Kaj in koliko pijemo v trimesečju nosečnosti? Kako odstraniti odvečno vodo iz telesa med nosečnostjo.

Morda se je veliko žensk med nosečnostjo soočilo s tako nadlogo, kot je pojav različnih edemov. Seveda se v takih situacijah takoj pojavi vprašanje, kako odstraniti odvečno vodo iz telesa. Seveda mnogi poskušajo v takem primeru začeti uporabljati tablete in zdravilne decokcije, ki imajo močan diuretični učinek. Ampak, kot kaže praksa in ugotavlja zdravniki specialisti, je najbolje, da se ne zatečete k takšni metodi. navsezadnje se tovrstnih težav lahko znebite na povsem drugačen, manj radikalen način.

Zato je treba prednostno paziti na to, koliko vode se dnevno absorbira. Zelo pogosto, še posebej, če nosečnost pade na hladno sezono, ženske ne pijejo preveč vode. Zaradi tega se delovanje ledvic na nek način poslabša. Zato je vredno piti vsaj en in pol litra vode na dan. Poleg tega v ta primer najbolje je dati prednost premalo raznolikim priljubljenim mineralne vode. Treba je omeniti, da dovolj pozitiven učinek v podobnem primeru daje uporabo sokov, pridobljenih iz citrusov. Res je, da ne bi izzvali alergijskih reakcij, je treba zaužiti največ tri kozarce takšne pijače na dan.

Mnogi medicinski strokovnjaki se skoraj soglasno strinjajo, da lahko včasih zastajanje vode v telesu med nosečnostjo izzove ne preveč pravilna in dobro organizirana prehrana. Zlasti v tem primeru je priporočljivo bodisi popolnoma izključiti iz svojega jedilnika ali vsaj zmanjšati uživanje dovolj mastne, prekajene in slane hrane. Navsezadnje so ti izdelki tisti, ki so sposobni v veliki meri zadrževanje tekočine v človeškem telesu. Prav tako je vredno biti pozoren na dejstvo, da lahko vsaka ženska, ki svojega zdravnika vpraša, kako odstraniti odvečno vodo iz telesa, prejme priporočilo za uporabo specializirane prehrane.

Skoraj vsak odrasel se dobro zaveda, da obstajajo številni izdelki, ki pomagajo pri dokaj uspešnem spopadanju s tako težavo, kot je nastajanje odvečne tekočine v telesu. Ta živila med drugim vključujejo jabolka, peteršilj in koren zelene. Mimogrede, kar zadeva peteršilj, ga je treba v tem primeru zaužiti 100-150 gramov na dan. Seveda v primeru, da ni ustreznih kontraindikacij in alergijske reakcije. Navsezadnje vsebuje tudi ogromno različnih vitaminov, pa tudi elementov v sledovih. Torej, kaj je to edinstvena kombinacija prijetno s koristnim. Zaužijete lahko tudi raznovrstno sadje, ki spada v kategorijo citrusov.

Zelo pogosto lahko naletite na mnenje, da je za odpravo edema, ki nastane med nosečnostjo, potrebna uporaba vitaminov A, E in C. Toda mnoge bodoče matere tovrstne informacije dojemajo nekoliko dobesedno in uporabljajo vitamine v takih primerih. primeri v že pripravljeni obliki. Toda pogosto sploh ne govorimo o različnih drogah. Najbolje je uporabljati izdelke, ki vsebujejo veliko količino vitaminov te vrste. Na primer, vitamin E na splošno velja za žensko. To pomeni, da ga je treba uporabiti v vsaki situaciji. Nekakšen vodja po svoji vsebnosti je rastlinsko olje. Kar zadeva vitamin A, ga najdemo v korenju.

Seveda, da bi se znebili edema, v nobenem primeru ne smete iti v skrajnosti. To je, na primer, zaužiti veliko količino soka, pridobljenega iz agrumov in samega sadja. Mimogrede, vredno je biti pozoren Posebna pozornost na dejstvo, da včasih oteklina med nosečnostjo nastane zaradi tako slabe navade, kot je kajenje. Žal se vsaka ženska, ki se znajde v zanimivem položaju, ne poskuša znebiti takšne odvisnosti. Torej, včasih lahko le nastanek edema spodbudi tako odločilen in seveda pomemben korak. Seveda, če kljub vsem vloženim prizadevanjem, se tekočine ne morete znebiti zelo dolgo časa, je potrebno opraviti popolno zdravstveni pregled.

Med nosečnostjo je pomembno, da bodoče matere spremljajo količino in kakovost vnosa tekočine. V nasprotnem primeru se edemom in prekomerni teži med nosečnostjo ni mogoče izogniti. Porodničarka-ginekologinja Maria Malyarskaya vam bo povedala, kako ohraniti zdravje in lepoto ženske v trimesečjih nosečnosti ter normalizirati vnos tekočine.

Več kot polovica človeka je sestavljena iz vode in več kot je v tkivih, bolj aktivno potekajo vsi življenjski procesi.

Nadležna podrobnost: telo ni prilagojeno na odvečno tekočino in se z njo ne more spopasti.

Nosečnost je čas dvojne odgovornosti, telo pa z dvojno skrbnostjo skladišči vodo in se pripravlja na njeno pomanjkanje. In daljše kot je obdobje brejosti, intenzivnejše je shranjevanje: sam plod postane večji, ki toliko potrebuje vodo, povečata se količina amnijske tekočine in volumen krvi same ženske, približuje se porod - pojav, povezan z velika izguba tekočine. Vse to ima svojo utemeljitev: človek je kopensko bitje, biološko prilagojeno na pomanjkanje vode. Zna ga shraniti in je na to vedno pripravljen. Odvečna tekočina pa ostane v njegovem telesu v obliki edema.

Koristno ali škodljivo?

Že v prvem trimesečju nosečnosti je pomembno, da se navadite na zdravo pitje, ki zares nadomesti pomanjkanje vode v telesu. Vse tekočine niso koristne.

Kava ima na primer diuretični in dehidracijski učinek. Kofein dehidrira telo, zato morate na vsako skodelico kave, ki jo popijete, dodati nekaj dodatnih skodelic vode. Poleg tega kava poveča srčni utrip, ki tako pogosto skrbi nosečnice, in se poveča arterijski tlak da je v obdobju pričakovanja otroka precej nevarno.
Skodelica močnega sveže kuhanega čaja vsebuje več kofeina kot enaka skodelica kave, zato morate biti tudi pri čaju previdni in se ne zanesti z njegovo močjo. Zeleni čaj varljivo poseduje svetla barva vendar ima dovolj kofeina. Zamisel, da je med nosečnostjo bolj koristna kot črna, je mit. Če je čaj sam po sebi dober in pravilno kuhan - katera koli od njegovih sort je uporabna, je pomembno, da preprosto upoštevate količinsko normo in se ne zanesete.
Sintetični tonik in gazirane pijače niso primerne za pitje. Seveda v sodobnem svetu tako sokovi kot mleko se pridobivajo tudi sintetično iz razredčenega suhega koncentrata, te pijače vsebujejo barvila, arome in druge nenaravne snovi. Če to razumemo, se lahko vsaj med nosečnostjo poskušamo obdati z več polnovredna hrana in piti.
Med nosečnostjo so popolnoma izključene alkoholne pijače, vključno z brezalkoholnim pivom, rdečim vinom, alkoholnim poparkom baldrijana in drugimi.

Najboljši vir tekočine za človeka je bila in ostaja čista voda - le da jo telo potrebuje kot tekočino, najbolje poteši žejo in ugodno vpliva na delovanje ledvic, manj se zadržuje v telesu. v primerjavi s katero koli rešitvijo, v čisto vodo ni kontraindikacij in stranskih učinkov.

Vse ima svoj čas

V prvi polovici nosečnosti je priporočljivo piti več. Pitje velike količine vode (približno dva litra na dan) pomaga pri soočanju s toksikozo, zaprtjem in nadomestiti pomanjkanje tekočine, s katero običajno živimo.
Voda je potrebna za izboljšanje presnove, za dobro delovanje črevesja, za vzdrževanje normalnega krvnega tlaka (ki se pri mnogih zniža v prvem trimesečju), za absorpcijo zdravil, ki jih nosečnica običajno jemlje v prvem trimesečju. v velikem številu(multivitamini, zdravila za zmanjšanje tonusa maternice in vzdrževanje nosečnosti), za wellness in vitalnost.
Začenši od "ekvatorja", drugo trimesečje - endokrini sistem in ledvice prestrukturirajo svoje delo za shranjevanje vode in natrijevih soli, ki zadržujejo vodo. Zato se od tega obdobja vodno-solni režim pregleda in vsa priporočila obrnejo.
Od 20. tedna, tretjega trimesečja, je treba drastično omejiti vnos kuhinjske soli. Prav sol povzroča zastajanje tekočine v telesu in občutek žeje. Priporočilo za omejitev vnosa tekočine brez omejevanja soli je boleče in nemogoče, vodi le do dehidracije in zapletov ter ne reši telesa nosečnice pred edemom. Ne smemo pozabiti, da sol ni le v belem prahu, s katerim hrano potresemo, ne samo v slane kumare in ribe, ampak tudi v kislo zelje, vse klobase, trde sire, katero koli konzervirano hrano, majonezo, kečap, sojino omako, hrano, pripravljeno v kavarni ali restavraciji.
Izločanje soli iz prehrane je resna naloga, težko ji je kos v enem dnevu, traja približno teden dni, da se telo navadi nanjo. Zato je bolje, da postopoma začnete zmanjševati delež soli v prehrani in jo opustiti do 20 tednov.

Po enem do dveh tednih se telo navadi na to naravno prehrano in nesoljena hrana ni več dojeta kot neokusna. Najboljše darilo, kar lahko storite svojemu telesu – da ta način ohranite vse življenje. To vam bo v prihodnje služilo kot zanesljivo preprečevanje srčno-žilnih in mnogih drugih bolezni v starejši starosti. Ne bojte se pustiti svojega telesa popolnoma brez soli - notri je naravna oblika najdemo v kruhu, zelenjavi in mesu. Samo ne jejte hrane, ki jo vsebuje preveč.

Ko je sol res izključena, tekočine ni mogoče omejiti, pri čemer upoštevamo edino načelo – če je mogoče, dodaten kozarec tekočine nadomestite s celim sadjem ali zelenjavo. Sadje in zelenjava odlično potešita žejo., ne da bi povzročali edeme, a hkrati oskrbovali z vlakninami, vitamini, zdravi ogljikovi hidrati izboljšati delovanje črevesja.

Borimo se z oteklino

Če imate še vedno oteklino s popolna skladnost priporočila, boste morali voditi dnevnik "pil - dodeljen".
Med tednom zapišite v levi stolpec vse, kar ste spili (v mililitrih, merjeno z merilno skodelico) ali zaužili sočno (sadje, zelenjava, pire krompir, juhe, tekoče kosmiče, kisla smetana itd. - v gramih, merjeno od kuhinjske tehtnice), in na desni - vse, kar se dodeli med uriniranjem (v mililitrih, merjenje z drugo merilno skodelico). Pri vodenju takšnega dnevnika postane jasno, po katerih izdelkih se tekočina v telesu bolj zadrži - takšne izdelke bo treba omejiti ali izključiti. Že samo dejstvo, da vodi dnevnik, ženo disciplinira in jo prisili, da razmišlja o tem, ali je vredno jesti ali piti. Še posebej koristno je, da dnevnik predstavite lečečemu zdravniku, ki v njem takoj opazi vse napake nosečniškega režima.
Preprosto in dostopen način za ugotavljanje zadrževanja tekočine v telesu je nadzor telesne teže, ki ga redno izvajajo v predporodnih ambulantah.
Praviloma se do 20 tednov teža rahlo poveča, pri nekaterih ženskah pa se celo izgubi. tole normalen pojav. Od 20. tedna se teža začne hitro povečevati, v veliki meri pa je povečanje odvisno od količine zadržane tekočine. Normalno povečanje telesne mase v drugi polovici nosečnosti je približno 350 gramov na teden. Prekomerno povečanje postane nevarno tako za mater kot za otroka. Nekateri verjamejo, da se morate v tem primeru omejiti na hrano, saj "hranijo" otroka. Ampak to ni tako: višina otroka in njegova teža praktično ne vplivata na težo matere. Z izjemo nekaterih primerov resnične debelosti (običajno opazimo do 20 tednov) in endokrinih bolezni, je v večini primerov patološko povečanje telesne mase povezano z zadrževanjem tekočine v telesu - z edemom. Zato je lahko tako hitro – dobesedno v enem dnevu zlahka pridobite en ali dva kilograma.

Pri prekomernem pridobivanju telesne teže je glavno priporočilo, da ne greste na dieto, ampak ostro (isti dan) izključiti sol iz prehrane in upoštevati režim pitja. Pri huda oteklina za hiter učinek imenovan postnih dnevih: njihov pomen ni v stradanju, ampak v diuretičnem učinku in izgubi tekočine.

Različice razkladalnih dni: skuta in jabolka. Čez dan bodoča mati poje le 2 kg skute (sveže, s tržnice) ali jabolk. Običajno se naslednji dan ženska za določeno obdobje vrne na normalno težo in lahko še naprej ostane v njej, pri čemer strogo upošteva režim vode in soli.

Včasih je treba ob hudih edemih in drugih spremembah počutja in analizah bodočo mamo hospitalizirati in se s tem spopasti s pomočjo kapljic. Zapleti edema se hitro razvijajo, zelo nevarni so za življenje matere in otroka.

Poleg tehtnice obstaja še eno odlično orodje za nadzor oteklin – ogledalo. Edem je vedno viden zjutraj v ogledalu. In ni se vam treba ukvarjati s samoprevaro in si govoriti, da preprosto niste dovolj spali, se niste ličili, bili nervozni. Obraz ženske med celotno nosečnostjo se na splošno ne bi smel na noben način spremeniti. Nasvet: zraven ogledala pripnite svojo fotografijo pred nosečnostjo in se vsako jutro primerjajte z njo.

Poseben položaj

Pri boleznih, kot je pielonefritis, urolitiazna bolezen vnosa tekočine ne smemo omejevati. Piti je treba veliko, da urin ni preveč koncentriran in ne zastaja v ledvicah, da so njegova hitrost, volumen in sestava čim bolj normalni.

Za preprečevanje edema je treba še posebej izključiti sol in piti tako imenovano "ledvično pijačo" - nakisano, s šibkimi protivnetnimi in diuretičnimi učinki, na primer brusnični, brusnični sok, odvar iz listov brusnice ali ribeza, ledvice. pristojbine.

Zaželeno je, da je vsa zaužita prosta tekočina ravno ledvična pijača. Potem, če v prehrani ni soli, se tekočina ne bo zadrževala v telesu. Upoštevajte, da so močni diuretiki v teh primerih kontraindicirani, saj vodijo v dehidracijo.

Zastajanje tekočine v telesu nosečnice nastane do različni razlogi. Sredstva in metode za odpravo edema morajo biti vedno varna in dogovorjena z zdravnikom.

Spremembe v ženskem telesu med nosečnostjo so lahko fiziološke ali simptomi patološka stanja. Edem pri ženski, ki nosi otroka, včasih predstavlja grožnjo. Za učinkovito obvladovanje težave morate vsekakor poiskati strokovno pomoč zdravnika in strogo upoštevati njegova navodila.

Zakaj se tekočina nabira

Med nosečnostjo se žensko telo korenito obnovi, da se zagotovi razvoj in rast novega življenja znotraj. Če je zdravje bodoče matere v odličnem stanju, je zadrževanje tekočine mogoče opaziti le občasno. V takih primerih govorimo o fiziološkem edemu.

Naravni vzroki edema

Prekajena, soljena, konzervirana hrana vsebuje velike količine natrijevi ioni. Gre za natrijev klorid oz sol zadržuje vodo v tkivih in preprečuje njeno odstranjevanje. Praviloma tak edem ne more povzročiti pomembne škode, natrijeve soli pa se po kratkem času izločijo skozi ledvice.

Namerno zmanjšanje vnosa tekočine med nosečnostjo, da bi upočasnili proces nastajanja edema, vedno daje nasprotni rezultat. Za to obstaja preprosta razlaga: med nošenjem otroka se potreba po vodi poveča. To se še posebej čuti v tretjem trimesečju nosečnosti, pa tudi, če ženska uživa slano hrano.

Ko telo nosečnice ne prejme predpisanih porcij vode, začne odlagati tekočino v obliki edema.

Drug naravni dejavnik, v katerem se v notranjosti nabira tekočina, je povečana telesna aktivnost. To se zgodi v drugi polovici nosečnosti, ko se teža ženske začne znatno povečevati. Medcelična tekočina je pozno popoldne koncentrirana predvsem v nogah. Za odstranitev vode iz telesa v takih situacijah je dovolj, da nosečnici zagotovite dober počitek in zmanjšate intenzivnost telesne dejavnosti.

Patološki vzroki

Včasih so vzroki za zadrževanje tekočine v telesu med nosečnostjo povezani z različne bolezni. Patologije notranjih organov, srce, krvne žile, pa tudi pozna toksikoza (preeklampsija) zahtevajo obvezno in nujno korekcijo v zdravstveni ustanovi.

Najpogosteje opazimo nastanek edema pri krčnih žilah. Spremeni se hormonsko ozadje lahko negativno vpliva na stanje sten venskih žil okončin:

noge nabreknejo;
ženska čuti težo;
ločna bolečina, ki se poslabša ob koncu dneva;
na koži okončin se pojavijo venski vozli in žilni vzorec.

Drug razlog, ki vpliva na zadrževanje vode v tkivih med nosečnostjo, je kršitev delovanja srca in ledvic. Bolezni srca in ožilja in urinskega sistema predstavljajo resno nevarnost za zdravje nosečnice in njenega nerojenega otroka.

Kronična srčna bolezen poslabša krvni obtok, transport kisika in hranila plod. Vizualno opaženo otekanje obraza, rok in nog. Vendar pa zastajanje tekočine zaradi srčne patologije nosi resno nevarnost, ki je ni mogoče prezreti.

Slabo delovanje ledvic zaradi različnih bolezni vodi do kopičenja vode v tkivih. Disfunkcija sečil je eden od vzrokov pozne toksikoze, zvišanja krvnega tlaka, resne patologije razvoj ploda. Včasih postane sam potek nosečnosti nemogoč zaradi bolezni ledvic.

Resno zaskrbljujoče je zastajanje tekočine v drugi polovici nosečnosti. To je posledica dejstva, da nastanek edema v tem obdobju nastane kot posledica preeklampsije. Pojav pozne toksikoze je povezan z različnimi razlogi.

Strokovnjaki ne morejo vedno preprečiti pojava gestoze. Istočasno pravočasna pritožba za zdravniško pomoč v primeru odkritja edema, lahko prepreči neugodno prognozo. Pojav gestoze včasih vodi do resnih posledic in smrti.

Kako prepoznati odvečno tekočino

Med nosečnostjo je treba biti pozoren na vse spremembe, ki se pojavljajo v telesu. Presežek tekočine v telesu ne sme ostati neopažen. Od tega je odvisno zdravje in življenje ne le ženske, ampak tudi njenega otroka.

Če čevlji nosečnice začnejo povzročati nelagodje, postanejo tesni, oblačila pa puščajo sledi na koži, prstanov na prstih ni mogoče enostavno odstraniti, potem bi morali govoriti o oteklini. Včasih se zjutraj pojavi oteklina na obrazu, vekah. Edem lahko spremljajo bolečine v loku, krči in občutek otrplosti.

Odprava edema med nosečnostjo

IN določene situacije Odvečne tekočine med nosečnostjo se lahko znebite sami. Najprej morate analizirati, katero hrano ženska zaužije dnevno in koliko tekočine pije.

Prehrana med nosečnostjo mora vključevati živila, bogata z beljakovinami, vitamini, elementi v sledovih.
Šteje se, da je pravilno popolnoma ali delno zavrniti sladkarije, velike količine maščobe.
Izdelki, ki vsebujejo sol, bolj verjetno prispevajo k nastanku edema. Zato je med nosečnostjo konzervirana hrana izključena, soljene ribe, prekajeno meso.
Sveže sadje in zelenjava vsebujeta kompleks vitaminov, mikroelementov in imata blag diuretični učinek.
Ocvrto hrano je najbolje nadomestiti s kuhano ali parno hrano.
Čaj in kavo je bolj koristno nadomestiti s prečiščeno vodo, kompoti, sveži sokovi, sadne pijače.
Izključiti je treba izdelke, ki vsebujejo velike količine začimb.
V svojo prehrano vključite živila, ki spodbujajo izločanje tekočine.

Neodvisna uporaba kakršnih koli zdravil med nosečnostjo za boj proti edemom je nesprejemljiva. večina zdravilna zelišča kontraindicirano v nosečnosti. Priporočilo zdravnika, da izbiro diuretika zaupa nosečnici sami ali farmacevtu v lekarni, kaže na nesposobnost zaposlenega v zdravstveni ustanovi.

Dvigniti odvečna tekočina med nosečnostjo s pomočjo zdravil je treba opraviti zdravniški pregled in ugotoviti vzrok neravnovesja v telesu. Izkušen zdravnik diagnosticirati in po potrebi hospitalizirati žensko. Uporaba sintetičnih ali zeliščnih diuretikov pri nosečnicah mora biti pod strogim zdravniškim nadzorom.

Če je posledica zadrževanja vode v telesu krčne žile vene, se lahko priporoča uporaba kompresijskih nogavic. Anti-varikozne nogavice ali nogavice zmanjšajo stopnjo edema, zmanjšajo obremenitev venskih žil. Med počitkom je bolje, da noge postavite nad nivo telesa, da odtečete kri in zmanjšate otekanje.

Sedeči način življenja, zlasti dolgotrajno sedenje, upočasni krvni obtok, kar povzroča otekanje med nosečnostjo. Pomembno je izbrati pravega telesna aktivnost, izmenjujte aktivna obdobja s fazami počitka.

Če želite razumeti, kaj povzroča zadrževanje tekočine v telesu nosečnice, kako se hitro spopasti s težavo, se morate posvetovati z zdravnikom. Le zdravnik bo ugotovil dejavnike, ki zadržujejo vodo v notranjosti, izbral izdelke oz zdravila, ki prispeva k odstranjevanju odvečne tekočine iz tkiv.

Edem med nosečnostjo se lahko pojavi zaradi različni razlogi odvisno od zdravstvenega stanja ženske. Najpogosteje pa so edematozne reakcije posledica velike obremenitve in prestrukturiranja telesa. Če želite odgovoriti na vprašanje, kako odstraniti vodo iz telesa med nosečnostjo, morate zagotovo vedeti, da nabiranje tekočine povzroča le fiziološki vidik in ne druge bolezni.

Vzroki za kopičenje vode med nosečnostjo

glavni razlog pojav edema, paradoksalno, se upošteva dehidracija, pod pogojem, da vsi sistemi delujejo v normalen način. Če je vnos tekočine omejen, je to signal za možgane - potrebno je narediti zaloge vode. Zato je osnova za odpravo edema poraba velikih količin čiste vode.

Na kopičenje tekočine vplivajo tudi:

Ponoči obilna pijača. Telo nosečnice je pod stresom in potrebuje poln režim počitka in aktivnosti. Pred spanjem se začne počasno delo vseh notranjih organov, zato je vredno omejiti vnos tekočine ponoči, da izključimo edematozne reakcije.
Pitje pijač, ki spodbujajo delovanje ledvic in vas dehidrirajo: kava, čaj in alkohol.
Prisotnost v prehrani maščobnih, slanih in prekajenih živil, ki zadržujejo tekočino v tkivih.
Povečanje obremenitve na spodnjih okončin med nosečnostjo. V drugem trimesečju se plod začne aktivno razvijati in rasti, če ženska preživi cel dan na nogah, potem obremenitev postane pretirano intenzivna, kar vodi do kopičenja intersticijske tekočine zvečer.

Neredko so edematozne reakcije posledica bolezni notranjih organov, ko ledvice ali srce ne delujejo dovolj, otekanje je možno pri krčnih žilah, pa tudi pri pozni toksikozi. V tem primeru boste potrebovali ne le dieto, ampak tudi skrb za zdravje s strani zdravnikov.

Kako odstraniti vodo iz telesa nosečnice s hrano?

Če se ženska sprašuje, kako odstraniti vodo iz telesa med nosečnostjo, bi bilo glavno in glavno priporočilo popolnoma opustiti uživanje hrane, ki vsebuje sol, in tudi ne soliti hrane. To je posledica dejstva, da je natrijev klorid tisti, ki zadržuje tekočino, zato mora nosečnica iz prehrane popolnoma izključiti prekajeno meso, konzervirano hrano in soljene ribe.

Prehrana med nosečnostjo ne bi smela biti preveč omejena, saj telo ne skrbi samo za žensko, ampak tudi za nastajajoče novo življenje. Dnevna prehrana mora biti čim bolj raznolika, poskusite vključiti beljakovine, vitamine, elemente v sledovih, vendar zavrnite moko, sladko in mastno hrano.

Med izdelki, ki pomagajo odstraniti vodo iz telesa nosečnice, so:

žitarice za zajtrk z dodatkom koščkov sadja in jagodičja;
jejte lubenice in kumare, ki čistijo ledvice in imajo diuretični učinek;
zelenjavne solate na osnovi kumar in zelja, oblečene rastlinsko olje;
sadni in zelenjavni sokovi. Posebej uporabni bodo brezov sok, korenček in pesa;
uporaba čaja zdravilna zelišča na osnovi šipkov ali listov brusnice;
brusnični sok ne pomaga samo pri odstranjevanju vode, ampak tudi krepi tkivne celice, kar je tako potrebno v procesu rojevanja otroka.

Iz ljudskih zdravil Koperjeva voda, je tudi odlično zdravilo za zmanjšanje kopičenja tekočine in pospeševanje presnove ob prisotnosti odvečne teže. Toda pred samozdravljenjem in uporabo ljudska zdravila se morate posvetovati z zdravnikom, saj ne vsi zdravilne rastline primerno v obdobju poroda. Sedeči način življenja povzroča tudi edematozne reakcije. Delo, povezano s sedečim načinom življenja, upočasni krvni obtok in zmanjša elastičnost krvnih žil. Med nosečnostjo je pomembno vaditi telesne dejavnosti– joga, specialni fitnes ali plavanje v bazenu. Če to ni mogoče, ga je treba izvajati vsak dan pohodništvo, kar bo prispevalo k nasičenosti celic s kisikom.

Zavrni slabe navade, bo postal najpomembnejši vidik pri odpravljanju edema, saj bo izključitev nikotina in alkohola zmanjšala tudi tveganje za razvoj patologij pri plodu v razvoju.

Med nosečnostjo lahko odstranite vodo iz telesa in normalizirate težo s pomočjo postnih dni. Čez dan uživajte samo fermentirane mlečne izdelke, jabolka ali sadje in zelenjavo. Med nosečnostjo so diete prepovedane, takšno razkladanje pa je dovoljeno največ 1-krat v 7-14 dneh.

Kakršenkoli diuretik za hujšanje oz zdravila da bi zmanjšali kopičenje tekočine, se jemljejo strogo po zdravnikovem receptu. Ker samo-dajanje takšnih zdravil ogroža normalen razvoj otrok.

Edem je prekomerno kopičenje tekočine v intersticijskem prostoru katerega koli dela telesa. Med nosečnostjo se količina tekočine, ki kroži v ženskem telesu, skoraj podvoji, saj jo vsebuje plodovnica, posteljica, potrebuje pa jo tudi odraščajoči otrok in njegov cirkulacijski sistem. Hkrati se spreminja izmenjava vode in soli(v žilah se nabira natrij, ki upočasni izločanje tekočine), rastoča maternica pa pritiska na žile in organe, kar upočasnjuje krvni obtok in prispeva k zastajanju tekočine. Poleg vsega tega pa sprememba hormonske ravni v tem obdobju povzroči občutek žeje, kar vodi tudi v otekanje.

Edem kot sindrom spremlja številne bolezni različni organi in telesni sistemi: endokrini, srčno-žilni, ledvični in drugi vnetni procesi.

Edem (zlasti veliki) ni le simptom, ki je videti neestetski in povzroča nelagodje. Lahko so precej nevarni. Zaradi močne otekline matere lahko otrok doživi hipoksijo ( kisikovo stradanje), sama bodoča mati pa lahko trpi zaradi otekanja notranjih organov in posledično motenj v njihovem delu. Edem je lahko tudi eden od simptomov preeklampsije – stanja, ki lahko, če je hudo, sproži celo vprašanje zgodnjega rojstva. Zato je videz (in celo njihov možen videz) pomembno spremljati že v najzgodnejši fazi.

Vendar včasih tudi huda oteklina nosečnice ne moti, njeno zdravje pa ostaja zadovoljivo. Tudi v takšni situaciji se je bolje posvetovati z zdravnikom, saj se v več kot 90 % takih primerov stanje poslabša (pojavijo se beljakovine v urinu, dvigne se pritisk) in preide v preeklampsijo.

Praviloma edem začne motiti bodočo mamo od približno 30. tedna (in s preeklampsijo - od 20. tedna) nosečnosti.

Hud edem lahko spremlja nosečnice, ki pričakujejo dvojčke ali preprosto nosijo velik plod.

Skrita oteklina med nosečnostjo - kaj je to?

Zdi se, da je zabuhlost vedno očitna težava. Vendar to ni povsem res. Poleg očitnega edema obstajajo tako imenovani skriti edemi (otekanje notranjih organov in tkiv). Porodničar-ginekolog, ki vas opazuje, vam lahko pomaga odkriti z več pregledi:

Redno tehtanje. Zelo pogosto na latentni edem kaže preveliko povečanje telesne mase - več kot 300 g na teden.
Redno merjenje obsega nog. Zapleten latentni edem se kaže s povečanjem obsega noge za 1 cm ali več (meritve se izvajajo enkrat na teden).
Študija kazalnikov dnevne diureze. Diureza je količina urina, ki nastane v določenem časovnem obdobju. Primerja količino popijene tekočine s količino izločenega urina. Običajno se na dan sprosti 3⁄4 vse tekočine, ki jo popijete (to vključuje vodo, druge pijače, sadje in juhe).

Praviloma lahko zdravnik ugotovi, ali je ženska nagnjena k edemom že v prvih tednih nosečnosti. Podatke o tem prejme s pregledom pacientke, preučevanjem njene konstitucije, dednosti, anamneze, pa tudi iz krvnega testa za biokemijo. Prej ko veste, ali imate edem, prej boste lahko ukrepali, da ga preprečite.

Fiziologija in patologija edema med nosečnostjo

Edem je lahko fiziološki in patološki. Fiziološki edem običajno ne povzroča zapletov in daje nosečnici le občutek nezadovoljstva z njo. videz. Njihov izvor je posledica dejstva, da rastoča maternica stisne žile - to preprečuje normalen odtok krvi. Maternica pritiska tudi na sečevode, kar povzroči zastajanje tekočine med nosečnostjo in posledično otekanje. Edem fiziološkega tipa je lahko povezan tudi s konstitucijo same nosečnice - pri nizkih ženskah in s povečano telesno težo se pojavljajo pogosteje.

Patološki edem praviloma spremlja preeklampsijo (pozno toksikozo) - zaplet nosečnosti, ki se lahko pojavi v tretjem trimesečju. Njegovi simptomi so visok krvni tlak, izločanje beljakovin z urinom (običajno ga ni), slabost, bruhanje, glavoboli, konvulzije (eklampsija), zvišana telesna temperatura, zaspanost ali, nasprotno, močno vzburjenje in huda oteklina. Vendar pa preeklampsije morda ne spremljajo edemi in tako »suha« preeklampsija velja za hujši primer. Prav tako ni nujno, da preeklampsijo spremljajo vsi zgoraj navedeni simptomi. Najbolj nevarna stvar je prisotnost napadov. Vsekakor pa preeklampsija skoraj vedno zahteva pomoč zdravnika in prisotnost nosečnice v bolnišnici. Prej ko ga začnete zdraviti, manjša je verjetnost, da bo prešel v hudo obliko.

Otekanje nog med nosečnostjo

Otekanje nog med nosečnostjo je najpogostejša vrsta edema. Motijo predvsem tiste, ki veliko časa preživijo na nogah ali pa le po daljšem sprehodu. Edem je običajno opazen na stopalih in nogah. Hkrati najljubši čevlji postanejo majhni ali močno pritiskajo. Pomembno je, da izberete takšno, ki ne bo povzročala nelagodja, iz dobro raztegnjenih materialov, da bo udobna za nošenje popoldan. Prav tako je vredno opustiti visoke pete, raje pa nizke in stabilne. Če vas med nosečnostjo skrbi otekanje nog, poskusite obupati dolgi sprehodi, ne stojte dolgo na nogah, doma vzemite ležeči položaj in dvignite noge navzgor ter redno masirajte stopala.

Otekanje rok med nosečnostjo

Otekanje rok med nosečnostjo se praviloma pojavi pri tistih ženskah, ki delajo za računalnikom, opravljajo šivanje in katero koli drugo monotono delo - zaradi monotonih gibov nastane stagnacija tekočine. V tem primeru morate redno izvajati gimnastiko za prste. Tudi od druge polovice nosečnosti zdravniki svetujejo, da ne nosite prstanov na rokah. Če jih ne odstranite pravočasno, lahko počakate na takšno stopnjo otekline, pri kateri jih bo zelo težko ali nemogoče odstraniti.

Otekanje obraza med nosečnostjo

Otekanje obraza med nosečnostjo je enostavno opaziti – obraz postane okrogel in zabuhlen. Posebno nelagodje povzroča otekanje vek, pod očmi se pojavijo vrečke. To je posledica specifičnih anatomske značilnosti veka - na tem področju je ohlapno vlakno, ki močno vpija tekočino. Z opazovanjem lahko zmanjšate oteklino na obrazu splošna pravila za preprečevanje telesnih edemov.

Otekanje nosu med nosečnostjo

Nos lahko nabrekne zaradi splošnega otekanja obraza, pa tudi zaradi možnih alergijskih reakcij, ki se močno poslabšajo v obdobju pričakovanja otroka. Priporočljivo je preprečiti zamašen nos in otekanje, saj težave z dihanjem otežujejo dostop kisika do otroka. Otekline lahko odpravite s pomočjo kapljic, vendar ne pozabite, da je nosečnicam prepovedana uporaba številnih običajnih zdravil, zato je bolje, če vam zdravilo predpiše zdravnik, ki natančno ve, katera zdravila so dovoljena.

Preprečevanje in zdravljenje edema med nosečnostjo

Nosečnicam z edemom posvečamo večjo pozornost v fazi zdravljenja v predporodna ambulanta. bodoča mati redno tehtajte, merite krvni tlak in spremljajte delovanje ledvic s preiskavami urina. Vse je usmerjeno v preprečevanje (preprečevanje) zapletov. Nasveti zdravnikov:

Nastavite prehrano. Izključite ocvrto in prekajeno hrano (tako kuhana hrana slabo vpliva na krvne žile), kuhajte meso in zelenjavo, kuhajte na pari, pecite. Hrana mora vsebovati zadostno količino beljakovin (da bi se izognili njihovemu pomanjkanju, ki se lahko pojavi pri preeklampsiji). Prav tako je bolje, da ne jeste mastne, začinjene, vložene, sladke hrane, kolačkov. Toda redno je treba jesti juhe z nizko vsebnostjo maščob, žitarice, sadje in zelenjavo. Za preprečevanje zabuhlosti je koristno preživeti postne dneve, vendar brez zanosa, največ enkrat na teden in vedno po dogovoru z zdravnikom.
Omejite vnos soli (v idealnem primeru na 1-1,5 grama na dan). Vsebuje natrij, zahvaljujoč kateremu zadržuje tekočino v telesu. Pomembno je, da hrano med kuhanjem premalo solite (ali sploh ne solite), ampak tudi odstranite kumarice iz prehrane, kislo zelje, sled, čips, krekerji, klobase in hrenovke, konzervirana hrana.
Pijte več. Zadostna količina tekočine bo pospešila presnovo vode in soli v telesu. Če pijete malo, lahko pripeljete telo do dehidracije, ki ni nič manj nevarna. Na dan je vredno spiti do 1,5 litra vode (ne štejemo juh, kompotov), večino tekočine pa popijte pred večerjo, manj pa pustite za večer. Bolje je piti ne v velikih kozarcih, ampak v majhnih požirkih, pogosto, vendar malo po malo. Vendar pa tudi tekočine ne smete zlorabljati - to je preobremenjeno s še večjo zabuhlostjo. Pijete lahko ne samo vodo, ampak tudi sokove (po možnosti nesladkane in sveže stisnjene), sadne pijače, čaj z mlekom. Hkrati je bolje, da se ne zanesete s črnim čajem in kavo, lahko vplivata na krvne žile in pritisk. Tudi zeleni čaj ni tako zdrav, kot mnogi mislijo: vsebuje veliko kofeina in lahko vpliva tudi na stanje krvnih žil. Na dan lahko pijete največ dve skodelici. Pozabite na sodo, še posebej sladko. Poleg zastajanja tekočine izzove tudi zgago. Če boste začeli piti tako imenovane diuretične čaje, se vsekakor posvetujte z zdravnikom – vsi takšni napitki ne morejo biti koristni in jih morate jemati zelo previdno.
Premikajte se in izvajajte gimnastiko glede na svojo moč. Z aktivnimi gibi se tveganje za edem zmanjša za polovico. zaposliti se posebna gimnastika za nosečnice, joga, obisk bazena. Glavna stvar je, da ne pretiravate in to storite po svojih najboljših močeh. Obremenitev mora biti enakomerna in dozirana.
Spočijmo noge. Poskusite ne stati pri miru ali hoditi predolgo. Če sedite, postavite noge na naslon za noge ali stol. Hkrati je popolnoma nemogoče sedeti z eno nogo vrženo čez drugo. Ko dolgo sedite, naredite vaje za stopala približno enkrat na uro - zasukajte jih v različne smeri. Vstajajte izmenično na pete in prste. Ne sedite dolgo v enem položaju. Ležeči položite valj pod noge. Naredite hladne kopeli za stopala in masaže.
Poskusite se ne zadrževati dlje časa v vročih ali zatohlih prostorih.
Nosite posebno kompresijsko spodnje perilo, kot vam priporoča zdravnik. Otekanje nog lahko spremljajo krčne žile. Z zdravljenjem te težave se mora ukvarjati flebolog, predpisal vam bo tudi spodnje perilo zahtevane stopnje stiskanja. Glavna stvar je, da ga izberete po velikosti, ne sme pritiskati.

Edem je simptom, ki spremlja skoraj vsako nosečnost. Majhne otekline so skoraj neizogibne, vendar v njih ni nič nevarnega. Zato ni treba skrbeti. Glavna stvar je, da pravočasno pokažete odgovornost in ne pozabite na pravila za njihovo preprečevanje, da jih ne bi pripeljali do resne stopnje. Hkrati po porodu edem izgine dovolj hitro, saj žensko telo pusti približno 8 litrov odvečne tekočine. In na to težavo boste hitro pozabili.

Znaki edema: kdaj k zdravniku

Najlažji način, da ugotovite, ali imate oteklino ali ne, je, da s prstom pritisnete na kožo. Če edema ni, na koži ne bo več sledu, če je, boste videli luknjo, ki se bo precej počasi izravnala, sama koža pa postane bleda in napeta z edemom.

Rahla zabuhlost nosečnici ne bo škodila, vendar obstajajo znaki, ob katerih opazite, da je bolje, da se posvetujete z zdravnikom:

Ostro povečanje telesne mase. Če se na teden zredite več kot 300 g, to kaže na močno otekanje in veliko odvečno tekočino v telesu.
Manifestacija edema zjutraj. Zabuhlost je praviloma začasna in se zvečer okrepi, zjutraj pa o njej ni sledi. Če vas moti že od jutra, potem lahko preide v nevarno stopnjo.
Pekoč občutek, mravljinčenje prstov in rok, njihova otrplost. To je posledica stiskanja živca. Pri močni oteklini se lahko pojavijo težave tudi pri upogibanju prstov, boleče je stopiti na noge.
Čevlji so tesni in tesni, prstane je težko odstraniti s prstov ali jih sploh ne odstraniti.
Velika zaokroženost obraza, otekanje nosu in ustnic.
Srčne palpitacije, kratka sapa, povečan pritisk.