Нервен тик- Това е симптом, който се проявява с треперене или мигане. Такива действия се случват при намаляване на определени мускулни групи.
Една атака може да смути повече от една минута. Интервалът между трептенията е около 3 секунди. Нервният тик може да се прояви от детството и да присъства през цялото по-нататъшно съществуване на човек.
При по-възрастните хора се получава нервен тик поради наранявания на главата. При млади индивиди - след сериозно възпаление на нервната система (атеросклероза или инфекция).
Така окото реагира на стресови обстоятелства. Това е като защитен механизъмот външни стимули.
Според лекарите около 20% от децата страдат от симптоми на тик. Това разстройство засяга и кърмачетата. Средно нервен тик често се открива при 7-годишни деца, но децата на възраст 2-17 години са изложени на риск от това заболяване.
"Хиперкинеза" често може да се открие при момчета. В същото време при 50% от пациентите тикът в крайна сметка изчезва завинаги.
Появата на такъв симптом предполага, че трябва да спрете да се тревожите или да се тревожите много. Напротив, организирайте си истинска почивка.
1) Първото нещо, което трябва да направите, е да затворите и отворите очите си, докато се появят сълзи. След това трябва да преминете към масажиране на долната част на очната кухина. След това трябва да мигате за около 30 секунди.
Сега затворете очи (не напълно) и ги задръжте така, докато треперенето изчезне. След като направите това, започнете да мигате с очи за 3 минути.
2) Присвивайте очи колкото можете и ги отворете също толкова широко. След това също мигнете силно. Ако изведнъж имаше силна болкаили потрепването се е увеличило, незабавно спрете упражнението.
Такова постоянно занимание ще позволи на филма от сълзи да стане еднороден. Овлажняването на очите, успокояването на клепачите, разтягането на лицевите и очните мускули и увеличаването на очната циркулация ще облекчи болката.
Масажирайте клепача за 3 секунди. Ще помогне за увеличаване на кръвообращението, укрепване и укрепване на мускулите..
3) Представете си, че клепачите ви са крила на пеперуда, мигнете леко за 30 секунди. Мигането ще отпусне очните мускули, ще овлажни и почисти „бичето око“, в резултат на което потрепването ще спре.
4) Когато се появи симптом поради напрежение и умора на очите, научете се да отпускате мускулите на лицето и да облекчавате напрежението. Трябва да затворите очи в свободна и отпусната позиция и да отпуснете лицево-челюстните мускули.
Сега, повдигайки езика си нагоре и напред, изпънете го към небцето и, леко спускайки челюстта си, провъзгласете звука "у". Представете си, че тези мускули стават по-меки и се размазват.
На практика след 5 минути такива упражнения нервният тик изчезва безследно.
5) Затворете очите си плътно и вдишайте дълбоко. Докато издишвате, отворете очи и повторете упражнението до 5 пъти.
За да увеличите ефекта, вземете успокоително след тренировка.
6) За бързо елиминиранесимптомите на атака първо се успокояват. Затваряйки очи, прилежно стегнете клепачите си колкото е възможно повече, вдишайте и издишайте, след което ги отворете. Повторете упражнението до 5 пъти.
Ако атаката продължи, след почивка повторете тези манипулации отново.
7) При умора на очите ще помогнат компреси, направени на базата на силно сварен чай или отвара от лайка. Студените компреси са много ефективни. Накиснете парче в студена течност естествена материяи го сложи на окото си.
Позволено е да се използва лед, като се увива в многослойна марля. Дръжте компреса за 1/3 час. Ако тъканта стане гореща, сменете я с повторно намокрена.
8) Добър ефект ще донесе ежедневното използване на релаксираща отвара. В равни пропорции запарете листа от мента и трилистен часовник с корен от валериана. Преди лягане изпийте 200 г от това лекарство.
V през деняпия зелен чай, добавяйки към него .
9) Инфузия от здравец. Накиснете 3 листа здравец в 200 мл течност. Разделяйки на малки пропорции, пийте тази отвара през целия ден.
10) Когато симптомът е провокиран от умора, тогава трябва да се използва мед. Добавете чаена лъжичка мед към 300 мл течност и накиснете тампон в този разтвор. Нанесете памучния тампон върху областта около очите за 10 минути.
Добре помагат тинктурите от валериана и майчинката.
За успешно премахване нервен симптомподдържа спокойно състояниесобствен живот. Избягвайте неприятните разговори и общуването с такива хора, повишавайте самочувствието. 
Форма за себе си правилен режимхранене. Яжте храни, които съдържат калций, глицин и магнезий.
Това са елда, ядки, хляб с трици, млечни и сирена, яйца, месо от червена риба, сардини и сьомга, заек, свинско месо, бобови растения, соя.
Яжте лук, сусам, пиле, магданоз, цвекло, боровинки и ягоди, касис, сушени кайсии, диня, пийте много какао.
Тези продукти компенсират липсата необходими на тялотовещества и допринасят за елиминирането на разстройството.
Използването на силен чай и кафе е строго забранено.
Много хора се отърват от разстройството на тикове, като ядат правилната диета и намаляват нивата на стрес. Случва се кърлеж да се появи поради наследственост, наранявания на главата или след мозъчни заболявания. Тук само лекар може да помогне.
1) Изсипете вряща вода в състава от анасонови семена, рута и живовляк (1: 1: 3). Сега добавете мед и натрошен лимон. Получената маса се определя във вана и се вари около 10 минути. Филтрирайте и охладете. Давайте на децата по 4 лъжици на всеки 8 часа.
2) Съберете билки като лайка (три части), мента (2 часа), корен от валериана (1 час). Вземете лъжица от сместа и я залейте с 200 мл вряла вода. Детето трябва да пие на празен стомах, по чаша, сутрин и вечер.
3) Сложете заедно със спалните възглавници от плат, пълни с цветя от лавандула или лайка. Ненатрапчивият и успокояващ ефект на възглавницата дава възможност да се използва за предупреждение за симптома.
4) Да направите прост масаж през нощта, който ще позволи на детето да се отпусне и да се почувства по-комфортно.
5) Подгответе вани с наличност морска сол. Тази релаксация е ефективна само преди лягане.
Нервният тик става хроничен, когато продължи повече от една година. Веднага щом се появи симптом, трябва незабавно да отидете на лекар.
За превенция е необходимо да се придържате към нормалния дневен режим, да почивате и да спите добре. Избягвайте механични раздразнения и внезапни промени в климата. Напълно се откажете от негативните емоционални изблици.
Спете не повече и не по-малко от 8 часа. Разходете се, плувайте, релаксирайте в края на тежкия ден. Правете го, когато сте стресирани най-дълбоки вдишванияи издишайте, за да се опитате да се успокоите.
успокоявам нервни клеткивсяка вечер разходки сред природата, плуване в басейни, улесняване на вани с етерични масла.
| Повече ▼ подходящи маслаТова е мелиса и лавандула. Редовните упражнения и закаляването ще донесат добри ползи.
Не забравяйте, че залогът добро здравеи най-доброто лекарствое добър външен видза живот и положителни емоции!
Нервният тик на лицето е много обезпокоителен за човек. Според статистиката той не се интересува толкова от причините за това състояние, колкото от ефекта, който може да предизвика върху другите. Например, според едно проучване, по-възрастните пациенти обикновено не се интересуват от такива „дреболии“ като нервен лицев тик. В тази възрастова група слабостта в крайниците, влошаването на паметта и болката в сърцето са страхове. Също важен въпросбеше цената на лекарствата и тяхната наличност.
Нервна хиперкинеза в млада възраст
В групата под 30 години най-притеснителни бяха кърлежите по лицето на момичето. Те не се интересуваха от причината, а само от факта, че скоро ще премине, защото на работа и при среща с млади хора, нервният тик е просто непоносим.
Този факт показва, че самият факт на нервна хиперкинеза може да предизвика тревожност и депресия. Изненадващо обаче, дори в по-младата възрастова група нямаше интерес към причините за лицевите тикове. Това се обяснява преди всичко с факта, че функциите на мимическите мускули не страдат и пациентът също не изпитва болка, следователно на начална фазаболестите се занимават само с козметичните аспекти на проблема.
Как се проявява лицевият тик и неговите причини
Известно е, че човешките лицеви мускули са второто, след речта, а понякога и първото средство за комуникация, а именно невербалната комуникация. Следователно произходът на мимическите разстройства, по-специално на лицевите кърлежи, е много разнообразен.
Преди всичко трябва да се каже, че тик се наричат бързи, стереотипни движения, които предизвикват свиване на лицевите мускули. Кърлежът трябва да бъде „уловен“, тъй като през светлия период човек не привлича вниманието на другите.
Тиково дърво лицеви мускулиможе да бъде под формата на набръчкано чело, стереотипно повдигане на веждите или една вежда. Понякога човек затваря очите си много бързо и в двете очи, или от едната страна. Може да се появи бурна усмивка, подсвиркване, бързо плюене, издуване на бузите и издухване. В някои случаи пациентите дърпат надолу ъглите на устата, а понякога на лицето се появяват сложни и сложни гримаси.
Нервен тик по лицето: причини
В съдови лезииможе да се появят мозъчни, атеросклероза, инсулт или дори туберкулозни лезии различни нарушенияизражения на лицето, включително тик;
При увреждане на различни части на мозъчната кора може да има подобни симптоми. Най-често това се случва, когато са засегнати челните лобове.
При тумори и други неоплазми най-често има не тикове, а фокални симптоми, например слабост и пареза на лицевите мускули, носна и замъглена реч и различни окуломоторни нарушения, например, дивергентен страбизъм при натискане на краката на отвеждащия нерв.
Най-често тикове и други мимически разстройства възникват от увреждане на екстрапирамидната система. Освен това може да бъде както хиперкинеза, така и хипокинеза, когато лицето прилича на амимична, неподвижна маска, лишена от всякакви емоции. Ето какво се случва с паркинсонизма.
При хепатоцеребрална дистрофия, при която метаболизмът на медта е нарушен, симптоми като маскоподобно лице, увисване долна челюст, бурен смях и плач.
Освен наистина сериозни причини, водят до тиково дърво функционални нарушения, например, като астения след прекарани заболявания, невроинфекции, хронична умора, бери-бери и зараждаща се депресия.
В този случай, ако малко след раждането имаше нервен тик по лицето на бебето, тогава можем да се надяваме, че до навършване на една година всичко ще мине. Тик, свързан с незрялост нервна система. И ако се появи хиперкинеза при по-малко дете училищна възраст, тогава трябва да се справите с режима на деня и повишеното натоварване. Необходимо е да промените режима на деня, да намалите учебното натоварване. Детето трябва да има поне 9 часа сън. Следователно глицинът при нервен тик при дете може да бъде полезен, ако се дава през нощта.
Относно лечението
Как да се отървете от нервен тик по лицето? На първо място, трябва да наблюдавате при какви условия се появява и кога изчезва, да проследите връзката му с психическото и физическа дейност. След това променете ежедневието по такъв начин, че да има достатъчно време за работа, почивка и физическа активност.
Не забравяйте да спрете да използвате стимуланти като чай и кафе. От лекарствата, които могат да се приемат самостоятелно без лекарско предписание, се препоръчват билкови успокоителни чайове, като тинктура от майчинка, валериана, Fitosedan, Novopassit. Добре глицинът лекува нервен тик, причинен не от органично, а от функционално разстройство.
Можете сами да опитате безвредния глицин За профилактика можете да приемате мултивитаминни комплекси, които съдържат витамини от група В за укрепване на нервната система, както и минерали като калий, калций и магнезий. Те регулират дейността на мускулите, предотвратявайки конвулсивните контракции.
В случай, че наред с тик се появи симптом като тремор на главата, намаляване на чувствителността на лицето или слабост в мускулите на лицето от едната страна на лицето, е необходимо спешно да се откажете от самолечение и отидете на среща с невролог.
Видео от програмата „Живей здравословно“ - за лицевия нервен тик
Нервен тик на окото- бързи движения на мускулите под окото или мускулните влакна на клепача, неволеви и характеризиращи се от същия тип. Отвън изглежда като намигване или често мигане. Такава неприятен симптом, като правило, възниква неочаквано, може да продължи от няколко минути до няколко дни, е единична или се повтаря периодично. Не може да се игнорира това патологично състояние, определено трябва да откриете причината му и да го лекувате. След това ще разгледаме с какво може да бъде свързана появата на нервен тик и как да го излекуваме.
Причини за нервен тик на окото
Нервните тикове се разделят на два основни типа по произход: първични и вторични. Първичните се срещат най-често при деца, но могат да се наблюдават и при възрастни с автономни нарушения на нервната система. В повечето случаи причините са съществени емоционално въздействиевърху психиката: нервен шок, силна уплаха и др. Също така първичният кърлеж на окото понякога се развива поради претоварване, продължителна работа на компютъра (напрежение на очите), продължително физическо претоварване и др.
Вторичните нервни тикове на очите се появяват, когато има нарушения в работата на мозъка, които могат да бъдат предизвикани от следните фактори:
- мозъчна травма (травматична мозъчна травма);
- туморни процеси в мозъка;
- в организма;
- наличието на огнища хронична инфекция(тонзилит, конюнктивит и др.);
- атеросклероза;
- лечение с лекарства от някои фармацевтични групи;
- липса на микроелементи в организма (калций, магнезий) и др.
Струва си да се отбележи, че в много случаи причините за нервния тик на окото остават неясни.
Как да се лекува нервен тик на окото?
Доста често психотерапията се използва за лечение на нервен тик на окото. Универсален, независимо от причините за патологията, е методът на приложната кинезиология, който се основава на използването на специални упражнения и тестове за проверка и коригиране на системата от рефлекси и мускулни контракции на ниво мозъчни центрове.
Ефективен при лечението на нервен тик на окото е курсът на психотерапия, който ви позволява да идентифицирате наличието на дълбоки подсъзнателни конфликти, които са причината за тика. Овладяването на специални техники и техники за релаксация ви позволява да решавате различни проблемивътрешен характер.
В зависимост от причините за патологията могат да се предписват и хапчета и други форми за лечение на нервен тик на окото. лекарства. Като правило се препоръчват успокоителни (успокоителни) от естествен или синтетичен произход, както и калциеви и магнезиеви препарати за подобряване на проводимостта. нервни импулси. Ако появата на нервен тик на окото е свързана с инфекции, тогава лекарствата се предписват в зависимост от техните патогени.
В тежки случаи специалистите могат да препоръчат инжекции (ботулинов токсин А) за постигане на мускулна релаксация, инхибиране на тяхното възбуждане и еластичност. Лекарството се инжектира директно в мускула и поради това потрепването се елиминира.
Важна роля при лечението на нервен тик на окото играе правилно храненепозволявайки на тялото да получи всички необходими вещества. Ще бъде полезно редовна употребаследните продукти: 
Потрепването на мускулите на окото се нарича нервен тик или блефароспазъм. Това причинява дискомфорт и дискомфорт. Причините може да са умора, сухота в очите, но основният източник на проблеми се крие в психическите преживявания и нарушения на централната нервна система. Нервните очни тикове могат да засегнат както възрастни, така и деца. Лечението е комплексно и зависи от естеството на заболяването, причините за неговото възникване. Как да се отървете от потрепването на очите?
Подобен уебсайт:
Нервен тик на окото: какво е това?
Грешка броене нервен тик окото отделно заболяване. потрепване очни мускулие краят на болестния процес. Разглежда се източникът, който допринася за появата на тикове нервно напрежениеили възбудимост, които се натрупват дълго време и поради някои фактори не могат да бъдат изразени външно. Причината за тиковете може да включва:
- Нараняване при раждане;
- Дефицит на мозъчното кръвообращение;
- Пренесени инфекциозни заболявания;
- Повишаване на вътречерепното налягане;
- уплаха.
Потрепването на клепачите и очите често се появява на фона на умора, продължително дразнене на лигавицата. Има заболявания, които могат да причинят нервен тик. Това са парализа на Бел, синдром на Турет, болест на Паркинсон.
Нервният очен тик е първичен и вторичен. Първичната форма се проявява при деца предучилищна възрасти продължава дълго време. вторична проявасвързани с мозъчната дейност. Тикът също е разделен на сложни и прости.
Как се проявява нервният тик? Знаците са следните:
- често неволно мигане;
- потрепване на клепачите;
- издигане на ъгъла на веждите и очите.
Продължителните контракции могат да бъдат придружени от болка в очите, тъй като там се натрупва млечна киселина, която причинява дискомфорт.
Невротични тикове
При появата на невротични тикове своята роля играят травматични фактори, които влияят на страдащия от тях. Експертите са единодушни, че появата на тиковете идва от детството. Това е реакция на стресова ситуацияили преживяно насилие.
При възрастни нервният тик на фона на невроза говори за продължителен психически стрес. Потрепването на окото може да спре за известно време, но с напрежение, тревожност и страх се връща отново.
Спазмите възникват неволно и не могат да бъдат контролирани. Всеки опит за контролиране на потрепването води до още по-голяма фаза на свиване.
Пример за невротичен тик
Олга, 29 години, пациентка на невролог
„Регистриран съм от седем години след това скандален разводродители (аз бях разделена като нещо), точно по това време започна силното мигане на очите. От време на време я лекуваха със сместа на Павлов, за известен период се оправяше. Но нямаше дългосрочни ремисии. До двадесетгодишна възраст се добавят потрепване на носа и стискане на челюсти. Постоянно изпитвам нервно напрежение, умора, тревожност. Консултирах се с психолог, правих акупунктура, пия редовно лекарства.”
Нервни тикове: лечение
Съвременният подход към лечението на нервен тик включва няколко области:
- Медицинско лечение;
- Психотерапия;
- Хирургична интервенция.
Психотерапията предлага да се отървете от нервния тик на окото с помощта на различни подходи. Често се използва поведенческа терапия, психоанализа, семейна терапия. Основната цел е премахването психологически причиникоето причинява неволни спазми. Например по време на поведенческа терапияпсихотерапевтът помага на пациента да разбере истинска причинанервен тик. Ако разберете началото на проблемите, тогава можете да се отървете от потрепването на очите и да научите как да контролирате припадъците.
Психоаналитичното направление твърди, че тиковете на очите се появяват поради потискането на желанията и вътрешните противоречия. При възрастни честото мигане може да се появи много години след това емоционални сътресения. За да се отървете от кърлеж, трябва да не сдържате емоциите и да произнасяте чувствата си.
Лечението със семейна терапия е по-често показано при деца и юноши, но участието на всички членове на семейството е задължително. натрапчиви движениянай-често възникват поради трудна емоционална ситуация в семейството; не се вземат предвид нуждите на детето, неговият характер и характеристики на развитие.
Ефективно е за лечение на нервен тик с психотерапия, ако причината за него се крие в психическо състояние. За резултата се нуждаете от подкрепата на близките. За да помогнете да се отървете от болестта, не е нужно да напомняте на човек за проблема и да го коригирате върху ситуацията.
При тежки случаи се прилага хирургияТова се нарича дълбока мозъчна стимулация. Но техниката е в процес на разработка, така че лечението на нервен тик по този начин все още е изключително непродуктивно. Методът се използва само при тежки пациенти.
Отървете се от тиковете с упражнения
Има и нестандартно лечениенервни тикове. Това е специално упражнение за очите. Да се лекува нейното потрепване на клепачите е доста лесно и не е натоварващо. И така, упражнение терапия.
Първо трябва да си представите, че очите са крилата на пеперуда.
- Първо трябва да мигате силно от векове - нашата пеперуда се събужда. Затваряме очите си с напрежение и рязко ги отваряме. Това трябва да се направи преди появата на сълзи.
- Избърсваме сълзите си и нежно масажираме клепача със средния пръст. За да направите това, ние използваме кръгови движения.
- Сега пеперудата лети. Мигаме бързо, представяйки си, че миглите са крила. Упражнението отпуска мускулите, което помага за облекчаване на сковаността. В допълнение, такъв заряд овлажнява очна ябълка, това е необходимо за лечение на нервен тик.
- Пеперудата е уморена. Необходимо е да затворите клепачите наполовина. Ще започнат да треперят. Трябва да се съсредоточите и да спрете да треперите.
Сега можете да си починете. Приятното лечение приключи!
Медицинска терапия в лечението
Лекарят предписва лекарствавъз основа на причините за нервен тик. Не се препоръчва самостоятелно лечение на очния тик с лекарства. Специалистът прогнозира реакцията на тялото, оценява възможни рисковеи странични ефекти. Лекарството, избрано правилно, може да намали спазмите.
Какво обикновено се прилага? Това са лекарства, които действат върху мозъка, което ви позволява да контролирате потрепванията. Въз основа на тежестта и причината за симптома на потрепване, Вашият лекар може да предпише:
- Феназипам;
- Баклофен;
- фенибут;
- Клонозепам.
Понякога лекарят може да предпише лекарства, използвани за лечение на състояние като болестта на Паркинсон. Това са циклодол и паркопан.
Недостатъци на лекарствената терапия
Всички хапчета имат странични ефекти и редица противопоказания. Това е сънливост, загуба на паметта, нарушена координация на вниманието и други. Според статистиката лекарствата могат да помогнат само на около 30% от пациентите. Освен това страничните ефекти пречат на повечето пациенти да ги използват.
Днес има метод без сериозни усложнения - това са малки дози ботулинов токсин, тоест ботокс. Инжектира се около очите и спазъмът изчезва след три дни. Но този инструмент е доста скъп и е валиден само за три или шест месеца.
Всеки човек поне веднъж се е сблъсквал с такова явление като нервен тик на окото. Малцина обаче смятат този проблем за причина да се обърнат към лекар. Наистина изолирани случаи това заболяванеможе да бъде причинено от стрес или преумора. Въпреки това, в някои ситуации нервният тик на окото може да послужи като симптом на доста опасно заболяване.
Нервният тик на окото е мускулен спазъмклепач, който се проявява под формата на неволни потрепвания. По правило атаката продължава няколко минути, а интервалите между потрепванията са 1-3 секунди.
Това заболяване има неврологичен характер и често е придружено от неволно треперене на ръцете, потрепване на мускулите на лицето или клепачите и движения на шията.
Причини
Различни фактори водят до развитието на това заболяване:
Доста често психотерапията се използва за борба с нервен тик. Този метод е особено ефективен при лечението на деца. В тази ситуация се изпълнява по игрив начин и помага за възстановяване на морала на бебето.
За лечение на патология при възрастни могат да се използват лекарства, които съдържат калций и успокоителни. Неволното потрепване на клепачите доста често се дължи на липса на калций в организма.
Ако горните методи не помогнат, могат да се предписват инжекции с ботокс - благодарение на тази процедура е възможно да се отпуснат мускулите и да се премахне проблема.
Нервен тик, който е свързан с нарушения в съдовата система на мозъка или прехвърлен инфекциозни заболявания, лечението отнема много време. В този случай могат да бъдат предписани мощни антиконвулсанти и седативни лекарства.
Народни методи
Очите са доказали своята ефективност в борбата с нервните тикове и народни методилечение. Въпреки това, преди да ги използвате, се препоръчва да се консултирате с лекар. На най-много ефективни средствавключват:
- Релаксиращи вани. Ваната с морска сол помага много.
- Меден компрес. Перфектно се справя с нервен тик, причинен от умора и преумора. За да приготвите лекарството, имате нужда от една чаена лъжичка мед. Трябва да се добави към чаша вода и да се разбърка добре. Нанесете кърпа, напоена с тази смес, върху очите за петнадесет минути.
- Ароматерапия. Може да се вдишва етерични маслалавандула или канела – имат отличен релаксиращ ефект.
- Студени компреси. На потрепващи мускули трябва да поставите салфетки, предварително навлажнени с студена вода. Продължителността на такава процедура трябва да бъде най-малко десет до петнадесет минути. Когато компресът се затопли, той трябва да бъде заменен с хладен.
- Компрес от листа на здравец. За да направите това, трябва да смилате зелените листа на това растение и да прикрепите към болното място. Продължителността на процедурата е един час. По правило са необходими около 3-5 сесии за лечение на заболяването.
- Майчинка и валериана.
Правилно хранене
За лечение на нервен тик е много важно да се придържате към правилна диета. За да направите това, включете в диетата продукти с високо съдържаниемагнезий. Те включват соя, касис, боровинки, череши, дини, ядки. Цвеклото и морската риба също имат отличен ефект върху състоянието на нервната система.
Но от продукти, които причиняват напрежение на нервната система, е по-добре да откажете. Ето защо си струва да изключите чай, кафе, газирани напитки от диетата.
Упражнения за релаксация
Много е важно да се научите как да отпускате всички мускули на тялото - това ще постигне хармония в състоянието на нервната система. За да започнете упражнението, трябва да заемете удобна позиция - за това се препоръчва да седнете или да легнете. След това трябва да затворите очи и да започнете да произнасяте звука "s". В този случай долната челюст трябва да се спусне.
По време на процедурата трябва да си представите как тялото измива потока топла вода, отмиване на умората и отпускане на всички мускули. Правилно изпълнениеТова упражнение ще ви позволи да се отървете от нервен кърлеж след пет минути.
Какво да направите, ако окото потрепва
За да премахнете бързо атаката, трябва:
- Опитайте се да се успокоите. Може да е доста трудно да направите това, но е много важно да се съберете. За това ще помогнат всякакви успокоителни инфузии - например валериана или майчинка.
- Направете упражнението: затворете очи с усилие, опитайте се да напрегнете клепачите си колкото е възможно повече, вдишайте и издишайте, след което отворете очите си. Повторете това упражнение 5 пъти. Ако за първи път не е било възможно да се премахне атаката, можете да повторите процедурата след известно време.
- Мигайте често в продължение на една до две минути.
Предотвратяване
За да се предотврати развитието на това неприятна болест, трябва да вземете прости превантивни мерки:
- Придържайте се към правилната ежедневна рутина.
- Пълна почивка и сън.
- Опитайте се да избягвате стресови ситуации.
- Опитайте се да не излагате очите си на механично дразнене.
- Да избегна внезапни променитемператури.
- Избягвайте да показвате негативни емоции.
Неволните контракции на мускулите на окото са доста досадно явление, което може да сигнализира сериозни проблемисъс здравето. Ето защо, ако мускулните потрепвания се наблюдават често, е необходимо да се обърнете към опитен лекар. Специалистът ще може да идентифицира точната причина за нервния тик и да премахне неговите прояви.