एक हार्मोनल प्रक्रिया के रूप में जन्म। बच्चे के जन्म की शुरुआत कैसे करें

रिश्ते गर्भावस्था के विभिन्न समय पर प्रसव की एक कृत्रिम कॉलिंग है। निम्नलिखित मामलों में रिश्ते की आवश्यकता है:

1. हस्तांतरित गर्भावस्था।

2. स्पिंडल पानी का समय से पहले निष्कासन।

जमा पानी के समय से पहले निष्कासन के बारे में कहते हैं जब पानी सामान्य गतिविधि की शुरुआत में बहता था। यदि जेनेरिक गतिविधि तीन घंटों के भीतर विकसित नहीं होती है, तो रिश्तेदारों को लिया जा रहा है। यह किया जाता है क्योंकि लंबी अवधि की एंजरी अवधि के साथ, जोखिम नाटकीय रूप से बढ़ जाता है संक्रामक जटिलताओं माँ और भ्रूण। निर्जलीकरण अवधि की अवधि की गणना जल उपचार की शुरुआत और एक बच्चे के जन्म से पहले की जाती है। भ्रूण के लिए लंबी निर्जली अवधि माना जाता है 10 घंटे से अधिकमां के लिए - 12 घंटे से अधिक. साथ ही, संक्रामक जटिलताओं की रोकथाम के लिए एंटीबायोटिक्स निर्धारित किए जाते हैं।

3. सामान्य रूप से स्थित प्लेसेंटा का समयपूर्व टुकड़ी।

Amniotomy (फल बुलबुला की शव) के एक छोटे से अलगाव के साथ और डिटेचमेंट और रक्तस्राव को रोक सकते हैं। महत्वपूर्ण रक्तस्राव के साथ आपातकालीन संक्रिया सीज़ेरियन सेक्शन।

4. देर से बिस्तर।

कुछ स्थितियों में, रिसेप्शन किया जाता है देर से गेस्टलोसिस के साथ (जब प्रेस्टल प्रगति करता है, तो चिकित्सा पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, लेकिन प्राकृतिक जेनेरिक पथों के माध्यम से जन्म देना संभव है)। जन्म "कारण" क्योंकि गर्भावस्था के आगे बढ़ने से बहुत अधिक हो सकता है नकारात्मक प्रभाव माँ के शरीर पर।

5. रोह संघर्ष।

संबंध आयोजित किया जा सकता है एक रीसस संघर्ष के साथ यदि एंटीबॉडी का टिटर लगातार बढ़ रहा है, और उपचार का प्रभाव अपर्याप्त है. में यह मामला भ्रूण के हितों में गर्भावस्था को खत्म करना जरूरी है, गर्भावस्था की निरंतरता अपने जीवन और स्वास्थ्य को धमकी दे सकती है।

6. पैथोलॉजिकल प्रारंभिक अवधि।

जेनेरिक गतिविधि के प्रेरण के लिए काफी आम संकेत है पैथोलॉजिकल प्राइमरी (प्रिपरेटरी) अवधि. इस तरह का एक राज्य पेट के निचले हिस्से में लंबे (कई दिनों तक) दर्द के साथ विकसित हो रहा है, अनियमित और अप्रभावी प्रसवपूर्व पकड़ के साथ। यह एक महिला की थकान की ओर जाता है, फल का सामना करना शुरू कर देता है। एक सामान्य कारण का कारण सामान्य गतिविधि amniotomy, जेनेरिक पथ की तैयारी के अधीन है।

रिश्ते केवल प्राकृतिक जेनेरिक पथों के माध्यम से श्रम के लिए contraindications की अनुपस्थिति में किया जा सकता है।

जन्म कैसे उत्पन्न किया जाता है

अधिकांश लगातार विधि बालवचन है amniotomy (उन्माद बुलबुला खोलना)। Amniotomy की कार्रवाई का तंत्र पूरी तरह से ज्ञात नहीं है। ऐसा माना जाता है कि इसके बाद, प्रोस्टाग्लैंडिन का उत्पादन (जैविक पदार्थ सामान्य रूप से गर्भाशय ग्रीवा और सक्रियण में संरचनात्मक परिवर्तनों के लिए जिम्मेदार होते हैं) सक्रिय होते हैं। इसके अलावा, फल बुलबुले खोलने के बाद, हिंसक भाग के सामान्य पथों के ऊतकों की जलन बढ़ जाती है और उनके प्रतिबिंब कम हो जाते हैं।

जेनेरिक गतिविधि की शुरुआत के बाद amniotomy के लिए एक संकेत एक फ्लैट भ्रूण बुलबुला हो सकता है (अक्सर यह कम होता है)। आम तौर पर, सिर के सामने लगभग 200 मिलीलीटर धुरी पानी होता है, इस तरह के एक बुलबुला गर्भाशय पर दबाव डालता है, जो इसके प्रकटीकरण में योगदान देता है। एक फ्लैट श्यूस बबल के साथ, एक शंकु का गठन नहीं किया जाता है, जो गर्भाशय पर प्रेस करता है, और गोले सिर पर तनावग्रस्त होते हैं, इसके आगे पदोन्नति में देरी करते हैं। यह जेनेरिक गतिविधि की कमजोरी का कारण हो सकता है। Amniotomy बहु-आयामी ऊंचाई के साथ, गर्भाशय के रूप में बड़ी मात्रा पानी अपनी संविदात्मक गतिविधि में कमी का कारण बन सकता है।

एक तेज हुक के समान एक बाँझ उपकरण के साथ एक योनि अध्ययन में मातृत्व शाखा में अम्नियोटोमी की जाती है। उन्माद बुलबुला महिला का समापन महसूस नहीं करता है दर्द रहित की प्रक्रिया (आसान संवेदना केवल निरीक्षण के कारण ही हो सकता है)। इस मामले में, केवल उन पानी जो सिर के सामने हैं, डाले जाते हैं। जेनेरिक अधिनियम में बाकी पानी रिसाव। उसके बाद आपको झूठ बोलने की जरूरत है।

Amniotomy के लिए महत्वपूर्ण स्थिति है उपलब्धता "परिपक्व" (वह है, नरम, प्रसव के लिए समाप्त) गर्भाशय ग्रीवा सर्विसेज. गर्भाशय की परिपक्वता डॉक्टर द्वारा योनि अध्ययन के साथ निर्धारित की जाती है। यदि गर्भाशय "अपरिपक्व" है, तो प्रसव के लिए गर्भाशय तैयार करना आवश्यक है।

2-3 घंटे के लिए amniotomy के बाद, अवलोकन किया जाता है। इसके बाद ही, यदि बाउट्स शुरू नहीं होते हैं, तो जेनेरिक गतिविधियों को सक्रिय करने वाली दवाओं के अंतःशिरा प्रशासन पर आगे बढ़ें।

वर्तमान में, दवाओं वाली तैयारी अक्सर अनुप्रयोगों को उत्पन्न करने और गर्भाशय तैयार करने के लिए उपयोग की जाती है prostaglandins. वे गर्भाशय के ऊतकों की संरचना में परिवर्तन में योगदान देते हैं, अपनी परिपक्वता प्रदान करते हैं, और गर्भाशय के सिरों, गर्दन और निचले खंड पर भी एक निश्चित आराम प्रभाव पड़ता है। गर्भाशय के विश्राम और उद्घाटन के अलावा, प्रोस्टाग्लैंडिन की कार्रवाई के तहत एक एंडोजेनस ऑक्सीटोसिन जारी किया जाता है, जिसके कारण गर्भाशय की संविदात्मक गतिविधि होती है।

जेल के रूप में प्रोस्टाग्लैंडिन की तैयारी (प्रतिज्ञा जेल). जेल गर्भाशय ग्रीवा चैनल में पेश किया जाता है और रियर आर्क योनि। हालत एक पूरा झगड़ा बुलबुला हैइसलिए, समयपूर्व शक्ति के साथ, विधि का उपयोग नहीं किया जाता है। औसतन, जेल के प्रशासन के 9-10 घंटे बाद जेनेरिक गतिविधि शुरू होती है (यह परिपक्व परिपक्वता परिपक्वता पर निर्भर करता है)। हालांकि, कुछ मामलों में कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, जेल को पुनर्स्थापित करना आवश्यक हो सकता है। अधिकतम 24 घंटे के भीतर तीन बार जेल परिचय की अनुमति दी. यदि वांछित प्रभाव प्राप्त नहीं हुआ है, तो जेल का आगे परिचय बेकार है।

जेनेरिक गतिविधि की शुरुआत के बाद, यदि आवश्यक हो, तो अनुमति दी गई अंतःशिरा प्रशासन ऑक्सीटॉसिन, लेकिन जेल के प्रशासन के 6 घंटे से पहले नहीं।

मतभेद दवा के उपयोग के लिए: गर्भाशय पर एक निशान की उपस्थिति सीज़ेरियन सेक्शन या गर्भाशय में अन्य परिचालनों के बाद, एकाधिक गर्भावस्था, भ्रूण की स्थिति में व्यवधान, एक संकीर्ण श्रोणि, ओइलीओपर पानी का रिसाव, प्रोस्टाग्लैंडिन्स के लिए एलर्जी, अस्थमा, एक बढ़ी इंट्राओकुलर दबाव।

श्रम के सहज विकास के मुकाबले रिश्तेदारों को अधिक बार प्राप्त करने के बाद, जेनेरिक गतिविधि की कमजोरी उत्पन्न होती है। यदि, अध्यापी प्राप्त करने के बाद, युद्ध की शक्ति अपर्याप्त है, फिर जेनेरिक गतिविधियों के कृत्रिम सक्रियण के लिए आगे बढ़ें दवाओं का आदी होना। अक्सर, इसके लिए, हाइड्रोक्साइटोसिन की तैयारी का उपयोग किया जाता है (एक प्राकृतिक ऑक्सीटोसिन का एक एनालॉग - एक पिट्यूटरी हार्मोन, जो गर्भाशय की संविदात्मक गतिविधि को प्रभावित करता है) या एनप्रोप (प्रोस्टाग्लैंडिन ई 2)। अक्सर दवा को अंतःशिरा ड्रिप पेश किया जाता है। यह आपको जलसेक की गति की मदद से प्रभावी ढंग से पहुंचने की अनुमति देता है, आप बाधाओं की आवृत्ति और ताकत को समायोजित कर सकते हैं। वियना में एक सुई के बजाय, एक कैथेटर पेश किया जाता है - एक नरम पतली प्लास्टिक ट्यूब, इसलिए महिला को गतिहीन रूप से झूठ बोलने की आवश्यकता नहीं होती है, जिससे वह हाथ को स्थानांतरित करने से डरता है, जिस पर ड्रॉपर संलग्न होता है। वह अपनी स्थिति बदल सकती है, उठो, ड्रॉपर के लिए रैक के बगल में चल रही है। अलग-अलग महिलाएं अलग-अलग दवाओं की एक ही खुराक पर प्रतिक्रिया करते हैं, इसलिए प्रशासन की दर व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है, प्रति मिनट 4-6 बूंदों से शुरू होती है (आमतौर पर परिचय प्रति मिनट 10-30 बूंदों की गति से बना होता है)।

जब सामान्य गतिविधि को उत्तेजित करते हैं भ्रूण की स्थिति पर सावधानीपूर्वक नियंत्रण की आवश्यकता है. यदि संभव हो, तो भ्रूण के झुकाव कार्डियोटोग्राफ (भ्रूण मॉनीटर) के एक विशेष डिवाइस की मदद से लगातार पंजीकृत होते हैं। यदि ऐसी कोई संभावना नहीं है, तो डॉक्टर नियमित रूप से (हर 20 मिनट से कम नहीं) एक प्रसूति स्टेथोस्कोप की मदद से भ्रूण दिल की धड़कन को सुनता है।

जनता के प्राकृतिक तरीके

प्राकृतिक विधियां हैं जो गर्भावस्था के अंत में मदद करते हैं प्रसव की शुरुआत में तेजी आती है। प्राकृतिक तरीके अच्छे हैं क्योंकि उनमें से प्रभाव केवल तभी देखा जाता है जब शरीर प्रसव के लिए तैयार हो.

सबसे आम विधि है लिंग. शुक्राणु में जैविक रूप से होता है सक्रिय पदार्थगर्भाशय को प्रभावित करता है और अपनी परिपक्वता और प्रसव के लिए तैयारी को बढ़ावा देता है। अक्सर, जेनेरिक गतिविधि के बाद विकास हो रहा है अंतरंग अंतरंगता (यह साइट पर प्रसव के बारे में कई कहानियों से भी देखा जा सकता है)।

शारीरिक गतिविधि. बेशक, आपको अपने आप को भारी अभ्यास के साथ लोड नहीं करना चाहिए और गुरुत्वाकर्षण उठाना चाहिए (इससे प्लेसेंटा की एक जोड़ी हो सकती है), लेकिन दूर तक चलना, स्विमिंग, बेली नृत्य, गर्भावस्था के दौरान योग बहुत उपयोगी है, और अन्य चीजों के बीच अजीब रोकथाम की रोकथाम है।

मालिश निपल्स. यह ऑक्सीटॉसिन को अलग करता है, जो गर्भाशय के संकुचन का कारण बनता है। निपल्स को चोट लगने के लिए धीरे-धीरे और ध्यान से मालिश करने की आवश्यकता होती है।

महत्वपूर्ण

- बकवास करना, शरीर के लिए विश्राम करने और प्रसव के लिए तैयार होने के लिए।

बच्चे के जन्म के लिए समय पर शुरू हुआ और सामान्य रूप से आगे बढ़े, यह बहुत महत्वपूर्ण है मनोवैज्ञानिक सेटिंग महिलाओं. भविष्य के माता-पिता और माता-पिता की संस्कृति के केंद्रों में स्कूलों में मनोवैज्ञानिक प्रसव के लिए तैयार करने में मदद कर रहे हैं।

इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है और शारीरिक रूप से आपके शरीर को तैयार करता है। इस मदद में उचित पोषण, विटामिन, समय पर उपचार जीर्ण रोग, गर्भावस्था के दौरान विकारों का सुधार।

एक बच्चे की प्रतीक्षा की अवधि में महिलाएं चिंतित हैं, क्योंकि वे नहीं जानते कि उन्हें क्या करना है। माँ प्रसव में ट्यून करना महत्वपूर्ण है और प्रक्रिया से डरना नहीं है, इसके लिए एक स्थिर मनोवैज्ञानिक राज्य के तरीके और तकनीकें हैं।

भय और अनिश्चितता के कारण

भविष्य की मां में शरीर के हार्मोनल पुनर्गठन के कारण भय बढ़ाया जाता है। बच्चे के जन्म के लिए नैतिक रूप से ट्यून करने के लिए, आपको अनुभवों का कारण जानने और इससे छुटकारा पाने की आवश्यकता है।

क्यों एक महिला आगामी डिलीवरी से डरती है:

1. दर्द;
2. अनजान;
3. बुरा अनुभव;
4. आकृति का डिटर्जेंस।

दर्द। यह वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ है कि एक बच्चे का जन्म दर्द का कारण बनता है, जो बीस हड्डियों के एक फ्रैक्चर से तुलना की जाती है। वास्तव में, इस समय, शरीर उन पदार्थों का उत्पादन करता है जो संज्ञाहरण हैं और संवेदनशीलता को कम करते हैं।

आगामी के लिए अज्ञात। प्रक्रिया की अनिश्चितता महिलाओं को अलार्म का कारण बनती है। इस मामले में सबसे अच्छा समाधान अनुभवी प्रसूति द्वारा लिखी गई किताबें पढ़ना है। मंचों पर जाने की सिफारिश नहीं की जाती है, डिलीवरी के शौकिया रोलर्स ब्राउज़ करें।

नकारात्मक अनुभव। इस तरह का डर पिछले जन्म से जुड़ा हुआ है। यह समझा जाना चाहिए कि प्रत्येक जेनेरिक प्रक्रिया बाद से अलग हो जाती है। जटिलता का विश्लेषण करने के बाद, बुरे अनुभव को दोहराने से बचना संभव होगा।

शरीर और आकार बदलना। भविष्य की माताओं डरते हैं कि एक बच्चे के जन्म के बाद, उनका शरीर पिछले रूप में वापस नहीं आएगा। यह डर इस तथ्य से जुड़ा हुआ है कि त्वचा फैली हुई है, और महिला वजन बढ़ रही है। प्रकृति निर्धारित है कि आंकड़ा धीरे-धीरे मूल उपस्थिति में वापस आ जाएगा।

प्रत्येक प्रकार के डर में उपस्थिति का इतिहास होता है, उदाहरण के लिए, एक प्रेमिका की कहानी, पिछले प्रसव या लेख। भविष्य की मां को सकारात्मक सोचने की सिफारिश की जाती है, और जब अनुभव मनोवैज्ञानिक में दिखाई देते हैं। सही दृष्टिकोण से बचने में मदद मिलेगी नकारात्मक परिणाम दोनों समय पर और बच्चे की उपस्थिति के बाद।

तराना

मनोवैज्ञानिक रूप से, प्रसव अज्ञात और भय का कारण बनता है। अनुभव के दर्द और आकृति में परिवर्तन के कारण अनुभव, गर्भवती नौ महीने के साथ।

मनोवैज्ञानिकों ने डर के साथ सुविधाओं का विकास किया है। प्रत्येक विधि का लक्ष्य यह सुनिश्चित करना है कि महिला सकारात्मक मूड के साथ प्रसव के लिए जाती है। गर्भावस्था के दौरान, नकारात्मक स्थितियों से आराम करना, आराम करना सीखना महत्वपूर्ण है।

प्रसव के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से खुद को कॉन्फ़िगर कैसे करें:

• प्रियजनों की मदद करें;
• शारीरिक गतिविधि;
• साहित्य और प्रारंभिक पाठ्यक्रम;
• आरामदायक संगीत;

प्रियजनों की मदद लें। मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण में पारिवारिक समर्थन महत्वपूर्ण है। मेरे पति के साथ चर्चा करें आगामी घटना, एक साथ पाठ्यक्रम पर जाएं।

शारीरिक तत्परता। फेफड़ों और सफल निकायों में उचित रूप से ट्यून योग और भविष्य की माताओं के लिए तैरने में मदद करेंगे। मांसपेशियों, श्वसन जिमनास्टिक की तैयारी के उद्देश्य से व्यायाम, एक बच्चे के दर्द रहित जन्म में योगदान करते हैं।

पढ़ना साहित्य। मंचों में महिलाओं की नकारात्मक समीक्षाओं को पढ़ने से इनकार करें। निर्णय गर्भवती महिलाओं के लिए लिखित साहित्य का अध्ययन होगा।

सकारात्मक संगीत। पसंदीदा मेलोडी आगामी प्रक्रिया के लिए एक महिला स्थापित करने में सक्षम हैं, शांत हो जाओ तंत्रिका प्रणाली, आराम करें। संगीत अनुभवों से विचलित करता है।

युवा परिवारों के लिए पाठ्यक्रम। भविष्य के माता-पिता के लिए, ऐसे विशेष पाठ्यक्रम हैं जिन पर न केवल प्रसव के बारे में, बल्कि उन्हें कैसे तैयार किया जाए। युवा मां सही ढंग से सांस लेने के लिए सिखाते हैं, ले सुविधाजनक poses लड़ाई के दौरान।

सकारात्मक देवताओं - उपस्थिति की प्रतिज्ञा स्वस्थ बच्चा। भविष्य की मां को तैयारी के बारे में पहले से ही देखभाल करने की आवश्यकता होती है ताकि जल्दी में प्रक्रिया नकारात्मक भावनाओं को वितरित न करे।

दर्द और इसे कम करने के तरीके के कारण

मनोविज्ञान की व्यवस्था की जाती है ताकि भविष्य की माँ यह प्रसव के दौरान दर्द के लिए समायोज्य है, फिर संवेदनशीलता दोगुनी बढ़ रही है। उचित तैयारी अप्रिय भावनाओं को कम करता है, शिशु के जन्म की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है।

जेनेरिक गतिविधियों के दौरान दर्द के मुख्य कारण:

• गर्भाशय को कम करना और खींचना। लड़ाई के दौरान, दर्द नियमित अंतराल पर दिखाई देता है, संवेदनाओं में बेवकूफ, निचले हिस्से से त्रिकास्थि तक बदल रहा है;
• प्रजनन क्षमता के दौरान दर्द जेनेरिक चैनल द्वारा भ्रूण के पारित होने से जुड़ा हुआ है। यह दर्द अधिक स्थानीय, तेज है।

अग्रिम में अध्ययन किया कष्टप्रसव के दौरान कौन उठता रहेगा, एक महिला उनके साथ सामना कर सकती है। सांस आराम करने में मदद करेगा, हटा दें तंत्रिका तनाव, प्रयासों के साथ पकड़ आसान होगी।

दर्द को कम करने के तरीके:

1. प्राकृतिक;
2. दवा।

प्राकृतिक। युद्ध के दौरान बचाता है सही मुद्रा और सांस लेना। चलने, हल्के नृत्य, मालिश प्रभावी ढंग से काम करते हैं। धीरे-धीरे सांस लेना आवश्यक है, 4 बिलों पर सांस लेना, और साँस छोड़ना - 6. रात में, आपको पेट को तनाव देने और अपने सिर को छाती पर खींचने की जरूरत है। पूरी जेनेरिक गतिविधि के दौरान, विचार बच्चे के बारे में होना चाहिए।

दवा। स्त्री के लिए संज्ञाहरण एक प्रसूतिविज्ञानी द्वारा नियुक्त किया जाता है। तैयारी दर्द, मांसपेशी विश्राम में कमी में योगदान देती है। संज्ञाहरण संकुचन और सूजन के साथ अप्रिय संवेदनाओं को आसानी से स्थानांतरित करने में मदद करता है।
एकमात्र बड़ा नियम है सकारात्मक सेटिंग बिना दर्द के प्रसव के लिए। आत्मविश्वास और शांति बच्चे के जन्म में केवल आनंददायक क्षण लाएगी।

प्रशिक्षण पद्धति

नौ महीने के लिए, बच्चे की उम्मीदें बहुत डरावनी होने पर भी प्रसव के लिए खुद को कॉन्फ़िगर करने में सक्षम होंगी। यह प्रियजनों के लिए भविष्य के माता-पिता, जिमनास्टिक, मालिश और समर्थन के लिए पाठ्यक्रमों द्वारा सुविधा प्रदान की जाती है।

प्राकृतिक प्रसव में कैसे ट्यून करें:

• मालिश;
• व्यायाम;
• सांस;
• दवाई;
• मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण।

मालिश। सप्ताह के 20 के दशक से आप गर्भवती महिलाओं के लिए तेलों का उपयोग करके क्रॉच मालिश करना शुरू कर सकते हैं। प्रक्रिया दैनिक 2 मिनट के लिए की जाती है। मालिश का उद्देश्य गर्भाशय की दीवारों की लोच में सुधार करना है।

व्यायाम। प्रसव के दौरान सबकुछ ठीक हो जाएगा, अगर गर्भावस्था के दौरान एक महिला प्रक्रिया के लिए तैयार हो जाएगी। भ्रूण के जन्म के दौरान ब्रेक से बचने के लिए, योनि की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, योनि की मांसपेशियों को मजबूत करता है।

सांस। उचित सांस लेने से डर और कठोरता के बिना जन्म को स्थानांतरित करने में मदद मिलेगी। व्यायाम की सिफारिश की जाती है कि हर दिन 10 मिनट से अधिक समय तक किफायती श्वास तकनीक नहीं है: साँस छोड़ने की अवधि सांस के रूप में दो गुना होनी चाहिए।

दवाइयाँ। विशेष जैल गर्भाशय में तेजी लाने के लिए विशेष जैल का उपयोग करते हैं। उत्तेजना सामान्य गतिविधि में सुधार करता है, एक लंबे समय तक वितरण की संभावना को कम करता है। उसी समय, जेल फल को प्रभावित नहीं करते हैं। दर्द को कम करने के लिए, Enalgesic दवाओं को अंतःशिरा संज्ञाहरण और इनहेलेशन द्वारा उपयोग किया जाता है।

मनोवैज्ञानिक समर्थन। माताओं के लिए ऐसे पाठ्यक्रम हैं जो गर्भावस्था के दौरान एक बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने में मदद करते हैं। अधिकांश अस्पताल साझेदारी की पेशकश करते हैं। न केवल पति, बल्कि एक मां या एक करीबी प्रेमिका गिनी का समर्थन कर सकती है।

सही रवैया, रिश्तेदारों की मदद महत्वपूर्ण है जब बच्चा प्रकाश में दिखाई देता है। गर्भावस्था के दौरान, आपको बहुत कुछ स्थानांतरित करने, सकारात्मक संगीत सुनने और भविष्य की माताओं के लिए साहित्य पढ़ने की जरूरत है।
प्रसव के लिए तैयारी एक महिला से नौ महीने पर कब्जा कर लेती है।

इस महान समय में यह सही ढंग से सांस लेने के लायक है, एक अस्पताल चुनें और प्रक्रिया के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार करें। बेबी दर्द प्रकृति द्वारा रखी गई है, लेकिन एक शारीरिक रूप से, एक महिला इसके लिए तैयार करने में सक्षम है।

भविष्य की अधिकांश माताओं को विश्वास है कि प्रसव दर्द के बिना पास नहीं हो सकता है। बहुत से लोग सोचते हैं कि केवल संज्ञाहरण के साथ प्रसव में दर्द को कम करना संभव है। दरअसल, आधुनिक दर्दनाशक इस प्रक्रिया में पीड़ा से छुटकारा पा सकते हैं। लेकिन हमेशा नहीं। मेडिकासेसस एनेस्थेसिया में contraindications है और हो सकता है खराब असर भविष्य की माँ और बच्चे दोनों। इसलिए, ऐसी दवाओं को केवल कुछ चिकित्सा प्रमाणपत्र होने पर लागू करने की सिफारिश की जाती है।

क्या होगा अगर प्रसव में संज्ञाहरण नहीं दिखाया गया है? पहला घबराहट के लिए उपयुक्त नहीं है। सब कुछ इतना डरावना नहीं है। बिना दर्द के जन्म एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जिसकी तंत्र प्रकृति द्वारा प्रदान की जाती है और एक महिला के शरीर में रखी जाती है। ताकि वह एक वास्तविकता बन जाए, भविष्य की माँ यह बच्चे की उपस्थिति के लिए तैयार किया जाना चाहिए। उसे समझने की जरूरत है कि प्रसव में दर्द का कारण क्या है, और इसे कैसे हराया जाए।

हमें उस दर्द से डरना चाहिए जो शरीर की किसी भी प्रणाली में या क्या हो रहा है, "टूटने" को इंगित करता है पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं। किसी व्यक्ति का जन्म एक प्राकृतिक शारीरिक क्रिया है, जो सांस लेने या नींद के समान है। यह प्रकृति द्वारा प्रदान किया जाता है, और इसका मतलब है कि महिला के शरीर को नष्ट नहीं करना चाहिए। फिर दर्द का कारण बनता है?

बेशक, यह बहस करने के लिए बेईमान या बेवकूफ होगा कि प्रसव में किसी भी असुविधा या दर्द के बिना यह संभव है। यह सच नहीं है। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि इस अवधि के दौरान किसी महिला की किसी भी सनसनी ने काफी समझाया है। और यदि आप उन्हें समझते हैं, तो दर्द को समायोजित किया जा सकता है, स्वयं को अधीनस्थ और कम से कम।

जन्म प्रक्रिया के दौरान, बच्चे गर्भाशय बहुत देर तक सक्रिय रूप से गिरावट। लेकिन अपने मांसपेशी फाइबर में, कुछ दर्द रिसेप्टर्स, इसलिए इस तरह के कटौती भड़क नहीं सकते मजबूत दर्द। उनमें से मुख्य स्रोत गर्भाशय के आस-पास की मांसपेशियां हैं। और यदि आप गर्भाशय संक्षिप्तीकरण की ताकत को नियंत्रित करते हैं, तो महिला सत्ता में नहीं है, फिर इन मांसपेशियों को आराम करना सीखें और इसलिए, दर्द को कम करने के लिए।

प्रसव की सबसे लंबी और दर्दनाक अवधि - संकुचन। इस समय, गर्भाशय में बढ़ती कटौती इसकी गर्दन के प्रकटीकरण की ओर ले जाती है, जो इसे बच्चे को पास करना संभव बनाता है सामान्य तरीके। साथ ही, बच्चे का मुखिया गर्भाशय, परेशान तंत्रिका अंत में डालता है और इसका समर्थन करने वाले बंडलों को खींचता है। यही कारण है कि दर्द का कारण बनता है।

प्रक्रिया की शुरुआत में, जब झगड़े कम हो जाते हैं - दर्द कमजोर होता है। वे एक बेवकूफ चरित्र पहनते हैं और मासिक धर्म जैसा दिखते हैं। चूंकि तीव्रता तीव्रता बढ़ जाती है, दर्द बढ़ाया जाता है। लेकिन अगर प्रसव रोगजनक प्रकृति नहीं लेता है, तो एक महिला इस अवधि में अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकती है।

दूसरी अवधि में दर्द कुछ अलग है। यह टेलबोन, योनि और क्रॉच पर भ्रूण के सिर के दबाव से जुड़ा हुआ है।

लेकिन शारीरिक प्रक्रियाओं को प्रसव में उत्पन्न होने वाले दर्द का केवल एक तिहाई व्याख्या करना संभव है। लेकिन फिर असहनीय दर्द की व्याख्या कैसे करें, जिसके बारे में कई महिलाएं बच्चे को जन्म देती हैं?

अगर हम सामान्य प्रसव के बारे में बात करते हैं, तो जब मां और बच्चे के जीवन और स्वास्थ्य के लिए कोई पैथोलॉजी खतरनाक नहीं होता है, तो दर्द सामान्य डर से राहत देता है। एक महिला अज्ञात को डराती है, प्रक्रिया स्वयं ही, वह खुद और बच्चे के लिए अनुभव कर रही है। गंभीर महिला शेयर के बारे में गर्लफ्रेंड्स और रिश्तेदारों से बात करना आशावाद भी नहीं जोड़ता है।

इस समय, एड्रेनालाईन को स्त्री के खून में फेंक दिया जाता है, जो मांसपेशी स्पैम, जहाजों, संपीड़न का कारण बनता है तंत्रिका सिरागर्भाशय की शक्ति में गिरावट। भय की पृष्ठभूमि के खिलाफ घटता है दर्द की इंतिहा। यहां तक \u200b\u200bकि सबसे महत्वहीन असुविधा को एक महिला द्वारा असहनीय आटे के रूप में माना जा सकता है।

डर से निपटने के लिए कैसे?

डर - प्रत्येक में निहित एक प्राकृतिक घटना स्वस्थ व्यक्ति। भविष्य की मां के डर उनके अज्ञात और अपेक्षित दर्द में से अधिकांश के कारण होते हैं। उससे निपटने के लिए, एक महिला को पहले प्रश्न का अध्ययन करने और इस प्रक्रिया के लिए तैयार करने की आवश्यकता है। फिर दर्द और भय के बिना प्रसव एक वास्तविकता बन जाएगा।

डर को दूर करने में मदद मिलेगी:

• यात्रा विशेष व्यवसाय प्रसव से पहले। प्रसव के बारे में जानकारी, एक अनुभवी विशेषज्ञ से प्राप्त संज्ञाहरण, ओ के बारे में, महिला को शांत करने में मदद करेगी।
• जनता के साथ संचार शामिल था। उन लोगों की राय सुनना उपयोगी है जिनके प्रकार ठीक हो गए। जो महिलाएं बच्चे को सुरक्षित रूप से जन्म देती हैं, वे बताएंगे कि दर्द सहिष्णु है कि इसे कम किया जा सकता है विभिन्न तरीके, समेत ।
• एक गर्भवती महिला को बहुत ही प्रभावशाली लोगों की कहानियों को सुनने की आवश्यकता नहीं होती है जो विस्तार से प्यार करते हैं, अन्य लोगों के जन्म के बारे में डरावनी डरावनी है।
• पसंदीदा व्यवसाय, मध्यम शारीरिक व्यायाम भविष्य की मां की तंत्रिका तंत्र को शांत करने और सकारात्मक तरीके से ट्यून करने में सहायता करें।
• यह महसूस किया जाना चाहिए कि प्रसव एक अप्रिय, दर्दनाक, गंभीर, लेकिन सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है जो समृद्ध समापन है। क्या नहीं है साधारण कामलेकिन अनुभव किए गए सब कुछ के लिए इनाम सबसे महंगा है।
• भविष्य की मां को यह समझना चाहिए कि सामान्य दर्द एक शारीरिक है, जो शरीर द्वारा सामान्य सहनशील है। दर्द के डर को हराने के लिए, आप सीख सकते हैं आधुनिक तकनीकें प्रसव में संज्ञाहरण एक मालिश, और सांस लेने, झगड़े में विशेष poses है, यदि आवश्यक हो तो दवाओं का उपयोग।

प्रसव में दर्द को कम करने के लिए कैसे?

यह विभिन्न तरीकों से हासिल किया जा सकता है।

शारीरिक व्यायाम

जन्म एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके लिए शारीरिक सहनशक्ति की आवश्यकता होती है। इसके लिए तैयार करें और दर्द को कम करने से गर्भावस्था के दौरान प्रदर्शन किया जाएगा। ऐसी कक्षाओं के दौरान, पीठ की मांसपेशियों, पेट, श्रोणि, शरीर का धीरज बढ़ता है। अच्छे भौतिक आकार में महिलाएं गर्भावस्था में उन लोगों के लिए जन्म को आसान बनाती हैं।

यदि एक पेशेवर प्रशिक्षक की सेवाओं का सहारा लेना संभव नहीं है, जो व्यक्तिगत रूप से कसरत कार्यक्रम का चयन करेगा, तो आप उपस्थित चिकित्सक की अनुमति के साथ निम्नलिखित अभ्यासों को स्वतंत्र रूप से निष्पादित कर सकते हैं:

• स्क्वाट (मांसपेशियों को श्रोणि और पेट को मजबूत करने के लिए);
• बैठने की स्थिति में ढलान, पैर फैले हुए (अस्थिबंधन की लोच को बढ़ाएं);
• कुछ सेकंड के लिए सिर के लिए एक तौलिया के साथ हाथ पुनरावृत्ति, कंधे कोहनी से ऊपर होना चाहिए (पीछे की मांसपेशियों को मजबूत करना);
• प्रदर्शन (श्रोणि तल को मजबूत करना);
• 30 सेकंड तक (कूल्हों की मांसपेशियों को मजबूत करने) के साथ पड़े हुए स्थिति में पैरों की अधिकतम प्रजनन।

क्रॉच मालिश

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के बीच से किए गए क्रॉच मालिश, इस जटिलता से जुड़े दर्द की संभावना और दर्द को कम कर देंगे। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिनके पास पिछले जन्मों से निर्वहन है, जो निशान ऊतक की कम लोच से जुड़ा हुआ है। 30 वें सप्ताह के बाद, गर्भावस्था की शुरुआत में मालिश की आवृत्ति प्रति सप्ताह एक सप्ताह में होती है - सप्ताह में दो बार, और हाल के हफ्तों में - दैनिक।

यदि प्रक्रिया को स्वयं करना मुश्किल है, तो आप अपने पति की मदद का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, क्रॉच मालिश या बादाम, तिल, जैतून, सूरजमुखी के लिए विशेष तेल खरीदें।

मनोवैज्ञानिक सेटिंग

महिला का मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण काफी हद तक सामान्य और दर्द रहित प्रसव निर्धारित करता है। दर्द के बिना हल्के शरीर भविष्य की मां के सकारात्मक दृष्टिकोण का एक अभिन्न हिस्सा हैं। नकारात्मक जानकारी या अन्य माताओं की खोज करने और एकत्र करने की आवश्यकता नहीं है, श्रम में प्रत्येक महिला की भावना व्यक्तिगत है।

यह समझना आवश्यक है कि मां का मुख्य कार्य उन लोगों की उपस्थिति में अपने लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे की मदद है। और इसके लिए आपको सबकुछ संभव करने की ज़रूरत है। एक महिला को याद रखना चाहिए - हमारे विचार भौतिक बनाने में सक्षम हैं, इसलिए केवल अच्छे के बारे में सोचना आवश्यक है!

मनोवैज्ञानिक भविष्य की मां को अपने डर को कम करने की सलाह देते हैं, उससे एक सहयोगी बनाते हैं। इसका क्या मतलब है? डर से निपटना आवश्यक है। यदि कोई महिला अकेले होने से डरावनी है, तो आपको साझेदारी पर विचार करने की आवश्यकता है। यदि मुख्य भय दर्द है, तो आपको सांस लेने और आराम करने के लिए सीखना होगा।

ताकि जन्म दर्द के बिना पारित हो, आप पढ़ सकते हैं अच्छी किताब इस प्रक्रिया के बारे में। साहित्य से जानकारी अज्ञात के डर से निपटने में मदद करेगी। इस तरह के स्रोत के रूप में, दुनिया भर में जानकारी की सिफारिश की जा सकती है। प्रसिद्ध पुस्तक "दर्द और भय के बिना जन्म" (दूसरा नाम "हिंसा के बिना प्रसव"), जिसका लेखक एक प्रसूति चिकित्सक स्त्री रोग विशेषज्ञ फ्रेडरिक लेबॉयर है।

यदि कोई महिला चिकित्सा कर्मियों की अपर्याप्त योग्यता से डरती है, तो यह डॉक्टर के साथ बातचीत के लायक है जो अग्रिम में विश्वास का कारण बनता है।

तकनीक श्वास

बचपन के संज्ञाहरण में महान सहायता एक विशेष हो सकती है। यात्रा करते समय हम इसे सर्वश्रेष्ठ मास्टर करेंगे, लेकिन आप इसे स्वयं मास्टर कर सकते हैं।

प्रसव में सांस लेना अलग होना चाहिए: प्रकाश, और गहरी, और सतही, और शांत दोनों। यह सब प्रक्रिया चरण पर निर्भर करता है। लेकिन यह सीखना कि उपकरण लाने के लिए पहले से ही आवश्यक है उचित श्वास automatism से पहले। इससे दर्द को नियंत्रित करने और प्रसव में आतंक से बचने में मदद मिलेगी।

चिकित्सा तकनीक

ज्यादातर मामलों में, दर्द के दौरान होता है सामान्य जन्मदवा संज्ञाहरण की आवश्यकता नहीं है। लेकिन कभी-कभी आपको संज्ञाहरण की आवश्यकता हो सकती है औषधीय तैयारी। इस तरह के हस्तक्षेप की आवश्यकता डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है, जबकि गिनी को इसके बारे में सूचित करना होगा।

एक विशिष्ट में अपनाए गए संज्ञाहरण विधियों को निर्धारित करें चिकित्सा संस्था, अनुबंध निष्कर्ष पर प्रसव के लिए अभी भी संभव है। लेकिन आपको याद रखना होगा कि कोई भी दवा बच्चे के स्वास्थ्य और माँ के कल्याण दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। इसलिए, संज्ञाहरण लागू करने से केवल प्रसूति चिकित्सक की सिफारिश पर होता है।

दर्द और भय के बिना जन्म देने के लिए, आपको शारीरिक (शारीरिक शिक्षा कक्षाएं और) की आवश्यकता होती है श्वसन जिमनास्टिक), मनोवैज्ञानिक (सही सकारात्मक दृष्टिकोण) और सूचना प्रशिक्षण (प्रसव के बारे में पुस्तक, फिल्में, विशेष पाठ्यक्रम)।

भविष्य की मां को याद रखना चाहिए कि एक बच्चे का जन्म एक डरावनी, दर्द और भय नहीं है। सबसे पहले, यह निरंतर कामयह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चा स्वस्थ पैदा हुआ है। डरो मत और घबराहट के लिए झुकाव, आपको अपने आप को अधीनस्थ करने के लिए सबकुछ करने की जरूरत है।

प्रसव में श्वास तकनीक के बारे में उपयोगी वीडियो

जवाब

हैलो, प्रिय ब्लॉग पाठक! एक बार फिर, एक गर्म चर्चा के साथ टक्कर लगी - दो विरोधी शिविरों ने प्रसव की जटिलता की डिग्री निर्धारित करने की कोशिश की और सटीक रूप से यह निर्धारित किया कि यह क्या निर्भर करता है। मुझे विश्वास है कि एक बच्चे का जन्म हमेशा एक व्यक्ति और कठिन काम होता है, हालांकि उचित दृष्टिकोण अपने कार्य को सुविधाजनक बनाना संभव है। इसलिए, मैं आज चर्चा करने का प्रस्ताव करता हूं, आसानी से प्रसव के लिए खुद को कैसे स्थापित किया जाए।

यह चोट क्यों है?

केवल यह समझते हुए कि बगड़ और प्रसव के समय क्या होता है, दर्द की उपस्थिति के कारण को समझना, इसे नियंत्रित करना सीखना और मनोविज्ञान के स्तर पर कम करना संभव है।

आप शायद जानते हैं कि गर्भाशय मांसपेशियों के फाइबर की कमी, विस्थापन और खींचने के कारण खुलता है। गर्भाशय में कमी और झगड़े कहा जाता है, और सामान्य प्रक्रिया में वे केवल 30% समय लेते हैं। सबसे पहले वे कुछ सेकंड तक चलते हैं, तो अवधि दर्जन मिनट तक बढ़ जाती है। दर्द भौतिक स्तर यह न केवल गर्भाशय के प्रकटीकरण के लिए समझाया गया है, बल्कि ऑक्सीजन में कमी भी है, जो मांसपेशियों को मांसपेशियों को छोड़ने की अनुमति नहीं है। नर्वस अंत निचोड़ा हुआ है।

क्या इन्हें रोकना संभव है भौतिक प्रक्रियाएं? नहीं, क्योंकि वे आपको बच्चे को जन्म देने की अनुमति देते हैं, लेकिन दर्दनाक रूप से पूरी तरह से अलविदा को कम करने के लिए। उदाहरण के लिए, यदि आप बाड़ के दौरान मांसपेशियों को आराम और तनाव देने के लिए सही क्षणों पर सीखते हैं।

भयावह अज्ञात

न केवल अच्छा शारीरिक प्रशिक्षण। यदि आप डर को हराते हैं, तो जन्म दर्द और पीड़ा के बिना गुजर जाएगा। वैज्ञानिक तथ्य: डर दर्द की दहलीज को कम कर देता है ताकि यहां तक \u200b\u200bकि छोटी असुविधा भी हो, हमारे मनोविज्ञान दर्दनाक यातना के रूप में समझते हैं।

अज्ञात - यह हमारे डर को और अधिक बनाता है, और यदि आप उन लोगों से संबंधित नहीं हैं जो एक नए की ओर बढ़ रहे हैं, रुचि के साथ, थाईलैंड में छुट्टियों के दौरान शिवली कीड़ों की कोशिश कर रहे हैं या उसके पति के बाद एक सरासर चट्टान पर "चढ़ाई करते हैं" पहली बार "न सिर्फ डर नहीं, बल्कि घबराहट डरावनी।

यह कोई संयोग नहीं है कि ज्यादातर महिलाएं आश्वस्त करती हैं कि यह पहली बार जन्म देने के लिए विशेष रूप से डरावनी है, और निम्नलिखित समय ...

डर के साथ लड़ो अलग-अलग तरीकों से हो सकता है। किसी ने अपनी आंखों को कसकर झुका दिया और पोचिन में भाग जाता है, और वहां - जहां यह बाहर निकलता है। नैतिक आत्मा को बनाए रखने के लिए, अक्सर उनसे संपर्क किया जाता है - जिनके लिए हमने पहले चर्चा की थी, इसलिए मैं दोहराना नहीं चाहूंगा। मैं केवल इतना ही कहूंगा बंद व्यक्ति (पति, माँ, प्रेमिका), जो हमेशा आपको समर्थित करते हैं, और इस जिम्मेदार क्षण में नीचे नहीं जाने देंगे।

और कोई पानी vjrod को एकीकृत और स्थानांतरित करने के लिए सावधानी से पसंद करता है। यदि यह आगामी प्रक्रिया सिद्धांत में काफी अध्ययन कर रहा है, तो यह समझें कि शरीर कैसे काम करेगा और इससे आपको क्या उम्मीद की जानी चाहिए, फिर अलार्म निश्चित रूप से काम करेगा।

अपने डर के कारण की जांच करें। यदि आप अकेले एक अज्ञात के सामने होने से डरते हैं, तो मेरे पति के साथ संयुक्त प्रसव पर चर्चा करें। यदि आप दर्द पहनते हैं, तो आराम से सीखें और सही ढंग से सांस लें। यदि कर्मियों की योग्यता चिंतित होती है, तो अच्छी समीक्षाओं के साथ एक अस्पताल और विशेषज्ञों का चयन करें।

सुनो, लेकिन कोशिश मत करो

कई माताओं, और डॉक्टर भी प्रसव से पहले सलाह देते हैं कि उन लोगों के साथ अधिक संवाद करें जो पहले ही "कठिन पथ" पारित कर चुके हैं। उनकी परिषदों ने कथित रूप से क्रमशः अज्ञात और भय से निपटने में मदद की। हां, मैं सहमत हूं, "सहकर्मियों" की ज़रूरत को सुनो, क्योंकि वे अमूल्य अनुभव साझा करेंगे, और किस विधियों ने उन्हें दर्द को कम करने में मदद की, विशिष्ट अस्पताल के फायदे और विपक्ष के बारे में बताएं।

परंतु! अपने आप पर अपनी स्थिति पर प्रयास करने की कोशिश न करें और अपने मस्तिष्क को सटीक रूप से प्रोग्राम करें - वही डरावनी मेरे साथ होता है कि पड़ोसी प्रवेश द्वार से मशका के साथ। आपका शरीर व्यक्ति है, और एक बच्चे का जन्म एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है, जिसमें आपके शरीर का प्रत्येक कोशिका प्रकृति द्वारा रखी गई चीज़ों का जवाब देगी।

और मैं कुछ माताओं को साझा करने के लिए प्यार करने वाले सींगों को सुनने के लिए बहुत ग्रहणशील भागों की सलाह नहीं दूंगा। अनिद्रा और घबराहट में कुछ भी नहीं, ऐसी कहानियां आपको नहीं देगी।

पिग्गी बैंक में नकारात्मक अनुभव इकट्ठा न करें, और वास्तव में याद रखें seld सलाह या मेरी, उत्सुक कहानियां, जिस तरह से, मातृत्व अस्पताल में भी।

कॉफी और तैयारी!

स्वतंत्र रूप से या एक अनुभवी विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में उचित तकनीक सांस लेना और, लेकिन अधिक महत्वपूर्ण बात - खुद को कॉन्फ़िगर करें फास्ट देवता मनोवैज्ञानिक रूप से।

याद रखें, आपके लिए लाखों महिलाएं और वही आपके जीवन में जन्म देने के बाद, अपने जीवन में सबसे अद्भुत इनाम प्राप्त करें - बच्चे। प्रसव में शारीरिक दर्द के माध्यम से, सभी हैं, इसके अलावा, इसे कम करने के कई तरीके हैं, जिनमें विशेष मालिश की मदद से या लड़ाई के दौरान कुछ पोज को अपनाने के कई तरीके हैं। अंत में, दवाएं हैं - चरम में सहायक।

लाइट गार्ड के विषय पर उपयोगी वीडियो यह समझने में मदद करेगा कि आप लड़ाइयों के दौरान क्यों चिल्लाते हैं या सही तरीके से सांस लेने के लिए क्यों:

लेकिन जब सोने के लिए, और आराम करने के लिए, ओबस्टर मुझे बताएगा - मुख्य बात, घबराओ मत और डॉक्टर क्या कहता है।

और याद रखें कि आपके मनोदशा को बेबी को समझते हैं। अगर वह महसूस करता है कि माँ कड़ी मेहनत करती है, और वह आलसी नहीं बनना चाहेगा। अगर वह डर महसूस करता है, तो आरामदायक जगह छोड़ने की इच्छा काफी कमजोर हो रही है।

यह मैराथन नहीं है!

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा स्वस्थ पैदा हुआ हो, इसलिए कुछ समय पर मिलने का प्रयास न करें। प्रश्न के सार्वभौमिक उत्तर की तलाश न करें, क्योंकि कोई 6-9 घंटे में एक हल्के भय से ट्रिगर होता है, कोई व्यक्ति विचारपूर्वक और धीरे-धीरे प्रक्रिया में आता है और एक दिन के लिए "खुशी" को फैलाता है। जन्म जल्दी - आप अपना खुद का रिकॉर्ड दावा कर सकते हैं, आपको वर्कर लॉन्च करना होगा - आप बताएंगे कि आप एक नई बैच श्रृंखला की प्रत्याशा में छत को देखने से कैसे थक गए हैं।

जीवन का आनंद लें!

और किसी भी मामले में, एक टीले में न जाएं, जिनके असंतोष से अन्य लोग दीवार पर चढ़ जाएंगे। गर्भावस्था खुशी को छोड़ने का कोई कारण नहीं है, चाहे वह गर्लफ्रेंड्स के साथ एक बैठक हो या एक पाइन वन में मशरूम एकत्रित करे। हां, खोजों के लिए झुकाव जटिल होगा, लेकिन आप त्सरित्सा को त्सरित्सा को छुपा मशरूम में इंगित कर सकते हैं।

इस पर मैं तुम्हें अलविदा कहता हूं। टिप्पणियों में बात करें, आपकी प्रसवार्थी क्या थे, और क्या आपने सही में ट्यून करने का प्रबंधन किया। वही, जिसे केवल अपने जीवन के मुख्य मिशन को पूरा करने के लिए, मैं शुभकामनाएं देता हूं। आप निश्चित रूप से सब कुछ ठीक हो जाएगा! इसमें विश्वास करो!

मुख्य चार कारक जो आपको प्रसव के लिए तैयार करने में मदद करेंगे, यह भय, उचित पोषण, जिमनास्टिक, साथ ही सांस लेने के अभ्यास के साथ संघर्ष है।

सबकुछ कैसे करें और इसे सही तरीके से करें, हम आपको आज बताएंगे।

प्रसव के डर को हटा दें

बेशक, हर महिला जन्म देने से डरती है। मैं जा रहा हूं, अचानक कुछ गलत हो जाएगा? यहां तक \u200b\u200bकि यदि यह अविस्मरणीय घटना पहले से ही अपने जीवन में हुई है - डर अभी भी वहां है। और पहली बार अस्पताल की सीमा पार करने वालों के बारे में क्या बात करना है। और इस स्थिति का सामना कैसे करें?

पहला युक्ति: एक सहायक के रूप में अपने डर को देखो । आखिरकार, यह विचारों के अचानक ज्वार के लिए धन्यवाद "क्या होगा?" हम नियमित रूप से पेट के अंदर झटके सुनते हैं और उन पर भरोसा करते हैं कि बच्चे के साथ सबकुछ है।

यह डर है जो समय पर विश्लेषण पर रक्त पारित करने के लिए सुबह में प्रयोगशाला में हमें कमजोर और भूखे चलाता है। यह डर के कारण है कि गर्भावस्था के दौरान कुछ गलत हो सकता है, हम नियमित रूप से दबाव को मापते हैं, पोषण का पालन करते हैं, स्मार्ट किताबें और पत्रिकाएं पढ़ते हैं। सच है, आखिरकार, अगर इस तरह के दृष्टिकोण से डरने के लिए, तो वह दुश्मन में परिवर्तित नहीं होता है, लेकिन एक सहयोगी में?

दूसरी परिषद: नकारात्मक से एक सकारात्मक रूप । उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि प्रसव खतरनाक और दर्दनाक है, तो इस वाक्यांश को अधिक सकारात्मक पर बदलें "जन्म सुरक्षित और प्राकृतिक है।" सकारात्मक पुष्टि का निर्माण स्वयं चिपकने वाला सूत्र है, जो एक सकारात्मक लहर पर चेतना को कॉन्फ़िगर कर सकता है, न केवल जोर आंदोलन और चिंता के विचारों को दूर करने में मदद करता है। उनके लिए धन्यवाद, आप विश्वास कर सकते हैं कि सबकुछ वास्तव में अच्छी तरह से चला जाएगा, लेकिन आपका आत्मविश्वास अधिकांश मामला है!

पेरिनताल मनोवैज्ञानिक तमारा एंड्रीवा बताता है: "प्रसव से पहले, अपने डर को कम करना महत्वपूर्ण है, इससे सहयोगी बनाएं। डर दर्द - आराम करने और सही ढंग से सांस लेने के लिए जानें। अकेले होने के लिए डर - साझेदारी के लिए तैयार हो जाओ। हम अज्ञात से डरते हैं - प्रसव की प्रक्रिया के बारे में जितना संभव हो उतना पढ़ते हैं, चलते हैं, जो मातृत्व अस्पताल में किए जाते हैं। तो आप इस महत्वपूर्ण संस्थान के निर्माण को बेहतर तरीके से जानेंगे और उस क्षण से कम डरते हैं जब आप झगड़े के साथ पहले से ही वहां पहुंचते हैं। प्रसव में एक परिचित व्यक्ति का कारक महत्वपूर्ण है - व्यक्तिगत रूप से डॉक्टर के साथ बातचीत करें, न कि फोन द्वारा, देखें कि क्या आप उसके व्यवहार के तरीके, आवाज, उपस्थिति को पसंद करेंगे। मूल्यांकन करें कि क्या आप ऐसे व्यक्ति के बगल में आराम कर सकते हैं, प्रसव के दौरान, उनकी सलाह सुनें, यह महत्वपूर्ण है। मुख्य बात यह है कि कोने में बैठना नहीं है, लेकिन कार्य करने के लिए! "

फोकस - एक प्लेट पर

बेशक, हर भविष्य माँ जानता है कि वह यह आवश्यक है कि मैं अच्छा हूँ। अधिक नहीं, फास्ट फूड, मीठे और कार्बोनेटेड पेय के बारे में भूल जाओ, और छोड़ दें अंतिम जीवन वसा और आटा। जानता है कि प्रत्येक, लेकिन सभी सिद्धांत सभी हैं?

गर्भावस्था और खेल - मैत्री संघ

अपने शरीर को एक स्वर में समर्थन करें, मांसपेशियों को प्रसव के लिए बेहतर तैयार करने में मदद करें, और गर्भावस्था के दौरान भी हासिल न करें। क्या छिपाना है, हम में से कई खेल को बहुत ज्यादा पसंद नहीं करते हैं। जितना अधिकतम हम सहमत हैं वह पैर पर दो स्टॉप के माध्यम से जाना है, और हम एक भारी श्वास के साथ जिम में चलने या कक्षाओं के बारे में याद करते हैं।

इस तरह के रिश्ते और गर्भावस्था के साथ साइन के तहत चला जाता है " क्षैतिज स्थिति" हम एक सक्रिय जीवनशैली को पूरा करने की तुलना में तेजी से झूठ बोल रहे हैं और बैठे हैं। बेशक, भविष्य की मां खराब महसूस कर सकती है, लेकिन यह भी निश्चित है चिकित्सा विरोधाभास खेल के लिए। लेकिन अगर सामान्य रूप से, कल्याण सामान्य होता है, तो स्क्वाट और टिल्ट न केवल नुकसान पहुंचाएंगे, बल्कि इसके विपरीत, आपको बेहतर महसूस करने के लिए बेहतर महसूस करने में मदद करेंगे, आकृति और आंदोलनों की क्षमता को बनाए रखें।

जिमनास्टिक के लिए व्यायाम आप चुन सकते हैं, और इस मामले में निश्चित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ की मदद करेंगे। एक पेशेवर से संपर्क करना महत्वपूर्ण है कि लोड को सही ढंग से चुना जाता है, और अभ्यास आवश्यक मांसपेशी समूहों को निर्देशित किया गया था।

इस पर निर्भर करता है कि सांस लेना अलग होना चाहिए: कहीं सतही और प्रकाश, कहीं गहरा और संतृप्त, किसी बिंदु पर एक कुत्ते में सांस लेना महत्वपूर्ण है, और अगले - शांतिपूर्वक और समान रूप से, प्रीफैब्रिकेटेड स्वरों में।

सही आप एक दिन में मास्टर नहीं कर सकते यह एक गंभीर प्रक्रिया है। हालांकि, इन कौशल को स्वचालितता में लाया जाना चाहिए ताकि लड़ाइयों और बाड़ के दौरान आप दर्द के अगले हमले से खो गए हों, लेकिन प्रक्रिया को नियंत्रित किया जा सके।

हम आपको आसानी से प्रसव की कामना करते हैं और विश्वास करते हैं कि सब कुछ ठीक हो जाएगा!