Predstavljajte si: zbudite se in ne morete niti prsta dvigniti. Soba je temna, vendar čutite zloveščo prisotnost nekoga - nekdo stoji ob postelji ali morda sedi na vaših prsih in vam preprečuje, da bi zadihali. Želiš vsaj malo obrniti glavo, da bi to videl, pa nič ne deluje, nekdo (nekaj?) te zadržuje, medtem ko se gibanje oči ohranja, poskušaš premikati okončine, a zaman - ne moreš se niti premakniti. niti govoriti (ker je nemogoče odpreti usta), se zdi, da ste zmrznjeni, občutek je, da se dušite zaradi dejstva, da vam nekdo stoji na prsih. Groza in panika vas prevzameta ... Slika se morda zdi neverjetna, vendar ima veliko ljudi podobne izkušnje. Če ste že doživeli kaj podobnega, potem poznate nepozabne grozote spalne paralize oziroma »sindroma stare čarovnice«. Kaj je paraliza spanja?
Paraliza spanja je nezmožnost premikanja. V veliki večini primerov se pojavi bodisi med zaspanjem bodisi takoj po prebujanju, zato ga imenujemo "zaspani".
Simptomi
Za paralizo spanja je značilno popolno zavedanje osebe in hkrati absolutna nezmožnost gibanja. To stanje običajno spremlja močan občutek groza in panika, pa tudi strah pred smrtjo, zadušitev, okorelost vseh gibov, občutek nečesa tujega, težkega na telesu (pogosteje na grlu in prsih, včasih na nogah).
Paralizo spanja lahko pogosto spremljajo vidne, slušne in celo otipne (tj. fizično občutene) halucinacije. Oseba lahko sliši korake, vidi temne figure, ki visijo nad njim ali stojijo v bližini, čuti dotike. Pogosto se pojavi občutek, da se je nekdo povzpel na prsni koš in zadavi uspavano osebo.
Ugotovljeno je bilo, da se paraliza spanja lahko pojavi le ob naravnem prebujanju in nikoli po prebujanju iz budilke ali drugih dražljajev. Menijo, da je 40% do 60% ljudi vsaj enkrat v življenju doživelo paralizo spanja. Najbolj tvegano obdobje življenja je od 10 do 25 let. V tej starosti je zabeleženih največ primerov.
Vzroki za spalno paralizo
Paraliza spanja je znana že dolgo, njeni simptomi pa so bili opisani pred stoletji. Prej je bil ta pojav povezan z piškoti, demoni, čarovnicami itd. 
Torej je v ruskem ljudskem izročilu ta pojav povezan z browniejem, ki po legendah skoči na prsi človeka, da bi opozoril na dobro ali slabo.
V islamu je to ifrit, eden od zlih duhov, ki velja za satanskega služabnika, ki lahko resno škodi ljudem.
V Čuvaški mitologiji je to zli duh Vubar, ki se pojavi ponoči in se v obliki domačih živali, ognjene kače ali osebe kopiči na speče ljudi, kar povzroča zadušitev in nočne more. Po mitih, ki napadajo speče ljudi, wubarji s tem izboljšajo njihovo zdravje. Hkrati se speča oseba ne more premikati in ničesar reči.
V baskovski mitologiji obstaja tudi ločen lik za ta pojav - Inguma, ki se pojavljajo ponoči v hišah med spanjem in stiskajo grlo spečemu, otežujejo dihanje in tako povzročajo grozo.
V Japonska mitologija Verjame se, da velikanski demon Kanashibari položi nogo na prsi speče osebe.
V našem času se takšen pojav pogosto poskuša razložiti z obiski nezemljanov iz drugih svetov, ki ohromijo voljo človeka z namenom ugrabitve.
Razlaga sodobnih učenjakov
Sodobni znanstveniki verjamejo, da je paraliza spanja neopažen biološki dogodek, ki ga zagotavlja narava.
Najpogostejša razlaga psihoanalitikov je paraliza mišic, ki je naravno stanje našega telesa med fazo REM spanje ko naša podzavest ohromi mišice telesa, tako da, ko gledate aktiven spanec, v resnici ne izvajate nobenih dejanj in si ne škodujete. Do paralize spanja pride, ko se je zavest že prebudila, telo pa še ne.
Mimogrede, v eni psihoanalitični reviji je bila podana naslednja razlaga:
"Paralizo spanja povzroči dejstvo, da se je človek že prebudil, določen hormon (ki se sprošča med spanjem in je odgovoren za paralizo mišic) pa še ni zapustil telesa."
Vendar pa obstaja neskladje s to različico – če gre vse za hormon, zakaj se paraliza spanja nikoli ne zgodi ob prisilnem prebujanju? Ali se hormon prestraši in se takoj samouniči?
Ezoterične razlage
Drugo stališče je povezano z ekstrasenzornimi praksami izventelesnih izkušenj in astralnim potovanjem. 
Menijo, da je paraliza spanja pokazatelj, da je človekova zavest na meji med resničnim in astralnim svetom. Nekateri celo uspejo uporabiti paralizo spanja, da »izstopijo iz telesa«. Ta pojav pojasnjujejo z dejstvom, da človekova zavest ni v fizičnem, temveč v astralnem telesu, vendar se zaradi šibke energije oziroma nerazumevanja principov gibanja v astralnem svetu človek ne more premikati. To stališče lahko delno pojasni "halucinacije" pri paralizi spanja. Po mnenju astralnih popotnikov je astralni svet napolnjen z različnimi entitetami.
Kaj storiti?
Vendar, ne glede na resnične vzroke paralize spanja, če imate takšne napade in vam ni mar za medicinske ali ezoterične raziskave, molite. Ta metoda deluje, še posebej, če je vera osebe močna.
Ljudje o srečanju z "demonom spalne paralize"
1. "Nekaj mi je zašepetalo na uho."
Podobnega pojava še nisem doživela in prvič, ko se je zgodilo, sem ležala na levem boku in nenadoma začutila močan pritisk v predelu prsnega koša. Ko sem ugotovil, da se ne morem premakniti, me je zajela panika. V tistem trenutku mi je nekaj zašepetalo na uho: »Prišel sem ti samo zaželeti Lahko noč» ... Potem sem začutila, da me je nekaj potegnilo na rob postelje. Tin, res je strašljivo.
2. Mačke, pingvini in moški v senci, o moj bog!
V svojem življenju sem trikrat doživel paralizo spanja.
V mraku sem zagledal temno bitje, podobno mački, ki je sprva sedela pri mojih nogah, nato pa se je začela počasi plaziti po rjuhi, dokler mi ni bila na prsih. Strah me je premagal.
Drugič sem videl senco moškega, ki je šel čez sobo, zdrsnil skozi odprta vrata in izginil. To je najslabša stvar, ki sem jo doživel v življenju.
In zadnjič je bilo najboljše. Videl sem nekaj čudnih pingvinov, ki so hodili po moji spalnici. Smešen in smešen prizor.
3. Čutil sem, da se mi je celotno telo okamenilo, nato pa je postelja oprana, kot da bi mi nekdo sedel k nogam
Pred nekaj leti je umrla moja sorodnica, pred njeno smrtjo sem se še vedno zelo slabo pogovarjal z njo in v noči, ko je bila stara 40 dni (bila sem sama na dachi in živela v prizidku), me je bilo strah spati , tako do 3. ure zjutraj berem knjigo, nato pa sem se ulegel z lučjo in obrnil obraz k steni .. Ležal sem in nenadoma sem zaslišal korake in nekaj me je zmedlo v njih in razumem, da so bili slišati tik ob postelji, čeprav je od vhoda v prizidek k postelji 6 metrov... Čutila sem, da se mi je celo telo kamnilo, potem je postelja oprana, kot da bi mi nekdo sedel k nogam in potem teža se je začela širiti po mojem telesu, kot da bi nekdo ležal ob meni in poskušal pogledati v moj obraz. Poskušal sem zapreti oči, a nisem mogel, nisem mogel kričati, poskušal sem prekrižati prste…. Srce mi je razbijalo kot noro ... Potem je nenadoma teža padla, postelja je zavzela prejšnji položaj, spet koraki ob postelji, tišina. Skočil sem in stekel ven v tem, kar sem bil, stekel v sosednjo hišo, tam vse zbudil in sedel do jutra ... Potem sem takoj odšel v Moskvo, ker nisem mogel več prenesti takšne noči ... Potem sem premislil, prebral o takih primerih, verjetno je šlo za spalno paralizo, možgani pa so vse skupaj poustvarili ... Čeprav kdo ve ... Zdaj je minilo veliko časa, a od teh spominov še vedno tečejo naježije ...
4. "Med spalno paralizo vidim demone in angela varuha."
Ko padem v stanje spalne paralize, se mi pokažejo demoni in angel varuh. Prve so ponavadi duhovite figure, ki stojijo nad mano ali pred vrati moje spalnice. Enkrat sem ležala na boku s hrbtom obrnjena proti vratom, ko sem nenadoma začutila, da se je nekdo ulegel poleg mene na posteljo, se zlezel pod odejo in mi položil roko na pas. Nato sem začutil tesen objem in vroč dih na vratu. To je trajalo približno pol ure. Ves ta čas sem se trudil, da ne pokažem svojega strahu, kar je zelo težko, še posebej, če se zdi, da te od zadaj objema okostnjak s kremplji. Ko se je zadnjič ponovilo, sem mislil, da bom dobil srčni napad. Nekdo se mi je zelo približal, me poljubil za uho in zašepetal: »Ne, še ni čas. Vrnil se bom, ko boš pripravljen."... Ni zvenelo prav tolažilno, kot da bi kmalu umrl. Zelo me je bilo strah.
Spalna paraliza se mi je občasno ponavljala 18 mesecev, tako da sem zlahka določil trenutek njenega nastanka. Takrat sem sprva mislil, da je k meni že prišel navaden demon, a sem se zmotil. Pogledala sem in jasno videla moškega, ki kleči poleg moje postelje. Na njegovem obrazu je bil nasmeh, a ne tak, da bi se tresel. Nosil je obleko in klobuk v stilu 50-ih. Ni rekel niti ene besede. Občutek sem dobila, da mi je prišel povedat, da je vse v redu in me varuje.
5. To je bil najboljši trenutek v njenem življenju.
Mama mi je nekoč povedala, da sta se, ko je bila majhna, bodisi v sanjah bodisi v resnici, pojavila dva moška v belih in zlatih oblekah, ki sta sedela na postelji pri njenih nogah in igrala na glasbila. Mama je bila tako lahkotna in zabavna, da ni hotela, da odideta. Ko pa je premaknila glavo, je slišala enega moškega govoriti drugemu: »Zbuja se. čas je"... In izginili so.
6. Veliko groznih stvari.
Preden sem se naučil ravnati s tem, sem doživel veliko res groznih stvari. Grozljivke zdaj zame niso nič v primerjavi s tem, s čimer sem se moral soočiti. Tukaj je nekaj stvari, ki jih nikoli ne morem pozabiti:
V kotu moje sobe je stala deklica in ni odmaknila oči z mene. Potem je nenadoma kričeče zakričala, stekla do mene in me začela dušiti.
Velika temna postava, podobna človeški silhueti, je tiho stala poleg moje postelje in me gledala navzdol.
Pred vrati moje spalnice je nekaj ropotalo in ropotalo. Vedno ga zaklenem ponoči, potem ko se začne sam odpirati. Opomba: Ne, ko se zbudim, so vrata zaprta. Odpre se le v sanjah.
Vrata moje spalnice so se na stežaj odprla in temne figure so vstopile v sobo.
Zadnjič, ko sem videl, da je moja mama vstopila v sobo, sedla na mojo posteljo in se takoj spremenila v demona.
In mnogi drugi.
Najbolj strašno je, da ko se poskušate boriti proti temu ali nekoga pokličete na pomoč, izgubite glas in vaše telo preneha poslušati. Počutiš se samo nemočnega. Fu, nočem se niti spominjati. Postaja strašljivo.
7. Stokrat.
Dobesedno stokrat sem doživel paralizo spanja. Običajno je k meni prišlo tujerodno bitje črne barve in približno 1 meter visoko. Videl sem tudi okostja s koso v črni s kapuco. nimam slušne halucinacije, počutim se preprosto paralizirano, in da se znebim takšnih vizij, samo močno zaprem oči - in vse izgine.
8. "Tudi če nikogar ne vidim, čutim, da je nekdo v sobi."
To se mi dogaja tako pogosto, da se niti ne bojim več. Srhljivo, seveda, vendar ne tako, kot je bilo včasih. Prvih nekaj halucinacij je bilo groznih:
Malo bitje je nekaj požrešno jedlo in sedelo na tleh moje sobe. Pomežiknila sem. Zdaj je bil tik ob mojem obrazu in še naprej žvečil je šepetal: "Se spomniš?".
Stala nad mojo glavo starejša ženska in tiho zašepetal: "Lupka ...". O tem sem povedal mami in vprašala je: "Si mislil, da je to tvoja pokojna babica?"št. Bilo je zlo.
Halucinacije so vedno zlo. Tudi če nikogar ne vidim, čutim, da je nekdo v sobi. To je zlo, ne drugače. ne morem se premakniti. Zlo pade name. Ne morem poklicati na pomoč. Samo težko in glasno diham v upanju, da me bo kdo slišal in rešil. Poskušam premakniti prste. Daj no!..
9. "... in to je obraz, ki se je staral pred mojimi očmi."
To je bilo prvič in edino, ko sem videl, da se sanje spremenijo v resničnost. sanjal sem dobre sanje in nenadoma ... v sanjah sem spoznal, da sanjam. Odprla sem oči in nad seboj zagledala ženski obraz, ki se je iz mladega in privlačnega v trenutku spremenil v starega, nagubanega in počrnelega, kot vse okoli. Nisem se mogla premakniti in čutila sem pritisk na prsih in na obrazu, ki se je staral pred mojimi očmi.
10. Smejali so se mi.
Zadnjič, ko je prišel k meni demon, je stal v kotu sobe (za menoj, kjer ga nisem videl) in govoril neke neumnosti.
Včasih so k meni hodili demoni, kot po Jakobovi lestvi, včasih pa ljudje, ki jih poznam, a so bili obsedeni in so se mi pogosto smejali.
11. Nekdo me je rešil.
Neke noči, ko sem poskušal zaspati, mi je roka padla skozi posteljo. Toda v resnici je ležala na postelji. Ko se to običajno zgodi, ga kar odvzamem, a tokrat je radovednost prevladala. Kako dolgo bo trajalo? In začel sem mahati z roko, dokler mi rama ni zdrsnila za njo. Bilo je novo in razburljivo.
Velika napaka. Noga mi je zdrsnila in vse telo mi je padlo za njo. Začel sem padati. V zadnjem trenutku pred tem sem spoznal, da to, za kar si prizadevam, sploh ni stvar, ampak strah, ki ga še nikoli nisem doživel. Poskušal sem se vrniti, a mi ni uspelo. Telo me ni ubogalo.
V zadnji sekundi me je nekaj prijelo za ramo in me potegnilo ven. Ne vem, kaj je bilo. Ampak vsekakor nekaj močnega in trdnega.
12. Koraki.
Slišal sem, da so se zadnja vrata odprla. V tem času sem ležal na kavču in se nisem mogel niti premakniti. Samo zaslišala sem nečije korake v kuhinji, nato v jedilnici, počasi so se približali dnevni sobi, kjer sem bil jaz. Nisem se mogel premakniti, nisem mogel kričati. V zadnjem trenutku sem si uspel opomoči, preden sem se zadušil (apneja).
Vem, da bom nekega dne umrl zaradi tega. Ne iz rok pravega zločinca, ampak se je zadušil med še eno nočno moro. Sindrom apneje me spravlja ob pamet.
13. Mali črni otrok ...
To se mi zgodi, ko sem preutrujen in se uležem, da bi na kratko zadremal. Vse je odvisno od tega, o čem sanjam – »zbudim se«, se ne morem niti premikati in z občutkom teže v telesu. Počutim se skoraj dobro in hkrati grozljivo, saj ne morem nadzorovati dogajanja. Karkoli sanjam, se vedno zgodi v moji sobi. Nekoč sem sanjal o majhnem temnopoltem otroku (od tega pogleda me je kar zgrozilo). Najpogosteje se mi pojavijo v sanjah različni ljudje ali "demoni", kot jim pravite. Zakričim in spet zaspim, potem se čez par sekund spet ponovi in tako večkrat. Posledično se končno zbudim v paniki.
14. Hrošči.
Zbudil sem se in pred seboj zagledal velikanskega egiptovskega skarabeja, ki me je gledal in rekel: "Komaj čakam, da okusim tvoje gnilo meso." Potem se je po dolgih govorih, v katerih je opisoval podrobnosti mojega prehranjevanja, spremenil v stotine ali celo tisoče majhnih skarabejev, ki so s strašnim hrupom izginili v razpokah sten.
15. Hudiču podobno bitje
Najslabše, kar se mi je zdelo, je bilo hudičevo bitje z rdečo kožo, črnimi oblačili in ogromnimi zobmi. Sedel mi je na prsi in me zadušil. Strah me je prevzel. Nisem se mogel niti premikati niti kričati. Zjutraj je moj mož rekel, da ga je ponoči nekdo poskušal tudi zadaviti.
Analitični portal "Pravoslavny Vzglyad" je prosil pravoslavne strokovnjake, naj opišejo pojav, imenovan "paraliza spanja":
MIKHAIL KHASMINSKY, pravoslavni psiholog
S to težavo se sooča veliko ljudi in precej pogosto. Ta bolezen je opisana v Mednarodni klasifikaciji bolezni (ICD), vendar moderna znanostše vedno ne more nedvoumno, jasno in razločno razložiti procesov, ki se dogajajo pri ljudeh v tem stanju zavesti, daje opisno, domnevno naravo teh stanj, zato še vedno ni razlage vzrokov te bolezni.
Spalna paraliza je neposreden stik z drugim svetom, saj človek v tem stanju preide v drugo realnost, kjer se mu tako rekoč zgodijo resnični dogodki, ki ga prestrašijo. In med to nočno moro se človek ne more premikati, vendar je v drugi resničnosti nemočen. Verjetno je to stanje podobno stanju pekla, ko človeka mučita strah in groza, vendar ne more storiti ničesar.
V moji praksi so bili precej zanimivi primeri, povezani s spalno paralizo. Ta pojav lahko poskušamo razložiti z alfa stanjem možganov, ko pride do interakcije med spanjem in realnostjo ter se lahko izvede prodiranje med realnostjo. To stanje prehoda v drugo realnost je zelo nevarno. Lahko ga primerjate z izhodom na ulico - srečate lahko slabo osebo in dobro, in če človek ne zna razumeti ljudi, se bo najverjetneje znašel v slabi situaciji. Da ne bi zašli v slabo zgodbo, je treba razumeti in razločevati duhove.
Toda mi, sodobni ljudje, smo večinoma v stanju greha, v svoji realnosti komuniciramo z nečistimi duhovi, ne živimo duhovnega življenja, kot bi moralo, in nimamo daru razločevanja duhov. Zato je treba sanjam (ki najpogosteje prihajajo od demonov) posvečati manj pomena, manj pa si prizadevati za meditacijo in druge nevarne prakse, povezane s spremenjenim stanjem zavesti.
Če pa govorimo o paralizi spanja, potem mu nihče ne ustreza namerno, izkaže se, da se vrata odprejo sama od sebe, oseba spi, hkrati pa je v stiku z nečistimi entitetami. Ena od mojih pacientk je večkrat padla v podobno stanje, velikokrat se je zgrozila, prebudila se je v drugi resničnosti, videla je zelo žive podobe nečistih sil in edina stvar, ki ji je pomagala priti iz tega, je bila molitev. K življenjskemu križu in "Oče naš". Paraliza spanja se pojavi pri tistih, ki so duhovno šibki in da ne bi zapadli v taka stanja, je treba voditi duhovno življenje. Z mojega vidika je to pomemben dejavnik.
HEROMONACHE MAKARIUS (MARKIŠ), klerik Ivanovo-Voznesenske škofije, cerkveni publicist in misijonar
To se pravzaprav dogaja precej pogosto. Razlika med verniki in neverniki se ne kaže v samem pojavu, temveč v njegovi oceni - neverniku jemlje mir in mir v duši, muči skrivnost, muči skrivnost, za vernika pa je tudi neprijetno, a mi na take stvari glejte mirno, brezbrižno in na splošno brez zanimanja. Lahko podamo dokaj natančno analogijo: če otroka ne vzgajamo pravilno, bo nenadoma viden pornografski prizor nanj naredil močan in živ vtis in bo zaintrigiran, zainteresiran, navdušen. Normalno, razumno vzgojen otrok je zaščiten pred takšnim vplivom, saj zagotovo ve, da je to umazanija, zlo, gnusoba, in se bo brez nepotrebnih čustev obrnil stran. Ko gre za skrivnostne pojave nevidnega, nematerialnega sveta, potem vsi do neke mere postanemo kot otroci, a pravilna vzgoja(verski, v v tem primeru) nam prinaša izjemne koristi in nas ščiti pred demonskimi napadi.
Jasno se moramo zavedati, da tukaj stojimo na meji vidnega in nevidnega sveta, in če so v prvi psihološki in fiziološki raziskavi možni (in uporabni) eksperimenti, naravoslovne metode spoznavanja, potem v drugem (meja s katerim je zamegljen, nedoločen) , nič takega ni in ne more biti. To je drugačen svet, ki ni podvržen niti pozitivnim izkušnjam niti formalnemu znanju.
DMITRY TSORIONOV (ENTEO), ustanovitelj gibanja "Božja volja".
Paraliza spanja je v postkrščanski družbi vseprisoten pojav, neposreden stik med človekom in temno stranjo duhovnega sveta. V sodobni Rusiji so bile cele generacije, ki so odraščale brez Boga, vržene na milost in nemilost demonom. večina sodobni ljudje se redno srečujejo z napadi padlih duhov, za stotine tisoč ljudi je dnevni spanec običajna doza popolne groze, na katero se človek sčasoma navadi. Takoj, ko se demoni ne posmehujejo ljudem, kakšne grozote pokažejo. Ljudje podrobno opisujejo, kako vidijo na desetine demonov, ki se jim posmehujejo, vklenjeni z grozo. Za nekatere ljudi je vsak večer boj za preživetje. In šele ko se človek kljub paralizi začne truditi, velik trud volja - da bi izgovorili besede pravoslavne molitve, se demoni umaknejo. Poznam veliko primerov, ko so ljudje s spalno paralizo začeli izgovarjati slavno pravoslavne molitve, čeprav pred tem niso bili niti slišani.
Spomnil sem se zanimivega primera na to temo. Dopisoval sem si z enim od privržencev neohinduističnega guruja OSHO Rajneesha in mu povedal, da je resničnost padlih angelov skrita za vzhodnim misticizmom. V odgovor na njegovo posmehovanje povedanemu sem mu napisal, da se ne bi smejal, če bi ponoči prišli k njemu ti duhovi. Naslednji dan mi piše dolgo pismo, v katerem opisuje spalno paralizo, pojav demona, piše, kako je njegova duša trpela zaradi bližanja zla, kako je čutil, da je križ na sebi enkrat odstranjen in da ga je rešil svetleč človek, ki ga je pozneje je prepoznal, ko je videl ikono svetega Nikolaja Čudežnega. Bog nam dovoli, da zaradi našega opomina pridemo v tesen stik s svetom padlih angelov, a žal vsi tudi po tem niso pripravljeni spremeniti svojega življenja.
Do globine duše me je presenetila objava o paralizi spanja v najbolj priljubljenem javnem Vkontakte med mladimi "MDK". Ta skupnost v veliki meri določa svetovni nazor. sodobni najstnik poln cinizma, nečistovanja, bogokletstva in sprevrženosti. Objava je prejela več kot 30.000 všečkov in 4.000 komentarjev najstnikov, ki opisujejo svoje izkušnje s spalno paralizo. Nimaš pojma, kakšne grozote, te nesrečne, iznakažene sodobnega sveta in tam opisani otroci z brezbožno vzgojo. Mnogi so povedali, da to doživljajo vsak dan, mnogi pravijo, da so tega že vajeni.
Namenoma sem našel to objavo, da podam nekaj komentarjev, ki so v bistvu posnetek duhovnega stanja naše mladosti:
- »To se mi zgodi nekajkrat na mesec zagotovo. Občutki so bili različni. Nekoč se je postelja tresla kot potres. Bilo je nekaj levičarskih dialogov s pokojnimi sorodniki. Kup halucinacij iz kategorije, da se me nekdo dotika. Na splošno dofiga vsega čudnega. Če se ponoči kaj zgodi in se zbudim ali že čutim, da se bo začelo nocoj, samo prižgem televizor, ga dam na samodejni izklop in zdi se, da pomaga ";
- "Običajno pride od štirih zvečer do 7-8, razumete, da so to sanje, vendar ne morete storiti ničesar, občutek, da se dušite, naokoli hodijo vse vrste pošasti ali videz vaši sorodniki, v tistem trenutku sanjate, da bi vas nekdo zbudil, začnem premikati mezinec na roki itd. Komaj se zbudim in ne grem več spat «;
»Občutek je, da se naokoli plazijo ogromni črni pajki, na tebi sedijo hudiči, ogenj je oglušujoč, nekdo glasno govori naokoli, ogromne pošasti so večje od same zavesti in paralizirajočega živalskega strahu iz globin vesolja. in tako vsako prekleto noč. Sovražim ";
- »To sranje je stalno, a jaz ne morem niti oči odpreti. Toda jasno lahko slišite, kako se ročaj v sobi obrne in se približujejo nečiji koraki, zelo podobni zvoku kopit ... «;
- »Bilo je, spim, vse je tako normalno, samo jaz sem spal z odprte oči, xs tako. Potem sem se obrnil na drugo stran, se zagledal v daljavo sobe in to je bilo vse. Tedaj mi je močno zazvonilo v ušesih in kot da bi mi v uho kričilo na tisoče počasnih, grobih glasov. Tedaj so se mi pred očmi pojavili grozni obrazi, topo so mi strmeli v oči in kričali. Čudno, a nisem se mogel premakniti, občutek je čuden ...«;
- "Bil je primer. Tako lažeš in zdi se, da so to sanje, v bližini so duhovi, vse vrste demonov. Od strahu začneš brneti, migati s prsti, očmi sem ter tja. Potem država izgine, ti pa lažeš in ne razumeš, kaj se je zdaj zgodilo O".
Si predstavljate, s čim bi živeli? To so navadni otroci, ki hodijo v šolo, poslušajo svoje najljubše izvajalce, razpravljajo o likih iz televizijskih oddaj, modelih Mobilni telefoni... To so otroci, ki jih je vzgajala Pelevinova generacija, generacija, ki je pozabila na Kristusa. Otroci, za katere so nečistovanje, okultizem, brezbožje in bogokletstvo postali norma. Za te navzven uspešne otroke se pekel začne že v tem življenju. Mislim, da bi morali vsi resno razmisliti o tem.
Pripravil Sergey SHULYAK
Nemočno stanje, strah in skrivnostne halucinacije, ki jih človek doživlja med spalno paralizo, že dolgo najdejo večinoma mistične razlage. Toda ta pojav temelji na čisto fiziološki razlogi, katerega razumevanje bo pomagalo pravilno povezati s stanjem paralitičnega napada in olajšati najhitrejši izhod iz njega.
Sindrom stare čarovnice
Nenadoma, kot od potiska, odprete oči in ugotovite, da ne spite več. Toda potem z grozo ugotoviš, da je tvoje telo kot da bi bilo paralizirano, soba pa je polna groznih in zlobnih bitij. Nečesa se je treba bati, kajne? Vendar se ne smete bati, tudi če se vam to zgodi prvič. To je precej pogosta in, nenavadno, neškodljiva motnja spanja - paraliza spanja.
Med paralitičnim napadom se lahko premikajo samo oči.
Ta osupljiv pojav ima veliko imen: paralitični napad, zaspani stupor; a najbolj barvit med njimi je sindrom stare čarovnice.
Pojavi se ponoči, ko se bo človek potopil v miren spanec, ali zgodaj zjutraj, takoj po prebujanju. Bojijo se ga, nevidnega je, a se jasno čuti, je tiho, toda predmeti in pohištvo reagirajo na njegove premike s škripanjem in zvonjenjem, skoraj polovica prebivalcev Zemlje ga pozna. To je stara čarovnica, natančneje sindrom stare čarovnice ali, v jeziku zdravnikov, spalna paraliza.
Samuel Dunkell "Nočna govorica telesa"
Je stara čarovnica že prišla k tebi?
Prvič je bila paraliza spanja podrobno opisana medicinski opisže v desetem stoletju, avtor študije pa je bil neimenovani perzijski zdravnik. Tri stoletja pozneje je slavni arabski znanstvenik Ibn al Manzur preučeval napade qaboosov (zli duh, demon) na spečo osebo. Od takrat ima ta pojav v muslimanskih državah svoje ime - obisk al-jasuma.
Kaj je
To stanje se ne šteje za samostojno bolezen, vendar se pojavlja tako pri popolnoma zdravih ljudeh kot pri tistih, ki trpijo zaradi kakršnih koli psihoemotionalnih motenj in organskih bolezni možganov. Tudi njegova pogostost je različna: človek lahko enkrat v življenju zapade v zaspano omame ali pa se vanjo potaplja redno, skoraj vsako noč.
Statistika v različne državeše ne morejo priti do soglasja o razširjenosti pojava. Nekateri psihologi trdijo, da je polovica svetovnega prebivalstva vsaj enkrat doživela zaspano omame, po drugih študijah pa se s tem stanjem sooča le osem od sto ljudi.
Paraliza spanja je precej pogosta
Paralitični napad za kratek čas omeji skoraj vse mišice – razen očesne, srčne in dihalne. V takih trenutkih se med spanjem in resničnostjo aktivirajo čutila, kar povzroča ne le vidne, ampak tudi vohalne, otipne, slušne halucinacije. Povečano obremenitev doživlja tudi vestibularni aparat – od tod pogosto nastaja občutek breztežnosti in celo občutek lebdenja nad posteljo.
Antipod somnambulizma
V bistvu je paraliza spanja nepopolno, asinhrono prebujanje telesa.Če pa med somnambulizmom zavest še vedno spi, telo pa se zbudi: začne se premikati, hoditi, izvajati nekatera avtomatizirana dejanja, potem se v zaspani omamljenosti zgodi ravno nasprotno. Najprej se prebudi zavest - to pomeni, da se človek že zaveda samega sebe, vendar se motorične funkcije vklopijo z zamudo.
Motnja spanja je nasprotje paralize spanja
Tako nepopolno prebujanje lahko traja od nekaj sekund do dveh minut – ne traja dlje. Takrat se zavest in motorika sinhronizirajo in vse poteka na videz brez posledic. Pravzaprav paraliza spanja ne prinaša nikakršne škode ali nevarnosti za telo. Toda v tem kratkem času, ko človek zapade v omamljenost, uspe preživeti preveč in preveč različne občutke, ki sta si v večini primerov precej podobni.
Simptomi
Brez panike - ne zgodi se popolnoma nič strašnega. Samo telo je zahtevalo majhen timeout, a po nekaj sekundah se bo vse vrnilo v normalno stanje. Če želite čim bolj skrajšati ta neprijeten premor, poskusite z osnovno vajo. Osredotočite se na palec katere koli noge in ga poskusite premikati. To ne bo delovalo takoj, ampak zelo kmalu, vse ostale mišice pa se bodo takoj prebudile.
Takšnega stanja ni mogoče imenovati popolnoma varnega. Navsezadnje lahko človek, še posebej, če ga doživlja prvič, doživi hud strah ali celo stres. Posledično lahko dihanje postane krčevito ali pa se razvije srčni infarkt.
Paraliza spanja: glavna stvar - ne bodite prestrašeni!
Paraliza spanja ima naslednje simptome:
- nezmožnost premikanja ali kričanja s popolno jasnostjo zavesti;
- panični napad;
- težnost v predelu prsnega koša;
- pospešen srčni utrip;
- vrtoglavica;
- prekomerno znojenje;
- občutek "obešenosti" ali dezorientacije v prostoru;
- zelo realistične halucinacije.
Letite v sanjah - morda gre za paralizo spanja
Zanimivo, v različna stoletja ljudje so med srčnim stuporjem opazili različne halucinacije - vsak čas ustreza njihovim lastnim nočnim podobam, v katerih se v tistem trenutku materializirajo latentni strahovi. Stare slike prenašajo zelo podobne zgodbe o tem.Če so bili pred dvesto leti glavni junaki vizij čarovnice, hudiči, demoni in piškoti, zdaj takšne vizualne halucinacije najbolj spominjajo na »filmske junake«; enako velja za slušne in tipne halucinacije.
Vizije med spanjem - galerija
Demon na prsih speče ženske je pogost zaplet med umetniki 18. stoletja. Temnopolti moški ali nejasna temna figura je najpogostejši obiskovalec med zaspanim omamljanjem. Večina »stikov« z vesoljci se zgodi ravno pri čas spalne paralize 
Črne roke segajo do speče osebe - to je že iz kategorije starih otroških grozljivk. Čudne sence napolnijo sobo - o tej čarovnici pripovedujejo številni preživeli spalno paralizo - v njeno čast je pravzaprav sindrom stare čarovnice po imenu Konjska glava in hudič - fantazije in vizije naših prednikov so bile očitno skromnejše
Ne bojte se - video
Brez mistike
Drugo od mnogih imen za zaspano omame je astralna paraliza; pogosto se primerja z odhodom na astralno ravnino in povezuje z različnimi mističnimi pojavi. Da, in kako drugače lahko človek, ki ga je prevzela groza, razloži svoje stanje: leži sam v temi, ne more kričati ali se premikati. Hkrati nekaj (ali nekdo?!) pritisne na prsni koš, potegne noge; grozljiva bitja se vidijo povsod v temi ... Pravzaprav ima vsa ta frotirna mistika preproste fiziološke razloge.
Če razumete naravo pojava, ga ne morete le filozofsko obravnavati, ampak do določene mere celo uspeti: vstopite v to stanje po lastni volji in ga zapustite brez najmanjše izgube. Strahov ne bo več, saj boste začeli razumeti, kaj se vam dogaja in kako se s tem spopasti.
Paraliza spanja - stroški zaščitne aktivnosti možganov
Kako
Naši modri možgani menijo, da je zaščita telesa prednostna naloga - v vsakem trenutku svojega življenja. Ali obstaja obdobje večje ranljivosti za človeka kot njegov spanec? Da bi zmanjšali tveganja, se možgani zavarujejo tako, da blokirajo pretirano motorično aktivnost mišic – sicer bi se človek lahko z nenadzorovanimi gibi poškodoval ali pa bi na primer padel iz postelje. Zgodi se, da se blokiranje po prebujanju ne izklopi takoj - če je to strašljivo, potem zagotovo ni nevarno.
»Sindrom stare čarovnice« nikakor ni simptom duševne motnje. Lahko ga povzroči funkcionalna značilnost možganov, ki se nagiba k prebujanju ne v celoti, ampak kot po delih. To je povsem individualen pojav, vendar se nagnjenost k njemu lahko prenese genetsko.
Redni alarm vam lahko pomaga znebiti paralize spanja
Stanje se pojavi bodisi v trenutku zaspanja bodisi v trenutku prebujanja - to se zgodi veliko pogosteje. A prebujanje bi moralo biti samo naravno – če vaš spanec prekine budilka, telefon ali kdo od doma, se omame ne bo pojavilo. Zato se poskusite zbuditi z budilko, ali še bolje – prosite nekoga od bližnjih, da vas v takih trenutkih zbudi.
Ogrožene skupine
Po opažanjih zdravnikov je paraliza spanja značilna za mlado starostno skupino - od dvanajst do trideset let. Za druge starosti je ta pojav le izjema od splošnega pravila. Dekleta doživljajo to stanje nekoliko manj pogosto kot fantje.
Stanje zaspanega stuporja je povezano z različnimi dejavniki, ki ga povzročajo:
- motnje v bioritmih telesa;
- kronični stres, depresija in nespečnost;
- odvisnosti različnih vrst;
- uporaba psihoaktivnih snovi;
- stres in nezdrav življenjski slog;
- elektromagnetne nevihte;
- neudobna drža med spanjem - bolje je spati na trebuhu ali desni strani kot na levi in hrbtu.
Poskusite ne zaspati, ko ležite na hrbtu
Najpogosteje v skupino tveganja sodijo mladostniki, introverti in ljudje z neuravnoteženim ali preveč razdražljivim živčnim sistemom.
Če spanja ne primanjkuje
Pri tistih, ki so prisiljeni malo spati, se paraliza spanja sploh ne pojavi.Če veliko delate, predvsem fizično, in le zaspite za kakšnih pet do šest ur, in to se dogaja redno, se ponoči skoraj zagotovo ne boste soočili z nobeno omamljenostjo. Če spanja ne primanjkuje in je čez dan dovolj časa celo za dremanje za uro ali dve, se poveča verjetnost spalne paralize.
Stupor se pogosto pojavi ravno med dnevni spanec, v ozadju ne preveč utrujene zavesti. V tem primeru preprost način pomaga pri izhodu iz stuporja - začeti morate aktivno dihati, pogosto, pogosto in globoko, če je mogoče. Stanje se hitro vrne v normalno stanje.
Dihajte pogosteje - to je samo zaspani stupor
Kako se znebiti
Čeprav, kot smo že ugotovili, paraliza spanja ni bolezen, jo je mogoče in je treba zdraviti – seveda v primeru, ko vas to stanje moti. Za začetek se bolnika preveri prisotnost nevroloških patologij - zagotovo ne bo škodilo narediti MRI možganov, pa tudi posvetovanje z nevrologom. Prav tako je treba podrobno oceniti psihoemotionalno stanje - neposredno vpliva na kakovost spanja.
Če niso ugotovljene nevrološke ali psihoemocionalne motnje, se zdravljenje izvaja po enaki shemi kot na primer pri nespečnosti. V tem primeru bo treba tudi normalizirati ritem spanja / budnosti;
- pojdite spat in vstanite ob istem času;
- spi vsaj sedem do osem ur;
Normalizirajte svoj spanec in življenjski slog - in stara čarovnica ne bo prišla k vam
Obstaja različica, po kateri je lahko zaspani stupor na nek način povezan z apnejo v spanju - prenehanjem dihanja med spanjem. Doslej ta povezava ni bila nedvoumno dokazana, vendar je zaželeno, da nevrolog upošteva tudi verjetnost prisotnosti takšne patologije. V vsakem posebnem primeru zdravljenje z zdravili le zdravnik ima pravico imenovati. Samozdravljenje lahko le poslabša situacijo.
Paraliza spanja je stanje, v katerem se oseba zbudi iz spanja, vendar se ne more premikati ali govoriti. Spalno paralizo lahko spremlja tudi kratka sapa, občutek bližajoče se pogube, občutek, da vas opazujejo. To neprijetno in pogosto zastrašujoče stanje je mogoče preprečiti z nekaterimi ukrepi: več spite, jemljite zeliščna zdravila ali obiščite zdravnika. Če imate pogosto spalno paralizo ali če se je vaš spanec izboljšal, poiščite zdravniško pomoč.
Koraki
Takojšnje ukrepanje
- Poskusite si reči: "Imam paralizo spanja, to je naravno stanje, nisem v nevarnosti." Ponovite nekaj takega pri sebi, ko se poskušate popolnoma zbuditi ali zaspati s spalno paralizo.
-
Ne pozabite, da je vse v redu. Razumevanje tega vam bo pomagalo pri sprostitvi v primeru spalne paralize – če veste, kaj se vam dogaja in razumete, da je to le kratkotrajen pojav, se boste lažje sprostili. Čeprav je paraliza spanja lahko znak redka bolezen, tako imenovano narkolepsijo, običajno ni povezana z resnimi zdravstvenimi težavami. Med spanjem ste v »atoniji«, torej vaši možgani ohranjajo telo v mirnem in sproščenem stanju (verjetno se zato ne gibate v skladu s sanjami, kar bi lahko škodilo sebi in drugim). Pri paralizi spanja se tega stanja zavedate.
Pomikajte prste na nogah, zdrznite ali stisnite roko v pest. Nekateri ljudje uspejo prekiniti paralizo spanja, če premaknejo roko ali nogo. Poskusite vso pozornost osredotočiti na prste na nogah ali rokah in jih poskusite zamikati ali zviti prste v pest. Drug način je, da poskusite narediti grimaso, kot da se počutite slab vonj... Te korake ponovite večkrat, da se popolnoma prebudite.
Pogovorite se s svojim partnerjem.Če si z ljubljeno osebo delite posteljo, se z njo pogovorite in se pogovorite o svojih občutkih. V tem primeru vam bo lahko pomagal iziti iz spalne paralize. Vprašaj ljubljeni te strese, če opazi, da težko in prekinjeno dihaš. To ne deluje vedno – vaš partner se lahko zmoti in vas prekine normalen spanec- ampak vredno poskusiti.
Dve uri pred spanjem ne jejte ničesar. Pozno prehranjevanje lahko povzroči motnje spanja in poveča tveganje za paralizo spanja. Če ste vajeni prigrizkov pred spanjem, poskusite to storiti najkasneje dve uri pred spanjem.
Ne telovadite pred spanjem. psihične vaje. Intenzivno psihične vaje pozneje motite spanje, zato poskusite načrtovati več treningov zgodnji čas, torej zjutraj ali popoldan.
- Če se še vedno morate zvečer ukvarjati s športom, dajte prednost lahka vadba kot so hoja, dvigovanje majhnih uteži, raztezne vaje.
-
Popoldne in zvečer omejite ali popolnoma zmanjšajte kofein. Kofein moti spanje. Zmanjšajte ali odpravite pijače s kofeinom, kot so kava, čaj in Coca-Cola popoldne.
- Na primer, če ste navajeni spiti skodelico kave ob 16.00, jo poskusite zamenjati s kavo brez kofeina ali skodelico zelenega čaja.
-
Pred spanjem se sprostite.Če si pred spanjem vzamete nekaj časa za sprostitev, boste izboljšali spanec in preprečili spalno paralizo. Obstaja veliko tehnik sproščanja. Na primer, lahko poskusite z naslednjimi metodami:
- progresivna mišična sprostitev
- globoko dihanje
- kopanje
- joga ali lahkotno raztezanje
- pomirjujoča glasba
Poskusite se sprostiti. Paraliza spanja je pogosto grozna in morda se je boste morali znebiti, še posebej, če jo spremlja občutek zadržanosti. Pri čemer Najboljši način je sprostiti se. Če se vam zdi, da vas nekaj drži na mestu, se ne upirajte in se ne poskušajte osvoboditi – pustite neznani sili še naprej delovati. To vam bo pomagalo, da se popolnoma zbudite ali ponovno zaspite.
Zeliščna zdravila
-
Vzemite korenino baldrijana. Korenina baldrijana deluje pomirjujoče, pomaga zaspati ter spodbuja trden in daljši spanec. Prehranska dopolnila s korenino baldrijana lahko kupite v lekarnah ali trgovinah zdrava prehrana... Preden vzamete korenino baldrijana, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.
- Korenina baldrijana lahko medsebojno deluje z drugimi zdravili, kot so feksofenadin, alprazolam in lorazepam.
- Običajni odmerek je 400-900 miligramov približno dve uri pred spanjem, 28 dni.
-
Poskusite pasijonko. Pasiflora vam bo pomagala, da se pomirite in izboljšate kakovost spanca. Lahko ga kupite v lekarni ali trgovini zdrava hrana... Preden vzamete pasijonko, se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Pasijonka je sposobna zmanjšati krvni pritisk, zato se, če jemljete zdravila za normalizacijo krvnega tlaka, najprej posvetujte z zdravnikom.
- Ne jemljite pasijonke med nosečnostjo, saj lahko povzroči krčenje maternice.
- Poskusite eno tableto pasijonke 90 mg na dan.
-
Pijte kamilični čaj. Kamilica pomirja in izboljša kakovost in trajanje spanja. Vsak večer pred spanjem poskusite spiti 1–2 kozarca (250–500 mililitrov) kamiličnega čaja. Za pripravo kamiličnega čaja postavite čajno vrečko v skodelico in jo preprosto prelijte z vrelo vodo. Počakajte približno 5 minut, da se čaj skuha, nato odstranite čajno vrečko. Počakajte, da se čaj nekoliko ohladi, preden ga popijete.
Ko se človek v grozi zbudi iz občutka, da mu nekdo grozen sedi na prsih in se duši, to samo pomeni, da je naletel na paralizo spanja, kar pomeni, da je panika neprimerna. Država na meji spanja in realnosti se že od antičnih časov igra takšne »smešne« igre s človeškimi možgani in telesom. Če se želite upreti temu neškodljivemu, a zastrašujočemu pojavu, ki draži živčni sistem in moti normalen spanec, se morate le spopasti s tem in si pomagati.
Kaj je paraliza spanja ali "sindrom stare čarovnice"
Spalna paraliza je eden izmed zanimivih fizioloških pojavov, ki jih preučuje somnologija (medicinsko in nevrobiološko raziskovanje spanja), ki ima že od antičnih časov mistično strašljivo ime »sindrom stare čarovnice« ali »stara vešča«.
Zaspanost ali paraliza - specifično stanje ki se pojavi na meji spanja in prebujanja, ki se kaže v obliki izrazitega mišična oslabelost- kratkotrajna paraliza mišic, ki nima patološke narave in ne ogroža zdravja.
Človeku se zdi, da je popolnoma buden, vendar se ne more premikati, čeprav vse vidi in sliši. Poleg tega takšen pojav spremlja občutek močan strah in ne le zaradi nezmožnosti gibanja ali govora. "Žrtev" čuti nevidno težo in pritisk v prsih, kot da bi mu na prsih sedela hudobna čarovnica, kot v starih verovanjih, in ga namerava zadaviti. Zato večina to stanje povezuje z napadom nezemeljskih sil, in če so bile pred 200 - 300 leti čarovnice, duhovi, browniji in duhovi, so danes v glavnem tujci, "tujci".
Pri eni osebi se lahko napad zaspane omame zgodi enkrat v življenju, pri drugi - večkrat ponoči, kar je neposredno povezano s čustvenostjo in stanjem živčnega sistema. Posamezni napadi te vrste motnje spanja pri zdravih ljudeh so opaženi pri 30-40%, periodični pri 5-6%.
Na podlagi dolgoletnih raziskav zdravniki pravijo, da je sindrom popolnoma neškodljiv.
Glavna stvar, ki si jo je treba zapomniti: med paralizo spanja človeku nič ne ogroža, ne bo umrl, ne bo znorel, ne bo padel v Sopor... Zbudil se bo in vse bo v redu.
Vzroki in dejavniki tveganja
Na podlagi številnih študij nevropsihologije in nevrokemije je bilo ugotovljeno, da se spalni stupor razvije kot posledica motnje v funkciji regulacije spanja. V tem primeru se zgodi naslednje: določeni deli možganov so se že "prebudili" in mišična reakcija je zakasnjena ali, nasprotno, mišice se popolnoma sprostijo pred trenutkom popolne potopitve človeka v spanje.
Oblike manifestacije
Znano je, da spanje vključuje faze hitrega in počasnega spanja (FBS oziroma FMS). V času razvoja ločimo dve obliki mišičnega stuporja:
- V obliki I (hipnagogični) se sindrom stare čarovnice pojavlja v napol zaspanem stanju, trenutek padca v fazo REM spanja (FBS) pa prepoznajo možgani. Običajno se možgani, ko zaspijo, izklopijo nekaj sekund pred fiziološko sprostitvijo mišic, tako da se oseba ne spomni, kdaj se to zgodi.
- Pri II (hipnopompicni) in najpogostejši obliki paraliza spanja prehiteva »žrtev« ob prebujanju med REM spanjem. In najpogosteje – če še posebej leži na hrbtu – z rokami, vrženimi čez glavo.
Veliko manj pogosto se paraliza mišic pojavi, ko oseba spi na trebuhu in na boku. In nikoli se ne zgodi, ko zazvoni alarm, prižgejo luči v sobi ali se prebujenje prisilno. To pomeni, da se sindrom stare vešče razvije šele v trenutku naravnega prehoda iz spanja v prebujanje in obratno.
Kaj se zgodi, ko je čarovnica napadena
Zdravniki paralizo spanja obravnavajo kot funkcionalno (ne boleče) stanje, pri katerem procesi vklopa zavesti in mišičnega sistema ne delujejo sinhrono (ne hkrati).
Hipnagogična paraliza
Če so se mišice med zaspanjem uspele sprostiti, telo pa je praktično "zaspalo", vendar se zavest še ni izklopila, se človek počuti, da se ne more premakniti in celo izgovoriti besede, in ker ne pozna razloge, ima pravo paniko.
Hipnopomična paraliza
Pojavi se v trenutkih prebujanja. Kako globlji spanec, večja je sprostitev mišic. V fazi FBS so mišice praktično onemogočene, možganska aktivnost pa se, nasprotno, močno poveča (sanjamo).
Če je v tem trenutku del možganov, ki je odgovoren za zavest, napol buden, del možganov, ki je odgovoren za motorične funkcije, pa še "miruje", se oseba zaveda realnosti, a ker signali nevronom mišičnih vlaken še niso dosegli, se ne more niti premakniti, kar povzroča občutek nemoči in groze.
Za toniranje mišic potrebujejo čas od 5 do 10 sekund do 2 do 3 minute. Tako dolgo traja paraliza spanja, vendar se zdi, da se to kratkoročno stanje razteza na več deset minut. Avtor vsaj, tako se počuti oseba, ki jo je napadla "stara čarovnica".
Dejavniki tveganja
Čeprav v veliki večini "poškodovanih" primerov sindrom ni povezan z nevrološkimi ali duševnimi motnjami, ga pogosto najdemo pri ljudeh z določenimi vrstami parasomnij (motnje spanja), kot sta narkolepsija (neustavljiva zaspanost) in somnambulizem (sleephoze).
V redki primeri Zaspani stupor je lahko simptom manično-depresivne psihoze (bipolarne motnje), skupaj s številnimi drugimi znaki.
Prav tako je treba poudariti, da so zelo pogosti obiski "čarovnic" značilni za ljudi, ki trpijo za vegetativno-žilno distonijo z napadi panike. To dodatno vznemirja živčni sistem, zato morajo takšni bolniki razumeti bistvo spalne paralize in se ne bati, da ne bi izzvali napada panike.
Dejavniki, ki izzovejo nastanek neravnovesja v regulativnih mehanizmih spanja, vključujejo:
- kršitev količine in kakovosti spanja (pomanjkanje spanja, nespečnost, pogosta menjava spanje);
- dedna nagnjenost;
- ostro stresne situacije in latentni (latentni) dolgotrajni psihoemotionalni stres, ki se ga oseba pogosto ne zaveda;
- dolgotrajna uporaba nekaterih zdravil, vključno s pomirjevali, antidepresivi;
- odvisnost od alkohola, drog, zlorabe substanc;
- prisotnost sindroma nemirnih nog;
- navada spanja na hrbtu.
"Stara čarovnica" obiskuje ljudi različnih spolov in starosti, pogosteje pa so njenemu "napadu" izpostavljeni mladostniki od 12 let in mladi do 25 let.
Simptomi in znaki
Zunanje manifestacije in notranji občutki s drugačna oblika imajo tako podobnosti kot razlike.
mizo
| Oblika | |
| hipnagogični (ko zaspi) | Hipnopomični (ob prebujanju) |
Podobnost takšnega "belega šuma" je slišati tudi v budnem stanju (v tišini), vendar je veliko manj intenzivna in ne povzroča strahu. |
Ljudje se praviloma poskušajo zbuditi, močan čustveni stres pa pogosto pomaga človeku, da zastoka, potegne roko, da se končno prebudi. |
| Pogoste manifestacije | |
Poleg paralize mišic celotnega telesa pri obeh oblikah so pogosti simptomi, kot so:
Vsi simptomi so kratkotrajni - in v 2 minutah se gladko zmehčajo, čeprav se človeku zdi, da mine veliko časa.
|
|
Diagnostika
Za večino ljudi paraliza spanja ni patologija. Glede na to, da je v redkih primerih lahko eden od simptomov duševnih motenj, se je za pojasnitev diagnoze bolje posvetovati z zdravnikom, še posebej, če:
- paraliza spanja se pojavi večkrat, vendar se razvija redno, še bolj pa, če se zgodi vsako noč, dan ali večkrat na noč;
- simptomi nočnega stuporja so zelo izraziti in izčrpavajo živčni sistem;
- človek ne more ugotoviti, kaj se mu dogaja in se zelo boji;
- sindrom spremljajo še druge motnje spanja (hoja v spanju, neustavljiva dnevna zaspanost, nočna nespečnost, svetle nočne more);
- paraliza spanja se razvija vzporedno z drugimi neprijetni simptomi: panična stanjačez dan razvoj nemotivirane agresije, občutek razcepljene osebnosti, pretirana sumničavost, sumničavost.
Položiti natančna diagnoza in za izključitev duševnih bolezni v praksi uporabljajo naslednje metode:
- Indicirano je vodenje dnevnika, ki opisuje vse primere nočne paralize s podrobnimi občutki in simptomi. spremljajoče bolezni, dejavniki tveganja (4 - 6 ali več tednov). Na podlagi dnevnika bo specialist hitro ugotovil vzrok za paralizo spanja v določenem primeru.
- Polisomnografija je računalniška študija spanja z zapisom podatkov na polisomnogram.
Če sindrom stare vešče nima resnih patologij v psihi, se na polisomnogramu ne odkrijejo nobene nepravilnosti. Pomaga tudi pri prepoznavanju drugih parasomnij (nenormalnosti v vedenju spanja).
Če so med pregledom vsi znaki močno izraženi in motijo bolnika, ga napoti k somnologu – zdravniku, ki proučuje motnje spanja.
Zdravljenje
Najpogosteje sindrom posebna obravnava ne zahteva. Če to stanje muči osebo, je priporočljivo preučiti algoritme za izhod iz njega. Če gre za simptom nevrološke motnje, je treba zdravljenje usmeriti na ta stanja.
Kako se obnašati med napadom spalne paralize
Napad zaspane omame je težko preprečiti sam od sebe v prvih sekundah, saj se zdrava pamet še ni prebudila v napol spanju. Ampak odpelji se" hudobna čarovnica"Je povsem v moči vsake osebe.
Najprej je treba jasno razumeti, da človekove izkušnje s prihodom "stare čarovnice" nimajo nobene tuje sile, so kratkotrajne in neškodljive. Ta misel naj bo prva, ki bo kot ogenj v noči ogrela dušo in pomirila poredne živce.
Za obvladovanje panike med napadom omame spanja se morate držati naslednjih pravil:
Kaj NI TREBA storiti:
- ni se treba mrzlično upirati mišični oslabelosti, saj je dokazano, da dokler se mišice ne "prebudijo", bo boj proti paralizi okrepil paniko in ustvaril občutek, da je telo vezano z nevidnimi okovi;
- ni vam treba zadrževati sape, kar se pogosto zgodi, ko ste prestrašeni - to vodi v kopičenje ogljikovega dioksida v pljučih in poslabša občutek nezmožnosti dihanja;
- ne smete dihati hitro in plitvo - to vodi v hiperventilacijo (pretirano prezračevanje pljuč), kar pa spet poslabša neprijetne izkušnje.
Kaj bi morali storiti, da se zbudite iz nočne more:
- ne napenjajte se, ampak se poskusite sprostiti;
- globoko vdihni;
- ker človek ne more odpreti ustnic, je treba iz nazofarinksa oddati zvok, kot je stokanje, renčanje ali "brenčanje" - čim glasneje;
- ostro zaprite oči, tudi če so zaprte;
- začnite premikati jezik ali napihniti lica;
- poskusite narediti majhen gib - premaknite palec na roko ali nogo;
Poleg tega so intelektualni "premiki" možganov zelo koristni, na primer štetje od 1 do 10 in nazaj ali živo spominjanje dogodkov, ki so se zgodili prejšnji dan, in niso nujno prijetni (na primer, kako so vas grajali v službi zaradi zamude);
Takšna dejanja vam hitro pomagajo, da začnete nadzorovati svoje telo.
Ko je molitev neprecenljiva
Branje molitve bo pomagalo tako verniku kot ateistu. Ker se je v stanju panike težko osredotočiti, je bolje, da si rečete kratek, a najučinkovitejši magični urok v krščanstvu - Jezusova molitev.
Po napadu
Po dokončnem prebujanju in vrženju "okovov stare čarovnice" sledi:
- prevrnite se na desno stran;
- pijte vodo s pomirjevalno tinkturo;
- tistim, ki nimajo sladkorna bolezen, lahko pojeste okusen bonbonček ali kos mlečne čokolade (to, prvič, spodbuja proizvodnjo encimov "sreče" in pomirja, in drugič, poveča vsebnost sladkorja v krvi, ki se ponoči zmanjša, kar povzroči padec krvnega tlaka , kar lahko posredno vpliva tudi na razvojni sindrom);
Nekateri se pomirijo, ko prižgejo luč, si umijejo obraz s hladno vodo, vendar podobnih dejanj ponavadi zelo poživlja. In v takih primerih je bolje, da sami izdelate določeno shemo dejanj, ki zagotovo deluje.
Na podlagi raziskovalnih podatkov so ljudje z analitično, kritično miselnostjo mirnejši in hitrejši pri izhodu iz spalne paralize, »vklopu« logike in so po napadu manj depresivni.
Po napadu dementorjev pameten profesor svetuje Harryju Potterju, naj poje čokolado, saj dobro pomaga po napadu spanca.
Zdravljenje z zdravili
Če zaspani stupor povzroča veliko tesnobo in ne omogoča spanja ali če specialist zazna več dober razlog tega stanja so bolniku predpisana zdravila, vključno z antidepresivi, pomirjevali.
S tovrstno motnjo spanja jih je zelo nevarno jemati sami, saj so zelo pogosto sami dejavniki, ki povzročajo sindrom. Zahteva zelo natančno izbiro odmerkov in predpisovanja določenih zdravil z minimalnimi "stranskimi učinki".
Samoodobrena pomirjevala brez recepta:
- Novo-Passit (UK) v sirupu in tabletah;
- Unisin (Finska);
- Alvogen-Relax;
- tekoči izvleček pasijonke;
- Valevigran (kapsule);
- tinktura izmikajoče potonike, korenine baldrijana, matice;
- Ekstrakt maternice v tabletah;
- Persen in Persen-forte;
- Valoserdin, Valokordin, Corvalol;
- Bellanaminal;
- Afobazol;
- Polheva rastlina;
- Tenoten;
- Valosedan;
- Sedariston;
- Nervofluks;
- Adonis brom;
- bromkafor;
- rastlinske pristojbine Fitosed, Fitosedan.
V veliko pomirjevala, vključno z zeliščnimi, obstajajo sestavine, ki niso priporočljive za otroke, ženske, ki pričakujejo otroka, ljudi s srčnimi patologijami ali visoko strjevanjem krvi. Nekatere snovi izzovejo. Zato je treba skrbno preveriti sestavo zdravila in kontraindikacije.
Ljudska zdravila
Pomirjevala tradicionalne medicine imajo pozitiven vpliv na procese spanja in živčni sistem. Ker pa imajo katera koli zdravilna zelišča kontraindikacije (na primer origano, hmelj, tansy med nosečnostjo niso priporočljivi), je treba z domačimi recepti ravnati enako previdno kot pri uporabi lekarniških zdravil.
Nekaj receptov:
Infuzija modre cianoze
Modra cianoza je skoraj 10-krat močnejša od korenine baldrijana, kot pomirjujoče zeliščno zdravilo... Infuzija se uporablja za depresijo, živčne motnje, strah, srčne nevroze in celo steklino.
Za 200 ml vrele vode vzemite čajno žličko zdrobljenih suhih korenin in cianoznih lukenj, pustite v vodni kopeli pol ure (ali vztrajajte 8 ur). Infuzijo pijte 50-100 ml po obroku.
Mlečna borova juha
Peščico borovih iglic kuhamo v mleku (250 - 300 ml) približno 10 minut. Pijte žlico do 4-krat na dan, po obroku.
Baldrijanovo mleko
Mleko (toplo kuhano) in tinkturo baldrijanove korenine vzamemo v enakih razmerjih, premešamo in pijemo trikrat na dan po 150 ml.
Infuzija cvetov in zelišč
Dobro pomirjevalo dobimo iz mešanice šipkovih cvetov, stebel origana, korenin baldrijana in sladke detelje, mete, ki jih vzamemo v enakih delih. Dve žlici mešanice (1 liter) prelijte z vrelo vodo, pustite 20 minut, filtrirajte in vzemite 100 ml pred obroki 3-krat na dan.
Ovsena juha
Ovsena zrna (400 - 500 gramov) se operejo hladna voda, prelijemo z vrelo vodo (1 liter) in kuhamo, da se zrna napol zmehčajo. Vsak dan popijejo kozarec in dodajo med.
Čaj iz gloga
Suhe plodove gloga v količini 2 žlici prelijemo z vrelo vodo (2 kozarca). Pijačo vztrajajte 2 - 3 ure in pijte v majhnih odmerkih (2 čajni žlički) do 5 - 6 krat na dan pred obroki in vedno pred spanjem.
Fotogalerija zdravilnih zelišč, ki pomagajo pri spalni paralizi
Cvetovi šipka niso le lepi, ampak tudi koristni pri motnjah spanja
Origano se zelo pogosto uporablja za nevroze. 
Hmelj pomirja, lajša stres 
Jagode gloga v decokcijah lajšajo živčno napetost Pomirjujoče dišave
Če ne, ne smete prezreti priložnosti, ki jih aromaterapija daje človeku. V ta namen uporabljajo tudi dišeče sveče, blazine z »zaspanimi« zelišči, tople kopeli, v katere dodajajo odvarke zeliščnih pripravkov. Če se uporabljajo olja, naj bodo vsa izključno naravna.
Brin, kamilica, sivka, cipresa, bergamotka, kamilica, pomaranča pomagajo umirjeno zaspati. Ylang-ylang, sandalovina, vrtnica, neroli lajšajo strahove in tesnobo. Vanilijevo olje odlično deluje kot okusno sproščujoče sredstvo.
Z vero v onostranstvo
Če ljudje, ki trpijo za spalno paralizo, so pod močnim vplivom okultizma ali se preprosto ne morejo osvoboditi iracionalnega strahu pred sovražnostjo "stare čarovnice", to sploh ne bo škodilo, ampak le prisotnost "lahkih" rastlin. v sobi se bo umirilo.
Že od antičnih časov se uporabljajo zelišča in njihov dim, ki človeka obdajo z zaščito pred slabimi sanjami, duhovi in drugimi pojavi, ki jih ni mogoče razložiti. Najmočnejši vključujejo: pelin, lovor (navaden lovorjev list), badelj, brin, modra koruza, bazilika, posvečena vrba.
Preventivni ukrepi
Posebna preventiva ni potrebna, vsi ukrepi so elementarni in logični. Če je to stanje izzvano nevrološke motnje, distonija, napadi panike in kakršne koli živčne napetosti, preprečevanje predvideva obvezno odkrivanje in zdravljenje teh bolezni.
Zdravi ljudje bi morali v takšni ali drugačni meri spremeniti svoj življenjski slog:
- sami razvijete režim počitka, ki vključuje obvezen 7-8-urni spanec;
- zbudite se z budilko, TV timerjem, ki bo odpravil zaspano omame, ki se razvije le ob naravnem prebujanju;
- prosite ljubljene, naj se zjutraj in ponoči zbudijo, če opazijo čudne simptome (stokanje, napetost obrazne mišice, občutek, da ima oseba nočno moro);
- pridobijo športne navade svež zrak(tek, hoja, nogomet);
- ne telovadite in ne jejte pred spanjem, saj aktivacija mišičnih vlaken in prebavnih procesov moti miren spanec;
- če je mogoče, se »odmaknite« od stresa, preprečite konflikte in če so neizogibni, jih obravnavajte kot naravne situacije (to je stvar vsakdanjega življenja, kot pravi Carlson);
- pred spanjem uporabite pomirjevala, tople kopeli, sproščujočo masažo, pijačo zeliščni čaj, mleko z medom;
- tisti, ki imajo radi sladkarije, naj si ne odrekajo užitka, razen uporabe temne čokolade in kakava;
- pred spanjem predvajajte lepo, sproščujočo glasbo v dobro prezračeni sobi;
- izključite miselno dejavnost pred spanjem: gledanje novic in filmov, igranje računalniških iger in aktivno komuniciranje na družbenih omrežjih, priprave na pouk, izpite, nočno intelektualno delo (to aktivira delo možganov, ki se ne morejo dolgo sprostiti).
- ne spite na hrbtu z rokami za glavo.
Tako je v večini primerov spalna paraliza fiziološko stanje in ni znak norosti oz duševna patologija, ampak to preprosto nakazuje živčni sistem izčrpani zaradi stresa, skrbi ali dela v stanju dolgotrajne napetosti.
Sindrom stare vešče ne predstavlja objektivne grožnje ne zdravju ne življenju. Napade ponoči je mogoče preprečiti z optimizacijo vzorcev spanja in življenjskega sloga. Če se sindrom razvije v ozadju panična motnja, parasomnije, vključno s hojo v spanju in nevrolepsijo, bosta psihoterapevt in somnolog zagotovila potrebna zdravila.