Schisandra chinensis: zdravilne koristne lastnosti in kontraindikacije. Uporabne lastnosti trte kitajske magnolije, dozirne oblike in uporaba

Schisandra chinensis je rastlina, razširjena v starodavni Kitajski. Pred skoraj 300 leti so ga domorodci začeli uporabljati za pripravo čaja. Rastlina je dolga liana, plodovi na kateri dozorijo pozno spomladi - zgodaj poleti. Za pripravo čaja iz limonske trave se uporabljajo sadje, stebla, korenine in semena.

Opis limonske trave

Čaj z limonsko travo je pripravljen zelo preprosto, pomembno je le vedeti, kako pravilno pripraviti surovine. Dolžina rastline je visoka - približno 15 metrov, a glede na to, da gre za liano, običajno ni težko priti do vej. In listi, steblo in plodovi kitajska trta magnolije imajo specifično limonino aromo, po kateri je rastlina najverjetneje dobila ime.

Obstaja več različni tipi rastline, ki jih v Rusiji imenujejo limonska trava:

Kitajska Schisandra (daljnovzhodna). Čaj na osnovi te vrste je priljubljen po vsem svetu. Številne družine se ukvarjajo z nabiranjem semen kitajske šisandre in zanje ta dejavnost postane vir dohodka, ker so vedno kupci iz drugih držav, ki želijo kupiti surovine.
Krimska limonska trava (drugo ime je tatarski čaj ali zheleznitsa). Raste na ozemlju Krima in ne povsod, ampak le v gorskih območjih. To enoletno zelišče pripada družini Clariflorum, videz izgleda kot turški čajni pekel.
Japonska limonska trava. Ta sorta se manj pogosto uporablja za pripravo čaja. Dejansko ima rastlina le okus limone, hkrati pa spada v drug rod - cvetoč iz družine Pink. Bolj natančno ime je japonska kutina, vendar ga ljudje zaradi ustreznega okusa povezujejo z limonsko travo.

Od leve proti desni: kitajska limonska trava (daljnovzhodna), krimska (, japonska (kutina)

Da lahko skozi celo leto čaju dodajate semena in plodove rastline, jih morate začeti nabirati pravočasno.

Obiranje je najbolje opraviti s škarjami, ne pa nabirati listov in plodov z drevesa. Če jo naberemo na takšen način, bo rastlina vsako leto dobro obrodila.

Pravilno posušene jagode naj ostanejo trdne in pikantnega, rahlo grenkega okusa. Če jih ne posušite pravilno koristne lastnosti se lahko izgubijo.

Edino, kar iz rastline ne moremo izvleči samostojno, je olje limonine trave, proizvedeno je industrijsko s parno destilacijo.

Koristne lastnosti

Koristne lastnosti rastline pojasnjujejo njene značilnosti kemična sestava... Limonska trava vsebuje take uporaben material, kot:

vinska, jabolčna in druge organske kisline;
vitamina C in E;
mineralne soli;
tanini;
flavonoidi;
kalij, kalcij, magnezij in drugi koristni elementi v sledovih;
nepomična olja;
antocianini itd.

Zahvaljujoč tako bogati sestavi lahko čaj pripravimo iz listov rastline, njegovih plodov, semen in celo stebel. Starodavni Kitajci so rekli, da pijača iz limonine trave daje moč in so jo pili večinoma moški. Danes znanstveniki, ki preučujejo lastnosti te rastline, pojasnjujejo, zakaj ima tak učinek - limonska trava vsestransko vpliva na delo. notranji sistemi organizem:

protiglivično;
celjenje ran;
antioksidant;
antibakterijsko;
lajšanje bolečin;
protivnetno;
antiseptik;
antidepresiv;
tonik.

Čaj iz limonske trave se najpogosteje uporablja za zdravljenje naslednjih bolezni:

bronhitis in druge organske bolezni dihalni sistemis;
bolezni prebavnega trakta;
dizenterija;
prekomerna telesna teža;
hormonsko neravnovesje;
depresivne razmere;
nespečnost in druge motnje spanja;
kronične bolezni jeter in ledvic;
težave z vidom;
hipertenzija.

Zahvaljujoč tako številnim uporabnim lastnostim, v ljudskem in celo tradicionalna medicina najdete pripravke na osnovi limonine trave.

Kontraindikacije

Pred pripravo pijače se morate prepričati, da ni kontraindikacij. Kot katera koli čistilna naprava, je tak čaj iz limonine trave lahko tako koristen kot škodljiv. Glavne kontraindikacije so:

kronično visok krvni tlak;
živčno prekomerno razburjenje;
nosečnost in dojenje;
individualna nestrpnost do telesa ( alergijska reakcija na rastlino);
zgaga;
vegetativno-žilna distonija v akutni obliki;
starost do 12 let;
čir na želodcu.

Da bi učinek limonske trave prinesel le koristi, se prepričajte, da pijača ne bo škodovala. V dvomih je najbolje, da pijače ne jemljete. velikih odmerkihna primer najprej spijemo pol skodelice na dan, nato enako količino dvakrat na dan. Če ga telo jemlje normalno, lahko čaj pijete pogosteje.

Kako variti limonsko travo

Pomembno je vedeti, kako pravilno variti limonsko travo, ker sicer pijača preprost čaj brez uporabnih lastnosti.

Klasičen recept vključuje uporabo trte, sadja in rastlinskih korenin. Osnovno pravilo za pripravo napitka: za 1 liter vode se vzame približno 15 g surovin.

Način priprave čaja je preprost:

pripravljene sestavine damo v ponev, napolnjeno s prečiščeno vodo;
zavremo in nato kuhamo 10 minut;
takoj po tem se ogenj izklopi, vendar pijače ne morete mešati - ponev ali drugo posodo je treba pokriti s pokrovom in pustiti, da se infundira 5-10 minut;
po tem je treba pijačo precediti in piti;
za okus lahko dodamo sladkor, vendar sta boljša med in limona.

Čaj iz limonske trave lahko kuhate mimo klasičen receptzgoraj. Razlika je le v času infundiranja - priporočljivo je, da na popolno pripravo pijače počakate od 2 uri na dan.

Listni čaj limonska trava so zelo radi lovci Daljnji vzhod - tako poživljajoč čaj je svetlega okusa in arome. Eno čajno žličko svežih ali posušenih listov damo v čajnik, napolnjen s kozarcem vrele vode. Za to ni priporočljivo uporabljati termosa, saj pijača izgubi svoj okus.

Čaj iz trte in vejic za krepitev telesa je priporočljivo kuhati pozimi. Drobno sesekljane vejice in stebla prelijemo z vrelo vodo, napolnimo, dodamo med in sladkor po okusu.

Zeleni čaj z limonsko travo je tudi zelo okusen in zdrava pijača... Rastline dajte žlico nabranih jagod v kotliček ali ponev, prelijte 400-500 ml vode in zavrite. Odstranite s toplote, dodajte zeleni čaj in ingver. Pijača se infundira 5-10 minut. Za okus lahko dodate sladkor in med.

Poleg čaja lahko tudi pripravite tinktura limonine trave. Jagode in alkohol vzamemo iz razmerja 1: 5, premešamo in pustimo v temnem prostoru 10 dni. Po tem tinkturo precedite in dodajte preostali usedlini še malo alkohola, pustite še 10 dni. Po tem se obe tinkturi zmešata in razredčita z navadno vodo v razmerju 1: 1. Tinkturo je treba jemati 2-3 ml trikrat na dan pred obroki več tednov. Zdravilo je koristno pri hipertenziji, nespečnosti, depresivnih stanjih.

25. julij 2017

Kaj je trta kitajske magnolije?

Kitajska šisandra (latinsko Schisándra chinénsis) je vrsta cvetočih rastlin iz rodu Schisandra iz družine Schisandraceae.

Trta kitajske magnolije je listnata liana, dolga do 10-15 m, v severnih regijah le redko presega dolžino 4 m. Steblo do 2 cm v premeru, zvito na nosilcu, prekrito z nagubano, luskasto, temno rjavo lubje. Poganjki z gladkim rumenkastim lubjem.

Listi so eliptični ali jajčasti, dolgi 5-10 cm, široki 3-5 cm. Imajo klinasto podlago in koničast vrh, ob robu nejasno zobasti, zgoraj rahlo mesnati, goli, spodaj temno zeleni, bledo po žilah. Peclji so rožnato rdeči, dolgi 2-3 cm. Tako listi kot stebla oddajajo limonin vonj.

Schisandra chinensis je enodomnežna rastlina, cvetovi so dvodomni. V nekaterih letih pa so na liani lahko le moški cvetovi. Cvetovi do 1,5 cm v premeru, z izrazito aromo, beli, vendar do konca obdobja cvetenja postanejo rožnati, zbrani na dnu enoletnih vej, 3-5 od ene listne osi, na samostojnih povešenih cvetovih, dolgih 1-4 cm. režnji, od katerih so zunanji povešeni, notranji konvergirajoči, ovalno podolgovati, tupi, običajno ožji od zunanjih; prašnični stolpec trikrat krajši od obročnika; preproge so številne, zaobljene, s kratkim nosom.

Po cvetenju posoda zraste, iz ene rože nastane grozdasta kompozitna polberry do 10 cm dolga, posedena s sočno rdečimi jagodami. (To sadje je uvrščeno tudi med sočne večlistne liste.)

Semena, osvobojena iz plodišča, so okrogle ledvičaste oblike, na konkavni strani z opazno temno sivo brazgotino, ki se nahaja čez seme. Dolžina 3-5 mm, širina 2-4,5 mm, debelina 1,5-2,5 mm. Površina je gladka, sijoča, rumenkasto rjava. Semena so sestavljena iz trde, krhke lupine in gostega jedrca, ki ga lahko pri nerazvitih semenih sploh ni.

Lupina se zlahka zlomi in se sprosti iz jedrca. Jedro je v obliki podkve, voščeno rumeno, en konec je zožen, drugi je zaobljen. Na konveksni strani semenskega jedra je svetlo rjav žleb. Glavnina semenskega jedra je endosperm. Na koničastem koncu vrha (v endospermu) leži majhen zarodek, viden pod povečevalnim steklom. Vonj ob drgnjenju je močan, specifičen. Okus - začinjen, grenko pekoč.

Vsi deli rastline imajo specifičen pikanten okus in ob drgnjenju oddajajo vonj limone, zaradi česar je mogoče ločiti limonsko travo od podobnih aktinidije in lesnih črvov.

Limonska trava cveti v drugi polovici maja in v začetku junija; plodovi dozorijo v septembru in oktobru.

V medicini se uporabljajo semena in suho sadje limonine trave.

Območje Schisandra chinensis zajema severno in delno osrednjo Kitajsko, večji del Japonske, skoraj ves Korejski polotok. Razširjeni smo na Primorskem ozemlju, na jugu Habarovskega ozemlja in Sahalinske regije, pa tudi na jugozahodu Amurske regije.

Nabiranje schisandra chinensis

Pri zbiranju surovin je treba ščetke z limonsko travo oskubiti zelo previdno. V nobenem primeru ne smete trgati trte z dreves in grmovnic, trgati velikih vej trte, upogibati ali sekati dreves, ki podpirajo limonsko travo. Poškodovane trte običajno prenehajo rojevati.

Sveže nabrani plodovi limonske trave se dajo v trde posode - košare, sode ali emajlirane vedra. Ne uporabljajte pocinkanih vedrov kot posod, ker oksidirajo iz limonine trave. Zbrane surovine se čim prej dostavijo na nabavno mesto. Sadje, ki že drugi dan ni odposlano pravočasno, izloči sok in začne fermentirati, kar močno zmanjša njihovo vrednost.

Sadni sok se iztisne na vijačnih ali hidravličnih stiskalnicah. Po končani fermentaciji pektina v kaši se semena ločijo pod močnim tokom vode iz kože in kaše (kaše) na sitih s premerom luknje 4-5 mm. Za izboljšanje kakovosti surovin je treba iz nje odstraniti semena, ki plavajo v vodi. Oprana semena posušimo v prezračevanih grelnikih zraka. Donos suhih semen iz mase surovega sadja je približno 5%.

Plodove šisandre sušimo na cedilih v termičnih sušilnikih pri temperaturi 35-40 ° C in nato posušimo pri temperaturi 60-70 ° C, nato pa jih kot posušena semena očistimo nečistoč. Plodovi limonine trave se posušijo za več kot 80%. Premer suhega sadja je 5-6 mm nepravilne oblike z močno nagubano rdečkasto rjavo kožo.

Kemična sestava Schisandra chinensis

Plodovi schisandra chinensis vsebujejo sladkorje, strojene in barvilne spojine, maščobne (vsebujejo gliceride linolne, linolenske, oleinske in druge kisline) in organske (jabolčna, citronska in vinska) kisline. Poleg tega eterična olja, seskviterpenske snovi, vitamin C, vitamin E, pa tudi šizandrol in šizandrin - spojini, ki določata glavno biološke lastnosti rastlin. Semena vsebujejo tonične snovi (približno 0,012%) šizandrin in šizandrol, vitamin E (0,03%) in maščobno olje (do 33,8%).

Zdravilne lastnosti Schisandra chinensis

Sodobni znanstveniki so ugotovili, da vsebuje 100 g jagod limonine trave dnevni odmerek vitamin C, veliko vitamina P, beta karoten, vitamin E, pektini, minerali, eterična olja, veliko citronska kislinain po vsebnosti sladkorja (20%) so jagode limonine trave primerljive z grozdjem. Limonska trava je posebej cenjena zaradi snovi, imenovane lignani. Eden od njih - šizandrin - stimulira živčni sistem, podobno kot brazilski oreh kola. Zahvaljujoč lignanom limonina trava krepi telesno in duševno aktivnost, odpornost telesa na negativne dejavnike, spodbuja srce in ožilje ter krepi celotno telo.

Poleg uporabe limonske trave kot obnavljalnega in krepilnega sredstva se limonska trava že dolgo uporablja v kitajski in korejski medicini za preprečevanje in zdravljenje številnih bolezni.

Schisandra bo pomagala pri bronhitisu, pljučnici, bronhialni astmi, pri vnetjih ledvic in urinske inkontinence, pri kardio vaskularne težave funkcionalna narava in zaspanost, z boleznimi želodca in črevesja, z morsko boleznijo in drisko, s sladkorna bolezen in impotenca. Schisandra je potrebna za hipotenzijo in težave z vidom, za astenijo in depresijo asteničnega tipa. Ta rastlina lajša utrujenost, uravnava kislost želodčnega soka, je pomočnik glavnim zdravilom za tuberkulozo, se bori proti ekcemom in vnetjem kože ter večkrat zmanjša tveganje za gripo. Schisandra se bo spopadala s toksikozo med nosečnostjo in klimatskimi motnjami, pomagala telesu, da se prilagodi ekstremnim zunanjim razmeram in izboljša ostrino vida.

To je zelo močno sredstvo, zato je treba preprečevanje in zdravljenje limonine trave izvajati v strogo predpisanih tečajih in pod nadzorom zdravnika! Ne morete se zateči k temu naravnemu zdravilu za hipertenzijo, živčne vznemirjenosti in nespečnost, čir na želodcu, akutna kršitev srčna aktivnost.

Toda če pravilno uporabljate limonsko travo, je mogoče številne bolezni preprečiti ali znatno ublažiti, saj so že nastale. Ta knjiga vas bo naučila, kako pravilno uporabljati naravno zdravilo. Skupaj z limonsko travo lahko:

Povečajte obrambo telesa pred kakršnimi koli škodljivimi zunanjimi vplivi.
Ohranite imuniteto v dobri formi.
Hitro okrevanje po fizičnem in duševnem stresu.
Zdravite bolezni dihal in prehlade.
Pomagajte srcu in ožiljam.
Zdravi prebavila črevesni trakt in ledvice.
Obvladovanje utrujenosti, depresije in zaspanosti.
Boj proti diabetesu.
Prispevajte k dolgoročnemu ohranjanju zdravja žensk in moških.
Izboljšajte vid.
Ohranite zdravo in lepo kožo.

Kontraindikacije kitajska Schizandra

hipertenzija;
zvišan intrakranialni tlak;
povečana živčna razdražljivost;
nespečnost;
srčne motnje;
akutne nalezljive bolezni;
čir na želodcu;
kronična bolezen jeter;
epilepsija;
preobčutljivost za sestavine zdravila;
nosečnost in dojenje;
ne jemljite limonine trave otrokom, mlajšim od 12 let.

Neželeni učinki, ki jih lahko opazimo pri uporabi limonine trave:

tahikardija;
alergijske reakcije;
motnje spanja;
glavobol;
dvigovanje krvni pritisk.

Po raziskavah zdravnikov lahko limonina trava pri 4% ljudi povzroči letargijo in depresijo. živčni sistem.

V primeru prevelikega odmerjanja je živčni in kardiovaskularni sistem lahko preveč razburjen.

In še en odtenek - spomladi, v času nasičenja s sokom, ni priporočljivo uporabljati trte z limonsko travo (za poparke, čaje, decokcije) - v tem obdobju ima rastlina zelo močno aktivnost, srce in ožilje se lahko odzovejo preveč burno.

Limonska trava - zelo močno orodjezato se pred začetkom jemanja limonine trave v kakršni koli obliki posvetujte s svojim zdravnikom.

Zdravljenje s kitajsko limonsko travo

Schisandra chinensis je dragocena zdravilna rastlina in se goji v mnogih državah. Tako v znanstvenem kot v ljudska medicina Kitajska trta magnolije se uporablja kot močan tonik za utrujenost, izčrpanost živčnega sistema, zmanjšano duševno in telesno zmogljivost, za zdravljenje trofične razjede in dolgotrajne rane. Limonska trava prispeva k daljšemu zadrževanju moči in energije pri ljudeh, ki se ukvarjajo s težkim duševnim ali fizičnim delom.

Tinktura jagod in listov limonske trave za izboljšanje učinkovitosti

Tinktura se odlično obnese kot poživilo za telo, poveča moč, ščiti pred prehladi, letargijo, distonijo, pomanjkanjem vitaminov. Obstajata dve splošne metode priprava tinktur: iz plodov limonine trave in iz same rastline. Uporabite lahko 70% in 96% alkohola.

Vzeti morate 1 del limonine trave (tako zrele kot posušene) in 5 delov alkohola s 70-odstotno koncentracijo, sadje limonine trave nalijte v posodo iz temnega stekla in nalijte alkohol. Vztrajajte v hladnem temnem prostoru 10 dni, občasno pa stresite vsebino. Nato tinkturo filtriramo in shranimo v zatesnjeni posodi s temnim steklom na hladnem, zaščitenem pred svetlobo. Običajni način uporabe: 2-krat na dan (najbolje zjutraj in v času kosila), 20-30 kapljic 20-30 minut pred obroki. Trajanje tečaja je 1 mesec.
Morate vzeti 1 del nasekljane rastline (oprani listi, poganjki) na 3 dele 70% alkohola. V posodi iz temnega stekla morate zmešati alkohol ter stebla in liste. Vztrajajte v temnem in hladnem prostoru 8-10 dni. Nato precedite. Tinkturo iz rastline je treba jemati na tešče ali 4 ure po obroku 2-3 krat na dan po 20-30 kapljic. Tečaj je enak: 3-4 tedne.

Tinktura Schisandra chinensis

Obnavlja moč, spodbuja duševne in telesna aktivnost, krepi telo kot celoto, je vitaminski kompleksizboljšanje delovanja živčnega in imunskega sistema. Priporočljivo je tudi uporabljati tinkturo pri povečanju želodčne kislosti, hipotenziji, zaspanosti, zmanjšani pozornosti v obdobju fizične in duševne prilagoditve s poslabšanjem različne občutljivosti (sluh, vid itd.).

50 g semen limonine trave
0,5 l vodke

Seme limonske trave dobro sperite, da odstranite preostale jagode. Nato jih temeljito zmeljemo in napolnimo z vodko. Postavite v temen prostor za 14 dni. Končana tinktura se uporablja 25 kapljic do 3-krat na dan.

Za krepitev telesne in duševne aktivnosti lahko pripravite poparek iz limonine trave. Dobre so tako sveže kot posušene jagode. Suho sadje Schisandre je treba kuhati kot čaj in piti, da dvigne tonus telesa in lajša utrujenost, pa tudi proti skorbutu. Kako sušiti? Rahlo posušene jagode limonske trave položite na pekač v enem sloju, pekač pa postavite v pečico, ogreto na 60 C. Sušiti jo je treba v 3-4 odmerkih več dni.

Infuzija limonske trave

15 g sadja limonine trave
300 ml vrele vode

Sesekljane jagode prelijte z vrelo vodo, segrevajte na majhnem ognju, brez vrenja, 15 minut. Vzemite 1 žlico 2 do 3-krat na dan, vendar najkasneje 5 ur pred spanjem.

Za zimo lahko limonsko travo pripravimo v obliki svežih jagod v sladkorju. Zelo dobro učinkovito sredstvo da bi bili vedno v dobri formi.

Sveža limonska trava v sladkorju

Jagode nekoliko posušimo, prekrijemo s sladkorjem v razmerju 1: 2, zmešamo, položimo v steklene kozarce, pokrijemo s pokrovi ali papirjem in shranimo na hladnem. Uporablja se kot dodatek čaju.

Čaj ali poparek iz listov in poganjkov limonine trave, tako sveži kot posušeni, bo pomnožil moč. Listi, stebla, lubje limonske trave vplivajo na telo blažje kot jagode in pripravki iz jagodičja, saj imajo manj toničnih snovi kot sadje. Infuzija in čaj dobro lajšata depresijo.

Avgusta je priporočljivo kuhati liste in mlade (eno- in dveletne) poganjke, jih sesekljati, razporediti v tanki plasti na papir in posušiti v senčnem prostoru, ki je dobro prezračen. Nato shranite v hladnem in temnem prostoru. Lahko ga shranite v vrečah iz blaga.

Kako sočiti jagode limonine trave

1. metoda:

Operite jagode, stisnite sok v sokovniku. Pripravljeni sok nalijte v čiste kozarce in sterilizirajte, tesno zaprite. Shranjujte na hladnem. Za uživanje se 1 žlička limonine trave soka razredči v 200 ml vroča voda... Sok dodamo čaju ali kavi, 1-1,5 čajne žličke 2-krat na dan z zmanjšanjem tonusa in utrujenosti.

2. metoda:

Oprane jagode ožamemo v sokovniku. Preostale tropine prelijte z vročo vodo 1: 1 in ponovno stisnite sok. Sok prvega in drugega stiskanja zmešamo, precedimo, vlijemo v sklenino, segrejemo na 95 ° С in vroče vlijemo v kozarce. Pločevinke sterilizirajte, tesno zaprite. Shranjujte na hladnem.

Po pripravi soka iz plodov limonske trave nam ostanejo izvlečki. Iz teh izvlečkov lahko pripravimo vino, ki ne bo samo dalo moči za kakršno koli delo, povečalo tonus, ampak tudi odžejalo.

Alkoholna tinktura limonine trave

Ta tinktura se prodaja v lekarnah, lahko pa jo naredite doma. Uporablja se kot vitamin, tonik, tonik, izboljšuje delovanje živčnega in imunskega sistema, še posebej dobro pri asteniji in živčnih motnjah.

20 g zrele ali suhe limonine trave
100 ml 70% alkohola

Jagode limonine trave nasekljajte, prelijte v steklenico iz temnega stekla, dodajte alkohol, tesno zaprite in vztrajajte 10 dni pri sobni temperaturi v temnem prostoru. Steklenico občasno pretresite. Po tem tinkturo precedite, stisnite jagode in pustite še dva dni, nato spet precedite. Tinktura naj bo zdaj bistra. Vzemite 20-30 kapljic 2-krat na dan, zjutraj in v času kosila 30 minut pred obroki. Potek zdravljenja je od 20 do 35 dni.

Tonik čaj iz limonine trave

Sesekljajte liste ali veje limonine trave, prelijte z vrelo vodo, vztrajajte kot redni čaj... Ta tonik čaj je dobrega okusa. Jagode, listi in lubje Schizandre se uporabljajo kot sredstvo proti krčenju.

Čaj iz listov ali vej limonine trave je odličen nadomestek naravnega čaja. Ima čudovito zlato barvo, odlično lajša utrujenost, pomirja, dodaja moč, osveži v vročini, ima vonj limone.

Listi in stebla imajo blažji učinek kot jagode limonske trave, saj imajo manj toničnih snovi.

Vodno infuzijo listov in poparke lubja limonine trave ljudska medicina že dolgo uporablja kot izvrstno vitaminsko in proti skorbutu.

Zdravilne lastnosti, kontraindikacije in recepti - iz knjige T.A. Litvinova »Veliko zdravilo kitajskih cesarjev proti 1000 boleznim. Schisandra: kako se zdraviti in kako rasti. "

Kalorična vsebnost schisandra chinensis

Vsebnost kalorij v limonski travi pa je, tako kot vse jagode, nizka in znaša 11 kcal na sto gramov izdelka.

Beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati v limonski travi (BJU) na 100 gramov:

Beljakovine - 1,0

Maščobe - 0,0

Kitajska šisandra (daljnovzhodna) se v farmakologiji pogosto uporablja kot zdravilna surovina. Iz njega se pripravlja prašek, sirup, olje, tablete, zeliščni čaji. Najbolj priljubljena oblika sproščanja ostaja alkoholna tinktura. Koristi in škoda tinkture limonine trave niso opisane samo pri zeliščarjih daljnovzhodnih in kitajskih zdravilcev, ampak jih je uradna medicina potrdila tudi po številnih kliničnih preskušanjih.

Kako so tinkturo limonine trave uporabljali v domovini rastline - na Kitajskem? Že od antičnih časov ni zdravila le nespečnosti, izčrpanosti in preobremenjenosti telesa, temveč tudi prebavne motnje, slab vid, zasoplost, bolezni dihal... Danes vsa navodila za zdravilo navajajo njegovo glavno farmakološko delovanje - tonik in adaptogeno. Kaj drugega zdravilne lastnosti ali ima to rastlinsko zdravilo? Kakšni so pogoji za njegovo varno uporabo?

Opis lekarniške tinkture limonine trave in posebna navodila

Kljub omejenemu rastnemu območju te rastline (Kitajska, Koreja, Japonska, Daljni vzhod) tinktura ne velja za redko zdravilo. Lahko ga prosto kupite v lekarni. In ta fitopreparacija je precej poceni.

Sestava in oblika sproščanja

Tinktura iz semen limonske trave velja za več močno zdravilokot tinktura sadja limonine trave. Semena te rastline vsebujejo veliko količino šizandrina - snovi, ki spodbuja delo živčnega, kardiovaskularnega in dihalnega sistema. Schizandrin je prisoten tudi v plodovih limonske trave, vendar v manjši meri.

Za pripravo sadne tinkture: uporabite zdrobljene jagode limonine trave in 95% alkohol. Zdravilo se proizvaja v prostornini 15, 25, 50, 100 ml.
Za pripravo semenske tinkture: uporabite semena (1 ml vsebuje 0,2 g semen) in 95% alkohola.

Tinktura je tekočina rumena barva... Med skladiščenjem se lahko pojavijo mastne kapljice in usedline.

farmakološki učinek

Fitopreparacija spada med farmakološka skupina tonik in adaptogen zdravila... Kakšne so koristne lastnosti trte kitajske magnolije? Rastlina spada med biostimulante. Vsebuje naslednje zdravilne snovi:

organske maščobne kisline in steroidi;
lignanske spojine (šizandrin, šizaterin, homizini in drugi);
sladkorji, pektini, tanini;
barvila, steroli, tokoferoli;
maščobno olje;
vitamina E in C;
elementi v sledovih;
eterično olje (predvsem v lubju);
smola.

Kako rastlina vpliva na človeško telo?

Krepi pogojene reflekse.
Spodbuja refleksno razdražljivost, vegetativno-žilni sistem.
Izboljša motorične in sekretorne funkcije prebavnega trakta.
Izboljša fotosenzibilnost in barvno občutljivost mrežnice.
Aktivira presnovo.
Krepi imunski sistem in spodbuja imunobiološke odzive.
Poveča vsebnost glikogena (zaloge energije) v mišicah.
Zmanjša kopičenje mlečne kisline v mišicah med vadbo.
Spodbuja delo gladkih mišic.
Spodbuja dihanje.
Razširi krvne žile.
Poveča raven hemoglobina v krvi.
Znižuje raven kloridov in sladkorja v krvi.
Obnavlja in obnavlja prizadeta območja kože in sluznice.

Dokazana je tudi antioksidativna aktivnost Schisandre. Z njegovo pomočjo se toksini odstranijo iz telesa, težke kovine, nevtralizirajo se prosti radikali, očistijo se krvne žile, zniža se holesterol.

Indikacije

Pod kakšnimi diagnozami in simptomi je predpisan izvleček limonine trave?

Astenični sindrom.
Sindrom kronična utrujenost.
Nevrastenija.
Reaktivna depresija.
Zaspanost.
Stres in utrujenost.
Zmanjšana telesna in duševna zmogljivost.
Hipotenzija.
Obdobje zastrupitve in okrevanja po hudi bolezni.
Preprečevanje prehlada, ARVI.

Sodobna navodila za uporabo tinkture limonine trave še zdaleč ne vključujejo celoten seznam indikacije. Tu je navedeno glavno farmakološko delovanje - spodbudno in tonik. Kako se sicer to zeliščno zdravilo uporablja na primer v Koreji, na Kitajskem in Japonskem, na Daljnem vzhodu?

Na Daljnem vzhodu... Listi limonine trave, ki vsebujejo 5-krat več vitamina C kot sadje, se uporabljajo za preprečevanje skorbuta in obzobnih bolezni. Iz njih se pripravljajo čaji in decokcije. Čaj iz listov se tukaj pije ne le zaradi živahnosti, ampak tudi zaradi bolezni. srčno-žilnega sistema... Daljnovzhodna ljudstva pijejo tinkturo sadja in semen kot izkašljevanje in antialergijsko sredstvo, pa tudi pri vnetjih ledvic.
V kitajski, korejski in japonski ljudski medicini... Limonska trava zdravi neplodnost, bolezni semenovoda pri moških, prekomerno potenje, anemijo, bronhialna astma, tuberkuloza, bolezni hematopoeze in Ščitnica, urinska inkontinenca. Imenovan je tudi v kompleksna terapija z levkemijo.

Kontraindikacije

Ne smemo zanemariti kontraindikacij, navedenih v navodilih za uporabo. Za vsakega kronične bolezni potrebujete obvezen zdravniški posvet. Stimulativna zdravila lahko poslabšajo vnetne, počasne procese v telesu. Kaj je vključeno na seznam kontraindikacij?

Akutna oblika okužb katere koli narave - virusne, glivične, bakterijske.
Hipertenzija.
Bolezni kardiovaskularnega sistema, jeter.
Kršitve in patologije centralnega živčnega sistema.
Epileptični napadi in krči kakršnega koli izvora.
Travmatska poškodba možganov.
Veliko živčno navdušenje ob nespečnosti.
Duševne motnje.
Alergijska reakcija.

Pojavi se kontroverzno vprašanje: ali tinktura še vedno znižuje ali zvišuje krvni tlak? AT zdravniška navodila zdravilom iz limonske trave je hipertenzija ena prvih kontraindikacij. Vendar pa v kitajski tradicionalni medicini in pri nekaterih zeliščarjih najdemo druge podatke: limonska trava uravnava krvni obtok in normalizira krvni tlak. Glede na odmerek ga lahko poveča ali zmanjša. Obstaja tudi mnenje, da je tinktura semen indicirana za hipertenzijo, sadna tinktura pa za hipotenzijo.

Odmerjanje in pogoji za sprejem

Kako jemati tinkturo? Odmerjanje in potek predpisuje zdravnik. Navodila navajajo univerzalne približne odmerke, ki se lahko razlikujejo glede na bolezen, starost, režim zdravljenja in trajanje tečaja.

Odmerjanje Zdravilo se začne z majhnimi odmerki, da se prepreči alergijska reakcija. Za profilakso se predpiše 15 kapljic 1-2 krat na dan. Med zdravljenjem lahko odmerek podvojite, zdravilo lahko pijete 3-krat na dan.
Seveda. Tinktura se jemlje 3-4 tedne. Nato se naredi odmor, če je potrebno, zdravnik predpiše drugi tečaj.
Pogoji za sprejem. Priporočljivo je jemati kapljice 3-4 ure po obroku ali pol ure pred obroki. Da bi razredčili trpek, oster okus zdravila, ga razredčimo z vodo.

Jemanje zdravila popoldan (zlasti zvečer) lahko povzroči nespečnost, živčno vznemirjenje. Če ga zaužijemo dvakrat, ga pijemo zjutraj po prebujanju in v času kosila. Zdravilo začne delovati v povprečju 40 minut po zaužitju. Zdravilni učinek traja od 4 do 6 ur.

Interakcije z zdravili

Tinktura limonske trave se ne sme jemati v kombinaciji z drugimi stimulansi živčnega sistema. Tej vključujejo:

analeptiki;
psihostimulansi;
stimulanti za hrbtenjačo;
poživila za možgansko skorjo;
adaptogeni;
nootropna zdravila.

Izvleček Schisandra chinensis krepi učinek stimulativnih in adaptogenih pripravkov, tako sintetičnih kot tudi rastlinskega izvora... V zvezi s pomirjevali je tinktura limonine trave antagonist in zavira učinek uspaval. Tudi limonina trava ni združljiva z nobenimi antipsihotiki, ki zavirajo živčni sistem in oslabijo psihomotorično vznemirjenost.

Ocene

Ocene tinkture limonine trave so večinoma pozitivne. Mnogi opažajo njegov oster, trpek, trpk okus in ne hitro ukrepanje - po 30 minutah je čutiti val energije. Poživljajoč učinek limonske trave ni mit, vendar morate razmisliti posamezne značilnosti organizem. Obstajajo tudi ljudje, ki ne čutijo nobenega učinka tinkture.

Uporaba pri športnikih... Limonsko travo, tako kot Rhodiola, Ginseng, Eleutherococcus, Aralia, pogosto jemljemo pri bodybuildingu. Včasih se ta zdravila pijejo v kombinaciji, vendar jih je enostavno predozirati, zlasti kadar visok krvni pritisk... Športniki priporočajo, da preverite učinek limonine trave v majhnih odmerkih in se ne ukvarjate z "amaterskim nastopom", ne pijete tinkture z žličkami. Njegov učinek se hitro čuti. Gre za naraven in močan "doping", ki ga uradno dovoljuje protidopinška koda. Nekaterim športnikom uspe limonino travo spiti pred tekmo v pretirano velikih odmerkih, kar je nevarno za zdravje.
Vloga za fizično preobremenitev za ljudi, ki delajo v nočna izmena ... Tinktura stimulira centralni živčni sistem in dejansko pomaga pri lajšanju zaspanosti in utrujenosti pri nočni izmeni ali napornem fizičnem delu. Vendar ga je treba jemati na priporočilo zdravnika, ne ves čas, ampak kot tečaj. Biostimulantom ne morete dodati živčnega sistema, to lahko privede do nespečnosti, kronične utrujenosti, živčnosti in celo duševne motnje... Obstaja taka medicinski izraz kot "odtegnitveni sindrom". Nenadna prekinitev jemanja limonine trave po dolgem tečaju se lahko spremeni v depresijo centralnega živčnega sistema.
Uporaba pri starejših... Biostimulansi se pogosto priporočajo starejšim. Daljnovzhodna tinktura limonine trave povečuje telesno aktivnost, izboljšuje spomin in duševno aktivnost. Toda odmerek tega fitopreparata pri starejših mora biti profilaktičen. Pritožujejo se pretirane moči in palpitacije srca pri starejših bolnikih. Starejši ljudje morajo jemati zdravilo pod strogim nadzorom zdravnika.
Vzreja v vodi... Strogo je prepovedano razredčiti zdravilo v kavi ali močnem čaju (obstajajo tudi takšni nasveti). Te pijače bodo še dodatno spodbudile živčni sistem. Kapljice je priporočljivo razredčiti v majhni količini vode, lahko jih jemljete s sokom ali kompotom, vendar je bolje, da jih razredčite z vodo.

Neželeni učinki po jemanju tinkture limonine trave so možni s posamezno nestrpnostjo, prevelikim odmerjanjem, dolgim \u200b\u200btečajem. Pojavijo se lahko naslednji simptomi: razbijanje srca, zvišan krvni tlak, hudo živčno vznemirjenje, nespečnost, glavobol, alergijska reakcija. V primeru prevelikega odmerjanja se lahko pojavijo prebavne motnje - slabost, bruhanje, driska. V primeru neželenih učinkov je treba zdravilo odpovedati in se posvetovati z zdravnikom.

Kako kuhati limonsko travo doma

V lekarni lahko poleg tinkture kupite še posušeno limonsko travo ali prah. Iz te surovine lahko samostojno pripravite decokcije, čaje, poparke, alkoholne tinkture. Kako variti limonsko travo, da ohrani njene zdravilne lastnosti?

Decoction

Juha v primerjavi s farmacijo alkoholna tinktura vsebuje manj snovi, ki spodbujajo živčni sistem. Zato je dovoljeno povečanje njegovega odmerka. Juho lahko pripravimo tako iz sadja kot iz drugih delov rastline - stebel, listov, lubja. Prebivalci Daljnega vzhoda to pripravljajo zdravilna pijača iz sveže limonine trave.

Priprava

Vzemite eno čajno žličko suhe surovine limonine trave.
Prelijte s kozarcem vrele vode.
Postavite v vodno kopel za 5 minut.
Vztrajajte pol ure.

Filtrirano juho pijemo na tešče za 3 žlice. žlice 3-krat na dan.

Infuzija

Infuzija je v nasprotju s tinkturo pripravljena v vodni juhi. Ne sme se shranjevati več kot en dan.

Priprava

Vzemite 1 žlica. žlico limonine trave (suhe ali sveže).
Prelijte s kozarcem vrele vode.
Vztrajajte 2-3 ure.

Lahko pijete 4-krat na dan po 2 žlici. žlice. Infuzija, tako kot decoction, se jemlje ne samo znotraj, ampak tudi zunaj. Svetujejo si, da si obraz obrišejo z mastno, porozno kožo. Tudi on je dober antiseptik za zdravljenje ran, vnetij kože in sluznic.

Čaj

Kitajski čaj iz limonine trave na Daljnem vzhodu pijejo za preprečevanje gripe, prehlada, akutnih virusnih okužb dihal, s fizično in duševno utrujenostjo. Čaj ni pripravljen samo iz jagod, temveč tudi iz listov, stebel in lubja rastline. Zeliščni čaj z limonsko travo lahko kupite v lekarni. Lahko je "Schisandra z zelišči" (s šipkom in čajnim penijem), "Blueberry-mix" (z borovnicami, limonsko travo, šipkom, aronija, Sudanska vrtnica), zeliščni čaj "Altai št. 16" (s semeni limonine trave, kamilice, šentjanževke, listi ribeza, korenina leuzea).

Priprava čaja po receptu daljnovzhodnih lovcev

Vzemite 1 čajno žličko zdrobljenih suhih (svežih) listov limonine trave.
Prelijte s kozarcem vrele vode.
Pijte kot običajen čaj 3-5 minut.

Ta čaj lahko pijete v celem kozarcu. V termosu ni priporočljivo pariti listov, ker se aroma in prijeten okus po limonini pijači izgubljata.

Značilnosti uporabe pri ženskah, moških in otrocih

Včasih obstajajo nasprotna stališča in mnenja glede uporabe zdravila pri pacientih različnega spola in starosti. To je posledica vzhodne tradicije in zahodnega pristopa. V vzhodni tradicionalni medicini obstajajo takšne odtenke, ki jih zahodna medicina sploh ne prepozna ali pa jih pogreša.

Za ženske . Nosečnost in dojenje sta glavni kontraindikaciji za uporabo pri ženskah. Rastlina spodbuja gladke mišice, lahko tonira maternico in povzroči prezgodnje porode zgodnji zmenki - splav. V korejski tradicionalni medicini pa lahko ugotovite nasprotno mnenje: limonska trava je predpisana za spodbujanje generična dejavnost in jo dajte ženski med porodom v rednih presledkih.
Za moške . Tinktura limonske trave je učinkovita pri boleznih semenovod, prezgodnji ejakulaciji, moška neplodnost... Je naravni afrodiziak, ki spodbuja spolno aktivnost. Najpogosteje s kronična insuficienca delo nadledvičnih žlez, obstajajo motnje na področju genitalij pri moških. Impotenco, ki je nastala ob stresu in preobremenjenosti, uspešno zdravimo z limonsko travo. Na vzhodu je priporočljivo jemati prašek dolgotrajno.
Za otroke. Otroci, mlajši od 12 let, ne smejo jemati tinkture limonine trave. Po 12 letih se zdravljenje z zdravili izvaja pod nadzorom zdravnika. Spodbujanje nestabilnega živčnega sistema otroka in mladostnika lahko povzroči prekomerno vznemirjenost, nespečnost, hiperaktivnost, zato so bile te starostne omejitve vzpostavljene. V vzhodnih državah so starostne omejitve drugačne - tukaj so kakršni koli adaptogeni prepovedani za otroke, mlajše od 16 let. Menijo, da je vpliv na energijo življenja ("qi") v otroštvu in mladosti škodljiv telesu.

Na kaj se zanašati pri zdravljenju s tinkturo limonine trave? Mnenje orientalskih zdravilcev, pregledi na internetu, vaša lastna intuicija? Na žalost je v našem duševnem okolju zdravnik in njegov ugled pri reševanju tega pomembno vprašanje ni na prvem mestu.

Tinktura limonske trave je močan tonik in adaptogeni pripravek. Jemlje se le po navodilih zdravnika. Samozdravljenje z biostimulansi živčnega sistema lahko privede do številnih stranski učinki, zapleti, odvisnost od drog. Odmerjanje in potek terapije je treba strogo upoštevati.

Težko je ne opaziti na vrtnih parcelah živo zelene trte z rdečimi jagodami, ki krasijo gazebos ali prepletajo navpične opore. Na našem ozemlju se ta rastlina goji ne samo zaradi lepote, temveč tudi zaradi uporabnosti za ljudi. Limonska trava je svoje ime dobila zaradi arome limone, ki jo oddaja celotna rastlina.

Schizandra v naravi

Schizandra v lekarnah se prodaja v tabletah ali kapsulah kot biološko aktivni dodatek... Priročna oblika sproščanja vam omogoča nadzor nad odmerkom jemljenega zdravila.

Najlažji recepti

Schizandra je za razliko od ginsenga, ki se goji v gojenih pogojih, tako koristna kot divja rastlina. Ljubitelji vrtnarjenja lahko enostavno pripravijo naravna zdravila zase in za svoje družine. Sedem najbolj preprosti načini priprava napitkov in pravila za njihovo uporabo:

Pred jemanjem zdravil s trto kitajske magnolije se je treba posvetovati z zdravnikom.

Nobena skrivnost ni, da v našem svetu obstajajo takšna zdravilna in ljudska zdravila, ki so enačeni s panacejo. Seznam, s katerega pomagajo, je dolg in impresiven, kontraindikacij je malo, stranski učinki še manj. Med takšna zdravila spada tudi kitajska limonska trava. Uspešno se uporablja v tradicionalni medicini, tinkturo limonine trave lahko kupite v kateri koli lekarni, uporabljajo jo tudi zeliščarji, zdravilci, zeliščarji.

Limonska trava je resnično zelo bogata rastlina, saj prinaša presenečenje in presenečenje - tako neopazna rastlina in tako močna in učinkovita.

Schisandra chinensis je bila znana že pred nekaj stoletji. Lovci iz vzhodne Evrazije so posušeno limonsko travo uporabili kot zagon energije. Majhna peščica sadja limonine trave je omogočala, da se je z majhnimi porcijami hrane znala izogniti utrujenosti, hitro je napolnila moči, porabljene za lov, in celo izostrila nočni vid. O tem od lokalni prebivalci naučil se je slavni botaniški akademik V. L. Komarov, začel je študirati neverjetna rastlina in na podlagi njegovega dela je bil Schisandra chinensis uveden v tradicionalno in znanstveno medicino.

Schisandra chinensis - kje raste, kako izgleda, ko obrodi sadove

Schizandra (Schizandrachinensis Baill) je v bistvu vinska trta iz družine Schizandra. Raste predvsem na Daljnem vzhodu (Primorski, Habarovsko ozemlje), v gozdovih mešani tip... Najdemo ga v gozdnih globinah, na robovih, v vlažnih dolinah, ne raste pa v bližini rek ali močvirij.

Schisandra liana zraste do 8-10 metrov v dolžino, prtljažnik je trd, debel 2-3 centimetre. Listi so ovalni in z ostrim koncem peclji rdeči. Limonska trava čudovito cveti, njeni cvetovi se zdijo narejeni iz voska, bele, podolgovate in izžarevajo prijetno aromo. Kasneje se spremenijo v rdeče plodove, ki vsebujejo po dve rumeni semeni. Cvetenje poteka v zgodnjih poletnih obdobjih, semena dozorijo do konca septembra, do oktobra lahko z ene trte naberemo približno pet kilogramov sadja.

Plodova celuloza je zelo kisla, lupina je sladka, semena so ostra, začinjena, trpka - okus ni preveč prijeten. Kitajci limonsko travo imenujejo "plod petih okusov", res je to po okusu zelo vsestranska rastlina. Za izdelavo zdravil se uporabljajo sadje in semena. Jagode posušimo na soncu, nato pa jih posušimo v posebnih pečicah. Za pridobivanje semen se plodovi stisnejo.

AT v zadnjem času Kitajska limonska trava postaja vse bolj priljubljena, ni več dovolj naravni viri da bi zadostili potrebam po tej surovini. V zvezi s tem so se v Rusiji začeli pojavljati nasadi limonine trave, izkazalo se je, da mu podnebje ustreza.

Kemična sestava limonske trave in njena vrednost

Glavne bioaktivne snovi v Schisandri chinensis so lignani - to so fenolne spojine, ki imajo ogromno pozitiven vpliv na Človeško telo... Lignani so razdeljeni v več skupin in vsaka ima svoj usmerjevalni učinek. Na primer, lignani Schisandra chinensis stimulirajo centralni živčni sistem, lignani badlja so naravni hepatoprotektorji, skoraj vsi znani lignani so učinkoviti za preprečevanje in obvladovanje raka, imajo pa tudi estrogeno delovanje in so antioksidanti. Schizandra vsebuje približno 10 lignanov, ki jih najdemo v vseh delih rastline. Večina kitajske trte magnolije vsebuje lignane, kot so deoksihizandrin, šizandrip, šizandrin, šizandrol.

Limonska trava je poleg lignanov bogata z enako uporabnimi flavonoidi, katehini in antocianini, esencialna olja... Tudi v limonski travi v veliko število prisotne so citronska, jabolčna in askorbinska kislina.

Delovanje schisandra chinensis

Glavno in glavno delovanje Schisandre je spodbuditi živčni sistem in možgane. Pripravki na osnovi te rastline so indicirani za ljudi s telesno in duševno utrujenostjo, šibkostjo, sezonskimi padci razpoloženja. Schisandra daje zagon energije, možganom omogoča, da si opomorejo, dobesedno se "zberejo v kup" in spodbujajo tudi vid.

Uporaba schisandra chinensis v ljudski medicini

Recept za moč in moč

Za pridobitev živahnosti lahko uporabite lekarniško tinkturo limonine trave ali sami pripravite zdravilni napitek. Če želite to narediti, vzemite 25 gramov sadja limonine trave in jih prelijte s 300 ml vrele vode, vztrajajte 3 ure, filtrirajte in vzemite 3 čajne žličke trikrat na dan pred obroki.

Za zdravljenje kratkovidnosti pri otrocih

Če želite pripraviti poparek za kratkovidnost, morate vzeti 50 gramov sadja limonine trave in jih sesekljati. Kaša je napolnjena z 95% alkoholom - potrebnih je 250 ml. Posoda se pošlje v temen prostor s sobno temperaturo 10 dni, tinkturo stresamo vsaka 2 dni. Po infuziji filtriramo in shranimo v hladnem temnem prostoru. Zdravilo se vzame v enem mesecu, po 25 kapljic na tešče zjutraj.

Limonska trava iz vegetativno-žilne distonije

Če želite obvladati VSD, vzemite 4 žlice sadja limonine trave, jih prelijte z 2 kozarcema vode in kuhajte 10 minut. Po pol ure vztrajanja filtrirajte in vzemite 1 žlico juhe pred obroki.

Schisandra za diabetes

Za pripravo zdravila morate v termo vliti žlico sadja limonine trave, preliti z 200 ml vrele vode in pustiti čez noč. Zjutraj precedite in dva tedna vzemite 50 ml 4-krat na dan eno uro pred obroki. Odmor je mesec dni, nato ga lahko ponovite.

Z erektilno disfunkcijo

Schisandra se lahko uporablja kot spodbujevalec spolne funkcije. Če želite to narediti, uporabite domačo ali lekarniško tinkturo trte kitajske magnolije. Zjutraj na tešče vzemite 25-30 kapljic tinkture, tečaj 25 dni, premor 2 tedna, nato ponovite.

Kontraindikacije za uporabo limonine trave

Pred jemanjem limonine trave je priporočljivo, da se posvetujete s svojim zdravnikom. To je kontraindicirano pri ljudeh z večjo razdražljivostjo, hipertenzijo, hudimi srčnimi motnjami, aterosklerozo, nosečnicami, doječimi otroki, mlajšimi od 12 let. Priporočljivo jemati pripravke iz limonine trave popoldan, saj lahko izzovejo nespečnost.