Ако настинете повече от шест пъти годишно, можете спокойно да се насочите към кохортата на често боледуващи хора. Възрастен здрав човекне трябва да се разболява повече от два пъти годишно и това трябва да се случи по време на сезонни епидемии от ТОРС и.
Настинките са инфекциозни и се причиняват от хипотермия.
Но, в допълнение към хипотермията, фактори, допринасящи за настинките са същоотслабен имунитет, течение, дъжд и редица други причини. Независимо от това, ако смятате, че настинките ви притесняват често, например повече от веднъж на тримесечие, посетете Вашия лекар.
За настинки заболявания, различни от грип и ARVI, включват назофарингит, трахеит, ларингит, херпес симплекс, остри бронхи.
Честите настинки са отслабване на организма, причините за което са две и те са взаимосвързани. Това е влошаване на имунитета и алергии. Алергията провокира намален имунитет, а намаляването на имунитета инициира развитието на алергии.
Всъщност този списък е намек какво да правите, ако имате нисък имунитет и сте преследвани от настинки. предотвратяване на чести настинкиса диагностика на имунитет и алергии.
Първите симптоми на намаляване на имунитета са чести настинки, влошаване на работоспособността, сънливост, депресия, гъбични заболявания , чуплива коса и нокти, суха кожа, обриви, „женски” заболявания и храносмилателни разстройства. Въпреки това, за правилна диагнозапо-добре е да посетите имунолог-алерголог.
Необходимо е да се идентифицират алергени, които влияят на намаляването на имунитета и влошаването на състоянието на тялото като цяло. Най-лесният начин за решаване на този проблем е да се направят кожни тестове и да се идентифицират алергии. След назначаването на лечението се започват мерки за повишаване на имунитета.
За тази цел се използват витамини, физиотерапия, възстановителни процедуриходене нататък свеж въздух... Често помагат успокоителниот броя на фитопрепаратите.
Имунитетът може да бъде тясно свързан със състоянието на микрофлората. чревния тракт... В случай на дефицит на бифидобактерии и лактобацили, имунитетът задължително намалява, което води до чести ОРВИ и алергични патологии.
За повишаване на имунитета храната трябва да бъде хванете животни и растителни протеини , без което клетките на имунната система функционират много зле. Освен това е необходим и целият спектър от витамини, особено витамините С, А, Е и група В.
катерици може да се намери в риба, месо, яйца, бобови растения, ядки... Витамините от групата се намират не само в месото и черния дроб, но и в млечните продукти, суровите жълтъци, едро смлените трици ихлеб, ядките и семената. Витамин Е - ин растително масло, покълнали зърна пшеница, авокадо. Витамин А - в ярки зеленчуци и плодове, това са домати, моркови, тиква, кайсии, червен пипер. Има много от това вещество в яйцата, маслото, черния дроб.
Витамин C-B кисело зеле, цитрусови плодове, киви, шипки, червени боровинки.
Не забравяйте за ежедневието, физическа дейности закаляване, и методи физическо развитиеи темпериране в интернет моно, за да намерите множество.
Също така има фармакологични методи за повишаване на имунитета... За превантивни цели естествените адаптогени трябва да се консумират до три пъти годишно. Това са златен корен, елеутерокок, женшен, алое, ехинацея. Трябва да спазвате дозировката, която е на опаковката, използвайте тези тинктури сутрин и вечер. Вечер трябва да варите маточина или майчинка, за да намалите ефектите от стреса върху имунната система.
Може да има чести настинки различни причинивариращи от "смущаващи" до "много сериозни". Намирането на истинската причина за честите настинки означава изключване или потвърждаване на всяка възможност – с други думи, поставяне на диагноза.
Диагнозата обикновено е труден процеспоради огромния брой възможни причинии симптоми, свързани с чести настинки, но основните фактори могат да бъдат групирани в малка група:
- Надбъбречна умора
- Хипотиреоидизъм
- Хранителни алергии
- Дефицит на селен
- Отслабен имунната система
- Високи нива на хистамин
- Алергия към мляко
- Влияние върху околната среда
- Лоша хигиена
По-долу ще говорим подробно за някои от причините, поради които имате чести настинки.
Честите настинки са постоянни вирусни атаки
Най-често срещаните вируси на настинка се наричат риновируси (40% от всички случаи на обикновена настинка). Като цяло най-важното нещо, което трябва да знаете за вирусите на настинка, е, че риновирусите са истински фенове на студеното време. Риновирусите се размножават (произвеждат потомство) най-бързо при телесна температура 33-35 ° C. Това просто означава, че ако телесната ви температура е ниска, е по-вероятно да се окажете носител на вируса на обикновена настинка (ARVI). Коронавирусите причиняват около 20% от настинките, докато респираторният синцитиален вирус и параинфлуенцата причиняват 10% от настинките
Постоянните настинки обичат студеното тяло
Основните промени в телесната температура през деня зависят от нивото на вашата активност. Обикновено телесната температура е най-ниска сутрин. Това е най-доброто време за измерване на телесната температура. Легнете тихо в леглото под завивките, не правете нищо, просто се отпуснете и направете измерване. Температурите под 36,5 ° C могат да допринесат за повтарящи се настинки. Не се изненадвайте, ако видите 34,5 °C или 35,5 °C на термометъра си. Такива ниски температури са често срещани при хора с метаболитни проблеми и слаба имунна система.
Може да не сте наясно, но някои храни могат да направят тялото ви по-студено. По-долу е дадена таблица със студени и топли храни, благодарение на която винаги можете да си спомните кои храни е най-добре да избягвате, ако сте склонни към упорити настинки.
Околната среда може да причини чести настинки
Студенината на тялото и околната среда са в състояние да се "допълнят" взаимно. Ако често страдате от настинки, климатикът и пътуването до Салехард по правило може да не са в списъка ви с приоритети. Околната среда играе голяма роля за вашето здраве. Където работите и къде живеете може да окаже значително влияние върху честотата на настинките. Ако работите в климатизирано помещение, където студеният вятър духа директно върху вас, ще сте по-податливи на настинки. Ако живеете в студен, влажен климат, това със сигурност не помага за укрепване на имунната ви система. Влажният студ е много опасен рисков фактор за тези хора, които имат чести настинки.
Постоянни настинки? Проверете продуктите
Храните, които избирате, също влияят на телесната ви температура. Ето защо не трябва да ядете салати през зимата и е разумно да имате предвид лютите чушки. Традиционно китайска медицинамного мъдър, когато става въпрос за енергия и храна. "Студените" хора трябва да се избягват студена храна: пшеница, домати, цитрусови плодове, банани, кисело мляко и краставица. Вместо това те трябва да консумират повече топли храни: чесън, джинджифил, канела, овес, агнешко, пъстърва, кокос. Ако не разбирате правилата на хранителната енергия, можете да се влошите. Можеш да си помислиш да ядеш здравословна хранано в същото време енергийно не отговаря на вашите нужди. Например кисело мляко за закуска, салата за обяд и сандвич от бял хляб, впоследствие ще ви направи по-студени. Това меню е добра идея за жегата, но лоша новина, ако имате повтарящи се настинки.
Хипогликемия и чести настинки
Ниската захар, състояние, наречено хипогликемия, е често срещана причина за охлаждане, но това не означава, че трябва да го увеличавате с торти. Ниската кръвна захар не се дължи на ниско нивозахар в диетата, но поради невъзможността да се поддържа стабилно ниво на кръвната захар в черния дроб. Има няколко причини за хипогликемия. Въпреки че хипогликемията е една от причините за постоянни настинки, надяваме се, че тази ситуация не е така за вас.
Алергии и чести настинки
Ниските нива на захар могат да се случат и след ядене на храна, към която сте алергични/чувствителни. Вашето внезапно прозяване, сънливост или ниска енергия може да е просто знак, че нивата на кръвната Ви захар са спаднали. Проверете температурата по време на тези симптоми и вижте дали е спаднала. Не забравяйте, че телесната температура не спада поради всеки хранителни алергиии непоносимост, но в някои случаи. Поддържайте под ръка списък с храни, които причиняват понижаване на температурата ви – избягването на тези храни може да предотврати ненужното охлаждане на тялото и по този начин да сведе до минимум случаите на настинки.
Отслабената имунна система причинява чести настинки
Отслабеният имунитет означава, че имунната система на човек не е в състояние да се бори с антигените. Антигените са вредни вещества, Така:
- бактерии
- токсини
- ракови клетки
- вируси
- гъби
- алергени (като цветен прашец)
- чужда кръв или тъкан
V здраво тялоНахлуващият антиген се среща с антитела, протеини, които унищожават вредните вещества. Въпреки това, при някои хора имунната система не работи както трябва и не е в състояние да произвежда ефективни антитела за предотвратяване на заболяване, особено обикновена настинка (ARVI).
Можете да наследите нарушения на имунната система или да дойдат от недохранване (недостатъчно витамини и хранителни вещества). Всяка имунна система също има тенденция да отслабва с възрастта. Следователно по-възрастните хора са по-склонни да имат настинки, отколкото хората на средна възраст.
Лоша хигиена и чести настинки
Мръсните ръце улавят упорити настинки
Ръцете ви влизат в контакт с много микроби през деня. Ако не миете ръцете си редовно и след това не докосвате лицето, устните или храната си, можете да разпространите вируси и да се заразите.
Лесно ръчно пране течаща водаи антибактериален сапунв рамките на 20 секунди ще ви помогне да останете здрави и да избегнете заболявания, причинени от вируси и бактерии. Използвайте дезинфектантиза ръце, когато чиста водаи сапун не са налични.
Почиствайте плотовете, дръжките на вратите и повърхностите на електрониката (като телефони, таблети и компютри) с кърпички, когато сте болни. За да предотвратите чести настинки, трябва да миете ръцете си:
- преди и след готвене
- преди ядене
- преди и след грижи за болен човек
- преди и след заздравяване на рани
- след използване на банята
- след смяна на памперси или помощ на бебе
- след кашляне, кихане или издухване на носа
- след докосване на животни или боравене с отпадъци или храна
- след обработка на боклука
Лошо орално здраве и чести настинки
Зъбите са не само огледало на вашето здраве, но и врата към тялото ви, а устата ви е сигурно убежище за добро и лоши бактерии... Когато не си болен, естествено защитни силиподдържайте тялото си здраво. Ежедневното миене с четка и конец също премахва опасни бактериии вируси. Но когато вредни организмиизвън контрол, може да ви разболее и да причини възпаление и проблеми на други места в тялото ви.
Дългосрочен, хронични проблемис устната кухина може да има големи последици. Лошото дентално здраве е свързано с няколко проблема, включително:
- сърдечни заболявания
- преждевременно раждане
- ниско тегло при раждане
- ендокардит (инфекция във вътрешната обвивка на сърцето)
- постоянни настинки
- стомашно-чревни проблеми
За да поддържате здрави зъби и венци, трябва да миете зъбите и венците си поне два пъти на ден (особено след хранене) и да посещавате зъболекаря си редовно.
Хипотиреоидизъм и упорити настинки
Терминът означава ниска функция щитовидната жлеза... Хипотиреоидизмът вероятно засяга стотици хиляди хора, но диагнозата не винаги и веднага е възможна. Клинични признации симптомите на хипотиреоидизъм включват много здравословни проблеми, включително упорита настинкаили грип:
Ниска телесна температура (както е споменато по-горе, ниска температуратялото влияе върху скоростта на възпроизвеждане на вируси на настинка), суха кожа/коса (червената коса е с особен риск от хипотиреоидизъм), неподходящо наддаване на тегло и/или невъзможност за отслабване, чупливи нокти, безсъние и/или нарколепсия, краткосрочна памети лоша концентрация, умора, главоболие и мигрена, предменструален синдроми свързаните с тях проблеми, нарушения менструален цикъл, депресия, косопад (включително вежди), ниска мотивация и амбиция, студени ръце и крака, задържане на течности, световъртеж, раздразнителност, кожни проблеми/инфекции/ акне, безплодие, сухота в очите/замъглено зрение, непоносимост към топлина и/или студ, ниска кръвно налягане, повишено нивохолестерол, храносмилателни проблеми (синдром на раздразнените черва, киселини, запек и др.), нарушена координация, намалено либидо, намалено или прекомерно изпотяване, чести настинки / възпалено гърло, астма / алергии, бавно заздравяване, сърбеж, повтарящи се инфекции, хранителна непоносимост, повишена чувствителност към злоупотреба психоактивни вещества, пристъпи на тревожност/паника, жълто-оранжево оцветяване на кожата (особено дланите), жълти подутини по клепачите, забавен говор, течност в ушите и др.
Надбъбречна умора и чести настинки
Докато надбъбречната умора наподобява хипотиреоидизъм в някои отношения, има значителни разлики между тези състояния. Хипотиреоидизмът обикновено се проявява с редица ключови симптоми, въпреки че всеки човек изпитва дисфункция на щитовидната жлеза по различен начин. В случай на надбъбречна умора индивидуалното преживяване е още по-разнообразно, тъй като метаболизмът зависи от надбъбречните жлези. Дневният характер на надбъбречната функция често означава, че определени часове от деня/нощта ще бъдат по-обезпокоителни от други; този циркаден модел не се наблюдава при проблеми с щитовидната жлеза. По-честите симптоми на надбъбречна умора са изброени по-долу:
- Спад в енергията различно времена ден
- тревожност
- Жажда за захар/сол
- Лош апетит сутрин
- чувствителност към силни звуци
- нарушения на съня
- епизоди на хипогликемия
- чести настинки/инфекции
- сърцебиене / болка в гърдите
- тънки, чупливи нокти
Прилики между надбъбречната умора и хипотиреоидизма
- Ниска енергия
- Постоянни настинки
- Студени ръце
- Ниска телесна температура
- Качване на тегло
- Бавно храносмилане
Може да се види, че много от симптомите на хипотиреоидизъм са налице в случаи на потвърдена надбъбречна умора и обратно. Това е вътрешната връзка между щитовидната жлеза и надбъбречните жлези, която често се нарича хипоталамо-хипофизна-надбъбречна ос на щитовидната жлеза. И двете тези жлези са свързани с производството на енергия и от работата се балансират взаимно.
Отричане на отговорност : Информацията, предоставена в тази статия за обикновените настинки, е само за информационни цели и не трябва да се използва като заместител на консултация със здравен специалист.
Честите настинки могат да обезпокоят всеки. Ако човек е постоянно болен, животът му се превръща в непрекъснати хапчета, капки и горчични мазилки и безкрайни отпуск по болестне му добавяйте нито любовта на началниците му, нито, разбира се, някакви надежди за кариера... Каква може да е причината за честите настинки и как да се борим с тях?
Хората, които страдат от 6 или повече настинки годишно, често се считат за болни и причината за настинките почти винаги е в вирусна инфекция... Вирусите са особено досадни за бебетата, в момента педиатрите водят такива деца в специална група "BWD" (често болни деца) и провеждат специален надзор върху тях. Като правило, докато растат и узряват, децата се разболяват все по-рядко, докато в зряла възраст здравият човек в идеалния случай не трябва да се разболява повече от два пъти годишно, а причините за тези заболявания трябва да лежат в равнината на сезонността. епидемии от грип и ТОРС.
Уви, за съжаление малцина от нас днес могат да се похвалят с такива добро здраве- според статистиката средностатистическият руснак страда от 3-4 настинки годишно, а жителите на големите градове, по-специално московчани, боледуват още по-често. И на първо място, това се дължи на отслабването на имунитета, което се улеснява от редица фактори.
Какво е имунитет
Всяко проникване на чужд материал (наричаме го антиген) веднага предизвиква т.нар. клетъчен имунен отговор, изразяващ се в производството на специални фагоцитни клетки, които улавят и неутрализират антигена. Но това не е единствената линия на защита. Съществува и хуморален имунитет, според който антигенът се обезврежда от специални химически активни молекули - антитела. Тези антитела са специални серумни протеини в кръвта, наречени имуноглобулини.
Третата стратегия на защитата на организма е т. нар. неспецифичен имунитет. Това е бариера, образувана от нашата кожа и, както и наличието на специални ензими, които унищожават микроорганизмите в телесните течности. Ако вирусът е влязъл в клетката, това не означава, че е победил - при човек с силен имунитетв отговор на това се произвежда специален клетъчен протеин, интерферон, който просто се придружава висока температура.
Както можете да видите, природата предоставя много възможности за защита срещу агресията на вируси и бактерии. Но не случайно споменахме, че нашият съвременник и особено жител на мегаполис, като правило, не може да се похвали със силен имунитет. И за това има причини.
Защо имунитетът намалява
Най-глобалната причина за намаляване на имунитета е нашият прословут грешен начин на живот.
Признаци на намален имунитет
- Разбира се, чести настинки
- Влошаване хронични болести
- Умора и слабост
- Нервност, агресивност,
- Нарушения на стомашно-чревния тракт: метеоризъм, запек, слаби изпражнения
- Незадоволително състояние на кожата: сухота, лющене, акне, възпаление и др.
Един или всички от тези знаци трябва да ви накарат да приемете предпазни меркии подпомогнете имунитета си. Има много методи и начини за отглеждане имунна защитатвоето тяло. И всички те са разделени на физиологични и фармакологични.
Физиологични методи за повишаване на имунитета.
- задължително трябва да съдържа животински и растителни протеини (без тях клетките на имунната система работят лошо), както и целия спектър от витамини и минерали, особено витамини С, А, Е и витамини от група В.
Протеини се намират в месо, риба, яйца, бобови растения, ядки. Витамините от група В се съдържат и в месото и черния дроб, суровите жълтъци, млечните продукти, пълнозърнест хляб и трици, семена и ядки. Покълналите пшенични зърна, растителното масло и авокадото са богати на витамин Е. Витамин А се намира във всички ярко оцветени зеленчуци и плодове: моркови, домати, кайсии, тиква, червен пипер; има много от него и в маслото, яйцата и черния дроб.
Съдържа се в цитрусови плодове, киви, кисело зеле, червени боровинки, шипки. Достатъчно количество от тези витамини е гаранция добро състояниеклетки на имунната система.
Също толкова важно е редовното пиене на ферментирали млечни напитки за поддържане на чревната микрофлора.
- Ежедневна рутина и физическа активност. Тялото се изисква поне 8 часа на ден, разумен работен график без претоварване след полунощ, спортът е задължителен (зимните гледки и плуването са особено добри), дълги разходкиПри всяко време. Жилището трябва да се проветрява често, а сънят трябва да става с отворен прозорец.
- Втвърдяване. Има много техники за втвърдяване. Това са хладни вани за крака и душове студена вода, и ходене бос по тревата. Най-важното е да започнете през топлия сезон, за да можете до зимния студ да откажете любимия си вълнен шал, в който е толкова горещо, но без него да се страхувате да не „настинете“.
Фармакологични методи за повишаване на имунитета
- Превантивен прием 2-3 пъти в годината натурални: елеутерокок, златен корен, женшен, ехинацея, алое. Съгласно дозировката, посочена на опаковката, приемайте тези тинктури сутрин и вечер. Вечер варете маточина или маточина, за да намалите ефекта на стреса върху имунната си система.
- Профилактично и особено в периода на масови сезонни епидемии можете да приемате хомеопатични лекарстваза повишаване на имунитета, от които сега има достатъчно.
- 2-3 пъти годишно да се пие курс (4-6 седмици) пробиотици (линекс, бифидумбактерин и др.)
- Въпросът за употребата на сериозни имуномодулатори като бронхомунал, рибомунил и др. непременно решавайте само с имунолог!
Защото обикновеният човек е невеж и мързелив. Обиден? След това отговорете на два въпроса:
- Каква е разликата между признаците на грип и настинка?
- Какви уелнес процедури правите редовно, за да не се разболеете? настинки?
Въз основа на единството на физическото и духовното тяло на човек, причините за честите настинки трябва да бъдат идентифицирани както на соматично (телесно), така и на психическо (психологическо) ниво.
Ето седем от най-честите причини за това защо човек често страда от настинки.
Физически причини за заболяването:
1) вируси предадени чрез въздушни капчиципо време на контакт с пациенти. Броят на вирусите и тяхната активност нараства рязко през есенно-зимния период и особено по време на грипни епидемии.
Въпреки това, дори в такива моменти не всеки се разболява. Комбинацията от още някои фактори допринася за заболяването.
2) Хипотермия на тялото
при липса на разумно отношение на човек към облеклото, като се вземат предвид метеорологичните условия. Краката трябва да са топли, както казва поговорката, и да се обличат според времето. 
Понякога при студено време при 20 градуса виждате млади хора с леки якета, маратонки и есенни шапки, или дори без шапка. При ветровито време някои хора са леко облечени.
3) поради грешно изображениеживот.
Нездравословно хранене, предимно рафинирани и канцерогенни храни, преяждане, недостатъчен прием на чиста вода.
Заседнал начин на живот: съвременни хорав офиси и у дома седят пред компютъра, лежат пред телевизора. Но природата на нашето тяло е предназначена за значими локомоторна активност... Само когато физическа дейноствсички наши органи и системи работят добре.
Условия на живот в оранжерии: горещо отопление на дома, сух въздух, лоша и недостатъчна вентилация.
Замърсени заобикаляща среда: въздух с вредни примеси, електромагнитни лъчения, домакински химикали, хлорирана вода, нитрати и вредни добавкив продуктите.
Лоши навици: пушене, алкохол.
Постоянен стрес поради стрес, свързан с материалната издръжка на семейството, което 
води до липса на сън и хронична умора.
Всичко изброените факторинеправилен начин на живот, намаляват имунитета и правят човешкото тяло уязвимо към различни видовевируси.
Психични причини защо човек често страда от настинки:
4), произтичащи от неправилна оценка на житейските явления и себе си, привличат лоши неща, правят човек безпомощен и податлив на вируси и микроби. Това е така, защото страхът прекъсва движението на енергията в човешкото тяло.
Страхът от разболяване по време на епидемия създава усещане за несигурност.
Страхът от настинка ви кара да се чувствате студени.
Страхът от „те не ме обичат“ ви кара да се чувствате като страдащ, който се разболява и изисква повишено внимание и грижа от другите.
Страхът от живота, недоверието към живота предизвиква спазъм респираторен тракт.
Страхът от открито изразяване на чувствата, мненията, желанията провокира възпалено гърло, възпалено гърло, фарингит, ларингит. 
Страхът от загуба на пари или липса на достатъчно пари води до стрес, понякога задушаване и вирусни инфекции.
5) злоба се установява там, където движението на енергията е прекъснато от страх. Човек никога няма да признае, че е ядосан. Случва се той да е ядосан не само на другите, но и на себе си, като по този начин изразява недоволство от външния си вид и действията си. В този случай подсъзнанието изпраща на човек болест, за да го предпази от себе си.
злоба
може да се разпознае по пет признака:
- болка - гневът от търсенето на виновника;
- зачервяване - гняв - намиране на виновника;
- температура - гняв осъждане на виновния. Най-опасен за здравето е гневът от самообвинението, когато човек се обвинява за всичко;
- оток - гняв от преувеличение;
- изпускане под формата на слуз - гневът на страданието.
Реално болката не се появява сама – тя крие температура, зачервяване, подуване или натрупване на секрет. Заедно тези знаци се образуват унизен гняв което причинява възпаление на бронхите и белите дробове. Колкото по-висока е концентрацията на унизен гняв, толкова по-вероятно е образуването на гной - непоносимо унижение.
6) Обвинение
Е знаменател на всички видове гняв. Оценка, сравнение, вина, всичко това, 
с малка разлика е обвинение
, което води до нервна ситуация в семейството, до кавги, крясъци и в резултат - до отчаяние и умора от живота.
От нежелание да живееш и да „дишаш пълна гърда»Появяват се пневмония и други белодробни заболявания.
За да се спаси от болест, достатъчно е човек съзнателно и доброволно да признае конфликта, възникнал на нивото на неговото съзнание. Простете на себе си за грешната преценка и на когото и да е ядосан. Така пуснете гнева си на ментално ниво.
7) Възмущението
- причината за хрема, запушен нос. Често човек иска да изглежда по-добър от другите и когато го критикуват, „щракнат по носа“, той се обижда и получава хрема.
Изтичането от носа е подсъзнателни сълзи или вътрешен плач, с помощта на които се извеждат дълбоко потиснати чувства на разочарование, самосъжаление, съжаление за неизпълнени планове.
При децата хремата може да бъде вид молба за помощ, ако страдат от липса 
любов или заплахи от страна на родителите.
Запушването на носа се дължи на липсата на признаване на неговата стойност, уникалност.
Предвид седем причини защо човек често страда от настинки,се появяват във всеки индивид в определена комбинация. Зависи от характеристиките на неговото физическо и психическо ниво на развитие.
Но недвусмислено за всички – наличието и едновременното потискане на дълбоко усещаните отвътре, в подсъзнанието и съзнанието вредни, агресивни мисли и емоции.
Болестта служи като сигнал за дисбаланс в системата, която обединява ума, тялото и подсъзнанието (Духа) и в същото време за подсъзнателна защита на самите нас от нашето разрушително поведение или мисли.
Затова погледнете в себе си, опитайте се да разберете на какво ви учи болестта, попитайте се какъв е вашият проблем, осъзнайте го.
Освободените отвън страх, гняв, негодувание, обвинения, завист, съмнения към себе си и другите, ще възстанови естествената ви хармония и ще ви позволи бързо да подобрите здравето на душата и тялото си.
Никой няма да ви помогне да бъдете здрави, тъй като вие сами си създавате болести, което означава, че вие сами можете да лекувате. Вместо хапчета и желанието бързо да се отървете от болката и възпалението, опитайте и причините за честите вирусни инфекции.
Ангажирайте се : прочетете повече и помислете за своя живот, цел, за законите на Вселената, за грешките си и начините да ги коригирате.
Яжте правилно, движете се повече, шофирайте здравословен образживот, отделете време и не се претоварвайте, грижете се за физическото си тяло с любов.
Промъкна се .., измръзнали крака .., лошо облечен .., стопля се много .., наоколо има солидни микроби .., слаби бронхи .., слаби уши... Но други причини не се знае. За човек, който често страда от настинки, колкото и да внимава, винаги и навсякъде има причина за поредните остри респираторни инфекции, бронхит, отит, синузит, ринит, фарингит, ларингит. И така безкрайно от месец на месец, от година на година и, както се оказва, на абсолютното мнозинство от такива нещастници не им помага втвърдяване (но как да се втвърдят, ако имат настинка през цялото време) или различни изплаквания , или пиене на специални колекции от билки, или различни мерки за повишаване на имунитета. Това не е празно изявление. Аз самият по едно време, когато бях доста тежко болен и имах много различни оплаквания и диагнози, около две години бях постоянно на студено. Освен това имам много пациенти и особено деца, които са страдали от различни настинки 10 - 20 пъти годишно и са се убедили в неефективността или малката и само временна ефективност на обикновено предлаганите предпазни меркивърху себе си. Има и друга група нещастни хора – не е задължително те да боледуват често, но се измъкват за дълго или много дълго време, всички кашлят и издухат носа си, изпотяват се и не набират сили.
Общоприетата идея за нисък имунитет или слабост на лигавиците, като причина за проблема в такива случаи, е погрешна. Това се потвърждава от много мои пациенти – деца и възрастни, които са се отървали от чести настинки от различен характер.
Комбиниране на диагностични методи от древни и съвременна медицина- интегрален подход, идентифициране на множество нарушения в организма, не само равни на заболяването, но и с по-малка степен на промени, разбиране на тялото като интегрална система - системен подход, позволява ми във всеки конкретен случай да идентифицирам индивида основната причина за всяко заболяване, включително чести настинки. Дългогодишна практика на интеграла системен подходми позволи да установя, че основната причина за честите настинки е алергията, тоест не намален имунитет, а повишена реактивност на тялото и преди всичко на лимфоидната тъкан на дихателните пътища. Мога да кажа още по-категорично – без алергия хроничен или чести ринит, синузит, фарингит, бронхит, среден отит просто не съществува. Освен това трябва да се има предвид, че алергията не е задължително да се проявява с уртикария, непоносимост към какъвто и да е продукт или по някакъв друг очевиден външен начин. Хроничният оток на лимфоидния апарат на лигавицата с нарушен кръвоток, лимфоток, метаболизъм, лесно присъединяване на инфекция е един от вариантите за очевидна алергия наред с класическата уртикария.
Въпреки това, такова фундаментално важно изявление е само първата стъпка към това ефективно лечениепациенти с този проблем. Естествено възниква въпросът какво да кажем за всеки конкретно лицее причината за алергиите? Тези, които имат някакви очевидни алергии, наивно казват, че причината за алергиите им е или цветен прашец, или студ, или шоколад, или яйца, или ягоди, или прах за пране... Всичко това обаче никога не е причина за алергии - това е лъжа провокиращи фактори, а причината е дисфункция определени органипредназначени да осигурят адекватен отговор на различни алергени. Тези, които имат такива органи, които функционират зле (и не непременно ясно болни), просто страдат от повишени алергии. Твърде честата безпомощност на лекарите при чести настинки се обяснява с факта, че в такива случаи има или борба за повишаване на имунитета, или за укрепване на "слабите" лигавици, а "виновните" органи остават извън обсега на вниманието. Първо, това е, защото лицето не се разглежда като една система, при което лигавиците и имунната система не съществуват отделно от всички други органи и тъкани, и второ, защото промените в органите, дори когато се мисли за тях, се оценяват от позицията: болни ли са или не са болни. , по това време как може да не са болни и да не са здрави, тоест промените в тях може да имат характер на дисфункция. За съжаление болниците и поликлиниките всъщност не се занимават с такава диагностика (както неведнъж съм казвал, въобще не говорим за лечители, тъй като те не са професионалисти в областта на болестите и здравето, не правят значима диагностика изобщо)...
Системният подход естествено предполага, че въпреки приоритетния принос на алергията към честите настинки, определена роля играят и други нарушения в организма, които влияят негативно на метаболизма, кръвообращението, детоксикацията и регулацията.
И така, каква е причината за самата алергия? Факт е, че въпреки типологичните нарушения в тялото на всички такива хора, причината винаги е не само комплексна, но и индивидуална. Тук влиза в сила един от основните методологични принципи на медицината: лечението трябва да бъде предшествано от индивидуална диагноза в пряк контакт с пациента. Именно в този случай може да се установи както основната връзка, така и всички съпътстващи или утежняващи моменти при даден пациент.
Искам да отбележа, че бих могъл да опиша тук достатъчно подробно основните типологични причини за алергии и чести настинки, но за популярна публикация би било твърде много сложно описаниеи освен това, това е моето ноу-хау. В медицината ноу-хау съществува не само и не толкова като търговска категория, а като начин да се избегне дискредитирането на метод или подход чрез тяхното неправилно или нечестно използване. Възможно е да се оцени ефективността на даден метод или подход само когато е приложен от автора или одобрените от него ученици.
Въпреки горното, все пак ще дам препоръки в тази статия за справяне с различни обикновени настинки. Не се съмнявам, че с тяхното внимателно прилагане много от тях ще постигнат забележителни резултати, въпреки че максималната ефективност е възможна само след директна работа с пациента.
И така, първото нещо, което трябва да се наблюдава: ограничаване на очевидните алергени. Тук имаме предвид не само това, което ви причинява очевидна алергия, но и това, което увеличава общия алергичен фон при всички хора: шоколад, цитрусови плодове, бяла захар, много риба, много яйца, много бяло пилешко месо, ягоди, много мед.
След това редувайте дните преди лягане или 1 чаена лъжичка рициново масло, или 1-2 таблетки алохол, или 2-3 таблетки активен въглен(за деца съответно 1 кафеена лъжица масло, 1 таблетка алохол, 1-2 таблетки активен въглен).
Всеки ден след обяд или вечеря нанасяйте топла грейка върху областта на черния дроб за 10-20 минути (областта на дясната крайбрежна дъга).
Масажирайте задната част на главата и шията с ръцете си или мека масажна четка 1-2 пъти дневно и масажирайте горната лумбална област (над кръста) с ръце или масаж или кърпа. Вечер нанесете топла грейка върху долната част на гърба за 10-20 минути. Вземете топла вана с мащерка 1 до 2 пъти седмично. За вана можете да използвате отвара (шепа), или етерично масломащерка (3 - 5 капки), или можете просто да изплакнете след измиване с отвара от мащерка от кана. Децата трябва да приемат 2-3 капки масло за банята, в зависимост от възрастта.
Провеждайте специално акупресура- акупресура. Предписаната от мен акупресура според резултатите от диагностиката е много ефективна, но можете да използвате препоръчаната в различни ръководства за настинки. Тук има два принципа: точките трябва да се масажират до болка от 20 секунди до 1,5 минути и колкото по-често, толкова по-добре, тоест до два пъти дневно. Ефектът обаче ще е добър, ако правите акупресура поне 3-4 пъти седмично. При малки деца акупресурата може да бъде трудна, но все пак трябва да се прави по начина, по който работи. Естествено, малките не трябва да масажират твърде силно точките.
Редовно практикувайте изпълнение на специални упражнения от хатха йога - асани, предимно обърнати асани и пози на змия и скакалец. Тук също има два принципа: честота – колкото по-често, толкова по-добре, но не е лошо поне 3-4 пъти седмично; и вторият принцип е ненасилие, тоест изпълнявайте асани, така че да няма неприятни или болка... Дори ако в началото ще изпълнявате асани тромаво и за много кратко време или дори просто ще ги имитирате. За малките деца е препоръчително да превърнат часовете в игра и тъй като е малко вероятно да могат да направят всичко правилно, поне да имитират асани.
И накрая, практикувайте редовно контрастни процедури(душ, душ, разтриване). Ето най-важните принципи: ненасилие и колкото по-често, толкова по-добре, въпреки че два до четири пъти седмично са достатъчни. Не правете подвизи, не е необходимо да се душите дълго време, много пъти и много студена вода... Можете да направите два или три контрастни душове с хладно или дори леко хладно и топла вода... Въпросът тук не е в закаляването, в смисъл, че обикновено се разбира, а в обучението им сложни механизми, които освен всичко друго участват във формирането на адекватни реакции на въздействието на алергените.
И така, вие имате ясна, проста и безобидна програма за работа по вашия проблем. Разбира се, след директна диагностика тази програма би била по-точна индивидуално и малко по-обширна (не мога да дам някои препоръки без директна диагноза). Горното обаче ще бъде достатъчно за много от вас, за да могат радикално да решат проблема си, тъй като тези препоръки, колкото и прости и далеч от дихателните пътища, все пак засягат ключовите, причинно-следствени механизми за образуване на чести настинки.
Ще добавя, че успоредно с това може да бъде полезно хомеопатично лечение, всяко физическо възпитание, редовна употребаукрепващи билкови чайове.
И накрая, една последна важна забележка. Бъди търпелив! Въпреки факта, че повечето от моите пациенти като този имат добри резултати доста бързо, при отсъствено лечение може да отнеме малко повече време. Бъдете точни и търпеливи и настинките ви ще стават все по-леки и ще идват все по-рядко.