Sleep paralysis: mga sintomas, mga dahilan. Ano ang inaantok na paralisis at ano ang kanyang mga sanhi

Isipin: gumising ka at hindi mo maaaring ilipat ang iyong daliri. Ang silid ay madilim, ngunit sa tingin mo ang isang tao na makasalanan presensya - isang tao ay nakatayo sa tabi ng kama, at marahil ito ay nakaupo mismo sa dibdib, na pumipigil sa iyo sa isang hininga. Gusto mong hindi bababa sa iyong ulo ng kaunti upang makita ito, ngunit walang mangyayari, isang tao (isang bagay?) Hold ka, na ang paggalaw ng mga mata ay nagse-save, sinusubukan mong ilipat ang mga limbs, ngunit sa walang kabuluhan - hindi ka maaaring ilipat ni hindi nagsasalita (dahil ang bibig ay imposible upang buksan), mukhang frozen, may isang pakiramdam na ikaw ay infoate dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay nakatayo sa iyong dibdib. Horror and Panic Cover mo ... Ang larawan ay maaaring mukhang hindi kapani-paniwala, ngunit maraming tao ang may ganitong karanasan. Kung nakaranas ka ng katulad na bagay, nangangahulugan ito na hindi sila pamilyar sa di malilimutang horrors ng inaantok na paralisis, o ang "lumang witches" syndrome. Ano ang inaantok na paralisis?

SYON PALSY. - Ito ay kawalan ng kakayahan upang ilipat. Sa napakaraming kaso, ito ay nangyayari sa panahon ng pagtulog, o kaagad pagkatapos ng paggising, na ang dahilan kung bakit ito ay tinatawag na "Sleepy".

Mga sintomas.
Para sa isang inaantok na paralisis, ang kumpletong kamalayan ng tao ay nailalarawan at ang ganap na kawalan ng kakayahan upang ilipat ay ganap. Karaniwan ang kondisyong ito ay sinamahan ng. malakas na pakiramdam Horror and Panic, pati na rin ang takot sa kamatayan, infoate, kawalang-kilos ng lahat ng paggalaw, ang pakiramdam ng isang bagay na tagalabas, mabigat sa katawan (mas madalas sa lalamunan at dibdib, minsan sa mga binti).

Kadalasan, ang inaantok na paralisis ay maaaring sinamahan ng visual, tunog at kahit pandamdam (i.e. Pisikal na pakiramdam) mga guni-guni. Ang isang tao ay maaaring makarinig ng mga hakbang, nakakakita ng madilim na mga numero na nag-hang sa kanya, o nakatayo sa malapit, nakadarama ng mga pagpindot. Kadalasan ay may isang pakiramdam na may isang taong umakyat sa dibdib at stabbing natutulog.

Ito ay nabanggit na ang inaantok na paralisis ay maaaring mangyari lamang sa natural na gisingin, at hindi kailanman - kapag nagising kami mula sa kampanilya ng alarm clock o iba pang stimuli. Ito ay pinaniniwalaan na mula sa 40% hanggang 60% ng mga tao ang hindi bababa sa isang beses sa kanilang buhay ay nakaranas ng inaantok na paralisis. Ang pinaka-peligrosong panahon ng buhay ay mula 10 hanggang 25 taon. Sa edad na ito, karamihan sa mga kaso ay nakarehistro.

Mga sanhi ng inaantok na paralisis

Ang "Sleepy Paralysis" ay kilala sa loob ng mahabang panahon, at ang mga siglo na ang nakalipas ay inilarawan na ng kanyang mga sintomas. Noong nakaraan, ang kababalaghan na ito ay nauugnay sa mga bahay, mga demonyo, bruha, atbp.
Kaya, sa tradisyon ng katutubong Ruso, ang kababalaghan na ito ay nauugnay sa mga bahay, na, ayon sa paniniwala, ay tumalon sa isang tao sa dibdib upang balaan ang tungkol sa kanyang kabutihan, o tungkol sa hood.
Sa Islam - ito ay isang aphritis - isa sa mga masasamang jinnings, ay itinuturing na isang lingkod ni Satanas, na maaaring malubhang makapinsala sa mga tao.
Sa Chuvash mythology, ito ay ang masamang espiritu ng Vubar, na lumilitaw sa gabi at, pagkuha ng hitsura ng mga alagang hayop, isang maapoy na ahas o tao, nahulog sa natutulog na mga tao, na nagiging sanhi ng isang inis at bangungot. Ayon sa mga alamat, umaatake sa mga natutulog na tao, si Vubara, sa gayon ay itama ang kanilang kalusugan. Ang mga natutulog na tao ay hindi maaaring ilipat at sabihin ang anumang bagay.

Sa mitolohiya ng Basque para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay mayroon ding isang hiwalay na karakter - Inguma., Lumitaw sa gabi sa mga tahanan sa panahon ng pagtulog at lamutak lalamunan ng isang tao mula sa pagtulog, gawin itong mahirap na huminga at nagiging sanhi ng panginginig sa takot.

SA japanese mythology. Ito ay pinaniniwalaan na giant Demon Canalybari.inilalagay ang binti sa dibdib ng isang taong natutulog.

Sa panahong ito, ang kababalaghan na ito ay madalas na nagsisikap na ipaliwanag ang mga pagbisita ng mga dayuhan mula sa iba pang mga mundo na maparalisa ang kalooban ng isang tao na may layunin ng pagdukot.

Paliwanag ng mga modernong siyentipiko

Ang mga modernong siyentipiko ay naniniwala na ang inaantok na paralisis ay walang nakikilala sa pamamagitan ng isang biological na kaganapan, na ibinigay para sa likas na katangian.

Ang pinaka-karaniwang paliwanag ng psychoanalysts ay isang muscular paralisis, na isang natural na estado para sa aming katawan sa panahon ng yugto mabilis na pagtulogKapag ang aming subconscious ay espesyal na paralyzes ang mga kalamnan ng katawan upang ikaw, naghahanap sa pamamagitan ng aktibong pagtulog, ay hindi gumawa ng anumang mga aksyon sa katotohanan at hindi saktan ang iyong sarili. Ang paralysis ng SYON ay nagmumula kapag ang kamalayan ay nagising na, at ang katawan ay hindi pa.

Sa pamamagitan ng paraan, sa isang psychoanalytic journal, ang naturang paliwanag ay pinangunahan:
"Ang paralysis ng Syon ay tinawag sa pamamagitan ng katotohanan na ang isang tao ay nagising na, at isang uri ng hormon (na nakatayo sa panahon ng pagtulog at may pananagutan para sa pagkalumpo ng mga kalamnan) ay hindi pa pinamamahalaang umalis sa katawan."
Gayunpaman, sa bersyon na ito, ang hindi pagkakapare-pareho - kung ang buong bagay ay nasa hormon, bakit ang inaantok na paralisis ay hindi kailanman mangyayari sa panahon ng sapilitang paggising? Ang hormon ay natakot at agad na kinikilala?

Esoteric Explanations.

Ang isa pang punto ng pananaw ay nauugnay sa mga gawi sa extrasensory ng misinterpretation at astral journey.
Ito ay pinaniniwalaan na ang inaantok na paralisis ay isang tagapagpahiwatig na ang kamalayan ng isang tao ay nasa hangganan sa pagitan ng tunay at astral mundo. Ang ilan ay namamahala upang magamit ang inaantok na paralisis para sa "mga output mula sa katawan". Ipinaliwanag nila ang hindi pangkaraniwang bagay na ito sa pamamagitan ng katotohanan na ang kamalayan ng isang tao ay hindi pisikal, kundi sa astral body, ngunit sa kapinsalaan ng mahinang enerhiya, o hindi pagkakaunawaan ng mga prinsipyo ng kilusan sa mundo ng astral, ang isang tao ay hindi maaaring ilipat. Ang ganitong pananaw ay maaaring bahagyang ipinaliwanag at "mga guni-guni" na may sleeping paralysis. Ayon sa mga assertions ng astral travelers, ang Astral World ay puno ng iba't ibang mga entity.

Anong gagawin?

Gayunpaman, anuman ang mga tunay na dahilan para sa inaantok na paralisis, kung mayroon kang mga pag-atake, at hindi ka ginagawa sa mga medikal o esoteriko na mga survey - manalangin. Ang pamamaraang ito ay pagpapatakbo, lalo na kung ang paniniwala ay malakas.

Ang mga tao tungkol sa kanilang pagpupulong sa "demonyo ng inaantok na paralisis"

1. "Isang bagay ang bumulong sa akin sa tainga."

Bago, hindi ako nakarating sa isang katulad na kababalaghan, at sa unang pagkakataon na nangyari ito, nakahiga ako sa kaliwang bahagi at biglang nadama ang isang malakas na presyon sa lugar ng dibdib. Nang malaman ko na hindi ako makalipat, natatakpan ako ng pagkasindak. Sa sandaling iyon, isang bagay ang bumulong sa aking tainga: "Dumating lang sa iyo magandang gabi» . Pagkatapos ay nadama ko ang isang bagay na nakuha sa gilid ng kama. Tin, talagang nakakatakot.

2. Mga pusa, penguin at isang tao-anino, oh, aking Diyos!

Sa buong buhay ko, nakaranas ako ng isang inaantok na paralisis nang tatlong beses.

Sa takip-silim, nakita ko ang isang madilim na nilalang, tulad ng isang pusa na unang nakaupo ako sa aking mga paa, at pagkatapos ay naging dahan-dahan itong pag-crawl sa tabi ng sheet, hanggang sa ito ay lumabas sa aking dibdib. Natalo ko ang takot.

Sa ikalawang pagkakataon nakita ko ang anino ng isang tao na lumakad sa paligid ng silid, nahuhulog sa bukas na pinto at nawala. Ito ang pinakamasama bagay na kailangan kong maranasan sa buhay ko.

At ang huling oras ay ang pinakamahusay. Nakita ko kung paano ang isang pares ng mga kakaibang penguin ay nakaimpake sa aking kwarto. Masaya at masaya paningin.

3. Nadama ko ang lahat ng aking katawan petrified, pagkatapos ay ang kama ay rushed, tulad ng isang tao naupo sa aking mga paa

Ilang taon na ang nakalilipas, namatay ang aking kamag-anak, nakipag-usap ako sa kanya nang labis bago ang kanyang kamatayan, at sa gabi nang siya ay 40 araw na gulang (nag-iisa ako sa maliit na bahay, at ako ay nanirahan sa isang extension), natatakot akong matulog, Kaya binasa ko ang isang libro hanggang 3 gabi at pagkatapos ay ilagay sa liwanag, nagiging mukha sa pader .. Naglagay ako, at biglang marinig ang mga hakbang, at ako ay napahiya sa kanila, at naiintindihan ko na narinig sila sa kanan ng kama malayo, bagaman mula sa pasukan sa extension sa kama upang pumunta metro 6 ... Ako ko nadama tulad ng lahat ng aking katawan fired, pagkatapos ang kama ay hugasan, tulad ng isang tao naupo sa aking mga paa, at pagkatapos ay ang kalubhaan ay nagsimulang mag-spill sa paligid ng katawan, tulad ng isang tao ay bumaba sa akin, at hinahangad na tumingin sa mukha. Sinubukan kong isara ang aking mga mata, ngunit hindi, hindi ako maaaring sumigaw, sinubukan na durugin ang aking mga daliri .... Ang puso ay dumudulas tulad ng baliw ... pagkatapos ay biglang natutulog, ang kama ay kumuha ng parehong posisyon, muli ang mga hakbang ng kama, katahimikan. Tumalon ako at kung ano ang tumakbo, Deli sa kalapit na bahay, nagising doon at nakaupo hanggang sa umaga ... Pagkatapos ay agad akong umalis para sa Moscow, dahil hindi ko ito maisip Tungkol dito, nabasa ko ang tungkol sa mga naturang kaso, diumano'y isang inaantok na paralisis, at ang utak ay muling likhain ang lahat ... bagaman may nakakaalam ng isang tao ... Ngayon nagkaroon ng maraming oras, ngunit goosebumps, tulad ng bago sila tumakbo mula sa mga alaala na ito ...

4. "Sa panahon ng inaantok na paralisis, nakikita ko ang mga demonyo at ang anghel ng tagapag-alaga."

Kapag nahulog ako sa kondisyon ng inaantok na paralisis, ang mga demonyo at ang anghel ng tagapag-alaga ay. Ang unang karaniwang kumakatawan sa mga ghostly figure, nakatayo sa akin o sa pintuan ng aking kwarto. Kapag ako ay nakahiga sa gilid sa aking likod sa pinto, bilang biglang nadama na ang isang tao lay sa tabi ng kama, climbed sa ilalim ng kumot at ilagay ang kanyang kamay sa aking baywang. Pagkatapos ay nadama ko ang malakas na hugs at mainit na paghinga sa iyong leeg. Ito ay patuloy na humigit-kumulang kalahating oras. Sa lahat ng oras na ito, sinubukan kong huwag ipakita ang aking takot, na napakahirap, lalo na kung tila ikaw ay hugging isang balangkas na may claws mula sa likod. Ang huling oras, nang ito ay nangyari muli, naisip ko na makakakuha ako ng atake sa puso. May isang taong malapit na lumapit sa akin, hinagkan ang tainga at binulong: "Hindi, hindi oras. Magbalik ako kapag handa ka na. ". Ito ay hindi masyadong nakakaaliw, na parang dapat kong mamatay sa lalong madaling panahon. Natatakot ako.

Si Syon Palsy ay paulit-ulit sa akin paminsan-minsan sa loob ng 18 buwan, kaya madali kong matukoy ang sandali ng kanyang nakakasakit. Nang panahong iyon ay una kong naisip na malapit sa aking kama ang karaniwang demonyo na dumating sa akin bago, ngunit ako ay nagkakamali. Tumingin ako at malinaw na nakita ang isang lalaki na nakatayo sa kanyang mga tuhod sa tabi ng aking kama. Sa kanyang mukha ay isang ngiti, ngunit hindi ang isa mula sa kung saan siya throws sa isang shiver. Ito ay bihis sa isang suit sa estilo ng 50s at isang sumbrero. Hindi niya pinatutunayan ang isang salita. Nagkaroon ako ng ganitong damdamin na tila siya ay nagsabi sa akin na ang lahat ay mabuti at pinoprotektahan niya ako.

5. Ito ay ang pinakamahusay na sandali sa kanyang buhay.

Sinabi sa akin ng aking ina na noong siya ay maliit, siya ay nasa isang panaginip, kung may dalawang lalaki na puti at gintong demanda na nakaupo sa kanyang mga binti at nilalaro ang mga instrumentong pangmusika sa kama. Napakadali at masaya si Nanay, na ayaw niyang umalis sila. Ngunit nang pukawin niya ang kanyang ulo, narinig niya ang isang tao na nagsabi sa isa pa: "Nagising siya. Oras na". At nawala sila.

6. Maraming mga kahila-hilakbot na bagay.

Bago ko natutunan na makayanan ito, nakaranas ako ng maraming mga kakila-kilabot na bagay. Ang mga horror films ay para sa akin - wala kumpara sa kung ano ang kailangan kong harapin. Narito ang ilang mga bagay na hindi ko malilimutan:

Sa sulok ng aking silid ay may isang maliit na batang babae at hindi natulog sa akin. Pagkatapos ay biglang natakot siya, tumakbo sa akin at nagsimulang mabulunan.

Ang isang malaking madilim na pigura, na kahawig ng isang silweta ng tao, tahimik na tumayo malapit sa aking kama, tumitingin sa akin.

Isang bagay na rumbled at tumawid sa labas ng pinto ng aking kwarto. Palagi kong i-lock ito sa gabi pagkatapos na siya ay nagsimulang buksan mismo. Tandaan: Hindi, kapag gumising ako, ang pinto ay sarado. Nagbubukas lamang ito sa isang panaginip.

Ang pinto ng aking silid ay naputol, at ang silid ay kasama ang madilim na mga numero.

Ang huling pagkakataon na nakita ko kung paano pumasok ang aking ina sa silid, nakaupo sa aking kama at agad na naging demonyo.

At marami pang iba.

Ang pinakamasama bagay ay na kapag sinusubukan mong labanan ito o tumawag sa sinuman upang makatulong, mayroon kang isang boses, at ang katawan ay huminto upang sundin. Nararamdaman mo lang ang walang magawa. Fu, hindi ko nais na matandaan. Ito ay nagiging nakakatakot.

7. Daan-daang beses.

Nakaranas ako ng inaantok na paralisis sa literal na daan-daang beses. Karaniwan ito ay dumating sa akin katulad ng mga dayuhan ng isang itim na nilalang at isang taas ng tungkol sa 1 metro. Nakita ko rin ang isang balangkas na may scythe sa Black Balahon. wala ako pagdinig ng mga Hallucinations., Nadama ko lang paralisado, at upang mapupuksa ang mga pangitain na ito, ako ay matatag na ulap ang aking mga mata - at nawala ang lahat.

8. "Kahit na hindi ko makita ang sinuman, nararamdaman ko na ang isang tao ay nasa silid."

Ito ay madalas na nangyayari sa akin na hindi ako nakakatakot. Masyado, siyempre, ngunit hindi tulad ng dati. Ang unang ilang mga guni-guni ay kahila-hilakbot:

Isang maliit na nilalang na sabik na sabik na nakaupo sa sahig ng aking silid. Ako ay frogged. Ngayon ito ay naging direkta malapit sa aking mukha at, patuloy na chew, whispered: "Tandaan mo ako?".

Sa aking ulo stood. matandang babae At tahimik na bumulong: "Nice ...".Sinabi ko tungkol dito ang aking ina, at tinanong niya: "Sa tingin mo ba na ito ang iyong namatay na lola?"Hindi. Ito ay masama.

Ang mga guni-guni ay laging masama. Kahit na hindi ko nakikita ang sinuman, nararamdaman ko na ang isang tao ay nasa silid. Ito ay masama, hindi kung hindi man. Hindi ako makagalaw. Ang kasamaan ay isinulat sa akin. Hindi ako maaaring tumawag para sa tulong. Ito ay nananatiling mahirap para sa akin at huminga nang malakas sa pag-asa na naririnig ako ng isang tao at i-save. Sinusubukan kong ilipat ang aking mga daliri. Halika! ..

9. "... at ito ay isang tao na nasa aking mga mata."

Ito ang una at tanging oras na nakita ko ang isang panaginip ay nagiging katotohanan. Nabawasan ko magandang panaginip At biglang ... natanto ko sa isang panaginip na natutulog ako. Binuksan ko ang aking mga mata at nakita ang mukha ng mukha ng isang babae, na mula sa mga bata at kaakit-akit na vmig ay naging isang lumang, kulubot at paninigarilyo, tulad ng lahat ng bagay sa paligid. Hindi ko maaaring ilipat at nadama ang presyon sa dibdib, at ang mukha na ito na mayroon ako sa harap ng aking mga mata.

10. Nagtawanan sila sa akin.

Ang huling pagkakataon na ang demonyo ay nagpakita sa akin, tumayo siya sa sulok ng silid (sa likod ko, kung saan hindi ko siya makita) at sinabi ang ilang mga bagay na walang kapararakan.

Minsan sa akin, tulad ng mga hagdan ni Jacob, ang mga demonyo ay nagpunta, at kung minsan ang mga taong kilala ko, ngunit sila ay nahuhumaling at madalas na tumawa sa akin.

11. May nag-save sa akin.

Minsan sa gabi, kapag sinubukan kong matulog, ang aking kamay ay nahulog sa kama. Ngunit, sa punto, siya ay nakahiga sa kama. Kapag ito ay karaniwang nangyayari, alisin ko lang ito, ngunit kinuha ito ng kuryusidad sa oras na ito. Magkano ang huling ito? At sinimulan kong i-ugoy ang iyong kamay hanggang sa lumipat ang balikat pagkatapos niya. Ito ay bago at kamangha-manghang.

Malaking pagkakamali. Ang aking paa ay dumulas, at sa likod nito - at ang buong katawan. Nagsimula akong bumagsak. Sa huling sandali, bago iyon, natanto ko na kung ano ang hinahangad ko, hindi ito isang bagay, ngunit takot na hindi ko kailanman naranasan. Sinubukan kong bumalik, ngunit hindi. Ang katawan ay hindi sumunod sa akin.

Sa huling segundo, isang bagay ang nakuha ko ang aking balikat at hinila. Hindi ko alam kung ano ito. Ngunit isang bagay lamang ang malakas at malakas.

12. Mga Hakbang.

Narinig ko kung paano binuksan ang pinto sa likuran. Sa oras na ito ako ay nakahiga sa sopa at hindi maaaring lumipat. Narinig lamang ang mga hakbang ng isang tao sa kusina, pagkatapos ay sa dining room, dahan-dahan silang lumapit sa living room, kung nasaan ako. Hindi ako makalipat, hindi maaaring sumigaw. Nakamamanghang ako sa aking sarili sa huling sandali bago ang paghihirap (umaatake sa apnea).

Alam ko na sa ibang araw ay namatay ako mula rito. Hindi mula sa kamay ng isang tunay na kriminal, at suffocating sa susunod na bangungot. Syndrome apnea drive ako mabaliw.

13. maliit na itim na bata ...

Ito ay nangyayari sa akin kapag ako ay masyadong pagod at nakahilig upang bumuo ng kaunti. Ang lahat ay depende sa kung ano ang aking panaginip - ako ay "nakakagising up," ay hindi kahit na ilipat at sa pakiramdam ng gravity sa katawan. Pakiramdam ko ay halos mabuti at sa parehong oras bumping, dahil hindi ko kontrolin kung ano ang nangyayari. Anuman ang panaginip ko, laging nangyayari sa aking silid. Sa sandaling pinangarap ko ang isang maliit na itim na bata (mula sa kanyang mga species threw sa isang shiver). Kadalasan ay nasa isang panaginip ako iba't ibang tao o "mga demonyo" habang tinawag mo sila. Sumigaw ako muli, pagkatapos ay inuulit ito muli sa loob ng ilang segundo, at maraming beses. Bilang isang resulta, sa wakas ay gumising ako, sakop ng isang gulat.

14. beetles.

Nagising ako at nakita sa harap niya ang higanteng Egyptian scarab, na tumingin sa akin at nagsabi: "Hindi ako makapaghintay upang subukan ang iyong laman." Pagkatapos, pagkatapos ng isang mahabang pananalita, na may paglalarawan ng mga detalye ng aking pagkain, ito ay naging daan-daan o kahit libu-libong mga maliliit na gasgas, na nawala sa mga dingding ng mga pader na may kahila-hilakbot na ingay.

15. Deviavo-like creature.

Ang pinakamasama bagay ay na ito ay isang diyablo-tulad ng nilalang na may pulang balat, sa itim na damit at may malaking ngipin. Siya ay nakaupo sa aking dibdib at stifled ako. Kinuha ko ang takot. Hindi ako maaaring lumipat o sumigaw. Sa umaga, sinabi ng aking asawa na sa gabi ay sinubukan din siya ng isang tao.

Analytical Portal "Orthodox look" Asked for Orthodox experts upang makilala ang hindi pangkaraniwang bagay na tinatawag na "sonom paralisis":

Mikhail Hasminsky, Orthodox Psychologist

Sa problemang ito mayroong maraming mga tao at medyo madalas. Ang sakit na ito ay inilarawan sa International Classifier of Diseases (ICD), ngunit modernong agham Hindi pa rin ito natatangi, malinaw at nilayon upang ipaliwanag ang mga proseso na nangyari sa mga tao sa kalagayang ito ng kamalayan, nagbibigay ito ng mapaglarawang, tinatayang likas na katangian ng mga estado na ito, kaya wala pang paliwanag para sa mga sanhi ng sakit na ito.

Ang paralysis ng SYON ay direktang nakikipag-ugnayan sa ibang mundo, dahil ang tao sa estado na ito ay napupunta sa isa pang katotohanan, kung saan ang mga tunay na pangyayari na nakakatakot ito ay nangyayari sa kanya. At sa panahon ng bangungot na ito, ang isang tao ay hindi maaaring ilipat, ngunit sa iba pang mga katotohanan, ito ay walang magawa. Marahil, ang kundisyong ito ay mukhang isang estado ng impiyerno kapag ang isang tao ay pinahihirapan ng takot at panginginig sa takot, ngunit hindi niya magagawa.

Sa aking pagsasanay ay may mga kagiliw-giliw na mga kaso na nauugnay sa inaantok na paralisis. Posible upang subukan na ipaliwanag ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ng alpha kondisyon ng utak kapag ang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng pagtulog at ang katotohanan ay nangyayari at ang pagtagos ng katotohanan ay maaaring isagawa. Ang ganitong kalagayan ng paglipat sa ibang katotohanan ay lubhang mapanganib. Maaari mong ihambing ito sa pag-access sa kalye - posible upang matugunan ang isang masamang tao, at mabuti, at kung ang isang tao ay hindi alam kung paano haharapin ang mga tao, kung gayon, malamang, ay mahuhulog sa isang masamang sitwasyon. Upang hindi makapunta sa isang masamang kuwento, kailangan mong maunawaan at makilala sa pagitan ng mga espiritu.

Ngunit, kami, ang mga modernong tao, sa karamihan, ay nasa isang estado ng kasalanan, nakikipag-usap kami sa mga maruming espiritu sa aming katotohanan, hindi nakatira sa isang espirituwal na buhay na kinakailangan at ang kaloob na makilala ang mga espiritu ay wala. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay kinakailangan upang bigyan ng mas kaunting pagtulog sa pagtulog (na kadalasan ay nagmumula sa mga demonyo), at din upang magsikap para sa pagmumuni-muni, at iba pang mapanganib na mga practitioner na nauugnay sa nabagong estado ng kamalayan.

Ngunit kung pinag-uusapan natin ang pag-aantok sa paralisis, walang sinuman ang nababagay sa kanya, lumalabas na ang pinto ay nagbubukas sa sarili nito, natutulog ang isang tao, ngunit sa parehong oras na mga kontak na may maruruming mga entity. Ang isa sa aking mga pasyente maraming beses na nakuha sa isang katulad na kondisyon, maraming beses na nakaranas siya ng panginginig sa takot, nakakagising up sa isa pang katotohanan, nakita napaka maliwanag na mga imahe ng marumi pwersa, at ang tanging bagay na nakatulong sa kanya upang makakuha ng ito - panalangin Buhay na nagbibigay ng krus at "Ama namin". Ang paralysis ng SYON ay nangyayari sa mga mahina sa espirituwal at hindi mahulog sa gayong mga kalagayan, kinakailangan na humantong sa isang espirituwal na buhay. Mula sa aking pananaw, ito ay isang mahalagang kadahilanan.

Ieromona Macarius (Markish), Cleanik Ivanovo-Voznesenskaya Diocese, Church Publicist at misyonero

Ito, sa katunayan, ay madalas na mangyayari. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga mananampalataya at di-mananampalataya ay hindi ipinahayag sa napakababae, ngunit sa pagtatasa nito - ang di-mananampalataya ay hinahadlangan nito ang kapayapaan at kapayapaan sa kaluluwa, pinahihirapan ng isang misteryo, ang isang lihim, ngunit hindi kasiya-siya, ngunit Tinitingnan namin ang mga bagay na mahinahon, walang malasakit at, sa pangkalahatan, nang walang interes. Posible upang magdala ng isang medyo tumpak na pagkakatulad: Kung ang bata ay mali upang taasan, pagkatapos ay isang biglang nakita pornograpiya tanawin ay magkakaroon ng isang malakas at matingkad impression sa kanya, at siya ay interesado, interesado, nasasabik. At karaniwan, ang isang maingat na pinag-aralan na bata ay protektado mula sa gayong epekto, sapagkat alam niya na ito ay dumi, masama, pagkasuklam, at tumalikod nang walang mga hindi kinakailangang emosyon. Pagdating sa mahiwagang phenomena ng isang hindi nakikita, hindi madaling unawain na mundo, ang lahat ng hindi gaanong gusto ay maging tulad ng mga bata, ngunit tamang edukasyon (relihiyon, sa. ang kasong ito) Nagdadala sa amin ng malalaking benepisyo at pinoprotektahan kami mula sa demonic attack.

Ito ay kinakailangan upang malaman na dito kami tumayo sa hangganan ng nakikita at hindi nakikita mundo, at kung ang una ay posible (at kapaki-pakinabang) sikolohikal at physiological pananaliksik, eksperimento, natural-pang-agham pamamaraan ng kaalaman, pagkatapos ay sa pangalawang (ang Border na kung saan ay malabo, hindi tiyak), walang katulad na at hindi maaaring maging. Ang mundo na ito ay iba, hindi kinakailangang hindi isang positibong karanasan, walang pormal na kaalaman.

Dmitry tsorionov (enthereo), tagapagtatag ng kilusan "kalooban ng Diyos"

Ang paralysis ng SYON ay isang malawakang kababalaghan sa lipunan ng Post-Christian, direktang kontak ng tao at ang madilim na bahagi ng espirituwal na mundo. Sa modernong Russia, ang buong henerasyon na lumaki nang walang Diyos ay itinapon sa pagkalito ng mga demonyo. Karamihan modernong tao Ang mga ito ay regular na natagpuan sa mga pag-atake ng mga nahulog na espiritu, para sa daan-daang libo ng mga tao, araw-araw na panaginip ay ang karaniwang dosis ng kabuuang katakutan, na kung saan ang isang tao ay makakakuha ng ginagamit sa paglipas ng panahon. Sa lalong madaling ang mga demonyo ay hindi mocko ang mga tao, kung ano ang mga horrors ay hindi nagpapakita. Ang mga tao ay naglalarawan nang detalyado kung paano dose-dosenang mga demonyo ang nilibak sa itaas ng mga ito na nakipaglaban mula sa katakutan. Para sa ilang mga tao - bawat gabi ay isang pakikibaka para sa kaligtasan. At lamang kapag ang isang tao ay nagsisimula upang subukan, sa kabila ng paralisis, malaking pagsisikap Ay - magsalita ng mga salita ng orthodox na panalangin, mga demonyo retreat. Alam ko ang maraming mga kaso kapag may inaantok na paralisis, nagsimulang bigkasin ng mga tao ang sikat orthodox prayers.Bagaman bago na hindi nila naririnig ang mga ito.

Naalala ko ang isang kagiliw-giliw na kaso tungkol sa paksang ito. Nakikipagtulungan ako sa isa sa mga tagasunod ng Guru ng Neo-induism Osho Rajshisha, sinabi sa kanya na siya ay nagtatago sa likod ng silangang mystics ang katotohanan ng mga nahulog na mga anghel. Bilang tugon sa kanyang panlilibak sa kung ano ang sinabi, isinulat ko sa kanya na hindi siya tumatawa kung sa gabi, ang mga pabango ay dumating sa kanya. Nang sumunod na araw, nagsusulat siya sa akin ng isang malaking liham, na naglalarawan sa inaantok na paralisis, ang kababalaghan ng demonyo, ay nagsusulat kung paano ang kanyang kaluluwa ay nagdusa mula sa diskarte ng kasamaan, habang nadama niya ang isang pagbaril sa kanyang sarili minsan, at siya ay naligtas sa isang liwanag -Booded tao, na siya mamaya nalaman, nakikita ang icon ng Svt. Nicholas Wonderworker. Sinunog tayo ng Diyos upang makipag-ugnay sa mundo ng mga nahulog na mga anghel, alang-alang sa ating karanasan, ngunit sa kasamaang palad, hindi lahat, kahit na pagkatapos nito, handa na baguhin ang kanilang buhay.

Sa kailaliman ng kaluluwa ako ay sinaktan ng post tungkol sa inaantok na paralisis sa pinakasikat na pampublikong vkontakte "MDK" sa mga kabataan. Ang komunidad na ito ay higit na tumutukoy sa worldview modernong tinedyer, kumpletong pangungutya, pakikiapid, kalapastanganan at mga perversion. Ang mensahe ay nakakuha ng higit sa 30,000 "kagustuhan" at 4000 na mga komento, mula sa mga kabataan na naglalarawan ng kanilang karanasan sa isang inaantok na paralisis. Hindi mo maaaring isipin kung ano ang mga horrors, ang mga kapus-palad, nag-aalala modernong mundo At ang mga bata ay inilarawan ng walang Diyos na pag-aalaga. Maraming nagsabi na nakakaranas sila ng gayong araw, marami ang nagsasabi na sila ay nakasanayan na.

Nakita ko ang mensaheng ito upang magdala ng ilang mga komento na mahalagang isang slice ng espirituwal na kalagayan ng ating kabataan:

- "Mayroon akong ilang beses sa isang buwan na ito ang mangyayari para sigurado. Mayroong iba't ibang mga sensasyon. Kapag ang kama ay nanginginig, na parang lindol. May ilang kaliwang dialogue na may mga patay na kamag-anak. Isang grupo ng mga guni-guni mula sa kategorya na hinawakan ako ng isang tao. Sa pangkalahatan, ang Dofiga ay tama. Kung mangyayari ito sa gabi at gisingin ko o nararamdaman na ang gabing ito ay magsisimula, nagmaneho ako ng TV, inilagay ko ang isang awtomatikong pag-shutdown at tila nakakatulong ";

- "Karaniwan ito ay mula sa apat na oras sa gabi hanggang 7-8, naiintindihan mo na ito ay isang panaginip, ngunit hindi mo magagawa, ang pakiramdam na sila ay malaglag, sa paligid ng lahat ng uri ng mga monsters pumunta o ang hitsura ng Ang iyong mga kamag-anak, sa oras na iyon ay nagdamdam ka na may nagising sa iyo, sinimulan ko ang paglipat ng isang maliit na daliri sa aking kamay, atbp. bahagya gisingin at hindi na nagpapalimos ";

- "Ang pakiramdam ay tila nag-crawl ng malalaking itim na mga spider, ang mga demonyo ay nakaupo sa iyo, ang mga bitak ng sunog ay nakatutulak, isang taong malakas ang nagsabi sa paligid, ang malaking mound ay mas kamalayan at paralyzing takot sa hayop mula sa kailaliman ng uniberso. At kaya ang bawat sumpain gabi. Poot ";

"" Patuloy na ito crap, kahit na ang aking mga mata ay maaaring buksan. " Ngunit ito ay mabuti upang marinig kung paano ang hawakan lumiliko sa kuwarto at na ang mga hakbang ay papalapit, halos katulad sa kumatok ng kuko ... ";

- "Ito ay, matutulog ako, ang lahat ay normal, tanging natulog ako buksan ang mga mata, xs tulad na. Pagkatapos nito, nakabukas ako sa kabilang panig, ay tumingin sa distansya ng silid at iyan. Pagkatapos ay nagkaroon ng matalim sa mga tainga at tulad ng libu-libong mabagal na boto sa aking tainga. Pagkatapos ay lumitaw ang mga kahila-hilakbot na mukha bago ang kanyang mga mata, sila ay mukhang tumingin sa aking mga mata at sumigaw. Kakaiba, ngunit hindi ko maaaring ilipat, tulad ng isang kahulugan ng kakaiba ... ";

- "May isang kaso. Ikaw ay namamalagi, at tila ito ay isang panaginip, isang bilang ng mga multo, mga demonyo ng lahat. Nagsisimula kang maghugas mula sa takot, ilipat ang iyong mga daliri, mga mata doon dito. Pagkatapos ay nawala ang kondisyon, at ikaw ay namamalagi at hindi nauunawaan na ngayon ito nangyaritungkol sa ".

Isipin kung ano ang dapat mabuhay dito? Ang mga ito ay mga ordinaryong bata na pumupunta sa mga paaralan na nakikinig sa kanilang mga paboritong performer, talakayin ang mga bayani ng serye, mga modelo mga mobile phone. Ang mga ito ay mga anak na nagdala ng isang henerasyon ng pelevine, henerasyon na nakalimutan si Cristo. Ang mga bata para sa kanino blud, okkultism, nasusunog at pagsasabog - ay naging pamantayan. Para sa mga ito, ang mga panlabas na bata, ang impiyerno ay nagsisimula sa buhay na ito. Sa tingin ko lahat tayo ay dapat seryoso na iniisip.

Naghanda ang materyal Sergey Shalyak

Walang magawa estado, takot at mahiwaga mga guni-guni, na nakakaranas ng isang tao sa panahon ng isang inaantok na paralisis, mula sa isang mahabang panahon natagpuan nila ang karamihan sa mga mystical paliwanag. Ngunit ang batayan ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay pulos physiological dahilan, ang pag-unawa sa kung saan ay makakatulong upang maiugnay sa estado ng paralitiko atake at mapadali ang pinakamabilis na paraan.

Lumang bruha syndrome.

Biglang, tulad ng isang push, buksan ang iyong mga mata at maunawaan na hindi na sila natutulog. Ngunit kaagad, na may katakutan, alam na ang iyong katawan ay paralisado, at ang silid ay punan ang mga kahila-hilakbot at masasamang nilalang. Mayroong mula sa kung ano ang takot, hindi ba totoo? Ngunit hindi ito dapat matakot, kahit na ito ay nangyayari sa iyo sa unang pagkakataon. Ito ay pangkaraniwan at, nang kakatwa sapat, hindi nakapipinsalang disorder sa pagtulog - inaantok na paralisis.

Sa panahon ng paralitiko atake, ang mga mata lamang ay maaaring ilipat

Ang maliwanag na kababalaghan na ito ay may maraming mga pamagat: Paralytic Attack, Sleeping Stupor; Ngunit ang pinaka-makulay sa kanila ay ang syndrome ng isang lumang witches.

Dumating siya sa gabi kapag ang isang tao ay malapit nang sumisid sa isang matahimik na pagtulog o maaga sa umaga, kaagad pagkatapos ng paggising. Siya ay natatakot, siya ay hindi nakikita, ngunit malinaw, siya ay tahimik, ngunit ang mga bagay at muwebles ay tumutugon sa paglikha ng kanyang kilusan at nagri-ring, halos kalahati ng mga naninirahan sa mundo ay pamilyar dito. Ito ay isang lumang bruha, mas tiyak, ang syndrome ng isang lumang witches o, sa wika ng mga doktor - inaantok paralisis.

Samuel Dankell "Night Body Language"

At ang lumang bruha ay hindi dumating sa iyo?

Para sa unang pagkakataon na ang inaantok na pagkalumpo ay nakatanggap ng isang detalyadong medikal na paglalarawan Bumalik sa ikasampung siglo, at ang may-akda ng pag-aaral ay ang walang pangalan na manggagamot ng Persyano. Tatlong siglo, ang sikat na siyentipikong Arabic na si Ibn Al Manzur ay nakikibahagi sa pag-atake ng Kabus (masamang espiritu, demonyo) sa isang taong natutulog. Simula noon, sa mga Muslim na bansa, ang kababalaghan na ito ay may sariling pangalan - ang pagbisita ng al-Jasume.

Ano ito

Ang kundisyong ito ay hindi itinuturing na isang malayang sakit, at ito ay natagpuan parehong sa ganap na malusog na mga tao at mga taong nagdurusa mula sa anumang mga sakit sa psycho-emosyon at organic na sakit sa utak. Ang dalas nito ay nagkakaiba din: ang isang tao ay maaaring mahulog sa isang inaantok na pagkalungkot minsan sa kanyang buong buhay, at maaaring regular na sumisid dito, halos bawat gabi.

Statistics B. iba't-ibang bansa Hindi pa ito maaaring dumating sa isang karaniwang opinyon tungkol sa pagkalat ng hindi pangkaraniwang bagay. Sinasabi ng ilang psychologist na ang isang inaantok na pagkalungkot ng hindi bababa sa isang beses ay nakaligtas sa kalahati ng populasyon ng planeta, ayon sa iba pang mga pag-aaral, ang estado na ito ay nakakaranas lamang ng walong tao mula sa isang daang.

Sleepy paralysis syndrome - isang karaniwang pangkaraniwang kababalaghan

Paralytic Attack Rolls halos lahat ng mga kalamnan para sa isang maikling panahon - maliban sa mata, puso at respiratory. Sa ganitong mga sandali sa pagitan ng pagtulog at ang palabas, ang mga pandama ay aktibo, na bumubuo hindi lamang visual, kundi pati na rin olpaktoryo, pandamdam, pandinig na mga guni-guni. Ang isang mas mataas na load ay nakakaranas din ng isang vestibular apparatus - mula dito madalas ang pakiramdam ng kawalang-timbang at kahit na isang pakiramdam ng isang takot sa kama.

Antipode ng somnambulism

Sa kakanyahan, ang inaantok na paralisis ay hindi kumpleto, hindi kumpleto ang pagwasak ng katawan. Ngunit kung, sa somnambulism, ang kamalayan ay patuloy pa rin natutulog, at ang katawan ay nagising: nagsisimula upang ilipat, lumakad, magsagawa ng ilang mga awtomatikong pagkilos, - na sa isang inaantok na pagkalito ang lahat ay nangyayari hanggang sa kabaligtaran. Una, ang kamalayan ay nagising - iyon ay, ang isang tao ay nakakaalam ng sarili nito, ngunit ang mga function ng motor ay kasama sa resibo.

Somnambulism - Sleep disorder na kabaligtaran sa pagkalumpo ng pagtulog.

Ang ganitong hindi kumpleto na paggising ay maaaring tumagal mula sa ilang segundo hanggang dalawang minuto - hindi ito nangyayari. Pagkatapos ng kamalayan at motility ay naka-synchronize at lahat ng bagay ay pumasa, mukhang, walang kahihinatnan. Sa katunayan, ang inaantok na paralisis ay hindi nagdadala ng anumang pinsala o panganib sa katawan. Ngunit sa maikling panahon, habang ang tao ay bumagsak sa isang pagkalungkot, mayroon siyang oras upang mabuhay ng masyadong maraming at masyadong iba't ibang mga sensasyonna sa karamihan ng mga kaso ay medyo katulad.

Mga sintomas

Huwag mahulog sa takot - ganap na walang kahila-hilakbot ang mangyayari. Ang katawan lamang ang humiling ng isang maliit na oras, ngunit pagkatapos ng ilang segundo lahat ay babalik sa normal. Upang i-cut ang hindi kasiya-siya na pause hangga't maaari, subukan ang ehersisyo ang elementarya ehersisyo. Tumutok sa hinlalaki ng alinman sa mga binti at subukan upang ilipat ang mga ito. Hindi ito kaagad, ngunit ito ay malapit na, at kaagad, ang lahat ng iba pang mga kalamnan ay woken up.

Imposibleng tawagan ang ganap na ligtas. Pagkatapos ng lahat, isang tao, lalo na kung nakakaranas siya ng ito sa unang pagkakataon, ay maaaring makaligtas sa pinakamatibay na takot o kahit na stress. Bilang isang resulta, ang paghinga ay maaaring nakasulat o bumuo ng atake sa puso.

SYON paralysis: ang pangunahing bagay - huwag matakot!

Ang paralysis ng SYON ay may mga sumusunod na sintomas:

• ang kawalan ng kakayahan na ilipat o sumigaw sa buong kalinawan ng kamalayan;
• sindak atake;
• kalubhaan sa lugar ng dibdib;
• acceleration ng cardiac rhythm;
• pagkahilo;
• nadagdagan ang pagpapawis;
• pakiramdam ng "madaling kapitan" o disorientation sa espasyo;
• tunay na makatotohanang mga guni-guni.

Lumipad sa isang panaginip - marahil ito ay inaantok na paralisis

Kapansin-pansin, sa. iba't ibang siglo Ang mga tao sa panahon ng puso stupor ay nagsabi ng iba't ibang mga guni-guni - bawat oras ay tumutugma sa kanilang mga kakila-kilabot na mga imahe, na materyal na takot sa sandaling ito. Ang mga vintage paintings ay ipinapadala sa okasyong ito na katulad ng mga plots. Kung dalawang daang taon na ang nakalilipas, ang mga pangunahing karakter ng mga pangitain ay mga witches, devils, demonyo at bahay, ngayon ang gayong mga visual na guni-guni ay pinaka nakapagpapaalaala sa "mga bayani ng mga Cinevians"; Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa pandinig at pandamdam guni-guni.

Vision sa panahon ng Sleepy Stupor - Gallery.

Demonyo sa dibdib ng isang sleeping woman - isang karaniwang balangkas ng mga artist ng XVIII siglo, isang itim na tao o isang hindi malinaw na madilim na figure - ito ay ang pinaka-madalas na bisita sa panahon ng isang inaantok stupor vampire sa imahe ng isang batang nars - tulad ng isang pangitain Ang mga pagbisita sa mga lalaki na lumilipad na monsters, ang isa ay mas kahila-hilakbot kaysa sa iba - nagmula sila mula sa mga laro sa computer na karamihan sa mga "Contact" na may mga dayuhan ay nangyayari sa sandali ng sleeping paralysis Ang mga itim na kamay ay umaabot sa pagtulog - ito ay mula sa kategorya ng mga matatanda na stroke ng mga bata. Ang mga kakaibang anino ay punan ang silid - marami sa bruha na nakaligtas sa pagkalumpo ng pagtulog - sa karangalan sa kanya, talaga, at pinangalanan ang ulo ng lumang bruha ulo ng ang kabayo at sumpain - ang mga pantasya at ang pangitain ng ating mga ninuno ay malinaw na mas sopistikado

Huwag matakot - video.

Walang mistisismo

Ang isa pa sa maraming mga pangalan ng natutulog na tuluy-tuloy ay astral paralisis; Kadalasan, ito ay inihambing sa exit sa astral at nauugnay sa mga pinaka-iba't ibang mga mystical phenomena. Oo, at kung ano pa ang maaaring ipaliwanag sa kanyang estado na tinanggap ng katakutan: Siya ay namamalagi sa isa sa madilim, na alinman sa magaralgal o tae. Sa parehong oras ng isang bagay (o isang tao?!) Inilalagay sa dibdib, pulls sa likod ng kanyang mga paa; Sa kadiliman sa lahat ng dako ay masaya ang mga essence ... Sa katunayan, ang lahat ng ito terry mystica ay may simpleng physiological dahilan.

Pag-unawa sa likas na katangian ng hindi pangkaraniwang bagay, hindi mo lamang ituring ito sa pamamagitan ng pilosopiko, ngunit kahit sa isang tiyak na antas upang pamahalaan: upang ipasok ang kondisyong ito sa iyong sariling kasunduan at iwanan ito nang walang slightest pagkalugi. Wala nang mga takot, dahil mauunawaan mo kung ano ang nangyayari sa iyo at kung paano ito gagawin.

Sleepy paralysis - ang gastos ng proteksiyon na aktibidad ng utak

Tulad ng lumitaw

Ang aming matalinong prayoridad sa utak para sa kanyang sarili ay isinasaalang-alang ang proteksyon ng katawan - sa bawat partikular na sandali ng kanyang buhay. Mayroon bang isang panahon ng mas malawak na pagtatanggol para sa isang tao kaysa sa kanyang pagtulog? Kaya upang mabawasan ang mga panganib, ang utak at nalilito, na humahadlang sa labis na aktibidad ng kalamnan ng mga kalamnan - kung hindi man, ang isang tao ay maaaring makapinsala sa kanyang sarili na hindi nakontrol na paggalaw o, halimbawa, upang mahulog mula sa kama. Ito ay nangyayari na ang pagharang pagkatapos nakakagising ay hindi agad - kung ito ay kahila-hilakbot, tiyak na hindi mapanganib.

Ang sintomas ng mental disorder "syndrome ng lumang bruha" ay hindi sa anumang kaso. Maaari itong maging sanhi ng isang functional na tampok ng isang utak, na kung saan ay hilig upang gumising hindi ganap, ngunit bilang kung sa mga bahagi. Ito ay isang pulos indibidwal na kababalaghan, ngunit ang predisposition ay may kakayahang magpadala ng genetically.

Ang isang ordinaryong alarm clock ay makakatulong upang mapupuksa ang inaantok na paralisis

Ang kalagayan ay nagmumula sa oras ng pagtulog, o sa panahon ng paggising ay nangyayari nang mas madalas. Ngunit ang paggising ay dapat lamang natural - kung ang iyong pagtulog ay matakpan ang alarm clock, ang telepono o isang tao mula sa bahay, ang mga stupus ay hindi mangyayari. Samakatuwid, subukan upang gisingin para sa alarm clock, at kahit na mas mahusay - hilingin sa isang tao mula sa mga mahal sa buhay upang gisingin mo sa mga sandaling ito.

Sa mga grupo ng panganib

Ayon sa mga medikal na superbisor, ang inaantok na paralisis ay katangian ng isang batang pangkat ng edad - mula sa labindalawang hanggang tatlumpung taon. Para sa iba pang mga edad, ang kababalaghan na ito ay isang pagbubukod lamang sa pangkalahatang tuntunin. Ang mga batang babae ay nakakaranas ng ganitong estado medyo mas madalas kaysa sa mga kabataang lalaki.

Ang kondisyon ng inaantok na stroke ay nauugnay sa iba't ibang mga kadahilanan na nagpapahiwatig nito:

• pagpapalaganap ng biorhythms ng katawan;
• talamak stresses, depression at insomnya;
• dependencies ng iba't ibang uri;
• pagkonsumo ng psychoactive substances;
• stress at hindi malusog na pamumuhay;
• electromagnetic storms;
• ang isang hindi komportable na pose sa pagtulog ay lalong kanais-nais na matulog sa tiyan o kanang bahagi kaysa sa kaliwa at likod.

Subukan na hindi makatulog nakahiga sa likod

Kadalasan, ang mga tinedyer, introverts, pati na rin ang mga tao na may hindi balanseng o masyadong excitable nervous system ay nahulog sa grupo ng panganib.

Kung ang panaginip ay hindi maikling supply.

Ang inaantok na paralisis ay hindi lumitaw sa lahat mula sa mga napipilitang matulog. Kung nagtatrabaho ka ng maraming, lalo na sa pisikal, at mahulog lamang sa isang panaginip para sa mga limang anim na oras, at ito ay regular na nangyayari - walang stupor sa gabi ikaw ay halos tiyak na hindi nanganganib. Kung ang pagtulog ay hindi maikli at sapat na oras upang bumuo ng isang oras o ibang araw, ang posibilidad ng isang inaantok na paralisis ay lumalaki.

Ang isang pagkalungkot ay madalas na nangyayari sa panahon araw ng pagtulog, sa background ng hindi masyadong pagod kamalayan. Sa kasong ito, nakakatulong ito upang makalabas sa isang simpleng paraan - kailangan mong simulan ang aktibong paghinga, madalas-madalas at malalim, kung maaari. Ang estado ay mabilis na normalized.

Huminga nang mas madalas - ito ay isang nag-aantok na pagkakatugma

Paano mapupuksa ang

Kahit na, tulad ng napagpasyahan namin, ang isang inaantok na paralisis ng sakit ay hindi, posible na gamutin ito at kinakailangan - siyempre, sa kaso kapag ang estado na ito ay gumagambala. Upang magsimula, ang pasyente ay naka-check para sa mga neurological pathologies - upang gawin ang MRI utak ay tiyak na hindi nasaktan, bilang kumunsulta sa isang neurologist. Kinakailangan din upang tantiyahin ang detalye ng psycho-emosyonal na estado - direktang nakakaapekto ito sa kalidad ng pagtulog.

Kung ang neurological o psycho-emotional disorders ay itinatag, pagkatapos ay ang paggamot ay isinasagawa ng parehong pamamaraan na, halimbawa, sa hindi pagkakatulog. Sa kasong ito, ito ay kinakailangan din upang gawing normal ang pagtulog / wake ritmo;

• humiga at bumangon ka sa parehong oras;
• matulog ng hindi bababa sa pitong-walong oras;

Ilagay ang iyong pangarap at pamumuhay sa normal - at ang lumang bruha ay hindi darating sa iyo

May isang bersyon ayon sa kung saan ang isang inaantok stupor ay maaaring kahit papaano ay nauugnay sa gabi apnea - itigil ang hininga sa isang panaginip. Habang ang koneksyon na ito ay tiyak na napatunayan, ngunit ito ay kanais-nais na ang neurologist isaalang-alang at ang posibilidad ng pagkakaroon ng naturang patolohiya. Sa anumang partikular na kaso paggamot sa medisina Ang isang doktor lamang ang may karapatang magtalaga. Ang paggamot sa sarili ay maaari lamang magpalubha sa sitwasyon.

Ang paralisis ng SYON ay isang kondisyon kung saan ang isang tao ay gumagalaw mula sa pagtulog, ngunit sa parehong oras ay hindi maaaring ilipat o nagsasalita. Ang paralisis ni Syon ay maaari ring sinamahan ng kahirapan sa paghinga, isang pakiramdam ng nalalapit na kamatayan, ang pakiramdam na iyong pinapanood. Ito ay hindi kasiya-siya at madalas na nakakatakot na kondisyon ay maaaring pigilan gamit ang ilang mga hakbang: mas matulog, kumuha ng mga tool ng halaman o bisitahin ang doktor. Kung madalas mong mangyari ang inaantok na paralisis, o pagpapabuti ng pagtulog ay hindi nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ito, kumunsulta sa pangangalagang medikal.

Mga hakbang

Agarang mga panukala

Subukan na magrelaks. Ang paralisis ng SYON ay kadalasang nagiging sanhi ng mga kahila-hilakbot na sensasyon, at maaaring kailanganin mong alisin ito, lalo na kung ito ay sinamahan ng isang pakiramdam na ang isang tao ay nagpapanatili sa iyo. Kung saan ang pinakamahusay na paraan Ito ay upang magpahinga. Kung sa tingin mo ay isang bagay na nagpapanatili sa iyo sa lugar, huwag labanan at hindi subukan upang masira - hayaan ang hindi kilalang puwersa kumilos sa karagdagang. Ito ay makakatulong sa iyo ganap na gumising o plunge sa pagtulog muli.

• Subukan mong sabihin ang iyong sarili: "Mayroon akong isang inaantok na paralisis, ito ay isang likas na kalagayan, hindi ako nagbabanta sa anumang bagay." Ulitin ang isang bagay na tulad nito kapag sinubukan mong mabilis na gisingin o matulog na may inaantok na paralisis.

1. Tandaan na ang lahat ay nasa order. Ang pag-unawa na ito ay tutulong sa iyo na magrelaks sa kaso ng isang inaantok na paralisis - kung alam mo kung ano ang nangyayari sa iyo, at naiintindihan mo na ito ay isang panandaliang hindi pangkaraniwang bagay, mas madali kang magrelaks. Kahit na ang inaantok na paralisis ay maaaring maging isang tanda bihirang sakit.Ang tinatawag na narcolepsy, ay karaniwang hindi nauugnay sa anumang malubhang paglabag sa kalusugan. Sa panahon ng pagtulog, ikaw ay nasa "Atonia", ibig sabihin, ang iyong utak ay nagtataglay ng katawan sa isang kalmado at nakakarelaks na estado (marahil na ang dahilan kung bakit hindi ka lumipat alinsunod sa iyong pinapangarap na maaari mong saktan ka at sa iba. Sa inaantok na paralisis, alam mo ang kundisyong ito.

   Ilagay ang iyong mga daliri, subukan upang i-freeze o pisilin ang iyong kamay sa kamao. Ang ilan ay maaaring magambala sa sleeping paralysis kung lumipat sila sa kamay o paa. Subukan na ituon ang lahat ng iyong pansin sa iyong mga daliri o kamay at subukan ang paglipat ng mga ito o tiklupin ang iyong mga kamay sa isang kamao. Ang isa pang paraan ay upang subukan upang i-freeze, tulad ng kung nadama mo pangit na amoy. Ulitin ang mga pagkilos na ito nang maraming beses upang wakasan.

   Kausapin ang iyong partner. Kung nagbabahagi ka ng kama na may isang mahal sa buhay, makipag-usap sa kanya at sabihin sa akin ang tungkol sa kung ano ang iyong nararanasan. Sa kasong ito, makakatulong siya sa iyo na iwanan ang inaantok na paralisis. Ask. isara ang tao Nag-aalaga ka kung sinabi niya na ikaw ay mahirap at paulit-ulit na paghinga. Hindi laging gumagana - ang kasosyo ay maaaring nagkakamali at matakpan ang iyong normal na anak. - Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsubok.

   Huwag kumain ng kahit ano tungkol sa dalawang oras bago matulog. Ang late na pagkain ay maaaring humantong sa pagkagambala sa pagtulog at dagdagan ang panganib ng sleeping paralysis. Kung ikaw ay ginagamit sa snacking bago ang oras ng pagtulog, subukan na gawin ito hindi lalampas sa dalawang oras bago matulog.

   Huwag pumunta bago ang oras ng pagtulog ehersisyo. Masinsinang pisikal na ehersisyo Nang maglaon, nakagambala ka sa pagtulog, kaya subukan na planuhin ang iyong mga ehersisyo sa higit pa maagang panahon, iyon ay, sa umaga o pagkatapos ng tanghalian.

   • Kung kailangan mo pa ring maglaro ng sports sa gabi, magbigay ng kagustuhan banayad na pagsasanay, tulad ng paglalakad, pagpapalaki ng maliit na gravity, lumalawak na pagsasanay.

2. Limitahan ang paggamit ng caffeine o ganap na itapon siya sa hapon at sa gabi. Ang caffeine ay gumagambala upang matulog. Bawasan ang paggamit o ganap na tanggihan sa hapon mula sa mga naglalaman ng mga inumin ng caffeine, tulad ng kape, tsaa, coca-cola.

   • Halimbawa, kung ginagamit ka sa pag-inom ng isang tasa ng kape sa 16:00, subukang palitan ito ng kape na walang kapeina o isang tasa ng green tea.

3. Mamahinga bago ang oras ng pagtulog. Gumawa ng ilang oras para sa pagpapahinga bago ang oras ng pagtulog - mapapabuti mo ang iyong pagtulog at makatulong na maiwasan ang inaantok na paralisis. Maraming mga diskarte sa relaxation. Halimbawa, maaari mong subukan ang mga sumusunod na pamamaraan:

   • progressive muscular relaxation.
   • malalim na paghinga
   • bath reception.
   • yoga o light stretch
   • nakapapawi ng musika

Ibig sabihin ng gulay

1. Kumuha ng valerian root. Ang valerian root ay may nakapapawi na epekto, nakakatulong ito na makatulog at nag-aambag sa isang mas malakas at matagal na pagtulog. Nutritional Supplements. Na may ugat ng mga valerian ay maaaring mabili sa mga parmasya o mga tindahan malusog na nutrisyon. Bago kumuha ng ugat ng Valerian, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.

   • Ang Root ng Valerian ay nakikipag-ugnayan sa iba pang mga gamot, tulad ng Fexofenadine, Alprazolam at Lorazepam.
   • Ang karaniwang dosis ay 400-900 milligrams tungkol sa dalawang oras bago matulog, sa loob ng 28 araw.

2. Subukan na kumuha ng Passionwood. Ang Passionwood ay tutulong sa iyo na huminahon at mapabuti ang kalidad ng pagtulog. Maaari itong mabili sa isang parmasya o tindahan masustansyang pagkain. Bago kumuha ng Passionwood, kumunsulta sa iyong doktor.

   • Ang Passionwood ay may kakayahang pagbaba presyon ng dugoSamakatuwid, kung kumukuha ka ng mga gamot upang gawing normal ang presyon, kumunsulta sa pre-manggagamot.
   • Huwag tumagal ng passionwood sa panahon ng pagbubuntis, dahil maaari itong maging sanhi ng pag-urong ng matris.
   • Subukan na kumuha ng isang 90-milligram tablet passion sa isang araw.

3. Pat. mansanilya tsaa. Chamomile calms at nagpapabuti sa kalidad at tagal ng pagtulog. Subukan ang bawat gabi upang uminom ng 1-2 baso (250-500 mililitro) ng chamomile tea bago ang oras ng pagtulog. Upang maghanda ng chamomile tea, maglagay ng bag ng tsaa na ito sa bilog at punan lamang ito sa tubig na kumukulo. Maghintay ng mga 5 minuto hanggang sa ang tsaa ay brewed, pagkatapos ay makuha ang bag. Maghintay hanggang cool na tsaa bago uminom nito.

Kapag ang isang tao sa katakutan wakes up mula sa pakiramdam na ang isang nakakatakot na nakaupo sa kanyang dibdib at stifling, ito ay nangangahulugan lamang na nakilala niya ang isang inaantok na paralisis, na nangangahulugan na ang pagkasindak ay hindi naaangkop. Ang kalagayan sa gilid ng pagtulog at Javi mula sa sinaunang mga panahon, tulad ng "nakakatawa" na mga laro ay naglalaro sa utak at katawan ng isang tao. Upang harapin ang hindi nakakapinsala, ngunit nakakatakot na kababalaghan na nakakainis sa nervous system at pinipigilan itong madaling matulog, kailangan mo lamang malaman ito at tulungan ang iyong sarili.

Ano ang isang inaantok na paralisis o "lumang bruha syndrome"

Ang Sleepy Paralysis ay isa sa mga kagiliw-giliw na physiological phenomena na pinag-aralan ng somnology (medikal at neurobiological na pananaliksik sa pagtulog), na may Antiquity ay may isang mystical-nakakatakot na pangalan na "Old Witch Syndrome" o "Old Hag".

Sleeping stupor o paralysis - tiyak na estadona nagmumula sa hangganan ng pagtulog at paggising, na ipinakita sa anyo ng binibigkas muscular weakness. - Maikling paralisis ng mga kalamnan na walang pathological kalikasan at hindi nagbabanta sa kalusugan.

Ang tao ay tila medyo woken up, ngunit hindi maaaring ilipat, bagaman nakikita niya ang lahat at nakakarinig. Kasabay nito, ang isang kababalaghan ay sinamahan ng isang pakiramdam. malakas na takotAt hindi lamang dahil sa kawalan ng kakayahan na lumipat o magsalita. Ang "biktima" ay nakakaramdam ng di-nakikitang gravity at presyon sa dibdib, na parang isang masamang mangkukulam, tulad ng sinaunang paniniwala, siya ay nakaupo sa kanyang dibdib at malapit na. Para sa kadahilanang ito, ang karamihan ay nagbubuklod sa kundisyong ito na may isang pag-atake ng mga pwersang hindi sa daigdig, at kung 200 hanggang 300 taon na ang nakalilipas, ang mga ito ay mga witches, pabango, bahay at genies, ngayon, pangunahin - mga dayuhan, "mga dayuhan".

Ang isang tao ay may isang pag-atake ng isang inaantok na pagkakatulog ay maaaring mangyari sa buhay, sa iba pa - maraming beses sa isang magdamag, na direktang may kaugnayan sa emosyonalidad at estado ng nervous system. Ang isang beses na pag-atake ng ganitong uri ng disorder sa pagtulog sa mga tao ay malusog gaya ng tinukoy sa 30 - 40%, pana-panahon sa 5 - 6%.

Batay sa matagal na pananaliksik, ang mga doktor ay nagpapahayag na ang sindrom ay ganap na nawalan.

Ang pangunahing bagay na kailangang maalala: Sa panahon ng inaantok na paralisis, walang nagbabanta, hindi siya mamamatay, ay hindi mabaliw, huwag mabigo sopor. Siya ay gumising, at ang lahat ay magiging mainam.

Ang mga sanhi ng paglitaw at mga kadahilanan ng panganib

Batay sa maraming pag-aaral sa neuropsychology at neurochemistry, itinatag na ang isang inaantok na stupor ay bubuo bilang isang resulta ng isang disorder ng pag-andar ng regulasyon ng pagtulog. Kasabay nito, ang mga sumusunod ay nangyayari: ang ilang mga kagawaran ng utak ay "nagising", at ang muscular reaction ay huli na, o, sa kabaligtaran, ang mga kalamnan ay ganap na nakakarelaks, bago ang sandali ng buong pagsasawsaw ng isang tao sa pagtulog.

Mga form ng manifestation

Ito ay kilala na ang pagtulog ay may kasamang mga phase ng mabilis at mabagal na pagtulog (FBS at FMS, ayon sa pagkakabanggit). Sa pamamagitan ng oras ng pag-unlad, dalawang anyo ng mga muscular stupuses ay nakikilala:

1. Sa aking form (hypnagogical) syndrome, ang mga lumang witches ay nangyayari sa isang estado ng kalahating panahon, at ang sandali ng pagkuha sa phase ng mabilis na pagtulog (FBS) ay may oras upang mapagtanto ang utak. Karaniwan, kapag natutulog, ang utak ay naka-off sa loob ng ilang segundo sa physiological relaxation ng mga kalamnan, kaya ang tao ay hindi matandaan kapag ito ay nangyayari.
2. Sa II (hypopone) at ang pinaka-karaniwang anyo, ang inaantok na paralisis ay umabot sa "biktima" kapag gumising sa yugto ng mabilis na pagtulog. At kadalasan - kung siya ay namamalagi sa kanyang likod, lalo na - kapag ang ulo ay itinapon sa kanyang ulo.

Mas madalas, ang pagkalumpo ng kalamnan ay nangyayari kung ang isang tao ay natutulog sa kanyang tiyan at panig. At hindi kailanman nangyayari kapag ang closer ng alarma ay tinatawag na, ang pagsasama ng liwanag sa silid o sapilitang paggising. Iyon ay, ang lumang Hag syndrome ay bumubuo lamang sa oras ng likas na paglipat mula sa pagtulog para sa paggising, at kabaligtaran.

Ano ang mangyayari kapag ang "pag-atake ng bruha"

Itinuturing ng mga doktor ang inaantok na paralisis bilang isang functional (hindi masakit) kondisyon, kung saan ang mga proseso ng pagsasama ng kamalayan at muscular system ay hindi gumagana nang sabay-sabay (hindi sa parehong oras).

Hypnagogic paralysis.

Kung, kapag natutulog ka, ang mga kalamnan ay may oras upang makapagpahinga, at ang katawan ay halos "natulog", ngunit ang kamalayan ay hindi pa naka-off, ang isang tao ay nararamdaman na hindi siya maaaring ilipat at kahit na bigkasin ang salita, at mula noon Hindi niya alam ang mga dahilan, siya ay may tunay na panic.

Hipnopomplic paralysis.

Arises sa ilang minuto ng paggising. Kaysa mas malalim na anak., mas malaki ang pagpapahinga ng mga kalamnan. Sa phase ng PBS, ang mga kalamnan ay halos hindi pinagana, at ang aktibidad ng utak, sa kabaligtaran, ay nakataas nang masakit (gaganapin kami ng mga pangarap).

Kung sa sandaling ito ay isang bahagi ng utak na responsable para sa kamalayan, kalahati woke up, at ang utak ng departamento na responsable para sa mga function ng motor, pa rin "tulog", isang tao ay may kamalayan ng katotohanan, ngunit dahil ang mga signal sa kalamnan hibla neurons ay hindi pa Naabot, hindi niya maaaring ilipat ang kung ano ang nagbibigay sa isang pakiramdam ng pagtatanggol at panginginig sa takot.

Upang makarating sa tono, ang mga kalamnan ay nangangailangan ng oras mula 5 hanggang 10 segundo hanggang 2 - 3 minuto. Ito ay napakarami ang isang inaantok na paralisis ay tumatagal, ngunit ang panandaliang kondisyon na ito ay tila nakaunat para sa maraming dose-dosenang mga minuto. Sa pamamagitan ng. kahit naKaya nararamdaman ang isang tao na inaatake ng "lumang bruha" atake.

Mga kadahilanan ng panganib

Kahit na ang napakaraming mga "biktima" na mga kaso ay hindi nauugnay sa neurological o mental disorder, madalas na matatagpuan sa mga taong nagdurusa mula sa ilang mga uri ng paramy (mga disorder ng pagtulog) tulad ng narcotepsy (hindi malulutas na pag-aantok) at somnambulism (paglalakad sa isang panaginip) .

SA bihirang mga kasoKasama ng maraming iba pang mga palatandaan, ang isang inaantok na pagkakatulog ay maaaring magsilbing sintomas ng manic-depressive psychosis (bipolar disorder).

Dapat din itong bigyang-diin na ang mga madalas na "witches" comers ay katangian ng mga taong naghihirap mula sa vegetative-vascular dystonia na may mga pag-atake ng sindak. Ang karagdagan ay nakakabigo sa nervous system, kaya ang mga pasyente ay kailangang maunawaan upang maunawaan ang kakanyahan ng inaantok na paralisis at hindi matakot na hindi mapukaw ang pag-atake ng sindak.

Ang mga kadahilanan na predispose sa opensiba ng kawalan ng timbang sa mga mekanismo ng regulasyon ng pagtulog ay kinabibilangan ng:

• paglabag sa dami at kalidad ng pagtulog (kakulangan ng pagtulog, hindi pagkakatulog, madalas na paglilipat mode ng pagtulog);
• namamana predisposition;
• matalim stressful sitwasyon. at nakatago (nakatago) mahaba psycho-emosyonal na pag-igting, madalas na hindi alam ang tao mismo;
• pangmatagalang paggamit ng ilang mga gamot, kabilang ang mga tranquilizer, antidepressants;
• pagtitiwala sa alkohol, droga, toxicization;
• ang pagkakaroon ng hindi mapakali binti syndrome;
• ang ugali ng pagtulog, nakahiga sa likod.

Ang "lumang bruha" ay bumibisita sa mga tao ng iba't ibang mga kasarian at edad, ngunit mas madalas ang kanyang "pag-atake" ay madaling kapitan sa mga kabataan mula sa 12 taong gulang at mga kabataan sa ilalim ng 25.

Mga sintomas at palatandaan

Panlabas na manifestations at panloob na sensations kapag ibang form. Magkaroon ng parehong pagkakatulad at pagkakaiba.

Table.

Ang form.
Hypnagogic (kapag lumulutang)	Hypopic (paggising)
isang biglaang matalim na pakiramdam ng paggising sa gilid ng pagtulog, kung saan ang isang tao ay tila ipinapakita, o siya ay nahulog; nakakakuha, sindak isang hindi kanais-nais na pakiramdam na ang karagdagang paglulubog sa pagtulog ay sa paanuman konektado sa kamatayan o isang kahila-hilakbot na kabiguan upang pumunta sa isang lugar sa kadiliman; puno o bahagyang kamalayan ng kung ano ang nangyayari; pakiramdam ng istraktura ng sarili nitong katawan; ang pag-unawa na, halimbawa, maaari mong ilipat ang iyong daliri o buksan ang iyong bibig, ngunit ang paglipat mula sa pagnanais na gawin ito sa tunay na pagkilos ay tumatagal nang walang katiyakan sa loob ng mahabang panahon. ang paglitaw ng "lilipad" - pandinig na mga guni-guni, kung saan ang ingay sa mga tainga ay biglang tumataas nang masakit, unti-unting nagiging ring at kakaiba "rurok". Ang pagkakahawig ng gayong "puting ingay" ay posible na marinig kapag nakakagising (sa katahimikan), ngunit ito ay mas mababa ang matinding at hindi nagiging sanhi ng takot.	binibigkas ang kawalang-kabuluhan ng mga limbs; ang kawalan ng kakayahan na lumipat, magsalita; pakiramdam ng gravity, presyon sa lalamunan, dibdib, tiyan, tulad ng isang taong tinanggap sa katawan, nagiging mas mahirap at mas mahirap, at ang isang tao ay hindi ma-reset "ito"; ang isang kahila-hilakbot na pakiramdam ng pagkakaroon ng isang pagalit na entity, ang uri ng kung saan ay nag-iiba depende sa pangkultura at relihiyosong pang-unawa ng mundo ng biktima (bruha, halimaw, ang patay na tao, kasamaan, dayuhan at anumang halimaw ng mga hindi malay na takot); pakiramdam ng animal primitive horror, takot takot, inis, sariling kawalan ng lakas at pagtatanggol; maliwanag buod Hallucinations. (mga pangarap sa katotohanan) Pagbati, iba pang mga tao, kakila-kilabot na mga hayop, silhouettes; estado ng mga pisikal na karanasan (halimbawa, kasalukuyang kasalukuyang nakakaapekto sa katawan); pagdinig ng mga guni-guni sa anyo ng isang kasuklam-suklam na bulong, tinig, wheezes, mga hakbang, bumabagsak na droplets, violep; disorientation sa espasyo; twisting daliri, limbs; isang haka-haka na pang-amoy ng paggalaw (ang tao ay tila binaligtad, bagaman sa katotohanan ay namamalagi hindi gumagalaw). Bilang isang panuntunan, ang mga tao ay nagsisikap na gumising, at ang malakas na pag-igting ng emosyon ay kadalasang tumutulong sa isang tao na mag-publish ng isang halinghing, hilahin ang kanyang kamay sa wakas ay gumulantang.
Pangkalahatang manifestations.
Bilang karagdagan sa paralisis ng mga kalamnan ng buong katawan, ang mga sintomas ay karaniwan sa parehong mga form bilang: mahirap paghinga, pakiramdam ng kakulangan ng hangin, inis; ang pakiramdam ng isang puso ay hihinto sa isang karagdagang taas ng tibok ng puso, posibleng: Nadagdagang presyon, pakiramdam ng panloob na panginginig, Hispin. Ang lahat ng mga sintomas ay maikli ang buhay - at sa loob ng 2 minuto ay maayos na lumambot, bagaman tila isang tao na tumatagal ng maraming oras. Mahalaga. Sa neurological disorder, ang mga pag-atake ng sindak, ang kababalaghan ng isang inaantok na pagkakatulog ay maaaring pukawin ang pag-atake at maglingkod bilang isang trigger sa "umiikot" na pagkasindak.

Diagnostics.

Karamihan sa mga tao ay may paralisis ng patolohiya sa pagtulog. Gayunpaman, ibinigay na sa mga bihirang kaso, maaari itong maging isa sa mga sintomas ng mga sakit sa pag-iisip, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor para linawin ang diagnosis, lalo na kung:

• ang pagkalumpo ng pagtulog ay tumatagal ng isang beses, ngunit regular na lumalaki at, lalo na kung ang bawat gabi ay nangyayari gabi-gabi o ilang beses bawat gabi;
• ang mga sintomas ng night stupuses ay napaka binibigkas at ang nervous system ay nahuhulog;
• ang isang tao ay hindi maaaring malaman kung ano ang mangyayari sa kanya, at natatakot;
• ang syndrome ay sinamahan ng iba pang mga disorder ng pagtulog (sa isang basura, hindi mapaglabanan araw na inaantok, gabi insomnia, maliwanag bangungot);
• ang paralysis ng SYON ay nagkakaroon ng parallel sa iba hindi kasiya-siya sintomas.: panic States. Araw, ang pag-unlad ng hindi nababagabag na pagsalakay, isang pakiramdam ng split personality, labis na katatagan, hinala.

Upang ilagay tumpak na diagnosis At alisin ang mga sakit ng pag-iisip, sa pagsasagawa ng gayong mga pamamaraan ay ginagamit:

1. Pagpapanatili ng talaarawan, na naglalarawan sa lahat ng mga kaso ng paralisis sa gabi na may detalyadong sensations at sintomas, ay ipinahiwatig kasama ang mga sakit, Mga kadahilanan ng panganib (para sa 4 - 6 o higit pang mga linggo). Batay sa talaarawan, ang espesyalista ay mas mabilis upang maitatag ang sanhi ng pagkalumpo ng pagtulog sa isang partikular na kaso.
2. Polysomnography - pag-aaral ng computer ng pagtulog na may pag-aayos ng data sa isang polysomnogram.

Kung ang lumang Hag Syndrome ay walang malubhang pathologies sa pag-iisip, ang mga deviations sa polysomnogram ay hindi nakita. Bilang karagdagan, ang pag-aaral na ito ay nakakatulong upang makilala ang iba pang mga paramy (anomalya sa pag-uugali sa panahon ng pagtulog).

Sa panahon ng pagsusuri, kung ang lahat ng mga palatandaan ay malinaw na ipinahayag at nag-aalala sa isang pasyente, siya ay ipinadala sa isang pagdududa - isang doktor na nag-aaral ng disorder ng pagtulog.

Paggamot

Pinaka madalas syndrome. espesyal na paggamot ay hindi nangangailangan. Kung ang kondisyong ito ay pinahihirapan ng isang tao, inirerekomenda na pag-aralan ang mga algorithm ng exit mula dito. Kung ito ay isang tanda ng mga neurological disorder, ang therapy ay dapat na naglalayong mga sakit na ito.

Paano kumilos sa panahon ng pag-atake ng inaantok na paralisis

Hinarangan ang pag-atake ng isang inaantok na pagkakatulog ayon sa kanyang sariling kalooban sa unang segundo ay mahirap, bilang sentido komun sa midwerome din ay hindi nagising. Ngunit magmaneho " ang masamang bruha"Buong pwersa sa sinumang tao.

Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang malinaw na mapagtanto na ang mga karanasan ng isang tao na may pagdating ng "lumang witches" ay walang daigdig, panandaliang at hindi nakakapinsala. Ang pag-iisip na ito ay dapat na ang una, na, tulad ng apoy sa gabi, ay magpainit sa kaluluwa at kalmado ang matalim na nerbiyos.

Upang makayanan ang isang takot sa panahon ng pag-atake ng isang inaantok na pagkalito, dapat mong sundin ang mga sumusunod na alituntunin:

Ano ang hindi kailangang gawin:

• ito ay hindi kinakailangan upang mapangalagaan labanan ang maskulado kahinaan, dahil ito ay pinatunayan na sa ngayon ang kalamnan "ay hindi gisingin", ang labanan laban sa paralisis ay palakasin ang takot, paglikha ng isang pakiramdam ng mga linations ng katawan sa di nakikitang mga paraan;
• hindi na kailangang antalahin ang hininga, na kadalasang nangyayari sa panahon ng takot, ito ay humahantong sa isang kumpol ng carbon dioxide sa baga at paglala ng pakiramdam ng imposibilidad ng paghinga;
• huwag kang huminga nang mabilis at mababaw - ito ay humahantong sa hyperventilation (labis na bentilasyon ng mga baga), na, muli, nagpapalala ng hindi kasiya-siyang karanasan.

Ano ang kailangan mong gawin para sa paggising mula sa bangungot:

• huwag pilitin, ngunit subukan upang magpahinga;
• huminga ng malalim
• dahil hindi ito lumipad sa mga labi ng mga labi, kailangan mong i-publish ang isang tunog mula sa uri ng nasopharynx ng Moan, growls o "misteryo" - bilang mas malakas hangga't maaari;
• dramatically clog mata, kahit na sila ay sarado;
• simulan ang paglipat ng dila o magpalaki ng mga pisngi;
• subukan na gumawa ng isang maliit na kilusan - upang lumipat sa isang hinlalaki sa brush o paa;

Bilang karagdagan, ang mga intelektuwal na "paggalaw" ng utak, halimbawa, ang iskor mula sa 1 hanggang 10 at likod o maliwanag na mga alaala ng mga pangyayari ay naganap sa bisperas ng mga pangyayari na naganap, at hindi ito kasiya-siya (halimbawa, kung paano ka putulin sa trabaho para sa pagiging late);

Ang mga pagkilos na ito ay mabilis na tumulong na simulan ang pagkontrol sa kanilang katawan.

Kapag ang panalangin ay hindi mabibili

Ang pagbabasa ng panalangin ay makakatulong sa parehong mananampalataya at ateista. Dahil ang panic estado ay mahirap na tumuon, mas mahusay na bigkasin ang isang maikling, ngunit ang pinaka-epektibong mahiwagang spell sa Kristiyanismo ay si Jesus panalangin.

Pagkatapos ng atake

Matapos ang pangwakas na paggising at pag-drop ng "mga shack ng lumang bruha" ay sumusunod:

• ibalik sa kanang bahagi;
• uminom ng tubig na may sedative tincture;
• ang mga hindi asukal sa diyabetis, maaari kang kumain ng masarap na kendi o isang piraso ng gatas na tsokolate (ito, una, stimulates ang produksyon ng "kaligayahan" enzymes at feothes, ikalawa, upang madagdagan ang nilalaman ng asukal sa dugo, na sa gabi bumababa, nagiging sanhi ng isang presyon drop, na maaari ring hindi direktang makakaapekto sa pag-unlad syndrome);

Ang ilang mga kalmado kapag binuksan nila ang liwanag, hugasan ng malamig na tubig, ngunit katulad na pagkilos Kadalasan ay nahihirapan. At sa ganitong mga kaso mas mahusay na bumuo ng isang partikular na pamamaraan ng mga aksyon na talagang gumagana.

Batay sa data ng pananaliksik, ang mga taong may analytical, kritikal na bodega ng isip ay mahinahon at mas mabilis na napili mula sa inaantok na paralisis, "kabilang ang" lohika, at mas pinigilan pagkatapos ng pag-atake.

Pagkatapos ng pag-atake ng deumen, pinapayuhan ng isang matalinong propesor si Harry Potter na kumain ng tsokolate, dahil ito ay tumutulong sa maayos pagkatapos ng pag-atake ng inaantok na pagkakatulog

Paggamot sa medisina

Kung ang isang inaantok na stupor ay nagbibigay ng isang makabuluhang pag-aalala at hindi natutulog, o kung ang isang espesyalista ay nagpapakita ng higit pa malubhang dahilan Ang estado na ito, ang mga pasyente ay nagtatanghal ng mga gamot, kabilang ang mga antidepressant, mga tranquilizer.

Upang makuha ang mga ito sa kanilang sarili ay lubhang mapanganib sa ganitong uri ng kaguluhan sa pagtulog, dahil ito ay madalas na sila mismo ay mga kadahilanan-provocateurs ng syndrome. Ito ay nangangailangan ng isang maingat na pagpili ng mga dosis at ang appointment ng mga tiyak na gamot na may isang minimal na "panel."

Pinapahintulutan sa sarili para sa pagkuha ng mga di-receptle sedatives:

• Bagong Passit (United Kingdom) sa syrup at tablets;
• Unicine (Finland);
• Alver-relax;
• likido extract passiflora;
• Valevigran (sa capsules);
• tinnoying ng isang caviar, valerian ugat, pagtitina;
• Dashtroke extract sa tablet;
• Persen at Persen-Forte;
• Voserdin, Valokordin, Corvalol;
• Bellanal;
• Afobazol;
• Dormiplant;
• Tenoten;
• Vosedan;
• Sedariston;
• Nervoflux;
• Adonis bromine;
• Bromomfora;
• herbal fees phytosted, phytosedan.

Sa maraming nakapapawi na paraan, kabilang ang gulay, may mga sangkap na hindi inirerekomenda sa mga bata, mga kababaihan na naghihintay para sa isang bata, mga taong may mga pathologies sa puso o mataas na paggamit ng dugo. Paghiwalayin ang mga sangkap. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang maingat na suriin ang komposisyon ng gamot at contraindications.

Folk remedies.

Ang nakapapawi na paraan ng tradisyonal na gamot ay mayroon positibong impluwensiya sa mga proseso ng pagtulog at nervous system. Ngunit, dahil ang anumang nakapagpapagaling na damo ay may contraindications (halimbawa, oregano, hops, ang Pijm ay hindi inirerekomenda para sa pagbubuntis), ay tumutukoy sa mga recipe sa bahay na sumusunod sa parehong pag-iingat bilang kapag nag-aaplay ng mga gamot sa parmasya.

Ilang mga recipe:

Pagbubuhos ng asul na asul

Asul na lazorovoi halos 10 beses na mas malakas na ugat ng valerian tulad ng nakapapawi gulay. Ang pagbubuhos ay ginagamit kapag nalulumbay, nervous disorder, takot, neurosis sa puso, at kahit rabies.

Sa 200 ML ng tubig na kumukulo tumagal ng isang kutsarita ng durog dry rhizomes at core ng asul, hold kalahating oras sa isang paliguan ng tubig (o insist 8 oras). Uminom ng pagbubuhos ng 50 - 100 ML pagkatapos kumain.

Gatas pine decoction.

Ang isang dakot ng mga pine needle pinakuluang sa gatas (250 - 300 ML) tungkol sa 10 minuto. Uminom sa kutsara sa 4 na beses sa isang araw, pagkatapos kumain.

Valerian milk.

Gatas (mainit na pinakuluang) at ang tincture ng mga valerians root tumagal ng pantay na sukat, ihalo at uminom ng tatlong beses sa isang araw sa 150 ML.

Pagbubuhos ng mga bulaklak at damo

Ang isang mahusay na pagpapatahimik ay nakuha mula sa isang halo ng mga bulaklak ng rosehip, mga ske ng kaluluwa, mga ugat ng valerian at donel, mga mint na kumukuha ng pantay na pagbabahagi. Dalawang tablespoons ng halo ay ibinuhos na may tubig na kumukulo (1 litro), igiit ang 20 minuto, sinala at kumuha ng 100 ML sa pagkain 3 beses sa isang araw.

Oatmeal

Oat grain (400 - 500 gramo) na hugasan malamig na tubig, ibinuhos tubig na kumukulo (1 litro) at pinakuluang hanggang ang butil ay kalahating malambot. Uminom ng isang baso araw-araw, pagdaragdag ng honey.

Tea mula sa Hawthorn.

Ang tuyo na bunga ng hawthorn sa halaga ng 2 tablespoons ay ibinuhos na may tubig na kumukulo (2 baso). Ito insists isang inumin 2 - 3 oras at uminom sa maliit na dosis (2 teaspoons) sa 5 - 6 beses sa isang araw bago kumain at siguraduhin na matulog.

Photo gallery ng therapeutic herbs upang makatulong sa pagkalumpo ng pagtulog

Ang mga bulaklak ng rosip ay hindi lamang maganda, kundi pati na rin ang kapaki-pakinabang kapag nagsasara ng pagtulog Ang oregano ay kadalasang ginagamit sa neurosis Hops fastes, inaalis ang pag-igting Hawthorn berries sa decoctions Alisin ang nervous tension.

Mga pabango na tumutulong sa kalmado

Kung hindi, hindi mo dapat balewalain ang mga posibilidad na ang aromatherapy ay nagbibigay sa tao. Para sa layuning ito, ang mga aromatikong kandila, mga pad na may "inaantok" na damo, mainit na paliguan, na kung saan ay nagdaragdag ng panliligalig ng mga bayarin sa erbal na idaragdag. Kung ang mga langis ay ginagamit, dapat silang lahat ay lubhang natural.

Pagtulong sa mahinahon na juniper, chamomile, lavender, cypress, bergamot, chamomile, orange. Ylang-ylang, sandalyas, Rosa, Neroli alisin ang mga takot, pagkabalisa. Ang vanilla oil ay gumaganap nang perpekto bilang masarap na nakakarelaks na ahente.

Na may pananampalataya sa hindi masama

Kung ang mga tao na naghihirap mula sa inaantok na paralisis ay malakas na apektado ng okultismo o hindi lamang mag-free ang kanilang sarili mula sa hindi makatwirang takot sa poot ng "lumang bruha", ngunit hindi nasaktan ang anumang bagay, ngunit lamang ay huminahon sa silid na "maliwanag" mga halaman.

Mula sa unang panahon, ang mga damo at ang kanilang usok ay ginagamit na nakapalibot sa isang tao na may proteksyon laban sa masasamang pangarap, espiritu at iba pang mga hindi maliwanag na phenomena. Sa pinakamatibay ay kinabibilangan ng: wormwood, laurel (ordinaryong lavra Dahon.), thistle, juniper, asul na vasileuk, basil, itinalagang wilow.

Mga hakbang sa pag-iwas.

Sa partikular na prophylaxis, hindi kinakailangan, ang lahat ng mga panukala ay elementarya at lohikal. Kung ang estado na ito ay pumukaw neurological disorder., Dystonia, pag-atake ng sindak at anumang nervous stress, ang pag-iwas ay nagbibigay para sa ipinag-uutos na pagtuklas at paggamot sa mga sakit na ito.

Ang mga tao ay malusog sa isang antas o iba pa ay dapat baguhin ang lifestyle:

• bumuo ng isang rehiyon na rehiyon, na kinabibilangan ng kinakailangang pagtulog ng 7 - 8 oras na gabi;
• gumising sa alarm clock, timer ng telebisyon, na magbubukod ng isang inaantok na pagkalungkot, pagbuo lamang ng natural na pag-alis;
• hilingin sa mga mahal sa buhay na gisingin ang iyong sarili sa umaga at sa gabi kung nanonood sila ng mga kakaibang sintomas (moans, pag-igting facial muscles., ang pakiramdam na ang isang tao managinip ng isang bangungot);
• bumili ng mga gawi sa sports sa. sariwang hangin (tumatakbo, paglalakad, football);
• huwag gumawa ng pisikal na pagsasanay at hindi bago ang oras ng pagtulog, dahil ang pag-activate ng mga fibers ng kalamnan at digestive processes. pinipigilan ang kalmado na pagtulog;
• kung maaari, "umalis" mula sa stress, upang maiwasan ang mga salungatan, at kapag sila ay hindi maiiwasan, ito ay upang tratuhin ang mga ito, bilang natural na sitwasyon (ang bagay ay buhay, tulad ng sabi ni Karlson);
• bago ang oras ng pagtulog, gamitin ang nakapapawi ng pera, mainit na paliguan, nakakarelaks na masahe, inumin tsaang damo, gatas na may honey;
• ang mga nagmamahal sa matamis - huwag tanggihan ang kanilang sarili sa kasiyahan, maliban sa paggamit ng madilim na tsokolate at kakaw;
• sa harap ng oras ng pagtulog, nakakarelaks na musika sa isang well-ventilated room;
• puksain ang mga aktibidad sa kaisipan bago ang oras ng pagtulog: pagtingin sa mga balita at pelikula, mga laro sa computer at aktibong komunikasyon sa mga social network, pagsasanay para sa mga aralin, pagsusulit, trabaho sa intelektwal na trabaho (aktibo ang trabaho ng utak, na para sa isang mahabang panahon ay hindi makapagpahinga).
• huwag matulog sa likod, itapon ang iyong mga kamay sa likod ng ulo.

Kaya, sa karamihan ng mga kaso, ang paralisis ay isang estado ng physiological at hindi isang tanda ng kabaliwan o patolohiya ng kaisipan, at nagpapahiwatig lamang iyan nervous system. Naubos na may stress, mga karanasan o gumagana sa isang estado ng pang-matagalang boltahe.

Ang lumang Hag Syndrome ay hindi nagdadala ng isang layunin na banta o kalusugan o buhay. Pigilan ang pag-atake sa gabi, posible na i-optimize ang mode ng pagtulog, pamumuhay. Kung ang sindrom ay bumubuo sa background panic disorder., Parassian, kabilang ang Lunaticism at Neurolepusia, psychotherapist at dynamologist ay magbibigay ng mga kinakailangang gamot.