Ždanova predavanja o viziji. Zhdanova tehnika - učinkovito izboljšanje vida brez operacije

Vladimir Georgievich Zhdanov - znanstvenik, kandidat fizikalnih in matematičnih znanosti. Je tudi praktični psiholog, ki je prejel višja izobrazba v tej posebnosti. Trenutno zaposlen javna organizacija Mednarodna slavistična akademija. Je avtor edinstvenega kompleksa za samostojno učenje, ki obnavlja vid, odpravlja. Kompleks je tečaj vaj in gimnastike za oči, s pomočjo katerih se moč oči popolnoma obnovi.

Mnogi že izvajajo to tehniko in potrjujejo, da je ostrina oči res enaka kot prej. Poskusimo ugotoviti, kaj predstavlja ta metoda In danes se pogovorimo o tehniki, ki jo je predlagal profesor Ždanov VG - obnova naravnega vida + videli bomo video z govorom avtorja.

Zdravljenje oči na naraven in preizkušen način

Če imate težave z vidom, to sploh ne pomeni, da ga morate sprejeti in vse življenje nositi dolgočasna očala. Zdaj vam bodo zagotovo pomagali, v prihodnosti pa boste vse slabše videli. Navsezadnje je naš vid odvisen od delovanja vzdolžnih in prečnih očesnih motoričnih mišic. In takoj, ko si nataknete očala, prenehajo delovati.

Zato je glavni vzrok za strabizem, astigmatizem, kratkovidnost disfunkcija šestih očesnih mišic. S pomočjo tehnike profesorja Ždanova se lahko kdor koli popolnoma znebi teh kršitev. Če želite to narediti, morate uporabiti posebne vaje za oči. Vaje v njih so zelo preproste, a precej učinkovite.

Ta tehnika se bistveno razlikuje od sodobne oftalmologije. Vsako leto število ljudi s hude kršitve vid, se znatno poveča. Njihova starost postaja vse mlajša. Oftalmologi so pravzaprav nemočni in lahko predlagajo le nošenje očal. Ali pa alternativno - operacija pred našimi očmi.

Predlagani tečaj Ždanova temelji na teoretičnem tečaju, ki ga je razvil ameriški oftalmolog William Horatio Bates. Študije tega znanstvenika so pokazale, da so vse glavne težave z očmi, ki tako ali drugače kršijo jasnost dojemanja sveta, povezane s stanjem očesnih mišic. Če imate dober vid, potem so v popolnem redu - usposobljeni in brezplačni. Če pa imate slab vid in nosite očala, se mišice oči stisnejo ali raztegnejo, sprostijo ali atrofirajo.

Profesor Ždanov V.G. je natančno preučil to teorijo in na njeni podlagi razvil edinstveno praktični tečaj telovaditi. Poleg tega se vid začne izboljšati že po prvih lekcijah. Najpomembneje pa je, da čim prej prenehate nositi očala. Poleg tega je učinkovitost tehnike dokazal tako sam dr. Bates kot njegovi številni privrženci.

Nabor ukrepov za obnovo izgubljenega vida, ki ga je razvil profesor Ždanov, vključuje tudi metodo znanega psihoterapevta Gennadyja Andrejeviča Shichka, ki močno poveča njeno učinkovitost. Po opažanjih strokovnjakov dopolnitev po metodi Shichko pospeši proces obnove vida za 8-10 krat!

Vaje za naravno okrevanje vid

Preden nadaljujete z usposabljanjem o tej tehniki, morate razumeti, da tukaj najpomembnejše ni njihovo število. Nasprotno, preveč intenzivno in pogosto ponavljanje pouka. Lahko preobremeni očesne mišice. Glavna stvar je pravilnost izvajanja in pogostost. Gibanje z očmi je treba izvajati vsaj 3 -krat na dan, najbolje pred obroki.

Moram reči, da tega sklopa vaj ne bi smeli obravnavati kot zdravilo za vse. Namesto tega je sredstvo za obnovo vida, ki zahteva veliko truda in potrpljenja. Pozitiven učinek odvisno od individualne značilnosti bolnika in se lahko pojavi v enem tednu ali morda v mesecu ali celo letu.

Osnovne vaje kompleksa

Ne smemo pozabiti, da je treba vse gibe oči izvajati, ne da bi jih preveč obremenjevali. Nasprotno, čim bolj jih morate sprostiti. Začnite vajo s 4-5 ponovitvami. Vsakih nekaj dni povečajte število sklopov.

1. Sedite na stol, se sprostite. Če gledate naravnost, začnite premikati oči - gor in dol, nato pa levo in desno;

2. Poskusite z očmi narisati velik pravokotnik v zraku. Med vadbo ne pozabite usmeriti pogleda v daljavo. Pravokotnik najprej narišite v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri.

3. Po zaključku prvih dveh vaj narišite kačo z očmi. Najprej nariši eno, nato drugo smer.

4. Poskusite se s pogledom sprostiti v zraku, nato pa zavrtite nevidno spiralo.

5. Poglejte v zgornji desni kot sobe. Ko diagonalno premikate oči, ustavite pogled v spodnjem levem kotu. Nato vse ponovite v obratni smeri.

Seveda so to le nekatera usposabljanja, vključena v kompleks, ki pomagajo znebiti kratkovidnosti. Vse tečaje je treba izvajati brez očal. Na splošno jih poskušajte nositi čim manj, če delate očesno gimnastiko. Poskusite jih sleči, ko ste doma ali hodite po poti, ki jo poznate.

Po mnenju profesorja Ždanova je največ učinkovita vadba kajti oči so, da slečeš očala in poskusiš brez njih.

Svetlana, www.site

Na vprašanje "kakšna je nevarnost slabega vida za osebo in ljudi okoli nje?" obstajajo odgovori. Slab vid nedvoumno naredi osebo nevarno za vse, ki so v bližini bolnika in so v stiku z njim.

Nevarnost zaradi nenadzorovanih dejanj. Nevarnost ni odvisna od bolnika, vendar to ne izniči njegove prisotnosti.Poslab vid vodi do tega, da se informacije, ki v organe vida vstopijo v možgane, vedno popačijo.

Oseba lahko neustrezno zazna:

• velikosti predmetov;
• razdalje;
• obrazci;
• barve.

Ob takšnih motnjah je preprosto nemogoče živeti v svetu, kjer je treba ves čas aktivno sodelovati z mnogimi aktivnimi elementi. Oseba z okvaro vida jo mora čim prej začeti zdraviti. Znanstveniki so dokazali, da človek približno 80% informacij o svetu okoli sebe oblikuje zahvaljujoč svojim očem, in če te informacije pridejo v nepopolni ali napačni obliki, so lahko posledice zelo neprijetne. Najprej je to nevarnost za življenje.

Zakaj je nošenje očal nevarno?

Podatki, podprti z raziskavami - ljudje z normalen vid doživljajo bolečina v oči po nošenju.

To je posledica dejstva, da leče očal ne popravljajo vida, le odpravljajo obstoječo anomalijo tako, da človek brez očal ne vidi.

Hkrati je vid z očali normalen. Kot je navedeno zgoraj, je to znak, da je nepravilnost vida fiksirana, stabilizirana in zaznana kot normalna.

To dejstvo potrjujejo raziskave - očala je vredno namestiti in leče v njih je treba ves čas spreminjati v močnejša, saj šibka ne bodo več dala zadovoljivega rezultata.

Napisano seveda ne pomeni, da so očala neuporabna in jih je treba zavreči. To je le opomnik, da so očala sredstvo za popravljanje vida in ne predmet, ki ga je treba nositi ves čas.

Vse zgornje informacije se nanašajo na zaključek: potrebujete popolno in progresivno metodo za obnovo vida. In tako lahko pokličete možnost, ki temelji na razvoju oftalmologa WG Batesa in psihologa GA Shichka. Po izbiri profesorja V.G. Zhdanova, ki je bila spremenjena v polnopravno tehniko, je ta možnost trenutno ena najbolj popolnih metod za popravljanje in obnovo vida.

Bistvo Ždanove tehnike

Ždanova metodologija temelji na enem samem temeljnem stališču. Uredba pravi, da " fizično zdravje je neločljivo povezan z duhovnim stanjem. "

Če očala in leče nosite dlje časa, jih je vse težje zavrniti, saj, kot že omenjeno, očala in leče ustvarjajo iluzijo, da je vse v redu.

Človeški možgani ne razumejo, da z vidom ni vse v redu, saj so zaradi teh sredstev okoliški predmeti vidni s potrebno jasnostjo.

To vodi do dejstva, da možgani zaznajo vidno napako kot normalno stanje organizem in si ne prizadeva popraviti obstoječe težave, zaradi česar regenerativne funkcije telesa ostanejo v neaktivnem stanju.

Pravzaprav Zhdanov predlaga odpravo težav z vidom izključno z uporabo telesne vaje... Število in zaporedje teh vaj je preizkusil sam, zato lahko z zaupanjem govori o posledicah, težavah, ki se pojavljajo, in o potrebni pogostosti teh istih vaj.

Struktura procesa obnove vida vključuje tudi 2 spremljevalna elementa:

• Prehrana.
• Zavračanje kakršnih koli negativnih misli.

Samo v tem načinu življenja vidi Ždanov učinkovita metoda zdravljenje težav z vidom. Ni nerazumno prepričan, da lahko le tako človek doseže harmonijo med duhovnim in fizični svetovi oseba.

Prepričljiv optimizem

Profesor Ždanov prepriča, misli so moč. Kaj miselni proces v telesu se to zgodi z razlogom. Temelji na tem, kar človeka obdaja, in v celoti vpliva na delo večine telesnih sistemov.

Če torej človek razmišlja optimistično, je zdravje njegovega živčnega sistema močnejše:

Preprečevanje in higiena oči

Poleg »nastavitve vašega psihološko stanje»Oseba, ki želi obnoviti vid z metodo Ždanov, mora upoštevati številne postopke in pravila.

Za začetek mora oseba slediti pravilno preprečevanje oči in zagotoviti ustrezno oskrbo vidnega aparata.

Najprej je vredno govoriti o preventivi. očesne bolezni.

Rutinske vaje za oči so najustreznejše preprečevanje večine očesnih bolezni. Glavna stvar je izbrati pravi sklop vaj.

Tak kompleks ponuja profesor Ždanov. Ta kompleks je prikazan spodaj, ni ga mogoče uporabiti, če je bila nedavno opravljena operacija na očeh, lahko pa se dogovorite tudi z oftalmologom v bolnišnici.

Pri vadbi morajo biti mišice obraza nepremične. Prepovedani so tudi ostri gibi oči.

S tem tečajem bo oseba izboljšala delovanje očesnih mišic in izboljšala pretok krvi v oči. Nenehno ponavljanje tečaja bo pozitivno vplivalo na vse vidike vida, poleg tega je higiena oči zelo pomembna. Pomembno je preprečiti vdor tujih elementov v oči, spremljati, kako prašen je zrak v prostoru, očistiti oči pred nepotrebnimi usedlinami in nenehno spremljati njihovo splošno stanje, saj lahko oseba te procese izvaja neposredno.

Izraelskim strokovnjakom je uspelo ustvariti največ učinkovito zdravilo za vrnitev in zaščito vida. Po mojem mnenju gre za zelo natančno kombinacijo borovničevih antocianinov in karotenoidov.

Če opazite pordelost, utrujenost ali zamegljene oči, se čim prej obrnite na kliniko. To zdravilo sem že priporočil skoraj tisoč svojim pacientom. Z rezultatom so bili zelo zadovoljni!

Komercialna resnica

In morda se zdi: vse je tako preprosto, zakaj se ta metoda ne uporablja povsod? To je posledica preproste komercialne resnice: vsak bi moral zaslužiti denar.

Proizvajalci očal in kontaktne leče imajo tako tesne povezave v najvišjih medicinskih krogih po svetu, da če bi bila metoda zdravljenja katere koli očesne bolezni odkrita neboleče in v dnevu ali dveh, ne bi bila sprejeta preveč toplo zaradi dejstva, da bi metoda končati poslovne naprave za proizvodnjo podatkov.

Dajanje običajnih vaj, ki jih lahko brezplačno najdete na kateri koli storitvi gostovanja videov, na običajen komercialni tok je skoraj nemogoče in bo prineslo manj dobička. Dejstvo, ki prevrača dojemanje resničnosti.

Da, očala in leče rešijo veliko ljudi po vsem svetu in jim olajšajo življenje. To ne bi bilo potrebno, če bi bila Ždanova metoda priznana kot edina ustrezna metoda zdravljenja vidnih napak.

Ali pa, če so jo preučevali, prepoznali učinkovitost ali nezadostnost nekaterih elementov metode in jo izboljšali do ideala ter ljudem zagotovili tisto, kar resnično potrebujejo.

Kaj je treba storiti po Ždanovu?

Če sledite metodi Vladimirja Ždanova od besede do besede, morate za okrevanje opraviti več korakov:

Palming

Palming so vaje. Bistvo teh vaj6 je v največji možni meri razviti delo okulomotornih mišic in približati njihove sposobnosti optimalnemu. Človeško telo z delom svojih možganov in duhovnim stanjem.

Na palming je treba preiti, ko je pozitiven odnos do dneva resničnost, ko se je človek naučil zavračati slabo in nepotrebno ter se osredotočiti na izključno smiselna pozitivna čustva. Ta rezultat je dosežen s treningom in vztrajnostjo.

Palmiranje poteka v več fazah:

Tudi izhod iz palmiranja je precej preprost:

• Morate sedeti naravnost, pod rokami morate zapreti oči in večkrat sprostiti oči.
• Po tem morate glavo nekoliko zasukati, da čim bolj ustrezno obnovite krvni obtok.
• Nato morate kopirati otroka. drgnite oči s pestmi (rahlo).
• Na koncu sledi majhen dihalni postopek (vdih-izdih), nato se odprejo oči in oseba zelo hitro utripa nekaj sekund.

Stoječe dlani

Stoječe dlani je metoda sproščanja oči. Omogoča vam, da po enem dnevu dela za monitorjem normalizirate vid. osebni računalnik in vam tudi omogoča, da se znebite bleščanja (sončni žarki).

Izvaja se v več fazah:

• Noge morate postaviti na širino ramen.
• Nato morate zapreti oči in obrniti obraz proti soncu.
• Po tem morate rahlo ogreti dlani in pokriti oči z dlanmi.
• Potem se morate sprostiti in počakati, da "zajčki" popolnoma izginejo.
• Na koncu morate odpreti oči in nekaj sekund intenzivno utripati.

Gimnastika za daljnovidnost

Vaje za izboljšanje vida:

• Stisnite pest in pokažite palec.
• Roko iztegnite naprej.
• Poglej si prst, nekajkrat utripi.
• Prinesite roko bližje in gledajte naprej.
• Nenehno utripajte.
• Ponovite 5-6 krat.

Gimnastika po Ždanovu z astigmatizmom

Polnjenje z izmeničnimi gibi oči:

Jutranje vaje za oči po Ždanovu

• Vajo izvajajte v ležečem položaju.
• Močno zaprite oči. Ponovite 6 -krat.
• Odprto odprite oči in usta. 6 -krat.
• Pogosto utripajte. 6 -krat.
• Sprostite se.
• Kaotično gibanje prstov. 10 -krat.
• Ponovite palmiranje.

Obrne se

• Izvesti je treba zaporedne obrate glave.
• Obrnite glavo v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri.
• Neprekinjeno ponavljajte, ko je glava negibna več kot 30 minut.

Oči za sončenje

Pomembno je, da si kopeli za oči naredite pod zelo toplo svetlobo sonca: izpostavite jih nežni izpostavljenosti sončni svetlobi enkrat na dan 50-10 minut.

Sredinska ključavnica

• Poiščite točko v središču oči (na konici nosu)
• Zavežite se.
• Ostanite osredotočeni nekaj sekund.
• Ponovno izostrite in se osredotočite.
• Sproščujoči tretmaji

Solarizacija oči s svečo

Metoda solarizacije je opisana zgoraj, le vir svetlobe je sveča.

Vaja blizu - daleč

Prijetna malenkost je, da metoda Ždanov ne bo le pomagala pacientovemu vidu, ampak se bo izboljšala splošno stanječloveško telo. Pretok krvi se bo izboljšal, imuniteta se bo okrepila. Najpomembneje je, da bo bolnik izgubil možnost, da je odvisen od očal in leč.

Tehnika obnove vida, ki so jo pred približno stoletjem predlagali ameriški Bates, se je uveljavila. Našla je svoje privržence, dopolnili in oplemenitili so jih navdušeni strokovnjaki. Med njimi je ruski znanstvenik Vladimir Georgievič Ždanov. Obnova vida po metodi Ždanov je mešanica Batesovih vaj in psihogenega ozadja Shichkovih zdravstvenih motenj.

Načela zdravljenja po Ždanovu

Zaupanje Ždanova, da gre za kršitev vizualno zaznavanje(kratkovidnost, hiperopija, astigmatizem, strabizem) lažni duševni trenutki so našli potrditev v njegovih delih in odlično razloženi med predavanji, s katerimi je večkrat govoril.

Duševni stres poveča tonus očesnih mišic, kar vodi v nepravilno namestitev leč. Posledično se razvije bolezen tradicionalne medicine zdravi z operacijami, bolnika pa podpira z očali in kontaktnimi lečami.

Ždanov je preučeval Batesovo predlagano tehniko sprostitve mišic. Z dodajanjem psihološke sproščenosti je dosegel rezultate. Poleg tega delo ni bilo opravljeno le v zvezi z obnovo vida, ampak tudi v boju proti slabe navade.

Ždanov se v svojih spisih opira na izkušnje Porfirija Ivanova in Paula Bragga.

Osnove metodologije profesorja Ždanova

Palming je osnova tehnike

Poudarja, da je osnova patološke motnje vid je prekomerna dolgotrajna napetost očesnih mišic. Stres pa vodi k njemu, duševne motnje, depresija. Da bi obnovili vid, je treba najprej pomagati mišicam, da se sprostijo.

Palming- vadba za sprostitev mišic ne le oči, ampak tudi dihal, kardio - žilni sistem, obraz, vrat.

Za izvedbo vaje se morate udobno namestiti, nasloniti komolce na površino mize in večkrat stresati ščetke. Drgnite dlani skupaj, dokler se ne segrejejo. Zaprite oči, zložite dlani v čoln in pokrijte oči, prepletite prste na čelu.

Na začetni stopnji se bodo na mrežnici pojavile preostale slike v obliki svetlih madežev, črt. Treba je doseči absolutno črnino. Je dokaz, da je vaja pravilno izvedena.

Oči, roke, obraz naj bodo popolnoma sproščeni, misli - le prijetne. Trajanje vaje je približno 5 minut. Priporočljivo je, da dlani izvajate večkrat na dan, zlasti če čutite naprezanje oči ali poslabšanje vida na običajen način.

Pozitivni spomini

Skupaj z palmiranjem ali kot ločeno vajo je priporočljivo v spominu reproducirati vsak pozitiven živ spomin - zvok, vizualnost, prijetno aromo. V ta spomin se morate popolnoma potopiti, ga obnoviti v spominu, začutiti znova.

Ta vaja blagodejno vpliva na psiho, sprošča živčni sistem, kar pomeni, da pomaga pri sprostitvi očesne mišice.

Kombinirate dlan in "spomin", ne da bi odstranili roke z oči, morate večkrat odpreti in zapreti oči, nato pa odstraniti roke (zaprte oči), obrniti glavo od strani do strani, odpreti oči in močno utripati nekajkrat.

"Črno na črno"

Za dosego videza absolutne črnine bo pomagalo "razvrščanje" pred očmi črnih predmetov, ne glede na vse. Postopoma se "barve zgostijo", postanejo še bolj črne.

Igralni center

Oseba z normalnim vidom vidi osrednji del predmeta bolje kot periferni: to je razloženo fiziološka struktura oči. Rumena pega nahaja na hrbtna površina mrežnica, zaznava svetlobo in oblikuje podobo.

Slabost vida vodi do napačne fiksacije, predmet pa je viden enakomerno slabo, kljub temu, da je vse videti enako dobro.

Vajo pritrditve izvajamo s premikanjem iz velikih elementov na majhne: utripa, upošteva se ulica, nato - drevo zunaj okna, na drevesu - ločen list.

Zelo pomembno je, da vajo izvajate brez očal!

Od pesimumov do optimizma

Bates v svoji teoriji pojasnjuje, da obstajajo objekti, ki jih objektivno (vsi ljudje) dobro vidijo, in tisti, ki jih ne vidijo.

Na tabeli očesnih preskusov so nekatere črke jasno vidne ne glede na velikost. Takšni predmeti se imenujejo optima, med črkami v tabeli - O, P, T. V nasprotju z njimi so črke Ж, Щ, Ю, М pesimumi, so manj jasno vidne, celo velike in so podobne vsakemu drugo.

Pri izvajanju palmanja si morate predstavljati črke ali predmete - pesimume v bogati črni barvi in ​​čim bolj jasne, jih "zapisati" s konico nosu v zrak.

Do sonca

Solarizacija je pomemben korak pri obnovi vida; sončna svetloba sprošča mišice v očeh. Lahko ga nadomestimo z umetno svetlobo, če pa je mogoče, je bolje uporabiti naravno svetlobo.

• dvignite obraz, ga izpostavite sončni svetlobi, zaprite oči. Obrnite glavo od strani do strani in navajajte oči na svetlobo. Po prilagoditvi lahko odprete oči (izmenično: eno, nato drugo), spustite pogled na tla in obrnite glavo, ne da bi se pritrdili na predmete;
• kdaj umetno svetlobo sesti morate, postaviti svečo pred seboj in obrniti glavo od strani do strani, ne da bi pogled usmerili na plamen.

Tako kot druge vaje za oči je treba tudi porjavitev zaključiti s palmiranjem.

Gimnastika za oči

Palming je odličen način za sprostitev očesnih mišic, vendar tako kot druge mišične skupine potrebujejo odmerjeno, kompetentno obremenitev, ki pomaga obnoviti pravilno delo.

Slika prikazuje diagram gibanja oči. Vsako vajo ponovite trikrat. Po vsaki vaji morate utripati: samo utripajte z vekami, oči vam ni treba zapreti.

Vzorci gibanja oči:

1. gor in dol, levo in desno, diagonalno (zgoraj desno vogal - levo spodnji levi zgornji desni spodnji);
2. risanje kvadrata;
3. v krogu: "12 ur" - "3 ure" - "6 ur" - "9 ur" in v nasprotni smeri urinega kazalca;
4. valovito gibanje;
5. "Risanje" znaka neskončnosti;
6. razhajajoči se krogi: s pogledom nariši krog majhnega premera, nato še enega, večjega itd.
7. s pogledom sledite namišljeni vrvi in ​​jo "navijte" na namišljeno navpično cev (5 zavojev), nato pa cev postavite vodoravno;
8. zavrtite namišljeni globus, ne da bi odmaknili pogled od ekvatorja.

Po vsaki vaji morate dobro utripati.

Več podrobnosti o metodi obnove vida najdete v predavanjih Ždanova.

Masaža oči

Masaža velja za eno od metod vpliva na očesne mišice z astigmatizmom in kratkovidnostjo.

Pripravljalna faza

Kazalni, srednji in prstanci obe roki sta zglajeni

• čelo ( krožno gibanje),
• obrvi (od nosnega mostu do templjev),
• ličnice (iz nosu),
• viski (srednji in neimenovan).

Kazali prsti - območje sinusov z rahlim pritiskom. Srednji prsti -

• nosni most na obeh straneh,
• ušesa - jamica v bližini ušesa, tragus, Ušesa, votlina za ušesom;
• vratu od zadaj.

Glavni oder

• Oči so zaprte. Z očesnimi jabolki je enostavno trikrat pritisniti s kazalcem in sredincem obeh rok;
• Pritisnite s srednjimi prsti z enako silo na zunanje kotičke oči;
• 3 -krat pritisnite s srednjimi prsti na spodnje veke, nato na notranje vogale;
• Z vsemi prsti, razen malih prstov (palec se nahaja spodaj), masirajte zrkla skozi veke;
• Z kazalci je enostavno pritisniti na astigmatične točke vsakega očesa. Astigmatična točka je opredeljena na naslednji način: če pogledate predmet, morate pritisniti na očesno jabolko skozi veko in se premikati vzdolž njega. Točka, ko bo predmet pridobil večjo jasnost, se imenuje astigmatična.
• Zaprite oči, odprite oči, raztegnite veke na straneh (kot Kitajci) ter gor in dol.

Ždanov in njegov sklop vaj za obnovo vida je sistem za pomoč tistim, ki so izgubili ostrino vida.

V prisotnosti bolezni vidnega aparata je običajno uporabljati tradicionalne metode zdravljenje, ki vključuje očala, zdravila itd.

Mnogi bolniki zaradi kontraindikacij ali zaradi negotovosti glede ugoden izid za terapijo morate poiskati druge možnosti.

Zhdanov - niz vaj

Zdravljenje oftalmološke bolezni z uporabo korekcijskih optičnih sredstev in kirurški posegi ni vedno učinkovit. Preizkušeno: Dolgotrajno nošenje očal oslabi očesne mišice.

Profesor Ždanov nasprotuje optični korekciji, ki je predstavil svojo lastno naravno metodo popolno okrevanje vidni organi. Na podlagi študije znanstvenikov Shichka in Batesa je zdravnik ustvaril gimnastiko za oči, ki pomaga odpraviti motnje vida.

Značilnosti vaje Palming

Če so oči utrujene, je priporočljivo izvesti rahlo vajo:

• dlani se drgnejo, dokler se ne pojavi toplota;
• nato jih za 5 minut postavimo na zaprte veke.

Dlani naj se tesno prilegajo brez najmanjših razpok. Pet minutni odmor je dovolj za sprostitev očesnih jabolk. Če morate sedeti v bližini računalnika 6-8 ur, je priporočljivo, da palmirate vsako uro.

Med izvajanjem vaje razmišljajte o prijetnih stvareh.

Učinkovita gimnastika za oči

Znanstvenik svetuje združevanje vaj z palmiranjem, od katerih se vsaka konča z utripanjem, kar vam omogoča sprostitev mišic. Ne naredi tega ostri gibi.

Premaknite pogled 5 -krat:

• gor, dol;
• tako in drugače;
• desno navzgor, levo navzdol;
• v smeri urinega kazalca, risanje pravokotnika v nasprotni smeri;
• okrogel;
• cikcak od desne proti levi, nato pa obratno.

Vredno je začeti pouk trikrat na dan.

Solarizacija - kot metoda obnavljanja vida

Za izboljšanje vidnega aparata se boste morali obrniti proti soncu, zapreti oči.

Za popolno obnovo vida po metodi Zhdanov se izvedejo obračanja telesa:

• levo z dvigom desne pete;
• na desno, dvignite levo peto.

Obrniti se morate, dokler se v očeh ne pojavi bleščanje, ki ga povzroči prodor sončnih žarkov. Tako se izvede aktivacija mrežnice. Utripanje bo zaradi dlani izginilo.

Terapevtska fiksacija pogleda osebe

Med polnjenjem morate iti do okna in se, utripajoče, osredotočiti na predmet v daljavi. Naslednja stopnja - pogled se prenese na bližnji predmet. Pogled usmerite na velik predmet, čemur sledi fiksacija na majhne predmete.

Neprekinjeno utripanje je dodatna obremenitev in izboljšanje tona zrklo.

Druga možnost je, da si predstavljate, da na stropu sedi metulj, ki vzleti, sedi na obrveh in leti proti steni. Po vrnitvi se znajde na konici nosu, - se pomakne na tla. Polnjenje je koristno za pisarniške delavce, ki so dlje časa pred monitorji.

Kaj je bistvo tehnike

Gimnastika za oči po Ždanovu je metoda, priporočena za ljudi vseh starosti. Lahko ste doma ali v službi.

Profesor meni, da so očala škodljiva za zdravje, njihovo uporabo pa je treba zavreči. Vsakodnevno nošenje očal povzroči oslabitev očesnih mišic, zato jih bo moral bolnik za močnejše mišice odstraniti.

Optični popravek in zdravljenje z zdravili znanstvenik svetuje, naj ga nadomestijo s posebej sestavljenim sklopom vaj.

Zhdanova tehnika temelji na razvoju psihoanalitika Shichka in oftalmologa Batesa, ki ga je izboljšal Vladimir Georgievich.

Trdi, da uspeh zahteva:

1. Vsak dan si vzemite čas za gimnastiko.
2. Strogo se držite tehnike.

Gimnastika ne bo primerna le za oftalmološke motnje. Koristno je za tiste, katerih dejavnosti so povezane s prekomernim stresom. vizualni analizator... Sistematično usposabljanje bo obnovilo očesne mišice, izboljšalo krvni obtok v možganih.

Pred poukom je vredno razmisliti o naslednjih točkah:

• gimnastični kompleks se izvaja brez očal ali leč;
• ostri premiki oči niso dovoljeni;
• vključevanje obraznih mišic v postopek je prepovedano;
• če bi bili vidni organi kirurški poseg, začnejo telovaditi po 3-6 mesecih;
• revizija življenjskega sloga, predanost bo pripomogla k doseganju rezultata.

S težkimi okvara vida za izvedbo gimnastike je vredno dobiti dovoljenje zdravnika. Bolnikom z odmikom mrežnice je strogo prepovedano izvajati metodo Ždanov.

Razlika med metodami za oči z kratkovidnostjo in daljnovidnostjo

Ko se razvije kratkovidnost ali hiperopija, so poševne očesne mišice oslabljene, ravne so v stalni napetosti. Zahvaljujoč vajam se krepijo poševne mišice, iz ravnih pa se odpravi kronična napetost. Za vsako vrsto kršitve je bila razvita lastna gimnastika.

Pravilno polnjenje za kratkovidne

Bistvo gimnastike je v izmeničnem opazovanju predmetov na različnih razdaljah. Pripraviti boste morali dva lista različnih formatov (papir Whatman in navaden list). Prikazujejo tabele, ki jih oftalmologi uporabljajo za testiranje ostrine vida.

Risalni papir je treba pritrditi na steno na takšni razdalji, da je mogoče jasno razlikovati le zgornjo črto. Z manjšim kosom papirja je treba ravnati. Med treningom se najprej zapre eno oko, nato drugo.

Postopek za kratkovidnost:

• poglejte zgornjo vrsto črk, upodobljenih na papirju whatman;
• pogled se premakne na črke zgornje vrstice mize v roki;
• vaja se ponovi 3-5 krat;
• nadalje izvedeno podobna dejanja z drugimi vrsticami.

Vizualni trening za hiperopijo

S hiperopijo se lahko spopadete tako, da mišično napetost menjate s sprostitvijo. Polnjenje se nekoliko razlikuje od tistega, namenjenega kratkovidnim, izvedeno s palico.

Za izboljšanje vida s hiperopijo je potrebno:

1. Držite palico in roko položite naprej.
2. Utripi in poglej skozi okno.
3. Osredotočite se na palico in ne odmikajte oči od nje, približajte roko obrazu približno 15 cm.
4. Roko vrnite v začetni položaj. Dejanje je treba ponoviti 5-10 krat.

Druga možnost za gimnastiko:

1. Če gledamo v daljavo, je treba palico čim bolj približati obrazu.
2. Hitro premaknite palico v eno in drugo smer.
3. Roka se umakne v desno za 25 cm in se vrne nazaj.
4. Nato je treba roko premakniti v levo in se vrniti v začetni položaj.
5. Dejanja se izvajajo 2-3 minute.

Med treningom lahko uporabljate palec ali kazalec, roko morate stisniti v pest.

Učinkovitost metode pri katarakti

Katarakta se pogosto diagnosticira v starosti. Patologija je nevarna - oseba izgubi vid. Zdravniki ponujajo zdravljenje - operacijo. Z boleznijo pa se je mogoče boriti učinkovita vadba, ki lahko olajša potek katarakte in celo prepreči njen pojav.

Zhdanov ponuja svojo različico gimnastike, katere izvajanje bo izboljšalo stanje oči, glavna stvar je, da vaje za sive mrene izvajate 3 -krat na dan.

Zaporedje treningov:

1. Če imate glavo nepremično, morate gledati gor in dol, nato pa levo in desno. Vaja se izvaja 6 -krat.
2. Risba z videzom "znak plus".
3. Premaknite oči tako, da se izkaže, da prikazuje pravokotnik.
4. Gibanje pogleda v krogu.
5. Slika spirale, od konice nosu.
6. Risanje "kače" od leve proti desni in obratno.

Redna vadba bo pomagala pri obvladovanju vidne utrujenosti, izboljšala njihovo zmogljivost in upočasnila napredovanje katarakte.

Koristni video na to temo

Kako obnoviti vid z astigmatizmom

Za astigmatizem je značilna prisotnost zamegljenih slik. Za normalizacijo vidnih funkcij bo prav prišel sklop vaj, ki bodo še posebej učinkovite pri v zgodnji fazi patologija. S sistematičnim treningom se očesne mišice sprostijo in roženica se obnovi.

Gimnastiko je treba kombinirati z drugimi terapevtskimi metodami.

Usposabljanje bo uspešno, če se nanj pravilno pripravite:

• nič ne sme odvrniti pozornosti od pouka;
• vaditi je treba v dobro osvetljeni sobi;
• prenapetost ne sme biti dovoljena;
• verjeti v ugoden izid.

Znanstvenikova tehnika za astigmatizem:

1. Palming se izvaja 2-3 minute.
2. Pred glavnim ogrevanjem morate močno utripati.
3. Treba je pogledati 5 -krat z ene strani na drugo, od zgoraj navzdol in diagonalno.
4. Risanje pravokotnika - najprej v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri.
5. Podoba različnih figur - kač, osmic.
6. Krožna gibanja v eno in drugo smer.
7. Zadnja faza je utripanje in palmanje.

Bolnikom z astigmatizmom je koristno vaditi s svečo. Ko ste namestili svetlobni vir pred seboj, morate pogled večkrat premakniti v desno in levo. Nato je treba svečo ugasniti in ista dejanja ponoviti v temi.

Kako se tehnika razlikuje od drugih metod

Ko gre oseba k zdravniku s pritožbami zaradi okvare vida, mu običajno predpišejo optično korekcijo. V težkih primerih je bolnik napoten na operacijo. Vendar pa tradicionalne metode pomagajo v boju proti simptomom bolezni, vzroki se ne odpravijo.

Profesor Vladimir Georgievich je popolnoma prepričan, da nošenje očal ali leč povzroči lenarjenje mišic. Kako daljša oseba uporablja takšne naprave, težje je brez njih. Poleg tega se vid pri mnogih dodatno zmanjša, zato morajo uporabljeno optiko zamenjati z močnejšo.


Gimnastični kompleksi za oči - zgrajeni na razvoju Batesa, ki je trdil, da je vzrok težav z vidnim aparatom v duševnem stresu pri poskusu pogleda na predmete.

In če začnete trenirati mišice okoli zrkla, se bodo funkcije vizualnega analizatorja znatno izboljšale.

Profesor predlaga uporabo metode, ki vam bo omogočila brez zdravstvena oskrba... Metoda je še posebej pomembna za tiste bolnike, pri katerih je operacija kontraindicirana.

Pozitivni vidiki znanstvenikove metodologije:

• trening pomaga sprostiti očesne mišice in pomaga normalizirati prehrano vidnih organov;
• vaje lahko izvajajo vsi, ne glede na starost;
• vaje so univerzalne in na voljo nenehno;
• gimnastika se uporablja kot terapija, za preprečevanje.

Slabosti metode vključujejo:

• potreba po redni vadbi;
• ni jamstva za rezultat;
• nastanek neprijetne občutke v oči v začetni fazi.

Mnogi preprosto nimajo dovolj volje, da bi si vsak dan namenili čas za vadbo in prenesli boleče nelagodje. Tako se usposabljanje skoraj takoj ustavi.

Prehrana in njena kombinacija z vadbo

Ždanov opozarja na dejstvo, da vadba ne bo tako učinkovita, če bolnik ne prilagodi prehranske prehrane. Znanstvenik razglaša pomen ločene prehrane. Njegov sistem temelji na delu priznanega doktorja znanosti Herberta Sheltona.

Bistvo ločene prehrane po Ždanovu je uživanje beljakovin in ogljikovih hidratov drugačen čas... Profesor izpostavlja izdelke:

• beljakovinski;
• ogljikovi hidrati;
• nevtralno (živo), ki vključuje maščobe.

Po sistemu Ždanov je prepovedano:

• mešanje beljakovin in škrobne hrane;
• jejte dva izdelka hkrati z visoka vsebina veverica;
• hkratna uporaba maščob z beljakovinami, ker se zaradi maščobe želodčni sok izloča počasneje;
• kombinacija kislega sadja z beljakovinami;
• kombinirajte jedi, ki vsebujejo ogljikove hidrate in sladkor.

Mešani obroki vodijo do neželene posledice... Na primer, hrana, ki jo je zelo nezaželeno kombinirati, ne bo mogla popolnoma prebaviti. Kot rezultat - kopičenje ostankov v črevesju v obliki fekalni kamni... Večina ne sumi, da so približno 15 let nastali toksini lahko prisotni v telesu in ga zastrupljajo.

Po mnenju znanstvenika je zdravje mogoče obnoviti neodvisno. Pri tem vam bo pomagala sprememba prehrane. Zdrava hrana spodbuja obnovo organov in sistemov. Če si vzamete čas za vadbo, se bo vaš vid izboljšal veliko hitreje.

Redna očesna profilaksa

Vsaka bolezen, tudi oftalmološka, ​​je posledica določenih razlogov... Če se borite samo z manifestacijami patologij, se z njimi ne boste mogli popolnoma spopasti. Ko je za nekaj časa izginila, se bo bolezen ponovno vzpostavila.

Kompleks vaj za oči profesorja Ždanova je koristen, saj ne bo le pomagal upočasniti napredovanja motnje in preprečiti razvoj bolezni.

Zjutraj je koristno narediti zdravstvene vaje:

1. Ko se zbudite, se morate raztegniti, nato pa obrniti v eno in drugo smer.
2. Večkrat hkrati odprite oči in usta čim širše.
3. Izmenično zapiranje oči, odpiranje oči.
4. Povečano utripanje.
5. V stoječem položaju morate s konico nosu upodabljati besede in številke v zraku.
6. Palming.
7. Stresite prste, mentalno štejte do 10.

Zahvaljujoč preprostemu ogrevanju se bodo vaše mišice sprostile in razpoloženje se bo izboljšalo.

Zgoraj omenjeno usposabljanje bo služilo kot odlično preprečevanje oftalmoloških bolezni. Profesor vztraja pri odpravljanju odvisnosti. Na primer, kajenje in pitje močno vplivata na vid hitra hrana... Zato mora biti hrana zdrava in uravnotežena.

Pomembna komponenta preventivni ukrepi- ohranjanje duševnega miru. Negativna čustva in depresivno stanje povzroča motnje v delovanju telesa.

Resnične povratne informacije ljudi o tej metodi

Gimnastika za vizualni aparat, ki jo je sestavil Vladimir Georgievich, ima privržence in aktivne nasprotnike. Znanstveniki so negativni, vendar je neumno zanikati učinkovitost, ker je to delovna metoda. Učinkovitost tehnike potrjujejo številne pozitivne ocene.

Bolniki, ki se dlje časa spopadajo z kratkovidnostjo, astigmatizmom ali hiperopijo, poročajo o pomembnem izboljšanju vizualne funkcije... Toda učinek se pojavi zaradi dolgih in rednih treningov.

Odličen način za lajšanje napetosti oči med branjem ali pred monitorjem je uporaba dlani. Brez tega je odpravljanje oftalmoloških motenj neučinkovito.

Pri bolnikih, ki so se jih držali, opazimo pomembne spremembe pri uporabi tehnike celostni pristop... Upoštevali so navodila profesorja, opustili škodljive odvisnosti, se organizirali ločeno hrano izogibanje sedečemu načinu življenja. Bolniki trdijo, da se po vsem telesu pojavijo ugodne spremembe, težave z vidom izginejo veliko hitreje.

Znanstvenikova tehnika bo učinkovita, če bo človek pokazal potrpljenje - sistematično se bo učil. V primeru hudih motenj se morajo bolniki posvetovati s specialistom, sicer se lahko stanje poslabša.

Popoln kompleks za obnovo vida po metodi profesorja Ždanova

5 (100%) 6 glasov

Profesor Vladimir Georgievich Zhdanov študira različne tehnike obnova vida brez uporabe operacij. Vodi predavalne tečaje, na katerih govori o ne medicinske metode, ki vam omogoča vračanje vida. V tem članku bomo obravnavali najpomembnejše tehnike, ki jih je razvil profesor, ki se pogosto uporabljajo v praksi med pacienti oftalmoloških ordinacij.

Kaj je

Zhdanova tehnika temelji na delu dveh znanih znanstvenikov: Gennadyja Andrejeviča Shichka (psihoanalitika) in Williama Batesa (oftalmologa).

Vladimir Ždanov meni, da je nošenje očal tudi slaba navada, s katero se je treba boriti. Poskusi popraviti vid z očali ali lečami negativno vplivajo na delovanje oči. Če si človek nadene očala, mišice, ki uravnavajo dolžino očesa, ne delujejo. Sčasoma morate očala zamenjati z močnejšimi.

Ždanov V.G.

Metoda obnove vida po Ždanovu je sestavljena iz vodenja dnevnika in rednega izvajanja očesnih vaj. Po besedah ​​profesorja bo v enem tednu vid postal veliko boljši, na očala pa lahko pozabite.

Oglejte si, kako očistiti očala za vid.

Zgodovina ustvarjanja

William Bates je dejal, da je zaradi dejstva, da lahko naše oko po zaslugi okulomotornih mišic spremeni svojo dolžino, v njem zgrajena podoba predmeta. Ta izjava je bila začetek serije vaj za sprostitev in treniranje očesnih mišic.

Psihoanalitik Gennady Shichko je ustvaril tako imenovano stopnišče Shichko, brez katerega po Ždanovu ne bo mogoče obnoviti vida.

Stopnišče je sestavljeno iz šestih stopnic, ki so razumljene kot slabe navade osebe:

1. Program... To vključuje našo okolico, družino, časopise, televizijo itd., Ki ustvarjajo te navade.
2. Uvod.Če je program določen, ni vedno lahko nanj začeti delovati.
3. Navada. Redno ponavljanje katerega koli dejanja.
4. Potreba. Potreba po ukrepanju.
5. Imeti namestitev... Dejanja ali potrebe postanejo smisel življenja.
6. Grob... Ne moreš nazaj.

Preberite tudi o črnih očalih z luknjami.

Osnovna načela metode

Dnevnik je potreben, da si tam zapisujete, kaj želite. Tako pride do samohipnoze in oseba se sama programira za dober rezultat.

Poleg vadbe in vodenja dnevnika Ždanov svetuje jemanje zdravil, ki krepijo imunost. To vključuje vodni ekstrakt ekstrakt propolisa, borovnic in čebeljega kruha (pripravki "Borovnica" in "Vetom").

Težko je zagotovo reči, ali bo Ždanova metoda pomagala obnoviti vid. V ta primer mnenja so različna.

Učinkovitost metode je odvisna od:

1. Človeška sugestibilnost. Tisti, ki so dovzetni za sugestijo, bodo verjetno izboljšali svoj vid s funkcionalnimi okvarami.
2. Diagnoza. V primeru, da je vid zaradi stresa zmanjšan in oko ni spremenilo svoje strukture, ga je s to tehniko zelo enostavno obnoviti.
3. Sistematična izpolnitev in želja. Rezultat bo le, če bo človek vse napore usmeril k temu in to redno počne.

Če želite obnoviti vid, morate hoditi čim več časa brez korekcijskih sredstev. Najbolje je, da se jim popolnoma odrečete.

Ždanov pravi, da je mogoče v celoti obnoviti vid, če obstaja občutek namena. V tem primeru bo učinek pomemben. Vendar ne upajte, da se bo vid okreval v nekaj tednih ali mesecih. Toda zgodi se, da se lahko po prvem mesecu pojavijo pozitivni rezultati. Glavna stvar je ohraniti vero vase in v svoje moči.

Oglejte si, kako lahko hitro obnovite vid.

Uporaba v praksi

Opisano je predavanje profesorja Ždanova o obnovi vida.

Niz vaj za obnovo vida po Ždanovu:

1. Palming. V primeru utrujenosti oči ali dolgotrajnega dela za računalnikom morate prekiniti in narediti to vajo. Pred začetkom drgnite dlani skupaj, da se ogrejejo. Treba je zapreti oči in jih pokriti z dlanmi na vrhu. Priporočljivo je, da jih tako držite pet minut. Med dlanmi in glavo ne sme biti luga, skozi katero lahko prodre svetloba. Mentalni odnos do pozitiven rezultat... Po tem se oči počutijo spočite kot zjutraj. Trajanje te vaje se lahko po želji podaljša.
   
2. . To vključuje niz različnih vaj, ki jih je mogoče kombinirati s palmiranjem. Vadbo je treba izvajati brez očal ali leč trikrat na dan. Vsaka vaja se ponovi trikrat, vendar jo morate postopoma povečevati, da ne preobremenite mišic. Vse poteka gladko in brez nenadnih gibov. Preden to storite, je priporočljivo hitro utripati, da sprostite mišice.
   • "Gor, dol". Pogled je treba najprej dvigniti čim višje, nato pa čim nižje. Utripaj.
   • "Levo desno". Pogled je treba pokositi čim bolj v levo, nato pa v desno. Utripaj.
   • "Diagonala". Dvignite oči v desno in navzgor, nato v levo in navzdol. Utripaj.
   • "Pravokotnik". Največji pravokotnik je treba narisati najprej v smeri urinega kazalca, nato pa v nasprotni smeri. Utripaj.
   • "Krog". Izvaja se podobno kot vaja "Pravokotnik". Utripaj.
   • "Kača". Z očmi narišite neprekinjeno poševno črto, najprej od leve proti desni, nato pa navznoter hrbtna stran... Utripaj.
   • Solarizacija. To je treba narediti na soncu ali na nekaterih umetni vir Sveta. Ta vaja pomaga obnoviti vid in sprostiti mišice v očeh. Zapreti morate oči in glavo premakniti v desno in levo. Sonce se mora zamenjati s senco. Po vaji morate palmirati, dokler sončni žarki popolnoma ne izginejo.
   • Sporočilo. Masaža oči je zelo učinkovita pri astigmatizmu. Dobro ga je uporabiti kot preventivno sredstvo. Za izvajanje masaže morate zapreti oči in zlahka pritisniti na posebne točke. Vsak pritisk morate narediti trikrat, po pritisku ene točke morate utripati. Točke, ki jih je treba masirati:
     • Zgornja veka (z dvema prstoma);
     • Vogali oči (srednji prsti);
     • Spodnja veka (z dvema prstoma);
     • Zrklo (s štirimi prsti);
     • Astigmatična točka (kazalci);
     • Od nosnega mostu od znotraj (s srednjimi prsti);
     • Škiljenje kot kitajske oči.
   • Piratska očala. V takšnih očalih lahko opravljate vsakodnevno delo (branje, delo za računalnikom itd.). Ko se nosijo, se oči trenirajo in vid se izboljša. Če je eno oko zaprto, potem ko oseba utripa, možgani znova prilagodijo ostrino, v tem času okulomotorne mišice nenehno delujejo. Piratska očala je mogoče izdelati zelo enostavno. Če želite to narediti, potrebujete okvir brez leč. Ena luknja je prekrita s črno krpo ali papirjem. Ni vam treba zapreti oči. Vsakih trideset minut se črni povoj zamenja na drugo oko.
   • Centralna fiksacija... To vajo je treba narediti brez očal ali leč. Treba je utripati in ujeti fokus predmeta pred očmi zunaj okna. Ko je fokus izostren in je motiv jasno viden, morate utripati in se osredotočiti na okno. Postopoma se premaknejo iz velikih predmetov v manjše.

Vadba je kontraindicirana, če je bila nedavno opravljena operacija oči (možna je šele po šestih mesecih) ali če obstaja