Bakit namamanhid ang aking mga kamay sa panahon ng pagbubuntis at kung ano ang gagawin tungkol dito? Tunnel Syndrome: isang sakit ng isang manggagawa sa opisina.

Sa kanyang buhay, halos bawat tao ay nahaharap sa isa o ibang patolohiya. Ang isang tao ay naghihirap mula sa mga alerdyi, ang iba ay nagreklamo ng mas malubha malalang sakit.

Tunnel Syndrome ay isa sa mga medyo hindi kasiya-siyang karamdaman na nasa ilalim ng kategorya ng nephropathy. Ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng matagal na pananakit at matinding pamamanhid sa mga daliri. Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang mga tampok ng karamdaman na ito, mga pamamaraan ng paggamot nito, mga sintomas at mga aksyong pang-iwas.

Mga dahilan para sa hitsura

Dapat sabihin kaagad na ngayon ay walang malinaw na formulated na listahan, na kinabibilangan ng mga pangunahing dahilan para sa pag-unlad ng patolohiya na ito. Gayunpaman, mayroong ilang mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng pag-compress ng mga ugat sa mga lagusan ng pulso. Halimbawa, ang mga sprains o pamamaga na dulot ng mga pinsala ay maaaring humantong sa isang katulad na karamdaman.

Bilang karagdagan, ang tunnel syndrome ay maaaring lumitaw sa mga taong nagsasagawa ng parehong pisikal na pagmamanipula araw-araw. Halimbawa, ang mga patuloy na nagtatrabaho sa opisina, sa computer o sa mga tagabuo. Ang isang katulad na karamdaman ay maaari ding sanhi ng isang espesyal na estado ng katawan sa kaganapan ng isang pagkabigo sa mga proseso ng metabolic o may mga pagbabago sa deformational sa mga tisyu ng mga kanal o tendon.

Kadalasan, ang tunnel syndrome ng kamay ay nangyayari sa mga buntis na kababaihan, mga taong may diyabetis, rayuma at iba pang mga patolohiya. Kung ang mga tumor ay nabuo sa mga nerbiyos na tumagos sa kanal, maaari rin itong humantong sa isang katulad na karamdaman.

Dagdag pa rito, binibigyang pansin ng ilang eksperto na dahil sa matagal na paninigarilyo, maaaring maputol ang suplay ng dugo ng isang tao, na siyang dahilan din ng tunnel syndrome. At iminumungkahi ng ilan na ang sakit na ito ay maaaring umunlad kahit na laban sa background ng labis na katabaan. Anuman ang mga dahilan, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa sakit sa isang napapanahong paraan at simulan ang paggamot.

Paunang yugto ng tunneling

Una sa lahat, ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay nagsisimulang lumitaw lamang sa panahon ng trabaho, iyon ay, kapag ang mga kamay ay na-load hangga't maaari. Sa kasong ito, ang pamamanhid ng mga daliri ay nangyayari. Gayundin, ang ilang mga pasyente ay nagreklamo na sa gabi sa panahon ng pagtulog ay nakakaranas sila ng mga problema sa 3, 2, 1 at kalahating 4 na daliri. Sa kasong ito, hindi lamang ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ng sakit ay sinusunod, kundi pati na rin ang mga tingling sensations, pati na rin ang hitsura ng mga goose bumps. Marami rin ang nag-uulat na ang kanilang mga kamay ay napakahina.

Mga kasunod na sintomas

Kung hindi ka magsisimula sa mga unang yugto napapanahong paggamot, pagkatapos sa kasong ito, ang mga sugat ay napupunta sa mga kalamnan. Ang kanilang paggana ay isinasagawa dahil sa paglitaw ng patolohiya, ang mga eksperto ay nagpapansin ng kahinaan, pagkasayang at iba pa mga karamdaman sa paggalaw... At sa ilang mga sitwasyon, ang sakit ay maaaring kumalat sa iba pang bahagi ng kamay, halimbawa, sa bisig, balikat at higit pa. Sa kasong ito, ang ulnar tunnel syndrome ay kailangang gamutin.

Mga diagnostic

Upang masuri nang tama ang sakit, ang mga espesyalista ay nagsasagawa ng maraming iba't ibang mga pagsubok. Una sa lahat, tinapik nila ang mga pulso sa isang tiyak na punto at sinusubukang kilalanin ang tingling o sakit na pagbaril.

Hinihiling din ng doktor ang pasyente na pisilin ang mga pulso at pag-usapan nang detalyado ang kanilang mga damdamin. Kung ang tingling o pananakit ay naroroon, maaaring ito ang unang senyales ng pagkakaroon ng carpal tunnel syndrome.

Maaari mo ring suriin ang pagkakaroon ng sakit sa pamamagitan ng pagtataas ng iyong mga kamay. Kung ang presyon sa mga kanal ng carpal ay tumaas, at ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay tumaas, kung gayon mayroong isang maliit na pagkakataon na ang pasyente ay talagang naghihirap mula sa sindrom na ito.

Differential diagnosis

Madalas patolohiya na ito lumilitaw laban sa background ng iba pang mga sakit. Nasa panganib ang mga taong dumaranas ng diabetic polyneuropathy, arthritis at cervical sciatica. Gayundin sa medikal na kasanayan mayroong tulad ng isang konsepto bilang alcoholic epilepsy. Ang patolohiya na ito ay maaari ring maging sanhi ng pag-unlad ng kasunod na carpal tunnel syndrome.

Mga opsyon sa paggamot

Pagkatapos ng konsultasyon, maaaring magreseta ang doktor sa pasyente ng isang independiyenteng kurso ng therapy. Gayunpaman, ang mga may karamdaman sa maagang yugto lamang ang maaaring umasa sa gayong resulta. Sa kasong ito, bilang panuntunan, ang mga espesyal na warming ointment ay ginagamit para sa paggamot, sa ilang mga sitwasyon - mga bendahe ng pulso. Salamat sa mga bagay na ito, nagiging posible na mapawi ang mga masakit na sensasyon, lalo na kapag ang isang tao ay nagpapahinga.

Gayundin, ang doktor ay maaaring magreseta ng gamot gamit ang pinakasimpleng anti-inflammatory na gamot na nagbibigay positibong impluwensya sa katawan, mapawi ang sakit at alisin ang kakulangan sa ginhawa. Sa ilang mga sitwasyon, ang mga steroid injection ay inireseta, ngunit ang mga ito ay ginagamit lamang bilang isang pansamantalang solusyon, na may isang exacerbation ng sakit.

Makakatulong din na makipag-usap sa isang physical therapist. Tutulungan ka ng doktor na ito na piliin ang tamang kurso ng mga ehersisyo, payuhan kung paano maayos na umupo o umupo sa lugar ng trabaho sa araw.

Kung ang pasyente ay may mas malinaw na mga sintomas ng tunnel syndrome, maaaring mangailangan ng paggamot interbensyon sa kirurhiko... Ang kardinal na paraan ng therapy na ito ay inireseta lamang sa isang sitwasyon kung saan ang pasyente ay halos hindi maigalaw ang kanyang kamay. Kasalukuyang isinasagawa ang operasyon bukas na uri, kung saan ang isang maliit na paghiwa ay ginawa sa transverse ligament ng pulso.

Ito rin ay nagkakahalaga ng pagpuna na mayroong isang bilang ng mga praktikal na pamamaraan na maaaring magpakalma sa kondisyon ng pasyente. Halimbawa, pinapayuhan ng mga eksperto ang paglalagay ng malamig sa isang namamagang lugar. Sa paunang antas ang pagbuo ng tunnel syndrome ay nakakatulong upang mabawasan ang pang-araw-araw na stress. Sa ilang sitwasyon, maaaring magreseta ang ibang mga paggamot gamit ang iba't ibang uri ng mga gamot. Ang lahat ay nakasalalay sa tiyak na sitwasyon, edad ng pasyente at mga indibidwal na katangian ng kanyang katawan.

Mga Alternatibong Paggamot para sa Tunnel Syndrome

Bilang isang patakaran, ang karamdaman na ito ay bubuo nang medyo mahabang panahon, kaya ang mga pasyente ay may oras upang humingi ng tulong kahit na bago pa ang sakit ay dumaan sa talamak na yugto. Sa kasong ito, iminumungkahi ng ilang pribadong practitioner na magsagawa ng mga simpleng ehersisyo sa kamay, masahe at mga diskarte sa pagpapakilos. Gayunpaman, sumasang-ayon ang ibang mga doktor na ang mga pamamaraang ito ay hindi kasing epektibo ng paggamot sa droga.

Mga gamot

Salamat sa mga dalubhasang produkto, maaari mong makabuluhang bawasan ang masakit na mga sensasyon at mapupuksa ang puffiness. Sa ilalim ng pagkilos ng mga gamot, ang kinatas na kanal ay tumatagal sa mga karaniwang sukat nito, dahil sa kung saan ito ay inalis negatibong sintomas... Sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang mga gamot na humihinto sa pamamaga. Alinsunod dito, sa kasong ito, inireseta ng doktor ang mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot.

Bilang karagdagan, maaari kang gumamit ng mga pangkasalukuyan na ointment at gel, na mabilis na mabawasan ang pamamaga at anesthetize ang karamihan sa mga lugar ng problema. Kung pinag-uusapan natin ang karamihan mas mahusay na paraan, kung gayon, bilang panuntunan, inirerekomenda ng mga eksperto ang Nise, Diclofenac, Indomethacin o Movalis. Gayundin, ang isang positibong epekto ay sinusunod pagkatapos gumamit ng "Ibuprofen", "Naprofen" at acetylsalicylic acid.

Gayunpaman, bago gamutin ang tunnel syndrome, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor. Ang lahat ng mga gamot na ito ay may ilang mga kontraindiksyon. Dapat ka ring maging maingat kapag gumagamit ng mga anti-inflammatory na gamot. Kadalasan sila ay negatibong nakakaapekto sa mga bituka at iba pa lamang loob... Gayundin sa sitwasyong ito ay inireseta mga ahente ng hormonal na nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang sakit na sindrom. Hindi rin inirerekomenda na ubusin ang mga ito nang walang reseta ng doktor. Kung ang pasyente ay hindi sinasadyang nagsimulang kumuha ng maling mga hormone, kung gayon sa kasong ito ay nanganganib siyang magdulot ng isang malfunction sa katawan. Ito ay puno ng kabiguan hormonal background at iba pang kasunod at hindi ang pinaka-kaaya-ayang kahihinatnan.

Kung ang carpal tunnel syndrome ay hindi umabot talamak na yugto, pagkatapos ay sa kasong ito maaari mong gamitin ang mga katutubong remedyo. Mayroong ilang mga kapaki-pakinabang na recipe upang matulungan kang mapupuksa hindi kanais-nais na karamdaman... Gayunpaman, bago magpatuloy sa self-medication, ito ay nagkakahalaga ng pagtatanong ng opinyon ng doktor tungkol sa mga napiling herbs o recipe.

Sa ngayon, ang pinaka-epektibo at hindi nakakapinsala ay ilang mga opsyon. paggamot sa bahay.

Mga contrast na paliguan

Sa kasong ito, inirerekumenda na maghanda ng isang espesyal na komposisyon ng chamomile broth o sage infusion. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay may positibo at pagpapatahimik na epekto sa kondisyon ng mga kamay. Bilang karagdagan, binabawasan ng mga natural na sangkap ang pamamaga at pinapaginhawa ang mga inflamed na lugar.

Para sa pagluluto medikal na paliguan kinakailangang ibuhos ang isang kutsara ng tuyong pinaghalong may isang litro ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng isang oras. Pagkatapos nito, kailangan mong pilitin ang likido at isawsaw ang iyong mga kamay dito. Ang tagal ng pamamaraan ay dapat na hindi hihigit sa 15 minuto.

Maaari ka ring gumawa ng sea salt bath. Para sa mga ito, ang bahagi ay dapat na halo-halong may dalawang litro. maligamgam na tubig... Sa kasong ito, sapat na ang 2 kutsarang asin.

Pag-compress ng malunggay na dahon

Upang mabawasan ang sakit, kinakailangan upang hugasan ang inihandang mga dahon. Pagkatapos nito, ang mga sheet ng malunggay ay inilalagay sa tubig na kumukulo sa loob ng 60 segundo (wala na). Sa susunod na yugto, sapat na upang kalugin ang likido mula sa mga dahon at balutin ang mga apektadong lugar ng mga kamay dito. Ang malunggay ay dapat iwanan sa posisyon na ito sa loob ng 45 minuto. Matapos makumpleto ang pamamaraan, ipinapayong gumamit ng pampalusog na cream. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang malunggay ay nagpapatuyo ng balat nang husto.

Diuretic na tsaa

Ang karamdaman ay sanhi ng labis na presyon, samakatuwid, ito ay kinakailangan upang alisin ang sintomas na ito. Ang mga tsaa at herbal na tsaa, na nag-aambag sa mabilis na pag-aalis ng labis na likido mula sa katawan, ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho sa gawaing ito. Pinakamahusay na gumagana ang dill, lingonberry, at perehil. Ang mais na sutla at ligaw na strawberry ay mayroon ding katulad na mga katangian.

Prophylaxis

Dapat pansinin na ngayon karamihan sa mga tao ay gumagamit ng isang computer. Batay dito, ang pinaka-maginhawang paraan ng pag-iwas ay ang mga naglalayong sa tamang lokasyon ng tao mismo at sa organisasyon ng lugar ng trabaho kung saan siya gumugugol ng pinakamaraming oras. Salamat kay tamang lokasyon mga bagay na maaari mong maiwasan ang paglitaw ng tunnel syndrome ng mga joints ng mga kamay.

Ito ay kinakailangan upang maayos na ayusin ang taas ng upuan at work table. Ang mga parameter na ito ay nakasalalay sa taas at bigat ng tao. Maipapayo rin na bumili ng upuan para sa trabaho, na nilagyan ng mga armrests. Bukod pa rito, maaari kang mag-install ng homemade o ready-made na wrist rest.

Bilang karagdagan, sa loob ng isang oras ay kinakailangan upang bigyan ang iyong mga kamay ng pahinga sa loob ng ilang minuto. Ito rin ay nagkakahalaga ng paggawa ng ilan mga pagsasanay sa himnastiko, maaari silang gawin nang direkta habang nakaupo sa computer. Inirerekomenda ng mga eksperto ang sumusunod:

Sa lakas ng pagkuyom ng iyong mga kamay sa mga kamao at sa parehong puwersa na pag-unclench ng iyong mga palad sa lalong madaling panahon.
I-rotate ang bawat daliri sa turn clockwise, at pagkatapos ay counterclockwise.
Sa lakas, ikuyom ang iyong mga kamay sa mga kamao at gumawa pabilog na galaw gamit ang mga pulso.
Mahigpit na pisilin ang mga palad ng mga kamay sa bahagi ng dibdib at dahan-dahang ibuka ang mga ito.

Sa wakas

Kinakailangang pangalagaang mabuti ang iyong kalusugan at, sa kaganapan ng gayong hindi kasiya-siyang sintomas, kumunsulta sa isang espesyalista sa lalong madaling panahon. Ang anumang mga problema sa paggalaw ng mga limbs ay maaaring maging mas malala talamak na mga patolohiya.

Mas mainam na huwag payagan ito at simulan ang paggamot maagang yugto... Gayundin, huwag ipagpalagay na ang tunnel syndrome ay maaaring magkaroon ng eksklusibo sa mga matatandang tao. Ngayon, ang sakit na ito ay matatagpuan din na may nakakainggit na dalas sa mga kinatawan ng nakababatang henerasyon. Samakatuwid, mas mahusay na huwag dalhin ang sitwasyon sa isang kritikal na punto at agad na humingi ng tulong mula sa mga nakaranasang espesyalista.

Ang mga taong madalas na nagtatrabaho sa computer, o ang mga taong, dahil sa likas na katangian ng kanilang aktibidad, ay kadalasang kailangang yumuko at alisin ang kanilang pulso (pagtugtog ng piano, cello, gawaing konstruksiyon, palakasan, atbp.) ay kadalasang nahaharap sa gayong problema gaya ng carpal tunnel syndrome, na nagmumula sa labis na pagpisil o pagkurot sa median nerve. Ang pinaka-madaling kapitan sa carpal tunnel syndrome ay ang mga taong may mga sakit sa somatic. Bilang karagdagan, ang mga kababaihan ay may problemang ito nang mas madalas kaysa sa mga lalaki, dahil mayroon silang mas makitid na carpal tunnel.

Kahit na ang carpal tunnel syndrome ay hindi isang panganib sa kalusugan, ang kondisyon ay negatibong nakakaapekto sa kalidad ng buhay at trabaho. Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin pa ring baguhin ang uri ng aktibidad. Samakatuwid, sa mga unang palatandaan ng sakit, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Mga sanhi ng sakit

Ang mga sanhi ng sakit na ito ay kinabibilangan ng mga sumusunod na kadahilanan:
- propesyonal na aktibidad ng tao na nauugnay sa pare-pareho ang monotonous na paggalaw ng kamay;
- iba't ibang mga pinsala, bali, dislokasyon ng kamay, bilang isang resulta kung saan ang median nerve ay na-compress;
- pagwawalang-kilos ng likido sa katawan dahil sa pagbubuntis o pagkuha ng mga hormonal contraceptive;
- genetic predisposition;
- mga sakit ng thyroid gland;
- diyabetis;
- nagpapasiklab at rayuma na mga sakit sa kamay;
- abnormal na paglaki ng buto (acromegaly).

Sintomas ng sakit

Ang mga unang sintomas ng pagsisimula ng sakit ay pananakit, pangingilig, pagkasunog at pamamanhid ng mga daliri. Sa una, lumilitaw ang mga ito paminsan-minsan at mabilis na nawawala, ngunit pagkaraan ng ilang sandali ang pasyente ay nagsisimulang maramdaman ang mga ito nang palagi. Sa karagdagang pag-unlad tunnel syndrome sa gabi ay may sakit sa mga daliri, na maaaring magningning sa mga kasukasuan ng bisig at siko. Pagkatapos kuskusin o alog ang brush, nawawala ang kakulangan sa ginhawa. Bilang karagdagan, ang mga daliri ng pasyente ay maaaring maging mas sensitibo, ang mga kalamnan ay humihina, at nagiging mahirap para sa isang tao na humawak ng maliliit na bagay.

Diagnosis ng carpal tunnel syndrome

Mahirap para sa isang di-espesyalista na mag-diagnose ng mga sakit sa neurological, ang mga sintomas nito ay magkatulad. Tanging makaranasang doktor na batay sa isang survey at pagsusuri, magagawa niya ang tamang diagnosis.

Ang diagnosis ng carpal tunnel syndrome ay pangunahing binubuo ng tatlong pagsubok:

1. Pagsusulit ni Tinel. Kapag bahagyang tinapik ang pulso gamit ang sa loob ang pasyente ay nakakaramdam ng pangingilig sa mga daliri.

2. Pagsusulit ni Phalen. Kung, kapag ang pagbaluktot at pagpapalawak ng kamay nang wala pang isang minuto, ang pasyente ay nagsimulang makaramdam ng sakit at pamamanhid sa palad at mga daliri, kung gayon ang diagnosis ng carpal tunnel syndrome ay nakumpirma.

3. Cuff test. Ang cuff ng panukat na aparato ay inilalagay sa braso ng pasyente presyon ng dugo... Kapag ang presyon ay nabomba dito nang bahagya sa itaas ng normal at pinipigilan ng halos isang minuto, ang isang taong may ganitong sakit ay nakakaramdam ng pamamanhid at pangingilig sa mga daliri.

Maaaring kailanganin ang iba pang paraan ng pananaliksik, tulad ng:

1. Electrodiagnostic, kung saan ang bilis ng electrical conductivity ng median nerve ay sinusukat at naitala.
2. MRI - isang paraan na nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng isang detalyadong larawan ng estado ng mga organo ng tao nang walang panloob na pagkagambala gamit ang mga magnetic wave. V sa kasong ito kumuha ng mga litrato servikal gulugod.
3. X-ray - pananaliksik gamit ang radiation. Gamitin ang pamamaraang ito para kumuha ng litrato ng mga buto.
4. Ultrasound - isang paraan na gumagamit mga sound wave, na sumusukat sa lapad ng median nerve. Maaaring kailanganin ito, halimbawa, upang gabayan ang mga iniksyon para sa mga kondisyon tulad ng carpal tunnel syndrome.

Paggamot

Una sa lahat, kinakailangan upang gamutin ang mga sakit sa neurological na sumasailalim sa pagbuo ng tunnel syndrome. Halimbawa, sa hypothyroidism, kapalit na therapy, habang ang pagpapanumbalik ng mga nababagabag na pag-andar ay nangyayari nang mabilis. Para sa mga babaeng gumagamit mga tabletas para sa birth control, isa pang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis ang iminungkahi. Kung, dahil sa stress sa trabaho, nangyayari ang carpal tunnel syndrome, ang paggamot ay nagsasangkot ng pagbabago sa uri ng aktibidad.

Ang mga pamamaraan ng physiotherapeutic ay nagbibigay ng magandang epekto: electrophoresis na may nikotinic acid, phonophoresis na may hydrocortisone, laser therapy, mud therapy.

Ang mga magagandang resulta ay nakuha sa pamamagitan ng manu-manong pagmamanipula sa kamay, na isinasagawa upang maibalik ang tamang posisyon ng mga buto ng pulso, pati na rin ang pagpapakilala sa carpal canal ng isang halo ng isang anesthetic (lidocaine, novocaine, atbp. .) na may corticosteroid hormone (diprospan, hydrocortisone). Karaniwan, pagkatapos ng unang iniksyon, ang pasyente ay nakakaramdam ng makabuluhang kaluwagan. Para sa pagbawi, bilang panuntunan, sapat na ang tatlong iniksyon ng gamot.

Sa mga sitwasyon kung saan talamak at paulit-ulit ang carpal tunnel syndrome, inirerekomenda ng mga surgeon ang operasyon.

Surgery

Ang operasyon ay isinasagawa sa ilalim ng lokal na kawalan ng pakiramdam sa ilalim ng mga kondisyon araw na ospital.
Mayroong dalawang paraan paggamot sa kirurhiko: endoscopic na pamamaraan o bukas na operasyon. Depende sa kondisyon ng pasyente, ang doktor ang magpapasya kung anong uri ng interbensyon ang kailangan. Kapag nagsasagawa bukas na operasyon gupitin ang balat mula sa pulso hanggang sa palad at excise malawak na ligament pulso, na naglilimita sa espasyo kung saan matatagpuan ang median nerve. Matapos ang lahat ng kinakailangang manipulasyon, ang mga tahi ay inilalapat sa sugat.

Ang endoscopic surgery ay hindi gaanong epektibo, bilang karagdagan, sa gayong interbensyon, ang peklat ay hindi partikular na kapansin-pansin. Gamit ang isang endoscope, na ipinasok sa paghiwa ng balat, ang siruhano ay naglalabas ng ligament.

Panahon ng postoperative

Upang maiwasan ang edema, panatilihin ang inoperahang braso sa isang nakataas na posisyon. Ang mga espesyal na ehersisyo ay makakatulong upang mapabuti ang kadaliang mapakilos ng mga daliri. Matapos mawala ang anesthetic, unti-unting mababawi ang sensitivity ng kamay.

Ang mga self-absorbable suture na inilapat sa sugat ay nawawala sa loob ng 10 araw. Kung ang mga tahi ay ginawa gamit ang hindi sumisipsip na mga tahi, aalisin ang mga ito sa klinika sa loob ng 10-14 na araw.

Ang proseso ng rehabilitasyon ay tumatagal ng humigit-kumulang dalawang buwan. Karamihan sa mga pasyente pagkatapos ng operasyon ay bumalik sa kanilang karaniwang paraan ng pamumuhay. Lalaking may Carpal Tunnel Syndrome Treatment sa pamamagitan ng operasyon ganap na pinapawi ang mga sintomas ng sakit, ang mga relapses ay napakabihirang.

Mga katutubong remedyo para sa paggamot ng tunnel syndrome

Ang mga remedyo sa bahay ay ginagamit ng mga tao sa loob ng maraming taon upang gamutin ang mga kondisyon tulad ng carpal tunnel syndrome. Hindi ka aabalahin ng mga sintomas kung magtatrabaho ka upang baguhin ang iyong posisyon at magpahinga ng 15 minuto. Kung mas nagpapahinga ang iyong mga kalamnan, bubuti ang iyong kalusugan. Maaari kang gumawa ng mga simpleng ehersisyo, tulad ng pagpisil ng bolang goma. Ang paglalagay ng yelo sa lugar ng pulso ay hindi masamang epekto. Sa ilang mga kaso, ang iba't ibang mga halamang gamot ay ginagamit para sa paggamot, ang paggamit nito ay makakatulong na mapawi ang sakit sa mga daliri. Siyempre, bago ito kailangan mong kumunsulta sa isang doktor.

Pagbubuhos ng pipino at ligaw na rosemary

Magaling katutubong lunas, na tumutulong upang gawing normal ang sirkulasyon ng dugo at mapawi ang pamamanhid sa mga daliri. Ang mga adobo na pipino (3 piraso) ay dapat gupitin sa maliliit na piraso at halo-halong may tatlong pod ng pulang paminta. Ang lahat ng ito ay puno ng vodka (0.5l). Ang pagbubuhos ay dapat ilagay sa isang madilim na lugar sa loob ng 7 araw, pagkatapos ay pilitin at kuskusin ang namamagang pulso.

Paggamot ng sea buckthorn

Ang sea buckthorn na lunas ay mabuti para sa paggamot sa pananakit ng kamay ng mga taong may kondisyon tulad ng carpal tunnel syndrome. Ang paggamot ay ang mga sumusunod. Ang mga berry ay minasa at hinaluan ng tubig. Ang nagresultang timpla ay dapat na malabo. Pagkatapos ay kailangan mong magpainit hanggang sa 37 degrees at singaw ang iyong mga kamay sa loob ng kalahating oras. Magandang ideya na mag-light massage bago gawin ito.

Pagkatapos ng pamamaraan, ang mga kamay ay dapat na lubusan na punasan at insulated. Maaari kang gumamit ng mga woolen na guwantes o guwantes. Ang paggamot ay isinasagawa sa loob ng isang buwan, pagkatapos ay kailangan mong magpahinga ng dalawang linggo.

Pumpkin compress

Ang isang kahanga-hangang lunas na maaaring magpakalma sa kondisyon ng pasyente ay kalabasa. Ang isang pumpkin porridge compress ay inilalapat sa namamagang braso, na nakabalot sa cellophane sa itaas at nakabalot sa isang mainit na scarf na lana. Ang mga warming wrap na ito ay ginagawa isang beses sa isang araw. Ang tagal ng paggamot ay lima hanggang anim na araw.

Paggamot na may ammonia at asin

Mula sa pamamanhid ng mga daliri at nasusunog na pandamdam na may tunnel syndrome ay pinapaginhawa ito lunas: isang kutsarang asin, 50 gramo ng 10% ammonia at 10 gramo alak ng camphor matunaw sa 1 litro ng tubig.

Paminta-langis gasgas

Maaaring labanan ng ground black pepper ang carpal tunnel syndrome. Paano gamutin ang paggamit ng lunas na ito? Ang recipe ay simple: ibuhos ang 100 gramo ng paminta sa isang litro mantika at init sa mahinang apoy nang hindi bababa sa kalahating oras. Ang nagresultang produkto ay kuskusin sa mainit-init na anyo sa apektadong joint ng ilang beses sa isang araw.

Lingonberry sabaw

Pinapaginhawa ang sakit sa mga kamay at pamamaga ng naturang katutubong lunas bilang lingonberry decoction. Ang mga dahon ng halaman (ilang kutsarita) ay kailangang ibuhos ng tubig (isang baso) at pakuluan ng 15 minuto. Ang produktong inalis mula sa kalan ay dapat na salain. Uminom ng isang higop ng ilang beses sa isang araw.

Paano bawasan ang puffiness

Isa pa ang edema hindi kanais-nais na sintomas isang kondisyon tulad ng carpal tunnel syndrome. Ang paggamot ay binubuo sa paggamit ng mga diuretic na pagbubuhos. Ang pag-inom ng pagbubuhos ng mga ugat ng perehil ay nagbibigay ng mahusay na mga resulta. Ang isang kutsara ng mga hilaw na materyales ay dapat ibuhos ng tubig na kumukulo (0.5 l) at iwanan upang mag-infuse hanggang umaga. Ang nakapagpapagaling na pagbubuhos ay lasing sa araw sa pamamagitan ng paghigop.

Ang isang katulad na epekto ay ginawa ng isang lunas na ginawa mula sa puting dahon ng birch. Ibuhos ang kumukulong tubig sa ilang kutsara ng mga dahon (isang baso) at magluto ng halos tatlong oras. Ang pagbubuhos ay dapat na kainin sa apat na dosis, 1/3 tasa bago kumain.

Ang Bearberry ay may mahusay na diuretic at anti-inflammatory properties. Ang gamot ay inihanda sa ganitong paraan: ang mga dahon ng halaman (1 kutsara) ay niluluto ng isang baso ng tubig na kumukulo sa loob ng ilang oras. Ang lunas ay lasing sa isang kutsara ng ilang beses sa isang araw.

Pag-iwas sa Tunnel Syndrome

Upang mabawasan ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng kondisyon tulad ng carpal tunnel syndrome, isaalang-alang ang mga sumusunod na alituntunin.

Kapag nagtatrabaho sa computer, bigyan ng kagustuhan ang touchpad, sinusubukang gamitin ang mouse nang mas madalas. Kung imposibleng tumanggi na gamitin ang mouse, subukang panatilihing tuwid ang brush habang nagtatrabaho. Bigyang-pansin ang posisyon ng kamay - mula sa siko hanggang sa kamay, dapat itong nakahiga sa mesa.

Gumamit ng mga kumportableng modelo ng mouse at keyboard, ang wrist rest ay isang magandang pagbili, na magbabawas ng tensyon sa kamay kapag nagtatrabaho. Kung kailangan mong gumugol ng maraming oras sa computer, palitan ang iyong upuan para sa upuan na may armrests.

Kung madalas kang nagta-type sa keyboard ng isang laptop o netbook, ikonekta ang isang keyboard mula sa isang desktop computer sa kanila paminsan-minsan.

Kung nagsimula kang makaramdam ng pagod, magsagawa ng maikling ehersisyo upang ipahinga ang iyong mga kamay. Pisilin at alisan ng laman ang iyong mga daliri nang maraming beses, gumawa ng mga paikot-ikot na paggalaw gamit ang iyong mga kamay sa iba't ibang direksyon, ipakpak ang iyong mga palad, i-interlock ang iyong mga daliri. Maaari kang magtago ng laruan sa iyong mesa na magpapaalala sa iyo na magpainit at maaaring magamit para sa himnastiko. Ang mga butil ng rosaryo ay mahusay para sa layuning ito, ang pag-uuri sa mga kuwintas nang isa-isa ay mapawi mo ang pag-igting sa iyong mga kamay. Maaari kang magpagulong ng dalawang bola sa iyong palad.

Kung alam mo kung ano ang dapat mong gawin matagal na panahon i-load ang pulso, painitin muna ang iyong mga kamay sa pamamagitan ng paggawa ng himnastiko. Maaari kang gumawa ng isang paliguan ng mainit na tubig.

Ang Carpal tunnel syndrome ay nagpapahirap sa buhay. Sa karamihan ng mga kaso, kinikita namin ito sa pamamagitan ng paggawa ng aming karaniwang negosyo. Gamit ang aming payo, maaari mong protektahan ang iyong sarili mula sa patolohiya na ito o pagaanin ang iyong kondisyon kung ang mga sintomas ng sakit ay nagpakita na sa kanilang sarili.

Ang Tunnel Syndrome ay isang sakit na karaniwan para sa mga manggagawa sa opisina, mga teenager, mga adik sa pagsusugal sa lahat ng edad at mga taong masigasig na gumagamit ng kanilang mga mobile phone upang makipag-usap sa Internet.

Ang kasaysayan ng mga mensahe ng sms ay higit sa 20 taong gulang. Ang unang SMS ay ipinadala noong Disyembre 3, 1992. Ngayon, higit sa 200 libong SMS ang ipinapadala bawat segundo sa buong mundo - ito ay humigit-kumulang 7 trilyong mensahe sa isang taon.

Ang tunnel syndrome, na kilala rin bilang "carpal tunnel" syndrome, ay isang pangkalahatang pangalan para sa isang sitwasyon kapag ang isang nerve sa isang braso o binti ay na-clamp mula sa ilang mga gilid, na nagdudulot ng sakit.

Ang pinakakaraniwang sanhi ng sakit ay ang mahabang trabaho sa computer maling posisyon... Kasama sa iba pang mga dahilan ang hindi tamang pagyuko ng braso habang ginagamit. modernong paraan komunikasyon (mga tablet, laptop, atbp.), mga pinsala at matinding pasa mga kamay.

Gayundin, ang pag-igting ng mga daliri kapag nagta-type ng SMS ay maaaring humantong sa tunnel syndrome. Kaya, noong 2010, nalaman ang tungkol sa isang 16-taong-gulang na batang babae sa Amerika na si Annie Levitz, na nagpadala ng halos 100 SMS sa araw. Dahil sa kanyang panatikong libangan, nawala ang paggalaw ng kanyang mga pulso at daliri ng batang babae, at ang araw-araw na pag-iniksyon ng isang malakas na pampamanhid ay nagligtas sa kanya mula sa sakit sa kanyang mga kamay.

Ang kasong ito ay humantong sa mga eksperto na sabihin na ang mga problema sa brush ay posible hindi lamang para sa mga manggagawa sa opisina o propesyonal na mga atleta, kundi pati na rin para sa lahat na masyadong madalas at aktibong gumagamit ng kanilang mobile phone o tablet.

Mga ehersisyo para sa mga joints ng mga kamay

Ang mga unang sintomas ng tunnel syndrome ay pananakit, pamamanhid at pamamanhid sa mga kamay, isang hindi kasiya-siyang sensasyon kapag baluktot ang kamay, hinlalaki at hintuturo.

Mga diagnostic

Upang matukoy ang sakit sa mga unang yugto, maaari mong ikonekta ang likod ng mga kamay at ibaba ang iyong mga braso. Ang mga siko ay dapat na nakaturo sa magkasalungat na direksyon, ang mga pulso ay dapat na baluktot sa tamang mga anggulo. Kung lumilitaw ang sakit o kakulangan sa ginhawa sa loob ng isang minuto, ito ay isang masamang senyales at ito ay nagkakahalaga ng pag-aalaga sa pag-iwas sa "carpal tunnel syndrome". Ang isang tumpak na diagnosis ay ginawa sa pagsusuri ng isang neurologist - sa tulong ng electromyography, posible na maitatag ang antas ng pinsala sa mga kalamnan ng bisig.

Paggamot para sa matinding pananakit, matinding pamamaga at malubhang kurso Ang tunnel syndrome ay inireseta ng gamot, ngunit kung hindi ito makakatulong, ito ay isang indikasyon para sa paggamot sa kirurhiko(bukas na paraan o endoscopic).

Ang batayan para sa pag-iwas sa carpal tunnel syndrome ay ehersisyo, na, lalo na sa pagkakaroon ng mga unang sintomas ng "carpal tunnel syndrome", ay dapat gawin araw-araw at regular. Kung mas madalas kang magpahinga mula sa trabaho upang gawin ang ehersisyo, mas magiging kapaki-pakinabang ito, dahil pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo sa mga kalamnan ng pulso at nag-aambag sa kanilang pag-uunat.

Infographics AIF

Mahalaga rin na maayos na magbigay ng kasangkapan sa iyong lugar ng trabaho sa computer, na sinusunod ang ilang mga patakaran:

Kapag nakaupo ka sa isang desk at nagtatrabaho gamit ang isang keyboard, ang anggulo ng iyong braso sa siko ay dapat na tuwid (90 °).
Kapag nagtatrabaho sa isang mouse:

Ang brush ay dapat na nakahiga sa mesa bilang malayo mula sa gilid hangga't maaari;

- ang brush ay dapat na tuwid;

- ang siko ay dapat nasa mesa.

Ito ay kanais-nais na magkaroon ng isang espesyal na suporta para sa pulso - maaari itong maging isang mouse pad, isang espesyal na hugis na keyboard o isang computer desk na may mga espesyal na silicone pad.
Ang upuan o upuan ay dapat may mga armrests.

Kasama sa terminong "tunnel syndrome" (compression-ischemic neuropathy) ang isang pangkat ng mga peripheral nerve disease na hindi nauugnay sa impeksyon at vertebrogenic na mga kadahilanan. Ang patolohiya na ito ay hindi kasing bihira dahil bihira itong masuri. Ang mga tunnel syndrome ay hindi gaanong naiintindihan, hindi gaanong nakikilala at natukoy. Kadalasan sila ay nagkakamali na binibigyang kahulugan bilang sakit sa vascular at iba pa. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga isyu na may kaugnayan sa mga sakit na ito ay may kaugnayan sa ating panahon. Isaalang-alang natin ang mga pangunahing uri ng tunnel syndromes ng mga nerve trunks ng mga paa't kamay.

Mga sanhi ng paglitaw

Ang tunnel syndrome ay maaaring sanhi ng pagpapaliit ng mga kanal ng buto o kalamnan kung saan dumadaan ang mga nerve fibers. Ang kundisyong ito ay maaaring umunlad:

may mga sakit nag-uugnay na tissue dahil sa labis na paglaki nito;
dahil sa dyshormonal age-related restructuring ng connective tissue (may);
na may mga metabolic disorder sa katawan (, myxedema);
bilang resulta ng pamamaga ng malambot na mga tisyu sa panahon ng pinsala;
dahil sa pampalapot ng nerve (amyloidosis, ketong);
na may matagal na monotonous overstrain ng mga kalamnan at ligaments.

Minsan ang mga kanal ng buto ay may congenital narrowing.

Ang compression ng peripheral nerves ay maaaring sanhi ng ilang uri ng aktibidad sa paggawa... Ang sakit na ito ay mas karaniwan sa mga minero, wrapper, bricklayer, atleta, manggagawa Agrikultura, mga driver, dentista, atbp.

Kung nagiging sanhi ng compression-ischemic neuropathy (CIN). pangkalahatang mga kadahilanan, kung gayon ang pinsala sa ugat ay karaniwang bilateral. Kung ang dahilan ay pinsala sa propesyonal, kung gayon ang mga right-hander ay nagkakaroon ng sindrom na ito sa kanan, at mga left-handers - sa kaliwa.

Carpal tunnel syndrome

Ang carpal tunnel ay isang makitid na kanal na nabuo sa pamamagitan ng mga buto ng pulso at ng transverse ligament, kung saan ang median nerve ay tumatakbo kasama ng mga vessel at tendon ng flexors ng mga daliri. Sa pagpapaliit ng channel na ito o isang pagtaas sa dami ng mga nilalaman nito (tendovaginitis, collagenosis), ang mga hibla ng median nerve at ang mga arterya na nagpapakain dito ay na-compress.

Sa klinika, ang sindrom na ito ay ipinakita sa pamamagitan ng sakit at paresthesia sa I, II, III na mga daliri ng kamay. Karaniwang lumilitaw ang mga sintomas na ito sa gabi o madaling araw. Nailalarawan sa pamamagitan ng pagbawas sa sensitivity sa kamay sa zone ng innervation ng nerve, thenar muscle hypotrophy. Kadalasan mayroong mga trophic disorder ng uri.

Para sa differential diagnosis ang mga sumusunod na pagsusulit ay isinasagawa. Ang pasyente ay inaalok na kumuyom ang kanyang kamao, scratch II gamit ang kanyang daliri sa mesa, kunin ang bote, wind up ang relo, i-fasten ang mga butones. Kung ang median nerve ay nasira, ang mga pagkilos na ito ay hindi maaaring gawin. Nahihirapang hawakan ang unang daliri ng kamay. Ang isang pagsubok na may nakataas na mga braso ay ginagamit, sapilitang pagbaluktot ng pulso sa kasukasuan ng pulso, dorsal extension ng kamay at mga daliri. Sa pagkaantala sa isa sa mga posisyon sa loob ng isang minuto, lumilitaw ang mga sintomas ng ischemia. Ang isang pagsubok ay inilapat sa pagpisil ng balikat gamit ang cuff ng tonometer hanggang sa mawala ang pulso sa radial artery, na humahantong din sa ischemia.

Pronator round syndrome

Ang patolohiya na ito ay nangyayari bilang isang resulta ng compression ng median nerve sa bisig sa musculo-fascial tunnel na nabuo ng dalawang bundle ng kalamnan - ang pronator ng bisig (pronation - paloob na pag-ikot). Mas madalas na ang mga musikero ay nagdurusa sa sindrom na ito. Ang mga pasyente ay nag-aalala tungkol sa sakit sa itaas na ikatlong bahagi ng bisig, pulso, at ang unang tatlong daliri ng kamay. Kapag ang mga kalamnan ay pinipiga ng mga kamay, ang mga sensasyon ng sakit ay tumataas. Ang diagnostic test ay ang pagpapakilala ng novocaine, hydrocortisone sa punto ng sakit.

Ulnar carpal tunnel syndrome

Ito ay isang sakit na nangyayari dahil sa compression ng ulnar nerve at mga daluyan ng dugo sa kanal ng buto matatagpuan sa antas ng unang hanay ng mga buto sa pulso. Ang mga pasyente ay nag-aalala tungkol sa paresthesias at pananakit sa pulso, na nagmumula sa ikaapat at ikalimang daliri ng kamay. Masakit na sensasyon pinalubha ng paggalaw o sa gabi, nabawasan pagkatapos ng lokal na pangangasiwa ng hydrocortisone. SA layunin ng diagnostic ilapat ang provocation ng mga sintomas sa pamamagitan ng pagtapik sa lugar ng kanal.

Cubital canal syndrome

Sa ilang mga kaso, ang ulnar nerve ay maaaring i-compress sa itaas ng pulso sa antas ng magkadugtong ng siko, at the same time may sakit sa loobang bahagi mga bisig at kamay. Sa lugar na ito, ang ugat ay madaling kapitan ng sakit iba't ibang uri pinsala. Sumasailalim ito sa compression sa panahon ng matagal na trabaho sa mesa, nagpapahinga sa mga siko, pagpindot sa kamay laban sa matitigas na bagay. Ang sanhi ng sindrom na ito ay maaari ding maging stenosis ng cubital canal dahil sa arthritis, paglaki ng tumor. Ito ay katangian na sa innervation zone (panloob na ibabaw ng bisig at kamay, ikaapat at ikalimang daliri), bumababa ang sensitivity at pagkasayang ng mga kalamnan. Sa binibigkas na mga pagbabago, ang brush ay tumatagal sa hitsura ng isang clawed paw.

Coiled canal syndrome

Ang radial nerve sa balikat ay dumadaan sa uka ng parehong pangalan at, sa ilalim ng ilang mga pangyayari, ay maaaring madurog sa lugar na ito at masugatan. Posible ito sa matagal na pagtulog sa isang matigas na kama (pagkatapos ng pisikal na overstrain, sa estado ng pagkalasing sa alkohol o droga), na may bali. humerus... Ang mga sintomas ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba ng sensitivity sa ibabaw ng likod balikat, kahirapan sa pagbaluktot ng kasukasuan ng siko, paralisis ng suporta sa instep ng bisig (supination - pag-iwas sa labas), pati na rin ang paralisis ng extensor na kalamnan ng kamay at bisig.

Instep support syndrome

Ito ay isang patolohiya na sanhi ng pagpisil. radial nerve sa pagitan ng mga beam ng forearm arch support. Clinically manifests mismo bilang sakit sa elbow joint at likod ng braso sa ibaba ng elbow. Hindi apektado ang pagiging sensitibo. Kinakailangan na pag-iba-ibahin ang patolohiya na ito sa arthritis at arthrosis ng elbow joint. Unlike ng mga sakit na ito kapag ang radial nerve ay naka-compress, ang ilang mga paggalaw, lalo na ang extension ng bisig, kasama ang pag-agaw ng kamay at extension ng mga daliri, ay matalas na nagpapataas ng sakit.

Ang sakit ni Roth

Ang panlabas na cutaneous nerve ng hita ay maaaring masira kung saan ito lumalabas sa hita (sa antas ng anterior superior iliac spine). Ito ay maaaring resulta ng trauma na may masikip na sinturon, pagpindot sa gilid ng mesa, atbp. Kadalasan ang patolohiya na ito ay nangyayari sa panahon ng pagbubuntis o may labis na katabaan. Ang sakit ay ipinahayag sa pamamagitan ng patuloy na sakit at paresthesias kasama ang panlabas na ibabaw ng hita. Lumalala ang kondisyon kapag naglalakad, sa isang nakatayong posisyon.

Tarsal canal syndrome

Sa tarsal canal na matatagpuan sa panloob na ibabaw bukong-bukong, ay ang tibial nerve na may mga sisidlan at litid. Kapag ang tibial nerve ay naipit sa kanal na ito, ang mga pasyente ay nakakaranas ng pananakit at kapansanan sa sensitivity sa plantar side ng paa at mga daliri, na maaaring umabot pataas sa ibabang binti. Ang sakit ay tumataas sa presyon o pagtapik sa kasukasuan ng bukung-bukong.

CIN ng karaniwang peroneal nerve

Nangyayari bilang resulta ng compression ng peroneal nerve sa antas ng ulo fibula(itaas na panlabas na bahagi ng ibabang binti) kapag nagtatrabaho nang may suporta sa isang baluktot na tuhod, matagal na squatting o ibinabato ang binti sa ibabaw ng binti. Maaari rin itong mangyari habang malalim na pagtulog pagkatapos ng kawalan ng pakiramdam. Ang ugat ay maaaring pinindot pababa ng isang tumor, malapit na inilapat sa isang plaster cast. Ang mga pasyente ay nagkakaroon ng hypesthesia (nabawasan ang sensitivity) at pananakit sa gilid ng paa at paa.

Mga aktibidad sa paggamot

Tanggalin ang sanhi ng compression (surgically kung kinakailangan).
Immobilization ng paa.
Mga pamamaraan ng physiotherapy.
Mga anti-inflammatory at pain relievers (nimesulide, diclofenac, meloxicam, ibuprofen).
Mga diuretikong gamot (furosemide).
Pag-iniksyon ng corticosteroids (hydrocortisone) at anesthetics (novocaine) sa lugar ng compression.
B bitamina.

Paggamot sa pamamagitan ng pisikal na mga kadahilanan

Massotherapy nagpapabuti ng microcirculation at tissue nutrition sa apektadong lugar.

Ito ay inireseta upang mabawasan ang mga sintomas ng sakit, mapabilis mga proseso ng pagbawi at pagbawi sa pangkalahatan.

Ang mga kamay ay nagiging manhid sa panahon ng pagbubuntis sa maraming kababaihan, ngunit ito ay nagpapakita ng sarili sa bawat isa sa iba't ibang paraan. Ang iba ay manhid lang kanang kamay habang ang iba ay pareho. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng pamamanhid sa kanilang mga kamay sa gabi, habang ang iba ay ginagawa ito sa anumang oras ng araw.

Ang pagdadala ng sanggol ay hindi lamang kaligayahan, kundi isang malaking responsibilidad din. Ang katawan, na lumilikha ng mga kondisyon para sa matagumpay na pag-unlad ng fetus, ay nakakaranas ng stress at pagtaas ng stress dahil sa mga pagbabago sa hormonal na nakakaapekto sa gawain ng lahat ng mga sistema at organo. Ang panahong ito ay sinamahan ng maraming hindi kasiya-siyang pagpapakita, kabilang ang pamamanhid sa mga braso o binti.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang pamamanhid ng kamay ay maaaring mangyari para sa iba't ibang mga kadahilanan, at ang bawat babae ay naiiba. Ang lahat ng mga organo at sistema ay gumagana nang may karga sa panahon ng pagbubuntis. Dahil dito, maaaring lumala ang mga umiiral na malalang sakit, kabilang ang mga neurological.

Bakit namamanhid ang aking mga kamay sa panahon ng pagbubuntis? Hindi ba mapanganib para sa isang sanggol na nabubuo sa sinapupunan? Ano ang dapat gawin para mawala ang pamamanhid? Ang mga ito at iba pang mga katanungan ay lumitaw para sa sinumang buntis na nahaharap sa gayong hindi kasiya-siyang sintomas.

Sa karamihan ng mga kaso, ang pamamanhid ng mga paa sa panahon ng pagbubuntis ay hindi nagbabanta sa kalusugan ng ina at sa lumalaking embryo, ngunit may mga pagbubukod. Samakatuwid, mahalagang matukoy ang sanhi ng pamamanhid at, kung kinakailangan, gumawa ng napapanahong mga hakbang upang maalis ito.

Upang gawin ito, dapat munang makipag-ugnayan ang isang buntis sa kanyang gynecologist. Kung pinaghihinalaan mo ang isang sakit, ire-refer ka niya sa isang espesyalista makitid na profile para sa layunin ng paggawa ng tumpak na diagnosis at pagrereseta ng paggamot. Kung ang sitwasyon ay hindi nangangailangan ng interbensyon, irerekomenda ng doktor kung paano kumilos upang mabawasan ang posibilidad ng mga pag-uulit. hindi kasiya-siyang sensasyon.

Ang pangunahing sanhi ng pamamanhid sa mga binti at braso ay isang pinched o compressed nerve. Ngunit mayroong maraming mga kadahilanan na nagiging sanhi ng isang paglabag sa pagpasa ng mga impulses kasama ang mga nerve fibers.

Mga karaniwang sanhi ng pamamanhid ng kamay sa panahon ng pagbubuntis:

... Ang pinaka-malamang na dahilan na hindi nagbabanta sa umaasam na ina at fetus. Ang pasanin sa mga bato ay tumataas sa panahon ng pagbubuntis. Ang likido ay nagsisimulang magtagal sa mga tisyu, na lumilikha ng presyon sa dulo ng mga nerves at mga sisidlan. Ang resulta ay isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo sa mga limbs at ang kanilang pamamanhid. Ang mga kamay ay namamaga at namamanhid sa panahon ng pagbubuntis dahil din sa pagtaas ng produksyon.
Kawalan ng balanse ng mga mineral at bitamina sa katawan. Kadalasan ang mga kamay o paa ay nagiging manhid sa panahon ng pagbubuntis dahil sa kakulangan ng bitamina A at grupo B. Ang kakulangan ng magnesiyo, potasa, bakal, calcium ay humahantong sa kapansanan sa sensitivity ng mga limbs, seizure, sakit na sindrom... Ang pagsasama sa menu ng mga pagkaing mayaman sa mga nawawalang micronutrients at bitamina ay nakakatulong upang malutas ang problema.
Tunnel Syndrome Complex mga klinikal na pagpapakita na nangyayari laban sa background ng compression ng median nerve sa pagitan ng mga tendon at buto ng pulso, bilang isang resulta kung saan ang mga kamay at mga daliri ay nagiging manhid sa panahon ng pagbubuntis. Ang ganitong uri ng neuropathy ay isinasaalang-alang sakit mga computer scientist, violinist, pianist at lahat ng ang trabaho ay nauugnay sa patuloy na pag-igting ng mga kamay. Median nerve innervates ang hinlalaki, index, gitna at bahagyang ring daliri. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pamamanhid sa mga daliring ito, kadalasan ang gumaganang kamay, ay maaaring sinamahan ng tingling, paso, pananakit, at/o pamamaga. Halos palaging, ang mga sintomas na ito ay nawawala sa kanilang sarili ilang oras pagkatapos ng panganganak.
Osteochondrosis ng cervical o cervicothoracic... Ang posibilidad ng pamamanhid ng kamay dahil sa mga pagbabago sa pathological sa vertebrae at mga intervertebral disc napakataas. Ngayon, bawat 2 naninirahan sa planeta ay may osteochondrosis. Ang pagbubuntis, bilang isang patakaran, ay nagpapalubha sa sitwasyon, na naghihimok ng isang exacerbation. Para sa osteochondrosis, pamamanhid ng maliit na daliri at palasingsingan mga kamay sa naipit na gilid.
Intervertebral hernia. Ang mekanismo ng pamamanhid ng kamay ay pareho, iyon ay, nerve compression.
Arthrosis ng vertebrae ng cervical spine. Ang mga nagpapasiklab at degenerative na proseso ng mga istruktura ng vertebral ay kadalasang humahantong sa kapansanan sa pagpapadaloy ng nerve, bilang isang resulta kung saan ang parehong mga braso at binti ay maaaring manhid.
Mga sakit sa endocrine. Kapag ang pamamanhid ng mga paa ay sanhi ng pagbara ng daloy ng dugo sa pamamagitan ng mga apektadong sisidlan.
Ang Raynaud's syndrome ay isang pangalawang kondisyon na bubuo laban sa background ng pangunahing sistematikong sakit, halimbawa, vasculitis o scleroderma. Ito ay walang kinalaman sa pagbubuntis, kahit na kung ang isang babae ay may ganitong sindrom, malamang na ito ay aktibong magpakita mismo sa panahon ng panganganak. Nailalarawan ng isang karamdaman sirkulasyon ng arterial limbs dahil sa vasospasm. Ang dulo ng mga daliri at paa ay biglang namamanhid, malamig, at ang balat ay namumutla. Pagkatapos ay mayroong sakit, nasusunog, sumasabog. Ang pag-atake ay nagtatapos sa pagpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo, habang ang balat ay nagiging pula, mayroong isang pakiramdam ng init.
Nakasuot ng mahigpit na damit. Ang makitid na cuffs o manggas ay humahantong sa pagkurot ng mga kalamnan at nerbiyos, at higit pa kung ang mga kamay ay namamaga.
Ang mga hawakan ng isang bag na isinusuot sa balikat ay maaaring mag-compress ng nerve, na nagiging sanhi ng hindi kanais-nais, pangmatagalang pamamanhid sa kamay.

Predisposing factor:

Osteoporosis.
Biglang pagtaas ng timbang.
Nabawasan ang aktibidad ng motor.
Paglala ng talamak, madalas na cardiovascular at neurological na mga sakit.
Overstrain ng mga kalamnan ng sinturon sa balikat.
Namamana na predisposisyon.
Pisikal o nerbiyos na pagkahapo.
Matinding stress.
Sakit sa metaboliko.

Kadalasan, ang mga kanang kamay sa panahon ng pagbubuntis ay manhid sa kanilang kanang kamay, dahil ginagawa nito ang karamihan sa mga aksyon. Ang mga lefties ay may kabaligtaran na sitwasyon. Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa kaliwang kamay ay kadalasang nauugnay sa gawain ng puso. Ang pag-atake ng angina pectoris, pagpalya ng puso dahil sa ischemia, sakit sa puso, o iba pang mga problema ay makikita sa pamamagitan ng pagiging manhid ng mga daliri o kaliwang kamay.

Bakit namamanhid ang mga kamay sa gabi

Kung ang iyong mga kamay ay manhid sa panahon ng pagbubuntis habang natutulog, ito ay kadalasang hindi mapanganib sa iyong kalusugan. Ang dahilan nito ay ang maling postura. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kamay ay nagiging manhid sa gabi dahil sa matagal na pananatili sa isang posisyon. Ang pag-ipit ng mga daluyan ng dugo at nerbiyos ay humahantong sa kapansanan sa sirkulasyon ng dugo sa mga paa at pansamantalang pagkawala ng sensitivity. Pagkatapos magising at simula ng masiglang aktibidad, ang pamamanhid ay kusang nawawala.

Mas malalang dahilan kung bakit namamanhid ang mga kamay ng mga buntis habang natutulog:

Rayuma... Apektado hindi lang malalaking kasukasuan kundi pati mga maliliit. Pamamaga articular na istruktura ipinakikita ng pananakit, paninigas ng mga daliri mula sa ikalawang kalahati ng gabi hanggang umaga. Para magsimulang yumuko nang normal ang mga daliri sa umaga, tumatagal ng 30 minuto o mas matagal pa upang mamasa ang mga ito.
Tenosynovitis- nagpapaalab na sugat ng synovial sheath ng tendon ng kamay. Kadalasan ang patolohiya ay sinamahan ng carpal tunnel syndrome, iyon ay, carpal tunnel syndrome. Nabubuo ang paresthesia - isang disorder ng sensitivity ng kamay na may kaukulang sintomas.

Paggamot sa Pamamanhid ng Kamay Habang Nagbubuntis

Nais malaman ng bawat babae kung anong paggamot ang naghihintay sa kanya kung ang kanyang mga braso at binti ay manhid sa panahon ng pagbubuntis.

Una kailangan mong matukoy ang eksaktong dahilan ng pagbaba ng sensitivity ng paa. Magagawa lamang ito ng isang doktor. Kung ang patuloy na pamamanhid ay lilitaw sa loob ng ilang araw, dapat mo munang makipag-ugnayan sa iyong obstetrician-gynecologist.

Pagkatapos ng pagsusuri, ang doktor ay maaaring magmungkahi ng sanhi ng karamdaman at payuhan kung ano ang gagawin kung ang mga kamay o daliri ay manhid sa panahon ng pagbubuntis.

Ang kakulangan ng mga elemento ng bakas at bitamina ay makakatulong upang mapunan muli ang mga multivitamin complex:

Magnerot;
Supradin;
Elevit Pronatal.

Pagbutihin ang pagpapadaloy ng nerve at pagpapanumbalik normal na antas ang mga nawawalang sangkap ay maaaring kunin ng mga homeopathic na remedyo:

Ecoberin;
Muling pagbabalik;
Calcohel;
Avenalam (pangkasalukuyan na aerosol para sa manhid na mga kamay).

Kapag lumala ang kondisyon dahil sa exacerbation malalang sakit ire-refer ng gynecologist ang pasyente sa isang makitid na espesyalista. Systemic na paggamot sakit na autoimmune haharapin ang isang rheumatologist, osteochondrosis at iba pang mga problema sa neurological - isang neurologist.

Mga paraan upang maiwasan ang pamamanhid ng mga paa't kamay

Una sa lahat, sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, dumaan kumplikadong mga diagnostic upang matukoy ang mga sakit na maaaring makaapekto sa kurso ng pagbubuntis.

Upang maiwasan ang paglitaw ng kakulangan sa ginhawa sa mga limbs, sundin ang mga rekomendasyong ito.:

Limitahan ang mga maaanghang na pagkain at asin. Makakatulong ito na mabawasan ang pamamaga.
Uminom ng mas mahusay para mapawi ang iyong uhaw. malinis na tubig(hanggang sa 2 litro bawat araw).
I-normalize ang iyong diyeta sa pamamagitan ng pagsasama ng mga pagkaing naglalaman malaking bilang ng bitamina at mineral. Balanseng diyeta ay makakatulong upang punan ang kakulangan ng mga sangkap. Subukang kumain ng mas kaunting starchy na pagkain - mga produktong panaderya, kanin, patatas.
Kung ang iyong propesyonal na aktibidad ay nagsasangkot ng stress sa iyong mga kamay o pulso, magpahinga ng 5-10 minuto bawat oras upang maibsan ang iyong mga kamay.
Ang pagsusuot ng maluwag na damit ay makakatulong na maiwasan ang pamamanhid sa iyong mga kamay dahil sa compression ng mga ugat at mga daluyan ng dugo.
I-normalize ang iyong gawain at pahinga. Subukang matulog nang sabay, maglakad nang higit pa sa sariwang hangin, gumawa ng mga espesyal.
Iwasang magdala sandali ng shoulder bag.
Magsuot na makakabawas sa pilay sa iyong mga kalamnan sa likod kapag lumalaki ang iyong tiyan.
Hanapin ang tamang unan. Hindi ito kailangang malaki at malambot. Ang isang orthopedic flat pillow ay gagawin. Ito ay nagkakahalaga ng paghiga dito upang ang iyong mga balikat ay nasa kama. Pagkatapos ay ang pagkarga cervical vertebrae ay bababa.
Subukang baguhin ang iyong posisyon nang mas madalas habang natutulog. Kung namamanhid pa ang kamay, i-massage ito para maibalik ang sirkulasyon ng dugo.
Iwasan ang hypothermia.

Ang kanais-nais na kurso ng pagbubuntis at ang kinalabasan nito ay higit na nakasalalay sa kung paano pisikal na handa ang babae para dito, kung paano siya kumikilos sa panahong ito. Imposibleng hindi sabihin ang tungkol sa pag-aalaga ng mga mahal sa buhay: isang sensitibong saloobin, ang paglikha ng isang kanais-nais na emosyonal na background ay makakatulong upang ligtas na makatiis at manganak. malusog na sanggol... Kung mayroon kang pamamanhid o iba pang mga senyales ng babala, magpatingin sa iyong doktor. Siya lamang ang maaaring matukoy ang sanhi at antas ng panganib ng kondisyong ito.

Kapaki-pakinabang na Video Tungkol sa Tunnel Syndrome sa Pagbubuntis

Gusto ko!