Slabo črevesno motorno kolo. Intestinalna peristalsis: Kako izboljšati, povzroča kršitve, metode preprečevanja, diagnostike in dejavnikov tveganja

To je redukcijsko znižanje na stenah votlega uprta organov s cevasto obliko. Ta gibanja prispevajo k spodbujanju vsebine v teh organih od začetka in do konca.

Peristalističen želodec v odsotnosti hrane v njem se skoraj ustavi. V tem času je zmanjšanje želodca, za katerega je značilen motorični selitveni kompleks, ki vključuje ponavljajoče redno peristaltične valove. Med obroki obstajajo posebne sistolične okrajšave v svojem piloričnem delu. Po nekaj časa se je rahlo zmanjšalo velikost telesne votline in dna želodca. Za eno uro po jedi v želodcu opazimo rahlo peristalistično. Val se zmanjša pri hitrosti 1 cm / sekunde. Trajanje enega vala je približno 1,5 sekunde.

V naslednjem času se valovi povečajo, njihova hitrost in amplituda v regiji anthanga želodca pa se poveča. In tokrat je v njem povečanje tlaka in sfinkter se odpre piloriko. Na tej točki se del živilske mase, ki je vsebovan v želodcu, se začne neposredno v črevo.

Črevesni peristalsis ima različne motorne aktivnosti. To je ena od več vrst črevesnih kosov. Med napredovanjem hrane se ne razdeli ena vrsta peristaltskih valov. Med seboj se razlikujejo hitrost prenosa skozi hitre, hitre, počasne in zelo počasne peristaltične reze. Prevladujoča večina teh valov se oblikuje v regiji, vendar obstajajo tisti, ki se pojavljajo na Iliaku in hkrati vzdolž subtilnega črevesja lahko premikajo več valov.

V odsotnosti hrane v tankem črevesju se uporabljajo kompleksi motorjev, ki vključujejo peristaltične valove.

Peristalsis drugih črevesja se pojavi v veliki meri in pod vplivom tako imenovanega, gastrointestinalnega refleksa, ki nastane po vstopu v želodec. V debelem črevesju do 4-krat na dan se pojavijo pomembne trajne okrajšave, ki spodbujajo njegovo vsebino proti anusu.

Črevesni peristalsis ima drugačno rezalno frekvenco. Določajo jih frekvence počasnih valov, ki se pojavijo v gladkih mišicah prebavnega trakta. Postavljajo jih grozdi živčne celice, ki predstavlja določeno podobnost posebnih voznikov črevesja ritma. Med temi celicami imajo tako imenovane "intersticijske kakalne celice" ključno vlogo.

Peristaltični valovi se običajno določijo s cikli na minuto:

Želodec - od 2 do 4;

Dvonalni črevo - 10-12;

Skinny črevo - 9-12;

ILIAC - 6-8;

Debel črevesje - približno: približno 0,6, 3-4, 6-12;

Živinoreja - 3;

Sfinteer - 3-6.

Dobro uveljavljeno črevesno delo ni le osnova dobrega počutja. Dobra prebava To je pomemben sestavni del človeškega splošnega zdravja. Običajni črevesni peristalste je odvisen od različnih dejavnikov, ki jih je mogoče pripisati: Pravilna prehrana, redna čiščenje, zdrav način življenja. Če se težave pojavijo s črevesjem, obstajajo številne aktivnosti, katerih cilj je normalizacija njenih dejavnosti. Če imate normalno črevesno peristalistično, bo zdravljenje predpisalo gastroenterolog po vseh potrebnih analizah.

Statistični podatki kažejo, da je večina prebivalstva utrpela bolezni, povezane z gastrointestinalnim traktom. To je prebavni sistem, ki ga eden od prvih začne izgubi svoje funkcije, ki vključuje razvoj vseh vrst patologij in bolezni. V antiki so zdravniki svetovali, naj spremenijo življenjski slog in sistem hrane, da bi se spopadli z boleznimi.

Dobro počutje in zdravje telesa v kateri koli starosti je odvisno od pravilnega dela črevesa. Vsaka okvara prebavni sistem Takoj se odraža na človekovem blaginje in postala predpogoj za oslabitev imunitete in razvoj nezaželenih patologij. Preglejte podrobneje, kaj se dogaja s telesom, ki krši črevesne peristalce (diske), kako obravnavati to stanje in obnoviti normalno delovanje prebavnega trakta.

Črevesni peristalsis je znižanje stene votlega cevastega organa, ki spodbuja promocijo hrane zgornji oddelki za luknje. Peristalsis prebavnih teles igra ključno vlogo v procesu prebave, ki pomaga gibanju prebavljenega hrane iz zgornjih črevesnih oddelkov na dno.

V procesu peristaltičnih gibov so vpletene gladke mišice, ki se nahajajo v črevesne stene v dveh slojih. V eni plasti se mišična vlakna nahajajo vzdolžno, v drugem krogu. Dogovorjena gibanja teh mišic in ustvarjanje peristaltskega vala, katerih pogostost, ki se razlikujejo v različnih oddelkih.

Torej, v tankem črevesju obstaja več vrst peristaltičnih valov, ki se med seboj razlikujejo s hitrostjo prehoda po črevesju in so zelo počasi, počasi, hitro in hitro. Ob istem času, več peristaltičnih valov se lahko drži ob tankem črevesju.

V debelem črevesu se prebavljena hrana počasneje premika kot v drugih črevesnih depozitih, hitrost peristaltskega vala bo manjša. Toda večkrat na dan v črevesju obstajajo močne okrajšave, ki spodbujajo njegovo vsebino v smeri odprtine zadnjega zemlja.

Peristaltična gibanja v debelem črevesju se pojavijo pod delovanjem refleksa, ko hrana napolni želodec. Običajno je frekvenca peristaltičnih valov: v dvanajstih - 10-12 rezah na minuto, v tankem črevesu -9-12, v debelem črevo - 3-4 ali 6-12, v rektum - približno 3..

Takšna država je vzrok za razvoj številnih bolezni gastrointestinalnega trakta, ki se manifestirajo motnje stola (zaprtje, driska), \\ t vnetni procesi, oblikovanje razjed in polipov. Da bi preprečili takšne žalostne posledice, morate vedeti o dejavnikih tveganja, ki povzročajo kršitve črevesja.

Vzroki, ki vodijo do peristaltskih motenj

Šibke črevesne peristalce lahko povzročijo številni izzivni dejavniki:

Napaka v prehrani postane glavni razlog zaprtje. Mnogi so navadili, da se potopijo hitro prigrizke, raje polno večerjo sendvič s klobaso ali hitrimi prehrambenimi izdelki v kombinaciji z gaziranimi pijačami ali močne kave. Kot posledica porabe moke in škroba, ki vsebuje odvečne maščobe in sladkorja, fermentacije in gnitja procesov, se začnejo v črevesju.

Skozi stene debelega črevesa trebušna votlina prodreti strupene snovi, ki strupene obdajajo organe (jetra, ledvice). Že 40 let, je črevo močno lepljeno, tako imenovano tako imenovano caliac Stones., prehod, ki na prebavnem traktu povzroča poraz njegove sluznice. Odsotnost peristaltic vodi do trmast zaprtja, krvno stagnacijo v organih majhne medenice, razvoj hemoroidov, nastajanja polipov in tumorjev.

Za normalno delovanje črevesne in življenjske dejavnosti koristni mikroorganizmi Slabo kisla srednje in zadostna prehranska vlakna, ki jih je mogoče dobiti s prehranjevanjem zelenjave, sadja, žit, fermentiranih mlečnih izdelkov.

Pravilno delovanje črevesja je v veliki meri odvisno od življenjskega sloga. Začetek mnogih gastrointestinalnih bolezni, ki jih je povzročilo sedeče delo, pomanjkanje gibanja in ustrezen fizični napor. Da bi izboljšali črevesne peristalce, je treba izvesti kompleks dnevne vajevključno z jutranje vaje in ogrevanje pri delu. Dolge koristi bodo prinesle dolge sprehode svež zrak.

Pri starejših je starost motenj temeljnih peristacij posledica napredovanja sočasnih bolezni, hormonski razlogi, atrofija mišic in zmanjšan mišični ton. V starosti prevladujejo zaprtje atonične vrste, katerega razvoj je povezan z inervacijo živčnih vozlišč, ki je odgovoren za motorna kolesa prebavnih organov in starostnega hipoksi tkiva.

Simptomi

Bolezni črevesnih peristacij (discininije) se kažejo na najrazličnejši simptomi:

Če se podobno pojavi neugodni simptomi, pohitite se na recepciji zdravniku za diagnostiko in pravočasno zdravljenje patološko stanje črevesje.

Diagnostika

Diagnosticiranje motenj črevesnih peristacij le na podlagi pritožb bolnika je precej težko, saj so simptomi diskete podobne klinična slika Veliko bolezni želja. Zdravnik mora odpraviti črevesno patologijo, kot so kolitis, preusmeritev, neposredna in dvorana, tumorje.

Za to se izvaja raziskovalni kompleks, ki vključuje kostrologijo, reko študijo na skrito krvi in \u200b\u200bdisbakteriozo ter ankete strojne opreme (endoskopija in irratigoskopija). Pomembna metoda Ankete je biopsija kolonoskopija (ograja tkanine za histološki raziskavi). Diagnostični ukrepi bodo izboljšali razlog, ki povzročajo napake pri delu prebavnega trakta in bodo pomagali razumeti, kako obnoviti črevesno peristaltizo.

Izboljšanje in krepitev črevesnih peristacij

Obdelava črevesnih peristaltics pomeni celosten pristop, ki vključuje namen drog, hranjenje prehrane in opravljanje posebnih vaj. Dober rezultat daje uporabo sredstev tradicionalne medicine: pogum in info zdravilna zemba, Priprava zmesi, ki povečujejo peristaltike.

Zdravljenje z zdravili:

Pri zdravljenju motenj črevesne peristaltike se priprave uspešno uporabljajo s stimulativnim učinkom, krepitvijo gibljivosti in povečanjem črevesnega mišičnega tona (Prozenne, aceclidin in Vasopresressin). Vsa imenovanja bi morala storiti zdravnika, sprejem zdravil pa se izvaja pod njegovim nadzorom.

Malanted droge se uporabljajo za povečanje funkcije krčenja črevesa. S svojo pomočjo se praznjenje črevesja pospeši s krepitvijo njegovih peristalt. Trenutno obstaja veliko število Različni odvajalniki, njihova uporaba bo posledica potrebe po vplivu na tiste ali druge črevesne oddelke. Vsi odvajalni pripravki se lahko razdelijo v več glavnih skupin:

Sintetične droge vključujejo fenolftalein, bisakodil, guttalaks. Ta sredstva se proizvajajo v obliki tablet, \\ t rektalne sveče, pade. Po njihovem ukrepanju se okrepi črevesni peristalsis, ki učinkovito pomagajo pri zaprtju in črevesju aktualni kirurški operacije.. Toda odvisnost lahko nastane na ta sredstva, njihov sprejem pa spremlja alergijske reakcije in Črevesna količina.

Potek zdravljenja lahko vključuje droge, ki normalizirajo delo centralnega živčnega sistema, ki izboljšujejo psihološko stanje in pomagajo boriti proti stresu - nevroleptike, pomirjevalce in antidepresive.

Pravilna prehrana za izboljšanje črevesja Peristals

Velika vrednost pri zdravljenju zlomljenih črevesnih peristalov ima prilagajanje moči. To vam bo omogočilo, da vzpostavite normalno delovanje prebavnega sistema in očistite črevo iz žlindre. Vsi prehrambeni izdelki, na katere vplivajo črevesni peristaltis, lahko razdelimo na dva velike skupine:

Zmanjšana peristaltika

Prispeva k ojačani črevesni peristalnosti:

Zelenjava se lahko uporablja v surovi obliki. Njihovo razmerje do termično obdelane hrane mora biti 3: 1. Dober učinek za ojačanje črevesne peristaltike daje uporabo svežih sokov: korenček, zelje, pesa in poraba solat iz teh zelenjavo, ponovno napolnjena z rastlinskim oljem.

Poskusite, da ne dovolite velikih prekinitev med obroki, optimalna možnost bo 5-6 obrokov na dan v majhnih delih. S posebno nego morate slediti dnevni prehrani in izključiti ocvrte in maščobne jedi, prekajene obroke, konzervirane hrane iz menija, jedi z moko, peko, sladkarije.

Uporabiti je treba več kot zelene, žita, Krup, surove zelenjave in sadja, da solate z dodajanjem dnevno rastlinsko olje. Dober učinek se uporablja z uporabo fermentiranih kislinskih pijač, kozarec Kefir je še posebej uporaben za noč.

Zjutraj, pred zajtrkom, morate piti kozarec vode, to bo povečalo črevesno peristaltis in bo prispevalo k praznjenju. Upoštevajte način pitja, piti morate vsaj 1,5 litra tekočine.

Zdravljenje ljudska zdravila

Če želite obnoviti črevesne peristalce, lahko uporabite dokazano folk Recepti..

V kompleksu s temi ukrepi ne smemo pozabiti na telesno dejavnost. Poskusite se preseliti, naredite dolgo pohodništvo Sveže zrak. Vadite aktivne športe, tek, plavati, opravite vadbo.

Kompleks vaj za obnovitev peristaltije

Normalizacija peristaltic bo prispevala k takšnemu športu, ko bo potekala, jahala, plavanje, tenis. Dnevna masažna masaža trebuha, ki poganja s hladno vodo in niz vaj, ki jih je mogoče izvesti doma. Ti razredi bodo pomagali okrepiti mišice trebušnega tiska in krepiti črevesne peristalce:

Kompleks medicinskih dogodkov mora imenovati zdravnika. Problem bolnika vključuje sREČANJE Priporočila, popravek moči in motorna aktivnosti. To vam bo omogočilo, da obnovite normalne črevesne funkcije in zagotovite popolno okrevanje.

Mailrok.ruvkfacebook Skypetwitergoogle.

stopGemor.ru.

Kako izboljšati črevesne peristalce

Velik del odraslega prebivalstva razmišlja o tem, kako izboljšati peristaltiko, ker je veliko ljudi prisotno s črevesjem. Popps, gravitacija v želodcu, meteorizem je le nekaj simptomov, ki kažejo, da je v prebavnem traktu motornih koles kršitev. Te manifestacije kažejo tudi na pomanjkanje tekočine v črevesju, zaradi katerih so možne napake v svojem delu.

Metode, kako okrepiti črevesne peristalsije, nastavljene. To je morda primer, ko so načine narodnega zdravljenja bolje poskusiti pred uporabo zdravil. Izboljšanje črevesnih peristalov vam omogoča, da se znebite zaprtja in občutkov reševanja v trebuhu, da pridobite občutek lahkotnosti.

Kako izboljšati črevesne peristaltike?

Različne metode in droge, kot jih je mogoče izboljšati s črevesnimi peristaltiki, je super, vendar vse od njih, najprej, pomenijo korekcijo užitne prehrane in povečanje količine porabljenega vode.

Za krepitev črevesnih peristalsidov je potreben celovit pristop, ki je sestavljen iz ustrezne prehrane, \\ t vajain v nekaterih primerih in odvisnike drog.. Pozitivni rezultat. Možno je doseči in pri uporabi ljudskih sredstev - različne decoctions. in mešanice, ki izboljšujejo promocijo korenskih mas s črevesjem.

Zdravljenje z zdravilom

Da bi izboljšali črevesne peristaltije, se zdravila uspešno uporabljajo, ki povečujejo motorno kolo motor, imajo razburljiv učinek na gladke mišične vlakna zidov Tracta in stimulirajo njegovo praznjenje.

Pomembno je razumeti, da je redno nenadzorovano zdravilo lahko privede do vzvratni učinek - Za doseganje rednega stola brez pitja drog bo problematično, tako da je izbira zdravil in zdravnika imenovala zdravnika.

Kako izboljšati črevesne peristaltike z medicinski pripravki? Malaksija bodo prišle na reševanje. Pod njihovim učinkom se aktivirajo mišične kontrakcije in odstranitev vozičkov. Trenutno obstaja veliko sort drog, ki vplivajo na motorje različnih oddelkov črevesja.

Laksativni pripravki, ki izboljšujejo črevesne peristalte, se lahko razdelijo v tri skupine.

Zdravila, ki vplivajo na celotno črevo

Natrijev sulfat (Glaška sol) in Magnesia (angleška sol) delo v skladu s tem načelom. Te snovi so najtežja in učinkovita, vendar njihova pogosta uporaba ogroža razvoj črevesnega atonija in dehidracije.

Pri uporabi soli se pojavi višina osmotskega tlaka, zato obstaja kršitev mehanizmov sesanja tekočega dela polkrogljenega hrane in pojavlja se peristaltske izboljšave. Okrevanje po jemanju zdravil se pojavi po 1-2 urah, kar vam omogoča, da se hitro znebite težave.

Sredstva, ki vplivajo na tanko črevo

Najbolj znana medicina te skupine je oljno olje (ricinusovo olje). Deluje v lumenu dvanajstnika črevesa, kjer je vpliv žolča tvorjena z ricinolno kislino iz aktivnih komponent zdravila. Snov vodi do draženja receptorjev, ki se nahajajo na stenah celotnega črevesja, ki povzročajo svoje pogodbene dejavnosti.

Poleg tega olje zamuja tekočino v pametnem črevesju in ne dovoljuje, da se absorbirajo z elektroliti, ki vodijo tudi v lajšanje črevesnega praznjenja. Učinek sredstev je označen po 4-6 urah in ga spremljajo TENEZMS.

Zdravila Aktiviranje motorja maščobnega črevesa

Ta skupina zdravil vključuje laksative tako naravnega in sintetičnega izvora.

Naravno vrednost Vsebujejo izvlečke zdravilnih zelišč in rastlin. Rhubarb Root in Licorice, Grobo, Senna listi pomagajo hitreje povečati črevesno peristaltis in so primerni za zdravljenje zaprtja v odraslem in otroku nad 3-4 let.

Dejanje takšnih sredstev tonira gladke mišice v debelem črevesju, ki spodbuja njeno zmanjšanje in vodi do iztrebljanja. Ta skupina vključuje tako priljubljena zdravila, kot je regulacija, kot del Senne, fige, suhe slivov in parafina, pa tudi senadexin, ki jo sestavljajo ekstrakt Senna listov in pomožnih komponent.

Sintetične pripravke, ki povečujejo črevesne peristalte v farmacevtski industriji, se proizvajajo v obliki sveč, tablet in raztopin (bisakodila, guttalaks, laxigal). Zahvaljujoč njihovemu delovanju je aktiviran motor debelega črevesa, ki omogoča odpravo zaprtja, ne samo zaradi hipotenzije, ampak operativne intervencije.

Negativna stran teh sredstev je zasvojenost telesa, boleče poziva v želodcu in alergijske reakcije.

Ljudske metode

Da bi izboljšali črevesne peristaltime, droge niso vedno potrebne. Preverjene metode ljudske obravnave bodo pomagale znebiti občutljivega problema.

Tukaj so preprosti recepti:

Suho sadje. Vzemite 350 gramov surov in posušenih marelic, dobro sperite in zmeljemo. Dodajte pakiranje lekarne Senna, 200 gramov tekočega medu, dva žlica propolisa in dobro premešamo. Ponoči 30 gramov dnevno ponoči pred spanjem, pitno vodo.
Krackthorn. V posodo nalijte 10 gramov drevesa in nalijte vrelo vodo za tla. Po predstavitvi decoction mora biti napetost in pit kot čaj.
Plant. Semena te rastline so dobro orodje za izboljšanje črevesnih peristalov. Pred uporabo jih zmešajte v mlinček za kavo in jejte 3 gramov pred obroki.
Pšenični otrobi. Groba vlakna pri vnosu črevesja, ki izboljšuje črevesni peristaltis in delo prebavil. Jejte 2 žlici, pred-mešanje z majhno količino tekočine v obliki Casice.
Sproščujoča mešanica. Brušenje jabolk zmešamo z dvema žlicama medu in ovsena kaša, Dodajte nekaj limoninega soka in zrnciranih pšeničnih zrn. Nastalo zmes se lahko uporablja brez omejitev čez dan.

Kot je razvidno iz navedenih metod, je možno izboljšati črevesni peristaltis ne samo s pomočjo drog, ampak tudi na ljudske metode. Če pričakovani učinek ni bil dosežen, se posvetujte z zdravnikom za pomoč.

Hrane

Prevladujoča vloga pri normalizaciji dela gastrointestinalnega trakta je hrana, saj nekateri izmed njih prispevajo k dejstvu, da je motilnost okrepljena, in to pa izboljšuje črevesne peristalce.

Da bi delo prebavnega sistema normalni, je treba upoštevati nekatera pravila in porabiti izdelke, ki izboljšujejo črevesni peristaltis:

vsak dan jedo svežo zelenjavo ali sadje;
jejte zrna, kot tudi Bran, ker so bogate z vlakni;
pri izbiri kaše, dajte prednost ajde, biser ali udarec, zmanjšati porabo riža in zdrobajo;
Če obstaja nagnjenost k zaprtju, vklopite v dnevnem meniju slišnih suhih surih, sl, svežih sliv in grozdja;
ne omejujte količine tekoče pijače, dnevne najmanj 2 litra;
pred spanjem pijte kozarec prokubvasa ali katerega koli drugega kislega mlečnega izdelka;
priročna hrana z začimbami in začimbami, ker spodbujajo črevo delo;
omejite število sladkarij in peke;
jejte zelenjavo za okras, da bi meso izboljšalo njegovo prebavo in posredovanje prebavil;
jesti pogosto, vendar v majhnih delih;
izključite kavo, močne čaj in gazirane pijače;
zavrnete pražene jedi in dimljene.

Vaje

Črevesni peristalsis je neposredno povezan z telesna aktivnostZato vam dnevna gimnastika, kot je nič drugega, ne omogoča, da stimulirate črevo za delo in izboljšanje praznjenja.

Pred jemanjem zdravil za izboljšanje črevesnih peristalov, poskusite izvesti preprost niz vaj:

Ležite na hrbtu, položite dlan pod zadnjico in izmenično naredimo rotacijska gibanja nog, kot da zavrtite kolesarske pedale. Toniranje mišic tiskov in povečanje krvnega obtoka v majhni medenici ima ugodno na delo prebavnega trakta.
Začetni položaj je enak kot pri predhodni vaji. Obe noge se upogneta na kolenih in tesno pritisnite na želodec, jih prilegata z rokami. Ponovite 10-15-krat.
Stojte na vseh štirih. Izmenično poravnajte noge v kolenu in jih povlecite nazaj, medtem ko je deformacija v hrbtu.
Izvedite vse vaje, v katerih so vpletene trebušne mišice - pomaga odpraviti odvečne pline in spodbuja črevesne kontrakcije.
Naredite 10-15 čepi kot končni element gimnastike.

To ni vedno mogoče, da se zatehljati pomoč drog, da bi izboljšala črevesje peristaltic, v primeru akutnega zaprtja, ljudje in aktivne fizične aktivnosti pogosto pomagajo pri spopadanju s problemom. Poleg tega bo izboljšanje črevesnega dela pomagalo pri izdelavi peristaltskih izdelkov.

Če po vseh sprejetih ukrepih ni olajšave, poiščite pomoč pri zdravniku, da vam predpisuje odvajalo, ki bo odpravilo težave.

Koristni video o izdelkih, ki krepijo črevesne peristalce

Gastroenterologi v vašem mestu

Izberite mesto:

mozhivot.ru.

Kako izboljšati črevesne peristaltike?

Prebavni sistem je eden glavnih mehanizmov v življenju osebe. Hkrati pa njegovi organi prej začnejo izgubljati svoje funkcije. Pomembna točka V delu gastrointestinalnega trakta je črevesni peristalističen. To je lahko močna ali šibka, vendar v vsakem primeru z motnjami, povzroča veliko neprijetnih občutkov.

Peristalistična je zmanjšana črevesne mišice, katerih cilj je prevoz prehranskih mas z organom.

Kaj je peristalistična?

Kot črevesje peristals, razumemo valovne reze črevesnih stene, ki pomagajo potiskati maso iztrebkov na analno luknjo. To je ena od več vrst motornih aktivnosti, ki se pojavljajo v črevesju. Zaradi pravilnih okrajšav, da se izvajajo običajni prebavni procesi, v katerem se absorbirajo vsi potrebni elementi v sledovih, in kaj ni bilo naučeno, prihaja iz telesa.

Da bi dolgo časa za normalno delovanje prebavil prebavil, morate slediti prehrani, vnesite fizični napor in izključiti slabe navade. Poleg tega je potrebno zdravljenje sistemskih bolezni v času, ki vpliva na zdravje organa. Če se ti pogoji ne izvajajo, se lahko peristalistika okrepi ali, nasprotno, zmanjša, kar je daleč od norme.

Peristalistične se začne izvajati, ko je želodec napolnjen s hrano. Norma se šteje, da je primer, ko se v tankem črevesju pojavi 10-12 zmanjšanja v tankem črevesu - 9-12, v debelih črevesju - 3 okrajšavah, in v rektumu - ne več kot 3. če pacient ni uspel Pri peristaltični aktivnosti lahko ustavi zaprtje ali drisko.

Vzroki kršitev

Pri odraslih

Peristaltično aktivnost se lahko krši zaradi številnih dejavnikov. Včasih se kršitev pojavi zaradi genetskega faktorja ali zaradi druge bolezni, po kateri se je začela stranski učinki. Posebna skupina tveganja vključuje bolnike, ki imajo:

nenehno nastajajoča stresne situacije, ki preobremenijo živčni sistem;
nepravilne obroke in prehrana (tukaj vključuje stradanje ali prenajedanje, neupoštevanje polnega vnosa hrane, ki porabijo težke izdelke, ki jih je težko prebaviti);
praktično ni fizičnega napore;

Vrstica zunanji dejavniki, geni in starost povzročajo neuspehe v črevesni aktivnosti pri odraslih.

bilo je dolga uporaba anestetične droge;
na tekoči osnovi, disbakterioza, se opazijo različne okužbe (prav tako je posledica toksinov, da se peristalistika zmanjša);
obstajajo tumorsko izobraževanje, zaradi katerih se pojavijo napake v delu živčnega sistema;
obstajajo škodljive navade (droge in alkohol močno vplivajo na osrednje živčni sistem, ton organov se zmanjšuje);
odkrita Helntoze;
prej kirurški posegi v prebavnem traktu;
obstajajo napake v psihi (ljudje v stanju močnega duševnega stresa);
obstajajo različne bolezni endokrinega sistema.

Ne smemo pozabiti, da ni v vseh primerih faktor za videz atonita bolezen. Takšne pojave se lahko opazijo zaradi stresne situacije, med katerim ima odrasliga bolnika občutek tesnobe in panike, ki vpliva na dejavnost peristaltije. V vsakem primeru odsotnost zdravljenja ne bo privedla do nič dobrega.

Pri otrocih

Slaba peristalistična je mogoče opaziti ne le pri zrelih bolnikih, temveč tudi pri otrocih. Mnogi verjamejo, da se bo tak pojav kot atonit sam potekal in ne potrebuje zdravljenja. Toda to mnenje je napačno, ker se otrok poslabša splošna država In zastrupitev se začne. Kakšni so vzroki za počasne peristaltike v otroštvu?

Dednost in slaba prehrana povzroča težave s črevesnimi peristaltimi pri otrocih.

Zmanjšanje peristaltične aktivnosti se lahko pojavi zaradi desidnega dejavnika, ki se pojavlja, ko je ženska noseča ali dojenja.
Athony je značilen za majhne bolnike, ki doživljajo stresne situacije.
Peristalistično poslabša, če otrok spreminja hrano. Na primer, to se zgodi, ko se otrok oddaja iz prsnega koša.
Sindrom se lahko pojavi v primerih, ko malo vode pride v telo otroka.

Znebite se neprijetnega simptoma, ki bo pomagalo masažo. Poleg tega zdravnik predpisuje posebne glicerinske sveče, kar povzroča naravni donos masne mase iz telesa, ki izboljšuje proces peristaltika.

V starejših

Kdaj starec Malo poteza ali prej je preživelo operativne intervencije, lahko pa ima zaprtje. Certify To bo pomagalo pri uporabi kamilice Enema, pogoste zunanje sprehode, uvod v diete mlečnih izdelkov. Pomembna točka je prisotnost dobrih izdelkov v meniju, ki povzročajo povečanje peristaltične dejavnosti.

Med nosečnostjo

Tak problem kot zaprtje povzroči nosečo žensko z nekaj neugodjem. Podoben simptom se pojavi zaradi dejstva, da se v tem obdobju življenja v telesu prihodnje matere začne proizvajati posebni tip Hormon - progesteron. Zaradi njegovega delovanja se peristaltična aktivnost zmanjša, zaradi česar je nesrečna hrana bolj položena v črevesju. Poleg tega napolnjeni prebavni trakt pritisne na naraščajoč maternico, v kateri pride do zorenja fetusa. Obravnavana je taka interakcija organov normalni pojav, ker imajo splošno inervacijo.

Uravnotežena prehrana in pravilen način bosta pomagala pri spopadanju s takšnim problemom. Za ohranitev zdravja mora noseča zavrniti maščobo, težko hrano (hamburgerje itd.). Prihodnja mama piti več tekočine. Da ne bi stagnirala kri v majhnem bazenu, morate pogosteje hoditi v zraku, zmanjšati sedež. Če taka priporočila ne dajejo rezultatov, se morate posvetovati z zdravnikom, ki bo zapisal zdravilo. Nosečnost je začasni pojav, in ko se bo otrok rodil - Obnova telesa se bo začela.

Simptomi

Obstaja več simptomov, za katere lahko določite prisotnost oslabljenih peristaltis. Prvič, glavna značilnost je zaprtje. Pojavijo se v primerih, ko bolnik ni odšel na stranišče od 48 ur in več. Hkrati pa so bolečine v želodcu in neprijetni občutki zaradi napihnjenih. Bolečine se lahko nenehno pojavljajo zaradi videza stresnih situacij, prenapetosti ali ostrih fizičnih naporov. Kot posledica pacienta se pojavi šibkost, se splošna stanja telesa poslabša. Če ima oseba atonitis traja več kot 3 dni, se povečuje indikatorji temperature in tlaka. Hkrati pa lahko oseba pležeta hrano, ne da bi se zanimala. V večini primerov takšno zaprtje spremlja zaspanost. Včasih pacient povečuje težo, alergični razvija ali je prizadeta koža.

Prekomerni črevesni motor je poln izčrpanosti vode.

Ojačan peristalističen

Peristalistična se ne samo oslabi, temveč se je povečala. Pretirano aktivni peristalizem je opazen, ko Črevesne stene Začnite se hitreje zmanjševati, stol pa se prebere do 8-krat na dan. Posledično se pojavi dehidracija telesa, soli in uporabne elemente v sledovih. Obstaja več dejavnikov, zaradi katerih se poveča dejavnost črevesnih peristalsidov. Prvič, to so črevesne bolezni, kot so ostre Črevesne okužbe, disbakterioza, oncološke bolezni prebavni organi, poslabšanje kroničnih bolezni. Poleg tega lahko videz driske kaže, da je telo dobil nezdrava hranaškodljivega učinka. To je vrsta zaščitne funkcije. Posledično ima bolnik povečanje oblikovanja plina, se začne meteorizem. Bolnik lahko opazi majhne bele grude v masih ponjava - to so povezave nekaterih elementov v sledovih maščobne kisline. Nevihtno peristalistično spremlja bolečina v želodcu, sluz pa se lahko pojavi v iztrebkih.

Za začetek terapevtske dejavnosti morate pogledati razloge, zakaj pospešen peristalizem. Za zdravljenje turbulentnih črevesnih peristalov, zdravnik predpisuje sredstva za pomoč pri zmanjševanju svoje dejavnosti. Za spodbujanje zmanjšanja ton procesov lahko zdravnik piše vpojne droge, ki povezujejo škodljive snovi in \u200b\u200bspodbujajo črevesnega dela.

Diagnostika

Kršitev črevesnih peristalsidov je jasno izrazila znake, s katerim se morate nujno posvetovati z zdravnikom. Lahko je proctolog ali gastroenterolog, ki bo nameščen natančna diagnozaZ nastavitvijo dejavnikov videza in ožiganja terapevtski kompleks. V nobenem primeru se ne more ukvarjati s samozdravljenjem, ker bo le poslabšalo situacijo.

Prvič, zdravnik izvaja pacientovo raziskavo, med katerimi se določijo znaki, ki motijo \u200b\u200bosebo. Da bi ugotovili natančne razloge za oslabitev črevesnih periastalov, zdravnik prevzame klicatelje iztrebkov, vodi kolonoskopijo, rentgenski žarki. Izkazalo se je način življenja bolnika in generične bolezni.

Metode zdravljenja

Terapevtski kompleks izbere zdravnik, odvisno od tega, ali se peristalistika poveča ali zmanjša.

Zdravilna terapija

Če želite obnoviti in normalizirati delo črevesnih peristalsijev, obstaja veliko sredstev. Medicina ponuja širok izbor zdravil, ki lahko povečajo učinkovitost peristaltic, hkrati pa povečuje skupni ton telesa. Takšna sredstva lahko uporabite za izboljšanje:

Regulacijo, ki ima odvajalni učinek.
"Pancreatin", zaradi katerega prihaja normalizacija prebave hrane.
"Espumizan", ki prispeva k izginotju napihnjenosti.
Cerukal, ki lahko izboljša črevesno peristaltizo.
Amiridin, zahvaljujoč ukrepom, ki je izboljšanje prenosa zagona v mišice. To zdravilo se uporablja samo pod nadzorom zdravnika!

Prehrana in moč

Možno je vzpostaviti zmogljivost črevesja z uporabo posebej organizirane prehrane in dobro premišljenega načina porabe. Naredite delovno telo, ki je lahko izdelki, kot so paradižnik, nizko vsebnost maščob mesa, sline, zelenjavne juhe in sokovi, pečena jabolka. Prostokvasha, Jogurt, Kefir so odlični stimulansi, ko ga uporabljate, ki se aktivira drsna peristalistična. Peristaltic oslabitev bo izginila, če ima bolnik pravi način napajanja. Vključuje prehranjevanje z majhnimi deli 5-krat na dan. Poleg tega peristalizem dobro deluje in ostaja aktiven dolgo časa, če ima oseba način, ki ga podpira fizični napor.

Kompleksno vajo

Peristalte lahko obnovite s posebnim kompleksom vadbe, ki bo pomagal vzpostaviti procese. Na primer, da bi povečali peristaltski ton, je pacient nameščen v ležečem položaju, po katerem bi moral storiti okrogle gibi dvignjene noge.

Normalizacija peristaltije prispeva k posebni masaži. Stimulacija prebavni procesi Masaža je možna le pod vodstvom zdravnika, ki bo nadzoroval situacijo.

Kako izboljšati peristaltiko z ljudskimi zdravili za črevo?

Mnogi bolniki se obravnavajo z ljudskimi zdravili. to. varna metoda Za tiste, ki nimajo alergijske reakcijeNavsezadnje so nekatere snovi dražile za telo. Kako izboljšati črevesne peristaltike?

Za zmanjšanje ali povečanje aktivnosti procesov uporabite različne načine. Krepitev in izterjava peristaltije je mogoča pri uporabi mešanic aloe listov.
Da bi izboljšali črevesje in ga pripeljite na normo, prašek iz velikih zaprtih čajev, ki se mletje in sprejema, preden jedo 4-krat na dan.
Redna uporaba zdroba brez sladkorja in soli povzroča povečanje peristaltične aktivnosti, kar pomeni, da bo celotno črevo normalno.
Pečena, v kateri je fižol in buče, krepi učinkovitost oslabljenih peristaltics.

Izhod

Zmanjšanje učinkovitosti peristaltike, zmanjšanje črevesnega tona je tisti dejavniki, ki so sposobni izzovejo nastanek mase neprijetnih znakov, kar pomeni, da ima oseba nelagodje. V takem primeru morate takoj vnesti terapevtske ukrepe, ker bo njihova odsotnost privedla do zapletov.

Za normalizacijo delovanja črevesa je veliko zdravil, ki so izbrane samo s pomočjo zdravnika. Za hitro zmanjšanje se uporabljajo naravna zdravila, ki ne vsebujejo kemičnih dodatkov. Vendar je bolje, da ne uporabljamo ljudi z alergijami. Ni težko prisiliti peristaltics običajno, če ima bolnik slabe navade, ima pravi režim Prehrana.

piscchevarenie.ru.

Kako izboljšati črevesne peristaltike z osnovnimi načini

Dobro zdravje, prijatelji! Danes bomo spet govorili o tem, kako ohraniti dobro zdravje in se izogniti boleznim. In če so nam že uspeli premagati, bomo rešili, katere metode se bodo dobro prilegale, da bi pozabili na neugodje in bolečino.

Kot veste, je skladno delo črevesja in želodec večinoma zavezanost zdravja in lepega zunanji pogled. Črevo je vrsta filtra našega organizma, ki se ukvarja z distribucijo koristnih in škodljivih snovi. Prva uporaba za predvideni namen in drugi prinaša navzven.

Da bi slednji popolnoma, bi moral imeti normalno peristalistično, to je sposobnost, da se ustrezno skrčijo in opravljajo valovna gibanja. To vam omogoča, da se enostavno znebite prejetih prostornine hrane, ki se gibljejo od zgornjih oddelkov na spodnjo do končne točke. Običajno se to zgodi enkrat na dan.

Pokličite neuspeh v našem prebavnem sistemu je enostavno, dovolj je, da začnete nepravilno jesti ali se premakniti v običajnem življenju v zelenjavnem načinu na vrtu.

Bodimo razumeti, kako izboljšati črevesne peristaltike in izvajati normalno delovanje prebavnega sistema.

Kompleksni interestilni peristaltični mehanizmi

Kršitev črevesne peristaltije, lahko izpolnjujete tudi ime diskete - to je napačno delo mišic, ki se nahajajo ob stenah naše črevesa in imajo dva sloja.

Eden od njih je vzdolž, drugi pa je krožna. Delajo preprosto in ustvarjajo nekakšen val, in njegova intenzivnost je odvisna od vrste črevesja, ki se nahajajo.

Na primer, v tankem črevesju obstaja več vrst peristaltskih valov in njihovo zmanjšanje od zelo počasnega do hitrega. Poleg tega se lahko medsebojno podvojijo in se pojavijo hkrati. Počasnejšo gibanje obroka se pojavi v debelem črevesju. Zato se tukaj upoštevajo zelo počasni peristaltični valovi.

Vendar pa je v tem primeru nekaj trikov. V dnevu se to črevo večkrat začne zmanjšati veliko, s čimer se spodbuja njegovo vsebino na stran analna luknja.

Dvorišče se začne refleksno stisnjeno skoraj takoj, ko ste vložili. To pomeni, da reagira na vložitev želodca.

Običajni indikatorji okrajšav za dvanajstnika in tanko črevo - do 12 nihanj na minuto, Tolstoy - do 4 nihanja (ali približno 12), in v neposrednem - ne več kot 3. Če te nihanje upočasnijo, potem hranila Ne more se popolnoma absorbirati, tako kot porabljena hrana ne more zapustiti svojega telesa normalno.

Jasno je, da so ti nenamerni ostanki odličen vir toksinov in vse vrste patogene mikroflore se začnejo razmnoževati. Posledica postane celo vrsto patologij gastrointestinalnega trakta, kot so driska in driska, \\ t različna vnetje, razjede in polipi.

Za obravnavo teh zapletov je treba razumeti, kaj so povzročili vzroki.

Zakaj so peristalistični odmori?

Težave se lahko pojavijo v naslednjih primerih:

Če jedete visoko kalorično hrano, vendar v majhnih količinah;
Že imate kronične bolezni gastrointestinalni trakt ali nekaj notranji organi;
V črevesju diagnosticiranih onkoloških tumorjev;
V bližini trebušne organe Opravili ste kirurške posege, kot tudi v obdobje obnovitve po operaciji;
Bolnik je v starosti;
Negativna dednost;
Napake pri delu CNS in stresa;
Nekatera zdravila lahko negativno vplivajo na delo gastrointestinalnega trakta.

Glavni vzroki se štejejo za še vedno napako napajanja. To ni skrivnost: Sodobna človeštvo življenja tako hitro, da preprosto ni časa za polnopravno kosilo ali večerjo.

Nenehno zamujamo na srečanjih, v naglici in jesti na tekmi: sendvič ali BUN je včasih najbolj impresivna stvar, ki si jo lahko privoščimo dan.

Slabši od: Pijemo vse to vročo kavo ali plin. Posledica tega je vsa ta moka in škrobna hrana, v kateri se preprosto izkriva količina sladkorja začne potepati in pokvariti v črevesju.

Strupene snovi pridejo skozi stene majhnega črevesja v okoliška tkiva. Posledica postane kopičenje žlinčkov, tako imenovani ženski kamni se začenjajo kopičenja ob stenah črevesja, ki je mimo vzdolž nežne sluznice, ki so resno poškodovani.

Slabši je izčrpan peristalističen, večja je nagnjenost k zastoju, na krvni obtok krvi na območju majhne medenice, na tvorbo tumorjev in polipov, pa tudi na videz hemoroidov. In s posledicami takšnih zapletov bo moral razumeti coloproktolog.

Če ste že naleteli na hemorotip, je mogoče obravnavati, kako ga obravnavati tukaj, manj kot 48 ur.

Mikroflora našega črevesja ljubi slabo kislo okolje in zahteva potrebno količino prehranskih vlaken, ki nam prihajajo iz zelenjave in žit, pa tudi iz sadja in plastnih izdelkov.

Ključ do odličnega dela tega telesa je tudi telesna dejavnost. Bolj ko sedimo v pisarnah za tabelami, več je naš celoten organizem len.

Želite okrepiti peristaltiko - narediti v telesni vaji, uničiti potek posebne gimnastike. Vsaj samo prekinite pri delu ali sprehod po njej.

Pri starejših, vse funkcije telesa zblede, so kronične bolezni združene, hormonske napake, izguba nekdanjega mišičnega tona in atrofije mišic. Innervacija živčnih vozlišč je zlomljena, tudi na področju gastrointestinalnega trakta.

Kako se diskinezija manifest?

Bolniki se pritožujejo boin sindrom na območju trebuha in v različnih oddelkih. Njegova intenzivnost je lahko drugačna: rahlo nepopustljivost in ostri krči. Poleg tega, odvisno od časa časa, se bolečina lahko krepi ali oslabi ali celo izgine.
Excasperbacije se lahko začnejo po jedi ali po prebujanju, taka reakcija včasih daje pijačo, ki vsebujejo kofein. Celo močna Čustveni šok Ali stres, ki lahko pokliče nov napad.
Bolnik se pritožuje z napihovanjem in meteorizmom. Težave s stolom, najpogosteje te zaprtje, vendar lahko nadomestijo obe akutne čase driske.
Če to stanje ni popravljeno, bo zaprtje pridobilo kronično naravo in se ukvarjajo z njim, bo možno šele po uporabi zdravil ali klistiranja zdravil ali klistir za čiščenje.
Bolniki z diskizijo pogosto pridobivajo presežek teže.
Sorodni simptomi Slabost, motnje spanja in razdražljivost.
Redna zastrupitev vašega telesa lahko izzove poslabšanje alergij, videz akne na obrazu in na telesu. Vsi ti simptomi, zlasti v kompleksu, vas morajo opozoriti in se obrnite na strokovnjaka.

Katere metode pomagajo med diagnostiko?

Problem identifikacije te bolezni je, da samo pogovor s pacientom in opis skupnih simptomov ne bo pomagal, da bi bila točna diagnoza zaradi dejstva, da so takšne manifestacije lahko prisotne na različne bolezni GTS.

Če želite izključiti vse te patologije, ki jih boste morali narediti Coprology, nato raziskati izvedljive mase za prisotnost skrita kriPotrebujete tudi irratigoskopijo in endoskopijo.

Ena od najbolj indikativnih metod je kolonoskopija z ograjo biopsije materiala. Med temi postopki bo zdravnik ugotovil, kaj točno povzroči diskinezijo in bo razvil program za njegovo zdravljenje.

S tem, kar se lahko izboljša v črevesnih peristalsih?

Popravek takega patološkega stanja vedno zahteva integrirane ukrepe.

V tej zadevi ni treba zanemarjati niti zdravil niti normalizacije in racionalizacije živilskih obrokov niti posebej zasnovanih vaj.

Obstaja tudi veliko alternativne metode Zdravljenje, vključno z ljudskimi zdravili.

Če govorite zdravilne pripravke, najpogostejši v tem primeru - Prozenne, Vasopresin in Aceclay. Spodbujajo, okrepijo motorstvo in lahko povečajo črevesni ton.

Seveda pa je treba takšna zdravila predpisati samo zdravnika.

Tudi laksativi lahko izboljšajo funkcijo črevesnega zdravila, in lahko vplivajo na različne črevesne vloge.

Razlikovati je mogoče več velikih skupin laksativ.

V prvem, ki deluje na celotnem črevesju. V tem primeru govorimo o Glauble in angleške soli. Ta zdravila delujejo bolje in hitreje. Uro kasneje ali dve po sprejemu boste imeli popolno praznjenje črevesa.
V drugi skupini, ki jih prizadenemo odvajala, ki vplivajo tanko črevo. Najbolj znana je Castor Oil. Ne več kot po 6 urah, ki jih boste popolnoma pozabili na zaprtje.
V skupini 3, ki vplivajo na laksacije debelo črevo. Zdravniki so se razvili zelenjava pomeniTako in umetno sintetizirani.

Če govorite ljudsko zdravilo, To lahko pomaga koren likorice, rabarbara ali zvit, kot tudi liste Senne. Te droge lahko najdete v prahu, kapljicah, tinkture in supozitorijih.

Obstaja I. naravna priprava Regulax, ki ima liste Senne, fige in slive, kabli in parafina.

Skupina sintetičnih pripravkov vključuje fenolftalein, guttalaks in bisacodyl. Ampak ne pozabite, da z vso čudovito učinkovitostjo, so lahko zasvojenost, kot tudi razvoj bolečine in kolike v trebuhu.

Med zdravljenjem lahko strokovnjaka, ki se odpravi stran od bolnikovih zdravstvenih značilnosti, predpiše tudi nevroleptike, antidepresive in pomirjevalce, da prilagodijo bolnikovo psihološko stanje.

Zgoraj sem že govoril, da nobena obravnava ni nemogoča, ne da bi prilagajala prehrana.

Hrana, ki zmanjšuje črevesne peristalce

ŽivilaPo drugi strani pa se razdelijo v dve veliki skupini: vse to padejo v prvi, ki zmanjšujejo peristaltike, in v drugem, kar ga povečuje.

Torej, kaj lahko zmanjšajo peristaltike?

Vse tople pijače, kot so čaj ali kava;
Rdeče vino;
Sveže testo in vsa peka;
Čokolada;
Kissel in jedi z veliko vsebnostjo krompirjevega škroba;
Nekaj \u200b\u200bkašenja, kot so riž ali biser;
Pire juha ali pire iz zelenjave;
Izdelki iz mesa ali jajc z veliko vsebnostjo masla;
Nekaj \u200b\u200bsadja, kot so kutina ali hruške in jedi, kot tudi blackfold Rowan. in češnja.

Hrana, ki krepi črevesne peristalce

To so hladni kompot, kot tudi sokovi iz sadja ali jagod, KVAS, vina (bele) in mineralne vode;
Vse sveže fermentirane mlečne izdelke, ki vsebujejo živo lakto in bifidobakterije;
Sladoled, zlasti sadje;
Zelenjava, pri kateri obstaja veliko vlakna (to je zelje v kakršni koli obliki, pesa, korenje, repa, redkev in redkev);
Odlično čiščenje črevesja lubenic in melon, paradižnika in kumare, čebule in stročnic;
To vključuje tudi nekaj sadja in jagod, vključno z jabolkami, slive in marelicami, kot tudi PersiMmon. Padejo tudi na seznam grozdja, jagod, malin, gosberries, borovnic;
Dobro je pomagal v tem primeru suhega sadja, kot so sl, Kuraga, sline in rozine;
Ovsena kaša, ajdove in ječmene žitarice;
Skoraj vsa rastlinska olja;
Otrobi in izdelki, ki jih vsebujejo;
Matice in zelenice.

Med drugim zdravniki svetujejo, da porabijo veliko število natančno sveže zelenjave, in lahko celo v obliki korenčevih sokov, se spremeni ali zelje. Če želite, lahko naredite solato, ki jo ponovno napolni z majhno količino rastlinskega olja.

Največje zmanjšanje količine ocvrtega in dimljenega, kicled in preveč nasoljenega, kot tudi Sdobe in peka. Poskusite uporabiti in tako preprosto orodje kot kozarec vode, pijan na prazen želodec pred zajtrkom.

Obstaja masa manj radikalnih načinov za pomoč črevesa, zlasti so pomembne, ko je treba ta pogoj prilagoditi otroku. Med nosečnostjo bodo pomembni.

Lahko naredite sproščujoče mešanico naslednjih izdelkov: vzamemo dve žlici žita (boljša kalinasta pšenica) in toliko ovsene kaše, 1 žlico medu in še en oreški, polovico limone in 2 jabolk. Jabolka fino tri, mešana z vsemi drugimi komponentami in napolnite z limoninim sokom. Takšno zmes se lahko uporablja v vsakem obroku.

Poskusite preskočiti mesni brusilnik Paul kilogramov Kuraga in toliko surov, nato pa se dodamo 2 žlici propolisa, 250 mililitrov medu in pakiranja trave Senna. Vzamemo 2 žličke pred spanjem.

Poleg tega lahko na pol litra vrele vode pijete žlico skorje kortexa. Treba je vztrajati in piti kot čaj.

Dobro za orodje So zdrobljena semena nasadov, ki vzamejo 1 čajno žličko pred obroki. V črevesju bodo nabreknili in pomagali napredovati na katalizacijske mase.

Ena izmed najlažjih in najučinkovitejših zdravil je otrobi. Samo 1-2 žlice, ki jih je treba poganjati z vodo.

Sadje decoction lahko postane mehko odvajalo, capping Pickle. In svež sok, čaj s suhimi češnjami in jabolkami.

Ne pozabite, da mora biti v ozadju popravka prehrane nujno razpršena in njihova telesna dejavnost. Vsaka motorna aktivnost bo začela čreva.

Poleg fizičnih vaj lahko naredite tudi dnevno masažo trebuha, zalivanje hladne vode ali uredite hladna in vroča prha.

Tukaj je nekaj vaj, ki bodo sprožili vse, celo najbolj leno črevo. Odhod na hrbet in začnite obrniti noge, posnemate kolesarjenje s kolesom.

Ostajamo v istem položaju in pritisnite tesno kolena na želodec.

Vstanemo v tako imenovani kolenski komolcu Pose in izmenično povlecite desno nogo, nato levo. Poskusite jih dvigniti čim višje. Tisk lahko zavrtite. Bolj kot je bolje, vendar je na prvi pogled dovolj 10 - 20 ponovitev.

Na koncu polnjenja naredite čepi. Izpolnite vse s skoki na vrvi ali samo na mestu, izmenične noge.

Na to, vse, kar bi rad povedal o izboljšanju črevesnih peristals za danes. Uporabite te preproste in na voljo metode In biti zdrav. Ponovno čaka na straneh mojega spletnega dnevnika.

Folk zdravila za bolečine v ušesnih ljudskih zdravil pri artritisu

Peristalsis. (iz grščine. peristaltikos. - vpenjanje in tlačno) - valovno zmanjšanje stene votlih cevastih organov prebavnega trakta ali drugih sistemov (sereterji, \\ t cevi et al.), spodbujati promocijo njihove vsebine iz "vhoda" telesa na "izhod".

Peristalistični požiralniku

Za požiralnik je peristalistična glavna vrsta avtomobilske dejavnosti. Hitrost razmnoževanja peristaltskega vala v požiralniku je približno 3-5 cm v str.

Razlikovati primarne in sekundarne peristaltike požiralnika. Primarno pojavlja takoj po prehodu skozi bolus zgornjega esofagealnega sfinkterja. Sekundarna je reakcija na natezni bolus na steni požiralnika.

V požiralniku, tako imenovani "čistilni" peristalistični, ki niso povezani s požiranjem in je reakcija na draženje ostankov ali refluksa požiralnika, ki je padla v požiralnik želodca med gastroezofagealnim refluksom.

Peristalističen želodec

Zmanjšanje želodca v odsotnosti hrane v želodcu je majhno in, večinoma predstavljajo selitveni motorni kompleks, ki vključuje občasno ponavljajoče se peristaltične valove. Po prejemu hrane v želodcu se pojavi sistolično zmanjšanje piloričnega dela, zmanjšanje velikosti votline dna in se pojavi telo želodca, pride do peristaltskih okrajšav. V prvi uri po prejemu hrane je peristalistična majhna, hitrost razmnoževanja peristaltskega vala je približno 1 cm v C, trajanje vsakega vala je približno 1,5 s. Nato se ti valovi povečajo, amplitude in hitrost njihovega razmnoževanja v antralnem delu želodca se poveča, se tlak v želodcu poveča, pylorial sfinkter in del chimusa se premakne v črevo.

Peristalističnih črevesja

Dejavnost črevesnega motorja je zelo raznolika in peristalistična je le ena od vrst črevesne okrajšave.

V stimuliranem obdobju hrane v tankem črevesju se uporabi več vrst peristalskih valov, za katero je značilna hitrost prehoda s črevesjem. Obstajajo zelo počasni, počasni, hitri in hitri peristaltični kosi. Večina peristaltični valovi so oblikovani v dvanajstniku, vendar obstajajo tudi tisti, ki se pojavljajo v suhem in v ileumu. Istočasno vzdolž tankega črevesa se lahko spodbuja več peristaltskih valov.

V presečišču se migracijski motorni kompleksi razdelijo v tankem črevesu, ki vključuje peristaltične valove.

V debelem črevesu je hitrost gibanja prebavljene hrane manjša kot pri drugih črevesnih depozitih. Peristalističen v debelem črevesju zavzema manjši delež časa kot preostali del črevesja.

Peristalside debelega črevesa in drugih črevesja se med drugim pojavlja pod vplivom gastrokoličnega refleksa po polnjenju želodca hrane. Tudi v debelem črevesju 3-4 krat na dan se pojavijo močne pasivne peristaltične okrajšave, ki spodbujajo vsebino črevesja proti zadnjemu kanalu.

Frekvence peristaltskih kosov

Frekvence peristaltskih valov določajo frekvence tako imenovanih počasnih valov, ki nastanejo v gladkih mišicah obzid votlih organov prebavnega trakta in jih zahteva posebni vozniki ritma - grozde živčnih celic, med katerimi je primarna Igra se igra

Ob nasprotju s črevesnimi peristami lahko od zdravnika slišite pri nastavitvi številnih diagnoz, povezanih z boleznimi tega. Ta izraz je običajno, da se imenuje napake pri delovanju različnih črevesnih oddelkov.

Peristalistične se nanaša na refleksivne ukrepe.

Normalno delovanje črevesja je kot sistematično zmanjšanje mišice, kopiranje stene tega organa. Zmanjšanje.

Postanejo mogoč zaradi posebne strukture mišičnih vlaken na tem področju. Najprej imajo dvojno plast.

Drugič, smer mišičnih vlaken zgornjih in spodnjih plasti ne sovpada, vendar gre pravokotno drug na drugega. Intenzivnost kratice se razlikuje glede na črevesni oddelek.

V okrajšavah gremo ali zelo počasi ali zelo hitro, odvisno od situacije. Toda v debelejših okrajšavah črevesja je lahko le počasna, ker se tam giblje velika hrana. Vendar pa se tudi sistematično razlikujejo. Konec koncev, sicer, himas ni bilo mogoče priti zadnji prehod. Te okrajšave sprejemajo peristaltics.

Peristalistične se nanaša na refleksivne ukrepe. Pojavi se takoj po videzu hrane. Povprečna pogostost okrajšav v različnih črevesnih depozitih je:

dvanajstnika - približno 10 na minuto;
subtilna črevesa - 9 - 10 / min;
maščobe črevesje - 3 - 4 / min;
rektum je do 3.

Če kakršne koli razloge vplivajo na upočasnitev peristaltic, je celotno telo negativno vplivalo na posledice tega. Minerali, drugi uporabnega materiala Slabše absorbirajo, težave se pojavijo z iztrebljanjem.

Posledično se razgradijo elemente Chimusa, ki niso bili vzrejeni na čas, privedejo do širjenja toksinov po vsej telesu, kar prispeva k razvoju simptomov, značilne za črevesne diskete.

Znaki napak peristaltike

Bolečine v trebuhu - znak neuspeha črevesnega peristaltike.

Naslednji znaki govorijo o neuspehih v črevesni peristalnosti:

Boleče občutke v trebuhu različni kraji pod ravnjo popka. Bolečine so lahko nepomembne in imajo lahko grapple oblikovan značaj. Če dajo sami vedeti ponoči, je oseba v celoti prikrajšana za možnost spanja. Če se izkaže, da se izpraznite črevo, jo osvobodi iz nakopičenih, potem se bolečine umirijo. Vendar pa zjutraj po obroku enostavno občutek Začnite znova moteče. Progresivne bolečine lahko pijejo, zaradi česar je kofein. Škodljiv učinek na državo je izključen, izkušnje, preobremenjenost.
Napakajočega trebuha, ki ga povzročajo akumulacijski plini, je še ena neprijeten simptom. Zamude pri spodbujanju Chimusa povzročajo večje oblikovanje plina.
Težave z. Najbolj standardna funkcija je zaprtje. Samo pri nekaterih bolnikih zaprtja zamenjana driska. Večina jih je prisiljeno, da se zatekajo k Ephtlesu in odvajalnikom. Sčasoma se razmere poslabšajo le poslabšanje in oseba v celoti prikrajša možnost, da izprazni črevesje.
Napake v prebavi pomenijo povečanje teže, ki povzroča motnjo pri bolnikih. Glede na zgoraj navedene znake poslabšajo splošno stanje. Mnogi imajo slabost, apatijo, ki jo povzroča nespečnost. Nekateri trpijo zaradi razdražljivosti.
Incixation vpliva na videz. To je akne, in poslabšanje stanja kože, las, pretirano namazano. Alergijske manifestacije so okrepljene. Če so napake v črevesne peristalside začele dajati neželene "sadje", jo je treba plačati čim prej, da prejmete sprejem, ki lahko izbere kompetentno zdravljenje.

Približno najboljša hrana Za črevesne peristalce glejte video:

Vzroki za počasno gibanje peristaltike

Če črevo ne uspe, se lahko zahteva kirurški intervencija.

V tovarniških okvarah imajo svoje vzroke za nastanek. Da bi v celoti normalizirali situacijo, bo zdravnik najprej razkril razlog, ki je sprožil poslabšanje dobrega počutja. V večini primerov obstaja več takih razlogov:

poraba velike količine izdelkov z visoko kalorično;
kronična črevesna bolezen;
(maligne, benigno);
kirurški intervencija;
sprejem zdravil, ki depresijo delo črevesja;
starostna starost;
genetske težnje.

Tudi pri pristojnem obravnavanju osnovne bolezni je nemogoče prilagoditi delovanja črevesa brez uravnotežena prehrana. Negativno vplivajo na hrano, jedi, v katerih je veliko škroba, maščob. Sladkor je izdelek, ki izboljšuje prebavne procese v prebavnem traktu.

Ko upočasnjujejo peristaltis, se toksini oblikujejo v velikem številu in skozi črevesne stene na druge organe padejo v druge organe. V samem črevesu, ne izpuščen himas komaj se strdi, in se izkaže. " Da bi prišli naravno, je treba v celoti obnoviti učinkovitost tega organa.

Zelo težko jih je potisniti. Konec koncev, so zelo gosta, težka. Če gredo skozi črevesne prehode, so stene uničenje, zaradi katerih se razvijajo nevarno bolezen. Med njimi so razpoke. Krvna kri B. ta organ Vodi do videza polipov, hemoroidov. Starejši bolniki imajo lastno zaporedje razvoja patologije. Spremenijo hormonsko ozadjeMišična vlakna postajajo bolj šibka in počasna. In vse obstoječe napredek kroničnih bolezni.

Pospešek peristaltics.

Včasih je črevesna funkcija temelji na pospešeni shemi. Valovni kosi gredo z večjo hitrostjo od norme. Ta pogoj je lahko povzročil oncološka patologija, Kršitev, razvoj kroničnih bolezni. Zunaj izboljšana peristalistična je izražena v driski. Dripija spremlja bolečina, izpust pene, sestava gostujočih mas je voden.

Za normalizacijo situacije je treba preučiti, da natančno določimo vzrok takšne države. Po tem lahko ukrepate. Nepismeno zdravljenje Lahko popolnoma destabilizira državo. Če se resne težave ne morejo identificirati, to pomeni, da je razlog v napačni prehrani. Po skladnosti z prehrano bi se morala država izboljšati. Pospešiti okrevanje. Priprave lahko vzamete, ki upočasnjujejo peristaltike. To je diara, in njegov analogni - loperamid.

Načini za izboljšanje peristaltike

Driske ne moremo jesti s kisini.

Z nezadostnimi peristaltiki se lahko sprejmejo številni preprosti koraki, ki bo pomagal obnoviti normalno delo črevesja.

Obvezna uporaba sadja, zelenjave v sveži obliki.
Med pijačami so zaželene, sokovi, zlasti sveže stisnjeni, in ne le sadja, ampak tudi iz zelenjave. Še posebej koristna korenje, pesa.
Zelje. Prav tako morate piti mineralno vodo brez plina.
Prehrana je uvedena zrnate žita, oreški, laneno seme.
Z uporabo mesa dodajte zelenjavo.
Kaša kuhajte iz ajda, proso, ovseno kašo. O rižem in polmerjenju.
Nenehno mora biti v prehrani, vključno z rozinami, slikami, slivami, Kuraga.
Upoštevati je treba pravilen način pitja. Vsako jutro kozarec vodnih pijač. Na dan se mora volumen vode dotakniti do 2 litra.
Ne morete uporabljati teh izdelkov, ki imajo ugled drog iz driske. To je črni čaj kuhana jajcagranate. Prav tako je bolje, da se izognete vročim jedem.
Kefir in drugi fermentirani mlečni izdelki, pijan, preden gredo v posteljo, bodo zjutraj pomagali izpraznite črevesje naravno.
Potrebno je jesti biti delno.
Krompir, pečenje je treba izključiti.
Pijače se bolje izkoristijo v hladni obliki.
Začinjene začimbe, ostri stimulirajo delo črevesja.
Hrana se je dobro pogoltnila.
Na oznaki ni mogoče zlorabiti.
Prvi razpisi za iztrebljanje ne smemo prezreti. Nemogoče je tolerirati.
Sladkor, gazirane pijače, prekajene, kava je treba izključiti.
Potrebno je razmisliti o povečanju vajaČe manjka.

Prilagoditev zdravila Peristaltics.

Kot veste, skladno delo črevesja in želodec je večinoma zaveza zdravja in čudovit videz. Črevo je vrsta filtra našega organizma, ki se ukvarja z distribucijo koristnih in škodljivih snovi. Prva uporaba za predvideni namen in drugi prinaša navzven.

Pokličite neuspeh v našem prebavnem sistemu je enostavno, dovolj je, da začnete nepravilno jesti ali se premakniti v običajnem življenju v zelenjavnem načinu na vrtu.

Bodimo razumeti, kako izboljšati črevesne peristaltike in izvajati normalno delovanje prebavnega sistema.

Kompleksni interestilni peristaltični mehanizmi

Kršitev črevesne peristaltije, lahko izpolnjujete tudi ime diskete - to je napačno delo mišic, ki se nahajajo ob stenah naše črevesa in imajo dva sloja.

Eden od njih je vzdolž, drugi pa je krožna. Delajo preprosto in ustvarjajo nekakšen val, in njegova intenzivnost je odvisna od vrste črevesja, ki se nahajajo.

Vendar pa je v tem primeru nekaj trikov. Tisti dan se ta črevesje začne večkrat zmanjšati, s čimer se spodbuja njegovo vsebino proti analni luknji.

Dvorišče se začne refleksno stisnjeno skoraj takoj, ko ste vložili. To pomeni, da reagira na vložitev želodca.

Običajni kazalniki okrajšav za dvanajstnika in tanko črevo - do 12 nihanj na minuto, Tolstoy - do 4 nihanja (ali približno 12), in v neposrednem - ne več kot 3. Če te nihanja upočasnijo, se hranilniki ne morejo absorbirati Popolnoma, na enak način kot dobro uporabljena hrana ne more zapustiti vašega telesa normalno.

Za obravnavo teh zapletov je treba razumeti, kaj so povzročili vzroki.

Zakaj so peristalistični odmori?

Težave se lahko pojavijo v naslednjih primerih:

Če jedete visoko kalorično hrano, vendar v majhnih količinah;
Že imate kronične bolezni prebavnega trakta ali nekaterih notranjih organov;
V črevesju diagnosticiranih onkoloških tumorjev;
V trebušnem območju imate operacijo, kot tudi v obdobju okrevanja po operaciji;
Bolnik je v starosti;
Negativna dednost;
Napake pri delu CNS in stresa;
Nekatera zdravila lahko negativno vplivajo na delo gastrointestinalnega trakta.

Glavni vzroki se štejejo za še vedno napako napajanja. To ni skrivnost: Sodobna človeštvo življenja tako hitro, da preprosto ni časa za polnopravno kosilo ali večerjo.

Nenehno zamujamo na srečanjih, v naglici in jesti na tekmi: sendvič ali BUN je včasih najbolj impresivna stvar, ki si jo lahko privoščimo dan.

Še huje: pijemo vse to z vročo kavo ali plin. Posledica tega je vsa ta moka in škrobna hrana, v kateri se preprosto izkriva količina sladkorja začne potepati in pokvariti v črevesju.

Slabše je izražena peristalistična, večja je nagnjenost k zastoju, na krvni obtok krvi na območju male medenice, na tvorbo tumorjev in polipov, pa tudi na videz. In s posledicami takšnih zapletov bo moral razumeti coloproktolog.

Če ste že naleteli na hemorotip, je mogoče obravnavati, kako je mogoče obravnavati tukaj, manj kot 48 ur.

Mikroflora našega črevesja ljubi slabo kislo okolje in zahteva potrebno količino prehranskih vlaken, ki nam prihajajo iz zelenjave in žit, pa tudi iz sadja in plastnih izdelkov.

Ključ do odličnega dela tega telesa je tudi telesna dejavnost. Bolj ko sedimo v pisarnah za tabelami, več je naš celoten organizem len.

Želite okrepiti peristaltiko - narediti v telesni vaji, uničiti potek posebne gimnastike. Vsaj samo prekinite pri delu ali sprehod po njej.

Kako se diskinezija manifest?

Bolniki se pritožujejo od bolečega sindroma v trebuhu in v različnih oddelkih. Njegova intenzivnost je lahko drugačna: rahlo nepopustljivost in ostri krči. Poleg tega, odvisno od časa časa, se bolečina lahko krepi ali oslabi ali celo izgine.
Excasperbacije se lahko začnejo po jedi ali po prebujanju, taka reakcija včasih daje pijačo, ki vsebujejo kofein. Tudi močan čustveni šok ali stres je sposoben klicati nov napad.
Bolnik se pritožuje z napihovanjem in meteorizmom. Težave s stolom, najpogosteje, vendar jih je mogoče nadomestiti z obdobji akutne driske.
Če to stanje ni popravljeno, bo zaprtje pridobilo kronično naravo in se ukvarjajo z njim, bo možno šele po uporabi zdravil ali klistiranja zdravil ali klistir za čiščenje.
Bolniki z diskonzijo pogosto pridobivajo prekomerno telesno težo.
Spremljevalni simptomi bodo šibkost in razdražljivost.
Redna zastrupitev vašega telesa lahko izzove poslabšanje alergij, videz akne na obrazu in na telesu. Vsi ti simptomi, zlasti v kompleksu, vas morajo opozoriti in se obrnite na strokovnjaka.

Katere metode pomagajo med diagnostiko?

Problem identifikacije te bolezni je, da samo pogovor s pacientom in opis skupnih simptomov ne bo pomagal, da bi bila natančna diagnoza zaradi dejstva, da so takšne manifestacije lahko prisotne pri različnih boleznih prebavil.

Če želite odpraviti vse te patologije, boste morali narediti korlogijo, nato raziskati izvedljive mase za prisotnost skrito krvi, potrebujejo tudi irratigoskopijo in endoskopijo.

Ena od najbolj indikativnih metod je kolonoskopija z ograjo biopsije materiala. Med temi postopki bo zdravnik ugotovil, kaj točno povzroči diskinezijo in bo razvil program za njegovo zdravljenje.

S tem, kar se lahko izboljša v črevesnih peristalsih?

Popravek takega patološkega stanja vedno zahteva integrirane ukrepe.

V tej zadevi ni treba zanemarjati niti zdravil niti normalizacije in racionalizacije živilskih obrokov niti posebej zasnovanih vaj.

Obstaja tudi veliko alternativnih metod zdravljenja, vključno z ljudskimi zdravili.

Če govorimo o drogah, potem najpogostejši - Prozenne, Vasopresin in Aceclidin v tem primeru. Spodbujajo, okrepijo motorstvo in lahko povečajo črevesni ton.

Seveda pa je treba takšna zdravila predpisati samo zdravnika.

Tudi laksativi lahko izboljšajo funkcijo črevesnega zdravila, in lahko vplivajo na različne črevesne vloge.

Razlikovati je mogoče več velikih skupin laksativ.

V prvem, ki deluje na celotnem črevesju. V tem primeru govorimo o Glauble in angleške soli. Ta zdravila delujejo bolje in hitreje. Uro kasneje ali dve po sprejemu boste imeli popolno praznjenje črevesa.
V drugi skupini obstajajo odvajalniki, ki vplivajo na občutljivo črevo. Najbolj znana je Castor Oil. Ne več kot po 6 urah, ki jih boste popolnoma pozabili na zaprtje.
V skupini 3 obstajajo odvajalniki, ki vplivajo na maščobe. Zdravniki so razvili tako rastlinske agente in umetno sintetizirani.

Če govorimo o tradicionalni medicini, koren Licorice, Rhubarb ali Twisted, pa tudi listi Senne. Te droge lahko najdete v prahu, kapljicah, tinkture in supozitorijih.

Obstaja naravno zdravilo, ki je v sestavi listov Senne, sl in slive, kablika in parafina.

Zgoraj sem že govoril, da nobena obravnava ni nemogoča, ne da bi prilagajala prehrana.

Hrana, ki zmanjšuje črevesne peristalce

Živila, nato pa so razdeljena na dve veliki skupini: vse pade v prvi, ki zmanjšuje peristaltike, in v drugem, ki ga povečujejo.

Torej, kaj lahko zmanjšajo peristaltike?

Vse tople pijače, kot so čaj ali kava;
Rdeče vino;
Sveže testo in vsa peka;
Čokolada;
Kissel in jedi z veliko vsebnostjo krompirjevega škroba;
Nekaj \u200b\u200bkašenja, kot so riž ali biser;
Pire juha ali pire iz zelenjave;
Izdelki iz mesa ali jajc z veliko vsebnostjo masla;
Nekateri plodovi, na primer, kutina ali hruške in jedi od njih, kot tudi črna rowan in češnja.

Hrana, ki krepi črevesne peristalce

To so hladni kompot, kot tudi sokovi iz sadja ali jagod, KVAS, vina (bele) in mineralne vode;
Vse sveže fermentirane mlečne izdelke, ki vsebujejo živo lakto in bifidobakterije;
Sladoled, zlasti sadje;
Zelenjava, pri kateri obstaja veliko vlakna (to je zelje v kakršni koli obliki, pesa, korenje, repa, redkev in redkev);
Odlično čiščenje črevesja lubenic in melon, paradižnika in kumare, čebule in stročnic;
To vključuje tudi nekaj sadja in jagod, vključno z jabolkami, slive in marelicami, kot tudi PersiMmon. Padejo tudi na seznam grozdja, jagod, malin, gosberries, borovnic;
Dobro je pomagal v tem primeru suhega sadja, kot so sl, Kuraga, sline in rozine;
Ovsena kaša, ajdove in ječmene žitarice;
Skoraj vsa rastlinska olja;
Otrobi in izdelki, ki jih vsebujejo;
Matice in zelenice.

Obstaja masa manj radikalnih načinov za pomoč črevesa, zlasti so pomembne, ko je treba ta pogoj prilagoditi otroku. Med nosečnostjo bodo pomembni.

Poskusite preskočiti mesni brusilnik Paul kilogramov Kuraga in toliko surov, nato pa se dodamo 2 žlici propolisa, 250 mililitrov medu in pakiranja trave Senna. Vzamemo 2 žličke pred spanjem.

Poleg tega lahko na pol litra vrele vode pijete žlico skorje kortexa. Treba je vztrajati in piti kot čaj.

Dober objekt je sesekljana semena Plant, ki traja 1 čajno žličko, preden jedo. V črevesju bodo nabreknili in pomagali napredovati na katalizacijske mase.

Ena izmed najlažjih in najučinkovitejših zdravil je otrobi. Samo 1-2 žlice, ki jih je treba poganjati z vodo.

Sadni decoction, slanica zelja in svežega soka, čaj s suhimi češnjami in jabolkami lahko postanejo mehka odvajala.

Ne pozabite, da mora biti v ozadju popravka prehrane nujno razpršena in njihova telesna dejavnost. Vsaka motorna aktivnost bo začela čreva.

Poleg vadbe lahko naredite tudi dnevno masažo trebuha, zalivanje s hladno vodo ali organizirate kontrastno prho.

Tukaj je nekaj vaj, ki bodo sprožili vse, celo najbolj leno črevo.
Odhod na hrbet in začnite obrniti noge, posnemate kolesarjenje s kolesom.
Ostajamo v istem položaju in pritisnite tesno kolena na želodec.

Na koncu polnjenja naredite čepi. Izpolnite vse s skoki na vrvi ali samo na mestu, izmenične noge.

Na to, vse, kar bi rad povedal o izboljšanju črevesnih peristals za danes. Uporabite te preproste in dostopne metode in biti zdravi. Ponovno čakam na vas Na straneh mojega bloga.