Калцият е строителният материал на мускулната тъкан и костите, елементът участва и в метаболизма, подобрява проводимостта на нервните влакна, хармонизира работата на сърдечно-съдовата система, укрепва зъбен емайли предпазва от кариес. Много жени могат да забележат появата на алергични обриви в извън сезона, това се дължи на отслабване защитни функцииорганизъм. калцият играе роля антихистамини добре елиминира симптомите на алергии. Витамините с калций за жени ще бъдат полезни на всяка възраст, особено при възрастни хора, когато костната тъкан стане крехка, мускулно-скелетна системапретърпява промени.
Защо хората намаляват по-близо до старостта, появяват се бръчки, мускулите отслабват? Метаболитните процеси се забавят, новите клетки нямат време да заменят мъртвите, така че тялото постепенно избледнява. Витаминните комплекси със съдържание на калций спомагат за забавяне на процеса на стареене и поддържат достатъчно количество от елемента за пълноценен животЖени.
Признаци и причини за дефицит на калций
Симптомите на липса на полезен микроелемент са:
- раздразнителност, депресия ;
- чупливи нокти, косопад, кариес ;
- забавяне на растежа или пълно спиране при момичета ;
- кървене на венците, пародонтоза ;
- крампи на крайниците, изтръпване ;
- сърцебиене, хипертония .
Причините за дефицит на Са са недохранване, бери-бери (в частност -), тежко физическо натоварване, лоши условия на околната среда, бременност.
Дневната доза на елемента зависи от възрастта:
- за деца под 6 месеца се изисква 400 мгвещества;
- деца под 3 години - 600 мг;
- дете на възраст между 3 и 10 години трябва да получи 800 мг;
- деца на възраст от 10 до 13 години трябва да консумират 100 мгна ден;
- за юноши и възрастни от 13 до 25 години, препоръчват лекарите дневна дозав размер на 1200 mg.
Костите растат до 25 години. След като скелетът е напълно оформен, дозата се намалява. Хората на възраст между 25 и 55 години трябва да консумират 1000 mgкалций на ден. По време на бременност е необходим микроелемент в по-високи дози за жените, така че лекарите предписват от 1500 до 2000 mg Sa на ден. Дамите по време на менопаузата трябва да увеличат приема на калций до 1400 мг.
Витаминни комплекси с калций за жени
Има няколко форми на елемент за укрепване на костната тъкан, които се усвояват в тялото с различна скорост и ефективност:
- Калциев глюконат - тук елементът се съдържа в малки количества, така че дозировката се предписва в големи обеми.
- Калциев хлорид - може да се приема през устата, но вреди на стомаха, така че трябва да пиете много мляко. Най-добрият вариантса интравенозни инжекции.
- Калциев карбонат - съдържа голям процент полезно вещество, за асимилация трябва да бъде хиперкиселинностстомаха, или трябва да пиете витамина с кисели плодови сокове.
- калциев цитрат- е най-добрият витаминпо смилаемост. За жени в менопауза и всички дами в напреднала възраст лекарите препоръчват да купуват витаминни комплексис калциев цитрат.
Нека разгледаме по-подробно какви лекарства съществуват и какъв ефект имат върху женското тяло.
Според клинични изследвания, Ca се усвоява по-добре в комбинация с витамин D3. Следователно всички комплекси се създават на базата на тези компоненти. След курс на лечение с лекарството състоянието на нервната система се подобрява, сънят се нормализира, здравината на костите се възстановява, косата спира да пада и възстановява структурата си, ноктите стават по-силни и спират да се ексфолират. Калцият е важен компонент на женската красота.
Продуктът съдържа 500 mg Ca. Приемайте таблетките според инструкциите: деца под 5 години трябва да дават половин таблетка веднъж дневно, деца под 12 години трябва да пият 1 или 2 таблетки за смучене на ден, възрастни - 2 таблетки на ден. Приемам лекарствотрябва да се приема по време на или след хранене. Курсът на лечение продължава от 1 до 1,5 месеца, в зависимост от клинична картинаболести.
Калций D3 Никомед Форте
Таблетки за дъвчене с високо съдържаниевитамин D. Лекарството се предписва за профилактика на остеопороза. Съдържанието на Ca остава същото като в обичайния комплекс Calcium D3 Nycomed, но съдържанието на витамин D се е удвоило и е 10 mcg. Лекарството се пие като поддържащо средство след фрактури на костите. Курсът на лечение е един месец, възрастните трябва да приемат 2 таблетки за дъвчене по време на хранене.
Комплексът е създаден за подобряване на обмяната на калций и фосфор в женско тяло. Плодовите таблетки за смучене помагат за справяне със симптомите на остеопороза, бери-бери, хронична умора, ронливост и крехкост на костната тъкан, както и възстановяват красотата на косата и ноктите. IN предпазни меркисрещу остеопороза трябва да приемате по една таблетка два пъти дневно, при липса на Ca и D3 трябва да пиете по 1 таблетка 3 пъти на ден. Съдържанието на Ca е 500 mg.
Лекарството се предписва на хора, които злоупотребяват лоши навици, или чиито дейности са свързани с повишена физическа активност. Магнезият възстановява работата на сърцето, укрепва мускулна тъкан, елементът е необходим за спортистите. Калциевият карбонат подобрява предаването нервни импулсиподобрява състоянието на костната тъкан, повишава устойчивостта на организма към стресови ситуацииподобрява интелектуалното представяне. Съставът на лекарството съдържа 350 mg Ca. Курсът на лечение е един месец. Трябва да приемате таблетките веднъж дневно по време на хранене.
Витрум калций + витамин D3
Лекарите предписват лекарства на жени в периода след менопаузата за предпазване на опорно-двигателния апарат от остеопороза. Лекарството нормализира мозъчната функция, подобрява паметта и концентрацията, подобрява метаболизма, възстановява регенерацията на костната тъкан. Таблетките съдържат 1,25 g калциев карбонат. Трябва да пиете лекарството по 1 хапче веднъж дневно по време на хранене. За деца дозировката се определя от лекуващия лекар.
Опаковката съдържа 120 таблетки в розова обвивка. Лекарството ефективно се бори със симптомите на дефицит на Ca, Mg, D. дневна дозасъдържа 500 mg калциев цитрат. Елемент в тази форма се усвоява най-добре, така че лекарството се предписва на жени след 55-годишна възраст, когато тялото вече не е в състояние да работи с пълен капацитет. Трябва да приемате таблетка веднъж дневно, 1 бр в продължение на 3 месеца.
Средства на базата на пантохематоген. Капсулите се предписват за профилактика на хормонална недостатъчност след 40 години, с дефицит на Ca, както и за поддържане на красотата и здравето на косата и ноктите. Калцепан съдържа всички основни витаминии билкови екстракти. Лекарството е безопасно за здравето и няма странични ефекти. Инструкциите за употреба казват, че трябва да приемате таблетки 6 пъти на ден, 1 парче, дъвчено по време на хранене.
Преди да започнете да приемате избраното от вас лекарство, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Може би той ще препоръча различна дозировка на витаминния комплекс.
Освен че приемате допълнителни поддържащи продукти, не забравяйте, че калцият присъства и в храните. Микроелементът се съдържа в сушена риба, маково семе, сусам, сирена, мляко, коприва, босилек, магданоз, бадеми
Ако имате липса на калций в тялото, опитайте се да се храните правилно и да ядете храни с високо съдържаниетози микроелемент. Водя здравословен начин на животживот и не злоупотребявайте с лошите навици, тъй като алкохолът и тютюнопушенето бързо унищожават тялото.
За нормалното протичане на жизнените процеси и работата на всички органи е необходимо тялото да получава различни минерали. Един от най-важните е калцият. При липсата му костите стават крехки, състоянието на косата се влошава, работата на сърцето се нарушава, възникват мускулни спазми. В такива случаи не е достатъчно да се увеличи количеството на храните, съдържащи калций, в диетата, препоръчва се да се приема допълнително. Това е единственият начин да компенсира липсата му. Съществуват различни лекарствакалций, в който този минерал е под формата на соли. Изборът зависи от целта на лекарството, възрастта и индивидуални особеноститърпелив. Следователно само лекар може да определи кое лекарство е по-добре да се вземе.
Ролята на калция в организма
Не зависи само от този микроелемент нормално състояниекостите и зъбите, той изпълнява много важни функции в тялото:
- регулира процесите на съсирване на кръвта;
- укрепва стените на кръвоносните съдове;
- понижава нивата на холестерола;
- подобрява метаболитните процеси;
- подобрява сърдечната дейност;
- е основата на костната тъкан;
- поддържа здрава коса и нокти;
- участва във въглехидратния метаболизъм;
- насърчава правилното мускулно съкращение.
Показания за употреба
Възрастен се нуждае от дневен прием на калций в размер на 800 mg. Децата и юношите се нуждаят от повече от него - до 1200 mg, същото количество е необходимо за бременни жени и възрастни хора. Има нарастваща нужда от този микроелемент при хора, занимаващи се със спорт, приемащи хормонални препаратиили спазване на различни диети. В този случай трябва допълнително да приемате калциеви добавки, за да предотвратите намаляване на нивото му.
Но е необходимо да приемате такива средства само според указанията на лекар, тъй като не само дефицитът, но и излишъкът от този минерал в организма е вреден. Нивата на калций трябва да се проверят при слабост, умора, повишена раздразнителност, тахикардия, намален имунитет. Недостигът му може да бъде индикиран от чупливи нокти, кариес и изтръпване на пръстите.
Има ситуации, в които допълнителен приемкалцият е от съществено значение. В противен случай липсата му ще се отрази негативно на здравето на някои органи. Препарати, съдържащи калций, се предписват в такива случаи:
- повишена киселинност на стомаха, когато се нарушава усвояването на много микроелементи;
- рахит при дете;
- голям бройзъби, засегнати от кариес;
- хипертонус или чести мускулни спазми;
- влошаване на съсирването на кръвта;
- остеомалация или остеопороза;
- след фрактури на костите;
- ставни заболявания;
- жени по време на менопауза.
Противопоказания и странични ефекти
Не винаги калциевите препарати са полезни за организма. Има някои условия, при които е забранено да се приема допълнително. Следователно само лекар може да предпише такива лекарства. Те са противопоказани при наличие на следните патологии и състояния:
- хиперкалциемия;
- индивидуална непоносимост към компонентите на лекарството;
- хиперсекреция на паращитовидните жлези;
- злокачествени тумори;
- уролитиаза заболяване;
- бъбречна недостатъчност;
- фенилкетонурия.
Ако не спазвате препоръките на лекаря или приемате такива лекарства самостоятелно, могат да се появят нежелани реакции. Обикновено те са редки, само при предозиране или с индивидуална непоносимост. Ако се появят такива симптоми, лекарството трябва да се преустанови. Може да възникне:
- гадене;
- стомашни болки;
- алергична реакция;
- метеоризъм;
- запек.
Характеристики на приложението
В съвременни хорачесто има липса на калций. Усвояването му се нарушава от тютюнопушенето, пиенето на алкохол и кофеинови напитки. Този минерал сега може да е с ниско съдържание на храна и вода. А минималното количество калций, което трябва да се приема на ден, не трябва да бъде по-малко от 400-600 mg. Затова често се препоръчва да се приема допълнително. Но трябва да го направите правилно, за да не навредите на здравето си.
На първо място е необходимо да изберете лекарство само по препоръка на лекар. Но не забравяйте да прочетете инструкциите. Той показва количеството на елемента в една таблетка. Обикновено лекарят предписва дозировката. Най-често това е 500-1000 mg на ден. Най-добре е дозата да се приема повече от веднъж, тъй като малки дози от минерала се усвояват по-добре. Курсът на лечение обикновено е 1-3 месеца, в зависимост от индивидуалното състояние на пациента.
Ако се препоръчва да се пият таблетки веднъж дневно, по-добре е това да се прави вечер, когато минералът по-ефективно прониква в костната тъкан. Усвояването на калция се подобрява, ако се приема с храна. И забавете усвояването му. алкохолни напитки, кафе, сода, някои лекарства. Вземете тези хапчета по-добре голяма сумавода. Понякога се препоръчва да използвате кисел сок за това.
Видове лекарства
Преди това много често се срещаше само калциев глюконат. Именно той винаги е бил назначаван в такива случаи. Но след това установиха, че този минерал под формата на глюконат се усвоява много лошо. Сега има няколко разновидности на калциеви съединения. Кое лекарство е по-добро, само лекар може да определи. По правило експертите препоръчват лактат или калциев цитрат, има и съединения като карбонат или глюконат. Обикновено се произвеждат в обикновени таблетки или капсули, но в продажба можете да намерите таблетки за дъвчене или разтворими.
Освен това всички подобни лекарстваса разделени на няколко групи в съответствие с това какви компоненти са включени в състава им.
- Монопрепаратите съдържат само калциева сол под формата на лактат, карбонат, цитрат или глюконат.
- Сложните калциеви препарати се считат за по-ефективни, тъй като съдържат компоненти, които подобряват усвояването му. Най-често това е витамин D3.
- Мултивитаминните препарати съдържат много различни микроелементи. Но обикновено в тях няма достатъчно калций, за да осигурят дневната нужда в спешни случаи.
- IN Напоследъкбиологично популярен активни добавкис калций, който е от естествен произход.
Кой калциев препарат е по-добър
Само лекарят след цялостно проучванеможе да определи в каква форма трябва да приемате този микроелемент. В продажба вече могат да се намерят голям брой различни лекарства. Много от тях са широко рекламирани, но това не означава, че са по-ефективни. Други имат висока ценапоради факта, че съставът им включва допълнителни елементи, които често са напълно ненужни за по-доброто усвояване на калция. При избора на лекарство определящи фактори не трябва да са цената или рекламата, а съставът и дозировката на микроелемента. Има евтини и ефективни лекарствакалций, които изобщо не се рекламират. Това, например, "Калциев лактат" или "Калцемин".
Най-добре е да изберете продукти, които включват соли като лактат или цитрат, тъй като те са най-лесни за смилане. Глюконатът, който беше толкова популярен преди, се усвоява много лошо. Но такива хапчета също могат да бъдат закупени, тъй като има начин да се повиши тяхната ефективност. За да направите това, натрошете таблетката на прах и капнете върху нея няколко капки лимонов сок. Когато съставът зацви, това означава, че калцият е преминал в лесно смилаема форма.
Карбонатът също се усвоява бавно. Освен това производството му е доста сложно, така че често можете да намерите некачествени лекарства. Но това може да се тества: таблетка калциев карбонат трябва да се потопи в 9% оцет. Ако след половин час се разтвори, тогава лекарството е с високо качество.
Освен това, когато избирате лекарство, трябва да обърнете внимание на дозировката. Човек се нуждае от поне 400 mg от този минерал на ден. А в сериозни случаи това количество се увеличава до 1000-1200 mg. Следователно, ако е посочено, че калцият съдържа 20 mg, лекарството за компенсиране на неговия дефицит ще бъде безполезно.
Монопрепарати
Това е най-разпространената група калциеви препарати. Техният списък е доста голям и лекарите избират лекарство от него различни патологии. Основното нещо е да изберете правилния сорт, така че минералът да се абсорбира по-добре. Има такива популярни лекарства:
- "Калиев глюконат";
- "Калциев пантотенат";
- "Калциев цитрат";
- "Калциев лактат";
- "Калций Сандоз";
- "Витакалцин";
- "Добавка калций".
Комплексни средства
По-ефективни калциеви препарати са тези, които освен него съдържат витамин D3 и други вещества. Този витамин също е от съществено значение за здрави кости и зъби и подобрява усвояването на калция. Най-популярни са такива лекарства:
- "Калцемин";
- "Калций D3 Никомед";
- "Компливит калций D3";
- "Natekal D3";
- "Натемиле";
- "Rocaltrol";
- "Алфадол Ка".
Мултивитамини
Напоследък са популярни мултивитаминните препарати. Те съдържат цял комплекс от витамини и минерали, необходими за нормалното функциониране на организма. Но обикновено калцият в тях е по-малко от необходимото, за да се компенсира неговият дефицит, когато сериозни патологии. Ето защо най-често мултивитамините се предписват за профилактика. Повечето от този минерал се намира в такива препарати:
- „Много раздели“;
- "Витрум";
- "Сана Сол";
- "Елевит".
Биологично активни добавки
Това са лекарства, които включват естествен калций. Усвоява се по-добре от синтетичния. Извлича се от черупки, морски животни, прави се от костно брашно или яйчена черупка. Това са продукти като биобаланс, който се произвежда с добавка на йод, магнезий, цинк, витамин С или други микроелементи, Калций 600 от черупки на стриди, Планински калций D3. В продажба можете да намерите и "Coral Calcium" - лекарство, направено от натрошени корали.
Сега в продажба можете да намерите голям брой такива средства. Когато ги избирате, трябва да се съсредоточите не върху цената, тъй като ефективността на лечението не зависи от това. Основното е количеството на основното активно вещество и характеристиките на неговата абсорбция. Най-добрите калциеви препарати, които отговарят на тези изисквания са:
- "Калций Сандоз Форте" - ефервесцентни таблеткис портокалов вкус, в тях минералът е представен под формата на лактат, карбонат и глюконат, което осигурява пълното му и бързо усвояване, и се съдържа в препарата в количество от 500 mg.
- "Калций D3 Nycomed" - предлага се под формата на таблетки за дъвчене с минерално съдържание 500 mg, а наличието на витамин D3 осигурява по-ефективното му усвояване.
- "Vitrum Osteomag" - съдържа този минерал под формата на карбонат в количество от 600 mg, като в допълнение към него в състава присъстват витамин D3, магнезий, бор, мед, цинк.
- "Калцемин Адванс" - съдържа същите микроелементи, а също и калциев цитрат, който е по-лесно смилаем, но количеството на минерала е само 500 мг.
Тази статия ще ви помогне да разберете кой калциев препарат е по-добре да изберете, да отговорите на въпроса защо изобщо е необходим калций и в какви форми съществува. Накрая ще разберем кой калциев препарат е най-ефективен и полезен за здравето ни и защо. Така че, най-добрата подготовка на калций.
Най-добрият калциев препарат. За какво е калцият?
Калцият е макро минерал. Човек може да си набави калций само отвън, с храната.
Без калций не могат да се проведат много метаболитни процеси в организма както на деца, така и на възрастни. На първо място, той поддържа киселинно-алкалния баланс. Ние постоянно подкисляваме тялото си: пием кафе, ядем вредна хранаЯдем малко плодове и зеленчуци. За да компенсираме нарушения баланс след това, имаме нужда от калций.
Второ, калцият помага за прочистването на тялото ни. Той премахва токсините от тялото. Дефицитът на калций много често води до алергии, дерматози, псориазис и др., особено при децата.
Трето, калцият е строителни материализа зъби и кости. Той е отговорен и за красотата и състоянието на ноктите, кожата и косата. главната причинаПроблемите със зъбите и костите почти винаги са дефицит на калций.
Това важи особено за бременни жени и кърмещи майки. По време на бременността тялото на майката отделя огромно количество калций. развиващо се дете, от това бъдеща майкакосата започва да пада, ноктите се отлепват и, разбира се, зъбите се влошават, което доставя на тези зъболекари голяма радост! Следователно значението на калция за жените не може да бъде надценено.
В допълнение към всичко изброено по-горе, при дефицит на калций се повишава кръвното налягане (особено при възрастните хора), главоболие, заболявания като хиперплазия, панкреатит, рахит, остеопороза, остеомалация, бъбречна и чернодробна недостатъчност, болести щитовидната жлеза s, нарушения на стомашно-чревния тракт, дисбактериоза, сърдечно-съдови заболяванияи т.н.
За да се предпазите от такива сериозни проблемиТрябва да ядете калций. Но как?
Среден дневна нуждав калция при хора е приблизително 1000 mg (при деца - 1200 mg, при бременни жени - от 1600 до 2000 mg). Възможно ли е да си набавим това количество калций от храната? Да видим.
Например, сега всичко стана ясно. Трябва да ядете сирене, извара, яйца и да пиете мляко и зъбите и костите ви ще бъдат здрави... Това обаче не е така.
Работата е там, че количеството калций в продуктите на снимката е чисто приблизително. ПроцентКалцият в хранителните продукти зависи от много фактори: на каква почва е израснала суровината, изчерпана ли е, колко пъти е бил обработен продуктът, преди да попадне на рафта на магазина? Правилно ли яде кравата, която даваше мляко? С какво са пръскани растенията? Правилно ли са били транспортирани тези продукти и т.н.
Доста трудно е да се намерят отговори на всички тези въпроси и да се проследи колко калций ще остане в даден продукт в крайна сметка! Затова можете да опитате да ядете килограм извара всеки ден и да се надявате, че е имало количеството калций, което сте очаквали. И ако не искате да се надявате на шанс, тогава какво да правите?
Отговорът е прост - можете да получите калций отвън в концентрирана форма, тоест да пиете витамини, върху буркан, с който съдържанието на калций във всяка таблетка е ясно посочено. И тук обаче не всичко е толкова просто.
Най-добрият калциев препарат. Проблем с избора
Така че витамините с калций трябва да се приемат и то ежедневно. Но какви са те, тези калциеви препарати, има ли? И как да ги изберем?
Много хора не са свикнали да разбират състава на лекарствата, които купуват в аптеката. Лекарят е написал - купувам. Или може би има по-евтино? Взимам!
Още по-добре, ако баба Валя каза на леля Маша, че краката са спрели да болят след червеното хапче за пет рубли. Тогава определено трябва да го вземете. За пет рубли нещо.
единственият важен критерийв момента на покупката фармацевтични препаратиза много, по някаква причина, е цената. Но какво да кажем за качеството?
Ако решим да прочетем състава на лекарствата или витамините, едва ли ще разберем нещо. Освен ако, разбира се, преди това не сме блеснали с познания по химия. Като част от медицински препаратиобикновено се посочва теглото на веществото, съдържащо калций. Но за да разберем колко от тези таблетки трябва да изпиете, за да натрупате 1000 mg, се нуждаем от теглото на чистия калций, тоест съдържанието на калциеви йони в таблетката. Но активните вещества могат да бъдат напълно различни, което усложнява решението на проблема.
Тъй като разбираме състава на лекарството, обикновените хора? Какво да търсите, когато купувате калциеви добавки? Всичко е описано по-долу с възможно най-прости думи.
Най-добрият калциев препарат. Критерии за подбор
Е, трябва да определим кой калциев препарат е най-добрият. Основните критерии за сравнение са производителят (качеството на витамина значително зависи от него), активната съставка в препарата, количеството калций, съдържащо се във всяка таблетка и, разбира се, цената.
критерии:
1. Производител
2. Активна съставка
3. Количеството калций
4. Цена
Отделно е необходимо да се справят с активно вещество, тоест формата на калций, в която е поставен в таблетка.
Най-добрият калциев препарат. Форми на калций и състав на препаратите
И така, най-добрият калциев препарат е този, при който цената и качеството са идеално свързани. Затова първо разглеждаме формите, в които калцият се използва най-често във фармацевтичната индустрия.
| Форма на калций и процент на усвояване | Описание |
| Хелат 98% |
Естествената форма на минерали с протеинова молекула, благодарение на която прониква клетъчната мембранаи работи в самата клетка. Калцият в тази форма не се отлага нито в съдовете, нито в бъбреците. |
| цитрат (калциев цитрат) 40% |
калциева сол лимонена киселина. Усвоява се бързо, но провокира повишаване на киселинността в организма. |
| карбонат 20% |
Синтезираната форма на минерали (неорганични) е обикновен тебешир. Може да съдържа опасни примеси. В случай на предозиране се отлага в съдовете и бъбреците. |
| фосфат 20-22% |
Неорганична калциева сол. Има допълнително нежелано фосфорно натоварване на тялото. |
| глюконат 2-3% |
Той се използва широко във фармакологията поради ниската си цена. Често води до образуване на камъни в бъбреците и жлъчния мехур. |
Хелатната форма на калций се усвоява най-добре. Има най-висока бионаличност. Въпреки това, не всеки производител може да си позволи да произвежда формула на калциев хелат, тъй като това е много труден и скъп процес. Следователно е доста трудно или почти невъзможно да се срещне калциев препарат с хелатна формула на рафтовете на аптеките ...
Най-добрият калциев препарат. сравнителна таблица
Ние разгледахме всички критерии за подбор. Време е за най-интересната част – класирането сред най-известните и лесно достъпни в аптеките и магазините калциеви препарати.
| Име на лекарството | Форма на веществото | Количеството йонен калций | Брой таблетки, необходими за получаване на 1000 mg | Цена дневен приемв $ |
| (САЩ) | Хелат | 250 мг | 4 | 0,55$ |
| Цитрат | 250 мг | 4 | 0,80$ | |
| Calcium Plus D3 Expert | Цитрат | 172 mg | 6 | 0,6$ |
| Калциево-активен цитрат (Русия) | Цитрат | 50 мг | 20 | 3,9$ |
| CalceminAdvance (Швейцария) | Цитрат + карбонат | 500 мг | 2 | 0,25$ |
| Остеогенон (Франция) | фосфат | 178 mg | 6 | 7,5$ |
| Калций-D3 Nycomed (Норвегия) | карбонат | 500 мг | 2 | 0,22$ |
| Калций-D3 Nycomed Plus (Норвегия) | карбонат | 500 мг | 2 | 0,60$ |
| Калций-D3 Nycomed Forte (Норвегия) | карбонат | 500 мг | 2 | 0,52$ |
| Алфадол-Са (Индия) | карбонат | 200 мг | 5 | 1,85$ |
| Vitrum Calcium с витамин D3 | карбонат | 500 мг | 2 | 1,2$ |
| Калций D3 Мик Форте (Беларус) | карбонат | 166,7 mg | 6 | 2,4$ |
Статията предоставя списък на популярните калциеви препарати с цени и основни характеристики. Помислете за основните аспекти, на които трябва да обърнете внимание при избора най-доброто лекарствокалций за себе си. Тези, които напълно се доверяват на интуицията си и са уверени в непогрешимостта на своя избор, могат спокойно да отидат направо към масата с лекарства.
съдържание:
Малка образователна програма преди да изберете калциев препарат
Няма да навлизаме в анатомията, просто се запознайте с това какво расте къде и откъде. Ще бъде по-лесно да прочетете инструкциите за лекарствата и да разберете защо определена аледронова киселина забива определен остеокласти до смърт.
Костта се състои от органични и неорганични части. Органичното е представено основно от колагенови влакна – осеин. Неорганични - от хидроксиапатит (съединения на калций и фосфор), неорганични магнезиеви соли и други елементи. 98% от нашия калций е концентриран в костите.
От представителите на клетките на костната тъкан ще ни интересуват остеобластите и остеокластите. Функцията на остеобластите е да създават хидроксиапатит. Функцията на остеобластите е да ги унищожават. Едновременната дейност на тези клетки осигурява постоянно обновяване на костната тъкан. Благодарение на това тъканта запазва първоначалните си свойства и се адаптира към нуждите на тялото.
Щангистите имат по-висока костна маса и костна минерализация от обикновения човек. При човек, който не се натоварва с редовни физическа дейност, ситуацията ще се обърне.
Това, което не се търси в тялото, постепенно ще бъде пускано на търг. И повярвайте ми, калцият, магнезият и фосфорът ще се разпръснат из органите като топъл хляб.
Възползвайки се от тази възможност, бих искал да изразя благодарността си на моя скелет за подкрепата, която ми оказва през цялото това време.
Превенцията на остеопорозата се състои и в редовна физическа активност. Създайте натоварване на скелета, покажете на тялото, че имате нужда от здрава и издръжлива рамка. Без осъществимо упражнениеняма голям смисъл да приемате дори най-добрите и ефективни калциеви добавки. Нелогично е да имаш силен скелетна системаспособен да издържи дори най-нещастното падане без счупвания, когато е в Ежедневиетоне се натоварвате с товари по-тежки от раница или чанта.
Какво да търсите, когато избирате калциева добавка
Инструкции за четене на инструкции. Малка образователна програма с поставяне на акценти, за да си представим малко какви ползи можем да получим.
- Ефекти върху остеобластите и остеокластите.Някои създават, други разрушават. Обикновено при адекватна физическа активност тези процеси протичат със същата скорост. Някъде след 10 години няма да срещнем нито един познат хидроксиапатит, ще ни срещнат обновени поколения, готови да издържат, да преодоляват натоварвания с нова сила.
При описанието на калциевите препарати често можем да срещнем твърдения, че някое вещество силно потиска и потиска остеокластите, не им позволява да извършват разрушителните си дейности. Това обаче няма ефект върху творческа работаостеобласти.
Звучи като нещо добро, ако не се фокусирате върху нарушаването на процесите на обновяване на костната тъкан. Ами ако се случи след 10 години да не срещнем нови поколения конструктивни елементикости, подредени в редове, готови да изпълняват функциите си на опора и защита. Пред нас ще се появи опърпан, който е видял много, "силно използван". гръбнака, който е загубил предишната си гъвкавост и еластичност.
- Списъкът на макро- и микроелементите, които е желателно да се види в състава на лекарството.И така, записваме списъка за пазаруване за приготвяне на ястието „обикновена човешка кост“: калций, магнезий, фосфор, витамин D3 (холекалциферол). Всичко това е обилно подправено с витамини, протеини и украсено с физическа активност на вкус.
Ако калций и магнезий попаднат в тялото, но няма достатъчно фосфор или витамин D3, входящите елементи ще се разпръснат в други органи. Калцият с магнезий няма да чака до утре, когато ще добавите липсващите съставки към тялото със закуската. Ястието ще се развали, но доброто няма да бъде пропиляно – сърцето или нервна системаще бъдете благодарни. - Пряко влияние върху работата на паратироидния хормон (паратхормон).
Няма да сгрешим, ако приемем, че това вещество по някакъв начин е свързано с калциевия метаболизъм в организма. Паратироидният хормон, наред с други неща, контролира концентрацията на калций в кръвта - жизненоважен индикатор. Ако концентрацията спадне, хормонът се опитва да го върне към нормалното по всички законни и не много начини.Този агент стимулира активността на остеокластите с цел унищожаване на хидроксиапатитите и получаване на калций. Стимулира образуването на активната форма на витамин D3, което увеличава усвояването на калций стомашно-чревния тракти намалява екскрецията от бъбреците. При недостатъчен прием на калций от храната костната система се превръща в основен източник.
Някои лекарства, като бонус, инхибират работата на този хормон.
Най-добрият начин да поддържате паратироидния хормон активен е да осигурите на тялото правилното количество калций дневно. Това ще осигури поддържане на киселинно-алкалния баланс, адекватно съсирване на кръвта, пълноценен метаболизъм, производство на хормони и т.н. Не забивайте тялото в ъгъл, оставяйки скелетната система като единствен източник на калций.
- Калцитриол, холекалциферол, алфакалцидол, аледронова киселина и други популярни фразеологични единици от птичия лексикон, които могат да бъдат намерени в секцията „състав“.
Калцитриолът е активната форма на витамин D3. Активен в регулирането на фосфатния и калциевия метаболизъм в организма. Играе ролята на съвестен пазач, магазини полезни елементиза дъждовен ден, увеличаване на костната маса. Съответно, за да се повиши калцитриола, трябва да се обърне внимание на лекарства с холекалциферол (витамин D3).
Алфакалцидолът, аналог на витамин D3, няма толкова значителен ефект върху метаболизма на фосфатите и калция, но превъзхожда по ефекта си върху активността на паратироидния хормон. Ценно е, защото натоварва по-малко бъбреците и се задържа по-дълго в кръвта.
Аледронова киселина- представител на бифосфонатите (това обяснява всичко, да). Използва се за профилактика и лечение на остеопороза, костни метастази, първичен хиперпаратиреоидизъми други заболявания. Забавя работата на остеокластите и допринася за тяхното унищожаване.
Тайна тайна.Ако по някаква причина не е възможно да се приеме комбинирано лекарство, след това, избирайки между калций, магнезий, витамин D3, изберете магнезий. Той играе водеща роля в изграждането на костна маса.
Списък на калциеви препарати с цени и описания
| име | Цени ($) | Кратко описание |
| Калцитриол | ||
| Rocaltrol (Швейцария / Hoffmann-La Roche) | 8.83 — 21.98$ | Калцитриолът е производно на витамин D3. Увеличава абсорбцията на калций в стомашно-чревния тракт. Намалява загубата на калций през бъбреците. Участва активно в процесите на образуване на костна тъкан. Потиска секрецията на паратироиден хормон. |
| Осеин-хидроксиапатитно съединение | ||
| Остеогенон (Франция / Пиер Фабр) | 9.42 — 18.75$ | Неорганичният компонент на лекарството съдържа калций и фосфор под формата на хидроксиапатит, който е необходим за възстановяване на костната тъкан. Органичният компонент (осеин) инхибира работата на клетките, които разрушават костната тъкан (остеокласти) и стимулира работата на костообразуващите клетки (остеобласти). |
| Алфакалцидол | ||
| Alpha D3‑Teva (Германия / Teva) | 1.67 – 14.17$ | Действието на лекарството се дължи на факта, че съдържа алфакалцидол, който се превръща в черния дроб в калцитриол. Което по всякакъв начин допринася за натрупването на калций, увеличавайки приема му и намалявайки загубата на елемента. |
| Oxidevit (Индия / Panacea Biotek) | 3.23 – 6.28$ | |
| Алфадол (Дания / Leo Pharmaceutical Products) | 6.55 – 9.82$ | |
| Алфакалцидол + калциев карбонат | ||
| Alfadol-Sa (Индия / Panacea Biotek) | 4.8 — 10.52$ | Действието на прекурсора на калцитриол се засилва чрез добавяне на неорганичен източник на калций под формата на карбонат. |
| Алфакалцидол + аледронова киселина | ||
| Tevabon (Германия / Teva) | 8.5 — 46.53$ | Аледроновата киселина, включена в състава, инхибира активността и причинява саморазрушаване на остеокластите, като същевременно не увеличава скоростта на възстановяване на костната тъкан. |
| Калциев хелат + магнезий + фосфор + холекалциферол | ||
| (САЩ / NSP) | 20.52$ | Съставът съдържа хелатни форми на калций и магнезий, което повишава бионаличността на елементите. Елементите са подбрани в оптималното съотношение, необходимо за възстановяването на костната тъкан в присъствието на витамин D3. Формулата е подсилена с растителен синергист - люцерна. |
| Калциев карбонат + холекалциферол (витамин D3) | ||
| Natemille (Италия / Italfarmaco) | 9.15 – 12.58$ | Съдържа източник на калций под формата на неорганичен карбонат. Витамин D3 контролира калциево-фосфорния метаболизъм, повишава усвояването и задържането на калций и фосфор в организма. |
| Компливит Калций-D3(Русия / Фармстандарт) | 0.83 – 20.42$ | |
| Natecal D3 (Италия / Italfarmaco) | 4.4 – 10.45$ | |
| Калций-D3 Никомед(~11 държави / Такеда) | 2.67 — 15.32$ | |
| Калций с витамин D3 Vitrum(САЩ / Unipharm) | 6 – 13.87$ | |
| Коралов калций + магнезий | ||
| (САЩ / NSP) | 32.87$ | Това е натрошен прах, направен от корали, добивани в морето близо до японските острови Рюкю. Коралите са 20-28% калций и 10-14% магнезий. Полученото съотношение 2 към 1 е оптимално за увеличаване на костната минерализация. Освен всичко друго, той има изразени алкализиращи свойства. |
| Калциев карбонат + калциев лактоглюконат | ||
| Калций - Сандоз форте(Франция / Новартис) | 4.92 — 35$ | Ефервесцентните таблетки са допълнителен източник на калций под формата на две калциеви соли: лактоглюконат и карбонат. Когато таблетката се разтвори, получаваме напитка с миризма на портокал. |
| Калциев карбонат + холекалциферол + аледронова киселина | ||
| Осталон калций-D(Унгария / Гедеон Рихтер) | 9.17 — 15.75$ | Лекарството съчетава свойствата на аледронова киселина и витамин D3. Тяхното действие се поддържа от неорганичен калций под формата на карбонат. |
| Препарати с допълнителни микроелементи в състава | ||
| Vitrum Osteomag (САЩ / Unipharm) | 5$ | Основата на лекарството е калциев карбонат и холекалциферол. Добавени оксиди на мед, цинк и магнезий, натриев борат, манганов сулфат. Добавянето на микроелементи подобрява метаболитните процеси в организма. |
| Osteokea (UK / Vitabiotics) | 4.17 - 12.15$ | Калциев карбонат, магнезиев хидроксид, холекалциферол. Включен е и цинк под формата на сулфат. |
| (САЩ / NSP) | 28.60$ | Витамини D3, B12 и B6, C; хелат, фосфат и калциев цитрат; хелат и магнезиев оксид; фосфор; цинков оксид; железни, медни и калиеви глюконати; хелати на манган и бор; бетаин хидрохлорид, бета-каротин. Укрепващи синергични растения: пъпки и стъбла от хвощ, концентрат от плодове от папая и ананас, листа от магданоз, екстракт от корен на женско биле и валериана. |
| Калцемин Адванс(Байер) | 1.68 — 23.6$ | Има Калцемин и Калцемин Адванс. Версията Advance има по-високо съдържание на вещества, добавка на магнезиев оксид и по-висока цена. Общи: две калциеви соли (карбонат и цитрат), витамин D3, меден и цинков оксиди, натриев борат |
| Морски калциев биобаланс(Русия / Екомир) | 68,5 — 110 | 5 разновидности на тази хранителна добавка се характеризират с разнообразни вариации на състава. В най-простата версия таблетката съдържа калций и витамин С. Останалите, в допълнение към тези две вещества, включват допълнително:
|
Дневна норма, показания за употреба и характеристики на различни форми на калций
Дневният прием на калций варира от 800 до 1200 mg. Децата, особено в периоди на активен растеж, и жените в постменопаузалния период се нуждаят от максимум. При нормално хранене човек получава средно 400 mg калций.
Показания за приемане на лекарства:
- остеопороза от всякакъв произход (постменопауза, свързана с възрастта, хормонална терапия, обездвижване и др.);
- използва се като добавка при лечение на остеомалация и рахит;
- с повишена нервно-мускулна възбудимост белодробен апаратградуси;
- в случаите, когато нуждата от калций се увеличава (бременност, кърмене, по време на менструация бърз растежпри деца, когато спортуват);
- като допълнение към лечението на алергични реакции;
- намалена функция на паращитовидните жлези;
- за подобряване на състоянието на косата, ноктите и кожата;
- предотвратяване на деминерализация на костите преди и след менопауза при жени;
- с кулминация.
Абсорбция на различни калциеви съединения:
- Най-лошото е, че неорганичните форми се абсорбират.Бионаличността на такива форми варира от 10 до 20% според различни източници. В таблетките най-често се среща карбонат. От очевидните предимства на такива калциеви препарати, те са евтини.
- органични съединения.Бионаличността на такива съединения е средно 2,5 пъти по-висока от тази на карбонатите. Например, в калциевия хелат той надвишава 60%. Най-разпространеният е цитратът. Някой е впечатлил повече висока ефективносттакива лекарства могат да развалят по-високата цена.
калций - съществен елемент, участващи в образуването на кости, свързани с инхибитори. Неговият дефицит води до факта, че костта, губейки плътност, става крехка и крехка. Обикновено човек има достатъчно от онези елементи, които се намират в ферментирали млечни продукти, риба, бобови растения, спанак, ягоди и други представители на растения, зеленчуци, плодове и горски плодове. Но понякога дефицитът на Ca е такъв, че само храна тук не може да се спести и трябва да се вземат аптечни за остеопороза.
Има три възрастов период, кога костна структурастава много уязвима и й липсват "тухли" -остебласти за собственото й втвърдяване:
- Юношески период на активен и рязък растеж (10 - 14 години)
- Менопауза при жените:
критичен периодкостна загуба при жена - десет години след началото на менопаузата, тоест 60 - 65 години - Старост (след 70 години)
Дефицитът на калций в костите и хипокалциемията са различни неща, които хората често бъркат, което след това води до неразбиране за какви лекарства трябва да се приемат.
Ако Ca е повишен в кръвта (хиперкалциемия), това може да означава:
- костна резорбция, тоест тяхното разрушаване
- извличане на Ca от костите и навлизането му в кръвта, откъдето се отделя от бъбреците
- много бърза чревна абсорбция
хипокалцемия ( намалено съдържание Ca в кръвта), напротив - знак, че почти целият Ca се задържа в костите.
И двете крайни състояния трябва да бъдат коригирани. Остеопорозата в крайна сметка води до:
- Лоша чревна абсорбция
- Повишено отделяне на Са от костната тъкан
Следователно задачата за лечение на остеопороза не е лесна. Това е целенасочено въздействие върху вътрешните процеси на костно образуване от няколко страни:
- доставка на Ca до костите и задържането му там
- инхибиране на костната резорбция
- стимулиране на образуването на кости
Калцият сам по себе си не е достатъчен за лечение на остеопороза
Са-лекарствата сами по себе си няма да излекуват остеопороза, те трябва да се използват в комбинация с други антирезорбтивни средства:
- Калцият е строителен материал за клетките
- Антирезорбтивните лекарства са регулатори на процеса на образуване на кости, наблюдаващи:
- баланс на остеокласти и остеобласти
- Концентрация на Ca в кръвта и регулиране на неговия метаболизъм
Хормоните са такива лекарства.:
PG и калцитонинът са противоположни по действие:
- Ако Ca в кръвта е нисък, паратироидният хормон се стимулира, което от своя страна задейства възпроизвеждането на остеокласти, които разрушават костните клетки.
- Веднага щом Са в кръвта надхвърли нормалните граници, се произвежда калцитонин, който намалява концентрацията на Са и инхибира костната резорбция.
При дисфункция на паращитовидните жлези и щитовидната жлеза е възможен излишък на паратироиден хормон и дефицит на калцитонин.
Толкова за остеопороза изневиделица, причината за която е ваша ендокринна системавместо липса на калций в храните.
Какво причинява хиперкалциемия
Дори ако консумирате тонове калциеви таблетки, без да регулирате метаболизма му, ще получите хиперкалциемия със сериозни последствия за:
- Централна нервна и система - влошаване на мозъчната дейност и паметта
- Стомашно-чревни органи - язва, панкреатит, холелитиаза холецистит
- Пикочна система - камъни в бъбреците, полиурия, бъбречна недостатъчност
- Сърдечно-съдова система - повишено кръвно налягане, калцификация на кръвоносните съдове и сърдечните клапи
- Органи на зрението - конюнктивит, катаракта
- Кожа - дерматоза, сърбеж
При всичко това костите хем се сринаха, хем ще продължат да се срутват.
За предотвратяване на хиперкалциемия е необходимо периодично да се следи съдържанието на Са в кръвта при приема на лекарства.
Правилният прием на калций при остеопороза, когато се комбинира с антирезорбтивни средства, не само забавя разрушаването на костите, но също така:
- насърчава нормална концентрацияна този елемент в кръвната плазма
- предотвратява образуването на камъни в бъбреците
Какви калциеви препарати е по-добре да използвате
Има три вида Са-лекарства:
Монопрепарати:
Глюконат, лактат, карбонат, цитрат, калциев фосфат
Днес от цялата тази серия монолекарства най-предпочитани са калциевият карбонат, както и фосфатът и цитратът. Първите две (глюконат и лактат) сега се използват рядко.
Средствата са завладяващи със своята евтиност, но лекарствата са показали по-голяма ефективност (намаляване на броя на фрактурите по време на падане):
Съдържа както Ca, така и витамин D:
- Никомед Ca D3
- Никомед форте D3 и др.
Те осигуряват по-добро усвояване на микроелемента в червата, благодарение на витамин D, който е изключително важен в напреднала възраст.
Когато приемате лекарството, не забравяйте:
- С натрупването на витамин D в организма възниква хипервитаминоза
- Повишеното съдържание на Са, в допълнение към клинични последици, нарушава усвояването на други важни микроелементи и лекарства:
- Флуор, желязо
- Антибиотици от тетрациклиновата група
В допълнение към калция, други елементи също участват в изграждането на костите:
Фосфор, магнезий, мед и др.
Следователно при остеопороза,:
Комбинирани препарати, съдържащи калций:
- Калцемин Адванс
- Калцемин сребро
Съставът включва:
- калциев цитрат или карбонат
- Витамин D3
- Цинк, бор, мед, магнезий, манган
Ако калциевият карбонат изисква задължителен прием с храна, тогава цитратът може да се консумира самостоятелно.
Много ефективен при остеопороза съвместен приемкалцемин и терафлекс:
В същото време не само минерални костен състав, но има и възстановяване на разрушен хрущял
Едно комбинирано лекарство:
- Калцинова
Съдържа:
- Калциев фосфат, D3
- Витамини В6, А, С
Calcinova може да се приема в детска и юношеска възраст, използва се не само за укрепване на костите, но и като лечение на кариес