Представете си: вие се събуждате и дори не можете да преместите пръста си. Стаята е тъмна, но чувствате, че някой е зловещо присъствие - някой стои до леглото, а може би седи на гърдите, като ви пречи на дъх. Искате най-малкото да обърнете главата си малко, за да го видите, но нищо не се случва, някой (нещо?) Ви държи, с движението на очите, което се опитвате да преместите крайниците, но напразно - не можете нито да се движите Нито да говоря (тъй като устата е невъзможна да се отвори), изглежда, че сте замразени, има чувство, че се задушавате поради факта, че някой стои на гърдите ви. Ужасът и паника ви покриват ... картината може да изглежда невероятна, но много хора имат такъв опит. Ако сте имали нещо подобно, това означава, че те не са запознати с незабравимите ужаси на сънната парализа или синдрома на "старите вещици". Какво е сънлива парализа?
Syon Palsy. - Това е невъзможност да се движи. В огромното мнозинство от случаите се случва по време на заспиването или веднага след пробуждането, поради което се нарича "сънлив".
Симптоми.
За сънна парализа се характеризира пълното осъзнаване на човека и абсолютната невъзможност за движение е абсолютна. Обикновено това условие е придружено от силно чувство Ужас и паника, както и страхът от смъртта, задушайте, сковаността на всички движения, чувството за нещо външни, тежко върху тялото (по-често на гърлото и гърдите, понякога на краката).
Често сънната парализа може да бъде придружена от визуална, звукова и дори тактилна (т.е. физически чувство) халюцинации. Човек може да чува стъпки, виждайки тъмни фигури, които са висяли над него или стоят наблизо, почувстват докосвания. Често има чувство, че някой се изкачи на гърдите и пробива спящ.
Отбелязва се, че сънната парализа може да се случи само с естествено събуждане и никога - когато се събудихме от звънеца на будилник или други стимули. Смята се, че от 40% до 60% от хората поне веднъж в живота си са имали сънлива парализа. Най-рисковият период на живот е от 10 до 25 години. На тази възраст са регистрирани повечето случаи.
Причини за сънлива парализа
"Sleepy paralysis" е известно от дълго време и преди вековете вече са описани от неговите симптоми. Преди това този феномен се свързва с къщи, демони, вещици и др. 
Така, в руската народна традиция, това явление е свързано с къщите, които според вярването прескача човек на гърдите да предупреди нито за доброто, или за качулка.
В исляма - това е африт - един от злите химинации, се счита за слуга на Сатана, който може сериозно да навреди на хората.
В митологията на Чувата, това е злия дух на Вубар, който се появява през нощта и, като се появява външен вид на домашни любимци, огнена змия или мъж, паднаха върху сън, причинявайки задушаване и кошмари. Според митове, атакуващи спящи хора, Ввара, по този начин коригират здравето си. Спящите хора не могат да се движат и да казват нещо.
В митологията на баските за този феномен има и отделен характер - ИНГУМА, появявайки се през нощта в домовете по време на сън и стискайки гърлото някого да спи, затруднява дишането и причиняването на ужас.
В японска митология Смята се, че гигантски демон каналияпоставя крака на гърдите на сън.
Днес този феномен често се опитва да обясни посещенията на извънземни от други светове, които парализират волята на човек с цел отвличане.
Обяснение на съвременните учени
Модерните учени смятат, че сънната парализа не е нищо различно от биологично събитие, което е предвидено по природа.
Най-честото обяснение на психоаналитистите е мускулна парализа, която е естествено състояние за нашето тяло по време на фаза бърз сънКогато нашето подсъзнание е специално парализира мускулите на тялото, така че да гледате през активния сън, не правете никакви действия в действителност и не се наранихте. Syon Paralysy възниква, когато съзнанието вече се събуди и тялото все още не е.
Между другото, в едно психоаналитично списание такова обяснение беше водено:
"Syon Paralysis се нарича от факта, че човек вече се събуди и един вид хормон (който се откроява по време на сън и е отговорен за парализа на мускулите) все още не е успял да напусне тялото."
Въпреки това, с тази версия, непоследователността - ако всичко е в хормона, защо сънната парализа никога не се случва по време на задължително събуждане? Хормонът се страхува и незабавно самоизвест?
Езотерични обяснения
Друга гледна точка е свързана с екстрасензорните практики на погрешно тълкуване и астралното пътуване. 
Смята се, че сънната парализа е индикатор, че съзнанието на човека е на границата между реалните и астралните светове. Някои дори успяват да използват сънлива парализа за "изходи от тялото". Те обясняват това явление от факта, че съзнанието на дадено лице не е физическо, а в астралното тяло, но за сметка на слабата енергия или недоразумението на принципите на движение в астралния свят човек не може да се движи. Такава гледна точка може да бъде частично обяснена и "халюцинации" със спаленска парализа. Според твърденията на Astral Travelers, астралният свят е изпълнен с различни субекти.
Какво да правя?
Въпреки това, независимо от реалните причини за сънлизата, ако имате такива атаки и не правите на медицински или езотерични проучвания - молете се. Този метод работи, особено ако убеждението е силно.
Хора за срещата им с "демона на сънната парализа"
1. Нещо ми прошепна в ухото.
Преди, никога преди не се натъкнах на подобен феномен и за първи път се случи, лежех от лявата страна и изведнъж усетих силен натиск в гърдите. Когато разбрах, че не мога да се движа, бях покрит с паника. В този момент нещо прошепна в ухото ми: - Просто дойдете да ви пожелая лека нощ» . После усетих, че нещо ме дръпна до края на леглото. Tin, това е наистина страшно.
2. Котки, пингвини и мъж-сянка, о, Боже мой!
През целия ми живот три пъти съм преживял сънлива парализа.
В здрача видях тъмно създание, като котка, която за първи път седях в краката си, и след това стана бавно пълзене по листа, докато се оказа на гърдите ми. Победих страха.
Вторият път, когато видях сянката на човек, който обикаляше стаята, се плъзна в отворената врата и изчезна. Това е най-лошото нещо, което трябваше да изпитам в живота си.
И последният път беше най-добрият. Видях как няколко странни пингвина са били опаковани в спалнята ми. Забавно и забавно зрение.
3. Чувствах цялото си тяло вкаменено, после леглото се втурна, сякаш някой седна на краката ми
Преди няколко години моят роднина умря, говорих с нея много зле пред смъртта си, а през нощта, когато беше на 40 дни (бях сам в къщата, и живеех в удължение), се страхувах да спя, Така четах книга до 3 нощувки и след това легнах със светлината, превръщайки лицето към стената. Лежа, и изведнъж чувам стъпките, и аз бях смутен в тях и разбирам, че са чути в леглото в леглото далеч, въпреки че от входа на удължаването до леглото до метри 6 ... Чувствах, че цялото ми тяло стреля, след това леглото се измива, сякаш някой седна на краката ми, а след това тежестта започна да се разхожда Около тялото, сякаш някой слезе по мен и се опита да погледне в лицето. Опитах се да затворя очи, но не можех, не можех да викам, опитах се да смачкам пръстите си .... Сърцето удря като луд ... Тогава внезапно тежестта заспа, леглото взе същото положение, отново стъпките на леглото, мълчание. Аз скочих нагоре и какъв беше избягал, Дели в съседната къща, събудих се там и седнах до сутринта ... Тогава веднага тръгнах за Москва, защото не бих го донесъл още една нощ ... Тогава всичко мисли, че всичко е помислило За това, прочетох за такива случаи, твърдяно, че това е сънлива парализа, а мозъкът току-що пресъздал всичко ... въпреки че някой знае ... сега е имало много време, но гъска, както преди да текат от тези спомени ...
4. "По време на сънната парализа виждам демоните и ангела за пазители".
Когато попадам в състоянието на сънлизата, демоните и ангела на пазителите са. Първият обикновено представлява призрачни фигури, стоящи на мен или на вратата на спалнята ми. Веднъж легнах от гърба си към вратата, изведнъж почувствах, че някой лежи до леглото, изкачва се под одеялото и сложи ръка на кръста си. Тогава почувствах силни прегръдки и горещо дишане на шията ти. Това продължи приблизително половин час. През цялото това време се опитах да не показвам страха си, което е много трудно, особено ако изглежда, че прегръщате скелет с нокти отзад. Последният път, когато това се случи отново, мислех, че ще получа инфаркт. Някой се приближи от мен, целуна ухото и прошепна: - Не, не време. Ще се върна, когато сте готови.. Звучи не много утешително, сякаш трябва да умра скоро. Бях много уплашен.
Syon Palsy се повтаря с мен от време на време за 18 месеца, така че лесно можех да определя момента на неговата офанзива. По това време бях на първо място, мислех, че близо до леглото ми стои обичайния демон, който дойде при мен преди, но бях погрешен. Погледнах и ясно видях мъж, който стоеше на колене до леглото ми. На лицето му беше усмивка, но не, от която тя хвърля треперене. Беше облечен в костюм в стила на 50-те и шапка. Той не доказва нито една дума. Имах такова чувство, сякаш дойде да ми каже, че всичко е наред и той ме защитава.
5. Това беше най-добрият момент в живота й.
Майка ми по някакъв начин ми каза, че когато е била малка, тя или в сън, дали има двама мъже в бели и златни костюми, които седяха на краката й и изиграха музикални инструменти на леглото. Мама беше толкова лесно и забавно, че тя не искаше да си тръгнат. Но когато тя ме погледна, чу един човек да каже на друг: "Тя се събужда. Време е". И те изчезнаха.
6. Много ужасни неща.
Преди да се науча да се справям с това, преживях много наистина ужасни неща. Сега филмите на ужасите са за мен - нищо в сравнение с това, което трябваше да се изправя. Ето няколко неща, които никога не мога да забравя:
В ъгъла на стаята ми имаше малко момиче и не спя с мен. После внезапно извика, внезапно ме закара и започна да се задушава.
Голяма тъмна фигура, наподобяваща човешкия силует, мълчаливо стоеше близо до леглото ми, гледайки към мен.
Нещо се разнесе и пресичаше точно пред вратата на спалнята ми. Винаги я заключвам през нощта, след като тя започна да се отваря от себе си. Забележка: Не, когато се събудя, вратата е затворена. Тя се отваря само в сън.
Вратата на спалнята ми се разби и стаята включваше тъмни фигури.
Последният път, когато видях как майка ми влезе в стаята, седна на леглото ми и веднага се превърна в демон.
И много други.
Най-лошото е, че когато се опитвате да се борите с това или да се обадите на никого, имате глас и тялото престава да се подчинява. Просто се чувствате безпомощни. Фу, дори не искам да си спомня. Става страшно.
7. Стотици пъти.
Изпитах сънливи парализа буквално стотици пъти. Обикновено дойде при мен, подобно на чужденците на черно създание и височина около 1 метър. Видях и скелет с коса в Черния Балахон. нямам слушане на халюцинацииПросто се почувствах парализиран и да се отърва от такива видения, аз просто здраво замъглявам очите си - и всичко изчезва.
8. "Дори и да не виждам никого, чувствам, че някой е в стаята."
Толкова често се случва с мен, че дори не съм страшно. Ужасно, разбира се, но не както преди. Първите няколко халюцинации бяха ужасни:
Малко създание с нетърпение нетърпеливо седи на пода на стаята ми. Аз бе заклекнал. Сега се оказа, че е пряко близо до лицето ми и продължава да дъвче, прошепна: "Помни ме?".
Над главата ми стояха възрастна жена И тихо прошепна: "Ница ...".Казах за това майка ми и тя попита: - Мислиш ли, че това е твоята починала баба?Не. Беше зло.
Халюцинациите винаги са зли. Дори и да не виждам никого, чувствам, че някой е в стаята. Това е зло, а не иначе. Не мога да помръдна. Злото се нахвърля върху мен. Не мога да се обадя за помощ. Това остава трудно за мен и дишам силно с надеждата, че някой ще ме чуе и да спаси. Опитвам се да преместя пръстите си. Хайде!..
9. "... и това е човек, който някога е в очите ми."
Беше първият и единственият път, когато видях, че една мечта се превръща в реалност. Намалях хубав сън И изведнъж ... осъзнах в съня си, че спих. Отворих очите си и видях лицето на лицето на жената, което от младите и привлекателно ВМИГ се превърна в старо, набръчкано и пушене, като всичко наоколо. Не можех да се движа и усетих натиска върху гърдите и това лице, което имах пред очите си.
10. Те ми се засмяха.
Последният път, когато демонът ми се появи, той стоеше в ъгъла на стаята (зад мен, където не можех да го видя) и каза някои глупости.
Понякога за мен, като стълбите на Яков, демоните отидоха, а понякога и хората, които познавам, но те бяха обсебени и често ми се засмяха.
11. Някой ме спаси.
Веднъж през нощта, когато се опитах да заспя, ръката ми падна през леглото. Но, в точката, тя лежеше на леглото. Когато това обикновено се случва, просто го премахна, но това време отнема любопитство. Колко ще продължи? И аз започнах да размахвам ръката ти, докато рамото се подхлъзна след нея. Беше ново и завладяващо.
Голяма грешка. Кракът ми се подхлъзна и зад нея - и цялото тяло. Започнах да падам. В последния момент, преди това осъзнах, че това, което бях търсено, изобщо не беше нещо, но страх, че никога преди не съм изпитвал. Опитах се да се върна, но не можех. Тялото не ми се подчиняваше.
На последната секунда нещо грабна рамото ми и извади. Не знам какво е това. Но просто нещо силно и силно.
12. Стъпки.
Чух как е отворена задната врата. По това време лежах на дивана и дори не можех да се движа. Само чуваше краката на някой в \u200b\u200bкухнята, а след това в трапезарията, те бавно се приближиха до хола, където бях. Не можех да се движа, не можех да викам. Успях да дойда в себе си в последния момент преди страданието (атакуваща апнея).
Знам, че някой ден умирам от него. Не от ръката на истински престъпник и задушаване по време на следващия кошмар. Синдром апнея подлудява ме.
13. Малка черна дете ...
Това ми се случва, когато съм прекалено уморен и се облягам да построя малко. Всичко зависи от това, което мечтая - аз съм "събуждане", не може дори да се движи и с чувството за тежест в тялото. Чувствам се почти добре и в същото време да се блъскам, защото не мога да контролирам какво се случва. Каквото и да мечтая, винаги се случва в моята стая. Веднъж мечтая за малко черно дете (от вида му хвърлих в треперене). Най-често съм в сън различни хора или "демони", както ги наричате. Аз отново крещя, след това го повтаря отново след няколко секунди и толкова няколко пъти. В резултат на това най-накрая се събуждам, покрита с паника.
14. Beetles.
Събудих се и видях пред него гигантският египетския скараб, който ме погледна и каза: - Не мога да чакам да опитам плътта ти. След това, след дълга реч, с описание на детайлите на моето хранене, превърната в стотици или дори хиляди малки драскотини, които изчезнаха в стените на стените с ужасен шум.
15. DEDOVO-подобно създание
Най-лошото е, че това е било дяволско същество с червена кожа, в черни дрехи и с огромни зъби. Той седеше на гърдите ми и ме задуши. Взех страха. Не можех нито да се движа, нито да крещя. На сутринта съпругът ми каза, че през нощта някой се е опитал да го удуши.
Аналитичен портал "Православен вид" поиска от православни експерти да характеризират феномена, наречен "Sonma Paralysis":
Михаил Хасмиснски, православен психолог
С този проблем има много хора и често. Това заболяване е описано в международния класификатор на болести (ICD), но съвременна наука Все още не е уникално, ясно е и предназначено да обясни процесите, които се случват с хората в това състояние на съзнанието, тя дава описателна, прогнозна природа на тези държави, така че все още няма обяснение за причините за това заболяване.
Syon Paralysis е пряк контакт с другия свят, защото лицето в тази държава отива в друга реалност, където реалните събития, които плашат, се случват с него. И по време на този кошмар човек не може да се движи, но в другия реалност е безпомощен. Вероятно това състояние изглежда като състояние на ада, когато човек е измъчван от страх и ужас, но не може да направи нищо.
В моята практика имаше доста интересни случаи, свързани със сънната парализа. Възможно е да се опитате да обясните това явление на алфа състоянието на мозъка, когато се случва взаимодействието между съня и реалността и проникването на реалността може да бъде извършено. Такова състояние на преход към друга реалност е много опасно. Можете да го сравните с достъп до улицата - възможно е да се срещнете с лош човек и добър, и ако човек не знае как да се занимава с хората, тогава най-вероятно ще падне в лошо положение. За да не попаднете в лоша история, трябва да разберете и разграничите между духовете.
Но ние, съвременните хора, в по-голямата си част са в състояние на греха, ние комуникираме с нечисти духове в нашата реалност, не живеем духовен живот, както е необходимо и дарът на разграничаването на духове нямат. Ето защо е необходимо да се даде по-малко за сън със сън (който най-често идва от демони), а също и да се стреми към медитация по-малко и други опасни практикуващи, свързани с промененото състояние на съзнанието.
Но ако говорим за сънлива парализа, тогава никой не му подхожда, става въпрос, че вратата се отваря със себе си, човек спи, но в същото време контактите с нечисти субекти. Един от моите пациенти много пъти влезе в подобно състояние, много пъти тя преживява ужас, събуждайки се в друга реалност, видяха много ярки образи на нечистите сили и единственото нещо, което й помогна да се измъкне от това - молитва Живот и "нашия баща". Syon Paryysy се появява в онези, които са духовно слаби и да не попадат в такива държави, е необходимо да се води духовен живот. От моя гледна точка това е важен фактор.
Йеврона Макариус (Маржест), Чистик Иваново-Возойнзейнска епархия, църквата публикация и мисионер
Това, всъщност, се случва доста често. Разликата между вярващите и невярващите не се проявява в самия феномен, но в своята оценка - невярващите, които лишава мирът и мира в душата, измъчван от мистерия, мъка е тайна, и за вярващ - също е неприятно, но е неприятно Разглеждаме такива неща спокойно, безразлични и като цяло без интерес. Възможно е да се донесе доста точна аналогия: ако детето е погрешно да се издигне, тогава внезапно видяно порнографска сцена ще има силно и ярко впечатление върху него, и той ще бъде заинтригуван, развълнуван. И нормално, разумно образовано дете е защитено от такова въздействие, защото твърдо знае, че е мръсотия, зло, мерзост и се отклонява без ненужни емоции. Когато става въпрос за мистериозните феномени на невидим, нематериален свят, тогава ние всички ние искаме да бъдем като деца, но подходящо образование (религиозен, в този случай) Ни води с колосални ползи и ни предпазва от демоничната атака.
Необходимо е да се осъзнае, че тук стоим на границата на видимите и невидими светове и ако първото е възможно (и полезно) психологически и физиологични изследвания, експерименти, природни научни методи на знанието, след това във втория ( Границата с която е замъглена, несигурна), няма нищо подобно и не може да бъде. Този свят е различен, ненужен не е положителен опит, без официални познания.
Дмитрий Цоринов (всеки), основател на движението "Божията воля"
Syon Paralysis е широко разпространен феномен в следхристиянското общество, пряк контакт на човека и тъмната страна на духовния свят. В съвременната Русия цели поколения, които са израснали без Бог, бяха хвърлени върху объркването на демоните. Повечето модерни хора Те се срещат редовно с атаки на паднали духове, за стотици хиляди хора, ежедневната мечта е обичайната доза от общия ужас, към който човек получава с течение на времето. Веднага след като демоните не се подиграват на хората, какви ужаси не показват. Хората описват подробно как десетки демони се подиграват над тях, които се бият от ужас. За някои хора - всяка вечер е борба за оцеляване. И само когато човек започне да се опитва, въпреки парализата, огромно усилие Ще - изрече думите на православната молитва, демоните отстъпват. Знам много случаи, когато със сънлива парализа, хората започнаха да произнасят известни православни молитвиВъпреки че преди това дори не ги чуха.
Спомних си един интересен случай за тази тема. Съчестих с един от последователите на Гуру на нео-индовизмката Ошо Райница, каза му, че се крие зад източните мистици реалността на падналите ангели. В отговор на неговото подигравка над това, което беше казано, аз му написах, че той няма да се смее, ако през нощта, този парфюм дойде при него. На следващия ден той ми пише голямо писмо, описвайки сънната парализа, феноменът на демона пише как душата му страда от подхода на злото, като някога усещаше застреляния в себе си, и той беше спасен от светлина - ръчен човек, когото по-късно разбра, виждайки иконата на СВт. Николай WonderWorker. Бог ни изгаря отблизо, за да се свържем със света на падналите ангели, заради нашия опит, но за съжаление не всички, дори и след това, готови да променим живота си.
За дълбините на душата бях поразен от пощата за сънлива парализа в най-популярната обществена везкритие "MDK" сред младите хора. Тази общност до голяма степен определя света модерен тийнейджър, пълен цинизъм, блудство, богохулство и перверзии. Съобщението е спечелило повече от 30 000 "харесвания" и 4000 коментара, от юноши, които описват опита си със сънлива парализа. Не можете да си представите какви ужаси, тези нещастни, притеснени съвременния свят И децата бяха описани от безбожното възпитание. Мнозина казаха, че те преживяват такъв всеки ден, мнозина казват, че вече са свикнали.
Специално намерих това послание, за да донеса някои коментари, които по същество са парче от духовното състояние на нашата младост:
- "Имам няколко пъти месечно, сякаш със сигурност. Имаше различни усещания. След като леглото се тресеше, сякаш земетресението. Имаше някои леви диалози с мъртви роднини. Куп халюцинации от категорията, която някой ме докосва. Като цяло, dofiga е добре. Ако това се случи през нощта и аз се събуждам или вече чувствам, че тази нощ ще започне, аз просто карам телевизия, аз сложих автоматично изключване и изглежда, че помага ";
- Обикновено идва от четири часа сутрин до 7-8, разбираш, че това е мечта, но не можеш да направиш нищо, чувството, че те са навес, около всички видове чудовища отиват или появата на Вашите роднини, по това време, че мечтаете, че някой ви събуди, започвам да движа малко пръст на ръката си и т.н. едва се събуди и вече не проси.
- Чувството изглежда, че пълзи огромни черни паяци, дяволи седят върху вас, оглушителни пукнатини, някой силно казва, огромни могили повече съзнание и парализиращ страх от животните от дълбините на Вселената. И така всяка проклета нощ. Омраза ";
"" Постоянно тази глупост, дори и очите ми могат да се отворят. " Но е добре да се чуе как дръжката се превръща в стаята и чиито стъпки се приближават, много сходни с чукът на копита ... ";
- "Това беше, ще спя, всичко е толкова нормално, само аз спах отворени очи, xs така. След това се обърнах от другата страна, изглеждаше глупаво в далечината и това е. После имаше остри в ушите и като хиляди бавни гласове в ухото ми. Тогава пред очите му се появиха ужасни лица, те глупаво погледнаха в очите ми и извикаха. Странно, но не можех да се движа, такова чувство за странно ... ";
- "Имаше случай. Вие лъжете, и изглежда, че това е мечта, редица призраци, демоните на всеки. Започвате да се измивате от страх, преместете пръстите си, очите си там тук. Тогава състоянието изчезва и вие лъжете и не разбирате, че сега се случиотносно".
Представете си какво да живееш с него? Това са обикновени деца, които отиват на училища, слушат любимите си изпълнители, обсъждат героите от поредицата, модели мобилни телефони. Това са деца, които са повдигнали поколение на Пелевин, поколение забравило Христос. Деца, за които Блейд, оккултуризъм, изгаряне и вздраве - станаха норма. За тези, външно проспериращи деца, ада започва в този живот. Мисля, че всички трябва да мислим сериозно.
Материал, приготвен Сергей Шаляк
Безпомощно състояние, страх и мистериозни халюцинации, която изпитва човек по време на сънлива парализа, от дълго време те откриват предимно мистични обяснения. Но основата на този феномен е чисто физиологични причиниРазбирането на което ще помогне да се отнасят до състоянието на паралитичната атака и да улеснят най-бързия изход.
Синдром на старата вещица
Вие рязко ви, като тласък, отворете очи и разберете, че те вече не спи. Но веднага, с ужас, наясно, че тялото ви е парализирано, а стаята запълва ужасни и зли създания. Има от това, което да бъде уплашено, не е ли вярно? Но не трябва да се уплаши, дори ако това ви се случи за първи път. Това е доста често и достатъчно странно, безвредно разстройство на съня - сънлива парализа.
По време на паралитичната атака само очите могат да се движат
Този ярък феномен има много заглавия: паралитична атака, сън ступор; Но най-колоритният от тях е синдромът на стари вещици.
Тя идва през нощта, когато човек е на път да се гмурне в спокоен сън или рано сутрин, веднага след пробуждането. Тя се страхува, тя е невидима, но ясно, тя мълчи, но елементите и мебелите реагират на създаването на нейното движение и звънене, почти половината от жителите на земята са запознати с него. Това е стара вещица, по-точно, синдромът на стари вещици или на езика на лекарите - сънлива парализа.
Самуел Данкел "Език на нощното тяло"
И старата вещица не дойде при вас?
За първи път сънливи парализа получиха подробно медицинско описание Обратно в десети век, а авторът на изследването е безименният персийски лекар. Три века, известният арабски учен ибн алнур се занимаваше с изучаването на атаките на Кабус (зъл дух, демон) на сън. Оттогава в мюсюлманските страни това явление има свое име - посещението на Ал-Ясум.
Какво е
Това състояние не се счита за независимо заболяване и се намира както в абсолютно здрави хора, така и на тези, които страдат от психо-емоционални заболявания и органични мозъчни заболявания. Неговата честота също се случва: човек може да падне в сънлив ступор веднъж в целия си живот и може да се гмурне в него редовно, почти всяка вечер.
Статистика Б. различни страни Тя все още не може да дойде в общо мнение за разпространението на явлението. Някои психолози твърдят, че сънлив ступор поне веднъж оцелял половината от населението на планетата, според други проучвания, тази държава изпитва само осем души от сто.
Синдром на сънливи парализа - доста общ феномен
Паралитичната атака се търкаля почти всички мускули за кратко време - с изключение на очите, сърцето и дихателните пътища. При такива моменти между сън и шоуто сетивата се активират, което генерира не само визуално, но и обонятелно, тактилно, слухово халюцинации. Повишеният товар също изпитва вестибуларен апарат - от тук често чувството за безтегловност и дори чувство на страх от легло.
Антипод на сомнамбулизъм
По същество, сънната парализа е непълна, непълна разрушаването на тялото. Но ако с умамбулизъм съзнанието все още продължава да спи, а тялото се събужда: започва да се движи, да ходи, да изпълнява някои автоматизирани действия, - че в сънлив ступор всичко се случва до обратното. Първо, съзнанието се събужда - това е, че човек вече е наясно с себе си, но моторните функции са включени в получаването.
Somnambulism - разстройство на съня, противоположно на парализа на съня
Такова непълно пробуждане може да продължи от няколко секунди до две минути - това не се случва по-дълго. Тогава съзнанието и подвижността са синхронизирани и всичко минава, изглежда, без последствия. Всъщност сънната парализа не носи никаква вреда или опасност за тялото. Но за краткото време, докато човек попада в ступор, той има време да оцелее твърде много различни усещаниякоето в повечето случаи е доста сходно.
Симптоми
Не попадайте в паника - абсолютно нищо ужасно се случва. Само тялото поиска малко време, но след няколко секунди всичко ще се върне към нормалното. За да намалите тази неприятна пауза колкото е възможно повече, опитайте да изработите елементарното упражнение. Концентрат се върху палеца на някой от краката и се опитайте да ги преместите. Няма да бъде веднага, но е много скоро и веднага, всички други мускули ще се събудят.
Невъзможно е да се обадите абсолютно безопасно. В края на краищата, човек, особено ако преживява това за първи път, може да оцелее най-силния страх или дори стрес. В резултат на това дишането може да бъде написано или да се развие инфаркт.
Syon парализа: най-важното - не се страхувайте!
Syon Paralysis има следните симптоми:
- неспособността да се движат или да викат при пълна яснота на съзнанието;
- пристъп на паника;
- тежест в гръдния кош;
- ускоряване на сърдечния ритъм;
- замаяност;
- повишено изпотяване;
- чувство за "податливи" или дезориентация в пространството;
- много реалистични халюцинации.
Летете в една мечта - може би е сънлива парализа
Интересното е, че в различен век Хората по време на сърцето на ступорята наблюдаваха различни халюцинации - всеки път съответства на техните кошмарни изображения, които в този момент са материални страхове. Реколта картини се предават по този повод много сходни парцели. Ако преди двеста години главните герои на виденията бяха вещици, дяволи, демони и къщи, сега такива визуални халюцинации са най-наподобяващи "герои на киневците"; Същото може да се каже и за слуховите и тактилни халюцинации.
Визия по време на сънлив ступор - галерия
Демон на гърдите на сънна жена - общ парцел на XVIII век, черен мъж или неясна тъмна фигура - това е най-честият гост по време на сънлив тъп вампир в образа на една млада сестра - такава визия Посещения на мъже, летящи чудовища, човек е по-ужасен от другия - те идват от компютърни игри Повечето от "Контактите" с чужденци се случват в момента на сън парализата 
Черните ръце се разтягат до сън - това вече е от категорията на старите деца на ужасите. Странни сенки изпълват стаята - много от вещицата, които са оцелели парализа - в чест на нея, всъщност и наречен главата на старата вещица Конят и проклетата - фантазиите и визията на нашите предци бяха очевидно по-сложни
Не се страхувайте - видео
Без мистицизъм
Друг от многото име на сън ступорене е астралната парализа; Доста често се сравнява с изхода към астрал и е свързан с най-различни мистични явления. Да, и какво друго може да обясни на държавата си, прегърнано от ужас; той лежи един в тъмното, което или крещи, или лайно. В същото време нещо (или някой?!) Поставя върху гърдите, дърпа зад краката му; В тъмнината навсякъде веселите есенциите ... Всъщност, всичко това Тери Мистика има прости физически причини.
Разбирането на природата на явлението, не само можете да го третирате с философски, но дори до известна степен да управлявате: да влезете в това състояние по ваша собствено съгласие и да го оставите без най-малките загуби. Няма да има повече страхове, защото ще разберете какво се случва с вас и как да направите това.
Сънливи парализа - цената на защитната активност на мозъка
Както е станало
Нашият мъдър приоритет на мозъка за себе си счита, че защитата на тялото - във всеки конкретен момент от живота му. Има ли период на по-голяма беззащитост за човек, отколкото сън? Така че, за да се сведат до минимум рисковете, мозъка и е объркан, блокирането на прекомерната мускулна активност на мускулите - в противен случай човек може да наранява неконтролирани движения или например да падне от леглото. Това се случва, че блокирането след бунгалото не е незабавно - ако е ужасно, определено не е опасно.
Симптомът на психичното разстройство "синдром на старата вещица" не е в никакъв случай. Тя може да бъде причинена от функционална характеристика на мозъка, която е склонна да се събуди не изцяло, но сякаш в части. Това е чисто отделен феномен, но предразположението може да се предава генетично.
Един обикновен будилник ще помогне да се отървете от сънлизната парализа
Условието възниква или по време на заспиване, или по време на пробуждането се случва много по-често. Но пробуждането трябва да бъде само естествено - ако сънят ви прекъсва алармения часовник, телефонът или някой от дома, глупавите няма да се случат. Затова се опитайте да се събудите за будилник и още по-добре - помолете някой от близки да ви събуди в такива моменти.
Групи на риск
Според медицинските надзорни органи, сънната парализа е характерна за млада възрастова група - от дванадесет до тридесет години. За други възрасти този феномен е само изключение от общото правило. Момичетата изпитват такава държава по-рядко от младите мъже.
Състоянието на сънливия инсулт е свързано с различни фактори, които го провокират:
- разпространение на биоритми;
- хронични напрежения, депресия и безсъние;
- зависимости от различни видове;
- консумация на психоактивни вещества;
- стрес и нездравословен начин на живот;
- електромагнитни бури;
- неприятна поза по време на сън е за предпочитане да спя върху стомаха или дясната страна, отколкото отляво и обратно.
Опитайте се да не заспивате лежането на гърба
Най-често тийнейджърите, интровертите, както и хората с небалансирана или твърде възбудителна нервна система попадат в рисковата група.
Ако сънят не е в недостиг
Спящата парализа изобщо не възниква от тези, които са принудени да спят. Ако работите много, особено физически и просто падайте в сън за пет шест часа и това се случва редовно - няма ступор през нощта, почти със сигурност не сте застрашени. Ако сънят не е в недостиг и дори достатъчно време за изграждане на един или друг ден, вероятността за сънлива парализа нараства.
Един ступор често се случва именно по време на дневен сън, на фона на не прекалено умореното съзнание. В този случай, това помага да се измъкне от ступоря прост начин - трябва да започнете активно да дишате, често-често и дълбоко, ако е възможно. Държавата бързо се нормализира.
Диша по-често - това е просто сънлив лук
Как да се отървем от
Въпреки че, както вече решихме, сънната парализа на болестта не е, е възможно да се третира и необходимо - разбира се, в случая, когато това състояние се намеси. За да започнем, пациентът се проверява за неврологични патологии - да направи MRI мозък определено не боли, за да се консултира с невролог. Необходимо е също така да се оцени подробно психо-емоционалното състояние - пряко засяга качеството на съня.
Ако нито неврологични, нито психо-емоционални нарушения са установени, тогава лечението се извършва от една и съща схема, която например в безсъние. В този случай също ще е необходимо да се нормализира ритъм за сън / събуждане;
- лягайте и ставайте едновременно;
- сън най-малко седем-осем часа;
Сложете мечтата си и начина на живот на нормалното - и старата вещица няма да дойде при вас
Има версия, според която сънлив ступор може някак да бъде свързан с нощната апнея - спиране на дишането в съня. Докато тази връзка определено е доказана, но е желателно неврологът да обмисли и вероятността за присъствието на такава патология. Във всеки конкретен случай лечение на Медия Само лекар има право да назначи. Самолечението може да влоши само ситуацията.
Syon Paralysis е състояние, в което човек се събужда от сън, но в същото време не може да се движи или да говори. Syon Paralysis може да бъде придружено от затруднено дишане, чувство за предстояща смърт, чувството, че гледате. Това е неприятно и често плашещо състояние може да бъде предотвратено, като се използват определени мерки: повече сън, да приемат инсталации или да посетите лекаря. Ако често се случвате, парализа или подобряването на съня не ви позволява да се отървете от него, да се консултирате с медицински грижи.
Стъпка
Незабавни мерки
- Опитайте се да си кажете: "Имам сънлива парализа, това е естествено състояние, аз не съм заплашвам нищо." Повторете нещо подобно, когато се опитате бързо да се събудите или заспите със сънлива парализа.
-
Не забравяйте, че всичко е в ред. Разбирането на това ще ви помогне да се отпуснете в случай на сънлива парализа - ако знаете какво се случва с вас, и разбирате, че това е само краткотрайно явление, ще бъдете по-лесни за отпускане. Въпреки че сънната парализа може да бъде знак редки болестиТака наречената нарколепсия обикновено не е свързана с сериозни нарушения на здравето. По време на сън, вие сте в "Атония", т.е. мозъкът ви държи тялото в спокойно и спокойно състояние (вероятно ето защо не се движите в съответствие с това, което сънувате, че можете да навредите на вас и другите. С сънлива парализа, вие сте наясно с това състояние.
Залепете пръстите си, опитайте се да замразите или стиснете ръката си в юмрука. Някои могат да бъдат прекъснати парализа на съня, ако се движат с ръка или крак. Опитайте се да фокусирате цялото си внимание върху пръстите или ръцете си и да се опитате да ги преместите или сгънете ръцете си в юмрук. Друг начин е да се опитате да замръзнете, сякаш се чувствахте гадна миризма. Повторете тези действия няколко пъти, за да се събудите най-накрая.
Говорете с партньора си. Ако споделяте легло с любим човек, говорете с него и ми разкажете за това, което преживявате. В този случай той ще може да ви помогне да оставите сънната парализа. питам брой човек Вие се грижите дали той отбелязва, че сте твърдо и периодично дишане. Тя не винаги работи - партньорът може да бъде объркан и да прекъсне нормален син. - Но си струва да се опита.
Не яжте нищо около два часа преди сън. Късната храна може да доведе до нарушаване на съня и да увеличи риска от спален парализа. Ако се използва за закуска преди лягане, опитайте се да го направите не по-късно от два часа преди сън.
Не отивай преди лягане упражнение. Интензивен физически упражнения По-късно, вие се намесвате, за да заспите, така че се опитайте да планирате тренировките си на повече ранно времетова е сутрин или след обяд.
- Ако все още трябва да играете спортове вечер, дайте предпочитание леки упражнения, като ходене, повишаване на малката гравитация, упражнения за разтягане.
-
Ограничете използването на кофеин или напълно го изхвърлете в следобедните часове и вечер. Кофеинът се намесва да заспи. Намалете употребата или напълно откажете следобед от тези, съдържащи кофеинови напитки, като кафе, чай, Coca-Cola.
- Например, ако сте свикнали да пиете чаша кафе в 16:00 часа, опитайте се да го замените с кафе без кофеин или чаша зелен чай.
-
Отпуснете се преди лягане. Вземете известно време за релаксация преди лягане - това ще подобри съня ви и ще помогнете за предотвратяване на сънлизната парализа. Има много техники за релаксация. Например, можете да опитате следните методи:
- прогресивна мускулна релаксация
- дълбоко дишане
- приемане на вана
- йога или светлина
- успокояваща музика
Опитайте се да се отпуснете. Syon Paralysis често причинява ужасни усещания и може да се наложи да се отървете от него, особено ако е придружено от чувство, че някой ви държи. Където по най-добрия начин Трябва да се отпуснете. Ако се чувствате като нещо, ви държи на място, не се съпротивлявайте и не се опитвайте да избухнете - нека неизвестната сила действа още повече. Това ще ви помогне напълно да се събудите или да се потопите в сън отново.
Растителни средства
-
Вземете валериански корен. Валерианският корен има успокояващ ефект, помага да заспите и допринасяме за по-силен и дълготраен сън. Хранителни добавки С корена на валерианците могат да бъдат закупени в аптеки или магазини здравословно хранене. Преди да приемате корена на Валериан, не забравяйте да се консултирате с лекар.
- Валерианският корен е в състояние да взаимодейства с други лекарства, като фексофенадин, алпразолам и лоразепам.
- Обичайната доза е 400-900 милиграма около два часа преди сън, в продължение на 28 дни.
-
Опитайте се да вземете Fastionwood. Passionwood ще ви помогне да успокоите и да подобрите качеството на съня. Тя може да бъде закупена в аптека или магазин здравословна храна. Преди да приемете Passionwood, консултирайте се с Вашия лекар.
- Fassionwood е в състояние да намали кръвно наляганеЕто защо, ако приемате лекарства за нормализиране на налягането, консултирайте се с преди лекаря.
- Не приемайте Passionwood по време на бременност, тъй като тя може да причини свиване на матката.
- Опитайте се да вземете една 90-милиграма таблетка на ден.
-
Потупване. чай от лайка. Калм от лайка и подобрява качеството и продължителността на съня. Опитайте се всяка вечер, за да пиете 1-2 очила (250-500 милилитра) чай от лайка преди лягане. За да приготвите чай от лайка, поставете торба с този чай в кръга и просто го напълнете с вряща вода. Изчакайте около 5 минути, докато чайът е свален, след това вземете чантата. Изчакайте, докато чай се охлади, преди да го пиете.
Когато човек от ужас се събужда от усещането, че някой ужасен седи на гърдите си и задушава, това означава само, че се е срещал със сънлива парализа, което означава, че паниката е неподходяща. Състоянието на ръба на съня и хави от древни времена, такива "забавни" игри играят с мозъка и тялото на човек. За да се изправи срещу това безвредно, но плашещо явление, което дразни нервната система и го предпазва лесно да спи, просто трябва да го разберете и да си помогнете.
Какво е сънлива парализа или "синдром на старата вещица"
Сънната парализа е една от интересните физиологични явления, проучени от сомологията (медицинско и невробиологично изследване на съня), което с древността има мистично плашещо име "старият синдром на вещица" или "стар хаг".
Спящ ступор или парализа - специфично състояниевъзникване на границата на съня и пробуждането, проявява се под формата на ясно изразена мускулна слабост - краткосрочна парализа на мускулите, която няма патологична природа и не застрашава здравето.
Човекът изглежда напълно събуден, но не може да се движи, въпреки че вижда всичко и чува. В същото време такъв феномен е придружен от чувство. силен страхИ не само заради невъзможността да се движи или да говори. "Жертвата" се чувства невидима гравитация и натиск в гърдите, сякаш зъл вещица, както в древната вяра, той седи на гърдите си и е на път да удуши. Поради тази причина най-много обвързва това състояние с атака на други сили, и ако 200 - 300 години, това бяха вещици, парфюм, къщи и гени, днес, главно - извънземни, "чужденци".
Един човек има атака на сънлив лук, може да се случи в живота, в друг - няколко пъти за една нощ, която е пряко свързана с емоционалността и състоянието на нервната система. Еднократните атаки на този вид разстройство на съня при хората са здрави, както са дефинирани при 30 - 40%, периодични за 5 - 6%.
Въз основа на продължителни изследвания, лекарите твърдят, че синдромът е напълно разселван.
Основното нещо, което трябва да бъде запомнено: по време на сънлизата, нищо не заплашва нищо, той няма да умре, няма да се луди, не се проваля наклонник. Той ще се събуди и всичко ще бъде добре.
Причините за появата и рисковите фактори
Въз основа на множество проучвания в невропсихологията и неврохимия, установено е, че сънлив ступор се развива в резултат на нарушение на функцията за регулиране на съня. В същото време се случва следното: Някои отделения на мозъка вече "се събуждат" и мускулната реакция е късно, или, напротив, мускулите са напълно отпуснати, преди момента на пълно потапяне на човек в сън.
Форми на проявление
Известно е, че сънят включва фази на бърз и бавен сън (съответно fbs и fms). С времето за развитие се отличават две форми на мускулни лукове:
- С аз форма (хипногогически) синдром, старите вещици се случват в състояние на полу-времето, а моментът на фазата на бърз сън (FBS) има време да реализира мозъка. Обикновено, когато заспите, мозъкът се изключва след няколко секунди до физиологична релаксация на мускулите, така че човек не си спомня кога се случва.
- В II (хипокон) и най-често срещаната форма, сънната парализа изпреварва "жертвата", когато се пробужда на етапа на бърз сън. И най-често - ако лежи по гръб, особено - когато главата хвърлена над главата му.
Много по-рядко мускулната парализа се случва, ако човек спи на стомаха и страна. И никога не се случва, когато се нарича алармата, включването на светлина в стаята или принудително пробуждане. Това означава, че старобният синдром на HAG се развива само по време на естествения преход от сън за събуждане и обратно.
Какво се случва, когато "атаката на вещицата"
Лекарите смятат, че сънната парализа като функционално (не болезнено) състояние, в което процесите на включване на съзнанието и мускулната система не работят синхронно (не в същото време).
Хипноза парализа
Ако, когато заспите, мускулите имат време да се отпуснете и тялото почти "заспал", но съзнанието все още не е изключило, човек чувства, че не може да се движи и дори да произнася думата, и оттогава Той не знае причините, има истинска паника.
Хипнопулментна парализа
Възниква в пробуждане. От него по-дълбок син., толкова по-голяма е релаксацията на мускулите. В PBS фазата мускулите са практически инвалиди, а мозъчната активност, напротив, се повдига рязко (ние ще се провеждат мечти).
Ако в този момент част от мозъка, отговорен за съзнанието, половината се събуди, и мозъчната служба, отговорна за моторните функции, все още "спяща", човек осъзнава реалността, но тъй като сигналите за мускулни влакнести неврони все още не са достигна, той дори не може да премести това, което поражда чувство за беззащитост и ужас.
За да стигнете до тона, мускулите се нуждаят от време от 5 до 10 секунди до 2 - 3 минути. Толкова е сънлива парализа, но това краткосрочно състояние изглежда се разтяга за много десетки минути. До понеТака че усеща човек, който е бил нападнат от атаката "старата вещица".
Рискови фактори
Въпреки че огромното мнозинство от случаите на "жертвите" не са свързани с неврологични или психични разстройства, често се срещат при хора, които страдат от определени видове парамитни (нарушения на съня) като наркотон (непреодолима сънливост) и сомнамбулизъм (ходене в сън) .
В редки случаиЗаедно с много други признаци, сънлив лук може да служи като симптом на маниак-депресивна психоза (биполярно разстройство).
Трябва също да се подчертае, че много честите "вещици" са характерни за хора, страдащи от вегетативно-съдова дистония с пристъпи на паника. Това допълнително разочарова нервната система, така че тези пациенти трябва да се разбират, за да разберат същността на сънлизата и да не се страхуват да не предизвикват паника атака.
Факторите предразполагат за офанзивата на дисбаланса в регулаторните механизми на съня, включват:
- нарушаване на количеството и качеството на съня (липса на сън, безсъние, честа смяна спящ режим);
- наследствена предразположеност;
- остър стресови ситуации и латентно (скрито) дълго психо-емоционално напрежение, често не е наясно със самия човек;
- дългосрочна употреба на определени лекарства, включително транквиланти, антидепресанти;
- зависимост от алкохол, наркотици, токсизация;
- наличието на синдром на неспокойните крака;
- навик да спите, лежащ на гърба.
"Старата вещица" посещава хора от различни полове и възраст, но по-често нейната "атака" е податлива на юноши от 12 години и млади хора под 25 години.
Симптоми и знаци
Външни прояви и вътрешни усещания, когато различна форма. Имат както прилики, така и различия.
Таблица
| Формата | |
| Хипногач (при плаващ) | Хипопично (пробуждане) |
Приликата на такъв "бял шум" е възможно да се чуе, когато се събужда (в мълчание), но е много по-малко интензивно и не предизвиква страх. |
Като правило, хората се опитват да се събудят, а силно емоционалното напрежение често помага на човек да публикува стон, дръпнете ръката си, за да се събуди накрая. |
| Общи прояви | |
В допълнение към парализа на мускулите на цялото тяло, такива симптоми са общи и в двете форми като:
Всички симптоми са краткотрайни - и в рамките на 2 минути гладко омекотяват, въпреки че изглежда, че е човек, който отнема много време.
|
|
Диагностика
Повечето хора имат парализа на патологията на съня. Въпреки това, като се има предвид, че в редки случаи може да бъде един от симптомите на психични разстройства, по-добре е да се консултирате с лекар за изясняване на диагнозата, особено ако:
- парализат на съня се извършва не веднъж, но се развива редовно и, особено ако всяка вечер се случва всяка вечер или няколко пъти на вечер;
- симптомите на нощните глупости са много изразени и нервната система е изчерпана;
- човек не може да разбере какво се случва с него и се страхува;
- синдромът е придружен от други нарушения на съня (в отпадъци, неустоим ден сънлив, нощна безсъние, ярки кошмари);
- syon парализа се развива успоредно с другите неприятни симптоми: кандидатстващи държави Ден, развитието на немотивираната агресия, чувство за разделена личност, прекомерна постоянство, подозрение.
Да се \u200b\u200bпостави точна диагноза И премахване на болестите на психиката, на практика се използват такива методи:
- Посочват се поддръжката на дневника, която описва всички случаи на нощна парализа с подробни усещания и симптоми, съпътстващи заболявания, Рискови фактори (за 4 - 6 или повече седмици). Въз основа на дневника, специалистът е по-бърз, за \u200b\u200bда установи причината за парализа на съня в конкретен случай.
- Полисомнография - компютърно изследване на съня с фиксиране на данни на полисомнограма.
Ако синдромът на стария HAG няма сериозни патологии в психиката, отклоненията на полисомнограмата не са открити. В допълнение, това проучване помага да се идентифицират други парами (аномалии в поведението по време на сън).
По време на проверката, ако всички знаци се изразяват силно и притесняват пациент, той е изпратен на съмнение - лекар, който изучава разстройство на съня.
Лечение
Най-често синдром специално отношение не изисква. Ако това състояние е измъчвано от човек, се препоръчва да се изучават алгоритмите за излизане от него. Ако това е признак на неврологични заболявания, терапията трябва да бъде насочена към тези заболявания.
Как да се държим по време на атака на сънлива парализа
Блокира атаката на сънлив ступор според собствената си воля в първите секунди е трудна, тъй като здравият разум в Мидоурема също не е пробудил. Но карам " злата вещица- Пълни сили към всяко лице.
Първо, е необходимо ясно да се осъзнае, че преживяванията на човек с пристигането на "старите вещици" нямат друг свят, краткосрочен и безвреден. Тази мисъл трябва да бъде първата, която, като огън през нощта, ще затопли душата и ще успокои острите нерви.
За да се справите с паника по време на атака на сънлив ступор, трябва да се придържате към следните правила:
Какво не е необходимо да правите:
- не е необходимо трескаво да се противопоставяте на мускулната слабост, защото се доказва, че досега мускулатурата "няма да се събуди", борбата срещу парализа ще укрепи паниката, създавайки усещане за линейници на тялото по невидими начини;
- няма нужда да забавяте дъха, което често се случва по време на страх, води до клъстер от въглероден диоксид в белите дробове и влошаване на усещането за невъзможност за дишане;
- не дишайте бързо и повърхностно - това води до хипервентилация (прекомерна вентилация на белите дробове), която отново изостря неприятните преживявания.
Какво трябва да направите за пробуждане от кошмар:
- не прецеждайте, но се опитвайте да се отпуснете;
- дишай дълбоко
- тъй като не може да лети от устните на устните, трябва да публикувате звук от назофаринкса тип стен, ръмжене или "мистерии" - колкото е възможно по-силен;
- драстично запушени очи, дори ако са затворени;
- започнете да се движите с език или надуйте бузите;
- опитайте се да направите малко движение - да се движите с палец върху четката или крака;
В допълнение, интелектуалните "движения" на мозъка, например, резултатът от 1 до 10 и ярки спомени за събитията, възникнаха в навечерието на събитията, и не е непременно приятно (например как си бил прекъсване на работа за закъснение);
Такива действия бързо помагат да започнете да контролирате тялото си.
Когато молитвата е безценна
Четенето на молитва ще помогне и на вярващия и атеист. Тъй като състоянието на паника е трудно да се съсредоточи, по-добре е да се произнесе кратко, но най-ефективната магическа магия в християнството е молитва на Исус.
След атака
След последното пробуждане и пускане на "бараката на старата вещица" следва:
- обърнете се от дясната страна;
- пийте вода със седативна тинктура;
- тези, които нямат захарен диабет, можете да ядете вкусно бонбони или парче млечен шоколад (това, първо, стимулира производството на "щастие" ензими и успокоява, второ, да увеличи съдържанието на захар в кръвта, което през нощта намалява, което води до намаляване на налягането, което води до намаляване на налягането, което също може косвено да повлияе на синдрома на развитие);
Някои се успокоят, когато включат светлината, петна с хладка вода, но подобни действия Обикновено се люлеят трудно. И в такива случаи е по-добре да се разработи специфична схема на действия, които определено работят.
Въз основа на изследванията, хората с аналитичен, критичен склад на ума спокойно и по-бързо избрани от сънната парализа, "включително" логиката и по-малко потиснати след атаката.
След атаката на Deumen, умен професор съветва Хари Потър да яде шоколад, защото го помага добре след атака на сънлив ступор
Лечение на Медия
Ако един сънлив ступор дава значителна загриженост и не спи, или ако специалист разкрива повече сериозна причина Това състояние, пациентът предписва лекарства, включително антидепресанти, транквиланти.
Да ги вземем сами, е изключително опасно при този вид нарушение на съня, тъй като много често самите те са фактори - провокатори на синдром. Тя изисква много внимателен подбор на дози и назначаването на специфични лекарства с минимален "панел".
Самозалучен за приемане на неприемливи успокоителни:
- New Passit (Обединеното кралство) в сироп и таблети;
- Unicine (Финландия);
- Alver-Relax;
- течен екстракт passiflora;
- Валевигран (в капсули);
- унизяване на хайвер, валериански корен, боядисване;
- Екстракт от Dashtroke в таблетки;
- Постоянство и пермето;
- Voserdin, Valokordin, Corvalol;
- Белалал;
- Афобазол;
- Дипета;
- Тенотен;
- Vosedan;
- Седаристон;
- Nervoflux;
- Адонис бром;
- Бромомфора;
- билкови такси са фитостирани, фитозедан.
В много успокояващо средство, включително зеленчуци, има компоненти, които не се препоръчват на деца, жени, които чакат дете, хора със сърдечни патологии или висок принос на кръвта. Отделни вещества провокират. Следователно е необходимо внимателно да се провери съставът на лекарството и противопоказанията.
Народни средства
Успокояващи средства за традиционна медицина имат положително влияние върху процесите на сън и нервната система. Но тъй като всички лечебни билки имат противопоказания (например, риган, хмел, PIJM не се препоръчва за бременност), се отнася до начални рецепти, следвайки със същата предпазливост, както при прилагането на лекарства за аптеки.
Някои рецепти:
Инфузия на синьо синьо
Син Лазорово Почти 10 пъти по-силен валерианов корен като успокояващ зеленчук. Инфузията се използва при депресирани, нервни разстройства, страх, сърдечна невроза и дори бяс.
На 200 ml кипяща вода вземете чаена лъжичка натрошени сухи коренища и ядра от синьо, задръжте половин час на водна баня (или настоявайте 8 часа). Пийте инфузия от 50 - 100 мл след хранене.
Млечна борова отвара
Шепа борови игли, варени в мляко (250 - 300 ml) около 10 минути. Пийте на супената лъжица до 4 пъти на ден, след хранене.
Валерианско мляко
Млякото (топло варено) и тинктурата на валерианците се вземат равни пропорции, смесват и пият три пъти на ден при 150 ml.
Инфузия на цветя и билки
Едно добро успокояващо се получава от смес от цветя от шипка, души, валериански корени и Донел, мента, които вземат равни дялове. Две супени лъжици от сместа се изливат с вряща вода (1 литър), настояват 20 минути, филтруват се и приемат 100 ml до хранене 3 пъти дневно.
Овесена каша
Овесно зърно (400 - 500 грама) се измива студена вода, изливаше вряща вода (1 литър) и се вари, докато зърното е наполовина меко. Пийте чаша всеки ден, добавяйки мед.
Чай от глог
Сухите плодове на глог в количеството 2 супени лъжици се изливат с вряща вода (2 чаши). Той настоява 2 - 3 часа и пие в малки дози (2 чаени лъжички) до 5 - 6 пъти на ден преди хранене и не забравяйте да спите.
Фотогалерия на терапевтичните билки, за да помогне с парализа на съня
Цветовете на шипка са не само красиви, но и полезни при счупване на сън
Oregano се използва много често при невроза 
Хмел успокоява, премахва напрежението 
Готварски плодове в отвари отстраняват нервното напрежение Аромати помагат да се успокои
Ако не, не трябва да пренебрегвате възможностите, че ароматерапията дава на човека. За тази цел, ароматни свещи, подложки с "сънща" трева, топли вани, в които се добавят тормоз на билкови такси. Ако се използват масла, те трябва да бъдат изключително естествени.
Подпомагане на спокойно хвойна, лайка, лавандула, кипарис, бергамот, лайка, оранжев. Ylang-Ylang, Сандал, Роза, Нероли премахване на страховете, тревожност. Ваниловото масло действа перфектно като вкусен релаксиращ агент.
С вяра в друго
Ако хората, страдащи от сънлизната парализа, са силно засегнати от окултизма или просто не могат да се освободят от ирационалния страх от враждебността на "старата вещица", но не боли нищо, но само ще се успокои в стаята "ярка" растения.
От древността, билките и димът им се използват, които обграждат човек със защита срещу зли сънища, спиртни напитки и други неспециални явления. Към най-силните включват: пелин, лаурел (обикновен лавра листа), трън, хвойна, синята Василек, босилек, осветена върба.
Превантивни мерки
В специфична профилактика не е необходимо всички мерки да са елементарни и логични. Ако това състояние провокира неврологични нарушенияДистония, пристъпи на паника и всеки нервен стрес, превенцията предвижда задължително откриване и лечение на тези заболявания.
Хората, които са здрави до една степен или друга, трябва да променят начина на живот:
- разработване на режимен режим, който включва необходимия 7 - 8-часов нощен сън;
- събудете се върху будилния часовник, телевизионния таймер, който ще изключи сънлив ступор, който се развива само с естествено събуждане;
- помолете близките да се събудите сутрин и през нощта, ако гледат странни симптоми (стени, напрежение мускулите на лицето, чувството, че човек мечтае за кошмар);
- закупуване на спортни навици свеж въздух (бягане, ходене, футбол);
- не правят физически упражнения и не е преди лягане, тъй като активирането на мускулни влакна и процеси на храносмилане предотвратява спокоен сън;
- ако е възможно, "оставете" от стрес, за предотвратяване на конфликти, и когато са неизбежни, това е да се третират, тъй като естествените ситуации (въпросът е живот, както казва Карлсън);
- преди лягане, използвайте успокояващи пари, топли вани, релаксиращ масаж, напитки билков чаймляко с мед;
- тези, които обичат сладки - не се отказват от удоволствие, с изключение на използването на тъмен шоколад и какао;
- пред време на лягане, релаксираща музика в добре проветриво помещение;
- премахване на умствените дейности преди лягане: преглеждане на новини и филми, компютърни игри и активна комуникация в социалните мрежи, обучение за уроци, изпити, нощна интелектуална работа (активира работата на мозъка, която за дълго време не може да се отпусне).
- не спите на гърба, хвърляйки ръцете си зад главата.
Така в повечето случаи парализата е състояние на физиологично и не е знак за лудост или психическа патологияи просто показва това нервна система Изтощен със стрес, опит или работи в състояние на дългосрочно напрежение.
Синдромът на стария HAG не носи обективна заплаха или здраве или живот. Предотвратете нощните атаки, възможно е да се оптимизира режима на сън, начин на живот. Ако синдромът се развива на фона панически разстройства, Парасийски, включително лунатизм и невролепсия, психотерапевт и динахолог ще осигурят необходимите лекарства.