Zadnja točka je za mnoge starše najtežja. Toda spravljanje novorojenega otroka v posteljo (ne glede na to, ali doji oz umetno hranjenje) ni tako težko, kot se zdi. Bodite potrpežljivi in izdelajte svoj vzorec spanja.
Pomen dobrega spanca
Medtem ko dojenček spi:
- njegovo telo raste;
- moč se obnovi;
- živčni sistem je okrepljen;
- kopiči tako pomemben vir za otroško telo kot energija.
Ustvarjanje pogojev za spanje otroka
Globok spanec novorojenčka, v katerem prejme največjo korist za njihovo telo, je mogoče le, če so starši sposobni za to ustvarjati določeni pogoji:
- , vzglavnik in vzmetnica morata biti varna, udobna in okolju prijazna. Pri klasiki razdalja med vejicami postelje ne sme presegati 6 cm Izberite le ortopedsko vzmetnico, ki se bo tesno prilegala stenam in se ujemala z velikostjo postelje. Namesto blazine uporabite (v več dodatkih).
- Igrajo tudi podnebne razmere v prostoru pomembno vlogo. Temperaturni režim - 18-20⁰C. Raven vlažnosti je najbolje vzdrževati v območju 50-70%. Redno zračite prostor.
- Razpršeno razsvetljavo lahko ustvarite ponoči z nočno lučjo, podnevi pa potrebujete somrak. Kupite nadstrešek za otroško posteljico in med tem zaprite zavese otroški spanec.
- Poskrbite za posteljnino za otroka. Vredno je kupiti nepremočljivo blazino, približno 3 komplete perila, odejo ali odejo.
- v katerem otrok spi, mora biti iz naravni materiali da se otrok počuti udobno in svobodno.
- Spalnega mesta ne smete postavljati poleg plinskih in električnih naprav. To je strogo prepovedano. mora biti popolnoma varen. Ob posteljici ne more biti nobenih rastlin, na vrhu žic, polic.
Skupno spanje ali bivanje v posteljici
Spori o tem, kako in kje naj spi novorojenček: s starši ali sam v posteljici z blazino in odejo - ne prenehajo. Otroci se zelo hitro navadijo na "pravila", zato se morate odločiti o postelji, preden dojenček dopolni 1 leto.
Skupno zaspanje ima poleg prednosti v obliki ravnotežja otroka in sinhronizacije bioritmov z materjo tudi slabosti, kot so:
- tveganje telesne poškodbe otroka;
- pomanjkanje higiene.
Samostojno spanje je bolj priročno tako za starše kot za otroke. Toda o položaju novorojenčka med spanjem odločajo izključno starši.
Pomembno!Ne pozabite, da je nastalo navado zelo težko spremeniti, zato dobro premislite o svoji odločitvi.
Prenesi ali ne
Swing je sposoben:
- izboljšati spanec;
- pomiriti;
- izboljšati vestibularni aparat.
Otroci že od rojstva ne stremijo k pretresanju, vendar tak postopek povsem normalno prenašajo. Vendar pa starši sami določijo, ali je tak ritual potreben in ali je vredno, da postane navada.
Mimogrede, če ste se že odločili za potovanje, bi morali vedeti o majhnih trikih. Novorojenčka lahko zibate precej hitro (nekaj več kot 1 minuto), če upoštevate naslednja pravila:
- uporabljajte monotona, nenehno ponavljajoča se dejanja;
- začnite z bolj izrazitimi nihanji in postopoma zmanjšajte intenzivnost;
- nadaljujte s črpanjem otroka približno 0,5 minute po tem, ko je zaprl oči.
Koliko spi novorojenček - tabela norm spanja po mesecih
Dolžina časa, ki ga otroci preživijo za spanje, je lahko zaradi individualnosti vsakega posameznega organizma popolnoma različna. Vodi jih lastna biološka ura, zato spijo, ne da bi bili pozorni na čas dneva in vremenske razmere. Splošno sprejete norme so navedene v tabeli:
Kakšen položaj izbrati za spanje
Novorojenček naj spi v zanj najbolj udobnem in naravnem položaju (na boku, na trebuhu ali na hrbtu).
Pomembno!Pazi na položaj glave. Od tega je odvisna pravilna tvorba mišično-skeletnega sistema.
Fiziološko je najbolj naraven položaj za otroka leže na hrbtu z iztegnjenimi nogami, roke v napol upognjenem stanju so vržene nazaj za glavo. Če je glava obrnjena na bok, potem ni nevarnosti za otroka.
Dovoljena drža, v kateri otrok leži na boku. Če je težava s pogostim regurgitacijo, mu ta položaj najbolj ustreza. V tem položaju se otroci ne morejo zadušiti. Pogosto starši položijo otroke na bok, položijo zvito brisačo oz. Pozo je treba občasno spreminjati (z ene strani na drugo). 
Poza - ležanje na trebuhu. Še posebej je potrebno v obdobju, ko je otrok moten. Tudi ta položaj telesa pomaga pri krepitvi hrbteničnih in vratnih mišic. Pozorno spremljajte otroka, ki spi na trebuščku. Nevarnost je v tako imenovanem "sindromu nenadna smrt» - otrok se lahko zaduši, če se z obrazom tesno pritisne ob posteljo. Čez nekaj časa je treba pozo zamenjati z drugo.
Kontraindikacije za različne položaje spanja
Obstajajo tudi primeri, ko novorojenček ne bi smel spati v enem ali drugem položaju. To je v veliki meri posledica njegovega zdravstvenega stanja in fizioloških značilnosti:
- Spanje na boku in hrbtu je kontraindicirano za otroke, ki imajo nepravilno razvite kolčne sklepe.
- Spanje na hrbtu je prepovedano za dojenčke s hipertoničnostjo mišic in izrazito manifestacijo črevesne kolike.
- Ne morete spati v položaju, v katerem glava presega položaj telesa.
Kako zaspati svojega otroka
Otroka je mogoče hitro uspavati, če uporabite eno od metod, kot so:
- Bolezen gibanja - prispeva k razvoju vestibularnega aparata in prostorske koordinacije. Med tečajem je priporočljivo zibati otroka v naročju. Nato lahko preidete na lahkotno zibanje v postelji ob lahkotni glasbeni spremljavi.
- Skupno spanje - pomaga pri oblikovanju ravnotežja in usklajevanju bioritma matere in otroka. Tako lahko otroka ne le enostavno uspavate, temveč tudi nenehno spremljate njegovo stanje med spanjem.
- Samostojno zaspanje je najtežja metoda, ki jo vse pogosteje izvajajo starši. Glavna stvar so sistematični in monotoni postopki, ki bodo otroka pripeljali do razumevanja, da zadnjemu dejanju sledi čas spanja.
Ali si vedel?Novorojenček je potopljen v fazo globok spanec za 15 min. dlje kot pri odraslih.
Pred spanjem je treba upoštevati številna pravila:- dobro prezračite sobo;
- ustvarite mirno okolje (brez risank in množice ljudi);
- okopajte otroka in naredite malo masažo;
- opazovati;
- potem lahko zapojete uspavanko, preberete pravljico ali prižgete lahko glasbo za sprostitev;
- ne pozabite božati otroka ali uporabljati druge taktilne tehnike, dokler ne zaspi;
- svojo najljubšo igračo lahko daš v posteljico.
Pravila dnevnega spanja
Mame na splošno uporabljajo naslednja pravila, da otroka položijo v posteljo čez dan:
- Sprehodi na prostem.
- Ustvarjanje mirnega in prijetnega vzdušja (mrak).
- prirejanje iger, športne aktivnosti in razvojne aktivnosti z otrokom pred spanjem.
- Vzpostavitev in vzdrževanje dnevne rutine.
- Hranjenje.
- Branje zgodb, petje ali poslušanje glasbe pred spanjem.
Pravila nočnega spanja
- Ustvarite okolje, v katerem se lahko otrok sprosti.
- Prezračite sobo.
- Upoštevajte zahtevano temperaturo in vlažnost.
- Kopajte svojega otroka z zeliščni pripravki za mir.
- Oblecite ga v čista oblačila in ga nahranite.
- Preberite zgodbo ali zapojte pesem.
Položite otroka v posteljo otroštvo spanje ponoči je tako enostavno kot podnevi, tudi brez uporabe posebnih trikov, kot je potovalna slabost.
Profesionalne metode
Obstaja več osnovnih tehnik, ki vam bodo pomagale hitro zaspati otroka. Ti vključujejo metode:
- Harvey Karp;
- Estiville;
- Nathan Dylo.
Metoda ameriškega zdravnika Harveyja Karpa
Kot smo že omenili, je treba novorojenčka spati v posteljico šele po hranjenju in izvajanju vseh potrebnih higienskih postopkov. Uporaba te metode vključuje uporabo 5 tehnik:
- pomikanje;
- sesanje;
- položaj ob strani;
- "belo ozadje" (šikanje).
Vse tehnike lahko uporabite kot kompleks, pri čemer uporabite vse zgoraj navedene manipulacije ali le nekatere od njih. Metoda španskega zdravnika Estiville
Takšna metoda, kot jo je predlagal španski zdravnik Estiville, ni zelo primerna za polaganje otroka v posteljo, še posebej, če je poreden. Uporablja se za otroke, ki so sposobni verbalne komunikacije.
Med uporabo te metode starši občasno opomnijo otroka, kdaj in kje bo spal. To se zgodi zvečer. Mama poljubi otroka za lahko noč in reče, da bo čez minuto pogledala. Vzdržuje premor in kljub otrokovi reakciji vstopi strogo po 1 minuti.
Vsak dan se čakalna doba pred vrati daljša. Otrok se postopoma navadi zaspati sam.
Metoda Nathana Dyla
Metoda Nathana Dyla, kot ena izmed najbolj učinkovite metode, vam bo pomagalo spraviti otroka v posteljo, tudi če je šel predaleč in zamudil čas, da bi zaspal. Temelji na refleksih zaprte oči- signal živčnega sistema - čas spanja.
S seboj boste morali imeti mehko tkivo ali kos blaga. Ta prtiček je treba voziti po otrokovem obrazu od zgoraj navzdol. Takoj boste opazili, kako se mu začnejo zapirati oči. Tako možgani prejmejo signal o nastopu časa za spanje in počitek.
Deset pravil dr. Komarovskega
- Določite prioritete. Celotna družina naj spi vsaj 8 ur na dan.
- Določite način. Izberite najboljši čas za spanje ponoči in otroka na to navadite.
- Odločite se, kje in s kom naj otrok spi(s starši v postelji; z mamo in očetom v isti sobi, vendar v različnih posteljah; v svoji sobi in njihovi postelji).
- Ne bojte se zbuditi otroka čez dan. Za nočni spanec je bil čim bolj močan in popoln, otrok čez dan ne sme predolgo spati.
- Optimizirajte obroke. Do 3. meseca starosti otrok poje dvakrat na noč, do 1-krat, po 6 mesecih pa nočno hranjenje sploh ni potrebno.
- Aktivno preživite čas čez dan. Igre na prostem, sprehodi in celo spanje na svežem zraku - vse to se popolnoma prilega otrokovemu režimu in pozitivno vpliva na kakovost spanca.
- Zagotovite prezračevanje in mokro čiščenje prostora. Zrak mora biti hladen, čist in vlažen. Vredno je dobiti vlažilec zraka, termometer in higrometer.
- Uporabite kot pomoč pri spanju. Velika kopalnica in hladna voda prispevajo k dejstvu, da se telo počuti utrujeno. Pred kopanjem otroka obvezno zmasirajte, nato pa ga oblecite v topla oblačila.
- Pripravite posteljo. Pravilno izbrana vzmetnica, čisto perilo, odeja in brez blazin so glavni pogoj za dober spanec.
- Bodite pozorni na izbiro pravega. Plenice za enkratno uporabo so kot nalašč za nočni spanec.
Ali si vedel?Otrok ne kaže reakcije na splošno zvočno ozadje ( pralni stroj, sušilnik za lase itd.), tako da mu to ne preprečuje spanja.
Torej, dragi starši, ne pozabite, da je režim zelo pomemben za majhne otroke. Hoja, hranjenje, spanje - vse bi moralo biti po urniku. Za poenostavitev življenja sodobnih staršev je bil ustvarjen seznam otrok potrebuje pogoji in pravila zaspanja. Z njihovo pomočjo lahko svojega fidgeta enostavno in hitro položite v posteljo po njegovem režimu. Sledite jim - in proces zaspanja za vas ne bo več tako strašljiv.
S prihodom otroka ima mlada družina veliko težav drugačne narave. Eden najtežjih lahko imenujemo otroški spanec. Povedali vam bomo, kako pravilno zaspati novorojenčka, kakšne pogoje potrebuje dojenček za kakovosten in udoben počitek.
Pomen kakovostnega počitka za otroka
V prvih tednih življenja dojenček spi veliko številočas. Otrok lahko spi do 20 ur na dan. Počitek ponoči in podnevi ima za malega človeka naslednji pomen:
- v sanjah otroci odraščajo in se razvijajo;
- obnovi se moč otroka, porabljenega na dan;
- med počitkom se okrepi živčni sistem;
- novorojenček v sanjah nabira moč za naslednji, bogat dan;
- informacije, ki jih dojenček prejme v enem dnevu, se obdelajo.
Starši so dolžni otroku ustvariti pogoje za kakovosten dnevni in nočni počitek. Poleg tega potrebne pogoje Pomembno je, da se naučite pravilno uspavati novorojenčka.
Koliko dati?
Kako manjši novorojenček, teme velika količina potrebuje čas za spanje. Če želite ugotoviti, koliko zaspati otroka, morate poznati norme počitka za otroke določene starosti.
Obstajajo določene norme spanja za dojenčke v prvih tednih življenja in v naslednjih mesecih:
- dojenčki od 1 meseca do 3 lahko spijo dolgo časa. Skupna količina spanja podnevi in ponoči doseže od 15 do 18 ur. In novorojenčki lahko spijo 20 ur in se zbujajo samo za hranjenje. Za novorojenčke je treba sestaviti dnevno rutino in se držati določenih ur počitka in hranjenja. Če starši otroku ne pomagajo pri odločanju o času, ko bo zaspal, bo dojenček zaspal in se zbudil kaotično, kar ne bo koristno. V tem starostno obdobje starši morajo sami določiti, kdaj naj novorojenčka položijo v posteljo, da se počuti udobno;
- v obdobju od 3. do 6. meseca je priporočljivo, da se na nočni počitek pripravite od 19. ure, ob 8. pa naj dojenček že spi. normalen spanec pri otrocih to obdobje traja do približno 7. ure zjutraj. Majhen dojenček se lahko zbudi zaradi hranjenja.
Otroka je treba ponoči spraviti v posteljo ob istem času, da dojenček razvije navado. Za pomoč otroku vnesite obvezna dejanja pred spanjem:
- kopanje;
- ustvarite določeno razsvetljavo v vrtcu;
- poskrbite za tišino z izključitvijo tujih zvokov v stanovanju;
- da v prvi polovici noči novorojenček spi dlje, ga zvečer gosteje hranite.
Pomembno: za normalno, kakovostno zaspanje je pomemben ritual polaganja.
Dnevno spanje
Otrok potrebuje počitek tako ponoči kot podnevi. Če želite novorojenčka čez dan pravilno spati, se morate držati naslednjih pravil:
- pokrijte okno vrtca z ohlapnimi zavesami. Čez dan ni treba ustvarjati občutka nočnega počitka. Novorojenček mora razlikovati med spanjem podnevi in ponoči;
- poskusite ustvariti mirno, udobno vzdušje, preden zaspite, odpravite zunanji hrup in druge nadležne dejavnike;
- dajte otroka spat vsak dan ob istem času. Novorojenček od 1 do 3 mesecev spi do 3-krat na dan;
- Nahranite otroka pred spanjem, vendar ne preveč. Več ko novorojenček poje, dlje bo spal. Glavni čas počitka naj bo ponoči;
- lahko zapojete uspavanko ali vklopite tiho mirno glasbo;
- Novorojenčka lahko čez dan uspavate zunaj, če vreme dopušča.
Če čez dan počiva, se dojenček sprosti in napolni zaloge energije.
Ponoči spi
Večina spanja novorojenčka se zgodi ponoči. Novorojenega otroka lahko ponoči kompetentno zaspite z naslednjimi preprostimi nasveti:
- začnite pripravljati malega možička za noč vnaprej. 3 ure pred spanjem lahko igrate le mirne igre;
- ustvarite primerno, udobno vzdušje v vrtcu, ki navdihuje spanje;
- prezračiti vrtec, zagotoviti normalna raven vlažnost;
- novorojenčka navadite na obvezno kopanje pred spanjem, nato pa si oblecite udobno pižamo iz naravne tkanine;
- če je dojenček, mlajši od 12 tednov, preveč aktiven, ga lahko med nočnim počitkom povijemo;
- preden položite novorojenčka v posteljo, ga nahranite;
- če otroka ponoči motijo kolike v trebuhu, lahko nekaj kapljic dodamo v steklenico mleka ali formule za dojenčke posebna sredstva od kolik. Katero zdravilo je bolje izbrati, bo povedal zdravnik;
- otroku obvezno zapojte uspavanko, saj zvok materinega glasu in njena prisotnost pripomoreta k boljšemu zaspanju in dolgemu nočnemu počitku.
Da bi dojenček ponoči spal dlje, je treba količino nadzirati dnevni počitek. Polaganje novorojenčka ponoči bo postalo lažje, če boste sledili razvitim dejanjem pred spanjem in določen čas za spanje.
Pravilen položaj
Zelo pomemben pri polaganju je pravilen položaj novorojenčka med spanjem. Najprej morate pripraviti posteljo. Vzmetnica mora biti enakomerna, gosta, brez padcev. Otroška blazina ni uporabljena. Otrokova glava mora biti na ravni telesa.
Zdaj pa si poglejmo možne položaje med otrokovim spanjem.
V bočnem položaju
Zdravniki svetujejo, da novorojenčka po odpustu polagajo spat na bok porodnišnica. Ta položaj velja za optimalnega, saj otroka takoj po jedi damo v počitek. Otroci pogosto podrignejo, bočno ležeči pa se ne bodo mogli zadušiti.
V polstranski pozi
V tej obliki je treba novorojenčka pravilno uspavati v posteljici, če motijo kolike in pogosto riganje. Tako dojenček ne bo podrignil, gaziki pa se bo neopazno odmaknil.
Otroci se lahko med počitkom premetavajo. Da preprečite prevračanje, morate pod hrbet otroka položiti zvito odejo z valjčkom. Veliko otrok se praska, zato lahko nosijo posebne zaščitne rokavice (praske).
Če dojenček ponoči spi bočno ali na pol bočno, ga je treba občasno obračati na nasprotno stran. Tako se bo mogoče izogniti takšni težavi, kot je tortikolis.
Na hrbtni strani
Dojenčka lahko zaspite na hrbtu. Vendar pa ta situacija prinaša nekaj nevarnosti. Po eni strani je počitek na hrbtu koristen, ker je hrbtenica v naravnem položaju. Nevarnost je v tem, da lahko dojenček po hranjenju podrigne in se zaduši v lastnih rigalnih masah.
Če želite novorojenčka pravilno spati na hrbtu, morate upoštevati naslednja pravila:
- čeprav dojenček leži obrnjeno navzgor, je treba njegovo glavo obrniti na stran in ta položaj pritrditi z valjčkom. Kot valj lahko uporabite plenico;
- če dojenček dolgo spi na hrbtu, morate njegovo glavo premakniti na drugo stran, da se vrat ne upogne.
Za ta položaj v sanjah obstaja kontraindikacija. To je patologija kolčnih sklepov(prirojena displazija). Otroka ni treba polagati na hrbet, če ga pogosto mučijo kolike.
Na trebuščku
Če novorojenčka položite spat na trebušček, bo ta položaj služil kot preventiva za boljše odvajanje plinov in težave s prebavo hrane. Če ležite v tem položaju, se dojenček ne bo zadušil, če bo podrignil.
Polaganje otroka spat na trebuhu je prava stvar. To je razloženo z dejstvom, da se v tem položaju krepi mišično tkivo otroka. Vratne in hrbtne mišice postanejo močnejše.
Pri polaganju otroka na trebuh je treba upoštevati nekatera pravila:
- vzemite trdo vzmetnico (po možnosti ortopedsko);
- blazina ni potrebna;
- ni treba polagati rjuh iz oljne tkanine pod perilo. Za dojenčka je dovolj dobro izbrana plenica;
- ne postavljajte igrač v posteljico, bolje jih je obesiti.
Med spanjem na trebuhu se je treba občasno približati otroku in preveriti, ali mu je udobno.
Kot zarodek
Nekateri dojenčki, tudi blizu 2 mesecev, še naprej spijo z nogami, potegnjenimi do trebuha. Ta situacija lahko povzroči prenapetost mišično tkivo. Če se po mesecu ali 6 tednih dojenček zravna, potem ne bi smeli skrbeti.
Ne glede na položaj, v katerem zaspite novorojenčka, ga je treba občasno obračati, da izključite tortikolis, preležanine, plenični izpuščaj, stiskanje krhkih kosti in mišičnega tkiva.
Kako hitro zaspati otroka?
Mladim materam zelo primanjkuje časa. Zato je vprašanje, kako hitro zaspati novorojenega otroka, zanje tako pomembno.
Najprej morate razumeti, kako pomemben je kakovosten počitek za otroka, podnevi in ponoči. Zato je treba poskrbeti za otroka kakovostne pogoje za spanje, hkrati pa se izogibajte stresne situacije med polaganjem. Kakovostni počitek vključuje naslednje komponente:
- hranjenje otroka pred spanjem Ne začnite ga nameščati takoj. Pravilno je, da novorojenčka položite v posteljico, potem ko malo počakate, dokler ne podrigne. In v tej zadevi se ne sme hiteti;
- kompetentno izberite svojo posteljnino. Izogibajte se mehkim vzmetnicam in blazinam. Otroka ni treba pokriti z obsežno odejo. Vsi dodatki morajo biti izdelani samo iz naravnih tkanin;
- v vrtcu ni prostora za TV ali računalnik. Pomembno je, da otroku zagotovite miren spanec, brez zunanjih hrupnih učinkov;
- vsak dan opravite mokro čiščenje v sobi Kje se nahaja otroška posteljica?
- pred kakršnim koli spanjem (ponoči ali podnevi) obvezno prezračite sobo;
- uporabite za večerno kopanje zeliščne infuzije . Hitro dajte novorojenčka v posteljo, vam bodo pomagale infuzije rastlin, kot sta kamilica in žajbelj;
- Zgodi se, da otrok težko zaspi. Ni pomembno ne daj ga v svojo posteljo. Poleg tega, da se navadiš in nočeš spati sam, je takšna navada nevarna. Dojenček se lahko zaduši poleg odrasle osebe. Otroka ne morete dojiti v ležečem položaju, s čimer boste hitro zaspali. Tako se lahko tudi mali zaduši;
- do 12 tednov otroško posteljico lahko postavite poleg svoje. Pri tako občutljivi starosti je pomembno, da dojenček začuti prisotnost mamice in njen vonj. Tako bo zaspanje hitrejše.
Ni se treba napenjati in razmišljati o tem, kako najbolje položiti otroka. Ko boste otroka nekaj časa opazovali, vam bo postalo jasno, v katerem položaju hitreje zaspi in dlje spi. Ni enotnega odgovora, kateri položaj v sanjah je optimalen za dojenčka. Vsak novorojenček je že oseba, zato se bodo morali starši prilagoditi svojemu otroku.
Če upoštevate zgoraj navedena priporočila za polaganje novorojenčka, bo otrok vsakič hitreje zaspal, nočni spanec pa bo daljši. Pomembno je, da starši razumejo, da lahko s tem, ko pokažete potrpežljivost in naklonjenost, otroku pokažete svojo ljubezen, dobite pozitivni rezultati pri reševanju kakršne koli težave.
Čas branja: 7 minut
Biti mati je blagoslov in hkrati velika odgovornost. In če je mati novopečena in nima izkušenj s komunikacijo z otrokom kot taka, potem njena raven tesnobe včasih doseže mejo. Ne skrbite zaman, zaupajte svojim občutkom, poslušajte svoj notranji glas - in potem ne boste imeli vprašanj, kako novorojenčka spraviti v posteljo. Prav tako se je vredno posvetovati z babicami in dekleti, ki že imajo izkušnje.
Koliko naj spi novorojenček
Na to vprašanje ni mogoče nedvoumno odgovoriti, saj je vsak dojenček, tako kot vaš, edinstven. Poleg tega na značaj otroka in trajanje spanja vpliva dejstvo, kako je nosečnica preživela svoj čas in čakala na dopolnitev:
- Če je bodoča mati vodila aktiven življenjski slog in je bila njena najljubša zabava hoja na svežem zraku, je verjetno, da bo novorojenček pokazal podobno aktivnost. Odložiti ga ne bo tako enostavno, mama se bo morala potruditi.
- Če je mama rada preživljala prosti čas na kavču, bosta verjetno tudi sin ali hči ljubitelja spanja. Večina novopečenih staršev bo menila, da je to sreča za mamo, nekatere pa skrbi dolžina otrokovega spanca.
Novorojenčki, ki še niso stari mesec dni, spijo skoraj 20-22 ur na dan in se zbudijo le v primeru nelagodja, ki jim ga povzročajo lakota in umazane plenice. Njihovo polaganje ni težko, vendar ne pozabite, da je ta številka približna, primeri pa so različni. Če ima vaš dojenček dober apetit in dobro zdravje, vendar spanje traja 16-17 ur na dan - to ni razlog za paniko mame.
Če mamina mala sreča nenehno joče in dolgo ne spi, cela družina pa ga bo dala v posteljo, potem bi bilo prav, da se posvetujete z zdravnikom. Pediater bo lahko pravilno diagnosticiral vzrok pomanjkanja spanja, v nekaterih primerih pa je treba obiskati nevrologa. Vzroki za tesnobo so lahko kolike ali glavoboli, ki jih povzročajo intrakranialni tlak. Ne čakajte in ne mislite, da bo vse minilo samo od sebe. Pametno bi bilo dobiti nasvet od specialista, ki ga mama izbere po nasvetu ali po naključju.
V kakšnem položaju naj spi novorojenček?
Tako kot odrasli imajo tudi otroci svoje želje, ko gre za položaje za spanje. Postaviti novorojenčka na način, ki zanj ni primeren, pomeni, da bo na izhodu zagotovo dobil neprespano noč. Če občasno opazujete svojega možička (dan in noč) več tednov, lahko zlahka ugotovite, kateri položaj za spanje je vaš dojenček izbral zase:
- nekateri dojenčki radi spijo na hrbtu
- nekdo raje počiva na boku,
- nekateri otroci imajo raje položaj na trebuhu.
V nobenem primeru ne odrekajte otrokovega udobja in ne poskušajte vplivati na preference otrok. Izbran položaj bo ključ do hitrega spanca, kar pomeni, da bo novorojenčka čim prej spravil v posteljo.
Torej so položaji za spanje naslednji:
- Na hrbtni strani. Vsekakor varna drža ki bo udobna za otroka in mamo. Otroka lahko položite na hrbet podnevi in ponoči. Številni novorojenčki z veseljem spijo v tem položaju, široko razširijo roke in noge.
- Na strani. Med tem položite otroka v pozo na boku dnevni spanec. Da se otrok ne prevrne, lahko pod sod položite plenico, brisačo ali odejo, zloženo v tesen valj. Ta položaj je dober, ker v primeru regurgitacije po hranjenju otrok ne tvega zadušitve. Ne pozabite zamenjati strani, na katere položite otroka. Na primer, to noč je lahko leva stran, jutri pa desna stran.
- Na trebuhu. Ta položaj za spanje še vedno povzroča veliko razprav med pediatri in izkušenimi materami. Nekateri menijo, da ni nič narobe s tem, da dojenček spi na trebuhu, drugi pa menijo, da se tveganje za sindrom nenadne smrti poveča. Ugotovljeno je, da otroci, ki spijo na trebuhu, manj trpijo zaradi kolik, saj se med spanjem pojavi nekakšna masaža trebuha, ki pomaga lažje odstraniti pline iz črevesja.
Metode za polaganje dojenčkov
Dejansko obstaja ogromno načinov za polaganje novorojenčka, vendar se vsi združujejo na tri splošne točke, ki se uporabljajo za vsak primer posebej:
- Potovalna slabost.
- Skupno spanje.
- Samospanje.
Guganje je učinkovit in hiter način, da otroka zaspite, a kmalu boste ugotovili, da to ni prava pot. Novorojenčki imajo zelo šibek vestibularni aparat, zato jih je enostavno zibati, vendar se bo dojenček na tak način spanja hitro navadil in ga bo ves čas zahteval. Z otrokom v naročju boste morali več ur hoditi po hiši. Posledično bo otrok vesel in vesel, mama pa tvega, da bo zaspana in razdražena, zato s to metodo manj pogosto uspavajte novorojenčka.
Sklep spanec prihaja koristno tako za mamo kot za otroka. Menijo, da se v tem primeru pri doječi materi aktivira proces dojenja, otrokov spanec pa postane globlji in mirnejši. Edina negativna je ta, da se mora oče družine sčasoma preseliti iz zakonske postelje na kavč.
Nespečnost pri otrocih otroštvo pojavi tudi. Nekatere matere se včasih ogromno trudijo, da bi otroka uspavale z vsem možne metode in nasveti babic. Zato, ko slišijo, da novorojenček sam zaspi, so nad tem dejstvom celo presenečeni. Pravzaprav je razvijanje navade, da samostojno zaspite, enostavno le, če vsak dan ponavljate isti ritual odhoda v posteljo, torej upoštevanje režima.
Sčasoma bo dojenček razumel, da ga bo po večernem sprehodu čakala topla kopel in steklenička toplega mleka (ali materine dojke), nato pa ga bo mama položila v posteljico in zaspal. Sprva ne bo vse tako gladko, če pa ta obred ponovite hkrati, se bo otrok navadil. Bodite odločni, nežno in vztrajno ponavljajte svoja dejanja znova in znova - in potem rezultat ne bo dolgo prišel.
Kako ponoči položiti otroka v posteljo brez gibalne bolezni
- Poskrbite, da ima vaš otrok čas za spanje. Zanesljiv znak utrujenosti je, ko otrok zeha, si drgne oči, deluje brez razloga. V tej starosti se otroci hitro utrudijo, zato ne odlašajte - pojdite spat.
- Pripravite si kopel z zeliščnim čajem ali uporabite otroško penečo kopel: v lekarnah je na voljo velika izbira že pripravljenih zeliščnih mešanic za kopanje dojenčkov. Mnogi otroci radi plavajo, lahko kupite tudi poseben otroški kopalni obroč, ki omogoča, da se otrok sam kopa, medtem ko ostane na vodi. Vendar v nobenem primeru ne puščajte otroka v vodi brez nadzora, to je življenjsko nevarno.
- Pred spanjem nahranite otroka z dojko ali formulo, občutek lakote otroku ne bo pustil trdnega spanja, občasno se bo zbujal, jokal in bil poreden. Sploh se ni treba zateči k guganju novorojenčka, če se je ponoči nenadoma zbudil. Preverite njegovo plenico, poskusite mu dati dojko ali dudo. Pobožajte ga po hrbtu ali glavi, vzemite ga v naročje in pritisnite k sebi. Z njim se pogovarjajte tiho in prijazno, vaša dejanja naj bodo samozavestna in umirjena.
Pomagati vašemu otroku zaspati v njegovem najljubšem položaju ni problem, le najti morate svojega lasten recept miren. Mame pojejo uspavanke, prižgejo tiho glasbo, ki posnema zvoke narave, dajo piti toplo vodo. Vsaka družina ima svoje skrivnosti. tvoja bo na seznamu.
Kako se naučiti spati v lastni posteljici
Pravzaprav naučiti novorojenčka spati v lastni posteljici za mamo ni posebej težko. Glavna stvar je razumeti, da si to resnično želite. Če ste že vadili skupno spanje, potem morate najprej prestaviti otrokovo posteljo v svojo. Potem, po hranjenju ponoči, lahko otroka prestavite. Postopoma, ko se dojenček navadi na svoje mesto, lahko posteljo odmaknete. Pri tej zadevi je bolje, da ne hitite, vse naredite postopoma in postopoma, tako da otroku in materi omogočite, da se navadita na situacijo.
Kako hitro zibati otroka
Novorojenega otroka je enostavno zibati, če mati, povita in zibajoča, vzame otroka v naročje. Nekateri dojenčki dolgo spijo v vozičku, ki so ga zibali njihovi starši. Uporaba zibke ali posebne otroške gugalnice je namenjena tudi olajšanju ležanja odraslih. Sodobna alternativa vozičkom in dolgim sprehodom po sobi je uporaba fitballa. Če vzame otroka v naročje in sede na fitball, bo mati zelo enostavno zibala otroka, nato pa otroka položila.
- Prepričajte se, da sta temperatura in vlažnost v prostoru na ustrezni ravni. Za novorojenčka se optimalna temperatura zraka giblje med 18-22 stopinj. Primer pri 25-27 stopinjah ni dober, razen če je redek.
- Kopajte otroka pred spanjem, oblecite ga v čista, topla in udobna oblačila.
- Prepričajte se, da je otrok poln.
- Ugasnite luč v sobi, pustite prižgano samo nočno luč, otroka položite v posteljo.
- Zapojte svojemu otroku uspavanko. Naj otrok še vedno ne razume pomena pesmi, ko leži v udobnem položaju, vendar bo jasno razumel eno stvar: njegova mama je tukaj, ljubi ga.
Narava je v vsako žensko zadala materinski nagon, ki se takoj vklopi, ko mati vzame novorojenčka v naročje. Ne pozabite, da je za vašega otroka zelo potrebna mirna, samozavestna mati.
Video: pravila otroškega spanja - dr. Komarovsky
Zdravo spanje potrebno ne le za otroke, ampak tudi za njihove starše. Materinstvo je sreča, ne junaštvo. Da ne bi iz vsakodnevnega rituala naredili podvig, temveč se naučili preprostih nasvetov, po katerih novorojenčka ne bo težko uspavati, njegov spanec pa bo miren in globok, si oglejte videoposnetek.
Majhni otroci rastejo med budnostjo in med spanjem, zato za mnoge matere ostaja vprašanje, kako otroka uspavati. Dojenčki spijo veliko več kot odrasli in celo več kot tri ali štiri leta starejši od njih otroci. Na tej stopnji razvoja je glavno delo otroka rast in razvoj, to pa zahteva veliko moči in dober počitek.
Če dojenček ne spi dovolj, lahko to negativno vpliva na razvoj živčnega sistema. Težave z živčni sistem vpliva na druge telesne sisteme.
Otrokov zdrav spanec je zagotovilo za bodoče družinske odnose in možnost, da se otroku v času budnosti popolnoma posveti.
Praviloma za dojenček ni težko zaspati. Novorojeni otroci dobijo veliko vtisov iz novega, svetlega sveta okoli sebe, njihovo dojemanje realnosti se zelo razlikuje od tega, kako odrasli dojemajo svet, zato dojenčki po jedi in sprehodu mirno zaspijo.
povprečno dojenček spi približno osemnajst ur na dan in se zbudi zaradi manifestacije fiziološke potrebe. Če je otrokov spanec veliko krajši, se otrok zbudi in pogosto kriči – možni so tudi drugi vzroki za nelagodje.
Najpogostejši vzroki za nelagodje so:
- previsoko ali previsoko nizka temperatura zrak v vrtcu;
- mlajši od treh mesecev pogost vzrok motnje spanja so kolike;
- alergijska zamašen nos oz kronični rinitis(kronični rinitis je mogoče pozdraviti);
- prisotnost žuželk, ki sesajo krvi v prostoru;
- otrok ima glavobole;
- Začni nalezljiva bolezen, toplote telo;
- pomanjkanje pozornosti staršev, občutek negotovosti;
- otrok je lačen ali žejen;
- otrokova oblačila so neudobna, drgnjena ali izdelana iz materialov, ki dražijo kožo;
- otrok je zmočil ali umazal plenico, plenico (mraz in draženje).
V povprečju novorojenček, mlajši od treh mesecev, spi od sedemnajst do osemnajst ur na dan, od treh mesecev do šestih mesecev spanje traja do petnajst ur na dan. Starejši kot je otrok, več časa je v stanju budnosti, vendar več za dolgo časa potrebuje dnevni spanec.
Kako otroka uspavati, da dojenček hitro in mirno zaspi? Da bi svojega otroka uspavali, obstajajo časovno preizkušeni dejavniki, ki so dobri za majhne otroke.
Najpogosteje izkušene matere svetujejo:
Previjanje otroka mora biti zelo previdno, da se ne zategne preveč. V starosti do treh mesecev se dojenčki pogosto prebudijo v sanjah, zato plenice, ki nežno zadržujejo gibanje, pomagajo zaspati. Vsi starši se ne strinjajo s prednostmi te metode, vendar za to obstajajo alternativni načini daj otroka spat.
Dolgotrajna gibalna bolezen tudi ne sme biti preveč vneta. Če se otrok zelo navadi na potovalno slabost v naročju (in njegova teža bo še rasla), ga bo treba po kratkem času odstaviti. Kljub temu ni nič narobe ali kontraindicirano, če zaspite na materinih prsih. To dobro vpliva na krepitev odnosa med otrokom in mamo ter razvija otrokov vestibularni aparat.
rituali, kot so trajno delovanje, otroku razložite, kaj točno bo mama naredila naprej. Rituali pomirjajo ne le majhne otroke, ampak tudi odrasle in celo starejše.
Če se enaka dejanja ponavljajo dan za dnem pred spanjem (na primer jedo, nato kopanje, pravljica ali pesem in nato spanje), bo dojenček prepričan, kaj se bo zgodilo. Poleg tega se tako oblikuje dnevna rutina.
Nekatere mame z njimi uspavajo dojenčke in verjamejo, da bo tako otrok veliko bolje spal. To metodo je mogoče razložiti z dejstvom, da se otrok med razvojem ploda navadi na bližino materinega srca in njegovega ritma, kar pomirja in ustvarja učinek varnosti po rojstvu.
Med dnevnim spanjem lahko dojenček spi v posteljici, za daljši nočni spanec pa ga prestavijo v posteljo s starši. Po šestih mesecih je zaželeno, da se dojenček tako podnevi kot ponoči navadi zaspati sam.
Dojenček se utruja veliko hitreje kot odrasli ali celo starejši otroci, v njegovem življenju se nenehno pojavljajo svetli in novi dogodki, od katerih je potreben počitek.
Po bogatem vtisu hoje, pogovoru s starši in napornem dnevu dojenček potrebuje dober spanec. Če dojenček ni bolan, bo ob upoštevanju nekaterih priporočil mirno zaspal, kar bo njemu in njegovim staršem dalo moč za naslednji cel dan.
Če dojenček nima zdravstvenih težav, ga ne motijo kolike ali prehlad, potem bo ob upoštevanju teh preprostih pravil hitro zaspal.
Omeniti velja, da fantje (najpogosteje) veliko pogosteje prosijo, da gredo na stranišče, to je normalno. Potreba po menjavi plenic in hoji na kahlico je odvisna od velikosti Mehur in je individualna lastnost. Če med uriniranjem ni nelagodja in bolečine, potem ne smete skrbeti.
V zgodnja starost potrebe otroka materino mleko, a zaspati med hranjenjem bo sčasoma treba odstaviti. To ne pomeni, da je treba otroka popolnoma odtrgati od dojke. Dojenje najbolje prispeva k rasti in razvoju otroka ter dobro vpliva na oblikovanje pravilnega ugriza otroka in tvorbo čeljusti (dude in bradavice, nasprotno, slabo vplivajo na ugriz, saj se otrok med sesanjem skoraj ne trudi).
Izkušenim materam svetujemo, naj bodo pri odstavljanju novorojenčka med hranjenjem pozorne na več dejavnikov:
Praviloma odstavljanje in potovalna slabost pred spanjem mine dovolj hitro, v enem tednu, če ste vztrajni.
Mama mora biti pripravljena na dejstvo, da bo dojenček sprva muhast in zahteval tisto, kar je običajno prejel pred spanjem.
Če dojenček nikakor ne zaspi in veliko kriči, morate poiskati pomoč pri pediatru.
Kako uspavati novorojenčka, če s celotnim videzom pokaže, da noče počivati? Ali pa je ponoči buden in podnevi drema, kaj storiti v tem primeru? Kako otroka uspavati brez težav? Spodaj preberite odgovore na vsa ta vprašanja.
Dnevno spanje otroka: pravila
Da bi vaš dojenček odraščal kot zdrav, nekapricičen otrok, je pomembno, da mu čez dan organizirate počitek. Kako zaspati novorojenčka čez dan, če tega kategorično ne želi? Mama mora le upoštevati ta preprosta pravila:
- Poskrbeti mora, da njen otrok vsak dan spi ob določenem času. Tako bo otrok razvil režim in kmalu bo brez težav šel spat. Mame bi morale vedeti, da mora otrok do 6 mesecev zadremati 2-3 krat na dan, po šestih mesecih pa 2-krat na dan.
- Starši bi morali otroku zagotoviti mirno okolje. Vsako ostro oz glasni zvoki niso dovoljeni. Tudi dnevno gledanje televizije lahko moti drobtine.
- Mama naj spremlja temperaturo in vlažnost v otroški sobi. Če je soba prevroča, zatohla, bo otroka čez dan težko zaspati. Optimalna temperatura za otroka se šteje za 23 stopinj, vlažnost - v območju 50-70 stopinj. V takih okoliščinah bo vaš dojenček hitro zaspal.
- Poskrbeti mora tudi starš Svež zrak, za to je pomembno, da prostor, kjer bo dojenček spal, prezračite vsaj pol ure.
Otroško nočno spanje: pravila
Da bo vaš dojenček zvečer dobro zaspal, morate upoštevati nekaj preprostih pravil.
Kako zaspati novorojenčka ponoči, da mama ne zapravlja energije za gibalno slabost, dojenček pa hitro zadrema? Če želite to narediti, morate upoštevati osnovna pravila:
- V hiši mora biti mirno vzdušje.
- Bodite prepričani, da prezračite sobo, kjer otrok spi.
- Otroka je treba odkupiti.
- Otroku morate dati sproščujočo masažo.
- Preden dojenček poje, zamenjajte plenico. Potem bo mati brez težav položila otroka v posteljo in otroka ne bo treba motiti.
- Krmi.
Če starš izpolnjuje vse zgornje pogoje, se postavlja vprašanje: "Kako položiti novorojenčka v posteljo?" bo odpadlo samo od sebe. Dojenčki običajno zaspijo blizu materinih prsi. Če pa dojenček po tem noče počivati, ga lahko malo stresete v naročje in zapojete uspavanko.
Način nad vsem drugim
Kako uspavati novorojenčka, če čez dan drema vsak drugi dan? Starši morajo razumeti in se držati enega preprost nasvet- morate strogo upoštevati režim. Dojenček se že od prvih dni hitro spomni, kdaj ga je treba okopati, da potem sledi hranjenje, nato pa mama zapoje pesmico. Po teh postopkih zaspi. Zato je naloga staršev, da upoštevajo režim. Konec koncev, če pride do neuspehov, se bo otrok na to najprej odzval. In staršem bo odgovoril z nepripravljenostjo zadremati.
Kako hitro zaspati novorojenčka?
Zagotovo mame z izkušnjami že poznajo odgovor na to vprašanje. Seveda morate otroka vzeti v naročje in ga zibati. Hkrati lahko novorojenčka previjete, da se njegove roke in noge ne premikajo, saj lahko to moti hitro zaspi. Poleg tega novorojenčki z veseljem zadremajo v vozičku, če ga mama hkrati črpa. In če se hkrati odpravite tudi na svež zrak, se otroka vozite v vozičku, potem bo zaspal v nekaj sekundah. Da bi olajšali postopek polaganja dojenčkov, so sodobni proizvajalci različnih otroških izdelkov pripravili "reševalno" napravo za matere - to je fitball. Zdaj, ko vzame otroka v naročje in sedi na tej gimnastični žogi, bo mati zlahka zibala svojega novorojenega sina ali hčer.
Kaj storiti, če se dojenček ponoči zbudi in noče zadremati?
Kako položiti novorojenčka v posteljo, če noče iti spat, joče? Najprej mora mati ugotoviti, zakaj je njen otrok ponoči nenadoma začel jokati. Morda je jok drobtin povezan s kolikami v trebuhu, visoko temperaturo, zamašenim nosom? Ali pa je morda dojenček lačen in hoče mamino mleko? Vse teorije je treba preizkusiti. Če ima kolike, potem morate otroka postaviti na previjalno mizo, dvigniti noge, da sprosti plin. Vzporedno lahko daste tudi zdravilo za kolike, na primer Espumizan. Če ima otrok visoko temperaturo, ga je treba za to zbiti z zdravili, kot sta ibuprofen ali paracetamol. Če ima otrok zamašen nos, je potrebno očistiti nosne poti in nato nakapati vazokonstriktor. Če je z otrokom vse v redu, ga je treba le pomiriti. Če želite to narediti, lahko zlikate plenico in jo položite med njega in njegovo mamo. Izpostavljenost takšni vročini lajša krče v trebuhu, daje pa tudi občutek varnosti in miru. Nato morate novorojenčku dati dojko ali formulo za dojenčke (kdo običajno s čim hrani). Če otrok ne želi jesti, mu lahko damo dudo. Z njo bo sesalni refleks drobtin zadovoljen, on pa se bo umiril. Potem morate samo vzeti otroka v naročje, ga pretresti in zapeti uspavanko. Tako lahko zagotovite, da dojenček takoj zaspi.
Če je dojenček zmeden dan in noč?
Kako zaspati novorojenčka, če hoče zvečer hoditi in spati ves dan? Soočanje s to situacijo je enostavno. Vendar mora mama razumeti, da je sama kriva, da je njen malček zamenjal dan z nočjo. Če ga želite vrniti v pravilne bioritme, morate storiti naslednje: poskusite ne pustiti otroka spati 3 ure pred nočnim počitkom. V tem času se lahko ukvarja z igrami, na primer vklopi smešne gnezdeče lutke, avtomobile itd., Ropotuljice. Tudi mama mu lahko pri prižganih lučkah bere pravljice. Pomembno je, da njena intonacija ni monotona, ženska naj bere z navdušenjem, dvigne ali zniža glas. Potem dojenček ne bo zaspal, ampak bo poslušal svojo mamo. Z dojenčkom lahko poslušate tudi otroške privlačne pesmi. Vseeno bo dojenček sprva zaspal prej kot je predviden čas in sredi noči zbudil mamo. Toda potem bo utrujenost zmagala in dojenček se bo vrnil v normalno stanje.
Priprava na spanje, ko je dojenček sit
Kako zaspati novorojenčka po pravilnem hranjenju, da dojenček med dremanjem ne začne pljuvati? Konec koncev je to zelo nevarno, saj se lahko dojenčki preprosto zadušijo z lastnim bruhanjem? Tukaj je pomembno, kako mati hrani otroka. Ko novorojenček poje, mora biti njegova glava nad nivojem telesa. To je potrebno, da ne pogoltne veliko zraka. Konec koncev, če napačno sesa dojko ali pije mleko iz stekleničke, ga bo mama težko spravila v posteljo, saj bo dojenček preprosto začel kolike in pljuniti. Za ženske obstaja samo en nasvet: po pravilnem hranjenju morate otroka držati vsaj 3 minute. navpični položaj. To bo pomagalo odvečnemu zraku izstopiti, po tem pa bo dojenček mirno spal in materi ne bo treba dolgo časa spravljati sina ali hčerke v posteljo. Mimogrede, za določitev naj dojenček spi na strani, pod hrbet pa je treba postaviti mehak valj ali blazino. Ta položaj je najbolj varen, še posebej za tiste dojenčke, ki lahko v spanju pljunejo.
- Kako zaspati novorojenčka, če je preveč vznemirjen? Če opazite, da dojenček nemirno spi, se pogosto zbuja in potem spet ne more ležati, mu na rob blazine kanite nekaj kapljic sivke ali baldrijana.
- Med polaganjem otroka pobožajte po hrbtu, glavi, trebuhu. Otrok bo hitreje zaspal.
- Med nočnim hranjenjem mora skrbeti tudi mati za svoje stanje. odveč živčna napetost, prekomerno vzbujanje - vse to bo prešlo na drobtine, ker bodo stresni hormoni migrirali skozi materino mleko. Zato morate v vsakem primeru ostati mirni in v tem trenutku razmišljati samo o otroku.
- Med nočnim spanjem svojega sina ali hčer prevrnite v drug sod. Navsezadnje dojenček tega ne more storiti sam, dolgo časa pa je celo škodljivo spati na eni strani.
Zdaj veste, kako hitro in brez težav uspavati novorojenčka. Glavna stvar je, da je vaš otrok zdrav in ga nič ne moti. Konec koncev, če je otrok z nečim bolan, o kakšnih sanjah lahko govorimo? Zato mora mati spremljati njegovo zdravje, se držati režima spanja in budnosti, pravočasno hraniti, kopati, hoditi z otrokom. In seveda morate novorojenčka pogosteje držati v naročju, ga božati, peti uspavanke. Potem se težave z zaspanjem pri otroku ne bodo pojavile.