Prírodné zhodnocovanie vízie Zhdanov. Komplex cvičenia profesora Zhdanov, aby obnovil víziu doma

Som prehrabanci na rôznych fórach pri hľadaní informácií a recenzií o metodike. Recenzie sú absolútne iné - existujú pozitívne aj negatívne. Čítať - rozhodnúť sami. Pre seba som sa rozhodol, že je potrebné zapojiť sa do metódy U. Bates, a nie na prednáškach Zhdanov. Z alkoholu, cigariet a iných škaredých na liečbu mne, moslim s takýmto problémom nie je oboznámený. Ale viac vedecké zváži spôsob. A aby ste urobili rozhodnutie sami, uverejňujem niektoré recenzie:

BESHE! DARE! \u003d) Ja sám som začal vidieť v 4 riadkoch za mesiac ... Potom, kvôli mojej inorganizácii som prestal robiť znova, teraz som postupne nakreslil. Pamätám si, že si pamätám .. Tam je dôvod pre rastúce momenty. Tam je návrh metódou Shicka, takže tu dáva povolanie (všetko, ale okrem úvodného), to dáva nahor, ale neboj sa o nich - potom (na konci) ich naučí . V tomto ohľade byť pokojný. 2. Cource ovplyvňuje mnoho strán, reč bude o umývanie čriev - neznamenal som, že som silnil, aby som jedol a saucoval kapusta (dobrá prirodzená čistenie) videnie na obnovenie .. ale magic Tablet Nebudete čakať - to všetko závisí výlučne od vás.
Urobíte všetko, čo hovorí - bude existovať výsledok, nebudete - nemyslite.
Čím dlhšie trénujete oči, to isté pre vás je lepšie.

Vykonávam cvičenia na Zhdanov po dobu 3 týždňov po dobu 3 týždňov (robím sa pohybuje cez prednášku, 3-5 krát denne, na palmiacom, atď. Čas zvyčajne nestačí) Výsledok je jednoducho úžasný! Skutočne som zlepšil zrak, pretože presne nemôžem povedať (keď bol lekárom skontrolovaný, to bolo -0,5 jedno oko a -0,7 ďalšie, ale bolo to pred niekoľkými rokmi, od okamihu, keď sa vízia výrazne zhoršila, neustále fungovala Pre počítač + som čítal veľa) predtým, ako neboli žiadne páry, že napíšu marker na doske, teraz vidím všetko dokonale! Nakoniec začal rozobrať tváre ľudí, prečítajte si nápisy na Signplacats. Samozrejme, že vízia bola ešte úplne opravená, ale mám pocit, že som zlepšil každý deň!

Po dobu 2 týždňov sa uskutočnilo výcvik zóna od -3,5 do -2,5. Začiatok krátkodobej úplnej obnovy vízie (niekoľko sekúnd). Potom začala opäť opustiť šošovky.
Tí. Potrebujeme dlhú dobu a vôľu pre použitie tejto metódy - väčšina ľudí takéto zdroje nezvyšuje. A tak metóda skutočne funguje.

Pre SABJA - Dnes v práci počul z jedného z obchodov - má mamu a tetovanie obnovené víziu metódou Zhdanov na jednu. Na oboch tam bola objednávka -4 vízie, zatiaľ čo Moma katarakcia a teta-glaukóm.
Mama je zrak obnovil asi 3 týždne až 1 + silne oslabené katarakty, prakticky žiadny manifest. Teta vzala plnú obnovu vízie do 1. storočia 2 mesiace, ale glaukóm tiež ustúpil.
Všetko funguje, používa sa.

C -12 na jednom oku -14 na druhej strane, obnovené 100% v oboch očiach podľa metódy Zhdanov.
Predtým som sa uistil, že nič nepríde oči, t.j. Neexistuje žiadny nádor mozgu, ktorý by mohol dať na oči, sietnica je normálna, atď. Odovzdaný úplné vyšetrenie. Body na sebe 16 rokov, silný astigmatizmus lekári dali vysoký stupeň srdca! Robím tento deň! Začal robiť trochu viac ako rok Späť, zaradený 3 krát denne, výsledok sa po mesiaci stal na tvári. Pred raňajkami, pred večerou, pred večerou. Zrušil alkohol úplne, cigariet v živote údené kusy 5, LED zdravý obraz Život. Ale samozrejme, vízia bola obnovená na dlhú dobu, kvôli tomu, že moja práca je spojená priamo s počítačmi, strávený čas v okuliaroch, keď bolo potrebné pozrieť sa do počítača, a ja som tiež začal riadiť auto, moje Vízia začala povoliť. Budú sily nie sú obzvlášť žiadne, ja som len predstavoval moje body 16 rokov a len zhoršil som svoj stav, a potom som mal stimul, aby som bol MOANT a vďaka metódam vráteným vide. Musí byť pochopené a veriť. Až som ľutoval, že som o tom nevedel v mojich 10 rokoch, keď som dal na okuliare.

Mama zhoršila videnie, analýzy ukázali malé šedozadu aód a veľké na druhom mieste. Plus do celého glaukómu na jednom oku, tlak 32 v norme až do 25. 3 mesiacov po tom, čo prvé testy začali robiť cvičenia na Zhdanov, každý deň, vízia sa zhoršil, dokonca sa zlepšil, po 6 mesiacoch sa presťahoval hlavne na surové potraviny. Po 3 mesiacoch prestala vidieť jedno oko. Išiel som do nemocnice, analýzy ukázali absenciu kataraktu na jednej a malej na strane druhej, tlaku 28.
Po pol roka neskôr (v súčasnosti) sa opäť začal vidieť v hmle, analýza ukázala absenciu katarakty, tlak je blízko svojej normy 24 (18 na zdravých).
Zraková ostrosť sa nezmenila významne.
Výsledkom je, že dáma a cvičenia Zhdanov dali búrkový výsledok, "nevyliečiteľné" príznaky boli preč. Ale na druhej strane, ostrosť zraku sa nezmenil radikálne a jedno oko je stále v Haze, čakáme na nové testy.
Aggly životné faktory, ktoré nepodarilo odstrániť alkohol a stres.

Zapojujem sa do 2-3 týždňov.
Robím cvičenie o mobilite očí, 2-3 krát denne.
Palming 3-4 krát denne.
Nevidím žiadne zmeny.
trochu neskôr:
No, kto obnovil niekoho zrak? Všetko som hodil. Myslím, že je ľahšie robiť operáciu, len preto, že sa bojím, pretože by to nemalo byť slepé alebo horšie.

niekde na Gunner videl spätnú väzbu, takže sa zdá, že Zhdanov jednostranne skrútené Bats cvičenia a lepšia kniha BATES SOOKÚBAŤ, VŠEOBECNOTNOSTI, ŽE VYKONÁVANÍ, ŽE JOZDELENIE VYKONÁVAŤ VYKONÁVAJÚCE, ŽE Keď sú svaly rozptýlené, svaly nemôžu napäť, že je vidieť tieto cvičenia s otočením, hojdať ich, a doma (keď vidíte úzko) naopak , tieto cvičenia komplikujú všetko, myopia, ako je, ako vzniká z prepätia svalov oka z počítača, čítanie kníh, svaly sú napäté po celú dobu a typ závesu sa stane, nemôžu relaxovať, že oko jablko sa stalo A osoba videla vo vzdialenosti a tu cvičenia z Zhdanovho Toko Harm, v meste Toko Palming je povolené, to znamená, že musíte naučiť späť svaly oka na relaxáciu, a nemôžete otočiť. Viem, že Zhdanova Je už šťastne, možno to už nie je ešte nie je Nicoo, ale potom som začal propagandou o sprisahaniach, o teleguónii, kratšej lepivé palice, teraz kapusta na prednášky as jeho tinktúrou propolis rurit.

A som veľmi vďačný Zhdanov. Ak som náhodou narazil na jeho video a nepodobal \u003d veril mu prednášku o obnove vízie, nikdy by som sa nezaujímala o teóriu beatov a jeho nasledovníkov a stále, v rozpakoch, urobili "čínske" oči, keď zvažovali cenové tagy v obchodoch. Muž inšpirovaný, dal nádej, impulz na štúdium tejto otázky. V dôsledku toho to bolo presne podľa neho, ale myšlienky Bates mi veľa pomohli.

Zhdanov odporúča cvičenia na posilnenie očné svaly A zavolá na nasledovní beatov.
Avšak, tam je odporúčanie BATES - "Zabudnite, že máte oči."
Lepšie Magazine Magazine Magazine, júl 1920. Grade Charlatan.
A s ním všetky techniky podporujúce "posilnenie oko svalov".

Hľadáte pred 1,5 rokmi šesť video paluby Zhdanov o zlepšovaní videnia. Súbory sú navrhnuté na stiahnutie zadarmo, pre tento Zhdanov +. Ako som chápal z prednášok "metód Zhdanov" č. Existuje metóda beatov a techniku \u200b\u200bShicku. Zhdanov populárne, ako aj zdravý životný štýl. Musím povedať veľmi dobre. Lektor je brilantný.
Zapojený do cvičení pre oči asi mesiac intenzívne 5-6 krát denne, potom smerom nadol až 1 krát za 2-3 dni. Teraz je to väčšinou palming a blikanie.
Výsledok Zhdanovho prednášok pre mňa osobne:
Nevýhody: 1. Oblasť zostáva rovnaká -1.5d vľavo, -2D vpravo.
Pros: 1. Acclated na jedenie alkoholu, hoci pred alkoholikom nebolo.
2. nečinnosť studená voda - 1,5 roka nevoľnosť studená choroba (Skoršie 2-krát ročne stabilné);
3. Nie je prísne dodržiavať samostatnú výživu - pozitívne dojmy (gastritída prestane rušiť).
4. bodkované na zdravie všeobecne (bazén, telocvičňa)
O mne: 36 rokov, Myopia do určeného titulu so 4-5 školskými triedami. Okuliare boli vypustené, ale boli plachí, možno pre lepšie. Konštantná kancelárska práca v počítači.
V dospelý život Oblečené okuliare s nočnou jazdu na autách alebo komplexných meteo podmienky. Aj teraz, opotrebenie, ale oveľa menej často. Technika vidieť relaxáciu očí a nie je možné ich jednoznačne lepšie.

Zhdanov uvoľňuje techniku \u200b\u200bBates a úspešne manipuluje s ľuďmi. Nie je oboznámený s oftalmológiou Azami, ale všetko je, že sa má liečiť. Je to Charlatan a je veľmi ľúto, že koľko ľudí sa stane adeptovmi jeho sektmi. Rozdeľujeme a navždy. Existuje metóda Bates, všetky zvyšky lepidla, ktoré využívajú názov základne pre svoje vlastné žoldnierové účely a žiadne výsledky pre všetkých týchto Zhdanov.

Ako príklad môžete tiež viesť prehľad vo forme videa:

Rytmus života je dnes veľmi dynamický. Denne v každodennom živote a pri práci obklopujeme desiatky gadgets, ktoré sa dokonca zvyšujú na tvrdú prácu pre oči. Výsledkom je, že z konštantného napätia a prepájania zrakovej ostrosti začne klesať.

Samozrejme, liek nám už dlho dokáže dať jasnosť vnímania sveta a prevádzková korekcia. Ale nezabudnite na veľký domáci potenciál Ľudský organizmus. Ako šport pomáha priniesť telo v poriadku, existujú aj spôsoby, ako vrátiť normálnu víziu do oka.

Veľmi populárny Metódy obnovy vízie profesora Zhdanov. Čo predstavuje, kto je zobrazený a aké cvičenia sa odporúča? Hovorte o tom v našom článku.

Metóda Zhdanov je pomerne nezvyčajná, na základe troch komponentov:

Očné cvičenia vyvinuté pred stovkami rokov.
Metódy sovietskeho vedeckého a psychofyziológa Gennady Shitchko, zamerané na vyslobodenie Škodlivé návyky.
Produkty bohaté na mikroelementy pozitívne ovplyvňujúce orgány videnia (napríklad čučoriedky alebo propolis).

Profesor Zhdanov Stanovisko je dodržané na to, na ktorom je oficiálny liek (v Helmholtz) založený na teórii fungovania očí v Williamových Bates. Vo svojich prednáškach vysvetľuje príčiny vývoja a obmedzenie, práve z tejto pozície.

Je tiež presvedčený správne cvičenia prispievajú k relaxácii predražených očných svalov a prinášajúc zbytočne uvoľnený Môžete rýchlo vrátiť vizuálnu ostrosť.

Pokiaľ ide o cvičenie pre oči, všetko je intuitívne pochopiteľné - správne cvičenia môžu dostať všetky oko svalov v tóne. Ale kde je metóda Shychko?

To je, že je spôsobené oslabenie pohľadu, podľa úderov a Zhdanov zlé návyky, Napríklad, prepolie oči a nedávajte im včas a pravidelne relaxovať, nosiť okuliare, než ešte viac relaxovať už slabé svaly. Koniec koncov, ak sa pozriete na štatistiku - v priebehu času, nosenie ľudí na sebe okuliare, vízia pošle ešte viac, okuliare len zhoršujú situáciu.

Všeobecne platí, že okuliare sú pre lenivé, a to je ten najvýznamnejší zlý zvyk. Len metóda Gennady Shitchko A umožňuje zbaviť sa zlých návykov (on, však viac o tom, ako sa zbaviť zvyku fajčenia a zneužívania alkoholických produktov, ale podstata je možné aplikovať na akúkoľvek oblasť).

Zhdanov Som si istý, že každý deň zaznamenávajú vaše ciele na zbavenie sa zlých návykov v denníku (autor metodiky odporúča programovať písomne) o týždeň neskôr, aby ste si všimli výrazné zlepšenie vízie.

Tretia zložka metódy Zhdanov - organické výrobky Vďaka užitočné prvky A vitamíny vstupujúce do ich zloženia, sa posilnia očné svaly. Všetko je jednoduché a dosť tradične. Iba výrobky, samozrejme, neopravujú víziu, ale v komplexe s inými komponentmi metódy Zhdanov, ktorú dokonale pracujú.

Indikácie na aplikáciu

Technika nie je komplexná a zaručuje výsledok ľuďom s takýmito diagnózami:

chronická únava očí;
hypernosť;
myopia;
určité prípady tzv. Veková hyperideita ( lekárska diagnóza - presbyopia);
strabizmus.

Pred začatím tried musíte pochopiť Metóda Zhdanov - nie kúzelná palička, Z -7,0 do chvej 1,0, je nepravdepodobné, že by mohla chodiť, hoci všetky organizmy sú individuálne a môžu sa dokonca stať. Ale na 2-3 zlepšenie vízie, sľubuje techniku.

Optimistickejšie predpovede pre tých, ktorí majú body -3,0 - -2,5. V tomto prípade liečba profesora Zhdanova Možno úplne obnoviť víziu. Ale opäť by ste nemali zabúdať na zvláštnosti každého organizmu, aby ste zabezpečili návrat 100% vízie tu je stále nemožné. Môže byť jednoznačne povedať, že ostrosť sa zlepší a rádovo.

Hrať Cvičenia na spôsobe profesora Zhdanov Každý môže, pravidelné očné cvičenia, ako cvičenie celého tela, sú užitočné absolútne pre všetkých. Ako prevencia, táto metóda je veľmi odporúčaná pre deti aj dospelých.

Kontraindikácie cvičenia na obnovenie vízie Zhdanov

Metóda tak a bezpečnéže kontraindikácie prakticky nemá. Niektoré kohútiky však stále majú.

Stále existuje zákaz cvičenia pre ľudí, ktorí sú len nedávno utrpel vážne ochorenie oku, Prevádzka na orgánoch zraku alebo zraneného oka. Ale toto dočasný kontraindikácie. 4-6 mesiacov po Úplné uzdravenie Povinné konzultácie s ocuulistickou metódou Zhdanovu budú k dispozícii pre túto kategóriu dostupných ľudí.

Tam je tiež rezervácia pre ľudí veľmi vyslovená myopia. Môžete vykonávať cvičenia, len ich odrody a počet opakovaní je lepšie súhlasiť s ofhthalmológom. Zarastené, môžete ublížiť viac, než priniesť výhody.

Pravidlá implementácie

Pravidlá sú elementárne:

V súlade s týmito odporúčaniami a kvalitatívnym systematickým systémom očných svalov sa oči výrazne zvýšia a stávajú sa plastom a flexibilným. Zlepšuje sa krvný obeh v očnej buľve, zatiaľ čo jeho tropocco stabilizuje. Prítok do pohľadu kyslíka, minerálneho a biologicky účinné látky Zvýšiť.

Pozornosť. Ak po vykonaní cvičení sa škvrny objavujú, "letáky" v očiach, bolesť hlavy alebo akékoľvek iné nepríjemné príznaky, Počet opakovaní by sa mal znížiť.

Úder

Úder - Toto je prvé cvičenie, s ktorým sa odporúča spustiť triedy. Jeho cieľom je relaxovať ľadové svaly. Je potrebné ho vykonávať bez pohárov a šošoviek.

Odkaz. Slovo Palming sa stalo anglické slovo. Palm - dlaň. Ide o maximálne pokrývajú vaše oči palmami, pričom na ne nie tlačí.

Postupnosť akcií je nasledovná:

Toto cvičenie okrem vykonávania v integrovanom prístupe kedykoľvekAkonáhle sa únava cíti v očiach.

Solarizácia očí so sviečkou

Dôležité. Toto cvičenie sa považuje za najlepšie relaxovať oko svalov.

Klasické cvičenie cvičenia nie so sviečkou a so slnkom:

V neprítomnosti príležitosti na cvičenie s slnkom ( Čas Deň alebo zamračené počasie) je založené na oku oka na sviečke.

Musíte sa usadiť vo vzdialenosti jedného metra od sviečky, aby ste upevnili zobrazenie na svetlo. Vypne horné svetlo. Poradie cvičenia je podobné - otáčky hlavy doprava a doľava (potrebujete 15-20 opakovaní). Zvláštnosťou je, že oči nemôžu byť zatvorené, ale ani ich nie sú riadiť zo strany na stranu. Pri otáčaní hlavy sa prvý pohľad nezameriava na nič, oči sú uvoľnené.

Odkaz. Ak nie sú žiadne sviečky pri ruke, môžete použiť tabuľkovú lampu ako svetelný zdroj.

Po tomto cvičení, ako po ktoromkoľvek inom, profesor Zhdanov odporúča robiť cvičenie palmingu.

Cvičenia blízko - preč

Toto cvičenie je každý dobre známy. Je to vlaky Pozdĺžne I. krížové svaly oku. Jeho podstatou je striedavo sa zamerať na túto tému, ktoré sú ďaleko, potom na tesne umiestnený objekt. Môžete trénovať v miestnosti, alebo rozšíriť horizonty, pri pohľade do okna vzdialenosti v rôznych smeroch, potom na závese.

Zvážiť cvičenie algoritmus V miestnosti:

Je potrebné si predstaviť, že nejaký objekt sedí na stene, ako napríklad vážka alebo akýkoľvek iný hmyz. Pekne zaostrenie.
Potom nasledujte pohyb tohto predmetu zo steny na nos a späť na stenu.
Ďalej, mentálne presunúť svoj objekt na iné miesto - na strope alebo na podlahe a tiež mentálne pozorovať, ako imaginárny hmyz sa opäť líši na tvár.

Takéto pohyby musia byť urobené trochu, zakaždým, keď odtrháva oči na druhej strane.

Odkaz. Toto cvičenie je mimoriadne odporúčané plniť niekoľkokrát denne všetkým kancelárskym pracovníkom, ktorí sú nútení pozrieť sa na monitor celý deň. Po dlhom čítaní môžete pomôcť aj očiam relaxácie tejto nezverejňovania. Školenie dokonale uvoľňuje ohromené oko svaly.

Nabíjanie so striedavými pohybmi očí

Spočiatku sa zdá, že tieto cvičenia sú dosť ťažké, ale s určitou zručnosťou sa získa všetko:

Pozornosť. Ak sa objavili po cvičení, bolesti v očiach alebo hlave alebo akékoľvek iné nepohodlie, môžete prerušiť niekoľko dní a potom znovu začať robiť cvičenia.

Ranné cvičenia Zhdanov pre zraku

Zdrojová pozícia - ležiace na chrbte. Roztiahnite ruky a nohy v rôznych smeroch a vytiahnite, la "hviezdu".
Otočte najprv na ľavej strane, potom doprava.
Otvorte oči a ústa čo najviac, tieto pohyby musia byť vykonané synchrónne a opakovať trikrát.
Potom nasleduje 6-krát veľmi zakalené a potom ostro otvorte svoje oči.
Potom prichádza otočenie intenzívneho blikania.
Potom cvičte, aby ste zlepšili dodávku krvi do očí a uvoľňovali svaly krku. Je potrebné kresliť abecedy, čísla alebo iné údaje. Opakovať štyrikrát.
Ďalej, nabíjanie pre ruky a nohy. Je to chaotické pohybujúce sa prsty končatín. 10 prístupov.
Úplný ranný komplex Cvičenie palmnosti, ktoré sa musí vykonať 3 minúty.

Gymnastika pri hyperberate

Cvičenie sa vykonáva pomocou jednej ruky.

Môžete tiež vykonať ďalšie cvičenie s pomocou prsta, tento časový index:

Stlačte päsť, opustenie priameho ukazovák.
Umiestnite ruku na úroveň oka tak, aby bol prst priamo oproti nim.
Sledujte len v diaľke, nie na prst. Periférne vízie funguje.
Presuňte sa rukou s 20 cm amplitúde vpravo.
Cvičenie tri minúty.

Gymnastika na Zhdanov s astigmatizmom

Špeciálne cvičenia pre ľudí s astigmatizmom v technike. Ale ľudia, ktorí trpia údajmi z choroby, poznávajte výrazné zlepšenia v ich štáte po vykonaní komplex podľa profesora Zhdanov. Stačí vykonávať nabíjanie so striedavými pohybmi očí (najviac jednoduché cvičenia), vykonávať palmiacu a cvičenie solárnosť.

Sumarizuje, že je potrebné poznamenať, že metodika profesora Zhdanova Má veľa pozitívna spätná väzba. Tisíce ľudí už obnovili alebo výrazne zlepšili ich zrak. Samozrejme, tieto výsledky sa dosiahnu len vtedy, keď pravidelný Triedy.

Self-Tlak, ak veríte v jeho účinnosť, plus komplex tried pre oko, ktorý neublíži ľuďom s sto percent zraku, pracujú dobre spolu. A blbec to všetko vhodné vitaminoterapia - Všeobecne sa získa dokonalá aliancia.

Verte metodike alebo nie - prípad každého, ale stále stojí za to skontrolovať, nebude to horšie - to je isté.

Užitočné video

Na cvičeniach pre obnovenie vízie pomocou metódy profesora Zhdanovho v nasledujúcom videu:

Zhdanov a jeho súbor cvičení na obnovu vízie je systém pomôcť neplatnú vizuálnu akvosť.

Ak existujú ochorenia vizuálneho prístroja, je zvyčajné použitie tradičné metódy Liečba, ktorá zabezpečuje nosenie okuliarov, užívanie drog atď.

Mnohí pacienti kvôli kontraindikáciám alebo v dôsledku neistoty priaznivý výsledok Musíte hľadať ďalšie možnosti liečby.

Zhdanov - Cvičenie Complex

Liečba oftalmologické ochorenia s korekčnými optickými prostriedkami a chirurgické manipulácie Nie vždy sa ukáže, že bude účinný. Ukázal sa, že dlho nosia okuliare oslabuje očné svaly.

Profesor Zhdanov pôsobí proti optickej korekcii, ktorá predstavovala vlastnú metódu prirodzene obnovenie vizuálnych orgánov. Užívanie na základe štúdie vedcov Shicka a bije, lekár vytvoril gymnastiku pre oči, čo prispelo k eliminácii vizuálnych porúch.

Vlastnosti cvičenia palmingu

Keď je oko únava, odporúča sa vykonať mierne cvičenie:

dlane sa odtienú pred vzhľadom na teplo;
Ďalej sú umiestnené na zatvorených viečkoch po dobu 5 minút.

Palms by sa mali tesne ľahko zosvetliť bez tvorby najmenších trhlín. Päťminútová prestávka je dosť na uvoľnenie očných buldov. Ak budete musieť sedieť v blízkosti počítača počas 6-8 hodín, sa odporúča to hodinu.

Počas cvičenia si premýšľajte o príjemných veciach.

Efektívna gymnastika pre oči

Vedec radí spájať cvičenie s palmiacou, z ktorých každá končí blikaním, čo vám umožní relaxovať svaly. Nerob to ostré pohyby.

Premiestnite pohľad 5 krát:

hore dole;
jedným a druhým;
pravostranné, ľavé;
v smere hodinových ručičiek, kreslenie obdĺžnika, v opačnom smere;
okrúhly;
zigzag doprava doľava a potom naopak.

Triedy by mali začať trikrát denne.

Solarizácia - ako spôsob obnovenia vízie

Na obnovu vizuálneho prístroja sa budete musieť zmeniť tvár na slnko, zavrieť oči.

Pre úplné obnovenie zorganizovania metódou Zhdanovu sa obracia vykonáva tela:

vľavo s zdvíhaním pravej päty;
vpravo, zdvíhanie ľavej päty.

To by sa malo otáčať skôr, ako píše oslnenia, vyvolané prenikaním lúčov Slnka. Ak je teda aktivovaná operácia sietnice. Blikanie zmizne vďaka palmniu.

Ľudský liek

Počas nabíjania musíte pristupovať k oknu a blikať, zamerať sa na túto tému. Ďalšia etapa - vzhľad je preložený do blízkosti objektu. Pozrite sa na veľký predmet s následnou fixáciou v malých objektoch.

Nepretržitý blikanie je prídavné zaťaženie a zvýšiť tón očnej gule.

Alternatívnou cvičením je predstaviť si, že motýľ sedí na strope, ktorý vzlietne, sedí na obočie a lety na stene. Po návrate sa ukáže, že je na špičke nosa, - sa pohybuje na podlahu. Nabíjanie je užitočné pre kancelárskych pracovníkov, na dlhú dobu pred monitormi.

Aká je podstata techniky

Gymnastika pre oko Zhdanov - metóda odporúčaná pre ľudí všetkých vekových kategórií. Môžete zostať doma alebo v práci.

Profesor verí: Body sú škodlivé a od ich používania by sa mali zamietnuť. Denné nosné okuliare vyvoláva oslabenie očných svalov a pacient bude potrebný na ich odstránenie pre silnejšie svaly.

Optická korekcia I. lekárska terapia Vedec radí nahradiť osobitne zostavený komplex cvičenia.

Metódy Zhdanov bolo postavené na základe vývoja psychoanalyst Shychko a oftalmológov Bates, zlepšili Vladimir Georgievič.

Tvrdí, že uspeje:

Denne tráviť čas gymnastikou.
Striktne sledovať zariadenie.

Gymnastika bude vhodná nielen s oftalmologickými poruchami. Je užitočné pre tých, ktorých činnosť súvisí s nadmerným napätím. vizuálny analyzátor. Systematický tréning obnoví očné svaly, zlepšuje krvný obeh mozgu.

Pred tried stojí za to zvážiť momenty:

gymnastický komplex sa vykonáva bez okuliarov alebo šošoviek;
nie sú povolené žiadne ostré pohyby;
zakázané zapojenie do procesu svalov tváre;
ak sa uskutočnili vizuálne orgány chirurgický zákrok, Gymnastika sa pustia po 3-6 mesiacoch;
výsledok pomôže revíziu životného štýlu, účelnosti.

S ťažkým vizuálne poruchy Gymnastika by mala byť získaná od lekára. Pacienti s oddeľovaním sietnice na zapojenie sa do metódy Zhdanov je kategoricky zakázané.

Rozdiel očných techník na Myopia a Hyperopia

Keď sa vyvíja myopia alebo hypermetropium, existuje oslabenie šikmých oko svalov, priamky sú v konštantnom napätí. Vďaka cvičeniam sú posilnené šikmé svaly a chronické napätie sa eliminuje. Pre každý typ porušenia bol vyvinutý jeho gymnastika.

Správne nabíjanie na krátke

Podstatou gymnastiky je striedavo sledovať položky na rôznych vzdialenostiach. Budete musieť pripraviť dva listy rôzneho formátu (watman a obvyklý list). Sú zobrazené na tabuľkách, ktoré používajú oftalmológovia, aby overili zrakovú ostrosť.

Watman by mal byť pripojený na stene v takej vzdialenosti, aby ste mohli rozlíšiť horný riadok. Little Leaf je potrebné udržať v ruke. Počas tréningu je jedno oko najprv zatvorené, potom ďalšie.

Postup prítomnosti Myopie:

pozrite sa na najvyšší počet písmen znázornených na Watman;
vzhľad sa pohybuje na písmená hornej čiary tabuľky umiestnenej v ruke;
cvičenie sa opakuje 3-5 krát;
Ďalej sa vykonávajú podobné akcie s inými riadkami.

Výkon zobrazenia počas ďalekozrakosti

Môžete sa vyrovnať s hypermetropia kvôli striedaniu svalového napätia s relaxáciou. Nabíjanie je trochu odlišné od tej, ktorá je určená pre maloletého, sa vykonáva pomocou palice.

Na zlepšenie vízie počas odpisov je potrebné:

Držte prútik, dajte ruku dopredu.
Nalejte a preložte pohľad do okna.
Zamerajte sa na palicu a bez toho, aby od nej odtrhol, prineste ruku do tváre asi 15 cm.
Vezmite si ruku doma. Akcia by sa mala opakovať 5-10 krát.

Ďalšia možnosť gymnastiky:

Pri pohľade do vzdialenosti je potrebné prúdiť prútik čo najbližšie k tvári.
Malo by sa rýchlo pohybovať s palicou rovnakým spôsobom.
Ruka je ponechaná doprava o 25 cm, vráti sa späť.
Ďalej sa vaša ruka potrebuje presunúť doľava a vrátiť sa do východiskovej polohy.
Činnosti sa vykonávajú 2-3 minúty.

Počas tréningu môžete použiť veľký alebo ukazovák, budete musieť stlačiť ruku do päste.

Účinnosť spôsobu kataraktu

Často je katarakt diagnostikovaný v starobe. Patológia je nebezpečná - človek stratí zrak. Lekári ponúkajú liečbu - chirurgický zákrok. Avšak, choroba môže bojovať s efektívne cvičeniaktoré sú schopné zmierniť priebeh katarakty a dokonca zabrániť jeho vzhľadu.

Zhdanov ponúka svoju verziu gymnastiky, ktorej vykonanie zlepší stav očí, hlavnej veci, aby sa nabíjanie v katarakte každý deň 3-krát.

Tréningová sekvencia:

Udržať hlavu v stacionárnom stave, mali by ste zdvihnúť vzhľad a vynechať a potom sledovať vľavo. Cvičenie sa vykonáva 6-krát.
Kreslenie s vzhľadením "Pluika".
Presunutie oka takým spôsobom, že je možné zobrazovať obdĺžnik.
Pohybu v kruhu.
Obraz špirály, od špičky nosa.
Kreslenie "hada" zľava doprava a naopak.

Pravidelné školenie pomôže vyrovnať sa s únavou vizuálnych telies, zlepšiť ich prácu, pomôže spomaliť progresiu katarakty.

Užitočné video na tému

Ako obnoviť víziu počas astigmatizmu

Pre astigmatizmus, prítomnosť rozmazaných obrázkov. Na normalizáciu vizuálnych funkcií bude užitočná sada cvičení, ktorá bude obzvlášť účinná skoré štádium Patológia. Vďaka systematickému tréningu, oko svaly relaxujú a rohovka sa obnoví.

Gymnastika musí byť kombinovaná s inými liečebnými metódami.

Tréning bude úspešný, ak je na to správne pripraviť:

nemalo by byť nič, čo by sme mali odvrátiť nič z tried;
je to potrebné v dobre osvetlenej miestnosti;
nemôžete dovoliť prepätie;
verte v priaznivý výsledok.

Astigmatizmus Scientistická technika:

Pre 2-3 minúty sa vykonáva palmňa.
Predtým, ako by sa mal hlavný tréning intenzívne zamračiť.
Je potrebné preložiť pohľad na jednu stranu na druhú, zhora nadol a diagonálne.
Kreslenie obdĺžnika - prvý v smere hodinových ručičiek, potom proti nemu.
Obraz rôznych obrázkov - hady, osem.
Kruhové pohyby v jednom smere a na druhý.
Konečná etapa bliká a podloží.

Pacienti s astigmatizmom užitočné na zapojenie sa do sviečky. Inštaláciou svetelného zdroja pred ním, musíte presunúť pravým ľavým pohľadom niekoľkokrát. Potom by mala byť sviečka splatená a opakuje rovnaké akcie, zatiaľ čo v tme.

Ako technika sa líši od iných metód

Keď osoba oslovuje lekára sťažnosťami o porušení, zvyčajne predpísal optickú korekciu. V náročných prípadoch je pacient zameraný na operáciu. Tradičné metódy pomáhajú riešiť symptomatické ochorenia, dôvody nie sú eliminované.

Profesor Vladimir Georgiecich je úplne istý, že nosenie okuliarov alebo šošoviek robí svaly lenivé. Než dlhší muž Používa podobné zariadenia, čo je najťažšie bez nich. Okrem toho, vízia mnohých znižuje ešte viac, pretože to musí nahradiť použitý optiku na silnejší.

Gymnastické komplexy pre oči - postavené na vývoji beatov, ktorí tvrdili, že príčinou problémov s auditórium spočíva v mentálnom napätí, keď sa pokúša zvážiť položky.

A ak začnete trénovať svaly, ktoré sa nachádzajú okolo očnej gule, funkcie vizuálneho analyzátora sa výrazne zlepšia.

Profesor navrhuje využiť metódu, ktorá umožní to urobiť bez zdravotná starostlivosť. Metóda je relevantná pre tých pacientov, ktorí sú kontraindikovaní operácii.

Pozitívne aspekty techniky vedcov:

tréning pomáha relaxovať očné svaly a prispievať k normalizácii nutričnej výživy;
nabíjanie môže robiť všetko, čo si želá bez ohľadu na vek;
cvičenia sú univerzálne a prístupné neustále;
gymnastika sa používa ako liečba pre prevenciu.

Podľa nevýhody možno pripísať:

potreby pravidelného vzdelávania;
Žiadna záruka výsledkov;
vzhľad nepríjemné pocity V očiach v počiatočnom štádiu.

Mnohí jednoducho chýbajú vôle vôle zaplatiť čas a tolerovať bolestivé nepohodlie každý deň. Takto tréningy sa tak okamžite zastavia.

Potraviny a jeho kombinácia s cvičeniami

Zhdanov upozorňuje na skutočnosť, že nabíjanie nebude tak účinné, ak pacient neupravuje nutričnú diétu. Vedec deklaruje dôležitosť samostatnej výživy. Jeho systém je založený na práci slávneho lekára Sciences Herbert Shelton.

Podstatou samostatnej potraviny Zhdanov je používať bielkoviny a sacharidové potraviny rôzny čas. Profesor prideľuje produkty:

proteín;
sacharid;
neutrálne (nažive), ktoré zahŕňajú tuky.

Systém Zhdanov je zakázaný:

miešanie bielkovín a škrobu;
militantné dva produkty s vysoký obsah veverička;
simultánna spotreba tukov s proteínmi, pretože v dôsledku tuku je žalúdočná šťava pomalšia;
kombinácia kyslých plodov s proteínmi;
kombinujte jedlá, v ktorých sú prítomné sacharidy, cukor.

Zmiešané potraviny vedie k nežiaduce následky. Napríklad potraviny, ktoré je mimoriadne nežiaduce, nebudú môcť úplne stráviť. Ako výsledok - akumulácia zvyškov v čreve vo forme kamene. Väčšina z nich nemá podozrenie, že asi 15 rokov tvarované trosky môžu byť prítomné v tele, otrava ho.

Podľa vedca môže byť zdravie obnoviť nezávisle. To pomôže zmeniť živnicu diétu. Zdravá strava Podporuje obnovenie orgánov a systémov. Ak trávite časový tréning, vízia sa zlepšuje oveľa rýchlejšie.

Pravidelná prevencia vízie

Dôsledkom je akákoľvek choroba, vrátane oftalmologického, je dôsledkom určité dôvody. Ak bojujete s prejavmi patológií, nebude možné s nimi úplne vyrovnať. Po zmiznutí v určitom čase sa choroba opakuje.

Súbor cvičení pre oči profesora Zhdanov je užitočná, pretože to nebude pomáhať spomaliť progresiu porušovania a zabráni rozvoju choroby.

V dopoludňajších hodinách je užitočné vykonávať wellness gymnastiku:

Prebudenie, musíte ťahať a potom sa zmeniť na jednu a druhú stranu.
Niekoľkokrát by ste mali súčasne otvoriť oči a ústa.
Alternatívne upchávanie, otvorenie očí.
Zvýšené blikanie.
V stálej polohe potrebujete špičku nosa na zobrazenie slov a čísel vo vzduchu.
Držanie palmnosti.
Pretrepte prstom, mentálne počítajte na 10.

Vďaka jednoduchým zahrievaniu, svaly relaxovať a nálada sa zvýši.

Vynikajúca prevencia oftalmických ochorení bude slúžiť školeniu, ktoré bolo uvedené vyššie. Profesor trvá na tom, že sa zbaviť škodlivých závislostí. Napríklad, vízia trpí značne kvôli fajčeniu a spotrebe Škodlivé jedlo. Preto by potraviny mali byť užitočné a vyvážené.

Dôležitá zložka preventívne udalosti - Úspora mieru mysle. Negatívne emócie a depresívny stav Vyvoláva zlyhania v práci tela.

Reálne recenzie ľudí na túto metódu

Gymnastika pre vizuálne zariadenie zostavené Vladimir Georgieviča, existujú nasledovníci a aktívni protivníci. Vedci sú negatívni, ale účinnosť sa venuje hlúpe, pretože ide o pracovnú metódu. Účinnosť techniky potvrdzuje mnoho pozitívnej spätnej väzby.

Pacienti, dlhé obdobie bojujúce s Myopia, astigmatizmom alebo hypermetropy, poznamenali významné zlepšenie vizuálne funkcie. Ale účinok sa objavuje v dôsledku dlhého a pravidelného tréningu.

Vynikajúci spôsob, ako sa zbaviť napätia oka pri čítaní alebo pobyte pred monitorom, je použitie palmnosti. Bez nej je eliminácia oftalmologických porúch neefektívne.

Významné zmeny z používania techník sa oslavujú pacienti, ktorí sa dodržiavali komplexný prístup. Sledovali inštaláciu profesora, opustili sa škodlivé závislosti organizovaním samostatné jedlá A vyhnúť sa sedavnutiu životného štýlu. Pacienti tvrdia, že priaznivé zmeny sa vyskytujú v celom tele, problémy s víziou zmiznú oveľa rýchlejšie.

Metóda vedeckej bude účinná, ak osoba bude trpezliví - bude systematicky angažovať. V prítomnosti vážnych porušení sú pacienti povinní konzultovať s odborníkom, inak sa štát môže zhoršiť.

Komplexný komplex na obnovenie vízie profesora Zhdanov

5 (100%) 6 hlasov

Relatívne nedávno, profesor Zhdanov vyvinul svoju metodiku, ktorá umožňuje nielen zachovať, ale aj zlepšiť víziu.

Prispôsobenie očí

Pre rôzne patológie Vízia profesor Zhdanov vyvinula určité cvičenia. Základom pre princípy fungovania ľudského oka.

Boli formulované pred viac ako 100 rokmi slávnym oftalmológom Bates. Veril tomu väčšina problémov s víziou sa vyskytuje v súčasnosti, keď oko svaly začínajú unaviť. Ak pracujú dobre, potom môže človek vidieť dobre.

Moderológia Bates nedostávala náležité uznanie na svete, takže Zhdanov sa rozhodol rozvíjať a popularizovať svoj spôsob zlepšenia vízie na svojom základe. Jeho revolučná metóda vám umožňuje zbaviť sa a, rovnako ako z.

Astigmatizmus cvičenia

Je možné zlepšiť víziu astigmatizmu pomocou relaxačných cvičení.

S touto patológiou je často dôležité čítať mnohými spôsobmi, ale v dobrom osvetlení. Ak sa písmená začínajú zlúčiť alebo plaviť, potom je čítanie nahradené palmiacou.

Podstatou cvičenia je "uznanie" listov. Ak, na konci čítania očí, bude tam trvalý odpočinok vo forme palmnosti, oči budú môcť "zvyknúť" na uvoľnený stav, takže nebudú unavení pri práci v počítači alebo pri čítaní kníh.

Cvičenia na Squint

Na liečbu tejto patológie sa používa niekoľko osvedčených stupňov:

palming;
príjemné spomienky;
malárizácia oka na sviečku alebo inom svetelnom zdroji.

Na splnenie paliatého pacienta by mala byť dlaň pevne zložená, ak by bola voda v nich.

Jedna dlaň je daná na prsty druhej vo forme "domu". Oči sú zatvorené a dlane priložené spolu navyše chránia pred svetlom.

Je dôležité usporiadať oči oka v centrálnej časti dlane a nos je medzi nimi. Ak sa oko otvorí v tejto polohe, svetlo neprechádza cez uzavreté ruky. Tak to bude zahriať oko z tepelného tepla.

"Príjemná pamäť" sa vykonáva ihneď po podzemní. V tomto bode by mal pacient premýšľať o niečom dobrom, pripomínajúc tie najlepšie miesta, ktoré sa stali v živote.

Len tak môžete úplne relaxovať očné svaly, ktoré sa pozitívne odrážajú v prípade tohto cvičenia.

Po ukončení predchádzajúceho štádia sa môžete presunúť na dohľad očí na zvolenom svetelnom zdroji.

Ak to chcete urobiť, musíte umiestniť lampu alebo sviečku. Vrchné svetlo počas cvičenia je vypnuté, takže miestnosť je plná tmavosti.

Oči sa vždy pozerajú pozdĺž nosa a hlava sa otočí na rôzne smery. Je potrebné vytvoriť 20 opakovaní. Je však dôležité pozrieť sa na sviečku alebo lampu. Zdroje svetla musia cítiť, robiť otáčky.

Okrem vyššie uvedených cvičení, ktoré vám umožní uvoľniť svaly oka, môžete precvičiť tréning oslabených svalov, ktoré nemôžu normálne držať oči na mieste, čo spôsobuje armatúru.

Pacient kladie na okraj bez šošoviek, tmavú handričku je zranená pred očami plášťa. Potom musíte ísť do zrkadla a vidieť slabý oko Na odrazu v zrkadle, ktorý vykonáva otáčky hlavy v rôznych smeroch.

Cvičenia na Myopia

Najmä na boj proti Myopia Zhdanov vyvinula metodiku pre prácu s tabuľkami. Pacient musí byť v dvoch rôznych tlačených stoloch.

Musia napísať štandardný text: "Dajte ľuďom zrak a schopnosť napraviť mnoho anomálie refrakcie a tak ďalej."

Prvá tabuľka musí byť podobná plagátu použitému na štandardnú diagnózu zrakovej ostrosti v oftalmickom úradu. Pokiaľ ide o jeho veľkosť, trvá tri štandardné A4 listy.

Ak písmeno abecedy v hornom riadku, písmená abecedy sú do značnej miery napísané v hornom riadku, potom na stole Zhdanov je napísané slovo "Dať", a pod zostávajúcimi slovami z vyššie uvedenej frázy atď.

Musí byť umiestnený na stenu, aby človek má možnosť trochu odkloniť.

Druhá tabuľka má rovnaký obsah ako prvý, ale je charakterizovaný menšou veľkosťou - približne s malou peňaženkou.

Podstatou cvičenia je: Pacient je umiestnený na okuliare, ktoré nemajú okuliare. Jedna polovica je pokrytá tmavou handričkou, takže oči nevidia nápisy v tabuľke.

Potom by ste sa mali odkloniť od neho do dostatočnej vzdialenosti, aby sa oko mohlo vidieť prvé slovo z tabuľky dobre a druhý riadok nečítal veľmi dobre. Potom do objektu prináša druhú tabuľku.

Niekoľkokrát odstráni najviac hornú líniu na druhom stole a potom sa pozrie v ľavej strane, na prvom mieste a číta slovo "Daj to". Presne rovnako, musíte sa vysporiadať so všetkými riadkami stráviť vysoko kvalitné oči.

Je dôležité, aby ste nezabudli presunúť tmavému tkanivu do nečinnej polovice okuliarov, aby sa druhé oko vyškolilo rovnakým spôsobom. Profesor Zhdanov tvrdí, že s častým opakovaním známych slov sa stávajú rozpoznateľnejšími, takže si ich môžu všimnúť aj na vysokej vzdialenosti.

Cvičenia pre hyperopiu

Na zlepšenie stavu pacientov s takýmito patológiou zobrazenia sa používajú dva techniky:

Hývanie prstov;
Palec.

Ak chcete, aby hojdanie prsta, mali by ste komprimovať pravá dlaň V pädení musí byť indexový prsta ponechaný v natiahnutej polohe. Stlačená dlaň sa privádza na špičku nosa, takže prst je na rovnakej úrovni s očami. Potom sa hýšková prstom v rôznych smeroch.

Po ukončení hojdania by ste mali mať 20 cm ruku doprava, vrátiť sa do pôvodnej polohy a potom otočte ruku doľava. Vykonávanie hojdania, musíte sa pokúsiť pozrieť sa do vzdialenosti a nie na natiahnutom prstom.

Robiť cvičenie palec, Pacient by mal stlačiť kefu v päste a natiahnuť dopredu.

Pri strečovaní dopredu. Oči robia niekoľko blikajúcich pohybu a potom sa pozerajú na palec.

Potom palec nie je v zhone na tvár asi 15 cm, a po opäť je opäť opustený. Dôležité po tom, čo prsty vedie k tomu, aby prenikli niekoľkokrát a pozerali sa.

S pomocou takýchto manipulácií sú uvedené v tóne šikmých očných svalov, ako človek musí byť vnímaný na sused, potom na vzdialených položkách. Keď je prst blízky, potom sú svaly napnuté, a ak ešte úplne relaxujú.

Moderné zariadenia, ako sú televízory, počítače, smartfóny, tablety a ďalšie, sú schopní čo najrýchlejšie. Štatistiky ukazujú, že v takmer každom človeku, ktorý má problémy videnie, existuje nejaký moderný gadget. Mnohí sú vystrašení a platia obrovské peniaze na postupy, ktoré sú buď vôbec potrebné v danom stupni choroby, alebo ich môžu byť samostatne, doma a zadarmo.

Existuje nádherná a efektívna technika gymnastiky pre oči V.G. Zhdanov, ktorý má veľký úspech. Môžete použiť tieto cvičenia a ako liečbu a ako prevenciu zhoršenia zraku a rôznych chorôb.

Profesor zozbieral vo svojej metodike výskumná práca Slávny americký okulistický lekár Dr. Beats a tiež zahŕňal určitý vývoj indických odborníkov jogy. Korekcia Vision na Zhdanov zahŕňa nielen vytvorenie rovnováhy oko svalov a relaxáciu príliš napätých svalov, ale aj korekciu napájacích pravidiel, športu v prírode, normálny režim a prechod na úplne zdravý životný štýl.

Cvičenia pre oči Zhdanov pomáhajú bojovať s takýmito chorobami, ako je ďaleko, astigmatizmus,. Pre každého z nich, profesor Vladimir Georgiecich Zhdanov vyvinul celé komplexy cvičení, ktoré by nevyhnutne pomôžu, že stojí len systematicky a dodržiavať tieto pravidlá:

Pred začatím gymnastických cvičení musíte odstrániť šošovky a okuliare, ak existuje.
Ako už bolo uvedené, cvičenia sú systematicky a trikrát denne.
Odporúča sa nerobiť ostré pohyby. očné buľvy, Aby sa zabránilo akémukoľvek problému.
Vykonajte gymnastiku ne. svaly tváre, nie otočí hlavu a naklonenie krku, ale len očné buľvy.
Každý gymnastické cvičenie Aspoň trikrát.
S Myopia -4 a viac s opatrnosťou týchto cvičení.
Bolo by to plus navštíviť ofhthalmológ pred začatím tried pre viac odporúčaní.

Je dôležité vedieť, že gymnastika nemôže byť zapojená do tých, ktorí utrpeli operáciu očí po dobu šiestich mesiacov. Tiež pri odpojení sietnice, táto gymnastika je kontraindikovaná.

Teraz, keď sú všetky pravidlá jasné, môžete začať vykonávať nasledujúce cvičenia.

Aby bolo možné pokračovať v triedach, stojí za to urobiť dve tabuľky s nápismi, ako v kabíne na okulisti. Text môže byť akýkoľvek napríklad: "Môžem čoskoro vyliečiť oči", "zaobchádzať s vašimi očami je veľmi jednoduché." Hlavným pravidlom je pre každý riadok nižšie, bolo menej ako predchádzajúce. Jedna tabuľka by mala byť veľká veľkosť (Môžete použiť formát A2) a druhý je ako pravidelný list používaný na tlač na tlačiarni (A4).

Algoritmus na vykonanie nasledovného:

Postavte sa v takej vzdialenosti, takže je jasne viditeľná len prvá (najvyššia veľká) riadka. Musíte vidieť druhý.
Zatvorte jedno oko rukou.
Vezmite malý list s tabuľkovým nápisom.
Zamerajte sa na horný riadok veľký stôlA potom sa pozrite na hornú čiaru malého listu. Opakujte cvičenie 3 krát.
Urobte to isté cvičenie, pri pohľade na druhý riadok. Vzhľadom k tomu, že ju vidíte horšie, musíte napísať oči, malo by to byť. Túto časť cvičenia opakujte trikrát.
Zatvorte prvé oko rukou a druhý otvorte.
Opakujte odseky 4 a 5 pre druhé oko.
Postupom času sa dozviete všetky rady stola.

Profesor vysvetľuje, že tento algoritmus môže obnoviť normálne zameranie, ktoré budú mať prospech z obnovenia zrakovej ostrosti.

Na posilnenie očných svalov sa používajú tieto cvičenia. Pripomínam vám, že nemôžete presunúť hlavu a krk, vykonávať len cez oči.

Blikanie. Morganizácia - základ všetkých cvičení sa stretne vo všetkých nasledujúcich odsekoch. Musíte ľahko blikať a bez upchávania, aby ste dosiahli maximálnu svalovú relaxáciu.
Sledujte hore a dole, hore a dole. Vykonávať náklady na päť sekúnd, potom blikať.
Sledujte ľavé a pravé, vľavo a vpravo. Vykonajte tiež päť sekúnd, potom sa odlepte.
Vľavo a hore, vľavo a dole. Ukazuje sa, že uhlopriečka. Ak chcete stráviť oči 5 riadkov pre každú z týchto dvoch strán, nahliadnuť.
Vpravo a hore, vpravo a dole. 5-krát na tvár, potom blikať.
Nakreslíme obdĺžnik s očami, počnúc pravým horným uhlom. Potom nakreslite obdĺžnik v opačnom smere. Opakujeme niekoľkokrát a blikať.
Bridge je základom šípok hodín. Vykonávame kruh, ako zamračené hodinky. Blikať. Vykonávame v opačnom smere. Opäť blikať.
Nakreslite had. Najprv nadol nadol, potom zdola nahor. Blikať.

Cvičenia budú účinné, ak sa vykonávajú podľa vyššie uvedených požiadaviek. Stojí za to pripomenúť, že zneužívanie techniky nemôže nielen poškodiť, ale aj zhoršuje situáciu.

Cvičenia na ďaleko

Pomocou nasledujúcich tried existuje posilnenie očných svalov, striedaním napätia a relaxácie svalov.

Lekcia 1.. Bude potrebná ceruzka, pero alebo umelecká kefa. Môžete tiež použiť veľký alebo ukazovák ruky.

Vytiahnite ruku presne pred seba, udržujte kefu. Pohľad na prvú v diaľke, potom na strapec, ale pred týmto žabom.
Nevyberajte sa z kefiek, priveďte ho do očí, aby ste ho priviedli do očí, takže vzdialenosť medzi kefou a očami je asi 15 cm.
Opäť pomaly vytiahnite ruku.
Nalejte a pozrite sa.

Vykonajte prvú lekciu z piatich až desaťkrát, nezabudnite na blikanie.

Lekcia 2.

Pozrite sa na plnenie všetkých tejto úlohy sa nachádza v diaľke.
Uvoľnite ceruzku do očí a začať rýchlo rock to doľava a vpravo.
Potom stojí za to ceruzka vľavo na 20 cm, naďalej udržiavať na úrovni očí. Po návrate.
Vezmite ceruzku na 20 cm doprava a opakujte koniec odseku 3.

Trvanie tried je tri minúty.

Astigmatizmus cvičenia

Absencia zaostrovania pohľadu je spojená s rušením rohovky gule alebo šošovky. Astigmatizmus je vrodený alebo získaný, napríklad v prípade akéhokoľvek zranenia, nesprávnej prevádzky atď. Ak nie robiť liečbu toto ochorenieTo môže viesť k vážne následky, ako napríklad zníženie vízie alebo dokonca na šil. Cvičenia sú známe mnohými vďačnými odpoveďami od ľudí, ktorí zlepšili ich zrak.

Musia sa vykonať tieto postupy: \\ t

Zobraziť očné jablká zhora nadol a vpravo dole.
Nakreslite kruh cez oči a potom námestie.
Nakreslite osem, a potom obrátené osem (inými slovami, Infinity Sign)

Úder

Zahrejte dlaň si navzájom trením.
Teplé dlane sa postavili na tvár, aby boli oči zatvorené, a nos by mohol voľne dýchať.
Kompaktné prsty. Nie je možné, aby svetlo.
Zatvorte oči a sedieť, relaxáciu a premýšľanie o niečom dobré. Ten je veľmi dôležitý.
Aby ste sa dostali z palmnosti, musíte narovnať chrbát. Oči pod dlaním mierne osvetlené. Odstráňte ruky z tváre. Z uzavreté oči Hladko zdvihnite hlavu hore a potom dole. Potom vytvorte hladké svahy zo strany na stranu (vpravo doľava). Dlhé zablokovanie očí, otvorené a často šupky. Vykonané.

Solárnosť

Cvičenie sa vykonáva pod akýmkoľvek zdrojom svetla (slnko, lampy, sviečky, svetlá), s výnimkou len luminiscenčných svietidiel.

Stojan smerom na svetlo. Dajte si nohy na šírku ramien, uvoľnite telo a zatvorte oči.
Prípad musí byť obrátený na pravej strane, zdvíhanie päty ľavej nohy.
Otočte na ľavej strane, zdvihnite pätu pravej nohy.

Opakovanie sa otáča 20 krát, kým nezačnete si všimnúť solárne zajačikov pod uzavretými stáročiami.
Potom musíte urobiť palmiacu stojacu. Bude sa zbaviť solárnych zajačikov a uvoľniť napäté svaly očí.

Palming a solárnosť s priestorom

Je potrebná pomoc gymnastiky v štrbine, pretože toto ochorenie nie je len kazia videnie, ale nie je obzvlášť príjemným kozmetickým defektom, schopným pokaziť život oboch dospelých i detí.

Profesor tvrdí, že tieto dve cvičenia dávajú dobrý výsledok s šilom. Dr. Zhdanov tiež zdôrazňuje, že je jednoducho potrebné premýšľať o niečom príjemnom a dobrom počas realizácie všetkých týchto cvičení, pretože morálna nálada a dobrá nálada Veľmi dôležité dosiahnuť dobré výsledky. Ak veríte pozitívny výsledok Metódy, určite sa objavuje čoskoro.