Listahan ng mga sleeping bag na walang mga recipe. Mga rekomendasyon para sa application.

Sa karaniwan, ang taong gumugol ng higit sa isang-katlo ng kanyang buhay para sa pagtulog, ngunit ang pagkakaroon ng pagtulog na hindi nangangahulugan ng kalidad nito. Non-drying, insomnia, stress, sirang pagtulog at libangan - lahat ng ito at maraming iba pang mga negatibong kadahilanan ay pumipigil sa aming katawan na ganap na gumana, na nagpapataw dito karagdagang load. Kahit sa gabi. Sa paglipas ng panahon, ang mga problemang ito ay maaaring humantong sa isang bilang ng mga sakit tulad ng labis na katabaan, diyabetis, labis na katabaan at siyempre malalang pagkapagod. Kung mayroon kang mga problema sa isang panaginip o kabaligtaran, sa palagay mo wala kang mga ito, tingnan simpleng payo Tungkol sa kung paano mapabuti ang iyong pagtulog at pagtulog bilang isang sanggol.

Kagubatan

Obserbahan ang pagtulog at wake mode ay hindi dapat lamang mga bata, kundi pati na rin ang mga matatanda. Tukuyin ang iyong sarili ang pinakamainam na "penaltime" na oras at mahigpit na ilagay ito, kahit na sa katapusan ng linggo.

Umakyat

I-install hindi lamang ang "abandunahin" na oras, kundi pati na rin ang pag-aangat ng oras. Kung hindi, ang balanse ay masira. Balot sa kama sa isang oras na? Nakatulog pagbubukas ng oras Mahirap ito.

Talaarawan

Isa sa mga pangunahing dahilan mahirap matulog - Ito ay stress. Pumunta kami sa kama na may maraming masamang saloobin sa ulo. Dahil dito, hindi tayo makatulog sa loob ng mahabang panahon at matulog nang lubusan. Upang itama ang sitwasyon, gumawa ng talaarawan at sa pagtatapos ng araw na "sabihin" sa kanya tungkol sa lahat ng bagay na nag-aalala sa iyo o nagdadalamhati sa iyo. Napatunayan ng mga psychologist na ang pagpapanatili ng isang talaarawan ay tumutulong na tumuon sa positibo, at hindi negatibong aspeto ng buhay.

Magnesium

Ang isa pang kadahilanan na nakakaapekto sa aming panaginip ay magnesiyo. Ang kanyang kawalan ay humahantong sa mga paglabag sa pagtulog. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda na kumain ng mga produkto na mayaman sa magnesiyo. Halimbawa, spinach o mga buto ng kalabasa.

Aid Kit

Minsan ang sanhi ng masamang pagtulog ay maaaring gamot. Kung gumawa ka ng anumang mga tablet at napansin na nagsimula silang matulog mas masahol pa, maingat na suriin ang anotasyon. Mayroon bang anumang epekto ng hindi pagkakatulog?

Kape

Binabawasan ng caffeine ang antas ng adenosine, dahil sa kung ano ang hindi maaaring mabilis na kalmado at matulog. Ang tasa ng kape para sa hapunan ay maaaring humantong sa insomnya o lumalalang kalidad ng pagtulog. Kaya subukan na uminom ng kape lamang sa umaga.

Mga teknolohiya

Upang maunawaan kung ano ang eksaktong pinipigilan ka mula sa pagtulog nang normal, sumangguni sa modern Technologies.. Umiiral mga mobile na application at mga espesyal na device (Zeo personal pagtulog coach, wakemate at iba pa), tulungan subaybayan ang tagal at kalidad ng pagtulog. Halimbawa, para sa iOS mayroong isang application. Sleep cycle, At para sa Android Sleepbot.

Norm Sleep.

Ang pinakamainam na tagal ng pagtulog ay indibidwal. Ngunit sa karaniwan ay pinaniniwalaan na para sa normal na buhay, sapat na 7-8 na oras. Ang paglabag sa pamantayan ng pagtulog ay humahantong sa isang pagtaas sa antas ng cortisol (kamatayan hormone) at iba't ibang mga malubhang sakit. Samakatuwid, subukan upang makapal na hindi bababa sa 7 oras sa isang araw.

Bonus.

May mahirap na linggo? Bumaba para sa hatinggabi? I-highlight ang isang bonus sa anyo ng dagdag na oras ng pagtulog upang ibalik ang lakas at bumalik sa tinanggap na gawain.

Siesta.

Short afternoon sleep - napaka kapaki-pakinabang para sa kalusugan. Ngunit maikli lamang - hindi hihigit sa 30 minuto. Kung matuyo ka na, ang katawan ay mahuhulog sa malalim na yugto ng pagtulog - magiging mahirap na gumising at bumalik sa mga bagay.

Yula

Hindi makatulog? Huwag tightened mula sa gilid sa gilid na parang yula. Mas mahusay na tumayo mula sa kama at gumawa ng ilang kalmado na aktibidad. Halimbawa, basahin o pakinggan ang lounge.

Mga Alagang Hayop

Maraming pag-ibig na matulog sa iyong paboritong pusa o aso. Ngunit, sa mga tuntunin ng. malusog na pagtulog, ito ay isang masamang ideya. Maaari kang makatulog sa isang yakap sa Barsik, ngunit pagkatapos ay mas mahusay na itaboy ito sa iyong lugar.

Alarm clock.

Marami ang nagtataglay ng alarm clock sa bedside table (at kung ang kanyang papel ay ginagampanan ng telepono, sa ilalim ng unan), na talagang isang error. Patuloy na sinusubaybayan ang oras, nangangahulugan ito na maging isang platun. At stress, tulad ng matandaan mo, ay masamang pagtulog.

Curfew

Gayundin, marami ang gumugol ng gabi, na naka-bold sa isang computer monitor o nakaupo sa harap ng TV. Pagkatapos ay i-off ang mga ito at "mahulog" sa kama. Ngunit kung nagsusumikap ka para sa isang tunay na malusog na pagtulog, pagkatapos ay dalawa o tatlong oras bago ang peni, ayusin ang isang curfew para sa lahat ng mga gadget. Oras bago ang kama - oras para sa pagpapahinga.

Silid-tulugan

Ang iyong utak ay dapat awtomatikong iugnay ang isang kwarto na may pahinga. Samakatuwid, mangyaring gamitin ang kuwartong ito para sa patutunguhan. Sa kama ay dapat na lundo. Ang silid ay natutulog at kasarian, hindi gumagana at sa Internet.

Kaginhawahan

Para sa magandang gabi Kailangan mong lumikha ng mga kumportableng kondisyon: Bumili ng isang maginhawang kutson, hang siksik na kurtina sa mga bintana, alisin ang mga mapagkukunan ng ingay na makagambala sa pagtulog. Hindi nag-iisa ang pagtulog? Talakayin sa isang kapareha na nakakaapekto sa iyong mga kadahilanan, at lumikha ng isang komportableng isa para sa iyo pareho.

Temperatura

16-24ºс - ito ay dapat na temperatura sa kwarto. Sa isang nakabitin at masyadong mainit na silid, ang isang tao ay madalas na nagising at bumagsak na mas masahol pa.

Lumiwanag

Maliwanag na pag-iilaw, at kung minsan ang "hindi nakakapinsala" na liwanag mula sa TV, ay maaari ring lumikha ng mga problema sa pagtulog. Kung maaari mong alisin ang mga pinagmumulan ng liwanag imposible, at pagkatapos ay hindi sila makagambala sa iba, gumamit ng maskara para sa pagtulog.

Pagsasanay

Mag-ehersisyo hindi lamang palakasin ang lakas at bumuo ng pagtitiis, ngunit din mapabuti ang kalidad ng pagtulog. Kami ay nagsasalita sa partikular aerobic exercises.puspos ng organismo ng oxygen.

Lahat ng bagay ay may oras

Ang sport ay nagpapabuti sa kalidad ng pagtulog, ngunit upang tapusin ang pag-eehersisyo ay dapat na hindi bababa sa 2 oras bago ang panulat. Pagkatapos ng lahat pisikal na eheresisyo Ang organismo ay puspos hindi lamang sa pamamagitan ng oxygen, kundi pati na rin ang adrenaline, at ito ay masamang "mga tabletas sa pagtulog."

Muscular relaxation.

Bago ang oras ng pagtulog, mas mahusay na hawakan ang tinatawag na muscular relaxation.. Ito ay upang mapigilan at magpahinga iba't ibang grupo mga kalamnan. Pinipigilan ang mga kalamnan ng mga binti, binibilang nila hanggang sa limang, mamahinga; strained press, isa o dalawa hanggang tatlo o apat o limang, exhalation, atbp. Ang pamamaraan na ito ay maaaring gawin nang direkta nakahiga sa kama. Bilang karagdagan, ang pagmumuni-muni ay tumutulong upang ihanda ang pagtulog ng katawan.

Lakad

Ang isa pang lihim ng magandang pagtulog ay paglalakad sa gabi. Kahit na ang kalye ay hindi masyadong mainit at ikaw ay masyadong tamad upang makakuha ng sama-sama, pagtagumpayan ang iyong sarili. Ikaw ay mabigla kung magkano ang mas mahusay na matulog ka sa gabi kung kalahating oras bago ang oras ng pagtulog.

Mainit na shower o paliguan

Bago ang oras ng pagtulog, ang katawan ay dapat magpahinga, kaya bago pumunta sa kaharian ng Morpheus, ituring ang iyong sarili sa mga pamamaraan ng spa. Ang mainit na shower o paliguan ay makakatulong upang mapawi ang stress at maging sanhi ng pag-aantok.

Musika

Bilang karagdagan sa paliguan, ang isang napaka-pagpapatahimik sa katawan ay nakakaapekto sa musika. Classic, folk o jazz - lahat ay may sariling mga kwalipikado ng mga ringtone. Hanapin ang musika na nagdudulot sa iyo ng kapayapaan at nakikinig sa kanya bago ang oras ng pagtulog.

Lavender.

Ang mga fragrance ay nakakaapekto rin sa kalidad ng pagtulog. Lavender - mahusay Mula sa insomnya. Gamitin ang aromosweach o essential Oils.upang punan ang kwarto sa harap ng lavender soma

Heat.

Tulad ng alam mo na, dapat itong maging cool sa labas, at sa loob, sa kabaligtaran, ay mainit. Uminom ng isang baso ng mainit na gatas, kakaw o tsaa bago ang oras ng pagtulog, at gusto mo pa ring matulog.

Tea na may chamomile.

Sa pamamagitan ng paraan, tungkol sa tsaa. Ito ay "Babushkino" ay nangangahulugang malakas at malusog na pagtulog. Ang chamomile ay may isang nakapapawi na aksyon, na nangangahulugang tumutulong ito upang labanan ang pinakarason Mahina pagtulog - stress.

Ang malakas na pagtulog ay kinakailangan sa isang tao para sa isang epektibong holiday. Ang mga sanhi ng paglabag sa lugar na ito ay maaaring maging stress na humahantong sa overexitation nervous system., Mga sakit o pagbabago sa karaniwang tagapagsagip.

Isaalang-alang ang mga uri medicinal Preparations., mga pamamaraan ng pagtanggap at inaasahang epekto ng kanilang aplikasyon. Kinakailangan din itong banggitin ang paraan katutubong gamot, lalo na sa insomnya sa mga bata.

Mga uri ng droga at ang kanilang epekto sa Man.

Sa pamamagitan ng impluwensya sa katawan ng tao at komposisyong kemikal Ang mga paghahanda sa medisina ay nahahati sa mga uri. Ang bawat gamot para sa layunin ng pagpapabuti ng pagtulog ay nagbibigay ng nakapapawi na epekto, nalalapat din ito sa folk drug. Ang pagkakaiba ay namamalagi sa paraan ng pagkakalantad sa katawan.

Kung mayroon kang hindi pagkakatulog, ang mga gamot ay makakatulong sa pagdadala sa normal gabi ng pahingaNgunit sinundan nila ang mga sumusunod sa rekomendasyon ng doktor, hindi kasama ang paggamot sa sarili.

Upang piliin ang naaangkop na tool, kailangan mong maunawaan kung ano ang mga gamot at kung ano ang pagkakaiba nito, sa mga epekto sa isang tao at ang komposisyon, ang mga gamot ay nahahati sa mga sumusunod na grupo, katulad:

1. Ang mga tranquilizer ay nabibilang sa Benzodiazepine Group at nagtataglay ng psychotropic at somatotropic effect, na ipinahayag sa pagbawas ng pakiramdam ng takot, pagkabalisa at iba pang emosyonal na stress;
2. Sediative paraan ng isang mas malambot na pagkilos, na kinabibilangan ng barbiturates, pondo pinagmulan ng gulaypati na rin ang bromides;
3. Antibistamine drugs na katangian ng mga anti-allergic properties, ngunit sila ay likas sa normalisasyon ng central nervous system.

Pagpili ng isang gamot:

• paglikha ng physiologically. normal na cycle pagtulog sa pagtulog;
• sa panahon ng wakefulness, kakulangan ng sleepiness, memory disorder, pagbawas ng rate ng reaksyon;
• kakulangan ng pag-asa at pagkagumon sa gamot.

Ang mga medikal na indications, kabilang ang edad, matukoy ang pagpili ng mga gamot na idinisenyo upang gawing normal ang pang-araw-araw na pagtulog ng pasyente at pagsamahin ang positibong epekto sa paglipas ng panahon.

Napakahalaga na side effect Mula sa pagtanggap ng mga tablet para matulog, hindi nakakaapekto sa produktibong buhay sa panahon ng wakefulness. Bilang karagdagan, ang kurso ng paggamot ay hindi dapat masyadong mahaba upang ang normalizing epekto ay hindi humantong sa pag-asa sa gamot at hindi ito kinakailangan upang madagdagan ang dosis ng gamot.

Ang epekto ng mga tranquilizers sa katawan ng tao ay upang sugpuin ang labis na kaguluhan, takot sa takot at pagkabalisa, bilang mga kahihinatnan ng nakababahalang naglo-load sa pag-iisip.

Kinakailangang malaman na ang paggamit ng mga gamot na ito ay nag-aalis ng sabay-sabay na paggamit ng alkohol at narkotikong gamot.

Ang kurso ng paggamot ay sumusunod mula sa maliliit na dosis sa isang unti-unting pagtaas sa halaga ng gamot, upang mapabuti ang pagtulog. Kinakailangan upang makamit ang normalisasyon ng libangan sa ilalim ng pangangasiwa ng dumarating na manggagamot, upang ibukod ang paglitaw ng pagkagumon sa gamot at pagbuo ng isang patuloy na pagtitiwala sa gamot.

Sa pamamagitan ng mga epekto sa paggamit ng ganitong uri ng mga medikal na paghahanda ay upang mabawasan ang rate ng reaksyon, ilang pagsugpo at pagbabawas ng aktibidad. Tinatanggap ang mga benzodiazepine sa loob ng kalahating oras bago matulog at kasama ang mga gamot na tulad ng: phenazepams, radedorm, nitrazepam at enwnote.

Ang sedative ay nangangahulugan na pinahuhusay ang tagal ng pagtulog ay may kasamang barbiturates, bromides at paghahanda ng pinagmulan ng gulay para sa pagtulog.

Dapat ito ay nabanggit na mahabang paggamit Barbiturates, humahantong sa nakakahumaling ng katawan, ngunit mayroon silang mas banayad na epekto sa isang tao kaysa sa mga tranquilizer. Kasama sa grupong ito ang Cyclobarbetal, pentobarbital at phenobarbital.

Maliban sa barbiturates umiiral malawak na spectrum Bromine at magnesium na naglalaman ng mga gamot ng malambot na pagkilos na natutulog, at ang Valerian, tincture ng hawthorn at pagtitina, ay maaaring maiugnay sa paghahanda ng pinagmulan ng halaman. Ngunit kahit na nakapagpapagaling na mga produkto Ang pinagmulan ng gulay ay hindi dapat matupok nang higit sa 30 araw sa isang hilera.

Sa pagkilos antihistamine drugs. Ang mga katangian ng antallergic ay dapat maiugnay, ngunit ang epekto ng sleeping bag ng mga tablet na ito ay kilala. Ang isang maliwanag na halimbawa ay maaaring maglingkod bilang isang gamot tulad ng Dimedrol.

Pinapataas ang oras ng pagtulog din Donormil, Sonmil at maraming iba pang mga gamot na kailangang kunin 20-30 minuto bago matulog sa kalahati ng isang tableta.

Ang katawan ay ginagamit sa K. panlabas na impluwensiya at ito ay kinakailangan upang madagdagan ang dosis ng gamot upang makuha ang ninanais malakas na pagtulogSamakatuwid, ang mahigpit na medikal na kontrol ay kinakailangan.

Ang isang mas maliit na negatibong epekto sa isang tao ay may mga paghahanda batay sa healing Herbs.Susubukan namin ang tungkol sa kanila.

Katutubong gamot at paghahanda mula sa insomnya

Ang mga senior na tao, mga bata, mga buntis at nursing mothers, ay madalas na kontraindikado na paggamit ng makapangyarihan snow Pills.. Ang hindi mapag-aalinlanganang epekto sa nervous system, parehong indibidwal na damo at ang kanilang mga kumbinasyon, ay matagal na kilala at malawakang ginagamit sa paggamot ng hindi pagkakatulog.

Sa malubhang kaso postoperative Rehabilitation. O may iba malalang sakit. nervous system. folk remedies. Ito ay malamang na hindi makatutulong, ngunit may mga liwanag na anyo ng mga karamdaman sa pagtulog, epektibo ang mga ito.

Ang Valerian, biyenan, hawthorn at mixtures ay napakapopular. Ang liryo ng mga patak ng lambak ay ginagamit, tincture ng peony at Melissa sa alkohol, katas ng Passiflora, Ivan Tea.

Mas mahusay ang mga nakapagpapagaling na mixtures batay sa ilang mga damo, tulad ng:

• novopalsit, na kinabibilangan ng Gufenzin, Buzin, Valerian, St. John's Wort, Hop, Passionwood at Melissa;
• tao forte, na binubuo ng mint, Melissa at Valerian;
• phytosedan, kabilang dito ang mga kaluluwa, valerian, hapunan, chabret at motherboard;
• ang formula ng pagtulog, pinagsasama nito ang mga bitamina ng grupo B, hops, pagtitina at magnesiyo.

Sa hanay na ito ng droga para sa. normal na pagtulog Ang mga homeopathic remedyo ay sumasakop sa isang espesyal na lugar.

Hindi sila nagdudulot ng pagkagumon o iba pang masamang epekto at binubuo ng mga sumusunod na gamot:

• hyposta mula sa sobrang sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, pagkamayamutin, nervous boltahe;
• ang droga calms down, ginagawang posible na matulog kahit na may madalas na gabi paggising;
• tinutulungan ng Passyndorm na makayanan ang pagkapagod at nerbiyos na overvoltage.

Reception alternatibong paghahanda., kailangang uminom ng mga ito malinis na tubig sa malaking damiNag-aambag ito sa pinakamahusay na pagkatunaw ng droga. As alternatibong paraan Ang paggamot ng insomnya ay ginagamit din acupuncture, yoga at paghinga pagsasanay.

Ito ay kinakailangan upang mapagtanto na ang mga paglabag sa proseso ng libangan, ito ay isang resulta, mula sa kung saan maaari mong pansamantalang mapupuksa ang isang tablet, ngunit upang gamutin at alisin gayunpaman, kailangan mo ng isang dahilan, marahil ang mga sumusunod:

1. ang hard working iskedyul ay nangangailangan ng pagpapakilos ng moral, sikolohikal at mental na mapagkukunan ng tao, bilang isang resulta, maaaring mangyari ang nervous exhaustion;
2. ang insomnya ay maaaring lumitaw dahil sa mga sakit sa vascular, kabilang ang utak;
3. ang sanhi ng mga disorder ng pagtulog ay maaaring osteochondrosis;
4. sakit ng gastrointestinal tract;
5. mga sakit sa balat, kabilang ang venereal;
6. parkinson's disease;
7. malalang sakit.

Sa kaso ng naturang mga sakit, ang hindi pagkakatulog ay maaaring maglingkod bilang isa sa mga sintomas sa diagnosis, at pagbisita medikal na cabinet Huwag ipagpaliban sa isang mahabang kahon. Ang self-medication ay hindi gumawa ng mga benepisyo, at ang pinsala ay maaaring mag-aplay.

Kung ang dahilan para sa paglabag sa pagtulog ay stress, pagkatapos ay kailangan mo munang subukan na gawin nang walang paggamot sa gamot.

Alisin nervous overvoltage. maaari sa maraming paraan, katulad:

• mas madalas na maging sa sariwang hanginpaglalakad, pangingisda, koleksyon ng basura;
• ipapadala ang kuwarto at ang pagtanggap ng shower bago ang oras ng pagtulog;
• huwag paganahin ang lahat ng nanggagalit sound sources at mga imahe sa panahon ng dive panahon;
• sa tulong ng pagsuso sa sarili, linisin ang utak mula sa mga negatibo upang tumuon sa mga positibong saloobin at damdamin;
• wastong Nutrisyon;
• isport, lalo na sa sariwang hangin;
• gumugol ng oras sa mga hayop, pinapaginhawa nila ang stress;
• half isang oras bawat araw gawin ang pagsasanay "limang Tibetans" o gawin yoga.

Siyempre, makikita ng lahat ang kanilang paraan upang mapawi ang stress at mag-tune sa positibong emosyon, normalizing ang iyong pangarap, ngunit malusog na Espiritu Nakatira lamang ito malusog na katawan. Sa napakaraming kaso, ang malakas na pagtulog ay wala sa mga kamay ng mga doktor, ngunit sa iyong sariling mga kamay.

01-04-2016

31 728

Napatunayan na impormasyon

Ang artikulong ito ay batay sa siyentipikong data na isinulat ng mga eksperto at na-verify ng mga eksperto. Ang aming koponan ng mga lisensyadong nutrisyonista at mga cosmetologist ay naglalayong maging layunin, hindi nahuhulaang, tapat at isumite ang magkabilang panig ng argumento.

Ang modernong tao ay patuloy na nakalantad negatibong epekto Mula sa labas, na kadalasang humahantong sa stress at depression. Laban sa background ng naturang mga estado sa mga matatanda, ang mga problema ay madalas na sinusunod sa pagtulog. Sila ay pinahihirapan sa kama sa loob ng mahabang panahon, umaasa na mabilis na matulog, ngunit negatibong mga saloobin Huwag bigyan sila ng kapayapaan. Bilang resulta, natulog lamang sila sa umaga, at kailangan nilang umakyat nang maaga. Dahil dito, maraming nagsisimula na gumawa ng mga tool para sa pagtulog na tumutulong sa kanila na mabilis na huminahon at matulog nang matatag.

Ngunit ang problema ay ang hanay ng mga naturang gamot sa mga parmasya ay lubos na malawak, at ang pagpili ng gamot ay nagiging isa mahusay na problema. Kaya kung paano pumili ng isang tool para sa mahusay na pagtulog? At anong mga epekto ang dapat inaasahan mula sa kanyang pagtanggap? Sa lahat ng mga isyung ito, susubukan naming malaman.

Ngunit bago magbigay ng mga sagot sa kanila, dapat itong pansinin mahalagang sandali - Huwag gumawa ng anumang nakapagpapagaling na mga produkto sa payo ng isang kapitbahay o iyong lola, kahit na maaari mong bilhin ang mga ito nang walang isang recipe sa mga parmasya. Lahat ng bagay gamot. dapat ay dadalhin lamang sa pamamagitan ng paghirang ng isang doktor. Pagkatapos ng lahat, ang bawat organismo ay may sarili naman mga indibidwal na katangian at maaaring gumanti nang iba mga tool sa gamotSa halip, ang mga bahagi na nakapaloob sa kanila.

Ang bawat tao'y hindi bababa sa isang beses sa kanyang buhay ay nakaranas ng "lahat ng mga kababalaghan" ng hindi pagkakatulog - gusto mong matulog, at hindi mo magagawa! At ang isang tao sa gayong mga sandali ay tumutulong sa pagmumuni-muni, at isang taong nakapapawi herbal teas. Ngunit kapag ang disorder ng pagtulog ay sinusunod sa loob ng mahabang panahon, ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay tumigil na magbigay positibong epekto At ang mga tao ay nagsisimula sa mga droga.

Kung minsan ang hindi pagkakatulog ay hindi maaaring lumitaw bilang isang malayang sakit, ngunit bilang isang resulta ng umiiral na patolohiya. SA ang kasong ito Kailangan din ng tulong ng isang kwalipikadong manggagamot. Pagkatapos ng lahat, kung hindi mo alisin ang dahilan para sa paglitaw ng mga problema sa pagtulog, ang estado ng kalusugan ay maaari lamang lumala.

Para sa isang tao na matulog normal at, naaayon, pakiramdam mabuti sa buong araw, siya ay inireseta gamot - sleeping tabletas na nahahati sa 4 pangunahing mga grupo:

• alputiko;
• antihistamines;
• barbiturates;
• benzodiazepine derivatives.

Ang mga paghahanda ng lahat ng mga grupong ito ay may parehong epekto - nakakarelaks at nakapapawi. Ang kanilang paggamit ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapabagal ang mga alon ng utak, papagbawahin ang pag-igting at pagkabalisa, bilang isang resulta ng kung saan ang isang tao ay mabilis na natulog. Natutulog na pagtataguyod mabilis na popping., lengthening phase. mabilis na pagtulogNgunit sa parehong oras makabuluhang pagbabawas ng malalim na pagtulog phase.

Gayunpaman, mayroong mga pagkakaiba sa pagitan nila. Ang oras ng paglagom at pagtanggal mula sa katawan sa bawat pangkat ng mga gamot ay naiiba. Sa mga tuntunin ng kanilang pagkilos, maaari silang nahahati sa liwanag, daluyan at malakas.

Kasama sa huli ang gayong mga gamot tulad ng:

• Methacvalon;
• Chloralhydrate.

Kabilang sa mga interchange-free na gamot ay maaaring nabanggit sa Phenazepam at Flurazepam, bukod sa baga - bromoral. Ang mga gamot na ito ay inireseta na may malubhang disorder ng pagtulog. Sila ay mabilis na nakakaapekto sa katawan, ngunit sa parehong oras mayroon silang isang bilang ng mga side effect, bukod sa kung saan ay nakakahumaling at paglabag sa mga istruktura ng pagtulog.

Mayroong isang katanungan kung paano ang mga tool para sa pagtulog ay maaaring lumabag sa istraktura nito? Ang punto ay na kapag kumuha ka ng isang gamot, mabilis kang makatulog, ngunit ang iyong katawan ay hindi nagpapahinga. Bilang resulta, lumilitaw ang isang tao sa susunod na araw ng isang pakiramdam ng "breakdown" at siya ay nagsisimula sa pakiramdam masama.

Tulad ng para sa pangkat ng mga derivatives ng Benzodiazepamov, ang mga gamot na ito ay mas mapanganib para sa isang tao. Nag-aambag din sila sa mabilis na pagtulog, ngunit huwag maging sanhi ng pagkagumon.

Sa "World" Pharmaceuticals ay may ilang mga gamot na ginawa nang walang reseta ng doktor at nakakuha ng mahusay na katanyagan sa mga tao. Ang mga ito ay ginawa sa anyo ng droplets. Ito ay "kalvallol" at "barbal".

Maaari rin itong maiugnay sa mas kaunti ligtas na pera - Hawthorn, tincture ng valerian at biyenan. Ang kanilang paggamit ay nag-aambag sa isang kanais-nais na epekto sa central nervous system - pagkabalisa, takot, ang mga karanasan ay retreating at ang taong mahinahon ay natutulog.

Ang lahat ng mga gamot na ito ay halos walang epekto, at samakatuwid ay tatanggapin sila nang walang paunang konsultasyon sa doktor. Ngunit walang kinansela ito. Kung nagpasya kang kumuha ng data upang mapabuti ang pagtulog, at sa parehong oras alam mo na mayroon kang malubhang patolohiya, pagkatapos ay mas mahusay pa rin upang bisitahin ang iyong doktor at talakayin sa kanya ang posibilidad ng pagkuha ng mga gamot na ito.

Lahat ng nabanggit mga gamot sa parmasya Maaari itong magamit para sa 30-60 araw. Ngunit dapat mong maingat na subaybayan ang dosis - hindi ito dapat lumagpas sa 30 patak para sa isang pagtanggap. Sa panahon ng pagtanggap ng mga gamot na ito, dapat mo ring masubaybayan ang iyong kagalingan. Kadalasan, may pangmatagalang paggamit ng mga tao, ang mga tao ay may mga alerdyi.

Kung pinag-uusapan natin ang mga paghahanda sa pagtulog sa anyo ng mga tablet, na ginawa nang walang reseta ng doktor, maaari mong tandaan ang mga paraan tulad ng "Sonmil" at Donormil. Ang mga ito ay kinuha ng ½ tablet 20-30 minuto bago matulog. Kung ang ang dosis na ito Hindi ito nakakatulong na malutas ang problema, maaari itong tumaas sa isang buong tableta, ngunit hindi na.

Kapansin-pansin na ang pagtanggap ni Donoramila ay nagbibigay ng malakas na pagtulog sa loob ng 8 oras. Ngunit hindi inirerekomenda na dalhin ito nang higit sa 2 linggo. Tulad ng para sa "Sonmila", mayroon itong mas malinaw na sedative effect sa katawan kaysa sa "Donoramil". Ngunit pagkatapos ng kanyang pagtanggap, ang isang side effect ay lumitaw - pag-aantok sa buong araw.

Maraming mga tao na nakakaranas ng mga problema sa pagtulog ay madalas at sa loob ng mahabang panahon ay tumagal ng mga natutulog na gamot, ganap na walang pag-iisip kung paano sila nakakaapekto sa katawan, at hindi ang pinakamahusay na paraan.

Ang mga makapangyarihang droga ay kontraindikado na gamitin sa mga indibidwal na may mga problema sa puso, vascular diseases. at psychosis.

Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol dito by-phenomenon.bilang nakakahumaling. Dalhin ang lahat ng mga gamot sa pagtulog pill kailangan mahigpit ayon sa mga tagubilin o isang diagram na inilabas ng doktor. Sa anumang kaso, imposibleng mag-independiyenteng palakihin ang dosis o pagtanggap ng panahon. Kung hindi man, ang sandali ay darating kapag ang iyong katawan ay bihasa sa gamot, at upang makatulog, kakailanganin mong dagdagan ang dosis nito nang maraming beses, at ang negatibong nakakaapekto sa kalusugan, kabilang ang sikolohikal.

Para maiwasan negatibong impluwensiya Ang mga nakapagpapagaling na paghahanda sa katawan ay dapat makuha ng ilang mga hakbang upang matulungan kang matulog nang hindi ginagamit ang kanilang paggamit. Halimbawa:

• ayusin ang gabi paglalakad sa sariwang hangin;
• bago kaakasan, upang palamigin ang silid kung saan ka matulog;
• ibuhos ito sa buong araw (perpekto sa kasong ito magkasya);
• ehersisyo;
• bago matulog, i-off ang TV, isang computer at lahat ng bagay na nagpapalabas ng liwanag;
• bago ang oras ng pagtulog, siguraduhing kumuha ng mainit na paliguan o shower.

Kung mayroon kang anumang mga problema sa pagtulog, at ang lahat ng mga pondo sa itaas na inilarawan ay hindi makatutulong sa iyo na malutas ito, oras na upang humingi ng tulong sa isang doktor. Pagkatapos ng maingat na pagsusuri, itatalaga ka niya ng isang paggamot na makakatulong upang maalis ang dahilan para sa hitsura ng sakit na ito, pagkatapos na ang iyong pagtulog ay magagawang gawing normal.

Video tungkol sa drug donormil.

Ang bawat isa sa atin ay kailangang harapin ang mga episodic disorder ng pagtulog, ang sanhi nito ay ang nagresultang rehimen, overvoltage o sakit.

Kadalasan ay pumasa sila sa kanilang sarili, ngunit nangyayari ito upang ang insomnya ay naantala nang mahabang panahon. Ang ilang mga tao ay agad na pumunta sa doktor. Pagkatapos ng lahat, sa anumang parmasya para sa pagbebenta ng mga tablet mula sa insomnya, abot-kayang sa pagkuha nang walang recipe.

Ngunit bago ka magsimula pumili angkop na tool (Mga gamot mula sa hindi pagkakatulog na walang mga recipe), ito ay kinakailangan upang maging pamilyar sa mekanismo ng pagkilos ng mga sleeping bag at mga uri ng mga disorder ng pagtulog.

Ang anumang hypnotic ay nakakaapekto sa central nervous system ng isang tao, pag-activate ng mga proseso ng pagpepreno at ang magkakaugnay na proseso ng paggulo. Sa ilang mga droga, ang unang mekanismo ay nananaig, ang iba - ang pangalawa.

• Ang mga paghahanda ng maikling pagkilos ay kadalasang pinapatay ng paggulo ng nervous system.
• Average na aksyon - sabay-sabay nakakaapekto sa parehong mga proseso, kahit na ang kanilang pagpepreno epekto ay mas mahina kaysa sa susunod na kategorya.
• Mahabang aksyon - malakas na pag-atake sa parehong mga front.

Kung ang isang tao ay hindi makatulog nang ilang oras, pagkatapos ay mayroon siyang press disorder. Sa kasong ito, ang pinaka-angkop na gamot ay kasama maikling pagkilos. Ang mga ito ay nagiging sanhi ng maikling pag-aantok, dahil sa kung saan ang problema ay pagtagumpayan, at sa susunod na umaga walang pagkahati o pagnanais na matulog buong araw.

Ang iba ay nagreklamo tungkol sa mababaw, kadalasang nagambala sa pagtulog, pagkatapos ay walang pandamdam ng libangan - ang grupong ito ay may intomatic disorder. Para sa kanya, ang mga pinakamahusay na tabletas sa pagtulog ay magiging droga katamtamang tagal. mga pagkilos.

Ang ikatlong uri ng mga disorder ng pagtulog ay isang maagang paggising nang walang kakayahang matulog muli.

Ang problema sa kasong ito ay nagiging pareho araw na pag-aantokTulad ng isang huli na nakatulog at mababaw na pagtulog.

Ang maagang paggising ay itinuturing na post -ssic disorder. Maaaring upang matulungan ang tagal ng pagkilos ng daluyan o mahaba.

Ang pagtulog ng tao ay nahahati sa dalawang yugto:

• mabilis na may mga pangarap;
• mabagal kung wala sila.

Karamihan malakas na droga Lumabag sa paghahalili ng mga yugto na ito - ang mabilis na yugto ay umiiral sa ilalim ng kanilang pagkilos. Ngunit hindi ito nalalapat sa mga tabletas sa pagtulog na maaaring mabili nang walang recipe.

Paghahanda long action. Maaari lamang isulat ng isang doktor.

Walang tulog na walang recipe

Nakuha nito ang artipisyal na analogue ng hormon na ginawa ng prystone gland (epiphysis) ay melatonin, na responsable para sa tamang paglilipat ng yugto ng siklo ng pagtulog at gisingin.

Ang hormone na ito ay naglulunsad ng likas na paglipat sa pagtulog sa katawan. Kanyang gawa ng tao analog kumikilos sa parehong paraan.

Ang "Melaksgen" ay hindi lumalabag sa tagal ng mabilis at mabagal na Phase. matulog. Sa susunod na umaga, ang isang tao ay nagising na masigla, nagpahinga.

Ang mabilis na metabolisasyon ng gamot ay hindi nagpapahintulot na maipon ito sa katawan. Ang paggamit nito ay hindi mangyayari, at imposible ang labis na labis. Ang katotohanan na kailangan mong kumuha ng artipisyal na hormon ay hindi nakakaapekto sa produksyon ng natural na melatonin, sumunod lamang sa mga tagubilin para sa Melaxen at dalhin ito nang hindi hihigit sa 3 linggo sa isang hilera.

Angkop para sa una at ikalawang uri ng mga disorder ng pagtulog na nabanggit sa itaas.

At sa thread na ito ay makikita mo kapaki-pakinabang na payo Sa pamamagitan ng pagpili ng mga gamot para sa paggamot ng insomnya.

Donormil / Resilip / Sonmil / Valokordin-Doxylamine.

Ang pangunahing aktibong sangkap ng mga hypnotic na ito ay doxylamine. Maaari silang mabili sa ilalim ng isang bilang ng mga pangalan, habang ang husay at quantitative komposisyon ay magkapareho.

Ang Doxillamin ay isa sa mga antihistamine blockers, na orihinal na ginagamit upang gamutin ang mga alerdyi, ngunit isang malakas na sedative effect ang ginawa ng ilan sa kanila na may mga tabletas sa pagtulog.

Sa isang banda, ang mga antihistamine ay lalong kanais-nais bilang mga tabletas sa pagtulog, dahil ito ay halos hindi nakakahumaling, at sa kabilang banda, mayroon silang maraming mga epekto, bukod sa kung saan ang dry mouth, kumplikado sa pagtuon, pag-aantok sa araw.

Ang mga paghahanda na naglalaman ng Doxylamine ay hindi maaaring dalhin sa mga driver, dispatcher at iba pang mga espesyalista na ang trabaho ay nangangailangan ng mahusay na pangangalaga.

Tagal ng kurso - hindi hihigit sa dalawang linggo. Ang gamot ay kabilang sa grupo ng mga natutulog na tabletas ng pagkilos.

Andante.

Ay tumutukoy sa malakas na tabletas sa pagtulog, ngunit ang ilang mga parmasya ay nagbebenta nito nang walang isang recipe, dahil ang "Andante" ay hindi nalalapat sa mga droga mahigpit na accounting.. Ang aktibong sahog ay cool.

Ginagamit ito ng bag na natutulog sa malubhang kaso ng disorder ng pagtulog, na humantong sa pag-ubos ng katawan at malalang pagkapagod. Sa pamamagitan ng pagbili ito nang walang isang recipe, sundin ang mga tagubilin.

Ang nakakahumaling na arises sa lahat ng mga gamot, ang kanyang lakas at oras ng pag-unlad ay naiiba.

Paghahanda ng gulay

Ang grupong ito ay pinaka-angkop para sa mga taong may press disorder.

Valerian.

Ang mga tablet o tincture ay may binibigkas na sedative effect.

Angkop para sa mga taong may mga kahirapan sa fallback.

Bilang karagdagan, binabawasan nito ang pagkamayamutin at pagkabalisa, at tumutulong din sa mga migranes.

Kunin ang Valerian na regular na kinuha sa loob ng mahabang panahon.

Motherwort.

Ang tincture ng damo na ito ay kumikilos katulad ng ugat ng mga valerians. Ang pinabuting pagtulog ay darating sa loob ng ilang linggo ng regular na pagtanggap.

Pion.

Alkohol tincture ng peony - isa pa gulay Upang gawing normal ang pagtulog. Ang kurso ng paggamot ay 10 araw na may pagtanggap ng tatlong beses sa isang araw ng 30 patak ng tincture.

Melissa

Filter bag na may damo Melissa Brewed bilang tsaa sa isang baso ng tubig at inumin bago ang oras ng pagtulog.

Pinagsamang gamot

Kabilang dito ang mga kumbinasyon ng mga bahagi ng halaman, o halaman at synthesized, na sa pangkalahatan ay nagdaragdag ng sleeping pill effect.

Persene / dormiplant.

Kasama sa komposisyon ng parehong "Persene" at "Dormiplant" ang Melissa at Valerian, tanging ang mint ay idinagdag sa Persen. Parehong ganap na kalmado ang nervous system, normalize ang pagtulog at mood. Sa hapon walang mga epekto.

Bagong Passitis

Bilang karagdagan sa mga disorder ng pagtulog, ang neurosis ay ginagamot din. Bilang bahagi ng "New-Passita", Gweiphenzine, Passionwood, Buzin, Valerian, Melissa, Hawthorn, Passiflora at St. John's Wort. Sa kasamaang palad, ang mga side effect ay posible bilang. muscular weakness., pag-aantok sa araw at pagduduwal. Kasabay nito, ang mahusay na bentahe ng gamot ay ang kakayahang dalhin ito minsan sa pagkakataon, at hindi sa anyo ng isang kurso.

Valokordin at Korvalol.

ito iba't ibang droga na may katulad na pagkilos.

Ang parehong naglalaman ng phenobarbital - malakas na tabletas natutulog, ngunit sa maliit na dami.

Kadalasan ay umiinom sila ng mga tao malalang sakit. Puso, ngunit ipinakita din ang paggamit bilang isang gamot na pampakalma at natutulog na tabletas.

Sa huling kaso, ang maximum ay tinanggap para sa gabi motherwise dose. - 40 patak.

Phytosedan.

Herbal Collection. sa mga filter na bag. Ang pangunahing komposisyon: Valerian, biyenan, Donon, Chamber at Oregano. Tinanggap sa ilang sandali bago matulog, na nagpapahintulot sa pagbubuhos na tumayo ng isang-kapat ng isang oras pagkatapos ng paggawa ng serbesa.

Ang "gulay" ay hindi nangangahulugang "hindi nakakapinsala". Obserbahan ang pag-moderate kapag gumagamit ng anumang gamot.

Homeopathy.

Highness.

Bilang karagdagan sa mga disorder ng pagtulog, nakakatulong ito upang makayanan ang pagkamayamutin at migrain.

Passndorm.

Tahimik

Nakatutulong ito upang hindi lamang sa insomnya, kundi pati na rin sa nervous excitement. Ang sinamahan ay hindi nagiging sanhi, ang mga epekto ay hindi minarkahan.

Nervioel.

Katulad na mga indikasyon para gamitin bilang nakaraang gamot. Ang Sidey ay: Ang mga alerdyi sa mga bahagi ay nagiging sanhi ng pangangati at pantal.

Ang opisyal na gamot ay hindi pa nakatagpo ng isang paraan upang masuri ang pagkilos ng mga ahente ng homeopathic.

Kung nais mong tratuhin ang iyong sarili mula sa hindi pagkakatulog sa iyong sarili, pagkatapos ay ilagay ang isang pansamantalang frame.

Kung pagkatapos ng dalawang linggo ang pagtulog ay hindi normal, ito ay nagkakahalaga ng pag-check para sa isang manggagamot para sa mga sakit, kabilang sa mga sintomas na may mga disturbances pagtulog:

• hyperthyroidism (sakit sa thyroid);
• stress;
• depression;
• apnea;
• parkinson's disease;
• mga investigator;
• utak vascular diseases.

Video sa paksa

Buong pagtulog - isang garantiya ng kalusugan, mataas na kapasidad ng pagtatrabaho, magandang kagalingan at mood. Para sa matinding pagtulog sa mga parmasya na maaari mong bilhin buong listahan sleeping Pills.ibinebenta nang walang mga recipe.

Ang karamihan ng mga modernong gawa ng tao na natutulog na tabletas, kapag ang pagbili ng reseta ng doktor ay hindi kinakailangan, kabilang ang isang artipisyal na analog ng pagtulog hormone (melatonin) o histamine H1 receptor blockers (ethanolamine).

Ang mga paghahanda batay sa melatonin ay kinikilala bilang pinakaligtas, dahil Hindi sila nakakahumaling, halos hindi nagbibigay ng mga epekto, at sa parehong oras ay nakayanan nila ang insomnya.

Ang mga ethanolamines ay nangangailangan ng mas maingat na sirkulasyon, dahil mayroon silang isang malaking listahan ng mga contraindications, kadalasan ang pagtanggap ay sinamahan ng mga epekto. Mayroon ding iba pang mga grupo ng mga sintetikong hypnotic agent na may mas malakas na mekanismo para sa katawan.

Pagpili ng isang tabletas ng pagtulog nang walang mga recipe para sa isang malakas na pagtulog, ito ay kinakailangan upang tandaan na ang listahan ay may ilang dosenang gamot. Bago bumili ito o ibig sabihin, ito ay kinakailangan upang maingat na suriin ang komposisyon at mga tampok ng epekto sa katawan.

"MELAXEN"

Ang aktibong sahog ng gamot na "Melaxen" ay isang sintetikong katumbas ng melatonin, iyon ay, ang hormon na responsable para sa pagtulog. Ginawa sa anyo ng mga tablet, average na presyo Para sa packaging ng 12 piraso - 500 rubles.

Inirerekomenda ito ng mga doktor sa mga pasyente mula sa 55 taon, naghihirap mula sa hindi pagkakatulog, at mga kabataan na may layunin ng normalizing biorhythms kapag nagbabago ang mga time zone o sa mabigat na panahon. Melxena reception scheme: 1 tablet 30 minuto bago matulog. Ipagdiwang ang mga pasyente mataas na kahusayan gamot mula sa unang araw ng pagtanggap, pati na rin ang kawalan ng anumang negatibong manifestation sa gilid sa panahon ng therapy.

"Donormil"

Ang Donormil ay may nakakarelaks at epekto epekto: tumutulong upang matulog para sa isang maikling panahon, tinitiyak ang haba calm Dream.. Ang gamot ay ibinebenta sa anyo ng mga tablet, ang average na presyo sa bawat pack - 300 rubles. Ang gamot ay inireseta iba't ibang mga paglabag. Matulog, dosis - 1 tablet 60 minuto bago matulog.

Aktibong sangkap ibig sabihin nito (doxillamin) ay nasisipsip sa tiyan sa loob ng isang oras at mga bloke histamine receptors. Bilang isang resulta, may relaxation at mabilis na pagbagsak.

Ayon sa mga review ng mga doktor at pasyente, ang Donormil ay may bahagyang epekto sa katawan, napanatili ang pagkilos nito pagkatapos na kanselahin ang pagtanggap, at halos walang epekto.

"Sondox"

Ang aktibong sahog na "sondox" - succinate ng doxylamine, ang gamot ay isang analogue ng "donormal"Ito ay ganap na magkaparehong mga katangian at isang mekanismo ng pagkilos. Ang presyo ng gamot ay mula sa 100 hanggang 200 rubles. para sa packaging.

Ang dosis ay pinili nang isa-isa, depende sa likas na katangian ng hindi pagkakatulog at mga katangian ng katawan. Inirerekomenda ng mga doktor na nagsisimula sa kalahati ng isang tableta kada oras bago matulog, ang maximum na pinapahintulutang dosis - 2 tablet. Ang tagal ng pagtulog pagkatapos matanggap ang "sondox" - 7 oras. Maaari mong marinig ang positibo at negatibong feedback sa gamot.

Ang negatibong karanasan ay kadalasang dahil sa pagpapakita ng mga epekto:

• pag-aantok sa araw;
• pagduduwal;
• tachycardia.

"Glycine"

"Glycine" - isang di-receptible agent, kanyang aktibong sangkap - aminoacetic acid.

Ang gamot ay kabilang sa biologically. mga Aktibong Additives., siya ba:

• stimulates metabolic proseso;
• nagpapabuti sa aktibidad ng utak;
• normalizes pagtulog.

May mababang gastos - mula sa 30 rubles. para sa packaging. Sa insomnya, inirerekomenda na mapawi ang 1 tablet na "Glycine" sa kalahating oras bago matulog.

Dapat itong isipin na ang tool ay may pinagsama-samang epekto at hindi makakatulong sa malubhang disorder ng pagtulog.

"Andante"

Ang aktibong sangkap na "Andante" ay isang silindro, ito ay inireseta bilang isang tabletas sa pagtulog na may episodic insomnia at mga problema sa pagtulog. Ito ay ginawa sa anyo ng isang kapsula ng dosis ng 5 mg at 10 mg. Ang presyo para sa pag-iimpake ng 7 capsules ng 5 mg sa average ay 200 rubles.

Ang dosis na "Andante" ay pinili ng doktor nang isa-isa. Ang karaniwang diagram ng paghahanda ng gamot ay 5 mg bawat araw, habang matapos ang huling pagkain ay dapat pumasa ng hindi bababa sa 2 oras.

Ang bawal na gamot ay mabilis na hinihigop, binabawasan ang pagbagsak ng oras, at nagbabala rin sa gabi at maagang paggising. Ang "Andante" ay hindi inirerekomenda na kumuha ng higit sa dalawang linggo upang maiwasan ang pagkagumon.

"Ivadal"

"Ivadal" (Tarotterk Skipidem) - isang tabletas sa pagtulog, na ginawa sa anyo ng mga tablet sa mga pack ng 7, 10, 20 piraso. Presyo ng gamot - mula sa 2000 rubles. Ang hypnotic na ito ay inireseta sa kaganapan ng mga problema sa pagbagsak tulog, pati na rin sa maaga at madalas na paggising gabi. Ang scheme ng reception ay 1 tablet bawat araw, kaagad bago ang oras ng pagtulog.

Ang mga pasyente ay tandaan ang pagiging epektibo ng mga paraan kahit na may isang beses na aplikasyon. Sa mahigpit na pagsunod, ang mga tagubilin ay nakakahumaling.

"Imovanda"

"Nasaktan" - mga tabletas sa pagtulog mula sa pangkat ng mga Cyclopyrrolones, nito aktibong sangkap - Zopiclon. Mayroon itong sedative, sleeping pills, anticonvulsant, tranquilizing at miorelaxing effect. average na gastos Paghahanda ng packaging - 300 rubles.

Sa maikling panahon, ang "nasugatan" ay nasisipsip sa dugo, binabawasan ang daloy ng daloy, ay nagbibigay ng mahabang pagtulog nang walang paggising. Ang tagal ng kurso ay pinili nang isa-isa, depende sa uri ng hindi pagkakatulog at ang edad ng pasyente. Reception Scheme: 1 tablet bago ang oras ng pagtulog.

Maraming mga pasyente na kinuha ang "nasugatan" ay nabanggit sa kanilang mga review na ang gamot ay talagang nagbibigay-daan sa iyo upang makayanan ang insomnya, ngunit ang mga taong ito ay madalas na ipinakita. mga sintomas ng panig bilang pagduduwal, pag-aantok, hindi kanais-nais na lasa sa bibig.

"Chloralhydrate"

"Chloralhydrate" - sedative, sleeping pills, analgesic at anticonvulsant. Sa ilalim ng pagkilos ng gamot na ito, ang isang tao ay madaling makatulog at natutulog ang mahabang pagtulog.

Ang "Chloralhydrate" ay inirerekomenda na dalhin sa loob pag-envelop ng paraan Dahil ito ay may isang malakas na nanggagalit epekto sa gastric mucosa. Ito ay may maraming mga contraindications, mabilis na nagiging sanhi ng pag-asa.

"Rogpnol"

Ang Rogpnol ay isang malakas na tabletas sa pagtulog, na ibinebenta sa anyo ng mga tablet at injection. Ang pangunahing aktibong sangkap nito - flunutrazepam. Sa insomnya, ang mga doktor ay nagbigay ng 1 pill na "Rogpnol" bago ang oras ng pagtulog. Ang gamot ay nagsisimula upang kumilos sa kalahating oras pagkatapos ng pagtanggap.

Ang maximum na tagal ng therapy ay 3 linggo, na may mas matagal na paggamit, ito ay nakakahumaling.

Paghahanda ng gulay

Ang mga nakapapawi at natutulog na bag para sa matinding pagtulog, na ginawa mula sa mga extract ng halaman, ay itinuturing na hindi nakakapinsala sa katawan ng tao, isang listahan ng mga naturang produkto ay masyadong malaki. Mayroon silang malambot na sedative effect, may pinakamaliit na bilang ng contraindications, huwag maging sanhi ng pagkagumon, ang kanilang pagtanggap ay hindi sinamahan ng pag-unlad ng mga epekto.

"Bagong Passit"

"Bagong Passit" - gamot na pampatulogna binubuo ng mga extracts ng naturang panggamot halaman:

• valerian;
• melissa;
• st. John's wort;
• hawthorn;
• elder;
• hop.

Ibinebenta sa anyo ng isang solusyon at tablet. Ang average na gastos sa bawat pakete ng 10 tablet ay 170 rubles, para sa parehong halaga, 100 ML ng Syrup ay maaaring mabili.

Para sa madaling Form. Ang paghahanda ng insomnya ay tinanggap 3 beses sa isang araw 1 tablet, o 5 ML ng solusyon.

"Persen-Forte"

Ang Persen-Forte ay isang gamot na pampakalma at antispasmodic na gamot, na ibinebenta sa anyo ng mga tablet at capsule.

Kabilang dito ang mga extracts ng mga nakapagpapagaling na halaman:

• valerians;
• pepper mint;
• melissa.

Ang isa sa mga pangunahing indications para sa reception na "Persen-Forte" ay hindi pagkakatulog. Dahil sa makabuluhang nilalaman ng katas ng rhizomes valerian, ang pagtanggap ng gamot ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabawasan ang pagbagsak ng oras, mapabuti ang kalidad ng pagtulog, magbigay ng isang ganap na bakasyon. Ang average na gastos ng pag-iimpake ng gamot mula sa 10 capsules - 190 rubles., 40 tablet - 300 rubles.

"Fitosedan"

"Fitosedan" - ang sedative collection mula sa. nakapagpapagaling na erbalkabilang ang:

• motherwort;
• kaluluwa
• valerian;
• formon;
• thyme.

Ginagawa ito sa anyo ng mga maginhawang filter na packet, na inirerekomenda upang magluto ng tubig na kumukulo tulad ng tsaa, at uminom bago ang oras ng pagtulog. Mayroon itong malambot na epekto sa buong organismo, tumutulong upang makapagpahinga, alisin ang pag-igting at matulog.

Plus ng Herbal Collection:

• kakulangan ng mga artipisyal na additives;
• ay hindi nagiging sanhi ng pag-asa;
• mababang presyo (mga 50 rubles bawat pack).

"Sonylux" at "dreamzz"

"Sonylux" - isang tabletas sa pagtulog, na kinabibilangan ng higit sa 30 mga bahagi ng eksklusibong pinagmulan ng gulay, pinapayagan itong mag-aplay para sa paggamot ng mga bata, simula sa 2 taon.

Ang natatanging komposisyon ng gamot ay nagpapahintulot sa iyo na:

• epektibong makayanan ang insomnya;
• mapabuti ang kagalingan sa pangkalahatan;
• alisin ang overvoltage ng nerbiyos.

Hindi ito nagiging sanhi ng pagkagumon, kaya perpekto para sa pang-araw-araw at pangmatagalang paggamit.

Ang Sonylux ay ginawa sa anyo ng isang solusyon, kasama ang gamot, ang kit ay may kasamang dalawang panig na kutsara sa pagsukat, kung saan madaling ayusin ang dosis, batay sa edad ng pasyente.

Ang paraan ng pagtanggap ng mga paraan ay pinili nang isa-isa sa doktor. Standard dosage - tatlong beses sa isang araw sa isang panukat na kutsara. Ang pinapayong tagal ng kurso ay 1 buwan.

Ang tanging minus ng gamot ay sapat na mataas na presyo , ang halaga ng isang bote ay tungkol sa 1000 rubles. Ibinebenta sa website ng gumawa.

"Dreamzz" sa komposisyon, paraan ng pagpapalaya, ang scheme ng pagtanggap at ang presyo ay ganap na coincided sa paghahanda ng "sonylux".

Ang mga pasyente na kumuha ng "Dreamzzz" at "Sonylux", sa kanilang mga review ay markahan ang malambot na epekto ng gamot, kakulangan ng pag-aantok sa araw, pagpapabuti pangkalahatang kagalingan. Ang pinakamataas na epekto ay sinusunod pagkatapos ng isang ganap na kurso ng gamot.

"RESTOX"

"RESTOX" - isang paghahanda batay sa mga extracts ng halaman (Agaves, Aralia, Eleutherokokka, ALTEA), ang kumbinasyon na nagsisiguro hindi lamang isang kalmado na matapang na pagtulog nang walang paggising, kundi inaalis din ang mga sanhi ng hilik. Ang lunas ay magagamit sa likidong form, ang scheme ng reception: 15 patak / 3 beses sa isang araw bago kumain. Ang halaga ng gamot ay 1000 rubles. Ibinebenta lamang sa website ng gumawa.

Ang mga pasyente sa mga tugon ay tandaan ang natipon na epekto ng gamotAng mga unang pagpapabuti ay karaniwang nagsimula na maobserbahan 7 araw pagkatapos ng pagsisimula ng pagtanggap.

Pinagsamang gamot

Ang pinagsamang mga bag ng sleeping para sa malakas na pagtulog ay binubuo ng isang kumplikadong halaman at sintetikong sangkap, ang listahan ng mga naturang pondo ay kabilang ang Corvalol at Valokordin, na inilabas nang walang recipe.

"Corvalol" ("Valokordin")

"Corvalol" - isang gamot, ang mga pangunahing bahagi ng kung saan ay langis peppermint at phenobarbital. Ang magkaparehong komposisyon ay may "valokordin". Ang mga paghahanda ay may malinaw na sedative effect, samakatuwid ay nakakatulong sa pagpapahinga ng katawan at mas mabilis na pagtulog.

"Barbal"

"Barbal" - mahirap unawainkabilang ang isang bilang ng mga bahagi ( ethanol. A-bromoisovalerian acid, validol, phenobarbital, ethanol). Ito ay ginawa sa anyo ng mga droplet at tablet, ang halaga ng gamot ay mababa - mula sa 50 rubles.

Ang "Barbal" ay inireseta bilang isang gamot na pampakalma at antispasmodic agent. , ito ay epektibo sa paggamot ng neurosis, nerve disorders. At ang walang hangin. Sa huli kaso, inirerekomenda na kumuha ng lunas para sa 10-15 patak ng tatlong beses sa isang araw bago kumain.

Homeopathic Drugs.

Ang mga homeopathic preparations mula sa insomnia ay nakikilala sa pamamagitan ng banayad na impluwensya sa katawan, ang kanilang pagtanggap ay hindi sinamahan ng pag-unlad ng mga hindi kasiya-siyang epekto.

Ang mga homeopath ay naniniwala na ang bawat tool ay dapat na walang tahi indibidwal na batayan, depende sa likas na katangian ng mga paglabag at ang kanilang mga sanhi ng ugat, mga tampok ng nervous system at pangkalahatang katayuan Kalusugan ng pasyente.

Listahan ng mga homeopathic sleeping preparations para sa malakas na pagtulog na ibinebenta nang walang recipe, Mayroong ilang dosenang mga item, ang pinaka-popular sa kanila:

• "Kape" - inilapat sa overexcitation;
• "Ignation" - tumutulong sa mga problema sa pagtulog, na nagmumula sa background ng malakas na mga karanasan;
• "Argentum nitricks" ay ipinapakita upang mapabuti ang pagtulog bago kapana-panabik na mga kaganapan;
• Inirerekomenda ang asupre para sa mga taong naghihirap mula sa madalas na paggising dahil sa isang sensitibong pagtulog;
• Ang "Licopodium" ay dinisenyo para sa mga taong naghihirap mula sa maagang paggising.

Natutulog para sa mga bata

Kailan malubhang paglabag. Ang nervous system sa isang bata, ang isang manggagamot ay maaaring italaga sa mga gamot na nagtataglay slying effect..

Ang listahan ng mga tabletas sa pagtulog para sa malakas na pagtulog na ibinebenta nang walang mga recipe ay kinabibilangan ng mga paghahanda para sa mga matatanda, para sa mga bata at para sa mga buntis na kababaihan.

SA pagkabata Posibleng pagtanggap lamang gulay. sedatives., Kabilang dito ang:

• pagbubuhos ng valerian;
• "Persene" (mula 3 taon);
• "Dormiplant" (mula sa 6 na taon);
• syrup "alor" (mula sa 3 taon);
• "New-Passit" (na may 12 taon).

Paano upang hindi magamit

Sa kabila ng katotohanan na maraming mga tabletas sa pagtulog sa mga modernong parmasya sa libreng pagbebenta, kailangan nilang tasahin nang maingat.

Upang maiwasan ang pagkagumon sa mga naturang pondo, sapat na ito upang sundin ang ilang mga simpleng panuntunan:

• maingat na suriin ang mga tagubilin sa pag-aalok;
• mahigpit na obserbahan ang dosis na ipinahiwatig sa mga tagubilin;
• huwag lumampas sa maximum na pinapayagang tagal ng gamot.

Sino ang hindi maaaring kumuha ng mga tabletas sa pagtulog

Halos lahat ng mga tabletas sa pagtulog (lalo na ang sintetiko at pinagsamang likas na katangian) ay may mga contraindication na gagamitin.

Ang mga katulad na gamot ay hindi maaaring makuha:

Listahan ng mga sleeping bag na walang mga recipe para sa malakas na pagtulog ay sapat na mahusay, kaya sa kabila ng lahat posibleng contraindications.Sa bawat partikular na kaso posible na pumili ng isang epektibong tool.

Mahalagang malaman iyon ang insomnya ay maaaring maging sintomas malubhang sakit (Hyperthyroidism, Sleepy Apnea, Parkinson's disease, chronic depression, atbp.). Kung ang paggamit ng liwanag na kagamitan sa pagtulog ay hindi makakatulong, kailangan mong humingi ng tulong sa isang doktor.

Video tungkol sa epektibong tabletas sa pagtulog

Listahan ng mga sleeping bag para sa malakas na pagtulog, na maaaring mabili nang walang mga recipe:

Epektibong mga tabletas sa pagtulog na naghahanda sa bahay: