कब्ज के लिए Prunes: एक उत्कृष्ट लोक उपचार। कब्ज के लिए Prunes: प्रवेश के नियम, कार्रवाई का सिद्धांत, मतभेद

यह लंबे समय से ज्ञात है कि काला बेर रेचक और टॉनिक गुणों से संपन्न होता है। तो बच्चों के लिए prunes का काढ़ा उपयोगी है क्योंकि इसमें शामिल हैं एक बड़ी संख्या कीके लिए आवश्यक महत्वपूर्ण सूक्ष्म पोषक तत्व सामान्य विकासबच्चा। यह एक नर्सिंग मां में विटामिन की कमी के साथ भी मदद करता है। लेकिन अधिक बार इसका उपयोग आंत्र समारोह को सामान्य करने के लिए किया जाता है।

शोरबा के लाभ

यह सूखी बेरी सर्दी, तीव्र के लक्षणों से राहत दिला सकती है सांस की बीमारियों... सेवन करने पर औषधीय काढ़ात्वचा की स्थिति में सुधार होता है, बालों की जड़ें मजबूत होती हैं। Prunes प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करता है पाचन अंग, यह शिशुओं में कब्ज से निपटने में मदद करेगा। Prunes के काढ़े का उपयोग करते समय, शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है, अन्य हानिकारक पदार्थ... उपकरण एक व्यक्ति को वजन कम करने में मदद करता है।

सूखे मेवे एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं। यह भूख की भावना को कम करता है, शरीर को आवश्यक महत्वपूर्ण ऊर्जा से संतृप्त करता है।

बढ़े हुए आलूबुखारे का काढ़ा पीने की सलाह दी जाती है रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस, गुर्दा रोग, यकृत रोग, काम की हानि प्रतिरक्षा तंत्र... सूखे मेवे मौखिक गुहा में रोगजनक बैक्टीरिया के गुणन को रोकते हैं।

आयु प्रतिबंधों का महत्व

अगर बच्चा खा रहा है मां का दूध, उसे prunes का काढ़ा देना उचित नहीं है। एक नर्सिंग मां को दिन में केवल 3 आलूबुखारा खाने की जरूरत होती है, और पाचन संबंधी समस्याएं बच्चे को दरकिनार कर देंगी। आखिरकार, सभी उपयोगी सूक्ष्मजीव मां के दूध के माध्यम से बच्चे के शरीर में प्रवेश करते हैं। इस मामले में, एक महिला को बच्चे के जन्म के 10 दिन बाद विभिन्न सूखे मेवे खाने की अनुमति है।

यदि मां बच्चे को स्तनपान नहीं कराती है तो उसे कब्ज की स्थिति में आंवले का काढ़ा कम मात्रा में देने की अनुमति है। इस पेय को दो महीने की उम्र से बच्चे के आहार में शामिल करने की अनुमति है। अनुशंसित रोज की खुराक- प्रति दिन 15 मिलीलीटर शोरबा, दिन में दो बार पिएं। जब बच्चा 6 महीने का हो जाता है, तो आप उसे न केवल काढ़ा, बल्कि सूखे जामुन के साथ मैश किए हुए आलू भी तैयार कर सकते हैं।

शराब बनाने के नियम

कई अनुभवहीन माताएं नहीं जानती हैं कि बच्चों के लिए प्रून कैसे बनाया जाता है। एक पेय तैयार करने के लिए, आपको गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपयोग करना चाहिए। अगर ठीक से सुखाया जाए, तो प्रून त्वचा पर काले पड़ जाएंगे, और फल अपने आप दृढ़ और मांसल हो जाएंगे। इस तरह के prunes में एक बड़ी मात्रा होती है पोषक तत्त्व, यह टुकड़ों के शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

यदि जामुन को गलत तरीके से संसाधित किया जाता है, तो उनकी त्वचा बदल जाती है भूरा रंग... ये प्रून सूखे दिखते हैं। इससे काढ़े और कॉम्पोट्स पकाने की सिफारिश नहीं की जाती है। जो लोग अनुचित तरीके से प्रसंस्कृत आलूबुखारा खाते हैं, वे भोजन के सिकुड़ने का अनुभव कर सकते हैं। खरीदने से पहले सूखे मेवे का स्वाद लेने की सलाह दी जाती है। यदि आपके आलूबुखारे का स्वाद बासी है, तो इसे न खरीदें।

काढ़ा बनाना - मुख्य नुस्खा

पके हुए आलूबुखारे खरीदने की सलाह दी जाती है। पेय तैयार करने से पहले, आपको सूखे मेवे को गर्म पानी से धोना चाहिए।

मिश्रण

• 20 ग्राम चीनी;
• 0.1 किलो आलूबुखारा;
• 0.4 लीटर पानी।

आइए अधिक विस्तार से विचार करें: शिशुओं में कब्ज के लिए prunes कैसे काढ़ा करें।

तैयारी

1. तामचीनी के कटोरे में 100 ग्राम प्रून्स रखे जाते हैं।
2. सूखे मेवे को 0.4 l . में डाला जाता है ठंडा पानी... 10 मिनट बाद छान लें। फिर उन्हें फिर से डाला जाता है।
3. इन सामग्रियों में चीनी (यदि मीठा नहीं है) मिलाया जाता है।
4. बर्तन को धीमी आंच पर रखा जाता है।
5. पेय को उबाल में लाया जाना चाहिए, फिर इसे 15 मिनट तक उबाला जाता है।
6. फिर आग बंद कर दी जाती है, तामचीनी कंटेनर को ढक्कन से ढक दिया जाता है।

पीने से पहले, पेय को निस्पंदन द्वारा स्पष्ट किया जाना चाहिए। शिशुओं के लिए कब्ज के लिए prunes का काढ़ा खाली पेट देने की सलाह दी जाती है। एक छोटी खुराक से शुरू करना आवश्यक है: प्रति दिन 5 मिलीलीटर पेय।

वयस्कों के लिए काढ़ा

अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए सूखे मेवे का काढ़ा पीने की सलाह दी जाती है लंबे समय के लिए... ऊपर दिया गया था विस्तृत नुस्खादिखा रहा है: बच्चों के लिए आलूबुखारा कैसे काढ़ा करें। वयस्क भी एक और बहुत प्रभावी उपाय तैयार कर सकते हैं।

मिश्रण

• 300 ग्राम prunes;
• 2 लीटर पानी;
• 100 ग्राम गुलाब कूल्हों;
• 20 ग्राम हिरन का सींग की छाल।

तैयारी

1. 300 ग्राम सूखे मेवे को 2 लीटर पानी में डाला जाता है।
2. इन सामग्रियों में बकथॉर्न की छाल डाली जाती है।
3. मिश्रण को धीमी आंच पर 30 मिनट तक पकाना चाहिए।
4. फिर उत्पाद में गुलाब के फल डाले जाते हैं, 45 मिनट के बाद आग बंद कर दी जाती है।
5. शोरबा को कम से कम 9 घंटे तक डालने की सिफारिश की जाती है। पाठ्यक्रम में प्रवेश की अवधि कम से कम 14 दिन है।

फेंकने की मांग करने वाले कई लोगों के लिए अधिक वज़न, सख्त कुछ मीठा चाहते हैं। शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए आलूबुखारा और मेवों का स्वादिष्ट मिश्रण तैयार किया जा सकता है। मेवा और सूखे मेवे कीमा बनाया हुआ होना चाहिए। में फिर पोषक मिश्रणशहद जोड़ें। एक छोटा चम्मच मीठा व्यवहार भूख को दूर करने में मदद कर सकता है।

पोषण विशेषज्ञ मानते हैं कि इस सूखे मेवे का इस्तेमाल सोच-समझकर करना चाहिए। संचालन करना सबसे अच्छा विकल्प होगा उपवास के दिनप्रून्स पर। इसे आहार सलाद या डेसर्ट में जोड़ा जा सकता है।

एक प्रून मोनो डाइट भी है। यह अब और नहीं रहता तीन दिन... लेकिन विशेषज्ञ prunes के मजबूत रेचक प्रभाव के कारण इसे लंबे समय तक उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं। आहार योजना:

• 1 दिन - प्रति दिन 1.5 लीटर पानी, दिन में 50 ग्राम प्रून के साथ;
• 2 दिन - प्रति दिन 1.5 लीटर पानी 80 ग्राम prunes के साथ;
• दिन 3 - प्रति दिन 1.5 लीटर पानी 100 ग्राम प्रून के साथ।

Prunes के साथ गुलाब का जलसेक भी उपयोगी है (प्रति 1 लीटर पानी में 2 बड़े चम्मच कच्चे माल)। यह उत्सर्जन को बढ़ावा देता है अतिरिक्त तरल पदार्थ, ऊतक सूजन को कम करना। उपकरण शरीर में जल-नमक चयापचय को भी सामान्य करता है। इसे कम से कम एक महीने तक लेने की सलाह दी जाती है। गुर्दे की बीमारी से पीड़ित लोगों को ही सावधानी बरतनी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान प्रून शोरबा भी सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। यह कब्ज से निपटने में मदद करता है, एनीमिया से लड़ने में मदद करता है। Prunes गर्भवती माँ के शरीर को आयरन से संतृप्त करती है और हीमोग्लोबिन बढ़ाती है। इसे कोलेरेटिक एजेंट के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसकी संरचना में विटामिन रंग सुधारते हैं, त्वचा को चिकना और मुलायम बनाते हैं।

प्रून शोरबा के उपयोग के लिए मतभेद

यदि बच्चे को एलर्जी है तो कब्ज वाले बच्चों के लिए prunes का काढ़ा पीने की सिफारिश नहीं की जाती है। उत्पाद के घटकों के लिए संवेदनशीलता में वृद्धि के मामले में पेय को भी contraindicated है। यदि आपको मधुमेह है और जीर्ण रोगपाचन तंत्र, prunes के शोरबा सावधानी के साथ प्रयोग किया जाना चाहिए। यह सूखे मेवे शायद ही कभी पैदा करते हैं एलर्जी की प्रतिक्रिया... यदि बच्चे के शरीर पर लाली या जलन दिखाई देती है, तो कब्ज के लिए एक और उपाय चुना जाना चाहिए।

बुढ़ापे में, बड़ी मात्रा में प्रून शोरबा पीने की सिफारिश नहीं की जाती है: इससे गंभीर हो सकता है पाचन परेशान... सूखे मेवों में बहुत अधिक कैलोरी (लगभग 230 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम उत्पाद) होती है, इसलिए वजन घटाने के लिए आलूबुखारा का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए कि इसके साथ आंतों को ठीक से कैसे उतारें।

यदि पित्ताशय की थैली क्षेत्र में पथरी है, तो प्रून्स की अनुमति नहीं है, यूरोलिथियासिस... एक व्यक्ति इस तरह की विकृति को मूत्रवाहिनी के रुकावट के रूप में अनुभव कर सकता है: इस मामले में, उसे तत्काल सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होगी।

यह किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है कि आंतों की समस्याएं, जो हमेशा मल की कमी, दर्द और सूजन के साथ होती हैं, हर व्यक्ति में कम से कम एक बार दिखाई देती हैं।

हर कोई जानता है कि ये लक्षण अक्सर इस तरह के एक सामान्य "बीमारी" की बात करते हैं। वयस्क और बच्चे दोनों ही इस अप्रिय और हानिकारक बीमारी के लिए समान रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं।

ऐसे में लोक उपचार हमारी आंतों की मदद के लिए आएंगे, जो कई बार कई दवाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। आज, कब्ज के लिए सबसे आम उपाय आलूबुखारा है।

Prunes एक अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ सूखे फल हैं जो कई वर्षों से मनुष्यों द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं। अपने अद्वितीय लाभकारी गुणों के कारण, आलूबुखारा न केवल कब्ज से छुटकारा पाने में मदद करता है, बल्कि पूरे शरीर पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है।

सूखे प्रून में क्या होता है

Prunes सूख रहे हैं विभिन्न तरीकेबेर फल. आलूबुखारा प्राप्त करने का मुख्य तरीका उपयुक्त किस्मों के बेर के फलों को सुखाना है, जिन्हें पहले उबलते पानी या भाप में उपचारित किया जाता था। Prunes तैयार करने की विधि के बावजूद, यह सभी को बरकरार रखता है लाभकारी विशेषताएंप्राकृतिक उत्पाद।

Prunes में विटामिन और ट्रेस तत्व

इसमें निहित शरीर पर लाभकारी प्रभाव प्रदान करता है:

• पेक्टिन (प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ और आंतों की सफाई करने वाला)
• वनस्पति फाइबर (आंतों को उत्तेजित करता है और है रोगनिरोधीकब्ज से)
• कार्बनिक अम्ल (अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को नष्ट करते हैं और रक्त वाहिकाओं को फैलाते हैं)
• विटामिन: ए (आंखों की रोशनी के लिए बहुत अच्छा)
• बी1 (महत्वपूर्ण) आवश्यक विटामिनतंत्रिका तंत्र के लिए)
• बी 2 (विटामिन स्थिर वसा और प्रोटीन चयापचय)
• बी 3 (नियासिन, गैस्ट्रिक स्राव में सुधार करता है)
• B5 (शरीर में अन्य विटामिनों के अवशोषण के लिए आवश्यक)
• B6 (चयापचय के लिए महत्वपूर्ण)
• 9 पर ( फोलिक एसिडजो खुशी के हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देता है)
• सी (टॉनिक विटामिन, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण)
• ई (प्रजनन प्रणाली के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है)
• K (रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया को सामान्य करता है)
• पीपी (त्वचा के लिए महत्वपूर्ण)
• सोडियम, पोटेशियम, लोहा, साथ ही फास्फोरस, मैग्नीशियम और जस्ता
• फिनोल
• सोर्बिटोल
• डिसैक्राइड

Prunes - आंतों के लिए अच्छा है:

✔ इसमें एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है, जो स्टेफिलोकोकस, साल्मोनेला और यहां तक ​​​​कि एस्चेरिचिया कोलाई के विकास को कम करता है।
✔ यह पित्तशामक और मूत्रवर्धक है।
✔ चयापचय को सामान्य करता है।
✔ यह पाचन को उत्तेजित करता है और एक हल्का रेचक होने के कारण, शरीर से कई विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालता है जो इसके सामान्य कामकाज में बाधा डालते हैं।

कब्ज के लिए प्रून - इसका उपयोग कैसे करें

प्रून से कब्ज का इलाज शुरू होता है सही चुनावउत्पाद। यह बहुत ही महत्वपूर्ण कारकजिसकी उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए। एक गुणवत्ता वाला प्रून एक फल है जिसे एक पत्थर के साथ सुखाया जाता है।

यह गहरा, काले रंग का, कुछ चमक वाला, स्पर्श करने के लिए नरम और लोचदार होना चाहिए, और उंगलियों पर कोई निशान नहीं छोड़ना चाहिए।

उत्पाद का स्वाद मीठा होना चाहिए, लेकिन थोड़े खट्टेपन के साथ। एक प्रून की गुणवत्ता निर्धारित करने का एक शानदार तरीका यह है कि इसे 30 मिनट के लिए उबले हुए पानी में भिगो दें। एक अच्छा और ताजा उत्पाद, कुछ स्थानों पर भिगोने के बाद, सफेद हो जाएगा, विपरीत स्थिति में, यदि फल अपना रंग नहीं बदलता है, तो उसे रासायनिक या गर्मी उपचार के अधीन किया गया है। साथ ही, उत्पाद की निम्न गुणवत्ता इसके भूरे रंग के रंग से प्रमाणित होती है।

सबसे अच्छी गुणवत्ता वाले प्रून महीन पिच वाले प्लम से होंगे। सबसे आम प्रकार बेर की किस्म है - वेंजरका। आम लक्षणविविधता एक गहरे रंग के फूल, बहुत दृढ़ मांस और स्वतंत्र रूप से हटाने योग्य पत्थर के साथ अंडाकार है। हंगेरियन कई प्रकार के होते हैं।

1. इतालवी हंगेरियन। एक बहुत ही थर्मोफिलिक किस्म। इस किस्म के फल बहुत बड़े होते हैं जिनका वजन 50 ग्राम तक होता है, गूदा संतरा, बहुत रसदार।
2. हंगेरियन होममेड या साधारण। देर से पकने वाली किस्म। फल देर से पकते हैं और आकार में छोटे होते हैं। विविधता की विशेषता विशेषता फल का खट्टा स्वाद है।
3. हंगेरियन वांगेनहाइम। इन सब में सबसे आम है। यह जल्दी पकने वाली और कठोर होती है। विशेष फ़ीचरमीठे मीठे स्वाद वाला फल स्थान है।

कौन सा बेहतर है, सूखे या स्मोक्ड प्रून?

बाजार में ऐसे विशेष स्थान हैं जहां सूखे मेवे बेचे जाते हैं। इन उत्पादों का चयन वहां बहुत बड़ा है। मैं हमेशा सूखे प्रून खरीदता हूं, और मैं आपको इसे खरीदने की सलाह देता हूं। इसमें तेज धुएँ के रंग का स्वाद और गंध नहीं होता है और यह कब्ज के उपचार के लिए सबसे उपयुक्त है।

आप अपने घर में खोज सकते हैं, यह बाजार में, स्टोर में और यहां तक ​​कि सुपरमार्केट में भी है। इस पर अवश्य ध्यान दें दिखावट... हो सके तो आप स्वाद के लिए एक सूखे मेवे का सेवन कर सकते हैं।

कब्ज के लिए आप प्रतिदिन कितने आलूबुखारा खा सकते हैं?

आप प्रति दिन 5 से 10 टुकड़े खा सकते हैं। या अन्य व्यंजनों में prunes का उपयोग करें। लेकिन अपनी स्थिति देखें, खुराक प्रत्येक के लिए अलग-अलग है। पहले तो आप 3 से 5 टुकड़े खा सकते हैं, देखें कि आपको कैसा लग रहा है, फिर आप धीरे-धीरे दर बढ़ा सकते हैं।

और अब हम बात करेंगे कि कब्ज के लिए prunes का उपयोग कैसे करें, और इससे क्या तैयार किया जा सकता है।

कब्ज के लिए कॉम्पोट, शोरबा, आलूबुखारा का आसव

प्रून से कब्ज का इलाज करने के कई तरीके हैं। वे सभी प्रभावी और तैयार करने में आसान हैं। इसका सेवन सूखा और रूप दोनों में किया जा सकता है विभिन्न काढ़े, टिंचर और मिश्रण। आइए उनमें से कुछ पर विचार करें:

प्रून कॉम्पोट

पकाने की विधि संख्या 1। बहुत स्वस्थ नुस्खासूखे मेवों से कॉम्पोट। खाना पकाने के लिए, आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता है:

• आलूबुखारा 90 ग्राम
• किशमिश 90 ग्राम
• सूखे खुबानी 90 ग्राम
• हरे सेब 80 ग्राम
• अंजीर - 50-70 ग्राम
• चीनी - 150-160 ग्राम
• आधा नींबू
• 1.5 लीटर पानी

सामग्री की खुराक को थोड़ा बदला जा सकता है।

सूखे मेवे के मिश्रण को एक कन्टेनर में डालिये और उबलते पानी को 1-2 मिनिट के लिये डालिये, पानी निकाल दीजिये और अच्छी तरह धो लीजिये. एक सॉस पैन में सूखे मेवे डालें, नींबू को क्यूब्स में काट लें। चीनी डालें। लगभग आधे घंटे के लिए ढक्कन बंद करके धीमी आंच पर पकाएं। पीने के बाद, इसे लगभग 12 घंटे तक पकने दें।

खाली पेट दिन में 2 बार 1 गिलास का सेवन करें।

पकाने की विधि संख्या 2। इसके लिए 110 ग्राम प्रून और 1 लीटर पानी की जरूरत होती है। 1.5-2 घंटे तक उबालें। ठंडा उत्पाद 1 गिलास में खाली पेट लेना चाहिए।

छँटाई काढ़ा

शोरबा के लिए आपको 100 ग्राम प्रून और 2 गिलास पानी चाहिए। Prunes को पानी से भरना और स्टोव पर 20-30 मिनट के लिए उबालना आवश्यक है। प्राप्त उत्पाद स्वीकार करें
नाश्ते से 30 मिनट पहले 1 गिलास पिएं और 3-4 जामुन खाएं।

जई के साथ prunes के काढ़े के लिए एक और बहुत प्रभावी नुस्खा है। आपको 5 प्रून, 220 ग्राम ओट्स और 2 गिलास पानी की आवश्यकता होगी। जई को prunes के साथ मिलाना आवश्यक है, इसमें उबलते पानी डालें, स्टोव पर तीस मिनट के लिए उबाल लें, फिर परिणामस्वरूप मिश्रण को छान लें और दिन में 2-3 बार 1 गिलास लें।

अद्भुत, और सबसे महत्वपूर्ण - प्रभावी, prunes के उपयोग और शहद के अतिरिक्त का काढ़ा है। इसके लिए 300-400 ग्राम प्रून की आवश्यकता होगी, समय से पहले उबलते पानी से धोकर एक छलनी के माध्यम से रगड़ें। इस प्यूरी में 100-150 ग्राम शहद डालकर अच्छी तरह मिला लें और गैस पर रख दें। मिश्रण को जलने से रोकने के लिए, कुछ डालें उबला हुआ पानी... इस मिश्रण को (पानी के स्नान में) धीमी आंच पर 10 मिनट तक पकाएं और ठंडा करें। आपको तैयार उत्पाद के 2 बड़े चम्मच खाली पेट लेना चाहिए।

Prunes का आसव

उच्च गुणवत्ता वाले जलसेक के लिए, हमें 100 ग्राम प्रून और 2 गिलास पानी चाहिए। Prunes को उबलते पानी में डालें और इसे 12 घंटे के लिए गर्म स्थान पर पकने दें, उदाहरण के लिए, इसे एक तौलिया में लपेटकर। इसे नाश्ते से 30 मिनट पहले, 1 गिलास शोरबा पीना चाहिए और 2-3 जामुन खाने चाहिए।

कब्ज के लिए केफिर के साथ Prunes - एक उपयोगी संयोजन

खट्टा दूध उत्पादों से प्यार करने वालों के लिए, मैं केफिर और प्रून को मिलाने का सुझाव देता हूं। लेकिन याद रखें कि ताजा केफिर का रेचक प्रभाव होता है। आप स्टोर में केफिर खरीद सकते हैं, वसा सामग्री का% चुनकर, या आप इसे गांव के दूध से पका सकते हैं।

केफिर के साथ prunes से मिश्रण तैयार किया जा सकता है। यह लेना आवश्यक है: ध्यान से धोए गए prunes के 7 या 8 जामुन, उबलते पानी के साथ डालें और एक रसोई ब्लेंडर का उपयोग करके पीस लें और इसे 1 गिलास कम वसा वाले केफिर के साथ मिलाएं। सोने से 2 घंटे पहले इस मिश्रण को पीना जरूरी है।

आहार सहित एक सरल और एक ही समय में अत्यधिक प्रभावी नुस्खा। अपेक्षित नींद से 1.5-2 घंटे पहले, एक ब्लेंडर का उपयोग करके हराएं, एक गिलास ताजा कम वसा वाले केफिर के साथ 3 prunes। इसे आप हफ्ते में 2-3 बार पी सकते हैं।

कब्ज मिश्रण: सूखे खुबानी, आलूबुखारा, अंजीर

मिश्रण तैयार करने के लिए, हमें न केवल prunes, बल्कि अन्य सूखे मेवे, जैसे अंजीर और सूखे खुबानी की भी आवश्यकता होती है, और अतिरिक्त सामग्री जोड़कर आप प्रतिरक्षा को बढ़ाने में सक्षम होंगे।

पकाने की विधि संख्या 1। हम 400-450 ग्राम सूखे प्रून लेते हैं और एक सजातीय द्रव्यमान बनाने के लिए एक मांस की चक्की का उपयोग करते हैं, जहां आपको जोड़ने की आवश्यकता होती है मधुमक्खी शहदऔर अच्छी तरह मिला लें।

सबसे अच्छी खपत यह उपायरात के खाने के दौरान 1 चम्मच, उबले हुए पानी से धो लें। आप खाली पेट 5-10 जामुन खट्टा दूध के साथ भी खा सकते हैं।

पकाने की विधि संख्या 2। भी बहुत प्रभावी नुस्खा prunes, सूखे खुबानी और अंजीर का मिश्रण है। नुस्खा बहुत सरल है: प्रत्येक उत्पाद का 100 ग्राम लें, इसे मांस की चक्की में घुमाएं, या इसे ब्लेंडर से पीसें, 100 ग्राम शहद डालें, सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं और तैयार मिश्रण को 3-5 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रख दें।

आपको रात के खाने के साथ 1 चम्मच का सेवन करना है। परिणाम सुबह ध्यान देने योग्य होगा।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान कब्ज के लिए छँटाई

गर्भावस्था और परिवर्तन के दौरान हार्मोनल पृष्ठभूमि prunes का एक महिला के पूरे शरीर के काम पर प्रभाव पड़ता है, विशेष रूप से आंतों पर, जो एक तरफ, बढ़े हुए गर्भाशय के दबाव में होता है, जिसके बाद मल के साथ समस्याएं दिखाई देती हैं।

इस तथ्य के कारण कि व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है दवाओंकब्ज के उपचार के लिए, गर्भावस्था के दौरान इसका उपयोग करने के लिए मना किया जाता है, हम अलग से संकेत देते हैं कि उपरोक्त सभी व्यंजन गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाओं के लिए लागू और प्रासंगिक हैं, जब बच्चे को मां के दूध के साथ सभी उपयोगी तत्व मिलते हैं। लेकिन, यह भी समझा जाना चाहिए कि, किसी भी अन्य उत्पाद की तरह, और विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान, उपाय का पालन किया जाना चाहिए।

प्रून्स फ्रुक्टोज से भरपूर होते हैं, इसलिए बड़ी मात्रा में प्रून का सेवन करने पर एलर्जी के लक्षण जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। त्वचा के चकत्ते, मूत्र में शर्करा की मात्रा में वृद्धि, वजन बढ़ना। डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है जब ये संकेत आवश्यक खुराक तैयार करने और रोकथाम करने के लिए प्रकट होते हैं नकारात्मक परिणामखासकर जब स्तनपान।

सबसे आम जलसेक नुस्खा जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी होगा:

अवयव:

• 100 ग्राम आलूबुखारा
• 2 चम्मच सेन्ना जड़ी बूटी (मुख्य के लिए धन्यवाद सक्रिय पदार्थ, एन्थ्राग्लाइकोसाइड, एक मजबूत रेचक प्रभाव है)
• 650 मिलीलीटर गर्म पानी

खाना पकाने की विधि:

दो गिलास बहुत तेज उबलते पानी के साथ 100 ग्राम प्रून और 2 चम्मच सेन्ना जड़ी बूटी डालें, ढक्कन बंद करें, आप क्लिंग फिल्म या एक तौलिया का उपयोग कर सकते हैं।

10-12 घंटे के लिए डालने के लिए छोड़ दें, फिर तनाव दें। सुबह नाश्ते से पहले खाली पेट 200 मिलीलीटर (यह लगभग एक गिलास, थोड़ा कम है) पिएं और 45-60 मिनट के बाद नाश्ता शुरू करें।

ब्रेकफास्ट में आपको स्टीम्ड प्रून की 3-4 बेरी जरूर खानी चाहिए। आप उबले हुए जामुन को भी 20 मिनट तक उबाल कर इसी तरह ले सकते हैं.

कब्ज वाले बच्चे (बच्चे) को प्रून कैसे दें

आइए अब बच्चों के लिए कब्ज के इलाज के लिए सामान्य व्यंजनों को देखें। व्यंजनों पर आगे बढ़ने से पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शिशुओं द्वारा prunes के उपयोग के लिए कई contraindications हैं।

✔ 3 महीने से कम उम्र के।
✔ साथ निम्न स्तररक्त में हीमोग्लोबिन।
✔ विभिन्न प्रकार की पुरानी बीमारियों की उपस्थिति के साथ।

सबसे अधिक बार शिशुओंवे 3-4 महीने तक पहुंचने पर प्रून देना शुरू कर देते हैं, इस तथ्य के कारण कि इस उम्र में सिर्फ शिशुओं को मल की समस्या होने लगती है। इस कारण से, कई डॉक्टर एक प्यूरी और काढ़े की स्थिरता में prunes की सलाह देते हैं।

यदि बच्चा अभी 3 महीने का नहीं हुआ है, और उसे आंतों की समस्या है, तो दूध पिलाने वाली माँ कई प्रून खा सकती है और बच्चे को माँ के दूध के साथ सभी मूल्यवान पदार्थ प्राप्त होंगे।

यह नहीं भूलना चाहिए कि एक बच्चे द्वारा बड़ी मात्रा में आलूबुखारा खाने से उसकी नींद में खलल पड़ सकता है।

बच्चों के लिए प्रून प्यूरी

खाना पकाने की विधि पर विचार करें बेबी प्यूरीप्रून्स से। ऐसा करने के लिए, आपको थोड़ी मात्रा में prunes लेने की जरूरत है, लगभग 4-5 टुकड़े, शाम को इसके ऊपर एक गिलास उबला हुआ पानी डालें और इसे सुबह तक छोड़ दें।

सुबह आप फलों को पानी से निकाल कर छील लें, फिर उन्हें एक छलनी पर पोंछ लें और परिणामस्वरूप मिश्रण को थोड़े से पानी से पतला करके चूल्हे पर रख दें ताकि मिश्रण जल न जाए (ऐसा करना सबसे अच्छा है) पानी के स्नान में)। उबाल लेकर आँच बंद कर दें, प्यूरी के ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें।

खुराक के बारे में कुछ शब्द: बच्चे को मैश किए हुए आलू को छोटी खुराक के साथ आहार में शामिल करना शुरू करना चाहिए, रात के खाने से पहले आधा चम्मच से अधिक नहीं।

आपको मैश किए हुए आलू को फ्रिज या अन्य जगहों पर स्टोर नहीं करना चाहिए, बेहतर होगा कि इसे रोजाना पकाएं और ताजा ही इस्तेमाल करें।

बच्चों के लिए प्रून कॉम्पोट रेसिपी

आपको चाहिये होगा:

• 100 ग्राम अच्छी तरह से धुले हुए आलूबुखारे
• 50 ग्राम चीनी
• पानी का गिलास

जामुन और चीनी को कंटेनर में डाला जाता है, उबलते पानी डाला जाता है और अच्छी तरह मिलाया जाता है, फिर स्टोव पर डाल दिया जाता है और 20 मिनट तक पकाया जाता है। तैयार खाद को ठंडा किया जाना चाहिए और भोजन से पहले बच्चे को थोड़ी मात्रा में दिया जाना चाहिए।

उपसंहार संक्षिप्त सारांशउपरोक्त सभी व्यंजनों और युक्तियों में कहा जाना चाहिए कि कब्ज के उपचार और रोकथाम के लिए आलूबुखारा का उपयोग एक बहुत ही प्रभावी तरीका है।

कब्ज के इलाज के साथ-साथ, आप शरीर के समग्र स्वर में भी काफी सुधार करेंगे, प्रून में एंटीऑक्सिडेंट और अन्य लाभकारी पदार्थों की उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद, जिनका वर्णन इस लेख में पहले ही किया जा चुका है।

सभी लाभों के बावजूद, आपको contraindications पता होना चाहिए। आप पहले से ही जानते हैं कि कब्ज के लिए prunes का उपयोग कैसे किया जाता है, और अब बात करते हैं कि सावधानी के साथ prunes का उपयोग कौन करना चाहिए।

एहतियाती उपाय

लेकिन, यह भी न भूलें कि आलूबुखारा के अत्यधिक सेवन से विपरीत प्रभाव पड़ सकता है। प्रभाव को देखते हुए कई लड़कियां इसका इस्तेमाल करती हैं।

लेकिन इसे ज़्यादा करने से डायरिया और आंतों में खराबी या एलर्जी की प्रतिक्रिया जैसे नकारात्मक क्षण भड़क सकते हैं, इसलिए यदि आप एलर्जी के लक्षण दिखाते हैं, जैसे कि एक चमकदार त्वचा पर चकत्ते, एक्जिमा, और इसी तरह की उपस्थिति, तो आपको इसका उपयोग करना बंद कर देना चाहिए।

से पीड़ित लोगों के लिए प्रून्स सावधानी के साथ लेना आवश्यक है मधुमेहऔर अधिक वजन। यह याद रखना बहुत जरूरी है कि रोकथाम सबसे ज्यादा है सबसे अच्छा तरीकास्वस्थ रहें।

एक बार जब आप अपने कब्ज से मुक्त हो जाते हैं, तो आपको अपनी पसंद का कोई भी आलूबुखारा लेना बंद नहीं करना चाहिए या प्रभावी रहा है। किसी बीमारी को बाद में रोकने की तुलना में इसे रोकना बहुत आसान है - इसके इलाज के लिए बहुत प्रयास करना। स्वस्थ रहो।

कई लोगों की आधुनिक जीवन शैली आहार के उल्लंघन के साथ है, में कमी शारीरिक गतिविधि, उद्भव तनावपूर्ण स्थितियांजो अंततः पाचन समस्याओं और कब्ज की ओर ले जाता है। न केवल दवाएं, एनीमा, बल्कि प्राकृतिक उत्पाद भी इस समस्या का सामना कर सकते हैं। उनमें से एक कब्ज के लिए prunes है, चिकित्सा गुणोंजो लंबे समय से जानी जाती हैं।

अच्छा पोषण, ताजा भोजन और आलूबुखारा सामान्य गतिविधियों में योगदान करते हैं पाचन तंत्र

कब्ज से लड़ने में आलूबुखारा के फायदे

Prunes एक ऐसा उत्पाद है जो प्लम की नीली किस्मों को सुखाकर प्राप्त किया जाता है, इसलिए इसकी संरचना में सभी विटामिन और ट्रेस तत्व संरक्षित होते हैं। यह शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है क्योंकि यह संतुष्ट करने में सक्षम है दैनिक आवश्यकतावी पोषक तत्त्व... हाइपोविटामिनोसिस और एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए नियमित रूप से इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। भिन्न दवाई, यह प्राकृतिक उत्पादस्वादिष्ट और स्वस्थ है।

एक नोट पर! सूखे होने पर, prunes अपने उपचार गुणों को बरकरार रखती है, जो उनके मूल्य को बढ़ाती है और उन्हें नियमित रूप से खाने की अनुमति देती है।

पोषण विशेषज्ञ दैनिक आहार व्यंजनों में prunes के साथ शामिल करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इसका पाचन तंत्र की गतिविधि पर उत्कृष्ट प्रभाव पड़ता है। कोई आश्चर्य नहीं कि prunes का उपयोग हल्के लेकिन प्रभावी रेचक के रूप में किया जाता है। रचना में सोर्बिटोल और फाइबर की सामग्री के कारण रेचक और नरम प्रभाव प्राप्त होता है। Prunes का अनूठा स्वाद है। यह आपको बहुत हल्का, स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजनजो वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए उपयोगी हैं।

कब्ज के इलाज में आलूबुखारा से बने हीलिंग ड्रिंक्स

निस्संदेह, आंतों के कार्य को बहाल करने और भोजन की पाचनशक्ति को बढ़ाने के लिए, रोजाना 6-8 आलूबुखारा खाने के लिए पर्याप्त है। हालांकि, शुष्क अवस्था में, इसे पचने में लंबा समय लगता है, जिससे शौच की प्रक्रिया पर इसके प्रभाव की प्रभावशीलता कम हो जाती है। इसलिए, उपचार में तेजी लाने के लिए, prunes के आधार पर तैयार किए गए जलसेक और काढ़े का उपयोग किया जाता है।

काढ़ा तैयार करना

कब्ज के लिए प्रून का एक उपचार और प्रभावी काढ़ा जई के अतिरिक्त के साथ तैयार किया जाता है दलिया... इसे तैयार करने के लिए, आपको बराबर मात्रा में कटे हुए सूखे मेवे (100 ग्राम) और ओट्स (फ्लेक्स) लेने होंगे। 200 मिलीलीटर साधारण पानी के साथ घटकों को मिलाएं, द्रव्यमान को एक गहरे कंटेनर में रखें और 15-20 मिनट के लिए आग पर उबाल लें। शोरबा को दिन में 3-4 बार सेवन करना चाहिए, इसके साथ थोड़ी मात्रा में कुचल कच्चे माल का सेवन करना चाहिए।

आसव की तैयारी

पहले नुस्खा के विपरीत, कब्ज के लिए प्रून जलसेक एक अलग तरीके से तैयार किया जाता है। 100 ग्राम कटे हुए सूखे मेवे को 50 ग्राम की मात्रा में सेन्ना घास के साथ मिलाएं। द्रव्यमान को एक गहरे कंटेनर में रखें, 0.5 लीटर उबलते पानी डालें और ढक्कन को कसकर बंद करें। खाना पकाने के लिए, आप कांच के कंटेनर या थर्मस का उपयोग कर सकते हैं। जलसेक को 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर परिणाम दिखाई देने तक हर घंटे 50 मिलीलीटर लें।

मिठाई के लिए सूखे मेवे

नियमित रूप से कब्ज होने पर सूखे खुबानी को उबलते पानी में उबालकर खाने से फायदा होता है। जैसा कि आप जानते हैं, आलूबुखारा और खुबानी का हल्का रेचक प्रभाव होता है, इसलिए कब्ज के लिए आलूबुखारा और सूखे खुबानी को सबसे प्रभावी उपचारों में से एक माना जाता है।

छोटों के लिए उत्पाद तैयार करना

यह नुस्खा उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो स्तनों पर हैं या कृत्रिम खिला... कब्ज के लिए prunes के काढ़े के लिए नुस्खा निम्नानुसार तैयार किया जाता है: कटा हुआ prunes के साथ एक कटोरी और चीनी का एक बड़ा चमचा आग पर डालना चाहिए, पहले से 300-400 मिलीलीटर पानी डालना। उबाल में लाए गए शोरबा को गर्मी से निकालें और पूरी तरह से ठंडा होने के लिए छोड़ दें। दिन में कई बार लें।

एक नोट पर! शिशुओं की स्थिति को कम करने और मल त्याग की प्रक्रिया को सामान्य करने के लिए, स्तनपान कराने वाली माताएँ स्वयं शोरबा ले सकती हैं।

मल प्रतिधारण वाले शिशुओं को प्रून प्यूरी दी जा सकती है। एक कटोरी में बारीक कटे हुए फल रखें और 2 कप उबलते पानी में 3 घंटे के लिए भाप लें। फलों को एक कांटा के साथ चिकना होने तक मैश करें और जलसेक के साथ डालें। प्यूरी को एक अलग व्यंजन के रूप में खाया जा सकता है, या अनाज, फलों के सूप, चाय में जोड़ा जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए प्रून्स

कब्ज के लिए आलूबुखारा बनाने का तरीका जानने के बाद, आप एक उपचार और स्वादिष्ट पेय तैयार कर सकते हैं। लेकिन मजबूत करें रेचक प्रभाव Prunes के कई फलों के दैनिक सेवन से मदद मिलेगी, जिसे एक गिलास केफिर से धोना चाहिए। के साथ सम्मिलन में उचित पोषणयह विधि गर्भावस्था की पूरी अवधि में अपने काम को धीरे-धीरे और सामान्य करने में मदद करती है।

Prunes सूखे मेवे हैं। इसमें पेक्टिन होता है, जो आंतों के माध्यम से संसाधित भोजन को स्थानांतरित करने में मदद करता है, इसलिए यह उत्पाद अक्सर मल त्याग की समस्याओं के लिए उपयोगी होता है। यह याद रखना चाहिए कि कब्ज के साथ आलूबुखारा का सेवन सभी लोगों द्वारा नहीं किया जा सकता है उच्च सामग्रीसहारा। कृपया ध्यान दें कि लोक उपचार का उपयोग पूरी तरह से रोगसूचक को प्रतिस्थापित नहीं करता है या जटिल उपचारएक डॉक्टर द्वारा चुना गया।

Prunes के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है

कैलोरी सामग्री

Prunes चीनी और कार्बोहाइड्रेट में उच्च हैं। उनके ऊर्जा मूल्यतैयारी विधि पर निर्भर करता है:

• 100 ग्राम ताजा प्रून में 231 किलो कैलोरी होता है;
• 100 ग्राम स्टू उत्पाद - 113 किलो कैलोरी;
• 100 ग्राम डिब्बाबंद सूखे मेवे - 105 किलो कैलोरी।

मिश्रण

• चीनी (ग्लूकोज, फ्रुक्टोज और सुक्रोज)।
• कार्बनिक अम्ल (मैलिक, सैलिसिलिक, साइट्रिक, ऑक्सालिक)।
• फाइबर (1.6%)।
• खनिज पदार्थ(सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लौह यौगिक)।
• विटामिन (ए, बी1, पी, सी और बी12)।
• सुगंधित टैनिन।
• पेक्टिन।

उनकी संरचना के कारण, 4 महीने से कम उम्र के शिशुओं में कब्ज के लिए और इससे भी अधिक नवजात शिशुओं के लिए prunes का उपयोग नहीं किया जा सकता है। पाचन तंत्रइस अवधि के दौरान बच्चा अभी तक ऐसे उत्पादों के लिए तैयार नहीं है। एक बच्चे में कब्ज के साथ स्तनपानमाँ के आहार पर पुनर्विचार करने की सिफारिश की जाती है।

Prunes स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है

सकारात्मक प्रभाव

Prunes में बड़ी मात्रा में प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट, सोर्बिटोल और हल्के जुलाब होते हैं, जिसमें फिनोल कॉम्प्लेक्स भी शामिल हैं। उत्पाद में आहार फाइबर भी होता है। इसके लिए धन्यवाद, आलूबुखारा मल त्याग की लय को सामान्य करने में मदद करता है और इसका उपयोग किया जा सकता है घरेलु उपचारकब्ज से। 2015 के एक अध्ययन के अनुसार, बड़ी आंत के कुछ हिस्सों के माइक्रोफ्लोरा पर उत्पाद का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इस प्रकार यह कोलोरेक्टल कैंसर के विकास को रोकने में मदद करता है।

नकारात्मक प्रभाव

सूखे काले बेर के फलों में उच्च मात्रा में एक्रिलामाइड हो सकता है। यह एक खतरनाक न्यूरोटॉक्सिन और कार्सिनोजेन है। एक्रिलामाइड आमतौर पर उत्पाद का हिस्सा नहीं होता है: यह 100 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान पर खाना पकाने के दौरान बनता है। एक नियम के रूप में, जब prunes सूखते हैं, तो इस तरह के तीव्र हीटिंग का उपयोग नहीं किया जाता है। हालांकि, सूखे प्लम और आड़ू में एक्रिलामाइड के उच्च स्तर का उल्लेख किया गया है। रचना में विषाक्त पदार्थों की संभावित उपस्थिति के कारण, गर्भवती महिलाओं और छोटे बच्चों में कब्ज के लिए prunes के उपयोग पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।

Prunes के उपयोग में कौन contraindicated है?

उच्च चीनी सामग्री के कारण, ऐसे सूखे मेवे उन लोगों के लिए contraindicated हैं जो मधुमेह या अन्य चयापचय संबंधी विकारों से पीड़ित हैं। इसी कारण से, गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए prunes का उपयोग सावधानी के साथ और केवल डॉक्टर द्वारा अनुशंसित खुराक में करने की अनुमति है। उत्पाद में अत्यधिक चीनी सामग्री से अपेक्षित मां और भ्रूण में अवांछित वजन बढ़ सकता है। गुर्दे की पथरी की उपस्थिति में उत्पाद का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि रोग और खराब हो सकता है। इसके अलावा, आपको स्तनपान करते समय कब्ज के लिए prunes का उपयोग नहीं करना चाहिए: उत्पाद बच्चे में एलर्जी या सूजन पैदा कर सकता है।

बच्चों में कब्ज के लिए प्रून्स

1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों में कब्ज के लिए डॉक्टर की सलाह पर प्रून दिया जा सकता है। कब्ज के कारण नवजात शिशुओं को प्रून देने की अनुशंसा नहीं की जाती है संभव उपलब्धताविषाक्त पदार्थ (इसी कारण से, गर्भवती महिलाओं को prunes खाने से इनकार करना चाहिए)।

कब्ज के लिए आलूबुखारा का उपयोग कैसे करें

विधि 1

कब्ज के लिए आलूबुखारा का उपयोग करने से पहले, जामुन को नीचे से धो लें गर्म पानी, उन्हें हल्के हाथों से मसल लें और धो लें ठंडा पानी... सूखे मेवों को केफिर में 2-3 घंटे के लिए पहले से भिगोया भी जा सकता है। शौच विकारों के मामले में, इस तरह से तैयार 20 जामुन तक सेवन करने की सलाह दी जाती है।

विधि 2

सूखे मेवे से बीज निकालें और कई घंटों के लिए प्रून्स को भिगो दें। फिर उत्पाद को एक ब्लेंडर के साथ पीसें और थोड़ी मात्रा में शहद के साथ मिलाएं (यदि इससे कोई एलर्जी या अन्य मतभेद नहीं हैं)। मल त्याग के साथ समस्याओं के मामले में, परिणामी पेस्ट का उपयोग हर सुबह एक चम्मच करने की सिफारिश की जाती है। खुराक से अधिक न करें ताकि दस्त को उत्तेजित न करें।

विधि 3

शौच विकारों के मामले में, सूखे मेवों का अर्क उपयोगी हो सकता है। कब्ज के लिए prunes का काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको शाम को 15 जामुन उबलते पानी में उबालने की जरूरत है और इसे सुबह तक पकने दें। परिणामी पेय को समान भागों में दिन में तीन बार लें। यदि आपको गर्भावस्था के दौरान कब्ज है (अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद) तो शोरबा का उपयोग किया जा सकता है।

विधि 4

सूखे खुबानी के साथ प्रून मिलाकर कई लोगों को कब्ज से राहत मिलती है। सूखे मेवे के बराबर भाग लें, उन्हें धोकर काट लें और मिला लें। स्वाद के लिए परिणामी द्रव्यमान में शहद जोड़ें (पहले सुनिश्चित करें कि रचना में शामिल उत्पादों के लिए कोई व्यक्तिगत असहिष्णुता नहीं है)। मिश्रण को रोजाना खाली पेट एक चम्मच लेना चाहिए। contraindications की अनुपस्थिति में और डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, उत्पाद 1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को दिया जा सकता है। इस मामले में, एक एकल खुराक आधा चम्मच है।

विधि 5

मिश्रण तैयार करने के लिए, आपको prunes, सूखे खुबानी और अंजीर (समान अनुपात में) की आवश्यकता होगी। सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि रचना में शामिल उत्पादों के लिए कोई व्यक्तिगत असहिष्णुता नहीं है। बहते पानी के नीचे कुल्ला करें और सूखे मेवों को 2-3 घंटे के लिए भिगो दें। फिर सभी सामग्री को दालचीनी के साथ मिलाएं और एक ब्लेंडर के साथ ब्लेंड करें। इस मिश्रण से एक कैंडी बेंत के आकार के गोले बना लें। शौच विकारों के मामले में, उन्हें प्रति दिन 3-4 टुकड़े सेवन किया जा सकता है।

विधि 6

200 ग्राम प्रून पानी के साथ डालें, 5 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर अच्छी तरह धो लें। एक बर्तन में पानी में एक चौथाई कप चीनी घोलें, तैयार सूखे मेवे डालें और उबालने के बाद 20 मिनट तक उबालें। परिणामी पेय को ठंडा करें और छान लें। कब्ज के लिए प्रून इन्फ्यूजन 1 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों और बच्चों को दिया जा सकता है (जैसा कि डॉक्टर द्वारा सुझाया गया है)। मानक एकल खुराक 1 बड़ा चम्मच है। यदि बच्चे को स्तनपान कराया जाता है, तो बच्चे में कब्ज के लिए prunes का परिणामी शोरबा माँ को लेना चाहिए।

क्या प्रून हमेशा कब्ज में मदद करता है

यह समझना महत्वपूर्ण है कि मल त्याग के साथ पुरानी समस्याओं के लिए प्रून्स के साथ कब्ज का इलाज करने से वांछित प्रभाव नहीं मिलेगा। इस मामले में, आपको समस्या के समाधान के लिए व्यापक तरीके से संपर्क करने की आवश्यकता है: अपनी जीवन शैली को बदलें, अपने आहार और पीने के आहार को समायोजित करें। यदि ये सभी तरीके कब्ज को खत्म करने में मदद नहीं करते हैं, तो आपको डॉक्टर को देखने और निदान करने की आवश्यकता है। किसी विशेषज्ञ की यात्रा को स्थगित न करें, क्योंकि मल में लंबी देरी सामान्य रूप से स्वास्थ्य की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। लगातार कब्ज के लिए:

• के जैसा लगना असहजतापेट और मलाशय में;
• शरीर के नशा का खतरा बढ़ जाता है;
• आंतों के डिस्बिओसिस के विकास की संभावना बढ़ जाती है;
• बवासीर की उपस्थिति संभव है;
• आंत में नियोप्लाज्म का खतरा बढ़ जाता है, आदि।

कब्ज के लिए MICROLAX® - लोक उपचार का एक प्रभावी विकल्प

यदि आप कब्ज के लिए प्रून लेते हैं कुछ कारण contraindicated है या लोक उपचार अप्रभावी हैं, आप उपयोग कर सकते हैं आधुनिक उपायअनुकूल सुरक्षा प्रोफ़ाइल के साथ - MICROLAX®। दवा वयस्कों, बच्चों, शिशुओं, गर्भवती महिलाओं, बुजुर्गों सहित * के लिए उपयुक्त है। माइक्रो एनीमा MICROLAX® सीधे कब्ज को भड़काने को प्रभावित करता है मल... जटिल सक्रिय पदार्थदवा की संरचना में उन्हें नरम करने में मदद करता है। यह एक हल्के रेचक प्रभाव को प्राप्त करता है।

* के लिए निर्देशों के अनुसार चिकित्सा उपयोगमाइक्रोलैक्स®।

कब्ज कभी-कभी वयस्कों और बच्चों दोनों में होता है। यह एक बहुत ही अप्रिय घटना है जिसका मुकाबला किया जा सकता है और किया जाना चाहिए, खासकर जब से इसे करना इतना मुश्किल नहीं है। आपको बस अनुपालन करने की आवश्यकता है सही आहारबहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट न खाएं और पर्याप्त पानी पिएं। लेकिन, अगर सब कुछ वैसा ही हुआ, तो आप स्थिति को हल करने के लिए लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं। में से एक बेहतर साधनकब्ज से एक प्रून है। यह उत्पाद लंबे समय से पाचन और शरीर के कार्यों में सुधार के लिए उपयोग किया जाता है।

कब्ज के लिए प्रून - नुस्खा

कब्ज की समस्या से निजात पाने के लिए आप आम का सेवन कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, 20 उबले हुए आलूबुखारे खाएं और इसे दही वाले दूध से धो लें। हालांकि, में भलाई में सुधार की प्रक्रिया इस मामले मेंखींच सकते हैं क्योंकि ठोस आलूबुखारा को पचाना पड़ता है। यदि आप कब्ज के लिए आलूबुखारा बनाना जानते हैं, तो चीजें बहुत तेजी से आगे बढ़ेंगी। यह उपाय जल्दी से कार्य करता है, क्योंकि तरल अधिक सक्रिय रूप से गुजरता है जठरांत्र पथ... एक नियम के रूप में, prunes का उपयोग अन्य सूखे फल या जड़ी बूटियों के संयोजन में खाना पकाने के लिए किया जाता है, और कभी-कभी उन्हें अन्य उत्पादों के साथ जोड़ा जाता है।

कब्ज के लिए प्रून काढ़ा बनाने की विधि:

1. लगभग 100 ग्राम prunes लेते हुए, आपको इसे उबलते पानी (200 मिलीलीटर) से भरने की जरूरत है और 5-10 मिनट के बाद परिणामस्वरूप शोरबा पीएं और फिर उबले हुए जामुन खाएं। अधिक दक्षता के लिए, आप एक कंटेनर को गर्म पानी से भरे ढक्कन के साथ कवर कर सकते हैं और इसे कपड़े या तौलिये में लपेट सकते हैं।
2. 200 ग्राम दलिया को समान मात्रा में या थोड़े कम प्रून के साथ मिलाया जाना चाहिए। सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं और 400 मिलीलीटर पानी डालें और 20 मिनट तक उबालें। परिणामस्वरूप शोरबा को एक गिलास में दिन में कई बार सेवन किया जा सकता है।

कब्ज के लिए prunes के आसव के लिए पकाने की विधि:

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए प्रून्स

यह ज्ञात है कि गर्भवती महिलाएं अक्सर कब्ज से पीड़ित होती हैं, जैसे कि उन्हें शरीर पर थोड़ा और तनाव होता है। चूंकि गर्भवती महिलाओं के लिए दवाओं का उपयोग करना बहुत अवांछनीय है, इसलिए आप ऊपर बताए गए प्रून उपचारों का उपयोग कर सकते हैं। या आप बस अपने दैनिक आहार में 100 ग्राम आलूबुखारा शामिल कर सकते हैं, उनके साथ संयोजन कर सकते हैं