Постоянно дишам дълбоко. Искам да си поема дълбоко въздух и да се прозявам

Ако дишането стане трудно, проблемът може да е свързан с неправилно функциониране на нервната регулация, наранявания на мускулите и костите, както и други аномалии. Това е най-честият симптом при панически атаки и съдова дистония.

Защо е трудно да се диша - реакцията на тялото

В много случаи ситуациите с недостиг на въздух могат да бъдат индикатор за сериозно заболяване. Следователно, човек не може да пренебрегне такова отклонение и да изчака, докато премине следващата атака с надеждата, че скоро няма да се повтори нова.

Почти винаги, ако няма достатъчно въздух при вдишване, причината се крие в хипоксията - спад в съдържанието на кислород в клетките и тъканите. Може да се дължи и на хипоксемия, когато кислородът попада в самата кръв.

Всяко едно от тези отклонения се превръща в основния фактор, поради който започва активация в церебралния дихателен център, увеличава се сърдечната честота и дишането. В този случай газообменът в кръвта с атмосферния въздух става по-интензивен и кислородният глад намалява.

Почти всеки има усещане за липса на кислород по време на бягане или по друг начин физическа дейност, но ако това се случи дори при спокойна стъпка или в покой, тогава ситуацията е сериозна. Не трябва да се пренебрегват всякакви индикатори като промяна в ритъма на дишане, задух, продължителност на вдишване и издишване.

Разновидности на задух и други данни за заболяването

Диспнея или немедицински език- задух, е заболяване, което е придружено от усещане за липса на въздух. В случай на сърдечни проблеми, появата на задух започва при физическо натоварване в ранните етапи, а ако положението се влошава постепенно без лечение, дори и в относително състояние на покой.

Това е особено очевидно в хоризонтално положение, което принуждава пациента да седи постоянно.

	Механично блокиране	анемия	Исхемична болест	Черепно-мозъчна травма
Естеството на задух	Смесени	Смесени	Трудно е да вдишвате, дишате с бълбукащи звуци	Смесено, аритмично дишане
Когато възниква	Когато се появи запушване на чуждо тяло	След известно време от началото на наблюдението	Най-често през нощта	След известно време от контузията
Продължителност, поток	Незабавно внезапно начало на задух	Постепенен дългосрочен курс	Под формата на гърчове с продължителност от няколко минути до няколко часа	В зависимост от степента на увреждане на мозъка
Външен вид	В зависимост от тежестта на затрудненото дишане	Бледа кожа, пукнатини в ъглите на устата, чуплива коса и нокти, суха кожа	Синкави ръце и крака, студени на допир, възможно подуване на корема, краката, подуване на вените на шията	Възможни са конвулсии и парализа
позиция	Всякакви	Всякакви	Полуседнал или с наведени крака	Всякакви
храчки	Отсъстващ	Отсъстващ	Силна храчка	Отсъстващ
Свързани условия	В случай, че чуждо тяло е присъствало повече от един ден, може да започне възпаление.	Затруднено преглъщане на суха храна, запек	Сърдечни заболявания	Травма и загуба на съзнание
възраст	Най-често за деца	Всякакви	Възрастни и средни	Най-често средни и млади

Проявявайки пристъпи на тежък задух най-често през нощта, отклонението може да е проява на сърдечна астма. В този случай е трудно да се вдишва и това е индикатор за инспираторна диспнея. Експираторен тип задух е, когато, напротив, е трудно да се издишва въздух.

Това се случва поради стесняване на лумена в малките бронхи или в случай на загуба на еластичност в тъканите на белите дробове. Директно церебралната диспнея се проявява поради дразнене на дихателния център, което може да възникне в резултат на тумори и кръвоизливи.

Затруднено или учестено дишане

В зависимост от дихателната честота може да има 2 вида задух:

Основният критерий, че задухът е патологичен, е, че се появява при нормална ситуация и леки натоварвания, когато е отсъствал по-рано.

Физиология на дишането и защо може да има проблеми

Когато е трудно да се диша и няма достатъчно въздух, причините може да са в нарушаването на сложни процеси на физиологично ниво. Кислородът в нашия навлиза в тялото ни, белите дробове и се разпространява до всички клетки благодарение на повърхностно активното вещество.

Това е комплекс от различни активни вещества(полизахариди, протеини, фосфолипиди и др.), облицоващи вътре алвеолите на белите дробове. Отговорен за факта, че белодробните везикули не се слепват и кислородът свободно влиза в белите дробове.

Стойността на повърхностно активното вещество е много значителна - с негова помощ разпространението на въздуха през мембраната на алвеолите се ускорява с 50-100 пъти. Тоест, можем да кажем, че можем да дишаме благодарение на повърхностно активното вещество.

Колкото по-малко е повърхностно активното вещество, толкова по-трудно ще бъде тялото да осигури нормален дихателен процес.

Повърхностно активното вещество помага на белите дробове да абсорбират и усвояват кислорода, предотвратява слепването на белите дробове, подобрява имунитета, предпазва епитела и предотвратява появата на отоци. Следователно, ако усещането за кислороден глад е постоянно, е напълно възможно тялото да не е в състояние да осигури здравословно дишане поради нарушения в производството на повърхностно активно вещество.

Възможни причини за заболяването

Често човек може да почувства – „Задушавам се, сякаш камък в дробовете ми“. При добро здраве такава ситуация не трябва да е в нормално състояние на покой или в случай на леко натоварване. Причините за липсата на кислород могат да бъдат много разнообразни:

Въпреки толкова дълъг списък от възможни причини, поради които може да бъде трудно да се вдишва, сърфактантът почти винаги е в основата на проблема. Ако разгледаме от гледна точка на физиологията, това е мастната мембрана на вътрешните стени на алвеолите.

Алвеолата е везикуларна кухина в частите на белите дробове и участва в дихателния акт. По този начин, ако всичко е наред с повърхностно активното вещество, всякакви заболявания на белите дробове и дишането ще се отразяват минимално.

Ето защо, ако видим хора в транспорт, бледи и замаяни, най-вероятно всичко е и в повърхностно активното вещество. Когато човек забележи зад себе си – „аз се прозявам твърде често“, значи веществото се произвежда неправилно.

Как да избегнем проблеми с повърхностноактивните вещества

Вече беше отбелязано, че основата на повърхностно активното вещество са мазнините, от които се състои почти 90%. Останалото се допълва от полизахариди и протеини. Ключовата функция на мазнините в нашето тяло е именно синтеза на това вещество.

Следователно, често срещана причина, поради която възникват проблеми с повърхностноактивните вещества, е спазването на диета с ниско съдържание на мазнини. Хората, които са премахнали мазнините от диетата си (които могат да бъдат полезни, не само вредни), скоро започват да страдат от хипоксия.

Полезни са ненаситените мазнини, които се съдържат в рибата, ядките, зехтина и растителните масла. Сред растителните продукти авокадото е отличен продукт в това отношение.

Липсата на здравословни мазнини в диетата води до хипоксия, която впоследствие се развива в исхемична болест на сърцето, която е една от най-честите причини за преждевременна смърт. Особено важно е жените да формират правилно диетата си по време на бременност, така че и тя, и детето й да произвеждат всички необходими вещества в точното количество.

Как можете да се грижите за белите си дробове и алвеолите?

Тъй като дишаме с помощта на белите дробове през устата си, а кислородът навлиза в тялото само през алвеоларната връзка, в случай на проблеми с дишането, трябва да се погрижите за здравето на дихателната система. Може да се наложи да обърнете специално внимание на сърцето, тъй като при липса на кислород могат да започнат различни проблеми с него, изискващи незабавно лечение.

В допълнение на правилно храненеи включване в диетата на полезни Вредни храни, можете да направите други ефективни предпазни мерки... Един добър начин да подобрите здравето си е да посетите солните стаи и пещерите. Сега те могат лесно да бъдат намерени в почти всеки град.

Усещането за затруднено дишане е често съпътстващо вегетативно-съдова дистония. Защо хората с VSD понякога не могат да поемат пълен дъх? Синдромът на хипервентилация е една от честите причини.

Този проблем не е свързан с белите дробове, сърцето или бронхите.

Състоянието на тялото	Тип дишане	Степен на вентилация	Процент CO2 в алвеолите	Контролна пауза	Максимална пауза	Пулс
Супер издръжливост	Повърхностно	5	7.5	180	210	48
Супер издръжливост	Повърхностно	4	7.4	150	190	50
Супер издръжливост	Повърхностно	3	7.3	120	170	52
Супер издръжливост	Повърхностно	2	7.1	100	150	55
Супер издръжливост	Повърхностно	1	6.8	80	120	57
Нормално	Нормално		6.5	60	90	68
Болест	Дълбок	1	6	50	75	65
Болест	Дълбок	2	5.5	30	60	70
Болест	Дълбок	3	5	40	50	75
Болест	Дълбок	4	4.5	20	40	80
Болест	Дълбок	5	4	10	20	90
Болест	Дълбок	6	3.5	5	10	100
Болест	Дълбок	7	3	смърт	смърт	смърт

Когато няма достатъчно кислород, причината може да е в нарушения на вегетативната нервна система. Дишането е процес, свързан със соматичната нервна система. В този случай, ако е трудно да се диша кислород, можем да говорим за неврози и психологически първопричини.

Само по себе си затруднено вдишване, причинено от неприятни впечатления, стрес и други нервни фактори- не е толкова опасен фактор, но рискът се крие в настройката погрешна диагнозас подобни симптоми с назначаването на неправилно лечение.

Предотвратяване на задух и недостиг на въздух

Ако понякога става трудно да дишате и да водите активен начин на живот, може би причината не е заболяване, а лоша физическа форма. Ето защо първата стъпка е да започнете редовно да правите активни аеробни упражнения, да ходите повече с бързо темпо или да бягате, да отидете на фитнес.

Много е важно да следите диетата си, да ядете правилната храна, да не преяждате, но и да не пропускате храненията. Спете достатъчно през нощта. Отказът от лошите навици е важна стъпка към здравето.

Поради чувството на страх или гняв, появява се чувство на тежест в гърдите и се повишава производството на адреналин, трябва да се опитате да избягвате сериозни преживявания. Ако имате тежки пристъпи на паника, определено трябва да посетите лекар. Появата на силен задух по време на стрес също може да бъде индикатор за наличието на вегетативно-съдова дистония.

По този начин, за да избегнете здравословни проблеми и затруднено дишане, трябва да следите диетата си (яжте достатъчно протеини, мазнини, въглехидрати и витамини за вашата възраст и тегло) и да водите здравословен начин на живот. При постоянни неприятни симптоми трябва незабавно да се консултирате с лекар, тъй като може да има по-сериозни заболявания, придружени от затруднено дишане.

д. Характеризира се със задух и пристъпи на паника поради липса на кислород. Такъв патологичен процес се нарича още хипервентилационен синдром и се задава по метода на изключване. За да направите това, лекарят трябва да диагностицира и премахне всички потенциални заболявания, които се характеризират с такива неуспехи. Изключително трудно е да се направи това поради изобилието от общи симптоми, които са характерни за много патологични процеси. Следователно диагностиката може да отнеме повече от седмица. След нея лекарят ще предпише курс на лечение, състоящ се главно от лекарствена терапия, психотерапевтични сесии и терапевтични дихателни упражнения.

Причини

Симптомите на респираторна невроза са се появили при много хора. Те са резултат от преживяни стресови ситуации, дълбока депресия и други психологически проблеми. Синдромът на хипервентилация се отнася до психосоматични патологии. Болестите от тази група възникват поради неуспехи в психиката на пациента.

Респираторната невроза възниква поради следните фактори:

Психична патология;
Нарушения в работата на автономната нервна система;
Заболявания от неврологичен характер;
Преживен стрес;
Патология на дихателните пътища;
Заболявания на сърдечно-съдовата система и храносмилателната система;
Предозиране с лекарства или страничен ефект.

Според статистиката респираторната невроза се проявява в резултат на психични и неврологични фактори. Болестите на храносмилателната и сърдечно-съдовата система само провокират развитието на патология, но не са основните й причини. В повечето случаи едновременно се наслагват няколко фактора, например сърдечни проблеми и преживян стрес.

Развитието на патологията ускорява високата чувствителност към въглероден диоксид в кръвта. Поради този нюанс пациентите могат да имат рецидиви на заболяването дори след курса на терапия. Те възникват поради най-малкия стрес и за да се измъкне от тази ситуация, пациентът ще трябва да спазва здравословен начин на живот и да спазва препоръките на лекаря. Това ще отнеме повече от един месец, но като цяло пристъпите на невроза са значително намалени.

Симптоми

Симптомите на невроза възникват главно поради рязко намаляване на нивото на въглероден диоксид в кръвта. Степента на тяхната тежест обаче зависи от човешкото тяло и неговата чувствителност към такива промени. При някои хора неврозата се проявява като лека липса на кислород, докато при други може да предизвика тежки пристъпи на паника.

Патологията се проявява с пароксизъм и по време на следващия припадък дишането на пациента се ускорява и се появяват конвулсивни дълбоки вдишвания. На фона на такъв процес човек започва да се паникьосва и в главата му се втурват мисли за предстояща смърт от задушаване.

Признаците на патология са разделени на определени групи:

Симптоми на неизправност в дихателната система:
- диспнея;
- Усещане за липса на кислород, което се проявява с дълбоко въздишане и прозяване;
- Суха кашлица.
Прояви на нарушения в сърдечно-съдовата система:
- Неравномерен сърдечен ритъм;
- Сърдечна болка.
Признаци на стомашно-чревна дисфункция:
- Болка в корема;
- Слаб апетит;
- запек;
- Затруднено преглъщане;
- Оригване;
- Суха уста.
Симптоми на неизправности в мускулно-скелетната система:
- Тремор (треперене);
- Болка в мускулните тъкани.
Признаци на нарушения на нервната система:
- Нарушена чувствителност на крайниците;
- Признаци на парестезия;
- Световъртеж;
- Загуба на съзнание.
- Проява на психични разстройства:
- Безсъние;
- Паническа атака;
- Чувство за безпокойство.
Чести признаци:
- Слабост;
- Намаляване на нивото на работоспособност;
- Бърза уморяемост;
- Повишаване на температурата.

Симптомите могат да се комбинират помежду си в различна степен на интензивност, но по-често пациентите се притесняват от задух, болка в сърцето и психични разстройства.

Диагностика

Изключително трудно е да се разпознае наличието на респираторна невроза поради изобилието от комбинирани симптоми. Необходимо е да се повери такава задача на опитен лекар, който вече се е занимавал със заболявания от психосоматичната група. Такъв нюанс е изключително важен, тъй като качеството, цената и продължителността на диагнозата ще зависят от него.

Извършване на всичко необходимо инструментални методипрегледите ще отнеме повече от един ден, но без тях ще бъде невъзможно да се изключат други патологии, за които са характерни възникващите симптоми. След получаване на резултатите, Вашият лекар ще препоръча капнография. Неговите функции включват определяне на концентрацията на въглероден диоксид във въздуха по време на издишване. Не винаги е възможно да се установи наличието на промени без атака, поради което е необходимо да се предизвика доброволна хипервентилация. За това пациентът трябва да диша дълбоко. Обикновено атаката настъпва след няколко минути и устройството записва промените, необходими за поставяне на диагноза, а именно намаляване на нивото на въглероден диоксид.

Курсът на терапията

Лечението на респираторна невроза трябва да бъде изчерпателно, следователно трябва да се повери на опитен специалист изготвянето на терапевтичен режим. Ако проявите на заболяването са леки, лекарят ще говори с пациента, ще говори за специални упражнения в дихателните упражнения и ще препоръча курс на психотерапия.

Дихателните упражнения са изключително полезни при този вид невроза. Тяхната същност е да контролират дълбочината на вдъхновението, така че нивото на въглероден диоксид в издишания въздух се увеличава. На този фон тежестта на патологията намалява.

При тежки случаи на хипервентилационен синдром лекарят предписва следните лекарства:

Антидепресанти;
Витаминни комплекси;
Бета блокери;
Транквиланти.

За да увеличите ефективността на курса на терапия, препоръчително е да се придържате към следните правила:

Да се откаже от лошите навици;
Спете достатъчно (поне 6-8 часа на ден);
Хранете се правилно;
Спортувай;
Избягвайте психически и физически стрес.

Респираторната невроза е главно следствие от преживения стрес. Тази патология не е фатална, но може да доведе до тежки пристъпи на паника. Възможно е да се намали интензивността на неговите прояви с помощта на дихателни упражнения, курс на психотерапия, прием на лекарства и наблюдение здравословен начинживот.

Симптоми и лечение на респираторна невроза

До края не е възможно да се вдишва, усеща се остър недостиг на въздух, възниква задух. Какви са тези симптоми? Може би астма или бронхит? Не е задължително. Понякога подобни симптоми могат да се появят на нервна основа. Тогава това заболяване се нарича респираторна невроза.

Такова разстройство на дишането на психологическа основа може да се появи като независимо заболяване, но по-често придружава други видове неврози. Експертите смятат, че около 80% от всички пациенти с неврози изпитват и симптоми на респираторна невроза: липса на въздух, задушаване, усещане за непълно вдишване, невротично хълцане.

Респираторната невроза, за съжаление, не винаги се диагностицира навреме, тъй като такава диагноза всъщност се поставя по метода на изключване: преди да я направят, специалистите трябва да прегледат пациента и напълно да изключат други заболявания (бронхиална астма, бронхит и др.) . Въпреки това статистиката твърди, че около 1 пациент на ден от тези, които се обърнаха към терапевт с оплаквания като „затруднено дишане, задух, задух”, всъщност са болни от респираторна невроза.

Признаци на заболяването

И все пак, неврологичните симптоми помагат да се разграничи синдрома на хипервентилация от друго заболяване. Неврозата на дихателните пътища, в допълнение към проблемите с дишането, присъщи на това конкретно заболяване, има симптоми, общи за всички неврози:

нарушения на сърдечно-съдовата система (аритмия, ускорен пулс, сърдечна болка);
неприятни симптоми от храносмилателната система (нарушен апетит и храносмилане, запек, коремна болка, оригване, сухота в устата);
нарушения на нервната система могат да се проявят в главоболие, виене на свят, припадък;
тремор на крайниците, мускулна болка;
психологически симптоми (безпокойство, пристъпи на паника, нарушения на съня, намалена работоспособност, слабост, от време на време ниска температура).

И разбира се, неврозата на дихателните пътища има симптоми, присъщи на тази конкретна диагноза - усещане за липса на въздух, невъзможност за пълноценно поемане на въздух, задух, натрапчиво прозяване и въздишане, честа суха кашлица, невротично хълцане.

Основната характеристика на това заболяване са периодичните атаки. Най-често те възникват в резултат на рязко намаляване на концентрацията на въглероден диоксид в кръвта. Парадоксално е, че самият пациент усеща обратното, сякаш липса на въздух. По време на пристъпа дишането на пациента е плитко, често, преминава в краткотрайно спиране на дишането и след това в серия от дълбоки конвулсивни вдишвания. Такива симптоми предизвикват паника в човек и в бъдеще болестта се фиксира поради факта, че пациентът се страхува от следващите възможни атаки.

Синдромът на хипервентилация може да се прояви в две форми - остра и хронична. Острата форма наподобява атака на паника - има страх от смърт от задушаване и липса на въздух, невъзможност за дълбоко дишане. Хронична формаболестта не се проявява веднага, симптомите се увеличават постепенно, болестта може да продължи дълъг период от време.

Причини

Най-често неврозата на дихателните пътища всъщност възниква по психологически и неврологични причини (обикновено на фона на пристъпи на паника и истерия). Но около една трета от всички случаи на това заболяване са от смесен характер. Какви други причини могат да послужат за развитието на респираторна невроза?

Болести от неврологичен профил. Ако човешката нервна система вече работи с нарушения, тогава появата на нови симптоми (по-специално невротична липса на въздух) е доста вероятно.
Заболявания на дихателните пътища - в бъдеще те също могат да преминат в респираторна невроза, особено ако не са лекувани напълно.
Анамнеза за психични разстройства.
Някои заболявания на храносмилателната система и сърдечно-съдовата система могат като че ли да "имитират" хипервентилационен синдром, причинявайки на пациента недостиг на въздух.
Някои токсични вещества (също лекарства, в случай на предозиране или страничен ефект) може да предизвика и симптоми на респираторна невроза - задух, усещане за недостиг на въздух, невротично хълцане и др.
Предпоставка за появата на заболяването е специален типреакции на организма - неговата свръхчувствителност към промени в концентрацията на въглероден диоксид в кръвта.

Диагностика и лечение

Определянето на неврозата на дихателните пътища може да бъде трудно. Много често пациентът първо се подлага на множество прегледи и неуспешни опити за лечение за различна диагноза. Всъщност висококачественият медицински преглед е много важен: симптомите на респираторна невроза (задух, недостиг на въздух и др.) могат да бъдат причинени от други, много сериозни заболявания, като бронхиална астма.

Ако болницата разполага с подходящо оборудване, препоръчително е да се извърши специален преглед (капнография). Той ви позволява да измерите концентрацията на въглероден диоксид, когато човек издишва въздух, и съответно да направите точно заключение за причината за заболяването.

Ако не е възможно да се проведе такова проучване, специалистите могат да използват и тестов метод (т.нар. въпросник на Наймиген), при който пациентът оценява степента на проявление на всеки от симптомите в точки.

Както при други видове неврози, основното лечение на това заболяване се извършва от психотерапевт. Конкретният вид лечение зависи от тежестта на заболяването, симптомите, общата клинична картина. В допълнение към психотерапевтичните сесии основната задача на пациента е да овладее метода на дихателните упражнения. Състои се в намаляване на дълбочината на дишане (т.нар. метод на плитко дишане). Когато се използва, естествено, концентрацията на въглероден диоксид във въздуха, издишван от човек, се увеличава.

При тежък ход на заболяването понякога се изисква лекарствена терапия според указанията на лекар. Може да включва прием на транквиланти, антидепресанти, бета-блокери. Освен това лекарят ще предпише общо укрепващо лечение (витаминни комплекси, билкови инфузии). Успешното лечение на всяка невроза изисква от пациента да се придържа към определени правила: адекватна продължителност на съня, дневен режим, правилно хранене, разумен стрес и др.

Защо няма достатъчно въздух при дишане и започва прозяване

Опасни симптоми

Понякога задухът възниква поради физиологични причини, които могат лесно да бъдат отстранени. Но ако постоянно изпитвате желание да се прозите и да дишате дълбоко, това може да е симптом на сериозно заболяване. Още по-лошо е, когато на този фон често се появява задух (диспнея), който се появява дори при минимално физическо натоварване. Това вече е повод за безпокойство и посещение при лекар.

Необходимо е незабавно да отидете в болницата, ако затрудненото дишане е придружено от:

болка в областта на гръдния кош;
обезцветяване на кожата;
гадене и световъртеж;
тежки пристъпи на кашлица;
повишаване на телесната температура;
подуване и крампи в крайниците;
чувство на страх и вътрешно напрежение.

Тези симптоми обикновено ясно сигнализират за патологии в тялото, които трябва да бъдат идентифицирани и елиминирани възможно най-скоро.

Причини за липса на въздух

Всички причини, поради които човек може да се обърне към лекар с оплакване: "Не мога да дишам напълно и постоянно се прозявам" могат условно да бъдат разделени на психологически, физиологични и патологични. Условно - защото всичко в тялото ни е тясно свързано и повредата на една система води до нарушаване на нормалното функциониране на други органи.

И така, продължителен стрес, който се приписва на психологически причини, може да провокира хормонален дисбаланс и сърдечно-съдови проблеми.

Физиологични

Най-безобидни са физиологичните причини, които могат да причинят задух:

Липса на кислород. Усеща се силно в планините, където въздухът е разреден. Така че, ако наскоро сте променили географското си местоположение и вече сте значително над морското равнище, тогава е нормално в началото да ви е трудно да дишате. Е, проветрявайте апартамента по-често.
Задушна стая. Тук играят роля едновременно два фактора - липса на кислород и излишък на въглероден диоксид, особено ако в стаята има много хора.
Тесни дрехи. Мнозина дори не мислят за това, но в преследване на красота, жертвайки удобството, те се лишават от значителна част от кислород. Особено опасни са дрехите, които силно притискат гърдите и диафрагмата: корсети, тесни сутиени, плътно прилепнали бодита.
Лоша физическа форма. Недостиг на въздух и недостиг на въздух с най-малкото натоварванеизпитват тези, които водят заседнал начин на живот или са прекарали много време в леглото поради заболяване.
Наднормено тегло. Това причинява цял куп проблеми, при които прозяването и задухът все още не са най-сериозните. Но внимавайте – ако има значително превишение нормално теглосърдечните патологии се развиват бързо.

В жегата е трудно да се диша, особено когато сте силно дехидратирани. Кръвта става по-гъста и за сърцето е по-трудно да я избута през съдовете. В резултат на това тялото получава по-малко кислород. Човекът започва да се прозява и да се опитва да диша по-дълбоко.

медицински

Недостигът на въздух, прозяването и редовното усещане за недостиг на въздух могат да провокират сериозно заболяване. Освен това често тези признаци са сред първите симптоми, които позволяват да се диагностицира заболяването на ранен етап.

Ето защо, ако постоянно ви е трудно да дишате, не забравяйте да отидете на лекар. Сред възможните диагнози най-често се срещат следните:

VSD - вегетативно-съдова дистония. Това заболяване е бичът на нашето време и обикновено се предизвиква от тежка или хронична форма нервно напрежение... Човек изпитва постоянно безпокойство, страхове, развиват се пристъпи на паника, възниква страх от затворено пространство. Затрудненото дишане и прозяването са предвестници на тези атаки.
анемия. Остър дефицит на желязо в организма. Необходим е за пренасяне на кислород. Когато няма достатъчно въздух, дори при нормално дишане изглежда, че няма достатъчно въздух. Човекът започва постоянно да се прозява и да диша дълбоко.
Бронхопулмонални заболявания: бронхиална астма, плеврит, пневмония, остра и Хроничен бронхит, кистозна фиброза. Всички те, по един или друг начин, водят до факта, че става почти невъзможно да се поеме пълен дъх.
Респираторни заболявания, остри и хронични. Поради подуване и сухота на лигавиците на носа и гърлото се затруднява дишането. Често носът и гърлото са запушени със слуз. При прозяване ларинксът се отваря максимално, така че при грип и ТОРС ние не само кашляме, но и се прозяваме.
Сърдечни заболявания: исхемия, остра сърдечна недостатъчност, сърдечна астма. Те са трудни за ранна диагностика. Недостигът на въздух, съчетан със задух и болка в гърдите, често е признак на сърдечен удар. Ако това състояние се появи внезапно, по-добре е незабавно да се обадите на линейка.
Белодробен тромбоемболизъм. Хората с тромбофлебит са изложени на сериозен риск. Счупеният кръвен съсирек може да блокира белодробната артерия и да причини смърт на част от белия дроб. Но в началото става трудно да се диша, има постоянно прозяване и усещане за остра липса на въздух.

Както можете да видите, повечето заболявания не са просто сериозни - те представляват заплаха за живота на пациента. Ето защо, ако често усещате липса на въздух, тогава е по-добре да не отлагате посещението си при лекар.

Психогенни

И отново не може да не си припомним стреса, който днес е една от основните причини за развитието на много заболявания.

Прозяването при стрес е безусловен рефлекс, присъщ на нас от природата. Ако наблюдавате животните, ще забележите, че когато са нервни, те постоянно се прозяват. И в този смисъл ние не се различаваме от тях.

При стрес възниква спазъм на капилярите и сърцето започва да бие по-бързо чрез освобождаването на адреналин. Поради това кръвното налягане се повишава. В този случай дълбокото вдишване и прозяването изпълняват компенсаторна функция и предпазват мозъка от разрушаване.

При силна уплаха често има мускулен спазъм, което прави невъзможно пълното поемане на въздух. Не напразно съществува изразът „хойнах дъх“.

Какво да правя

Ако попаднете в ситуация, в която е имало често прозяване и липса на въздух, не се опитвайте да се паникьосвате - това само ще изостри проблема. Първото нещо, което трябва да направите, е да осигурите допълнителен поток от кислород: отворете прозорец или прозорец, ако е възможно, излезте навън.

Опитайте се да разхлабите максимално дрехите, които пречат на пълното вдишване: свалете вратовръзката си, отворете яката, корсета или сутиена. За да избегнете виене на свят, по-добре е да заемете седнало или легнало положение. Сега трябва да поемете много дълбоко въздух през носа и удължено издишване през устата.

След няколко такива вдишвания състоянието обикновено се подобрява значително. Ако това не се случи и горните опасни симптоми се добавят към липсата на въздух, незабавно се обадете на линейка.

Преди пристигането на здравни работници, не приемайте лекарства самостоятелно, ако не са предписани от лекуващия лекар - те могат да изкривят клинична картинаи усложняват диагнозата.

Диагностика

Лекарите по спешна помощ обикновено бързо установяват причината за силното затруднено дишане и необходимостта от хоспитализация. Ако няма сериозно безпокойство и пристъпът се дължи на физиологични причини или силен стреси вече не се повтаря, тогава можете да спите спокойно.

Но ако подозирате сърдечно или белодробно заболяване, по-добре е да се подложите на преглед, който може да включва:

общ анализ на кръвта и урината;
рентгенова снимка на гръдния кош;
електрокардиограма;
Ултразвук на сърцето;
бронхоскопия;
компютърна томограма.

Какви видове изследвания са необходими във вашия случай, лекарят ще определи при първоначалния преглед.

Ако липсата на въздух и постоянното прозяване са причинени от стрес, тогава може да се наложи да се консултирате с психолог или невропатолог, който ще ви каже как да облекчите нервното напрежение или да предпише лекарства: успокоителни или антидепресанти.

Лечение и профилактика

Когато пациент дойде при лекаря с оплакване: „Не мога да дишам напълно, прозявам се, какво да правя?“, той преди всичко събира подробна анамнеза. Това премахва физиологичните причини за недостиг на кислород.

При наднормено тегло лечението е очевидно – пациентът трябва да бъде насочен към диетолог. Без контролирана загуба на тегло проблемът не може да бъде решен.

Ако според резултатите от изследването се открият остри или хронични заболявания на сърцето или дихателните пътища, лечението се предписва съгласно протокола. Тук вече е необходимо да се вземат лекарства и, евентуално, физиотерапевтични процедури.

Дихателната гимнастика е добра профилактика и дори лечение. Но със бронхо-белодробни заболяванияможе да се направи само с разрешение на лекуващия лекар. Неправилно подбраните или изпълнени упражнения в този случай могат да провокират атака тежка кашлицаи влошаване на общото състояние.

Много е важно да се поддържате в добра физическа форма. Дори при сърдечни заболявания има специални комплекси от упражнения, които да ви помогнат да се възстановите по-бързо и да се върнете към нормален начин на живот. Особено полезни са аеробните упражнения - те тренират сърцето и развиват белите дробове.

Активни игри на открито (бадминтон, тенис, баскетбол и др.), колоездене, ходене с бързи темпове, плуване - не само ще ви помогнат да се отървете от задух и ще осигурят допълнителен приток на кислород, но и ще стегне мускулите, което ви прави по-тънки . И тогава, дори високо в планината, ще се чувствате страхотно и ще се насладите на пътуването, а не ще страдате от постоянен задух и прозяване.

Вегетосъдова дистония

Вегетосъдовата дистония е комплекс от симптоми, който е проява на автономна дисфункция на сърцето и сърдечно-съдовата система, с проява на характерни нарушения във вегетативната нервна система и функционални нарушения на почти всички органи и системи на тялото на пациента.

Главна информация

обикновено, вегетативна дистонияне е самостоятелно заболяване, а е проява на заболяване на вътрешните органи.

Външни фактори, предразполагащи към появата на това разстройство, са преумора, злоупотреба с алкохол, тютюнопушене, емоционален стрес, инфекции.

Съществуват и вътрешни фактори, които допринасят за развитието на болестта. Те включват - вегетативна дисфункция на сърцето и сърдечно-съдовата система, наследствено предразположениена болестта, различни заболявания на вътрешните органи, характеристики на личността и тялото, хормонални промени (преходна възраст, бременност, кърмене), липса на физическа активност и ниска подвижност от детството, алергични заболявания, заболявания на ендокринната система (по-специално захарен диабет), нервни заболявания и мозъчни травми, цервикална остеохондроза, някои професионални заболявания(напр. лъчева болест)

Взаимодействието на външни и вътрешни неблагоприятни фактори често води до появата на синдром на вегетативно-съдова дистония.

Симптоми

Вегетосъдовата дистония е състояние, характеризиращо се с наличие на респираторни нарушения под формата на "липса на въздух", затруднено дишане, "мрачни въздишки", психоемоционални разстройства под формата на тревожност, тревожност, раздразнителност, нарушения на съня, особени болки в сърцето с болезнен характер и слаба сила. Лоша преносимостзадушните стаи са характерни за такива хора. Характерни са чести въздишкии прозяване, отбелязано от лицето или други. Респираторните нарушения често са придружени от болка в сърцето, нарушения сърдечен ритъм, чувство на тревожност и страх, други прояви на вегетативна дисфункция. Характеризира се със студени крайници (ръце, крака), изпотяване на ръцете. Често: главоболие.

Лечение

За децата се препоръчва да се приготвят запарки и отвари в следващия дневна дозасух лечебен сбор: до 1 година - 1/2 - 1 чаена лъжичка, от 1 до 3 години - 1 чаена лъжичка, от 3 до 6 години - 1 десертна лъжица, от 6 до 10 години - 1 супена лъжица. лъжица, над 10 години и възрастни - 2 супени лъжици. лъжици за събиране.

Билковите чайове могат да се използват в комбинация с други лекарства.

Подобрението с билколечението настъпва след 2-3 седмици редовен прием на билки. Преди да вземете тази или онази колекция, препоръчително е да се запознаете с противопоказанията за билките, които са част от тази колекция в билкаря.

Колекцията Фитоседан № 3 (валериана, сладка детелина, мащерка, риган, майчинка) се е доказала от готови фармацевтични чайове. Може да се назначи независимо от пола. Фитоседан No 2 (майчин, хмел, мента, валериана, женско биле) се препоръчва само за жени – включва хмел, мента и женско биле (билки с високо съдържание на женски полови хормони). Към готовата колекция, ако е необходимо, можете да добавите допълнителни билки(в съотношение 1/4 от обема) в зависимост от клиничните прояви на вегетативно-съдовата дистония. И така, с постоянна раздразнителност със сълзливост, те добавят лозунг, лавандула и жълт кантарион, с появата на страхове, срамежливост - левзея, еритематозус, при промени в настроението - тинтява.

Придружавайки колекцията, можете да използвате тинктура от женшен, пантокрин и неговите аналози, мумия.

В допълнение към билковата медицина се препоръчва в комплекса за лечение на невроциркулярна дистония:

В същото време се предписва курсов прием на цветен прашец за две до три седмици, 1/2 чаена лъжичка 2 пъти на ден, измиван с вода.

При вегетативно-съдова дистония методът за изпомпване на биоритми от V.G. Pashinsky се е доказал добре. В същото време адаптогените (левзея, елеутерокок, родиола розеа) се приемат сутрин в продължение на три седмици, а успокояващите билки (валериана, мента, хмел) се приемат преди лягане. Втори курс - след 2-3 месеца. Можете да използвате фармацевтични препарати - алкохолни тинктури на адаптогени (тинктура от Leuzea, Eleutherococcus), както и готови успокояващи билкови чайове (например "фитоседан", "успокояващ", "успокояващ" и др.)

Усещане за липса на въздух по време на VSD

Усещането за задух е един от най-честите симптоми на вегетативно-съдова дистония и паническо разстройство. VSD с респираторен синдром може да предизвика страх, но сам по себе си не води до инвалидност или смърт. В тази статия ще се опитаме да разберем защо се „задавя“ или „не мога да си поема пълно дъх“ - често срещано оплакване на хора с VSD, а също и да разгледаме причината за проблеми с дишането.

Синдром на хипервентилация - какво е това?

Синдромът на хипервентилация е форма на вегетативно разстройство, чийто основен симптом е задух. Освен това това разстройство по никакъв начин не е свързано със заболявания на сърцето, бронхите и белите дробове.

Буквално "хипервентилационен синдром" означава усилено дишане. Към днешна дата синдромът на задух се счита за един от честите симптоми на нарушения на вегетативната нервна система (в същото време може да има и други симптоми).

Причини за хипервентилация с усещане за задух

Дишането е функция в човешкото тяло, която е под контрола не само на вегетативната, но и на соматичната нервна система. С други думи, емоционално състояниечовек пряко зависи от работата на дихателната система и обратно. Стресът, депресията или просто временните трудности в живота могат да доведат до задух, усещане за липса на кислород.

Понякога причината за респираторни пристъпи, придружаващи VSD, може да бъде несъзнателната склонност на хората да имитират признаците на определени заболявания (говорим за внушаемост - симптоми, например, "не мога да дишам дълбоко", се улавят от човек след сърфиране Интернет и изучаващи форуми) и по-нататъшното му проявление в ежедневното поведение (например кашлица и задух).

Има и такава на пръв поглед малко вероятна причина за развитието на затруднения в дишането в зряла възраст: наблюдение в детството за хора с недостиг на въздух (пациенти с бронхиална астма и др.). Човешката памет е в състояние да „фиксира“ някои събития и спомени и да ги възпроизведе по-късно, дори години по-късно. По правило поради тази причина затруднения в дишането се наблюдават при артистични и впечатляващи хора.

Както можете да видите, във всеки от описаните случаи психологическият компонент на възникването на проблеми с дишането при NCD излиза на преден план. Тези. за пореден път виждаме, че говорим за невроза.

Респираторна дисфункция при VSD: механизъм на развитие

Попадайки в стресова ситуация, в състояние на страх, преумора или тревожност, човек може несъзнателно да промени дълбочината на дишането и неговия ритъм. Опитвайки се да осигури на мускулите допълнителен поток от кислород, човек, сякаш преди спортно състезание, се опитва да диша по-бързо. Дишането става бързо и повърхностно, но допълнителният кислород остава непотърсен. Това води до последващи неприятни и плашещи усещания за липса на въздух в белите дробове.

Освен това, появата на такива нарушения води до състояние постоянна алармаи страх, което в крайна сметка допринася за появата на паник атаки, които утежняват хода на и без това „трудния“ хипервентилационен синдром.

Промени в кръвта. Неправилното дишане води до промени в киселинността на кръвта: честите плитки вдишвания водят до намаляване на нивото на въглероден диоксид в тялото. Нормалната концентрация на CO2 в тялото е необходима за поддържане на стените на кръвоносните съдове в отпуснато състояние. Липсата на въглероден диоксид води до мускулно напрежение, вазоконстрикция – мозъкът и тялото започват да изпитват недостиг на кислород.

Сърдечно-съдови нарушения. Честото плитко дишане води до промени в количеството на минерали като калций и магнезий в кръвта, което причинява дискомфорт или болка в сърцето, натиск в гърдите, виене на свят, треперене на крайниците и др.

Симптоми на хипервентилационен синдром

Симптомите на проблеми с дишането са разнообразни и във всеки конкретен случай проблемът с дишането се проявява по различни начини. Патологията на дишането може да бъде придружена от мускулни, емоционални разстройства, а типичните симптоми на синдрома на хипервентилация често се "маскират" като признаци на заболявания на сърцето, белите дробове и щитовидната жлеза (ангина пекторис, бронхит, гуша, астма).

Важно! Респираторният дистрес с VSD изобщо не е свързан със заболявания на вътрешните органи и техните системи! Въпреки това е проследена и доказана пряка връзка между хипервентилационния синдром, нервните разстройства и пристъпите на паника.

Един от начините за намаляване на усещането за липса на въздух по време на атака на VSD е да вдишвате в хартиена торба

Този чисто психологически проблем може да се прояви в следните симптоми:

Усещане за липса на въздух, "непълен" или "плитък" дъх
Усещане за свиване в гърдите
Прозяване, кашляне
„Буца в гърлото“, затруднено дишане
Сърдечна болка
Изтръпване на пръстите
Страх от задушни и тесни стаи
Страх от смъртта
Чувство на страх и безпокойство, напрежение
Суха кашлица, хрипове, възпалено гърло

Важно! При наличие на астма пациентите затрудняват дишането при издишване, а при хипервентилация възникват проблеми при вдишване.

При хора с VSD симптомите на респираторно разстройство могат да бъдат основното оплакване или да са леки или дори да липсват напълно.

Защо проблемите с дишането при VSD са опасни?

Усещането за липса на въздух при VSD и неврози е неприятен симптом, но не толкова опасен. И лекувайте неприятен симптомнеобходимо е като начин, по който тялото казва, че му е трудно да се справи със стреса или претоварването.

Трудността при диагностициране на този дисбаланс в работата на вегетативната нервна система обаче може да доведе до фалшива диагноза и съответно до назначаване на неправилно (дори опасно!) Лечение.

Навременната помощ при хипервентилационен синдром е много важна: в противен случай могат да възникнат проблеми с мозъчното кръвообращение, правилното функциониране на храносмилателната и сърдечно-съдовата система.

Също така, трудност по пътя към възстановяването може да бъде нежеланието на човек да признае, че има хипервентилационен синдром: той упорито продължава да си "приписва" по-сериозни здравословни проблеми. В такава ситуация е много трудно да се отървете от проблеми с дишането.

Психология за лечение на чувство за липса на въздух с VSD

Предоставяне на човек в разбираема форма на информация за промените в състоянието на тялото му, обучение на самоконтрол по време на обостряния, промяна на отношението на човек към неговото неразположение - това са само някои аспекти на психотерапевтичното лечение.

Но най-важната задача в този случай е да се разбере причината и механизмът на развитие на заболяването, за да се премахне страхът от появата му.

Недостигът на въздух с вегетативно-съдова дистония и други затруднения в дишането не трябва да се оставят без необходимото внимание, дори ако причиняват лек дискомфорт и не пречат на пълноценния живот. Можете да се запознаете с особеностите на психологическата корекция на чувството за липса на въздух по време на VSD тук.

- Още свързани статии -

Как здравите хора реагират на човек с невроза. Предупредителна приказка за роднини

Лекарства за паническа атака

— Помогнете ми да диагностицирам. Ефективна психотерапия и психиатрична диагностика: съвместими ли са?

Страдам много, нямам сили, ужас. Не мога да работя, пристъпи на задушаване. Имам две деца, толкова съм изморена

Алла, опитайте се да се свържете с нас, оставете заявка, ние ще се опитаме да помогнем.

Помогнете и на мен, моля, много е зле!

опитайте се да задържите дъха си и да изпуснете въздуха дълбоко...

И бях уморен, страдах 10 години... Опитайте техниката на полудихане.

За минута не поемайте дълбоко въздух, а дишайте с непълни гърди и рядко!

След 2 минути ще има пълен, дълбок дъх! Късмет!

Дишам през тръба с вътрешен диаметър 4-5 мм. След известно време усещането за задух и натиск върху сърцето изчезва. Опитайте това лекарство.

Същото нещо, което имаш в сайта си... Мислех си от цигарите, ако ги откажа, не помага...

Кажи ми какво да правя. Омръзна ми да дишам така.

Здравей Алексей. Ако „азът“ не изчезне, тогава е необходимо да се работи с психотерапевт, който е специализиран в работата с тревожно-фобични разстройства. Можете да кандидатствате за среща при нас, ние ще се опитаме да ви помогнем.

Здравейте! Няколко месеца. преди започнах да дишам дълбоко често, всяка минута или дори по-често. От такова състояние вече не е възможно да дишам докрай, много ме измъчва, не животът, а съществуването (проверих сърцето си (ултразвук и ЕКГ), всичко е нормално, само има допълнителен акорд, въпреки че ми цял живот беше ООО.Задух и тъмна ивица се появи на двете устни.Откажете се от лошия навик, той не изчезва.Дишането в чантата не помага.Преди шест месеца направих рентгенова снимка всичко е добре само плеврални сраствания. Можете ли да ми помогнете? Много съм уморен от това! ”

Забравих да добавя, че имам субфебрилитет от 8 месеца, вечер, всеки ден 37-37.2.

Пих разни успокоителни, без резултат. Натрапчиви мисли за онкологията...

Здравей Оксана. Малка, да кажем, симптоматика, която не е стандартна за нас. Затова ще можем да отговорим на въпроса Ви относно възможността за психотерапия само след подробна психодиагностика. Съжалявам.

Здравейте, Оксана, прегледайте се за херпес тип 6 и по принцип отидете на имунолог и си направете тест за антитела, който той ще ви подкани.

здравейте от 3 дни страдам от недостиг на въздух постоянно поемам дълбоко въздух около всяка минута днес има тежест в гърдите все едно нещо ме притиска в гърдите преди да се е случило така лекарите казаха че заради нервите и аз мисля така, защото имам такава вродена невроза това беше няколко пъти в живота ми сега съм на 25 не пуша все още имам лоши изпражнения ходя много до тоалетната 1-2 пъти седмично ми се струва че ми е подут корема въпреки че преди беше същото и нямаше недостиг на въздух

Здравейте! Преди около година, може би малко по-малко, ми поставиха диагноза VSD (ходих на лекар за болка в гърдите). Половин година дори не се замислих и нищо не ме притесняваше особено, а през последните два месеца имах симптоми като задух, усещането, че не мога да се съсредоточа върху нищо (всичко се замъглява), то изглежда, че сега припадам, страхувам се от смъртта или се страхувам, че съм болен от нещо сериозно, имаше пристъпи на паника (изтръпване на крайниците, повишен сърдечен ритъм, задух и леко замайване). Не знам към кого да се обърна за помощ. Не мога да живея пълноценен живот, през цялото време в главата ми има натрапчиви лоши мисли...

Здравейте Ксения. Първо се свържете с Вашия лекуващ лекар/семеен лекар, за да се подложите на стандартни прегледи в такива случаи (например ЕКГ и други). Ако там всичко е наред, значи проблемът е невротичен, а не органичен. И тогава добре дошли при нас, ние ще се опитаме да ви помогнем.

Здравейте! Задушен! Помогне! Имах гърчове по 10 пъти на ден и всеки път, когато се сбогувам с живота, започна след силен стрес и проблеми, не спах половин година изобщо и не помогнаха на хапчетата за сън, след това изтичах на невролог, защото започнах да задавям се при вдишване; трудно е да усетя, че нещо е притиснато в гърлото ми и след това оригвам, околните пристъпи не ме виждат, освен силен пулс, изтръпване на пръстите, студени ръце или изпотяване, имам постоянен страх от задушаване, Започвам да говоря с някого и веднага ми изниква в мозъка, че ще се задуша, направи ЕКГ до лоп, отиде УНГ каза, че тонзилитът се е влошил от вдс, кардиологът имаше само тахикардия и всички ги пратиха на vsd. Глицин и валидол могат да облекчат гърчовете. Все още пия витамини. Не знам какво да правя и как да се отърва от него.

на 54 години. симптоми се появиха преди първата година.все едно и също задух, тежест зад гръдната кост, задух, сънливо състояние не мога да се концентрирам върху нещо, паника, лоши мисли, трудно се заспива. Успокоява чрез спортуване, интензивно колоездене. Щом тялото диша интензивно всичко изчезва от симптома,а и мислите за болести с тях.Чувствам се страхотно на почивка когато всички проблеми си стоят вкъщи + физическата активност е голяма.Но минава известно време след урока и всичко се връща отново.

Аз съм 54 г, от месец, откакто имах чувство на болезнена тежест в областта на сърцето и в същото време дълбоко дишане

Не знам защо и защо се случва това, предполагам от притеснения и нервност, така че приемам Фенибут по време на това, въпреки че тези симптоми не изчезват от него

Направих кардиограма, имаше лека аритмия и в същото време ниско кръвно налягане - лекарят каза: това се случва ...

Някой може ли да ми каже какво е и от какво?!

Добър вечер, вече две години страдам, не е ясно какво, най-вероятно, svd.

Трудно ми е да дишам, не мога да дишам дълбоко (дълбоко). Спазъм в гърдите, сякаш ударен силно. Тежест. Усещането не изчезва. Буца в гърлото. Почти през цялото време.

Особено се влошава (утежнява) вечер / през нощта. Всяко събитие причинява симптоми. Страхувам се силно от затворени пространства. Не карам асансьори, не летя със самолети. Преди това дори не можех да се кача на метрото. Симптомите започнаха веднага в остра форма... И основното е слабостта, както физическа, така и енергийна. Трудно е да се концентрираш.

Научих се да ги контролирам частично, но не мога да ги изкореня... Това никога не се е случвало. Няма проблеми с нищо и фобии. Всичко дойде за една нощ..

аз съм на 24 . И се боря с това. Но ми изчерпват сили и морал. Ако е важно, работя по телевизията.

Вярвам, че това може да бъде премахнато. Ако можете да помогнете моля.

Свържи се, Иля, ние ще ти помогнем да победиш клаустрофобията си.

И аз имам същата ситуация (((( вече бях уморен от това, всичко започна, когато бях на 28, в момента съм на 33, нямам повече сили, искам да дишам спокойно както преди.

Здравейте. И аз започнах в един момент. Работя като таксиметров шофьор. Не спях с дни (ипотека, желание за печелене на пари и т.н.) И тогава един прекрасен ден, обръщайки се с клиент към една от улиците, почувствах силно замайване. Уплаших се, излязох, излязох, но стигнах нормално до мястото, макар че ръцете ми трепереха. Сега (от няколко години) страдам с различни симптоми. Сега някаква лекота в главата, след това задух, след това дискомфорт в предната част на главата. не знам с какво е свързано. Все още не съм посещавал лекари. Тъп .. искаш да живееш))))

Здравейте.Често имам такова усещане за прах в носа и ми е трудно да дишам.Каква е причината не мога да разбера.Аллерголога беше всичко наред.

Здравейте) Имам постоянно чувство на страх, сърцето ми сякаш стиска юмрук, не мога да си поема дълбоко дъх, за да ми стане буца в гърлото и все едно в такъв момент не мога да кажа нищо, всичко започна и се появиха нови усещания като в Той дава лопатката и показва сърцето, започна през март тази година, вече съм уморен, направих ЕКГ през юли, всички правила, помогнете. Страхувам се да умра от сърдечен удар, внезапно ми прилошава.

Страхувах се да остана сам вкъщи, да вървя сам по улицата, мислех, че изведнъж ще стане лошо, а до мен нямаше никой, тихо се борех с това. Но чувството за болест не ме напуска , този страх не ми позволява да живея спокойно.

Това, Ксения, според мен е агорафобия чиста форма... Вижте тази статия

Добър ден, аз съм на 25 години, всичко започна преди 2 години, първо задух, след това след 7,8 месеца започнаха неразположения в гърдите, след това в гърба и тежестта измъчва, особено вечер. мина флуорография, рентген, ЕКГ, онализа, всичко е нормално, сега още повече ме е страх, винаги има всякакви лоши мисли, страх че ще умра, уморих се да живея така, не знам какво да помислете, моля помогнете ми, какво може да бъде!

Наталия, страх ме е да те разстроя, но няма диагноза VSD. Значи вие сте "ярък представител" на несъществуваща болест 🙂

(това не означава, разбира се, че не изпитвате симптоми). Ето, тук писахме за това подробно.

Бих искал да чуя вашето мнение.

От около 10 дни има усещане за прах във въздуха, затова се опитвам да задържа дъха си и да си поема повърхностно въздух. Усещането за прах е по-силно изразено, когато дишам през устата, сякаш вдишвам дълбоко прах, тогава го усещам вътре.

Момчета, да, пийте курса на Адаптол и всичко ще бъде наред с вас. Защо да се измъчвате с тези глупости.

Същият Адаптол, който „на практика е непознат на световната общност“ и „не са провеждани правилни проучвания за ефикасност и безопасност“? Или някой друг Адаптол?

цялата й младост страда от ужасни припадъци. Тогава тя започна да посещава сауната всяка седмица, а и през лятото. Загрях на 2-рия рафт и след това седнах на 1-вия, докато главата ми се изпоти. Прозорецът трябва да е отворен в самата парна баня и при 30 градуса под нулата. След това басейна, бързо се потопете и веднага си починете, легнете поне за минута. И така 3 паса. Това е 3 часа. Ежедневни упражнения "бреза" и "рало" за мозъчно кръвообращение и лимфна функция. Забравих този проблем за добри 20 години. И на 60-годишна възраст отново... аз съм тук. Тогава съм спасен. Упражненията са същите, но + клекове, и то на специална наклонена дъска, легнала с главата надолу. На курсове пия по една супена лъжица няколко пъти на ден смес от сок лук+ същото количество мед като обем, а не тегло. Лятото пия едно хапче кардиоаспирин.

И аз страдах от ВСД 3 години, забравих за нея, много рядко ме помни, но тогава знам как да се справя с нея, добре, дори се чувствам много добре. Не можех да напусна къщата на метър преди, Мислех, че ще умра, сега работя, ходя на работа почти 40 минути, трябва да разберете, че това не е болест, а паника на нервите, трябва да преодолеете страха си и тогава вече можете да забравите за VSD. Или поне да се справи с нейните атаки.

Приятели на VSDeshniki здравейте. Минах през всичко това, "задушавах" се всеки ден, тичах из къщата в ужас от липсата на кислород, довеждах се до нервно разстройство! Бях в болницата един месец, пих корвалол на литри, не можех да стоя сам вкъщи, накратко страдах! Приятели, аз съм този, който ще ви спаси от тази "болест", когато бъдете обхванати от нова паника или усещане за непълно вдишване, легнете с гръдната кост на голия под, изправете ръцете си и наклонете главата си назад и опитайте да дишаш само през носа! Дишайки, сякаш миришете на рози, не е нужно да се опитвате да вдишвате през устата си, няма да работи. Само с носа и късите вдишвания. Но искам да те разстроя, тази "болест" е за цял живот! Страдах от това 5 години, вече 3 години се научих да разбирам какво да правя, ако има липса на кислород! Най-важното, което разбирам е, че физическата активност помага много за премахване на този проблем за известно време, но той ще се върне, така че физическата активност е добър мотиватор за справяне с липсата на кислород. Когато започне паниката, опитайте се да отпуснете гърлото си, отворете устата си и отпуснете гърлото и челюстта си колкото е възможно повече, докато дишате само през носа, на кратки вдишвания. Не забравяйте, че няма да се задушите. Смейте се, когато ви свърши кислород, пейте на глас, викайте на глас, правете се луд. Защо всичко това, питате? Просто е, в това състояние увеличавате адриналина в кръвта, като по този начин киселинността в кръвта се повишава, тя влиза в главата повече кръв, по този начин хипоксията изчезва поради факта, че кислородът се увеличава чрез такова състояние ... всичко това ще ви помогне да се справите с паниката. През годините открих капани, за паниката, когато започне паниката, хващам я в лвушка, винаги съм една крачка по-напред, научих се да избягвам паниката, дишам дълбоко.. Знам толкова отлично от какво "болех" „От всичко тези години, през които мога да напиша книга. Като цяло искам да отворя клуб, за хора като мен искам да науча хората как да се отърват от липсата на кислород за 1 минута. Пишете ми по пощата, ще се видим в Skype. Знам, че така пречи да живееш, да обичаш, да твориш.. Загубих си работата, приятелката си, едва не попаднах в психиатрична болница, бях на успокоителни :)) и сега имам собствен бизнес, харесва ми да отидеш в гората и да живееш в палаткова седмица, без валериан и прочие и т.н. ..

По дяволите, ти си готин! Просто страхотно. Но аз, като съм наясно с проблема, не мога да се справя с него по никакъв начин.

Как стана при теб, не мога да се справя с пристъпите, страдам вече 6 години.Писна ми.

Алекс, добър вечер. Аз също преминах през целия този ужас, много, много години ме лекуваха всички лекари, лежах в различни клиники, пиех различни антидепресанти, довеждах се до пълно изтощение на тялото. Самата тя също намери изходи от такова състояние, за известно време помага, може би не се притеснява с години, а след това отново! - внезапно се връща и методите, които преди това помагаха за справяне с този кошмар, вече не помагат. И сега, в началото на лятото, този ужас с липсата на въздух започна отново. Нищо не радва, когато няма какво да се диша! Ако е възможно, напишете как иначе можете да се справите с тези атаки по имейл, моля!

Ще се радвам да поговорим, нямам сили да издържа на всички тези кръгове на ада... децата страдат, майка ми е болна през цялото време, мъжът ми вече не гледа в моя посока и най-важното е, че аз топя се пред очите ни...ако можеш да ти зададеш няколко въпроса пиши ми пжл. НАТАЛИЯ

Добър ден имам подобен проблем, на 29 години съм и полудявам от 2 месеца не мога да дишам, отначало трябваше да имам бронхит, после астма, всичко се отърси, сега на антидепресанти, но не пуска до края. Имам 2 деца, съжалявам ги като ме гледат в това състояние. Ще добавя всички анализи и направих рентгенова снимка и spiagram и всичко беше проверено от ендокринолога и гастроентеролога. Слагат всичко на този, само че аз вече не мога да повярвам, че мога да живея както преди! Ще добавя, че през цялото това време се поддържа температурата 37-37,3, както трябва да бъде на антипиретици не реагира! Моля, кажете ми как мога да се върна към живота, не мога повече така! Благодаря предварително…

Здравейте, помогнете ми непрекъснато ме измъчва, не мога да спя

Здравей Алексей! Мога ли да разговарям с вас по Skype? Аз също страдам от това, че постоянно въздишам. Моля, пишете ми как да ви намеря.

Елена, смятам, че не сте проучили внимателно материалите в сайта. Иначе щяхте да забележите моите контакти 🙂

Празнината трябва да бъде запълнена незабавно! 😉

Много добре! Трябва да се опита, облекчавам пристъпите с валериана, две таблетки за заздравяване и под езика, помага.

Ако искате да се отървете от желанието за допълнително дълбоко вдишване – задушаване, тогава

изучаване на метода за волево елиминиране на дълбокото дишане - метода на Бутейко.

Гарантирам положителен резултат, но ви предупреждавам, че не всеки може да го направи, но ако искате да живеете нормално, можете да си помогнете с това дишане.

Ако не разбираш метода, не дърпай, или си прекалено умен и всички около теб просто си мислят как да те прецакат...) Имаш само един изход - физическа активност, само те ще ти дадат резултат. Спортувайте всякакви и ви гарантирам здраве. Опа, неочаквано, банално ДА? Но това е жестоката истина на живота, няма физическа. натоварвания, органите на тялото изсъхват, разграждат се, кръвта се замърсява и изскачат куп различни симптоми на ранички с неизвестен произход и е необходимо само да не седите, а да направите нещо физически преди ПОТЯНЕ. Появата на пот е индикатор за ползите от физическата активност. Всичко. Бъдете здрави.

Здравейте!Последните месеци се притеснявам от ужасно състояние...слабост,замайване,треперене в тялото,задух,спадане на налягането,тахикардия,изгаряне на лицето,страхове,кашлица... ,урината е в норма,FGDS е нормално, ултразвуков щит и хормоните са в норма, ФВД и КТ и рентген на гръдния кош без патологии ... .. не знам какво да правя ... изобщо нямам апетит ... имам много от стрес имам цервикална остеохондроза ... на 29г.Спрях цигарите преди месец Пушех 12г.

Имате синдром на отнемане. Ще мине една година. Просто не пушете отново.

И аз имам същия боклук.Гамблията е положителна,синдрома на задух е постоянен и никаква гимнастика не помага. само когато кашляш силно, наскоро пих водороден прекис 3 процента 10 капки на 1 чаша топла вода, след около седмица ходих на гаргара сода за хлябразтвор и изплюйте малки червеи, малки бели см 2, всички лекари вдигат рамене, аз бях изтощен точно като теб безкрайно те боли нещо

Добър вечер, страдам от година и половина. Но усещането за задух се появи едва днес. Преди това два дни не можех да спя нормално, през цялото време имаше силно безпокойство, тялото ми трепереше. И днес сякаш се задушавам. Сякаш имам буца в гърлото и нещо пречи на въздуха да премине. Сякаш изобщо спира да се катери. И от това ме боли главата. ((((това също е от vd?

Страдай едни и същи глупости в продължение на две години. Преди това не разбирах какво ми се случи. Изведнъж стана лошо (замаяност, воал, налягане се увеличи, сърцето бие като лудо, не можеше да диша, крампи на ръцете), че е необходимо спешно да си легнете и да легнете. Тя е подложена на болнично лечение. Куп от всичко и малко смисъл. Дойдох при вертебролога и ми каза какво и как. Каза ми, че имаш пристъпи на паника. И чак след това прочетох за П. И разбрах, че са те. Четох книгата на Курпатов. Той просто разказа и обясни всичко. Оттогава работя върху себе си. Казвам, че това е само симптом, сега ще премине. И аз се убеждавам ден след ден. Че не е фатално.

Така че всеки се препоръчва да се самохипноза всеки ден, че всичко ще премине.

Здравейте, искам да знам дали някой е попадал на сестра ми внезапно липсва въздух и започват крампи на ръцете за 5,10 минути и след това изчезва и веднага я дърпа да заспи

Всъщност никой няма проблеми и болести, всичко е за негативни мисли, емоции, ненужни преживявания от нулата. Преди имах чувство за задух, дори понякога викаха линейка, но всички лекари казаха, че всичко е наред с мен. Така че това е, за което се занимавам. Направих някаква връзка и забелязах, че най-ярките атаки бяха, когато се скарах с момиче или бях много притеснен. Хора! 70% от всички заболявания са свързани с нерви и това е вярно.

Нека да преминем към това как прозрението дойде при мен. Започнах да ходя на басейн два пъти седмично, в същото време всичко беше както преди, тичах по лекарите в клиниката, търсех болести. Изведнъж, един хубав ден, забелязах, че рядко дишам през носа, по-често се опитвам да вдишвам с устата си и това не винаги се получава. Тогава разбрах, че дишам неправилно вече 4 месеца.В същия ден нарочно започнах да дишам през носа и диафрагмата и о, чудо! Никакви нерви, пълно спокойствие и всички лоши мисли излетяха от главата ми...

Господи,това е еджас,някои 32 страдам от ВСД от 5-6 години.Наистина моля за помощ.Вечен недостиг на въздух Депресивно състояние на безсъзнание.Не мога да бягам далеч от вкъщи,не спя навсякъде в такси Помощ Не мога повече така.

Това е невъзможно. Това е най-лошият от всички симптоми на VSD. Обикновено всичките ми симптоми изчезнаха от седмица до два месеца, а тази глупост с дишането вече беше половин година! Усещането, че вдишвам въздуха не напълно, сякаш част от въздуха тъкмо навлиза, като не целия, искам да вдишвам все повече и повече (((започва задух (((като спазъм в гръдния кош в кръг усещане, че стиска всичко вътре с железен обръч.Кома в Направих пълен преглед при пулманолог и алерголог всичко беше нормално, астмата беше отстранена, направих КТ на гръдния кош органи всичко е ок, само старата адхезия.

Докато пишех, стана много по-лесно

Здравейте! Казвам се Алина! От пет години страдам от този проблем. Преди това винаги ми липсваше въздух. Постоянно дишам дълбоко (много ми писна, а лекарите лежаха в болницата, не могат да разберат, че изследванията ми са били нормални.Правех я ЯМР.) на шийна и гръдна област навсякъде може да има изпъкналост заради това.Какво да правя кой ще обърне не знам.Белите дробове са нормална и щитовидната жлеза.Извадих доплер на съдовете на шията много висок кръвоток.Не пуша.Не пия.Дори в покой и е трудно да дишам.Кажи какво имам и колко е опасно.Благодаря Вие

Алина .. идва от само себе си .. и просто си тръгва незабележимо. Не се притеснявайте - просто ще мине и всичко не е имало от около 6 години само от време на време не се появяваше дълго време .. след това през есента отново имаше липса на въздух .. това не е насищане чрез вдишване. Много

Четох по тази тема.. и изводът е да се разсейваш с физическа активност, но не силно. То ще си отиде толкова неусетно, колкото се е появило.

От време на време имам неприятно усещане, но... НЕ ОПАСНО... Имам го от детството. Не страдам от никаква астма и се появява след нервни преживявания.

Всичко е описано точно. И зевод и липса на въздух.

Просто изчезва от само себе си. Но известно време понякога продължава и до една седмица ходиш да се прозяваш колкото си искаш и не можеш да дишаш нормално.

Прочетох го... Ще приема полезен съвет

Имам и недостиг на въздух, склонност към ОКР и пристъпи на паника, помага ми за душ студена вода... щом спра да наливам започва отново. и спортуване

Имате ли го постоянно или периодично?

Повече от веднъж през януари... два пъти... освен това няколко дни... напразно караха линейка. Познавам врага в лицето.. единствената опасност е наистина да дишаш нещо, ами по време на храна например. И така... отвратително да. Но все още жив

Имам същия проблем и извиках линейка, не знам какво да правя, да поговорим, може би заедно ще излезем някак си от този порочен кръг

Хора, това е ужас. Имам и затруднено дишане. И този симптом се усложнява допълнително от факта, че дишането е жизненоважно важна функцияи когато възникне повреда, тялото автоматично се паникьосва, тъй като това е инстинкт! Разбира се, че се опитваш да се контролираш, но понякога нямаш сили, избухвам в сълзи и по някаква причина става по-лесно. По дяволите да плаче през цялото време, за да не се задави))

Е, самата ми кислородна консумация е голяма, но тук в града е тясно. Докато съм сама в стаята всичко е наред, но брат ми влиза и след половин час няма какво да диша, започвам да притъпявам.

Или отивам при приятел да гледам филм, но и там няма много вентилация и след половин час-час и двамата се прозяваме, а той понякога заспива.

На работа като цяло адът беше - 6-7 души в лошо проветрен офис и просто не мислите. Един обикновен програмист за нашите мениджъри е просто впрегатни животни, така че условията са подходящи.

Аз съм на 72 години, за първи път се сблъсках със задух на 7 години. Много се задушавах, въпреки че умирах, нямаше лекари. На 8-годишна възраст се разболях от дифтерия, имаше парализа на носоглътката и една седмица лежах сам в изолацията, но не умрях, а два месеца по-късно бях излекуван от дифтерия и в един случай от недостиг на въздух. Нямаше нищо, но след силен стрес се появи задух на 35-годишна възраст. Беше лекуван от стрес с антидепресанти и дифенхидраминът действаше най-добре. Но сега го няма в аптеките. Sonapax (продажба с рецепта) също помогна, но е много силен и трябва да бъде нарязан на малки парченца. Пълното разсейване от всичко, включително четенето на този форум, също помага много.

От време на време ме приемаха в болници по различни причини и лекарите често ми даваха ВСД. Анализът на ситуацията и интернет показа, че VSD не е изобретен, а внедрен безотказно медицинска практика, с цел прикриване на диагнозата лъчева болест. Роден съм в град, разположен близо до град Обнинск. През 40-те години в Обнинск правят атомна бомба, а след това построиха атомна електроцентрала и целият район е замърсен с радиоактивен стронций. В момента в моята дача фоновото ниво е два пъти по-високо от фона в Гомел след експлозията. АЕЦ Чернобила от Гомел децата бяха откарани в южните курорти. И тук в края на 40-те години светеха изгнили дървета и ги събирах като "фенерче" за през нощта. В областта все още хората умират предимно от рак на различни органи, но е забранено да се диагностицира рак и лекарите са принудени да се лъжат и затова са много безразлични към нас. Първите признаци на онкология се появяват в продължение на много десетилетия, но се лекуват за последствията, т.е. от остеохондроза и свързани.

От 1995г задух отново започна да се появява веднъж месечно, след това веднъж седмично, след това през ден, след това всеки ден, след това почти през цялото време с кратки почивки. Посещаващите лекари и тяхната постоянна диагноза VSD завършиха с инфаркт и 2-ра група инвалидност. След инфаркт трябва малко да се доверите на лекарите и това понякога не е заслужено, т.к всеки 10 от тях е честен. Но това е трудно да се разбере. Първата диагноза онкология ми поставиха на 71 години, а сега и аз страдам от задух. Тя със сигурност не е фатална, но е отвратителна до безсъзнание. Така че ще се лекуваме заедно. Да, валидол също ми помага, хапчета за мързел и мазни храни като свинска мас, свинско. Постната храна води до постоянен задух. Но тук възниква проблемът с принудителното затлъстяване. Трябваше да разработя метод за отслабване и постоянно да следя теглото си. Също така, високата кръвна захар също е причина за задух и следователно избягването на сладко като цяло ще намали симптомите на задух, но не за дълго.

Страдам и от недостатъчно вдишване, както и от т. нар. феномен като Усещането за сърцебиене. Когато заспивам, потрепвам, периодично се измъчвам от безсъние.

В това състояние постоянно ми се иска да плача, но дори и да започна, не става, защото няма сила, слабост.

Лекарите поставят VSD и не казват нищо разбираемо, както всички останали.

Изписани анвифен и тералиген, изпиха курсовете, всичко е изпреварено от равина.

Питам, ако някой знае как да облекчи симптомите в момент на остро състояние, моля да помогне.

Аз самият се опитвам да се спася с коронал, валимедин, корвалол. Състоянието става сънливо, но не е възможно да заспите.

Да, това е ужасно, страдам вече три години, отвратена от миризми, не мога да дишам пълни гърди исега като цяло има усещане, че дишането ми ще спре; замайване също. Прегледаха го в клиниката, казаха, че е здрава, пиеше кръвно налягане, хвърли го два пъти рязко и тук отново същата песен ...

Здравейте, от седмица имам усещане за недостиг на въздух, когато лежа добре и когато седна или ходя усещам липса на въздух. добри лекариАпарати за това моля ви моля помогнете ми сто имах ли пристъпи на паника

Почти всеки човек има усещане за липса на кислород по време на бягане или друга физическа активност, но ако това се случи дори при спокойна крачка или в покой, тогава ситуацията е сериозна. Не трябва да се пренебрегват всякакви индикатори като промяна в ритъма на дишане, задух, продължителност на вдишване и издишване.

Разновидности на задух и други данни за заболяването

Диспнея, или немедицински език – задух, е заболяване, което е придружено от усещане за липса на въздух. В случай на сърдечни проблеми, появата на задух започва при физическо натоварване в ранните етапи, а ако положението се влошава постепенно без лечение, дори и в относително състояние на покой.

Това е особено очевидно в хоризонтално положение, което принуждава пациента да седи постоянно.

Затруднено или учестено дишане

В зависимост от дихателната честота може да има 2 вида задух:

брадипнея - дихателни движения в минута 12 или по-малко, възниква поради увреждане на мозъка или неговите мембрани, когато хипоксията продължава дълго време, което може да бъде придружено от захарен диабет и диабетна кома;

Физиология на дишането и защо може да има проблеми

Представлява комплекс от различни активни вещества (полизахариди, протеини, фосфолипиди и др.), покриващи вътрешността на белодробните алвеоли. Отговорен за факта, че белодробните везикули не се слепват и кислородът свободно влиза в белите дробове.

Стойността на повърхностно активното вещество е много значителна - с негова помощ се ускорява незабавно разпространението на въздуха през мембраната на алвеолите. Тоест, можем да кажем, че можем да дишаме благодарение на повърхностно активното вещество.

Възможни причини за заболяването

силни чувства и стрес;
алергична реакция;

Как да избегнем проблеми с повърхностноактивните вещества

Как можете да се грижите за белите си дробове и алвеолите?

Тъй като дишаме с помощта на белите дробове през устата си, а кислородът навлиза в тялото само през алвеоларната връзка, в случай на проблеми с дишането, трябва да се погрижите за здравето на дихателната система. Може да се наложи да обърнете специално внимание на сърцето, тъй като при липса на кислород могат да започнат различни проблеми с него, изискващи незабавно лечение.

В допълнение към правилното хранене и включването на здравословни мазни храни във вашата диета, има и други ефективни превантивни мерки, които можете да предприемете. Един добър начин да подобрите здравето си е да посетите солните стаи и пещерите. Сега те могат лесно да бъдат намерени в почти всеки град.

VSD и усещане за липса на въздух

Усещането за затруднено дишане е често съпътстващо вегетативно-съдова дистония. Защо хората с VSD понякога не могат да поемат пълен дъх? Синдромът на хипервентилация е една от честите причини.

Този проблем не е свързан с белите дробове, сърцето или бронхите.

Също така, не забравяйте да благодарите на лекарите.

кардиолог4 21:26

кардиолог3 15:45

кардиолог5 23:21

Аз съм жител на Източна Украйна - дойдох в северната столица на Русия Санкт Петербург, вече като година. През първата седмица от престоя ми започнах да се чувствам неважна (ОДОРА, ВИДИМ СЪРДЕЦ С ВДИШВАНЕ, ТЕЖКА В ОБЛАСТТА НА СЪРЦЕТО, УМОРА НА ЛЯВИТЕ ПРЕДНИ МУСКУЛИ, ГРЪДНИ МУСКУЛИ ОТ ЛЯВА СТРАНА - нищо не ми каза, тогава моята сънародници нищо не ми казахте после свикнахте.) ще мине, мислех, че е аклиматизация. Но както се оказа, по-нататък стана по-трудно (СИМПТОМИТЕ СЕ УВЕЛИЧАХА И УЧАСТВАХА, ЗАПОЧНАХА ЕКСТРЕМНИТЕ ФАЛАНГИ ПО РЪЦЕТЕ И УСТНИТЕ. ИЗМИНА ПОВЕЧЕ МЕСЕЦ), принудих се да спра цигарите. И започнах да спортувам Тибетски упражнения, защото си помислих, по някаква причина, от вътрешно състояниече всичко това е грешна диагноза и реших, че може би имам хондроза някъде по гръбначния стълб или гръдния кош.След известно време симптомите изчезнаха, причината не ми е известна нито упражнения, нито време, нито времето. Или може би се откажете от пушенето. Радвах се, че се чувствам нормално и че не се притеснявам от нищо. Но не се зарадвах дълго.След дълъг работен ден и тежки физически натоварвания, вечер след хранене симптомите се появиха отново, но много по-неприятни и влошени. По-късно изтръпването на ръцете премина в конвулсия, усетих, че нещо не е наред с кръвта и поставих инжекция.

Започна да приема витамини SUPRADIN. Два курса, седем на седем, спецификата на работата не се промени - физическа активност. Преди лягане 80 грама топло червено вино Сутрин обилна закуска след тибетското упражнение Е, докато мине този рецидив.

Предишната вечер, вечерта се скарах жестоко с жена ми. Бях много нервен и се напих с водка, ядях не много, хапнах добре и си легнах много пиян.Събудих се, обикновен махмурлук, лек.

Първи час роботи, симптоми: ДИШАНЕ, ТЕжка умора.

По-късно 30 минути симптоми: СИЛНО ТЕГЛЕНЕ, ТЕГЛО В МУСКУЛИТЕ, НАТИСЪК ВЪРХУ УИСКИТО И СЪРДЕЧНАТА ОБЛАСТ.

Взех ВАЛИДОЛ.Симптомите след още 30 минути: ДВИЖЕМ-ПО-ЛЕСКО, СПРИ-СИМПТОМИТЕ СЕ УЧАСВАТ.

Взех си почивка от работа, взех НИТРОГЛИЦИРИН със себе си, дойдох вкъщи, не влязох, докато не свърши, преместих се с лесна стъпка, ВАЛИДОЛ все още беше под езика, около половината. Е, май е позволено. Прибрах се и запарих лайка, жълт кантарион, агаве и кримска мащерка. Направих силен бульон, изпих го. След около 30-40 минути стана по-лесно - той можеше да бъде спокоен, всички симптоми изчезнаха, имаше лек натиск върху слепоочията и с рязко движение областта на сърцето. Намерих мента, добавих я в чайника, пия само това, страх ме е от други лекарства, без съвет от специалист!

Каква всъщност е същността на призива към вас, СТАВАМ СЕ ОТ ТОВА, КОЕТО НЕ МОГА ДА ДИШАМ! КАК НЕ Е БЕЗУСЛОВЕН РЕФЛЕКС И Е НЕОБХОДИМО ДА СЕ КОНТРОЛИРА!

Моля ви да ме посъветвате за превенция или лечение въз основа на тези симптоми.

Ще съм ви много благодарен за вниманието. Аз съм на 32 години, 63/172 AB (4) Rh +

Защо няма достатъчно въздух при дишане и започва прозяване

Опасни симптоми

Необходимо е незабавно да отидете в болницата, ако затрудненото дишане е придружено от:

болка в областта на гръдния кош;
обезцветяване на кожата;
гадене и световъртеж;
тежки пристъпи на кашлица;
повишаване на телесната температура;
подуване и крампи в крайниците;
чувство на страх и вътрешно напрежение.

Причини за липса на въздух

Така продължителният стрес, който се приписва на психологически причини, може да провокира хормонален дисбаланс и сърдечно-съдови проблеми.

Физиологични

Най-безобидни са физиологичните причини, които могат да причинят задух:

Липса на кислород. Усеща се силно в планините, където въздухът е разреден. Така че, ако наскоро сте променили географското си местоположение и вече сте значително над морското равнище, тогава е нормално в началото да ви е трудно да дишате. Е, проветрявайте апартамента по-често.
Задушна стая. Тук играят роля едновременно два фактора - липса на кислород и излишък на въглероден диоксид, особено ако в стаята има много хора.
Тесни дрехи. Мнозина дори не мислят за това, но в преследване на красота, жертвайки удобството, те се лишават от значителна част от кислород. Особено опасни са дрехите, които силно притискат гърдите и диафрагмата: корсети, тесни сутиени, плътно прилепнали бодита.
Лоша физическа форма. Липса на въздух и недостиг на въздух при най-малкото усилие изпитват тези, които водят заседнал начин на живот или са прекарали много време в леглото поради заболяване.
Наднормено тегло. Това причинява цял куп проблеми, при които прозяването и задухът все още не са най-сериозните. Но бъдете внимателни - при значително наднормено тегло сърдечните патологии се развиват бързо.

медицински

VSD - вегетативно-съдова дистония. Това заболяване е бичът на нашето време и обикновено се предизвиква от тежко или хронично нервно пренапрежение. Човек изпитва постоянно безпокойство, страхове, развиват се пристъпи на паника, възниква страх от затворено пространство. Затрудненото дишане и прозяването са предвестници на тези атаки.
анемия. Остър дефицит на желязо в организма. Необходим е за пренасяне на кислород. Когато няма достатъчно въздух, дори при нормално дишане изглежда, че няма достатъчно въздух. Човекът започва постоянно да се прозява и да диша дълбоко.
Бронхопулмонални заболявания: бронхиална астма, плеврит, пневмония, остър и хроничен бронхит, кистозна фиброза. Всички те, по един или друг начин, водят до факта, че става почти невъзможно да се поеме пълен дъх.
Респираторни заболявания, остри и хронични. Поради подуване и сухота на лигавиците на носа и гърлото се затруднява дишането. Често носът и гърлото са запушени със слуз. При прозяване ларинксът се отваря максимално, така че при грип и ТОРС ние не само кашляме, но и се прозяваме.
Сърдечни заболявания: исхемия, остра сърдечна недостатъчност, сърдечна астма. Те са трудни за ранна диагностика. Недостигът на въздух, съчетан със задух и болка в гърдите, често е признак на сърдечен удар. Ако това състояние се появи внезапно, по-добре е незабавно да се обадите на линейка.
Белодробен тромбоемболизъм. Хората с тромбофлебит са изложени на сериозен риск. Счупеният кръвен съсирек може да блокира белодробната артерия и да причини смърт на част от белия дроб. Но в началото става трудно да се диша, има постоянно прозяване и усещане за остра липса на въздух.

Психогенни

Какво да правя

Преди пристигането на здравните работници не приемайте лекарства самостоятелно, освен ако не са предписани от лекуващия лекар - те могат да изкривят клиничната картина и да усложнят диагнозата.

Диагностика

Лекарите по спешна помощ обикновено бързо установяват причината за силното затруднено дишане и необходимостта от хоспитализация. Ако няма сериозни страхове и атаката е причинена от физиологични причини или силен стрес и не се повтаря, тогава можете да спите спокойно.

общ анализ на кръвта и урината;
рентгенова снимка на гръдния кош;
електрокардиограма;
Ултразвук на сърцето;
бронхоскопия;
компютърна томограма.

Какви видове изследвания са необходими във вашия случай, лекарят ще определи при първоначалния преглед.

Лечение и профилактика

Дихателната гимнастика е добра профилактика и дори лечение. Но в случай на бронхо-белодробни заболявания, това може да се направи само с разрешение на лекуващия лекар. Неправилно подбраните или изпълнени упражнения в този случай могат да провокират пристъп на силна кашлица и влошаване на общото състояние.

Трудно е да се поеме пълен дъх - какво означава това?

Когато е трудно да се поеме пълен дъх, първо се подозира белодробна патология. Но такъв симптом може да показва сложен ход на остеохондроза. Ето защо, ако имате проблеми с дишането, трябва да се консултирате с лекар.

Причини за затруднено дишане при остеохондроза

Недостигът на въздух, невъзможността да се поеме пълно дъх са характерни признаци на цервикална и гръдна остеохондроза. Патологията в гръбначния стълб възниква от различни причини... Но най-често развитието на дегенеративни процеси се провокира от: заседнал начин на живот, извършване на работа, свързана с повишено натоварване на гърба, лоша стойка. Въздействието на тези фактори през годините се отразява негативно на състоянието междупрешленни дискове: стават по-малко еластични и здрави (прешлените се придвижват към паравертебралните структури).

Ако остеохондрозата прогресира, костните тъкани (появяват се остеофити по прешлените), мускулите и връзките участват в разрушителни процеси. С течение на времето се развива протрузия или дискова херния. Когато патологията е локализирана в шийния отдел на гръбначния стълб, нервните корени, гръбначната артерия се притискат (през нея кръвта и кислородът преминават към мозъка): има болка в шията, чувство за липса на въздух, тахикардия.

С разрушаването на междупрешленните дискове и изместването на прешлените в гръдния кош, структурата на гръдния кош се променя, диафрагмалният нерв се дразни, корените, които са отговорни за инервацията на дихателната и сърдечно-съдовата система, са нарушени. Външно проявлениетакива процеси стават болка, засилваща се при опит за дълбоко вдишване, нарушаване на белите дробове и сърцето.

Характеристики на проявата на остеохондроза

Клиничната изява на цервикалната и гръдната остеохондроза е различна. В ранните етапи на развитие може да протича безсимптомно. Липсата на въздух и болката в гърдите с дълбоко дишане се появяват с напредването на заболяването. Недостигът на въздух може да смущава както през деня, така и през нощта. По време на сън то е придружено от хъркане. Сънят на пациента става непостоянен, в резултат на което той се събужда уморен и претоварен.

В допълнение към респираторните нарушения, при остеохондроза се появяват:

болка между лопатките;
кардиопалмус;
скованост в движенията на ръцете;
главоболие (най-често в тилната област);
изтръпване, подуване на шията;
замаяност, припадък;
тремор на горните крайници;
сини върхове на пръстите.

Често такива признаци на остеохондроза се възприемат като патология на белите дробове или сърцето. Въпреки това е възможно да се разграничат истинските нарушения в работата на тези системи от заболяванията на гръбначния стълб по наличието на други симптоми.

Трудно е да се разбере защо не можете сами да си поемете дълбоко въздух. Но у дома можете да направите следното:

заемете седнало положение, задръжте дъха си за 40 секунди;
опитайте се да духнете свещта на разстояние 80 см.

Ако тестовете се провалят, това показва проблем с дихателната система. За управлението точна диагнозатрябва да отидеш на лекар.

Проблеми с дишането: диагностика, лечение

За да разбере защо е трудно да се поеме пълен дъх може да бъде само лекар, след като пациентът е преминал цялостен преглед... Включва:

Изследване на гръдните органи. Присвояване:

Диагностика на гръбначния стълб. Включва:

рентгенография;
контрастна дискография;
миелография;
компютърна или магнитен резонанс.

Ако по време на изследването не са открити сериозни патологии на вътрешните органи, но са открити признаци на остеохондроза, трябва да се лекува гръбначния стълб. Терапията трябва да бъде изчерпателна и да включва медикаментозно и нелекарствено лечение.

При лечение с лекарства се предписват:

Болкоуспокояващи и вазодилататори... Техният принцип на действие:

ускоряват притока на кръв и кислород към мозъка, тъканите на засегнатия гръбначен стълб;
намаляване на съдовите спазми, синдром на болка;
подобряване на метаболизма.

Хондропротектори - приемат се с цел:

възстановяване на еластичността на междупрешленните дискове;
предотвратяване на по-нататъшно разрушаване на хрущялната тъкан.

Нестероидни противовъзпалителни средства. Ефект от приложението:

болката намалява;
възпалението изчезва, подуване на тъканите на мястото на захващане на кръвоносните съдове и корените на гръбначния мозък;

облекчаване на мускулното напрежение;
възстановяване на двигателната функция на гръбначния стълб.

Освен това се предписва прием на витамини. В трудни ситуации се препоръчва да носите яка на Shants: тя поддържа шията, като по този начин намалява натиска върху корените и кръвоносните съдове (чувството за липса на въздух не се появява толкова често).

Интегрална част комплексно лечениегръбначния стълб е използването на спомагателни лечебни процедури... Основните цели на тази терапия са:

намаляване на тежестта на болката;
укрепване на мускулния корсет;
премахване на проблеми с дишането;
стимулират метаболитните процеси в засегнатите тъкани;
предотвратяване на влошаване на болката.

Немедикаментозното лечение на остеохондроза включва:

акупунктура - подобрява притока на кръв, блокира патологични импулси на периферната нервна система;
електрофореза - отпуска мускулите, разширява кръвоносните съдове, има успокояващ ефект;
магнитотерапия. Помага за подобряване мозъчното кръвообращение, насищане на миокарда с кислород (нормализира се дейността на гръдните органи, изчезва задух);
ЛФК и дихателни упражнения. Ефектът от упражнението: укрепва сърдечно-съдовата и дихателната система;
масаж - ускорява притока на кръв и кислород към мозъка и гръдните органи, отпуска мускулите и нормализира метаболизма.

Постоянната липса на въздух при остеохондроза може да доведе до развитие на бронхиална астма, възпаление на сърдечния мускул. В тежки случаи патологията на шийния или гръдния отдел на гръбначния стълб става причина за пълна загуба на дихателни функции, увреждане и дори - летален изход... Ето защо, след потвърждаване на диагнозата, трябва незабавно да започнете да предприемате терапевтични мерки.

Ако се спазват препоръките за лечение, прогнозата за възстановяване е благоприятна. Изключение правят случаите на късни посещения при лекар: когато продължителната липса на въздух е довела до необратими промени в мозъчните тъкани.

За предотвратяване на задух при остеохондроза, обостряне на заболяването, се препоръчва:

Упражнявай се редовно.
Бъдете на чист въздух възможно най-често: това ще намали вероятността от хипоксия.
Яжте правилно.
Спрете пушенето, намалете консумацията на алкохол.
Следете позата си.
Джогинг, плуване, каране на ролери и ски.
Правете инхалации с етерични масла, цитрусови плодове (ако не сте алергични към плодове).
Почивайте си много.
Сменете мекото легло с ортопедично.
Избягвайте прекомерното натоварване на гръбначния стълб.
Укрепете имунитета с народни средства или лекарства (по препоръка на лекар).

Липса на въздух, задух, болка при дълбоко вдишване - може да са признаци на сърдечно-съдови заболявания и дихателната система, или проява на усложнена остеохондроза. За да предотвратите появата на опасни за здравето и живота последици, трябва да се консултирате с лекар: той ще идентифицира причината за нарушаването на дихателната система и ще избере правилното лечение.

Трудно е да се диша, няма достатъчно въздух: причини какво да правим

Колко опасни са пристъпите на задух при човек, задух, атаки на задушаване, защо се случва това и как да се справим с него?

Най-често няма достатъчно въздух, става трудно да се диша, задух възниква на фона на сърдечни или белодробни заболявания и можете да прочетете за това много подробно в статията на нашия уебсайт alter-zdrav.ru "Краткост дишане - причини, симптоми, лечение, първа помощ".

Тази статия е за онези случаи, когато всичко е наред със сърцето и белите дробове, не са открити патологии и човек, който се задушава от време на време, вече е проверен от невролог, пулмолог, терапевт и не е открито нищо сериозно .

Точно това е ситуацията, която обезкуражава и плаши, тъй като не е установена конкретна причина, поради която има усещане за недостиг на въздух, няма органични патологии, а все още се появяват задух и тежест в гърдите и обикновено при най-неподходящия момент.

Когато човек не може да обясни причината, възникват неговите собствени интерпретации и аргументи, които предизвикват безпокойство, страх, който не подобрява ситуацията, дори я изостря.

Причини за затруднено дишане

Вероятно всеки човек някога е изпитвал внезапно чувство на натиск в гърдите, липса на въздух, когато е трудно да диша дълбоко... Защо се случва това?

Причината не е в белите дробове, не в бронхите, а в мускулите на гръдния кош, а именно в междуребрените мускули и в мускулите, които участват в акта на дишане. Трябва да разберете какво се случва в този случай.

Първо, има напрежение на тези много междуребрени мускули, мускули на гръдния кош, поради което има усещания за скованост и затруднено дишане. Всъщност вдишването не е трудно, но има усещане, че няма достатъчно въздух, на човек му се струва, че не може да диша.

Когато има усещане, че е невъзможно да се поеме дълбоко въздух, се появяват страхове, възникват пристъпи на паника, отделя се допълнителна порция адреналин.

От това допълнително намаляват междуребрените мускули, мускулите на гръдния кош, а това води до още по-трудно дишане. Естествено, в същото време човекът се опитва да вдиша по-дълбоко и вдишва твърде много въздух, повече от необходимото.

Тоест има усещане, че няма достатъчно въздух, но в същото време през бронхите се доставя достатъчно кислород и поради факта, че човек, страдащ от задух, диша бързо и дълбоко или плитко, се оказва че се вдишва твърде много кислород.

Има, от една страна, скованост на гръдните мускули и задух, а от друга страна, поради усещане за недостиг на кислород, учестено дълбоко или учестено дишане, което води до пренасищане на кръвта с кислород.

Така се образува порочен кръг, в центъра на който има съзнателен фокус върху усещането за натиск в гръдния кош, върху липсата на въздух за пълно вдишване, което води до мускулна реакция и свиване на дихателните органи и се тълкува се като усещане за непълно дишане.

Струва си да се отбележи, че в резултат на такава поведенческа реакция, която изглежда разбираема, логична, но далеч от функционална, кръвта е пренаситена с кислород, възниква ацидоза, киселинно-алкалният баланс в кръвта се променя и това допълнително влошава свиването на дихателните мускули, води до разширяване на съдовете в сърцето и мозъка, самото усещане за "дереализация" възниква, когато човек загуби усещане за реалност, реалността на случващото се.

Затруднено дишане

Също така си струва да се спомене, че има 2 вида задух:

Тип 1 - когато човек не може да вдиша докрай (усещане за непълно вдишване) и вдишването продължава дълго време (инспираторно състояние, тоест респираторен задух). Това се случва, когато дишането е затруднено през горната част Въздушни пътища.

Тип 2 - когато е невъзможно да се издиша до края и издишването продължава дълго време, без да носи удовлетворение (ситуация на издишване). Обикновено се проявява при астма.

Има и смесено състояние на проблеми с дишането, когато е трудно да се вдишва и издишва. Но тези видове обикновено се дължат на патологии на органите.

При задух на нервна основа пациентът не може да каже със сигурност дали му е трудно да вдишва или издишва, той просто казва „трудно се диша“, има усещане, че няма достатъчно въздух. Освен това, ако започнете да дишате по-често или по-дълбоко, облекчение не идва.

Как да се отървете от задух, задух

Първо, трябва да идентифицирате причината, поради която, както се казва, „душата и сърцето боли“. Някой има тази ситуация в страната, някой има липса на пари или семейни проблеми, някаква неприятна диагноза. Трябва да си зададете въпроса - струва ли си този проблем такива преживявания? Това е началото на лечението, ако отговорите на въпроса си честно, тогава дишането ще стане по-лесно.

Прекомерното състрадание трябва да бъде премахнато от мислите. Това е маскиран вирус. На хората често се казва: „Бъдете състрадателни!“ гръдния кош, учестено дишане и сърцебиене, до морално безпокойство и униние. Има правилна програма - милост. Състраданието е много по-мъдро да замени милостта.

Не бива да се спирате на неуспехите, трябва да решите проблемите си или да ги оставите да си тръгнат, особено ако са по-премислени. Ще стане много по-лесно да се диша, ще се почувства по-добре в гърдите. Трябва да мислите позитивно, да държите тъмните мисли далеч от вас.

Заедно с горното, трябва да използвате дихателни техники (информацията за всеки метод е свободно достъпна в интернет), например:
Дихателна гимнастика Стрелникова;
Хатха йога – контролиране на състоянието си чрез индийска практика;

Разбира се, правилният дневен режим и хранене са важни, достатъчно дълъг сън, чести разходки на чист въздух, тогава пристъпите на паника няма да притесняват.

Най-важното е да се справите със стреса.

Всеки продължителен стрес - проблеми в работата или липсата на такава, тежък физически период след продължително боледуване, операция, развод, пенсиониране и дори очакване на дете - може бавно да изтощи тялото. А тялото, тъй като не сме склонни да го игнорираме, се нуждае от грижи и внимание.

И тогава организмът, изтощен от напрежение и стрес, няма друг начин да привлече вниманието към себе си, освен да "наруши" един вид вътрешно "стоп-кран" и да предизвика паническа атака, като по този начин принуди своя "собственик" да се грижи от себе си.

Психиатрите не обичат да лекуват това състояние, както и психотерапевтите. По правило този въпрос се разглежда от невролози. Обикновено се предписват лекарства за неврози, антидепресанти и транквиланти, те го наричат вегетативно-съдова дистония или астеничен синдром.

В американските филми пациентите със задух често се съветват да дишат в чанта, за да ограничат достъпа на кислород, въпреки че този метод не е много ефективен.

Обобщавайки, може да се каже, че зад пристъпите на паника и задушаване не се крие патология. Ако сърдечно-съдовата система е нормална и кардиологът не е открил нищо, ако белите дробове са прегледани и здрави, тогава задухът не е свързан с органични заболявания.

Усещането за задушаване, което се появява от време на време, не е нищо повече от програмирана автоматична реакция на нервната система. Най-важното е, че е безвреден и безвреден, възниква в резултат на очакване или страх от задушаване.

Тази реакция е напълно обратима. Ясно е, че чувството на страх от липсата на кислород е много неприятно само по себе си и трябва да се отървете от него.

За да се избегнат тези припадъци е наложително да се тренира нервната система (автономната), по-точно симпатиковия отдел, за да не се превъзбужда и пренапряга толкова бързо. За това има специални упражнения, медитации за релаксация и по-спокойно възприемане на житейските проблеми.

Първата стъпка да се отървете от задух е да разберете произхода на причината за възникването му, да разпознаете факта, че не е причинено от сърдечно или белодробно заболяване и да се уверите от собствения си опит, че това е контролирано, обратимо реакция, която не носи никаква вреда. Това не е самохипноза, наистина дихателните и междуребрените мускули се свиват под въздействието на нервните импулси.

ХОРА, КОИТО НЕ МОГАТ ДА ЗЯВАТ. Как да се справя с него

Това, разбира се, звучи малко странно, но преди две седмици за първи път в живота си не можех да се прозявам. Отначало обикновено се разтягате, набирате въздух и той виси някъде в небцето. И виси там, не мърда. Стоиш като глупак с отворена уста и в това време тила те сърби. Това е лудост.

По навик попитах Yandex какво да правя. На молбата „Не мога да се прозявам“ Интернет отговори с многобройни призиви за помощ, които оставаха без отговор. Стотици хора не могат да се прозяват и търсят причините за това във всичко, което ги заобикаля, и никой не може да им помогне, защото никой не знае наистина защо това се случва.

Татяна от Вологда пише във форума за традиционна медицина „Здравушка“: „Понякога искам да си поема дълбоко въздух или да се прозявам – но не мога! Това е опасно?" Потребителят на Вили се обръща към редовните посетители на Медканала: „Имам проблеми със заспиването, това се дължи на факта, че ми е трудно да дишам въздух и по някаква причина не мога да се прозявам.“ Момиче Даужас на портала LikarInfo: „Отварям устата си като риба и не мога да се прозявам, сякаш няма достатъчно въздух. Усещам, че сега ще се задуша. И толкова често, много, сто пъти на ден, понякога мускулите на ларинкса започват да болят."

Службата [email protected] стана свидетел на сърцераздирателна хроника: Айзулин казва, че от два дни не е могъл да се прозява: диша нормално, дълбоко, не ходи на тренировки, защото е страшно, може да забрави за проблема на улицата , но той не се прозява. „Отварям устата си много широко, но функцията за прозяване изглежда е изключена. Помогнете ми моля!" И Рейни отговаря: „И аз не мога. Това продължава осем години. Сигурно е започнало в тринадесет. Никога не съм пушил. Случва се също така, че трябва да се напрягате, за да поемете дълбоко въздух. На улицата и аз не мисля за това, но когато си лягам или просто си седя вкъщи, така започва. И сега също."

Факт е, че всеки, който се сблъсква с непрозяване, не може да намери изход, защото няма рецепти или разбиране за същността на това явление. Хората предполагат десетки различни опции... Нервен спазъм. Респираторна невроза. Невроциркулярна дистония. Щитовидната жлеза. Физическа липса на активност. Вегето-съдова дистония. Гръбначен стълб. Сърцето. Емоциите. Нервно напрежение. Пушенето. Самохипноза. алергия. астма. Рудименти от примати. Много кафе.

Как да се отървем от това? Интернет, както обикновено, знае всички отговори. Ето само малък списък от народни средства. Изпънете ръцете си и ги дръпнете. Вдишайте, освободете ръцете си, издишайте. Дихателни упражнения. Изпийте успокоително. Полуседнете, опрете лактите на коленете си, отпуснете гърба. Тридесет капки Корвалол. Ношпа и вдишване на дифенхидрамин. Вземете работа като товарач, работете на няколко смени, седите будни цяла нощ пред компютъра. Отивам да плувам. Разходете се и си поемете въздух. Пий повече вода. Отиди на лекар. И не мисли за това. Да не мисля. Да не мисля. Да не мисля. И пийте антидепресанти. Дишай дълбоко. Запишете се за лекции по история на изкуството.

Предлагам коренно противоположен подход към въпроса. Всеки ден трябва да разглеждате някоя от четирите картини от поредицата Scream на норвежкия художник Едвард Мунк. Съобщава се, че Мунк е искал да изобрази вика на природата и същество, което се опитва да избяга от този оглушителен вик, но ако се вгледате внимателно, можете да видите, че платната изобразяват уморен, измъчен и потрепван човек, който стои с отворена уста и опитва се да поеме пълни гърди и да се прозяе, но не може да направи това от много години и никой, дори интернет, не може да му помогне.

Ако норвежкото изкуство не работи, можете да гледате тези пичове как се прозяват толкова много, че започват да кихат.

Трудно е да се поеме дълбоко въздух

Знаете ли, в интернет доста често срещам подобен въпрос, но никъде не намерих въпрос за него. Реших да ви попитам, уважаеми лекари и форумци.

Проблемът е следният: има диво желание да поемете дълбоко въздух, но не работи пълноценно: сякаш гърдите липсват, нещо почива там и това е всичко, такова неприятно усещане в гърдите и отново диво желание за вдишване. След 7-10 опита се оказва, че диша, но след това отново. Ако се опитате да потиснете това чувство и да дишате спокойно, тогава се оказва някак изкуствено, главата ви започва да се върти малко и започва толкова дълбоко прозяване. И имам това от тийнейджърските си години, сега съм на 26.

Не открих причините за това усещане. Може да не се притеснява няколко месеца. Сега "идва" всеки ден. Винаги се проявява след преяждане, в жегата, от мента (може би случайно?) И т.н. Просто. Започнах да греша на вазоконстрикторни капки: не мога да ги откажа напълно, капвам 0,5 - 0,25% за деца, само през нощта и в едната ноздра. Имам дългогодишна зависимост от капките, една седмица не можах да капя, но после не, не, капам. Това обаче се случва и през периода без капене. Напротив, ако носът ми е запушен и се опитвам да дишам през устата, просто започвам да се задушавам

Нито терапевтите, нито кардиолозите са намерили отговор. На 16 ми дадоха тахекардия, но после като че ли отмина с годините.

Ще съм много благодарен да чуя вашето мнение!Благодаря предварително на всички отзовали се!

Ами ако няма достатъчно въздух по време на VSD?

Често се чуват оплаквания на страдащите от вегетативна дистония, че има недостиг на въздух. Псевдо-заболяването, което повечето лекари смятат за дистония, често е придружено от неочаквано нарастваща паника, страх за живота.

VSD - има проблем, няма заболяване

внезапна поява на задух;
главоболие;
метеочувствителност;
спада на налягането.

Има и други симптоми на нарушение на автономната нервна система. Често се срещат:

стягане или натиск в гърдите, в областта на сърцето;
усещане за буца в гърлото;
затруднено вдишване-издишване;
тахикардия;
тремор на крайниците;
световъртеж.

Тези прояви са характерни за често срещана форма на вегетативна дисфункция - хипервентилационен синдром, придружаващ пристъп на паника с недостиг на въздух. Известно е, че 15% от възрастните на планетата са запознати с това състояние.

Липсата на въздух често се приема за проява на заболявания на дихателната система. Това не е изненадващо, защото нещо подобно се случва при астма, бронхит. Но не е толкова лесно да се разграничи усещането за липса на кислород при VSD от животозастрашаващо състояние - остра дихателна недостатъчност.

От всички несъзнавани функции на тялото (сърцебиене, жлъчна секреция, перисталтика) само дишането се контролира от волята на човек. Всеки от нас е способен да го задържи за известно време, да го забави или да започне да диша много често. Това се дължи на факта, че работата на белите дробове и бронхите се координира едновременно от две части на нервната система:

Пеене, свирене на духови инструменти, надуване на балони, опитвайки се да се отървете от хълцане, всеки самостоятелно командва процеса на дишане. Несъзнателно дихателната функция се регулира, когато човек заспива или, докато се отпуска, мисли. Дишането става автоматично и няма опасност от задушаване.

В медицинската литература се описва рядко наследствено заболяване - синдром на проклятието на Ундина (синдром на вродена централна хиповентилация). Характеризира се с липса на автономен контрол върху процеса на дишане, намалена чувствителност към хипоксия и хиперкапния. Пациентът не може да диша автономно и може да умре от задушаване по време на сън. В момента медицината постига големи крачки дори в лечението на тази патология.

Специалната инервация на дишането го прави свръхчувствителен към влиянието външни фактори- към провокаторите на ВСД:

Усещането, че няма достатъчно въздух, е тясно свързано с вегетативната дисфункция и е обратимо.

Разпознаването на заболяване не е лесна задача.

Колко правилно протичат метаболитните реакции зависи от правилния газообмен. Вдишвайки въздух, хората получават част от кислород, докато издишват, те връщат въглеродния диоксид във външната среда. Малко количество от него се задържа в кръвта, засягайки киселинно-алкалния баланс.

При излишък от това вещество, което се появява заедно с атака на VSD, дихателните движения стават по-чести.
Липсата на въглероден диоксид (хипокапния) води до рядко дишане.

Отличителна черта на VSD е, че пристъпите на астма се появяват с определена честота, в резултат на влиянието върху психиката на много активен стимул. Често срещана е комбинация от симптоми:

Усещането, сякаш е невъзможно да се вдиша дълбоко. Тя става по-силна, когато човек се озове в претъпкано място, в затворено пространство. Понякога преживяванията преди изпит, представление или важен разговор засилват така наречения празен дъх.
Усещане за буца в гърлото, сякаш има пречка за преминаването на кислород към дихателните органи.
Скованост в гърдите, предотвратяваща пълното вдишване.
Прекъснато дишане (с кратки спирания), придружено от натрапчив страхна смъртта.
Болезненост, преминаваща в суха кашлица, която не спира дълго време.

Пристъпите на прозяване в средата на деня, честите дълбоки вдишвания също се считат за симптоми. респираторен дистресневротичен произход. Едновременно с тях може да се появи дискомфорт в областта на сърцето, краткотрайни скокове на кръвното налягане.

Как да изключим опасно състояние

От време на време страдащите от VSD изпитват диспептични симптоми, които ги карат да мислят за различни заболявания на стомашно-чревния тракт. Следните симптоми на вегетативен дисбаланс водят до това:

пристъпи на гадене, повръщане;
непоносимост към определени храни;
запек, диария;
неразумна болка в корема;
повишено образуване на газове, метеоризъм.

Понякога при VSD, наред с липсата на въздух, усещането, че случващото се наоколо е нереално, е смущаващо, главата често е замаяна и настъпва предварителен припадък. Нарастващата температура (37-37,5 градуса), запушването на носа са още по-объркващи.

Подобни симптоми са характерни и за други заболявания. Хората, страдащи от астма и бронхит, често се оплакват от липса на кислород. В списъка на заболявания, подобни на VVD, има и проблеми на сърдечно-съдовата, ендокринната и храносмилателната система.

Поради това е трудно да се установи каква е причината чувствам се злее вегетативна дистония. За да се изключи наличието на сериозна патология, проявяваща се с усещане за липса на въздух, е необходим задълбочен преглед, включително консултации:

Само чрез изключване животозастрашаваща патологични състояниявъзможно е да се установи, че истинската причина за недостиг на въздух е вегетативната дистония.

Въпреки това пациентите, които са свикнали с идеята, че имат „сериозно заболяване“, не винаги са съгласни с обективните резултати от изследването. Те отказват да разберат, да приемат идеята, че въпреки задуха си, те са физически практически здрави. В крайна сметка липсата на въздух, възникваща в резултат на VSD, е безопасна.

Как да възстановим дишането - спешна помощ

Ако се появят симптоми на хипервентилация, друг метод, различен от дишането в хартиен или найлонов плик, ще помогне.

За да успокоите задух, увийте дланите си плътно около гърдите (отдолу) с ръце отпред и отзад.
Натиснете ребрата по такъв начин, че да ги доближите до гръбначния стълб.
Дръжте гърдите си притиснати за 3 минути.

Извършването на специални упражнения е незаменима част от терапията при недостиг на въздух. Това предполага включване, постепенен преход към дишане през диафрагмата вместо обичайния гръден кош. Тези упражнения нормализират газовете в кръвта и намаляват хипероксията, свързана с пристъпите на паника.

Смята се, че диафрагмалното вдишване се прави несъзнателно, въздухът влиза лесно, когато човек изпитва положителни емоции. Гръден, от друга страна, е придружен от липса на въздух по време на стрес.

Важно е да се придържате към правилното съотношение между продължителността на вдишване и издишване (1: 2), докато е възможно да се отпуснат мускулите на тялото. Отрицателните емоции съкращават издишването, съотношението на движенията на диафрагмата става 1: 1.

Рядкото дълбоко вдишване е за предпочитане пред честото плитко вдишване. Помага да се избегне хипервентилация. Когато тренирате за премахване на задух, спазвайте следните условия:

Помещението трябва да бъде предварително проветрено, температурата на въздуха трябва да бъде в градуси.
Пуснете тиха музика или спортувайте в тишина.
Нека дрехите ви да бъдат свободни, удобни за упражнения.
Провеждайте занятия, като се придържате към ясен график (сутрин, вечер).
Правете упражнения 2 часа след хранене.
Посетете тоалетната предварително, изпразване на червата, пикочния мехур.
Позволено е да се изпие чаша вода преди извършване на уелнес комплекса.

След продължително излагане на слънце, както и в състояние силна умора, трябва да се въздържате от гимнастика. Можете да го започнете не по-рано от 8 часа.

Забранено е извършването на упражнения, когато сериозни проблемиздравословни проблеми, засягащи:

сърце, кръвоносни съдове ( церебрална атеросклероза, тежка форма на артериална хипертония);
бели дробове;
хемопоетични органи.

Не можете да използвате подобен метод за жени по време на менструация, бременност, глаукома.

Как да се научим да дишаме правилно

Когато започнете да изпълнявате дихателни упражнения, които премахват липсата на въздух, наблегнете на благосъстоянието. Следете внимателно пулса си. Понякога се появява запушване на носа, прозяване, замайване. Не е нужно да се страхувате, тялото постепенно се адаптира.

Затрудненото дишане с VSD се коригира с просто упражнение:

Легнете по гръб, след като сте затъмнили стаята.
Със затворени очи се опитайте да отпуснете мускулите на торса за 5 минути.
Използвайки самохипноза, предизвикайте усещане за топлина, разпространяваща се по цялото тяло.
Вдишайте бавно с пълни гърди, изпъкнали коремната стена. В този случай въздухът изпълва долния дял на белите дробове, а гръдният кош се разширява със закъснение.
Вдишването е по-дълго от издишването, въздухът се изтласква от стомаха (с участието на перитонеалните мускули), а след това и от гръдния кош. Въздухът излиза плавно, без потрепвания.

Алтернативен вариант е да използвате симулатора на Фролов, който представлява пластмасова чаша (напълнена с вода) с тръба, през която се извършва вдишване и издишване. Това нормализира съотношението на кислород, въглероден диоксид, спира атаката на VSD, която се проявява с остра липса на въздух. Основната цел на симулатора е да насити вдишвания въздух с въглероден диоксид и да намали количеството кислород в него. Това постепенно води до повишаване на адаптивните способности на човек.

Лечението на VSD, придружено от пристъпи на задух, е неефективно, ако не знаете истинска причинаПроблеми.

Само опитен психотерапевт може да ви помогне да разберете какъв психотравматичен фактор причинява атака. Лекарят ще обясни как да се отървете от такова наследство, да не се паникьосвате, при което има проблем с поемането на въздух. По-добре е незабавно да се успокоите, тъй като при VSD задушаването може да се излекува без лекарства, но само с участието на пациента.

Такъв прост рефлекс като прозяването все още не е напълно обяснен от учените. Има обаче много спекулации защо човек се прозява. Освен това, този процесчесто е първият сигнал за наличие или развитие на различни вътрешни заболявания, обостряния и рецидиви на хронични патологии.

Защо искаш да се прозяваш?

Основните предположения са следните.

Това е фазата, в която се появяват така наречените заглавия за мигрена. Той предупреждава, че следващата стъпка е главоболие... Това може да продължи от няколко часа до няколко дни. Продромалните симптоми варират от пациент на пациент и това е така. най-често.

"Храна" - имаме ужасно желание за бетон, често при мигрени, които не се препоръчват, например шоколад, или обратното - загуба на апетит. ~ умора, умора, чувство на умора, често. прозяване, сънливост или обратно - потреблението на енергия се увеличава. активност, еуфория.

Успокояващ ефект

Забелязва се, че хората често се прозяват в навечерието на всякакви вълнуващи събития: състезания, изпити, представления. По този начин тялото се настройва към благоприятен резултат.

Възстановяване на баланса на въглеродния диоксид

Смята се, че по време на прозяване в кръвта се попълва снабдяването с кислород, но опитите показват, че дори и при неговия дефицит, честотата на въпросния рефлекс не се увеличава.

Промени в настроението - може да има усещане за холера. или депресия, раздразнителност, гняв, гняв и т.н. ~ Нарушения на концентрацията, затруднено артикулиране на ума. увреждане на паметта. ~ свръхчувствителност към светлина, мирис, звук, допир, вкус.

Аурата се нарича различни разстройства, халюцинации. Те са предимно визуални, но могат да бъдат и обонятелни. други. Най-чести са зрителните нарушения: ~ проблясъци, зигзаги, вълни в зрителното поле – светли или тъмни петна, движещи се или неподвижни в зрителното поле. Частично или пълна загубазрение в едното или двете очи. ~ халюцинации, като размахване на предмети в реалността. Замъглено, замъглено изображение.

Регулиране на налягането в средното ухо

По време на прозявка евстахиевите тръби и каналите на максиларните синуси се изправят, което елиминира краткотрайното задръстване на ушите.

Пробуждане на тялото

Прозяването сутрин ви дава енергия, насърчава насищането на кръвта с кислород, помага да се събудите и подобрява кръвообращението. Същите фактори провокират прозяване с умора и умора.

Нарушения на аромата: ~ миризмата на цигари, в която няма цигарен дим. никой не пушеше. Увреждане на слуха: шум, звънене в ушите, звуци на слуха, които наистина са. нямаме музика в момента, шума на колата, разговора. Най-често от страната на гръбначната парализа, обикновено ноктите покриват лицето и езика или само. определени части на тялото - затруднения при формулирането на думите и тяхното произношение. ~ Трудно разбиране за какво говорим. ~ Повишена чувствителност към усещането за докосване. ~ загуба на слуха или пълна загуба. "Локомотивни" нарушения като изпускане на предмети, затруднено ходене, неподвижност ~ нарушение на усещането за време.

Поддържане на активност

Неведнъж е забелязано, че описаният рефлекс възниква, когато човек се отегчава. Дългосрочната мускулна пасивност и умственото претоварване водят до факта, че хората са склонни да спят. Прозяването помага да се отървете от това усещане, тъй като в процеса мускулите на шията, лицето и устата са напрегнати.

Регулиране на мозъчната температура

Мигрена с аура се среща при около 20% от всички мигрени. Най-честата е мигрената без аура – 70%. Останалите са различни форми, като мигрена без главоболие, мигрена. коремни и други. Фазата на болта, както подсказва името, е мястото, откъдето започваме. усещайте болката, докато не се облекчи. Болката най-често е в главата. V редки случаищифтът може да не е вътре коремна кухинаили, например, в ухото и ухото. Отново най-честата болка е в главата и точно в областта на слепоочието, обикновено от едната страна.

Други видове болка могат да бъдат: дразнене на очите, на върха на главата. в близост до тилната област, в синусите, отстрани или в цялата глава. В момента болката започва да се влошава и накрая спира. ~ болка в главата, шията, областта на шията ~ усещане, че имаме синини по главата. депресия, намалена концентрация, умствена "глупавост" ~ намалена способност за усещане ~ безпокойство ~ или обратно, енергиен поток, радост от живота, еуфория.

Има предположение, че при прегряване на тялото е необходимо да се охлади мозъчната тъкан чрез обогатяване на кръвта с въздух. Процесът на прозяване допринася за този механизъм.

Релаксация

Въпросният рефлекс също е универсален, тъй като сутрин помага за ободряване, а преди лягане – за отпускане. Прозяването подготвя човек за спокоен сън, облекчава стреса.

Постдроматичната фаза, като продромалната, може да продължи от няколко. от няколко часа до няколко дни. Бъдете внимателни на този етап, защото понякога е твърде бързо. Приемането или увеличаването на активността може да причини второ главоболие.

Както можете да видите от горното, мигрената има много различни симптоми. Някои могат да се повторят в различни фази. Не всяка мигрена ги изпитва всички или като другите. Във всяка фаза на мигрена може да има други симптоми, които могат да се появят. не е споменато тук.

Усеща ли се прекомерна нарколепсия през деня? Какви са симптомите и причините за нарколепсия? Да спиш на среща или да водиш разговор с шефа си изглежда малко вероятно, но е възможно. Ден след злополучния или лош сънвсеки от нас е изправен пред една мечта. Трудно се събуждаме и се прозяваме рано сутрин. Но има и такива, които се борят със сънливостта през целия си живот. Въпреки че стават от леглото, пълни с енергия, отпочинали, прекъсват дрямката си. Какво причинява сънливост?

Защо човек се прозява много често и много?

Ако това явление се среща рядко, възможно е просто да сте преуморени, стресирани и притеснени или да не спите достатъчно. Но периодичното повторение трябва да предизвика безпокойство и да бъде причина за посещение при лекар.

Ето защо постоянно искате да се прозявате:

вегетативно-съдова дистония;
хормонален дисбаланс;
множествена склероза;
замаяност;
нарушения на мозъчното кръвообращение;
синдром на изгаряне.

Както можете да видите, причините за честото прозяване са доста сериозни и този рефлекс може да показва редица сериозни заболявания. Ето защо, ако сте забелязали повторение на подобно явление, не отлагайте посещението си при терапевта и не забравяйте да преминете през прегледа.

Дневната сънливост може да бъде причинена от безсъние, умора, твърде малко слънчева светлина през ноември или декември или ниско кръвно налягане. Също така е симптом на заболяване като хипотиреоидизъм. Но можем да контролираме тази сънливост. Може да подремнем по време на скучна среща, лекция или филм, но не и на среща, обсъждане на нов проект или разговор с шеф. И такива с нарколепсия се случват. Ако имат лека форма на заболяването, то остава неразпознато, а околната среда се счита за сън, снизхождение, безотговорни хора.

Защо един човек се прозява, когато друг се прозя?

Вероятно всеки е забелязал колко заразно е прозяването. Като правило, ако някой се прозя наблизо, околните рано или късно също се поддават на този рефлекс.

По време на интересно медицински опитностии психологически изследвания, учените все пак разбраха защо хората се прозяват един след друг. За това субектите бяха свързани със специален апарат, отразяващ дейността на различни мозъчни зонив цветовия спектър. Оказва се, че по време на описания процес се активира областта на мозъка, която отговаря за емпатията и емпатията. По този начин можем да заключим, че човек, който се прозява, когато някой друг се прозява до него, е деликатен и уязвим, отзивчив човек. Това твърдение потвърждава факта, че хората с аутистичен синдром не са податливи на това състояние.

Какви са причините за нарколепсия?

Нарколепсията е неврологично заболяване... Може да ни засегне на всеки етап от живота, но симптомите му най-често се появяват през второто десетилетие от живота, тоест когато се учим, започваме кариера. Причинява се от дефицит на хипокретин, протеин, който играе важна роляза регулиране на дневния цикъл на сън и будност. Намаляването на производството на този протеин се дължи на увреждане на хипоталамуса, част от мозъка, което вероятно се дължи на анормален имунен отговор.

Чести симптоми на нарколепсия

Зависи от степента на увреждане на клетките, които произвеждат хипокретин. Първият, а понякога и единственият симптом на нарколепсията е сънливостта през деня, но тя е особена. Човек с нарколепсия заспива за много кратко време и освен това в ситуации, в които сме активни. Може да спи в режим на готовност, докато говори, на колело, на гала вечеря. Сънливостта настъпва приблизително 1,5 часа след събуждане и изчезва след кратка дрямка. За съжаление се връща след известно време.

Чудили ли сте се защо се случва често да се прозявате много? Тази статия е опит да обясни какво се случва и да ви даде представа откъде идва честото прозяване. Любопитното е, че честото прозяване е неволната реакция на тялото ни на умората, както и на скуката. Когато се прозявате, устата ви се отваря широко и дробовете ви се пълнят с въздух. Прозяването може да бъде кратко или продължително, понякога заедно с прозяването се появяват сълзи, а понякога и хрема. Добре е да се прозяваш, но се случва човек да се прозява твърде често. По-долу ще намерите обяснение за причините за честото прозяване.

Другите три симптома на нарколепсия са по-рядко срещани: катаплексия, сънни халюцинации и сънна парализа. При лека нарколепсия жадни са само лицевите мускули. При сериозно увреждане хипоталамуса омеква до земята. Сънните халюцинации са друг симптом. Веднага в света се появяват много реалистични сънища и че не са напълно сънливи, третирайте ги като сън. Сънните халюцинации са неприятни и обезпокоителни.

Физиологични причини за често прозяване

Физиологичните причини за честото прозяване включват:

умора или сънливост;
промени, свързани с моделите на съня: промяна в работния график, дефицит на съня, пътуване, свързано с пресичане на няколко часови зони;
разстройство като нарколепсия, което може да доведе до сънливост през деня;
сънна апнея - нарушение, което ограничава дишането за кратки периоди от време;
странични ефекти на лекарства като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs), които се използват за лечение на депресия и тревожност;
проблеми с функционирането блуждаещ нервкоето може да бъде причинено от кървене в или около аортата и в тежки случаи поради сърдечен удар.

В някои случаи честото или прекомерно прозяване може да бъде индикатор за:

Може би не знае за нарколепсия. По средата на деня ли е и най-голямото ви желание е да си легнете и да спите?

Последният симптом е парализа, която продължава няколко, няколко секунди, която се появява при заспиване или събуждане. Капалексията и сънните халюцинации се лекуват с антидепресанти, а сънливостта е стимулант, който предотвратява хъркането през деня. Благодарение на тях пациентите остават активни през целия ден. По-леката форма на нарколепсия най-често не се разпознава и следователно не се лекува. Може би трябва да бъдем по-толерантни към хората, които заспиват на масата през деня, подремват малко по време на обедната си почивка или веднага след завръщане от работа.

епилепсия;
инсулт или мозъчен тумор;
чернодробна недостатъчност;
сърдечно-съдови заболявания;
хроничен венозна недостатъчност;
електролитен дисбаланс;
автоимунно заболяване, наречено тиреоидит на Хашимото (водещо до хипотиреоидизъм и ниски нива на хормони на щитовидната жлеза);
хипотиреоидизъм;
множествена склероза.

Психологически и емоционални причини за прекомерно прозяване

Прекомерното прозяване може да бъде причинено от емоционални или психологически причини. Те включват:

стрес,
депресия,
тревожност.

Прозяването може да се появи, когато човек изпитва тревожност или пристъпи на тревожност. Обикновено по време на тези епизоди тялото изисква хипервентилация на белите дробове, което причинява пристъпите на прозяване. Хипервентилацията ви кара да се чувствате така, сякаш няма достатъчно въздух за дишане, в отговор тялото изпраща команда до мозъка какво трябва да се направи, за да получи повече кислород, така че се получава неволно прекомерно прозяване. Чрез този процес мозъкът се опитва да насити белите дробове с кислород.

Сериозни и животозастрашаващи причини за прекомерно прозяване

Прекомерното прозяване понякога може да е знак, че състоянието на човек е животозастрашаващо. Такива симптоми трябва да бъдат приравнени към спешни случаи. Това се случва, когато внезапно влошаванес хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), както и с хроничен бронхит и емфизем.

Какво да направите, за да контролирате прозяването

Ето няколко съвета какво да направите, за да контролирате прозяването и да избегнете прекомерното прозяване.

Наспи се

Съветът е доста очевиден. Въпреки това, когато човек спи достатъчно, той може да си почива по-добре и следователно може да контролира прозяването. Ако не спите достатъчно, ще се прозявате, тъй като няма да можете да преодолеете сънливостта.

Опитайте се да контролирате прозяването по следния начин:

вдишайте дълбоко през носа и издишайте през устата;
Когато разберете, че ви предстои да се прозите, опитайте хладна или охладена напитка (ако имате под ръка);
Яжте зеленчуци с високо съдържание на вода, като краставици или дини, ако искате да избегнете прекомерното прозяване.
Ако имате желание да се прозите, отидете на хладно място или добре проветрете стаята, за да намалите температурата и да добавите кислород в стаята;
Ако ви предстои важна среща, по време на която никога не трябва да се прозявате, поставете мокър компрес на главата си за няколко минути, преди да отидете на такава среща. Тази мярка ще предотврати прозяването, докато не приключите преговорите си.

Как да лекувате прекомерното прозяване

Ако се установи, че лекарства като SSRI причиняват честото ви прозяване, Вашият лекар може да Ви предпише по-ниски дози. Изследванията показват, че намаляването на дозата може да премахне прекомерното прозяване, но да запази желаните ефекти от тези лекарства. Във всеки случай лекарят трябва да реши.

Ако имате нарушение на съня, което е довело до прекомерно прозяване, Вашият лекар може да Ви посъветва какви лекарства да приемате, за да подобрите съня си и какви методи да използвате, за да спите по-добре. Един пример подобни заболяванияпричинява прекомерно прозяване може да бъде сънна апнея, която е свързана с постоянно налягане в дихателните пътища. Това означава, че ще е необходимо да се нормализира дишането и да се уверите, че дихателните пътища са отворени.

Ако имате други състояния, които причиняват често прозяване, като тумори, бъбречна недостатъчност, чернодробни или сърдечни проблеми, инсулт, трябва незабавно да посетите Вашия лекар.

Кога да посетите Вашия лекар за често прозяване

Има смисъл да се консултирате с лекар с оплакване от често прозяване, ако:

няма обяснение защо често се прозяваш,
честото ви прозяване е свързано със сънливост през деня.

Авторът на статията : Кристина Сумарокова, "Московска медицина" ©
Отричане на отговорност : Информацията, предоставена в тази статия за това защо често се прозявате, е само за ориентир. Това обаче не може да замени консултацията с професионален лекар.

психиатър3 17:29

Най-вероятно това са психосоматични прояви на невротичния кръг. Можете да използвате SSRI антидепресанти, по-добре е да започнете психотерапия.

Защо няма достатъчно въздух при дишане и започва прозяване

Опасни симптоми

Необходимо е незабавно да отидете в болницата, ако затрудненото дишане е придружено от:

болка в областта на гръдния кош;
обезцветяване на кожата;
гадене и световъртеж;
тежки пристъпи на кашлица;
повишаване на телесната температура;
подуване и крампи в крайниците;
чувство на страх и вътрешно напрежение.

Причини за липса на въздух

Физиологични

Най-безобидни са физиологичните причини, които могат да причинят задух:

Липса на кислород. Усеща се силно в планините, където въздухът е разреден. Така че, ако наскоро сте променили географското си местоположение и вече сте значително над морското равнище, тогава е нормално в началото да ви е трудно да дишате. Е, проветрявайте апартамента по-често.
Задушна стая. Тук играят роля едновременно два фактора - липса на кислород и излишък на въглероден диоксид, особено ако в стаята има много хора.
Тесни дрехи. Мнозина дори не мислят за това, но в преследване на красота, жертвайки удобството, те се лишават от значителна част от кислород. Особено опасни са дрехите, които силно притискат гърдите и диафрагмата: корсети, тесни сутиени, плътно прилепнали бодита.
Лоша физическа форма. Липса на въздух и недостиг на въздух при най-малкото усилие изпитват тези, които водят заседнал начин на живот или са прекарали много време в леглото поради заболяване.
Наднормено тегло. Това причинява цял куп проблеми, при които прозяването и задухът все още не са най-сериозните. Но бъдете внимателни - при значително наднормено тегло сърдечните патологии се развиват бързо.

медицински

VSD - вегетативно-съдова дистония. Това заболяване е бичът на нашето време и обикновено се предизвиква от тежко или хронично нервно пренапрежение. Човек изпитва постоянно безпокойство, страхове, развиват се пристъпи на паника, възниква страх от затворено пространство. Затрудненото дишане и прозяването са предвестници на тези атаки.
анемия. Остър дефицит на желязо в организма. Необходим е за пренасяне на кислород. Когато няма достатъчно въздух, дори при нормално дишане изглежда, че няма достатъчно въздух. Човекът започва постоянно да се прозява и да диша дълбоко.
Бронхопулмонални заболявания: бронхиална астма, плеврит, пневмония, остър и хроничен бронхит, кистозна фиброза. Всички те, по един или друг начин, водят до факта, че става почти невъзможно да се поеме пълен дъх.
Респираторни заболявания, остри и хронични. Поради подуване и сухота на лигавиците на носа и гърлото се затруднява дишането. Често носът и гърлото са запушени със слуз. При прозяване ларинксът се отваря максимално, така че при грип и ТОРС ние не само кашляме, но и се прозяваме.
Сърдечни заболявания: исхемия, остра сърдечна недостатъчност, сърдечна астма. Те са трудни за ранна диагностика. Недостигът на въздух, съчетан със задух и болка в гърдите, често е признак на сърдечен удар. Ако това състояние се появи внезапно, по-добре е незабавно да се обадите на линейка.
Белодробен тромбоемболизъм. Хората с тромбофлебит са изложени на сериозен риск. Счупеният кръвен съсирек може да блокира белодробната артерия и да причини смърт на част от белия дроб. Но в началото става трудно да се диша, има постоянно прозяване и усещане за остра липса на въздух.

Психогенни

Какво да правя

Диагностика

общ анализ на кръвта и урината;
рентгенова снимка на гръдния кош;
електрокардиограма;
Ултразвук на сърцето;
бронхоскопия;
компютърна томограма.

Какви видове изследвания са необходими във вашия случай, лекарят ще определи при първоначалния преглед.

Лечение и профилактика

Безсъние с VSD

Гимнастика след сън в подготвителната група

Болка в петата при ходене след сън

Отзиви и коментари

Докторе, по някаква причина постоянно ме измъчват осъзнати сънища.

Това не е за мен. Излезте от вратата, по коридора вляво и в следващия сън.

Попитайте експерт

Всяко използване на материалите на сайта е разрешено само със съгласието на редакцията на портала и инсталирането на активна връзка към източника.

Информацията, публикувана на сайта, е предназначена единствено за информационни цели и по никакъв начин не изисква самодиагностика и лечение. За да вземете информирани решения за лечение и прием на лекарства, е наложително да се консултирате с квалифициран лекар. Информацията, публикувана на сайта, е получена от отворени източници. Редакционният персонал на портала не носи отговорност за неговата достоверност.

Постоянно искам да си поема дълбоко въздух

забелязал влошаване на стреса, тревожността

наскоро имаше същото влошаване като твоето

това състояние ме вбеси

Аз съм като риба без вода

Изглежда вдишвам въздух, но в областта на сърцето и гърдите, сякаш нещо липсва

Мислех, че съм толкова сам!

какво е лекувал - нищо

някак си мина от само себе си, понякога можех да пия валериана, майчинка, всичко

Е, и аз започнах да пия Novopassit. Надявам се да се подобри след няколко дни. Да, това е уловката, сега изобщо не се притеснявам (мисля така). Въпреки че се оказва, че съм притеснен

Изобщо не сте единствените!

това не винаги са последствията от стреса и успокоителните не винаги помагат, няма нужда да пишете какво не знаете! ако ти е помогнало, това не означава, че ще помогне на всички

Имам право да пиша каквото смятам за необходимо, а твоето мнение изобщо не ме интересува!

Моят профил

Казвам.

Магазин за помощни средства

Статии в сайта

Теми на живо във форума

LyaskiMasya, да, те влияят на имплантирането. При мутация в акциите нещо се активира там в ендометриума.

Момичета, а кой пие ношпа след овулация? Ако да, от кой ден и колко време?

Предишни теми Синдром на загуба на яйчници. IVF със SIA Синдром на загуба на яйчници. IVF със SIA.

Най-добрите статии в библиотеката

Спазването на правилата за измерване на температурата е от съществено значение за надеждна графика. Но след като построи гра.

Протоколите за IVF са приоритетни схеми за прилагане на специални лекарства и други манипулации.

Възпроизвеждането на материали от сайта е възможно само с активна директна връзка към www.babyplan.ru

Консултант: Наталия Станкевич

Берлин (Германия)

Наистина направихте много, посетихте различни специалисти. Нека се опитаме да потърсим възможни психологически корени на ВАШАТА болест.

Не съм работил от 4 години.

Срещам се с мъж, или по-скоро живеем заедно, но не е насрочено.

Все още няма деца, но много искам

Изобщо нищо не искам, напълно се впуснах в болестта си.

защо въздишам толкова често, всички хора са спокойни и всяка минута въздишам, ям, но ми липсва въздух, задъхан съм, мия си зъбите, искам да дишам отново и не работи, все още болка в гърдите ми.

Какво мислиш, когато започне? Могат ли вашите мисли, настроения да го провокират?

Всичко започна преди година, един приятел имаше рожден ден, алкохол, танци, шумна компания и т.н., на следващия ден състоянието естествено е без значение,

Берлин (Германия)

тогава възниква чувство на дискомфорт, съмнение, объркване, в резултат на това страхът възниква от нищото.

Чувство на съмнение - в какво се съмнявате?

Страх - от какво се страхуваш?

Съпругът ми е много силният мъж, той няма никакви страхове

Понякога дори ме е срам да му кажа, че имам пристъп, трябва да мълча и да се справя сама.

Той със сигурност знае за състоянието ми, че имам всичко и че мога да се справя сама.

Берлин (Германия)

нещо трябва да се направи, но аз не искам, но трябва да го направя, защото трябва

Спомням си любими хора, които са далеч, които наистина ми липсват

Преди да успея да се развеселя с елементарно пазаруване или среща с приятелите си,

каза ми, че и те живеят с по-сериозни заболявания и се засмя

Някак си се скарахме с него и аз останах сама вкъщи, а той отиде на дачата. Вечерта се уплаших да бъда сам и отидох при него, по средата на пътя се почувствах невероятно зле, сълзи се търколиха в поток,

Пристрастени ли сте към съпруга си? Имам предвид психологически?

разбира се, че дойде, по някаква причина ми стана по-лесно,

И от какво се страхувахте в детството?

Имахте ли татко?

Берлин (Германия)

в последния ден на тръгване се почувствах зле, започна отново треперене, виене на свят, липса на въздух и т.н. от самата сутрин никой не отиде, дори с роднини не можеше наистина да се сбогува

И по-рано описахте епизода как сте се скарали със съпруга си, той си тръгна и вие се почувствахте зле.

Страхуваш ли се от раздялата, Саша?

Не искам да готвя, правя го всеки ден, съпругът ми не обича да ходи по ресторанти, яде само всичко, което е домашно,

Страхувате ли се, че съпругът ви ще ви напусне?

Берлин (Германия)

какви отношения сте имали с него?

Берлин (Германия)

той казва, че никога няма да се случи.

И наистина се страхувам да не загубя съпруга си

Този страх не ви ли "задушава" по време на атаките ви?

Берлин (Германия)

А домакинските задължения са отговорност на жените,

но чистотата трябва да бъде в къщата, майка ми ме научи да готвя от детството, научи ме на ред и чистота.

мммм, някак си има много "трябва", "трябва", "трябва". А ти какво искаш? Така че за душата.

Берлин (Германия)

мислиш ли много?

понякога ми се струва, че се забивам в ъгъл

какво предлагаш?

Искам да бъда щастлив, обичан.

Берлин (Германия)

Единственото, което искам сега, е да се отърва от тези постоянни въздишки.

Берлин (Германия)

каква според вас може да е причината в тези преживявания?

Може би знам каква е причината за състоянието ми, за мен тази тема е много неприятна, обсъжда се само в семейния кръг. Преди две години баща ми беше диагностициран с рак 4 стадий, късно се появиха, така че операцията вече не може да се направи, изписаха лекарства и казаха, всичко е в ръцете на Господ. Това беше шок за мен. ...

Никой не може да знае причината по-добре от вас самите.

Симптоми на VSD - дихателен дискомфорт

Дихателният дискомфорт е състояние, което често се описва и усеща от пациентите като задух, но в действителност не е така.

Обикновено се усеща като недоволство от вдишването, „сякаш е трудно да се вдишва“, „искаш да вдишваш по-дълбоко, но не става“, „периодично искаш и трябва да поемаш дълбоко въздух“. Всъщност, колкото и парадоксално да звучи, тялото не изпитва недостиг на кислород в този момент, а всичко е точно обратното – има много кислород.

Това е така нареченият хипервентилационен синдром, но дисбалансът в нервната система не позволява адекватно дихателен центърмозъка, за да оцени ситуацията.

Общоприето е, че причината за развитието на дихателен дискомфорт е повишаването на съдържанието на адреналин в кръвта. Трябва да се каже, че понякога при здрав човек са възможни точно същите симптоми, особено при стрес, но при пациент с невроциркулаторна дистония се появява респираторен дискомфорт, независимо от провокиращите фактори.

При лечението на атаки на учестено дишане с VSD можете да използвате проста препоръка. Вдишайте в чантата, въздухът ще стане беден на кислород, съответно излишният кислород в кръвта ще бъде незабавно изразходван от тялото и балансът ще бъде възстановен. В противен случай лечението остава същото като при лечението на VSD: успокоителни, транквиланти и бета-блокери.

Още статии по тази тема:

1 коментар

Интересно мнение! Просто го имам! Необходимо е да се премахне причината за нарушенията - всичко ще бъде възстановено!

Формулировката на хипертонията - как да дешифрираме диагнозата

Преди десет години беше поставена диагноза хипертония, която показва...

ЕКГ за хипертония

За пациентите и лекарите днес е трудно да си представят кардиологията без провеждане на ...

Болка в гърдите

Болката в гърдите е често срещано оплакване при пациенти със заболяването...

Калкулатор

Болката ви в гърдите ли е болка в сърцето?

Постоянно прозяване и липса на въздушни терзания - какво може да бъде?

ВАЖНО Е ДА ЗНАЕТЕ! Сърцето и главоболието, скокове в налягането са симптоми на ранно начало. Добавете към вашата диета.

Прозяването представлява физиологичната реакция на тялото, опитвайки се да компенсира липсата на кислород, който при активно и достатъчно дълбоко вдишване се вкарва в кръвния поток, като по този начин се осигурява насищане на мозъчните тъкани. Усещането за липса на въздух може да има много причини, които допринасят за неговото формиране и именно за излизане от това състояние тялото реагира с желание за прозявка.

Връзки на физиологичната верига

Регулирането на поддържането на постоянно ниво на кислород в кръвния поток и неговото стабилно съдържание с повишаване на нивото на натоварване на тялото се осъществява чрез следните функционални параметри:

Работата на дихателната мускулатура и мозъчния център за контролиране на честотата и дълбочината на вдъхновението;
Осигуряване на проходимост въздушно течение, овлажняването и затоплянето му;
Алвеоларна способност да абсорбира кислородни молекули и да ги дифундира в кръвния поток;
Мускулна готовност на сърцето да изпомпва кръв, транспортирайки я до всички вътрешни структури на тялото;
Поддържане на достатъчен баланс на червените кръвни клетки, които са агенти за пренос на молекули към тъканите;
Течността на кръвния поток;
Чувствителността на мембраните на клетъчно ниво да абсорбират кислород;

Появата на постоянно прозяване и липса на въздух показва текущо вътрешно нарушение на която и да е от изброените връзки във веригата от реакции, което изисква своевременно прилагане на терапевтични действия. Развитието на дадена черта може да се основава на наличието на следните заболявания.

Патологии на сърцето и съдовата мрежа

Усещане за недостатъчен въздух с развитие на прозяване може да се появи при всяко увреждане на сърцето, особено засягащо неговата помпена функция. Появата на мимолетен и бързо изчезващ недостиг може да се образува с развитието на кризисно състояние на фона на хипертония, атака на аритмия или невроциркулаторна дистония. В най-честите случаи не е придружено от кашличен синдром.

Сърдечна недостатъчност

При редовни нарушения на сърдечната функция, което води до развитие на недостатъчна сърдечна дейност, усещането за недостиг на въздух започва да възниква естествено и се засилва с увеличаване на физическата активност и се проявява в интервала на нощния сън под формата на сърдечна астма.

Липсата на въздух се усеща именно при вдишване, образувайки хрипове в белите дробове с отделяне на пенеста храчка. За облекчаване на състоянието се приема принудително положение на тялото. След прием на нитроглицерин всичко предупредителни знациизчезва.

Тромбоемболизъм

Образуването на кръвни съсиреци в лумена на съдовете на белодробния артериален ствол води до появата на постоянно прозяване и липса на въздух, което е първоначалният признак патологично разстройство... Механизмът на развитие на заболяването включва образуването на кръвни съсиреци във венозната мрежа на съдовете на крайниците, които, откъсвайки се, се придвижват с притока на кръв към белодробния ствол, причинявайки припокриване на артериалния лумен. Това води до образуване на белодробен инфаркт.

Състоянието е животозастрашаващо, придружено от интензивна липса на въздух, почти наподобяваща задушаване с поява на кашлица и отделяне на храчки, съдържащи примеси от кръвни структури. Покривите на горната половина на торса в това състояние придобиват нюанс на синьо.

Патологията формира намаляване на тонуса на съдовата мрежа на целия организъм, включително тъканите на белите дробове, мозъка, сърцето. На фона на този процес функционалността на сърцето се нарушава, което не осигурява на белите дробове достатъчно количество кръв. Потокът от своя страна с ниско насищане с кислород навлиза в тъканите на сърцето, без да му осигурява необходимото количество хранителни вещества.

Реакцията на тялото е доброволен опит за увеличаване на налягането на кръвния поток чрез увеличаване на сърдечната честота. В резултат на затворен патологичен цикъл се появява постоянно прозяване с VSD. По този начин автономната сфера на нервната мрежа регулира интензивността дихателна функцияосигуряване на попълване на кислород и неутрализиране на глада. Такава защитна реакция избягва развитието на исхемично увреждане в тъканите.

Респираторни заболявания

Появата на прозяване с недостиг на вдишван въздух може да бъде провокирана от тежки нарушения във функционалността на дихателните структури. Те включват следните заболявания:

Астма от бронхиален тип.
Туморен процес в белите дробове.
Бронхиектазии.
Инфекциозна лезия на бронхите.
Белодробен оток.

Освен това ревматизмът, липсата на подвижност и наднорменото тегло, както и психосоматични причини, влияят върху формирането на задух и прозяване. Този спектър от заболявания с наличието на въпросната черта включва най-честите и често откривани патологични нарушения.

И малко за ТАЙНИТЕ.

Страдали ли сте някога от СЪРДЕЧНА БОЛКА? Съдейки по факта, че четете тази статия, победата не беше на ваша страна. И разбира се, вие все още търсите добър начин да върнете сърцето си към нормалното.

След това прочетете какво казва Елена МАЛИШЕВА за това в интервюто си за естествени методи за лечение на сърцето и почистване на кръвоносните съдове.

Копирането на материали е забранено

Информацията, предоставена на сайта, не е ръководство за действие. В диагностицирането и предписването на лекарства трябва да участва само лекуващият лекар.

Кажете ми какво става и какво да правя вече една седмица съм. въздишка.......

В белите дробове (мисля, че в белите дробове) винаги има такова усещане за липса на въздух. Не знам как друго да го нарека. Искам да дишам дълбоко. Често по някаква причина не мога да дишам, възниква много неприятно усещане, въздишам отново и отново. Понякога прозяването помага. След като успея да дишам "успешно", не въздишам няколко минути, после отново искам да дишам.

И какво да правя с него?

Това вероятно е не само някакво нарушение в тялото, но и ужасно досадно. Въпреки че няма болка, най-неприятно е усещането за ненаситеност на белите дробове.

звучи като бронхоспазъм

може да възникне от нерви, алергии, възпаления

Трябва да видя пулмолог

Изглежда, че не се наблюдават алергии. Може ли да възникне?

Вероятно това всъщност е проблемът.

алергиите могат да се появят внезапно, да

бронхоспазъмът е опасен за здравето, да

Не те плаша, просто имам колосален опит от астматични заболявания. липсата на въздух не е добра за благосъстоянието. погледнете състоянието - ако е, не дай си Боже, по-лошо, тогава бягайте на лекар.

Тук те също посъветваха да си починат.

Ще се опитам да направя поне това. Поне може би е най-лесното. Макар че не е факт.

Започвате с 8-часов сън, глицин и валериана

погледни там

Можете ли да ни кажете повече за възможностите за лечение и лекарите?

специалист по белите дробове

трябва да си починете и да се отпуснете, да пиете motherwort за една седмица, сутрин и вечер, да спите повече, да се разхождате на улицата преди лягане.

Ако стягането в гърдите продължава, посетете лекар.

Отпуснете се. Каква хубава дума!

Може би това всъщност се дължи на глобални нерви. Последните няколко седмици нерви бяха смокиня и повече.

Два пъти в живота си имах състояние, подобно на това, което описваш. отиде при терапевта, изслуша, не чу нищо, препоръча да се пие ACC (не помогна). След това си прегледах щитовидната жлеза, която също е в норма. Ходих на невролог. Той предложи да вземе глицин и нещо леко успокоително. Заради мързел взех само малко глицин.

Случва се. Вероятно причините могат да бъдат различни. Веднага си отивам напълно дори от малко физическо натоварване.

Имах го и също не можах, какъв е проблема. Оказа се, че когато се опитах да спра цигарите и да премина на най-леките цигари, просто започнах да се задавя. Просто нямах достатъчно въздух ((((

По дяволите, аз не пуша.

може би е време да започна?

просто ще се отпусна.

тогава не е нужно да започвате. това съм аз каза такъв)))))

Имах това в детството си, живях на север и си мислех, че липсва кислород. Мина от само себе си.

подобен симптом в състава на други се наблюдава при вегетативна съдова дистония.

в момента се лекувам за нея, включително и вашият симптом, който изпитвам.

стабилизатори на вегетативната нервна система - грандаксин например.

и ако изведнъж атака - тогава успокоително, например фенозепам

вегетативно-съдова дистония в чиста форма. Имах тази липса на въздух до сини устни и крампи в ръцете си. започнаха панически атаки, изглеждаше, че сега животът ми ще свърши ... основното нещо е да не се фокусирам върху дишането в този момент. и естествено лечението е незаменимо. но ако нямате пренебрегвана форма, тогава е достатъчно просто да преразгледате начина си на живот: храна, упражнения, разходки, спорт, контрастен душ. като цяло, потърсете нещо в Yandex за вегетативно-съдова дистония, прочетете препоръките. в моя случай имаше линейка и припадък, в резултат на това невропатологът предписа инжекции, транквиланти, стимуланти на мозъчното кръвообращение.

да, и забравих да добавя, че имам бронхиална астма. така че бронхиалните спазми са съвсем друго усещане, въпреки че при мен дойде линейка и ми инжектира астматични инжекции във вена, от което припаднах и нищо не помогна. помогна само когато започнаха да слагат успокоителни капкомери. така че като експерт по астма и дистония мога да ви кажа с увереност, че имате втория вариант.

Имах това в студентските години след силен стрес и продължи няколко месеца. Посетих невролог - посъветвах автообучение, което тогава беше на мода, но не отидох и в крайна сметка мина от само себе си. Но не скоро. Оттогава се прояви още няколко пъти - винаги на фона на стрес.

Така че смятам, че съветът за успокояване на нервната система е правилен.

И аз имах подобен от нервно напрежение.Излитаха с майчинка.

Не пушите и както разбирам, не сте алергични. Съответно може да се предположи, че това е психосоматика, пост-стресова (ако след) соматоза. Често такива симптоми се „раздават“ от хората по време на психотерапия. Според недостатъчни данни можем спокойно да препоръчаме само едно нещо: за да можете да вдишвате, първо винаги трябва да издишате - това е такъв пердимонокъл. Издишването е основно за вас и ще се отпуснете. Тези. отпуснете се физически, докато седите / легнете, ако е възможно и започнете да издишвате до края и дори малко по-добре с устата си. След това задръжте дъха си за 1-3 секунди. и започвате да вдишвате бавно и мислено се уверете, че въздухът започва да се пълни, сякаш отдолу нагоре (от корема до гърлото), отново задръжте дъха си и отново издишайте бавно. В продължение на поне три цикъла наблюдавайте само дишането си: как въздухът докосва ноздрите ви, преминава през дихателните пътища, слиза надолу и т.н. подробно. Можете да си представите въздуха, който се вдишва в синьо и издишва в червено. Като цяло дихателните упражнения сами по себе си помагат да се отпуснете. От успокоително можете да сложите торбичка мента в чая, да пиете лъжица мед с половин чаша вода през нощта и да спите повече. :))))

Не пушите и, както разбирам, не сте алергични. Съответно може да се предположи, че това е психосоматика, пост-стресова (ако след) соматоза. Често такива симптоми се „раздават“ от хората по време на психотерапия. Според недостатъчни данни можем спокойно да препоръчаме само едно нещо: за да можете да вдишвате, първо винаги трябва да издишате - това е такъв пердимонокъл. Издишването е основно за вас и ще се отпуснете. Тези. отпуснете се физически, докато седите / легнете, ако е възможно и започнете да издишвате до края и дори малко по-добре с устата си. След това задръжте дъха си за 1-3 секунди. и започвате да вдишвате бавно и мислено се уверете, че въздухът започва да се изпълва сякаш отдолу нагоре (от корема до гърлото), отново задръжте дъха си и отново издишайте бавно. В продължение на поне три цикъла наблюдавайте само дишането си: как въздухът докосва ноздрите ви, минава през дихателните пътища, слиза надолу и т.н. подробно. Можете да си представите въздуха, който се вдишва в синьо и издишва в червено. Като цяло дихателните упражнения сами по себе си помагат да се отпуснете.

От успокоително може да сложите торбичка мента в чая, да изпиете една лъжица мед с половин чаша вода за една нощ и да спите достатъчно, ако е възможно. Сънят е най-добрият лек за всички видове стрес, дистрес и потисната агресия, често именно ограничаването на това нещо води до такъв недостиг. :))) И, ако все пак има нещо, което задържате и по никакъв начин не можете да разлеете такова нещо "как да копаете в открито поле" може да помогне, мисля как да го направите е ясно. :))))

а от лангоспазми няма такова нещо? усещане за задушаване, невъзможност за преглъщане и др.

Правилно разбирам лонгоспаза - ларингоспазъм ли е?

Относително казано, причините за възникването на това нещо могат да бъдат разделени на соматични и физиологични. Тези. в първия случай можем да говорим за респираторен дистрес като основна проява на невроза, може да бъде синдром на дихателни нарушения и ларингоспазъм, хълцане също. Но в същото време те отново могат да бъдат с различна степен на тежест.

Във втория, разгледайте го като следствие от някакъв вид хроничност, например бронхиална астма.

За мен, и второ, в по-сложни случаи човек някак си е "стигнал" до това, също с нерешените си психологически проблеми. И тук, ако има желание не само да се ядат хапчета, да се инжектират инжекции и да се носи това хронично през живота (желанието може да е несъзнателно), дългосрочна психотерапия и/или голяма работанад себе си (но непременно под наблюдението на здравомислещ медицински специалист). В първия можете да използвате същите техники на дълбоко дишане, съзнателно дишане, релаксация. Има такова нещо, което трябва да опитате. Всичко е много индивидуално.

Но казано направо, гърлото е изразно средство, телевизионен канал. А хващането за гърло може да се тълкува като нерешителност в желанието да продължите напред, въздържане, усещане за невъзможност да се изразите, сдържане на гневни думи, възмущение. Дишането е сякаш олицетворение на способността да се разпознава и приема животът във всичките му проявления, без да се губи стойността му. При проблеми с дишането, съответно, можете да говорите за страх/тревожност или дори за отказ да разпознаете и приемете живота. Не си давайте правото да „заемате място в околния свят“. Може би гняв и мисли за отмъщение, негодувание. Но всичко това е много обобщено. Повтарям, винаги трябва да разглеждате всичко поотделно. Същите симптоми могат да имат напълно различни вътрешноличностни причини. Психосамотозите винаги са непрекъснати нюанси.

Всякакви дихателни техники могат да бъдат полезни, по-долу са посочени методите на Стрелников, Фролов, Бутейко. Има дори апарат / симулатор на Фролов (ако паметта не лъже. Преди това се продаваха в аптеките и бяха евтини).

Да се научите да дишате и да контролирате дишането си без дълбоко самостоятелно капене също може да доведе до страхотни резултати. Действително, действайки върху "физиката", ние по този начин несъмнено коригираме психиката и обратно. И тук, както във вечния въпрос за кокошката и яйцето, не се знае кое е първично, но е съвсем ясно, че едното е от другото.

В, копеле, исках да довърша едно изречение, хвърлих същия пост + изречение, Как да разтрия първото?

Имах това преди откриването на миокардит. Трябва да проверя сърцето си. Пази се!

Помислете за дихателни упражнения заедно с назначаването на Вашия лекар.

Най-лесните и ефективни дихателни упражнения за овладяване от Стрелникова (правя го почти всеки ден от много години) И разбира се, йога пранаями, но те са по-трудни за овладяване.

Дихателните упражнения ми помогнаха да се отърва от бронхиалната астма.Лекарствата, които приемах в началото, в най-добрия случай облекчиха поредния пристъп. Здраве за теб.

Благодаря ви, но къде можете да намерите правилата на тези дихателни упражнения за Стрелникова (между другото, вече съм го чувал много пъти, но не помня във връзка с какво)?

Вярно е, че не знам къде живееш. В Киев съм.

Бивш москвич, сега живея в Израел, в Русия излизат много книги по здравни въпроси. Поръчвам ги в интернет или ги купувам в „руски“ магазини в Израел.

Ето една добра книга: Д. Преображенски „Дишане по Стрелникова, Бутейко и Фролов". Издател Петър. Москва. Киев. 2005 г

Аз самият учих при самата Стрелникова, когато бях преодолян от астма.

Общият принцип е да вдишвате през носа в момента на притискане на гръдния кош с ръце, сякаш се прегръщате, издишвате през устата, освобождавайки гръдния кош (преместване на ръцете встрани).Ако не го намерите в магазините , мога да обясня по-подробно и дори да изпратя материала в моя собствена интерпретация, но по E-mail.

Трудно се диша, искаш да се прозяеш, но е нереалистично – какво може да бъде?

Нищо друго не ви притеснява, никакви болки, въпреки че поради липса на въздух се усеща тежестта в главата. Няма астма, има остеохондроза и преумора.

Имах подобен проблем. Само че много исках да се прозявам и се прозях. Точно като луд всяка минута, в която се прозях-прозях-прозях. И прозяването се оказа някаква половинка, не можех да дишам дълбоко. Баба ми ми каза, че това са сърдечни проблеми, значи. Проверих при лекар, направиха ми кардиограма, измериха ми пулса и т.н. процедури, но не намери нищо. След това изчезна от само себе си, не продължи дълго - няколко дни. Сега ми се случва, когато съм много нервен. Явно има някаква връзка със сърцето. Съветвам ви да отидете и на лекар, можете да видите терапевт, той сам ще ви насочи към правилния лекар. Е, по-малко нервни, защото е вярно, всички болести са от нерви. Пожелавам бързо оздравяване!

Това най-вероятно е белодробна хипервентилация. Когато тялото се опитва да получи повече кислород, отколкото му е необходим. Имах това: задъхвам въздух като риба, не мога да дишам дълбоко, веднага проверяват нивото на насищане с кислород в кръвта - устройството издава 100 процента. Това състояние може да бъде причинено от невроза, може да бъде един от признаците на вегетативно-съдова дистония. Най-важното нещо по време на атака е да не се паникьосвате, опитайте се да се успокоите. Открих в интернет и един малко необичаен начин за премахване на симптома на хипервентилация – да дишам в чанта, за да намалим количеството кислород във вдишвания въздух. Колкото и да е странно, помага.

Случвало ми се е твърде често. Забелязах, че такива симптоми обикновено са, когато сърцето си прави шеги поради умора или нещо друго. Когато отидох на рутинен преглед, кардиологът каза, че рядко излизам на открито и поради това не ми достига въздух, кислород, не мога да се прозявам и т.н. Като цяло всичко, което описваш. Казаха ми също, че щитовидната жлеза често го дава. Започнах по-често да съм на открито, лекувах си щитовидната жлеза, сякаш я няма. Беше отдавна. Но може да имате по друга причина. Все пак е по-добре да посетите специалист. Но със сигурност няма да ви навреди да сте на чист въздух)

Ако няма болка, не бързайте към лекарите, ще започнат селекции за изследвания и други диагностични трикове, по време на които всичко ще изчезне и ще спрете да ходите сами, или още по-добре, те ще предпишат лечение, което не правите трябва. Потърсете комплекс от физически упражнения, които стимулират кръвообращението, правете го усърдно сутрин и забравете за неразположенията си. Това са често срещани зимни симптоми, свързани с ниска подвижност.

Най-често това състояние се нарича "прозяване" Това се дължи на банална липса на въздух, вероятно лошо кръвоснабдяване на мозъка, стрес върху работата на сърдечния мускул. Не се колебайте да се консултирате с терапевт, кардиолог. отстраняване на кардиограма, доплер ехография на съдовете на мозъка. и повече разходки на чист въздух, почивка от монотонна работа, компютър и телевизор. Бъдете здрави)

Имах същото нещо и освен това няколко пъти ходих на лекар - казаха някакъв абсурд - нещо като че трябваше да пия някакво хапче, аз наистина не харесвам хапчета, така че не платих внимание на това, направих само едно и случайно започнах да отслабвам - отслабнах и си представяте "научил се да се прозява" въздухът започна да му стига, след това се оправи отново и отново такъв проблем - отслабна и е си отиде.

Най-вероятно това са някакви проблеми със сърдечно-съдовите заболявания. Задължително е да се консултирате с лекар, първо сърцето. Ако не се открие нищо, самият лекар ще пренасочи към друг лекар, когото счита за необходим и компетентен по този въпрос. Или друг вариант - нерви. Във всеки случай трябва незабавно да потърсите помощ от лекари, здравето не е шега.

Ето го чичо Остик и играе такива зли неща, поради неправилна циркулация на кръвта, липса на кислород, така че искате да се прозите, но е трудно да дишате поради същата причина при посещение на чичо Остик, деформация на вътрешните органи, изкривяване на прешлените, колкото по-надалеч, толкова по-зле, докато не е твърде късно, въпреки че ще отида за плуване, или по-добре на специалист. Прекарвайте повече време на открито.

Споделям резултатите си! Може би някой ще помогне в бъдеще, въпреки че се надявам, че никой няма да се разболее. Взех Афобазол и Персен през нощта, трудното дишане почти изчезна, поне стана много по-лесно! Това помага в случай, че проблемите са именно от нервната система: претоварване, стрес! Всички бъдете здрави!