Mga produkto para sa pagpapalaki ng mga glandula ng mammary. Inirerekomenda ang Nutrisyon para sa Pagpapatigas at Pagpapalaki ng mga Suso

Karamihan sa babaeng kalahati ay palaging hindi nasisiyahan sa kanilang maliliit na suso. Lihim silang naiinggit sa mga babaeng iginawad ng kalikasan (o isang plastic surgeon). malagong dibdib at, araw-araw, nagbubuntung-hininga, nangangarap sila ng malalaking anyo ng kanilang mga suso.

Gaya ng nakasaad sa itaas, plastic surgery gumagawa ng mga kababalaghan, ngunit hindi lahat ay kayang palakihin ang kanilang mga suso sa ganitong paraan. Alam nating lahat ang magagandang fairy tale tungkol sa mga mahimalang produkto na nagpapalaki ng mga suso. Ang pangunahing bagay ay kainin ang mga ito araw-araw sa maraming dami.

Solusyon sa Maliit na Pagpapalaki ng Suso - Repolyo

Minsan sinabi sa amin ng aming mga lola at ina sa pagkabata: "kung gusto mong magkaroon ng malalaking suso - kumain ng repolyo", at kakaiba, marami ang naniwala dito. Masigasig silang kumakain ng hodgepodge, repolyo at repolyo salad araw-araw. Ngunit sa ilang kadahilanan, ang epekto ay hindi lumitaw para sa marami.

Sa pagmamasid dito, ang mga siyentipiko ay tumatawa na nagsasabi na ang gayong alamat ay maaaring may 1% ng katotohanan. Ang bagay ay ang repolyo ay binubuo ng hibla, bitamina at mga sangkap ng mineral at may mababang calorie na nilalaman. Habang lumalaki ang isang binatilyo, lumalaki ang kanyang katawan nang naaayon, na kailangang regular na alisan ng laman ang mga bituka at mapanatili ang supply ng mga bitamina at mineral sa lahat ng oras.

Mga katotohanan at kasinungalingan tungkol sa mga produkto ng pagpapalaki ng dibdib

Mula dito ay sumusunod na kailangan natin ng repolyo lamang upang mapunan ang ating katawan. kapaki-pakinabang na bitamina at mineral. Maaari ka ring kumain ng mga karot, paminta at sibuyas. Sa katunayan, ang isang hormonal at genetic na programa ay nakakaapekto sa laki ng dibdib, na hindi maaaring pilitin na baguhin sa repolyo.

Phytoestrogens

Alam ng karamihan sa mga kababaihan na ang dibdib ay lumalaki salamat sa mga espesyal na sangkap na ginawa ng follicular apparatus ng mga babaeng ovary - estrogens. Mayroon silang mahusay na epekto sa katawan: responsable sila para sa pagbuo ng mga glandula ng mammary, matris, pigmentation ng mga utong at maselang bahagi ng katawan, paglaki at pagsasara. tubular bones... Ngunit huwag isipin na ang mga produktong naglalaman ng phytoestrogens ay makakatulong upang palakihin ang mga suso. Para mangyari ito, kailangan mong kumain na parang elepante araw-araw, at ito ay maaaring magkaroon ng napakasamang epekto sa katawan, hanggang sa at kabilang ang cancer.

At maraming mga batang babae ang nag-iisip: "dito, kakain ako ng mga espesyal na produkto, at lalago ang aking mga suso." Ang mga phytoestrogens ay nakapaloob sa mga pagkaing iyon na napakahirap para sa katawan na matunaw sa maliit na dami, ngunit ngayon isipin kung ubusin mo ang naturang pagkain sa kilo. Mababaliw ang iyong katawan, maaaring lumitaw ang mga ulser sa tiyan at labis na katabaan. Kaya tandaan - ang phytoestrogens ay hindi nakakaapekto sa laki ng dibdib sa anumang paraan.

Maraming mga tao, nang walang pag-unawa, ay pinapayuhan na kumuha ng mga produkto na maaaring nakamamatay sa hinaharap upang makakuha ng mga curvaceous form.

lebadura

Sa anumang kaso hindi ka dapat kumain ng tuyo o naka-compress na lebadura. Ang mga ito ay binabanggit bilang isang himala na nagpapalaki at bilog sa dibdib, ngunit ito ay isang ganap na kasinungalingan. Kung sinimulan mong gamitin ang mga ito, ang tanging bagay na naghihintay sa iyo ay pagtatae. Para sa parehong dahilan, hindi ka dapat kumain ng yeast dough, tibi at bloating ay masisiguro.

Banayad na beer

Ang isa pang inumin na nagpapalaki ng dibdib ay ang light beer. Una, sa mga araw na ito ang tunay na hoppy beer ay napakahirap makuha, lahat ng nakikita mo sa mga istante ay, halos nagsasalita, pulbos. Ngunit ang mga hops mismo ay maaaring humantong sa paglaki ng dibdib. Pangalawa, ang tanging bagay na tutubo mula sa beer ay isang tiyan ng serbesa, at ang atay ay lubos na magpapasalamat kapag ito ay namatay sa ilalim ng impluwensya. isang malaking bilang alak. Siya nga pala, babaeng alkoholismo halos walang lunas, kaya ang light beer ay talagang hindi angkop para sa pagpapalaki ng dibdib.

Nag-compress

Ito ang mismong mga remedyo kung saan maaaring lumitaw ang mastitis. Hindi ka dapat mag-eksperimento sa hindi na-verify at kahina-hinala na mga recipe sa anyo ng rubbing sa mga juice ng halaman, paglalapat ng yodo at gluing plaster ng mustasa.

Mga malusog na pagkain para sa paglaki ng dibdib

Kung nais mong iwasto ng kaunti ang hugis, bilugan ang dibdib at bahagyang dagdagan ito, pagkatapos ay simulan munang kumain ng malusog at tamang pagkain... Kung nakakakuha ka ng hugis, pagkatapos ay sa parehong oras ang dibdib, hips at tiyan ay mabilog. Sa tulong ng mga espesyal na pagsasanay, ang dibdib ay maaaring iangat at gawing nababanat, mula dito ito ay tila mas malaki. Mayroong ilang mga pagsasanay sa dibdib para dito.

Subukang isama ang mga pagkain tulad ng turmerik, toyo, clove, luya, mansanas, kalabasa, papaya, at mga kamatis sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kagandahan at kalusugan ng mga suso.

Ang mga katutubong remedyo ay maaari ding makatulong sa pagpapalaki ng mga suso. Brew tea mula sa strawberry o dahon ng oregano, magdagdag ng kaunting gatas at inumin tuwing umaga nang walang laman ang tiyan. Mag-almusal ka pagkatapos.

Ang mga legume tulad ng lentil, beans, at peas ay nakakatulong ng malaki sa pagpapalaki ng dibdib. Maaari silang magamit upang gumawa ng mga sopas o pangunahing mga kurso, gayunpaman, mag-ingat, ang mga munggo ay napakahirap na matunaw, kaya huwag gamitin ang mga ito nang labis. Ito ay sapat na upang kainin ang mga ito isang beses o dalawang beses sa isang linggo.

Ang pulot at mani ay nakakatulong din sa paglaki ng dibdib. Marahil ay naaalala natin kung paano ginawa ng mga ina at lola ang simpleng recipe para sa sipon. Ang mga nilinis ay inilalagay sa garapon. mga walnut, ibinuhos ng pulot at lemon juice. Kaya, ngayon alam mo na ang sangkap na ito ay nagpapalaki din ng dibdib. Inumin ito ng dalawang beses araw-araw, umaga at gabi.

Isa pa magandang lunas ay ang isda - salmon... Inirerekomenda na kunin ito nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Ang mga langis tulad ng olive, sesame at linseed ay nakakatulong din. Maaari silang parehong mag-lubricate sa dibdib at kumuha ng isang kutsarita sa umaga sa isang walang laman na tiyan.

At panghuli, sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa lugaw. Ang bigas, bakwit, oatmeal, mais at trigo ay lahat ay napakasustansya, lalo na sa gatas. Gayunpaman, hindi na kailangang bumili ng lugaw sa anyo ng mabilis na almusal, ang mga naturang cereal ay nakabara lamang sa tiyan.

natural, masarap na pagkain at ang paglalaro ng sports ay hindi magpapalaki sa iyong mga suso ng tatlong sukat, ngunit maaari mong ipagmalaki na magkaroon ng matibay, nababanat at may magandang hugis na mga suso.

Ang mga suso ay nagsisimulang lumaki sa panahon ng pagdadalaga, at ang kanilang laki ay maaaring magbago sa buong buhay. Bilang isang patakaran, ang mga suso ay nagsisimulang lumaki sa edad na 8-13 taon, ngunit ang paglaki ng dibdib ay maaaring magpatuloy nang mas matagal. Sa maraming paraan, ang laki ng dibdib ay genetically tinutukoy, ngunit ang timbang ay nakakaapekto rin sa laki, masa ng kalamnan, edad at iba pang mga kadahilanan. Bagaman mas mainam na huwag magmadali sa oras at maghintay para sa dibdib na lumaki nang mag-isa natural Sa ilang mga kaso, maaari mong subukan ang mga pamamaraan na makakatulong na mapabilis ang paglaki ng dibdib. Isang mahalagang papel ang ginagampanan ni pisikal na ehersisyo at Wastong Nutrisyon... Kung gusto mong pabilisin ang paglaki ng dibdib, basahin ang artikulong ito.

Mga hakbang

Nutrisyon

Kumain malusog na taba. Ang mga suso ng kababaihan ay halos mataba na tisyu, kaya ang pangunahing paraan upang madagdagan ang laki ay sa pamamagitan ng pagkakaroon ng timbang. Ang pagtaas ng taba ay magiging sanhi ng ilan sa mga ito na mapunta sa mga suso at magpapalaki sa kanila. Ang mga monounsaturated fats ay ang pinakamahusay na pagpipilian upang madagdagan ang laki ng dibdib. Kasama sa malusog na taba ang langis ng oliba, mani, keso, abukado, yogurt, at muesli.

Kumain ng mga pagkaing mayaman sa estrogen. Ang estrogen ay isang babaeng sex hormone na maaaring makaapekto sa pagpapalaki ng dibdib. Kumain ng mga pagkain tulad ng kalabasa, bawang, pulang beans, beans, gisantes, talong, flaxseeds, at kalabasa.

Iwasan ang mga pagkaing mayaman sa testosterone. Ang Testosterone ay isang male sex hormone na nagpapababa ng paglaki ng suso. Iwasan ang mga pagkaing mayaman sa carbohydrate tulad ng chips, crackers, white rice, at mga produktong panaderya upang mabawasan ang produksyon ng testosterone sa katawan.

Kumain ng protina. Kumain ng mga pagkaing protina kung gusto mong mapabilis ang paglaki ng dibdib. Isama ang gatas, itlog, peanut butter, mataba na isda, manok, at mani sa iyong diyeta. Sa anumang kaso, ang iyong diyeta ay dapat na balanse, hindi alintana kung sinusubukan mong pabilisin ang paglaki ng dibdib o hindi.

Kumain ng mas maraming prutas at gulay. Ang mga prutas at gulay ay nagbabalanse ng mga antas ng testosterone sa katawan, habang ang mga anthocyanin at antioxidant ay nakakatulong sa pag-aayos ng nasirang tissue at pag-neutralize. masamang impluwensya mga libreng radical. Tiyaking nakakakuha ka ng hindi bababa sa apat na servings ng prutas at gulay sa isang araw.

Uminom ng pinaghalong katas ng papaya at gatas araw-araw. Ipinakita ng mga pag-aaral na isa sa mga mas mahusay na mga paraan para mapabilis ang paglaki ng dibdib ay pinaghalong katas ng papaya at gatas. Mga sustansya at ang mga bitamina sa dalawang sangkap na ito ay magpapabilis sa paglaki ng dibdib kung regular mong inumin ang inuming ito.

• Bilang kahalili, maaari kang kumain ng papaya sa halip na juice.

Pisikal na ehersisyo

1. Magsanay ng yoga o Pilates. Ang ganitong mga ehersisyo ay magpapalakas sa iyong gulugod, na magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa dami ng iyong mga suso. Kung gusto mong palakihin ang iyong mga suso, magsagawa ng mga ehersisyong pampalakas ng dibdib. Halimbawa, ang chaturanga pose sa classical yoga ay nakakaapekto sa hugis at laki ng mga suso.

   Kumuha ng 2 kg na dumbbells sa bawat kamay. Humiga sa iyong likod at iunat ang iyong mga braso sa harap mo. Maaari ka ring gumamit ng prop upang gawin ang pagsasanay na ito.

   • Ibaluktot ang iyong mga tuhod at higpitan ang iyong mga kalamnan sa tiyan.
   • Kunin ang mga dumbbells sa iyong mga kamay. Itaas ang iyong mga braso patayo sa iyong mga balikat. Ang mga palad ay dapat tumingin sa bawat isa sa panimulang posisyon.
   • Ibaba ang iyong mga braso nang dahan-dahan hanggang sa madikit ang iyong mga siko sa sahig.
   • Dahan-dahang itaas ang iyong mga braso sa panimulang posisyon. Ulitin ang pagsasanay na ito ng 12 beses. Gawin ang 3 set ng 12 beses sa pagitan ng 30 segundo.
   • Baguhin ang direksyon ng paggalaw: ibaba ang iyong mga braso sa iyong katawan upang mahawakan nila ang iyong mga binti. Para sa ehersisyong ito, maaari kang gumamit ng mas mabibigat na dumbbells, tulad ng 4.5kg.

2. Mga ehersisyo para sa pagkalastiko ng dibdib. Ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balakang. Kumuha ng regular na tuwalya at iunat ito sa harap mo gamit ang dalawang kamay. Ang mga braso ay nakaunat pasulong. Hilahin ang tuwalya sa magkasalungat na direksyon na parang naglalaro ka ng tug of war. I-freeze ng 30 segundo - 1 minuto. Ulitin ng 3 beses.

   • Dagdagan ang oras araw-araw.

3. Mag-ehersisyo upang mapaunlad ang iyong dibdib. Maghanap ng isang espesyal na bangko kung saan maaari kang humiga. Maaari ka ring gumamit ng matigas na dumi. Kumuha ng 2 kg na dumbbells sa bawat kamay. Humiga sa iyong likod.

   • Palawakin ang iyong mga braso parallel sa iyong mga balikat. Ang mga palad ay hindi tumitingin sa isa't isa, ngunit nakatagilid patungo sa iyong katawan.
   • Itaas ang iyong mga braso at ibaba ang iyong mga braso. Kapag bumababa, dapat hawakan ng mga dumbbells ang iyong dibdib. Dahan-dahang itaas ang iyong mga kamay.
   • Gumawa ng 3 set ng 12 reps.

4. Tumayo ka sa upuan mo. Ang ehersisyo na ito ay makakatulong na palakasin ang mga kalamnan sa iyong mga braso, dibdib, balikat, at bisig, pati na rin ang pagtaas ng dami ng dibdib.

   • Kumuha ng isang matatag na upuan. Umupo nang nakatungo ang iyong mga binti sa mga tuhod, ang mga kamay ay nakapatong sa upuan ng upuan.
   • Ibaba ang iyong katawan nang dahan-dahan, ang iyong mga braso ay dapat na baluktot sa mga siko ng 90 degrees. Pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon.
   • Gumawa ng 10 reps, pagkatapos ay magpahinga at dalawa pang set ng 10 reps.

5. Mag-push-up. Ang mga push-up ay makakatulong sa pagpapalakas mga kalamnan ng pektoral pinapatibay ang iyong mga suso. Ang mga push-up ay lubhang kapaki-pakinabang din sa pangkalahatang kalusugan.

   • Maglagay ng exercise mat. Humiga sa iyong tiyan sa isang banig.
   • Kumuha ng panimulang posisyon: hawakan ang iyong katawan sa nakaunat na mga braso. Ang mga binti ay dapat magpahinga sa isang bagay, ito ay mas komportable.
   • Kung nahihirapan kang mag-push-up sa mga tuwid na binti, maaari kang sumandal sa iyong mga tuhod.
   • Baluktot ang iyong mga siko, ibaba at itaas ang iyong katawan. Huwag hawakan ang sahig gamit ang iyong dibdib.
   • Bumalik sa panimulang posisyon. Maglaan ng 2-3 segundo para sa bawat paggalaw.
   • Gawin ang 2 set ng 10 beses. Dagdagan ang bilang ng mga push-up bawat linggo.

6. Gawin ang sumusunod na ehersisyong pampalakas ng dibdib. Ito ay isang simpleng ehersisyo na maaari mong gawin anumang oras. Pagdikitin ang mga palad ng iyong mga kamay at idiin ang mga ito sa isa't isa, habang nagbibilang ng oo lima. Pagkatapos ay i-relax ang iyong mga kamay. Gumawa ng 10 reps.

Mga alternatibong pamamaraan

Masahe ang iyong mga suso. Bagama't hindi ito napatunayan sa siyensya, ang pang-araw-araw na masahe sa suso ay nakakatulong na pasiglahin ang daloy ng dugo sa suso at nagbibigay-daan sa mga hormone na maabot ang tissue ng suso nang mas mabilis. Ito ay magpapabilis sa paglaki ng iyong mga suso.

Hindi lahat ng batang babae ay maaaring magyabang ng magagandang malago na mga suso, na ibinigay ng kalikasan. Dahil ang karaniwang kinikilalang tanda ng pagkababae ay ang dibdib, ang hindi sapat na dami nito ay maaaring humantong sa pag-unlad ng mga complex. Nais ng bawat babae na maging maganda at kanais-nais, kaya marami ang nagpasya interbensyon sa kirurhiko... Ngunit dahil ang kasiyahang ito ay hindi maaaring maiugnay sa mura, hindi lahat ng batang babae ay kayang bayaran ito. mabilis na pagtatapon mula sa kakulangan. At saka lahat ng uri ng katutubong pamamaraan na kinabibilangan ng ilang mga pagkain na kailangan mong kainin para lumaki ang iyong mga suso.

Ang pinakarason maliit na sukat Ang dibdib ay isang kakulangan ng hormone estrogen, siya ang nakakaapekto sa paglaki ng dibdib. Ito ay estrogen na responsable para sa kagandahan. mga anyo ng babae... Kapag ito ay hindi sapat, ang babae ay bubuo ng isang boy-type na pigura - mga payat na balakang at maliliit na suso. Samakatuwid, kung may pagnanais na pukawin ang paglaki ng dibdib, ang mga pagkain na may estrogen ay dapat idagdag sa diyeta.

Bilang karagdagan sa isang malinaw na kadahilanan, may iba pang mga kadahilanan kung saan nakasalalay ang laki ng dibdib ng babae:

1. pagmamana. Kung sa iyong pedigree wala sa mga kamag-anak ang nakikilala sa pamamagitan ng isang kahanga-hangang dibdib, kung gayon ang posibilidad na bigla kang magkaroon ng isa ay napakaliit.
2. Mass ng katawan. Ang mga glandula ng mammary ay naglalaman ng adipose tissue, kaya nakakakuha sobra sa timbang ang dami ng dibdib ay nagsisimula ring tumaas. Ang dramatikong pagbaba ng timbang ay maaaring mabawasan ang suso ng ilang laki nang sabay-sabay.
3. Mga aktibidad sa palakasan. Ang sabihin na ang sports ay nagpapalaki ng mga suso ay medyo mali, dahil ang mga glandula ng mammary ay hindi mga kalamnan at samakatuwid ay hindi sila basta-basta mapapalakas. Gayunpaman, ang isang tiyak na hanay ng mga pagsasanay ay maaaring higpitan ito at gawin itong mas kaakit-akit.
4. Pagtanggap mga hormonal na gamot... Ang epekto na ito ay sa halip side effect at nagmumula sa pag-inom ng hindi lahat ng gamot.

Ang paglaki ng dibdib ay nakasalalay sa mga bitamina at mineral. Upang madagdagan ang dibdib, kailangan mong kumain ng pagkain na naglalaman ng mga protina at carbohydrates. Sa pagtugis ng nais na dami, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala tungkol sa kalusugan ng katawan.

Ang mga sangkap na maaaring makaapekto sa paglaki ng dibdib ay kinabibilangan ng:

1. Ang hormone estrogen. Ito ay itinuturing na isang babaeng hormone, dahil ito ang may pananagutan sa pagpapagaan ng katawan. Ang katawan ay maaaring gumawa ng hormone na ito mismo, lalo na ang mataas na nilalaman nito ay lumilitaw sa panahon ng pagdadalaga. Sa panahong ito, ang paglaki ng dibdib ay nangyayari nang medyo aktibo, at sa pagbaba ng hormone, ito ay bumababa at kalaunan ay humihinto. Mga produktong dumarami mga suso kailangan mong kumain araw-araw kung gusto mong makamit ang mga resulta. Halimbawa, ito ay mga munggo at buto ng flax.
2. Folic acid para sa paglaki ng dibdib. Ito ay itinuturing na lubhang mahalaga para sa pagbuo ng mga selula, na pinapanatili ang kanilang paglaki. Ito ay kinakailangan lalo na sa panahon ng pagdadalaga. Ang folic acid ay matatagpuan sa mga saging, karot, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne, at munggo.
3. Selulusa. Kung ang mga suso ay hindi lumalaki, kung gayon ang mga pagkain na kailangang kainin ay kinabibilangan ng hibla. Itinataguyod nito ang pag-unlad ng dibdib at nakikinabang sa buong katawan.
4. Mga bitamina ng pangkat A, E, C. Halimbawa, ang bitamina A ay matatagpuan sa mga karot, C sa mga bunga ng sitrus, at isang mataas na nilalaman ng bitamina E ay matatagpuan sa langis ng oliba... Para sa mabilis na paglaki magdagdag ng mga pagkaing mayaman sa mga bitamina na ito sa iyong mga suso.
5. Unsaturated fat. Ang sukat mga glandula ng mammary depende sa dami ng adipose tissue. Dapat kang kumain lamang ng malusog na taba.

Sa pagsisikap na makakuha ng magagandang suso, hindi mo kailangang lumampas ito. Ang kakulangan o labis na kasaganaan ay may mga kahihinatnan para sa hitsura ng babae at kalusugan.

Anong mga produkto ang mayroon

Kung nais mong makakuha ng isang kamangha-manghang dibdib, ngunit posisyon sa pananalapi ay hindi pinapayagan ang isang mamahaling operasyon, maaari kang gumamit ng isang hindi gaanong radikal na pamamaraan. Ang tanong kung ano ang kailangang kainin upang lumaki ang mga suso ay interesado sa karamihan ng mga batang babae. Subukang isama ang ilang mga pagkain para sa paglaki ng dibdib sa iyong diyeta. Siyempre, hindi posible na makamit ang gayong resulta bilang mula sa operasyon, ngunit unti-unting mapapansin ang epekto.

Tingnan natin ang mga pagkaing natural na nagpapalaki sa mga glandula ng mammary.

Bilang karagdagan sa pagiging isang mapagkukunan ng estrogen, ang mga buto ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan. Dapat isama ang pre-crushed seeds sa iyong normal na diyeta.

Iba't ibang pampalasa

Ang ilang mga pampalasa ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring pasiglahin ang paglaki ng glandula ng dibdib. Ang mga halimbawa ng naturang pampalasa ay: mga clove, luya, paminta.

Mga prutas na gulay

Mga gisantes at beans

Mayroong isang opinyon na kung isasama mo ang mga ito sa iyong diyeta araw-araw, maaari kang maging mas malapit sa iyong pangarap ng isang magandang suso.

Mga halamang gamot

Ang ilang mga halamang gamot ay dapat isama sa maliit na halaga sa iyong diyeta. Ang prinsipyo ay pareho sa mga pampalasa. Maraming taon na ang nakalilipas, ang mga batang babae ay gumamit ng fenugreek upang mahikayat ang pagbuo ng bilog sa katawan.

Soy, mga produkto ng pagawaan ng gatas

Ang mga ito ay pinagmumulan ng estrogen, isang hormone na responsable para sa pagbuo ng mga glandula ng suso. Upang palakihin ang iyong mga suso, kailangan mong kumain ng mga pagkain na may kasama malaking dami estrogen.

Katotohanan at alamat tungkol sa repolyo

Ang pangunahing stereotype, na pinaniniwalaan ng karamihan sa mga batang babae, ay ang paglaki ng mga suso mula sa pang-araw-araw na pagkonsumo ng repolyo. Upang maunawaan kung totoo na ang mga suso ay lumalaki mula sa repolyo, kailangan mong maunawaan ang mga pinagmulan ng alamat na ito, at kung ano kapaki-pakinabang na materyal naglalaman ng gulay na ito.

Ilang dekada na ang nakalilipas, ang mga gamot at iba't ibang mga gamot ay hindi umiiral, kaya ang mga pamamaraan ng tradisyonal na gamot ay naging laganap. Sa pagsisikap na mapanatili ang kanilang kagandahan at kabataan, ang mga Egyptian ay nagluto ng isang sabaw ng repolyo at kinain ito sa loob. Ang pagpasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon, ang pananampalataya sa mga mahimalang katangian nito ay nakaligtas hanggang sa araw na ito.

Ano ang nilalaman ng repolyo:

1. Folic acid. Ang pangunahing activator ng paglaki ng mammary gland, gayunpaman, ang repolyo ay naglalaman ng kaunti nito upang lubos na mabago ang dami ng dibdib. Higit pang benepisyo ang pagkain ng repolyo ay magdadala ng mga kabataan kapag ang mga suso ay nagsisimula pa lamang na mabuo. Matapos ang pangunahing pagbuo, hindi posible na palakihin ang dibdib sa tulong ng repolyo.
2. Bitamina E at C. Tumulong na mapanatili ang normal hormonal background at makatulong na palakasin ang immune system. Tumutulong na pigilan ang pagbuo ng mga glandula ng mammary iba't ibang entity, ay hindi makakaimpluwensya sa laki nito sa anumang paraan.
3. Mga bitamina PP at B. Kinokontrol ko ang mga metabolic process at tinutulungan kong mapanatili ang kulay ng balat. Partikular para sa mga glandula ng mammary, ang benepisyo ay nakasalalay sa pagpapabagal sa mga natural na proseso ng pagtanda at pagpapanatili ng umiiral nang hugis at pagkalastiko.
4. Kumplikado ng mga elemento ng bakas. Padaliin ang paglabas labis na likido, paglilinis ng katawan at pagpapalakas ng mga buto.
5. Selulusa. Pinipigilan ang mga selula ng kanser mula sa pagkahinog.
6. Mga hormone ng halaman. Bilang mga antioxidant, nagagawa nilang patagalin ang kabataang babae. Bilang karagdagan, nagbibigay sila positibong impluwensya sa reproductive system.

Bilang isang resulta, imposibleng igiit na ang mga suso ay hindi maaaring lumaki mula sa repolyo. Gayunpaman, isang hangal na itanggi ang katotohanan na maaari niyang pahabain ang kanyang kabataan at katatagan.

Anong mga pagkain ang hindi nakakatulong

Sa pag-asa ng non-surgical breast augmentation, ang mga batang babae ay nagsisimulang kumain ng ilang mga pagkain para sa breast augmentation. Ang paniniwala sa mga alamat ay hindi humihina, kahit na ang resulta ay hindi nakikita pagkatapos ng mga linggo.

Kasama sa mga produktong ito ang:

1. repolyo. Ang mga pakinabang nito ay halata, ngunit hindi ito makakatulong sa paglaki ng dibdib.
2. Mineral water pa rin. Nililinis ang katawan at gawing normal ang metabolismo. Inirerekomenda araw-araw na dosis ay humigit-kumulang isa at kalahating litro bawat araw. Bilang isang resulta, maaari mo lamang makamit ang isang payat na katawan.
3. Hilaw na masa. Ito ay isa sa mga tanyag na alamat na sinusundan ng maraming mga batang babae. Gayunpaman, ang paggamit ng naturang pagsubok ay magdudulot lamang ng pinsala.
4. Pritong pagkain. Sa ilang mga paraan, ang gayong alamat ay totoo at ang bust ay talagang tataas sa paglipas ng panahon. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng noting na ang laki nito ay magbabago nang hindi gaanong mahalaga, ngunit ang hips, gilid at tummy ay mabilis na mawawala ang kanilang athletic na hugis. Samakatuwid, mas mahusay na itapon ang pamamaraang ito sa isang tabi, at kumain lamang ng malusog na taba. Ito ang mga produkto na nagpapalaki ng dibdib.

Mga halamang gamot

Hindi lamang lumalaki ang mga suso mula sa mga pagkain, maraming halaman ang naglalaman ng malaking halaga ng estrogen, na maaaring maging sanhi ng paglaki ng mga glandula ng suso.

Ang mga halamang gamot na ito ay kinabibilangan ng:

1. Fenugreek. May kasamang phytoestrogen, na halos kapareho ng babaeng hormone.
2. Hop cones. Ang pangalawang pinakasikat na herbal na pampalaki ng dibdib. Ang mga cone ay niluluto mainit na tubig at pagkatapos ng pagbubuhos, kumuha ng ilang beses sa isang araw sa loob ng dalawang buwan.
3. haras. Dahil sa isang malaking bilang Ang estrogen ay popular para sa pag-ikot ng suso sa bahay. Ito ay sapat lamang na magluto ng pinatuyong damo at inumin ito ng maraming beses sa isang araw.

Anuman ang laki ng iyong dibdib, dapat mong mahalin ang iyong sarili kung sino ka. sa sandaling ito... Ang bawat babae ay natatangi, at kung minsan ang mga kapintasan ay maaaring maging kamangha-manghang mga pakinabang. Kung hindi mo madaig ang mga kumplikado, bago pumunta sa ilalim ng kutsilyo ng siruhano, dapat mong subukan ang mga natural na paraan ng pagpapalaki ng dibdib. Bilang karagdagan, ngayon alam mo na kung ano ang kailangan mong kainin upang lumaki ang iyong mga suso.

Video

Malalaman mo ang tungkol sa mga produkto na makakatulong na mapabuti ang iyong dibdib sa aming video.

Pagwawasto ng diyeta upang madagdagan ang volume

Ang paglaki ng bust ay depende sa antas mga babaeng hormone- estrogens, na naroroon din sa produktong pagkain... Ito ang dahilan kung bakit ang sinumang naghahanap na maging curvy ay dapat kumain ng mga pagkaing mayaman sa estrogen sa pangkalahatan. Anong mga pagkain ang nagpapataas ng dibdib? Maaari itong maging soybeans, flax seeds at mga produkto ng pagawaan ng gatas sa partikular. Ang mga ito, hindi silicone, ay ang mga pangunahing produkto ng pagpapalaki ng dibdib.

Ang sinumang miyembro ng pamilya ng legume ay magiging kapaki-pakinabang din. Ang lahat ng uri ng beans, peas, lentils, chickpeas at asparagus ay mahahalagang pagkain din para sa paglaki ng dibdib.

Taliwas sa popular na paniniwala, ang repolyo, gayundin ang ilang iba pang prutas at gulay, ay binibigyan ng marangal na ikatlong puwesto. Upang magdagdag ng dami ng dibdib, kailangan mong regular na ubusin ito. Ang mga gulay sa hardin ay nakakatulong sa paglaki nito salamat sa mataas na nilalaman sa komposisyon nito ng hibla ng halaman. Tulad ng kapaki-pakinabang sa mga tuntunin ng paglaki ng mga glandula ng mammary, tulad ng repolyo, ay magiging:

• Strawberry;
• mansanas;
• Blueberry;
• Mga plum;
• Beet;
• karot;
• Mga pipino;
• Mga kamatis, atbp., kung regular na kinakain.

Nagbibigay ng mga magagandang babae ng curvaceous at malusog na unsaturated fats na nagmula sa mga mani, buto, avocado, olive at herring. Kung tutuusin adipose tissue bumubuo sa karamihan ng dami ng dibdib. At ang mga pampalasa at ilang mga halamang gamot ay ginagamit ng mga kababaihan bilang mga produkto ng pagpapalaki ng dibdib mula pa noong unang panahon. Sa katunayan, kasama nila ang mga espesyal na sangkap na responsable para sa paglago nito. Lalo na mahusay na itinatag tulad ng halamang gamot tulad ng fenugreek, na naglalaman ng mga sikat na pandagdag sa pandiyeta, pati na rin ang wild yam at saw palmetto.

Tulad ng para sa mga pampalasa, upang madagdagan ang dami ng dibdib, ang mga pampalasa na nagpapataas ng sekswalidad ay ginagamit - sage, thyme, cloves, luya, oregano. Kung tutuusin, maraming babae ang gustong magkaroon ng malalagong suso para mapasaya ang mga lalaki. Regular na paggamit Ang mga damo at pampalasa ay aalisin ang pangangailangan na gumamit ng silicone sa loob ng mahabang panahon.

Ito ay lumiliko na ang mga produkto ng pagpapalaki ng dibdib ay hindi kakaiba. Ito ay lubos na posible at kinakailangan na isama ang mga ito sa iyong diyeta sa isang regular na batayan upang ang resulta ay hindi magtatagal. Tama at balanseng diyeta nakakatipid ka sa abala ng paggamit ng silicone para palakihin ang iyong mga suso, natural na lumalaki ang mga suso at nagiging pambabae at maganda.

Mga alamat at maling akala

Malaki at magagandang suso ang pangarap ng bawat babae. Samakatuwid, ang mga pamamaraan sa bahay para sa pagpapalaki ng mga glandula ng mammary, nang hindi kinakailangang gumamit ng silicone, ay tinutubuan ng mga alamat at maling kuru-kuro. At ngayon ay aalisin natin ang mga alamat na ito upang maunawaan ang kanilang pagiging hindi epektibo.

Ang mga sikat na pamamaraan ng lola para sa pagtaas ng dami ng dibdib sa bahay ay hindi silicone, ngunit nutrisyon:

• Itim na tsaa na may gatas;
• Beer;
• hilaw na masa;
• Mga crust ng tinapay;
• Mga mani na may pulot;
• Sinigang na gatas ng bigas;
• lebadura.

Ang itim na tsaa na may gatas, ayon sa mga nutrisyunista, ay isang masustansya at sa parehong oras na madaling assimilated na inumin ng katawan, na may mga katangian ng pagpapasigla at pagpapalakas, perpektong pinahuhusay nito ang immune system. Ngunit, sa kasamaang-palad, wala itong epekto sa paglaki ng dami ng dibdib.

Ang pag-inom ng makatwirang dami ng inuming beer ay maaaring gawing normal ang circulatory system sa katawan at mabawasan ang panganib ng mga karamdaman sa puso. Ayon sa mga siyentipikong mananaliksik, ang mabula na inumin na ito ay hindi lamang nagpapanumbalik ng nababagabag na metabolismo, ngunit pinapalitan din ang mga reserbang bitamina ng ating katawan. Ngunit wala siyang epekto sa katotohanan na ang dibdib ay lumalaki. Ang silikon sa bagay na ito ay magiging lalong kanais-nais.

Raw dough at bread crusts - ito ay karaniwang hindi alam ng agham at hindi malinaw kung saan ito nanggaling. Ang pagkain sa kanila ay hindi lamang walang silbi, ngunit nakakapinsala din. Ngunit tungkol sa mga mani na may pulot, kailangan mong pag-usapan nang mas detalyado. Ang katotohanan ay ang parehong honey at walnut ay naglalaman ng isang bihirang bitamina F, na responsable para sa pagkalastiko ng balat. Kaya, kahit na ang hindi kapani-paniwalang masarap na pagkain na ito ay hindi magdaragdag ng dami ng dibdib, gagawin nitong makinis, nababanat at masikip ang balat ng mga glandula ng mammary kung ito ay kinakain araw-araw.

Well, ang sinigang na kanin ay hindi dapat kainin, ngunit ginagamit upang balutin ang dibdib. Imposibleng makilala ang buwan ng naturang mga pambalot at ang iyong décolleté area. Ang balat ay magiging makinis at malasutla, at ang mga suso mismo ay masikip at nababanat. Ang lebadura ay may katulad na epekto. Ginagamit ang mga ito bilang isa sa mga bahagi ng isang pampalusog na maskara para sa lugar ng décolleté. Sa form na ito, ang lebadura ay magiging kapaki-pakinabang. Sisiguraduhin nila ang kagandahan ng dibdib at pahabain ang kabataan nito sa mahabang panahon.

Mga matabang pagkain at food additives

Maraming kababaihan ang naniniwala na ang diyeta sa pagpapalaki ng suso, o kahit na walang diyeta sa pagpapalaki ng suso, ay makakatulong sa kanila. Ito ay pinaniniwalaan na ang paglaki ng dami ng dibdib ay naiimpluwensyahan ng matabang pagkain... At may ilang katotohanan dito. Ang negatibo lang ay kung maraming mataba na pagkain, kung gayon Taba ay hindi lamang sa lugar ng dibdib, kundi pati na rin sa buong katawan. Tulad ng madalas na kaso, ang dibdib ay tumaas, ngunit lahat ng iba ay lumaki kasama nito. Kung tutuusin, pantay-pantay ang pag-iipon ng taba sa ating katawan. Iyon ang dahilan kung bakit ang gayong nutrisyon ay angkop lamang para sa mga taong payat na kailangang magdagdag hindi lamang sa dami ng dibdib, kundi pati na rin sa dami sa lahat ng bahagi ng katawan. Para sa lahat ng iba pa Ang tamang desisyon magkakaroon ng silicone. Sa pagtaas ng timbang ng katawan, ang dami ng mga glandula ng mammary ay talagang lumalaki.

Bilang karagdagan sa mga pagkain sa diyeta at pagpapalaki ng dibdib, ang mga kababaihan ay gumagamit ng mga pandagdag sa pandiyeta para sa paglaki ng mga glandula ng mammary, na napakapopular sa mga araw na ito. Naglalaman ang mga ito ng phytohormones na nagpapataas ng volume at ginagawang mas pambabae ang pigura.

Ang patuloy na pagkain ng mga pandagdag sa pandiyeta upang lumaki ang mga glandula ng mammary ay hindi inirerekomenda, ngunit ginagamit ang mga ito mga pandagdag sa nutrisyon hindi masakit. Bago lamang ito kunin, ipinapayong kumunsulta sa isang doktor. Sa kabila ng katotohanan na ang mga pandagdag sa pandiyeta, tulad ng lebadura, ay may hindi napatunayang pagiging epektibo, ang mga ito ay malawak na popular sa mga kababaihan na nangangarap ng isang magandang décolleté.

Anuman ang iyong pinili, tandaan na ang magagandang suso ay hindi kailangang malaki, ngunit mas mabuti, upang sila ay sariwa, matatag at maayos. Upang ito ay tumaas sa laki, maaari mong gamitin ang mga espesyal na ehersisyo sa gym.

Ang pagpapalaki ng dibdib sa pagkain ay hindi isang gawa-gawa, ngunit isang katotohanan.

Hindi lahat ng babae ay maaaring magyabang ng natural na malago na mga suso. Karamihan ay ganap na hindi nasisiyahan sa laki ng kanilang dibdib. Ngunit bago ka pumunta sa ilalim ng kutsilyo plastic surgeon at gamit ang silicone, inirerekomenda na subukan mong bahagyang ayusin ang iyong diyeta. Sa katunayan, sa tulong ng ilang mga produkto ng pagkain, madali mong "kumain" ng ilang laki. At ang mga pandagdag sa pandiyeta ay makakatulong din dito.

Kung nais mong gawing mas bilugan at mas malaki ang dibdib, kailangan mong dagdagan, una sa lahat, ang porsyento ng adipose tissue sa komposisyon nito.

Kinakailangang kumain ng mga pagkaing malusog para sa katawan, na naglalaman ng sapat na dami ng protina, taba, carbohydrates, mineral at bitamina na kinakailangan para sa pagpapalaki ng dibdib.

Ang kakulangan ng anumang elemento ay makikita sa kagandahan at pagkalastiko nito. Ang balat ay maaaring maging malabnaw, mapurol, at ang dibdib ay maaaring mawala ang bilog nito. Ang diyeta ay isa sa mga bahagi ng isang buong hanay ng mga aktibidad: himnastiko, mga pagsasanay sa lakas, mga pamamaraan ng pangangalaga.

Ilang produkto naglalaman ng phytoestrogens (analogue ng mga babaeng sex hormones), ay kredito sa kakayahang makaimpluwensya dibdib ng babae at isulong ang paglaki nito. Ngunit imposibleng sabihin nang buong kumpiyansa na higit sa lahat ay nagtataglay sila ng gayong mga pag-aari. Siyempre, mayroon silang positibong epekto sa babaeng katawan at matagal nang inirerekomenda para sa paggamit ng patas na kasarian.

Nangungunang 7 mga produkto na naglalaman ng phytoestrogens

Una, ilalarawan natin kung anong mga produkto ang talagang makapagpapalaki sa bahaging ito ng katawan. Huwag magtaka kung hindi mo mahanap ang ilan sa mga produkto na inaasahan mong makita sa listahang ito.

1. Langis at flax seeds

Paggamit:

• Sa anyo ng langis dapat itong idagdag sa iba't ibang mga salad. Hindi ka maaaring magprito dito, kung hindi, mawawala ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ang langis ay ginagamit sa loob at panlabas. Dapat itong malumanay na ipahid sa balat ng dibdib pagkatapos maligo. Huwag banlawan ang labis, ngunit alisin gamit ang isang papel na napkin.
• Sa anyo ng isang buto Ang flax ay maaaring i-brewed at ubusin sa loob, banlawan ang mukha at dibdib para sa kagandahan at kabataan ng balat. Kumuha ng isang kutsarita ng mga buto sa isang baso ng tubig, ibuhos ang tubig na kumukulo at ihalo nang lubusan sa loob ng isang minuto, pagkatapos ay balutin ng tuwalya. Uminom ng mainit dalawampung minuto bago kumain.