na may moisturizing effect. At pagkatapos mga pamamaraan ng tubig gumamit ng mga lotion.
- Panatilihin ang tamang antas ng halumigmig sa bahay at, kung maaari, sa trabaho , magsagawa ng basang paglilinis, bumili ng humidifier.
Kaya, kung ang isang babae ay may tuyong balat, aling mga bitamina ang malamang na kulang? Sa karamihan ng mga kaso, pinag-uusapan natin ang kakulangan ng retinol at tocopherol. Sa kumbinasyon ng isang balanseng diyeta, pang-araw-araw na pangangalaga sa mukha at katawan, ang mga bitamina na ito ay hindi lamang makakatulong na mapupuksa ang tuyong balat, ngunit maiwasan din ang maraming mga sakit, maagang pag-unlad mga proseso ng pagtanda at alisin ang mga nakikitang depekto.
Upang maging maganda ang isang batang babae at kailangan mong gumawa ng maraming pagsisikap. Kakailanganin din ito ng oras mga kinakailangang pamamaraan. Ngunit una, susubukan naming alamin kung bakit lumilitaw ang tuyong balat. Ang mga sanhi at paggamot ay dalawang mahalagang paksa na tatalakayin pa sa artikulo.
Bakit may problema?
Ang mga dahilan ay maaaring ganap na naiiba. Ito ay masamang genetika. Nagdusa ba ang iyong ina ng tuyong balat? Nangangahulugan ito na mayroong bawat pagkakataon na magkaroon ng parehong problema bilang isang mana. Gayundin, sa edad, ang balat ay kulang sa moisture. Pagkatapos ay nagsisimula itong mawalan ng pagkalastiko at nagiging tuyo. Gayundin, ang pagbabalat ay maaaring mangyari dahil sa kakulangan ng mga bitamina sa katawan, na responsable para sa sapat na paglabas. sebaceous glands taba para sa hydration.
Maraming kababaihan ang gumagamit ng iba't ibang mga pampaganda, na naniniwala na sa ganitong paraan ay mai-save nila ang sitwasyon. At sa ilang mga kaso, gumagamit pa sila ng hormonal cosmetics. Ito ay lubhang nakapipinsala sa kalagayan ng epidermis sa hinaharap. Kung ang isang batang babae ay nagsimulang gumamit ng mga cream na nakabatay sa hormone, mga lotion, dapat niyang maunawaan na kapag nagpasya siyang ihinto ang paggamit ng mga naturang produkto, ang balat ay hindi na magagawang gumana nang normal. Ano ang ibig sabihin nito? Matapos ang batang babae ay gumamit ng mga hormonal na kosmetiko sa loob ng ilang oras at biglang huminto sa paglalapat nito, ang kondisyon ng balat ay lumala nang husto. Ito ay nagiging matamlay, tuyo, maaaring kulay abo.
Samakatuwid, bago gumamit ng hormonal cosmetics, kumunsulta sa isang dermatologist kung kinakailangan ito o kung magagawa mo nang wala ito. At pagkatapos lamang na inireseta ng espesyalista ang mga naturang gamot, simulan ang paggamit ng mga ito.
Mga sintomas
Ang mga pangunahing palatandaan ng tuyong balat:
- lumilitaw ang pigmentation sa katawan;
- ang balat ay nagiging hindi nababanat;
- lumilitaw ang pagbabalat;
- ang balat ay maaaring maging inflamed, pula, at magkaroon ng isang hindi kanais-nais na nasusunog na pandamdam;
- ang paninikip ay nararamdaman, lalo na sa mukha, leeg at décolleté.
Maaaring magkaroon ng tuyong balat ang mga babae iba't ibang edad. Ngunit habang tumatanda ang ginang, mas nagiging abala ang problemang ito sa kanya. Bago ang edad na 25, maaaring hindi alam ng isang batang babae ang pagkatuyo ng kanyang balat. Dahil ang problemang ito ay maaaring manatiling ganap na nakatago. pores ay hindi pinalaki, walang acne o mas matinding skin breakouts, at marami ang itinuturing na ito ay normal. At pagkatapos lamang ng 25, ang mga palatandaan ng tuyo at magaspang na balat ay nagsisimulang lumitaw.
Upang mabawasan ang pagkatuyo ng balat, kinakailangan na pakainin ito hindi lamang mula sa labas, kundi pati na rin mula sa loob. Kinakailangan na kumuha ng mga bitamina at iba pang mga elemento ng bakas.
Kung mayroon kang tuyong balat, maaaring sabihin sa iyo ng iyong beautician o dermatologist kung ano ang gagawin. Ang pangunahing bagay ay kilalanin ang sanhi ng pagkatuyo.
Ang likas na katangian ng mga pagpapakita
Upang maunawaan kung anong mga bitamina ang kailangan para sa tuyong balat, kailangan mong malaman ang tungkol sa likas na katangian ng pagpapakita ng kanilang kakulangan sa katawan ng isang babae.
Kung ang iyong balat ay nagiging tuyo, patumpik-tumpik at sakit, pagkatapos ito ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng bitamina A sa katawan. Ito ay responsable para sa paggawa ng sebum.
Kung napansin mo na mas maraming mga wrinkles ang nagsisimulang lumitaw at ang mukha ay nawawala ang malinaw na balangkas, kung gayon ito ay malamang na nagpapahiwatig na mayroong kakulangan ng bitamina C sa katawan. Ito ay responsable para sa produksyon ng collagen.
Ang pula, inis na balat ay nilinaw na mayroong labis na bitamina E sa katawan. Samakatuwid, bigyang-pansin ang pagkonsumo ng mga pagkaing may ganitong elemento.
Ang mga bitamina B ay responsable din para sa malusog na hitsura ng iyong balat. Ang kawalan nito ay pinaka-kapansin-pansin. Ang balat ay nagiging matamlay. Mayroon din itong madilim na tint, lalo na sa ilalim ng mga mata.
Ang mga bitamina ng PP ay responsable para sa mas mahusay na pagbabagong-buhay ng balat. Samakatuwid, dapat silang isama sa diyeta.
Upang magmukhang malusog, kailangan mong magdagdag sa pagkain mahahalagang bitamina mula sa tuyong balat. Kailangan mo ring gumawa ng lahat ng uri ng mask at enveloping. Sa kumbinasyon lamang makakamit ng isa ninanais na resulta at ang iyong mukha, kamay at katawan ay magiging maganda.
bitamina
Alamin kung aling mga produkto ang naglalaman ng mga bitamina na kailangan natin para sa tuyong balat.
Kung mayroon kang beriberi, subukang kumain ng mas maraming gulay, pula at orange na pagkain. Naglalaman din ang gatas malaking bilang ng bitamina A. Samakatuwid, inumin ito nang mas madalas.
Ang mga paboritong citrus fruit ng lahat ay tutulong sa atin na mapunan muli ang bitamina C. Maaari itong lemon, tangerines, orange, grapefruit - depende sa kung sino ang mas gusto. Ang isang malaking halaga ng elementong ito ay nasa rose hips, currants, mountain ash.
Ang bitamina E ang pinaka "nakakapinsala" sa lahat. Maaari mong lagyang muli ito sa pamamagitan ng cold pressing cereal. Ang langis na nakuha mula sa kanila ay maaari at dapat kainin o ilapat sa mukha sa anyo ng iba't ibang mga maskara.
Ang kakulangan sa bitamina B ay madaling mapunan sa pamamagitan ng regular na pagkain ng mga cereal at iba't ibang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Gayundin, ang isang malaking halaga ng elementong ito ay matatagpuan sa mga itlog ng manok.
Mayroong PP bitamina sa baboy, isda, atay ng baka, patatas, kamatis, at gayundin sa mga itlog ng manok. Mga karot, petsa - lahat ng ito ay maaaring kainin nang hilaw. Hindi ito makagambala sa well-assimilated na kinakailangang elemento.
mga maskara
Ang mga bitamina para sa tuyong balat ay maaaring ilapat bilang isang maskara sa mukha, leeg at décolleté.
Ang mga pondo ay maaaring mula sa mga pormulasyon ng langis, na ibinebenta sa isang parmasya, gayundin mula sa mga ordinaryong produkto.
Ano ang makakatulong kung ang isang babae ay may tuyong balat. Kung ano ang kailangang gawin? Maaari mong subukan ang mga maskara. Bago mo ilapat ang produktong ito sa balat, dapat muna itong linisin ng mga pampaganda at anumang mga dumi. Pagkatapos ay huwag mag-atubiling ilapat ang timpla. Ang kakaiba ng suot ay pagkatapos mong hugasan ito, kailangan mo pa ring gumamit ng moisturizer upang ayusin ang epekto.
Luwad na lunas
Ang isang maskara na may luad at bitamina A at E ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang mga huling bahagi ay dapat nasa mga ampoules na binili sa isang parmasya.
Kumuha ng ilang patak ng bitamina, isang kutsara ng langis ng oliba. Pagkatapos ay ihalo mo ang lahat ng ito sa cosmetic clay. Dapat kang makakuha ng isang homogenous na makapal na masa. Dapat itong ilapat sa mukha hanggang sa ganap na tumigas. Hindi ka maaaring makipag-usap sa panahon ng pamamaraan. Dahil ang maskara ay higpitan ang balat, at sa gayahin ang mga paggalaw, ang luad ay mahuhulog lamang sa mukha. Ang pamamaraang ito aabutin ka ng hindi hihigit sa kalahating oras. Ang maskara ay hugasan ng tubig. Pagkatapos ay ang mukha ay mahusay na hadhad hanggang sa ganap na tuyo, at pagkatapos na ang cream ay inilapat.
Tandaan na ang mga bukas na bitamina ampoules ay dapat na naka-imbak sa isang cool at madilim na lugar.
Mga produkto ng bitamina E
Ang balat sa paligid ng mga mata, gayundin sa iba pang mga lugar, ay maaaring madaling matuyo. Ngunit dahil ang balat sa ilalim ng mga mata ay napaka manipis at maselan, ang maskara ay hindi dapat "agresibo". Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang mag-aplay, pati na rin banlawan off, masyadong maingat. Kailangan mo pa ring gawin ang mga naturang maskara bilang isang preventive measure upang maiwasan maagang hitsura gayahin ang mga wrinkles.
Para sa tool na ito, kailangan mo (hindi hihigit sa isang kutsara) at isang solusyon ng langis ng bitamina E. Paghaluin ang parehong mga sangkap at dahan-dahang ilapat ang mga ito sa balat sa paligid ng mga mata. Pagkatapos ng dalawampung minuto, alisin gamit ang mga cotton pad. Maaari ka ring gumamit ng mga espesyal na wet wipes. Tandaan na kapag inaalis ang maskara mula sa ilalim ng mga mata, kinakailangan upang makagawa ng kaunting mekanikal na epekto hangga't maaari. Dahil ang balat ay napaka-pinong at sumasailalim sa mabilis na pag-uunat.
Nutrient na may bitamina
Isa pang pampalusog na maskara at lubhang kapaki-pakinabang para sa lahat ng uri ng balat. Kinakailangan na kumuha ng pulot at ihalo ito sa langis ng gulay, sa dulo magdagdag ng dalawa pula ng itlog. Paghaluin ang lahat ng sangkap hanggang sa makinis. Bago ilapat ang maskara sa balat ng mukha, painitin nang kaunti ang timpla sa isang paliguan ng tubig, ngunit upang hindi ito mainit. Pagkatapos ay iwanan ang maskara sa iyong mukha sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos ay hugasan ang iyong mukha maligamgam na tubig, o maaari mong alisin ang maskara na may isang disc na inilubog sa linden decoction.
Huwag kalimutan na kinakailangang ilapat ang maskara sa mukha na may mga espesyal na paggalaw ng masahe. Hihigpitan nila ang iyong balat, na pumipigil sa maagang pagtanda nito.
Hindi maraming kababaihan ang may oras upang maghanda ng mga maskara sa bahay. Sa kasong ito, malulutas mo ang mga problema sa pamamagitan ng pagtulo ng ilang patak ng bitamina sa isang moisturizer. Pipigilan din ng pamamaraang ito ang pagkatuyo ng iyong balat.
Konklusyon
Ngayon alam mo na kung anong uri ng tuyong balat. Umaasa kami na ang aming mga rekomendasyon ay makakatulong sa iyo sa paglutas ng problemang ito.
Mayroong tatlong pangunahing sanhi ng pagkatuyo:
- namamana na predisposisyon;
- hindi wastong napiling pangangalaga;
- kapintasan sustansya sa organismo.
Sa lahat ng kaso, ang balat ay maaaring magdusa mula sa kakulangan ng mga bitamina mula sa pagkain. Ang mga pangunahing sangkap na dapat na naroroon sa diyeta ay regular na mga bitamina A, B, C, E. Sa pagkakasunud-sunod tungkol sa bawat isa sa kanila.
Bitamina A
Ang sangkap na ito ay tinatawag ding Retinol. Ito ay umiiral sa dalawang pagkakaiba-iba:
- Handa na ang bitamina.
- Provitamin (karotina). Ang isang mapagkukunan ng gulay, na, na kumikilos sa mga produkto, ay nagiging tamang sangkap.
Ang pang-araw-araw na pamantayan ng bitamina A sa diyeta ng isang babae ay 700 mcg, para sa isang buntis - 770 mcg (dapat itong gamitin nang may pag-iingat sa posisyon, dahil ang labis ay nakakapinsala sa fetus), at para sa isang nagpapasuso na ina - 1300 mcg.
Mga produktong naglalaman ng Retinol:
- karot;
- kangkong;
- perehil;
- melon;
- mansanas;
- mga aprikot;
- ubas;
- melon;
- atay ng baka;
- gatas;
- pula ng itlog;
- mantikilya.
Ito ay kinakailangan para sa kalidad ng trabaho ng lahat ng mga sistema, pati na rin para sa kalusugan ng balat at buhok. Sinisimulan nito ang proseso ng paglago ng mga bagong selula, at sa gayon ay na-renew ang mga dermis. Paborableng nakakaapekto hormonal background mga babae.
Ang kakulangan ng sangkap ay naghihimok ng napaaga na pag-iipon ng balat, ang mga proteksiyon na katangian nito ay nawasak, lumilitaw ang pagbabalat.
Bitamina B
Ang mga sangkap ng pangkat na ito ay may positibong epekto sa paglago ng mga bagong selula, kabilang ang epidermis.
Kapag hindi sapat ang bitamina na ito sa pagkain, nagsisimula ang mga problema sa balat, kuko, at buhok.
Ang ilan sa grupo (halimbawa, B1) ay nagagawang ma-synthesize sa bituka ng tao.
Ang pangkat ng B ng mga bitamina ay nakikibahagi sa lahat ng mga metabolic na proseso ng katawan, kaya ang sangkap na ito ay mahalaga.
Naglalaman ng:
- mga aprikot;
- mga kamatis;
- Bell pepper;
- isang isda;
- damong-dagat;
- beans;
- mani.
Sa isang beses na kawalan ng isang bahagi sa pagkain, walang pathological na mangyayari sa balat, gayunpaman, kung ang mga produktong ito ay regular na napapabayaan, maaaring may mga problema.
Bitamina C
Ito ay tanyag na tawag ascorbic acid. Nakikilahok sa pagbabagong-buhay ng cell, nagtataguyod ng pagpapanumbalik ng mga nasirang tisyu, nakakaapekto sa mga proseso ng metabolic. Nakarehistro bilang pampalasa E300.
Ay isang mahusay na antioxidant mga nakakapinsalang sangkap sa organismo. Araw-araw na dosis ang average ay 100 mcg.
Mga produktong pinagmumulan ng sangkap:
- sitrus;
- kiwi;
- itim na kurant;
- rosas balakang;
- lahat ng madahong gulay;
- by-products (atay, bato);
- patatas.
Ang bitamina C ay perpektong lumalaban sa mga impeksyon, nagtataguyod mabilis na paggaling mga sugat sa balat, kapaki-pakinabang para sa balat ng mukha, kamay at katawan.
Ang ascorbic acid ay isang malakas na allergen, ang paggamit nito ay inirerekomenda na talakayin sa isang allergist upang maiwasan ang mga side effect.
Bitamina E
Sa gamot ito ay tinatawag na Tocopherol. Ito ang pinaka "pambabae" na bitamina, na kinakailangan para sa mas mahinang kasarian sa isang regular na batayan. Siguraduhing inireseta ng mga cosmetologist na may tumaas na pagkatuyo ng mga dermis.
Malawakang ginagamit sa cosmetology, bilang lunas. Ang pang-araw-araw na dosis para sa isang babae ay 500 mcg.
Tinatanggal ang mga toxin mula sa katawan, gawing normal ang tubig balanse ng asin, perpektong moisturizes. Ginagamit ito bilang isa sa mga pangunahing sangkap sa mga pampaganda para sa tuyong balat, ay isang pag-iwas laban sa mga wrinkles.
Anong pagkain ang naglalaman ng:
- hindi nilinis na mga langis ng gulay;
- itlog ng manok;
- mani;
- cereal;
- mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Video: Mahahalagang Tampok
Ari-arian
ngunit balanseng diyeta ay makakatulong sa tuyong balat upang mapanatili ang mga pag-andar nito nang walang pinsala sa aesthetic:
- Ang presensya sa pagkain ng lahat ng mga bitamina na kinakailangan para sa balat ay makakatulong na mapabilis ang mga proseso ng metabolic ng pangunahing panlabas na organ.
- Makakatulong sila sa mabilis na paggaling ng mga microtrauma na nauugnay sa pagkatuyo.
- Bigyan ang dermis elasticity, pakainin ito.
- Pagbutihin ang aesthetic na bahagi ng balat.
Pansin! Upang piliin ang kumplikadong pinaka-angkop para sa iyong uri, hindi magiging labis na kumunsulta sa isang cosmetologist. Pinahahalagahan niya ang kanyang kondisyon at tutulungan kang pumili ng pinaka balanseng diyeta at magreseta ng mga bitamina para sa tuyong balat.
Mga palatandaan ng beriberi
Ang kondisyon ng epidermis ay unang magsasabi tungkol sa kawalan o hindi sapat na paggamit ng mga sustansya.
Mga sintomas ng beriberi:
- Pagkawala ng pagkalastiko at turgor, pagbabalat, pangangati, pagkatuyo.
- Maaaring may pamamaga, acne.
- Ang pagbuo ng mga pigment spot.
- Pagkalagas ng buhok, mahinang paglaki mga plato ng kuko.
- Ang hitsura ng gayahin ang mga wrinkles.
Kapag lumitaw ang mga sintomas sa itaas, ang kalusugan ng balat ay dapat matugunan nang maaga hangga't maaari. Makakatulong ito upang maiwasan ang mga seryosong problema sa aesthetic.
Paano gumamit ng mga bitamina para sa tuyong balat
Siguraduhing gumamit ng mga bitamina para sa tuyong balat ng mukha at katawan. Upang gawin ito, hindi magiging labis na makipag-ugnay sa isang beautician na pipili ng karamihan kinakailangang pondo at diyeta sa isang partikular na kaso.
Ang problema ay dapat harapin sa isang kumplikadong paraan, na namamahagi ng mga puwersa sa tatlong bahagi:
- diyeta,
- mga bitamina complex,
- mga maskara.
Balanse ang nutrisyon
Para sa kalusugan balat kailangan mong kumain ng sapat na pagkain na naglalaman ng mga kinakailangang bitamina. Dapat mong pagyamanin ang iyong diyeta sa mga gulay at prutas, malusog na taba ng gulay, mga pananim na cereal gayundin ang mga produktong pinagmulan ng hayop.
Ang epekto sa problema mula sa loob ay hindi magbibigay ng mabilis, ngunit mataas na kalidad na resulta. Kailangan itong mapanatili sa buong buhay, at tinitiyak nito na ang balat ay magpapasalamat sa iyo ng isang malusog at nagliliwanag na hitsura.
Mga kumplikadong parmasya
Sa mga parmasya, makakahanap ka ng maraming suplemento ng bitamina na binuo sa pinakamahusay na paraan upang makaapekto sa kalusugan ng balat. Ang gamot na ito ay pinakamahusay na ginagamit sa panahon ng taglagas-taglamig, kung kailan likas na pinagmumulan makabuluhang nabawasan ang mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Pansin! Ang pagpili ng mga gamot para sa paggamot ay dapat talakayin sa isang espesyalista, dahil ang labis na kasaganaan ng mga bitamina ay masasaktan nang hindi nakikinabang.
Sa panlabas
Para sa kumplikadong pakikibaka, ipinapakita din ang mga maskara sa mukha. Upang mapangalagaan ang tuyong balat, sapat na gawin ang mga ito 1-2 beses sa isang linggo, napapailalim sa regularidad ng mga pamamaraan.
Sa bitamina E
Kailangan mong kumuha ng:
- bitamina ampoule;
- cottage cheese;
- mantika.
Paghaluin ang isang ampoule ng Tocopherol na may isang pares ng mga kutsara ng cottage cheese o sour cream, magdagdag ng isang kutsara ng anumang mantika. Ipahid sa mukha ng 15-20 minuto.
Sa bitamina C
Kailangan mong kumuha ng:
- bitamina ampoule;
- saging;
- oatmeal.
Pakuluan ang oatmeal. Paghaluin ang isang ampoule ng ascorbic acid na may prutas, idagdag sa sinigang.
Maaari mo ring pakainin ang balat sa anumang bitamina, ihalo ito sa langis, oatmeal, saging o kulay-gatas.
Kung ang pamumula, pangangati, mga reaksiyong alerdyi ay lumitaw, itigil ang pamamaraan at gamitin muli ang maskara na ito.
Ang mga dermatologist ay sigurado na ang tuyong balat ay nangangailangan ng regular na pangangalaga kaysa sa iba pang mga uri. Ito ay dahil sa mahina nitong proteksiyon na mga katangian at isang pagkahilig sa maagang pagtanda.
Upang maiwasan ang mga wrinkles sa mukha, dapat mong sundin ang ilang mga patakaran:
- Protektahan ang balat mula sa mga panlabas na irritant. Ang frost, araw, hangin, tubig dagat ay hindi kaibigan ng tuyong uri ng epidermis.
- Gumamit ng moisturizer nang regular.
- Huwag patuyuin ang balat gamit ang umaagos na tubig mula sa gripo. Para sa paghuhugas, mas mainam na gumamit ng distilled water.
- Huwag maghugas ng madalas. Sapat sa umaga at gabi, pati na rin sa pagkakaroon ng nakikitang polusyon.
- Gumamit ng mga produkto ng pangangalaga sa balat na idinisenyo para sa ganitong uri ng balat.
- Bisitahin ang isang beautician nang regular.
Ang tuyong balat ay ang pinaka-mahina at sensitibo. Sa pang-araw-araw na pangangalaga ay dapat naroroon banayad na paglilinis, hydration, nutrisyon. Sa wastong pangangalaga sa balat, siya ay garantisadong makakaganti, na nagpapasaya sa kanyang masayang may-ari sa kagandahan at kalusugan.
Pinoprotektahan ng balat ang isang tao mula sa negatibong epekto panlabas na mga kadahilanan kapaligiran. Iyon ay, ito ay gumaganap ng isang proteksiyon na function. Bilang karagdagan, kung ang balat ay may malusog na hitsura, pagkatapos ay walang alinlangan na pinalamutian hindi lamang ang mga kababaihan, kundi pati na rin ang mga lalaki. Totoo, para maging gayon, kinakailangan na gumawa ng hindi bababa sa kaunting pagsisikap. Lalo na sa tagsibol, dahil ang katawan ay naubos ang suplay ng mga bitamina na nakakaapekto sa buhok, kuko, at balat. Samakatuwid, kailangan nilang mapunan nang regular. Ano ang gagawin kung ang balat ng katawan ay tuyo, at anong mga bitamina ang mas mahusay na kunin upang maprotektahan ito mula sa stress at gawin itong nagliliwanag at maganda?
Paglalarawan ng sintomas
Kung walang sapat na tubig sa katawan, pagkatapos ay lilitaw ang tuyong balat: ito ay nagiging mapurol. Ang mga wrinkles ay nagsisimulang lumitaw nang napakabilis. Gumawa ng nerbiyos na pangangati, pagbabalat, pangangati. Walang sinuman ang immune sa tuyong balat. Maaari itong mangyari sa anumang edad, kahit na sa pagkabata. Sa karamihan ng mga kaso, ang kondisyong ito ng balat ay ang karapatan ng mga matatanda, ngunit nangyayari rin ito sa mga sanggol. Kapag naliligo ang bata, hinuhugasan ang protective lipid film na nagbibigay ng protective function. At may pagkatuyo, pagbabalat.
Lumalabas ang tuyong balat dahil sa kakulangan ng tubig sa katawan.
Kung lumitaw ang mga naturang lugar, kung gayon ang balat ng mga sanggol ay dapat na lubricated na may moisturizing, regenerating cream. Halimbawa, "Bepantol Baby" mula sa Bayer, hypoallergenic baby cream na "Umka".
Ano ang nakakaapekto sa kondisyon ng balat, ginagawa itong tuyo na may mga patumpik-tumpik na lugar?
Mga posibleng sakit
- Psoriasis. Maaaring mangyari bilang resulta ng malfunction ng endocrine o sistema ng nerbiyos. Ang balat ay nagiging tuyo, namamaga, natatakpan ng balakubak na katulad ng pinainit na stearin. Ito ay sinamahan ng pangangati at pag-flake.
- Seborrhea. Itigil ang paggana nang normal sebaceous glands at lumilitaw ang mga kaliskis na kulay-pilak sa anit. Ang pangunahing sintomas ng dry seborrhea ay patumpik-tumpik na balat.
- Hypothyroidism. Mababang antas produksyon ng hormone thyroid gland. Naghiwalay sila at naging malutong na buhok, tuklapin ang mga kuko. Sa lugar ng mga siko, ang balat ay nagiging masyadong tuyo.
- Atopic dermatitis
. Allergic relapsing disease. Ang balat ay nagpapalapot, nagiging tuyo, lumilitaw ang mga crust.
- Diabetes. Kung ang pancreas ay nagsimulang gumawa ng hormone na insulin na mas mababa kaysa sa normal, pagkatapos ay lilitaw ang pagkatuyo ng balat.
- Eksema. Ang mga pangunahing palatandaan ng sakit: tuyong balat, pangangati, pantal.
- pagkabigo sa bato. Ang mga bato ay hindi nakayanan ang kanilang mga pag-andar. Ang balat ay tuyo at may bahagyang dilaw na tint.
- allergic rhinitis. Ang mauhog lamad sa ilong ay nagiging inflamed. Sintomas: runny nose, pangangati, pagbahing. Sa ilalim ng organ ng amoy, ang mga inflamed area na may tuyo, patumpik-tumpik na balat ay maaaring mabuo.
- pagkalasing sa katawan. Lumilitaw bilang isang resulta negatibong epekto panlabas na kapaligiran. Lahat ng sistema ng katawan ay apektado. Ang unang proteksiyon na layer ay ang balat.
- Ichthyosis. Ang dahilan ay genetic predisposition. Nabubuo ang mga kaliskis sa balat, at sa mga extensor na ibabaw ng mga limbs ito ay napakatuyo.
- Hypovitaminosis. Ang katawan ay kulang sa bitamina A, PP.
Imposibleng moisturize ang balat at gamutin ito ng pagkatuyo nang hindi inaalis ang pinagbabatayan na sakit, isang sintomas na kung saan ay pagbabalat at pagkatuyo ng balat.
Mga Paraan ng Paggamot
Kosmetolohiya at gamot sa kasalukuyang yugto matagumpay na makayanan ang tuyong balat, na nag-aalok sa mga mamimili ng mga tamang produkto. Ito ay mga scrub, sabon, langis, gel, bitamina. Mga moisturizing at pampalusog na cream, pati na rin ang buong bitamina at mineral complex. Matagumpay na nilalabanan ng hardware cosmetology ang tuyong balat. Ngunit kung hindi posible na bumili ng isang medyo mahal na lunas para sa paglutas ng problema ng tuyong balat, o kung ang isang tao ay natatakot sa mga sintetikong additives sa kanila, maaari mong subukang gumamit ng mga katutubong remedyo na nasubok ng higit sa isang henerasyon. Dito lamang, bago gumamit ng mga kosmetiko, panggamot at katutubong mga remedyo, kinakailangan na kumunsulta sa isang mataas na kwalipikadong espesyalista upang higit pang ibukod ang kadahilanan na pumukaw sa tuyong balat.
Bago magreseta ng paggamot, kinakailangan ang isang konsultasyon sa isang dermatologist.
Mga gamot
Bilang bahagi ng mga gamot may mga sangkap na nagpapanatili ng natural na kahalumigmigan sa mga cell at kahit na lagyang muli ito (hydrant). Maaari itong maging gliserin, collagen, linolenic, lactic acid. At ang isang espesyal na lugar sa listahang ito ay inookupahan ng isang sangkap, isang gramo na kung saan ay maaaring maglipat ng isang litro ng tubig mula sa isang likido sa isang gel - hyaluronic acid. Ang mga bitamina ay may mahalagang papel din sa pagbuo ng malusog na mga selula ng dermis. Maaari kang pumili ng isang cream na may hyaluronic acid sa.
Paghahanda na naglalaman ng isang hydrating agent
Sa pamamagitan lamang ng pagbabalanse ng diyeta at pag-alis masamang ugali, at maingat na pag-bypass nakababahalang mga sitwasyon, maaaring asahan positibong resulta mula sa paggamit ng mga produktong medikal at kosmetiko.
bitamina
Ang papel ng mga bitamina ay mahirap i-overestimate, at ang isang kakulangan ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan:
Ang pag-inom ng isang kurso ng bitamina ay kalahati lamang ng labanan. Ang mga ito ay matatagpuan sa ilang mga produkto, gayundin sa mga moisturizing at pampalusog na cream.
Mga shampoo sa parmasya
Kung ang balat ay naging tuyo, at ang buhok ay manipis at malutong, ang ulo ay patuloy na makati at makati, pagkatapos ay kailangan mong pumili ng tamang shampoo upang ayusin ang problema:
- Mas mainam na pumili ng isang produkto sa isang parmasya.
- Dapat mayroong kaukulang marka dito, kung saan angkop ang balat.
- V naglilinis ang buhok ay dapat na walang sulfates at synthetic fragrances.
- Ang mga pangunahing sangkap sa shampoo para sa tuyong buhok: bitamina, protina, extract ng halaman, moisturizing complex. Maaari kang pumili ng shampoo para sa tuyong anit sa pamamagitan ng.
Ang mga pangunahing kinakailangan ay tumutugma sa:
Ang Shampoo Fitoval ay magpapakita ng mga katangian nito kung gagamitin mo ito ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo sa loob ng 2-3 buwan.
mga maskara
Ang produkto ay hindi organic. Mayroon itong ilang mga sintetikong sangkap na nasa mga unang lugar sa komposisyon, na nagpapahiwatig ng isang malaking bilang ng mga ito doon: propylene glycol, ceteareth-20 at iba pa
Mga langis
Kabayan
Maaari mong kalimutan ang tungkol sa tuyong balat, ang pagbabalat nito sa loob ng mahabang panahon kung regular mong ginagamit ito. katutubong remedyong naglalaman lamang ng mga natural na sangkap. Ginagawa nilang malambot at malambot ang balat.
Maaaring kunin langis ng sea buckthorn parehong sa loob (2 ml bawat araw), at sa anyo ng isang 5% na pamahid.
Isang kutsara ng pinaghalong violet tricolor at dahon walnut
ibuhos ang kalahating litro ng tubig at pakuluan, pilitin. Uminom sa buong araw.
Pagkatapos ng shower, banlawan ang katawan at buhok gamit ang isang decoction ng nakatutuya nettle.
Mahusay na tumulong upang makayanan ang tuyong balat, pulot at langis ng oliba. Upang ihanda ito, kailangan mong kumuha ng isang quarter cup ng cereal at gilingin ito ng mabuti. Magdagdag ng isang kutsara ng pulot at langis ng oliba. Oat flakes tuklapin ang mga patay na selula ng balat, nililinis at pinapanatili ng pulot ang kahalumigmigan, at binababad ng langis ang mga selula na may bitamina E.
Ang honey ay isang allergen. Kung may posibilidad na magkaroon ng allergy, mas mainam na gumamit ng iba pang mga sangkap para sa maskara.
Pakuluan ang dalawang katamtamang laki ng patatas sa kanilang mga balat, alisan ng balat at i-mash. Magdagdag ng pinaghalong castor oil at cream ng tig-isang kutsara, hilaw na pula ng itlog. Pinapalambot ng patatas ang balat, pinapalusog ito ng cream. May mga bitamina A at E sa hilaw na pula ng itlog. Ang langis ng castor ay hindi lamang palambutin ang mga dermis, ngunit gagawin din itong mas nababanat sa matagal na paggamit. Mas maraming face mask langis ng castor maaaring malaman.
Giling mabuti ang mga raspberry at strawberry at magdagdag ng cream sa pinaghalong. Gumawa ng maskara. Hugasan. Maglagay ng moisturizer.
Hardware cosmetology
Upang mapunan muli ang kahalumigmigan sa mga dermis, ang mga pamamaraan ng iniksyon ay isinasagawa: biorevitalization, mesotherapy. Iniksyon sa mga lugar na may problema hyaluronic acid, peptides, bitamina. 
mga konklusyon
Ang dry skin ay sanhi ng maraming mga kadahilanan, parehong panloob at panlabas. Lumilitaw ang mga lugar ng pagbabalat sa dermis at mukhang mapurol. Ang problema sa karamihan ng mga kaso ay maaaring malutas sa pamamagitan ng pagpili ng kinakailangang medikal na kosmetiko na balat. Medyo epektibo rin sa paglutas ng problemang ito katutubong pamamaraan. Sa mga salon maaari kang kumuha ng kurso ng hardware cosmetology. Totoo, may ilang mga paghihigpit para sa pagsasagawa ng isang partikular na pamamaraan, na sasabihin ng cosmetologist. Ngunit kung ang laki ng mga scaly na lugar ay hindi bumababa pagkatapos ng lahat ng mga pagsisikap, pagkatapos ay dapat kang gumawa ng appointment sa doktor. Marahil ang sanhi ng pagkatuyo ay isang panloob na sakit.
Mga sanhi ng tuyong balat sa mga kamay
Mayroong maraming mga dahilan para sa tuyong balat. nakakaapekto sa kondisyon ng dermis panlabas na impluwensya, at panloob na estado organismo.
SA panlabas na mga kadahilanan na humahantong sa pagkatuyo ay kinabibilangan ng agresibong pagkakalantad sa sikat ng araw, mataas o mababang temperatura hangin at pakikipag-ugnay sa mga kemikal. Ang mga kababaihan ay mas madalas na gumagamit ng mga dishwashing detergent, iba't ibang mga pulbos sa paglilinis at paghuhugas, na naglalaman ng mga sangkap na nakakapinsala sa balat at negatibong nakakaapekto sa kondisyon nito, kaya ang kanilang balat sa kanilang mga kamay ay nagiging tuyo, pangangati at mga bitak.
Ang kalagayan ng katawan ay nakakaapekto rin sa kalusugan ng balat. pagmamana, matatandang edad, hypovitaminosis, iba't ibang sakit, mga reaksiyong alerdyi humantong sa mga problema sa balat ng mga kamay at paa. Bilang karagdagan sa mga dahilan na nakalista sa itaas, ang balat ay maaaring maging tuyo kapag:
- malnutrisyon;
- hindi sapat na paggamit ng tubig;
- pare-pareho ang stress;
- paninigarilyo at pag-inom ng alak at matatamis;
- pag-abuso sa kape o tsaa.
Anong mga bitamina ang kinakailangan para sa balat ng mga kamay
Ang mga bitamina at mineral ay may napakahalagang papel sa kalusugan ng balat. Ang kanilang kakulangan ay humahantong sa mga problema tulad ng pagkatuyo, pagbabalat, pag-crack at maagang pagtanda ng epidermis.
Lalo na mahalaga ang mga bitamina A, C, E, grupo B para sa balat ng mga kamay.
| Bitamina | Epekto sa balat |
| Ang bitamina A para sa mga kamay ay nakakatulong na gawing normal ang produksyon ng sebum, pinoprotektahan laban sa masamang epekto kapaligiran at mga libreng radical, moisturizes ang dermis, ginagawa itong malasutla at malambot. Kung ang katawan ay walang sapat na sangkap na ito, kung gayon ang mga proseso ng pagbabagong-buhay, pag-renew at nucleation ng mga selula ay nagambala, ang mga sugat at pinsala sa makina ay hindi gumagaling nang maayos. | |
| Ang mga bitamina ng pangkat B na may tuyong balat ng mga kamay ay nag-normalize ng metabolismo, na nag-aambag sa nutrisyon at hydration ng balat. Ang balat ay lalo na nangangailangan ng bitamina B1, B2, B3 (PP), B5, B6 at B12 | |
| Itinataguyod ang paggawa ng collagen, kinakailangan para sa balat, pinoprotektahan laban sa pagtanda at mga wrinkles, saturates ang mga cell na may oxygen | |
| Sa kakulangan ng bitamina, ang balat sa mga kamay ay nagiging magaspang, lumilitaw ang mga bitak. Ang sangkap ay kinakailangan para sa proteksyon laban sa ultraviolet radiation at mga libreng radical, nagpapabuti sa pagpapagaling ng pinsala sa epidermis. solusyon ng langis Maaaring idagdag ang bitamina E sa mga produkto ng pangangalaga sa balat | |
| Normalizes ang epidermis ng mga kamay at mga kuko |
Bilang karagdagan sa mga bitamina, ang balat ay nangangailangan din ng iba. kapaki-pakinabang na mga sangkap:
- selenium - pinoprotektahan mula sa solar radiation;
- tanso - nagbibigay ng pagkalastiko ng balat;
- zinc - kinokontrol ang paggawa ng sebum;
- mangganeso at kobalt - kinakailangan para sa pagsipsip at gawain ng mga bitamina E at pangkat B.
Kung ang balat sa mga kamay ay naging tuyo, ang mga bitak ay lumitaw dito, inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor. Mahalagang ibukod ang mga sakit na nagreresulta sa binigay na dahilan. Pagkatapos ay matutukoy ng espesyalista kung aling mga bitamina ang kulang sa katawan, at magbibigay ng karagdagang mga rekomendasyon para sa paggamot.
Anong mga produkto ang magpapaginhawa sa tuyong balat
Maraming mga problema sa balat, kung hindi nauugnay sa mga sakit, ay maaaring itama sa isang balanseng diyeta. Sa pamamagitan ng paggamit tiyak na pagkain, maaari mong kapansin-pansing mapabuti ang kondisyon ng balat ng mga kamay.
Ang sumusunod na talahanayan ay naglilista ng mga pagkaing matatagpuan sa kapaki-pakinabang na bitamina para sa tuyong balat:
Bitamina A:
| Bitamina B1:
|
Bitamina B2:
| Bitamina B3:
|
Bitamina B5:
| Bitamina B6:
|
Bitamina B12:
| Bitamina C:
|
Bitamina E:
| Bitamina H:
|
Sa mabuting nutrisyon ang isang tao ay tumatanggap ng lahat ng kinakailangang bitamina at mineral, na, naman, ay tumutulong sa katawan na magsagawa ng maraming mga pag-andar.
Mga bitamina complex laban sa mga tuyong kamay
Kung may kakulangan ng mga bitamina at mineral sa katawan, ang balat ay naghihirap una sa lahat. Mabilis itong nawawalan ng moisture, nagiging flabby, tuyo at kulubot. Kung hindi mo binibigyang pansin ang kundisyong ito at hindi tinutulungan ang katawan na mapunan ang mga kinakailangang elemento ng micro at macro, kung gayon ang balat ay mabilis na matutuyo at tumanda, at ang mga masakit na di-nakapagpapagaling na mga bitak ay lilitaw dito. Malamang, sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa isang doktor, makakatanggap ka ng isang rekomendasyon na kumuha ng kurso ng mga bitamina.
Anong mga bitamina para sa tuyong balat ng mga kamay at paa ang maaaring mabili sa parmasya:
- Neurovitan. Kumplikadong paghahanda na naglalaman ng mga bitamina ng grupo B. Pagkatapos ng isang buwanang kurso, ang balat ay kapansin-pansing nagpapabuti at makinis, nawawala ang mga microcrack.
- Vitrum Beauty. Isang complex ng mga bitamina, mineral at amino acid na tumutulong sa tuyong balat ng kamay at mapabuti ang kondisyon ng buhok at mga kuko. Ang tool ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, nililinis ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap, nag-normalize ng metabolismo.
- Alpabeto ng kosmetiko. Isang complex ng mga bitamina at mineral na idinisenyo upang mapabuti hitsura tao.
- Supradin Rosh. Ang mga multivitamin na ito ay tumutulong upang makakuha ng magandang balat, buhok at mapabuti ang kondisyon ng mauhog lamad.
Madali ring makayanan ang tuyong balat ng mga kamay tulad paghahanda ng bitamina:
- Complivit Radiance;
- Solgar. Balat, buhok, kuko;
- Babaeng Formula.
Alam ng lahat na ang kakulangan ng mga bitamina ay humahantong sa isang pagkasira sa hitsura. Ngunit bukod dito, ang balat ay nagiging tuyo at pangit kung hindi mo alam kung paano ito maayos na pangalagaan.
- Bawasan ang contact sa tubig. Ang basang paglilinis, paglalaba, paghuhugas ng pinggan ay dapat gawin guwantes na goma.
- Bawasan ang Paggamit mga ahente ng antibacterial. Ang mga naturang produkto (gel o sabon para sa paghuhugas ng mga kamay) ay sumisira sa proteksiyon na layer sa ibabaw ng epidermis, na humahantong sa pagkatuyo at pangangati.
- Gumamit ng moisturizing at pampalusog na mga produktong kamay nang maraming beses sa isang araw.
- Regular na mag-exfoliate. Ang mga patay na selula sa balat ay pumipigil sa pagtagos sa mas malalim na mga layer mga aktibong sangkap mula sa mga cream at iba pang mga produkto ng pangangalaga. Ang cleansing scrub ay inirerekomenda na gamitin minsan sa isang linggo.
- Protektahan ang mga kamay mula sa masamang kondisyon ng panahon. Sa taglamig, siguraduhing magsuot ng guwantes sa labas, at sa tag-araw, maglagay ng cream na may proteksyon sa UV sa balat.
- Gumawa ng himnastiko at masahe sa kamay. Ang ganitong mga aksyon ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa mga kamay, nagpapataas ng tono ng balat at pagkalastiko.
- Gumamit ng pampalusog na hand cream tuwing gabi.
- Uminom ng sapat na tubig. Ang estado ng buong organismo, kabilang ang balat, ay depende sa kung gaano karaming tubig ang inumin mo bawat araw. Hindi nagagamit malinis na tubig humahantong sa dehydration at pagkatuyo ng mga dermis.
Ang isang malusog na tao ay may magandang balat, buhok, malakas na ngipin at mga kuko. Alam kung aling mga bitamina ang kinakailangan upang mapanatili ang kagandahan at kabataan ng balat, maaari kang mag-adjust araw-araw na menu O kumuha ng kurso ng multivitamins.
Ang balat ay nangangailangan ng maingat na pangangalaga at atensyon. Sa video sa ibaba maaari mong malaman ang recipe para sa isang rejuvenating mask laban sa pagkatuyo at pagbabalat ng balat ng mga kamay.