Как да коригираме сколиозата с фитнес. Основните причини за изкривяване на гръбначния стълб и как да коригираме неправилната форма на гръбначния стълб

Според статистиката през последните 20 години все повече пациенти идват при лекари със силни болки в гърба и правилна стойка... Кривината на гръбначния стълб (сколиоза) е патология, характеризираща се със силни завои на билото, такава диагноза изисква лечение и е най-лесно да се спре развитието на кривината чрез начална степен... Има ефективни методи за решаване на проблема, те зависят от вида на кривината. Има моменти, когато кривината гръбначен стълбможе дори да доведе до ограничаване на производителността.

Какво е изкривяване на гръбначния стълб

Здравият човек има леки извивки в гърба. Това се счита за нормално за гръбначния стълб. Въпреки това, когато тези извивки са много силни, се диагностицира изкривяване на гръбначния стълб. Такова патологично състояние може да бъде вродено, може да възникне поради анормално развитие на плода, когато има патологии на развитието на скелета, рахит, полиомиелит и други заболявания.

Деформацията на гръбначния стълб се отразява негативно на функциите на вътрешните органи, тъй като кръвообращението се нарушава под натиска на прешлените. Патологията може да се появи през годините, например, такова отклонение от нормата може да възникне в резултат на травма, хирургични интервенции. Дори заседналата работа може да бъде причина за изкривяване на гръбначния стълб, а с възрастта това състояние само се влошава, тъй като човек дълго време е в прегърбена позиция.

Знаци

За тази патология има характерни особености, които помагат да се диагностицира правилно това заболяване. Според следното външни признациможете да определите подозрението за сколиоза:

• силна умора в гърба;
• дисфункции на сърцето, червата, стомаха, белите дробове;
• асиметрия на раменете, лопатките, таза, лактите;
• смущения в походката;
• неправилна структура на гръдния кош (ясно се вижда на снимката) - от една страна е изпъкнал, а от друга страна е твърде хлътнал, при пациент в легнало положение ъгълът на сколиозата може да се промени спрямо изправеното положение .

Такава външни симптомиви позволяват да диагностицирате изкривяване на гръбначния стълб. Също така, пациентът може да почувства болки в гърба след носене на раница, при продължително ходене, дискомфорт при продължително седене. Всички тези признаци са индикатори за напреднала форма на заболяването. Някои други пациенти може да имат постоянни главоболия, повишена умора. Някои дори изпитват зрително увреждане поради нарушения на кръвообращението.

Причини

Има някои предпоставки за развитието на тази патология. Има вродени и придобити изменения в гръбначния стълб. Всеки вид има свои собствени причини. Вроденото физиологично изкривяване на гръбначния стълб се причинява от патологии на вътрематочното развитие, като например развитие на излишък или недоразвити прешлени, недостатъчно развитие на билото. Такава деформация може да бъде коригирана само с помощта на хирургическа интервенция.

Придобитата форма на заболяването се характеризира с постепенно развитие през годините. Причините за това изкривяване могат да бъдат:

• заседнала работа;
• усложнения след рахит, полиомиелит, белодробна туберкулоза, радикулит;
• сериозни щетигръбначен стълб;
• патологии, свързани с неправилна походка - плоскостъпие, ампутация на един от долните крайници, различни размери на крайниците;
• късогледство, далекогледство или страбизъм - при такива заболявания човек е принуден да заеме грешна позиция за седене.

При децата

Възрастова категорияпрактически не оказва влияние върху броя на пациентите с гръбначна деформация. При децата обаче ситуацията се влошава от факта, че постоянният растеж на тялото може да се превърне в пречка за ефективно лечениеболести. От пет до петнадесет години кривината на гърба е най-силно изразена при децата. На тази възраст лечението на такова заболяване е много ефективно, тъй като последният етап на формиране на скелета все още не е настъпил.

Класификацията на заболяването при деца е същата като при възрастните - кривината може да бъде вродена и придобита. Във втория случай обаче този вид сколиоза се обяснява не със заседнала професия, а с формирането на неправилна стойка в училище. Често можете да намерите такива класове, при които височината на бюрата и столовете не отговаря на нормите, а постоянната работа на децата на такива маси причинява извивка на стойката и различни деформации на гръбначния стълб.

Видове

Здравият човек има малки извивки в задната част на сакралния гръбначен стълб, гръдна области отпред в лумбалната и цервикалната област. Има определена класификация на деформацията на гръбначния стълб, която включва три вида изкривявания, които не са включени във варианта на нормата и ще се наричат ​​по различен начин:

• лордоза - силно извиване в предната част;
• кифоза - силно извиване на гърба;
• сколиоза - странично изкривяване на билото.

За по-добро разбиране си струва да разгледаме всеки вид поотделно. Лордозата се характеризира с болезнени болкив областта на гръбначния стълб, неправилно разпределение на натоварването върху него. Силно извиване в предната част може да бъде резултат от изкълчвания тазобедрени стави... Кифозата може да се появи след прекаран рахит, характеризиращ се с "закръглен гръб", главата и тялото са наклонени напред. Сколиозата е изкривяване отстрани, което се развива поради неправилна стойка, носене на тежки чанти на едното рамо.

Какво е опасно

Извитият гръбнак на всяка възраст носи много дискомфорт. Той се проявява не само във външно неправилна стойка, но е и потенциално опасен за работата на някои органи. Първият, който страда от деформация, е гръдният кош. Поради неправилното положение на гръбначния стълб започва изместване на сърцето и белите дробове, което нарушава тяхната работа и нарушава кръвообращението. Друга неприятна последица може да бъде развитието на остеохондроза - необратим дегенеративен процес в прешлените.

В бъдеще, с развитието на кривина, пациентът може да почувства постоянна мигрена поради нарушено кръвообращение и нормалното снабдяване на клетките с кислород. Има и психологически фактор, когато козметичен дефект създава комплекси. Подрастващите са особено податливи на това, но дори в зряла възраст отношенията със семейството, приятелите и колегите могат да се влошат.

Как да разпознаем кривината на гръбначния стълб

За правилното лечение на това заболяване е необходима компетентна диагноза. Самият пациент може да идентифицира изкривения гръбнак по лични усещания и външни признаци, но само лекар може правилно да определи вида на изкривяването. У дома можете да разберете приблизителния вид деформация. За да направите това, трябва да застанете право пред огледалото, да изправите раменете си и да видите кое е по-високо или по-ниско. Ако са еднакви, няма кривина, ако има забележима асиметрия, тогава това е сколиоза. Често на рамото, което е по-ниско, човек носи чанта.

Кифозата може да бъде разпозната и с огледало. Трябва да застанете настрани и да видите дали има така наречената "гърбица" отзад, ако е така, тогава това е кифоза. Лордозата е по-трудна за идентифициране, рентгеновата снимка може да даде точен резултат. По правило външно пациент с такава диагноза разкрива хлътнал гръден кош, изпъкнал корем и глава. Мускулно-скелетната система не функционира правилно. Ако има някакви ранни признаци на проблем, трябва незабавно да се изследвате.

Към кой лекар да се обърна

За правилна диагноза и лечение кривината на гръбначния стълб трябва постоянно да се следи от специалист. Статистиката показва, че в повечето случаи пациентите идват на лекар, когато деформацията е пренебрегната и човекът започва да се чувства силна болкаи дискомфорт. В борбата за здрав гръбначен стълб лекарите от различни специализации могат да помогнат:

• невропатолог;
• хирург;
• ортопед травматолог;
• терапевт;
• вертебролог.

Такъв широк избор на лекари се обяснява с факта, че лечението на изкривяване на гръбначния стълб може да започне с решаване на проблемите на централната нервна система (невропатолог), терапевтът ще направи предварителен преглед и въз основа на оплакванията на пациента ще насочи го на съответния лекар. Окончателното решение се взема след рентгенова снимка, която показва точния проблем. С резултата пациентът ще бъде насочен към хирург, ортопед-травматолог или вертебролог, в зависимост от патологията.

Как да поправя

Процесът на лечение на гръбначни изкривявания винаги е сложен. Струва си да се помни, че колкото по-възрастен е пациентът, толкова по-трудно е да се коригира деформацията; понякога лекарите препоръчват да се придържате към поддържаща терапия (масажи, упражнения, мехлеми). По принцип лечението се фокусира върху укрепване на мускулите на гърба и поддържане на равномерна стойка. В редки, напреднали случаи може да се наложи хирургическа интервенция.

За пациенти със сколиоза и други видове кривина се препоръчва редовна ЛФК, курс на масажи, ежедневни упражнения, насочени към укрепване на гърба и поддържане на мускулите и прешлените. Например, при сколиоза плуването работи добре на гърба, по време на което мускулите на врата и гърба активно работят и укрепват.

Упражнения

Упражнението е много ефективно при лечение на сколиоза, лордоза и кифоза. Те могат лесно да се правят у дома. Те помагат не само на пациенти с изкривена стойка, но и на тези, които желаят да ги изпълняват като превантивна мярка. Един от най ефективно упражнениеработи така:

• заемете седнало положение;
• поставете дланите си зад главата;
• завъртете гърба надясно, след това наляво, движенията са плавни.

Упражнение, което може да се прави у дома няколко пъти на ден, е много полезно, като например след събуждане и преди лягане. Трябва да седнете на колене, да наведете главата си към пищялите, да протегнете ръцете си напред и да издърпате гърба си колкото е възможно повече. Това ще ви помогне да отпуснете мускулите на гърба и прешлените, а това упражнение помага и при прищипване на гръбначния стълб или седалищния нерв.

Масаж

Много пациенти харесват тази терапия. Масажът е много полезен дори за хора без проблеми с гърба – отпуска тялото, помага за облекчаване на стреса и подобрява кръвообращението. Масотерапияза пациенти с изкривяване на гръбначния стълб е най-добре да се направи от компетентен специалист. Благодарение на масажа мускулите на гърба се отпускат, може да се отбележи затоплящ ефект.

Преди да се подложите на масаж, трябва да се уверите, че пациентът няма противопоказания, като:

• заболявания на кръвоносната система;
• възпаление на кожата на гърба;
• гадене;
• хипертонична криза;
• алергични реакции(оток на Квинке);
• открита форма на туберкулоза;
• склероза на мозъчните съдове;
• възпалени лимфни възли;
• кожни заболявания.

Допълнително лечение

Предписаната от лекаря терапия винаги включва няколко точки. Това е лечение, което включва основни и спомагателни методи. Допълнителни препоръки могат да бъдат: гелове, мехлеми, кремове с охлаждащ ефект (те са особено полезни в остри стадии на заболяването), масаж, физиотерапевтични упражнения, корсет. Медикаментозна терапиякато лечебно средство с бързо действиедейства като витамин, Хранителни добавки, минерали, имуностимуланти. По време на възпаление температурата може дори да се повиши до 39 градуса, след което лекарят ще предпише антипиретични лекарства.

Профилактика

Деформацията на гръбначния стълб е заболяване, което е по-добре да се предотврати, отколкото да се лекува. Най-лесният начин за решаване на този проблем е ранна възрастдо 15 години, когато все още не е настъпил последният етап на формиране на скелета. Харча ефективна превенцияза деца, трябва да се придържате към тези правила:

• носете лека раница с две рамене;
• уверете се, че височината на бюрото и стола съвпада с височината;
• поддържайте равномерна стойка, когато работите на масата.

Видео: как да се отървете от изкривяването на гръбначния стълб

Човек с красива стойка е не само уверен в себе си, но и пример за правилен начин на живот. Затлъстяването, заседналата работа, отслабването на мускулите на гърба и много други могат да бъдат причините за изкривяване на гръбначния стълб. В резултат на това човек става прегърбен, неуверен в себе си, страда от болки в гърба. Ето защо е важно да се заемете с превенция на кривината възможно най-рано. И ако такава патология вече съществува, вземете всички мерки за коригиране на позата.

Причините за развитието на патологията

Неправилната форма на гръбначния стълб може да бъде както вродена аномалия, така и придобита. Причините за такива изкривявания са различни.

Основни форми:

• наследствена склонност и генетични аномалии;
• вродени заболявания на централната нервна система;
• метаболитни дистрофични нарушения в организма (рахит,);
• неоплазми в гръбначния стълб;
• травма;
• костна туберкулоза;
• миозит.

V детствогръбначният стълб има слаб мускулен корсет и при редовно неправилно положение на тялото променя формата си. Изкривяването на гръбначния стълб в зряла възраст възниква на фона на дългосрочно развиващи се заболявания, като например или.

Видове патология

Обикновено човек образува 4 естествени извивки в гръбначния стълб: в сакрума, цервикалния, лумбалния и гръдния участък. Кривините са необичайни отклонения на извивките от естествената ос на гръбначния стълб в една или друга посока.

• Дъговидна - равномерна дъга на кривина.
• Ъглова - образуването на ъгъл от няколко съседни прешлена.

лордоза

Отклонение на гръбначния стълб отпред. Често се образува в лумбалния и шийния отдел на гръбначния стълб. При лумбалната подвижността на краката може да бъде нарушена, при цервикалната - подвижността на раменния пояс, се появяват чести главоболия.

Първите признаци и степени на развитие

Симптомите на патологията в различните й видове зависят от местоположението и степента на изкривяване на гръбначния стълб:

• 1 степенТрудно е да се определи с просто око. Кривината изглежда като нормално прегърбване. Външно има асиметрия на задните части и раменете, увисване на главата надолу, извеждане на раменете напред. Ъгълът на дъгата не надвишава 10 °.
• 2-ра степенхарактеризиращ се с увеличаване на кривината на дъгата от 10 до 25 о. Контурите на талията и шията са асиметрични. Ребрата стърчат към кривината. Физическата активност е затруднена, при продължително седене се появяват болки в гърба.
• 3 клас- ъгълът на кривина може да достигне до 50 °. Гърбица на ребрата, мускулните контрактури са поразителни. В гръбначните мускули се появяват спазми. Дори малката физическа активност е трудна.
• 4 степен- ъгълът на дъгата надвишава 50 о. Деформацията е силно изразена. Това силно се отразява на функционалността на вътрешните органи.

Забележка!Симптомите на аномалията до голяма степен зависят от мястото на нейната локализация. Ако лумбалната част на гръбначния стълб е извита, се появяват двигателни нарушения на долните крайници, вероятно нарушение на функциите на половите органи. Патологията в шийните прешлени води до чести главоболия, виене на свят.

Диагностика

Деформацията на гръбначния стълб може да се установи чрез външен преглед на пациента. Можете също така сами да предположите кривина:

• В изправено положение положението на едното рамо е по-ниско от другото.
• Лопатките не стърчат еднакво при изправяне.
• Различни разстояния от ръцете до кръста.

Диагнозата може да се потвърди с методи като CT сканиране, рентгенография, ЯМР.

Техники за корекция на кривината

При стационарни условия гръбначният стълб се коригира само в случай на операция. В други случаи много от препоръките на специалиста могат да се спазват у дома.

По време на лечението пациентът трябва:

• изключване на тежки натоварвания на гръбначния стълб;
• работа върху формирането на правилна стойка;
• укрепване на мускулния корсет;
• премахване на вторични признаци на патология.

Има много методи за лечение на изкривяване на гръбначния стълб. Преди да започнете да използвате някой от тях, трябва да разберете причината за патологията и степента на нейната сложност.

В зряла възраст можете самостоятелно да коригирате кривината на 1-ва степен с редовно изпълнение необходими упражнения... При 2 степен е необходимо да се включи набор от допълнителни мерки в лечението. В допълнение към упражненията, те използват курсове за масаж, мануална терапия. При децата е по-лесно да се коригира позицията на гръбначния стълб, отколкото при възрастните. 3 и 4 степени на кривина не могат да бъдат напълно елиминирани. Но за да не се случи деформацията на гръбначния стълб, е необходимо да се извършат всички процедури, предписани от лекаря.

Как се лекува изкривяването на гръбначния стълб? За да коригирате стойката, приложете:

• лечебна гимнастика;
• масаж;
• мануална терапия;
• плуване;
• ортопедични изделия;
• рефлексология.

В последните етапи на кривината, ако нормалното функциониране на тялото е нарушено, се извършва хирургическа интервенция.

Масотерапия

Това е един от най-широко използваните методи за лечение. Помага за нормализиране на мускулния тонус, укрепването им и стимулира кръвообращението. Масажът се извършва в правилната последователност. Първо се масажира гърба, след това долната част на гърба и глутеалните мускули, накрая - гърдите и корема.

При кривина от 2-3 градуса се извършва диференциран масаж. В определени области се прилагат избирателно различни техники. В областта на кривината е необходим тонизиращ масаж. Първо, зоната се разтрива интензивно, след това се извършва поглаждане, натискане, потупване с върха на пръстите.

Упражнения за гръб

Комплексът от упражнения е насочен към укрепване на мускулите на гърба. Това прави възможно поддържането на гръбначния стълб в правилната позиция. Има различни видове и степени на кривина. Ето защо, преди да започне занятия, лекарят трябва да изготви програма за упражнения, която е подходяща за всеки отделен случай.

Правила за лечебна физкултура:

• Натоварването в класната стая трябва да се увеличава постепенно.
• Броят на подходите трябва да се коригира в зависимост от благосъстоянието на лицето.
• Редувайте натоварвания на различни мускулни групи.
• Откажете се от упражнения, при които има преразтягане на гърба и вертикално завъртане.

Отидете на адреса и прочетете какво е ревматичен артрити как да се лекува болестта.

• Начална позиция изправена. Издърпайте тялото нагоре, в същото време вдигнете ръцете си нагоре. Останете така за няколко секунди. Повторете 20-30 серии.
• Раздалечете краката си на ширината на раменете. Накланяйте торса последователно надясно и наляво.
• Легнете по корем. Изпънете ръцете и краката последователно нагоре.
• Застанете на четири крака. Докато издишвате, извийте гърба си с колело (поза на котка). Задръжте за няколко секунди, докато вдишвате, върнете се в изходна позиция.

Ако систематично извършвате упражнения за терапия, след няколко години можете напълно да се отървете от кривина от 1 и 2 градуса. При прогресираща сколиоза занятията трябва да се контролират стриктно от лекар.Следователно те трябва да се извършват в специализирани институции.

Ортези

За корекция на стойката се използват допълнително специални устройства (ортези). Различни колани и корсети помагат за преразпределение на натоварването върху гръбначния стълб, засягат страничните точки на свода. За да се постигне ефектът от използването на ортези, те трябва да се носят няколко часа на ден в продължение на няколко години.

Има и недостатъци на ортезите. Корсет или колан сваля натоварването от гръбначния стълб. Впоследствие това води до отслабване на мускулите на гърба. Премахването на ортезата може само да влоши процеса. Следователно носенето на такива устройства трябва да се комбинира с редовна терапия с упражнения.

Съвети за предотвратяване на изкривяване на гръбначния стълб при деца:

• Правилно изберете височината на масата и стола за детето. Лактите трябва да бъдат поставени точно над нивото на масата.
• Детето трябва да седи правилно на бюрото. Дръжте гърба си изправен, краката докосват земята, лактите на масата.
• Плуване, упражнения.

• Не вдигайте повече от 20 кг за жени и повече от 50 кг за мъже.
• Не седнете в една позиция дълго време. Правете почивки за 5-7 минути.
• Избягвайте постоянно огъване с течение на времето различни произведения... Ако трябва да вдигнете нещо, трябва да седнете леко, но не и да се навеждате.
• За да се намали напрежението върху прешлените при вдигане на тежести, те трябва да се държат близо до тялото.

Изкривяването на гръбначния стълб води до редица неприятни последици... Това е не само навеждане и изкривяване на тялото, но и влошаване на работата на вътрешните органи, затруднено дишане, главоболие. Ето защо е важно да не пропускате ранните етапи на развитие на патологията и да не я оставяте без надзор. За да се формира правилната стойка, е необходимо да се предотвратят кривините от ранно детство. Основата на човешкото здраве е здравият гръбначен стълб.

Видео - урок за поддържане на здравето на гръбначния стълб и предотвратяване на изкривяване:

Нашият гръбначен стълб не е просто права линия. От раждането на човек физиологичните извивки постепенно се формират върху гръбначния стълб, като основната им цел е да смекчат ежедневното натоварване на нашия гръбначен стълб.

В допълнение към необходимите естествени завои, патологични могат да се появят при хората, те се наричат ​​​​кривини. Когато се образуват основна опасностсе състои не само в забележим физически дефект, но и в влошаване на работата на най-основните органи – белите дробове, сърцето, части от храносмилателната система.

Видове изкривяване на гръбначния стълб

Обикновено човек, започвайки от раждането си и през следващите няколко години от живота си, формира четири физиологични, тоест естествени извивки в гръбначния стълб. Те се намират при хората в сакрума, шийния отдел, долната част на гърба и гръдния кош.

Кривините обикновено се наричат ​​тези завои, които се отклоняват необичайно от оста на гръбначния стълб напред, назад или настрани.

Изброените по-горе физиологични завои се отклоняват само назад или напред, отклонението встрани от оста се обозначава в медицината с термина сколиоза. Кифозата и лордозата винаги се считат за нормални само ако тяхната кривина не надвишава определени показатели.

Снимката показва видовете изкривяване на гръбначния стълб

Веднага щом тези показатели за кривина започнат да се отклоняват от нормата, възниква патологична кифоза или лордоза, което изисква специален курс на лечение.

сколиоза

Снимката показва кривината шийно-гръденгръбначен стълб с кифоза

Има две форми на тази патология, с дъговидна, се отбелязва еднаква дъга на кривина. Ъгловата кифоза възниква поради изпъкване на няколко съседни прешлена с образуване на ъгъл. Леките форми на кифоза при хората са прегърбени.

Причини

Отклонението на гръбначния стълб от нормалната ос може да се дължи на две групи причини – придобити през живота и вродени.

Под въздействието на провокиращи фактори в гръбначния стълб се разкриват структурни или неструктурни анормални изкривявания. Терминът структурен се отнася до различни промени в структурата на тялото на гръбначния стълб или като цяло на целия гръбначен стълб.

Има много причини за такива аномалии, най-основните и често срещани от тях включват:

• Наследствена предразположеност.
• Генетични аномалии, което води до патологии на елементите на съединителната тъкан в гръбначния стълб.
• Нараняване, доброкачествено или злокачествени новообразуваниягръбначния стълб.
• Заболявания на централната нервна система (вродени или придобити през живота). Това са детска церебрална парализа, полиомиелит, състояния след мозъчни инсулти.
• Заболявания с метаболитно-дистрофични процеси в организма - остеопороза, рахит.
• Костна туберкулоза, последните стадии на сифилис.
• Ревматизъм.

Сред възрастните пациенти развитието на патологични изкривявания често се разкрива на фона, който продължава от няколко години при хора с.

Различните неструктурни изкривявания на гръбначния стълб са вторични, тоест възникват в резултат на органна патология или скелетна система... Основните причини за такова изкривяване на гръбначния стълб са:

• Вродени аномалии на костните структури на таза и долните крайници, най-често плоскостъпие, вродено изкълчване на тазобедрената става, скъсяване на единия крайник, косостъпие.
• Наранявания на гръбначния стълб и тазовите кости.
• Едностранно продължително или често повтарящо се интензивно болков синдром. Подобен симптомможе да е с бъбречно заболяване, камъни в жлъчен мехур, чернодробни заболявания.
• Дълбоки белези на меките тъкани от едната страна на тялото, водещи до мускулно напрежение.
• Миозит, т.е. мускулно възпаление.

При децата изкривяването на гръбначния стълб често се случва, когато бърз растежскелет и първоначалната слабост на мускулния корсет едновременно. При появата на патологията при учениците водеща роля играе постоянното неправилно положение на тялото в класната стая и при провеждане на домашни уроци.

Симптоми

Оплакванията на пациента с различни изкривявания на гръбначния стълб ще зависят не само от вида на патологичната кривина, но и от нейната локализация и още повече от степента на изкривяване на дъгата.

• Първата степен по време на изследването се задава, ако ъгълът на дъгата е не повече от 10 градуса. Няма специални промени в благосъстоянието при тази степен на кривина, както и няма забележим външен дефект. Обърнете внимание на наклона неравномерна височиналопатки и повдигнат от едната страна раменен пояс е възможно, когато човек е без дрехи.
• Втората степен на кривина се задава под ъгли от 10 до 25 градуса. В прешлените структурните аномалии се разкриват от вида на тяхното усукване. Има неравномерен тонус на мускулната група на гърба или отпред гръден кош... При продължително седнало положение се появяват болки в гърба, физическата активност се понася лошо.
• Третата степен на кривина, ъгълът достига от 26 до 50 градуса. Деформацията на гръдния кош и гръбначния стълб веднага прави впечатление. Човек има почти постоянни болезнени спазми в мускулите на гърба, дори и най-умерените физически натоварвания не се понасят, задухът тревожи, както по време на натоварване, така и в покой.
• Ако ъгълът на дъгата е определен повече от 50 градуса, тогава вече говорим за най-тежката степен на кривина - четвъртата. Тежката деформация също се отразява негативно на функционирането на сърцето, бронхите, белите дробове, черния дроб, стомаха.

Симптомите на нарушение на нормалното, естествено положение на гръбначния стълб зависят от това къде се образува самата кривина. Ако патологията се развие в областта на шията, тогава човек често се тревожи за главоболие, виене на свят, различни нарушенияв движенията.

С извивки лумбаленима мотор, чувствителни разстройствав краката, жените развиват дисфункция на яйчниците, мъжете могат да имат сексуална дисфункция.

Как да определим наличието на заболяване?

Деформацията на гръбначния стълб се разкрива вече при внимателен външен преглед, това се отнася дори за първа степен на кривина. Можете самостоятелно да предположите вашата патология по следните признаци:

• Ако стоите прави, тогава едното рамо ще бъде по-ниско от другото.
• При преглед на гърба се вижда изпъкналият ъгъл на лопатката, а ако се наведете напред надолу, ще забележите изкривяването на гръбначния стълб.
• В изправено положение трябва да спуснете ръцете си надолу и да погледнете разстоянието между тях и кръста. Ако е много различно, тогава често се открива необичайна кривина на гръбначния стълб.

Субективни признаци патологична промянагръбначния стълб и болки в гърба, шията, гърдите, изтръпване и намалена сила в крайниците.

Курсовете се използват за намаляване на болката, за облекчаване на мускулни спазми. С помощта на физиотерапия те постигат подобряване на кръвообращението, облекчават възпалението от тъканите.

Корсетът е друг спомагателен метод за премахване на кривините. Корсетите могат да бъдат поддържащи или коригиращи. Последните най-често се предписват на деца, тъй като на тази възраст е напълно възможно да се постигне намаляване на степента на сколиоза.

Поддържащи корсети различни видовене позволявайте на патологията да се влоши. Видът корсет се избира във всеки случай само поотделно.

Профилактика

Изкривяването на гръбначния стълб е не само външен забележим дефект, но и нарушаване на работата на много органи и системи.

При тежка форма на патология поради разстройството на най важни функциив тялото човек бързо става инвалид и често умира в млада възраст.

Следователно превенцията на заболявания на опорно-двигателния апарат трябва да се наблюдава от детството и всъщност не е трудно.

Необходимо:

• От детството се занимавайте постоянно с различни спортове.
• Развийте правилната стойка.
• Яжте пълноценна и само здравословна храна.
• Лекувайте всички заболявания, свързани с метаболизма, работата на опорно-двигателния апарат.

Взимат ли ги в армията?

Въпросът за военната служба тревожи много млади мъже със сколиоза. С първа степен на кривина, установена в детството и успешно излекувана, те се вземат в армията без ограничения. С втора степен на кривина млад мъж може да служи в определени войски по решение на комисията.

Степента на изкривяване на гръбначния стълб също влияе върху решението за годност за служба. Също така при сколиоза може да се даде временно отлагане. При тежки степени на патология те са освободени от служба.

Решението за преминаване или непреминаване на служба се взема от комисията въз основа на рентгенови данни, предишни вписвания в медицинското досие. Затова в интерес на младите хора е винаги да бъдат прегледани навреме, ако подозират сколиоза.

При кой лекар да отида?

Няколко лекари трябва да се занимават с лечението на изкривяване на гръбначния стълб. Ако подозирате такава патология, най-добре е първоначално да се свържете с невролог, който ще издаде направления за преглед и след това ще изпрати пациента на ортопед. Този специалист вече се занимава с патологии на костната система.

В допълнение към ортопед, лечението на изкривяване на гръбначния стълб е невъзможно без инструктор по лечебна физкултура, хиропрактик. При последните степени на сколиоза в лечението се включват и хирурзи.

Ако подозирате кривина, е необходимо да преминете възможно най-рано пълен преглед... В началния етап, за да премахнете промените, ще е необходимо минимално количество както собствени сили, така и финанси.

Интересно видео за полезни и вредни упражнения за гръбначния стълб:

Дата: 28.09.2013

Здравейте читатели на сайта.

Време е да поговорим за здравето. Реших да напиша статия - как да коригирате стойкатазащото в НапоследъкЧесто започнах да забелязвам, че много хора ходят приведени към пода. Отвън изглежда изключително грозно. Усеща се, че тези хора са роби! Освен това позата говори за човек. Никога не съм виждал извивка успешен човек... И една жена няма да се чувства защитена с "Изкривен прешлен"... И така, как коригирате стойката си?

Причини за изкривяване на гръбначния стълб

Причините за извит гръбнак са както вродени, така и придобити. Основното вродена причинаизвитият гръбнак е нарушение на пълноценното вътрематочно развитие, в резултат на което води до недоразвитие на прешлените, появата на клиновидни и допълнителни прешлени. Придобитите причини за изкривяване на гръбначния стълб включват следните заболявания: рахит, туберкулоза, ишиас, плеврит, полиомиелит, както и някои наранявания - фрактура на гръбначния стълб.

В повечето случаи човек се сблъсква с придобитите причини за извит гръбначен стълб. И често това не са наранявания, а неправилно положение на тялото поради професионални дейности... Всички започваме да изкривяваме гръбнака си от училище. Човек в седнало положение не може лесно да държи гърба си изправен. Това изисква известна доза стрес. Следователно човекът отпуска гърба и той се закача. Дори сега седя, а когато пиша, гърбът ми е във формата на кука. Оттук и първото заключение - заседналият начин на живот води до изкривяване на гръбначния стълб.

Заседналият начин на живот също води до изкривяване на гръбначния стълб. Човек, който не спортува, има слаби мускули на гърба, ръцете, краката и като цяло цялото тяло. Не му остава нищо друго освен да се изкриви. И третата причина е навикът да ходиш криво... Този навик може да бъде коригиран. За това в раздела - как да коригирате стойката.

Най-важното е желанието да коригирате стойката си. Ако искате нещо, да подобрите някоя област, ще трябва да предприемете конкретни действия. Желанието трябва да е силно. Защото правилната стойка ще изисква концентрация от вас. И така, нека започваме.

Лично аз имам прекрасна стойка, защото спазвам някои основни правила. Започни отначало. Спането по гръб без възглавница върху твърда повърхност е отличен начин да се отървете от изкривена стойка. Това не означава, че трябва да спите на пода. Направете леглото си твърдо. Махни матрака или нещо подобно! Ще трябва да изхвърлите възглавницата, защото тя повдига главата ви. Нивата между гърба и главата са различни. Не е добре. Ако спиш с възглавница, то само в прегръдка.

Продължавай. Предполагам, че имате заседнал начин на живот - заседнала работа. В седнало положение, както казах по-горе, е трудно да държите гърба си изправен. Затова на всеки десет минути ставайте от работното си място и просто стойте там. Ако имате голям офис, обиколете го. Можете просто да седнете на стола си. Основното нещо е да не сте в седнало положение дълго време. Почивката трябва да бъде най-малко 5 минути. По-добре 10 минути.

Сега да поговорим за походката. Тук се нуждаете от сила на волята. Според навиците си човек прави едни и същи неща. От походка към действие. Ще трябва съзнателно да контролирате походката си. Отидете до стената, застанете с гръб към нея, наредете се върху нея и, като се отдалечавате бавно, фиксирайте в ума си правилната, равномерна походка.

Когато вървите по улицата, дръжте гърба си изправен. Ще мине месеци походката ви ще бъде фиксирана. Ще ходите с красива, равномерна стойка. Вашата среда със сигурност ще забележи такава промяна. Може би ще си помислят, че сте станали горд човек... Нека си мислят така занапред.

Специални упражнения за гърба ще помогнат за коригиране на стойката. Например ходенето на басейн е добро за коригиране на постуралните кривини. За да направите това, често ще трябва да плувате във всеки стил. Ходенето на фитнес и упражненията за гръб са невероятно подобряване на стойката. , натискане на товара към вас, въртене на обръча, упражнения за кръста - те перфектно развиват мускулите на гърба и се отърват от кривината.

Освен това силови упражненияима и гимнастически упражнения... Искам да кажа, че не е нужно да се въртиш на щангата като гимнастичка, въпреки че това изобщо не би било лошо. Например, трябва да вдигнете ръцете си нагоре и да посегнете с цялата си сила към тавана. Разтягайте се с цялата си сила за 10-15 секунди. След това почивка от 30 секунди. След това направете това упражнение отново и трябва да има 5-7 повторения. Направете същото, докато лежите по гръб. Издърпайте ръцете си нагоре, краката надолу. Напрежението трябва да бъде максимално.

Следващото упражнение е мост. Мостът може да не работи веднага. Всичко зависи от гъвкавостта и затлъстяването на тялото ви. Това упражнение обаче е задължително. На моста не само трябва да ставате, но и да ходите.

Продължавай. Легнете по корем и поставете ръцете си върху свитите крака в коленете. Залюлете се по корем за 30-60 секунди. След това се отпуснете на пода за 30 секунди и направете това упражнение отново. Направете 5 повторения. Това упражнение е идеално за тези, чийто гръбначен стълб не е много гъвкав.

Сега застанете на краката си, вдигнете ръцете си колкото е възможно повече, без да се изправяте на пръсти, започнете да се огъвате назад (вдигнете ръцете си нагоре, вземете гърба си, коремът напред). Само внимавайте, амплитудата не трябва да е голяма. В противен случай ще се счупите. Направете упражнението във видеото по-долу.

Днес предлагаме статия на тема: "Как да коригираме изкривяване на гръбначния стълб у дома?" Опитахме се да опишем всичко ясно и подробно. Ако имате въпроси, попитайте в края на статията.

Когато решава как да коригира сколиозата, лекарят анализира състоянието на пациента и разработва дългосрочен режим на лечение на пациента. У дома с правилния подходможе да се излекува само 1 степен на странична кривина на гръбначния стълб.

1. Елиминирайте прекомерните динамични натоварвания.
2. Стимулирайте активността на корсета на гръбначния мускул.
3. Постепенно увеличаване на физическата активност по време на тренировка.
4. Въздействие върху вторични симптомизаболяване по време на лечението.
5. Разработване на правилен стереотип за походка и стойка.

В търсене на отговор на въпроса дали е възможно да се коригира сколиозата, човек се намира в повечето случаи с използването на терапевтични упражнения. Това е основата на лечението на сколиоза 1 и 2 етап. Упражненията се предписват от лекар, в зависимост от особеностите на кривината и състоянието на мускулната рамка на гърба.

При сколиоза 3 степен е наложително носенето на коригиращ корсет, който ще ограничи подвижността на гръбначния стълб и ще го поддържа в правилна позиция. Спа лечение, физиотерапия, мануална терапия- допълнителни дейности. Те трябва да се използват заедно с основната терапия.

Изборът на тактика за лечение на патологията също се основава на анатомичните и патологичните особености на структурата на гърба на пациента.

Анатомични особености на гръбначния стълб при ученици и юноши:

• прешлените са гъвкави поради хрущялната структура;
• склонност към клиновидна деформация на прешлените;
• слабост на мускулите на гърба;
• растеж на гръбначния стълб до 17-20 години.

Данни анатомични особеностиизискват специален подход към терапията на кривината. За коригиране на сколиозата при ученик от етап 1 са достатъчни гимнастически упражнения. При 2-ра степен на патологията лекарите предписват носенето на ортопедични корсети.

При възрастни гръбначният стълб не "расте", а прешлените губят своята гъвкавост. Състоянието на мускулния корсет на гърба зависи от начина на живот на човека и ежедневния стереотип на поведение, походка и физическа активност.

Описаните по-горе структурни елементи на гръбначно-мускулните блокове влияят върху търсенето на лекаря за механизми за отстраняване на страничната кривина на гръбначния стълб при възрастни или деца.

В повечето случаи само лечебна гимнастикаи носенето на корсет няма да може напълно да върне вертикалната ос във физиологичното положение, следователно, допълнителни методилечение:

1. Физиотерапия.
2. Спа лечение.
3. Масаж.
4. Мануална терапия.
5. Сцепление (тяга).

Как корсетът помага

Корсетът (ортоза), заедно с лечебната гимнастика, е един от основните методи за лечение на патологията. Защо се предписва корсет за сколиоза:

• за премахване на биомеханични нарушения в гръбначния стълб;
• за корекция на деформации;
• ако е необходимо, предотвратяване на по-нататъшно изкривяване;
• за създаване на механична стабилност в увредения сегмент;
• като временен начин за отпускане на мускулната рамка на гърба.

Ортезите изравняват тонуса на мускулите от двете страни на торса, което поддържа изправено положение на тялото. Рационално е да се използват компенсиращи ортези при 1 степен на патология. Те са еластични и меки, поради което при 3 или 4 степени на изместване не могат напълно да задържат гръбначния стълб. Тези брекети се продават в аптеката като скоби за стойка.

За коригиране на страничната деформация на гръбначния стълб от 2-ра степен се използват компенсаторни и наклонени ортези. Те изпълняват поддържаща функция за костния скелет. вертикална осбагажника и в същото време компенсира мускулната недостатъчност.

Продуктите намаляват натиска върху телата на прешлените и фасетните стави, а също така ограничават обхвата на движение на гръбначния стълб. Носят се най-малко 4 часа, за да осигурят „ефект на легнал“.

Дизайнът на моделите е направен така, че да отстрани допълнителен натиск от зоната на деформация и в същото време да отпусне мускулите.

Корекция на сколиоза 3 степен с корсет се постига чрез силно въздействие на апарата върху вдлъбнатината. За това в стената на продукта е вградена метална или пластмасова плоча, осигуряваща директен натиск върху повредената зона.

В дизайна на реклинаторите е предвиден специален пръстен, който осигурява силна опора в областта на таза при носене на продукта. Местоположението на горната точка на натиск зависи от размера на кривината. Най-ефективен при в такъв случайкорсет Милуоки. Носи се не само през деня, но и през нощта.

Невъзможно е да се премахне страничната кривина на гръбначния стълб от 4-та степен с помощта на ортеза. При такава патология е показано хирургично лечение.

Физиотерапията е ефективен метод за борба с болестта

Коригирането на страничното изместване с физиотерапевтични упражнения е един от основните методи. Едновременно с упражненията в рехабилитационните центрове на Дикул и Бубновски, силовите натоварвания се използват на специални симулатори с наклонена пейка. Те ви позволяват да ускорите лечебния ефект.

При лечение на заболяване, известна физическа активност се отразява негативно на гръбначния стълб. Необходимо е да се изключат:

• вдигане на тежести;
• колоездене и конен спорт;
• борба, джудо и други видове бойни изкуства;
• уреди за гимнастика.

Спортните дейности без вертикално натоварване помагат за коригиране на страничното изместване:

• танцуване;
• плуване;
• игрови спортове.

Когато решавате дали е възможно да коригирате сколиозата у дома, трябва да се подложите на задълбочен преглед. Това ще помогне да се установи степента на заболяването и да се идентифицира неговата анатомична основа.

Сколиозата води до сериозни усложнения и инвалидизация. Трябва да се лекува ранни стадиикогато е възможно да се върне оста на гръбначния стълб в правилната позиция.

Гръбначният стълб играе съществена роля за човешкото тяло; той се счита за поддържаща греда за цялата скелетна рамка. Ако се гледа от строителна и архитектурна гледна точка, тогава такава греда трябва да бъде права и твърда.

Но в човешкото тялотези закони не работят, тъй като гръбначният стълб е подобен по форма на буквата S и има гъвкавост поради прешлените. Между тях са разположени дискове, които осигуряват амортизация и еластичност на гръбначния стълб.

Концепция

Гъвкавостта на прешлените може да се обърне срещу човек. При хиподинамичен начин на живот гръбначните извивки изглежда са циментирани и вече не могат да се върнат в нормалното си положение.

В резултат на това се развива сколиоза - патологична кривина на гръбначния стълб под формата на странично отклонение от нормата. Дори малката сколиоза е патология, тъй като може да доведе до още по-голяма кривина в бъдеще.

Класификация

Сколиозата се подразделя от специалистите по няколко параметъра:

• По произход;
• По местоположение;
• По вида на кривината;
• По степента на кривина;
• По степен на деформация.

Видове

По произход сколиозата е:

1. Вродени- когато образуването на патологична кривина настъпва при неправилно местоположение или развитие на плода или на фона на генетични нарушения;
2. Придобити- когато се появи патологична кривина, когато мускулният растеж изостава и растежът на скелета е силно напреднал. Можете да получите сколиоза и през учебните години поради неправилна стойка и поради някои патологични състояния;
3. Идиопатичен- когато няма категорична причина за развитието на заболяването;
4. възраст- тази форма на сколиоза се наблюдава след 40 години поради дегенеративни процеси в костните тъкани като остеоартрит или остеопороза.

Класификацията по степен на кривина е, както следва:

• Ъгъл по-малък от 10 ° - I степен;
• 11-25 ° - II степен;
• 26-50 ° - III степен;
• Повече от 50 ° - IV степен.

Снимката показва четирите степени на сколиоза.

Видовете кривина на сколиозата се подразделят, както следва:

1. С- фигуративна лезия, образуваща 2 дъги;
2. С- формова деформация с образуване на една дъга;
3. Σ - оформена деформация, предизвикваща образуването на 3 дъги.

Според мястото на локализация сколиозата е от няколко вида:

• Лумбална или лумбална;
• Гръден или гръден кош;
• Шеин;
• Смесен или тораколумбален с кривина в лумбално-гръдната връзка;
• Комбиниран - когато се образуват две дъги по S-кривина.

Освен това има класификация на Коб, която разделя патологията на следните групи:

1. сколиоза травматичен произходпроизтичащи от заболявания или наранявания на гръдния кош;
2. Кривина миопатична природапоради слабо развитие на мускулите и лигаментите или патологии на тези тъкани;
3. Идиопатиченсколиотични лезии;
4. Невротиченсколиотични деформации, причинени от патологии на нервната система като ишиас или полиомиелит;
5. Кривина диспластични или вродени.

Симптоми и признаци

Симптоматичните прояви на патологичното изкривяване на прешлените са нарушение на гръбначната конфигурация, нарушения на вътрешните органи и функциите на нервната система. Такива нарушения обикновено се проявяват със следния набор от симптоми:

• Деформацията на колоната се вижда с просто око;
• В детска възраст сколиозата може да се прояви като асиметрично подреждане на глутеалните гънки на кожата;
• Промени в структурата на гръдните клетки, междуребрените пространства навънсколиоза изпъкналост, а от вътрешната страна - мивка;
• Усукване на прешлените, изместване около оста;
• На фона на промените в обема на ретроперитонеалното и ретростерналното пространство се наблюдава нарушение в дейността на различни вътрешни структури като стомаха или сърцето, червата или белите дробове;
• Цервикалната сколиоза може да провокира недостатъчна циркулация на кръвта, което ще доведе до увреждане на мозъчните клетки;
• На фона на сколиоза единият крайник се скъсява, поради което се нарушава походката и се появяват плоски крака;
• Изкривяване на тазовата област;
• Депресия, раздразнителност и емоционални разстройствапоради дефектно съществуване.

На снимката ясно се вижда как изглежда дясната, лявата и s-образната сколиоза на гръбначния стълб.

На първия етап на развитие кривината е практически невидима. Ако говорим за сколиоза от 2-ра степен, тогава пациентите показват асиметрично разположение на седалището и ъглите на лопатките, усукано изместване на прешлените спрямо оста.

При тази степен на патология все още няма функционални нарушения на вътрешните органи, но има предпоставки за преминаване към степен 3, когато ситуацията се влошава значително.

Причини за възникване

Сколиозата може да се развие по много причини, придобити или вродени.

Вродената форма на кривина заема една четвърт от всички случаи на патология и се причинява от неправилно формиране на гръбначния стълб в процеса на вътрематочно развитие. Придобитите форми се срещат главно при деца и юноши (4-15 години), когато има активен растеж на тялото.

Най-честите причини за придобита сколиоза са:

1. Травматични лезии на краката и тазовата област;
2. Мускулна възпалителни процеси(миозит);
3. Лоша стойка по време на учебни дейности;
4. Скъсен един крак;
5. Остеохондроза, радикулопатия или херниални процеси;
6. Патологични нарушения на стомашно-чревния тракт или бъбреците.

Такива форми на сколиоза могат да бъдат коригирани и елиминирани. За да направите това, трябва да премахнете основния причинен фактор. Ако сколиозата има структурен характер и е придружена от анатомични структурни промени, тогава ситуацията с възстановяването е много по-сложна.

Структурната сколиоза се развива поради следните състояния:

• Гръбначни лезии със сирингомиелия или полиомиелит;
• Дистрофична деформация на мускулната тъкан на гърба или шията;
• Тумор на гръбначния стълб;
• Сифилитични или туберкулозни гръбначни лезии;
• Наранявания на прешлените;
• Вродени промени в структурата на гръдните клетки;
• Патологии на съединителната тъкан с наследствен характер;
• Патологии, които провокират развитието на остеопороза като рахит, патологии на паращитовидната жлеза и др.

Как да определим болестта?

Има доста диагностични методи, които определят наличието на сколиоза, но рентгеновата снимка се счита за един от първите и най-точните днес. Това е евтин и достъпен, но в същото време високоинформативен диагностичен метод, но може да се използва не повече от веднъж на три месеца. Като се има предвид, че съвременните рентгенови апарати имат по-малко радиационно облъчване.

Снимката е направена панорамно, от Долна челюсткъм тазовата област. Освен това се правят странични изображения в различни проекции, за да се определи наличието на възможни усложнения.

Последствия

Сколиозата драстично намалява качеството на живот на пациентите. Те се измъчват от психологически и физиологичен дискомфорт, хората се притесняват да носят тесни дрехи, да са на плажа, затова изпитват тежки стресови притеснения.

С по-нататъшно развитие патологичен процеснатиск започва върху виталните значими органи, което допълнително води до нарушаване на дейността им.

Сколиозата в последните етапи на развитие може да причини дихателни, храносмилателни и материални нарушения, опасни неуспехи в кръвоносната система в тесен кръг, което води до кислород, а след това и сърдечна недостатъчност.

Според статистиката почти всеки пациент със сколиоза има исхемична болест на сърцето. Следователно, такава деформация на гръбначния стълб изисква задължителна корекция.

Как да се лекува гръбначна сколиоза при възрастни?

Тактиката на лечение се избира в съответствие със степента, локализацията и произхода на сколиозата. Като цяло лечението се характеризира с хирургични или консервативни техники.

Последните включват използването на лекарства, физиотерапевтични и масажни процедури, ръчни методи на лечение.

Сколиотични лезии на етапи 1-2 патологично развитиеосновната терапевтична цел е да се постигне нормално изкривяване на гръбначния стълб. В крайните етапи подобни корекции са невъзможни, така че специалистите се опитват да постигнат стабилност на прешлените и да предотвратят по-нататъшно прогресиране на деформацията.

Домашни средства за лечение на деформации

Можете да се справите с деформацията у дома въз основа на следните принципи:

• Винаги контролирайте стойката си – докато седите на маса или се разхождате;
• Изпълнението на специални гимнастически елементи, чието действие е насочено към облекчаване на прекомерното напрежение, повишаване на гъвкавостта и здравината на гръбначния стълб, общо подобрениесъстояние и развитие на хрущялната и лигаментната тъкан.

Хирургия

При III-IV стадии на сколиотичната деформация единствената възможност е хирургическата корекция. Състои се в инсталиране на специални импланти върху прешлените, които са подвижни или неподвижни структури. Пример за такива импланти са ламеларните ендокоректори Medilar или Laka-Sampieva-Zagorodny.

Сколиоза и бременност

По време на бременност жена, страдаща от сколиотични деформации, може да изпита рязко увеличаване на симптомите на болка. Въпреки че по-голямата част от жените с патология в началните етапи понасят бременността без никакви проблеми, без да изпитват никакъв дискомфорт.

В крайните етапи на деформация ребрата притискат вътрешните органи, снабдяването с кислород на вътрешните органи, включително детето, се нарушава, което се отразява негативно на мозъка му.

Профилактика

Родителите трябва да следят позата на децата си.

Важно е да водите активен начин на живот, така че циментирането на прешлените да не се случи в неправилно положение.

Противопоказания

• Дълго седене в непроменена позиция;
• Колоездене, тенис и други подобни спортни дейности;
• Куфарчета, чанти или дипломати, можете да носите само раница (зад гърба си).

Кой лекар лекува?

Сколиозата се лекува основно от ортопеди и невропатолози.

Взимат ли ги в армията?

Пациентите със сколиотични деформации на гърба от втора степен или повече се освобождават от военна служба.

Инвалидност

Инвалидността със сколиоза се установява в хода на МСЕ (специален медико-социален преглед).

Най-често експертите дават инвалидност при III-IV степен на тежест на патологията, когато се наблюдават неврологични и вертебрологични нарушения.

Видео за съвременния метод за борба със сколиозата:

Изкривяване на гръбначния стълб как да се коригира

Заболяване като изкривяване на гръбначния стълб е доста важно да се идентифицира първоначално, тоест да се открие в ранните етапи. Тогава лечението ще бъде най-ефективно, тъй като процесите на деформация все още не са отишли ​​много далеч. Процесът на лечение протича по интегриран начин и се състои от следните съставни етапи:

• извършване на медицинска гимнастика;
• мануална терапия;
• масажни процедури и др.

В този случай е необходимо постоянно да се следи наличието на правилна стойка, което се отразява преди всичко на състоянието на гръбначния стълб.

Правилна стойка

Диагностика на заболяването

Изкривяването на гръбначния стълб е доста често срещано сред населението. Това заболяване е свързано с неблагоприятни промени в системите на костите и мускулите, както и в опорно-двигателния апарат. Този вид деформация може да бъде придобита или вродена. Най-често срещаният вид е сколиозата. Това е бързо прогресиращо заболяване, което води до нарушения функционална работавътрешни органи.

За да изправите гръбначния стълб, първо трябва да определите наличието на деформация в него. Това може да бъде идентифицирано по следните признаци:

• върху изпъкналите ъгли на остриетата - отдясно или отляво;
• тогава когато дясно рамонад ляво или обратно;
• има известно преклонение и т.н.

За да поставите правилната диагноза на сколиозата, трябва да потърсите помощ от хирург или ортопед травматолог. В този случай може да се наложи да се извърши рентгенова диагностика и да се определи ъгълът на отклонение, за да се установи степента на кривина или сколиоза.

Рентгенова снимка на сколиоза

Какви стъпки трябва да се предприемат за лечение на сколиоза?

Ефективността на процедурите за лечение на заболяването зависи от много фактори. Например, като: възрастта на пациента; вида и степента на изкривяване на гръбначния стълб. Ако е първа и втора степен, тогава консервативно лечение... В този случай на пациента се приписва балансиран и добро хранене, която трябва да е богата на микроелементи, в предимство - калций и флуорид, както и витамини.

За спане се използва твърдо легло, върху което може да се постави специален ортопедичен матрак или да се монтира плътен щит. Освен това това легло трябва да съответства на растежа. Докато седите на масата, трябва да поддържате права и правилна стойка, а също така да се уверите, че краката ви лежат на пода.

Как правилно да седнете на стол

В допълнение към горните мерки е необходимо редовно да се занимавате с терапевтични упражнения. Това събитие се провежда под наблюдението на лекуващия лекар на клиниката. Специални упражнения и определени стрес от упражненияпомагат за укрепване на всички мускули на ядрото, подобряване на стойката, както и укрепване на гръбначния стълб и подобряване дихателен процес... Физическата терапия може да включва различни видовеупражнения във водата, както и плуване, курсове за масаж и корекция на стойката.

Ако заболяването е достигнало втора или трета степен, ортопедичните корсети могат да бъдат допълнително предписани за носене.

Ортопедичен корсет

В случаите, когато основната причина за появата на гръбначна деформация е вродена аномалия нормално развитие, например, крака - един по-къс от другия, тогава се препоръчва да носите специални ортопедични обувки или да поставите дебела стелка.

Ако заболяването прогресира, тогава е необходимо да се извърши операция, която се извършва в ортопедични клиники. В този случай могат да се монтират механични ендокоректори. Такива устройства помагат за коригиране на деформацията на гръбначния стълб. След това е необходимо поддържащо лечение. Тук лекарят ще предпише нормално ежедневие и добро хранене, както и масаж, физиотерапевтични упражнения и други физиотерапевтични процедури.

Какви са превантивните мерки за предотвратяване на сколиоза?

Едно от най-важните условия, чието спазване ви позволява да поддържате гръбначния стълб здрав и изправен за дълго време, е постоянното наблюдение на правилната стойка. В този случай трябва да изпълните нормата двигателна активност... Това включва редовни сутрешни упражнения, ходене ходене, свободно време, бягане и плуване.

плуване - ефективен методлечение и профилактика на скалиоза

Лечение на изкривяване на гръбначния стълб у дома

За да започнете навреме лечението на такова неприятно заболяване като изкривяване на гръбначния стълб, е необходимо да го идентифицирате възможно най-рано. Квалифициран лекар ще може да диагностицира този проблем и да предпише правилния курс на лечение. Ако в резултат на изследването се установи изкривяване на гръбначния стълб, как да се коригира тази деформация у дома, въпросът възниква буквално веднага.

• инсталирайте твърдо легло у дома;
• подгответе раница или чанта;
• направете работното си място възможно най-удобно;
• може да се наложи да носите корсет;
• намерете секция за спортни дейности.

Разбира се, колкото по-рано се открие заболяването, толкова по-бързо и ще премине по-ефективнонейното лечение. Трябва да се отбележи, че ако деформацията на гръбначния стълб е открита при деца под осем години, тогава болестта може да бъде напълно излекувана. Ако това заболяванее открит при тийнейджър, който е на повече от петнадесет години, тогава ходът на заболяването само ще бъде спрян.

Заседналата работа е рискова група

Доста често сколиозата възниква в резултат на извършване на монотонна и постоянно заседнала работа. След това е необходимо да правите гимнастически упражнения по-често, за предпочитане на мястото, където работите. В този случай се препоръчва да смените стола, на който седите, за по-удобен модел.

Необходими промени

Опитайте се да направите радикална промяна в начина си на живот. Необходимо е да спите само на твърда повърхност. В никакъв случай не използвайте мек и дебел матрак, мек диван или пружинна мрежа. работно мястотрябва да е удобно.

Редувайте правилно работата и почивката. Не забравяйте да включите активни дейности в ежедневието, като например: спортуване; танцуване; плуване и други. В този случай всички упражнения трябва да се изпълняват симетрично, както с ляво, така и с правилната страна, за да може мускулният корсет да се развива равномерно.

Упражнение за лечение на сколиоза

Не забравяйте да направите медицинска гимнастика. Тук можете да посетите специализирани центрове, в които професионални лекарии инструктори провеждат такива дейности. Много е полезно да се мотае на хоризонталната лента. В този случай не можете да скочите от него. Използвайте столче за хранене за това. Не носете чанти през рамо. Натоварването трябва да бъде равномерно разпределено. Затова използвайте раница или раница.

Класовете по танци и хореография помагат добре за изравняването на гръбначния стълб. Ако детето е на по-малко от десет години, през този период скелетът все още се формира. Следователно такива упражнения ще допринесат за пълното изравняване на гръбначния стълб. Можете да използвате следните дейности като: колоездене, плуване, футбол или игра на различни активни игри.

Не скачайте от височина, не бягайте на дълги разстояния, не карайте кънки и не играйте игри, които изискват скачане или има опасност от падане. В тези случаи натоварването на скелета само ще се увеличи.

Ако степента на деформация на гръбначния стълб е много висока, тогава ще е необходим курс на масаж, акупунктура и електрическа стимулация. Данни лечебни процедурисе извършват в клиниката под наблюдението на лекар. Достатъчно често добър ефектдава използването на ортопедичен корсет. Това лекарствосъщо така се избира с помощта на лекар, който взема предвид всички особености на физиката на човек.

Видео - Изкривяване на гръбначния стълб как да се коригира

Едно от най-честите заболявания на гръбначния стълб в съвременен святе сколиоза. Заболяването се характеризира с прогресивно развитие и често започва в детска възраст. Ако започнете да лекувате сколиоза у дома навреме, ще успеете да избегнете много усложнения.

Принципи на лечение на сколиоза

Невъзможно е бързо да се излекува сколиозата и лекарите се надяват на отговорно, цялостно домашно лечение. В зависимост от степента на изкривяване на гръбначния стълб лекарят предписва набор от медицински мерки и превантивни процедури.

Важно! Ако пренебрегнете болестта, не действайте, както е предписано от лекаря, тогава болестта ще прогресира. В резултат на това това води до развитие на усложнения, много от които не могат да бъдат излекувани или се налага хирургическа интервенция.

Сколиоза 1 степен

Сколиоза от 1 степен у дома се лекува с набор от няколко упражнения:

• вземете пръчка, седнете на табуретка, занесете я зад главата си и я сложете на раменете си. В този случай шията трябва да се държи изправена, гърбът също. Трябва да седнете 15 минути. Правете упражнението 2 пъти;
• застанете близо до стената и притиснете главата, раменете и прасците към нея. Трябва да стоите 10-15 минути;
• завъртете листа, поставете го върху твърда повърхност, на която можете да седнете сами. Легнете върху усукана ролка, така че да е по протежение на гръбначния стълб. Правете упражнението 2 пъти на ден по 10 минути;
• висете на хоризонталната лента, направете завои наляво и надясно няколко пъти (колкото можете).

Какви са целите на домашното лечение:

• спиране на прогресията на заболяването;
• стабилизира гръбначния стълб;
• укрепване на мускулите, които държат гръбначния стълб;
• коригирайте вече деформирани области на гърба.

Сколиоза 2 степен

• застанете на просторно място и направете упражнението „гълтане“;
• застанете прави близо до стената и постепенно спуснете надолу, огънете коленете си - повдигнете се;
• легнете по гръб и направете "ножици";
• след това "колело";
• последователно привеждайте краката си към корема с коляното;
• застанете на колене, отпуснете дланите си и се наведете нагоре-надолу;
• застанете с целия си крак на стол и се наведете към крака, сменете краката;
• освен това, трябва да коленичите на пода, да седнете с задните си части на петите, да протегнете ръцете си и да се наведете напред, легнете на пода с гърдите си;
• затворете ръцете си, върнете ги назад и разперете лактите си.

Сколиоза 3 степен

При трета степен на сколиоза у дома се извършват следните упражнения:

• легнете с гръб на пода, поставете ръцете си в ключалката, преместете ги към задната част на главата си, спуснете лактите надолу към пода и ги повдигнете нагоре;
• привеждайте крака последователно към стомаха, докосвайки го с коляно;
• повдигнете се на раменете си, така че да има отклонение в гърба;
• огънете гърдите в същото положение;
• преобърнете се по корем, опрете ръцете си на пода и повдигнете торса си;
• преобърнете се през гърба си, направете упражнението "Велосипед".
• след това "Ножици";
• повдигнете краката си нагоре и ги разперете в противоположни посоки, след което ги съберете заедно;
• легнете отново по корем и повдигнете главата си с раменете;
• обърнете се по гръб и се изпънете, доколкото можете;
• отново корем надолу и имитира плуване.

Какво да търсите

В допълнение към масажа, в програмата за възстановяване трябва да бъдат включени редовни курсове на физиотерапия и упражнения, закаляване на тялото и правилно балансирано хранене. Ходене нататък свеж въздух, активен начин на живот. Постоянният контрол на стойката е важен, определено трябва да спите на ортопедичен матрак.

Традиционната медицина предлага свои собствени средства за облекчаване на болката. Болката при сколиоза често се дължи на деформацията на гърба. Топли вани с билкови екстракти, солеви компреси помагат за бързото спиране на пристъпите на болка.

Подробности за лечението на сколиоза у дома

Контролирайте стойката си

Ако има подозрение за развитие на сколиоза, тестовете могат да се правят на всеки две седмици. Те ще ви помогнат да разберете колко правилно е оформен (или вече е формиран) задният скелет на детето. Ако позата е правилна, тогава всички части на тялото ще бъдат симетрични по отношение на гръбначния стълб: няма ротация на таза, няма извивки на гръбначния стълб. Пропорциите на тялото се променят с растежа на човек, така че трябва да контролирате стойката си постоянно, но особено в детска (училищна) възраст.

Пропорциите на нормалната стойка в зависимост от възрастта:

1. За деца в предучилищна възраст. Раменете не трябва да стърчат напред, но лопатките стърчат леко назад. Коремът стърчи напред, в лумбалната област има леко извиване напред на гръбначния стълб.
2. При учениците. Раменете са равни хоризонтално положение... Лопатките не са издадени напред, те са притиснати към гърба. Гръбначният стълб има умерени физиологични извивки. Коремът практически не изпъква. И двете половини на тялото са симетрични.
3. Млади хора. Лопатките са притиснати плътно към гърба. Зърната са на едно ниво, има триъгълник на кръста. Коремът изобщо не стърчи напред, прибран е навътре.

Упражнения за лечение

Когато лекар диагностицира сколиоза, първото нещо, което трябва да направите, е да упражнявате специално предназначена физическа активност. Изпълняването им е лесно, а при редовна практика ще се види положителен резултат.

Как тренировъчната терапия ще помогне:

• междупрешленните хрущяли постепенно се тренират, връзките и ставите ще придобият способността да се възстановяват;
• гръбначният стълб, който е постоянно в напрежение, ще се разтовари;
• силата на гъвкавостта на мускулите се увеличава;
• общото благосъстояние се засилва.

За да изпълнявате правилно упражненията, трябва да ги научите заедно със специалист по ЛФК. По-нататък физиотерапевтични упражнениятрябва да се прави всеки ден у дома. Всяко упражнение се изпълнява средно 15 пъти.

Стандартен набор от упражнения:

1. Станете равномерни, отпуснете се. Стиснете дланите си и ги поставете пред очите си. Издърпайте главата си нагоре, опитвайки се да погледнете зад дланите. Когато шията е изпъната, бавно я завъртете надясно, след това наляво.
2. С прав гръб вдигнете главата си. Гладко хвърлете главата си назад, след това я преместете напред също толкова плавно.
3. Направете измерени завъртания на главата в различни посоки. Опитайте се да видите с очите си противоположната пета на стъпалото. Постепенно се опитвайте да увеличите амплитудата на движение.
4. В изправено положение спуснете ръцете си по протежение на тялото. Бавно повдигнете дясното рамо и се опитайте да спуснете лявото надолу. Наклонете леко главата си зад лявото рамо.
5. С прав гръб и неподвижен таз, трябва да притиснете гръбнака, така че раменете да паднат надолу (все едно някой притиска раменете), след това да изпънете гръбнака, да достигнете с рамене до самите уши.
6. С прав гръб и фиксиран таз се опитайте да хванете голям въображаем кръгъл предмет с ръце. Издърпайте ръцете си напред и лопатките, след което извийте гърба си колкото е възможно повече.
7. Седнете на пода, дръжте гърба си изправен, опрете ръцете си на пода. Докато вдишвате, се наведете напред и се опитайте да стигнете до коленете с носа си. При издишване леко изправете гърба си, опитайте се да стигнете до задните части с тила.
8. Станете и огънете краката си в коленете. С прав гръб поставете ръцете си върху колана. Тридесет секунди за изпълнение кръгово движениетаза в една посока, след това още тридесет секунди, за да преместите таза навътре обратна страна... Опитайте се да дишате дълбоко, просто наклонете тялото си малко напред, но дръжте гърба си изправен.
9. Станете прави с крака на ширината на раменете. Наведете се напред, огъвайки долната част на гърба колкото е възможно повече.

Лечение на сколиоза при юноши

Лечението на сколиоза при юноши не се различава много от лечението при възрастни, само ефектът може да е по-добър. У дома те се лекуват с помощта на специални добре познати упражнения:

• "Мартин";
• "ножици";
• "колело";
• различни видове ходене на място (ръце зад главата, хвърляне на подбедрицата; ръце зад гърба, ходене на пети; ръце нагоре - ходене на пръсти).

Масажът и ръчните процедури трябва да се извършват от специалисти.

Сколиоза при деца

Сколиозата при деца се лекува у дома по същия начин, както при възрастните. Сколиозата в детска възраст се повлиява по-добре от лечението. Препоръчва се редовно да карате колело, да плувате. Следете позата си. Не крещяйте на детето, когато се прекланя, докато прави домашна работа, в училище в класната стая. Такива фактори карат мускулите да се напрягат и се оказва, че той заема позиция и стойка още по-зле. Устните предмети могат да бъдат предложени да се правят в легнало положение.

За лечение на сколиоза от дома до работа са необходими търпение, редовност и положително отношение. Но е важно да можете да боравите правилно с гръбначния стълб. Трябва само да седнете с прав гръб, в противен случай физиологичните извивки на тялото ще бъдат нарушени, в резултат на което ще се деформира гръбначният стълб. Задните части, когато са правилно седнали, трябва да са на стола, а долната част на гърба трябва да е близо до облегалката на стола. Трябва постоянно да следите стойката си, да се опитвате да се храните правилно и да водите активен начин на живот. С този подход ще бъде възможно да подобрите състоянието си и да предотвратите развитието на сколиоза при дете.